いつかどこかで

内臓脂肪との闘い（？）７日目、とりあえず１週間は続きましたね。
（えらいっ！と、自分をほめちゃいましょ。続ける元気のために）

でも、一日バタバタしていたもので、腹式呼吸は朝の１セットしか
しませんでした。（ダメですねぇ、ほめられないじゃないですか！）

そもそもの原因も考えなくちゃ、と思ったところで、

食生活に問題があるということは、わかっているんだけれど、できれば
考えたくないというか、考えずに先送りしてしまいたいというか、
我が日本国の赤字国債みたいにウヤムヤにしてきた結果、今日のこの
ウエストサイズがあるわけですね。

わかっているんです。

よぉ～くわかっているんです。

でも、難しいんです。

外食が多いこと、生活が不規則なために食事も不規則なこと、夫が
脂っこい料理が好きなこと、お腹が空くと機嫌が悪いので夜食にも
こってりしたものを食べてしまうこと・・・挙げていけばキリが
ありません。

今夜も、例によって、そろそろ寝なくちゃという時間になって、
「お腹空かない？なんかちょっと食べたいな」
と言い出しました。

「白菜のお漬物ならあるよ、お茶漬けでもする？」
「う～～～ん・・・ほかになんか無い？」
「キャベツぐらいしか無いなぁ・・・」
「キャベツのお味噌汁・・・あ、でも、そうすると玉子を入れたく
なるなぁ」
（夫は、血中中性脂肪が多すぎると医者に言われています）

というわけで、コンソメスープの素で、キャベツのせん切りスープを
作ることにしました。満腹感を出すために、ジャガイモを１個だけ
たんざくに切って入れ、胡椒とローリエで香りをつけたら、ちょっと
コッテリしたスープを食べた気分になるかな？

結果：満腹しました。味も VERY GOOD の評価が出たのでニッコリ。