いつかどこかで

もうちょっとで、内臓脂肪との戦いを忘れてしまうところでした。

「王将に行って、思いっきり食べよう」という、誘いに乗って
しまいまして、いつもの４人で外食。

いえ、食べるのはいいんです。楽しく食べるのが人生最高の
喜びだという気持ちには変わりありませんから、こういう
おいしいお誘いは断るつもりは全くありません。

でも、お腹いっぱいになって、帰宅して、
「う～～～ん、動けないぃ～～～」
とか言って、ゴロゴロしていたのは、いけませんよね。

もうちょっとで、腹式呼吸も忘れて寝てしまうところでした。

いかんいかん、ということで、一度に２セット（１０回）しようと
したら、頭くらくらしました。

気休めだけど、腹式呼吸をしたあと、大腰筋を動かす体操というのを
久しぶりにしてみました。

片足のひざを曲げた状態でももを水平まで上げて、そのまま振り子の
ように後ろへブランと振る、これの繰り返し。けっこういい運動に
なります。

う～～ん、摂取カロリーを考えると、まだまだ入超。
１０日目の危機をかろうじて乗り越え、明日もまた、気を取り直して
続けるぞ！