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2005年09月09日
カテゴリ：からだ
腹式呼吸１３日目。
内臓脂肪を減らすという目的の腹式呼吸。 ウエストも細くならないし、ほんとうに効果があるのか、よくわから ないのだけれど、ひとつだけいいことがあった。 長時間机やパソコンに向かっていると、どうしても足が冷たく なるのだけれど、腹式呼吸をすると、足までぽっかぽかに温まる ということ。 立ち上がって腹式呼吸をするのが一番だけど、椅子に腰掛けたままでも 効果はある。 受験生にも勧めちゃおう。 気持ちを落ち着ける効果もありそうだから、本番前にいいかも。 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2005年09月10日 23時18分29秒
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