[カテゴリ未分類]の記事一覧 | あきにゃ～のダイエット＆うつ悪化中

基礎代謝・・・

相変わらずに低い基礎代謝。今日は９９１ｋaｌでした体脂肪率も１２，５％と低いです。計算したら、基礎代謝量は1076.9 kalにしないといけないらしいです。最近、過食・過食嘔吐が落ち着いて来ています。このまま、なんとか普通に食べられるようになりたいと思っています。

Dec 12, 2007

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ＰＭＳがはじまった・・・

大体予定通りのＰＭＳの始まりです。あ！ダイエットができない（＞＜；下腹がもの凄く痛いです。ずっと２８日周期で来ていたのですが今月は早く来るのかもしれません。おとなしくお布団の中にいます。

Nov 22, 2007

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歯医者さんへ

やっと先週から復活した歯医者さんへ。歯並び治してもらってます。虫歯のところはまだ虫歯になってないようです。でも、結構削れているので要注意です！何とか今日はバスを使って移動しました。２年以上住んでいてバス停やっと気がつきました。１時間に１本ですがタクシー代も値上がりするし出来るだけバスと徒歩で動きたいです。かけ足また出来なくなりました（泣明日からまたお布団の中の生活です。今日は今年一番の寒さだそうですね。寒いの苦手です。暑い方が楽です。

Nov 19, 2007

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救急車に・・・

凄い頭痛になって救急車で病院へ。ＣＴの検査は異常なし。でもさわられると凄く痛い。最近転んだ覚えもなくよくわからないので明日、朝起きて違和感があったら病院に行きます。一応、痛み止めはもらってきてるんだけど薬飲んだ今も違和感あるから・・・

Nov 5, 2007

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たいしたことじゃないんだけど・・・

昨日、ブログ開設してから１０００日目でした。あっという間の１０００日。最初から続いてる人、途中で去っていった人、途中で知り合った人今現在お世話になってる方。心の支えです。ありがとうございます。これからもよろしくお願いします。

Nov 1, 2007

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風邪ひきました・・・

喉が痛くって痰がからんで頭が痛くってぼーっとしてます。今日は１日中寝ています。ここ何年か風邪ひいてなかったのになぁ・・・・

Oct 18, 2007

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低蛋白症

今日は精神科の通院日。先日の血液検査の結果が出まして,前回よりはいいのですが蛋白質が足らないようです。ドリンクタイプのカンのコーヒー味のお薬がでることになりました。自分では食べているつもりでも検査で一発でわかってしまうんだと先生に言われてしまいました。当分、飲むことになりそうな予感です。

Oct 15, 2007

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髪の毛切りました。

ショートヘアになりました。まだなんとなくロングが懐かしいです。またのばせばいいんです。これで若返るかな？

Sep 30, 2007

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過食・・・

朝からご飯を食べてしまいました。いつもは野菜ジュースです。そのあと食欲とまらず、今までほとんど食べていなかったお菓子を食べ始めました。あと、ところてん。ヨーグルト２個。おせんべい１袋。ポテトチップ１袋。せっかく目標体重マイナス０，５ｋｇまで痩せたのに明日はリバウンドしていそうです。このまま過食が続くとせっかく痩せた意味が無いです。明日から気をつけなければ・・・

Aug 29, 2007

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ショック！！！

自分の写真を自分の子供と間違われました。国立科学博物館でやっているインカ・マヤ・アステカ展に行きました。障害者手帳で駐車場代が無料になる上野の駐車場に停めたのですが、手帳を出した時に、「お子さんがいないと・・・」と、言われてしまいました。え？って思いました。本人ここにいるんですが・・・「あ！すいません」と、言われました。確かに髪型も違いますし今はロングですしメガネもかけています。写真も２年前のものです。今よりもぽっちゃりしています。髪型もショートです。でも、お子様はないでしょう・・・かなりショックです。ショートにしようかなぁ・・・コンタクトにしようかなぁ・・・本気でそう思いました。私はいくつに見られたのでしょう。聞いて見たかったです。２年前の写真はいくつに見えたんだろう？謎です。何回か利用していますが言われたのは初めてです。当分、ショックから立ち直れないと思います。

Aug 26, 2007

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北海道３日目。

今日はバイクに乗ってます。小雨のため、インターネットハウスで時間つぶしです。めっちゃ寒いです。靴を忘れてきた大ばか者です。サンダルでバイクは寒いよー（＞＜；東京は暑いんだろうなと思いつつ・・・去年も行った、おいしい喫茶店で今年もブランチしてきました。パンがめっちゃくっちゃおいしいです。「ベンチタイム」というところです。パン以外もお勧めです。場所は新冠のサラブレットロードのちょっと苫小牧よりです。山側の壁に馬の絵が書いてあるのが目印です。今年はお土産までもらってきてしまいました。相棒が一昨年、散々お世話になったお店だそうです。パンは晩御飯にします。

Aug 17, 2007

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誕生日・・・

ローソクを立ててお祝いしてもらいました。ケーキは帰ってから食べます。あっという間の１年。ダイエットは成功して病気は悪化して病院は変わって胃薬は１年中飲んでいて、来年の誕生日までの目標。体重の維持。少しでもいいから病気が良くなってほしい。外に出たい。運動もしたい。欲を出せば、あと１インチジーパンのサイズを落としたい。旅行用にジーパン１本しか持ってきてなくて、全然余裕ではいてるのでそんなに体重は増えていないことを祈ってます。本気でリバウンドだけは避けたいです。ダイエット入院はしたくないしね。今年の目標は旅行の前であと４ｋｇでした。それが出来ればいいなぁ・・・今年もあと３ヶ月半。あっという間だと思います。来年は８ヶ月半。いい年であってほしい。

Aug 16, 2007

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北海道２日目。

今日は雨で寒いです。中山峠で揚げ芋。きのこ汁にとうきび、またもや夜はジンギスカン。食べまくっております。あさっての体重計が本当に怖いです・・・

Aug 16, 2007

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北海道１日目。

北斗星でお昼ごろに着きました。まずは雪印パーラー。その後は大道りでとうきび。ライダーハウスについてジンギスカンと食べまくりです。ここって、北海道？っておもうくらい暑かったです。さすがに夜はさむかった（＞＜；

Aug 15, 2007

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過食嘔吐

今日は大高酵素だけの予定だった。イライラから始まって、気がついたら食べていた。罪悪感から吐いた。食べ物がもったいない。わかっている。先月は過食もなくずっと落ち着いていた。今月になって落ち着かない。いままでお菓子とかカップラーメンとか全然食べたいとも思わなかったのに食べ初めるようになった。このままではリバウンドしてしまう。ＰＭＳのせい？お月様が早く来てほしい。そうすれば精神的に落ち着くから・・・嘔吐は疲れるし、喉が痛い。

Aug 9, 2007

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リバウンド防止・・・

今日は０，２ｋｇ増です。昨日の食べ物の中にお好み焼きが抜けてました・・・食べ過ぎない約束なのに、意志が弱いです・・・反省・・・あと２日でもう来月です。それまでにこの０，２ｋｇは落としたいです。来月の目標は２ｋｇです。今年中にあと４ｋｇ落としたいです。気をつけること。夏バテしないように水分を取ること。野菜をたくさん食べること。ご飯はおかゆで食べる。食べ過ぎないようにする。その他いろいろありますが、どんなに食べても１，５ｋｇ以上は太らない。自分でもどせる範囲が１，５ｋｇだから・・・

Jul 29, 2007

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目標が無くなった・・・

ダイエットは成功した。嬉しいことだけど目標がなくなった。これ以上痩せるとリバウンドが怖いので運動だけ続けていきたいと思う。何か目標がほしい・・・次はビリーで筋肉でも付けようかな。ターボジャムにも興味あるんだよね。スポーツジムに行っていたときエアロビ大好きだったしね。まずはリバウンド禁止

Jul 26, 2007

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欲しい洋服が見つからない・・・

ダイエットして標準体重になった。今までの服はブカブカ。でも、着たいものが見つからない。ネットを探してもいいなぁと思うものは売り切れ。バーゲン始まっていても１人で買い物にはいけない。だから、どうしてもネットになってしまう。まだまだダイエット中だから、Ｓサイズが入るようになればいいな。

Jul 22, 2007

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ダイエット日記。

今日は０，３ｋｇ減でした。あと１５日で１，０ｋｇです。お月様のせいで、お腹が痛いのが酷いのでほんの少ししか食べられず、ほとんど水分も取ってなかったので、減ったのだと思います。明日は増えてそうな予感・・・今日は２日目なので昨日より酷いです。水分だけでも取っておこうと思います。眠いです。おとなしく寝ています。

Jul 16, 2007

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梅雨・・・

大嫌いな本格的に梅雨に入りました。怖くて外に出れません。少しはストックあるのでそれで乗り切るしかないです。雨がやんだら買い物に行きたいのですが、今日は１日中雨のようなのでどうしようか悩んでいます。人があまり歩いてない時間帯に行こうかなとも思ってはいるのですが、自転車が怖いです。もの凄く怖いです。早く梅雨が終わってしまえばいいのに・・・

Jul 11, 2007

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ダイエット日記。

第１目標達成しました。０．３ｋｇ減っていました。１１日で５ｋｇの減量です。第２目標は２０日で２ｋｇです。これでＢＭＩが２１になります。そろそろＰＭＳが始まりそうなので食べ過ぎに気をつけて、増えても１日１ｋｇ以内にしたいと思います。それ以上太ると戻すのが大変そうなので・・・あと２０日ありますが、その間にお月様も来ますし体重も増えやすくなりますので、気をつけたいと思います。-------------------------------------------計算間違えてました・・・２日から６ｋｇ痩せてました。先月の終わりから今月の１日にかけて外食続きだった為リバウンドしちゃってました。

Jul 11, 2007

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人格障害・・・

昨日は精神科の通院日でした。新しい病院になって２回目です。今度は女の先生です。初めて人格障害ということをいわれました。ネットで調べても余りにも種類が多くって自分がどれなのかわかりません。年々増えているそうですが、何故、この病気になったのかわかりません。考え込んでしまっています。今日から梅雨に入って、鬱になっています。外に出たくありません。傘を持って自転車に乗ってる人がすごく嫌いなのです。もの凄く危ないんです。いつになったら怖くなくなるんだろう・・・

Jul 10, 2007

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ダイエット日記。

０，２ｋｇしか減ってません。あと２１日で０，３ｋｇです。今日は目標達成出来ると思ったのですが・・・梅雨に入って涼しくなったので、ターボセルはいて軽い運動しています。汗が出て良い感じです。ちゃんと水分は取ってます。ヒップが８０ｃｍ代のジーンズがちゃんとはけるようになりました。腰廻しのおかげかな？下半身デブなので嬉しいです。もうチョットなのであまり無理せずゆっくり行こうと思います。夏バテしないように気を付けます。

Jul 10, 2007

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後悔＆ストレス

ダイエットの事がストレスになっている。先月のリバウンド分の体重のことです。外食しなかったら、もっと食べる量に気をつけていたら、そう思うとイライラしてしまう。後悔してもしょうが無いのですが、わかっていても涙が出てきてしまう。どうしようもないのもわかってる。でも、後悔してしまう。今月は絶対、絶対、気を付けます。そう思っていても・・・イライラしてしまう。絶対痩せる。絶対に痩せる。後悔もイライラも来月はしたくない。ニコニコで来月を迎えたいです。精神的に安定させたい。せめてもっと外出出来ればいいのですが、対人恐怖症の私にはかなり難しい。チョットずつ出るようにはしているのですがそれでもやっぱり怖い。手ぶれが止まらなくなってきた。いつになったら怖く無くなるの？不安です・・・

Jul 3, 2007

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体重が増えた（＞＜；

ＰＭＳのせいでお腹は痛く食欲もないのに０，６ｋｇも増えてました。昨日は殆ど水分のような・・・あと、相棒につきあってご飯を食べたのが１０時近くというのも問題。ご飯はつくってあげるけど一緒に食べるのはやめるようにしたいと思います。太りたくないよ～痩せたいよ～

Jun 20, 2007

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少し減っていた。

昨日、お腹の調子が悪かった。今朝計ったら２ｋｇ減っていた。あと４ｋｇ頑張ろう

Jun 11, 2007

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リバウンド

旅行から帰ってきたら６ｋｇも太っていた。今月中に戻さないと・・・

Jun 10, 2007

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もうすぐ子供の誕生日。

６月１０日が誕生日です。１９歳になります。最後に見たのは小学校の時。今も元気で暮らしているでしょうか？新しいお母さんとうまくやってるでしょうか？ただただ私は子供の幸せを祈っているしかないのです。子供が幸せでありますように・・・

Jun 7, 2007

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おでかけ・・・

今日はお台場に眼鏡を直してもらいにいきました。相棒は午後から用事で会社に・・・帰ってくるのを待っていてからお出かけ。ご飯はお家で食べました。

Jun 3, 2007

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ちょっとお買い物・・・

土曜日は相棒はお休みになりました。３時ぐらいかな帰ってきたの・・・遅いお昼ご飯を食べにサイゼリアへ。そのあとユニクロに。私はまだ洋服は買いません。目標になるまで買わない予定です。そのあとリサイクルショップへ。３００円のＧパンあったけど大きかったので諦め。そのあとゲーセンに・・・しかし、相棒がやりたいゲームあいてなく９９ショップでジュースを買ってお家に帰りました。

Jun 2, 2007

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内科の通院日。

サノレックスもらえなかった（泣さすがに５０ｋｇ代では出してもらえないらしい。コレステロールと中性脂肪を下げる薬は、ずっと飲んでいるのに・・・次は５週間後。看護婦さんに「痩せた？」と今回も言われた。来月もまた言われるようにダイエット頑張ろう。

May 25, 2007

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大事な相棒・・・

予定より遅れて３時ぐらいに仕事場へ戻って行きました。来月の用事には連れていってくれるようです。また１人の生活が始まります。寂しい。でも、今日は話すことも話すことも出来たし予定外だったけどうれしいです。来週も会えるといいな。でも仕事忙しそう。その時は妹の所に行きます。

May 20, 2007

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戻った～♪

ＧＷに増えてしまった体重がやっと戻りました。増えるのは簡単だけど減らすのは大変です。

May 16, 2007

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不調・・・

今日は朝起きたら凄い頭痛がして薬を持ってきて無かったので相棒の家にある頭痛薬を飲んで治まったのでまずはコンビニへ。そのあと本屋へ。その後にファミレスにご飯を食べに行ったのですが体調悪くなり吐き始まって１口も食べられずに出て来ました。相棒に悪いことをしました。家に戻ってからも吐くのが止まらず、今度はお腹の調子も悪くなってずっと寝ていました。相棒に気を使わせて悪いことをしたなぁって思います。週末の短い時間を体調が悪くなってしまって悲しいです。

May 13, 2007

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電話での失敗

またやってしまった。電話での失敗。相棒からの電話をうけとれない運悪くバイブにしていた。そして探し物をしていたため近くに居なかったのです何のために携帯持ってるんだろう。相棒が体調悪そうだった凄く心配だけど週末以外いけないでも、凄く心配。何もできない自分が悲しい

Apr 23, 2007

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平日の連絡方法

平日はもちろん会えないので電話かメールになります。まず電話して出なかったらメール。でも返事は帰ってきませんタイミングよく電話に出ればいいですがメールの時はかえて来ませんし電話もたまにしかかえってきません前は当たりまえのように毎日電話で話してましたそれがある日を境にして毎日メールも電話も少なくなりました。自分が悪いけどもう少し返事がほしいせめてメールでいいから・・・

Apr 16, 2007

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寂しい・・・・

カウントダウンしないつもりでもしてしまいます。あと６日今回全然話してないのがあって物凄く寂しい。一緒に居た時間も短いし寂しいよ次の時間まで長すぎる私が近くに行かないとそばに居れない近くに居ても寂しさを感じるときありますなんでだろうべたべたするのはあまり好きじゃないみたいです。でも私はべたべたするのがすきその違いが寂しさをかんじてしまうのでしょう。寂しくて涙が止まらない。

Apr 16, 2007

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過食しそう・・・

朝、晩は野菜ジュースで過ごしていたのに昨日の夜は凄くお腹がすいてナポリタンとローストビーフサラダをたべてしまいました。それまで食欲おさまっていたのに昨日あたりからおかしいです。今日もお腹がすきます。せっかく痩せてきたのにここでリバウンドはしたくないのでまた、サノレックスを出してもらえるか先生に相談ですできるだけ自力で食欲を抑えていたいと思いますリバウンドは嫌だよ～

Apr 12, 2007

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今日の鬱

昨日、今朝と相棒の顔が見れたので、昨日よりはおちついています。それでも泣いています。訳が分からずないています。今夜も帰ってくるのであまり泣くわけには腫れた目でお出迎えはちょっと・・・だから落ち着かせたいんだけど落ち着いてくれない。相棒は私の安定剤です。彼がいるときは鬱はあまり出てきませんそんな彼が帰ってきてくれてるのに落ち着かない。お月様だから・・・あんまり関係ないと思うやっぱり鬱は鬱なんです。病気だって解っていても嫌なものは嫌なんです。泣いて泣いてしょうがないんです。本当はいつも笑顔を見せたい。笑っていたい、そう思いＰＣうちながら泣いてる自分がいる。鬱なかおは見せたくないいつだってそう思ってる。でも、鬱の時はどうしようもないんですよね。病気だから、お薬飲んで少しでも普通でいられたらいいのになぁって思っています。これが本音なんでしょうね。

Mar 17, 2007

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調子が悪い・・・

朝から立ちくらみ。周りが黄色い。これはやばいと思ってすぐに座り込みました。少したってから落ち着きトイレに行ったらお月様来てました。珍しく２９日周期お腹が痛いわけだなぁそう思いました。お腹が痛いのが治まらないと何もできません今日はおとなしくお布団の中で寝ています。それしかないのです。

Mar 16, 2007

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薬が減らされた

一番酷いときよりは落ち着いていますろれつが廻らないため薬が減りました。あと寝るときの眠剤も薬が減りました。先生に昔より元気が無いと言われました。病気なんですもの元気なわけがない。デイケアに出るように言われたけど人が怖い自分が行けるわけがない。それは無理な話だと思うこれ以上下がらなければ普通に生活はできる外に行くのはかなり辛いけど。家にいるのには充分だと思う。昼寝もしないし、夜はすぐに寝れるしこのままが一番いいもうちょっとたったら自転車に乗れると良いけど乗れるようになりたい。そう思っています。

Mar 12, 2007

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大事な相棒。

昨日も帰ってきてくれました。週末帰ってこれないのと仕事が忙しいので今週と来週は無理かと思ったのですが10時半ぐらいに帰ってきましたさすがにお疲れのご様子で肩と腰のマサージをしてあげました写真をなかなかとらしてくれ無くって何度も挑戦してみました。昨日も悩み事があって電話で相談したのですがそんなときに帰ってくる優しい相棒です。今日はうさぎさん病治まっています。優しい相棒にありがとう。いつもいつもありがとう。本当に大事な大事な相棒です。

Mar 9, 2007

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グローバルダイエット中

ついにグローバルダイエット始めました。目標は２ヶ月で１０ｋｇですが始める前に１ｋｇ減っていたので７ｋｇ減目標となります。これからの２ヶ月誘惑に負けながらも少しづつ落ちていってくれればいいなぁって思っています

Mar 7, 2007

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あまりにもひどくなってる鬱

今の鬱はひどい・全体に関してそういえる。こんな酷くなかった。外に出れないなんて・・・前は別人格さんがいて外にも出れた。何処に行くのにも自転車でうごけた。怖かったけど動くことができた。外も苦手だったけど買い物にも行けた。今は近くのコンビニすら行けない頓服も倍の量になった。相棒にかんしてもそう。前は仕事だから・・・趣味だから・・・１ヶ月ほっとかれたときもあったしょうがないと我慢していた。今はそれができない。寂しい。会いたい。写真を送ってもらった。うさぎの妖怪になる前に・・・・それを見て泣いています。やっぱり寂しいどうやってもうさぎ病が治らない何かが自分の中でおかしい。変になってる。病気の悪化だけじゃないとおもう。---------------------------------------顔面麻痺がでてきている。片側だけ動かない。笑顔が作れない。作り笑顔さえ作れないろれつも廻らないここまで変だと自分の体じゃないみたい。誰か助けて。せめて作り笑顔ぐらいつくりたい。こんな変な顔嫌だ死にたくなるでも死ねない。悲しましたくない人がいるからでも本当にどうにかしたい気持ちでいっぱいです

Mar 7, 2007

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大事な相棒・・・

土曜日の夕方に帰ってきたから今朝までいました。ガンダム無双に夢中で相手にされませんでした。あとはスーツを買いにいたりしたりです。それ以外はずっとゲーム。親指痛くなるっていってましたけどあれだけ夢中にやって入れば痛くなるのも当たり前だと思います夜中までやっていて寝坊してました。来週は知り合いの結婚式で会えません。仕事も忙しいみたいなのででっかいうさぎさ病です。寂しくて泣いています。寂しいけどしょうがないことなのであまのじゃくの彼をのんびり待つしかないのでしょう。本当は寂しくってしょうがないので今週末は妹の所にでもいこうかと思っています。

Mar 5, 2007

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大切な相棒

最近いつものことだけどいきなり帰って来る相棒です。毎回ビックリさせられます。パンを買ってきてくれて太るなぁっと思いつつも食べています。相棒のパンを食べた日は太らないんです。自分でもびっくりです。昨日の相棒は体調悪そうでした。肩と腰のマサージをしてあげたら楽になったとよろこんでました。あたしが激鬱なので心配してかえって来てくれる相棒にあいがとう。今朝は頭痛がでてお薬のんでゆっくりでていきましたね。心配です。それ以上に私の方がいつ心配掛けてますね。ありがとうありがとうありがとう相棒は自分があまのじゃくといってるところが一番かわいいところです。

Mar 1, 2007

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今日も激鬱・・・

昨日の薬が今朝の朝５時まで残っていてそれから睡眠剤飲んでのですが、起きたのは午後２時ぐらい。それからうとうととしており気がついたこの時間。今日もずっと寝逃げしてました。まだぼーっとしています。今のところ、お薬で落ち着いています。でもいつまた鬱が出てくる恐怖感はあります。なんでこんなに酷くなったのだろう・・・真ら、発作がおきたらっどうしょう

Feb 28, 2007

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大切な相棒・・・

土曜日の午後６時頃に帰ってきて今日の朝５時までアパートにいました。珍しく長い時間いました。一緒に上野に行ってバイクショップに行ったり展示会を見に行ったりアメ横行ったりと動いていない自分はちょっとお疲れモードになってしまいました。これだけ一緒にいたあとはでっかいうさぎ病です。いるのが当たり前になってるのでぬくもりが残っている所を一生懸命探し出してます。一緒にいると周りをちゃんと確認しない自分は怒られぱなしですが、そんなところに愛情を感じてます。忙しいのに帰ってきてくれてるそんなことは解っていてもいざいなくなると寂しくって寂しくてしょうがなくなります。でっかいうさぎさん病は治るのに時間がかかりそうです。それでも来週帰って来るのをのんびりと大切なものと一緒に待っています。

Feb 26, 2007

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激鬱の波・・・

この時間になって激鬱の波が来ました。辛いです。落ち着かないし、体がだるいし、涙が止まらない。薬も飲みましたが、落ち着く様子がない。死にたくなる。でも相棒を悲しませたく無いからそんなことできない。でも、もの凄く辛い。病気だと解っていてもこの病気はかなり辛い。悪い方向にしか考えられなくなる。幻聴も聞こえる男の人の声何か言ってる。今日の鬱は何か変だ。午前中はちゃんと病院に行ってたのに、今頃のなって出てきた。かなり辛い。助けて。最近鬱がまた酷く出てくるようになった。ここのところ落ち着いていたのに・・・助けて。辛いよ。また食欲無くなってダウンするわけにはいかない。そんな事したら心配掛けるだけ。薬追加します。それで落ちつかなければ寝ます。

Feb 23, 2007

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相棒にありがとう・・・

昨日も帰ってきてくれました。激鬱だったので、凄く安心しました。凄く嬉しかった。ありがとう。今週は２回も帰ってきてくれてます。寝ようとした９時に帰ってきてくれました。あまり食べてない私のためにパンを買ってきてくれました。昨日は一緒にパンを食べてましたねありがとう。心配掛けてごめんなさい。顔を見ているだけで凄く嬉しい最近腰を痛めているようでよくマッサージしています。心配です。一緒にいる時間が嬉しいです。ありがとう。これからもよろしくお願いします。

Feb 23, 2007

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