あきにゃ～のダイエット＆うつ悪化中

[カテゴリ未分類] カテゴリの記事

全260件 (260件中 1-50件目)

1 2 3 4 5 6 >

• １０００キロカロリーダイエット２３６・２３７・２３８・２３９日目・・・

  金曜日の朝の体重は、０，１ｋｇプラスです。木曜日は、何もしなかったので、体重が増えています。クラブツーリズムのメロン狩りのツアーでした。お天気にも恵まれて、朝から、朝マックでした。結構、年配の方が多かったです。えびせんべいの里でおせんべい買って、オレンジパークに。あさりの釜めしにきしめんがついたお昼でした。メロンのデザートが４つ付いていました。みかんジュースを飲んで、ここで、メロン２個のお土産が。そのあと、漁港にいって、タコのからあげと、メヒカリのからあげと、トロ鯖を購入。試食があったので、食べてから買いました。伊良湖に行って、メロン狩りをしました。２個大きいのを取ってきました。４分の１のメロンの試食もあり甘かったです。豊橋にもどり、ヤマサのちくわでお買物。ちくわと、晩ご飯用の揚げたてかまぼこを購入しました。１９時に無事、バスを降りて、一緒に行っていた、義母と義理妹が荷物がたくさんだったので、実家に車で送ることになりました。送ってから、かまぼこ食べて、お腹いっぱいで、疲れて寝てしまいました土曜日の朝の体重は、１，７ｋｇプラスです。ヤバイです。健康診断おわってから、増え続けています。整形外科に行ってから、歯医者に行って、クルマのオイルとエレメント交換に。そのあと、お昼は、ナンハウスで、ヘルシーセットでした。ナンが大きくって、お腹がいっぱいでした。コスモスとイトーヨーカドーでお買い物をして、相方さんは、ダートラのミーティングへ。私は、出かけてすぐに寝てしまいました。日曜日の朝の体重は、０，１ｋｇプラスです。朝起きて、ロールパンを食べて、１１カットに向かいました。すごく混んでいて、今まで見たことないくらい人がいました。カラーの予約をしたら、午後３時だというので、今回は待ってました。お昼に、お寿司をたべて、ドトールでお茶をして、サーティワンでアイスクリームを食べて、無事、カラーをしてもらって、イオンでお買い物をして、たい焼き食べて、帰宅です。夜は、チョレギサラダと大学芋をたべて、マリトッツオを２こ食べて、おなかいっぱいです。メロンをたべて、今日も食べ過ぎです。２０時前に入眠剤飲んで寝てしまいました。今朝の体重は、０，３ｋｇプラスです。昨日食べた割には、増えていない方ですが、ここのところ、連続で１，０ｋｇ以上が、２回もあるので、これはダイエットしないとやばいと思い、EMSはじめました。今日は、頭痛がするので、フィットボクシングはお休みします。膝の方は、ずいぶん楽になってきているのですが、右膝が痛くって。朝は、ロールパン食べて、しそかまぼこたべました。ポーションで、カフェオレ作っています。メロン狩りのイベントもおわったので、つぎは、お盆のプールまでありません。途中に、ボーナスがあったり、相方さんが大阪に煤取りに行ったり、ダートラに行ったりと、お留守番が多いです。ビキニを着るまで、１５ｋｇマイナスさせたいです。明日から、ダイエットを再開させます。薬飲んだのですが、頭痛が治まらなくって、寝ていようかと思います。怠いのも抜けないし、昨日は、メンタルクリニックには行きませんでした。ここのところ、疲れて、２度寝の回数が減っていたので。でも、落ち込みはなかったので、大丈夫かなっと思いまして。ただ、怠いのはぬけないので、２週間後にメンタルクリニックに行ったら、先生にお話してこようかと思います。相方さんが，サロンに行っている時に、時分もリンパ入れてもらうので、それまでに、体調を戻したいと思います。次は、今週の土曜日なので、体重も減らしていきたいです。ここ１週間で、一気に増やしてしまっているので、週末までには減らしたいです。

  Jun 27, 2022

  コメント(0)

• １０００キロカロリーダイエット２０１日目・・・

  今朝の体重は、０，８ｋｇマイナスです。 昨日も食べたんだけど、便秘解消したからかな？ １１日から、２０日までの変化は、２，５ｋｇマイナスです。 でも、１０日までにかなりプラスなので頑張らないと。 ２１日から、３１日までは、目標７，０ｋｇマイナスです。 本当に、頑張らなくっちゃいけないです。 昨日の夜ごはんから、また、オイティにしています。 アイスミルクティにしています。 どれだけ変化があるのか、インスタの通りになるのか？ 見物ですけどね。 １日目は、無事に減ってくれました。 明日は、どうなるかな？ ケーキは、日曜日に、久々にミルグレイというお店で買おうと思います。 前は、良く買っていたのですが、クリスマスケーキで、ちょっと悩んでしまい、その後は・・・ ずっと、シャトレーゼで買っていたのですが、相方さんが久々にということで。 日曜日のお昼は、サイゼリヤに決まりました。 近くにあったのですが、潰れてしまって、肉のよいちになってしまいました。 でも、肉のよいちもイマイチなので、行く気にならないです。 今は、外食よりは、平日の昼間のことを考えないといけないです。 ゆでたまごだけも飽きてきているので、何か追加したいです。 朝は、優光泉で決まっているので、楽なのですが、お昼はお腹が空くので、簡単なものを。 こんにゃく米もあるし、マイサイズもあるのですが、６月２２日に健康診断が終わるまでは、 軽く済まそうと思っています。 何とか、４０ｋｇ台を出したいので、本気で行きます。 ６月になってからもダイエットを頑張っていきたいです。 来週からは、フィットボクシングも再開しますので、有酸素運動も増えます。 運動も苦痛でならなくなってきているので、脚の調子も良くなってきています。 あとは、頭痛にならないようにストレッチを忘れずにしないといけないです。 約１か月しか残っていないので、頑張ってダイエットしていきます。

  May 20, 2022

  コメント(0)

• １０００キロカロリーダイエット１７３日目・・・

  今朝の体重は、０，５ｋｇマイナスです。もうちょっと落ちてくれてもいいのに。１回書いた日記が消えた。何回かあるんだけど、なぜだろう？最初から書くのってすごく面倒で、簡単になってしまう。今週もあと土曜日の朝だけ。明日で、今週の集計が出る。目標には届かなかったけど。それでも、落ちてくれているので、いいほうかな？週末は、本当に抑えて、０，５ｋｇプラス以内にしないと。来週落とすのが、大変になります。今月中に、どうしても５９ｋｇ台になりたいです。健康診断には、４０ｋｇ台で行きたいです。そういえば、お給料日だったのですが、相方さん下ろし忘れしてしまい、今朝もらった。昨日の夜は、ご飯を作って、帰ってくるの待ちだったのですが、寝てしまいました。今日も眠いので、また寝てしまいそうです。相方さんも５月に健康診断があるため、只今、ダイエット中。２人して、ダイエットしています。相方さんの目標は、メタボに引っかからないようにです。私は、７月末までに、９号もしくはMサイズが余裕で着れるように。８月にプールには、ビキニでいけますように。朝は、優光泉で、６８キロカロリー。お昼は、ゆでたまごで、６５キロカロリー。おやつは、コーヒーのポーションに牛乳で、１３１キロカロリー。夜は、優光泉で、６８キロカロリー。トータルで、３２８キロカロリーです。週末は食べるので、平日はこんな感じです。今月いっぱい頑張ります。

  Apr 22, 2022

  コメント(0)

• １０００キロカロリーダイエット１５３日目・・・

  今朝の体重は、０，５ｋｇマイナスです。良かった。大豆のパスタたべちゃったので、プラスかと。明日は、プラスになるかもしれません。朝は、優光泉で、６８キロカロリー。お昼は、すき家の牛丼並で、６３９キロカロリー。今で、７０７キロカロリーです。夜は、相方さんにパスタを作って、１口もらいます。食べないと、文句を言われます。この前、立ちくらみを起こしたのと、頭痛が治らないため。平日は、食べてなくてもバレないのですが、休日は無理です。今日は歯医者さんで、歯周病のチェックをしてもらいました。なので、歯茎が痛いです。担当の若先生、大学で歯周病を専門にしていただけあって、チェックが凄い。歯磨きのチェックも毎回です。ちゃんと磨けてない自分が悪いのですが、まだ下の歯が磨けてないようです。上は、随分改善されたみたいです。それがあったので、家の近くのすき家まで戻ってきてからご飯でした。前回の、吉野家に比べたら、いいほうかな？でも、相方さんのあさり汁はハズレだったみたいです。お肉も柔らかかったし、量もあったし、玉ねぎも染みていたし、でも、私には、ご飯の量が多すぎました。お腹いっぱいです。もう１つ下のやつでもいいかも。私を下ろして、相方さんは、車屋さんにタイヤ交換に行きました。帰ってきてから、セキセイインコのキラの病院です。１６時半の予約なので、間に合うと思います。明日の晩御飯は、お寿司になりそうです。それか、他のものかも？朝は、モーニングガストは決まりです。その後に、お買いものに行って、帰ってきてから、メンタルクリニックに。朝に洗車に行きたいって言っていましたが、明日は雨模様の予報だったような。明後日は、雨模様の予報だったので、それでも、車を洗いたいらしいです。アベイルのネットチラシに、半袖が出ていました。早いですね。もうそんな時期ですか？二の腕もダイエットしなくっちゃいけませんね。今年は、日焼け止めも買わないとシミが・・・今朝は、眉を細くしすぎて、ほとんどない部分が・・・アイブロウ買ってこなくっちゃ。セルレがプライムツリーにあるので、買ってこようかな？本格的に、化粧をしようと思います。でも、マスクは取れないから、見える部分だけでいいやと思ってしまう。９日に内科の通院日があるので、５０ｋｇ台目指して、頑張りたいです。１月に１０００キロカロリーダイエットを始めて、１０ｋｇ近くは落ちています。１月と３月に４，０ｋｇ以上を１ヶ月で落としています。５，０ｋｇと言えないのが、残念。今月は、５，０ｋｇ以上落として、もっと落として、言いたいです。

  Apr 2, 2022

  コメント(0)

• １０００キロカロリーダイエッと１３３・１３４日目・・・

  昨日の朝の体重は、０，２ｋｇプラスです。ビックリしています。よくぞこれで済んだ。お菓子食べちゃったんです。大反省中です。午前中、内科にかかって、体重測定があって、前回より、３，３ｋｇマイナスでした。先生がビックリしていました。今まで、日曜日の早い時間に診察があったのですが、当分の間お休みになります。なので、土曜日に行くことになります。体重が増える前の土曜日の午前中なので、次回もビックリしてもらいましょう。ふらつきがあるので、血液検査をお願いしました。ここまで、体重落としてから、どこでもやってなかったので。午後から、メンタルクリニックに行きました。気分を上げる薬を飲むと、過食になってしまいおうとしてしまうので、お薬の変更もなく、次回は、３週間後になりました。朝は、優光泉で、６８キロカロリー。お昼は、焼きそばで、２７４キロカロリー。おやつは、桃パフェとカフェラテで、３３７キロカロリー。夜は、はま寿司で５皿で、４９５キロカロリー。トータルで、１１７４キロカロリー。お昼は、お家ご飯でしたが、夜は、外食でした。ダメじゃん。今朝の体重は、０，１ｋｇプラスです。やっぱり、増えました。昨日、寝るのが遅くって、今朝も、相方さんが出勤したのわからず。朝は、優光泉で、６８キロカロリー。お昼は、プチトマトにゆでたまごで、８３キロカロリー。おやつは、ふわラテで、１６キロカロリー。今で、１６７キロカロリーです。たちくらみがおさまらず、フィットボクシングはおやすみです。今週末に、しまむらかアベイルで、ジーンズを買ってきます。ストレートだったら、７０ｃｍ入ると思うので。安いのでいいです。今週も頑張って、５日間で、５，０ｋｇマイナス目指します。

  Mar 14, 2022

  コメント(0)

• １０００キロカロリーダイエット１２９日目・・・

  今朝の体重は、０，７ｋｇマイナスです。もうひと頑張りですね。機能が少なかったので、もうちょっと頑張らないといけないです。朝は、優光泉で、３４キロカロリー。お昼は。ゆでたまごで、６５キロカロリー。おやつは、ふわラテで、１６キロカロリー。今で、１１５キロカロリーです。毎度のことですが、少ないのに慣れました。たくさん食べると、気分がわるくなるので、気をつけるようにしています。今日も、相方さんは有給。さすがに、だるさが取れないそうです。４日以上休むと、診断書が必要になるそうで、明日は出勤するそうです。私は、怠いのと、腕の痛さがまだ取れません。そういえば、健康診断の巡回バスの日にちがやっと決まりました。６月２２日です。これが、前期の最後の日でした。３ヶ月あるので、何とか、目標を達成して、メタボで引っかかりたくないです。今月は、ずっとまあまあの調子できてるので、何とかマイナスでいます。目標が高いので、気を休めることは出来ません。運動もやらなくっちゃいけないし、フィットボクシングもやりたい。明日からでも、やりたいと思っています。今週は、外食の予定はなく、週末は家で食べます。日曜日は、内科に行って、実家に行って、メンタルクリニックへ。土曜日は、お昼近くに歯医者さんにいくので、そのまま、買い物に行って帰宅。お昼ご飯は、買ってきます。抑えたいです。週末で、０，５ｋｇプラスで抑えたいです。日曜日に、内科で体重計に載るので、思いっきりマイナスにしたいです。服装は、毎回同じです。行くときに、カフェオレ飲んだりしなければ、軽いと思います。今回は止めようかな。あと３日間で、３，０ｋｇマイナスが目標です。今月中に、５０ｋｇ台を見るためには、それくらい頑張らないと。残りの２０日以上で、７，０ｋｇマイナスが目標です。そうすれば、５０ｋｇ台は見えます。絶対に見たいので、頑張っていきたいと思います。GWの予定を今から、立てています。混むだろうから、遠出は無理かな？近場で、買い物や日帰り温泉を楽しみたいと思います。太らないようにして、過ごしたいです。とにかく、今月は、すごく頑張りたいです。

  Mar 9, 2022

  コメント(0)

• １０００キロカロリーダイエット１１７日目・・・

  今朝の体重は、０，８ｋｇプラスです。週末並みの増えています。昨日は、嘔吐していませんので、増えています。その代わり、今日は食べていません。朝は、優光泉で、６８キロカロリー。お昼は、優光泉にゆでたまごで、９９キロカロリー。おやつは、ふわラテ２杯で、６８キロカロリー。今で、２３５キロカロリー。夜は、オイティです。１６キロカロリーです。お昼は、優光泉が、１０ｍｌだったので、半分の３２キロカロリーです。夜も飲み時は、１０ｍｌにすることが多いです。一気に増えてしまいました。今日で、少しは減ってくれると思いますが、週末でまた増えます。今月は、マイナスになればいいほうかな？そういえば、相方さんに週末の夜を食べない宣言したのですが、自分もと言われまして。お昼に、多めに食べることが多いのですが、夜を抑えるそうです。今週は、お昼も抑え目にします。土曜日は、はま寿司ですし、日曜日は、デリバリーでピザを食べます。新しく来た、セキセイインコのかごを注文してあるので、今週末に入荷するかも。そうすれば、日曜日にでも、引き取りに行きます。買い物は、土曜日に行こうかと思っています。今まで、一気に食べてしまっていた、プチトマトやサラダキチンをちびちび食べようかと。サラダチキンは、買うのをやめて、ササミを購入しようかと思います。ササミのレシピがインスタに結構載っているので参考にしたいなぁって。ゆでたまごだけを食べるようにしているので、ササミも食べるようにするつもりです。あと悩みが。胸が小さくなって、アンダーもぶかぶかになってきたので、そろそろE７５にと。もっと小さくなって、安く買えるようになりたいです。そうすれば、ABABに行く楽しみも増えますし、洋服も買えるようになります。タイミングを考えています。体重で決めていたのですが、まさかの増量。来月になったらにしようかなって思ってはいるのですが、決めていません。来月の目標が、５，０ｋｇマイナスでしたが、増やす予定です。今月の分を、あとの３ヶ月に増やそうと思います。１，６ｋｇずつ増やします。なので、６，６ｋｇマイナスが目標になります。大変ですが、頑張っていきたいと思います。３月頭に、健康診断の予定も決まります。今は、それを目標にして、引っかかりたくないです。腹筋もしなくっちゃ。フィットボクシングもともう少しです。ワクチンの接種が終わったら、始めます。

  Feb 25, 2022

  コメント(0)

• １０００キロカロリーダイエット１０１日目・・・

  今朝の体重は。０，９ｋｇマイナスでした。やった、やっと調子が出てきた。これで、スタート地点に戻ることができました。ここから、５，０ｋｇマイナスです。これからが、本格的に痩せなくっちゃいけないんです。朝は、優光泉で、６８キロカロリー。お昼は、優光泉にゆでたまごで、１３３キロカロリー。おやつは、ふわラテ２杯で、３２キロカロリー。今で、２３３キロカロリー。夜は、優光泉です。明日も、今日くらい落ちてくれるといいです。土曜日の朝までに、あと３，０ｋｇ落ちてくれるといいのですが。土曜日は、お昼は、王将になりました。五目あんかけタンメンを食べる予定です。それか、ジャストサイズを頼むか悩みます。本格的に風邪をひいてしまったみたいなので、花しょうぶ行けないかも。鼻水と咳が止まらなくって、辛いです。一応、咳止めの水薬と鼻水止めの漢方はあります。もうほとんどなくなっていますけど。花しょうぶに行きたいので、治って欲しいです。２時間くらい、温泉につかってきたいです。追い焚きができないので、家では、シャワーだけなので。しまむらで欲しかったものが、フリマサイトで見つけました。ヤフオクにも欲しいのがあるので、どうしようか悩んでいます。洋服は、これ以上はあまり増やしたくないのもありますし、しまむらとアベイル見てきて、欲しいモノがあるか見てきてから、ネットで買おうかと思います。スエードタイプのパーカーも欲しいですし、ジーンズも７０ｃｍが入れば買います。そのためにも、あと３，０ｋｇは落としたいです。日曜日に、内科に行って、そのあとご飯かな？しまむらとアベイルに行って、カーマに行ってお買い物して、花しょうぶ？今週末は太り過ぎないようにしたいと思います。５月いっぱいまで、５，０ｋｇマイナス目標なので、こんな生活が続くかな？それでも、続けていきます。１日１食でも、週末は食べてるので、続けていきます。１か月５，０ｋｇを落とすのは、運動を入れていってないので、キツイです。３月６日にコロナワクチンの接種が終わったら、フィットボクシングを入れます。今、風邪を引いているので、それどころじゃないです。サウナスーツを着て、やるので、汗をものすごくかくので風邪引きそうになります。直ぐにシャワー浴びますけど、風邪ひいてる状態ではできません。接種までに、風邪も治さないといけないです。明日も、１，０ｋｇマイナス出来るといいです。

  Feb 9, 2022

  コメント(0)

• １０００キロカロリーダイエット５４・５５日目・・・

  金曜日の朝は、０，６ｋｇプラスでした。木曜日の夜に、エビフライとカニクリームコロッケを食べたから？ショックです。どうやって戻そう？金曜日はたくさん食べる予定なのに・・・朝は、優光泉２杯で、１３６キロカロリー。お昼は、ブロンコビリーでランチで、ハラミランチとご飯にスープとサラダバー。食後にチケットがあったので、ジェラートとグレープフルーツで、１５０１キロカロリーこれ以上、絶対いってる。おやつは、シャトレーゼのプリンとチョコ大福で、４２３キロカロリー。夜は、フライドキチンに焼きどりのつくねと皮にショートケーキで、９５１キロカロリー。トータルで、３０１１キロカロリー。これ以上、だと思います。朝、粗大ゴミを出しに行って、洗車をして、ブロンコビリーにランチを食べに行って、シャトレーゼでケーキやらいろいろ買って、プライムツリーに行って、焼き鳥と、フライドチキンを買って、帰ってきました。食べ過ぎた。何とか戻さなければ、今月はプラスになってしまう。今朝の体重は、１，０ｋｇプラスでした。もっと増えるかと思ってました。２，０ｋｇはプラスになるかと思ってました。でも、増えてはいるので、減らしていかなければ。朝は、優光泉とシャトレーゼギリシャ風ヨーグルトで、１４２キロカロリー。お昼は、王将で、あんかけラーメンで、４６６キロカロリー。おやつは、カフェラテで、１９５キロカロリー。今のところ、８０３キロカロリーです。朝に、しまむらに行って、残っていた、ショーツとパジャマのハッピーセットを買って、ビックで、おせちとおかずを買って、プライムツリーに行って、王将でお昼を。セルレで、ボディクリーム買って、イトーヨーカドーでお買い物して、帰宅。来週の、月・火曜日は、断食します。１月のお正月明けも、２月になるまでは、断食で行きます。今年の９月みたいに、５，０ｋｇマイナスを目標に行きます。今月は、最初は良かったのですが、後半が良くない。これで、お正月に突入なので、減るのは難しいと思うので、そのあとに頑張ります。来週は、火曜日まで相方さんは仕事なので、その間にお片付けをします。水曜日は、おちょぼさんに行くことになってるので、外食です。３０日は、大掃除の予定です。３１日は、お昼は、プライムツリーに行って、年越し蕎麦を食べて、買い物してきます。日曜日の予定は、朝から、ミスタードーナツの福袋を買いに行って、ガストで、モーニングを食べて、実家に行って、帰ってきます。ダイソーとしまむらに寄れたら、よって来たいと思います。

  Dec 25, 2021

  コメント(0)

• 停滞期？

  今朝の体重は、プラスマイナス０ｋｇでした。あと１８日で、２，８ｋｇ落とさなくてはいけないです。今月に入ってから、停滞期に入ったような感じです。昨日は、フィットボクシングを４５分とZUMBAを１曲やってみたのですが、ZUMBAは売ります。リングフィットアドベンチャーも売ろうかと思います。昨日は、カフェオレ２杯、パルテノ１個、さけるチーズ１個、サラダチキン１個、スープ春雨を１杯。そのせいか、体重は変わらずでしたし、運動もしたのですが、期待してみたのですが、無理だったようです。先月は、４，９ｋｇも落ちて、喜んでいたのですが、今月は、１３日で０，６ｋｇです。リバウンドも怖いですし、停滞期も嫌です。運動は、まだ膝が完治していないので、サポーターをしながらやってます。今週と来週は、１日おきにします。再来週からは、毎日で頑張りたいと思います。思ったより、膝への負担は少ないです。腕が筋肉痛になりました。一気に４５分にしたので、ジムに通っていないので、それで頑張るしかないです。実は、ブルブルマシンも欲しいのですが、騒音を考えると無理です。サイクリングがいいらしいのですが、そんな大きいもの置けません。何かいいものがあったら、買いたいと思っています。そのために貯金箱に貯めています。今週の土曜日は、整形外科の後に、家で炒飯を作って、相方さんは、車で、サロンとダートラのミーティングがあるので、夜は遅いそうです。日曜日の予定がないので、買い物くらいだと思うのですが、花しょうぶに行きたいな？結構前にいったっきりなので、コロナの影響もありますけど、最近は入ってるようです。今週の外食は、日曜日だけで済みそうです。なんとしても、今週中に体重を減らしたいです。今のままじゃ、先月頑張った意味が無くなります。初売りに向けて、あと１０ｋｇは落としたいので、頑張りたいです。E80のアンダーバストがゆるくなってきているので、E75も近いかも。頑張って、体重を減らして、洋服のサイズも小さくしたいです。来年も１５ｋｇダイエットをする予定なので、１２月まで手が抜けないです。あと２ヶ月と１８日で、思いっきり頑張りたいと思います。あと１０ｋｇは落としたいと思っています。断食道場ダイエットは、続けていきたいと思います。

  Oct 13, 2021

  コメント(0)

• ラクマとダイエットと・・・

  昨日まで、ラクマでクーポンが出ていたので、酵素買いました。同じ人から、２回買ったのですが、１回目の発送、１０日過ぎてます。最初のメッセージは、旅行中みたいで帰ったら、送りますと。次のメッセージは仕事が忙しいと、遅れています。２回目は、昨日買ったものなので、一緒に送りますと。いつ送る気なのでしょうか？この週末に届かなければ、断りたいくらいです。ほかの人が居たら、ほかから買っていました。その人しかいなかったので、２０００円引きクーポンを使いました。もう、当分買わなくっていいので、チェックはしていますが、購入はないです。コンブチャクレンズの２回目が明日届きます。酵素は相方さんが飲めないので、コンブチャクレンズを購入しました。１回目、２本ずつ買っていますが、今すごく安く買えるんですね。ビックリしました。相方さんの名前で購入しているので、私は過去に購入歴があるためです。３回目来たら、解約します。甘いんです。酵素が甘くないので、余計に甘く感じます。頑張って飲んでしまって、酵素に戻したいです。１０月からの目標は、マイナス３，４ｋｇです。今朝は、ショックなことに、０，２ｋｇしか減っていませんでした。昨日、春雨ヌードルを４個もたべてしまったから？今日は、２個にします。それ以外は何も食べません。もう１つの３０日間ダイエットが、あと６日で、１，５ｋｇ落とさないといけないです。それを頑張りたいです。落ちるときは、落ちるので、食べるのを控えないといけないです。相変わらず右膝が痛くって、筋を痛めてしまっているようで長引いています。明日、整形外科にいきますが、今回もリハビリはお休みさせてもらおうかと。サポーターしていれば、歩くのは大丈夫なのですが、動くたびに痛みがあります。早く、膝を治して、フィットボクシングとZUMBAをやりたいです。ここ数日で、体脂肪がへってきました。お腹も凹んできています。今まで、なんでダイエットサボっていたんだろう？運動で痩せようと思って、去年の１１月頃から、リングフィットアドベンチャーやったら、膝をいためてしまったので、食事を減らすという考えが浮かばなかった。今回は、ダイエット入院をする気で、先生に相談したら、甘かったです。それでやる気起こして、断食道場にいくつもりでいたのですが、家でやろうと思って。食べちゃってますが、気をつけるようにはしています。明日は、お昼にかつやに行きます。この週末は、食べることが多いので、リバウンドしないようにしたいです。まだ、下着はとどいていませんが、ニッセンのお気に入りがE75に変更しました。次に買うのは、E７５です。今年の年末には、変えられるといいかなって思います。１５ｋｇやせれたら、サイズも変わると思います。LLサイズのものを初売りで買えるように、あと３ヶ月がんばります。

  Oct 1, 2021

  コメント(0)

• お盆休みと内科・・・

  今日は、内科の通院日でした。血圧計を買って、計って、記録して、持って行きました。先生に、ちょっと高いかなって言われました。でも、病院で計ると正常です。健康診断で、引っかかったものは、提出する書類があるので、今回の結果のコピーを貰いました。あとは、朝・晩と気になる時に計るように言われました。それ以外のお薬は変更なしです。相方さんが、咳喘息の疑いで、吸引タイプの物を処方されました。そのあと、からしげに行って、ご飯を食べて、しまむらとアベイルに。しまむらで、相方さんのベルトを購入。アベイルで、欲しいモノがあったのですが、セールになってなかったので、買わず。来月になりそうだなぁ。それまで、待ちます。無くなったら、運が悪かったということで。着るものはあるので、思いっきり欲しいものでもないです。定価で買うつもりもなかったので、すんなり諦めました。コスモスに行って、コーヒーのポーションを購入。プライムツリーに行って、イトーヨーカドーで、パンと牛乳とコーヒーとハムを。今日は終わって、家に帰ってきてのんびりとしています。月曜日は、天気も悪かったので、調子が悪く、どこにも出かけず。晩御飯は、ピザ取って済ませました。火曜日は、クラブツーリズムのツアーに行って、蒲郡のオレンジパークでご飯を。うなぎ釜飯にうどん、ぶどう狩り３０分と、マンゴーと桃２個とメロン狩り。楽しんできました。結構歩いたので、膝が痛くって痛くって辛いです。水曜日は、モズワンダーシティに行って、こんぱまるでセキセイインコのものを購入。７０００円も使いました。お昼は、もりもり寿司でたべました。値段は高いですが、ネタが全然違います。ここなら、高くってもしょうがないって思えるところでした。滅多に行きませんが、また行こうと思います。まだ、お盆代の１０万円は残っていますけど、あとは、金・土・日曜日だけ。土曜日の晩御飯は、相方さんのおごりで、５人であさくまに食べに行きます。昨日、市役所に行って、精神２級の医療費無料の書類の書き間違いを新しいものにしました。５月３１日から始まっているため、５月３１日以降の医療費の領収書を持って行って、払い戻しの申請をしてきました。今日、書類は戻ってきていますが、ちゃんと確認済みのハンコが押してあります。支給日は決定したら、また書類が来るみたいです。計算したら、約４０００円近くありました。令和５年５月３１日まで、有効です。今日の内科も書類を出して、無料になりました。でも、２級なんだという大きな現実に重くのしかかっています。いつになったら、動けうようになるのかなって思います。最近、包丁も怖くって、料理辛い時あります。お盆休みは、かなり手抜きしています。サボっています。日曜日には、メンタルクリニックに行きますが、新しい先生になるので、どうなるでしょうか？結構心配です。出かけていますが、相方さんの助手席怖いですよ。頓服必要です。明日は、ケースを買いに行く予定です。１年半の間、ダンボールから出してないものがあります。いい加減、片付けなくてはいけないと。天気が悪いみたいなので、どうなるかわかりません。最近、早起きで５時に目が覚めて、眠れずにそのまま起きています。寝るのも、２０時くらいです。もう少し、寝ていたいなぁって思います。天気が悪いとメンタルも落ち込むので、早く天気良くなって欲しいです。

  Aug 12, 2021

  コメント(0)

• お買い物・・・

  ショップリストで、大きいサイズのショートパンツが入荷していたので、送料はかかりますが、買いました。いらないものを買うよりも、送料高いけどいいかな？なんだかんだと買っておりますが、まだプレゼント代無くならないです。あと欲しいものは、ジーパンだけです。安くっていいので、土曜日に探してこようかと思っています。相方さんと、土岐アウトレットに行くので、EDWINを見てくるつもりです。あとは、何を見てこようかな？今日も、相方さんは調子が悪いため、有給。明日は、私が、脳神経内科の掛かりに行くので、一緒について行ってもらいます。頭痛が悩みの種なのですが、脳神経内科で出されていたお薬の方が、頭痛が減っていたような気がするので、こちらのお薬を出してもらうようにします。メンタルクリニックは新しい先生になるので、よく相談してみます。内科も行かなくては、行けないですが、来月のお盆の頃になるのでチェックしないと。お盆休みのことも、決まりつつあるので、プールにも行けそうです。水着はあるので、長島に行こうと思っています。メロン狩りはツアーで申し込み済みなので。８日は、ダートラのお手伝いがあるので、私は１日中、暇です。９日は、どこにも出かけたくないそうです。昨夜は、１８時に眠剤と漢方飲んで、焼肉ともやし炒めと冷奴を食べて、１９時に眠くなり、ルネスタ飲んで、すぐに寝ました。２時にトイレに起きて、６時に目を覚まし、起き上がり、チビとレイと一緒にパンを食べて、午前中は、横になっていました。お昼は、丸亀製麺に行って、コスモスでアイスを買って、帰ってきました。相方さんは、寝ています。２回目のワクチン接種後は怠いみたいですね。

  Jul 27, 2021

  コメント(0)

• 頭痛・・・

  ３時にトイレに起きて、そのあと６時半に目が覚めて、眠くって、８時に目が覚めて、起き上がり、チビとレイと一緒にパンを食べて、洗濯物をして、頭痛と吐き気がして、午前中は横になっていて、寝てました。お昼に、納豆ご飯を食べて、相方さんとLINE。終わってから、また横になっていて、頭痛と吐き気がします。夕方まで、横になっていて、洗濯物を取り込んで、畳んで、SG顆粒飲む。体調悪いです。ずっと、横になっていて、辛いです。凄く眠いし、でも眠れないみたいな感じで。晩御飯は炒めるだけなので、簡単です。冷奴が多いのは、私の主食だからです。晩御飯は、基本お米は食べないようにしています。明日は、動けるかな？週末は、土曜日は、整形外科に行ってから、お昼はミスドで。日曜日は、名古屋駅の地下街のお好み焼きを食べに行って、高島屋でケーキを購入。夜は、軽くするそうです。１７日に、健康診断があるみたいなので、あまり重いものは食べられないそうです。私も、２０日に健康診断があるので、抑えなきゃ。ミスタードーナッツに行っても、２個しか食べないので、それほど食べない。お好み焼きがどれぐらいだか分かりません。ケーキは可愛いサイズのホールケーキを探してきます。昨日は、寝つきが悪かったので、今日は、早く寝たいです。

  May 12, 2021

  コメント(0)

• 膝が痛い・・・

  ちょっと動くのにも痛くなった。悪化してきてしまったようです。MRIかな？５月になったら、MRI受けようと思っています。それまで、良くならなかったらね。４月いっぱいまでは、相方さん工場勤務で、有給取りづらい。５月になったら、本社に戻ることが決まってるので、有給取れます。車を買うために、工場勤務を希望したけど、私の事があったので、実は、候補にはあがってなかったという事実。通勤距離もあるから、寮に入ることになっていたみたいです。去年の１月は休み取りまくってました。新しい病院に行ったり、書類を撮ったりするのに平日じゃないといけなかった。外出も出来ないので、ネットスーパー利用しようかなって思ったけど、２人分なので、そんなに食料がいらないんです。今は、週末と平日にパンを買ってきてもらうくらいです。本当に、質素なので、これでいいのかなって思うくらいです。常備品がないので、何か見つけたいと思っています。コストコの茎わかめにはまっていたのですが、プルコギも買いたいのですが、お弁当のおかずを買っているので、スペースに余裕がないんです。今年の夏には、名古屋の守山倉庫が出来るので、それまでの我慢です。今は、膝治して、５月から、フィットボクシングをすることを考えるだけです。昨夜は、１９時半にサインバルタカプセルと眠剤飲んで、焼肉と野菜炒めを食べて、２１時にルネスタと漢方を飲んで、２３時までなかなか眠れませんでした。８時に目が覚めて、起き上がり、チビとレイと一緒にパン食べて、遊ばせてました。お昼に、納豆ご飯食べて、膝のリハビリやって、ネットで探し物をしてました。

  Mar 11, 2021

  コメント(0)

• メンタルクリニックとお買い物・・・

  プライムツリーに行って、お昼ご飯を王将で食べて、イトーヨーカドーでお買い物。パンとコーヒーとハムと納豆など買って、約２２００円でした。一旦帰宅して、メンタルクリニックへ。薬が変わりました。エビリファイの代わりに、サインバルタカプセルに。レクサプロ錠が、２０ｍｇから１０ｍｇに。胸が痛い話は、ストレスの可能性もあるので、様子を見ることに。次回は２週間後で、レクサプロが変わるそうです。先生は、エビリファイを増やしたいみたいなのですが、糖尿病のため、ダメなんです。１ｍｇが限界なのです。前は、数値は大丈夫だったのに、最近はオーバーしているので、ダメです。２週間様子を見て、薬を見ていくみたいです。先生に、調子が悪くなると入院していますからと言ったので、現状維持でこれ以上悪くならないような処方になっています。帰りに、三越寄って、ゴディバでホワイトデーのお返しを買いました。そのまま、晩御飯は、はま寿司に行ってきました。昨夜は、相方さんが出かけるのを見送って、１８時に眠剤飲んで、パン食べて、１９時にルネスタと漢方を飲んで、２２時くらいになんとか寝ました。６時に目が覚めて、起き上がり、チビとレイと一緒にパン食べて、洗濯機２回まわしました。１０時半に、出かける準備をして、お出かけを。

  Mar 7, 2021

  コメント(0)

• お買い物・・・

  相方さんは、通院日のために有給。９時半に病院に行って、１０時過ぎには帰ってきた。病院すぐ近くなんです。帰ってきてすぐに、オイル交換へ。長久手イオンの近くのジェームスに。終わってから、ちょうど１２時だったので、長久手イオンの２階フードコーナーに。丸亀製麺でお昼ご飯をたべました。相方さんがおごってくれました。次はお買い物に、イルーシー３００へ行くも買いたいものなし。INGNIに行ったけど、モズワンダーシティとはちょっと違う。欲しいもの見つからず。大きいサイズのお店にも行ったけど、定価で買う気しない。食品コーナーで、パンとこんにゃくと豆腐とお菓子を買って、クロワッサンたい焼きを買って、駐車場に戻って食べた。自宅に戻り、チビとレイをカゴから出して、遊ばせています。相方さんは、信長やってます。晩御飯は、あさくまに行くので、やることないです。何も買えなかったので、ネットで買いたいものないか探しているところです。リュウリュウやニッセンでもいいから、何かないかな？昨夜は、１８時に焼きそば食べて、２０時半に眠剤飲んで、２１時半にルネスタと漢方を飲み、２３時過ぎにやっと寝つきました。７時半に目が覚めて、起き上がり、チビとレイとパンを食べて、相方さんは病院に。帰ってくるLINEで、出かける準備をして、帰宅後、すぐにオイル交換に。相方さんが、今日限定で買ってくれるって言うんですが、欲しいもの無くって。無理に買わなくてもいいかな？そう思い始めています。

  Feb 25, 2021

  コメント(0)

• 家計簿つけて・・・

  週末のお買い物の家計簿付け。食費は、約４５００円で、予算５０００円以内に収まりました。外食費は、６００円。ミスタードーナッツの福袋のカードを使ったので、飲み物代のみです。晩御飯は、はま寿司に行ったのですが、２２５５円分は相方さんのおごりになりました。あさくまは、木曜日に相方さんの通院日でお休みなので、行くことになりました。雑費は、セキセイインコのグッズと相方さんへのチョコレート代で、約３０００円でした。甘いチョコレートが苦手なので、いつもバレンタインの時はビターを探すのですが、毎年売り切れで、週末に見に行った時に売っていたので、ついつい買ってしまいました。でも、今月は始まったばかりです。月末にも買い物に行かないといけないので、ユンケルの錠剤まとめ買いしないと。お弁当のおかずも少しずつ足さないと。お弁当代別にもらっているので、そちらから出すことも考えてます。ユンケル代とかは、メモにつけておいて、後から別にもらっています。今週の土曜日は、休日出勤ではないそうです。久々のお休みです。その後は、４月いっぱいまで休日出勤ですが。早出や残業頑張っているので、体力消耗してきてるみたいです。結婚したばっかりの頃は、幸せ太りもしましたが、今は凹んでいます。私も早く膝治して、運動して痩せたいです。先々週までは、落ち着いてきていたのですが、先週からすごく痛くって。特に、土曜日のヒアルロン酸注射のあとはすごく痛くって。昨日も歩いたので、それも影響しているかもしれません。水曜日までは、出かけないので、おとなしくしているしかないかと思います。木曜日は、２８日に閉店するイオン名古屋みなとに行く予定でしたが、INGNIによって、安くなっていたので、どうしようか悩んでいます。スズタンに行きたいのですが、残っているのかなって思いまして。今週いっぱいまでなので、もうないのではないかと思って。春物はあると思うのですが、安くはなっていないと思うのです。わざわざ行くのも考えちゃうなぁって思えてきちゃって。やっぱりやめようかなって思います。しまむらや、アベイルで結構買っているし、ユニクロとかも安くなってる時に買ってるし、今これといって、足らないものはないです。情報も見てみて、安くなってるようなら行くかも？半額だったらね。昨夜は、１７時半に眠剤飲んで、はま寿司食べに行って、１９時半にルネスタと漢方を飲んで、２０時過ぎにすごく眠くって寝てしまいました。３時に目が覚めて、トイレに行って、すぐに眠れず、４時まで起きていて、その後寝て、６時半に目が覚めて、起き上がり、パンを食べて、チビとレイをカゴから出して、遊ばせて、昨日買ってきたばっかりのボールが破壊されてました。２個目のボールも入れたのですが、お昼前には、破壊されました。お昼は、納豆ご飯食べて、今日は部屋の温度も２２度ありますので、暖かいです。明日からは、また寒くなるそうなので、寒暖差疲労に気をつけるようにしたいです。

  Feb 22, 2021

  コメント(0)

• マイナポイント・・・

  昨日、プライムツリーのセブンイレブンのATMでチャージして、ポイントが付かないと、騒いでいましたが、２～３日後につくそうです。騒いでしまって、反省しました。抽選で、ポイントがもらえるキャンペーンをやっていたので、今月中だったので。当たってくれればいいなぁって思います。来月にならないと結果は出ないので、ゆっくり待つとします。家計簿つけました。お米代もあって、大幅に予算はオーバー。お寿司なんて買っていったものだから、それだけで２０００円でした。平日は、質素に暮らしていきたいと思います。冷奴が活躍します。外食も続いたので、抑えなくっちゃ。今週末は、午後からは外出できないので、午前中だけ。土曜日の夜中に出て行って、日曜日の夜中に帰ってくるそうです。月曜日は有給なので、９５円セールやってる、アオキスーパに行きたいです。多分、午前中は寝てると思うので、午後からでも。旅行が、四国から沖縄に変更になりました。１２月のツアーに参加します。スケジュールがびっしり詰まっていて、余裕が全然ないです。新婚旅行代で出すことにしました。予算は、３０万円だったので、余りは、今立て替えてる生活費へまわします。予想がつかない、１２月の沖縄。まっぷるでは、厚手のコートって書いてありました。そんな寒いのかな？今のサイズは１着だけだな。せっかく行くんだから、旅行用に欲しい気がします。ジーンズで行くか、スカートで行くか悩みます。あと１ヶ月悩みたいと思います。運動復活したいと思ったんですが、頭痛がして無理でした。今週まで休んで、来月から、サウナスーツを着てやろうと思います。セキセイインコ用のセラミックヒーターが結構あったかくって、暖房いらず。１００Wなんですが、かなり暖かいです。天気もいいので、半袖で部屋の中にいます。長袖のパーカー寝巻き用のがあるのですが、暑くって。昨夜は、１８時に眠剤飲んで、レイに餌をあげて、お寿司を食べて、２０時にルネスタと漢方を飲んで、すぐに寝ました。早朝覚醒を何度か起こし、７時半に目が覚めて、起き上がり、パンを食べて、レイに餌をあげて、洗濯物を干して、家計簿をつけて、国生さゆりがCMやってる美容液が合わなくって、１ヶ月で止めてもらった。クラブツーリズムに電話して、四国の件を聞いて、沖縄に決めた。

  Oct 26, 2020

  コメント(0)

• 風邪引いたっぽい・・・

  のどが痛いです。頭痛もするし、鼻水も出る。風邪引いたみたいですね。熱はないです。昨夜は寒かったし、今日も寒い。長袖着ています。そうしないと寒くって。でも部屋の温度は、２２度です。インコ達にはちょっと涼しいかな？ヒーター買ってあるんだけど、カゴの中だと火傷しそうで、外付けにしたい。相方さんがネットで、ブックスタンドにつけるといいっていうのを見つけて、ダイソーに買いに行くみたいです。明日は、９時に歯医者さんなので、来週の予定だった、内科を明日行きます。麻黄湯も、SG顆粒ももうないので。うがい薬はありますし、トローチもあります。それ以外のお薬を処方してもらわないといけないです。そのあとに、メンタルクリニックなのでちょっと忙しいです。もちろん、一旦帰宅して、レイにえさをあげなくっちゃいけないし。車を出してもらえるので、相方さんには感謝です。歯医者は、相方さんも掛かりますけどね。内科はインフルエンザの予防接種も受けてるところらしいんですけど、予約はするのかな？昨日から、運動用のスパッツやレギンスを探していて、購入しています。ヤフーのpaypayモールで２XLのスパッツを見つけたので５枚購入。ヤフオクとpaypayフリマとメルカリで購入。まずは、これだけあれば着替えに困らないと思います。あとは、明後日に買い物行くだけになりました。安いのがあるといいな。体調戻さなくっちゃ。早く運動したいです。せっかくリズムも乗ってきたのにもったいない。楽しみ始めたところだったのに。来週から、また頑張りたいと思っているので、この週末で風邪治したいです。昨夜は、１８時に眠剤飲んで、レイの餌をあげて、お赤飯を食べて、すごく眠くって、２０時前に、ルネスタと漢方を飲んで速攻寝落ちしました。朝は、７時に目が覚めて、起き上がり、パンを食べて、レイに餌をあげて、携帯と、ＰＣのお気に入りに入れていたものを一気に購入。お昼のLINEで相方さんにほっともっとでのお弁当をお願いしました。今月は、体調崩してお金使ってしまってるから、来月は節約しなきゃ。来月は、週末相方さんがいないことが多いので、運動しよう。体調壊さないように注意したいと思います。早く痩せて、下着の量も増やしたいと思います。サウナスーツを使うようになると、汗で着替えなくっちゃいけないので。

  Oct 9, 2020

  コメント(0)

• 家計簿つけて・・・

  先週末の家計簿つけて、食費は週単位の予算はオーバー。残りが１８０００円ほど。外食費は、予算オーバー。今週末から、家で食べるしかないです。あと２週間、質素にしなければ。今週末は、歯医者と，午後から、メンタルクリニックです。歯医者の帰りにダイソーに相方さんが寄りたいそうです。私は、しまむらで３００円の衣類が欲しい。台風のせいもあって、明日から雨予報です。１週間くらい崩れそうな予報です。洗濯できない。毎日２枚のTシャツを着替えてるので洗濯物が多いです。午前中に、フィットボクシング３５分と午後にリングフィットアドベンチャー。どちらも汗をすごくかくので、着替えないと風邪引きます。寒くなったら、サウナスーツを着てやるつもりです。Tシャツは持っていてもいいくらいです。昨日、ジム代について、相方さんと話しました。リフレーヌは、１回６１００円だそうです。今は、３週間に１回行ってます。肩が痛いそうで、定期的に行ってると楽になるそうです。フィットボクシング３５分もやってますけど。買ってもらえることになりました。それか、現金支給か？そうなるかもしれません。一応、同額は出してもらえることになっているので。ダイエットも順調です。少しずつですが、楽に動けるようになってきました。９号には、程遠いですが、３Lのアウトレットの洋服買ってしまおうかなって。すごく安いんです。しまむらで買うのと同じくらい。今年の冬には９号にはなれないので、買ってしまおうかなって。明日購入予定です。１日悩みます。昨夜は、１８時に眠剤飲んで、カレーを食べて、２０時半にルネスタと漢方飲んで、話していたら眠れなくなり、２１時半頃に寝付いたと思います。トイレに２回起きて、相変わらずトイレ近い。朝は、７時半に目が覚めて、起き上がり、パンを食べて、チビとレイのタオルケットを取り、レイのえさをあげて、チビと遊んで、家計簿つけながら洗濯機まわしてほして、フィットボクシングをしました。結構忙しい毎日ですが、頑張っていきたいと思います。

  Oct 6, 2020

  コメント(0)

• 会社の巡回健康診査・・・

  昨日は、日進市民会館で、会社の巡回健康診査でした。初めてだったので、ちょっとびっくり。意外と人がいました。カーテンレールで仕切られて、いろいろ検査。マンモグラフィと子宮頸がんと胃のレントゲンは巡回車がきてました。問題は、体重と体脂肪かな？体脂肪は初めて見る値。それぐらい太った。真面目にやばい。更年期とか言っていられない。体重も今までで一番増えてる。節約と共に、ダイエットをしていきたいと思います。それまで、洋服買いません。下着類は、下がったサイズもあるし、洋服もあります。ただ、靴下やストッキングは買います。本気でダイエットしなくっちゃ、水着なんて着れない。沖縄に行くのに、ヤバいって。真面目にどうにかしなくっちゃ。節約ブログをかきながら、ダイエットブログと、セキセイインコブログを書きたいなんて、わがままですよね。でも、節約ブログに移ってきたので、節約っぽいことを書きたいと思っていますが、書けてないような感じに思います。昨日は、健康診査の後に、お昼は、かつやに行って，移動して、こんぱまるのある、MOZOシティに行きました。見てきたのは、こんぱまるのグッズ売り場。可愛いものがたくさんありました。鳥の種類もたくさん。でも、セキセイインコはいませんでした。オカメインコはたくさんヒナもいて、オカメインコ買うのなからここだなって思います。温度計と水浴びケースと挿し木、水入れなど買ってきました。ダイソーで、念願の家計簿見つけました。ここは、結構大きくって、家計簿も４種類とも売っていました。倉式珈琲店で、３時のおやつ。パンケーキ頼んで、高くつきました。帰りに、プライムツリーでお買い物。ペットショップによって、セキセイインコの青色の子が１羽いました。うちのチビちゃんメスっぽいので、お店にいた子はオスっぽい。つがいになってしまうかもしれないので、どうしようかと。１週間後に、いたら買おうと思います。暖房器具も買わなきゃいけなくって、１万円くらい。それも来週に。イトーヨーカドーで、パンとハムと牛乳と晩ご飯買って帰ってきました。とにかく疲れた１日でした。朝から、チビちゃん爪からまた出血。昨日の夜は、爪の力が戻ってきていたんだけどまた弱くなった感じ。痛いんだと思います。無理させたくないので、外にはだしたくないのですが、出して出してとアピール。相方さんにも、お昼にLINEで話して、無理に出さないほうがいいとのことに。今日は、教育で遅くなるそうです。今日は朝から、頭痛がして、SG顆粒飲んでます。家計簿は明日付けます。今週末は、業務スーパーです。日曜日に、相方さん、リフレーヌがあるみたいなので、お出かけは、土曜日だけ。昨夜に、相方さんと冬のボーナスについてはなしてました。医療費と雑費は、年単位で先取り。あとイベント代は、年末年始とGW。残りをどう分けるかは、まだ話してません。東京旅行は、年末年始のイベント代で。宿泊費は２人で５０００円。あとは高速バス代で、私は障害者割引があります。あとは食事代かな？お土産代も。来年の夏のボーナスは、車検代で３０万掛かります。あと、お盆休みのイベント代が掛かります。イベント代は、全部私が預かって、全部私が出します。家計簿に別枠を作って、そこに書き込むようにしています。残りで、美味しいもの食べたりしていますが。でも、節約とダイエットを一緒にやっていくってきめたので、頑張ります。昨夜は、１８時に眠剤飲んで、お赤飯を食べて、２０時にルネスタと漢方を飲み、寝れなくって、１時間くらい相方さんとおしゃべりを。朝は、８時に目が覚めて、起き上り、パンを食べて、チビのタオルケットを取る。新しい水飲みで飲んでるのを確認して、頭痛のためベットに戻る。今日はのんびり過ごします。晩ご飯が遅くなりそうなので、でも待ってます。

  Sep 24, 2020

  コメント(0)

• あさくまへ・・・

  昨日は、相方さんが床屋さんから帰ってきてから、こんぱまるを２３日に変更。実家に行って、妹さんのスイッチのコントローラーが反応しないとのこと。私のスイッチを持って行って、コントローラーだけ交換。原因は、コントローラーだったみたいで、今日買いに行くそうです。帰りにプライムツリーによって、おやつと食料品をお買い物。夜は、あさくまに行きました。２０％OFFのチケットがあったから。１０％OFFの時は、全然安くなってなかったので、期待してなかったけど。今回は、６０００円が５０００円以下に割引されました。３０％OFFがあるけど、行かないと思います。ステーキは美味しいけど、サラダバーがね。相方さんのパンもなかったみたいだし、また機会があれば行こうと思います。本店がすぐ近所なので。１７時に眠剤飲んだせいか、帰ってきたらバタンキュー。そのまま寝てしまい、途中で起きたりしたけど、２３時に起き上がって、緑内障の目薬を差して、ルネスタと漢方飲んでなんとか寝ました。朝は７時半に目が覚めて、起き上り、パンを食べて、チビのタオルケットを取ったら、出して出してアピール。外に出して、しばらく遊んだあと，洗濯物を干して、ＰＣで調べもの。４連休ですが、トヨタカレンダーは週末だけ。そのかわり、連休は長いけど。１１月のラリーのお手伝いに２回ほど参加することになったみたいなので、日曜日は、寝てる間に出かけて、寝てから帰ってくる、日帰りで行くそうです。そのかわり、月曜日は有給取ってるけどね。月曜日にアオキスーパーで９５円均一をしてるので、連れて行ってもらいます。たまにしか行けないので、楽しみにしています。動けるうちは手伝いに行くと思うので、趣味は取りたくないと思うので自由に。私の趣味は、編み物なので、セーター作ってあげなくっちゃって思います。マフラーは簡単なのですぐ作ってるのですが、セーターは時間があれば。チビの相手もあるので、それと２羽目の事もあるので、予想ができません。給付金の残高４万円は、２羽目のためにとっておきたいと思います。あとヒーターのことも考えなくっちゃいけないので。四国旅行はまだ申し込んでいないけれど、催行になればいいなと思います。東京旅行は、泊まるところを決めて、あとは高速バスを取るだけにします。土日で行くので、混むかなって思っていたりもするのですが。１２月の話だけど、あっという間。１１月の予定もわかってきたし、１０月は病院がたくさん。もう９月もあと１週間。明後日は、会社の健康診断だし、手術歴とかたくさんあるから書くのが大変。明日やろうと思います。水曜日は、相方さんに有給取ってもらってるので、こんぱまる行きます。その後に、家計簿つけます。

  Sep 21, 2020

  コメント(0)

• 家計簿つけて・・・

  食費は、１週間の予算、５００円オーバー。５０００円予算にしてるので、抑えてる方です。おやつ代も込なので、あとジュース代も。外食費は、２６００円ほど使ってしまった。雑費も少ないほうかな？今までに比べたら、抑え気味かな？洋服もお金持っていったけど、買えなかったし、残念。ネットで買おうか悩んでるところです。最近買った、夏用冷感ジーンズが思ったより薄くなくって、サイズも大きくなってしまったので、冬にも使えそう。私のお小遣いも一応あるのですが、美容室代と洋服代以外は使い道ないです。給付金も、あと４万円残っています。これは、新しいヒナを買うときに使いたいと思います。うちの子がもう１羽増えるかもしれません。チビと１週間違いの子が売れ残ってるのですが、相方さんが買おうかって。私は、ヒナから育てたいので新しい子が入ってくるのを待っています。チビだけで、私はいっぱいいっぱいですが、大人になれば落ち着くと思うので、ヒナが欲しいです。相方さんが、やっとディスクトップPCを買いました。税込２３万円ほどだそうです。今、使っているPCは私用になります。オンラインゲームもできないので、新しいＰＣを欲しがっていました。ボーナスでやっと買えたみたいです。今でもゲームに夢中になるのに、さらに、ゲームに夢中になると思います。ストレスたまらないようにしないといけないですね。ペットもいるので、大丈夫だと思いますけど。昨夜は、１８時に眠剤飲んで、そ〜めん食べて、２０時にルネスタ飲んで寝ました。２３時頃にトイレに起きて、そのまま寝れました。朝は、７時に目が覚めて、起き上がり、パンを食べて、チビの相手を。お昼近くなって、家計簿つけながら、残金とにらめっこ。頑張らなくっちゃと気合を入れて、今からチビの相手をします。

  Aug 24, 2020

  コメント(0)

• 食費２万円台計画・・・

  来月から、やってみようと思っています。外食費は別で。相方さんのお昼ご飯は、社食なので、お給料天引き。今の時点で、食事に関して、６万円以上使ってる。お昼代は、ジュース代も込で１万円以上だって聞いてるので。今は、麦茶とソルティライチを持たしてます。もやし、お豆腐、キャベツを利用してるつもりです。キャベツは、メガドンキユニーで９８円で買えます。もやしは、イトーヨーカドーで１９円。お豆腐は、イトーヨーカドーで３９円。お昼ご飯の納豆は、スギドラックで、６８円。お肉は、基本１００ｇ１００円以下。お魚は、焼き魚は１尾１００円のものを。スマホのチラシでチェックして、お店巡りをしながら、買いに行きます。基本、週末に買い物に行きます。パンと牛乳は、２日おきに買ってきてもらっています。パンが４枚切りのが相方さんの希望なので。あとは、朝はハムが相方さんの希望です。ハムは、１袋食べています。牛乳は、ポーションタイプのコーヒーを割るために買ってきてもらっています。今、１日１本牛乳飲んでしまっているので、減らしたいと思います。成分無調整のものを安く買うようにはしているのですが。安いところは、メガドンキユニーの１５８円。１週間に２本に減らせればいいなぁって思います。月に食費２万円代は、結構大変だと思いますが、贅沢は、イベント時だけにして、普段は、質素に暮らしたいと思っています。病院代が掛からなければもっといいのですが、不健康なため掛かっています。まずは、９号になって、なんでも着れる９号になって、洋服代が掛からずに、安いもので済むようになるといいなぁって思います。朝のパンは変えられないので、お昼は納豆ご飯食べています。夜は、基本ご飯を食べません。おかずだけのことが多いです。９月２３日に相方さんの会社の健診があるのでそれまでに減らしたいです。体重と共に、食費も減ればいいかな？昨夜は、１８時に眠剤飲んで、チビのエサを作ってあげて、エビフライを食べて、沖縄の本を読んでいたら、また２１時になってしまったので、ルネスタ飲んで、すぐに眠れず、結構時間がかかりました。朝は、６時半に目が覚めて、チビのバスタオルを取ってあげて、相方さんを見送り、パンを食べて、チビのエサを作りあげて、ベットで一休み。今日も、頭痛がひどく、麻黄湯飲んでいます。熱は出てないのですが、結構高くなってるのできついです。明日は、洗濯物する予定です。週末雨っぽいので、買い物どうしようかな？

  Aug 18, 2020

  コメント(0)

• 内科とマイナンバーカード・・・

  昨日は、お盆前の内科。混んでました。微熱が出ることを話して、麻黄湯が処方される。あと、炎症反応がないか、血液検査を受ける。今日の１３時半に結果を聞く。寝る前の気管支炎の薬も処方される。気管支炎持ちなので、お守りがわりに持っておくようにとのこと。吸引剤がもうすぐなくなるので、無くなってからの様子を見たいらしい。終わってから、市役所に。マイナンバーカードの電子証明書の更新です。行った時に、２６人待ち。時間かかると思って、お昼ご飯を食べに行く。かつやに行くが混んでて、ココイチに。何年ぶりかで、ココイチのカレー食べた。相方さんはサラダ付き、ドリンクも頼みました。食べ終わって行ったら、、ちょうど５人待ち。そこからが長かった。すぐ呼ばれず。呼ばれてすぐに入力してあっという間に終わった。次の２５年は、カードの作り直しみたいです。メガドンキユニー香久山によって、お買い物をして帰宅。チビと遊んでいる間に、相方さんは昼寝。ご飯の時間になったので、起きてくれたので、チビをお願いして晩ご飯作り。今日は、相方さん、免許更新に行っています。帰ってきたら、お昼ご飯を食べて、オイル交換に。長久手イオンに行く予定です。昨夜は、１８時に眠剤飲んで、豚トロと冷奴たべて、２０時にルネスタ飲んで寝ました。チビが気になって何回か起きて、それでも、相方さんが面倒見てくれるので、安心して寝ていました。朝は、７時に目が覚めて、起き上がり、パンを食べて、チビのえさつくり。相方さんは、免許試験場へ。洗濯物をして、終わったので、チビをかごから出して、のんびりしてるところです。節約日記なので、節約ネタを。ドンキが、競争してるみたいなので、アーモンドチョコレートが１３８円。普通は１９８円ですが、オープニングだけかと思ったら、昨日も１３８円でした。お肉も安いし、カレーに豚バラなんで、豚バラも安い。カフェオレが好きなので、牛乳の成分無調整が、１５８円。ほかより安いです。ただ、相方さんがいないといけないので、ちょっとそれがネックかな？まとめ買いして、うまく使って、節約していきたいと思います。相方さんも外食に関して、高いもの１回か、安いの３回かにするって言ってました。給付金もなくなってきたので、残り４万円です。うまく使いたいなぁってもいます。誕生日プレゼント代はどうなるんだろう？

  Aug 12, 2020

  コメント(0)

• 下呂温泉・・・

  リスに餌付けをしたかったのですが、休業中でした。アクア・トト岐阜に行く途中で寄ることになりました。相方さんが大好きな水族館です。川島PAにいろいろな施設があるとこらしい。でも、雨予報なんですよね。お昼もここで食べようかと思っているので、飛騨牛メンチでも。宿もお肉フェアですが、飛騨牛は別料金なので、食べれない。１２０００円で２食付きなので、文句はないです。温泉にも入れるので、ゆっくりしてこようと思います。明日は、メンタルクリニックとプライムツリーに行かないといけません。３週間ぶりなので、落ち着かないところとか話して来ます。やる気も起きないでいるし、頭の中ではやろうと思っているのですが、行動が伴っていないでいる自分がいるのが辛いです。前より、寝てる時間が長くなりました。なんでだろう？薬は、変わっていません。テプラを買ってきて、冷凍庫の在庫表作って、底値帳完成させて、家計簿つけて、節約頑張りたいと思っています。そういえば、味の素の麻婆春雨安かったので買ったのですが、丸美屋の方が好きです。高いけど。昨夜は、１８時に眠剤飲んで、パスタを食べて、２０時前に寝てしまい、起き上がって、ブロチゾラム飲んで、２１時に寝つきました。朝は、６時半に目が覚めて、トイレに起きて、寝てしまい，相方さん見送れず。７時半に起きて、パンを食べて、ベットに戻り、考え事をする。やることがいっぱいあるけど、今は諦めています。買い物もしたいけど、最低限は買ってあるので、今はいいかなって。ボーナスでお小遣いも入るけど、取っておかないといけません。給付金も、７４０００円残ってるし。テプラは、雑費から買ってもらえるので、テープも購入したいなぁ。明日買ってきます。そのあとは、節約節約。

  Jul 3, 2020

  コメント(0)

• 特別定額給付金はいつ？

  市役所の、特別定額給付金専用ダイヤルに電話してみました。混んでると思ったのですが、すぐ繋がりました。６月初旬からの給付だったので、いつごろになるのかなって思って。１週間に１回の給付で、１回目は２日でした。それには、担当の方に世帯主の事をお話して調べてもらいましたが、該当せず。次回は、９日です。その次は、１６日です。９日ぐらいに給付されるんじゃないかと思って、相方さんにスマホで確認してもらいます。本も欲しいですが、９日までは待ちます。１６日だったら、嫌だなぁ。でも、待つしかないんだろうなぁって思っていますけど。２０万円入ったら、美味しいものでも食べに行きますか。昨夜は、１８時に眠剤飲んで、ご飯は食べず、２０時半にブロチゾラム飲んで寝ました。５時半に目を覚まし、相方さんが出かけるときに起き上がって、お見送り。そのまま、パンを食べて、ベットに戻って休んでました。今日は、まだ体調悪くって、起き上がった時に、胃液吐いちゃって、胃が痛かった。逆流性食道炎持ちなので、本当は良くないんだけどね。頭痛もするし、大人しくしていようと思います。週末は、お出掛けするので、体調戻したいなぁって思います。今週は、洋服のお買い物はないみたいなので、食料品だけ買ってきます。特にお肉の在庫が無くなってきてるので、買いに行かなくてはと思っています。豚肉と鶏肉ですが、牛肉は買う気にならなくって。なんで、そうなってしまったのか分からないんですけど。

  Jun 3, 2020

  コメント(0)

• 内科へ・・・

  内科に行ったら、熱が、３７℃で、だるくって、喉が痛くって、味覚がおかしいと言ったら、診察なしで、葛根湯と喉のうがい薬を処方されました。あと、コロナウイルスの検査の受けるまでが書いてある用紙と、体温の記録用紙を渡されました。確かに、味覚はおかしいのですが、ちゃんと検査受けたほうがいいのでしょうか？家にいることがほとんどで、外出も週末、プライムツリーなどに行くくらいです。どこで風邪もらってきたのかもわかりません。今日は、内科の後に、相方さんの実家に行って、旅行代金の戻りを渡してきました。相方さんは、来週か、再来週に、タイヤ交換をするらしいです。その後、業務スーパーに行ってお買い物。こちらは、お野菜も売っていて、結構在庫もありましたが、お目当てはなかった。一旦、家に戻って、冷凍ものを冷蔵庫に入れて、プライムツリーに。３階のフードコーナーでご飯食べたけど、信じられないくらい空いてました。ご飯が味がしなくって、本当にやばいなぁって思っています。そのあとに、イトーヨーカドーで買い物して終わりです。明日は、外出しません。週末、味覚が戻らなかったら、月曜日にでも電話してみるつもりです。昨夜は、１８時に眠剤飲んで、ご飯を食べ、２０時にブロチゾラムを飲み寝ました。４時に中途覚醒を起こし、トイレに行って、２度寝して、７時に起き上がる。漢方を飲み、パンを食べ、食後の薬を飲み、歯を磨いて、顔を洗い、お出かけの準備。新婚旅行も危なっかしくなってきたので、早めに検査受けられればと思います。

  Apr 4, 2020

  コメント(0)

• お買い物・・・

  paypayで買った、お財布ももつ鍋セットも到着あとはブライダル用に、買うものを１６日の試着で確認するだけ。基本のセットのものがどれくらいだかわからないので、買えない。ブーケとかも探してはいるけど。下着欲しくって、探してもいるのですが、なかなか無いです。ショップリストで３枚ほど買いました。まだ欲しいのですが、安くならなくって。明日、ブライダルシェービングをするのに、前あきのシャツが必要で、相方さんは、Ｍサイズなので、胸が入りません。明日、行く途中に買いに行くことになっています。明日は、相方さんもカットとカラーをするので、時間掛かります。お金も掛かるので持っていかないと。昨夜は、１８時に眠剤飲んで、相方さん遅くなってご飯を食べ、２２時にブロチゾラム飲んで、すぐに寝つきました。７時に目を覚まし、２度寝して、９時に起き上がりました。漢方を飲み、パン食べて、食後の薬を飲み、歯を磨き、布団に戻る。頭痛がするので、今日は横になっていました。最近治まってきていたのに、今日は辛かったので、SG顆粒飲みました。ちょうど薬も無くなりそうなので、日曜日の午前中は内科です。

  Mar 13, 2020

  コメント(0)

• 台風接近中・・・

  大変な事になってきている。住んでるマンションは、高台にあるため、浸水の可能性は無いです。避難指示が出てるところもあって、大変だと思います。今夜が、通過するみたいなので、それまでは落ち着きません。来週も雨みたいなんですよ。引越しなのに。大変だ。引っ越しの準備が進んでない。体がだるくって、腕も肩も痛いです。明日には、必ずやります。引っ越しできなくなる。まだ、不動産屋さんに連絡入れてないです。電話しなくっちゃ。来月になったら、インターネットと水道、ガス、電気に電話して、支払いと、止めてもらわないと。やることたくさん。明日は、ちゃんと引っ越しの準備しよう。台風が、不安で寝れるかな？眠剤飲めば寝れると思います。

  Oct 12, 2019

  コメント(0)

• 夏までに７号になる。

  今日は、体重測定日。体重は、マイナス０，４ｋｇでした。昨日の夜に、食べちゃったから・・・今日は、お昼は、お出かけして外食しちゃいました。マーボー丼でした。深く反省してます。今夜も外食なのに、体重増えちゃうじゃない。昨日のお昼は、納豆ご飯にスクランブルエッグ。夜は、かきたまうどんに納豆ご飯にピーマンのナムルにスクランブルエッグ。昨日は、食べすぎです。あ～、何で我慢できなかったんだろう、悔しいです。しまむらのチラシが昨日の夜に分かって、今日、買いに行く気満々。でも、買いたいものありませんでした。何も買わないで、帰ってきました。余りの１万円は、来月に持ち越し。令和元年は、結婚する年でもあるので、イベントは２年に。平成は、いろいろあった時代でした。結婚して、離婚して、仕事も頑張ったし、ダイエットも頑張れた。３ヶ月で２０ｋｇも落としたときもあった。それを思い出して、令和元年もダイエット成功させたい。指輪も９号以下にしたいです。節約も頑張りたいです。明日からですが、３日間はお出かけです。４日から、月１万円生活始まります。今月も２万円でやっていこうと思って、少しオーバーしてしまいましたが、何とかやっていけることが分かりました。飲み物も考え直したし、お米も安く買えるように考えたし、頑張りたい。令和元年、最初の月は、ダイエットも節約も成功させたいです。まだ、押入れの服には、手をつけていませんが、肩が落ち着いたら片付けたい。五十肩は、長引いていますが、引っ越しもしなくてはいけないので、治さないと。今日は、これから相方さんが名古屋から来るのですが、渋滞にはまってる模様。晩御飯は、てんやで食べてきます。日暮里駅まで、お向かいに行って来ます。

  Apr 30, 2019

  コメント(0)

• 夏までに７号になる。

  Ｅ７５のブラジャーは、在庫がありました。押入れの前に、ダイソーで買ったかごみたいなのがあるのですが、そこにブラジャー入れておいて、Ｅ７０はたくさんあったのは知っていたのですが、探したら、Ｅ７５も分けてありました。Ｅ７０は買わなくてもいいくらいあります。これで、お買い物代が貯金できます。昨日は、お昼は、納豆ご飯に、もやしのナムル、スクランブルエッグ。夜は、大学芋に、コンブのサラダ、焼きそば、飲むヨーグルト。今日の、お昼は、納豆ご飯。昨日は、ちょっと食べすぎたかな？久々に、スーパー行きました。歩いた距離も延びました。リハビリより、遠いみたいです。疲れた感じがします。両手に重いものを持つと大変なので、買い物があるときには、ショッピングカート持参で。お米も、スーパーで買う予定なので、そうするつもりです。でも、本当は、毎日スーパーに行くくらい歩けるといいのですが・・・ＧＷまで、あと１週間となりました。令和まで、あと１０日です。引っ越しまで、あと７ヶ月です。片付けも始めないといけないのですが、その前にダイエット成功させないと、洋服が、処分出来ません。最低限、７号まで落とさないと、ウェディングドレスも着れない。本気で頑張らなくっちゃ。花火大会のときは、イングでお買い物します。着たいです。押入れのお気に入りも着たいです。お片づけしていたら、もち麦が見つかったので、ＧＷ終わってから、白米ともち麦を半分ずつにしようと思います。とにかく、今月は、食べる量を減らす事はできたので、来月はバランスを。あと１０日間で５０００円の食費でやっていきます。頑張らなくっちゃ。

  Apr 20, 2019

  コメント(0)

• 夏までに７号になる。

  今日は、何とか９時に起きれました。それでも、遅いほうだけど。昨夜も、中途覚醒してしまって、起きるの辛かったです。昨日は、お昼は、ご飯にウインナーとスクランブルエッグ。夜は、かきたまうどんとアロエヨーグルト脂肪０。今日は、納豆ご飯にウインナーにスクランブルエッグにもやしのナムル。ウインナーは、試しに買ったけど、コストが高いのでカット。先月に比べると、お腹は凹んでます。食べてる量が違います。お昼は、ちゃんと時間に食べています。凄くお腹いっぱいです。夜は、おうどんですが、スープまで飲むのでお腹いっぱいです。洋服が、着れる様にならないと処分です。リサイクルショップを探してました。東京と愛知と両方に。７月に、相方さんが車で来るので、その時に愛知で売れそうなものは持って行ってもらいます。１０月までには、７号になっていると思いますので、処分するのが決まります。その時も泊まって行くみたいなので、布団は処分出来ません。１０月は、帰りについていって、火曜日に戻ってこようかと思います。高い下着も欲しいって、相方さんに言ったら、長島アウトレット連れて行ってくれるって。意地でも、７号にならないといけないです。お昼ご飯は、変える気無いので、晩御飯を夏は軽くしようかと思います。今日は、スーパーに行って、お魚とか見てこようかなって思います。夕市やってるところなので、夕方行ってこようかと思います。お魚食べたいです。痩せます。頑張ります。食べ過ぎに気を付けます。節約も頑張ります。

  Apr 18, 2019

  コメント(0)

• ６００キロカロリーダイエット２１５日目。

  体重は、プラスマイナス０ｋｇです。今日も動きません。昨日は、お昼は、ドトールのジャーマンドック　３１９キロカロリーカフェオレ　５１キロカロリー夕方は、おでん　１４６キロカロリー合計　５１６キロカロリーお通じは、便秘です。ジムは、風邪のため、お休みです。咳が止まらなくって、夜が辛いです。鼻水も止まりません。熱は微熱です。今日は金曜日です。来週にジムに戻れるか、不安です。１２今年中に、９号になる予定ですが、ちょっと微妙です。頑張れるだけ、頑張ろうと思っています。ジムも１２月までと決めているので、気持ちが楽になりました。その分、お金を貯めようと思います。食事を変えようと思っています。近くにスーパーがたくさんあるので、安いところでお買い物を。もうすぐ、バスの予約を取らなくてはいけません。あっという間に年末です。福箱とか、発売りとか、９号にならないと買えませんが、何とか買います。ヤフーでは、年末に出る、下着の福袋を買い予定です。アンダー８０は余裕です。でも、もう少し痩せるまでは、アンダー７５は着けません。下着のストックはあるので、買い物は、ショーツだけ。ガードル丈のショーツをアウトレットで買う予定です。あとは、黒のコートがどうしても欲しいので、探します。とにかく、痩せることを頑張って行きたいなぁっておもいます。風邪治って欲しい。

  Nov 16, 2018

  コメント(0)

• ６００キロカロリーダイエット２６日目。

  体重は、プラス０，７ｋｇです。あと９日で、７，８ｋｇ痩せなくっちゃいけないです。１日で、０，９ｋｇ痩せなくっちゃいけないです。昨日は、お昼は、ゆでたまご　７６キロカロリーこんにゃく米０，２５合　９０キロカロリー納豆　９５キロカロリー夕方は、チゲスープ　３５キロカロリーこんにゃく米０，２５合　９０キロカロリーゆでたまご　７６キロカロリーもずく酢　２５キロカロリー寝る前、大高酵素　３１キロカロリー充実野菜　３０キロカロリー合計　５４８キロカロリーお通じは、スッキリです。昨日は寝不足のため、運動お休みです。昨日から、やる気でいたのに、出来なくって残念です。今日からは、頑張っていきたいと思います。股関節の痛みも落ち着いてきたので、マシンも大丈夫かと。筋トレも入れていきたいと思います。プログラムもやりたいし、動きたいです。たくさんカロリーを消費しなくっちゃ。今は、運動しかないんです。痩せなくっちゃいけないです。ヘルニアのためにも、股関節のためにも、自分のためにも。３０ｋｇどうしても落としたいです。１ヶ月で１０ｋｇです。２週間で５ｋｇです。１週間で３ｋｇです。６００キロカロリーも続けていきます。ずっと続けていきます。リバウンドしないようにしなければいけません。とにかく、９号やＭサイズが普段着にならないといけません。それが当たり前になってから、初めて普通の生活になります。今は、ダイエットの生活です。頑張りどきです。３か月で３０ｋｇを意地でも落とさなくっちゃいけないです。そのためには、運動は必要です。できるだけ毎日運動していって、続けて行って、結果を出したいと思います。

  Apr 22, 2018

  コメント(0)

• ６００キロカロリーダイエット２５日目。

  体重は、プラス０，７ｋｇです。あと１０日で、７，１ｋｇ痩せなくっちゃいけないです。１日で、０，８ｋｇ痩せなくっちゃいけないです。昨日は、お昼は、ゆで卵　２個　１５６キロカロリー夕方は、おにぎりとやきそば　３７０キロカロリー寝る前、大高酵素　３１キロカロリー充実野菜　３０キロカロリー合計　５８７キロカロリーお通じはイマイチです。昨日は病院でした。股関節は問題はありませんでした。ダイエットは続けていくようにとのことです。薬を２８日分と湿布を処方されました。これで、当分かかることはないでしょう。毎日、痛み止めは飲まないようにしたほうがいいらしいです。あとは、体重を落とす以外方法がないようです。ＭＲＩのレントゲンの断面図で皮下脂肪がたくさんありました。これは、痩せなくっちゃいけないなぁって思いました。これで安心して、運動を始められます。今日からでも、マシンで頑張りたいと思います。今回もあと１０日です。頑張って５ｋｇ痩せたいと思います。これで安心して、ディズニーランドにも行けます。混むとは思いますが楽しんできたいと思います。たくさん歩いて、カロリー消費してきたいと思います。これで、目標に向かって行けるようになりました。食事と運動で、２週間で５ｋｇを頑張りたいと思います。１ヶ月で、１０ｋｇです。大変な目標ですが、達成できるように、食事と運動を気をつけます。７月末の花火大会に浴衣で行けるようにしなければ。そのあとのお買い物できるようにしなければ。９号かMサイズを試着して入らなければいけません。合わせて５万円分です。体重達成のお祝いとお誕生日プレゼント分です。絶対にもらってみせます。

  Apr 21, 2018

  コメント(0)

• ６００キロカロリーダイエット２４日目。

  体重は、マイナス０，３ｋｇです。あと１１日で、６，４ｋｇ痩せなくっちゃいけないです。１日で、０，６ｋｇ痩せなくっちゃいけないです。昨日は、お昼は、目玉焼き　２２４キロカロリー夕方は、手羽先の照り焼き　２１１キロカロリーブルーベリー飲むヨーグルト　１２５キロカロリー寝る前、大高酵素　３１キロカロリー合計　５９１キロカロリーサウナ６０分アクアウォーキング５０分アクアトレーニング４５分サウナ６０分０，８ｋｇマイナス。お通じはスッキリです。GWまでもう少し。何とか５ｋｇ減らしたいところです。そうしないと翌月からのノルマが増えます。それじゃなくても、２週間で５ｋｇで、１ヶ月で約１０ｋｇです。もっとメニューを考えないといけないです。こんにゃく米も炊かないといけないです。納豆は買って来ました。お魚も食べたいなって思います。野菜も取らないといけないです。色々と考えることいっぱいあります。でも、GWは楽しみにしています。今日の整形の結果次第ですが。ゆっくり歩いてでいいから、ディズニーランド行きたいです。平日に行きますが、イベントやってるので混むと思います。なので、前泊、後泊します。朝の８時に入場するつもりです。なので、スローペースで回ろうかと思います。すごく歩くと思います。ウォーキングも始めたいです。５月からは、マシンでウォーキング始めます。明日からも時間があれば、やるつもりでいます。プログラムをメインに頑張る予定です。７月末に向けて、頑張ります。

  Apr 20, 2018

  コメント(0)

• ６００キロカロリーダイエット２２日目。

  体重は、マイナス１，８ｋｇです。あと１３日で、６，１ｋｇ痩せなくっちゃいけないです。１日で０，５ｋｇずつ痩せなくっちゃいけないです。昨日は、お昼は、ふあラテ　３２キロカロリーもやしのナムル　１４０キロカロリー夕方は、鳥軟骨　７２キロカロリースパサラ　１５９キロカロリー寝る前、大高酵素　３１キロカロリー充実野菜　３０キロカロリー合計　４６４キロカロリーフラダンス６０分サウナ１２０分０，６ｋｇマイナス。お通じは、イマイチです。GWまで、２週間切りました。３週間ダイエットも残り２週間。頑張って、５ｋｇ痩せたいと思います。痩せれたって言いたい。絶対に痩せてやるってきで頑張ります。今日も三平でマイサイズが８９円で売ってました。もちろん買って来ました。コールスローのドレッシングも３分の１のがあって、それも、購入しました。たくさん買ってしまいました。相変わらず、ヘルニアと股関節が痛いです。体重を減らすことが、一番なので、減らしたい。金曜日に悪い結果が出ないことを祈りつつ。ディズニーランドにはいきたいので。あっという間にに時間が過ぎていきます。５月からは、マシンと夜間プログラムもやります。６００キロカロリーで行きます。３か月で、３０ｋｇ痩せたいと思います。９号を着れないと困ります。着れるように頑張りたいと思います。

  Apr 18, 2018

  コメント(0)

• ６００キロカロリーダイエット２０日目。

  体重は、マイナス０，３ｋｇです。あと１５日で、８，８ｋｇ痩せなくっちゃいけないです１日で、０，６ｋｇずつ痩せなくっちゃいけないです。昨日は、お昼は、ふわラテ　３２キロカロリー北海道のきんとき豆　１４８×２　２９６キロカロリー夕方は、こんにゃく米０，２５合　９０キロカロリーチゲスープ　３５キロカロリーお味噌汁お豆腐　５６キロカロリー寝る前、大高酵素　３１キロカロリー充実野菜　３０キロカロリー合計　５７０キロカロリー今日のお通じは、すっきりでした。今日は股関節のＭＲＩ検査です。不安はありますが、検査して結果が出るまではドキドキです。でも、ダイエットは続けていかないといけません。今日は、運動できませんが、火曜日からまた頑張るつもりです。とにかく、今月だけでも、もう少し頑張りたいです今週中に３ｋｇを落としたいです。金曜日に、また病院があるので、水・木曜日は頑張ります。土曜日からは、毎日行きます。そこから５ｋｇは落としたいです。どうしても、GWにはお出かけしたいので、体重を軽くしたいです。そのためにも、ダイエットを頑張らなくっちゃいけないです。食事も気をつけるようにしたいと思います。こんにゃく米のストックもなくなってきたので炊かないと。明日は買い物をしてきて、ストックをつくろうかと思っています。天気がいいので、ＡＢＡＢの下着売り場に行こうかと思っています。Ｅ８０の下着を買ってこようかと思っています。いいのがあればの話ですが・・・しばらく、Ｅ８０のお世話になりそうなので、買おうかなって思っています。今は、体重を減らすことを中心に頑張っていきたいと思います。

  Apr 16, 2018

  コメント(0)

• ６００キロカロリーダイエット１８日目。

  体重は、マイナス０，１ｋｇです。あと１７日で、８，４ｋｇを減らさなければいけません１日で、０，５ｋｇずつ減らさなければいけません。昨日は、お昼は、マイサイズ　ごはん　１５０キロカロリーマイサイズ　シチュー　１００キロカロリー夕方は、マイサイズ　ごはん　１５０キロカロリーマイサイズ　親子丼　１００キロカロリー寝る前、大高酵素　３１キロカロリー充実野菜　３０キロカロリー合計　５６１キロカロリー今朝はすっきり感はありましたが、体重は思ったより減ってません。昨日は病院のはしごでした。整形外科の先生とお話して、股関節の痛みが引かないので、来週の月曜日にＭＲＩの検査をすることになりました。体重を減らしてるのは、いいことみたいです。最近、戻りつつあることはさすがに言えませんでした。このまま、体重を減らしていくように言われました。プールのウォーキングはいいらしいです。マシンもウォーキングはいいみたいなので、入れていきたいです。昨日は運動できませんでした。今日、その分動くつもりでいます。最近、お通じが良くなくって悩んでいます。下剤のお世話になってるのですが、効かなくなってきています。これじゃ、大変だということで、モリモリスリムを買いました。過去にお世話になったことがあります。かなり濃い目に煎じるとなかなかいい感じに効きます。それを期待して、新しい黒を頼んでみました。これで、すっきり感が出てくれるといいのですが・・・今日の夕方には届く予定です。楽しみにしています。ヘルニアの為にも、体重を減らさなければいけません。あと１０ｋｇも落とさないといけないです。そのためにも、リバウンドは避けたいです。食欲が一時期なかったのですが、食べるようになったら、すごく出てきて、大変だと思うようになりました。昨日は、２食食べたら気持ち悪くなってしまいました。やっぱり１食が限界のようです。食べなければ、食べないで済んでしまうので気を付けないと。でも、今回増えてる分は早めに戻したいです。そして、ダイエットしないといけないです。ＧＷにはお出かけもするし、歩くので、足に負担をかけたくないです。そして、１食は食べ放題なので思いっきり食べる気でいます。他にも外食を控えています。なんとか、太り過ぎないようにしなくてはいけません。ディズニーランドではたくさん歩いてきたいです。お買いものにも行きますが、まだまだ大きいサイズです。それまでに、安く買えるといいなぁって思っています。しまむらで狙っていますが、ＬＬが出てくれるといいなぁ。７月の終わりには９号のお買い物ができるように、今から頑張らないといけないです。一番は、浴衣を綺麗に着ることが出来れば満足です。去年はそれが出来なくって、悔しい思いをしたので、あの思いはもう２度としたくないです。

  Apr 14, 2018

  コメント(0)

• ６００キロカロリーダイエット１５日目。

  昨日から新しく、３週間７，５ｋｇダイエットを始めます体重は、今日は、プラスマイナス０ｋｇではじめます。あと２０日で、７，５ｋｇ痩せなくっちゃいけないです。今回は長いですが、逆に頑張りやすいと思います。長い目で見ていこうと思っています。昨日は、昼は、ふわラテ　３２キロカロリーおにぎりとやきそば　３７０キロカロリー夕方は、生ハム　１４０キロカロリー寝る前は、充実野菜　３０キロカロリー合計　５７２キロカロリー久々に食べたって感じです。お腹いっぱいで、ちょっと胃が痛かったです。胃薬必要かも。休み休み食べないとダメみたいですね。でも、便秘が怖くって、モリモリスリムのお試し頼んでみました。下剤も一応持っていますが、あまりお世話にはなりたくないです。便秘になりにくい、食べ物をたべるようにしないとね。３０日まであと２０日です。GWにお出かけをするので、歩き回るので、それまでにダイエット頑張らないとヘルニアと股関節が不安です。金曜日に病院に行きますが、お薬を飲んでいないと不安です。湿布も貼っています。どうにかならないかなぁって思っています。体重も落としますが、運動もしたいので、悩みます。でも、うまくやっていかないと痩せられません。今日は運動しますし、サウナにも入ります。今月だけで１０ｋｇ痩せたくて、運動もサウナも頑張って、来月も１０ｋｇ痩せたくて、プログラムも運動もサウナも頑張って、翌々月も１０ｋｇ痩せるためには、それまでの２０ｋｇが重要です。運動で大幅に落としたいので、軽くなりたいからです。夏になる前に梅雨に入る前に痩せていたい。レインブーツ持っているのですが、ふくらはぎ入りません。新しいものを買ったほうが早いかもしれません。ショートタイプが今、欲しいなぁって思っています。あと、しまむらのチラシの日なのでお買いものにも行きたいです。色々と買いたいです。

  Apr 11, 2018

  コメント(0)

• ６００キロカロリーダイエット１０日目。

  体重は、マイナス２，０ｋｇです。あと４日で、１，８ｋｇ落とさなければいけません。１日で、０，５ｋｇずつ落とさなければいけません。昨日は、昼は、ふあラテ　３２キロカロリー大高酵素　３１キロカロリー　　充実野菜　３０キロカロリー夕方は、グリーンヨーグルト　１０２キロカロリー大高酵素　３１キロカロリー充実野菜　３０キロカロリー寝る前、大高酵素　３１キロカロリー充実野菜　３０キロカロリー合計　３１７キロカロリーヨーグルト食べてしまいました。続けられそうなので、数日続けてみます。できるだけ、大高酵素と充実野菜のみでがんばります。あと４日で、１，８ｋｇです。とにかく４日は続けてみます。２週間で、５．０ｋｇ落とさないといけません。１週間で、２，５ｋｇです。とにかく、４月３０日までは大高酵素で頑張ります。一昨年にもやってるので、大丈夫だと思います。１２，５ｋｇ目標なので、頑張らないといけないです。その時も１０ｋｇ落としています。たまには、食べたくなるかもしれないけれど、我慢していこうと思います。たまには、飲むヨーグルトぐらいはいいかなって思います。とにかく今は、痩せたくって痩せたくってしょうがないです。早く１０ｋｇをおとして、楽になりたいです。運動で引き締めていきたいです。でも、２０ｋｇ痩せないと激しい運動は無理っぽいです。頑張って、まずは２０ｋｇ落とさなければいけません。運動で痩せるためには、ヘルニアに負担が掛からないことです。プログラムもマシンもやりたいし、参加したいです。今はそのためにも、踏ん張りどきだと思います。今はプールと軽い運動で。１０ｋｇ落ちたら、ちょっとハードな運動も。２０ｋｇ痩せたら、マシンを入れて、夜間プログラムも。食事も１０ｋｇまでは大高酵素メインで。２０ｋｇまでは、大高酵素と食事のカロリーの制限で。それ以上は、カロリー制限だけで。頑張れるだけ頑張ろうと思います。着たい服を着るために。

  Apr 6, 2018

  コメント(0)

• ６００キロカロリーダイエット９日目。

  体重は、マイナス０，２ｋｇです。あと５日で、３，８ｋｇ痩せなくてはいけません１日に、０，８ｋｇずつ痩せなくてはいけません。昨日は、昼は、ふわラテ　３２キロカロリー大高酵素　３１キロカロリー充実野菜　３０キロカロリーサンドイッチ　２３４キロカロリー夜、おとうふ　１４１キロカロリー寝る前、大高酵素　３１キロカロリー充実野菜　３０キロカロリー合計　５２９キロカロリー大高酵素ダイエットをしようかと思います。３食、大高酵素と充実野菜だけです。２日に１回にしようかと思います。とにかく、４月いっぱいまではする予定です。なかなか体重が減ってくれないので、奥の手を使おうかと思います。これで、１０ｋｇを頑張ろうかと思います。でも、運動もサウナもやります。今日は、大高酵素と充実野菜です。１日起きです。その分、次のごはんが楽しみになります。今はまだ、ヘルニアが痛いので、体重が負担かかっているのかな？はやく負担かからないようにするために、痩せたいです。はやく１０ｋｇ痩せて、運動で痩せれるようになりたいです。今日は、しまむらに行って買い物してこようかと思います。安いのがあったんだけど、Ｌサイズまでなので残念です。ＬＬサイズまであるものを何点か買うつもりです。はやくＬサイズが着れるような体重になりたいです。あと４ヶ月になりましたが、頑張って３０ｋｇ落としたいと思います。辛くって、長い道のりですが頑張りたいと思います。

  Apr 5, 2018

  コメント(0)

• もう効かないの？？？

  夜の８時３０分に２度飲みしてしまいました。 この時間になってもう眠れません。 途中でいいから、眠れるようになりたい。 このまま、起きているのは辛いです。 これ以上、ＯDするわけにはいかない。 明後日は、クリニックは決定です。

  Mar 25, 2017

  コメント(0)

• ジムどうしよう。

  ＲＯＸで会員の募集が始まった。今回、入会しようか考えています。月会費、１万円は大きいです。でも、体力を戻すために運動もしたいです。あと、１０日あるのでゆっくり考えようと思います。ある程度の睡眠も取れてますが、まだまだ少ないです。運動でもすればと思う気持ちがあります。

  Mar 1, 2017

  コメント(0)

• お手入れを・・・

  今までは全然気にしないでいたのですが、運よくしわもしみもありません。すっぴんでいることに抵抗がちょっと。お手入れをするのに何がいいか分からず。いろいろなところのお試しセットを試していますが、なかなかこれがいいというのがない！本とか買って地道にお勉強いたします。もちろんダイエットも頑張ります。

  Sep 7, 2016

  コメント(0)

• いらいら・・・

  ジムに行く気にならない。やっぱり入会しなければ良かった。今日も頭痛と微熱が続いていて、前の残りのカロナール飲んでます。行きたくないのは人間関係です。周りが噂好き。あること無いこと話してるし。蜂蜜ヨーグルトが前からずっと流行ってる。でも、あれって洗面所汚れるんだよね。とにかく頑張って１ヶ月はいきます。まずは５ｋｇ目標ですが、本音は１０ｋｇです、７月にジムの期間が終わったら退会します。ほんまでっかのダイエットの用意はしてあります。

  Jul 2, 2016

  コメント(0)

• ダルイダルイ・・・

  ＰＭＳは辛いです。メンタルもダウンです。何回も中途覚醒するし、頭もぼーっとしています。お腹が痛いからブルブルベルトも出来ないし、外に出るのも苦痛です。早く来い来いお月様♪

  Jun 12, 2016

  コメント(0)

• もち麦炊きました・・・

  ラップに０，２５合ずつ分けました。今、冷ましてます。まだまだ、１人での外出は辛いので、荷物もたくさんになるのも嫌だしね。冷凍の本を買ってきて、ちゃんと勉強したいなと思います。

  Apr 23, 2016

  コメント(0)

全260件 (260件中 1-50件目)

1 2 3 4 5 6 >