あきにゃ～のダイエット＆うつ悪化中

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• 年末までに、５ｋｇ痩せるぞ・・・

  今朝の体重は、０，３ｋｇマイナスです。昨日は、晩御飯をお弁当食べてしまったので、増えてるかと思いました。減っていたので、びっくりしました。１２月末までに、４，２ｋｇ落とさないといけないです。今日は、３日。あと２７日です。今日は、ミスタードーナツに行って、用紙があったので、福袋頼んできました。２６日からなので、８時に取りに行きます。お昼は、ミスドで食べてしまったので、明日は、微妙です。夜は、お粥の予定です。明日に、昨日ニッセンで買った下着が配達されます。９セットも買ったので、当分いらないです。それじゃなくても、E７５はブラジャーだけがたくさんあります。セットではなく、４枚セットとかで買ったやつがたくさんです。今は、E８０はもうゆるくって、E75がちょうどいいです。ショーツも深めのモノが気にいって履いています。ジーパンもW70がゆるくなってるので、お正月明けに、W６７を買います。今月は、目標を達成させたいです。そういえば、昨日、２４日に行く新羅館に予約の電話を入れました。５０００円のコースセットでお願いできました。予約が着々と、できています。来週の土曜日は、内科なので、体重を減らしていきたいです。前回は減っていて、先生から褒めていただいたので、今回も頑張ります。内科の薬も多いので、減らしたいです。甲状腺のお薬も飲んでいるので、前回の血液検査でどうなっているかです。その結果次第で、お薬が減るかもしれません。日曜日は、今年最後のメンタルクリニックです。不安障害は、新薬のおかげで、随分楽にはなったのですが、まだ落ち着きません。動悸もしますし、胸が痛いのもまだあります。心臓の検査はしたので、メンタル的なものである可能性が高いです。新薬の副作用が、落ち込んでしまうことです。落ちてしまうと、なかなか上がることが難しいので、できるだけ落ないようにしています。今のところ、体重が落ちて行ってくれているので、落ち込まないようにしています。これが増え始めたら、大変だと思います。そういえば、メルカリのカードが発送されたとメールが来ました。普通郵便だそうで、１週間ぐらいかかるそうです。paypayフリマで、割り引きがあるので、デビットカードで決済しています。ラクマは安い時にしか買いません。上手く使うようにしています。最近、フリマで買ったモノが、大きいのでMサイズで良かったみたいです。フリーサイズとMサイズのものを買いました、高くっても２０００円以内です。洋服もあるので、大感謝祭で欲しいモノがなければ、買いに行くこともないです。あとは、ダンボールのものが着れるまで痩せなくっちゃ。あとは、有馬温泉に何着ていこうか悩んでいます。バスでの移動なので、楽な服装がいいと思います。あっという間に年末です。今年も早かったな。あと１ヶ月切りましたが、やることいっぱいあるので、頑張ります。

  Dec 3, 2022

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• 年末までに、５ｋｇ痩せるぞ・・・

  今朝の体重は、０，３ｋｇマイナスです。ちょっと少ないです。１２月末までに、４，５ｋｇ落とさなければなりません。昨日、ニッセンで、９セット買いました。東京に行けるのは、７月になると思うので、それまでに着潰すつもりで。１２月から、来年の６月にかけて、２０ｋｇ落とします。今月は、５，０ｋｇマイナス目標ですが、１月からは、３，０ｋｇマイナスです。来年になったら、お昼を食べるようにしようかと思います。なので、３，０ｋｇマイナス目標です。運動もできるようになるのが、限定ですが・・・しまむらのネットで、欲しいモノがあるのですが、売り切れ中です。是非、欲しいので、チェックしていかないといけないです。しまむらの初売りのネット販売は、６日というところがありました。まだ、本当かどうかはわかりません。元旦に買いに行く気でいます。明日は、結構ゆっくりの出発みたいです。整形外科に連れて行ってもらおうかと思いましたが，途中で人を乗せていくので、間に合わないと困るので、辞めておきます。今日は、定時で帰ってきてからの買い物になります。日曜日は晩御飯は、はま寿司になりました。買い物にも行きます。今日は、夜に食べるので、明日は変化がないか、増えてるかも。その分、明日を抑えようと思います。日曜日も夜までは、抑えていますし、食べても５皿なので月曜日は増えないかな？来週も頑張って、抑えていくので、今月もマイナス５，０ｋｇを達成します。

  Dec 2, 2022

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• 年末までに、５ｋｇ痩せるぞ・・・

  今朝の体重は、０，２ｋｇマイナスです。昨日は、朝にキャベツを食べて、お昼にカップラーメン食べてしまい、晩ご飯におでんを食べてしまったので、増えていてもおかしくないです。減っていてくれて良かったです。今日は１２月１日。月末まで、あと３０日です。月末までに、あと４，８ｋｇ落とさないといけないです。今週末は、相方さんが居ないので、抑えようと思います。日曜日の帰りも遅いみたいなので、晩御飯をどうするのか聞かないと。今週は忙しそうで、今日も残業みたいです。明日は、帰ってきてから買い物に行く予定ですが、ギリギリになりそうかも。イトーヨーカドーだけになってしまうと思います。明日、買い物に行かないと何もないので、土曜日の眼科の時に買い物をしてきます。今日、ニッセンで、１０００円以下のセットを買いました。８０００円以上で、１５％OFFになるのを使いました。これで、当分の間は欲しいモノがなくなると思います。初売りに何買おうかな？まだ、情報が出ていないので、申し込みもできません。去年は、５日には始まっていたみたいなので、そろそろだと思います。ネットで探しながら、気にするようにしていたいと思います。今月は、イベントがたくさんです。太る機会もたくさんということです。平日は、本当に抑えて、週末は食べてと。メリハリをつけていこうと思います。先月は、運動が本当にできなかったので、悔しかったですが、今月は、膝が治り次第、運動をしていきたいと思うので、頑張りたいと思います。

  Dec 1, 2022

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• 年末までに、１０ｋｇ痩せるぞ・・・

  今朝の体重は、０，９ｋｇマイナスです。今月の目標を達成しました。５，１ｋｇマイナスです。今月は、思ったより、運動ができなかったので、どうなるかと。来月も、最初のうちは、まだ安静なので、運動はできません。でも、食べる機会も多いので、運動が出来るようになりたいです。来月も、５，０ｋｇマイナス目標なので、頑張りたいです。今週末は、土曜日に眼科に行くので、ちょっと大変です。外出を１人で行かなくては行けないので、不安があります。夜１人になることにも、不安がありますが、眠剤で寝てしまうしかないです。昨日、ボーナスの仕分けがありました。プレゼント代は、５万円希望のところ、３万円になりました。あとは、今年の夏に飼った、セキセイインコのルチノーの分ですが、２万円出してもらえることになりました。お小遣いは、約２０万円です。これは、相方さんも同額です。イベント代は、そのまま決定しました。結婚記念日代は、５０００円のコースとケーキ代を入れて、２万円です。買いに行きたいので、２４日に、相方さんがサロンに行くので、その時に、パルコに見に行こうかなって思います。見に行くだけでも見に行きたいです。楽しみが増えます。相変わらず、ニッセンも見ています。１０００円以下です。でも、あまりないので、あるときに買うしかないです。今、８０００円以上で１５％OFFになるので、探しているのですが、なかなか欲しいモノが無くって、下着だけで、８着は見つけられないので。今回は、買うものはないかもしれません。明日からは、年末までに、５ｋｇ痩せるぞに変わります。

  Nov 30, 2022

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• 年末までに、１０ｋｇ痩せるぞ・・・

  今朝の体重は、１，３ｋｇマイナスです。これには、ビックリです。何回も乗り直して見ましたけど、間違いないです。少しは、お腹凹んだかなって思いましたけど。こんなに落ちてるとは思わなかったです。１１月末までに、あと０，８ｋｇ落とさなければいけません。１２月１日の朝まで、あと２日。落ちてくれるといいな。頑張りたいと思います。昨日は、ヨーグルト食べちゃったんですが・・・ボーナスまで、あと１２日ですが、支給額分かりました。もう明細がネットで見れます。支給額は、８０万円でした。今日帰ってきたら、仕分けをすると思います。決まっているのは、雑費７ヶ月分１４万円、年末年始代１０万円、GW代は調整中。大阪に行くかどうするかで、５万円から１０万円になるので、相談中です。結婚記念日代が２万円、結婚記念日プレゼント代も５万円を希望していますが、これも調整中です。あとプリンター代、マップ更新代は、相方さんの希望なので、いくらなのかは不明です。あとの残りは、お小遣いです。半分にしています。支給日は、１２月の９日です。それまでに、ダイエットも頑張りたいです。ミスドの福袋の発売日が出ていました。今年は、１２月２６日です。月曜日です。１人で２箱買いに行ってきます。３６００円のものを２箱買います。朝一で行こうと思います。去年とドーナッツの値段も変わってきてるみたいなので、金額も高くなりました。今年もポケモンです。値段は、３種類あります。詳しくは、ネットで載っていますので・・・年始にもりもり寿司に行く予定が入りそうです。みんなでご飯を食べに行くという、相方さんの希望です。もともと、もりもり寿司は行く予定に入っていたのですが、いつかは未定でした。３日か５日かどちらかになりそうです。どちらかが、いちご狩りになります。元旦に、牛しゃぶをやるので、お魚かな？そのような感じの話になったので、決まると思います。１１日に、義母の誕生日のケーキを持っていくので、その時に聞いてみます。元旦は、朝から買い物に付き合ってもらうので、他の日の予定は合わせます。そろそろ、ネットで予約の情報もあると思います。それか、バーゲンで買おうか悩んでいます。出来れば、痩せてから買いたい気持ちもあるので、冬のバーゲンは間に合うかな？絶対に痩せる気持ちで、下着を安く買っています。ニッセンなので、セットで１０００円以下です。１０００円以下でないと買わないです。今もネットで探しています。安くなるまで、買わないです。刺繍が好きですが、シンプルなモノが安くなっています。刺繍があるとすぐに買ってしまいます。欲しいモノが安くなっていて、送料を無料にするために、買うことが多いかも？今は、E70を買っています。E80でしたが、アンダーがゆるくなってしまっています。E75を出し始めました。きつくないので、ちょうどいいです。これがゆるくなるように、ダイエット頑張りたいと思います。

  Nov 29, 2022

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• 年末までに、１０ｋｇ痩せるぞ・・・

  日曜日の朝の体重は。１，５ｋｇプラスです。やってしまいました。増やしても。０，５ｋｇ以内に抑えなきゃいけないのに。１１月末までに、あと１，６ｋｇ落とさなければいけません。でもって、便秘ときたもんだ。本当にお腹が張って気持ち悪い。全然出ないんだもん。日曜日は、常滑コストコに行ってきました。義妹の欲しがっていた、ディナーロールのチーズ入りは無くなっていました。代わりに、コーンが発売されていました。プルコギとディナーロールと、ハッピーターンと、強炭酸水を買ってきました。アイリスオーヤマの強炭酸水なのですが、炭酸があまり飛ばなくっていいです。ほかで買うよりも安いので、コストコに行った時には買います。お昼は、コストコのホットドックを食べました。めんたいパークに寄りたいとのことだったので、帰りに寄って、帰宅。昨日は、サッカー見ていましたが、途中で眠剤のみました。今朝の体重は、０，５ｋｇプラス。便秘は解消したのですが、増えてます。１１月末までに、２，１ｋｇ落とさなければいけません。１２月１日の朝までの体重です。あと２．１ｋｇを３日間で落とします。今日は２８日。あと３日です。もうすぐ１２月です。ボーナスまであと１３日です。１２月頭に明細が入り次第、確実な仕分けをします。大体は決まっているのですが、あとは大まかなものを決めます。お正月の予定は、３日か５日にいちご狩りの予定が入りそうです。年末は、２９日におちょぼさんに行きます。元旦の予定は変更なしで。７日に病院があるので、それまでがゆっくりできるかな？１２月のダイエットは、これといって変更なしで。食事制限がメインになります。最初の週末は、相方さんが居ないので、抑えようと思います。買い物に行ける予定が分からないので、日曜日になりそうです。次の週は、土曜日は、内科に整形外科で、午後から相方さんは、サロンです。日曜日は、義母の誕生日のケーキを買って持って行って、メンタルクリニックです。その次の金・土曜日は、有馬温泉です。日曜日は、年賀状の印刷に実家に行きます。その次は、土曜日は整形外科に行って、新羅館で焼肉食べて、午後からは、相方さんが，サロンに予約を入れてしまっているので、２５日に、シャトレーゼに行って、ケーキを買ってきます。次の週末は、大晦日です。年越しそばは、去年と一緒で、プライムツリーのお蕎麦屋さんに行こうと思います。ずっと、予定が詰まっています。その間に、相方さんは、床屋に行くそうです。私の白髪染めしたいのですが、また自分でやろうかなって思います。カットだけは１２月にでも３０分ぐらいで終わるので、行こうかと思います。来月も５．０ｋｇマイナスです。その割には、イベント多すぎです。運動は、筋が痛くなくなるまでは、安静です。運動はできません。EMSだけやっています。プロテインが無くなるので、買わなくっちゃいけないです。お正月太りをすると思います。でも、終わったら、すぐにダイエット再開します。春までには、Mサイズにしたいです。ダンボールもお正月に片付けようと思います。ジーンズとかもお気に入りが入っているので、それが履けるようになりたいです。本当に頑張ります。来年の健康診断までには、２０ｋｇ差をつけていきたいと思います。

  Nov 28, 2022

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• 年末までに、１０ｋｇ痩せるぞ・・・

  今朝の体重は、０，１ｋｇマイナスです。昨夜は、エクレアのお土産があって、食べちゃった。便秘も治らなくって、本当に困ってます。１１月末までに、あと０，１ｋｇ落とさなければ行けません。でも、今日は、朝からパンを１袋食べて、かつやで豚汁定食食べて、３時のおやつを食べて、どん兵衛食べちゃいました。本当に食べ過ぎです。明日の体重は、かなり増えてると思います。すごく反省です。そして、整形外科で注射を打ってもらったのですが、筋痛めてるって。安静を言われてきました。運動をする計画が、フィットボクシングやステップマシンの予定が、当分ダメになってしまいました。明日は、コストコに行くのですが、あまり歩かないようにします。サポーターをしていきます。夜に、はま寿司の予定でｈしたが、ワールドカップが１８時３０分から、TVで放送されるので、家で焼きそば作ります。明日行く予定だったしまむらも、今日行ってきました。ブラックフライデーのものを買ってきました。あまり残っていませんでした。とにかく、Lサイズの上２枚とスカートのMサイズだけど後ろゴムなのを購入。あと、靴下の６足組セットを買ってきました。ブーツを買おうと思ったのですが、ふくらはぎがいまいち苦しかったのでやめました。もう少し痩せてからということでしょうか？でも、運動できないのショックで、脚やせれるかな？来週は、土・日曜日は相方さんが居ないので、ダイエットします。食事も平日と同じようにする予定です。そこで、増やさないで、一気に減らそうと思っています。週末の買い物も、いつ行けるかわからないです。金曜日に帰ってきてからか、日曜日に、戻ってきてからか。今日は、２６日。あと４日です。１２月ももう少し。ボーナスまで、あと１３日。１２月に入れば、ボーナス支給額がわかるので、仕分けが楽しみです。

  Nov 26, 2022

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• 年末までに、１０ｋｇ痩せるぞ・・・

  今朝の体重は、０，３ｋｇマイナスです。やっぱり、パン食べたことと、ヨーグルト食べて、スープも飲んで、便秘が原因です。今日は、朝にパンを食べてしまったので、明日はどうなるかな？１１月末までに、あと０，２ｋｇ落とさなければいけないです。今日は、２５日。あと５日です。でも、週末を挟んでいるので不安です。週末に増えたら、残りで痩せられるでしょうか？明日は、晩御飯は食べないです。相方さんは，サロンに行ってしまうので。でも、３時のおやつは食べると思います。夜は、先に寝てしまいます。毎日、２１時前には寝ています。お薬で寝ているので、それぐらいには寝ています。もっと早いことも。入眠剤を飲む前に寝てしまうこともたまにあります。でも、中途覚醒をしてしまうこともたまにあります。夜ですが、むくみよけスパッツの上に、サウナパンツをはいて、パジャマを着て、かなり暖かくして寝ています。足は、細くなりましたが、今は、膝を痛めているので、湿布がピッタリとしていいです。明日は、整形外科です。ちゃんと診てもらわないと、来週は相方さんはお手伝いで朝から居ないので、行けません。湿布も出してもらわないといけません。いつまで、膝が痛いのが続くのだろうと思います。運動もできないのは、ショックです。体重を落としていくためには、運動も必要になります。早く運動したいです。日曜日に、しまむらでブラックフライデーをやっているので行きます。コストコから帰ってきて、荷物を下ろしてから、連れて行ってもらいます。スカートがないので、買おうと思います。ロングブーツも引っ越してくるときに処分してしまったので、買いたいな。安くっていいので、欲しいです。週末しか出かけないので、そして、土曜日は整形外科です。服装が決まってしまってるので、日曜日には楽しみたいです。午後から、頭痛がするようになってきてるので、晩ご飯の用意をして、早めに眠りたいと思います。

  Nov 25, 2022

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• 年末までに、１０ｋｇ痩せるぞ・・・

  今朝の体重は、０，４ｋｇマイナスです。やっぱり、お豆腐とチャーハンの分と、便秘です。落ちてるだけいいと思わないと。１１月末までに、あと０，５ｋｇ落とさないといけないです。今日は、２４日。あと６日です。今日は、朝にロールパン食べています。なので、便秘が解消してくれないと落ないと思います。今日は、メルカリで買ったリバーシブルジャケットが届きました。一番安かったのですが、一番気に入っています。今年は、もう上着は買わなくていいです。福袋では買わないかもしれません。バーゲンで単品購入かも？今、考え中です。リュウリュウとかでも買っていますし、バーゲン価格になるまで待ちます。ニッセンでも買っています。特に下着は、ニッセンが多いです。安くなったやつしか買わないので、処分しやすいです。でも、初売りには行くので、なにか買うと思います。それまでに、安売りやっていたら、買います。今もしまむらで大感謝祭とかやってるので、日曜日に連れて行ってもらいます。今年も初売りは、しまむらとアベイルに行って、長久手イオンに行って、長久手アピタに行って、実家に行き、牛しゃぶを食べて帰ってきました。来年の元旦も同じ予定です。土岐アウトレットも行きたいのですが、お正月明けてからにします。今回は、Lサイズです。夏からは、Mサイズを着れるように頑張ります。膝がすごく痛くって、すごく困っています。土曜日には、午前中に行きますが、ずっと湿布を貼りっぱなしです。日曜日に、コストコに買い物に出かけるので、歩きます。その時は、サポーターをしていきます。今貼ってる湿布は、大きいのを１枚貼っていますが、今夜の分から、厚手のを２枚ずつ貼ろうと思います。痛みが全く引かないからです。本当に悩みます。フィットボクシングもできないし、運動も全くできないです。１ヶ月に５ｋｇ落とすのには、運動も必要です。なので、早く治せるように先生に相談してきます。

  Nov 24, 2022

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• 年末までに、１０ｋｇ痩せるぞ・・・

  今朝の体重は、０，７ｋｇマイナスです。昨日は、お粥もキャベツも食べたのですけど。減っていてくれて、良かったです。１１月末までに、あと０．９ｋｇ落とさなければいけません。今日は、２３日。あと７日です。今週の土曜日の朝までに、なんとか落ちて欲しいです。今日は、お昼にお豆腐食べてしまいました。夜に、チャーハン作るので、つまみ食いしそうです。下着が大変なことになっています。クローゼット見たら、たくさん入ってる。たぶん、E７５とE７０の上下セットのものです。ずっと、E８０だったので、見ていませんでした。長袖のTシャツを探しているのですが、見つからないです。どこにしまったんだろう？クローゼットの中かなって思ったのですが、違いました。引き出しの中かなっと思ったのですが、ないです。どうしよう？今着るものはありますが、春先に着るものはないです。片付けなければ。パーカーが好きでたくさんあるはずなのですが、見つからない。どこに行ったの？ラクマで買った、リーバーシブルのジャケットですが、色が全然違うの。アイボリーみたいだったので買ったのですが、来たものはカーキです。安かったから、まあいいか。１年着て処分かな？形は気に入っているのですが、色がなぁ。整形外科に、注射を打ちに行ってるので、首と膝が出せるものではないといけないです。なので、毎回同じ服装になってしまいます。色違いで持っているので、２色を変えながら着ています。ボーナスの仕分けをいまお願いしています。希望している、サルートの下着ですが、名古屋はどこにあるのかわかりません。出来れば安く買いたいので、上野のABABに行って、２５％OFFで買いたいです。それまで、とっておこうと思います。希望額は、５万円なので、２セットは買えると思います。初売りも気にはしていますが、バーゲンも気になります。見れない初売りは、買いません。モノが見れるものだけを買います。何が入っているかわからないのは、好みがあると思います。年齢的に、あまり若いものが入っているのは嫌なのです。なので、しまむらとかアベイルの福袋が安くっていいのです。高いものは、もう買いません。でも、下着だけは憧れなので、買います。でも、本物見たら買わなかったりして。ヤフオクとかで、よく出ているので、気にはなっています。でも、お店で買います。来年、隅田川の花火大会があれば、行くと思います。その時に、買いたいです。GWは、大阪にオフ友に会いに行きたいので、行けません。セキセイインコが４羽いるので、１泊が限度です。なので、出かけるのは近場が多いです。１２月に向けて、予定がたくさんなので、平日は大人しくしています。膝が悪化する一方なので、出かける予定があるので、早く治したいです。

  Nov 23, 2022

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• 年末までに、１０ｋｇ痩せるぞ・・・

  今朝の体重は、０，３ｋｇマイナスです。昨日は、キャベツ食べたり、お粥食べたり。そぼろご飯も食べちゃった。まぁ、減っていて良かったかな。でも、便秘です。今日も、キャベツとお粥食べちゃったので、明日は変わらないかも。１１月末までに、あと１，６ｋｇ落とさなければいけないです。今日は、２２日。あと８日です。週末の食べる予定が、変わりました。土曜日は、ランチはかつやになり、日曜日の夕食にはま寿司になりそうです。日曜日に３食食べると、太るんだよな。週末だけ、朝はパン食べています。その代わり、平日は朝はプロテインです。お昼は、ゆでたまご。夜は、コンブチャクレンズ。ものすごく、抑えています。だから、キャベツとかお粥は食べちゃってる方です。本当は、運動を入れたいのですが、フィットボクシングはお休み中。ステッパーも外出が難しいためあるのですが、お休み中です。ブルブルマシンもお休み中。EMSだけは、やっています。お腹中心です。なので、お腹は凹んでいます。あと、腎臓が生まれつき１つなので、メリロート飲んで、トイレに行ってます。トイレ近いですが、ため込むのは良くないので、飲んでます。水分は、かなり取るようにしています。３回開腹手術をしているので、腸の癒着が酷いので、下剤愛用中です。お腹痛くならないのに、しています。本当に食べ過ぎたときは、スムースベンデールを飲みます。すっきりします。かなり飲みづらいかもしれませんけど。来月も、５，０ｋｇマイナスです。でも、イベント事がたくさんです。カット系を飲むようにしています。内科、頭痛外来、メンタルクリニックと薬の量がハンパじゃないので、気をつけています。サプリメイトも飲んでいますが、気を付けないといけないです。今日、paypayフリマの商品が到着しました。しまむらのMサイズのボアジャケットで未使用品です。Mサイズを買ったのですが、着てみたら大きかった。中に厚手のものを着れます。冬に活躍してくれそうです。車で移動することが多いので、はおれるものが欲しかったです。今年の春のバーゲンまで悩んでいましたが、買わずじまいだったものです。他より、一番安く買えたのでよかったです。しかも、未使用品なので綺麗でした。ボーナスまで、あと１７日です。楽しみです。お小遣いももらえるし、プレゼントももらえます。いま、結婚指輪がブカブカになって取れそうなので、サイズ直しをしようかな？でも、あと１５ｋｇは落としたいので、それからにします。まだまだ、ダイエット頑張らないといけないです。早く膝を治したいです。すごく痛いです。

  Nov 22, 2022

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• 年末までに、１０ｋｇ痩せるぞ・・・

  今朝の体重は、０，７ｋｇプラスです。やってしまった。昨日増えなかったことをいいことに、食べ過ぎた。その結果が、これ。反省です。せっかく減らしたのに。意味がないではないか。１１月末までに、あと１，９ｋｇ落とさないといけないです。今日は２１日。あと９日しかないです。今週は、頑張らなくっちゃいけないです。でも、フィットボクシングができる状態ではないです。普通に座ってるのが痛いです。湿布は貼っています。良くなるのを待つしかないです。でも、日曜日には、常滑コストコに行くので、それまでには治したい。今週の土曜日は、ランチははま寿司に決まりました。相方さんのおごりです。でも、５皿ぐらいしか食べれないので、もっと高いもののほうがいいかな？もつ鍋も小力に食べに行きたいのですが、１２月になりそうです。１２月に入ったら、最初の土・日は相方さんはお手伝いでいないです。次の週は、土曜日は、内科に、整形外科で忙しくって、日曜日は、メンタルクリニックに通院です。精神障害者手帳の更新が、来年の５月なので、その前に出さないといけないです。早めに書いてもらいたいので、１２月に申請の書類を書く用紙をもらってこないと。２級なので、医療費が自己負担分を除いて無料です。年金を収めていない時に、メンタルの病気になったので、障害年金は貰っていません。２級になって初めての更新なので、ドキドキします。その次の週は、金・土曜日で、有馬温泉です。次の週は結婚記念日だし、その次はもう年末です。あっという間に、過ぎて行きます。何とか、今週中に、今月の目標は達成させたいです。そうしないと、予定が立てられないです。お買いものにも行きたいので、初売りも、バーゲンもあるし、欲しいモノが、着れる体型にならないといけないです。来年の初売りは、Lサイズになってしまいますが、春にはMサイズに。来年の健康診断には、去年の健康診断と同じように、２０ｋｇ落とします。今年は、メタボにならなかったし、脂肪肝でも無かったです。来年の健康診断では更に、血液検査でいい結果が残せるようにしたいです。早く、初売り情報が知りたいです。探してみたいと思います。すごく楽しみにしています。去年は、大きいサイズしか選べなかったので。今年は、買える範囲が大きくなりました。

  Nov 21, 2022

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• 年末までに、１０ｋｇ痩せるぞ・・・

  土曜日の朝の体重は、０，１ｋｇマイナスです。ん～落ない。なんでかなぁ。期待していたのに。１１月末までに、あと０，８ｋｇ落とさなければいけません。１９日です。あと１１日です。歯医者は、１時間も掛かって、歯を見てもらっただけ。私のほうが早い時間に予約したのに、相方さんが先に呼ばれるいう事態。歯ブラシも新しいものをもらって、帰ってきました。次に整形外科なのですが、院長先生休みです。市立病院の先生が来ていました。カルテを見て、注射をしてもらったのですが、院長先生と打つところが違う。外側の膝の痛みですが、筋や筋肉を痛めてる可能性が高いとのことでした。湿布で痛みを引かせるようにするしかないみたいでした。湿布を出してもらいました。早く終わったので、先にナンハウスでランチを食べました。お腹いっぱいです。相方さんが、タイヤ交換に行くので、プライムツリーでショッピング。セリアでお買い物して、洋服は気になったのはあったのですが、買う気にならず。戻ってきて、イトーヨーカドーで買い物して、コスモスで買い物して、帰宅。今日のラリーの印刷するのに、実家に行くことになっていたのですが、私も一緒に。行って、お母さんと話していて、次の日曜日に、一緒に常滑のコストコに行くことに。守山のコストコでは、チーズ入りのディナーロールがないそうです。常滑ならあるそうなので、あと明太子を買いたいとのことで、これも常滑にお店があります。ということで、一緒に行くことになりました。今朝の体重は、０，３ｋｇプラスです。なぜ？昨日は、ナンハウスで食べ過ぎてるし、おやつも食べてるので、ビックリ。今日は、抑えるはずが、朝からお菓子食べたりしてるので、明日が怖いです。１１月末までに、あと１，２ｋｇ落とさなければいけません。今日は、２０日。あと１０日です。フィットボクシングはできそうにないし、本当にどうしようかな？今は、着圧スパッツを履いていると、いくらか楽です。なので、寝るときも履いています。痛みは、少しは引いてきています。来週までに、治ってくれたら、再来週は、フィットボクシングできるかな？明日の朝の、体重にもよりますが、今月の目標が達成出来るかもしれません。あまり増えていないことを期待しています。久々に、ウエルシアデー参加してきました。駅まで、ゆっくりと歩いてきました。葛根湯が欲しかったので、あとは、スープ類です。どうしてもお腹がすいたとき用です。滅多に平日はお腹が空きません。もう習慣になっているので、食べたいとも思わないです。明日から、また元に戻します。ほしいものを、メルカリとラクマとpaypayフリマで買いました。中には、未使用品もあります。これで、欲しいものは買ってしまったので、今のところ欲しいものはありません。あとは、痩せるだけです。ダンボールのものを出したいだけです。せめて、Mサイズにならなくては着れないものです。今年は、無理かもしれないです。初売りは、Lサイズになってしまうかも？それでも、３Ｌだったことを考えれば、普通に買えるようになったのだからいいです。リバウンドしないように、気をつけて行きたいと思います。

  Nov 20, 2022

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• 年末までに、１０ｋｇ痩せるぞ・・・

  今朝の体重は、０，８ｋｇマイナスです。ビックリしました。なぜこんなに落ちたのか？不思議でたまらないです。運動はしていません。食事制限もしてますが、昨夜は、麻婆春雨食べちゃったんです。１１月末までに、あと０，９ｋｇ落とさなければいけないです。今日は、１８日。あと１２日です。昨日は、座ったら膝が痛くって起き上がれず。相方さんに起こしてもらいました。膝痛いよ。湿布も変えてるんだけどね。明日は、整形外科の通院日なので、診てもらいます。先に歯医者行かないといけないです。黒のキルティングのコートメルカリで買いました。リバーシブルなので、安かったのでいいかな？普段遣いにいいなと思います。明日、プライムツリーでウィンドウショッピングをするので、いいのがあれば買いたいなぁって思います。ニッセンのコートは値段が爆上がりで売り切れのまま。再入荷はなさそうです。でも、Lサイズはブカブカだったので、無理です。Mサイズでも、大きかったかもしれません。厚手のセーターは売ってしまったので、薄手のものしかないです。なので、余裕はあまりない方がいいです。フィットボクシングをしたくってたまらないのですが、膝が痛いので、あまり負担はかからない方なのですが、無理です。体重を乗せられません。早く運動したいです。ダイエットも成功させたいので、頑張りたいです。明後日は、相方さんは居ないので、どうしようかな？ウエルシアデーも参加したいです。相方さんが帰ってくるのが遅くなりそうなので、１人で行くかな？安定剤飲んで、片道１０分もかからないので、近いことは近いのですが、変な人がいたらどうしようかと不安になってしまいます。薬が効いてくれるので、パニック障害は起こさないと思うのですが、昼間に行こうと思います。午前中なら人もいないし、大丈夫だと思います。しまむらのネットショッピングのサイトが新しくなって、過去に登録してあったのですが、新しくパスワードを登録しなくってはいけなくって、混んでいてなかなかできず、今日やっと登録できました。福袋もこれで買いやすくなると思います。でも、朝早くなら並ぶことになるとは思います。あとは、イオンとアピタに行く予定なので、それも楽しみです。ミスタードーナツの福袋は、多分、１２月２７日です。ここ最近、この日が発売日です。今年は、相方さんが仕事なので、朝早く行って買ってきます。確か、７時からやっているはずなので、それに合わせて行きます。もう福袋情報も出てきてると思います。今は、ブラックフライデーですね。安くなっているといいな。無理をしないで、ゆっくり歩いて、ウインドウショッピングしてきます。

  Nov 18, 2022

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• 年末までに、１０ｋｇ痩せるぞ・・・

  今朝の体重は、０，６ｋｇマイナスです。なぜだろう？落ちた理由がわからない。１１月末までに、あと１，７ｋｇ落とさないといけないです。今日は、１７日。あと１３日です。フィットボクシングはお休みです。ブルブルマシンもお休みです。EMSだけやってます。食事は抑えています。もう慣れちゃってお腹空きません。相変わらず膝が痛くって、早く土曜日になって欲しいです。整形外科に掛かりたいです。注射は打つと思うのですが、また、レントゲンを撮るかもしれません。痛いのが、外側なので、今までは、内側が痛かったので、また違います。痛いのが治まってくれないと、運動できないです。本当に困っています。湿布は、マメに取り替えています。本当に辛いです。早く治って。土曜日は、歯医者に行って、整形外科に行って、そのあと相方さんは、タイヤ交換に。その間、私はのんびりお買い物しています。ゆっくりだったら大丈夫。変な人にあわないことを祈るしかない。そのあとに、ナンハウスでランチを食べて、お買い物して帰ります。日曜日は、相方さんは、朝早くから、ラリーのお手伝いに行きます。なので、夕方まで１人です。日曜日から、抑えようと思っています。ゆでたまご作ります。ウエルシアデーなので、帰ってきたら行くかもしれません。あと２日間で落ちることを期待します。

  Nov 17, 2022

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• 年末までに、１０ｋｇ痩せるぞ・・・

  今朝の体重は、０，２ｋｇマイナスです。ちょびっと落ちた。でも、全然落ちてくれないに近い。食事制限してるのに、昨日はシャウエッセンドック食べた。反省しています。１１月末までに、あと２，３ｋｇ落とさないといけないです。本当に大丈夫かな？膝が思ったより時間がかかりそうなので、今週の日曜日から、フィットボクシングをやる気まんまんだったので、それも無理っぽい。痛くっても、注射は１週間に１回しか打てないので、行ってもしょうがないって、相方さんに言われちゃったので、湿布で痛みを抑えることぐらいしかできません。歩くことは出来るので、前回熱が出て歩けなかった時よりはいいんだけど、横になる苦痛は前回より酷いです。それまで、良い方向になってきていたのが一気に悪くなってしまったので、これから寒くなるのに、どうしようって思っています。ダイエットも中途半端な感じになってきてるので、早く運動復活させたいです。食事制限は本当にしているので、これが限界だと思います。あとは、週末に食べるのをやめればいいのですが、相方さんがいるときぐらいは、一緒に食べたいし、平日に抑えているので、食べたくもなります。相方さんも健康診断の前になると一気に減らすので、そのときは楽ですけど。今日は、１６日。あと１４日です。２週間で、２，３ｋｇ落とします。１１月はじめぐらいの感じで、落ちてくれれば悩まないのですが、そうでもない。落ちが悪くなっていってるので、悩んでます。足が痛かったり、メンタル面でやられていたり、なかなか難しいです。でも、やると決めたからには、やらないと。先日、アベイルで買ったニットなんですが、Lサイズを買ったのですが、思ったより、ゆったりめでよかったです。１２月の温泉旅行には、このニットを着ていこうと思います。いま、しまむらとアベイルで大感謝祭とかやっていて、買いに行きたいのですが、なかなかタイミングが合いません。あっという間に、１２月になりますし、すぐに、初売り、バーゲンなので、今は買うのは控えようと思っています。本当に安いものだけを買おうと思います。Lサイズで入るようになったので、メンズものにしなくてもいいかな？今まで買ったものは、着たいと思います。ミスタードーナツの福袋は、安定剤を飲んで、買いに行きます。朝早く行って、すぐに帰ってきます。あとは、福袋は、ネットで頼んでしまうかもしれません。そろそろ、情報が出始めると思うので、チェックしながらいきたいです。来年の福袋は、Lサイズになってしまいますが、そのあとは、Mサイズになりたいです。結婚記念日プレゼント代は貰いますし、買います。気に入ったものを買って、着れるまで痩せます。高いものを買えば、着れないじゃ済まされません。その代わり、凄く気に入ったものしか買いません。たくさん買えないので、２点か３点セットが限界だと思います。サルートとか希望なので、高くってたくさん買えないです。そのために、頑張って痩せます。

  Nov 16, 2022

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• 年末までに、１０ｋｇ痩せるぞ・・・

  今朝の体重は、プラスマイナス０ｋｇです。ショックです。食事制限だけではダメなのかな？運動が必要なのは、分かってるのですが、それが出来ない。出来ないのが悔しい。すごく悔しい。真面目に膝が痛いです。相方さんに聞いてみたんだけど、やっぱり今週は土曜日までは無理みたい。自分としては、早く治したい気持ちはありますが、外出は無理です。タクシーで行くという手もありますが、階段が無理です。土曜日まで、我慢かな？フィットボクシングやりたい気持ちは抑えて、大人しくしています。今週は、もしかすると体重動かないかもしれません。食事は抑えますが、体重が動くかは分かりません。先日、ニッセンで買ったコートなのですが、Lサイズを買ったのですが、すごく大きくって、明日返品の集荷に来ます。スカートは、Mサイズを買ったのですが、余裕がありました、ウエストは後ろがゴムでしたけど。ロング丈でレースが付いていて、気にいっていて、値段も安かったので買います。今は、値段が上がってるので、安い時に買って良かったです。クレジット決済にしたので、あとで訂正ですね。交換が出来ないのが残念。探しているのですが、今は出ていないので、また出てくるかも。マメに探してみようと思います。今、簡単にはおれる上着がないので、是非欲しいです。安かったんです。２０００円しなかったです。だから、売れ切れてもおかしくはないです。しかも、リバーシブルだし、欲しかったのですが、すごく大きいのはちょっと。暖かそうなので、下に厚着はしないと思うので、もうちょっと小さいほうが。もしかすると、Mサイズでも大きいかもしれません。今年の３月に買った上着があるので、今着るのにはちょうどいいかもしれないです。探さなくっちゃ。タンス探したら、W８０のジーパンが出てきました。去年は、履いていたんだよね。痩せたんだよ。でも、まだまだです。こんな状態で痩せれるかな？でも、頑張りたい。まずは、膝治さないと何も出来ないです。土曜日まで我慢。それまでは、EMSでお腹ぴくぴく。１日中やってるので、故障してもいいように、安い時に予備買ってあります。本当に何もできないって、辛いです。早く治って欲しい。

  Nov 15, 2022

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• 年末までに、１０ｋｇ痩せるぞ・・・

  日曜日の朝の体重は、０，７ｋｇプラスです。便秘です。予定より増えてしまいました。困ったものです。１１月末までに、あと２，５ｋｇ落とさないといけないです。１３日です。あと１７日しかないです。お昼に、チャーハン作って、メンタルクリニックに行きました。早めについたのですが、すぐに呼ばれました。動悸が凄かったのですが、今の新薬を飲んで落ち着いてきたのですが、また動悸がたまに出るようになりました。不安障害を持っているのですが、不安になるとすごく動悸がして大変です。夜中に起きた時なども、動悸が止まらなかったりして。それの副作用的なものが、やる気がなくなるというか、しんどくなる。今、ダイエット頑張っているのｐですが、運動をやりたくなくなる時が。それは嫌なので、できるだけやる気を起こすようにしています。それでもダメな時はダメで、諦めてしまうこともあります。今週は、土曜日に整形外科で注射を打ってから、打ったところが側が、すごく痛くって、座れないです。曲げるのも一苦労です。今週は、痛みが取れるまでは、フィットボクシングはお休みします。ブルブルマシンもお休みします。寝ている時に出来る、EMSだけはやっていこうと思います。ご飯を作るのも、簡単にさせてもらいます。メンタルの病気にかかってから、簡単なものしか作っていませんけど。次の病院は、４週間後です。次回に、精神障害者手帳の更新が来年あるので、診断書をお願いしようかと思います。今できることは、食事を抑えることなので、抑えていきたいと思います。今週の目標も２，０ｋｇマイナスです。今朝の体重は、プラスマイナス０ｋｇです。便秘も解消してくれたのに、抑えたつもりだったんだけどな。落ちてるとばっかり思っていたのですが、体重計に乗ってショック。今日は、１４日。あと１６日しかありません。本当に頑張りたいのですが、予定外のことが起きて、運動ができないなんて。やる気まんまんだったのに。でも、無理して悪化させるわけにはいかないので、今週いっぱいは諦めています。相方さんが、フレックスできそうならば、整形外科に行きたいですが、年末に向けて、忙しいと思うので、無理は言えません。今週の土曜日は、歯医者に行ってからの整形外科になりますが、湿布をマメに変えて我慢するしかないかなって思います。歩くのは、なんとか大丈夫なのですが、ちょっと曲げると激痛。夜中も痛くって、起きてしまうほどです。一応、今日帰ってきたら、相談はしてみますが。できるだけ、土曜日まで我慢する気でいます。今日から、食事は抑えているので、明日の朝は、落ちていてくれるといいな。

  Nov 14, 2022

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• 年末までに、１０ｋｇ痩せるぞ・・・

  今朝の体重は、０，３ｋｇマイナスです。少ない。昨日は運動お休みしたから。１１月末までに、あと１，８ｋｇ落とさないといけないです。今日は、１２日。あと１８日です。残りで、運動と食事制限頑張っていこうと思います。今日は、整形外科で注射打ったところが痛くって、歩きづらい。今日は、あとは寝るだけなので、薬飲むだけ。まだ早いので、１８時には、眠剤飲もうかと思います。今日は、食べてるので、明日の体重は、０，５ｋｇプラス以内に抑えたいです。明日も３食食べるので、月曜日の朝も、０，５ｋｇプラス以内に抑えたいです。来週は、本当に運動を休まずにやって、食事制限もして、２，０ｋｇマイナスしたい。土曜日は、朝から歯医者なので、大変です。もしかすると、被せているのを取る話をしていたので、麻酔かな？日曜日は、早朝から相方さんいません。フィットボクシングをやろうと思います。今月は、５，０ｋｇ以上落とせたらいいなと思います。足が辛いので、横になります。

  Nov 12, 2022

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• 年末までに、１０ｋｇ痩せるぞ・・・

  今朝の体重は、０，５ｋｇマイナスです。イマイチの落ちですね。落ちてるだけいいと思わないと。１１月末までに、あと２，１ｋｇ落とさないといけないです。今日は、１１日。あと１９日しかありません。何とか、達成できそうなので、もうちょっと頑張ってみようかと思います。今日は、頭痛が酷くって、フィットボクシングをお休みしました。悔しい。やる気になっているのに、できないなんて。冷えピタ貼っています。昨日は、早く寝たんですけど、午前中は大丈夫だったのですが、午後から痛くなって、治まらなくって、諦めました。週末は、出来ないので、来週は頑張ります。来週の土曜日は、相方さんいますが、日曜日はダートラのお手伝いなのでいません。なので、日曜日から、金曜日まで続けたいと思います。明日は、整形外科に行って、注射をして、湿布を出してもらい、丸亀製麺に行って，お昼を食べて、イトーヨーカドーとコスモスで買い物。帰ってきて、すぐに相方さんは、サロンとダートラミーティングに行きます。夜は、早めに寝ます。日曜日は、お昼はチャーハンで、メンタルクリニックに行って来ます。来週は、月曜日から金曜日まで、フィットボクシングをやりたいです。週末は、あまり体重が増えないようにしたいと思います。０，５ｋｇ以内に抑えたいです。ニッセンで、欲しかったものが値下げされて、出ていました。もちろん、購入しました。コートも出ていたので、買いました。あとE７０のブラとショーツのセットも安かったので。今日は、辛いのでもう寝ます。

  Nov 11, 2022

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• 年末までに、１０ｋｇ痩せるぞ・・・

  今朝の体重は、０，８ｋｇマイナスです。なんで？こんなに落ちるの？昨日は、運動休んだのに？なんでだろう？１１月末までに、あと２，６ｋｇ落とさないといけないです。今日は、１０日。あと２０日です。今日は、フィットボクシングやりました。明日は、減ってるといいな。明日もやります。今週末は、太らないように気をつけたいと思います。明日と明後日の朝で、あとどれくらい落ちるかな？２，０ｋｇマイナス目標だったので、あと１，２ｋｇ落ちるといいな。ボーナスまで１ヶ月切りました。支給額が分かるのは、１２月に入ってから。夏よりは下がらないという相方さんの言葉を信じると、結構もらえる。もう初売り情報が流れていて、気になるところもちらほら。バーゲンも気になるわけで、土岐アウトレットにも行きたいです。日帰り温泉にも行きたいし、行きたいとこたくさん。小力にも、もりもり寿司にも行きたいです。それまでに、着れるサイズを増やしておかないと。目標は、９号にMサイズです。今は、Lサイズに１１号です。１２月末までに、Mサイズに９号になれたたらいいな。思いっきり頑張るんで、福袋もMサイズ買えたらいいなと。バーゲンも９号なら、安く買えるし。１１月は結構落ち方がいいので、目標達成出来ると思います。今は、欲しいものはないけど、欲しかったものは売り切れたから。欲しいモノが着れる方がいいに決まってる。明日が楽しみです。減っていてくれるといいな。

  Nov 10, 2022

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• 年末までに、１０ｋｇ痩せるぞ・・・

  今朝の体重は、０，１ｋｇマイナスです。すごくショックです。食事制限もして、運動もしたのに、これだけ？なんで？１１月末までに、あと３，４ｋｇ落とさないといけないです。今日は、９日。あと２１日で落とさないと。今日は、頭痛が酷くって、フィットボクシングをお休みしました。悔しい。やる気になってきてるのに。今日は、晩ご飯もサボって、早く寝ます。今日は、定時の日なので、相方さんも早く帰ってきます。今日はもうこんな時間だし、大人しく横になっています。そういえば、ニッセンで欲しかったスカートがあったのですが、サイズが小さかったので、諦めていたのですが、やっぱり買いたいと思って、見てみたのですが、見つかりませんでした。売り切れてしまったみたいです。残念です。１２月の温泉旅行に着ていこうと思ったのですが、無理でした。こういうことがあるので、欲しいものはその時に買うくせが付いています。クレジットカードの再発行で時間がかかったので、諦めたのですけど。明日は、体重が減っていてくれるといいな。

  Nov 9, 2022

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• 年末までに、１０ｋｇ痩せるぞ・・・

  今朝の体重は、プラスマイナス０ｋｇです。ショックです。減ってくれない。先週は、減ってくれたのに、もう体が慣れてしまったのでしょうか？１１月末までに、あと３，５ｋｇ落とさないといけないです。土曜日に食べ過ぎました。今週は、丸亀製麺なので、抑えます。日曜日のお昼は、相方さんから、チャーハンがいいと言われました。今週末は、抑え目でいこうと思います。今日は、フィットボクシングやりました。思ったより、汗かきませんでした。サウナスーツ着てるのですが、イマイチです。お腹が出ていたのは、凹みました。でも、ガスが溜まってるみたいで、おならが止まりません。困っています。先に寝ているの９で、寝てる時にしていないかと。普段は、昼間いない時なので、気にしていませんけど。食事も抑えて、運動もやったので、明日の朝にどれくらい落ちるか期待してます。落ちていなかったら、ショックだろうな？今週は、フィットボクシングやります。水曜日の朝から、土曜日の朝までで、２，０ｋｇ落としたいです。０，５ｋｇずつ落ちてくれるといいのですけど。ボーナスまで、約１ヶ月です。楽しみです。買いたいものたくさん。でも、痩せなくっちゃ入らない。プレゼント代も５万円で、お小遣いも２０万円で、買いたいものたくさんです。夏のボーナスは、車検代があるので、お小遣い無いと思います。なので、今回の分はとっておかないといけないです。夏物は、大体あるので、買うものはほとんどないです。秋・冬物は、メンズサイズのモノが多いので、買い換えたいと思います。１２月に温泉も行くので、それまでに落ちてくれれば、買いに行きたいです。来年も多分、健康診断は６月だと思うので、それまでに体重を落としきる。フィットボクシングは、健康診断まで続けて、体重も落として、腹囲も落としたい。体型を維持するためにも、頑張っていきたいと思います。

  Nov 8, 2022

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• 年末までに、１０ｋｇ痩せるぞ・・・

  昨日の朝の体重は、１，０ｋｇプラスです。やっちゃいました。便秘だし、食べ過ぎました。１１月末までに、３，８ｋｇ落とさないといけないです。せっかく落ちたのに、もったいない。今週は、運動も頑張るもんね。昨日は、セキセイインコの爪切りが、１２時半だったので、遅くなりました。そのあとに、ござらっせに行きました。着いたら、ちょうどロウリュウが始まるところでした。間に合わなかったです。岩盤浴に入って、ブルブルマシンにも乗って、お風呂に入って、帰りに、ドンキに寄って、晩御飯を買ってきました。帰ってから、ご飯食べて、すぐに寝てしまいました。今朝の体重は、０，３ｋｇマイナスです。昨日は、３食食べてるし、おやつも、アイスも食べています。ござらっせ効果でしょうか？１１月末までに、あと３，５ｋｇ落とさないといけないです。今日は、抑えてますが、EMSとブルブルマシンしかやってないです。午後から、頭痛外来でした。次は、２ヶ月後になりました。１日１回のカロナールはOKだそうです。それ以上に飲んでいたので、飲み過ぎと怒られていました。明日から、フィットボクシングを再開します。頑張らないといけないです。ちょっと休んでしまったので、元に戻すまでが大変です。でも、年末までは続けたいので、やる気にならないと。目標は、来月も５ｋｇマイナスなので、頑張ります。今週末は、丸亀製麺に決まりました。日曜日のお昼は、自宅で食べたいと思います。ボーナスの仕分け終わりました。お小遣いは、２０万円ずつになる予定です。プレゼント代は別です。今週は、２，０ｋｇマイナス目標なので、頑張ります。なんとしても、春になる前に９号になりたいです。１２月まで、ダイエット目標がありますが、１月からも始めます。１月からは、３ｋｇずつになると思います。年末まではの増え方によっては、５ｋｇかもしれません。運動は、続けていきたいと思っているので、減ってくれればと。食事は、目標体重になるまでは、今の状態でいきます。目標は、４８ｋｇです。身長が、１５６ｃｍなので、標準体重ではないかと思います。次回の内科は、５週間後なので、また先生に褒めてもらえるように落とします。今週末は、メンタルクリニックです。落ち込まないようになってくれるといいのですが、不安障害があるので、新しい薬は効いてくれているとは思います。それでも、動機はするので、先生に相談しなくっちゃいけないです。

  Nov 7, 2022

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• 年末までに、１０ｋｇ痩せるぞ・・・

  今朝の体重は、０，９ｋｇマイナスです。ビックリしました。サプリは飲んでますけど、いろいろ飲んでるので、わかりません。１１月末までに、あと２，８ｋｇ落とさないといけないです。５日間で、２，２ｋｇ落としたことになります。週末に、増やしすぎないように気をつけたいです。来週は、運動を入れていきます。今週よりも落としたいと思います。今日は、内科の体重測定は、先生に褒められて、尿検査は問題なし。咳が止まらないので、頓服で麻黄湯を出してもらいました。整形外科は、ワクチン打った方の肩が硬かったです。ちょっと、まだ腫れてるみたいです。びっくりドンキーに行って、ランチのレギュラーバーグデシュ１５０ｇを。お味噌汁もついてお腹いっぱいだったのですが、ミニソフトを食べました。イトーヨーカドーとコスモスで買い物して帰宅。相方さんは、お昼寝中です。おやつを食べて、晩御飯は、サラダ買ってきました。明日は、セキセイインコの爪きりに朝行ってから、そのあとに、ござらっせに。お昼は、からしげにするらしい。帰りに、ドンキに寄って、キャベツ買ってきます。月曜日の朝までは，体重が増えているので、火曜日から金曜日の５日間で、落としていこうと思います。再来週は、日曜日に相方さん居ないので、その日は抑えます。出来るだけ、今週のようなペースで落ちてくれるといいのですが。今月は、どれぐらい落ちるか期待しています。運動をしていない状態で、これだけ落ちたので、もっと落ちるのかな？ちょっと期待しています。今月中に結構行けるんじゃないのかなって。まだ５日です。あと２５日間あります。本気を出して、頑張ってみようと思います。相方さんのプレゼント代は無しになりました。その分、お小遣いが増えます。私は欲しいモノがあるので、もらいます。ボーナスの仕分けをしたかったのですが、相方さん寝てます。明日の準備もするって言っていたのですが、寝ています。今起きたので、明日の準備から始めます。明日の朝の体重が、０，５ｋｇプラス以内でありますように。

  Nov 5, 2022

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• 年末までに、１０ｋｇ痩せるぞ・・・

  今朝の体重は、０，５ｋｇマイナスです。運動していないのですが、減ってくれました。下剤を使ってないので、おならがすごいです。１１月末までに、あと３，７ｋｇ落とさないといけないです。今日は、フィットボクシングやる予定でしたが、サボってしまいました。やる気が出なかったです。頭痛もするのもありますけど。本当に、運動しないといけないなぁって思っています。来週の火曜日から、フィットボクシングをやります。メンタルクリニックのお薬の影響で、やる気が無くなります。何とか、頑張っていたのですが、オミクロンワクチン打ってから怠いです。食事を抑えているので、体重は減ってくれていますが、サイズダウンは、運動をしないといけないなぁって思います。明後日に、ござらっせに行くので、体調整えたいです。自分でやる、ロウリュウを楽しむことができます。お昼ご飯食べてから行くので、早めに食べようと思っています。明日は、内科で体重測定ですが、減ってるので、大丈夫そう。血液検査もひっかからないといいのですが・・・月曜日は、相方さんは、有給でなく、午後休になりました。昨日も、今日も残業です。結構遅いです。御飯は簡単なものになってしまいますが、作ります。来週のダイエットは、月曜日から出来そうです。明日も、０，５ｋｇ以上落ちてくれるといいのですが。全国旅行支援を使った、有馬温泉の旅行が、そうでない人もいるみたいです。もう使えないと書いてありました。すぐに申し込んだので、使っています。チケットも４０００円分もらえると思います。２人で、８０００円です。温泉を楽しんでこようと思います。相方さんからの提案で、結婚記念日プレゼント代が私だけなのはズルいって。そう言われたので、同額ならいいのではっと提案しました。その分、お小遣いが減りますけど。１２月に入れば、金額が分かるので、それまでに決めます。夏は、１０万円プラスだったので、同じぐらいもらえるとすればいいな。楽しみにしています。冬のバーゲン目指して、ダイエット成功させて、お買いものに行きたいです。

  Nov 4, 2022

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• 年末までに、１０ｋｇ痩せるぞ・・・

  今朝の体重は、０，５ｋｇマイナスです。運動はお休みしています。キャベツも食べたのに、おかわりもしたのに、減ってます。なんでだろう？不思議です。今日のフィットボクシングはお休みしました。やる気十分だったのですが、頭痛が辛くって無理でした。明日は、絶対にやるぞ！相変わらず、ワクチンの打ったあとは痛いです。あまり力入らないです。１１月末までに、あと４，２ｋｇ落とさないといけないです。今日は３日です。週末は食べるので、気を付けないといけないです。今週の土曜日は、びっくりドンキーに行きます。日曜日と、月曜日のお昼は、自宅で作って抑えます。３日間は、できるだけ増えないように頑張ります。頭痛が毎日して、カロナールが手放せない状態です。随分と減った方なのですが、それでも多いと言われそうです。肩こりは、随分楽になってきてはいるので、こればっかりは辛いです。ダイエットを続けていくのに、頭痛は問題です。もっと楽になりたいです。運動を続けたいので、出来ればなりたくないです。膝の痛みのなかなか引きません。ずっと、湿布を貼っています。それでも痛みは引きません。フィットボクシングは足の動きが少ないので、続けられます。リングフィットアドベンチャーもありますが、膝が痛くなるので使えません。今月は、調子が良ければ、５ｋｇ以上落としたいです。なので、運動は欠かせないと思います。休みたくないので、頭痛とか嫌です。年末年始のイベントが決まってきました。２９日は、おちょぼさんに行きます。元旦は、しまむらとアベイルに行ったあと、長久手イオンに、長久手アピタに行きます。お昼は、外食になります。晩御飯は、実家で、牛しゃぶです。２日以降は、お昼は外食で、夜はお雑煮です。お出かけもまだ決まっていませんが、日帰り温泉には行きます。お買い物は、冬のバーゲンまでは、初売り以外買わないかも。バーナスの仕分けが決まってきたので、１２月になって金額が決まるまで、お小遣い以外は決まっています。今は、食事だけで順調に落ちているので、運動を合わせたらどうなるかな？楽しみです。痩せて、着たかったものが着れるようになるのが楽しみです。まだまだ頑張らなきゃいけませんけど、気合いを入れていきます。

  Nov 3, 2022

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• 年末までに、１０ｋｇ痩せるぞ・・・

  今朝の体重は、０，３ｋｇマイナスです。昨日は、晩御飯食べたのですが、減ってくれました。１１月末までに、４，７ｋｇ落とさなければいけません。今週は、あと２日です。運動できるのは、あと２日です。今日は、ブルブルマシンに乗りましたが、腕が痛かったので、フィットボクシングは諦めました。明日は、やりたいと思います。土曜日に、体重を計るので、それまでに落としたいです。血液検査も尿検査もあります。そのあとに、整形外科です。今週は、何食べるんだろう？日曜日は、半額券を使って、ござらっせに行きます。月曜日は、頭痛外来があるので、相方さん有給です。食事で減量できているので、運動を合わせるとどれぐらいになるか、わかりません。まだ、食事を抑えながら、運動を一緒にしていないので、明日が初めてです。でも、祭日なので、ブルブルマシンは使えません。相方さんは、仕事です。フィットボクシングはやります。EMSもやります。今朝、３時に起きてしまって、２度寝しちゃったので、洗濯物していません。明日も天気がいいみたいなので、明日洗濯物します。週末も、食事を抑えたいと思います。目標達成出来るように、頑張りたいと思います。

  Nov 2, 2022

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• 年末までに、１０ｋｇ痩せるぞ・・・

  今朝の体重は、０，３ｋｇマイナスです。明日の体重から、カウントしていきます。昨日は、３食食べたのにもかかわらず、落ちていました。相方さんは、今日もお休みです。明日は、講習があるので、出勤です。午前中は、少しゆっくりだそうです。熱はおさまっていて、あとは腕がすごく痛いです。これが治まってくれないと、フィットボクシングができないです。明日は、お休みするかもしれません。今日は、食べるの抑えているのですが、晩御飯は食べるので、どうなるか？夏物と秋・冬ものを交換しました。結構冬物が少ないので、多分しまってあるのだと思います。出さないといけないです。洋服は、それなりにあるはずなので、あまり買わなくても大丈夫です。パジャマも結構ありました。捨てたと思っていたのは、３Lだけでした。それ以外は、残っていたので、来年の初売りでは買わなくても大丈夫そう。靴下も、ブラジャーも、ショーツもあるので、買わなくっても大丈夫です。E70になったら、１０セットぐらいしかないので、買います。ニッセンで、E75はブラジャーだけを単品で買ってあるので、ショーツは、単品でこれもヤフーショッピングで、安い時に買っています。痩せても、在庫はあるので、それほど困りません。とにかく、痩せないと始まらないです。今月の５ｋｇマイナスは、本腰入れて頑張りたいです。平日は、抑えて、週末は抑えながら食べます。今週は、もしかすると２日間しか、フィットボクシングできないです。来週も、月曜日は頭痛外来があるので、相方さん有給です。明日は、晴れるので、洗濯の予定なので、腕が治って欲しいです。出来れば、フィットボクシングもやりたいです。

  Nov 1, 2022

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• 年末までに、１０ｋｇ痩せるぞ・・・

  昨日の朝の体重は、０，３ｋｇプラスです。思ったより増えませんでした。昨日は、麻は，パンをたべて、法事に行き、お昼はサガミで、あんかけきしめんを食べて、オミクロンワクチンの接種に。すごく空いていて、すぐに打ってくれました。そのあとに、イトーヨーカドーとコスモスで買い物をして帰宅です。ワクチン打ったあとは、左腕に打ったのですが、手が上がらないくらい痛いです。今朝の体重は、０，７ｋｇプラスです。便秘です。下剤を使ったのですが効かないです。そのあとに、お腹がぐるぐるいっています。相方さんは、お昼前に微熱が出始めて、眠っています。頭痛と体が怠いそうです。朝にも頭痛がしたので、カロナールを飲んでいるので、それほど高熱にはなりません。私は、腕と肩がものすごく痛くって、熱も微熱が出ていますが、起きていられます。腕と肩が痛いのが辛いです。明日は、相方さんは、どうなるかわかりません。明後日には、研修があるので、出金しなくっちゃいけないみたいです。私は、フィットボクシングをやる予定でしたが、腕が痛いうちは休みます。食事は、今日までは、３食食べてしまっているので、明日からは気をつけます。微熱があるので、大人しくしています。EMSもお休みしています。

  Oct 31, 2022

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• 年末までに、１０ｋｇ痩せるぞ・・・

  今朝の体重は、０，７ｋｇマイナスです。ビックリです。運動もしていないので、食事を減らしてるだけです。でも、今日は、朝から食べているので、明日の朝の体重がこわいです。今日から、３連休なので、増えるの間違いなし。今日は、整形外科に行って、注射を打ってもらい、湿布を出してもらいました。そのあと、時間があったので、しまむらとアベイルに行ってきました。アベイルで、５００円のものを５点ほど購入。しまむらで、靴下を購入しました。そのあと、まるやにいって、千両膳をたべて、相方さんは上うな丼でした。香久山ドンキに行って、キャベツと豚トロとバラ肉を購入。家に帰ってきて、礼服出したのですが、一番太っている頃に買ったもので、１７号なので、今はぶかぶかです。でも、９号は入らないので、明日は、１７号の礼服で行きます。法事のあとは、ワクチンなので、着替えを持っていかないと。帰りに、イトーヨーカドーとコスモスで買い物して帰ってきます。運動したくっているのですが、平熱より高いので、大人しくしています。１日から、熱が出なければ、相方さんは出勤なので、フィットボクシング再開です。自分が熱を出したら、しょうがないんですけどね。大丈夫だと思います。来週は、土曜日に内科と整形外科です。日曜日は、ござらっせに行くことになりました。ロウリュウを楽しんでこようと思います。半額で入れるので、期限があるので行かなくっちゃ。ダイエットにもいいし、ブルブルマシンもあるので、楽しみです。来週も３連休です。７日は、頭痛外来があります。ここのところ、毎日カロナールを飲んでいるので、どうにかしたいです。肩こりは、注射を打ってもらっていますが、よくなってきてるって言われました。あとは、自律神経なので、どうにかしたいです。今朝は、２４時に目を覚ましてしまい、そのあと一睡もしていません。昨夜は、２１時前に寝ていますが、３時間ぐらいしかねていません。今日は、１７時過ぎに、眠剤飲んで、眠くなったら寝ようと思います。相方さんは，サロンに行っているので、１９時過ぎには帰ってくると思います。もしかすると、その前に寝てしまうかもしれません。寝不足なので、早く寝たいです。今日は、下剤を飲みます。ずっと飲んでいなかったので、それほど食べてなかったので。あと２ヶ月、この食生活をして、途中で旅行などもありますが、運動と食生活を見直して、ダイエット頑張っていきます。

  Oct 29, 2022

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• 年末までに、１０ｋｇ痩せるぞ・・・

  今朝の体重は、０，３ｋｇマイナスです。なんでかわからないけど、落ちています。運動もしていないので、食事は減らしたままですけど。明日の整形外科は、ワクチン前でも注射は大丈夫だそうなので行きます。午前中に確認しました。先週は、行けなかったので、注射打ってもらいたいです。打つとやっぱり楽になります。朝から、頭痛がして、カロナール飲みました。明後日は、ワクチンなので、ちょっと不安ですが、１６時からなので、行ってきます。運動したくって、でも頭痛がするのと、関節痛が悪化するのが怖くってできません。ワクチン打てなくなりますから。来月になったら、相方さんが有給の時以外の平日は、運動します。今日は、EMSだけやってました。来月のダイエット計画を立てないといけないです。５ｋｇマイナスが目標です。２ヶ月で、１０ｋｇマイナスです。大変だと思いますが、頑張ります。カードの不正利用のことですが、やっと削除されて、利用可能額も戻りました。昨日、引き落としがされているので、明日には利用可能額が戻るはず。使ってないので、満額あるはずなのですが、１０００円ちょっと合わないです。また、電話しなくっちゃいけないのかな？でも、利用明細も来てないので、何が使っているのか、不正利用なのか、わからない部分でもあります。明日、明後日、明々後日は、相方さんも休みなので、どうなることやら？一応、ワクチンの翌日は、前回熱を出して３日休んでいるので、有給です。そのあとも、熱が出たら、有給です。問題は、私が熱を出すと、ご飯を作れなくなるので、お弁当になると思います。今まで、腕は痛くなっても、熱を出したことはないので、大丈夫かな？明日は、整形外科行って、まるやでうなぎ食べて、ドンキに行って、イトーヨーカドーで買い物して、帰宅して、相方さんは、サロンに行きます。明後日は、朝早くから、法事に行かなくてはならないので、ちょっと大変。そのあと、ワクチンなので、着替えを持っていかないといけないです。明日も、落ちてることを期待して、今日も大人しくしています。簡単ですが、晩御飯は作ります。

  Oct 28, 2022

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• 年末までに、１０ｋｇ痩せるぞ・・・

  今朝の体重は、プラスマイナス０ｋｇです。やっぱり運動しないとダメですね。今週は、我慢です。１１月から、復活させます。あれから、熱はギリギリで出なくって、関節痛と頭痛です。辛いですが、ワクチン打つまでの我慢です。月曜日に、相方さんが熱でなかったら、内科に連れて行ってもらいます。私も一緒に打つので、私のほうが熱が出る可能性がありますけど。布団もコインランドリーに持っていきたいし、冬物も出したいし、ダンボールも片付けたいし、色々とやりたいこともあります。でも、週末は、いないことが多いのでできないし、今週も無理。片付けなきゃ。痩せなきゃ。運動もしたい。熱が出ないことを祈って、片付けしたいかな？早く運動もしたいし、ダイエットも頑張りたいです。初売りやバーゲンで買い物もしたい。今年はまだLサイズかもしれません。どれだけ頑張れるかは、あと２ヶ月にかかってる。１０ｋｇ落としたいです。頑張りたいです。メンタルの病気を抱えてのダイエットは大変ですが、出来ると思います。本当に痩せたいので、努力します。

  Oct 27, 2022

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• 年末までに、１０ｋｇ痩せるぞ・・・

  今朝の体重は、０，２ｋｇマイナスです。昨日から、朝をプロテインに変えました。今月は、無理な運動はしないように相方さんに言われました。３０日に、ワクチン接種を控えているので、風邪が悪化しないようにと。フィットボクシングもやりたいですが、汗をかくし今は風邪ひいてるので、関節も痛いし、頭痛もするので、無理はできません。目標達成できなくなると思うけど、無事ワクチンを打つのが先です。来月からでも、取り返しはつくと思います。土曜日も、日曜日も予定が詰まっているので、ゆっくりできません。あと木曜日と金曜日でゆっくり風邪を治すしかないんです。あとは、ワクチン打って、相方さんが熱が出ないことを祈るしかない。自分もですけど、熱出たらダウンしてしまいますからね、ワクチン接種終わって、落ち着いたら、フィットボクシング再開です。せっかく辛くなくなってきていたので、もとに戻したいです。少しの間のお休みです。１１月・１２月で、１０ｋｇ落とします。年末・お正月休みを終わって、またダイエット再開です。来年の健康診断までは、ダイエット期間です。去年の健康診断から、今年の健康診断まで、２０ｋｇ落としています。なので、来年の健康診断までに、２０ｋｇ落とします。今日は、ボーナスまであと１ヶ月と１５日です。仕訳について、相談してました。最終的な仕分けは、１２月に入って、ボーナスが確定してからになります。でも、その前に、決まっているものは、PCに入力していきます。どれくらいダイエットにかけられるかわかりませんが、ある程度は、もう買ってしまっているので、あとは追加のサプリぐらいかな？ビタミン剤とか、鉄分とか、足らない部分があるので、買い足します。楽天で安くなった時に、買うようにしています。まだ、不正利用された分が戻ってきてないので、戻るまでは使わないかも。ポイントがあるので、それで買い物します。

  Oct 26, 2022

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• 年末までに、１５ｋｇ痩せるぞ・・・

  今朝の体重は、プラスマイナス０ｋｇです。運動してないし、食べ過ぎてるし、増えてないだけいいのかも。今日は、夜中に起きた時に頭痛がして、朝起きた時にも頭痛が酷くって、飽きてすぐに、カロナール飲んで、冷えピタ貼って。それでも治まらなくって、お昼過ぎに、２回目のカロナールを飲んで。今日もフィットボクシングはお休みです。悔しいです。動けないことが悔しい。今のなって、なんで体調崩してるんだろう？相方さんには、風邪ひいたんじゃないかって。関節痛もあったので、熱計ったら、微熱がありました。今日も御飯はサボり。今月は諦めモードです。体調崩しちゃってるので、明日フィットボクシングできるか不明。１１月までに、体調戻して、頑張るしかないのかな？今日は、相方さん帰ってきたら、ご飯を温めて、すぐに寝ます。昨日も早く寝たのですが、体調は良くならなかった。やっぱり風邪かな？このまま、体調が悪いままだったら、土曜日に内科かな？来月は、平日は運動頑張って、食事は抑えて、体重落とします。ブラジャーもE75がきつく感じなくなってきてるので、変えてもいいかな？体調悪い間は、無理は出来ないので、大人しくしています。寒いので、暖房入れています。セキセイインコも飼っているので、ある程度室温を高めにしなきゃいけない。セキセイインコ用のヒーターは寝るときに使っています。

  Oct 25, 2022

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• 年末までに、１５ｋｇ痩せるぞ・・・

  今朝の体重は、プラスマイナス０ｋｇです。フィットボクシングはやったのですが、晩ご飯におでん食べちゃった。もう本当に困ったものです。１０月末までに、あと１，６ｋｇ落とさないといけないです。今日は、２４日。あと７日しかない。今朝は、残っていたパンを1袋食べてしまいました。明日の朝から、マンゴー味のプロテインです。お昼は、ゆでたまご。夜は、コンブチャクレンズ。１２月末まで、続けます。週末は、ご飯食べます。一気に落としたいです。今日は、朝から頭痛が酷くって、冷えピタ貼っています。お昼の時点で、フィットボクシングは諦めました。明日は、やりたいと思います。余りにも酷くって、ブルブルマシンにも乗っていません。今日は、本当にダメです。相方さんの晩ご飯も簡単にさせてもらいます。明日から、再スタートとして頑張る予定です。まだ、健康診断の体重にはなっていません。そこからの再スタートなので、まずは、そこまで落としてから。まだまだ２ヶ月あります。諦めなければ、達成出来ると思います。不正利用された楽天カードですが、やっと返事が来ました。不正るようだったことが確認できたので、まだ引き落とし前なので、削除ということになりました。もしも、引き落とされていた場合、返金になるそうです。早い対応です。もっとかかるかと思っていたのですが、１週間ぐらいでした。不正利用には、目を光らせていなければいけないですね。速報ですぐ来るので、不正利用なのは分かっていても、どこで使われたかわからないと対応してもらえなくって、使われたところに確認するのは、自分でやらなくてはいけないです。個人情報でいろいろあるみたいです。新しいカードは一昨日届いているので、登録し直して使います。昨日は，疲れてあっという間に寝てしまいました。今日も。早く寝たいと思います。頭痛が治まらないので、２回目のカロナール飲みます。あまり飲みたくはないのですが、これだけひどいと辛いので。晩ご飯作るのも、しんどいので、簡単なものにさせてもらいました。

  Oct 24, 2022

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• 年末までに、１５ｋｇ痩せるぞ・・・

  今朝の体重は、プラスマイナス０ｋｇです。昨日のお昼は、カレーメシたべちゃったし、今朝は、便秘だし。今日は、朝早く頭痛がしたので、カロナール飲みました。お昼用のゆでたまご作って、お昼はゆでたまごです。明日は、体重落としたいです。頑張って、目標達成したいです。１０月末までに、あと１，６ｋｇ落とさないといけないです。今日は、２３日です。あと８日しかないです。来週末は、食べると思うので、減らしておかなければ。日曜日は、法事に、コロナワクチン接種の予約が入っています。最終日の３１日は、前回の接種で相方さんが熱出したので、有給です。なので、最終日まで戻りそうで怖いです。今週いっぱい、フィットボクシングとEMSとブルブルマシンとステッパーを頑張って、来月も続けます。今まで、朝にパン食べていました。体重の落ちが悪いので、プロテインに変えます。明日と明後日の分はあるので、そのあとは、プロテインに。１１月と１２月も頑張るので、ちょっと飛ばします。１１月と１２月で、目標１０ｋｇです。１１月は、日帰り温泉行きます。１２月は、クラブツーリズムで有馬温泉に行きます。年末は、食べる機会が多いので、それまでに落としたいと思います。クリスマスイブが結婚記念日なので、今年は、新羅館で焼肉ランチです。コースをたのもうかと思っています。年始の初売りに間に合うように、痩せていかないと。来年の初売りは、Mサイズを買えたらいいなと思います。今月も２３日です。あっという間です。ダンボールから、着たいものを出したいので、痩せたいです。絶対に痩せてみせます。去年の健康診断から、今年の健康診断までに２０ｋｇ落としたのだから。頑張ってやれないことはないと思います。

  Oct 23, 2022

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• 年末までに、１５ｋｇ痩せるぞ・・・

  昨日の朝の体重は、０，３ｋｇマイナスです。減らないなぁ。運動もしてるのに、悔しいです。１０月末までに、あと１，５ｋｇ落とさなくてはいけないです。フィットボクシングはやりました。相方さんが、１６時に帰ってきて、買い物行ってきました。だけど、晩ご飯にデザートまで食べてしまいました。絶対に体重増えてる。今朝の体重は、０，１ｋｇプラスです。やっぱり増えました。久々に、スムーズベンデール使いました。使っていなかったら、減ってると思います。体重計乗ったあとに、お腹はスッキリしました。今日は、頭痛がするので、フィットボクシングはお休みです。やりたかったんですが、頭痛がすごくって、無理でした。今は、薬飲んで、冷えピタ貼っています。それでも、辛いかな？悔しいです。体重が落ちてくれない。昨日の食べ過ぎは、自分が悪いのですが、反省しています。今日、フィットボクシング休んだのも悔しいです。今日は、４時に起きてしまい、眠れなくって、ちょっと睡眠不足です。そのせいもあるのかもしれません。１０時３０分すぎに、相方さんは出かけました。EMSを始めて、お昼食べて、フィットボクシングやる予定だったのですが、朝から、頭痛が酷くって、EMSは寝ながらできるので、やっていて、治まらず、フィットボクシングを断念。今日は、早く寝ます。今日は、２２日。あと９日しかありません。健康診断の体重に戻したいです。そこから、１０ｋｇ落としたいです。来年の健康診断には、さらに１０ｋｇ落としたいです。それが、最終目標です。今月は、あと２９日までが落としどきなので頑張ります。流石に、頭痛が酷いので寝ます。

  Oct 22, 2022

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• 年末までに、１５ｋｇ痩せるぞ・・・

  今朝の体重は、０，２ｋｇマイナスです。やっぱりフィットボクシングやらなかったから、減らない。お土産で、エクレア食べたのも良くない。１０月末までに、あと１，８ｋｇ落とさなければいけません。今日は、２０日。あと１１日です。今日は、フィットボクシングやりました。続けているせいか、最初ほど苦痛で無くなりました。２８日まで、毎日続けます。そのあとは、平日だけになりますが、相方さんがいない週まはやります。１日、０，５ｋｇマイナス目標でやります。２９日の朝までが体重測定なので、あと４，５ｋｇマイナス目標です。この週末は、１人なので、食べません。一気に落としたいと思います。今日は、お給料日です。機種変したので、分割の分を引かれます。月々３０００円ですけど。今日は、残業みたいです。明日を定時で上がるために、今日は遅くなるかもって言ってました。週末いないので、来週分の買い物を明日行きます。１人で外出出来ないので、相方さんが帰ってくるまで待つしかないです。どうしてもの時は、近い距離なら安定剤飲んで速攻行って帰ってきます。もしもの時以外は無理です。なので、本当はウォーキングがいいと言われているのですが、家の中で、ステッパーやってます。リングフィットアドベンチャーも持っていますが、膝が痛くなるので無理。売ってしまおうかなって思っています。ボーナスの仕分けをしています。結婚記念日代、結婚記念プレゼント代、年末年始代、GW代。あとは、来年から、月に１回は日帰り温泉に行くそうなので、その分。あとは、雑費×７ヶ月分、残りは、お小遣いかな？夏は、１０万円増えたけど、冬はどうなるかな？もらえるだけいいのですが・・・明日は、減っていて欲しいです。出来れば、０，５ｋｇ以上減っていてほしいなぁ。

  Oct 20, 2022

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• 年末までに、１５ｋｇ痩せるぞ・・・

  今朝の体重は、０，５ｋｇマイナスです。なんとか落ちています。１０月末まで、あと２，０ｋｇです。今日は、頭痛が酷いので、フィットボクシングはお休みです。悔しいです。せっかく慣れてきたのに。朝から、ずっと痛くって、カロナールを飲んだのですが、落ち着かず。今は、冷えピタ貼っています。それでも、良くならず。これで体重落なかったらショックで。明日は、やりたいなと思っているので、今日は早めに寝ます。不正利用されたカードですが、今はカード会社で調査中です。新しいカードができたとメールが来ました。到着までに、１週間～１０日ほどかかるそうです。新しいカードがくるまでは、デビットカードで買い物します。今欲しいものは、今日ニッセンで買い物したので、当分ないです。結婚記念日のプレゼント代が、５万円なので、嬉しくって。今までも、下着は買ってもらったことはあります。自分で選んで、お金だけ出してもらいました。名古屋で、なかなか下着がいろいろな種類が揃っているところがなくて、東京に行った時に、ABABでまとめ買いしようと思っています。LINE会員になっているので、２５％か３０%OFFの時に行きたいです。どうしても週末になってしまうかも。E７５のブラジャーはニッセンで安く買ったものがたくさんあります。お揃いのも５点ぐらいあります。E70の下着も今日も４点ほど買いました。安いのしか買ってないですけど。一番痩せていた時は、D６５にまで落ちてしまいました。そこまで、落としたいとは思いませんけど、普通に売ってる物が着れる体型に。引っ越しの箱が開けてません。開けても切れないので、片付けていません。着れるようになったら、絶対に着たくなる服しかないです。頑張って、気合いを入れて、１２月末まで一気に落としたいと思います。それまでは、安い服しか、気にならないと思います。高い服は、サイズが安定してからです。元々は、E70だったので、元に戻るだけです。元に戻りたいです。努力は惜しまないつもりです。でも、今日みたいに、頭痛が出て、動けないと、すごく悔しい。２０日から、２８日まで、毎日フィットボクシングをやります。今日抜けたのが惜しいですが、頭痛が出ないように、したいと思います。週末は、土曜日は１０時すぎに出かけて、日曜日は、夕方まで掛かるそうなので、その間は、ダイエットしています。買い物は、金曜日に行くそうです。来週の晩ご飯の用意を買ってこないといけないので、遅くても行くそうです。それまでに、体調整えないと。今日は、大人しく寝ています。

  Oct 19, 2022

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• 年末までに、１５ｋｇ痩せるぞ・・・

  今朝の体重は、０，７ｋｇマイナスです。落ちました。夜にお腹すいたけど、ちょっとだけ混ぜご飯を。１０月末までに、あと２，５ｋg落とさないといけないです。今日は、１８日、あと１３日しかないです。今日もフィットボクシングやりました。途中でちょっと辛かったけど、大丈夫です。３０日のワクチンの翌日は、相方さんは有給になりました。今朝から、２９日の朝までの体重を、５，０ｋｇ落としたいです。０，７ｋｇ落ちたので、あと４，３ｋｇ頑張ります。結婚記念日のプレゼント代は、５万円です。下着買います。どこで買うか決めていませんけど。５万円分買います。サルートあたりが欲しいなぁって思っています。今週末は、１人なので、お昼は抑え目に。何とか、２９日までに落としたいと思います。１０月の予定は、もう決まっているので、いきたいところは１１月に。日帰り温泉は、６日に行こうかと思っています。１３日は、メンタルクリニックの通院があります。歯医者もあるし、結構まめに通院しなくっちゃいけないみたいです。今月中に、健康診断の体重以下にして、そのあとを楽にしたいです。フィットボクシングは、２９日まで毎日やります。４５分が一番長いので、それを続けようと思います。

  Oct 18, 2022

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• 年末までに、１５ｋｇ痩せるぞ・・・

  土曜日の朝の体重は、プラスマイナス０ｋｇです。前日に、フィットボクシングをやったのですが、晩ご飯食べてしまいました。下剤を使ったのですが、便秘でした。朝は、整形外科に行って、注射と湿布を出してもらって、かつやで豚汁定食を。iPhone１４が入荷したので、ビックカメラに行って、機種変を。そのあとに、イトーヨーカドーで買い物をして、帰宅。相方さんは、サロンに行って、そのあとに、ダートラミーティングです。データー移行をして、薬飲んで、１９時過ぎには寝ました。日曜日の朝の体重は、０，５ｋｇプラスです。なんとかギリギリかな。１０月末までに、あと３，０ｋｇ落とさなければいけません。カットに行って、コスモスで買い物をして、帰宅。お昼は、焼きうどんでした。そのあとに、メンタルクリニックに行くために、早めに出ました。名古屋でお祭りをやっていたので、交通規制を気にしました。すんなりとついてしまい、スカイルのダイソーに行きました。ドトールで、おちゃして、メンタルクリニックに。中途覚醒が多いことと、動悸が出ることと、不安があること。新薬が、１錠に戻りました。晩ご飯に、ライスバーガーを食べてしまいました。今朝の体重は、０，２ｋｇプラスです。便秘です。お腹が張って気持ち悪いです。１０月末までに、あと３，２ｋｇ落とさないといけないです。今日は、１７日。あと１４日しかありません。今日は、楽天カードが不正利用されていて、それの手続きをやりました。週末に、アマゾンで使われていたことがわかったので、まず、楽天に電話。アマゾンに電話するように言われて、アマゾンに登録もしていないので、手続きをして、調べてもらい、数日で結果が出るとのこと。それを、楽天に伝えるために、また電話します。今日できることは、終わったので、ブルブルマシンに乗りました。お昼に、ゆでたまご食べて、フィットボクシングをしました。４５分やりました。汗をかきまくったので、シャワーを浴びて、着替えて一段落。E80のブラジャーがアンダーがゆるいのが多くなったので、E75を出しました。一番、長めにすれば、なんとかきつくもないので、これからは、E７５を出します。今週から、来週にかけて、相方さんがいないので、フィットボクシングをやります。目標は、５，０ｋｇマイナスです。週末は、ブルブルマシンは出来ないので、ステッパーを長くやります。食事も、今週末は、抑えます。今週末は、プラスにならないようにしたいです。今週中に不正利用のことも話が終ると思うので、それまでは落ち着かないかも。明日から、体重が減ってくれるといいな。３０日に、ワクチンを打つので、少しの間、できないかもしれないので、それまでは、頑張りたいと思います。相方さんが、前回のワクチンで熱を出しているので、有給か在宅になります。仕事の邪魔は出来ないので、その間は、フィットボクシングはお休みです。ボーナスの仕分けをしようとしています。GWに東京に行ければ、予算は１０万円になります。車で行こうか、高速バスで行こうか考え中。ABABに行って、下着を買いたいです。そういえば、１２月２４日が結婚記念日なのですが、プレゼントを買ってくれるそうです。下着を買ってもらおうかなっと思っています。それまでに、痩せて安定させてみせます。E70かD70になると思います。ダイエット頑張ります。

  Oct 17, 2022

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• 年末までに、１５ｋｇ痩せるぞ・・・

  今朝の体重は、プラスマイナス０ｋｇです。運動不足？食べ過ぎではないです。フィットボクシングサボったから？１０月末までに、あと２，５ｋｇ落とさないといけないです。今日は、フィットボクシングはやりました。前回よりは、楽でした。もう少しできるのではないかと思います。４５分なので、結構長く感じますが、やってるとそうでもないです。来週からは、毎日できるようにしたいと思います。来週と再来週の２週間で、出来るだけ落としたいと思います。週末は、ブルブルマシンは出来ないので、平日だけ。その分、ステッパーをやります。あとは、EMSをやって、お腹を中心にやります。今月中に、落とせるだけ落としたいと思います。クラブツーリズムの有馬温泉が催行決定しました。１２月の予定が決まりました。１１月は、ござらっせでロウリュウを楽しんで来ます。半額券があるので、行きたいと思います。iPhone１４が入荷しました。連絡がありました。明日、機種変に行きます。早めに、整形外科に行って、注射と湿布をお願いして、来週行けないので。そのあとに、かつやに行って、ランチを食べて、プライムツリーに。ビックカメラに行って、機種変して、イトーヨーカドーで買い物して、帰宅して、相方さんはサロンに行くので、その間にカラーをします。明日、落ちてるといいな。目標は、１，１ｋｇです。来週中に、２，５ｋｇ落とせれば、来月が楽になります。１２月になると、福袋情報が出てくると思うので、検索しなきゃ。冬のバーゲンも楽しみにしています。へそPも復活できるのかな？頑張れるところまで、頑張るつもりです。

  Oct 14, 2022

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• 年末までに、１５ｋｇ痩せるぞ・・・

  今朝の体重は、１，１ｋｇマイナスです。ビックリしました。なんでこんなに落ちたんだろう？１０月末までに、あと２，５ｋｇ落とさないといけない。今日は、１３日。残りは、１８日です。フィットボクシングを、頭痛で休んでしまった。反省です。明日は、絶対にやるぞ！！！体中が痛いです。筋肉痛だと思います。アミノ酸も飲んでいます。その前に、頭痛が治まってくれないと困ります。明日は、早めに、カロナール飲もうと思います。１，９ｋｇ落としたので、あと１，１ｋｇ今週中に落としたいです。週末は、出来るだけ、０，５ｋｇプラスに抑えたいです。今週末は、相方さんはいますが、来週は、土・日曜日といません。来週末は、落とし時です。来週と再来週は、一気に落としたいと思います。あと２，５ｋｇですが、もっと落としたいと思います。月末まで、頑張りたいと思います。この調子でいくと、１５ｋｇマイナスも夢ではないです。９号もMサイズも着れます。冬のバーゲンも欲しいモノができるかも。初売りも気になるものがあるかも。今月末には、ワクチンも打つので、体調を整えないと。相方さんは、前回熱出しているので、気になってるようです。来月は、日帰り温泉。１２月は、有馬温泉に行きます。温泉ざんまいしてきます。来月行く、ござらっせはロウリュウを楽しんできます。早く有馬温泉が催行決定になって、宿が決まってくれるといいな。

  Oct 13, 2022

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• 年末までに、１５ｋｇ痩せるぞ・・・

  今朝の体重は、０，９ｋｇマイナスです。フィットボクシングは、効く。でも、今日はお休みしています。明日は、やります。１０月末までに、あと３，６ｋｇ落とさないといけない。今日は、１２日。あと１９日です。あと３日で、２，１ｋｇ落としたいです。結構大変ですが、やる気になりました。今日は、余りにも頭痛が治まらないので。諦めました。今日休んだ分。明日は頑張ります。クラブツーリズムの旅行の予約取れました。まだ催行決定にはなっていません。割り引きもききました。２人で、１６０００円安く行けます。でも、凄く混んでて、なかなかログイン出来なくって、途中でやり直したり、なかなか簡単にはいきませんでした。でも、もう予約はしたので、相方さんに有給取ってもらって、行きます。有馬温泉のことを調べているところです。その前に、１１月には、ござらっせに行きます。１２月には、温泉にと予定がいっぱいです。今週の土曜日のお昼は、かつやになりました。相方さんが、サロンなので、王将に行けません。日曜日は、家で作りますが、午前中にカットに行くので、そのあとに買い物します。その時に、簡単なものでも買ってこようかな？１２月になったら、１０ｋｇ落ちていると思うので、下着も処分したいです。初売りに向けて、いろいろ調べ物もしないといけないですね。しまむらとアベイルに行きますが、ネット販売もしているので、悩みます。出来るだけ、単品で買う予定でいます。セットは、今年も悩みましたが、着ないものが入っていたりするので諦めます。ボーナスの振り分けも考えないといけないので、忙しいです。年末までに、１５ｋｇ落として、着たいものを着て、着ないものは処分して。欲しいものは、買いたいと思います。

  Oct 12, 2022

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• 年末までに、１５ｋｇ痩せるぞ・・・

  今朝の体重は、プラスマイナス０ｋｇです。ショックです。昨日抑えたのに、減ってくれないです。１０月末までに、あと４，５ｋｇ落とさないといけない。今日は、１１日。残り２０日です。本当に頑張らないといけないです。フィットボクシング再開しました。サウナスーツ着て、水分補給しながら、アミノ酸も飲んで疲れないように。まあまあ久々の割には、動けたみたいです。これから、ステッパーに乗ります。EMSは午前中から、ずっと付けています。今日は、洗濯物もしたので、片付けが大変です。ここ数日天気がいいので、夏物を洗濯してしまいます。全国旅行支援が始まって、１２月に予約を入れようとしているのですが、出来ないです。相方さんも。有給を入れたみたいなので、是非とも予約を入れなくては。安くなるので、是非行きたいです。１１月に、ござらっせに行こうかと思っています。半額券があるので使いたいです。今日から、フィットボクシングも始めたので、いい感じで減ってくれるといいな。土曜日は、相方さんがサロンなので、カラーしようかと思います。その前に、フィットボクシング出来たらやろうかと思っています。今週中に、３，０ｋｇ落としたいです。今日も、夜は、コンブチャクレンズです。明日の朝の体重測定が気になります。年末までの約３ヶ月間で、１５ｋｇ落とすのは簡単じゃないですが、去年から、今年の健康診断までに、２０ｋｇ落としたのですから、頑張れる。５，０ｋｇはリバウンド分なので、１０ｋｇ落とすだけです。冬のバーゲンに、欲しいいものを買いたいので、９号を目指したいです。今は、Lサイズがギリギリ入ります。きつくはないですが、余裕があるかと言われればあまりないです。Lサイズが余裕になるように、この３ヶ月間で落としていきたいと思います。初売りには、Mサイズ買うぞ。

  Oct 11, 2022

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• 年末までに、１５ｋｇ痩せるぞ・・・

  昨日の朝の体重は、０，６ｋｇプラスです。土曜日に食べてしまったので、反省です。１０月末までに、あと４，５ｋｇ落とさないといけないです。今朝の体重は、プラスマイナス０ｋｇです。昼も夜も食べたのに，増えてなくって良かったです。今日から、普通の生活です。相方さんは、お仕事です。今日は、１０日です。あと２０日で、４，５ｋｇ落とさないと。大変ですが、やりきります。頭痛がするので、フィットボクシングはお休み。相方さんからも、携帯禁止令が出ています。ネックウォーマーもしていますよ。昨日、しまむらによって、買ってきました。寝るときもつけています。もう１つ、外出用に欲しいかなって思います。土曜日に、携帯の予約してきました。iPhone１４のパープルです。LINEが使えなくなるそうなので、変えることにしました。今使ってるのは、iPhone７です。色々とお金が掛かっています。昨日は、カインズホームに行って、ソルティライチを買ってきました。結構混んでて、大変でした。最近。悪夢に悩まされて、よく眠れません。夜中に起きてしまうことも何度かあります。夜中に動悸で起きてしまったりします。来週の日曜日は、メンタルクリニックの通院日なので、先生に相談です。睡眠が落ち着いてくれないと、運動していて危ないので、早く治したいです。今日も、早く寝るようにします。明日は、運動したいです。今日は、ずっとEMSだけはやっています。ゆでたまごも作ったし、夜は、コンブチャクレンズです。明日の体重も落ちて欲しいです。ブルブルマシンに座って乗ってる時があるのですが、お尻のお肉が無くなってきて、皮が剥けてしまったので、座っては乗れません。今週末は、土曜日は、整形外科だけなので、お昼は、未定です。日曜日に、コスモスのテナントにある、美容室でカットするので、土曜日は、イトーヨーカドーでお買い物だけです。今週は、本当に頑張りたいので、頭痛にも睡眠障害にも悩みたくないです。

  Oct 10, 2022

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• 年末までに、１５ｋｇ痩せるぞ・・・

  今朝の体重は、０，４ｋｇマイナスです。ちょっとだけ落ちた。１０月末までに、あと３，９ｋｇ落とさないといけないです。今日は、８日です。あと２３日です。今日は、お昼は、プライムツリーのレストラン街のハンバーグになりました。美味しいけど、高いです。相方さんが食べれないお野菜が、付け合せに出てきて、ほとんど私が食べました。びっくりドンキーの方が行きやすいかな？イトーヨーカドーで買い物して、コスモスで買い物して、帰宅。３時のおやつを食べて、今日はのんびりとしています。明日は、お昼を食べてから、カインズホームに行って、ソルティライチを買ってきます。一番安いので、夏だけの予定だったのですが、水分補給のために追加です。明日、自宅で染めて、来週の日曜日にカットに行こうかと。ちょっと長くなっただけで、鬱陶しいので、短く切ろうかな？来週から、フィットボクシングを再開します。そういえば、整形外科の先生から、肩を冷やさない方がいいと言われました。肩こりも冷えると悪化するそうです。冷やさないように、明日しまむらで、ネックウォーマーでも買おうかと思います。寝るときにつけて寝たいです。あと運動するとき以外にもつけていられるのが欲しいです。相方さんと、年末年始についてお話してました。もりもり寿司に行きたいとのこと。あとは、お好み焼きが食べたいそうです。自分で作るところが近くにあるので、私が作るしかなさそうです。元旦の予定は決まってますし、あとは、お雑煮でいいそうです。日帰り温泉には、行く予定です。２４日は、新羅館で、コースにしようかと思います。１２月になったら、予約しなくっちゃ。遅いかな？今朝は、２時半に起きてしまったので、今日は早く寝たいと思います。

  Oct 8, 2022

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• 年末までに、１５ｋｇ痩せるぞ・・・

  今朝の体重は、プラスマイナス０ｋｇです。おかしいなぁ。減っていてもいいはずなのに。変わってないのは、ショックです。１０月末までに、あと４，３ｋｇ落とさないといけないです。今日は７日。残り２４日です。意地でも落とします。頭痛がするので、今日もフィットボクシングサボった。悔しいです。来週には、絶対復活させます。来週は、少し暖かくなるみたいなので、寒いのは勘弁です。気圧が影響あるみたいで、頭痛が酷いです。週末は、相方さん居るので、運動はしません。ご飯も普通に食べます。と言いたいところなのですが、抑えます。この３ヶ月間は抑えます。相方さんがいない週末もあるので、軽くしようかと。年末のことを考えると、減らさなくっちゃ。着たい洋服買いたいし、欲しいものも買いたい。冬物が減ってきてるので、バーゲンでも買いたいです。来年のバーゲンを楽しみにしています。元旦は、しまむらとアベイルに行って、長久手イオンと長久手アピタに。目標は、Mサイズなので、頑張りたいです。運動量を増やして、綺麗に痩せたいです。ステッパーにも慣れてきているし、マッサージガンも使っています。EMSもやっています。これに、フィットボクシング４５分を入れます。結構な運動量になるので、アミノ酸飲みます。週末は、食べたいものを少しだけ食べて、晩御飯を軽く。日曜日は、家で食べて、相方さんにたくさん食べさせる。自分は少なくする。明日は、晴れ間なので、夏物を洗濯したいと思います。早く、健康診断の体重に戻って、そこから、１０ｋｇ痩せたいです。ファイトです。

  Oct 7, 2022

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• 年末までに、１５ｋｇ痩せるぞ・・・

  今朝の体重は、０，５ｋｇマイナスです。良かった。落ちてくれた。下剤飲んでないのに、お通じがありました。珍しいです。１０月末までに、あと４，３ｋｇ落とさないといけないでです。今日もお通じあったので、明日も落ちてくれるといいな。今日も、頭痛が治まらないため、フィットボクシングはお休みです。来週になってしまうかも。でも、来週には、再開させます。１０日は、祝日ですが、相方さんはお仕事なので、運動します。ブルブルマシンは出来ないので、その分、ステッパーに乗ります。音もしないので、乗りやすいです。２種類やり方があるタイプなので、面白いです。土曜日までに、１，５ｋｇ落としたいな。出来るだけ頑張って、達成出来たらいいなと思います。４回目のワクチンが決まりました。昨日、用紙が届きました。空いてるのが、３０日までないので、法事があるのですが、夕方にしました。相方さんは、前回熱を出しているので、有給とテレワークにする予定みたいです。今月中に、何とか６ｋｇを落としたいと思います。目標の１５ｋｇまでまだまだありますが、頑張っていきます。

  Oct 6, 2022

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