あきにゃ～のダイエット＆うつ悪化中

[ダイエットするぞ～] カテゴリの記事

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• １０００キロカロリーダイエット２７７日目・・・

  今朝の体重は、０，７ｋｇプラスです。あと３，６ｋｇ落とさないといけないです。なんでかなぁって？こんなに増えてるの？昨日は、便秘です。でも、CTスキャンでは、大丈夫だって。お腹が痛いのは、昨日よりは、落ち着いていますが、痛いです。ロキソニンで、抑えてるのもあると思います。日曜日の分までしかないので、それでも痛かったら、もう１度診てもらいます。血液検査の結果も分かっているので、原因も分かるかも。朝は、食パン。お昼は、ゆでたまご。夜は、もずくスープ。今日は、相方さんは残業なので、昨夜は、早めに寝てしまったので、今日は起きています。明日は、内科と歯医者で、午後から、サロンにいきます。お腹は、避けてもらいます。チビのイカの甲羅を、パルコで買ってきます。他に売ってるところがないんです。買ったショーツが全部届きました。全部、XLを購入。大きめの物を買いました。お腹の傷が隠せるものにしました。今は、お腹が痛くって、EMSとかキャビテーションもできないので、運動も出来ないです。月曜日の血液検査と、診察が終わるまでは、お休みかな？出来るようになれば、火曜日からです。日曜日は、１１時にチビをダイゴペットクリニックに連れて行きます。いつもより元気がないのと、メスなのですが、イカの甲羅が無くって、カルシウム不足で、たまごづまりになっていないか確認のために、お腹が膨れたままなので、気になるためです。午後からは、メンタルクリニックなので、調子が悪いことを相談してこないと。お盆休みまで、あと１週間です。来週で、減らさなければ。１３日は、お墓参りに行く前に、木曽路でランチです。予約しました。５人なので、取れるかなって思ったのですが、取れました。あと１７日のプール以外は、決まっていません。早めに、決めたいと思います。土岐アウトレットは、お盆はずらすと思います。コストコは、お盆でもいいかな？お盆休みの最中に、次のお給料日が来てしまいます。お盆代の１０万円をオーバーしないように使いたいと思います。もう頭の中は、９月からのダイエット計画に向かっています。今は、ボーナスとか入って、お金がある時期なので、お盆過ぎたあたりから攻めます。早くダイエットしたいので、お腹が痛いのが、よくなる事を祈るばかりです。

  Aug 5, 2022

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• １０００キロカロリーダイエット２７６日目・・・

  今朝の体重は、０，６ｋｇマイナスです。あと２，９ｋｇです。週末に太らないように、気をつけないといけないですね。昨日は、相方さんが帰ってくる前から、左下のお腹が痛くって、ご飯作って、眠剤飲んで、一旦寝たんですが、２３時半に目を覚まし、お腹が、ズキズキして眠れなくって、朝まで待って、相方さんに病院に連れて行ってもらった。午前休取ってもらいました。CTスキャンを撮って、原因が大腸の病気でも、便秘でもないことを確認して、痛み止め処方されました。今回は、ロキソニン。カロナールより、強いお薬です。間は、６時間あけることに。吐き気や下痢になったら、救急外来に行くように言われました。月曜日に同じ病院に行くので、今回してきた血液検査の結果が分かります。ただ痛いままなら、痛み止めを飲んで、月曜日に掛かります。朝は、食パン。お昼は、ゆでたまご。夜は、冷奴にします。今晩は、先に寝ること言ってあります。昨夜は４時間しか寝れてない。入眠剤飲んでも、痛くって眠れなかった。夕方に、ロキソニンを飲んで、眠剤も飲んで、寝ようと思います。ご飯もサボりです。ダメダメです。お盆休みまでに、体調を戻さないと、どこにも出掛けられない。本当にどうにかしたいです。運動もできないし、EMSもできません。今週は、無理せずに過ごすしかないです。病院も決まってますし、痛み止め飲んで行きます。９月からは、コンブチャクレンズや優光泉を使います。安く買えるといいな。

  Aug 4, 2022

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• １０００キロカロリーダイエット２７５日目・・・

  今朝の体重は、０，７ｋｇマイナスです。目標まであと、３，５ｋｇ落とします。残り２週間です。朝は、食パン。お昼は、ゆでたまご。夜は、もずくスープ。昨夜は、相方さんが帰ってくる前に寝てしまい、晩御飯は抜きでした。今日も頭痛が続いていて、朝から薬を飲んで、先ほど、２回目の薬を飲みました。運動はできずです。悔しいです。早く涼しくなって、運動できるようになりたいです。その前に、頭痛をどうにかしたいと思います。８日に、頭痛外来に掛かるので、ちゃんと相談してきたいと思います。今週は、内科もあるので、健康診断で引っかかったところを相談してきます。歯医者は、親知らずが腫れているので、それが酷くなっていないかです。場合によっては、抜くことも言われています。今週に、整形外科に行けないので、来週は、お盆休みに入ってしまって、２週間連続いけないのが辛いです。膝痛いです。今朝、体重が落ちてくれましたが、週末に、土曜日は、はま寿司に行くそうです。そのあとに、サロンに行くので、パルコによって、イカの甲羅を買ってきたいと思います。日曜日は、お昼は、そうめんか混ぜご飯を作ることにしました。そのあとに、メンタルクリニックなので、外出します。ソルティライチは、残暑が厳しいと思うので、お盆休みに２ケース買いに行きます。今は、最低５ｋｇ落とすことだけを考えて、それ以降は、リバウンドしないようにして、９月に入ってから、本格的にまたダイエットを始めます。１２月末までに、１５ｋｇ落とします。やるやる詐欺にならないように、ダイエット頑張ります。もうすぐ、お盆休みです。太らないように気をつけます。今回、お小遣いを１４万円もらっているので、相方さんの好きなEDWINのものを土岐アウトレットに買いに行きたいと思います。よりみち温泉にも入ってこれるといいなと思っています。１７日には、ナガシマスパーランドに行けるといいなって思います。まずは、体調を整えてからかな？

  Aug 3, 2022

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• １０００キロカロリーダイエット２７４日目・・・

  今朝の体重は、０，８ｋｇマイナスです。何故かわからにけど、落ちてます。朝は、食パン。お昼は、ゆでたまご。夜は、食べないと思います。水分取りすぎて、お腹がぽちゃんぽちゃん。食欲わかないです。微熱が出ているため、ご飯作りサボりです。今日は、相方さんにお買い物してきてもらいます。頭痛も酷かったので、カロナール飲みました。風邪薬を飲んでる間は、飲まなかったです。もう風邪薬が無くなったので、これからは、頭痛がしたら、カロナール飲みます。風邪薬を飲んでる間、結構頭痛が酷くって辛かったです。土曜日に、内科の通院日があるので、それまでは我慢です。喉が痛いですが、うがい薬と、トローチはあるので、治まってくれるといいです。漢方が３種類になってしまうので、防風通聖散は、お休みしていました。今晩から、飲み始めます。昨日の朝で、サロンから買ったサプリが終わったので、今日から、普段のサプリを再開。相方さんに、お盆休みのお出かけが、私の体調で出かけられなくなる可能性が高いと。実際、そうなので、言い返せないところが辛い。お出かけは、３ヶ所なので行きたいです。コストコと、プールと、土岐アウトレットです。多分、プールの翌日はダウンしてると思います。プールは、１７日の予定です。雨が降らないといいけどね。朝、早く起きて、自宅から出発です。前泊は無しになりました。１８日は、相方さんの歯医者の予約が入っていたと思うので、延期できません。１６日までは、お盆休みのところも多いと思うので、避けたいです。プールで、ビキニを着たいので、残り４，２ｋｇ落としたいです。週末に何を食べるか決めていないので、どれぐらい増えるか分かりません。今は、ビキニを着ることで、いっぱいいっぱいです。１７日までに、あと４，２ｋｇ落とします。今週末から、来週の月曜日にかけて、通院が入ってます。頭痛外来もあるので、ちゃんと相談してきたいと思います。メンタルクリニックの通院もあるので、調子が悪い時が多いので、お薬が増えるかもしれません。本当に調子が悪いので、もしかすると、プールダメになるかもしれませんね。ちゃんと、病院に掛かって、プールに行きたいです。ダイエットも頑張りたい気持ちはありますが、体調次第で左右されますので、早くよくなる事を考えていきたいと思います。９月からは、来年の健康診断に向けて、ダイエットを始めます。年末までの目標も決まっているので、頑張りたいと思います。

  Aug 2, 2022

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• １０００キロカロリーダイエット２７３日目・・・

  今朝の体重は、０，２ｋｇプラスです。昨夜は、ピザーラのピザでした。食べない予定だったのですが・・・食べてしまったのだから、今朝も便秘。昨日も便秘で，体重がすごいことになりました。癒着がすごいから、下剤使わないとダメっぽい。朝は、ロールパン。お昼は、ゆでたまご。夜は、お味噌汁。サロンのサプリメイトが終わりました。相方さんは、飲み忘れがあるので、今夜まで。明日からは、いつものサプリメイトに戻します。むくみとり用のサプリも購入しました。昨日、購入したショーツが発送されたそうです。ヤフオクで、１円のショーツを見ていました。結構、レースでスケスケっぽいのですが欲しいなぁって思います。安く落札できたら、買います。しまむらで、セールが始まったみたいで、昨日行きたかったのですが、相方さんが、コーティングから帰ってきて、もう外に出たくないと。夜、外食にするって言っていたのですが、さすがの暑さに無理だったみたいです。今日は、EMSと、ブルブルマシンをやったのですが、久々に座って乗ったら、お尻のお肉がなくなっていて、すごく痛かったです明日は、ロールパン無いので、ヨーグルトでも食べようかな？水曜日に、相方さんのパンが無くなるので、帰りに買い物をしてくると思います。その時に、ロールパン頼もうかな？２週間で、５ｋｇ落としたいので、有酸素運動を水曜日には出来ると思います。明日には、風邪薬が無くなります。微熱はまだ出ているのですが、土曜日まで我慢します。健康診断の結果も持っていかないといけないので。先生に聞かなくっちゃいけないところがあります。乳がん検診の精密検査必要の書類は、クリニックで出してもらえるので、問題なし。血液検査が問題あるので、聞いてこないとかけない。お盆休みまで、あと１２日。１３日は、お墓参りに行って、木曽路でランチです。１４日以降は、１７日にナガシマスパーランドに行く以外は未定です。常滑のコストコと、土岐アウトレットにも行きます。食べに行くのは、ブロンコビリーに、まるやに、びっくりドンキーは決まってます。どこも、太る予感なので、プールのあとがいいなぁ。９月から、年末にかけて、１５ｋｇのダイエットを計画しています。１０ｋｇも予定だったのですが、それでは甘いと思いまして。来年の健康診断には、４０ｋｇ前半で、体重測定したいので。１年後に、約２０ｋｇ落とします。本当に、実行しなければ。来年は、確実に、４０ｋｇになります。ずっと、なるなる詐欺だったので、無理せず、病気と体調のことも考えていきます。サロンの人に、外に出ることを勧められたのですが、それは難しいので、出来ることを。家で、有酸素運動をします。体重を減らすことで、膝への負担も軽くしたいです。本当に、頑張っていきたいと思っているので、欲しいものは買います。ダイエット代として貯めていたお金があるので、それを使います。ブラジャーはあるので、ショーツも買ったので、あとは、なんだろ？洋服もあるので、持ってないようなものを買います。でも、バーゲンでしか買いません。もうバーゲンも始まっているので、楽しみにしています。

  Aug 1, 2022

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• １０００キロカロリーダイエット２７１・２７２日目・・・

  土曜日の朝の体重は、０，１ｋｇマイナスです。減ってくれないです。朝は、ロールパン。お昼は、一風堂。夜は、ロールパン。相方さんが、耳鼻科を延期してくれました。整形外科に行って、乳腺外来に行ってきました。今回お世話になった、乳腺外来ですが、ヤフーで調べて載っていたところです。空いてました。超音波と３Dマンモグラフィーの検査をして、診察でした。結果は、乳腺がすごく発達しているので、それが影として見えたのでしょうとのことでした。問題なしです。１年後に、検査の予約を入れてきました。何にもなくって良かったです。今朝の体重は、１，６ｋｇプラスです。なんで？こんなに増えてるの？朝は、ロールパン。お昼は、混ぜご飯にもずくスープ。夜は、わかりません。今日は、ネットで、ショーツを買いました。買い物に行く予定だったのですが、コーティングが、終わるのが２時間ぐらい遅くなって。今日は、どこにもお出かけしません。相方さんは、車を取りに行きます。今は、代車を借りています。明日から、８月です。お盆休みまで、あと１３日。ダイエットまであと１６日。２週間で、５ｋｇ落とします。来週は、日曜日は、メンタルクリニックなので、忙しいです。ソルティライチがカインズで安く買えるので、また買いに行かないと。土曜日は、内科に、歯医者に、サロンです。何とか、残り２週間で、５ｋｇ落として行きたいと思います。熱は出たのですが、検査キットが在庫が無くなったそうなので、検査出来なかったです。今は、３６．８度くらいです。頭痛が続いているのですが、風邪薬がもうすぐなくなるので、そうしたら飲みます。親知らずが腫れているので、ずっと痛いです。今週も、お昼は、ゆでたまご作って、抑えます。

  Jul 31, 2022

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• １０００キロカロリーダイエット２７０日目・・・

  今朝の体重は、０，３ｋｇマイナスです。昨日、内科に行ってきました。熱が無かったので、PCR検査はなしでした。漢方と、PL顆粒と、胃薬と、喉のうがい薬と、トローチを処方してもらいました。熱が出たら、来るように言われていたのですが、３７．０度なので、様子見します。ずーっと。３６．９度です。明日、乳腺外来に行きたいので、熱出すわけにはいかないです。昨日は、帰ってくるのも遅くなってしまって、晩ご飯食べちゃったので、減ってくれない。今朝は、ロールパン。お昼は、ゆでたまご。夜は、お味噌汁。明日は、ちょっと忙しいので、テキパキ動かなきゃ。相方さんは、朝一で耳鼻科に行って、その後、整形外科に行って、乳腺外来に。初めて行くところなので、相方さんは、何となく分かっているみたいですが、駐車場がわからないので、それが困るかな？検査が、１２時からなので、３０分前には着いてるようにしないと。今日は、相方さんは残業をして帰ってくるので、簡単なものでいいそうなので、晩御飯を作ります。昨日の帰りに、もう年末の話をしていました。今年の結婚記念日は、どうするかです。ホテルのブッフェに行こうかという話もあったのですが、もしかすると、新羅館になるかも。多分、年末年始代は、１０万円だと思います。今回は、１１連休です。来年の５月に精神障害手帳の更新の時期がくるので、それまでに申請するのに、まず、自立支援を申請しておきたいと思います。まだ、お盆休みも来ていないのに、気が早いですが。お盆休みは、９連休です。行くところは決まっているので、あとは、日程を決めるだけです。常滑のコストコと、土岐アウトレットと、ナガシマスパランドです。あとは、しまむらとアベイルのバーゲンを見たいです。ビキニを着るために、あと２週間で、５ｋｇ落とさないといけないです。落とします。頑張ります。安心して行くためには、まずは、乳腺外来に掛かって、問題ないことを確認しないと。そして、夏風邪治さないと。それからじゃないと、ダイエットも頑張れないです。早く、元の状態に戻したいので、治したいと思います。

  Jul 29, 2022

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• １０００キロカロリーダイエット２６９日目・・・

  今朝の体重は、０，１ｋｇマイナスです。昨夜、結構食べてしまったので、減りません。今日は、相方さんにフレックスで早上がりしてもらって、内科に行きます。夏風邪引いたみたいで、鼻水も出るし、咳も出るので、掛かろうと思います。熱もいつもより高めです。頭痛もずっと治まらないので、診てもらった方がいいと思います。胃も痛いので、それも気になります。その代わり、明日は残業だそうです。土曜日に、乳腺外来に行くまでは、不安があるので、メンタルが落ち着きません。そこに、風邪が酷くなっては病院に行けなくなるので、その前に治しときたいので。血糖値を下げるダイエットが、インスタで出ていますが、メトグルコを飲んでいたので、今は、もう血糖値が普通になってしまったので、出ていません。健康診断で、脂肪肝もメタボ判定も無かったので、あとは、体重を落とすだけです。去年は、どちらも引っかかりました。来年の健康診断までに、また２０ｋｇ落としたいと思います。夏のダイエットは、私には、あまり向いていないかも。去年の９月から始めたダイエットで、２０ｋｇ落としたので、また９月から始めようかな？でも。ビキニ着たいので、あと５ｋｇは落とします。１０ｋｇは自信がないです。頭痛外来は、８日なので、それまで頭痛が続いた場合、有酸素運動ができません。そうなると、１０ｋｇ落とす自身がないです。優光泉もあと２本、コンブチャクレンズもあと１本あります。これで、落とすのは、９月に入ってからです。それまでは、プロテインを使います。お昼にゆでたまごは変えないでいきます。冷房が苦手なので、頭痛はそのせいもあるかもしれないです。あと１ヶ月、どうにか、ダイエットを続けて、来年の健康診断に備えたいです。１２月までに落としたいんですけどね。体調次第ですね。９月から１２月までの４ヶ月間で、１０ｋｇ目標で最低でいきたいと思います。８月１７日までに５ｋｇです。それ以降は、食べたいもの食べて、過ごします。９月から、ダイエット再開です。サウナスーツ着てダイエットです。お小遣いで、準備するものは準備します。

  Jul 28, 2022

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• １０００キロカロリーダイエット２６８日目・・・

  今朝の体重は、０，９ｋｇマイナスです。食べてないからね。朝は、ロールパン。お昼は、ゆでたまご。夜は、メヒカリとタコの唐揚げにもずくスープになると思います。今日は、定時の日なので、早く帰ってくると思います。頭痛が治まらなくって、今日も朝から、薬を飲んでいます。辛いです。膝ももの凄く痛くって、歩くのが辛いほどです。フィットボクシング出来ないです。有酸素運動もストレッチも出来ないです。すごく嫌でたまらないです。早く、膝が落ち着いてくれないだろうか？頭痛が落ち着いてくれないだろうか？そう考えてしまいます。土曜日の予定が決まりました。お昼は、ミスタードーナツに行くそうです。相方さんの希望です。たまには、辛い飲茶を食べてみようかな？日曜日は、車のコーティングに相方さんが午前中出かけるので、午後から、香久山ドンキに行って、豚トロとキャベツとその他もろもろを購入予定です。本格的に、風邪ひいたみたいで、大人しくしていようと思います。これ以上、悪化させないように。お盆休みまで，頑張って元気にならないといけないです。

  Jul 27, 2022

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• １０００キロカロリーダイエット２６７日目・・・

  今朝の体重は、０，２ｋｇマイナスです。減らないです。どうしてなんだろう？有酸素運動が足らないんだと思います。でも、膝が激痛で、歩くのも辛いので、今週、整形外科に連れて行ってもらいます。頭痛もするし、体は怠いしで。いいことなしです。朝は、プロテイン。お昼は、ゆでたまご。夜は、もずくスープ。乳がん検診の結果が、要精密検査だったので、土曜日に乳腺外来に予約済みです。本当は、午後の方が良かったのですが、検査の時間が取れないということで、１２時になってしまいました。怖いです。この先、通うことになるのかもわからないです。当日、結果が分かると書いてあったので、土曜日まで不安です。そのせいもあってか、メンタルが落ち着きません。早く、土曜日にならないかな？日曜日に、香久山ドンキに買い物に行くことにしました。午前中は、相方さんが、車のコーティングに行くので、午後からかな？サプリメイトがもうすぐ終わるので、自分が飲んでるのに戻します。その時の方が減ってます。落ち着くまでは、どうしようもないので、余り悩みすぎずにいようと思います。過食には走っていないので、逆に拒食ぐらいなのに，体重が減らないのは、停滞期だからなのでしょうか？コンブチャクレンズ始めるタイミングを、逃しちゃって、来週からでもと思っています。残りが２０日ぐらいなので、何とか落としたいと思っています。

  Jul 26, 2022

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• １０００キロカロリーダイエット２６６日目・・・

  今朝の体重は、０，７ｋｇプラスです。なんでかなぁ。サプリ飲み始めてから、増えてる感じがする。食事自体は変わってないのに。リバウンドは嫌だよ。絶対に嫌だ。今日から、お昼は、ゆでたまごに。今日の夜は、お味噌汁です。もずくスープの時もある。穴開けき買ったら、するっとむける。なんで早く買わなかったんだろう？頭痛に悩まされています。今日は、怠いのも酷くって、眠気もあって、余計に辛い。鼻水が出始めました。夏風邪かな？今週は、平日は何もないですが、風邪の症状ひどくなったら、相方さんにお願いします。今週の土曜日は、相方さんが、耳鼻科で、そのあとに、整形外科に行かないと、２週間連続で行けなくなるので、行く予定です。そのあとに、乳腺外来に行きます。３０分ぐらい掛かるそうなので、早めに行きたいと思います。日曜日は、相方さんが、車のコーティングをお願いしたそうなので、午前中いっぱい掛かります。６日の土曜日は、内科に行って、歯医者に行って、サロンに行ってなので，時間がない。７日は、メンタルクリニックなので、午前中は時間があるので、買い物はその時になるかも。とにかく。今は、乳腺外来に行って、当日結果が分かるそうなので、それまで落ち着かない。血液検査の方は、内科の先生にお任せしてあるので、問題はないと思います。何かあれば、そちらでお薬を処方して貰えるので。頭痛は。８日の月曜日に、相方さんに午後休をとって貰って、予約が入ってる。薬が変わるかもしれないけど、今は、１日２回飲んでるので、強いお薬にはできないかも。お盆休みまで、あと３週間。水着は、前来ていたものがあるので、それにするかもしれない。お盆までに、ダイエットが間に合うかが不安になってきています。怠かったり、頭痛がしたりと、運動ができていないのが、原因。あと、思ったより、体重の減りが悪いし、若干、増えているので、自信がない。へそPもしたいし、チェーンもつけたい気持ちは変わらないのですが、新しいビキニは、もろお腹が出るので、ごまかしがきかないです。前の水着もお腹は出ますが、下がスカートなので、ごまかしがききます。いざとなれば、Tシャツがついているので、それを着ることも考えています。今週いっぱいで、サロンで買ったサプリが終わるので、そうすれば、カット系も復活。あと１週間の我慢だと思って、過ごすしかないです。メンタル面が影響していて、歯を食いしばるくせがあるのを歯医者の先生に、見つかってしまいました。安定剤が手放せません。プールも１日だけだと思います。激流も入ってみたい気はするのですが、多分怖くって無理です。波のプールで、浮き輪は買ったので、のんびりと相方さんと泳いでいます。お金を入れるのに、携帯ケースを買おうと思っていたのですが、忘れていました。まだ、時間があるので、見つけたいと思います。あと３週間ですが、今週は増やさないことを目標として、来週から一気に落とします。

  Jul 25, 2022

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• １０００キロカロリーダイエット２６４・２６５日目・・・

  昨日の朝の、プラスマイナス０ｋｇです。夜食べちゃったので、増えてないだけ。良しとしよう。昨日は、整形外科に行ってから、歯医者です。歯医者で、親知らずが腫れているので、化膿止めもらってきました。あと、歯ブラシも奥歯だけ磨くやつを貰ってき８ました。そのあとに、まるやで、うなぎを食べてきました。２人で。８１００円でした。相方さんは、上ひつまぶしで、私は、うな丼に肝吸いでした。まぁ、１ヶ月分の外食費使ってしまったけど、たまにだからね。お盆代が余ると思うので、どうにかなるでしょ。そのあとに、プライムツリーに行って、コーヒー飲んで、クレープ食べて、ムラサキスポーツで、水着のアンダーショーツかって、３COINで浮き輪買って、イトーヨーカドーで買い物して、カットをするためにコスモスに。コスモスにある、カットボックスで、１６５０円でカットです。スッキリカットしてもらいました。コスモスで買い物して、帰宅です。帰って来てから、すぐに眠剤飲んだので、あっという間に寝ました。相方さんは、朝の８時半に届いた、信長の野望・新生をやっていたみたいです。２時半に目が覚めてしまい、８時まで起きていて、そのあと２度寝。今朝の体重は、０，８ｋｇプラスです。昨日、食べたもんね。朝は、ロールパン。お昼は、焼きそば。今日は、１日家の中ですが、夕方に、セキセイインコのキラの爪きりに行きます。そのあと、相方さんは、出かけるみたいです。相方さんは、朝から、信長の野望やってます。来週は、土曜日も忙しいので、たまの休みぐらいゲームさせてあげないと。私は、楽天で、シームレスショーツを探しています。先週から、頭痛が酷くって、鎮痛剤飲んでも、治まらなくて困っています。明日から、有酸素運動を始めようと思っているのですが、頭痛が出ないか心配です。薬はありますが、あまり飲みたくないので・・・お盆休みまで、あと３週間です。頑張って、体重落とします。

  Jul 24, 2022

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• １０００キロカロリーダイエット２６３日目・・・

  今朝の体重は、０，２ｋｇマイナスです。食べてないのに、減らない。なんで？昨日、健康診断の結果が帰ってきました。問題が、ありました。血液検査関連は、内科でできるとして、乳がん検診引っかかりました。乳腺外来探しています。出来れば、土曜日やってるところ。出来れば近くでと思ったのですが、それは難しいみたいです。専門でやっているところのほうが、設備が揃っているので、名古屋市内で探しています。できるだけ早く掛かりたいので、早めに探そうと思っています。去年は問題なかったんだけど。メタボも脂肪肝も問題なしだったのに。なんで？メンタル落ち込みます。過去に、乳腺症にはなったことはあるので、それ絡みかなって思うのですけど。最近は、全然痛いとかなかったし、今更なんでかなぁって思います。結果を送らなくてはいけないので、病院に掛かります。平日に、相方さんに有給とってもらうのも、大変なので、土曜日の通院を希望です。整形外科もあるし、歯医者もあるし、結構、忙しいです。予約を入れなくてはいけないので、相方さんと相談して、決めようと思います。来週から、ファイティングを始めます。ゆでたまごもつくろうと思います。今週は、本当に体重が減らないので、来週頑張らないと減ってくれません。ビキニを着たいので、腹筋頑張りたいと思います。EMSは何とかやっています。今日は、食欲がほとんどなく水分ばっかり取っています。晩ご飯もサボらせてもらいます。買い物をしてきてもらうようにお願いしました。起きて待っていますが、食事は作りません。夏バテなのか、胃が痛くって、辛いです。今日は、大人しく休んでいようと思います。今日は、朝から、楽天でお買い物です。相方さんの、信長の野望・新生を購入しました。パソコン版で、一番安かったのが、楽天ブックスでした。明日には、届くと思うので、明日の晩は、相方さんはゲームだと思います。でも、日曜日は、みよしイオンに行くらしいのでどうなるのかな？カラーはまだ行ったばかりなので、カットは明日行きます。今日は、スマホで横になりながら、病院探しをします。

  Jul 22, 2022

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• １０００キロカロリーダイエット２６２日目・・・

  今朝の体重は、０，２ｋｇマイナスです。落ちてくれないなぁ。本当にどうしよう？残り１ヶ月切ってしまっているのに。１０ｋｇは落とさないと、綺麗にビキニを着れない。今年は諦めて、前の水着着るしかないのかなぁ。どうしよう？本当に悩んでいます。朝は、プロテイン。お昼は、目玉焼き。夜は、お味噌汁。ファイティングしたほうがいいよね。来週からは、コンブチャクレンズ出します。夜は、お味噌汁になってしまうけど。サロンのサプリは、来週の土曜日までです。そのあとは、自分で飲んでるサプリに戻します。次のサロンは、８月６日です。それで、最後です。相方さんは。続けますが、私は続けません。月に３万円飛ぶのは大きいです。今貯まってるお小遣いが無くなります。自分で頑張って、ダイエットしていきたいと思います。来年の健康診断には、４０ｋｇ台前半で行きたいです。なので、今年中に４０ｋｇ台になりたいです。今、停滞期が来ている感じで、落ちても戻ってしまう。凄くリバウンドしているわけではないので、停滞期ですね。せっかく落としたのに、もったいない。次の内科は、８月の６日です。それまでに、５ｋｇは落としていきたいなぁ。今日は２１日です。あと２週間しかない。頑張って、５ｋｇマイナスさせたいです。有酸素運動もやりたいです。フィットボクシングもやりたいです。運動をしたいです。今、もの凄く怠くって、頭痛もして、やる気になれないです。メンタルのせいも、あるかもしれません。あれだけやる気だった自分はどこに行ったのかな？そんな状態のメンタルです。自分は、メンタルの病気なのだということを思い知らされます。安定剤も増えてます。できる限り、無理しないで、ダイエットを続けたいと思います。バーゲンでお買い物をするためにも、頑張らなくっちゃ。お盆は、お出かけするのを楽しみにしています。今週末も、土曜日は、うなぎを食べるし、日曜日は、みよしイオンに行く予定です。セキセイインコのキラの爪切りも延び延びになっているので、いい加減にいかないと。歯医者もあるので、綺麗にしていかなくっちゃ。整形外科にも行かないといけません。色々と忙しいですけど、ダイエットを忘れちゃいけません。

  Jul 21, 2022

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• １０００キロカロリーダイエット２６１日目・・・

  今朝の体重は、０，６ｋｇマイナスです。昨日、食べてないからね。もっと減ってくれてもいいくらいです。朝は、ロールパン。お昼は、目玉焼き。夜は、もずくスープ。今日まで、相方さんは、社外教育。電車で行ってます。今日は、給料日。帰りに、銀行によって、下ろしてきてくれるかな？先月は、もの凄くオーバーでした。今月分は、お盆代の１０万円もあるので、オーバーすることはないと思います。今週末は、土用の丑の日なので、うなぎを食べに行きます。日曜日は、予定なしです。お盆の予定は、コストコとナガシマと土岐アウトレットとしまむらとアベイルのセールです。それまでに、体重を落とさないと。メンズものもLサイズを買っているので、Mサイズにしたいです。セールでは、欲しいものもあるので、Mサイズが着ることが出来ればいいのですが、胸が邪魔をします。バストも落ちてくれるといいのですが。順番間違えると、太った状態で、ビキニになるので、気をつけないと。洋服もたくさんあるので、あまり買い過ぎないようにします。上はいっぱいありますが、下があまりないので、探そうと思います。痩せれば、着たいものもあるので、それを考えると、あまり買えないかも。下着もE75はたくさんあります。残り、１ヶ月は切ってしまったので、頑張って、体重を落とさないといけないです。本当に痩せないと、チェーンをすることは難しいかも。へそPもやりたいので、頑張りたいです。

  Jul 20, 2022

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• １０００キロカロリーダイエット２５９・２６０日目・・・

  月曜日の朝の体重は、０，２ｋｇプラスです。昨日は、しまむらとアベイルに行ってきました。お昼は、びっくりドンキーでした。しまむらでは、チラシがあったのですが、愛知県は対象ではありませんでした。それに気づかずに行ってしまいました。一応、見てきましたが、セールになったら来ます。アベイルでは、ショートパンツとTシャツを買いました。たくさんTシャツあるのですが、安かったので思わず買ってしまいました。メンズものなのですが、お気に入りの猫のキャラクターがあるんです。冬物も持っています。５５０円だったので、買ってしまいました。あとは、チラシに載っていたバスタオルを買ってきました。プール用にいいと思いまして。欲しいモノがありましたが、バーゲンになってからだなぁって思います。それまでには痩せなくっちゃいけないなぁって。細くなって、綺麗に着こなしたいと思います。朝は、トースト。お昼は、１５０ｇレギラーバーグディシュ。昼は、キンパともずくのお吸い物。昨日は、早めに薬飲みました。でもやっぱり、４時には目が覚めてしまいます。そのあと寝れたから、良かったけど。今朝の体重は、１，５ｋｇプラスです。なんで？どうして？こんなに増えてるの？本当にビックリしました。今週で落とさないといけないです。１０ｋｇマイナスさせたいのに、これじゃ、落ちていかないです。本当にどうにかしなくっちゃ。有酸素運動を入れていかないといけないです。でも、頭痛がひどくって、辛いです。今日も朝から薬飲んでいます。怠いのもあるし、動きたいのに、動けないです。しんどいよ。本当に、痩せたいよ。朝は、ロールパン。お昼は、キリクリームチーズ１個。食欲が全然わかなくって、気持ちが悪いくらいなので、食べれません。晩ご飯を作るときに、お味噌汁を作ることになったので、それを夕飯替わりにします。今も気持ち悪くって、麦茶だけ飲んでいます。喉が痛くって、喉が渇きます。風邪をひいたのかもしれません。咳も出ます。カロナールが頭痛薬として出ているので、風邪は悪化はしないと思います。洗濯物もしたいし、明日は晴れ予報なので、少しは気分も上がってくれるといいな。

  Jul 19, 2022

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• １０００キロカロリーダイエット２５７・２５８日目・・・

  土曜日の朝の体重は、プラスマイナス０ｋｇでした。怠かったし、何もできなかったので、変化なしなんだと思います。朝は、ロールパン。お昼は、かつやで、ロースかつ定食。夜は、バターロール。昨日は、サロンでした。リンパをやってもらって、サプリを買ってきました。２週間分で、１２８００円です。今飲んでる、サプリを２週間止めて、飲みます。あと、鉄分が不足気味のようです。次回は、鉄分買わなくっちゃいけないですね。整形外科は、注射を打ってもらって、楽にはなりました。お盆休みが、８月１１日から１５日なので、１３日は行けなくなります。お買い物はして来たのですが、明日もお買いものに行きたいです。寝つきが悪かったので、起きてから、何度も寝て起きてのくり返しでした。今朝の体重は、０，５ｋｇプラスです。まあまあ少ない方ですね。今朝は、ロールパン。お昼も、ロールパン。夜は、そうめんにでもしようかな？サプリ飲み始めました。相方さんは、朝早く起きて、ダートラに行きました。途中経過で雨が降っていたらしい。昨日買った、合羽が上手く使えてるといいです。体調イマイチで、何もする気が起きず。頭痛はしてないだけ楽かな？明日は、有給で、家にいるので、お買い物行きたいです。来週の土曜日は、整形外科に行って、歯医者に行って、うなぎをたべて、カットをして、お買い物をします。イオンでバーゲンやってるから、行きたいなぁ。一応、言ってみます。お小遣い、まだ使っていません。欲しいモノがあるんですが、もう少し値段が下がってからでもって。そういってるうちに、なくなってしまうパターン。そうならないように、今年は買います。しまむらとアベイルで買い物すればいいかな？下着は、まだサイズが落ち着かないから、ニッセンで安く買えばいいや。E80のブラジャーは、ほとんど使い物になりません。４枚だけ、アンダーがキツめのやつがあって、それを使っています。そろそろE７５の出番かな？E80のものも処分するには新しいのもあって、とっておこうと思います。リバウンドさせるつもりはありません。とっておかない方がいいかもしれないです。８月には、全部E75にしたいなぁって思います。あと半月もないですが、頑張って落としたいです。プールまで、ちょうど１ヶ月です。落としたいです。１０ｋｇマイナスさせたいです。サロンは、ビキニを着るまでです。そのあとは、相方さんは行くと思いますが、私は行きません。行くとしたら、また来年の健康診断の前かな？それまでには、４０ｋｇ台になってるはずなので、必要ないかもしれません。

  Jul 17, 2022

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• １０００キロカロリーダイエット２５６日目・・・

  今朝の体重は、０，４ｋｇマイナスです。イマイチですね。昨日は、お腹すいて、ぺヤング食べちゃった。反省しています。今朝は、トースト。お昼は、ゆでたまご。夜は、お豆腐です。お盆休みの予定が、どんどん入ってきました土岐アウトレットにも行く予定です。ジーンズ欲しいので、痩せたいです。今日は、朝から、頭痛がして、それでも、ストレッチをしましたけど。余計にひどくなって、怠くって、何もできなくなってしまいました。明日は、サロンでリンパをやってもらうので、体調が良くなるといいです。整形外科にも行かないといけないですし、スティックのシップも処方してもらわないと。湿度が高いせいか、蒸し暑くって、汗が流れてきます。相方さんが、歯医者に行くために、もうすぐ帰ってきます。自宅で歯を磨いて、行くみたいです。帰りに買い物をしてきてもらいます。晩ご飯も買ってきて貰う予定です。あっという間に、７月も半分。プールに行くまで、あと１ヶ月です。頑張って、痩せたいと思います。

  Jul 15, 2022

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• １０００キロカロリーダイエット２５５日目・・・

  今朝の体重は、１，１ｋｇマイナスです。落ちてくれました。嬉しいです。今後、１，０ｋｇ単位で増えないように気をつけたいと思います。朝は、プロテイン。お昼は、ゆでたまご。夜は、オイティの予定です。今日は、朝から、EMSをやっていました。でも、膝の痛みと頭痛がするので、フィットボクシングはお休み。整形外科の先生に教わった，ストレッチもしてるんですが、痛みは治まりません。今週は、頭痛が酷くって、薬が手放せません。間を開けないといけないので、すぐには薬飲めません。運動も出来ないので、ちょっと辛いです。せっかく落ち始めてくれたのだから、頑張って落としたいです。旅行にも行きたかったのですが、全国旅行支援が延期になりましたね。東京にも行きたいですが、今大変なことになってるので、無理かな？相方さんのお盆休みは、1日以外は、家にいることが多そうです。お昼は、外食するかもしれませんが、あとは買い物して帰宅だと思います。１３日は、木曽路でランチを食べて、お墓参りに行きます。それ以外は、１７日にナガシマスパランドに行く予定以外はないです。天気だといいなぁ。せっかく、お小遣いもらったのですから、買い物も行きたいですが、もうバーゲン始まってるし、欲しいモノがイマイチないので、悩んでいます。ネットで探して、しまむらとかアベイルで買うのがいいみたい。１日は、コストコに行きたがっていました。ビキニ着るまでは、痩せなきゃいけないので、あまり食べれません。抑え気味で行きます。

  Jul 14, 2022

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• １０００キロカロリーダイエット２５４日目・・・

  今朝の体重は、０，４ｋｇマイナスです。減りが悪いです。健康診断の時は一気に落ちたのに、そのあとは・・・８月の１７日に、ナガシマに行く予定なので、ビキニが着たいです。今でも着れますが、へそPのチェーンを付けたいです。そのためには、ウエストを細くしなければ。目標は、１０ｋｇマイナスです。あれから、たいして減っていないので、逆に増えてる感じがする。見た目は、痩せてきてるんだけど、体重は増えています。なぜ？ショップリストで買ったショートパンツが届きました。結構短いので、痩せてからじゃないと着れない。脚やせ頑張りたいと思います。今日は、昨日ほど怠くもないし、落ちてもいないので、まだ楽かな？でも、明日から、また天気が悪くなるので、どうなるだろう？頭痛はするので、薬は飲みました。朝は、オールブラン。お昼は、ゆでたまご。夜は、オイティの予定です。本当に頑張らなくっちゃいけないです。せっかくの楽しみがおじゃんになる。相方さんに誕生日プレゼントにショートパンツを買ってもらいます。しまむらかアベイルになると思います。土曜日は，サロンがあるので、行ってる余裕はないです。日曜日は、相方さんは、朝早くから，ダートラに行ってしまいます。月曜日は、有給なので、お出かけするかもしれません。火・水曜日と、社外研修なので、出勤時間が変わります。まだ、４時に目が覚めてしまうので、どうにかしないといけないです。昼間に寝るのは、体調が悪くなるので嫌です。ダイエットもしたいですし、家でストレッチもやりたいので、有酸素運動もしたい。フィットボクシングもしたいので、早く体調を治したいです。最近、顔が白くなってきました。顔がこけ始めました。顔がそんなに大きい方ではないのですが、小さくなってきています。早く、普通の食事に戻したいので、ダイエットを頑張って痩せたいです。

  Jul 13, 2022

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• １０００キロカロリーダイエット２５３日目・・・

  今朝の体重は、０，２ｋｇマイナスです。減ってくれない。どうしてだろう？朝は、プロテイン。お昼は、ゆでたまご。夜は、オイティに予定。昨日、頭痛外来でした。気圧が関係あると思っていましたが、晴れの日に薬飲む事が多いので、自律神経なのは変わりないのですが、メンタルの影響ではないかということで、ダイエットのことを考えすぎるのは良くないと言われてしまい、思い込み過ぎって。１ヶ月後に、通院することになりました。その時に、お薬が変わるかもしれません。1日2回飲む時があるので、多分、今日も2回飲まないとダメだと思います。今日は、朝から、体調悪くって、怠くって、落ち着かなくって。EMSすら、やろうと思いませんでした。今も頭痛がしますが、時間があいていないので、もう少したったら飲みます。晩御飯は、カレーにします。レトルトでいいということで、サボります。明日は、メヒカリとタコの唐揚げなので、揚げるだけだから簡単です。今日は、残業かもしれないとのことなので、起きています。朝も一旦起きたのですが、寝てしまって、お見送りできず。ずっと寝ています。本当に、辛いので、横になっています。

  Jul 12, 2022

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• １０００キロカロリーダイエット２５１・２５２日目・・・

  日曜日の体重は、０，４ｋｇプラスです。前日、夜にパン食べたので、増えてない方かな？朝は。ロールパン。お昼は、名古屋パルコの金沢まいもん寿司で。４皿。そのあと、プリン食べて、お茶して、メンタルクリニックへ。夜は、ロールパン。パルコの中に矢場動物園というペットショップがありまして。お目当てのものはありました。ただ、チビが気に入ってくれるかは、どうだろう？メンタルクリニックでは、安定剤が1日３錠に増えました。胸が痛い時に飲んでいるのですが、落ち着かない時に飲めるように増えました。帰ってきてから、眠れず。入眠剤のんで、やっと寝ました。中途覚醒はなかったのですが、４時に目が覚めてしまい、なんとか寝て、起きたら、相方さんは、出勤後でした。今朝の体重は、１，７ｋｇプラスです。多分、便秘が原因。食べ過ぎているんです。下剤使って、何とか解消しました。前より、下剤の使う回数は減っています。朝は、ロールパン。ついついロールパンだと食べ過ぎてしまうので、ビキニ着るまでは、止めます。お昼は、ゆでたまご。夜は。オイティにします。明日は、体重落てくれると思います。今日は、相方さんが、午後休で帰ってきます。私は、頭痛外来です。結構、薬飲んでいるので、今日も薬は出ると思います。メモにつけているので、大体どれくらい飲んでいるかは分かります。そのメモを先生に、見せて、痛くなる前に予防に飲むことができるようになるのが理想。今日から、食事抑えます。８月の１７日にプールに行く予定なので、平日は抑えます。週末も抑え気味にします。お盆休みに。木曽路に食べに行く予定がありますが、抑えたいと思います。

  Jul 11, 2022

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• １０００キロカロリーダイエット２５１日目・・・

  今朝の体重は、０，５ｋｇプラスです。昨日の夜、豚まんを３こ食べましたので、増えていてもしょうがない。朝は、トースト。お昼は、王将で、五目ラーメンと餃子。夜は、ロールパン。食べ過ぎなので、明日も体重増えていそうです。内科ですが、無事、防風通聖散は処方されました。ダイエットしてるのは、分かってもらっているのと、停滞期だということ。サプリメイトとして、漢方が使われていることを話して、出してもらいました。来月は、体重落として行かなきゃいけないなぁって思います。お通じの効果もあって、下剤のお世話にならなくって済みそう。あとのお薬は、変化なしで、３０日分出ました。次は、８月６日になりそうなので、お盆前に行けそうです。歯医者の方は、右上の前歯に汚れが残っているということで、磨いていたのですが、力を入れて磨きすぎて、歯茎が傷ついているそうです。うがい薬を処方されました。左上の親知らずが歯茎が腫れてるということで、ここも注意するように言われました。ということで、次は２週間後です。３０分かけて、通院してるので、ちょっと大変です。今日は、時間がなかったので、整形外科には行けませんでした。膝が痛いです。明日は、メンタルクリニックもあるので、その前に、名古屋パルコに行きたいです。セキセイインコのチビが卵を産んでるのですが、カルシウム不足のようで、割れてしまいます。ペットショップがあるみたいなので、探してみたいと思います。フィットネス洋品も売ってるところがあるのも気になります。来週から、本格的に食事を抑え始めようと思います。また、お昼は、ゆでたまごにするつもりです。たまごも買ってきました。今日は、頭痛もして、イマイチです。眠剤飲んで時間が経つのですが、眠気が全然してこないです。今朝も４時に起きてしまいました。明日の朝は、ゆっくりなので、相方さんが、ダートラミーティングから帰ってきてしまうかも。来週の日曜日は、ダートラなので、日曜日は、お留守番です。膝が気になるところですが、フィットボクシングやりたいなぁって思います。今日、ボーナスからのお小遣いもらいました。結構な金額です。欲しいものを買いたいと思います。今、すごく欲しいものはないので、お金じゃ買えないダイエットがしたいです。自分自身の問題ですね。

  Jul 9, 2022

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• １０００キロカロリーダイエット２５０日目・・・

  今朝の体重は、０，５ｋｇマイナスです。昨夜は、２０時に寝て、２時に起きてしまい、何とかまた寝て、６時に起きました。２時から４時まで起きていたので、頭痛がして、７時に薬飲んでいます。怠くって、怠くって、しかたがないです。朝は、プロテイン。お昼は、目玉焼き。夜は、５５１の豚まんのお土産を待っています。予定では、１５時半に帰宅予定だそうです。天気が良くって、良かったです。私は、体調イマイチで、辛いです。今日は、ボーナス日です。明日、もらえると思います。フリマのビキニが届いたのですが、裁縫は甘いし、縫ってないところがあるし、確認して、送ってくれたのでしょうか？評価は、普通にしました。もう、フリマでは買いません。ネットで買った方がいいや。１３号で買ったものが気に入っているので、サイズ違い買うかもしれません。ダイエットを頑張ったらですが・・・今日は、豚まん食べるので、明日は、増えていそうなので。来週から、根気入れて、食事制限しながら、やろうと思います。コンブチャクレンズが１本あるので、置き換えしたいです。あと１ヶ月と１０日でビキニを着るので、１０ｋｇマイナスさせたいと思います。フィットボクシングは、怠いので、サボリになってしまいました。反省です。明日は、内科の先生に防風通聖散を処方してもらえるようにお願いしたいと思います。歯医者もあるので、１２時４０分からなので、お昼が遅くなります。お買い物も遅くなると思うので、買うものだけを買ってきます。明日の夜は、相方さんは、ダートラミーティングなので、先に寝ます。さてと、豚まんを楽しみにしながら、相方さんが無事帰ってくるのを待つとしますか。

  Jul 8, 2022

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• １０００キロカロリーダイエット２４９日目・・・

  今朝の体重は、０，１ｋｇプラスです。昨日は、夕飯食べたので、しょうがない。フライだったので、ちょっとのつもりが食べ過ぎました。今日は、２時に起きてしまい、そのまま、起きています。昨日は、１８時に寝てしまったので、８時間は寝ているのですが・・・今日も、１６時には、眠剤飲みます。朝は、ロールパン。お昼は、目玉焼き。夜は、プロテイン。楽天で頼んだ、ビキニ届きました。１３号で、胸がきつかったので、正解かもしれません。水着用のショーツ買わなくっちゃ。相方さんは、４時に起きて、５時に出発して、無事，９時に大阪に着きました。串カツを食べに行ったみたいです。先ほど、無事，ホテルに到着しました。車は、明日のお昼に出来上がる予定です。早ければ、夕方には帰ってくると思います。カットをしたいのですが、今週は無理なので、来週にしようと思ったら，サロンだし、再来週に予約を入れようと思います。ダイエットが上手くいかないです。今月中に、１０ｋｇ落としたいのに、もう今日は７日です。残り２４日で８ｋｇは落とさないといけないです。ビキニが入るからといって、痩せないわけにはいきません。痩せたら、１１号のビキニを買ってあるので、大丈夫。今日は、怠くって、朝早く起きすぎたこともあるのですが、ふらつくので、フィットボクシングをお休みしました。明日は、やりたいので、夜中に起きないようにしたいです。セキセイインコは、もう籠の中に入れました。普段は、放し飼いです。明日は、相方さんも帰ってくるので、放し飼いにします。キラだけは、私が捕まえるのがすごく困難なセキセイインコなので、すごく時間がかかるし、汗びっしょりになるし。ほかの２羽はすぐに入ってくれるのですが、キラだけは無理です。土曜日の朝までに、２ｋｇ落としたいです。明日は、思いっきり、抑えます。

  Jul 7, 2022

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• １０００キロカロリーダイエット２４８日目・・・

  今朝の体重は、０，８ｋｇマイナスです。減ってますね。今日は、キャビテーションとブルブルマシンをやりました。運動は、まだこれからです。ストレッチもやらなくてはいけないのですが、相方さんが，１４時半に仕事が終わったので、洗車と軽油を入れて、帰ってくるそうです。晩御飯は、早くなりそうです。洗濯物を干して、天気が良かったので、すぐに乾いて、もう取り込みました。昨日は、１３号のビキニを買いました。それ以外に、１１号のビキニをフリマで買いました。痩せたら、選べるようになっています。夕食は、ちょっとは口にするので、明日は、あまり減らないかも。朝は、ロールパン。お昼は、納豆ご飯でした。今日は、相方さんが出かける準備をするので、お金の準備をしてあげないといけません。もう手元にあるので、あとは、渡すだけです。煤取り代は、１４万円だそうです。予約金で、２万円振り込んであるので、あと１２万円です。宿泊代の１万円と、食事代の１万円の、１４万円渡します。宿泊代は、旅行積立から戻ってくるので、一旦、立て替えです。金曜日は、ボーナス日なんですが、帰ってくるのが、夜になると思うので、土曜日に、もらえるかな？お小遣いも貰えるので、楽しみです。あとは、ダイエットがうまくいけば言うことなしです。ダイエットに、お金を掛けられるので、何か飼おうかと思います。コルセットとかは買ってあるのですけど、きついので、もう少し落としてから。フィットボクシングは、明日から出来そうです。まだ、膝は痛いですが、激痛は無くなりました。洗濯物も溜まっていたので、それもなくなったので、スッキリ。フィットボクシングすると、すごく汗をかくので、着替えが大変です。ウエストは、サウナベルトをしてやろうかと思います。アミノ酸も飲んで，疲れないようにしたいです。今週の土曜日は、歯医者と内科です。そのあとに、王将でランチして、買物をして、相方さんは、ダートラのミーティングに。日曜日は、選挙に行って、メンタルクリニックに行きます。そのあとに、一旦帰宅して、セキセイインコのキラの爪切りです。明日は、早く寝ようっと。今日も早く寝ると思います。明日の朝、４時半出発みたいなので、起きたいと思います。

  Jul 6, 2022

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• １０００キロカロリーダイエット２４７日目・・・

  今朝の体重は、０，７ｋｇマイナスです。良かった。落ちてくれました。今持ってる水着は、２０ｋｇ太っていた時に買った物で、３L。今回、買おうとしているのは、２Lにしようかと思います。ピッタリタイプだし、横に手術跡があるので、段差が入りやすいから。上は、半袖タイプを選ぶ予定。今日５日で、８％OFFになるので、今日買う予定です。ポイントもあるので、使います。朝は、優光泉。お昼は、目玉焼き。夜は、オイティです。やっと、マイサイズのご飯が無くなりました。柔らかくって、ちょっとしんどかった。こんにゃく米も残っているので、固めに炊こうと思います。今日は、雨予報でしたが、今は晴れています。明日は、どうなるのかな？お洗濯物がしたい。明日天気だったら、洗濯物します。膝が痛くって、フィットボクシングできないのがすごく嫌です。そのかわりに、ブルブルマシンもやっていたのですが、サボっています。明日からは、ブルブルマシンも、キャビテーションも入れます。それに、ストレッチも入れていきます。膝は、今週の土曜日は、時間がなくって、整形外科に行けそうにないです。今週は、土曜日に、相方さんも歯医者があるので、時間がないんです。あまり痛かったら、月曜日に相方さんが、通院のために午後休を取っています。私も同じ病院で、頭痛外来です。そのあとに、整形外科に連れて行ってもらおうかと思います。木・金曜日は１人なので、抑えようと思います。今日から、晩御飯は抑えます。何とか、今月中に１０，０ｋｇマイナスを目標に頑張りたいです。

  Jul 5, 2022

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• １０００キロカロリーダイエット２４４・２４５・２４６日目・・・

  土曜日の朝の体重は、０，８ｋｇプラスです。ダメダメです。朝、気持ち悪くって吐きました。前日に食べた、サラダを吐きました。すごく辛かったです。相方さんに、整形外科に送ってもらい、リハビリもやる予定だったのですが、すごく混んでいて、注射だけになってしまいました。そのあとに、かつやに行って、一旦帰ってきて、そのあと、サロンに。リンパやってもらって、ずいぶん楽になりました。次は、２週間後に入れてもらいました。お盆に、プールに行くまでは、リンパを通おうかと思います。買ってきてから、メロンを食べて、寝てしまいました。中途覚醒起こしてばっかりで、イマイチの睡眠でした。日曜日の朝の体重は、プラスマイナス０ｋｇでした。なぜ？原因不明です。増えてていいはずなのに。朝は、ロールパンたべて、お昼は、そうめんで、夜はおにぎりとメンチカツとメロン。お昼から、雨の中、カインズホームに、ソルティライチを買いに行きました。１本７０円なので、毎日２本ずつ持って行くので、バカになりません。２ケース取り置きをしてもらって、買いに行きました。店頭にも、２ケースほどありましたが、買おうとしたら相方さんに反対されました。BOOKOFFの大きな店舗があったので、買い物をしてきました。レジが混んでいて、すごく待ちました。ベイシアで、食料品を買物をして、帰ってきました。メロンを食べて、すぐに寝てしまいました。今朝の体重は、０，６ｋｇプラスです。ヤバイです。全然落ちてくれないです。朝は、ロールパンでした。前のように、食事制限しないと、１０，０ｋｇマイナスは、難しいかな？真面目に考え中です。今週は、木・金曜日と相方さんが、煤取りに大阪に行くので、その間にダイエットかな？フィットボクシングは様子を見て考えます。やる気ではいるので、がんばりたいと思います。あと、防風通聖散をだしてもらえるかどうか、内科の先生に聞いてみようと思います。売っていたり、サプリであったりはするのですが、飲んでいいのか聞いてみようと思います。以前は、飲んでいたので、飲めるとは思うのですが、聞いてみないとわからないし、処方してもらえるかもわかりません。今週末は、土曜日に内科と歯医者があって、相方さんも歯医者なので、内科１人かも。相方さんが、歯医者を終るのを待っていればいいだけなんですけど。私の歯医者は、１２時４０分からなので、時間がありすぎる。日曜日は、メンタルクリニックと選挙です。相方さんと行かないといけないらしいので行きます。今週は、雨模様に台風がくるし、自律神経やられそうです。

  Jul 4, 2022

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• １０００キロカロリーダイエット２４３日目・・・

  今朝の体重は、０，４ｋｇマイナスです。今日から、ダイエットを始めます。朝は、目玉焼き。お昼は、マイサイズのご飯に、すきやのカルビ丼の素。夜は、優光泉にメロンです。今日から、４日間連続メロンです。今日は、これからお買い物です。明日，時間があまりないので、今日はもう相方さんがかえってきているので、夕方から、買い物に行こうと思います。EMSはやっていましたが、フィットボクシングは膝が痛いため休み。来週からは、やりたいです。ストレッチもやってるのですが、なかなか良くならないです。今日もまた、ニッセンでお買い物してしまいました。８０％OFFとかやっていたので、安いものだけですが、結構買いました。今年は。あまり買い物することがないかもしれません。下着は買ってるし、洋服はあるし、ビキニだけかな？昨日安くなっていたのですが、寝てしまって買い損ねました。あと、浮き輪も持ち込みなので、買わなくっちゃ。楽天で探しています。ついに７月になりました。ダイエット月間です。１０ｋｇマイナスです。本当に頑張ります。その前に、頭痛と膝をどうにかしないといけないです。さてと、お買いものに行ってきます。

  Jul 1, 2022

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• １０００キロカロリーダイエット２４２日目・・・

  今朝の体重は、０，２ｋｇマイナスです。昨夜は、晩御飯食べたからですね。今月は、２，０ｋｇプラスでした。ここのところ、減りが少ないです。ちょっと停滞期にはいっています。健康診断は、頑張ったので、８月のビキニに向けて、頑張りたいと思います。来月の目標は、１０，０ｋｇマイナスです。今日も怠くって，先ほど、頭痛の薬も飲みました。室内が、３０度を指しているので、２７度でパワフルでエアコンかけています。セキセイインコがいるので、暑いのも寒いのもいけません。外は、３９度だそうです。日焼け止め買わないと。平日は、外出しないので、週末用です。ボーナスの支給額がわかりました。去年より、やっぱり１０万円多いです。今回は、色々と使うものがあるので、増えた分はお小遣いになります。明細はでてるので、あとで見てみます。ただ、煤取り代が値上げがあるので、まだ金額が分かっていません。それ以外は、決まっているので、私が預かる分が多いです。５か月分の雑費と８月のお盆休み代とあります。今月は、メロン狩りのお土産代で結構使っているので、質素にしないと。来月からのダイエットに必要なものは、あるので、最低限だけ買おうと思います。今日は、EMSもお休みしています。明日は、相方さんは、有給です。もう怠いので、帰るLINEが来るまで，横になっています。

  Jun 30, 2022

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• １０００キロカロリーダイエット２４１日目・・・

  今朝の体重は、０，５ｋｇマイナスです。良かった。食べ過ぎたんで、増えてるかと思いました。相方さんに、言ってる事と、やってることが違うと言われました。痩たいのに、食べ過ぎです。朝は，優光泉。お昼は、マイサイズのご飯に納豆。夜は、メヒカリとタコの唐揚げとメロン２分の１。オレンジパークで貰ってきたメロンが、昨日が食べごろだったので食べました。４個中、２こは、お世話になっている車屋さんに持って行きました。先週の土曜日に、オイルとエレメント交換だったんです。金曜日からの食べごろが，４個あります。月曜日まで、連続でメロン２分の１が続きます。でも、母に送ってもらった、茨城のメロンの方が甘味が凄かったです。金曜日は、相方さんは、有給でイベントを見に行く予定だそうです。私は、お留守番。ついてくるかと言われましたが、膝が悪化したら、来週からフィットボクシングが出来ない。土曜日は、相方さんの歯医者が１０時からなので、その前に、整形外科に寄って、降ろして貰います土曜日のランチは、かつやに決まりました。買い物行く時間があるかどうかは、わからないので、金曜日か日曜日かも。１５時半に、サロンに行くために家を出るので、時間があるかどうかが微妙。相方さんは、１６時半からなので、私は、１７時半からです。１時間お茶しながら時間をつぶします。日曜日は、セキセイインコのキラの爪切り以外予定がないです。先ほど、ニッセンでブラジャーを買いました。D70のブラジャーです。理由は、安かったから。E75とD７５のブラジャーはたくさんあるので、１０００円以下で探しています。そろそろE80がぶかぶかになってきているので、新しく下ろそうかと思います。ボーナスが、思ったよりもらえそうです。支給額が、１０万円以上アップしています。嬉しいです。お小遣いも増えそうですでも、欲しいものは、安く買っているので、今欲しいものは、水着くらいです。お盆代も予算が１０万円とってありますけど、使う予定は、外食とプール代。余ったら、洋服買おうかな？そんなことを考えながら、問題は、ダイエットを成功させてからです。７月中に、１０，０ｋｇマイナスをさせたいので、頑張ります。３Lの洋服がぶかぶかでたくさんあるので、処分しなくっちゃいけないのですが、今年いっぱい着てからにしようと思います。

  Jun 29, 2022

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• １０００キロカロリーダイエット２４０日目・・・

  今朝の体重は、０，５ｋｇマイナスです。減ってくれて良かった。梅雨明けしたはずなのに，頭痛がします。なぜだろう？昨日は、寝る前に水分取りすぎて，トイレに起きまくり。３時半に目が覚めて、４時半まで起きていたのですが、そこから寝ちゃって。気がついたら、６時半で、凄く寒くって目が覚めたという感じです。エアコンは、２８度になっていたけど、寒かったです。朝は、ロールパンを食べて、お昼は、マイサイズのごはんに納豆で、夜は、プロテインです。明日からは、優光泉にしようかと思います。今月もあと２日しかないので、マイナスで行きたいです。来月は、相方さんが、金曜日に有給取るそうなので、イベントを見に行くそうです。週末は、土曜日は、相方さんが歯医者に行くので、その間に、整形外科に行こうかな？時間によりますが、お留守番の可能性が高いですが。お昼ご飯は決まっていません。日曜日は、予定がないので、のんびりの予定です。７月中に、１０，０ｋｇマイナスさせたいので、頑張ります。来週は、木・金曜日と、煤取りに行ってしまうので、お留守番です。木曜日は、朝４時半に出て行くそうなので、寝ていると思います。金曜日の夜には、帰ってきます。今週の土曜日には、リンパを受けにサロンに行きます。お盆休みまでの２週間ごとに、リンパを受けようと思います。先ほど、頭痛が治まらなかったので、薬飲みました。まだ、怠いので、横になっていようかと思います。

  Jun 28, 2022

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• １０００キロカロリーダイエット２３５日目・・・

  今朝の体重は、１，７ｋｇプラスです。ビックリしました。いくらバリウムが出なくって、便秘だからと言って、こんなに増えるとは。久々に、週末の増え方しました。最近は、ここまで増えてなかったです。まだ、バリウム出てくれなくって、朝にも、昼にも下剤飲んだのですが、効かない。だから、バリウム飲むの嫌だったのに。なぜ、検査が入っていたのかもわからないです。去年・一昨年はやってません。来年は、絶対にやらないです。今日は、朝から、ロールパン１袋食べちゃって食べすぎで、気持ちが悪いです。そこに便秘で、お腹が張ってるので、余計に気持ちが悪いです。お昼は、マイサイズのご飯に、すきやの焼き鳥丼を食べました。夜は、オイティにする予定です。今日は、久々に、ダイエットサボっています。EMSもやってないし、運動もやってないです。明日のお昼は、釜めしなので、お腹にたまりそうです。メロン４個を持ち帰りなので、大きいバックを用意しないと。朝は、ゆっくりなので、朝マックを食べてから、行くそうです。昨夜は、１７時に眠剤飲んで、サラダ食べて、19時には寝てしまいました。中途覚醒を何度かおこして、3時半に目が覚めて、そこから起きていました。2度寝をして、頭痛がするので、薬を飲みました。頭痛が酷いので、明日も薬を持って行きます。明日は、歩くことはそんなに多くないと思うので、膝は大丈夫だと思います。今のところ、膝の痛みは落ち着いています。先週は、激痛で歩くのもきつかったです。いろいろと買い物するところに寄るので、お金を持って行かなくっちゃ。土曜日から、ダイエットは再開します。今月いっぱいは、マイサイズのご飯があるので、お昼は、納豆ご飯になります。予定では、8月18日に、ナガシマスパランドに行く予定です。天気がいいといいのですが、曇りぐらいのほうがいいかもしれません。浮き輪を持って行かないといけないので、ネットで探しています。水着は、欲しいものは見つかったのですが、サイズで悩んでいます。どこまで痩せられるか、予想がつかないからです。希望としては、１０ｋｇマイナスなのですが、どこまで落ちるのだろう？お盆休みに入って、食べてしまうかもしれないし、分かりません。お盆の予定が、プールしか決まってないので、どうしよう？食べにはいきますが、どこ行こう？ダイエットの目標が、プールでビキニを着ることなので、その後どうしよう？リバウンドさせたくはないので、来年の健康診断までに、４０ｋｇ前半。そこまで落ちれば、持ってきた洋服は全部入るので、最終目標ですね。浴衣があるのですが、今年は着ている暇はなさそうです。今の体重ならば、着れると思うのですが。1人で着れるので、お祭りでもないのかな？

  Jun 23, 2022

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• １０００キロカロリーダイエット２３４日目・・・

  今朝の体重は、０，９ｋｇマイナスです。今日は、相方さんの会社の家族の健康診断でした。グループの人が、集まってきていました。あいにくの雨で、外のバスを待ってるのは大変でした。バリウム検査は、希望してないはずだったのに、検査項目に入っていて、泣く泣く、受けてきました。来年は、絶対に受けないぞ！一番気にしていた、腹囲ですが、ギリギリメタボではありませんでした。良かったです。一番気になっていたので、これがクリアーできれば、来年は体重だな。今年中に体重は落とすので、維持をするようにしないといけないです。体脂肪率は、まだまだでした。頑張らないと。子宮頸がんの検査は、やっぱり痛かったです。乳がん検診も、はさまれて痛かったです。腹部超音波は、多分、脂肪肝が引っかかってるかも？他は、大丈夫そうでした。身長が、２ｃｍ縮みました。結構、ショックでした。終わってから、新羅館に行って、和牛カルビ焼肉セットを注文。お腹いっぱいになりました。でも、すごく混んでました。帰りに、香久山ドンキに寄って、お買い物をして帰宅。相方さんは、お昼寝タイム。私は、明後日のことで、頭がいっぱいです。メロン狩りです。メロン狩りが終わったら、再度、ビキニを着る予定があるので、ダイエットモードに。今度は、体重を落とさなくっちゃ。アンダーバストが小さくなってきているので、E80が緩くなっています。E75の出番ももうすぐですねビキニを着るまで、約２か月間あります。着たいビキニは見つかっています。買うサイズを悩んでいます。２か月で、１０ｋｇマイナスです。それまでの間に、相方さんのチケットでリンパも通わせてもらいます。あと自分でも、EMSを続けていこうと思います。膝が落ち着いてきているので、フィットボクシングができるようになりそうです。あと、運動も復活させていきたいです。８月のお盆休みまでは、平日に一緒に出掛ける予定は無いので、単独で有休は取るみたい。平日は、抑えめにして、運動もして、メタボにならないように、維持しなければ。頑張って、体重も落としていきたいと思います。まずは、健康診断が終わったので、平日ですが、おやつとスナックを食べました。お腹いっぱい。夜は、サラダです。ダイエット頑張るよ。

  Jun 22, 2022

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• １０００キロカロリーダイエット２３３日目・・・

  今朝の体重は、０，２ｋｇマイナスです。思ったより、減ってないです。朝は、ロールパン。お昼は、目玉焼き。夜は、プロテイン。ついに、明日は、健康診断の日です。今日は、早く寝たいです。昨日は、２０時過ぎぐらいに寝てしまいました。中途覚醒起こして、何度か目を覚まして、４時半に起き上がりました。今日は、２度寝しました。腹囲が、９０ｃｍ以下だといいなぁって。メタボリックシンドロームが、腹囲９０ｃｍ以上なので。去年は、１００ｃｍでした。去年、一昨年と、ほぼ変化なしです。今年は、体重も減ってるし、糖尿病の薬も飲んでないし、血圧も下がってます。無事に終わることを、願うのみ。子宮頸がん検診があるのですが、これが凄く苦痛。去年の担当医に、癒着のせいで、検査できないかもしれないと言われました。今年は、どうなるんだろう？乳がん検診のマンモグラフィーもはさむのが痛いです。脂肪肝だっていわれたので、それが良くなってるといいな。血液検査もいい結果だといいです。腎臓値は、引っかかるのはしょうがないです。あと眼圧ですが、毎年引っかかってます。眼科に書類を書いてもらっています。明日は、終わった後に、新羅館で焼き肉食べてきます。その後は、ビキニを着る予定があるので、ダイエットは終わりません。まだまだ、続きます。

  Jun 21, 2022

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• １０００キロカロリーダイエット２３０・２３１・２３２日目・・・

  土曜日の朝の体重は、プラスマイナス０ｋｇでした。怠かったし、マイサイズも食べてるし、増えないだけよかったと思います。朝一で、相方さんは、耳鼻科へ。私は、１時に早朝覚醒をしてしまい、眠れず、出かけるときに寝てしまいました。そのあと、起き上って、準備をして、整形外科に行ってきました。先生に、太ももの筋肉をつけるように言われました。そのあと、丸亀製麵に行って、お昼を食べて、イトーヨーカドーとコスモスでお買い物。帰ってきて、サロンに向かいました。今日は、整体の方が体調不良でお休みということで、２人ともリンパをやってもらいました。肩と首が凄くゴリゴリいっていました。あとは、足が少しだけだったそうです。相方さんのチケットでできるそうなので、８月のプールに行くまでの間、通うかも。かなり楽になって、相方さんも足が軽くなったと言っていました。帰ってきて、最後のメロンを食べて、結構熟していましたが、甘かったです。帰ってきたのが、２０時過ぎていたので、そこから、眠剤飲んで、なかなか眠れず。入眠剤も飲んだのですが、２３時まで起きていたのは覚えています。日曜日の朝の体重は、０，４ｋｇプラスです。結構、少なかったほうです。便秘気味だったので、増えなかったほうです。朝は、６時に起きてしまい、中途覚醒があったので、ちょっと眠不足です朝は、パンを食べて、実家に向かい、父の日のプレゼントを私に行ってきました。そのあと、花しょうぶに行って、トンテキ丼を食べて、岩盤浴に入りました。久々に汗を思いっきり書きました。ロウリュウにも参加して、少し疲れました。お風呂に入って、帰宅しました。セキセイインコの爪切りをしに、ひごペットに行って、帰宅。夜も、パン食べて、早い時間に寝てしまいました。今朝の体重は、０，５ｋｇマイナスです。珍しく、月曜日の体重が減っています。昨日食べてるのに、本当に珍しいです。朝は、パン食べて、洗濯物をして、EMSをお腹にやっています。健康診断まで、あと２日なので、減らしていかないといけないです。昨夜は、２度中途覚醒があったのですが、すぐに寝れたので、寝不足ではないです。ずっと、頭痛がしています。今日も薬を飲みました。怠いのは、なかなか抜けません。来週の日曜日には、メンタルクリニックに行く予定ではいます。日曜日に、三好のイオンに行って、髪の毛を染める予定でいるので、その後に行くことに。今週は、水曜日に健康診断があって、金曜日にメロン狩りがあります。相方さん、２日間有休です。あと２日しかありませんが、食べすぎず、体重を増やさないようにしていきたいと思います。そういえば、衣替えしたのですが、夏物が３Lのものが多くって、ぶかぶかです。Tシャツは、買わなくていいくらいたくさん出てきました。夏物は、買わなくていいかもしれません。去年買ったものは、ほとんどぶかぶかです。水着も出てきたのですが、太っているときに着ていたもので、ぶかぶかです。ビキニは、まだ開けていない、奥のほうに入っている模様です。でも、今年は、新しい水着を買う予定ではいます。スポーティな感じのが欲しいので、ネットで探しています。下着もE８０のものが、ぶかぶかのものが出てきました。アンダーやカップがゆるゆるです。まだ、あまり着てないので、捨てるに捨てられずにいます。全然着ていないものもあるので、安くフリマアプリで売ろうかと思います。運命の日まで、あと２日。ダイエット頑張ろうっと。あ、そういえば、ナガシマスパランドは、前泊なしになったので、その分、美味しいもの食べます。浮き輪は、買っていかないといけないみたいなので、探します。今日は、お給料日です。

  Jun 20, 2022

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• １０００キロカロリーダイエット２２９日目・・・

  今朝の体重は、０，３ｋｇマイナスです。毎日メロン食べてますが、増えていきません。今朝は、ロールパン食べて、お昼は、マイサイズのご飯に納豆。夜は、オイティにメロン半分。甘いもの食べているので、糖尿病に引っかからないか不安です。でも、明日までです。１ケース４個入りのメロンです。明日は、相方さんが耳鼻科に行って、その後に、整形外科に行きます。お昼は、丸亀製麵で食べて、イトーヨーカドーとコスモスでお買い物。帰って来てから、、１５時半には、サロンへお出かけです。相方さんが、１６時半からですが、私は１７時半からなので、１時間時間つぶします。明日は、リンパをやってこようと思います。日曜日は、実家に父の日のプレゼントを置きに行って、花しょうぶへ。お昼ご飯も、花しょうぶで食べることになりそうです。１３時のロウリュウに参加して、お風呂に入り、帰る予定です。来週も暑そうなので、夏服出してもらいたいので、早く帰宅しようかと思います。２２日に健康診断が終わるまでは、気が抜けませんが、体調が良くないので、食べないダイエットはお休み中です。優光泉も余っています。梅雨に時期が過ぎれば、良くなると思っています。ただ、４週間待たないで、メンタルクリニックにはいく予定です。今日も、２度寝はしていませんが、悪夢で中途覚醒を起こしています。朝起きて、頭痛が凄かったので、すぐに薬を飲みました。頭痛は、頭痛外来の先生から、覚悟するように言われていたので、しょうがないのですが。怠いのは、中途覚醒がおさまれば、無くなると、メンタルクリニックの先生に言われました。最初は、食べないダイエットが原因だと思い、食べるようになりましたが、変わらず。怠いのと、頭痛のWパンチで辛いのなんのって。来週の、月・火曜日は、食べないダイエットです。最後の数日は、抑えます。いくらかでも、軽く押さえたいですので。今日は、ずっとEMSをやっていました。運動は、出来ないです。悔しいけど、出来ないです。こんな予定じゃなかったのに。４０ｋｇ台で、測定する予定だったのに。悔しいので、８月のビキニを着るまでに、４０ｋｇ台になって、そのあと維持します。イベントで、食べることがあると思いますが、その後、ちゃんと落とすようにします。本当に、頑張ります。そのためには、病院にもちゃんとかかって、自分に合った薬を処方してもらって、運動ができる体にならなくっちゃダメだなぁって思います。８月にプールに行くって決めているのですが、まだ宿予約してません。相方さんに行って、早めに予約しなくっちゃ。この後に、空いてるか見てみます。

  Jun 17, 2022

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• １０００キロカロリーダイエット２２８日目・・・

  今朝の体重は、０，３ｋｇマイナスです。昨日は、メロンも食べたし、増えてないだけ良しということで。相変わらず、便秘が解消しない。今朝は、パン食べちゃって、カロリーオーバーです。お昼は、マイサイズのご飯に納豆です。夜は、オイティにメロンです。怠くって、今日は、EMSすらやってない。頭痛もするので、薬を飲みました。中途覚醒もしたけど、眠かったけど、２度寝はしていません。昨日、寝るのが遅かったんだけど、悪夢見て目が覚めちゃって、最悪。もう亡くなっている人の夢だったんだけど、無くなってもう４０年近く経つ。今でも、悪夢で出てくるなんて、苦労させられたのは、私のほうなのに。そんな感じで、悪夢見たんで、起きてからも気分が良くないです。メンタル激落ちしちゃって、なかなか上ってくれない。２２日に健康診断が終わるまでは、ダイエットしなきゃいけないのに、ストレス溜まってしまって、大変です。日曜日は、花しょうぶで岩盤浴にも入って、ロウリュウも参加してくるので、お昼ご飯をどこで食べるかな？相方さんは、からしげって言っていたので、そうなるかもしれません。でも、実家に行って、父の日のプレゼントを渡して来るだけなので、すぐ終わる。そのあと、すぐにからしげでは早いかもしれないので、はなしょうぶで食べるかも？土曜日は、丸亀製麵になったので、抑えられそう。１５時半には、家を出なくっちゃいけないので、あまり時間はないです。１時間ぐらい、時間をつぶさなくっちゃいけないので、どうしようか悩んでます。１人で、出歩くのは辛いので、近くの喫茶店で時間をつぶす予定です。リンパもやって、ロウリュウもやって、今より増えすぎないで、水曜日まで落としたい。今日は、暖かいので、雨も降らなそうなので、洗濯物すればよかった。とにかく、体調が良くないので、おとなしくしています。

  Jun 16, 2022

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• １０００キロカロリーダイエット２２７日目・・・

  今朝の体重は、０，３ｋｇマイナスです。落ちないなぁ。便秘だもんなぁ。食べてないので、便秘がちなのはしょうがないのですが。昨夜は。１９時前に、寝てしまいました。自分でいつ寝たのかも、覚えてないです。相方さんに、お魚焼いてから、横になっていたら、あっという間だったみたい。２３時に目が覚めて、入眠剤飲んで、目薬して、また寝ました。でも、中途覚醒は起きます。今朝も、相方さん見送ってから、２度寝しました。体が怠くって、自由にならないです。頭痛もするので、お薬飲みました。今日の晩御飯は、サボりです。ご飯炊くだけです。朝は、プロテイン。お昼は、目玉焼き。夜は、オイティとメロンです。食べごろになったので、冷蔵庫で冷やしています。相方さんは、楽しみにしています。昨日、梅雨入りしましたが、思ったより怠いです。メンタルにも、きています。落ち込んでいるというか、気分が上がらないです。健康診断の時も、体調悪そうです。なんか、嫌だなぁ。自己管理が出来てないから、体重減らないと思うんだけどね。１週間で頑張れば、落ちると思うんだけど、その気が起きない。２０ｋｇ落ちた状態で、行くことになると思います。去年に比べれば、落ちているので、来年に向けて落としましょう。今年の夏に、ビキニを着る予定は変わっていないので、それまでに落とします。梅雨明けから、一気に落とす予定です。梅雨の間は、太らないようにしていくだけです。あと１週間です。目標は、３，０ｋｇマイナスです。週末は、本当に気を付けて、行こうと思います。メロン食べたら、すぐに寝たいと思います。起きているのが、辛いです。もう、何もかもが嫌だ。早く梅雨が終わるのか、メンタルクリニックに行くのが早いのか、どちらでしょう？メンタルクリニックに行くのは、２週間後を予定にしてるのですが、それまで持つかな？

  Jun 15, 2022

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• １０００キロカロリーダイエット２２６日目・・・

  今朝の体重は、０，３ｋｇマイナスです。朝は、プロテイン。お昼は、目玉焼き。夜は、オイティです。２２日に健康診断が終わるまでは、あと８日です。体重が落ちてくれません。今日は、１時に目が覚めてしまい、その後寝ていません。早朝覚醒です。昨日、寝たのも、１９時過ぎだったので、早いことは早いのですが・・・中途覚醒より、たちが悪いです。ずーっと、ぼーっとしてる感じで、相方さん見送ったら、寝る気まんまんだったのですが、全然眠気がしてきませんでした。この時間まで、ぼーっと過ごしてる感じです。梅雨入りしました。悩みの種の、頭痛は、そんなに酷くないです。頭痛なのか、寝不足からくるものなのか、分からないので、薬飲んでいません。インスタグラムで、有酸素運動があったので、それをやろうと思ったのですが、寝不足でふらついているため、やめときます。今日も、定時で帰って来るみたいなので、帰って来てから、お魚焼きます。今日も、早く寝てしまいそうな感じです。明日は、動きたいので、ゆっくり寝たいです。先ほどから、EMSをお腹周りをやっています。それまでは、ぼーっとしていて、やる気が起きませんでした。動き出さないと、ご飯も作らなきゃいけないし、簡単なものなのですけど。今の調子でいけば、土曜日のリンパは何とかできそうです。日曜日には、花しょうぶで、岩盤浴にも入って、ロウリュウをやる予定。用事が入らなければですが。父の日のプレゼントを義理実家に渡しに行ってきます。来週は、健康診断にメロン狩りに予定がたくさん。腹囲が、メタボに引っかからないようにしたいと思います。体重は、３，０ｋｇマイナスさせていきたいです。もう今日は、ボロボロなので、早く寝たいです。

  Jun 14, 2022

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• １０００キロカロリーダイエット２２４・２２５日目・・・

  昨日の朝の体重は、０，６ｋｇプラスです。食べちゃいましたから、でも、増えてないほうです。１，０ｋｇ増えるとかが無くなりました。でも、停滞期に入って、動いてない感じです。食べているので、そして、運動量が少ないので、なかなか上手くいきません。昨日の朝は、プロテイン飲みました。お昼は、焼うどん作って、麵少なめに。夜は、パン食べちゃいました。夜食べるのが良くないのですが、反省です。昨日の、メンタルクリニックですが、怠いのは中途覚醒が原因だろうと。今飲んでる、気分を上げるてんかんのお薬が原因ではないかと。今回は、中途覚醒が起こらないように、てんかんのお薬をやめる方向で。もしも、気分が落ち込んでどうしようもなくなったら、次の予約は４週間後なのですが、その前に、来るように言われました。上がったままでいるか、落ち込んでしまうかは、分からないということでした。昨夜は、１回トイレに起きて、すぐに眠れず、中途覚醒を起こしてしまい、今朝は、２度寝をしました。怠いのは、酷くないですが、気分は上がらず、やる気が起きない状態です。今朝の体重は、、０，３ｋｇプラスです。パン食べちゃったのと、便秘です。何とか、朝は起きて、相方さんを見送って、また寝ました。EMSはやっていたのですが、運動は全くです。やらなくてはいけないんだろうでけど、やる気が起きなくって、辛いです。朝は、パン食べて、お昼は、マイサイズのご飯に納豆をかけました。夜は、オイティです。今日は、定時で帰って来るので、ご飯作ります。お肉焼いたり、ご飯炊くだけなんですけど。先週は、それすら苦痛でサボりました。ダイエットは、２２日に健康診断が終わるまでは、続けますが、食べます。納豆買ってきてしまったので、あと２日はお昼、マイサイズのご飯食べます。それ以外は、ゆでたまごで。たまごも昨日買ってきました。気分がどうなるかわからないのと、明日から、天気が一気に悪くなるみたいで、頭痛が出てこないか、不安でいます。頭痛外来の先生から、梅雨の時期は注意って、言われているので、覚悟しています。これに、メンタル落ち込んだら、本当に何もできません。相方さんは、無理しなくっていいよといってくれますが、ご飯だけは作りたいです。すきやの丼もののセットを楽天で買ったので、手抜きは出来るようになっています。無理しないようにしているつもりです。でも、ダイエットも頑張りたいな。

  Jun 13, 2022

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• １０００キロカロリーダイエット２２３日目・・・

  今朝の体重は、０，１ｋｇマイナスです。昨日は、マイサイズも食べたし、増えてないだけ良しとしよう。怠くって、怠くって、頭痛もして、朝から、薬のお世話になっております。お昼には、痛くなってしまい、また、薬の追加です。ここ３日ほど、１日２回のお薬が必要です。内科に掛かってきました。朝、平熱が低いので、ちょっと高めでのどが痛かったです。うがい薬を出してもらいました。怠いのは、メンタルクリニックの先生に相談したほうがいいということで。あとは、ケトン体の心配をされました。ダイエットは、ここ数日、食べるようにしているので、それでも、良くならないです。最初は、栄養不足からくるものかと思い、食べるようにしたのですが、違うみたい。明日、メンタルクリニックに行って、先生に相談して、お薬の変更があるかもしれません。いま、てんかんのお薬が増えているのですが、それでもダメとなると分かりません。食事を抑えようと、たまごを買ってこなかったのですが、明日、買いに行きます。整形外科に行き、首と膝の注射を打ってもらいました。天気のせいもあるみたいなので、無理をしないようにします。お昼は、王将に行って、海鮮あんかけそばと、油淋鶏と、餃子を食べました。お腹がいっぱいなのですが、食べないといけない気がして、食べています。帰って来てから、怠くって、横になって、少し寝てしまいました。昼寝することは、滅多にないので珍しいです。最近の、中途覚醒のせいで、２度寝をしてるので、それも気になります。あと１０日で、ダイエットしていくうえで、体調が良くないと、結果が悪くなります。お昼用に、納豆も買ってきました。３日間だけは、食べようと思います。マイサイズのご飯があるので、いくらかは抑えられると思います。本音を言うと、あと５，０ｋｇは落としたいですが、体調と相談して、少しでも、落ちてくれたらいいなと思います。２２日に健康診断が終わるまでは、気が抜けませんが、頑張っていきたいと思います。

  Jun 11, 2022

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• １０００キロカロリーダイエット２２２日目・・・

  今朝の体重は、０，３ｋｇプラスです。あまりにも、具合悪いものだったので、マイサイズ食べちゃいました。今日も、体調悪くって、マイサイズ食べました。頭痛もするし、体調も悪いので、今日も晩御飯はサボりです。怠いのが、何故かわからないので、一応食べておこうと思いました。頭痛は、気圧と自律神経の問題なので、これはどうしようもないです。朝とお昼と薬は、頭痛外来から処方されている薬を飲んでいます。手帳に、天気と飲んだ時間を書いています。明日は、内科と整形外科に行き、王将でお昼ご飯を食べて、お買い物して帰宅。相方さんは、ル・マン２４時間耐久レースが見たいそうなので、夜中まで起きてると思います。私は、帰って来たら、眠剤飲んで、すぐに寝てしまいます。日曜日は、午後から、メンタルクリニックなので、お昼までゆっくりできます。週末は、土曜日は外食ですが、日曜日は自宅で作るので、調節できます。月曜日から、体重を落としていきたいと思います。２２日に健康診断が終わるまでは、抑えていきたいと思います。せめて、５０ｋｇ台で体重計に乗りたいです。GW明けから、なかなか体重が落ちてくれないので、本当に困っています。あと１１日しかないので、本当にどうにかしないといけないです。怠さもあって、何もする気になれないので、１８日にリンパ入れました。相方さんが行ってるサロンで、新規で行ってみます。続けるかどうかは分かりませんが、多分、続けないと思います。昨日、健康診断の問診票が届きました。時間は、２２日の９時５０分です。２時間前までに、薬が飲めるので、７時５０分までに飲みます。朝は、食べれないので、空腹のままで。腹部は超音波を選びました。この怠いのが、どうにかなって、やる気を起こして、ダイエットしたいです。脂肪肝で引っ掛かりたくないです。来週は、本当に、やりこまないとダイエット出来ないです。こんな怠くなると思ってもいなくって、嫌で嫌でたまらないです。明日、内科の先生にも相談してきます。明後日は、メンタルクリニックの先生にも相談してきます。このままじゃ、ビキニきれない。実は、もう古いタイプなので、新しいのを探しています。でも、カップの大きさがあるものは高いし、２万円くらいします。タンキニみたいのでも、いいかなって思っています。もう５６歳になりますからね。

  Jun 10, 2022

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• １０００キロカロリーダイエット２２１日目・・・

  今朝の体重は、０，５ｋｇマイナスです。実は、昨日は、相方さんがお土産買ってきてくれて、もなかのアイスとエクレアを。夜も、そうめん食べちゃった。減っていてくれて、良かったです。増えてると思っていたから。昨日から、体調が悪くって、怠くって、頭痛がします。昨日は、冷えピタ貼っていたんだけど、今日は、鎮痛剤飲んで、冷えピタ貼ってます。晩御飯は、サボりです。今日も、残業なので。今日だけは、勘弁してもらいました。明日は、定時だそうなので、頑張ります。２２日に健康診断が終わるまでは、あと２週間です。時間がないです。でも、梅雨の時期は、頭痛外来の先生にも言われているので、頭痛が出ると思います。自律神経からくるものなので、しょうがないのですが。ダイエットが出来ません。とにかく、食事を抑えて、運動をすることをしなければいけないと思います。今日も、フィットボクシングが出来ないです。悔しいです。天気は晴れているのですが、膝がもの凄く痛いです。怠くって、怠くって、起きていたくないです。早く寝たいです。朝も相方さんを見送ってから、寝たのですが、睡眠時間は取っています。ただ、中途覚醒が増えました。ずっと、トイレに行く以外は寝れていたのに、最近は、目が覚めます。３０分ぐらいで、寝付くことができるのですが、中途覚醒は嫌です。途中で、昼寝などすることもなかったので、余計に嫌です。今度の日曜日は、メンタルクリニックの通院日なので、先生に話してきます。ダイエットをするためにも、怠いのや、昼寝は避けたいので、どうにかしないと。凄く怠くって、EMSもちょっとで終わりにしてしまいました。やる気が起きないです。こんな自分、嫌だ。どうにかしたいです。でも、メンタルの病気を持っていることも忘れてはいけません。薬に頼っても、良くなるようにしていきたいです。

  Jun 9, 2022

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• １０００キロカロリーダイエット２２０日目・・・

  今朝の体重は、０，５ｋｇマイナスです。時間がないのに、落ちません。もっと落ちてほしいのに。前回とあまり変わらないかもしれませんね。あと３日間ですが、頑張るつもりです。お腹が空いて、きついですが、過食するわけには。相方さん、用事がもう終わって、帰って来るそうです。フィットボクシングをやる時間がないです。明日は、絶対にやらないと。今日は、朝２度寝しちゃって、洗濯機廻していたのでしわくちゃに。滅多に２度寝はしないのですが、今朝は眠かった。今日は、１７時には眠剤飲んで、１８時には、そうめん作ります。１口ぐらいは、食べるかも。ストレッチと、筋トレはやったのですが、有酸素運動が足りません。フィットボクシングをして、有酸素運動を増やしたいのですが、膝が痛かったり。今週は、内科に行って、整形外科に行きます。内科で、毎月体重測定をしているので、GW明けから、痩せてくれないです。２２日に健康診断が終わるまでは、本当にダイエット頑張っていかないと。あと２週間しかありません。５，０ｋｇは、落とします。２０ｋｇ以上落として、健康診断に行きたいです。腹囲も、メタボ対象外になりたいです。血液検査もあるので、気を付けていかないと。腎臓値が悪いのは、片腎臓なので、しょうがないことです。それ以外が、引っかからないようにしたいと思います。頑張って、落とすぞ。

  Jun 8, 2022

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• １０００キロカロリーダイエット２１９日目・・・

  今朝の体重は、０，５ｋｇマイナスです。食べた割には、減ってるかな？今日から、かなり抑えてます。朝は、プロテイン。お昼は、ゆでたまご。夜は、オイティ。お腹が空きますが、お茶でごまかしています。今日は、膝が痛くって、頭痛もして、フィットボクシングも、お休みしました。明日は、フィットボクシングをやりたいです。今日より、体重減っていて欲しいです。相方さんが残業なので、寝るのがちょっと遅いです。大阪には、ついていかず、お留守番にします。１泊２日なので、１人でお留守番大丈夫だと思います。夜は、早めに眠剤飲んで、寝てしまうと思います。車に、長時間乗っているのが、多分、苦手なので、難しいと思います。明日は、相方さんは、午後休で用事があるみたいです。いろいろと用事があって、有休使うみたいです。出かけているので、フィットボクシングをやっていようと思います。相方さんの誕生日プレゼントにスイッチのWRC１０を買いました。楽天ブックス安かったです。明日から、運動も増やしたいし、ブルブルマシンも使いたいし、キャビテーションも。EMSは充電式なので、お腹をずっとやっています。とにかく、土曜日の体重測定には、５，０ｋｇマイナスを目標にします。土曜日のお昼は、王将です。日曜日は、家で作ります。日曜日を抑えたいと思います。

  Jun 7, 2022

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• １０００キロカロリーダイエット２１６・２１７・２１８日目・・・

  土曜日の朝の体重は、０，８ｋｇプラスです。食べすぎました。カップ焼きそばまで、手を出してしまいました。凄く反省しています。これじゃ、体重落とした分が、元に戻ってしまう。週末の食べる時期ならとにかく、あと１日我慢できなかったものかと。土曜日は、カレーを食べに行って、そのあと、買い物に行って、眼科に行って、帰ってきました。お腹いっぱいになったので、次の日の体重が怖いです。日曜日の朝の体重は、０，４ｋｇプラスです。これは、意外でした。思ったより、増えてなかった。土曜日に、一番食べるので、増えても、０，５ｋｇ以内にしたいです。それにおさまってるので、良かったです。もりもり寿司に行って、食べすぎました。５皿食べました。その後に、花しょうぶに行き、温泉は行って、ソフトクリーム食べました。帰りに、香久山ドンキによって、炭酸水と相方さんが好きなトントロを買って、たい焼きを買って、ここで必ずカスタードを頼む相方さんなのです。晩御飯を買って、帰宅。キンパをかってしまったので、晩御飯食べてしまいました。反省です。今朝の体重は、、０，６ｋｇプラスです。絶対やばいって。温泉にも入ってきたのに、今週で、５，０ｋｇ落とさないと。食べるのを本当に控えないと。土曜日の体重測定には、５，０ｋｇ落として行かないと。今日以降、本当に２２日に健康診断が終わるまでは、気合を入れて落とします。ただ、問題は、膝が激痛で、フィットボクシングも、出来ないことです。注射も打ってもらってるのですが、激痛のままです。肩のほうは、温泉入ったりしてるので、ずいぶん良くなってきてるのですが、膝が、全然良くならないです。スティックタイプの湿布をに塗るように言われているので、まめに塗っています。適度な、動かすこともやっています。でも、良くならないです。でも、フィットボクシングも、やらないと体脂肪が減らないです。今日は、急に冷えたので、天気のせいもあるかもしれません。頭痛もします。今日のところは。休みます。相方さんが行ってるサロンで、キャンペーンをやっていて、リンパが１回無料になります。でも、口コミを書くことが条件です。試してみるように言われているのですが、相方さんは、ゴチゴチだったそうです。全然リンパが流れていなかったらしい。運動で、リンパを流しているので、そこまでは、酷くないと思いますが。今日から、気合を入れ直すぞ。

  Jun 6, 2022

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• １０００キロカロリーダイエット２１５日目・・・

  今朝の体重は、０，２ｋｇプラスです。？？？なぜ？便秘が原因かな？減って欲しかったんだけどね。週末に気を付けて、プラスを減らすようにしたいと思います。大阪に、煤取りに行くのは、何と７月になってしまいました。予約が取れなかったみたいです。７月の７・８日になりました。やっぱり、朝が早く出ることになるので、付いていくか悩んでいます。１泊なので、セキセイインコは預けずに大丈夫だと思います。行きたいのは、やまやまですが、多分、お留守番になると思います。今年の梅雨の時期が、予報だと、６月１４日から７月１４日くらいだそうです。時期的に、頭痛に悩まされる時期なので、そのころの早朝早いのは、辛いです。車の中で眠れないので、余計に辛い。車の助手席に長時間乗るのも怖いです。安定剤飲んでいても怖いです。なので、付いていかないと思います。今日から、やるはずだった、フィットボクシングも、右ひざが激痛のため、今週までは、お休みします。明日、整形外科に行って、先生に聞いてきます。実は、足のこともあります。車を預けて、電車で移動ですが、あとは歩きです。次の日まで、歩いていなくてはいけないので、それもつらいかなって。それまでには、体重も減って、膝の負担もいくらか軽くなると思いますが、長時間、歩くとなると、考えてしまいます。あと２０日で、１０ｋｇ落とします。大変ですが、やり遂げます。

  Jun 3, 2022

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• １０００キロカロリーダイエット２１４日目・・・

  今朝の体重は、０，６ｋｇマイナスです。順調に減っています。この調子で、１１日までに、５，０ｋｇマイナス達成させたいです。やっと、外壁塗装工事が終わりました。明日から、フィットボクシングも、再開できます。今日から、やろうかなって思ったのですが、右ひざが激痛なので、諦めました。明日は、湿布しながらでもやります。大阪に行く日が決まりそうです。相方さん、単独になってしまうかもしれません。６月２２日に健康診断が終わるまでは、串カツは食べていられません。１泊で行けるみたいなので、朝が４時起きとかになりそうです。今日、希望を第３希望まで書くらしいので、書いてメールでお昼に送ったみたいです。日・月だったら、行くかもしれない。大阪のオフ会もやりたいのですが、なかなか都合が取れずです。ダイエットに成功した姿を見せたいので、お盆休みの時にでもと考え中です。今年は、ネイルにも挑戦したいです。ニッセンで、安くなってる下着見ています。なかなか残ってはいませんが、たまにあると、ラッキーっと思ってしまう。Ｅ７５がたくさんあるので、Ｄ７５も数点買ったので、今は見てるだけです。マッサージとストレッチで、はみ乳が無くなりました。二の腕のたるみもないです。マッサージには、ジェル使っています。コルセットがきつくないので、寝るときに着けています。運動するときは、キツイ服装では絶対ダメなので、気を付けています。足のむくみ取りも履いて寝ているせいか、足が細くなったと相方さんに言われます。何もしないと変われないと思うので、できる限りのことはやるようにしたいと思います。

  Jun 2, 2022

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• １０００キロカロリーダイエット２１３日目・・・

  また、消えた。不具合かな？結構な確率で消えます。書き直すの大変です。今朝の体重は、０，７ｋｇマイナスです。昨日は、結構食べちゃって、お土産にアイスも買ってきてくれました。でも、６月２２日に健康診断が終わるまでは、お土産は無しです。暑くっても無し。水分補給だけは、気を付けないと。１１日までに、５．０kgマイナスさせて、２２日までに。１０ｋｇマイナスです。絶対に達成させたいです。今まで、甘いことしてきましたが、今回は本気です。短期間に、一気に下げるのは、運動しかないと分かっているので、頑張ります。サイズダウンもさせなくっちゃいけないので、キャビテーションやEMSも使います。フィットボクシングも、再開させます。家でできることはやります。外出が無理なので、相方さんについていてもらわないといけません。家で、できるだけの道具は揃えてあるので、頑張ります。そこで、終わりじゃないです。８月のお盆休みに、ビキニを着るまでは、ダイエットは終わりません。

  Jun 1, 2022

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