あきにゃ～のダイエット＆うつ悪化中

[ダイエットするぞ～] カテゴリの記事

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• １０００キロカロリーダイエット２１２日目・・・

  今朝の体重は、０，５ｋｇマイナスです。昨日の夜、ハーゲンダッツの抹茶を食べました。暑かったので、相方さんが、アイスをお土産に買ってきました。でも、絶賛ダイエット月間に入るので、おやつは、１週間２００円まで。６月２２日に健康診断が終わるまでは、おやつもお土産も無しだそうです。５月は、GWに太った分を痩せられませんでした。凄く残念です。６月は、１０ｋｇマイナス予定です。最低でも、５ｋｇマイナスはしたいです。外装工事が、明後日で終わるそうなので、金曜日は、フィットボクシング出来そうです。来週からは、フィットボクシングが出来そうです。嬉しいなったら、嬉しいな。汗かきます。熱中症対策に水分はちゃんと取ります。外食も、抑えないといけないですね。絶対に、５ｋｇマイナスさせます。本当に気を付けます。１１日に、内科の通院日があるので、それまでに５ｋｇ落としたいです。フィットボクシングもできるし、運動量も増えるので、頑張れると思います。２２日に健康診断が終わるまでは、本当に耐えなければ。今日から、始まっています。明日の朝の体重は、今日の分からですから・・・

  May 31, 2022

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• １０００キロカロリーダイエット２０９・２１０・２１１日目・・・

  土曜日の朝の体重は、０，１ｋｇマイナスです。？？？なんで？食べすぎてないし？停滞期かな？朝一で、整形外科に行って、注射を打ってもらい、南区のゆーとぴあ宝へ。凄く空いていて、ワンコインで入れるチケットがあったので、それを使い。温泉を楽しんで、ご飯をたべて、半額券のヨーグルトフラッペも食べて、買い物して、帰宅。すごくゆったりできました。日曜日の朝の体重は、０，２ｋｇプラスです。？？？なんで、これしか増えないの？不思議です。朝から、実家に向かい、４人で花鳥園に向かいました。お昼頃に着いたのですが、餌あげるの楽しみにしていたのですが、お腹いっぱいで。余り上げることが出来ませんでした。エミューには、あげることができましたけど。お昼は、富士宮やきそば食べて、帰ってきました。相方さんが、リアルなスズメを買っていました。私は、セキセイインコのエコバックを購入。帰りに、ミスタードーナッツによって、福袋のチケットを使い切りました。歩き疲れました。今朝の体重は、０，６ｋｇプラスです。なんで、こんなに増えてるの？今日から、絶食か？それはできなので、ゆでたまご作りました。夜は、オイティで。今日は、減らさなきゃ。明日で、５月が終わっちゃう。全然マイナスにならないじゃないか。明後日から、６月だぞ。６月２２日に健康診断が終わるまでは抑えないと。本当に、４０ｋｇ台を目指さないと。残り２３日で、頑張ります。フィットボクシングしたいけど、外壁工事が終わりそうで終わらない。もうすぐ終わりだと思います。ベランダにあった荷物は、戻っているので、あとは、足組が無くなれば終わり。今週中には、終わりそうです。今日は、昨日の歩きすぎで、膝がめちゃくちゃ痛いので、無理。そういえば、ボーナスの使い道の予定立てました。予定では、７５０００円のお小遣いが入る予定です。まだ、ボーナスの支給額は分からないので、去年と同額と考えております。一応、５０万円は超えているので、それなりにもらえてるほうかな？立て替え分があるので、結構戻ってきます。自動車税も立て替えました。来年の夏は、車検代があるので、あまり使えないので、今年は使うぞ。お盆に誕生日が来るのですが、いつもなら、誕生日代別枠で取るのですが、今年は、お盆代が１０万円なので、その中から使います。いまのところ、プールに行く以外の予定はないです。多分、また外食で使うだろうけど、プールでビキニを着る予定なので、太れない。今週末は、眼科に、サロンがあるから、途中でいなくなる可能性ありで、日曜日は、義妹の誕生日が６月なので、多分、もりもり寿司に行くと思います。お刺身がいいって、希望があったのですが、思い浮かばない。帰ってきて、時間があったら、花しょうぶに行きたいって、言う予定。健康診断の前の日曜日は、花しょうぶに行き、岩盤浴も楽しみます。もちろん、ロウリュウもやります。予定が、いろいろと詰まっていますが、楽しんで、過ごす予定。でも、ダイエットは頑張る。

  May 30, 2022

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• １０００キロカロリーダイエット２０８日目・・・

  今朝の体重は、０，８ｋｇマイナスです。やっと、落ち始めた。でも、昨日の夜にお土産でエクレア買ってきてくれたので、食べちゃった。反省しています。せっかく、オイティでお腹が減らなくっていい感じになっていたのに。明日は、日帰り温泉に行くことになりました。東海ウォーカーに割引券が載っているので行ってきます。花鳥園は、義妹と一緒に日曜日に行きます。明日は、用事があるそうなので、明後日になりました。そのかわり、明日は温泉に入ってきます。岩盤浴はないので、ご飯を食べて、温泉に入ったら、帰って来ると思います。帰りに、買い物をしてきます。一昨日届いたLサイズのコルセットですが、今付けているのですが、きつくないです。余裕です。Mサイズを買おうかな？もう少し、体重が落ちてからにしよう。今月もあとわずか。頑張って、体重落としたいです。週末は、食べすぎないようにしたいと思います。膝が痛くって、湿布塗ってます。明後日は、歩くのに、大丈夫かな？明日は、注射打ってもらいます。首もストレッチをやっているのですが、まだまだです。もっと、ほぐさないといけないです。お盆の宿ですが、残り３部屋ぐらいなので、相方さんに聞いて、予約しようかなって。朝早く起きていけば、自宅から遠いところではないです。全然、日帰りの範囲内です。でも、駐車場が混むことを考えると、近くに前泊したほうがいいです。そのほうが、楽です。早めに決めたいと思います。ナガシマスパーランド内のホテルも空いてはいるのですが、２日間いてもばてそう。高いし、ご飯も２食付きで、温泉にも２回入れますし、いろいろ特典もあります。アウトレットは、土岐のほうが、EDWINがそろっているので、行かないと思うし、なばなの里イルミネーションも、プールの後だと疲れそうだし、そう考えると、早い時間から行って、午後のご飯を食べて、少し経ったら、帰りそう。激流プールは行きたいですが、怖いので、無理です。ビキニを着ることだけを考えるので、いっぱいいっぱい。予約だけはしたいので、早めに決めます。今は、６月２２日に健康診断が終わるまでのことで、ほかのことまで頭が廻らないので、早く体重よ落ちておくれ。

  May 27, 2022

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• １０００キロカロリーダイエット２０７日目・・・

  今朝の体重は、０，２ｋｇマイナスです。昨日は、ラーメン食べたし、しょうがないですね。今日から、頑張ろうにも、天気のせいで、膝が痛い。頭痛が出てないだけ、まだいいほうかな？外装工事のペンキのにおいが気になります。頭が痛くなりそうだったので、予防のために薬飲みました。フィットボクシングやりたいです。ベランダに工事の人がいたりするので、工事中はお休みかも？一応、今月いっぱいの予定ですが、６月６日までにはなっています。まだ、足場があるので、今週中には終わらなさそう。土曜日は、相方さんが、花鳥園に行きたいそうなので、朝一で整形外科に行って、そのあと、向かう予定です。浜松PAで、ウナギを食べたいけど、高いんだよなぁ。確か、１万円ぐらいしたと思います。今月中に、７，０ｋｇマイナスさせる気は十分ありますが、難しいと思います。今は、落とせるところまで、落とそうという気持ちです。食べすぎないで、落としたいと思います。６月２２日に健康診断が終わるまでに、４０ｋｇ台になりたいです。出来る限りの努力はするつもりです。メタボリックシンドロームに引っかかりたくないです。うなぎ食べたいとか言ってる場合じゃないかもしれません。本当に抑えないといけないと思います。夜は、オイティにしています。夜中にお腹は空きません。夕方、１７時に飲んでいます。そのあとは、何も口にしません。薬を飲むくらいなので、のどが乾いたら、麦茶ぐらいです。この生活を、８月のお盆前までは、続ける予定です。７月になったら、お昼ご飯は食べるようにすると思います。朝は、優光泉は、変わらないと思います。無くなったら、パンに戻そうかと思います。お盆にビキニを着るためには、ダイエットは続けないといけないです。リバウンドしたくないので、頑張らなくっちゃいけないです。今は、ダイエットモードなので、早く痩せて、着たいものが着れる体型になりたいです。それが一番の目標です。

  May 26, 2022

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• １０００キロカロリーダイエット２０６日目・・・

  今朝の体重は、０，２ｋｇプラスです。原因不明です。運動サボったから？フィットボクシングも、休んだから？今日も、膝が凄く痛くって、フィットボクシングも、お休みです。スティックタイプの湿布を塗っているのですが、湿布貼ったほうがいいのかな？今週末も、整形外科に行って、注射は打ってもらいます。明日は、増えると思います。お昼に、ラーメン作って食べたから。１食分は、相方さんの晩御飯だったのですが、もう１食分をお昼に作って食べました。凄くお腹いっぱい食べて、もういらないくらい。夜は、オイティです。昨日は、寝るのが遅かったせいか、今朝起きたのが、８時過ぎてました。今日は、車が修理から直って、取りに行くそうなので、早上がりをするそうです。だから、寝るのも早いと思います。今日は、帰ってきたら、ボーナスの仕訳をする模様。お小遣いはなさそうです。立て替え分が戻ってくるので、私からしてみれば、お小遣いが戻ってきます。いくらもらえるかもわからないので、大体の予算で立てます。ダイエット貯金として、１０万円あるのですが、ダイエットに使うものは、お小遣いから出しているので、残っています。外出できれば、エステにでも行きたいのですが、それも無理。家で、エステできるように、キャビテーションとか、EMSとかは使っています。フィットボクシングも、リングフィットアドベンチャーもありますが、リングフィットアドベンチャーは膝にくるので、使えません。なので、フィットボクシングで、汗をかくことぐらいしかできません。明日は、洗濯物を浴室乾燥機の使うため、お風呂は無理なので、フィットボクシングは無理。運動はしますが、汗だらだらはかかない程度にします。外装工事をしてるので、洗濯物を外に干せません。朝から、工事をしているので、外出も出来ません。今月中に、７，０ｋｇマイナスの目標はあきらめてはいないので、どうにか落としたい。コルセットもそろそろ届くと思うので、付けたいと思います。今回は、Lサイズを買いました。必要なものは、買おうと思います。ニッセンで買った下着ですが、Ｄ７５でぴったりでした。プライムツリーの閉店セールをやっている下着屋さんがまだやっていたら、買ってこようかなぁって思っています。でも、E７５の下着がたくさんあるから、買わないかもしれない。よっぽど、気に入ったものでなければ。とにかく、６月２２日に健康診断が終わるまでダイエットは頑張らなければ。そのあとも、ビキニに向けて、頑張りたいと思います。

  May 25, 2022

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• １０００キロカロリーダイエット２０５日目・・・

  今朝の体重は、０．８ｋｇプラスです。ビックリした。昨日、食べすぎですね。便秘もあるし、悔しいです。それに、今日、頭痛がして、フィットボクシングも、お休みです。悔しいです。今日は、抑えています。明日から、落とさなくっちゃ、大変なことになります。もう２４日です。今月も残り１週間しかありません。あいだに週末もあるし、減らさなければいけないです。夏のボーナスのお盆代が、１０万円予算が取れそうです。ナガシマスパランドに行く予定です。泊まりで行こうかと思ったのですが、高いところで２人で８万円。安くても。４６０００円です。近くに、民宿みたいなところがあるので、そこに前泊して、朝一でプールに行く予定です。水着が、１３号の水着と、ビキニしかありません。もちろん、ビキニで行く予定です。そこまで、落とします。前に着た時は、５０ｋｇだったので、それ以上落とせばいいのです。６月２２日に健康診断が終わるまでに、４０ｋｇ台を目指します。大変なのは、分かっています。でも、目標が大きいほうが、やる気が出ます。あと１か月しかないので、本気で本腰入れて頑張らなくっちゃ。腹囲も、９０ｃｍ以下にしなくっちゃいけません。ウエストも６０ｃｍにしたいです。洋服も、Mサイズや９号が着たいです。悩まないで、買えるサイズになりたいです。バストもDカップになれば、意外と安く売っています。フリマで、コルセット購入しました。食べないようにするためです。相方さんは、無事メタボリックシンドロームには、引っかかりませんでした。次回は、私の番です。体重は、無事２０ｋｇ落としているので、問題は血圧とか血液検査です。血圧は、下がっているので問題ないとして、血液検査かな？あと、腹囲も気になります。でも、まだ体脂肪率が高いです。２０％に落としたいです。夏に、ビキニを着るという目標もあるし、へそP復活もさせたいです。今回は、チェーン付きのへそPが安く買えたりしたので、是非付けたいです。今月中に、７，０ｋｇマイナスさせる目標は変わりません。頑張って、達成させたいです。

  May 24, 2022

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• １０００キロカロリーダイエット２０３・２０４日目・・・

  昨日の朝の体重は、０，８ｋｇプラスです。お子様ランチ食べたし、お腹いっぱい。昨日は、サイゼリヤに行って、お腹いっぱい食べて、花しょうぶに行きました。塩サウナに入って、ジェットバスに入って、炭酸浴に入ってきました.帰りに、ミルグレイで、ケーキを買って帰宅。相方さんは、疲れからか、寝てしまい、晩御飯はケーキでした。体重計るの忘れちゃって、変化は分かりません。今朝の体重は、０，１ｋｇマイナスです。昨日食べたのに、減ってくれて嬉しいです。相方さんは、頭痛のためお休みです。お昼は、ミスタードーナッツです。晩御飯も、ミスタードーナッツです。５月３１日までなのに、９個も残っていたので、晩御飯に５個買ってきました。お昼は、飲茶だったので、おまけで３個しか使えなかった。週末に、残りの４個を使いに行きます。あと、ニッセンの荷物が、今朝にセブンイレブンに到着したので、取りに行きました。今、相方さんは、薬を飲んで、お昼寝中です。もう１か月切りました。６月２２日に健康診断が終わるまでは、本当に頑張らないと。今日は、フィットボクシングもお休みです。EMSは、午前中やっていました。明日は、出勤すると思います。フィットボクシングも、再開します。ゆでたまごも作らなくっちゃ。天気がいいので、頭痛が出る前に、ダイエット頑張らなくっちゃ。今月の目標は、７，０ｋｇマイナスから変えてません。１日１，０ｋｇマイナスですね。大変だぁ。６月も、７，０ｋｇマイナス目標です。本当に、体重落としたくってたまらないのに、甘えてると思います。休日も減らさないと，いけないなぁって。明日から、本気でダイエット始めて、６月２２日に健康診断が終わるまでには、４０ｋｇ台を見れるようにしたいと思います。最近、夜中に起きなくなったんです。今までは、眠剤飲んで、寝る直前に、入眠剤飲んで寝るのが習慣。今は、眠剤で眠くなって寝てしまい、起きたら、３時とか４時です。ここから、入眠剤飲んで寝るわけにはいかないので、そのまま寝てしまいます。入眠剤が余ってます。疲れて、眠くなってしまうのですが、いつも２３時とかには起きていたので、そこから、入眠剤飲んで、緑内障の目薬さしてっていう習慣でした。これからは、眠くなったら、入眠剤飲んで、目薬さして、寝るようにします。明日からは、疲れて寝てしまうことが多くなりそうなので、相方さんのご飯を、ちゃんと準備しなくっちゃいけないですね。目標に向かって、頑張ります。

  May 23, 2022

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• １０００キロカロリーダイエット２０２日目・・・

  今朝の体重は、０，３ｋｇプラスです。また、便秘です。まいっちゃうなぁ。今日は、相方さんが耳鼻科に行って、そのあとで、整形外科に行って、注射を打ってもらい、かつやで、お子様ランチを食べて、イトーヨーカドーとコスモスでお買い物。帰ってきて、相方さんは、サロンに行くまで、お昼寝してました。胸元に、セキセイインコのチビがずっと、くっついていました。メスなのですが、相方さん相手に発情します。私にもたまに、間違ってすることもあります。今日は、食べたので、明日は、増えてると思います。もう、オイティも飲んだので、眠剤も飲みました。あとは、眠くなったら、入眠剤飲みます。明日は、サイゼリヤに行って、しまむらに行って、花しょうぶで温泉に入って、帰りにケーキを買ってきて終わりです。来週から、フィットボクシングも再開します。運動も再開しています。膝は、かなり良くなりました。頑張って、残り１０日で、７，０ｋｇマイナスさせたいです。気合を入れていきます。

  May 21, 2022

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• １０００キロカロリーダイエット２００日目・・・

  今朝の体重は、プラスマイナス０ｋｇでした。夜に、ケーキを食べたし、便秘だししょうがない。明日は、２０日なのにどうしよう？今、外装工事やっていて、結構うるさいです。そして、カバーされてるから、部屋が暗いです。来週から、フィットボクシングもするのに、なんだかなぁ。終わるまでは、キャビテーションはお休みです。お腹出してるとこ見られたくないです。ベランダにまで入ってくるので、向こうも気を使っているとは思いますけど。EMSを続けています。マジックテープで止めるタイプにしたので、楽ちんです。今月も残り１０日です。頑張って、７，０ｋｇマイナスさせたいです。週末は、かつや行くので、太ると思います。日曜日は、何食べるか決まっていません。出来るだけ、増えないようにしたいと思います。土曜日の夜は、相方さんが、サロンに行って、そのあと、ダートラのミーティングなので、晩御飯は無しになります。抑えたいと思います。食事は、抑えられているので、サノレックスとかの抑える薬は必要ないです。あとは、やっぱり運動が必要なんだと思います。エステにお金かけるんだったら、自分でやったほうがいいタイプなので、あとは、週末に温泉行くくらいかな？サウナスーツを着て運動かしら？とにかく、今月中に７，０ｋｇは落としたいです。インスタグラムで、オイティの宣伝が、１か月マイナス７ｋｇになってます。嘘だと思いうけど、試してみようかと思います。夜は、早く寝てしまうので、お腹空っぽにしないといけないですね。誰か、胸やセ教えてください。バスト小さくなりたいです。

  May 19, 2022

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• １０００キロカロリーダイエット１９９日目・・・

  また、ブログが消えた。これで何回目だろう？また書き直しです。今朝の体重は、０，２ｋｇプラスです。多分、便秘のせいです。今月中に、７，０ｋｇマイナスさせたいです。５０ｋｇ台で終わりにしたいです。GWリバウンドしまくったもんで、今が大変です。６月２２日に健康診断があるので、それまでに、４０ｋｇ台が目標です。運動も再開し始めましたし、フィットボクシングも来週から再開します。今日も頭痛がして、朝から首と肩のストレッチはしているのですが、イマイチで。自律神経失調症なんだと思います。これから、梅雨に入ると辛くなると言われました。当分は、お天気もいいようなので、今のうちに落としておきたいです。今週末は、耳鼻科に、整形外科に、サロンに、ダートラのミーティング。今日は、相方さんの誕生日なので、ケーキをコンビニで買ってくるそうです。本当のケーキは、週末に買う予定です。日曜日は、しまむらのチラシがあったので、残ってないとは思うのですが行きます。すぐ近くの、花しょうぶに温泉に入ってこようと思います。明日の体重は、ケーキを食べたら、増えてるかもしれません。昼間に抑えているので、大丈夫だと思います。今日は、定時の日なので、早く帰って来ると思います。相方さんは、健康診断が終わったので、今日からご飯食べるそうです。私は、まだまだ先なので、終わるまでは、気が抜けないなぁ。２か月以内にボーナス日も来ます。立て替えてるお金が戻ってくるので、何か買おうかしら・・・

  May 18, 2022

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• １０００キロカロリーダイエット１９８日目・・・

  今朝の体重は、０，８ｋｇマイナスです。やっと落ち始めてくれるかな？この調子で、今週３，０ｋｇ落ちてほしいです。２０日が金曜日なので、今回は、マイナスにさせたいです。昨日、頭痛外来に行ってきました。相方さんが、すい臓で引っかかっているので、同じ病院で診てもらっています。普段は同席してもらっているのですが、同じ時間に呼ばれてしまい、１人でした。自律神経が原因ということで、これからの季節が特に辛くなるだろうということでした。薬も次が２か月後なので、６０回分処方されました。スケジュール帳に、薬の飲んだ時間と天気は付けていったのですが、天気の流れが、分かるようにと、毎日天気をつけるようにして、飲んだ時間を書いていくようにします。相方さんの健康診断は、無事終わったみたいです。首と肩のストレッチをするように言われたので、朝からやってるのですが、頭痛がして、なかなか治まらないので、先ほど薬飲みました。今日は、曇りのち晴れの予報だったのですが、曇りみたいです。夜も起きてられるか、不安だったので、今日はサボりです。明日は、相方さんの誕生日なので、定時の日なので、起きて待っています。車の調子が悪いみたいで、修理に出すのに、いろいろあるみたいで、昨日も、車屋さんに行ってきて、話をしてきたみたいです。煤取りは、６月に行くことになりそうです。ちょうど、私の健康診断もある週なので、大阪についていったら、太るなぁって思います。メロン狩りも、同じ週に入っているので、忙しいです。７月までは、ダイエットは続けますので、４０ｋｇ台にはなりたいです。とにかく、今月半月で７，０ｋｇ以上は落としたいところです。足の痛みも引いてきてはいるので、今日から、運動を始めます。フィットボクシングも、来週から始めます。朝は、優光泉で、６８キロカロリー。お昼は、ゆでたまごで、６５キロカロリー。おやつは、コーヒーのポーションに牛乳で、１３１キロカロリー。今で、２６４キロカロリーです。先月は、頑張ったので、今月も頑張りたいです。６月２２日に健康診断があるので、それまでにマイナス３０ｋｇが目標です。でも、この先、頭痛に悩まされるだろうと思います。運動もどこまでできるかわかりません。フィットボクシングも、４５分続けていきたいです。サウナスーツを着て、やるつもりです。汗をかきたいです。昨日も、早く眠剤飲んで、寝てしまい、夕飯作ったのは２０時過ぎでした。今朝は、６時過ぎに起きて、相方さんを見送りました。午前中に首と肩のストレッチをして、キャビテーションとEMSをして、運動をしてから、午後から、フィットボクシングをする予定でいます。頑張って、４０ｋｇ台まで落としたいと思います。

  May 17, 2022

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• １０００キロカロリーダイエット１９５・１９６・１９７日目・・・

  土曜日の朝の体重は、０，３ｋｇマイナスです。夜に、ペヤング食べちゃったのに、減っていました。珍しい。食欲が凄くって、抑えきれないほどです。どうにかしなくっちゃいけないのですが、これではリバウンドする。本当にヤバいです。土曜日は、内科に行って、歯医者に行って、そのあと、コストコに。歯医者は、親知らずを治療中みたいで、ものすごく辛いです。思いっきり口開けなくっちゃいけないのですが、口が小さいほうらしいので、横がめちゃくちゃ痛いです。内科は、思った通りに、体重は増えてました。前回よりは減っているのですが、目標の５０ｋｇ台には、届きません。次回は、健康診断が近いので、５０ｋｇ台でいきたいと思います。コストコは、思ったより空いていました。常滑に行ったのですが、途中でコンビニでおにぎり買って、向かいました。買い物してから、コストコで、食べてお腹いっぱい。初めて、コストコで食べましたが、全部ボーリュームいっぱいでした。晩御飯をコンビニで買って食べてしまい、反省しています。日曜日の朝の体重は、０，７ｋｇプラスです。土曜日食べたし、夜も食べちゃったし、抑えなくっちゃいけないですね。お昼は、王将で五目そばたべて、餃子食べて、買い物して一旦帰宅。そのあとに、メンタルクリニックへ向かいました。結構混んでいて、待たされました。動悸のことで、安定剤が、2錠に追加になりました。あとは、安定していると思われているみたいで、次回は28日後です。久々に28日後になりました。前の先生は、2週間ごとだったので、今の先生も3週間ごとだったので、4週間は久々。この間に、体重も落としていきたいと思います。今朝の体重は、０，３ｋｇプラスです。週末の増加はしょうがないですね。今週は頑張って、体重落とすぞ。そう思っているのですが、落ちてくれないです。脚のほうが、かなり落ち着いてきているので、明日から、運動しようかなって。フィットボクシングも、来週から始めたいと思います。早く落としたいです。６月２２日に健康診断があるので、それまでに、４０ｋｇ台になりたいです。でも、今落ちてくれないと、それは無理っぽいです。標準体重にまでは、落としたいです。あと1か月と1週間しかありません。今週が、落とす時です。今月中に半月で、５，０ｋｇマイナスさせたいです。いつも1週間で落としたいとか言っているので、今週で落としたいです。運動もサボっていました。食べたい放題食べていました。もう戻さなくっちゃ、ダイエット出来ません。本当にやる気になって落とさなくっちゃ。頑張ります。

  May 16, 2022

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• １０００キロカロリーダイエット１９４日目・・・

  今朝の体重は、プラスマイナス０ｋｇです。夜に、賞味期限がギリギリだったおでんたべたからかな？本当に減ってくれないな。諦めています。脚もまだ痛いし、頭痛もするしで、体調最悪です。明日は、もしかするとコストコに行くかもしれない。相方さんは、行く気満々です。運転してもらえるので、お買い物は大変ですが、車に乗っているときは休めます。一応、頭痛のお薬も持って行こうと思います。明日も、雨模様のお天気なので・・・今日も先ほど２回目の頭痛薬飲みました。夜中に起きてしまい、頭痛がしてなかなか眠れず、今朝もお見送りできず。今日も残業みたいなので、起きて待っています。昨日は、起きていました。夜は、フライなので、帰るLINEが来てから、揚げればいいです。明日は、内科に行って、２人とも歯医者なので、時間が空いてしまいますが、待っているしかないです。相変わらず、メンタルも落ち込んだままなので、どうにか上がらないかと思っているのですが、泣き癖がなかなか止まらず、困っています。日曜日まで、どうにか持ってほしいと思います。安定剤を飲んで、過ごすしかない状態ではありますが、発作が起きていないので、まだいいほうなのかと思っている状態です。今は、ダイエットよりも、メンタルが危なっかしいので、体重が落ちなくて、落ち込みますが、サイズダウンはしているので、一時的なものだと思うようにしています。朝は、優光泉で、６８キロカロリー。お昼は、ゆでたまごで、６５キロカロリー。おやつは、コーヒーのポーションに牛乳で、１３１キロカロリー。今で、２６４キロカロリーです。たぶん、夜は、キャベツの千切りを食べておしまいだと思います。フライに、きゃべつの千切りをつけるので、多めに作って、食べることになると思います。明日は、まだどうなるか、相方さんが帰ってくるまでわかりませんが、出かけられるようにしておかなければいけないと思っています。多分、守山でなく、常滑まで行くような話をしていたので、ちょっと遠いですが、前回、守山コストコで買い物をして、イマイチだったようです。今日は、相方さんが帰ってきて、ご飯を食べたら、すぐに寝てしまいそうな感じです。

  May 13, 2022

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• １０００キロカロリーダイエット１９３日目・・・

  今朝の体重は、０，４ｋｇマイナスです。最近、こんな感じです。昨日は、相方さんが、フレックスで早上がりしてくれて、無事、整形外科に行けました。注射を打ってもらい、ずいぶん楽になりました。そのため、晩御飯が遅くなってしまったので、ローソンでお買い物。焼きそばパンとエクレア食べたので、減らないのはしょうがないかも。減らさなといけないのに、できない自分が悔しいです。そして、泣いてばかりいます。GW前は、あんなに落ちたのに、なぜ、減ってくれないのか？悔しくって、悔しくって、消えたいくらいです。危ないですよね。消えたいなんて思っているなんて。今は、停滞期で落ちないだけ。もう少しすれば、また落ちるようになるさって思いたい。５月病があるくらいだから、あまりいい時期ではないのだと思います。前の病院の薬局の薬剤師さんに、４・５月は落ち込む時期だからって言われてました。だから、落ち込んでもしょうがないって思うようにしています。過食嘔吐にならないようにしているだけ、まだ保っているほうなのかも。メンタルが、本当に危なくなると過食嘔吐に走ります。そして、吐いて、体重がドンドン落ちて行って、摂食障害になります。GWに食べすぎたのが、良くないんです。元の生活に戻していけば、また落ちるようになります。今回の、内科の体重測定には間に合わないかもしれないけど、来月に頑張ればいい。そう思えるように、なろうと思っています。それが、消えたい病を無くすためのことだと思います。安定剤飲んで、出かけるのがやっとなので、家でセキセイインコに囲まれて、のんびりしながら、EMSをやりながら、インスタグラム見ています。最近のTVは、悲しいことばかりなので、それで参っているかもしれません。今度の日曜日は、メンタルクリニックの通院日なので、薬が増えたままなので、減ってくれるといいなぁって思っているのですが、今の状態じゃ無理かな？朝は、優光泉で、６８キロカロリー。お昼は、ゆでたまごで、６５キロカロリー。おやつは、コーヒーのポーションに牛乳で、１３１キロカロリー。今で、２６４キロカロリーです。運動は、していません。ふくらはぎと太ももに湿布貼ってます。膝の痛みは、注射を打ってもらい、ずいぶん楽になりました。歩くのが、苦痛でしたが、かなり楽になっています。相方さんは、昨日早上がりをしたので、今日は残業です。帰ってくるのが、遅いですが、起きていようと思います。焼き魚が食べたいそうなので、帰って来てから、焼こうかなって思って。健康診断があるので、ダイエット頑張っています。私も頑張らなくっちゃ。早く５０ｋｇ台に戻したいです。

  May 12, 2022

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• １０００キロカロリーダイエット１９2日目・・・

  今朝の体重は、０，４ｋｇマイナスです。昨日の夜、２３時過ぎに母親から電話が鳴りまして、取れなかったんですけど、かけ直しても出ないので、妹のところに電話して確認して、落ち着かなかったです。朝、電話がありまして、電話かけたことも覚えてないそうで、間違って電話のボタンを、押したような感じだったそうなので、無事なのが確認出来てよかったです。１人暮らしなので、心配です。今日は、仕事で病院に着いたところで、電話を取ってもらえました。心臓に悪いです。昨日も、マイサイズ食べちゃって、体重が思ったより落ちず。今週末の土曜日の内科で、体重測定があるので、思いっきり体重落としたいところです。今日は、食べないようにして、明日の体重は落ちていて欲しいです。膝のほうが、全然よくならず、ブログ書くのに床に座って書いているのですが、それすら苦痛です。今日は、相方さんが定時の日なので、もしも早く帰れたら、整形外科に連れて行って、くれることになっていますが、早く帰れるかわからないそうです。頭痛もしてくるし、運動もできないし、嫌で嫌でたまらなくなってきています。とにかく、体重が落ちてほしいです。でも、そのためには、運動も必要です。それが出来ないので、悔しいです。朝は、優光泉で、６８キロカロリー。お昼は、ゆでたまごで６５キロカロリー。おやつは、コーヒーのポーションに牛乳で、１３１キロカロリー。いまで、２６４キロカロリーです。６月２２日に健康診断があるので、それまでに標準体重までは、落としたいです。目標は、４０ｋｇ台なのですが、あと１か月と１０日で１０ｋｇ落とさないと。もちろん、頑張るつもりでいます。今で、２０ｋｇ落とした状態なので、ここから、１０ｋｇは大変だと思います。でも、落としたいので、膝の調子が良く成り次第、フィットボクシングもやります。出来れば、今日相方さんが、早く帰ってきてくれるといいなぁ。整形外科に行きたいです。歩いていくのは、苦痛なので、タクシーで行くことも考えています。頭痛さえしなければ、タクシーで行くことも考えますが、今は無理そうです。

  May 11, 2022

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• １０００キロカロリーダイエット１９１日目・・・

  今朝の体重は、プラスマイナス０ｋｇでした。夜にお腹空いて、マイサイズ食べちゃった。頭痛が酷くって、２回も痛み止め飲んでるし、膝も痛くって、つらいです。今日は、先に寝るかもしれないと、お昼のLINEで伝えておきました。今日も朝から、頭痛で何もやる気が起きない。EMSだけ、繰り返しやってるだけ。膝が凄く痛くって、脚全体が痛くって、運動もできません。悔しいけど、どうしようもない。朝は、優光泉で、６８キロカロリー。お昼は、ゆでたまごで、６５キロカロリー。おやつは、コーヒーのポーションに牛乳で、１３１キロカロリー。今で、２６４キロカロリーです。今日は、１６時過ぎには、眠剤飲む予定なので、早く寝ます。昨日も、それくらいに飲んだのですが、効かずに、相方さんが帰ってきたときに寝落ち。２２時くらいに目が覚めて、入眠剤と緑内障の目薬をして、また寝ました。３時ごろに目が覚めて、トイレに行って、寝れなくって５時ぐらいまで起きてたら、また寝ちゃって、相方さんのお見送りは出来ず、起きたのは、７時半。なんだかなぁ。体調悪いし、悪夢ばっかり見てて、夢見も悪いし、嫌だな。今週は、すごく頑張りたいんだけど、それが出来ずに悔しい。体重も落としたくってたまらないのに、全然落ちてくれない。運動もしたいけど、歩くのが苦痛なほど、膝も含めた脚全体が痛い。黄色くなっているところもあるので、何かやったかな？今日は、早めに眠れて、朝起きれるといいな。いつものことだけど、入眠剤は一旦寝てから、起きて飲んでます。寝る寸前に飲むように言われているので。眠剤だけだと、寝るのに２時間くらい掛かります。今日も１８時に眠れればいいほうかな？明日から、天気が悪くなるから、頭痛が酷くなりそうな予感です。脚も酷くなると思います。今週は、何もやる気が起きません。そういえば、今日は１０日の締め日だった。体重は、４，２ｋｇプラスです。最悪です。ここから、まずは、４，２ｋｇマイナスさせてから、５，０ｋｇマイナスさせます。今月だけで、すごい体重の減らし方になりそうです。今週中に、ある程度落としたかったのですが、ちょっと無理っぽい。少しだけでも、落ちてくれるといいなって思います。

  May 10, 2022

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• １０００キロカロリーダイエット１８９・１９０日目・・・

  昨日の朝の体重は、０，４ｋｇプラスです。ピザで、増えてしまいました。GWは、４，４ｋｇプラスです。３，０ｋｇに抑える予定だったのに、大幅にオーバーです。ダメじゃん。本当に落とすの大変なのに。母の日のプレゼントが無事届いたみたいで、早い時間に電話がありました。やっぱり、看護師は続けてました。やめられなかったそうです。若い方が辞めてしまわれたそうで。今住んでる、市営住宅も引っ越さないといけないみたいです。ほかの市営住宅を紹介してもらえるように、お願いしてあるみたいです。小学５年の時に引っ越してきてから住んでるところなので、古いですよね。荷物は、片づけているそうです。２０ｋｇ落としたよと、伝えると良かったねと。先日から、膝がもの凄く痛くって、運動できていません。普通に寝ていても痛いです。歩くのも、苦痛です。でも、今週は、整形外科には行けないので、湿布を貼ろうか悩んでいるところです。スティックタイプの湿布は、塗っているのですが、イマイチ効果なしです。湿布も出せれているので、貼ろうかなって思います。朝は、優光泉。お昼は、からしげで、からしげ定食。おやつは、コーヒーのポーションに牛乳とエクレアとシュークリーム。夜は、チョレギサラダとカットスイカ。今週の土曜日は、内科と、相方さんと私も歯医者の予約が入っています。整形外科に、行く余裕がないです。フィットボクシングもよる予定だったのに、歩くのも苦痛です。今週、早く帰ってこれる日があるか、相方さんに聞いてみます。あと、頭痛も酷くって、今日は２回目のお薬飲みました。気圧が関係あるみたいです。今朝の体重は、０，２ｋｇマイナスです。あれ？なんで？昨日は、食べすぎています。今週は、GWに増えた分を戻さないといけないので、大変です。朝は、優光泉。お昼は、ゆでたまご。おやつは、コーヒーのポーションに牛乳。お腹減るけど、我慢しなくっちゃ。今日は、晩御飯作りは、サボりです。冷えピタ貼って、おとなしく寝ています。今朝は、８時過ぎまで目を覚まさず。起きて、ビックリしました。相方さんがいないって思って、TVの時計を見たら、８時過ぎでした。相方さんは、６時半前には、出勤します。昨日寝るのが、遅かったからね。今までの、ペースが崩れてしまっているので、元に戻さないと。昨日、クラムツーリズムのメロン狩りの申し込みをしました。朝は、ゆっくりなので、健康診断も終わっているし、楽しみにしています。今週は、絶賛ダイエット機関なので、頑張りたいと思います。

  May 9, 2022

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• １０００キロカロリーダイエット１８８日目・・・

  今朝の体重は、０，４ｋｇプラスです。あー、やっぱりって思って。今日は、買い物に行く予定が、頭痛がして、ダメになりました。今日１日は、家の中です。朝は、優光泉。お昼は、ピザーラを頼んで、照り焼きチキンのMサイズを半分。夜は、焼きおにぎり食べて、もう眠剤飲みました。昨日も早く寝ちゃって、３時には目が覚めてしまいました。相方さんが、歯医者に行くときには、寝ちゃってたけど。相方さんは、１６時にサロンに行くために家を出ました。帰ってきたら、耐久レースを観るって言っていたので、夜は遅くまで起きてると思います。私は、眠剤が効いてきたら、寝ます。入眠剤飲んでも、最近すぐに眠れなくって、動悸がして、いやな感じがします。薬が増えたので、落ち込むことは無くなったけど、いやな感じはたまにあります。明日は、母の日で、お花を買って、義理実家に届けに行きます。自分の母には、送ってあります。明日、多分電話がかかってくると思います。まだ、看護師さんやってるっぽいなぁ。８０歳過ぎてるんですが、現役の看護師なんです。ダイエットするように言われてます。今回も、２０ｋｇ落としたよって、伝えたいと思います。月曜日から、一気にダイエットモードに戻ります。１４日の朝の体重測定までに、５，０ｋｇマイナスさせたいです。５０ｋｇ台で、病院の体重計に乗りたいと思います。頑張らなければ。来週は、相方さんもダイエットモードで、ご飯を食べないみたいです。私も、食べないので、お米が減らないです。こんにゃく米もあるのですが、使う機会が無くって。６月２２日に健康診断があるので、それが終わったら、ご飯を食べる生活にします。お昼は、納豆ご飯かな？７月末までは、ダイエットモードなので、それまでに４０ｋｇ台になって、Mサイズや９号を着れる体型を目指します。バストが小さくなってほしいです。

  May 7, 2022

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• １０００キロカロリーダイエット１８７日目・・・

  今朝の体重は、０，４ｋｇマイナスです。減ったのは、謎です。昨日のお昼は、お腹いっぱい食べていますし、夜も、焼きおにぎり食べています。お通じはよかったけど、減ったのは納得できないです。朝は、優光泉。お昼は、モリコロパークで、全日本うまいもの大会をやっています。それに、行ってきました。トロフレークのハーフと餃子、チキンにメロンソフトクリームを食べてきました。お腹いっぱい。帰りに、しまむらとアベイルに寄ってきましたが、買ったものは、相方さんのものです。今、物欲が無くって、痩せたら欲しいものがあるのですが、絶賛リバウンド中だし、それでも、GWが終わったら、ダイエットは頑張ります。６月２２日に向けて、健康診断までには、痩せなくっちゃ。相方さんも、１７日に健康診断があるので、来週は、お魚メインみたいです。今日も、かなり食べていましたけど。明日は、お留守番なので、EMSをやろうと思います。相方さんは、歯医者です。午後から、買い物に行くかもしれないです。日曜日は、母の日なので、お花を買って、実家に行きます。今回は、ケーキなので、冷凍便で午前中指定にしてあるので、届いたら行きます。今のところ、１４日までに、体重を落とすことを目安に頑張ろうと思います。土曜日なので、食べる前ですし、歯医者もあるので、口にできないですし、今回は落としていきたいと思います。前回は、絶賛リバウンド中に行ったので、初めて、プラスになりました。今まで、ずっと、マイナスだったので。

  May 6, 2022

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• １０００キロカロリーダイエット１８５・１８６日目・・・

  昨日の朝の体重は、０，４ｋｇプラスです。本当にやばいって。GWは、食べまくっています。朝は、優光泉。お昼は、ブロンコビリーで、チキンステーキにサラダバーを食べまくり。おやつは、コーヒーのポーションに牛乳。夜は、シュークリーム。そのあと、カットに行きました。ショートヘアになりました。前髪が薄いので、前を重めにカットしてもらいました。そのあと、コスモスで買い物して、帰宅。お腹いっぱいで眠剤飲んで、全然眠くならなくって、寝たのは２３時過ぎ。今朝は眠くってしょうがなかったです。洗濯機は、廻したんだけど、干すのを相方さんにお願いしました。今朝の体重は、０，９ｋｇプラスです。あーあ。ついにやってしまいました。６０ｋｇ台に逆戻り。朝は、優光泉。お昼は、プライムツリーに新しく出来た、インドカレーのお店に行きました。一応、HP見ていったのですが、全然違くって、ちょっと期待外れ。味は美味しかったので、次は、相方さんが行きたくなったら行きます。自分からは、ないです。ヘルシーセットを頼んだのですが、ナンが凄く大きいです。サーティワンアイスクリームに行って、アイス食べて、帰ってきました。明日も、食べに行きます。時間があれば、花しょうぶに行きます。明後日は、相方さんは、歯医者に、サロンなので、あまり時間がありません。来週のお買い物は、土曜日だと思うのですけど。GW代は思ったより、使っていません。もりもり寿司の、１２５００円が大きいかな？あとは、そんなに使ってないです。明日も、美味しいもの食べるので、来週が大変です。一気に落としていきたいと思います。

  May 5, 2022

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• １０００キロカロリーダイエット１８３・１８４日目・・・

  昨日の朝の体重は、０，５ｋｇプラスです。増えちゃって困っています。３，０ｋｇ以内に抑えないと、６０ｋｇ台に逆戻り。朝は、優光泉。お昼は、もりもり寿司で、たまごにぶりにうなぎにサーモンに白エビのかき揚げでした。おやつは、肉まんにカフェオレ。夜は、焼きそばパン。昨日は、ござらっせに行って、岩盤浴にも入って、残念ながら、ロウリュウは、時間が合いませんでした。そのあと、整形外科に行って、注射を打って、帰りが１９時過ぎになっていたので、お腹もあまり空いていなかったので、ローソンで買い物して帰って来ました。家についてからは、岩盤浴の疲れか、すぐに寝てしまいました。今朝の体重は、１，０ｋｇプラスです。本当にやばい。これ以上増えてたら大変なことに。便秘で、全くダメで、スムースベンデールを久々に飲もうかと思いました。朝は、優光泉。お昼は、チャーハン。おやつは、コーヒーのポーションに牛乳。朝起きて、洗濯物して、そのあと、寝ちゃって、EMSやってました。今日は、お出かけは無しのもよう。明日は、ブロンコビリーに、カットをしてくるので、ついでにお買い物も。夜は、軽くします。明日は、外食なので、今日抑えないと大変なことになります。

  May 3, 2022

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• １０００キロカロリーダイエット１８１・１８２日目・・・

  昨日の朝の体重は、０，６ｋｇマイナスです。便秘気味でした。でも、今週は結構減ったほうだと思います。２１日から３０日までの体重は、４，６ｋｇマイナスです。今月の体重は、７，４ｋｇマイナスです。目標の、５０ｋｇ台になれました。GWは、食べたものだけ書いて、カロリーは載せません。食べるの分かってるし、外食もするし、おやつも食べる。朝は、玄米フレーク。お昼は、丸亀製麵で、かけの並にかぼちゃっとサツマイモの天ぷら。おやつは、シャトレーゼのケーキ。夜は、お赤飯。夜食べないはずなのに食べちゃった。反省しています。今朝の体重は、１，２ｋｇプラスです。やっぱり、夜食べると太る。外食は、お昼限定にしてます。朝は、玄米フレーク。これで、無くなったので、また優光泉に戻します。相方さんが買ってきたのはいいのですが、味がないって言って、あまり食べたくなさそうだったので、食べてただけ。おひるは、焼きおにぎりとたまごスープ。おやつは、シャトレーゼのチョコ大福と、ポップコーンと、コーヒーのポーションに牛乳。夜は、チャーハン希望なので、少しだけ食べます。明日は、相方さんの両親も一緒に、もりもり寿司に行くことになりました。４月２９日が、義父の誕生日だったので。ケーキは昨日もって行ったけど、ご飯を食べに行くんだけど、一緒に行くことに。義妹は、お仕事で参加できず。来月誕生日なので、どこか探そうかと思います。６日のお留守番が無くなったので、どこかにお出かけします。多分、湯の華行くと思います。明日は、帰りに整形外科に行って、注射を打ってきます。

  May 1, 2022

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• １０００キロカロリーダイエット１８０日目・・・

  今朝の体重は、１．２ｋｇマイナスです。落ちた。GW明けに停滞期かな？朝は、優光泉で、６８キロカロリー。お昼は、目玉焼きで、７３キロカロリー。おやつは、コーヒーのポーションに牛乳で、１３１キロカロリー。今で、２７２キロカロリー。今日は、EMSが届きました。明後日の留守番の時に、使おうかと思います。キャビテーションも買って、ジェルも買って、やる気まんまん。残すは、明日の体重測定です。今月の結果と、２１日から３０日までの結果が出ます。明日は、外食だし、ケーキも食べるし、太るな。２日に、ござらっせに行って、岩盤浴とロウリュウを楽しみたいです。その前に、もりもり寿司で、たくさん食べると思いますけど。カットをしようと思ったのですが、４日の１５時に予約が取れたので、また短くして来ようと思います。雨が酷くって、洗濯物はいつになったらできるかな？GWの予算は、５万円です。今回は、あまり遠出もしないので、余りそうです。

  Apr 29, 2022

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• １０００キロカロリーダイエット１７８・１７９日目・・・

  昨日の朝の体重は、１，３ｋｇマイナスです。落ちてくれました。良かった。朝は、優光泉で、６８キロカロリー。お昼は、ゆでたまごで、６５キロカロリー。おやつは、コーヒーのポーションに牛乳で、１３１キロカロリー。夜は、優光泉で、６８キロカロリー。トータルで、３３２キロカロリーです。私の使っている、ノートパソコンが壊れたみたいで、見ることはできても、入力ができないため、相方さんの信長用に買った、ディスクトップパソコンで書いてます。慣れなくって、大変です。今朝の体重は、０，９ｋｇマイナスです。ついに、５０ｋｇ台になりました。やったね！GW中に太りすぎないようにします。相方さんも、１７日に健康診断があるので、食べすぎないようにしています。GWの予定が変更になりました。２日は、こんぱまるともりもり寿司に、ござらっせ行ってきます。岩盤浴も入ってきます。そのあとに、整形外科に行ってきます。５日に、岐阜県の湯の華に行くと思います。３日と４日のブロンコビリーにあとが予定がなくなってしまったので、なにしよう？１日と６日のお留守番は予定変更無しです。太っても、３，０ｋｇプラス以内に抑えようと思います。朝は、優光泉で、６８キロカロリー。おひるは、ゆでたまごで、６５キロカロリー。おやつは、コーヒーのポーションに牛乳で、１３１キロカロリー。今で、２６４キロカロリー。朝に、全裸で、体重計っているので、あと２回。落とせるところまで、落としとかないと。次の目標は、６月２２日に４０ｋｇ台です。でも、２０ｋｇ落としたので、そろそろ停滞期が来ると思います。最低限、５３ｋｇが標準体重なので、それには達成させたいです。

  Apr 28, 2022

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• １０００キロカロリーダイエット１７７日目・・・

  今朝の体重は、０，８ｋｇマイナスです。欲を言えば、もうちょっと落ちてくれてもいいじゃない？順調に落ちています。あと４日間で、４，０ｋｇ落ちて欲しいです。確実に、５０ｋｇ台になるために。GW中に、２日間はダイエットdayになります。相方さんがいないので、１人でお留守番の日です。太っても、３，０ｋｇ以内に抑えたいと思います。１４日に内科で体重測定があるので、そこで、５０ｋｇ台を出したいです。洋服着ているので、何キロかプラスになってしまうので、出来るだけ落としたいです。当日は、歯医者があるので、いつもなら、コンビニに寄ってカフェオレとか買うのですが、それができないので、いつもよりは、抑えられると思います。今週の土曜日は、午前中に内科と歯医者が入ってしまったため、整形外科には、２日の出かけてきますが、夕方に行こうと思います。私の奥歯の詰め物がいつの間にか取れてしまいました。神経が残っているのか、痛いです。急遽、土曜日に歯医者になってしまいました。日曜日は、晩ご飯もいらないそうなので、丸１日ダイエットです。土曜日は、お昼がどうなるかはわからないです。１１時半から、歯医者なので、詰め物をしてもすぐにはたべれません。何食べよ？本当は、セキセイインコのラベンダーカラーのキラをお披露目に実家に連れていく予定でした。母の日に、連れて行くことになると思います。朝は、優光泉で、６８キロカロリー。お昼は、ゆでたまごで、６５キロカロリー。おやつは、コーヒーのポーションに牛乳で、１３１キロカロリー。今で、２６４キロカロリーです。前回がリバウンド気味だったので、今回５０ｋｇ台で行くと、１０ｋｇ近くマイナスです。１ヶ月で、１０ｋｇマイナスって、怒られそうです。自分の目標は、６月２２日に、４０ｋｇ台なので、１ヶ月と２０日で１０ｋｇ落とします。あくまでも、願望なので、出来たらいいなですけど、去年の健康診断よりは、２０ｋｇ近く落としているので、ビックリはされると思います。GW明けに、メンタルが落ち着いていたら、フィットボクシングもやりたいです。１人で散歩ができないので、有酸素運動ができてないです。運動は、筋トレかストレッチになっています。難聴のため、自転車に乗ることも禁止されてるため、それもできないです。有酸素運動のために、フィットボクシングを復活させたいです。

  Apr 26, 2022

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• １０００キロカロリーダイエット１７５・１７６日目・・・

  昨日の朝の体重は、０，１ｋｇプラスです。ビックリしています。これしか増えてないの？昨日は、メンタルクリニックだったので、午前中は家にいました。１３時にねってから、ミスタードーナツに行きました。雨だからかもしれないけど、すいていました。メンタルクリニックに行って、気分が沈むことが多いことを伝えると、薬増えました。次は、３週間後です。帰ってきて、ご飯を食べて、１９時には寝てしまいました。起きていても相方さんは、信長やってるし、何か話すわけではないので、寝ました。朝は、優光泉で、６８キロカロリー。お昼は、ミスタードーナツで、汁そばとドーナッツ１個で、４３７キロカロリー。おやつは、コーヒーのポーションに牛乳で、１３１キロカロリー。夜は、焼きおにぎりに卵スープで、１００キロカロリー。トータルで、７３６キロカロリーです。今朝の体重は、０，８ｋｇマイナスです。え、どうしちゃったの？ビックリしました。昨日は、抑えたけど食べています。朝は、優光泉で、６８キロカロリー。お昼は、ゆでたまごに焼きおにぎりに卵スープで、１６５キロカロリー。おやつは、コーヒーのポーションに牛乳で、１３１キロカロリー。今で、３６４キロカロリーです。母の日のプレゼントの注文をしました。GWの予定が決まりました。３０日は、整形外科にいって、丸亀製麺でお昼を食べて、キラを連れて実家に。シャトレーゼで、ケーキを買って、行きます。２９日が、義父の誕生日なんです。１日は、相方さんは、ダートラに行ってしまうので、お留守番。２日は、車でドライブがてら、お魚食べに行きます。３日は、自宅でお休みデー。４日は、ブロンコビリーに。５日は、こんぱまるともりもり寿司に行きます。６日は、相方さんだけ、実家に行きます。私は、家でお留守番。７日は、相方さんは、歯医者と内科に掛かるので、私はお留守番。昼間は、買い物に行くと思いますが、夕方から、サロンに行きます。８日は、荷物が届いたら、母の日のプレゼントを持って、実家に行きます。思ったより、食べる機会が少ないので、抑えられると思います。食べるときは、食べます。外食は、お昼限定です。何とか、５０ｋｇ台になれそうなので、あまり太らないようにしたいと思います。あっという間に、GWは終わります。もう今週の土曜日からなので、相方さんは金曜日まで仕事です。土曜日の朝まで、頑張って体重を落とすぞ。

  Apr 25, 2022

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• １０００キロカロリーダイエット１７４日目・・・

  今朝の体重は、０，７ｋｇプラスです。なんで？食べ過ぎてないよ？思い当たるのは、便秘くらい。今週中に落としたかったのに。なんで、増えてるんだよ。ムカついてムカついてやってられない。今日は、相方さんに整形外科に送って行ってもらったら、すごくすいていたので、急遽、リハビリやることにしました。診察で、注射４箇所打ってもらって、そのあと、リハビリに。久々だったので、どうしたの？って言われました。担当してくれたリハビリの人に、痩せたよねって言われて、１７ｋｇ落としてるので、でも、足に注射を打つために、ダボっとした服装なので、わかりずらいかも。自転車をやるように、勧められました。先生に、運動は、ほどほどにと言われてしまった。次回は、来週行くか、再来週にするか、痛み次第ですね。シップとスティック状の塗り薬は出してもらいました。お昼は、丸亀製麺の予定だったのですが、急遽、かつやに変更。増えているのにって思ったけど、相方さんもそれでいいというので、かつやに行ってきました。イトーヨーカドーで買い物して、クリーニング取ってきて、コスモスで買い物して、１４時には帰宅。１６時過ぎには、相方さんはサロンに車で行くので、その間はのんびり。ゆっくり、GWの話もできなくって、明日、ミスタードーナツでらんちするので、そのときに、ゆっくり話そうかと思います。今日は、カロリーオーバーなので、明日の体重が、０，５ｋｇプラス以内でありますように。朝は、優光泉で、６８キロカロリー。お昼は、かつやでソースカツ丼で、７７１キロカロリー。おやつは、コーヒーのポーションに牛乳とシュークリームで、３１５キロカロリー。今で、１１５４キロカロリーです。夜は、オイティにします。１４キロカロリーですから。明日は、１０００キロカロリー以内にします。お昼は、ミスタードーナツだけなので、抑えたいと思います。今日は、水分も２L取ってないし、運動もしていないし、キャビテーションもお休みです。来週の平日に頑張って、５０ｋｇ台を目指したいと思います。あともう少しだったのに、今日の増えた分で来週負担分が増えた。明日の体重次第だと思います。大幅に増えてるのは、勘弁かな？

  Apr 23, 2022

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• １０００キロカロリーダイエット１７２日目・・・

  今朝の体重は、０，７ｋｇマイナスです。もうちょっと落ちて欲しかったな。あと２日間で、２，０ｋｇマイナスすれば、月末を待たずに、５０ｋｇ台に。今月中に、５０ｋｇ台は大丈夫そうです。問題は週末です。今週の土曜日は、丸亀製麺で、日曜日は、ミスタードーナツです。朝と夕は、おさえられるとしても、お昼は外食なので、それなりにカロリーが。上手く調節したいと思います。天ぷらを１個にしたり、ドーナッツを減らしていたりします。ここで、５０ｋｇ台になっておかないと、GWで太ると思うので。５月の最初の１週間は、太ると思うので、お昼以外は、軽くします。食べに行くイベントと、日帰り温泉に行く予定と、あとは買い物です。相方さんは、お魚を食べに行きたいみたいで、近くの漁港に行きたいみたいです。私は、いきたいところがないので、温泉行ければいいかなって思います。いつもは、入浴だけですが、岩盤浴を久々に楽しみたいと思います。ロウリュウも好きなので、やっているところに行きたいです。朝は、優光泉で、６８キロカロリー。お昼は、ゆでたまごで、６５キロカロリー。おやつは、コーヒーのポーションに牛乳で、１３１キロカロリー。今で、２６４キロカロリーです。確実に痩せてきてるので、７月末まで頑張ります。プールに行きたいので、出来ればビキニを着たいので、へそP復活も。お盆は、里帰りは、混んでいるので諦めます。東京に行く話もあったのですが、お盆は混むと思うので、遠出はしません。プールは、長島に行きます。それまでに、ビキニが着れるようになります。あと３ヶ月ダイエット期間があるので、気を抜かないでいきたいと思います。

  Apr 21, 2022

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• １０００キロカロリーダイエット１７１日目・・・

  今朝の体重は、０，９ｋｇマイナスです。やっと落ちてくれました。１１日から２０日までの間は、３，３ｋｇマイナスでした。なんとかマイナスになってくれて良かったです。残りの１０日間で、５，０ｋｇマイナスを目指します。今週中に、あと３，０ｋｇマイナスさせたいです。今日は、頭痛がして、あまり運動出来ないので、明日は微妙です。今日は、先に寝ると伝えてあります。ご飯は作っておきます。今日は、定時の日なので、早く帰ってくると思います。メンタルも良くないので、こういう日は、早く寝るに限る。でも、途中で目が覚めてしまうので、いつも入眠剤は飲んでません。起きて、入眠剤飲んで、やっと寝れるんです。朝は、優光泉で、６８キロカロリー。お昼は、ゆでたまごで、６５キロカロリー。おやつは、コーヒーのポーションに牛乳で、１３１キロカロリー。今で、２６４キロカロリーです。食欲がわかなくって、ゆでたまごもきつかった。逆流性食道炎を起こしていて、胃液が上がってきます。今も気持ちわるいので、水分も取れません。落ちつかないと、眠剤が飲めません。夕方は、優光泉にしようと思っています。オイティは、甘すぎるので、余計にきついかな？今日は、荷物が届くので、それまでは起きていないといけないです。早く配達してくれるといいのですが、時間指定が出来なかったので。週末は、土曜日は、相方さんはサロンに行くので、夜は早く寝ます。日曜日は、メンタルクリニックに行くので、天気が悪いようですけど。でも、暖かくなるみたいなので、半袖出しておかないと。あと残り１０日で、５，０ｋｇ落とせば、５０ｋｇ台になれるので、今月は、どうしても５０ｋｇ台になりたいです。先月の時点でなってる予定だったのですが、上手くいかず。今月中にならないと、６月２２日に４０ｋｇ台になるのは、難しいです。GWに抑えようと思っているので、その前から、気をつけたいと思います。頑張ります。

  Apr 20, 2022

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• １０００キロカロリーダイエット１７０日目・・・

  今朝の体重は、プラスマイナス０ｋｇでした。ショックです。１，０ｋｇぐらい減ってくれると思ったのに。昨日は、１７時過ぎに寝てしまいました。セキセイインコはかごに入れて、ご飯は作っておきました。１９時に目が覚めて、入眠剤飲んで、また寝ました。明日までに、４，０ｋｇ減らしたかったのですが、無理っぽいです。２０日の締め日なので、マイナスを大きくしたかったです。３０日の締め日には、５，０ｋｇマイナスを目指していきたいと思います。今月中に、５０ｋｇ台にどうしてもなりたいので、運動再開しました。膝の痛み止め飲んで、やっています。薬が効いているのか、それほど痛くなく出来ました。腹筋をメインにやっていますけど、足も使います。膝も使うので、痛いと回数が全然出来ません。昨日まで、１０回くらいが限界だったのですが、今日は３０回以上はやってます。出来るだけ、今週は続けていきたいので、１００回やりたいけど、ほどほどに。朝は、パルテノで、１０６キロカロリー。お昼は、ゆでたまごで、６５キロカロリー。おやつは、コーヒーのポーションに牛乳で、１３１キロカロリー。今で、３０２キロカロリーです。夜は、優光泉にしようかな？急に暑くなったり、寒くなったりして、体がついていかないです。メンタルもついていかなくって、いきなり泣き始めたりしています。落ち着かないんですよね。GWの話をしたりしているのですが、土岐アウトレットは、激混みだろうし、行くのは、こんぱまるともりもり寿司、ブロンコビリーに、花しょうぶとござらっせ。あとは、決まっていません。アピタは、行ってしまったし、この前買ったジーンズが、ウエスト７０ｃｍだったので、６０ｃｍ台になったら、ジーンズを買いたいと思います。その時に、土岐アウトレットに行きたいと思います。あと、クラブツーリズムのメロン狩りですが、６月に行くって言っていたけど、２２日は、私の健康診断で、お休み取るはずなので、２４日に有給取るって言ってました。７月９日が土曜日なので、その時でもいいのではと思っているのですけど。まだまだ先ですが、煤取りもどうなっているかわからないので、予定が見えないです。個人的な予定は、６月２１日までに４０ｋｇ台になることです。そのためには、GWはほどほどにしておかないといけません。食べすぎには、気を付けないといけないです。おやつも食べるだろうし、本当に、夜は軽く済まさないと。明日は、体重が落ちていますように。

  Apr 19, 2022

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• １０００キロカロリーダイエット１６８・１６９日目・・・

  日曜日の朝の体重は。０，７ｋｇプラスです。０，２ｋｇオーバーしちゃいました。０，５ｋｇ以内に抑えたかったのですが。朝は、優光泉で、６８キロカロリー。お昼は、長久手イオンのレストラン街の牛タン屋さんだったのですが、韓国のプレートみたいな９点盛りに小さな汁なし坦々麺でした。相方さんは、牛タン頼んだのですが、１切れもらったけど、硬くって食べれたもんじゃない。もう２度と行かないって言ってました。８切れの２０００円以上のセット頼んだもんで、余計に運が悪いというか。夜は、かつおのお刺身です。イオンで買い物したら、たたきじゃないのがあったので、思わず購入。しょうがとにんにく醤油で食べました。昨日のカロリーは不明です。朝の時点で、血圧が高かったので、相方さんが、行くのを止めるというので、近場の、長久手アピタと、長久手イオンに行ってきました。アピタは、セールやっていたのですが、Mサイズを購入する気になれず。欲しいのがあったのですが、買うのをためらいました。お昼ご飯を食べに、長久手イオンに行ったのですが、ちゃんぽん食べに行ったのですが、席が空いていなくって、牛たんに変更に。あんなまずいとは思わなかったです。牛タンメニューが、１品しかなかった時点で、気が付くべきだったのでしょう。帰ってきて、バタンキュー。早めに、晩御飯食べて、７時には寝てしまいました。今朝の体重は、０，２ｋｇマイナスです。でも、体調悪いです。膝も痛いし、頭痛もするし、怠いです。今日は、先に寝てるって、相方さんに伝えてあります。朝は、優光泉で、６８キロカロリー。お昼は、ゆでたまごで、６５キロカロリー。今で、１３３キロカロリーです。今週も、４，０ｋｇ落としたいので、頑張りたいのですが、今日は無理です。早めに、ご飯を作って、寝てしまいたいです。明日は、天気がいいみたいなので、大丈夫だと思います。明日は、良くなってくれないと困ります。何にも出来ないです。今週中に、４，０ｋｇ落としておかないと、来週の余裕がなくなります。あと５日間で、３，８ｋｇマイナスです。今日は、無理なので、明日から、頑張ります。今日は、冷えピタ貼って、大人しく寝ています。

  Apr 18, 2022

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• １０００キロカロリーダイエット１６７日目・・・

  今朝の体重は、０，３ｋｇマイナスです。思ったよりも落なかったな。今週は、４，０ｋｇマイナスでした。頑張りました。来週もこの調子でいきたいと思います。運動は、少しずつ復活させます。まだ、膝は痛くって、今日も注射打ってきました。めちゃくちゃ痛かったです。インスタで少しずつ勉強しながら、ストレッチも増やしたいです。首も痛いので、これも注射打ってきました。でも、膝の方が痛いです。今までの食欲が嘘のように、食欲がなくなっています。トマトも買うの止めました。サラダキチンも止めました。パルテノだけは、買ってますけど、週に２個だけ。今日は、きゅうり買ってきました。なんとなく、食べたくなって、安かったのが一番の原因かな？漬物でも、つくりますかね。朝は、優光泉で、６８キロカロリー。お昼は、チャーハンセットで、８４９キロカロリー。おやつは、コーヒーのポーションに牛乳で、１３１キロカロリー。今で、１０４８キロカロリー。夜は、優光泉にでもしようかな？明日は、増えると思うので、０，５ｋｇ以内に収まって欲しいです。日曜日は、お昼も軽く済ます予定ですし、温泉に入ってくるので、月曜日は、マイナスになってくれるといいな。明日は、洗車をしたいみたいなので、そのあとに土岐に行きます。ジーンズを購入予定なので、あと下着も見たいです。今日みたいに天気だといいのですが。今日は、早めに寝たいと思います。もう眠剤は、飲みましたので。相方さんは、隣のPCで、信長オンラインをやっております。晩御飯は、お寿司を買ってきたので、私は食べません。お昼食べ過ぎて、お腹いっぱいです。半額券使って、行ってきました。美味しかったです。相方さんは、イマイチだったようで。半額なら食べるけど、定価なら食べないそうです。餃子の王将のチャーハンの方が、味はあるかも。ぱらぱらしていて、食べやすいのですが、味が薄かったです。

  Apr 16, 2022

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• １０００キロカロリーダイエット１６６日目・・・

  今朝の体重は、０，６ｋｇマイナスです。もうちょっと落ちて欲しかったです。１，０ｋｇマイナス目標だったので・・・でも、落ちてる方かな？先週の過食がなければ、喜んでいられたんだけど。その割には、過食癖は収まったみたい。いまのところ、食べたい気持ちはないです。摂食障害になりそうなので、週末は、ちゃんと食べます。それ以外は、抑えておいて、週末の楽しみにしています。朝は、優光泉で、６８キロカロリー。お昼は、ゆでたまごで、６５キロカロリー。おやつは、コーヒーのポーションと牛乳で、１３１キロカロリー。今で、２６４キロカロリーです。夜は、ゆでたまごです。明日は、チャーハンのセットを食べに行きます。半額で、７５０円です。５月いっぱいまで半額券が２枚あるので、もう１回行けます。週末は、０，５ｋｇプラス以内に抑えたいです。晩御飯は、オイティです。日曜日は、朝早く、土岐アウトレットに向かいます。午前中に買い物を済まそうと思います。一応、EDWINに行ければいいので、ほかは、下着を見てこようかと思います。ワコールとトリンプとあるので、両方見てこれればいいなって。お天気次第かな？雨が酷かったら、すぐに帰ってきてしまいそうです。よりみち温泉にも、半額で入れるので、行くつもりです。GWには、ござらっせにいくのですが、ここも半額券が。東海ウォーカーで、GW使えないものもあるので、使えるものはGWに行きます。王将の餃子券もあるので、使います。家計簿つけていないので、これから、まとめてつけます。今回は、週末が５回あったので、思ったよりも使っています。GW代は、５万円分、冬のボーナスから予算を取ってあるので、大丈夫です。外食は、お昼だけにして、あとは、家で食べます。相方さんが、５月１８日に誕生日なのですが、前日に健康診断をやるので、去年のように、メタボで引っかからないようにダイエットするそうです。私も、６月の２２日に健康診断があるので、それまでに、４０ｋｇ台を目指しています。今の調子でいけば、５０ｋｇ台には今月になれると思うので、５月に頑張って、あと６月の２１日まで頑張って、４０ｋｇ台になりたいと思います。

  Apr 15, 2022

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• １０００キロカロリーダイエット１６５日目・・・

  今朝の体重は、０，３ｋｇマイナスです。昨日は、インスタで買った、大きい笹団子を２個と、相方さんの晩ご飯だった、エビフライとカニクリームコロッケを寝る前に食べちゃったんです。大反省しています。もう食べないって決めたのに、せっかく体重も落ちていたのに。それがなければ、もっと体重も落ちていたと思います。もう４月なのに、３月だと思っていたり、ボケています。６月２２日の健康診断まで、時間がありません。今月中に、５０ｋｇ台にならないと、健康診断までに、４０ｋｇ台になれません。今月も残り半分です。体重は、今月の初日の体重に戻りました。問題は、これからの半月間です。ここから、５．０ｋｇマイナスしなければなりません。でも、今週は、約３，０ｋｇマイナスさせているので、望みがないわけでもないです。週末に食べるのは今までどおりで、食べ過ぎずに。０，５ｋｇ以内で抑えるように。平日は、抑えます。朝は、優光泉で、６８キロカロリー。お昼は、ゆでたまごで、６５キロカロリー。今で、１３３キロカロリーです。夜は、ゆでたまごの予定です。明日は、減ってくれると思います。土曜日の朝まで、あと２日ですが、２，０ｋｇマイナス目標です。１週間で、５，０ｋｇは落とし過ぎかなって思うのですが、落ちて欲しいです。頑張って、運動もしたいのですが、１０回ほど運動すると膝が痛いです。まだ、無理な模様です。早く運動したいので、膝に負担が掛からない方法を選びます。上半身だけの運動だけでもやろうと思います。今日は、午後から頭痛がします。血圧も計ったけど、それほど高くなかったので、痛み止めだけ飲んでいます。晩ご飯の用意は、簡単なものなので、相方さんは明日有給なので、残業の可能性が。今日は、ゆっくりしています。週末に、土岐アウトレットにお出かけなので、体重落として、ジーンズを買ってきます。

  Apr 14, 2022

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• １０００キロカロリーダイエット１６４日目・・・

  今朝の体重は、０，５ｋｇマイナスです。今朝は、便秘気味だったので、落ちが悪いですね。今は、解消したので、お腹はペッタンコ。明日は、体重落ちているかもしれません。落ちてくれないと困るのですが・・・今月中に、５０ｋｇ台になりたいです。そのためにも、週末以外は、マイナスでいないといけないです。１週間、まるまるサボっていたので、思ったよりは増えませんでしたが。でも、重くのしかかっているのは、間違いないです。サボっていなければと、反省しています。朝は、優光泉で、６８キロカロリー。お昼は、ゆでたまごで、６５キロカロリー。今で、１３３キロカロリー。今日は、メンタルも落ち込んでいるので、なかなか上がってきてくれません。昨日は、相方さん残業だったのですが、ご飯食べてる最中に寝てしまいました。今日も、晩御飯を作って、先に寝ると伝えてあります。いつもより、早めに帰ってくる予定みたいですが・・・夏は、食パンが傷むので、オールブランにするみたいです。私が、カフェオレ作るのに、牛乳を使ってしまったので、仕事帰りに買い物に。土曜日の朝までに、あと２，０ｋｇマイナスしたいなぁ。頑張れないので、今は、大人しくしています。膝も凄く痛くって、治りが悪いです。スティックで豆に塗ってるのですが、いまいち良くならないです。土曜日は、注射ですね。リハビリは、休みます。注射打ってる間は、リハビリはお休みです。怠いです。ご飯の用意をして、寝ます。

  Apr 13, 2022

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• １０００キロカロリーダイエット１６３日目・・・

  今朝の体重は、１，２ｋｇマイナスです。先週の分は、何とか戻しました。これからが、今週分です。明日から、今日からの分から頑張らなくっちゃいけないです。朝は、優光泉とパルテノで、１７４キロカロリー。お昼は、ゆでたまごで、６５キロカロリー。おやつは、コーヒーのポーションと牛乳で、１３１キロカロリー。今で、３７０キロカロリーです。今週で、どれくらい落ちるかで、今月が決まるような気がします。運動は、膝がもの凄く痛くって、今日は無理です。明日は、調子が良ければ、やるつもりです。膝は、時間が掛かりそうだけど、治さないといけないです。今週末は、相方さんが耳鼻科に行って、そのあとに整形外科に連れて行ってくれるそうです。お昼は、プライムツリーに行って、お昼を食べて、そのあと、買い物を。コスモスに行って、帰宅です。日曜日は、朝早めにでて、土岐アウトレットに行って、そのあと、よりみち温泉に。帰ってきて、のんびりします。週末は、外食が続くので、０，５ｋｇ以内に抑えたいと思います。明日も落ちてるといいなって思います。今日は、全然運動もしていないし、食べてもいないけど、普段よりは多いので、気にはなっています。メンタルが落ち着かないので、早く寝たいけど、相方さんが帰ってくるまでは、起きてないといけないので、安定剤飲みます。最近、助手席に乗るのも、落ち着かなくなってきているので、GW前にメンタルクリニックに行くので、先生に相談してこようかと思います。再来週なので、今週末のお出かけは、何とか頑張ります。ジーンズも欲しいので、体重も落ちて欲しいですが、上手く表現できないけど、嫌な感じがします。春先は、メンタルが落ち着かないことが多いそうなので、そのせいかも。家に１人でいると、いろいろ考えちゃって、落ち着かないんですよね。外出も１人でできないし、相方さん頼りなので、難しいんだけどね。今は、最低限のことだけやって、あとはおとなしくしています。

  Apr 12, 2022

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• １０００キロカロリーダイエット１６１・１６２日目・・・

  日曜日の朝は、０，５ｋｇプラスです。週末なので、範囲内です。頭痛がしたので、午後からのお出かけは、花しょうぶは無しになりました。残念。しまむらとアベイルに行って、パジャマを探してきました。しまむらで、LLサイズを２着買いましたが、着てみたら、ブカブカでした。Lでも、大丈夫だったみたいです。太ったので、大きめを買ったのですが、安くて小さいのでも良かったみたい。そのあとに、香久山ドンキに行って、サラダほうれん草を買って、晩ご飯も買って、帰ってきてから、セキセイインコのキラの爪きりに行ってきました。あっという間に帰ってきてから、寝てしまいました。１０日目の体重は、２，９ｋｇプラスでした。今までで、最悪です。サボり過ぎました。急いで、戻さないといけないですね。今朝の体重は、０，９ｋｇマイナスです。昨日は、おやつも晩ご飯もコーヒーも飲みまくっていたのに、何故です。今日から、ダイエットを始めるので、ちょうどいいです。この調子で、明日からも減っていって欲しいです。朝は、優光泉とパルテノで、１７４キロカロリー。お昼は、ゆでたまごで、６５キロカロリー。おやつは、コーヒーのポーションに牛乳で、１３１キロカロリー。今で、３７０キロカロリーです。夜は、オイティです。運動もしています。膝が痛いので、無理は出来ません。ちょっとずつ、休み休みやっています。フィットボクシングは、もうちょっと体重落ちてからですね。プログラムで、膝に負担が掛かるものがあるので。今週から、またダイエットを始めるので、過食はもうしません。相方さんの健康診断も決まったみたいなので、２人でダイエットモードに入ります。GWのことは、きにしているみたいでしたので、気をつけようと思います。今週末の土曜日のお昼は、東海ウォーカーに載っていた半額券を使います。プライムツリーに行って、レストラン街に使えるところがあります。それまでは、落としていくようにしたいと思います。

  Apr 11, 2022

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• １０００キロカロリーダイエット１６０日目・・・

  今朝の体重は、０，４ｋｇプラスです。リバウンドしています。今まで、内科で体重を計るようになってから、ずっと落ちていたのに、初めて、リバウンドしました。先生に、このままリバウンドするんじゃないのかなって言われて、絶対に次回は落としますと約束してきました。血液検査は、血糖値がオーバーしていたのですが、問題なしでした。頭痛がするときに、血圧が上がる時があるので、一度、血圧の薬を飲んでみるようにと。もしかすると、血圧からくるものかもしれないので、試してみます。オーバーしたのは、２，６ｋｇプラスだったんですけどね。リバウンドしたって騒いだものなので、もっと太ったのかと思われたみたい。でも、個人的には、大きなリバウンドなので、来週から、頑張ります。ギリギリで、整形外科に間に合って、注射打ってきました。首筋と両膝に計４本打ってもらいました。膝がもの凄く痛かったです。そのあと、Go　To　Eatのチケットを発行しにファミマに行ってから、肉のよいちに行きましたが、２度目はないです。ほかのお店のランチをみて、期待していったのですが、はずれました。相方さんも、リピートはないって言ってました。コスモス行って、ポーションを見つけたので、買ってきました。サラダキチンを買ってきました。イトーヨーカドーで、買い物をして、帰宅。相方さんは、サロンに行ってから、ダートラのミーティングに直行。帰りは遅いので、先に寝ています。明日から、ダイエットのやりなおしを。目標は、今月の残りの日にちで、５，０ｋｇマイナスです。GWに太りそうな感じがするので、その前に落としておきたいです。抑えていくつもりではいますけど、普段の週より外食は増えます。もりもり寿司とブロンコビリーには、ランチで行きます。外食はランチにします。クラブツーリズムのメロン狩りに行くことにしました。来週にでも、申込みしようと思います。多分、７月の土曜日になりそうです。大阪に行く日も近々決まりそうですし、イベントがたくさんです。リバウンドしないように、気をつけなければいけないですね。来週は、金曜日は、相方さんは有給でイベントに行きます。土曜日は、耳鼻科と整形外科に行きます。日曜日は、土岐アウトレットにいくので、体重落としたいです。ジーンズ買ってこようかと思っています。よりみち温泉に入ってきます。そちらが、目当てなんですけど。明日も、花しょうぶに行って、帰りに香久山ドンキに寄って、サラダほうれん草を買います。相方さんは、好き嫌いが多くって、特に野菜はダメなものが多いです。サラダほうれん草なら食べれるというので、買いに行きます。明日のお昼は、カレーです。レトルトですが、１，５人前を相方さんにあげます。残りで、自分の分です。夜は、軽くします。明日から、始めるので、最初が肝心です。７月まで、頑張りたいと思います。

  Apr 9, 2022

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• １０００キロカロリーダイエット１５９日目・・・

  今朝の体重は、０，１ｋｇプラスです。今月に入ってから、２，０ｋｇプラスです。絶賛リバウンド中です。よくこれで済んでると思います。昨日の夜は、お土産のエクレアを食べてしまいました。糖質のやつが、売り切れでした。それで、大きいの買って来てくれちゃったんです。パンを買うとき以外は、お土産の可能性も低いので、これからは、断ります。ずっと、頭痛が酷くって、昨日は、１６時に眠剤飲んで寝てしまいました。２０時に目が覚めたら、相方さん帰宅していて、セキセイインコもカゴの中に。今日は、１時半に目が覚めてしまい、頭痛が治まらず、４時半に薬飲みました。それでも、良くならないので、冷えピタ交換して、１２時に２回目の薬を飲みました。あまり薬使いたくないんだけど、ガンガン酷くって、耐えられなかったです。来週から、ダイエットを再開します。今週は、お休みということにしましょう。体調も悪いし、メンタルも悪いしで、過食気味になってるので、それも今週まで。来週からは、もう１度最初からやり直すつもりで、ダイエット始めます。残りの２０日間で、５，０ｋｇマイナスを目標にします。やったことがあるので、できないわけがないです。本気で頑張ります。運動も、少しずつ増やしていって、フィットボクシングはやる気でいます。日曜日から、始めようと思っています。日曜日は、お昼を自宅で食べて、花しょうぶに行きます。頭痛があるので、塩サウナどうしようか悩んでいます。サウナには入れないので、せめて、塩サウナには入りたいです。首を温めるように、頭痛外来の先生に言われているので、ゆっくり入りたいです。ジェットバスにゆっくり浸かろうかと思います。大阪に煤取りに出かけるのが、そろそろ本格的になってきています。大阪でオフ会したいので、土曜日に良ければいいのですが、どうなるかは、不明です。予約をとってから、メンバーの予定も聞いてみないといけないです。宿も取らないといけないし、難波あたりになりそうです。会うまでに、最初に会った時ぐらいの体型に戻していきたいです。なので、来週から頑張らないと、５月だったら、ギリギリです。健康診断は、６月の２２日なので、まだ余裕がありますが、GWがあるので、気を付けないと、太ります。気合いを入れて、頑張ります。

  Apr 8, 2022

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• １０００キロカロリーダイエット１５８日目・・・

  今朝の体重は、０，２ｋｇプラスです。昨日、夜に、カップラーメン食べちゃったんです。最近、食欲が増していて、リバウンド危ないです。便秘は解消したんですが、思ったより減らず。逆に増えてるし、ヤバイです。今月の目標は、５０ｋｇ台なので、痩せないといけないのに。１７日に、土岐アウトレットに行くのに、痩せていかないと。大阪に煤取りに行くのが、大体決まりそうです。大阪で、串揚げ以外何食べようかな？泊まるところは、難波あたりだと思います。予約が取れたら、宿の予約もしないと。温泉があるところがいいんだけど、あるかな？探してみようと思います。５月か、６月かどちらかになりそうです。セキセイインコの３羽を預けていかなければならないです。２羽はペットショップへ。一番小さい子は、実家に。それまでに、ダイエット成功させなくては。来週からは、買い置きは無くします。体調が悪い時の相方さん用の晩御飯は買っておかないといけないので。昨日も今朝も、頭痛がして、薬を飲みました。気圧が関係あるのかなっていう話だったので、天気がいい日は大丈夫かなって、思っていたのですが、昨日も今日も辛いです。ダイエットも体調が良くならないと成功しないし、動くのも頑張れない。メンタルもやられてしまうので、上手くいくようにしなければ。今週は、捨てて、来週から頑張るっていうのもありかもしれない。今は、メンタルも頭痛も良くないので、運動も膝が凄く痛くって、難しいです。来週からは、やり直しです。最初から、やり直します。一から、やり直しします。そうしたいです。今まで、できたのだから、できないわけがない。頑張ろう。６月までに、４０ｋｇ台ですよ。

  Apr 7, 2022

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• １０００キロカロリーダイエット１５７日目・・・

  今朝の体重は、０，３ｋｇプラスです。なんで？どうして？リバウンド？停滞期かな？昨日は、運動と筋トレすごく頑張りすぎて、今日は、膝を痛めて何も出来ず。朝は、優光泉で、６８キロカロリー。お昼は、ゆでたまごで、６５キロカロリー。いまで、１３３キロカロリーです。食べるのは、抑えてるつもりなんだけど。１０日までに、週末の２，０ｋｇはマイナスさせたいです。今日も、少しでも、運動はしたいです。今週末は、土曜日は、内科に行って、整形外科に注射を打ちに行って、お昼は、肉のよいちに行ったことがないので、行ってみようと思います。そのあと、イトーヨーカドーとコスモスでお買い物です。相方さんは、サロンとダートラのミーティングがあるので外出。夜は、早めに寝ます。日曜日は、お昼にカレーを食べて、花しょうぶに行きます。あと２日間で、２，０ｋｇマイナスをさせないと、１０日までがプラスになってしまう。何とか頑張って、明日は、運動できるといいな。フィットボクシングも、膝次第なんだけど、大丈夫だったら、やります。サプリが注文したものが届くので、便秘が解消してくれるといいです。

  Apr 6, 2022

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• １０００キロカロリーダイエット１５４・１５５・１５６日目・・・

  日曜日の朝は、０，８ｋｇプラスでした。便秘に悩まされています。朝から、ガストモーニングに行って、コスモスとイトーヨーカドーでお買い物をして、一旦帰宅して、メンタルクリニックにいきました。次回が、GWになりそうだったので、３週間後になりました。決して、調子は良くないのですが、季節的なものもあるし、睡眠は取れているので、お薬の変更も無しで、次の通院まで様子見です。朝は、優光泉で、６８キロカロリー。昼は、ガストモーニングの目玉焼き、ソーセージセットで、４１６キロカロリー。おやつは、シュークリームで、２０４キロカロリー。夜は、アイモールのお寿司屋さんで、６皿で、６５３キロカロリー。トータルで、１３４１キロカロリー。カラーは、受付が終了していて、自分で染めます。ジーンズは、受け取ってきました。２食外食しているので、月曜日は、増えてるだろうと予想してましたが、的中します。月曜日の朝は、１，２ｋｇプラスでした。まだ、便秘が治らず。お腹が張って気持ち悪いです。朝は、優光泉で、６８キロカロリー。お昼は、チャーハンで、２１３キロカロリー。おやつは、カフェラッテと鯛焼きで、３６１キロカロリー。夜は、大学芋とローストポークで、４４７キロカロリー。トータルで、１０８９キロカロリー。平日なのに食べてしまいました。減らさなくっちゃいけないのに。反省です。頭痛外来に行ってきました。緊張型頭痛だそうです。痛み止めを、３０回分処方されました。飲んだ時をメモするように、言われました。予防にもなるそうです。気圧も天気も関係あるかもしれないので、メモをするようにと。便秘が続いていて、気持ち悪いのに、食べてるから、余計に太る。胃が大きくなってしまったので、お腹がすきます。何とか抑えて行きたいです。週末の、２，０ｋｇプラスを早く落としてしまいたいです。アオキスーパーが、９５円均一をしていたので、行ってきました。その後に、炭酸を買いに、香久山ドンキに行きました。お惣菜買ってしまって、反省です。今朝の体重は、０，１ｋｇマイナスです。昨日も食べているので、増えないだけ良かった。でも、便秘が解消せず。お腹がぽんぽこりん。HMB取って、運動しています。筋肉痛にはならないですね。結構ハードなものをしています。お腹中心にやっています。軽い頭痛がするので、フィットボクシングは様子見です。ガンガンではないので、お薬は飲んでいません。一日中に、キャビテーションとブルブルマシンと、運動をしています。朝は、優光泉で、６８キロカロリー。お昼は、ゆでたまごで、６５キロカロリー。今で、１３３キロカロリーです。今週中に、便秘が解消しなかったら、土曜日に内科の通院なので、便秘の相談します。今週中に、４，０ｋｇマイナス目標です。週末の、２，０ｋｇを早く落としたいです。

  Apr 5, 2022

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• １０００キロカロリーダイエット１５２日目・・・

  今朝の体重は、０，７ｋｇプラスです。便秘です。スムースベンデールも効かず。お腹張りまくり。気持ち悪いです。でも、頭痛はするので、食べなきゃ薬飲めない。昨日は、食べ過ぎです。でも、眠剤ODしていて、記憶がなくて。気がついたら、無くなってる。危ないなぁ。本当に気をつけます。昨日は、コムタンのカップラーメンを食べたことは覚えています。それ以外の、ハッシュドポテトは明日食べようと思っていて、今朝見たら無かった。記憶なくして、食べちゃったみたいです。もうODはしません。今月の目標は、６，７＋０，７で７，４ｋｇマイナスです。今日は、食べてしまっているので、明日の分から頑張ります。明日が、少しでもマイナスになりますように。便秘が治りますように。そうしないと、もっと増えてしまう。明日は、歯医者に行って、すき家でお昼ご飯を食べて、相方さんは、タイヤ交換に。帰ってきてから、セキセイインコのキラの病院に行きます。日曜日は、モーニングガストに行って、イトーヨーカドーとコスモスに買い物に行って、一旦帰宅して、メンタルクリニックに行きます。かえりがてらに、みよしイオンにジーンズを引き取りに行って、時間が合えば、１１カットでカラーをしてもらいます。晩御飯は、イオンで食べる予定です。月曜日は、朝ゆっくりで、１３時３０分に頭痛外来の予約を入れてあります。相方さんには、有給を取ってもらいました。先月は目標に達成できなかったので、今月は頑張ります。今までの平日のお土産は、もちろん無しに。週末のデザートも１個までに。週末の夜食べていたのを、食べるのをやめます。もちろん、平日もやめます。よっぽどのことがない限り、食べません。食べるものも、最近夜に増えていたので、完璧に夜は減らします。どうしても食べたい時は、お昼にします。どうしてもは、１週間に１回のみです。それ以外は、ゆでたまご食べます。頭痛も原因がわかってないので、何頭痛なのかも分からず薬をのんでいるので、聞いてきます。痛みが止まらないと、運動も、フィットボクシングの再開も出来ないので、早く治したいです。体重が軽くなってくると、食事制限だけでは、限界がくると思うので。明日が、マイナスになることを願って、明日から、頑張ります。

  Apr 1, 2022

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• １０００キロカロリーダイエット１５１日目・・・

  今朝の体重は、０，２ｋｇマイナスです。今月は、４，５ｋｇマイナスになりました。最低目標の、５，０ｋｇマイナスに届かず。残念です。２１日から３１日までは、０，１ｋｇマイナスでした。後半、ボロボロでした。今日も、頭痛が止まらず、ガンガンしています。でも、お腹は空いてしまう。食べて気持ち悪くなるの、悪循環。明日は、もう４月です。来月は、６，７ｋｇマイナスを目標にして、頑張ります。相方さんもダイエットを始めます。食事の量も抑えるそうです。今月の失敗を教訓にして、同じ失敗をしないように頑張ります。５０ｋｇ台を、４月前半の目標にして、達成したいです。最初の体重は、明日の朝の体重から、始めます。落ちていますように。月曜日までは、頭痛のせいで、運動とかできないと思うので、食べ物で調節です。来月も頑張ります。

  Mar 31, 2022

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• １０００キロカロリーダイエット１５０日目・・・

  今朝の体重は、０，７ｋｇマイナスです。今日までで、４，３ｋｇマイナスです。５，０ｋｇマイナスまで、あと０，７ｋｇマイナスです。本当は、今月は、６，７ｋｇ＋２，５ｋｇ＋０，９の、９，１ｋｇマイナス目標でした。最低限の、５，０ｋｇマイナスを達成出来ればと思います。先週から、頭痛に悩まされていて、運動もフィットボクシングの再開も出来ず。悔しいので、来週の月曜日の午後に、頭痛外来に予約しました。相方さんには、有給を取ってもらうことになります。早く治して、運動も再開したいし、フィットボクシングも再開したいです。すごくガンガンするので、早く眠りたくって、昨日は、相方さんが帰ってくる前に、眠剤が効いて、寝てしまいました。夜中に何回かトイレに起きましたが、話したのは、今朝のことです。５時に起きるので、その時間に目が覚めます。私がやりことは何もなくって、自分でパンを焼いて、食べて、出かけます。お見送りだけです。今日もご飯の準備をして、今日は定時の日なので、起きていようと思います。来月も、６，７ｋｇマイナス目標なので、それに、２，５ｋｇと０，９ｋｇを足したいので、頭痛が治って欲しいです。フィットボクシングもやりたいです。運動もしたいです。食事だけでは、限界があります。５０ｋｇ台を、４月前半にみたいです。９日に内科に行くので、それまでに、５０ｋｇ台になりたいです。前回、３，３ｋｇ落としていったので、それ以上、落としていきたいです。日曜日に、みよしイオンに、ジーンズを取りに行きます。晩ご飯も食べてくるみたいです。土曜日のお昼は、すき家に決まりました。日曜日のお昼は、自宅で作ると思います。月曜日も、お昼は、自宅で作ると思います。今日も、寝てしまっていいように、ご飯の準備は、しておこうと思います。

  Mar 30, 2022

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• １０００キロカロリーダイエット１４９日目・・・

  今朝の体重は、０，７ｋｇマイナスです。思ったより、落ちません。２４日までは、頑張っていたのになぁ。そのあと、一気に太ってしまった。今日は、朝から頭痛が酷くって、痛み止め飲んでいます。キャビテーションも続かず止めてしまいました。ずっと寝ています。運動も、フィットボクシングもお休みです。吐き気もするので、最低限食べています。残りあと２日なので、５０ｋｇ台は無理です。４月前半になるように、目標を立てます。今月も、１０日までは、３，７ｋｇ落としているので、頑張ってみます。できるだけ落として、最低目標の５，０ｋｇマイナスに近づけたいと思います。今日は、無理せず、おとなしく寝ていようと思います。

  Mar 29, 2022

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• １０００キロカロリーダイエット１４７・１４８日目・・・

  日曜日に朝の体重は、０，５ｋｇマイナスです。でも、日曜日に抑えるつもりが、食べ過ぎました。みよしのイオンに行って、ジーンズが、３３００円のものが、１５００円だったので、売り出しも昨日までのギリギリで、買うことができました。黒とデニムと２着買いました。裾上げをしてもらうため、来週のメンタルクリニックの後に、行きます。ストレートスリムだったので、細身です。ウエストは、７０ｃｍでした。太っている状態だったので、６７ｃｍは無理でした。１１カットのカラーは、午後３時になると言われたので、止めました。来週にでも行って、時間がかからなそうだったら、カラーしてきます。朝は、優光泉で、６８キロカロリー。お昼は、ドトールで、カフェラテとミラノサンドで、４８１キロカロリー。おやつは、たいやきにマリトッツオ２個にカフェラテで、１１０５キロカロリー。夜は、ミニクロワッサンで、４１５キロカロリー。トータルで、２０６９キロカロリーです。食べ過ぎです。２０日ぐらいまで、ずっとマイナスできたのに、ここに来て、プラス。残りで、出来るだけマイナスにします。５０ｋｇ台目標は諦めません。今朝の体重は、１，０ｋｇプラスです。よくこれで済んだもんだ。もっと増えてるかと思った。でも、残り３日しかないので、本当に頑張らないといけないですね。朝は、優光泉で、６８キロカロリー。お昼は、ゆでたまごで、６５キロカロリー。おやつは、残っていた、エクレアとカフェラッテで、３４８キロカロリー。今で、４８１キロカロリー。今日は、朝から、運動をしています。サボっていたので、筋肉痛です。フィットボクシングは、明日からになります。着替えが見つからなかった。探すのに、時間がかかってしまいました。明日は、２セットやる予定です。４５分のコースをやっているので、１時間半になります。３１日の朝までに、とにかく落とすことしか考えていません。このあと、洗濯物を入れてから、また、運動します。明日の目標は、１，０ｋｇ以上マイナスです。今週は、２，０ｋｇマイナスでいかないといけません。できるところまでは、頑張ります。今日は、食べてしまいましたが、明日は、いつもどおり食べません。ギリギリまで、やりたいと思います。

  Mar 28, 2022

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• １０００キロカロリーダイエット１４５・１４６日目・・・

  昨日の朝の体重は、プラスマイナス０ｋｇでした。昨日は、病院に行ってきました。結果は、ふらつきは、薬がダブっているためでした。頭痛は、いつもの頭痛が酷くなっているようで、痛み止めを処方してもらいました。CTも撮ったのですが、問題なしでした。これで、お薬は、片方止めて、様子を見てみます。ダイエットが原因ではないとわかったので、これで安心して、フィットボクシング出来ます。運動も復活させます。でも、昨日は、食べ過ぎなんです。朝は、優光泉で、６８キロカロリー。お昼は、うどんで、３５５キロカロリー。おやつは、０ｋｃaｌ杏仁マンゴーを２個で、３６キロカロリー。夜は、ほっともっとで、特もりタル弁当で、８８９キロカロリー。トータルで、１３６８キロカロリーです。５０kg台になるためにがんばっているのに、それも月末なのに、ダメダメです。意地でも、５０ｋｇ台になります。今朝の体重は、１，７ｋｇプラスでした。予想はしていましたけど、ショックです。やっぱり、便秘です。昨日の食べたので、胃がひろがったのか、食欲がでたのかで、食べてます。相方さんは、休日出勤ですが、午後２時には帰宅です。キャビテーションだけ、やりました。頭痛がするので、運動はお休みです。明日は、朝早くから、みよしのイオンモールに行って、ジーパン見てきます。一応、見てこようかなっと思いまして。そのあとに、１１カットでカラー持ち込みで染めてもらい、買い物してきます。そのあとは、イトーヨーカドーかコスモスで買い物してきます。１７日に、土岐アウトレットに行くことに決まりました。よりみち温泉も行ってきます。ジーンズを購入予定ですが、他の物も見てきます。なので、６７ｃｍのジーンズが履きたいので、５０ｋｇ台になりたいです。朝は、優光泉とマイサイズごはんとカニのあんかけで、３０７キロカロリー。お昼は、目玉焼きで、８９キロカロリー。おやつは、草もちに杏仁マンゴーで、１３９キロカロリー。今で、５３５キロカロリーです。明日の朝には、戻します。夜は、食べないので、相方さんは、サロンなんで、遅いので、先に寝ます。ここに来て、こんなに体重増やしちゃって、どうしようもないです。でも、目標は決まっているので、来週の月末までの４日間で落とします。運動も、フィットボクシングも再開させます。食事は、前に戻します。食べると、気持ち悪くなってしまうので、吐きたくなります。それは、嫌なので、食べる量を抑えます。来月の目標も、６，７ｋｇマイナスなので、この食事を続けます。０キロカロリーの杏仁マンゴーですが、１８キロカロリーあります。なので、一応、１８キロカロリーで入力しています。あと、白桃杏仁もあるので、買おうかなぁって思います。甘いもの食べたい時にはいいです。美味しいですし、ただ、値段が高いので、安い時にしか買えない。相方さんは、甘すぎると言われました。今月は、先月プラスになってしまったので、最初の目標は達成しましたが、太ったので、戻さないと。明日は、抑え目にして、夜も軽く抑えて、来週の月曜日には、変化なしにしたいです。できれば、マイナスにしたいです。残りが、来週になってしまったので、本当は今週で決めてる予定でしたけど。頑張れば、目標は達成出来ると思うので、頑張っていきます。明日は、歩いて、カロリー使わなくっちゃいけないですね。

  Mar 26, 2022

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• １０００キロカロリーダイエット１４３・１４４日目・・・

  昨日の朝は、０，５ｋｇマイナスです。昨日は、寝不足で、昼間もずっと寝てしまって、相方さんが帰ってきたのも分からず。スープは作っておいたのですが、自分で温めるということをしない人なので、レンジでチンする状態にしておいたほうがいいみたいです。具合悪くって、ずっとイライラしてるので、そういう時はしんどい人です。気に入らない起こされ方をして、ムカついて、蹴っ飛ばした。スープ温めようと、台所に行って、火を付けたら、倒れてしまいました。困ったことに、そのあとも寝てしまっていました。寝不足は、辛いです。朝は、優光泉で。６８キロカロリー。お昼は、ゆでたまごで、６５キロカロリー。トータルで、１３３キロカロリーです。今朝の体重は、０，２ｋｇマイナスです。昨日、全然動いてないし、寝てましたからね。しょうがないのかな？頭痛が悪化してしまって、一応、日赤八事で処方されていたお薬は飲んでいますが、明日、並木医院で脳神経外来があるので、フレックスで相方さんが上がってくれて、連れて行ってもらえることになっています。本当は、肩も痛いので、整形外科に行きたいのですが、金曜日は院長先生ではないので、来週にでも、早く上がれる日がないか、聞いてみてみます。年度末なので、忙しいかと思いますが、お願いしてみます。今日までで、５，１ｋｇマイナスになりました。２月２８日からだと、６，０ｋｇマイナスです。３月は、頑張っています。あと３日間で、３．０ｋｇマイナス予定です。来週も、５日間あるので、５，０ｋｇマイナス出来たらいいな？今週、頑張れば、５０ｋｇ台がみえるので、気合いを入れ直していきたいです。今月末までには、絶対に、５０ｋｇ台は見れます。４月に、土岐アウトレットに行くことになりそうです。土曜日は、１６日しか余裕がないので、日曜日になりそうです。それまでに、W67cmになっているといいなと思っています。４月も、６，７ｋｇマイナスなので、ダイエットのやる気は落としません。４月からは、相方さんが、ダイエットを始めます。５月の健康診断に向けて、メタボと予備軍で引っかからないように。なので、私としては、４・５月は、ダイエットやりやすいです。

  Mar 24, 2022

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• １０００キロカロリーダイエット１４２日目・・・

  今朝の体重は、１，６ｋｇマイナスです。昨日の分を、残り０，１ｋｇマイナスになりました。今朝は、体調が悪くって、ずっと寝ています。キャビテーションも、ブルブルマシンもお休みです。気圧のせいなので、いつものことなので、寝て過ごすしかないです。怠いのが一番辛いです。朝は、優光泉で、６８キロカロリー。お昼は、ゆでたまごで、６５キロカロリー。今で、１３３キロカロリーです。後半は、始まったばかりです。いまのところ、０，１ｋｇプラスです。あと５日間で、５，０ｋｇマイナスの予定です。日曜日も抑え目に行くので、月末にかけて、落とせると思います。今月中に、５０ｋｇ台を見たいので、なんとか頑張るしかないです。土岐アウトレットの予定が、４月になるかもしれません。今、GWの予定をいろいろと立てているところです。コストコにも行くことになりそうなので、プルコギが最後の１個になってしまいました。守山にも出来たのですが、常滑に行くそうです。義父の誕生日もあるので、３０日にケーキを買っていこうかと思っています。体調を崩しているみたいなので、お食事会は無しになりました。こんぱまるも行くし、もりもり寿司にも行くし、忙しい。ブロンコビリーに行くし、楽しみにしています。太らないように、気をつけたいと思います。今月中に、５０ｋｇ台になって、４月の目標は、６，７ｋｇマイナスです。５月の目標も、６，７ｋｇマイナスです。頑張って、６月の健康診断までには、４０ｋｇ台になりたいと思います。本気で頑張りたいと思います。上手くいけば、土岐アウトレットでは、６０ｃｍ台のジーンズが買えるかも。今日は、体調が悪くって、何も出来ませんが、明日からは、天気が良くなるみたいなので、運動も頑張りたいと思います。さて、おとなしくしています。

  Mar 22, 2022

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