[病気]の記事一覧 | あきにゃ～のダイエット＆うつ悪化中

ＰＭＳの感じ・・・

今月はホルモンパッチをちゃんとつけられないです。状態が落ち着いていなかったのもあります。予想としてはＰＭＳ期に入った模様です。食欲もありますが、今回は太りません。一時期、食べられない時期があったので、痩せこけたままの体型でそのままのようです。旦那様はもうかなり前に寝ています。足をマッサージしました。長時間の往復は大変だなって思います。メンタル的にはダウンしたままです。あっという間の１ヶ月で時間が早く感じます。お腹も痛くなってきてるので、今回はお月様が早いかもしれません。２ヶ月分を処方して貰っているので、次回は葛西に行かなくてすみます。まだ１ヶ月経っていないので、ＰＭＳ期の落ち着かない感じが辛いです。涙が出始めると止まらないです。眠剤を飲んで寝ますね。おやすみなさいです・・・

Apr 12, 2012

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おしらせ・・・

２９日に父方の祖母が亡くなりました。満１００歳でした。昨日は旦那様が一緒に行ってくれて、顔も見れたし、お線香もあげてきました。食べるのが大好きだった祖母ですが、最後は食べられなくなり、小さかったです。月が変わってからの、お通夜とお葬式になります。しばらく休みます。

Mar 31, 2012

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通院・・・

まずは内科です。４月の４日に予約が入っていたのですが、一昨日、病院に行きました。リンパが腫れていたので、カロナールを出して貰いました。３５日分の薬でした。次に精神科です。一昨日ですが、ますを乗り継いで行ってきました。こちらも２８日分です。薬は特に変更なしです。婦人科です。昨日、バスを乗り継いで葛西まで行きました。久々に担当医に会いました。最近は月初めからパッチを付けるそうです。私は今まで通りに、５日目からです。２ヶ月分のホルモンパッチです。まずは通院は落ち着きました。やつれたようです。内科の先生に「痩せたね」と言われました。薬剤師さんにも言われました。毎日は更新出来ませんが、出来る限り続けていこうと思います。

Mar 28, 2012

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ＰＭＳの感じ・・・

関節が痛くって、家の中でした。今日も眠剤飲んでるところです。先ほど、旦那様には先に寝るコールをしました。昨日まで凄く食欲があったのですが、今日は全然無いです。お月様が近いのかな。お月様が来ると痩せるんです。お腹もぐーっともなりません。下っ腹が痛くって、そろそろかなって感じです。さっき、鏡で自分の顔を見たら青白かったです。顔も痩けてきています。多分体重も減ってるかも。あまり嬉しい痩せ方ではないです。早く来い来いお月様です。お腹痛いの辛いです。今日もお昼寝してました。今日は眠剤飲みました。では、おやすみなさいです・・・

Mar 15, 2012

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また熱が・・・

今年の風邪には散々です。治りそうな時にぶり返るみたいです。眠剤とお薬を飲んできました。今日は一日中家の中でした。ちょっとだけ買い物に行きましたが、寒かったので暖かい服装で行きました。関節痛と怠いののぶり返しです。おでこに冷えピタが欠かせません。少しでも落ち着いてくれることを願っています。眠剤のも飲んだので、寝れると思います。旦那様には熱があるので休ませて頂きますよ言いました。今日の旦那様の用事は終わっています。早く治って、普通に動きたいです。では、眠ろうかと思います。おやすみなさいです・・・皆さんも風邪には気を付けて下さい。治りかけが肝心です。

Mar 13, 2012

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今日は寝てばっかり・・・

朝、旦那様の用事がすんで１回寝て、１４時頃に眠気が出て２回眠り、おきたのは１７時でした。風邪のせいもあるのですが、雨が降ってるのも嫌なので、止んでから、近くのスーパーに行って来ました。今夜はシチューでした。月曜日に血液検査があるので、少しは栄養取っておこうかななんて思ったりして。エンシェアはコーヒー味以外はダメなんです。旦那様は食べてくれるか分からないので、明日までは持ちそうかなって感じです。旦那様は休日出勤でした。仕事に行く時間と帰る時間は短めでした。今日はお薬飲みました。寝ようと思います。では、おやすみなさいです・・・

Mar 10, 2012

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旦那様帰宅・・・

今日は起きるのが遅かったのと、用事を済ましてからお昼寝してしまったので、眠気が出ませんでした。旦那様が帰って来るのを待っていたのですが、２３時に帰宅です。２日間はおとなしくしている予定です。微熱状態が続いているので、無理はしません。先ほど眠剤飲みました。夜も寝て、お昼寝もするぐらいなので、体が疲れているのかもしれませんね。ちょっとずつは食べていますが、量が少ないので、やつれてきています。もう少し様子を見て余り酷いようでしたら、点滴も考えています。ダイエッターとしては嬉しいですが、やつれると老けるとの旦那様の言葉です。体調を戻して、健康的に痩せたいです。来月ぐらいから、ジーンズの裾上げします。今まで着れなかったのが入るようになりました。今日は今眠剤飲んできたので頓服も追加で寝ます。では、おやすみなさいです・・・明日も大雨のようなので、１日お家の中か、近くのスーパーに行きたいです。シチューが食べたい気分です。

Mar 9, 2012

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ご心配お掛けしました・・・

ブログ書いた後は、すぐに寝てしまい、そのあと２回起きて、眠剤飲みました。今朝は早い時間からゴロゴロしてました。熱は微熱になりました。でも、外は雨なんですよね。今日は外出はしないと思います。本当は行きたいところがあったのですが・・・いつでも行けるところなので、また今度にしたいと思います。まだ頭痛止まらず。お薬飲んでおとなしくしています。

Mar 9, 2012

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風邪ぶり返し・・・

また風邪になってしまいました。熱があるので、関節痛いです。お薬は貰ってあるので、今から飲みます。旦那様には先に寝ることを電話しました。簡単ですが、寝込みます～

Mar 8, 2012

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内科の通院・・・

風邪薬が無くなってしまったので、内科の担当医のところに行ってきました。午前中の１番最後でした。カロナールは２週間分を出して貰い、食欲を抑える薬は１錠になりました。少しの間は１錠飲んでいて、リバウンドを避けます。血圧を下げる薬と、胃薬は今までと一緒です。次の水曜日の通院は無くなって、来月になりました。リバウンドしないように気を付けます。

Mar 2, 2012

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ざわざわ感・・・

１回起きて、旦那様の用事を済ませて、そのあとに、また寝てしまいました。起きても、良くならずに横になっていました。起きて鏡に映る自分にビックリ。顔色が真っ青で、目の下にクマができてる。もともとクマとか出来ないので、それだけ体調悪いんだなぁって思いました。吐き気止めで処方されてる安定剤を飲みました。眠れずにちょっとだけ買い物に行きました。旦那様の帰宅は２２時でした。先にお風呂で温まり、今は布団で温まっています。ベットの前にＰＣがあるので、寝ながら書いてます。頭痛の薬が無くなってしまったので、本当は来週の水曜日に通院予定があるのですが、明日は内科の担当医の予約外で行こうと思います。待たされるのはいつものことなので、その方がいいかなって思っています。起きれるように、そろそろ寝ないといけないですね。これから眠剤飲んで寝ます。では、おやすみなさいです・・・

Mar 1, 2012

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頭痛再発・・・

筋肉痛と頭痛が再発です。治ったのにと思っていたのですが、油断したのが悪かったみたいです。朝５時３０分に起きてから、寝ていません。お昼寝もしていないです。旦那様は雪の中、お仕事に行きました。帰ってきたのが、２２時３０分でした。お風呂だけためて、先に温まって、頭に冷えピタ貼ってます。治りかけが肝心と言われていたのに・・・今日は遅いです。旦那様は週末お出かけだそうです。先ほど、呼ばれて行ったら、そういわれました。体調が良ければ動きたいのですが、この調子だと動けなそうです。怠くって、やる気もおきなくって、鬱々状態です。吐き気止めで出されてる、安定剤飲もうかな。週末どうしようかな。今はお薬飲んで寝たいと思います。明日は楽になっていて欲しいです。では、おやすみなさいです・・・

Feb 29, 2012

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ご心配お掛けしました・・・

５時３０分に起きました。外は粉雪が降ってます。筋肉痛も取れ、頭痛もなくなって、一晩で随分楽になりました。今日は寒いので、暖かい服装でお出かけ下さいね。

Feb 29, 2012

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ダウン中・・・

風邪が悪化したようで、筋肉痛状態。食欲はほとんど無いので、スープデリを食べました。今日は旦那様も２０時には帰宅です。お風呂も先につかってきました。頭に冷えピタ貼ってる状態です。明日も動けなそうです。動きたいのに動けないのは辛いです。明日は旦那様から用事を頼まれてるので、それ以外は寝てる状態かな？もう少ししたら眠剤飲んで、寝ようと思います。では、おやすみなさいです・・・

Feb 28, 2012

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体調悪すぎ・・・

今日は旦那様も私もダウンです。午前中に気になっていた足を整形外科に行きました。ちょっと腫れてるけど問題はないそうです。一応、痛み止めの注射をして貰いました。朝起きた時にダウンしていた旦那様は仕事に行った様子。風邪が悪化したみたいで、たんも鼻水も頭痛も悪化です。午後から動きたくなかったんですが、精神科へ。その前にやっぱり体調悪い旦那様は帰宅してました。行く前にマッサージをして、眠ってしまいました。帰って来ても、まだ寝ていました。少ししたら、起きてきましたがまだまだの様子。風邪薬を飲んでるのですが、なかなか治ってくれません。お月様も終わったと思ったら終わってないし、結構辛かったです。お風呂を貯めて、ザブーンと入って来て、眠剤飲んで寝たいと思います。では、おやすみなさいです・・・

Feb 27, 2012

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なぜ早起き？

６時に起きました。寝たのも早かったのですが、起きた瞬間から気持ち悪い。少しの間待っていたのですが、結局、胃液を吐いてしまいました。牛乳飲んで朝のお薬と痛み止めです。起きた時から、頭痛と乙女痛です。凄く辛いです。お昼寝出来れば良いなぁって思います。ゴミの日なので、ゴミとろうとしたら、起こしちゃいました。せっかくのお休みに悪いことしちゃったって思います。今日はのんびり寝ていて欲しいです。

Feb 25, 2012

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疲れた・・・

お月様は来てないのですが、葛西まで婦人科に行って来ました。そのあとに昼寝してから、風邪っぽいのと頭痛があるので、内科に行ってきました。風邪のひきはじめのようです。頭痛にも効くカロナールを処方して貰いました。珍しく早起きして、２度寝がなかったので、動いたのは良かったのですが、疲れました。お月様の最中よりは動けるかなって思ったのですが、風邪っぽいのが思ったより辛かったです。インフルエンザではないので一安心です。体調がイマイチなので、旦那様が帰って来る前に、寝てしまうかもしれません。

Feb 22, 2012

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ご心配お掛けしました・・・

吐き気は治りました。でも、食欲はありません。今日は食欲を抑える薬も飲んでません。明日になれば食べれるようになると思います。ＰＭＳ期なので、食欲が出るのですが、お月様が近いのか食欲は無いです。いつも通りだと明日ぐらいかな？お腹が痛いのもあるので、おとなしくしています。

Feb 20, 2012

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ＰＭＳかな？

今日は遅くなってしまいました。旦那様も帰りが遅かったです。速効寝てしまいました。便秘になってしまいました。お腹も痛いし、お月様が近そうです。ＰＭＳ期に突入みたいです。頭痛は落ち着いて来てるので、怠いのはしょうがないのかなって思っています。お月様が早く来て欲しい気分です。今日は雪が降りました。買い物に行こうとしたらいきなり降って来ました。ビックリです。明日は動きたいので、眠剤飲んで寝たいと思います。おやすみなさいです・・・

Feb 16, 2012

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整形外科へ・・・

膝の手術をしてくれた先生の担当日でした。久々の注射でした。１週間ぐらい違和感があったので、午後から行ってきました。いつもは空いてるのに、今日は混んでいました。「脚スッキリしたね」っと言われました。正直嬉しかったです。痛かったらまた来るようにとの事でした。膝の手術はして良かったと思っています。

Feb 13, 2012

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歯医者さんに・・・

奥歯のかぶせものが出来たので行ってきました。水曜日に歯石取りをして、歯医者さんは、３ヶ月ごとに定期検診になります。去年中に終わることが長びいてしまいました。これで時間的には余裕が出来そうです。やっと一段落出来そうです。

Jan 23, 2012

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吐き気・・・

朝、気持ちが悪くって、胃液を吐いて薬飲んだほどです。確定申告の用紙を貰いに言ったのですが、途中で、ちょっとつまみ食い。税務署で吐きました。今日はプチシェイクと牛乳だけです。旦那様が２２時３０分ぐらいに帰宅したのですが、速効寝たと思ったら、呼ばれました。気持ちが悪いそうなので、背中をさすって欲しいとのこと。先ほどやっと寝たので、自分の部屋に戻り、眠剤飲みました。遅くなってしまったので、寝ます。おやすみなさいです・・・

Jan 12, 2012

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内科へ・・・

月に１度の診察日です。思ったより、空いていました。血液検査をしたのですが、コレステロールが高かったです。食事に気を付けるように言われました。例の腹筋でお腹が凹んだので、マイナス５ｋｇ？って言われましたが、実際には２ｋｇ減です。２８日後までに、マイナス２ｋｇを約束してきました。今の担当医でなかったら、太っていたと思います。食欲を抑える薬も、出なかったと思うし、最初のサノレックスも処方されなかったと思います。無理をしないで、マイナス２ｋｇ目指したいと思います。

Jan 11, 2012

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婦人科へ・・・

更年期を遅らせるための、ホルモンパッチを処方です。後半分は予定より早いので、余ってしまっています。今回も１枚余りました。担当の東大の先生はいませんでした。お薬だけを処方して貰いました。バスを乗り継いで、歩いて、いい運動になりました。明日は筋肉痛になっています。明日から、前半のホルモンパッチ開始です。痩せ期に入るので、いい結果を出したいですね。

Jan 10, 2012

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歯医者さんに・・・

祝日もやってるところなのです。今日は一番奥歯の土台の方を取ってきました。その後にかぶせものの型どりです。あと残ってるのは、３番目だけなので、３月ぐらいには終わってしまいそうです。今の時点では他に治療する歯はないようです。来週は、歯医者に行って、精神科です。ちょっと忙しいかな？

Jan 9, 2012

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お月様が・・・

２３日目出来てしまいました。どおりでお腹が痛いはずですよね。ホルモンパッチを処方して貰いに、来週の火曜日は葛西の婦人科です。後半のホルモンパッチは、余ってます。前半の分だけ処方をお願いしようかと思います。これで体重減り始めます。サイズダウンはしていたんですが、怖くって体重計に乗れませんでした。１１日の朝には乗ります。早く来ると、お腹凄く痛いです。ご飯はお鍋を作ったのですが、旦那様が食べてくれないので、しばらくはそれを温めて、食べていようかと思います。

Jan 7, 2012

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ＰＭＳ中・・・

お月様２８日目まであと１週間です。一番太りやすい時期です。お菓子を食べると吐いちゃって、ちょっと大変な状態です。甘いものに拒否反応起こしちゃってます。腹筋のおかげで、お腹はぼちぼち戻りました。今のバージョンが一番きついです。お腹が痛いのが気になります。お腹も調子も悪いみたいだし、もしかすると今週中かもしれません。変な食欲がわかないといいのですが・・・

Jan 5, 2012

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歯医者へ・・・

今年初めての病院は、歯医者さんでした。今は神経取ってるところで、最終段階なんですけど、痛い時は必ず麻酔をするところなんですよ。前回の帰りに次回は麻酔って言われました。ところが麻酔をしないんですよ。大丈夫なのかなって思いながらも、痛かったけど、一応我慢が出来る範囲でした。次回は祭日だけど、月曜日です。今行ってる歯医者さんは、土・日・祭日もやってるところなんです。何かあったら緊急に掛かることも出来ます。

Jan 4, 2012

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歯医者へ・・・

先に歯医者に行きました。前回に麻酔をすると言われていたので、行ったらすぐに麻酔でした。神経まで炎症が起きてるようで、麻酔が切れてから痛み止めを飲むまでは、もの凄く痛かったです。次は来週の月曜日です。今年中には終わりそうにないです。

Dec 19, 2011

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お月様来ました・・・

２７日目で来ました。今日怠かったのは、ＰＭＳですね。今までと違うのは、ほとんど過食なし。ポテトチップ食べたのも１回のみ。アイスクリームも食べてません。いつもなら、もの凄く過食に走ります。それがなかったのがビックリしています。お月様の直前で体重が減っていたのは、そのおかげだと思います。一応、ＰＭＳ対策のお薬もでているそうです。膝の手術をしたことで、３ヶ月分パッチがあります。年明けまではありそうです。その後は葛西まで行きます。今年最後のお月様が来てめでたしめでたしです。

Dec 15, 2011

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ＰＭＳの感じ・・・

怠いし、起き上がれません。昨日はしまっていたので、薬局だけ行きました。朝に飲む薬が無くなっていたのです。過食にはならなくなったけど、お腹が痛いです。早くお月様来ないかなって感じです。先月が１７日目だったので、今月は普通に来そうな感じです。今日はゆっくり寝ていますね。

Dec 15, 2011

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歯医者と整形外科と・・・

歯医者は神経の部分まで化膿してるので、お薬を入れて１週間後になりました。今年中に終わってくれるといいのですが。整形外科のほうはこの先は、痛い時に来るようにいわれました。月曜日と火曜日の午前と午後で、金曜日は午前中なら、膝を診てくれる先生がいて、注射もできるみたいです。膝につけるサポーターを買おうか考えたんですが、先生が必要ないというので買うのはやめました。忙しかったですが、今は家でのんびりしています。

Dec 12, 2011

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２人してダウン・・・

２人揃って熱が出たようです。旦那様は分かりませんが、私は３時間おきに目が覚めました。薬飲んで、落ち着いてる感じです。風邪薬が明日でなくなります。水曜日に内科の予約が入っています。１日の我慢です。明日は歯医者と整形外科です。ちょっと頑張ります。

Dec 11, 2011

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風邪が落ち着いて来ました・・・

昨夜は大変でした。朝・昼とお薬をちゃんと飲んでいます。足の筋肉痛はイマイチありますが、鼻水はあまりでなくなりました。咳も喉が痛いのも落ち着いて来ています。やっぱり担当医に診て貰って良かったです。５日分出ているので、ちゃんと飲みます。今日はずっとお布団の中にいます。のんびりしています。おでこにも冷えピタ貼っています。夜は早めに寝る予定です。

Dec 8, 2011

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風邪～（＞＜；）

熱は下がったみたいです。でも足の筋肉痛はまだあります。鼻水とたんが止まりません。食欲も無いので、牛乳を飲んで、風邪薬を飲んできました。あと、精神と内科の薬もね。たくさんの薬になってしまいました。３０分もすれば少しは落ち着くと思います。このまま眠れないと思いますので、旦那様を送り出したいと思います。

Dec 8, 2011

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歯医者さんへ・・・

前歯を新しくしました。奥の歯は結果的に神経抜きました。今は穴が開いてる状態なので、左側で物を食べないように言われました。何とか、今年中に終わりそうです。それが終われば一段落です。月曜日と水曜日が担当の先生です。結構めんどくさいです。

Dec 7, 2011

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風邪で病院に・・・

今日は担当医の日だったので、予約外で担当医に診て貰えました。今日は今までが信じられないくらい空いてました。足が筋肉痛が凄いので、熱が出る可能性があるそうです。頭痛と鼻水も止まりません。鼻が痛くってたまりません。たんにも色がついてます。喉が真っ赤になってるそうです。５日分出して貰いました。１週間後は普通のいつもの診察です。

Dec 7, 2011

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風邪悪化・・・

今朝は鼻水だけでした。夕方になってどんどん悪化。たんに色はついてるし、咳もゼーゼーと言った感じです。頭痛もするし、旦那様に電話したけど、留守電です。２３時まで待って、帰ってこなかったら、眠剤を飲もうと思っています。明日の午後は担当医の日だから、病院に行こうかと思っています。担当医の方が何だかんだ言っても、ちゃんとしたお薬出してくれます。違う先生だと・・・っと言う感じです。

Dec 6, 2011

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続き・・・

電話のあと、速攻帰って来ました。今の時間までマッサージしてました。お風呂はためたのですが、私は暖まってきました。旦那様は寝に入っているので、入らないと思います。これでやっと寝れます。おやすみなさい・・・

Dec 5, 2011

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風邪かな？

鼻水が止まらない。頭痛がする。寒気もする。咳も少し出る。風邪かな？旦那様はお仕事です。まだ帰って来てません。今電話したけど、声で分かった模様。悪いなぁって思うけど、先に寝ます。今から眠剤飲みます。おやすみなさい・・・

Dec 5, 2011

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後半のホルモンパッチ・・・

先月は１枚目でお月様が来てしまいました。ＰＭＳなのか体調が悪いです。下腹もいたいです。筋肉痛とは違う痛みです。旦那様はお仕事だったそうです。起きてで迎えたら、ふらついて倒れました。明日もおとなしくしています。

Dec 3, 2011

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歯医者さんへ・・・

神経抜く覚悟で行ったのですが、お薬が効いているので、様子見になりました。え？っと言う感じになってしまったのですが、次は水曜日に前歯の型どりです。来週の月曜日にどうするか分かると思います。微妙に不安です。

Nov 28, 2011

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整形外科へ・・・

膝の専門の先生の日です。今日も注射はして貰いました。運動に関してはＯＫが出ました。早い人だともう正座が出来るそうです。お風呂とかでやるのがいいと聞いたのでチャレンジしてみましたが、短い時間だけでした。でも、少しでも出来たことはいい方向だと思うようにしました。膝のいたい方の中には、我慢している人もいるし、私みたいに手術をする人もいます。人それぞれだと考えさせられます。高額医療の申請をするのに、いろいろ聞きました。結局、原因は不明だそうです。手術前の辛さからしたら、今はそんなに辛くありません。手術して、私は良かったのだと思いたいです。

Nov 28, 2011

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吐き気・・・

朝ご飯とお薬は飲みました。先ほどから、吐き気がしています。今日は、ボディスーツダイエットお休みです。のんびり寝ていようかと思います。アロマもグレープフルーツにしたら、落ち着いてきた感じがします。旦那様はまだ寝ています。昨夜も遅くまで寝ていたと思います。先に寝てしまいました。ゆっくりしようと思います。

Nov 27, 2011

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歯医者さんへ・・・

今日は前歯の治療です。奥の歯肉が痛いところが、もの凄く痛くって、お薬を貰ってきましたが、次が来週の月曜日まで痛かったら、神経が残っているので、取ることになりました。たまには、ウィンドーショッピングでもと思いましたが、お腹が痛くって、冷や汗も出てきてしまって、家に帰ってきてしまいました。ＰＣがベットの目の前にあるので、寝っ転がりながら、ブログ書いてます。歯も痛くって、シップ貼ってます。神経取るのは確実かも・・・

Nov 23, 2011

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５時３０分起き・・・

歯が痛くって目が覚めてしまいました。時計を見たら、５時３０分起きでした。プチシェイクをつくって、食べて、痛み止めを飲みました。歯にかぶせてあった物が取れてしまいました。予約は入れてあるので、それまでの我慢です。湿布も変えました。痛みが治まって欲しいです。

Nov 23, 2011

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歯医者さんへ・・・

予約取っていた時間に行ってきました。歯肉が炎症を起こしていました。かなり昔に治療した歯なので、隙間が空いてしまったようです。あとは前歯と八重歯をどうするか話してました。前歯は３万ちょっとかかるので悩みます。八重歯は抜いてしまうのはもったいないそうです。次は明後日です。祝日なのですが、やってるみたいです。

Nov 21, 2011

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早いお月様・・・

１７日目でお月様が来ちゃいました。最初は不正出血かなぐらいだと思っていました。違うみたいでお月様です。早く来てしまったので、お腹が痛いです。今日は腹筋お休みです。結構ハードな腹筋なので・・・更年期になると遅くなるって聞いていたのですが、ホルモンパッチ治療を始めてから短くなっています。なんか不安になってきました。もともと婦人科系は普通の人と作りも違うし、手術も５回ぐらいしています。そのせいもあるのかなって思っています。ちょっと様子見します。

Nov 20, 2011

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歯が痛い・・・

昨日から痛いです。それも２カ所です。月曜日に予約は取ってあります。今日は５時に起きてしまいましたが、眠気が全然無いんです。明日まで我慢なのかな。１年ぶりの歯医者さんになります。痛いの治まって欲しいです。

Nov 20, 2011

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膝の事・・・

朝一番で病院行って来ました。階段から落ちたことをお話ししました。水がたまってないか、レントゲンも撮りました。自分の脚なのに違和感あります。９０度以上に曲げるのは辛いです。リハビリがない分自分で動かなくてはいけません。アクアウォーキングを勧められました。それとお風呂の中で脚のマッサージです。揉んであげるのがいいそうです。あと、リンパ腺もマッサージです。日焼けをするのが嫌なので、天気がいい時は、ウォーキングマシンで、天気が悪い時は、アクアウォーキングにします。でも、痛かったらやめるようにとのことです。

Nov 14, 2011

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