あきにゃ～のダイエット＆うつ悪化中

[ダイエットするぞ～] カテゴリの記事

全2660件 (2660件中 301-350件目)

< 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 ... 54 >

• １０００キロカロリーダイエット１３９・１４０・１４１日目・・・

  土曜日の朝は、０，４ｋｇマイナスです。減らないです。今週は、本当に減ってくれないです。運動もしているのに、食事も抑えているのに、ダメダメです。朝は、優光泉で、６８キロカロリー。お昼は、かつやで、ソースカツ丼で、７７１キロカロリー。おやつは、糖質を考えたエクレアにカフェラッテで、３４８キロカロリー。夜は、オイティで、１６キロカロリー。トータルで、１２０３キロカロリーです。相方さんが、耳鼻科に行って、帰ってきて、整形外科に行って、かつやに行って、プライムツリーに行って、コスモス行って、一旦帰宅。キラを病院に連れて行って、お尻が赤いのと、服地鼻炎の可能性があるのでお薬を。約５０００円でした。日曜日の朝は、０，２ｋｇプラスでした。１１日から、２０日までの集計は、０，７ｋｇマイナスでした。３，８ｋｇマイナス目標だったのですが、全然ダメでした。前半にあんなに頑張ったのに、中盤は全然ダメです。頑張ってるのは、変わらないのですが、ダメでした。停滞期かなっとも思ったのですが、そうでもないみたいです。朝は、優光泉で、６８キロカロリー。お昼は、焼きうどんで、２２４キロカロリー。おやつは、ドーナッツに鯛焼きにカフェラッテにカフェラテで、７１３キロカロリー。夜は、ローストポークで。２１４キロカロリー。トータルで、１２１９キロカロリーです。しまむらとアベイルに行ってきました。しまむらは、裾上げに日数が掛かるので諦めてしまいました。安かったんだけどね。アベイルは、７０ｃｍのスキニーが入ったんだけど、裾上げ頼もうにもレジが混んでて、諦めました。スキニーで足が細く見えるのはいいのですが、普通のストレートがいい。見たところ、売っていませんでした。やっぱり、しまむらなのかな？でも、７０ｃｍはぶかぶかだったので、６７ｃｍでもOKかも。相方さんが、GWに土岐アウトレットに行くから、その時に買えばっていってた。今履けるものがなくって、ベルトしてもぶかぶかで、ニッセンで買ったのだけ。でも、それもぶかぶかなので、どちらかというと、ぴったり目が好きなので、履けるものがいまいちないです。日曜日は、続けて食べたせいもあって、吐き気が止まりませんでした。夕飯も無理して、食べないほうがいいかも。おやつも多かったかな？週末とかに吐き気が出ることが多くって、減らすように考えています。相方さんも、お土産止めてくれるみたいです。今朝の体重は、１．７ｋｇプラスです。原因は、便秘です。全然出ないです。ずっと、増えても、１，０ｋｇ以内に収まっていたのに、やってしまった。スムースベンデールも使いましたが、吐き気がするだけで、出てくれません。お昼近くになって、やっと、少しでだけでした。明日の体重も怖いなぁ。朝は、優光泉で、６８キロカロリー。お昼は、ゆでたまごで、６５キロカロリー。今で、１３３キロカロリーです。気持ち悪いです。今日から、フィットボクシングを再開する予定でしたが、無理です。吐きたくって、吐きたくってたまらないです。晩ご飯も手抜きにさせてもらいました。早く残りが出てくれないかな？そうすれば、少しは楽になると思うのですけど。相方さんが、ご飯食べ終わったら、寝ます。帰るＬＩＮＥが来たら、眠剤飲みます。起きていても、寝ていても気持ちわるいので、どうしようもないです。２１日から、３１日までに、１０，０ｋｇマイナス目標です。２０日までが、０，７ｋｇマイナスでおわってしまいました。その分を頑張りたいと思います。今週は、土曜日が、相方さんが休日出勤なので、外食なしです。日曜日は、ドトールコーヒーで、ジャーマンドックなので抑えられます。みよしイオンに行って、１１カットで染めてもらって、買い物してきます。火曜日の朝から、日曜日の朝まで、６日間で、６，０ｋｇマイナスをしたいです。内科の先生に、相談して、吐き気止めを出してもらおうかと思います。逆流性食道炎の薬は朝のお薬で出ています。でも、それ以外でも、吐き気がひどいので、ちょっと辛いです。普段は、全然食べ過ぎるほど食べてないし、足りないくらいです。体調が悪いと運動もできないし、困ります。フィットボクシングも再開したいので、今、右肩が上がらないのでシップ貼っています。なので、収まるまでは、再開できないです。体調も悪いし、肩は上がらないしで、いいことなし。それで、体重も増えちゃったし、明日は、戻したいです。吐き気があるので、２回目のスムースベンデールは無理です。今日は、おとなしくしています。寝るまでに、トイレに行ければいいのですが、寝ぼけては辛いです。今週の、ゆでたまごは、作りました。そろそろ、横になります。

  Mar 21, 2022

  コメント(0)

• １０００キロカロリーダイエット１３８日目・・・

  今朝の体重は、０，１ｋｇプラスです。昨夜、カニ雑炊たくさん食べてしまいました。そして、すぐに寝てしまいました。相方さんに、雑炊１合って言われたので、そのとおりにしたら、２人分に。それも、どんぶりになってしまいました。食べて、暑くって、すぐ寝てしまいました。０，１ｋｇプラスですんで、よかったです。反省です。朝は、優光泉で、６８キロカロリー。お昼は、ゆでたまごで、６５キロカロリー。おやつは、ふわラテで、１６キロカロリー。今で、１４９キロカロリーです。朝から、キャビテーションやって、運動して、ゆでたまご食べて、ブルブルマシン乗って、運動して、ブルブルマシン乗ってを繰り返しています。だいぶ慣れました。相変わらず、筋肉痛はしますけど。２０日まで、数日しかなくって、結構メンタルまいっています。今回は、マイナスにしなければならないと。３．８ｋｇマイナスにする予定だったけど、無理でした。２１日以降に頑張るから、今回は、しょうがないと思うしかない。来週からは、フィットボクシングもするし、運動量も増えるし。今は、日曜日に、７０ｃｍのジーンズが入りますようにです。GWの土岐アウトレットでは、６０ｃｍ台のジーンズが買えますように。GWの買い物は、すごく楽しみにしています。それまでに、４月も頑張って、６，７ｋｇマイナスさせたいです。出来るかどうかは、わかりませんが、目標は立てています。１，７ｋｇは、２月に５，０ｋｇマイナスできなかった分です。５月の分までは、その分が分けてあります。とにかく、今月の目標は、５０ｋｇ台を見ることです。思ったより、難しいかもしれませんが、やれるところまではやります。来週は、土曜日が相方さんが、休日出勤なので、日曜日の外食だけですし、ドトールコーヒーと決まっているので、かなり抑えられるので、期待出来ます。２１日からは、すごく頑張りたいと思います。そのためには、７０ｃｍのジーンズが余裕だといいな。あと、アンダーバストを締める、マジックテープが欲しいです。目標が、７０ｃｍなので、締めたいと思います。今は、広がってると思います。アンダー８０ｃｍは余裕なので、５０ｋｇ台になったら、E７５にします。たくさん買ってありますいまは、E70で、安いものを探し中です。ABABにもいきたいなぁ。東京にも行きたいです。その前に、大阪に行くので、下着の安いところ見つけておかないと。２泊３日の予定になると思います。車の煤取りに行かないといけないのです。GWあとになりそうだと、相方さんが言ってましたけど、まだわかりません。

  Mar 18, 2022

  コメント(0)

• １０００キロカロリーダイエット１３７日目・・・

  今朝の体重は、０，３ｋｇマイナスです。減らない。落ちてくれないです、停滞期がきたかな？運動頑張ってるんだけどな。今週は、落ちが悪くって、悩みます。朝は、優光泉で、６８キロカロリー。お昼は、ゆでたまごで、６５キロカロリー。今で、１３３キロカロリーです。ふらつきがたまにあります。貧血の結果を内科の先生に電話して、聞かなくっちゃ。大丈夫だと思うけど。筋肉痛がもの凄いです。サボっていたのが、バレバレですね。昨日、地震があったのに、気がつきませんでした。眠剤飲んでると、こういう時怖いなぁって思います。でも、眠剤ないと寝れないんだから、困ったもんだ。お酒は一切やりません。眠剤飲むようになってからは、止めてます。嫌いじゃないけど、副作用が怖いから。フィットボクシングは、やるやる詐欺になっていますが、来週からやります。もう、ほとんどふらつきもなくなってきてるので。体重も落としたいので、運動しなくっちゃ。今は、インスタでお勉強中です。今月中に、５０ｋｇ台みたいので、凄く頑張ります。先月が、プラスだったので、ショックで。本当なら、もっと余裕なはずでした。だから、今月は頑張っています。でも、２０日までの１０日間の目標、３，８ｋｇマイナスは、無理っぽい。２，０ｋｇマイナスいけばいいほうかも。それでも、２０日間で５，８ｋｇも落ちてたらいいほうだと思います。今月の目標は、９，１ｋｇマイナスなので、そのあと、頑張らないといけないですね。GWにリバウンドしないように、本当に気をつけます。４月は、６，７ｋｇマイナス目標なので、今月のように行けば楽なんだけど。５月も、６，７ｋｇマイナス目標です。６・７月は、３，３ｋｇマイナス目標が決まっています。６月の２２日に健康診断があるので、それまでにできるだけ落としたいです。２年連続で、体脂肪率５０％をだしているので、２０％台にしたいです。まだ、３０％台です。それだけ重かったので、過去で一番重い体重でした。去年の９月から、少しずつ頑張っていますが、思ったより痩せなくって、１月から、再開しました。過去に買った、８０ｃｍのジーンズもぶかぶかになって、みっともないので、他に履くものがないです。いい加減、安いものでいいので、お買い物をしようという気になりました。標準サイズになったら、いいもの買います。それまでは、我慢。安いのを着潰す方があってるかな？今は、とにかく頑張ります。

  Mar 17, 2022

  コメント(0)

• １０００キロカロリーダイエット１３６日目・・・

  今朝の体重は、０，４ｋｇマイナスでした。少ないです。２０日までに、３，８ｋｇマイナス目指してるのですが、無理かも。あと３日間で、４，０ｋｇマイナスさせないといけないです。今日は、朝から、ストレッチをして筋肉痛です。肩もこるので、マジックガンでマッサージ。そのあと、キャビテーションをやって、また、ストレッチ。ブルブルマシンをやって、ストレッチ。すごい筋肉痛です。サボらず、明日もやらないとねぁ。朝は、優光泉で、６８キロカロリー。お昼は、ゆでたまご２個で、１３０キロカロリー。今で、１９８キロカロリー。たまご２個は多かったです。１個で良かった。夜は。オイティです。明日は、アミノ酸のんでから、ストレッチをします。土曜日のお昼ご飯は、かつやになりました。私の希望です。今度は間違っても、豚汁定食は頼みません。豚汁すごくぬるかったし、ソースカツ丼にでもしよう。あとは、いつものお買い物なので。キラの病院に間に合うでしょう。しまむらのネットチラシを見たけど、欲しいモノがなかった。あとは、アベイルに期待します。夏には、買い替えの予定なので、普段に着れる安いジーンズが欲しいです。黒のパンツも欲しいです。２本買う予定です。６７ｃｍが入ったら、ラッキーかな？一応、７０ｃｍを履いてみる予定です。安くっていいので、しまむらであればいいな。アベイルだと、３０００円くらいはするので、安ければ安いほうがいいです。ニッセンで、レース付きのジーンズが、安かったので、Mサイズだけど買ったら、すごく大きい作りみたいで、ぶかぶかです。お腹も余裕があるし、ぴったり目が好きなので、メルカリで売ろうかな？レースの感じは可愛いのですが、ぶかぶかなのは、考えてしまう。久々のしまむらとアベイルなので、楽しみです。欲しいモノが買えるといいな。スマホに体重を入力しているのですが、あるアプリを使っています。今月は、まだ目標値よりしたまわっているので、このまま、月末まで頑張りたいです。

  Mar 16, 2022

  コメント(0)

• １０００キロカロリーダイエット１３５日目・・・

  今朝の体重は、０，１ｋｇマイナスです。減ってくれないです。１０日間で、３，８ｋｇマイナスしたので、２０日までの１０日間も、３，８ｋｇマイナスを目標にしています。なので、今プラスなので、今日から、２０日まで、４，０ｋｇ落とさないと。明日の朝から、４日間で、４，０ｋｇマイナスが目標です。本当に頑張らないといけないです。朝は、優光泉で、６８キロカロリー。お昼は、ゆでたまごで、６５キロカロリー。おやつは、ふわラテで、１６キロカロリー。今で、１４９キロカロリーです。夜は、オイティです。土曜日は、耳鼻科に行って、整形外科に行って、プライムツリーに行って、お昼ご飯を、東海ウォーカーについていた半額クーポンを使います。買い物して、コスモス行って、帰宅。１６時半から、新しいセキセイインコのキラの糞のキレが悪いので病院に。日曜日は、午前中は、相方さんが床屋さんに行くみたいなので、お昼は自宅で、焼きうどんを作ります。午後から出かけて、しまむらとアベイルに行って、ジーンズを買ってきて、そのあとに、花しょうぶに行きます。２０日が締め日なので、落ちてるといいんだけど、前の日は外食なので、０，５ｋｇプラス以内におさまってくれるといいな。ジーンズも出来れば、ウエスト７０ｃｍ以下ではければいいなと思います。前回から比べても、体重はおちているので、増やさないようにしないと。今週は頑張って、４，０ｋｇマイナスさせることを重点におかないと。今日は、ふらつきはないので、明日の午前中も大丈夫そうだったら、フィットボクシングをやりたいとおもいます。

  Mar 15, 2022

  コメント(0)

• １０００キロカロリーダイエット１３２日目・・・

  今朝の体重は、０，３ｋｇマイナスです。落ちません。昨日は、寝ていました。何もしなかったので、しょうがないのかな？今日は、歯医者さんに行って、買い物して、帰宅。１４時過ぎのおひるごはんでした。相方さんは、１６時には、出発です。サロンに、ダートラのミーティングだそうで、帰りも遅いみたいです。先に寝ますけど。明日のお昼ご飯は、焼きそばです。準備は買ってきました。今週はいろいろ買ってきてしまいました。でも、持つものばっかりなので、すぐに食べなくっても大丈夫。久々に、サラダチキンも買ってきました。ササミの方が好きなんだけど、高くつきます。なので、もつやつにしました。週に１個ぐらいなら、大丈夫かと。パルテノのヨーグルトも購入。お菓子食べるくらいならっと思っています。朝は、優光泉で、６４キロカロリー。お昼は、お赤飯で、２７４キロカロリー。おやつは、カフェラッテとエクレアで、３６６キロカロリー。夜は、オイティで、１６キロカロリー。トータルで、７２４キロカロリーです。思ったより食べてしまったので、マイナスは無理なので、０，５ｋｇプラス以内に。１１日から、２０日までは、２回週末があって、２０日が日曜日ということもあり、どうにか、３，８ｋｇマイナスしたいなぁっておもいまして、抑えるしかない。明日は、お昼は焼きそばですが、少なくして、相方さんに多くすることができるので、極力、野菜を多くして、お肉と、麺を少なくしようとしています。明日は、午前中に内科があるので、体重測定があるので、落としたかったのですが、前回を上回ることはないと思います。明日、減ってくれてるといいのですが、食べ過ぎています。月曜日は、もしかすると、マイナスになるかもしれません。２６日が、相方さんが、休日出勤になるので、抑えられます。本当に、今月は、先月がプラスになったこともあって、凄く落としたいです。目標も、９，１ｋｇマイナスです。気合いを入れ直して、明日から、また頑張って行きたいです。明日は、午後からメンタルクリニックです。薬は、変えられないし、現状維持なのでしょう。

  Mar 12, 2022

  コメント(0)

• １０００キロカロリーダイエット１３１日目・・・

  今朝の体重は、０，２ｋｇプラスです。昨夜、おみやげのエクレアとティラミスを食べてしまいました。思いっきり反省です。せめて、１個にしてもらおう。エクレアは、糖質制限のものなのですが、美味しいです。本当にいい気になっていました。今月は、すごく体重の落ちがいいほうなので、甘えてました。週末は、本当に控えめにします。週末も落ちるようにしたいと思います。今日は、昨日に引き続き、怠くって、頭痛がして、辛いです。昨日は、お弁当を買ってきてもらいましたが、今日は作ります。早めに作っておいて、眠剤飲んで、起こしてもらいます。１６時には飲もうかと思います。昨夜は、寝てしまって、途中で起きて、また寝て、１時過ぎに目が覚めて、ちゃんと寝られなかったので、ぼーっとしています。洗濯物もしましたが、昨日に比べれば少ないので、すぐ終わります。今日は、ずっと寝ています。起き上がったのは、水分取る時と食事だけです。あとは、寝ています。明日が忙しいです。朝は、ゆっくりなので、朝起きてから、シャワー浴びようと思います。朝は、優光泉で、６４キロカロリー。お昼は、ゆでたまごで、６５キロカロリー。今で、１２９キロカロリーです。夜は、オイティです。今日は、お土産ないです。パンを買ってくるときに、お土産かってくるのですが、昨日はお弁当だったので。体重の落ち方が気になるみたいで、ずっと落ちているので、買ってくるんです。週末も食べてるので、あまり気にしていませんでしたが、本当に気にしないといけないです。これから、体重を落とすのが、もっと大変になってくると思います。落ちてる時に落としてしまいたいです。停滞期がくると思うので、それまでに落としたいです。頑張れるときに頑張りたいです。今月中に、５０ｋｇ台になる目標を諦めたくないです。絶対に叶えたいです。そうすれば、下着も変える気になれるし、サイズも変わってくると思います。今日は、頑張って、明日は、１，０ｋｇマイナスになります。週末も、０，５ｋｇ以上プラスにしないです。むしろ、マイナスにしたいです。今月は、目標が、９，１ｋｇマイナスです。すごく大変です。でも、頑張りたいです。来週から、ついに、フィットボクシングも再開します。楽しみです。５０ｋｇ台になれば、２０ｋｇ落ちたことになります。本当に、デブだったんだなぁ。まだ、太ってるけど。早く、普通体型になりたいですね。GWに、土岐アウトレットに行くことになったので、下着を見てこようかな？欲しいモノがあるのです。うってないかもしれないけど、有ったら買います。楽しみです。

  Mar 11, 2022

  コメント(0)

• １０００キロカロリーダイエット１３０日目・・・

  今朝の体重は、０，７ｋｇマイナスです。今日は、１０日です。１０日間で、３，８ｋｇマイナスです。週末に、０，７ｋｇプラスだったので、これぐらいです。週末がなかったら、４，５ｋｇマイナスになります。これは、１日からの分なので、先月末からは、これに０，９ｋｇマイナスしています。ゴチャゴチャになってしまいました。とにかく、今月は、頑張ってるのよって言いたいんです。朝は、優光泉で、３２キロカロリー。お昼は、ゆでたまごで、６５キロカロリー。今で、９７キロカロリーです。今日は少なすぎます。GWに土岐アウトレットにいきます。帰りに、よりみち温泉に入ってきます。３羽のセキセイインコがいるので、外泊はしても１日が限界。GWは道も混んでるだろうから、遠出は難しいです。９日間のお休みがありますが、半分は家にいる予定です。近場の買い物は行きますけど。あと、花しょうぶとござらっせにでも行こうかと思います。こんぱまるにも行きたいので、もりもり寿司に行きます。あとは、ブロンコビリーに、サラダの食べ放題に行きたいです。あとは、長久手アピタにお買いものに行きたいです。それまでに、母の日があるので、考えなきゃいけないです。今月と来月の結果で、GWに買うものが決まります。多分、Lサイズですね。ウエストも何ｃｍになるか、想像つきません。今月に、５０ｋｇ台を見ることができますし、来月も、６，７ｋｇマイナス目標です。摂食障害まっしぐらなような気がする。それでも、やめられない。太っていることが、苦痛で苦痛でしかたない。早く痩せたい。普通サイズになりたいですね。本当に大変だけど、頑張っていきます。今は、E70のブラジャーを探しています。楽しいです。安いもの探してる時が、幸せです。それが着れるのが、目標です。実は、４枚組を１つ買ってあります。今までの、E７０は高いものもありましたが、処分しました。実は、もう痩せられないと思って、本当にお気に入りすぎて捨てられなかったもの以外、ほとんどを処分してしまいました。新しく、安いものを買います。

  Mar 10, 2022

  コメント(0)

• １０００キロカロリーダイエット１２８日目・・・

  今朝の体重は、０，４ｋｇマイナスです。少ないです。昨日は、ずっと寝ていたし、しょうがないのかもしれません。今日も、ほとんど寝ています。腕がすごく痛く、頭痛がして、からだが怠いです。相方さんは、なんとか熱は下がってきていて、明日は在宅にするそうです。頭痛と、体がだるいのが収まらないそうなので、一応、在宅用にPC持ち帰ってます。探し物をしたのですが、E80のブラジャーが見つからないです。たくさん買ったのに、フィットボクシングをするので、着替えが増えるので、探し中。E75は本当に当分買わなくていいくらい買ってあります。探す気にもならないくらいある。E80もそれなりに買ったのに、どこに行ったんだろう？５０ｋｇ台になるまでは、E８０でいようと思っています。緩いって言っていたら、なんで直ぐに変えないのと、相方さんにつっこまれました。なんとなく、気分ですね。目標は、E７０なので、まだまだ先があるのですよ。昔はベルトでアンダーを下げていましたが、今は、下げる様のベルトが売ってます。そろそろ、安い骨盤ベルトとかで、アンダー下げようと思います。今週もあと４日で、４，０ｋｇ落としたいので、頑張りたいのですが、腕痛くって。明日までは、相方さんもいるので、運動も出来ません。ブルブルマシンも、キャビテーションもお休みです。木曜日から、頑張りたいと思います。今週の土曜日が、自宅でご飯になるので、どう抑えようか考え中です。土曜日に、体重測定があるので、今回は、がくんと落としたいです。体重の目標のグラフを付けるアプリを使っています。いまのところ、ずっと下回っています。このまま、今月は下回ったままで行きたいと思っています。目標は、６，７ｋｇ＋１，５ｋｇ＋０，９ｋｇ=９，１ｋｇです。本気です。今月中に、５０ｋｇ台を見たいと思います。そのためには、すごく頑張らないといけないです。気合いを入れて、頑張っていきたいと思います。早く、普通サイズが、悩まないで買える体型になりたいですね。朝は、有効線で、３４キロカロリー。お昼は、ゆでたまごで、６５キロカロリー。おやつは、ふわラテで、１６キロカロリー。今で、１１５キロカロリーです。普段少なくしてるので、週末に普通に食べようとすると、気持ち悪くなります。すこしずつ、普通の食事に戻します。今は、まだ落としてる最中なので、まだ先の話になりますけど。

  Mar 8, 2022

  コメント(0)

• １０００キロカロリーダイエット１２５・１２６・１２７日目・・・

  土曜日の朝は、１，１ｋｇマイナスです。金曜日の夜に、相方さんのお土産で、エクレアとチョコパフェたべました。なぜか、こんなに減っているのかは、不思議です。眼科に行って、整形外科に行って、かつやに行って、実家に顔をだしてから。花しょうぶにいきました。塩サウナに入りましたが、０，４５ｋｇマイナスでした。朝は、優光泉で、３４キロカロリー。お昼は、かつやで豚汁定食が、なんと、１０５８キロカロリー。おやつは、ソフトクリームとたい焼きで、３３６キロカロリー夜は、ローストポークで、１５９キロカロリー。トータルで、１５８５キロカロリーです。やっちゃったなぁって、おもいます。抑える予定だったのに、全然抑えてないです。豚汁定食が、こんなにカロリーあると思わなかったです。夜も食べちゃったし、もの凄く反省しています。これからは、気をつけます。日曜日の朝は、０，７ｋｇプラスです。目標の、０，５ｋｇプラス以内に抑えられなかったです。ここでも、思いっきり反省しています。コスモスとイトーヨーカドーでお買い物をして、ミスタードーナツでお昼を食べて、１５時から、新型コロナワクチンの接種に行ってきました。打った直後から、腕がずっと痛いです。帰ってきて、怠くって早めに寝ました。朝は、優光泉で、６８キロカロリー。お昼は、ミスタードーナツで、汁そばとドーナッツで、５０６キロカロリー。おやつが問題で、チョコボールとポテトチップとエクレアで、１０８９キロカロリー。夜は、きゅうりの漬物で、２１キロカロリー。トータルで、１６８４キロカロリーです。めちゃくちゃ反省しています。ポテトチップに手を出したことも反省ものだし、全部食べてしまったのも反省です。週末は、おやつは解禁していますが、酷すぎる。７月にダイエットが、終わるまでは、ポテトチップは禁止です。今朝の体重は、プラスマイナス０ｋｇでした。本当は、マイナスにさせたいところですが、あれだけ食べて、増えていなかったことに、ビックリしています。０，５ｋｇプラスくらいは、覚悟していました。朝は、優光泉で、３４キロカロリー。お昼は、ゆでたまご２個で、１３０キロカロリーおやつは、ふわラテで、１６キロカロリー。今で、１８０キロカロリーです。ゆでたまごは、失敗してしまったので、２個に。　ワクチンの副作用ですが、私は、腕がものすごく痛いのと、微熱です。相方さんは、怠いのと、腕が痛いのと、熱出しています。先ほど、３８，５℃でした。内科で出してもらった、カロナールを飲んでいます。今月頑張るっていっていたのに、全然できなくて、大反省中です。来週の土曜日は、歯医者が、お昼近くなのと、相方さんがサロンなので、買い物しながら、お昼ご飯を買ってこなくっちゃ。日曜日は、内科とメンタルクリニックなので、ちょっと忙しい。ホワイトデーのお返しも持っていかなくっちゃ。今週は、目指せ５，０ｋｇマイナスなので、相方さんにご飯作っても、私は、食べません。内科で、体重測定もあるので、落とさないといけないので。腕が痛いので、運動は、２・３日は無理かな？その後、もの凄く頑張りたいと思います。今週は、意地でも、５，０ｋｇマイナスさせたいです。本気です。頑張ります。

  Mar 7, 2022

  コメント(0)

• １０００キロカロリーダイエット１２４日目・・・

  今朝の体重は、０，６ｋｇマイナスです。１，０ｋｇマイナスが目標なので、イマイチ。もうちょっと落ちて欲しいなぁ。最近、気がついたこと。６０ｋｇ台なのですが、たまにじゃなくて、結構、７０ｋｇ台だと思っている。華原朋美さんの、ブログを読んで、トレーナーさんがすごく大変だって言っているのですが、今、６４ｋｇだそうで、そこまで落とすの大変だなぁって思っていたりして。もうすぐ、６４ｋｇは見えてくると思うのですが、そんなに大変なんだって気がついた。運動も増やしたし、食事の量も抑えてるし、私には、５０ｋｇ台が見えてる。なのに、ふと思った時に、自分は、７０ｋｇ台だと思っている。まだまだ、納得いかないからだと思います。でも、自分なりには頑張っています。何とかしなくっちゃね。朝は、優光泉で、３２キロカロリー。お昼は、ゆでたまごで、６５キロカロリー。おやつは、ふわラテで、１６キロカロリー。今で、１１３キロカロリーです。明け方に、咳が止まらなくって、起きて咳止め飲みました。滅多に出ないのですが、まだ、たまに起きます。次の通院日に、また、咳止めを出してもらおうかと思います。そろそろ、血液検査しないかなぁっておもっているのですが、内科か、メンタルクリニックのどちらかで、やることになると思います。今の目標は、買いたい＝着れる＝欲しいです。これが実現するには、MサイズかLサイズだと思います。今月中に、Lサイズが目標です。

  Mar 4, 2022

  コメント(0)

• １０００キロカロリーダイエット１２３日目・・・

  今朝の体重は、０，８ｋｇマイナスです。ん～、いまいちだな。目標は、１，０ｋｇマイナスです。朝は、優光泉で、６４キロカロリー。お昼は、ゆでたまごで、６５キロカロリー。おやつは、ふわラテで、１６キロカロリー。今で、１４５キロカロリーです。土曜日の朝まで、あと２日です。２，０ｋｇマイナスが目標です。ベットの上と壁に向かって、ストレッチをしています。腹筋もあるので、お腹が痛いです。日曜日のお昼に変更があります。ミスタードーナツに行くそうです。福袋のクーポンがあるうちは、ドーナッツだけにします。本当は、飲茶を食べたいんだけどね。もう１枚目はなくなると思うので、２枚目がなくなったら、飲茶のセットにします。月曜日は、お家ご飯になりそうです。副作用がでないことを祈って。かつやは、定食たのもうか、丼ものたのもうか悩んでいます。プラスになるのは、０，５ｋｇ以内に抑えたいと思うので、悩みます。日曜日も外食だとは思わなかったので、抑え目に食べます。健康診断の通知を待っているのですが、上旬なので、１０日までですよね。早く来ないかなぁって思ってしまって。その前に１３日は、内科の通院で、体重計に載ります。今まで、ずっと、マイナスできたので、ここでプラスになりたくないです。目標は、１２日までに、５，０ｋｇマイナスです。１日に、０，９ｋｇマイナスでスタートしているので、２月分のオーバー分は、何とか、戻した感じです。でも、目標のスタートは、０，９ｋｇ落ちたところからなので、まだまだなんです。なので、最終的な目標は、２月２８日の体重から、９，１ｋｇマイナスになります。本当に、大変な目標だと思います。でも、やり遂げたいです。そのあとが、楽になりますので。今月中に、５０ｋｇ台をみたいので、頑張れます。GWに、長久手アピタに連れて行ってくれるそうです。洋服が安く買えるので、それまでに痩せなきゃね。しまむらやアベイルでも、十分安いですが、それ以上に安いものがありました。今は、LLサイズですが、MやLサイズが入れば、安く済みます。大きいサイズは、どうしても高くって、今はもう、ぶかぶかになってしまいました。ジーンズも７０ｃｍが余裕で入るようになれば、いろいろ選べます。先日のジーンズは、スリム過ぎました。ゆったりめならば、７０ｃｍでも入ると思います。上半身のサイズは、胸があるので、小さくなって欲しいです。アンダーバストは、８０ｃｍで余裕なので、７５ｃｍのはまとめ買いしてあります。ニッセンで、４枚組とかが安くなった時を狙って、買っています。ショーツは、福袋で買ったものがあるので、お揃いではないですがあります。E75のブラショーツセットは、５組くらいは持っているので、お出かけの時に使います。ネットで安いのがあれば、また買おうかと思います。いつに切り替えにするかですが、今でもゆったりめなので、５０ｋｇ台になったらにします。

  Mar 3, 2022

  コメント(0)

• １０００キロカロリーダイエット１２２日目・・・

  今朝の体重は、０，３ｋｇマイナスです。減らないなぁ。頑張らなくっちゃ。朝は、優光泉で、３４キロカロリー。お昼は、優光泉とゆでたまごで、９９キロカロリー。おやつは、ふわラテ２杯で、３２キロカロリー。今で、１６５キロカロリーです。夜は、オイティです。キャビテーションやってみました。結構大変ですが、ジェルも早めに買ったほうがいいかなって思います。ストレッチも始めました。ベットの上で出来るものですので、簡単なものですが、地道にやっていきます。フィットボクシングは、８日からになります。一応、７日は接種の翌日なので、腕の痛いのが出るかもしれないので。あと、相方さんも有給で病院に行くので、いない時の方がいいです。のんびりできます。フィットボクシングは、平日限定になってしまいます。ブルブルマシンも、平日限定ですね。キャビテーションも、平日限定です。週休２日制なので、平日の祝日はお仕事なので居ないです。いると、気を使ってしまうし、うるさいだろうし。外に１人で外出が出来ないので、家で出来るものに、限られてしまいます。最近になって、日帰り温泉に行けるようになりましたが、１時間とか時間限定です。今週も行きますけど、岩盤浴は入りません。前は、一緒に入っていたのですが、そこまでの時間もないし。最初は、外出も出来ていたんですが、メンタルの病気が悪化してしまって、今は、通院は、全部相方さんと一緒です。難聴のせいもあるのですが、先生の説明がちゃんと聞こえない時があるので。今できることは、ダイエットして、標準体重に戻して、お薬を減らすことかな？まだまだ重い体が、膝にも悪影響を与えているので、軽くなりたい。経済的にも、Mサイズや９号がきれれば安い服も買えます。着れない服もなくなるので、安く手に入ります。下着代も安くなります。頑張って、今月は５０ｋｇ台がみれるといいな。今は、６０ｋｇ台です。内科の体重測定も、６０ｋｇ台になりました。次は、１３日ですが、６０ｋｇ台半ばを目睫にしています。洋服着るので重くなります。当たり前ですけど。普段は、朝起きて、全裸で計っているので、差が出てきてしまうのです。今の目標は、１３日までに、５，０ｋｇマイナスなんです。あと１１日あるので、慎重に気をつけて体重を増やさないようにします。外食が２回あるので、抑え目にいきたいと思います。増やしても、１，０ｋｇ以内ならば、すぐに戻しやすいです。今月だけで、８，２ｋｇマイナスさせようとしているので、急激ですが、体重も重いので、減りやすいと思います。片付けもまだ終わってないので、着るために残っている服がどれくらいかな？浴衣もあるので、早く花火大会とかが、できる世の中に戻ってくれるといいですね。

  Mar 2, 2022

  コメント(0)

• １０００キロカロリーダイエット１２１日目・・・

  ３月始まりました。今月の目標は、６，７ｋｇマイナス＋１，５ｋｇマイナスです。意地でも頑張らなくっちゃ。今朝の体重は、０，９ｋｇマイナスです。この体重から、落とします。今月は、３１日です。今月中に、５０ｋｇ台になれればいいなぁって思います。朝は、優光泉で、６４キロカロリー。お昼は、ゆでたまごで、６５キロカロリー。おやつは、ふわラテ２杯で、６４キロカロリー。今で、１６５キロカロリーです。夜は、オイティです。極端に少ないです。食べれなくって。拒食症にならないように気をつけます。今週の土曜日は、かつやに行きます。その後に、花しょうぶに行きます。今回は、塩サウナに入ってきます。お買い物は、帰りに、香久山ドンキに寄ってもらおうかと思います。普段の買い物は、日曜日に行こうと思います。今度の日曜日は、１５時からコロナワクチンの３回目の接種があるので、その前に。お昼は、家で食べるので、土曜日にでも買い物してきます。月曜日は、相方さんも病院の通院があって、有給を取っています。もしも、熱が出てもいいように冷えピタ買い忘れないようにしたいです。カロナールは出してもらってあるので、あとは、簡単に食べれる物を購入します。家計簿を付けなくっちゃいけないので、今日はほどほどに。キャビテーションが到着しました。ジェルが必要なみたいなので、購入しなくっちゃ。セルレが、１０％OFFをやってるので、見に行ってこようと思います。今週の分は、付属品で足りると思うので、そのあとの分を買ってこなくっちゃ。ネットでも探してみますけど。明日も、１，０ｋｇマイナスくらいだといいな。

  Mar 1, 2022

  コメント(0)

• １０００キロカロリーダイエット１１９・１２０日目・・・

  日曜日の朝の体重は、０，６ｋｇプラスです。少ない方なんだけど、増えまくっているので、どうしよう？お昼は、グラッチェで、ピザの食べ放題をつけたので、増えてるの前提。今日の朝の体重は、０，３ｋｇプラスです。朝は、優光泉で、３４キロカロリー。お昼は、ゆでたまごとササミで、１０４キロカロリー。おやつは、ふわラテで、１６キロカロリー。今で、１５４キロカロリーです。今日は、２月の最後の日です。今月の結果は、１，５ｋｇプラスでした。情けない。プラスだなんて。気を引き締めて、３月からやり直しです。今日は、抑えています。明日の体重の結果は、今日の事なので、今日から始めないと。今月も１日にマイナスになった体重から始めました。３月も、明日はマイナスになるので、その体重から、６，７ｋｇプラス１，５ｋｇをマイナスさせようと思います。かなりきついダイエットになるかと思います。でも、頑張らなくっちゃ。土曜日の外食は、変えないで、日曜日は、病院がない限り、自宅で食べようかと。これで、外食費は減らせるし、食べる量も減ります。自分で、調節できるので、少なくできます。キャビテーションを購入しました。自宅でエステです。フィットボクシングも７日以降に始まるし、キャビテーションは、届き次第です。ブルブルマシンも、ヒナの引っ越しが終わったので、開始しました。ちょっと風邪気味なので、今日は早く寝てしまうと思います。咳が止まらなくって、辛いです。今、風邪が酷くなるわけにいかないです。６日に、コロナワクチンの接種があるので、治さないと。来月は、凄く頑張ります。

  Feb 28, 2022

  コメント(0)

• １０００キロカロリーダイエット１１８日目・・・

  今朝の体重は０，３ｋｇプラスです。お土産たべました。自己責任です。今日も食べています。今月は、プラスで終わりそうです。でも、来月から本当に頑張ります。でも、明日は、グラッチェに行くことになりました。ピザ食べ放題です。相方さんが行きたいというので、お付き合いします。相方さんも来月から、減らすみたいなので、最後の晩餐？去年の健康診断で、腹囲と脂肪肝で予備軍になったので、アドバイザーが付いていました。会社のほうで、食事の内容を送っていました。その時は、毎日体重計に載って、腹囲も計っていた時は痩せたのですが、終わったら、リバウンドしました。今年の健康診断には、引っかかりたくないみたいで、頑張るらしいです。買っていたお菓子も、止めました。私も来月からは、６，７ｋｇずつマイナスさせるので、頑張らなくっちゃ。今日、買い物に行ってきましたが、ササミを購入。相方さんもお菓子を買うのを止めました。夕飯を軽くするみたいです。私は、オイティにします。朝は、優光泉で、３２キロカロリー。お昼は、はま寿司で５皿で、５５８キロカロリー。おやつは、カフェラテとマリトッツオで、４６９キロカロリー。夜は、オイティで、１６キロカロリー。トータルで、１０７７キロカロリーです。食べ過ぎですね。明日は、もっと食べ過ぎます。お腹にサポーターしていって、食べれないようにしようかな？そんなに食べれないとはおもうのですけど、それなりに食べると思います。月末が、月曜日なので、今月は、今までの２の舞をしないように、来月は必死。大好きなカップラーメンが売っていたんですよ。滅多においているところがなくって、ネットだと高いし。でも、この先、頑張ることを考えたら、買えなかった。本当に、痩せたいんです。来月から３ヶ月は、６，７ｋｇマイナスに目標を変えました。運動もやります。膝に負担が掛からないものを見つけてやるしかないんですけど。結構、膝に掛かるものが多いので、難しいです。でも、やります。フィットボクシングは、基本は膝には影響が少ないので、頑張ります。２０日で、４，９ｋｇマイナスの実績があるのだから、出来る。やればできる。頑張っただけ、結果は出る。そう考えて、この先も、それ以降も頑張らなくっちゃ。

  Feb 26, 2022

  コメント(0)

• １０００キロカロリーダイエット１１６日目・・・

  今朝の体重は、０，３ｋｇプラスです。今日は、ダメダメです。カップ焼きそばたべたり、マイサイズのチーズリゾットたべたり。冷奴や、春雨スープ、五穀スープに、スープパスタ食べてます。明日は、必ず増えています。今月は、去年の１２月みたいに諦めます。翌１月は、３，８ｋｇマイナスしていますし、５月まであるので、一休み？明日は、ゆでたまごだけにします。もう何もないです。あると食べてしまうので、ない方がいいです。本当に情けない。自分に甘すぎます。もっと厳しくしなければ。朝から、いろいろと初回で買えるサプリを止めていました。１つだけ、面倒なものがありますが、それ以外は簡単でした。これといって、続けたいサプリが見つかりませんでした。３月からは、運動も入れていきますので、落ちるスピードがはやくなるかも？ゆでたまごだけは、変わらずです。夜は、オイティに変更です。優光泉の量がその時によって違うので、カロリーも変えて行きます。３月～５月で、１５ｋｇマイナス目標なので、本気で行きます。５月は、GWがありますが、相方さんの誕生日が５月なので、健康診断も５月です。１か月以上前から、ダイエットするということなので、GWは食べれない。っということになるので、２ヶ所だけ食べに行って、ほかは、抑え目にという事に。平日もかなり抑えるつもりらしいです。腹囲と脂肪肝と体脂肪率が高いです。私なんて、去年の体脂肪率、４８％ありました。完璧にヤバイです。今でも、３０％台なので、２０％台に戻りたいです。９月からダイエット始めて、最初は４，９ｋｇマイナスを２０日で頑張ったのですが、その後、イマイチで、何とか、６０ｋｇ台になったのですが、停滞期です。この先は、今までみたく、あまちゃんでいないで、厳しくいきます。３月の目標は、６０ｋｇを切るなのですが、できるでしょうか？やってみせます。やります。週末も気をつけます。プラス１，０ｋｇ以内に抑えます。一応、サプリ代の予算はあるので、いいものがあったら教えてください。さすがに、１ヶ月で５万とかは無理です。痩せるかもしれないけど、他の事に使います。ニッセンで、５００円で買った着圧スパッツ凄くいいです。今月は、これ以上太らないようにして、明日は、太ると思うけど、週末頑張って抑えて、せめて、マイナスで終わりますように。だって、魔の月曜日が月末なんですから。

  Feb 24, 2022

  コメント(0)

• １０００キロカロリーダイエット１１５日目・・・

  今朝の体重は、０，４ｋｇマイナスです。思ったより、落ちてくれないです。今月は、本当にヤバイです。月末が月曜日なので、一番増えています。土曜日までに、減らさなくっちゃいけないのに、減らないです。朝は、優光泉で、６８キロカロリー。お昼は、優光泉にゆでたまごで、１３３キロカロリー。今で、２０１キロカロリーです。食べてないのですが、運動もしていないのもあると思います。運動は、３月７日から、フィットボクシングをやります。インスタみて、ストレッチも考え中です。今は、食事を抑えることしかやっていないので、限界があります。運動も入れていかないとこれ以上の体重を落とすことは大変だと思います。健康診断の通知が、３月頭に届くらしいので、健康診断に向けて、目標ができます。今まで、早い順番でやってきましたが、今回は、一番遅くしようかなって。前期と後期があって、大体、前期でやっています。コロナの影響もありますが、普通にやるみたいなので、そういう通知が来ています。多分、７月くらいが最後になると思うので、相方さんに有給とってもらう都合もあるので、相談して、決めたいと思います。７月までだったら、頑張れば、２０ｋｇ落とせると思います。３月～５月で、１５ｋｇ落としたいです。なので、運動は必要です。必要なサプリは買うつもりですが、いまのところ、そういうサプリにはあってません。アミノ酸だけかな？２月は、あきらめが入っています。３，０ｋｇマイナスできたら、いいほうかな？今週末は、土曜日は、はま寿司で、日曜日は、ピザを食べたいそうなので、私は、抑えようと思います。頑張って、週末に、０，５ｋｇプラスで抑えたい。あと３日間で、３，０ｋｇマイナスを目標で。月末に向けて、頑張りたいと思います。

  Feb 23, 2022

  コメント(0)

• １０００キロカロリーダイエット１１４日目・・・

  今朝の体重は、０，１ｋｇプラスです。昨日は、無事病院に行ってきたのですが、PCR検査をしてきました。結果は、陰性でした。喉が痛いのが、奥の方で、コロナで喉の痛みがあるということもあって、検査しました。痛み止めと、抗生物質をだしてもらいました。３日分なので、そのあと、まだ痛いようでしたら、病院にいきます。昨日は、帰りにコンビニに寄って、麺類を買ってきました。なので、夜食べたので、体重が増えています。今日からは、１日１食にしています。残りで、４，７ｋｇ落とさないといけないので、大変です。無理だと思いますが、ギリギリまで、頑張っていきたいと思います。その分、来月は頑張って、６０ｋｇを切りたいと思います。今は、６０ｋｇ中間ぐらいのところにいます。でも、今週末で増えると思うので、その分も考えて、土曜日まで頑張りたいです。ゆでたまごは作ってあるので、夜を、オイティにしようかと思っています。明日からは、落ちてくれるといいのですが、なかなかうまくいかないですよね。

  Feb 22, 2022

  コメント(0)

• １０００キロカロリーダイエット１１１・１１２・１１３日目・・・

  土曜日の朝の体重は、０，４ｋｇマイナスでした。思ったより、減ってくれない。今月はやばいなぁ。明日、増えることを考えるともっと減らしておきたかった。朝は、優光泉で、６８キロカロリー。お昼は、牛丼と豚汁で、７８２キロカロリー。おやつは、タイ焼きとシュークリームで、４２０キロカロリー。夜は、プチトマトで、１８キロカロリー。トータルで、１２８８キロカロリー。歯医者さんに行って、ダイソーに行って、花しょうぶに行ってきました。サウナ入らなかったので、０，３ｋｇしかマイナスしなかったです。少ない。帰りに香久山ドンキで買い物をしてきて、帰宅しました。日曜日の朝の体重は、０，９ｋｇプラスです。いつもよりは、少ないけど、やっぱり増えています。２０日なのですが、０，６ｋｇマイナスしか、今月の初めからです。本当に大丈夫なのかな今月。不安しか残っていないです。朝は、優光泉で、６８キロカロリー。お昼は、ミスタードーナツで、４１９キロカロリー。おやつは、マリトッツオとカフェラッテ２個で、６３５キロカロリー。夜は、サラダキチンで、８６キロカロリー。トータルで、１２０８キロカロリーです。コスモス行って、イトーヨーカドーで買い物して、一旦帰宅。ミスタードーナツでお昼食べて、ウエルシアで買い物して、メンタルクリニックへ。やる気を起こす薬が前回に増量になったのですが、食欲も出てしまって、過食嘔吐しそうになってしまったために、元の量に戻りました。終わって、帰宅しました。昨夜は、なかなか眠れず、夜中に目が覚めて、喉が痛くって、うがいをしたのですが、全然効果がなくって、咳も止まらなくなってしまい、アメをみつけて、なめていて、そのうち、落ち着いたところで寝てしまったようです。でも、朝起きても喉痛くって、水を飲みのも苦痛で、薬箱から、トローチ見つけて、一旦落ち着いたところですが、水分取るのにも痛いので、相方さんが、フレックスで上がってくれるそうなので、今日、病院に連れて行ってもらいます今朝の体重は、０，１ｋｇプラスです。珍しいです。プラスになることは、滅多にないです。食べてるから、増えて当たり前なんですけどね。朝は、優光泉で、６８キロカロリー。お昼は、優光泉にゆでたまごで、１３３キロカロリー今で、２０１キロカロリーです。喉痛くって、水分も取るのも、一苦労です。トローチ舐めています。今月の目標まで、あと４，５ｋｇマイナスです。あと１週間ないです。目標達成は無理だと思いますが、頑張れるところまで、やりたいと思います、今週の土曜日は、はま寿司にいくそうなので、うまく調節します。夜は、相方さんがサロンでいないので、軽くします。今週は、喉のことを考えると、あまり食べれないので、ダイエットにはいいかも。熱はないので、あまり心配はしていませんけど、風邪引いちゃったんだと思います。頭痛もするので、あまり無理せず、ゆっくりしていようと思います。相方さんも、今日は早く上がることができますが、明日は仕事の関係で無理でした。ダイエットが上手くいきませんけど、今月も自分なりに頑張ったつもりです。来月は、今以上に頑張って、目標達成させたいです。６０ｋｇ台になってから、週末以外の大きなリバウンドはないので、大丈夫かと。次は、６０ｋｇ前半が今月の最終目標だったので、それは無理かな？来月には、６０ｋｇ前半になって、４月には、５０ｋｇ台を見れるように、頑張っていきたいと思います。

  Feb 21, 2022

  コメント(0)

• １０００キロカロリーダイエット１１０日目・・・

  今朝の体重は、０，３ｋｇプラスです。昨日の夜に、無性にお腹がすいて、賞味期限切れてた、カップラーメン食べちゃったし。ダメなのに、反省しています。月末まであと９日です。２回週末が来て、食べることを考えると、明日は、１，０ｋｇ以上マイナスしないと。来週の平日で、５，０ｋｇマイナスを確実にしていかないと、目標は達成出来ません。本当に、本気で、頑張っていかないと、痩せることは難しいです。今月は、２８日しかないので、辛いです。先月も、目標達成できなかったので、今月は、頑張りたいと思います。残りの、３月～５月で、５，０ｋｇマイナスをさせて、そのあとは、３，３ｋｇマイナスなので、頑張ります。朝は、優光泉で、６８キロカロリー。お昼は、優光泉にゆでたまごで、１３３キロカロリー。おやつは、ふわラテ２杯で、３２キロカロリー。今で、２３３キロカロリーです。今日は、お給料日です。家族手当が上がったので、お小遣いも上がります。今、代謝を上げるサプリと、腸を整えるサプリを探しています。３月７日からは、フィットボクシング再開絶対します。４５分でやります。リングフィットアドベンチャーもあるのですが、膝に負担が掛かるので、ソフトだけ売ろうと思います。膝は、完治は無理なので、できるだけ負担のかからないものを。明日は、雨の予報ですが、花しょうぶに連れて行ってくれるそうです。相方さんが、耳鼻科に行って、そのあとに、歯医者に行って、吉野家に行って、牛丼食べて、花しょうぶに行って、イトーヨーカドーで買い物して、コスモスで買い物をして、帰ってきます。８万円の漢方ですが、すでに２種類の漢方をお医者さんからだされているので、これ以上は、増やせないと思います。持っていた、防風通聖散も、内科の先生に言われて、処分しました。コッポアポとかも飲めません。いいサプリが見つかってくれれば、定期購入しようと思います。今は、いろいろ探してる状態です。フィットボクシングを始めれば、アミノ酸を飲みます。疲れが取れるので、楽になります。インスタに良く、いろいろな広告が載っています。

  Feb 18, 2022

  コメント(0)

• １０００キロカロリーダイエット１０８・１０９日目・・・

  昨日の朝の体重は、０，１ｋｇマイナスです。なんで？またかよ？漢方のLINEで相談できるのをやってるのですが、４０日分で８万円。ビックリしています。腸の動きが悪くって、代謝が悪いって、当たっています。でも、８万円は使えないです。諦めます。効くのかもしれないけど、一気に８万円は使えないです朝は、優光泉で、６８キロカロリー。お昼は、優光泉にゆでたまごで、１３３キロカロリー。夜は、優光泉で、６８キロカロリー。トータルで、２６９キロカロリー。昨日は、立ちくらみが凄くって、起きていられませんでした。晩ご飯作るのも、サボらせてもらいました。本当に昨日ほど、怠くって起きているのが苦痛に感じたことはないです。夜も、相方さん、帰ってきてからもダメで、横になっていました。早く寝たのですが、途中でトイレに起きて、朝早く目を覚ましたのですが、寝てしまい、起きたのは、８時半を過ぎていました。今朝の体重は、０，８ｋｇマイナスです。昨日の体調悪いのが、嘘のように、元気です。朝は、優光泉で、６８キロカロリー。お昼は、優光泉にゆでたまごで、１３３キロカロリー。おやつは、ふわラテ２杯で、３２キロカロリー。今で、２３３キロカロリーです。ネットで、代謝を上げるサプリを探しています。癒着で、腸の動きが悪いので、内科の先生に相談したほうがいいのかな？今は、下剤使っています。あと２日間で、２，０ｋｇおとしたいです。土曜日の朝の体重測定が、勝負どころです。週末に増えるのですが、今週は抑えたいと思います。花しょうぶに行く予定なので、体調が悪いといけません。塩サウナは、今回は、止めておきます。お風呂にゆっくり浸かってこようと思います。あとは、ジェットバスが好きなので、入ってきたいですね。家計簿つけました。今月はめちゃくちゃオーバーしてしまいました。明日が、お給料日なので、今日、締めました。外食費が掛かっているので、節約しなければ。土曜日は、家で食べるのは、難しいので、日曜日に、家で食べるようにしたいです。２週間に１回、メンタルクリニックがあるので、それも考えながら。相方さんの健康診断前は、かなりダイエットするみたいなので、どうなるか？今月もあと１０日です。あと３、６ｋｇマイナスをさせないといけないです。今週中にできるだけ落として、来週に一気に落としたいです。目標は、５，０ｋｇマイナスです。先月は、達成できなかったので、今月は、達成させたいです。でも、月曜日が、月末なので、本当に来週の落とし方に掛かっています。

  Feb 17, 2022

  コメント(0)

• １０００キロカロリーダイエット１０７日目・・・

  今朝の体重は、０，８ｋｇマイナスです。今月のスタート地点より、落ちました。今週も、４，０ｋｇマイナスを目指して、頑張っていきたいと思います。これぐらい高い目標にしないと、あと２週間しかないです。朝は、優光泉で、６８キロカロリー。お昼は、優光泉にゆでたまごで、１３３キロカロリー。おやつは、ふわラテ２杯で、３２キロカロリー。今で、２３３キロカロリーです。夜は、優光泉です。相方さんに、体重を教えて、今はまだ、重いので、ダイエットして軽くなる宣言を。相方さんも負けずに、健康診断前は、かなりダイエットするみたいです。土岐アウトレットで買ってきた、ジーンズにお腹のお肉が乗っているので、一時期、保健指導で、ダイエットしたのですが、終わってから、リバウンドです。お菓子も食べているし、ご飯の量も戻したので、元に戻っただけなのですけど。私は、ダイエットは一生だと思っているので、リバウンドしないようにします。今は、運動できてないのも、するようにしますし、週末以外余り食べないかと。今は、１日１食なので、あとは、優光泉だけなので、運動量も抑えています。動くには、お昼ご飯を食べるようになる必要があると思います。５月いっぱいまでは、今の食事を変えるつもりはないので、６月以降かな？一応、今の目標で行くと５月には、５０ｋｇ台になります。そこからは、運動も入れないと落ちていかないと思うので、入れます。フィットボクシングは、３月７日以降に入れていきます。そこまでは、風邪を悪化させたくないので。今も、咳と鼻水は少し出ていますが、お薬を出してもらったので飲んでます。３月６日は、新型コロナワクチン接種です。相方さんと一緒に受けます。熱が出てもいいように、カロナールを出してもらったので、冷えピタも買ってきます。ご飯の用意もしておかないといけません。今週末は、土曜日は、牛丼で、日曜日は、ミスタードーナツに行きます。日曜日は、ウエルシアデーでもあるので、４５００円分くらい買い物してきます。日曜日は、クリニックもあるので、午後からのお出かけになります。土曜日は、歯医者さんが、１１時３０分からなので、そのあと、牛丼たべて、花しょうぶに行く予定でいます。そのあとは、プライムツリーに行って、イトーヨーカドーでお買い物して、コスモスでお買い物して帰って来ます。今週は、相方さんが夜はいるので、何か作らないといけないです。夜食べると太るので、優光泉にします。明日も、今日と同じくらい減ってくれているといいな。

  Feb 15, 2022

  コメント(0)

• １０００キロカロリーダイエット１０５・１０６日目・・・

  日曜日の朝の体重は、１，６ｋｇプラスでした。食べたし、やっぱり増えてるなっていう感じです。本当に、この増え方を減らさないといけないなぁって思っています。せめて、１，０ｋｇプラスぐらいに抑えたいです。朝は、優光泉で、６８キロカロリー。お昼は、からしげで、からしげ定食で、３８４キロカロリー。もっとあると思います。おやつは、カフェラテとマリトッツオで、４９８キロカロリー。夜は、優光泉にサラダキチンで、１５４キロカロリー。トータルで、１１０４キロカロリーです。内科で、ギリギリ６０ｋｇ台でした。お薬がかわりました。鼻水と咳の水薬と、ワクチンの接種の時に、熱が出たとき対策に、カロナールを。そのあと、実家に行って、バレンタインのチョコレートをわたしてきました。からしげに行って、ご飯を食べて、メニューが変わっていました。しまむらとアベイルに行って、７０ｃｍのジーンズを試着。履けたのですが、スキニーパンツで、足がピッタリ過ぎたので、諦めました。気に入っていた、パーカーも見つからず、他のパーカーとシャツを購入。相方さん向けの色だねって言っていました。買ったのは、メンズものです。Mサイズも着たけど余裕が欲しかったので、Lサイズにしました。カーマに行って、ラックのカバーを買ってきて、アオキで買い物して、かごの確認に、プライムツリーのひごペットにいきました。ライラックのセキセイインコの値段が、高かったので、確認を。無事、フェアー料金に訂正してもらえて、５４００円返金。申し込んだのと、買った時の時期が違ったので、こういうことに。帰ってきて、バレンタインにもらった、マリトッツオをたべました。今朝の体重は、プラスマイナス０ｋｇです。なぜか、週末の２日目の体重は増えないです。朝は、優光泉にプチトマトで、１０４キロカロリー。お昼は、優光泉にゆでたまごで、１３３キロカロリー。おやつは、ふわラテで、１６キロカロリー。今で、２５２キロカロリーです。夜は、優光泉です。今日は、朝から眠くって、ずっと寝ています。お腹の調子も悪くって、ずっとお腹壊しています。今週も、先週のように減ってくれるといいのですが、希望は先週以上です。あと２週間で、５，３ｋｇマイナスなので、本当に頑張らなくっちゃ。ゆでたまごは作りました。今週も、ゆでたまごで乗り切ります。今の時点で、スタート時プラス０，３ｋｇなのです。先週は、スタート時プラス１，６ｋｇでした。それでも、マイナスに下げているので、今週も頑張ればいいのです。かごが来なくって、ブルブルマシンができませんけど、食事で頑張ります。５月までの間、まだ時間はあります。５，０ｋｇずつ落としてきます。本当に頑張ります。明日の体重も気になりますが、落ちてくれるといいなぁって思います。落ちていて下さい。

  Feb 14, 2022

  コメント(0)

• １０００キロカロリーダイエット１０４日目・・・

  今朝の体重は、０，７ｋｇマイナスです。夜中にトイレに起きたもん。今週は、１，５ｋｇプラスから始まって、１，３ｋｇマイナスで終わりです。今週だけで、２，８ｋｇマイナスです。本当は、頑張っているんだけど、プラスで始まってるので、そんなに感じない。来週も同じくらい頑張って、マイナスさせれば、今月の目標は達成です。朝は、優光泉で、６８キロカロリー。お昼は、王将で、あんかけタンメンで、６２６キロカロリー。おやつは、カフェラテとエクレアとマリトッツオで、６２４キロカロリー。今で、１３１８キロカロリーです。夜は、優光泉です。週末に食べないようにすればいいのだけど、相方さんの健康診断まで待つか。そうしたら、かなり週末も抑えてくると思うので。土岐アウトレットで買ったジーンズがきつくなってきたそうです。そりゃ、目に見えて、太ったもの。相方さんも、ダイエット始めると思うので、そうすると、週末も減ります。今は、週末だけは、食べていいことにしています。本当は、週末も頑張れば、もっと早く結果が出ることもわかっています。でも、相方さんとの時間も大切にしたいので、平日は、好きなようにやってます。その分、平日はものすごく頑張ります。明日も外食するけど、花しょうぶに行く予定なので、頑張って落としてきます。

  Feb 12, 2022

  コメント(0)

• １０００キロカロリーダイエット１０３日目・・・

  今朝の体重は、０，１ｋｇマイナスでした。なぜ？どうして？お通じがなかったから？ショックです。食べたいのすごく我慢してるのに・・・朝は、優光泉で、６８キロカロリー。お昼は、優光泉にゆでたまごで、１３３キロカロリー。おやつは、ふわラテ２杯で、３２キロカロリー。今で、２３３キロカロリー。夜は、優光泉です。明日は、１，０ｋｇマイナスして欲しいです。そうしないと、今週は、０，６ｋｇマイナスなので、週末でリバウンドします。せめて、１，６ｋｇマイナスならば、来週は少しは楽になるかと思います。来週も、今週と同じ食事で行きたいと思います。ゆでたまご好きなので、全然苦にならないですね。優光泉の梅味も好きですし、コンブチャクレンズも飲みやすいのですが、結構甘いです。続けていくのは、全然大丈夫なのですが、やっぱりお腹が空きます。その対策を、今考え中です。５月まで続けるので、苦にならないようにしないと。来週は、いい結果で残したいと思います。週末に、お買い物も行けるので、楽しみです。一応、前回の内科の通院日よりは、３，０ｋｇは落ちているので、それなりに、体重計に乗っても、６０ｋｇ台を出せるかと。先生とも、約束していたので、守れると思います。明日の体重にもよりますけどね。来週も今週以上に頑張らなくっちゃいけないです。何か、空腹を抑えるものを見つけてきたいと思います。明日は、プライムツリーに行って、王将でごはん食べて、お買い物して、コスモス行って、お買い物して、帰ってきて、相方さんは、サロンに出かけるので、早く寝ます。日曜日は、朝９時から内科の通院なので、早起きです。終わる時間によって、買い物を先にするか、ご飯を先に食べるか決まります。先月は、すごく混んでいて、１０時半までなのですが、１２時までかかりました。発熱の人も多いみたいで、車で待ってる人もいました。今週も、何時になるかわかりません。お薬がなくなるので、通院しないわけにはいかないです。そろそろ血液検査かなって思うので、血糖値が引っかかりたくないです。血圧は落ち着いてきています。鼻水も治まってるし、咳も落ち着いてきています。この調子でいてくれるといいのですけど。

  Feb 11, 2022

  コメント(0)

• １０００キロカロリーダイエット１０２日目・・・

  今朝の体重は、０，５ｋｇマイナスです。今日は、１０日目で、０，５ｋｇマイナスしかしていません。先週は、ボロボロだったし、今週は、週末の分を戻すので大変でした。実は、今週は、２，０ｋｇマイナスしているんです。でも、プラス分が大きすぎて、やっとマイナスになりました。今日と明日で、２．０ｋｇ落としていきたいと思います。土曜日は、王将に行くので、楽しんで食べてきたいと思います。夜は、相方さんがサロンでいないので、優光泉にします。日曜日は、内科に行って、そのあと、お買い物して、花しょうぶに行くかも？鼻水は、日中は大丈夫なのですが、朝・夕とでます。咳は水薬を飲んでいるので、治まっています。この調子で行けば、花しょうぶ行けるかも。相方さんが、咳喘息になったのですが、症状が似てるので、私もそうかも。３月６日のワクチン接種までには、治さないと。とにかく、内科に通院してきて、お薬を出してもらおうかと思います。朝は、優光泉で、６８キロカロリー。お昼は、優光泉にゆでたまごで、１３３キロカロリー。おやつは、ふわラテ２杯で、３２キロカロリー。今で。２３３キロカロリーです。夜は、優光泉です。今週は、意外と落ちそうです。うまくいけば、週に４，０ｋｇマイナスになります。あと２週間は続けていきます。今月は、思ってるより減るかもしれません。これを５月まで続けていきます。運動も入れていって、筋肉つけたいと思います。フィットボクシングも、接種後に入れていきます。あと２回の測定で、２，０ｋｇマイナスを出すことしか考えていないです。そうすれば、７０ｃｍは入ると思います。摂食障害になってるのかも？

  Feb 10, 2022

  コメント(0)

• １０００キロカロリーダイエット１００日目・・・

  今朝の体重は、０，６ｋｇマイナスです。今までなら、１，０ｋｇ以上落ちていたのに、落ちが悪い。昨日は、ゆでたまご以外は、食べていません。ショックが大きいなぁ。もっと早く落ないかな？まだ、今月は、プラスです。今までの二の舞は嫌です。週末中に、１，５ｋｇ太った分と、今週のノルマ、３，０ｋｇマイナスさせたいです。すごく焦ってます。あと４日間で、３，９ｋｇマイナスさせたいです。相方さんもダイエット気にし始めてるみたいで、外食悩んでいます。土曜日は、さとに行く予定です。確か、和食のお店だったと思います。日曜日は、からしげに行きます。日曜日は、花しょうぶに行くかもしれません。日曜日は、しまむらとアベイルに連れて行ってくれるそうです。前回、買わなかったものが残っていたら、買ってきます。出来れば欲しいので、残っていたらいいのですが。朝は、優光泉で、６８キロカロリー。お昼は、優光泉にゆでたまごで、１３３キロカロリー。おやつは、ふわラテ２杯で、３２キロカロリー。今で、２３３キロカロリーです。夜は、優光泉です。明日は、ドカンと落ちて欲しいものです。ゆでたまごの在庫が無くなったので、明日作ります。今月は、イケイケ絶賛ダイエット月間にして、真面目に頑張ります。５月までは、５，０ｋｇマイナス目標で頑張ります。それまでは、お洋服を買うのは、今回を除いて、当分止めます。５月が、終わった時に、買うことにします。もう、バーゲンもやってるところも少ないと思うので、今週末で見てきます。しまむらとアベイルの残り物をチェックしてきたいと思います。新しいセキセイインコにお金がかかるので、高いものは買えません。安くなっているものだけを購入してきます。気に入るのがあるといいな。

  Feb 8, 2022

  コメント(0)

• １０００キロカロリーダイエット９７・９８・９９日目・・・

  土曜日の朝の体重は、０，５ｋｇマイナスです。減ってくれたけど、思ったより減らないなぁ。頑張ったんだけどね。１，０ｋｇマイナス希望だったのですが。朝は、優光泉で、６８キロカロリー。お昼は、かつやで、ロースカツ定食で、７７１キロカロリー。おやつは、カフェラテ２個とシュークリームで、６２６キロカロリー。夜は、サラダキチンで、８６キロカロリー。トータルで、１５５１キロカロリー。カットはおもったと感じに切ってもらえました。税込、１６５０円なので、格安です。これから、カットはここにしようと思います。染めるのは、１１カットです。土曜日の夜に、サロンの予定だったのですが、今週の土曜日に変更になりました。日曜日の朝の体重は、１，５ｋｇプラスです。これでも、スムースベンデール使いました。もっと重かったです。ショックが大きくって、なんでこんなに増えるの？本当に考えないといけないです。朝は、優光泉にサラダキチンで、１５４キロカロリー。お昼は、野菜天丼で、８００キロカロリー。おやつは、カフェラテ２本とチョコレートパフェで、７７９キロカロリー。夜は、チョコクロワッサンとサラダキチンで、３２３キロカロリー。トータルで、２０５６キロカロリー。ららぽーと行って、めがねを取ってきて、ダイソーに寄って、フードコートへ。相方さんが、天丼を食べたいというので、一緒にしました。時間があったので、倉式珈琲店でお茶しました。食べ過ぎなのに、今日も食べ過ぎてしまいました。本当に良くないです。ライラックのセキセイインコを引き取りに行ってきました。ほぼ、挿し餌はおわってるみたいで、ちょっと残念。すごく人懐っこい子なので、べったりです。相方さんも気に入ってるみたいだし、買って良かったと思います。今朝の体重は、０，１ｋｇマイナスでした。お通じは普通にあったので、スムースベンデールは使わず。今日から、優光泉に、１日１回だけゆでたまごを食べます。今日の時点で、今月は、１，５ｋｇプラスなのです。プラスです。ここから、６，５ｋｇマイナスさせないといけないです。あと３週間で、落とさないといけないので、すごく大変だと思います。でも、頑張らなくっちゃ。来週も、優光泉に、１日１回だけゆでたまごで行きます。今月いっぱいは、それで行く気でいます。週末にどうしても太るので、平日に痩せていかないと無理です。今月の目標は、６０ｋｇ台前半です。ニッセンで頼んだ、レース付きのデニムですが、Mサイズですがゆったりめで、着ることができました。ウエストは、ゴムが入ってますが、足全体で余裕でした。これからでも、履けるので、買って良かったです。着れるものが増えていくといいのですけど。今週末は、土曜日は、耳鼻科と整形外科で、お昼は決まってません。コスモスで買い物して、プライムツリーに行って、買い物して、相方さんはサロンへ。日曜日は、内科に行って、しまむらとアベイルに行って、ご飯は決まってません。その前に、実家に行って、バレンタインのチョコレートを渡してきます。カーマに行って、ラックのカバーを買いに行きます。ダイソーとキャン・ドゥによってもらって、お買い物します。多分、来週に、カゴが入荷すると思うので、ヒーターとかを買いに行きます。日曜日もちょっと忙しいです。朝は、優光泉にプチトマトで、１０４キロカロリー。お昼は、優光泉にゆでたまごで、１３３キロカロリー。おやつは、ふわラテ２杯で、３２キロカロリー。今で、３５５キロカロリーです。夜は、優光泉です。３回目の接種の予約がとれました。３月６日です。空きが無いそうで、やっと取れたところです。今回は、相方さんも一緒に打ちます。前回、結構辛かったので、今回も不安はありますが、打ってきます。ずっと、咳が止まらなくって、咳止め飲んでも、夜中に咳でおきてしまったりと、ずっと、悪化していたのですが、やっと落ち着きました。痛かった、肩も股関節も落ち着きました。ブルブルマシンは、新しいひながカゴに入ったら、やります。今、PCの隣にいるので、できません。フィットボクシングは、３回目の接種が終わってから始めます。風邪引くわけにいかないので。とにかく、今週は頑張らなくっちゃいけないです。

  Feb 7, 2022

  コメント(0)

• １０００キロカロリーダイエット９６日目・・・

  今朝の体重は、０，６ｋｇプラスです。ショックです。恵方巻食べたけど、起きた時に水分取りすぎたけど、こんなに増えるなんて。その分、今日は頑張っています。朝は、優光泉にゆでたまごで、１３３キロカロリー。お昼は、優光泉で、６８キロカロリーおやつは、ふわラテ２杯で、３２キロカロリー。今で、２３３キロカロリー。夜は、優光泉になると思います。起きて、股関節が痛くって、動きづらいです。肩もまだ痛いのに、股関節まで痛くなるなんて、ついてない。今日は、ブルブルマシンはお休みです。今までは、肩に極力負担が掛からないようにやっていましたが、股関節となると別です。今日は、相方さんは、歯医者さんで、フレックスで上がると思います。早く帰ってきたら、１９時まで受付しているので、連れて行ってもらうかも。歩くの辛いので、家の中でも辛い。明日、整形外科に朝早くから行く予定なので、出来るだけ早く終わらせたいです。リハビリは、勘弁かな？その後に、かつやに行って、ご飯を食べて、コスモスで下ろしてもらって、近くの美容室に予約を入れてあるので、かっとをしてもらって、相方さんは、車屋さんにオイル交換を頼んであるので、それが終わったあと、迎えに来てもらい買い物をして、プライムツリーに行って、買い物して、帰宅。日曜日は、朝の８時に床屋の予約が取れたそうなので、６時半には家を出ると思います。帰ってきてから、ららぽーとに行って、Zoffでめがねを受け取って、もう出来ています。フードコートでご飯を食べて、メンタルクリニックへ。終わったら、ライラックのセキセイインコのお迎えに行きます。昨日、恵方巻を取りにプライムツリーに行って、ひごペットによってきたそうなので。日曜日にお迎えに行くって、言ってきたみたいなので。ニッセンのアプリ専門のセールでお買い物しました。あと、ヤフオクに気になるものがあります。どうしようか悩んでいますが、来週の日曜日の内科の後に、しまむらとアベイルに行きます。そのあとで決めようかと思います。もしも、無くなってしまったら、縁がなかったと思うしかないです。そういえば、今つけてるメガネが壊れました。ネジが外れただけだったんですが、新しいの作っておいて良かった。一応、２本目も持っているので、大丈夫なのですが、また、ネジが外れたら大変なので、２本目をカバンの中に入れておきます。メガネがないと、PCの入力もできません。見れるのは、携帯だけです。あと２日間、新しいのが来るまで、待っていないといけないです。バーゲンも終わってしまったので、楽しみがなくなりました。来週まで、気に入ってる服が売ってるといいな。来週は、内科の前なので、頑張って落としたいです。今週はほとんど落ちていないので、来週で挽回したいと思います。

  Feb 4, 2022

  コメント(0)

• １０００キロカロリーダイエット９５日目・・・

  今朝の体重は、０，３ｋｇマイナスです。減ってくれないなぁ。今日は、恵方巻食べるので、明日の体重は期待できません。金曜日に頑張るしかないかな？かなり抑えて、一気に落とそうと思います。今月は、２８日なので、１週間に、１，２ｋｇずつマイナスさせたいです。マイサイズの賞味期限がわかったので、目標を変えます。２～５月までが、５，０ｋｇマイナスです。６・７月が、３，３ｋｇマイナスです。これで、９号サイズやMサイズが着れるようになると思います。ならないと困ります。なります。絶対になります。そのために今、頑張っています。朝は、優光泉にゆでたまごで、１３３キロカロリー。お昼は、優光泉にゆでたまごで、１３３キロカロリー。今で、２６６キロカロリーです。これに、夜は、恵方巻を食べます。明日は、増えてると思います。土曜日の朝に、１，０ｋｇマイナスできるように頑張ります。土曜日は、整形外科に行って、お昼を，かつやに行って、コスモスで降ろしてもらい、美容室に行き、その間に、相方さんはオイル交換に行きます。プライムツリーに行って、お買い物をして帰宅です。日曜日は、朝から、ららぽーとに行ってZoffでめがねを受け取って、フードコーナーで、お昼を食べて、そのあと、メンタルクリニックへ。新しい先生になるので、ちょっと心配です。ライラックのセキセイインコを購入したのですが、鼻水が止まらないそうなので、ちょっと時間がかかるかもっと言われています。今週中にはとは、言われていたのですが、今のところ連絡はないです。来週かな？レインボーカラーのセキセイインコが家にいますが、これも珍しい色だそうです。ルチノーが希望だったのですが、売り切れてしまいました。手乗りにしたいのでと、店員さんに相談したところ、ライラックがいました。ダイエットで、忙しいですが、可愛がって、手乗りインコにしたいと思います。

  Feb 3, 2022

  コメント(0)

• １０００キロカロリーダイエット９４日目・・・

  今朝の体重は、０，３ｋｇプラスでした。減ってはくれませんでした。便秘気味だしね。しょうがないのかな？朝は、優光泉にゆでたまごで、１３３キロカロリー。お昼は、優光泉にゆでたまごにお豆腐で、２１７キロカロリー。今で、３５０キロカロリー。ふわラテが、すごく甘く感じてしまったので、量を減らそうと思います。ちょっとカロリー増えるのですが、違うメーカーのも買ってきてみました。値段も変わるので、ふわラテで住めばいいのですが、甘いもの苦手になってきています。昨夜は、１６時に眠剤飲んで、寝てしまい、２４時に起きて、もう１回眠剤のみました。今日は、すごく眠くって、ずっと寝ています。気持ちも悪くって、１６時には、夜の優光泉をのみました。このあとは、何も口にしません。水分は薬飲むので、取りますけど。相方さんが、甘いものを買ってこようとします。体調悪いからなのですが、甘いものは、天敵です。今週は、それでなくっても、何も出来ていません。洗濯物ぐらいかな？食事は、全くと言っていいほどサボっています。もう、体重計ったり、食事内容報告したりするのはおわっているので、もとに戻したいのですが、私が体調崩しちゃって作ってないです。材料はあるので、右肩が落ち着いたらと思っているのですが、痛いままです。来週からは、やろうと思っています。まだ痛いですが、激痛からは良くなっているので、洗濯物を干す時も痛いですけど。家計簿つけるのをサボっています。ずっと、真面目につけてきたのに。明日にでも、先々週からの分があるので、付けていきたいと思います。目標が、結構高いので、頑張りきれるか不安に感じる時もありますが、先月も、２月１日まで入れれば、あと０，６ｋｇマイナスまで行ったし、月末が週末明けだと太るのはしょうがないと思いつつ、甘えてると思うので、甘えないようにしていきたいと思います。ヤフーショッピングで、安く出ているのがあるので、買うかもしれません。強炭酸水がなくなったので、４日からやる、楽天で買う予定です。洋服は、欲しいです。特に、ジーンズです。今だけ履ける、安いものでいいです。高いのはいらない。余りにもぶかぶか過ぎて、みっともないので。W70cmが無事入るといいのですが・・・

  Feb 2, 2022

  コメント(0)

• １０００キロカロリーダイエット９３日目・・・

  今朝の体重は、０，６ｋｇマイナスです。今月は、ここから始めます。先月は、１，２ｋｇ足らなかったのですが、今日、０，６ｋｇ落ちたので、０，６ｋｇ差で今月の目標に、頑張ることになります。今月も、５，０ｋｇマイナスです。２８日ですが、目標は変えません。朝は、優光泉にサラダキチンで、１５４キロカロリー。お昼は、優光泉にゆでたまごにパルテノで、２３９キロカロリー。おやつは、ふわラテで、１６キロカロリー。今で、４０９キロカロリー。ちょっと多いですが、夜は優光泉にするために、お昼に取りました。今まで、夕方にお腹がすいて食べてることがあったので、それをなくそうと思います。出来るだけ、遅くても１５時前に食べる事。週末も夜は食べないようにしていきたいと思います。食べても３時のおやつまでにします。次の内科まで時間がありますが、しまむらとアベイルに行きたいので、あと２週間。それまでに、６０ｋｇ台になるという先生との約束もあるので、大丈夫そう。すでに、６０ｋｇ台なので、今月の目標は、６０ｋｇ前半になることです。そうすれば、来月には、５０ｋｇ台になれると思います。この前は、自信がなかったけど、W７０ｃｍのジーンズが入るといいな。あとスエード素材のパーカーもあったので、あったら欲しいです。春物は、大きいサイズしかありませんが、あるので、気に入ったものがあれば追加を。２月は始まったばかり、今週は節分もあって、恵方巻きも食べるので、その分減らさないと。毎週、１，５ｋｇ以上マイナスすれば、目標に達成です。頑張ります。

  Feb 1, 2022

  コメント(0)

• １０００キロカロリーダイエット９０・９１・９２日目・・・

  土曜日の朝は、０，７ｋｇマイナスです。あと、０，２ｋｇマイナスで、目標達成だったのに。朝は、優光泉で、６８キロカロリー。お昼は、丸亀製麺で、かけの並、かぼちゃ天、さつまいも天で、６０９キロカロリー。おやつは、カフェラテと糖質考えたエクレアで、３４０キロカロリー。夜は、玉ねぎサラダにお赤飯にゆでたまごで、３２８キロカロリー。トータルで、１３４５キロカロリーです。もっと多いと思います。土曜日は、歯医者に行って、アベイルとしまむらによって、丸亀製麺でランチして、コスモスに行って、近くの美容室に予約をしてきて、プライムツリーに行って、メガネを見てきて、買い物をして、帰ってきました。アベイルで、ジーンズがW70だったので、諦めて帰ってきました。次回、内科の時に、寄る予定ですが、あったら、購入してこようと思います。欲しいパーカーもあったので、次回にあったら、買いたいと思います。日曜日の朝は、１，２ｋｇプラスでした。ショックです。せっかく、あと０，２ｋｇまで行ったのに、太ってしまうなんて。朝は、優光泉にカレーパンで、３１２キロカロリー。お昼は、カフェラテにミックスサンドで、３７１キロカロリー。おやつは、カフェラテとチョコクロワッサンで、４３２キロカロリー。夜は、優光泉で、６８キロカロリー。トータルで、１１８３キロカロリー。朝から、洗車をしにいって、ららぽーとにいき、メガネを作り、倉式珈琲店でランチ。そのあとに、クロワッサン買いに行って、帰宅して、プライムツリーに行って、セキセイインコの爪きりに。３羽目のセキセイインコの購入がきまりました。種類は、ライラックです。珍しい色です。お値段も５倍ほどします。手乗りが欲しかったので、決めました。今週末には、お迎えにいけると思います。今朝の体重は、０，２ｋｇマイナスでした。朝は、優光泉とパルテノで、１７４キロカロリー。お昼は、優光泉とゆで玉子で、１３３キロカロリー。おやつは、ふわラテで、１６キロカロリー。今で、３２３キロカロリーです。今月は、目標、５，０ｋｇマイナスに対して、３，８ｋｇマイナスでした。あと１，２ｋｇ及ばず。２月も月末が月曜日なので、本当に気を付けないといけないです。来月こそは、目標達成させたいと思います。来月も、５，０ｋｇマイナスです。頑張れば、６０ｋｇ台前半になります。今は、６０ｋｇ台になってから、戻っていません。７０ｋｇ台にリバウンドしないように、本当に気を付けないといけないです。２月も頑張ります。

  Jan 31, 2022

  コメント(0)

• １０００キロカロリーダイエット８９日目・・・

  今朝の体重は、０，１ｋｇマイナスです。え？え～？なんで～？という感じの、体重測定でした。まさかの数値にビックリしています。頑張ったんだけどね。昨日、１，０ｋｇ減ったからね。過ぎたことは諦めて、今日から、また頑張ります。朝は、優光泉にゆでたまごで、１３３キロカロリー。お昼は、優光泉にゆでたまごで、１３３キロカロリー。おやつは、ふわラテ２杯で、３２キロカロリー。今で、２９８キロカロリーです。昨日も、一昨日もおやつなかったんだけどね。今日は、あるかもしれないです。右肩と左肩と右膝痛くって、相方さんにフレックスで帰ってきてもらって、整形外科に行くことになりました。湿布を、朝と夜変えてもらってるのですが、ぽっこりと腫れてるそうです。今日行けば、注射が打てると思うので、痛みが治まらないので、行くことにしました。今週末は、歯医者と爪切り以外は予定がなかったはずだったのですが、予定いっぱい。メガネと、バーゲンと、普段の買い物と、カットとたくさんです。メガネは、Zｏｆｆで作ろうかと思います。日曜日は、ららぽーと東郷に行きます。作ってる間に、ランチを食べて、帰ってこようかと思います。土曜日に、アベイルとしまむらに行くので、見たいものがあるかどうかですが。とにかく、本が欲しいです。ダイエット本でも、ファション本でもいいので、目標になるものが欲しいです。今月の目標は、残りあと０，９ｋｇマイナスです。食べ過ぎないようにすれば、達成できます。でも、外食です。うどんなので、まだいい方ですが、日曜日はどうしようか悩んでいます。サプリを買ってみたので、試してみます。カット系のサプリなのですが、１回限定ができるものでないと買いません。合わなかったら、嫌ですから。３１日の朝までなので、週末に食べる分が、影響します。本当に気をつけて、今まで、目標達成したことないんです。９月から始めて、１回も目標達成してないので、今回は達成させたいです。本当に頑張って、３１日の朝には、笑って、達成できてるようにしたいです。来月も、５，０ｋｇマイナスの目標なので、引き続き頑張らなくっちゃいけないです。

  Jan 28, 2022

  コメント(0)

• １０００キロカロリーダイエット８８日目・・・

  今朝の体重は、１，０ｋｇマイナスです。やっと、やっとです。これで、今月の目標まで、あと１，０ｋｇマイナスです。３１日の朝まで、なんとか頑張らければいけないですね。昨日の肩の激痛ですが、整形外科に行ってきて、腫れてるそうです。大きい湿布を、朝・晩に交換してもらいます。原因は不明です。横向きで寝ますが、左を下にしているので、右肩には負担が掛かりません。右肩を上げるような感じで枕を入れて、寝ています。横に眠れないのが、辛いところですが。花しょうぶは、NGになりました。残念です。右肩痛いと、色々と大変なので、ゆっくり休んで、早く治したいです。今週の土曜日は、私が歯医者で、そのあとに、相方さんが歯医者で、忙しいです。今のところ、風邪の方は悪化してはいないので、内科の通院はないと思います。その後に、アベイルとしまむらに寄ってもらって、バーゲンを見てきて、お昼は、丸亀製麺が希望だそうなので、食べに行きます。プライムツリーに行って、メガネを見てきて、買い物をして、バーゲンも見たいけど、コスモスに行って、近くに有る、美容室でカットしてもらって、買い物をして、家に帰ってきて、晩ご飯どうしようかな？日曜日は、ららぽーと東郷にいって、前日見つけられなかったら、メガネを見てきて、倉式珈琲店で、ランチ食べて、バーゲンを見てきて、１６時までに帰宅。そのあとに、１７時にセキセイインコの爪きりにプライムツリーに。バーゲンで、今はいらなくってもいいから、目標になるようなものが欲しい。ネットで探したのですが、見つからず。刺繍入りのジーンズが欲しいのですが、なかなかなくって、諦めています。週末に、あれば買ってこようと思います。バーゲン価格なのが、前提ですけどね。コートはあるので、それ以外で上着みたいなものがあれば買いたいです。メガネも２個買おうと思っています。作るのに、時間がかかると思うので、気に入ったのがあれば、直ぐに作ってもらいます。今朝、体重が落ちてくれたので、もうひと頑張りです。朝は、優光泉とゆでたまごで、１３３キロカロリー。お昼は、優光泉と冷奴で、１２７キロカロリー。おやつは、ふわラテ２杯で、３２キロカロリー。今で、２９２キロカロリーです。夜は、優光泉です。昨日より食べていて、お通じがないので、明日は、０，５ｋｇマイナスくらいかな？それくらいだと思います。週末に外食するので、気を付けないと。食べすぎに注意しないと、今月末が月曜日なので、結果が悪くなります。土曜日までに、１，０ｋｇマイナスの目標ですが、土・日曜日で太るってことも。それは避けたいので、本当に気をつけます。問題は、相方さんが太らせようとおやつを買ってきます。食べちゃっているんですけど。まぁ、６０ｋｇ台になれたから、いいかなって思います。３月中には、５０ｋｇ台になる予定です。２・３月は、５．０ｋｇマイナスなので、早く運動もしたいので、体調を治さないと。今は、肩のことでいっぱいいっぱいで、風邪もひいてるので、あんまり良くない。早く元気になれるように、頑張りたいと思います。

  Jan 27, 2022

  コメント(0)

• １０００キロカロリーダイエット８７日目・・・

  今朝の体重は、０，２ｋｇマイナスでした。食べていないつもりでも、食べてるんだろうな。今月も２６日なので、３１日の朝に測定するので、あと４日間頑張らないと。あと２，０ｋｇマイナスさせないといけないので、結構キツイです。３日間の間、０，６ｋｇマイナスずつすれば希望がみえてきます。実は、肩が激痛で、極力手先だけを動かすようにしています。肩は動かしたら、ダメみたいで、湿布も貼ってるのですが効きません。相方さんに、フレックスで早く帰宅してもらい、整形外科に行きます。１９時まで受付しているので、何とか間に合います。レントゲンだと思うのですが、撮るのも痛そうです。注射は打てないと思うので、湿布になると思うのですが、原因が分かれば、対応のしようがあると思うので、とにかく掛かります。朝は、優光泉にゆでたまごで、１３３キロカロリー。お昼は、優光泉で、６８キロカロリー。おやつは、ふわラテ２杯で、３２キロカロリー。今で、２３３キロカロリーです。夜は、優光泉です。当分の間、運動ができないと思うので、早く治って欲しいです。この調子だと、花しょうぶは無理っぽいです。お買い物は、相方さんがいるので、何とかなるかな？メガネを作る予定だったのですが、どうなるかわかりません。しまむらとアベイルもおあずけになる可能性が出てきました。手先を動かすのは、大丈夫なのですが、肩を動かすと激痛です。ご飯の準備も出来る限り、やります。１７時過ぎたら、出かける準備をゆっくりしようと思います。右肩を下にして、横に寝る癖があるのですが、一番よく寝れるので。当分の間は無理っぽいです。寝つきが悪くなっても、上を向いて寝るしかないです。ダイエットも頑張らないといけないのに、利き手が痛くなるとは運が悪い。今日も、ゆで玉子１個にしましたが、３日間は、続けます。明日の体重が楽しみです。これで減らなかったら，本当にどうしようかな？１，０ｋｇマイナスしたときの食事内容なんですが、０，６ｋｇマイナスが目標です。土曜日までのあと２日間、我慢して、落としていきたいと思います。来月は、２８日で、５，０ｋｇマイナスです。今月も途中から頑張ってるようなものなので、大丈夫でしょ。

  Jan 26, 2022

  コメント(0)

• １０００キロカロリーダイエット８６日目・・・

  今朝の体重は、０，３ｋｇプラスでした。昨日は、調子が悪く、ふらつきもあって、普段よりたべるようにしました。相方さんが、シュークリームをお土産に買ってきてくれたのを食べたりして。サラダチキンも３パックとも食べてしまったし、ヨーグルトも食べちゃったし、おかげで、ゆで卵を作らないと、食べるものがなくなってしまいました。風邪もひいてるし、熱はギリギリ３６．９℃。喉も痛いし、咳も鼻水も出るので、内科で処方されたお薬飲んでいます。土曜日に行く歯医者さんが、内科の病院のすぐ近くなので、治らないようなら、土曜日にもう１度掛かってこようと思います。２月３日に午後休の話があったのですが、コロナの影響で、講習会が中止になったみたいです。この調子だと、今週末の日帰り温泉も微妙なところです。朝は、優光泉にゆでたまごで、１３３キロカロリー。お昼は、優光泉にゆでたまごで、１３３キロカロリー。おやつは、ふわラテ２杯で、３２キロカロリー。今で、２９８キロカロリーです。食欲なくて、食べてないです。一応、スープとかはストックしてあるのですが、飲む気にならないです。今日の体重が増えたことで、今月末までに、２，２ｋｇマイナスさせたいです。出来れば、今週中にマイナス出来るといいです。安心して、しまむらとアベイルのお買い物ができます。計画を変更して、３月までは、１ヶ月で５，０ｋｇマイナスで行く予定でしたが、４月に一旦、３，３ｋｇマイナスに戻して、５月から、また５，０ｋｇマイナスにします。６月と７月は、３，３ｋｇマイナスで行きます。今、運動できていないので、この先にできるようになるか不安があるのと、メンタル的なものが、春に一番弱くなる部分があるので、寝込む可能性があります。５月は特に過食になりやすいので、ここできつめの目標を入れたほうがいいかと。でも、まずは、今月末までに、あと２，２ｋｇマイナスさせてから、考えます。明日、体重が落ちていますように。今週は、１日０，６ｋｇマイナスずつしてくれると、目標を達成できるのですが。

  Jan 25, 2022

  コメント(0)

• １０００キロカロリーダイエット８４・８５日目・・・

  昨日の朝の体重は、プラスマイナス０ｋｇでした。最初は、０，７ｋｇプラスだったのですが、スムースベンデールを飲んで、スッキリしたあと、計りなおしたら、プラスマイナス０ｋｇでした。１，０ｋｇくらいは、おちるみたいな話はあったのですが、ここまでスッキリとは。昨日は、１１カットにカラーとイオンでお買い物をしてきました。平針ミスドで、ランチを食べて、メンタルクリニックにいきました。先生が、今月いっぱいで変わってしまうそうです。この前、変わったばっかりなのに、不安になります。新しい先生と、相性がいいといいんだけどね。次回から、変わります。帰ってきてから、セキセイインコの爪きりに。ルチノーをお迎えする予定が、売り切れでした。残念です。ライラックもいるのですが、大きくなりすぎているので、あと２万円するので。来週も、もう１羽の爪きりにいきます。朝は、優光泉で、６８キロカロリー。お昼は、ミスタードーナツで、４８３キロカロリー。おやつは、カフェオレで、１９５キロカロリー。夜は、チョレギサラダで、１０２キロカロリー。トータルで、８４８キロカロリーでした。昨夜は、１９時すぎに寝てしまいました。すごく眠くって、起きていられませんでした。夜中に何回か起きましたが、今朝は、５時半起きです。相方さんを見送って、凄く怠くって、起きてるのが苦痛なくらいでした。今朝の体重は、０，４ｋｇマイナスでした。良かったです。でも、体調悪いのは治らず。朝は、優光泉とサラダチキンとプチトマトで、１７２キロカロリー。お昼は、優光泉にパルテノ２個で、２８０キロカロリー。おやつは、ふわラテ、１６キロカロリー。今は、４６８キロカロリー。夜は、優光泉です。今晩は、サボらせてもらって、早く寝ます。今週末は、歯医者に午前中いっぱいかかりそうなので、整形外科にはいけないかと。その後、ごはん食べて、コスモス行って、カットして、お買い物をして、プライムツリーに行って、メガネを作って、お買い物をして、帰って来る予定です。日曜日は、しまむらとアベイルに連れて行ってもらい、ご飯を食べて、花しょうぶへ。来週の２月３日が午後休なので、日帰り温泉に連れて行ってくれるそうです。今日から、フィットボクシングやる予定でしたが、体調が・・・そんな元気ないです。今日、０，４ｋｇマイナスしてくれたので、あと１，９ｋｇマイナスになりました。今週いっぱいで、頑張りたいと思います。

  Jan 24, 2022

  コメント(0)

• １０００キロカロリーダイエット８３日目・・・

  今朝の体重は、プラスマイナス０ｋｇでした。なぜ？頑張ったのに？今日は、週末なので食べてしまいました。週末といえども、気をつけなきゃいけないなぁって思いました。今日は、リハビリなしで、注射だけでした。終わったあとに、うなぎ食べに行って、プライムツリーに行って、イトーヨーカドーでお買い物。そのあと、コスモスに行って、お買い物。明日は、朝１番でカラーに行きます。イオンで買い物してきて、ミスタードーナツでお昼を食べ、メンタルクリニックへ。帰ってきてから、セキセイインコの爪きりに行きます。１羽ずつにするか、２羽同時に行くか、考え中です。来週は、歯医者が予定で入っていたのですが、相方さんが被せものが取れたので、私の後に診察受けるみたいです。整形外科はいけないですね。湿布はもらってきたので、それを貼ります。お昼の予定は決まってなくって、コスモス行って、近くの美容室でカットを。その後、プライムツリーに行って、メガネを作ろうかと思います。もういい加減、２年以上経っているので、新しいのにしたいです。日曜日は、何も決まってないですが、今日のチラシで、アベイルがバーゲンを。出来れば、しまむらとアベイルに連れて行ってもらって、花しょうぶ行きたいです。３１日が、最終日なので、落としておきたい気持ちもありますけど。今日が、変化なかったので、２，３ｋｇマイナスを来週で頑張ります。平日の５日間に、本当に気合いを入れて、頑張っていかないといけないです。２，３ｋｇは甘くないです。０，６ｋｇ以上ずつ落としていかなければ行けないです。そのためには、週末に太らないようにしなければいけないのですが、食べ過ぎました。凹んでたお腹が戻りました。これは、ヤバイと思い、早めの時間に夕飯食べて、寝ます。明日、増えていないことを祈りつつ。明日も、極力、控えます。朝は、優光泉で、６８キロカロリー。お昼は、まるやの千両膳で、８２９キロカロリー。おやつは、ふわラテとカフェラッテとシナモンロールで、３７２キロカロリー。夜は、ガーリッククリームチーズとクラケットで、２９６キロカロリー。トータルで、１５６５キロカロリーです。明日の朝が怖いです。せっかく落としたのに、頑張っているのに、週末にこれでは、問題ありかと。相方さんにも、相談して、１０００キロカロリーに抑えられるようにしないと。普段が、多分、５００キロカロリー行くか行かないかだと思います。今月は、一気に３，０ｋｇ以上も増やしたり、普通の月とちょっと違います。来月からは、こんな後悔しないように、徹底的にしたいと思います。３月までの、５，０ｋｇまいなすはきついと思いますが、その分、後が楽になります。本気で、頑張っていきたいと思います。

  Jan 22, 2022

  コメント(0)

• １０００キロカロリーダイエット８２日目・・・

  今朝の体重は、１，０ｋｇマイナスでした。ビックリしました。ずっと減っていなかったので、減ってくれるのは嬉しいです。でも、１，０ｋｇも減るとは思っていなくって、体重計を確認しました。今週の減りは少ないので、明日も、１，０ｋｇマイナスが目標です。９月に始めてから、１番少ない体重です。ここから頑張って、落としていきたいと思います。今月の残りは、２，３ｋｇマイナスです。残り１０日間で、２，３ｋｇ落としていきたいと思います。日曜日のカラーは、朝１番で行くことになりました。そのあと、イオンで買い物して、一旦帰宅して、平針のミスドに行くことに。来週末は、何もないので、カットと日帰り温泉に行くついでに、しまむら行きたい。プライムツリーに行って、バーゲンを見たいなぁとも思います。その前に、部屋を片付けなければならないですね。来週からは、フィットボクシングも始めますし、相方さんがご飯を食べるようになるので、ご飯炊いたり、お味噌汁作ったり、おかずを作ったりと、忙しくなります。私は、断食道場ダイエットを続けていきます。３月までは、５，０ｋｇマイナスで行きますし、その後も３，３ｋｇマイナスです。３，３ｋｇマイナスの頃には、お昼ご飯は、お米食べます。バーゲンで欲しいものは、買いたいと思います。７月末までの、約半年間あるので、９号、Ｍサイズを着れるようになります。断食道場の酵素も、どうしようか悩んでいます。優光泉で続けるか、違うものにするか、４月以降のものがなくなると思うので、それまでに、新しいものを見つけたいと思います。朝は、優光泉で、６８キロカロリー。お昼は、優光泉とゆで玉子で、１３３キロカロリー。おやつは、ふわラテ２杯で、３２キロカロリー。今で、２３３キロカロリーです。夜は、優光泉です。平日は、出来るだけ抑えたいと思います。明日も、落ちていますように。

  Jan 21, 2022

  コメント(0)

• １０００キロカロリーダイエット８１日目・・・

  今朝の体重は、０，３ｋｇプラスです。昨日、夕方にお腹すいて、インスタントラーメン食べてしまいました。もの凄く反省しています。今日は、今までの分をマイナスさせる予定だったのに。今日で、２，０ｋｇの差がついてしまいました。明日と明後日の朝で挽回しなければいけません。今日は、徹底的に抑えます。それで、早く寝てしまうと思います。起きてるとお腹が空くので、寝てしまったほうがいいです。相方さんは、仕事の量が増えたみたいで、残業だそうです。晩御飯を作っておくことは、お昼のLINEで報告ずみです。まだ、風邪気味なので、フィットボクシングをお休みしていますが、来週から復活させようかとおもっています。サウナスーツを着て、汗をかくので、お風呂も暖房を入れておかないと。午後にブルブルマシンに乗っていましたが、午前中に乗ることにします。ゆらころんは、９時頃にやることにしようかと。自分が悪いのですが、太ってしまったことにもっと重く考えていきます。これから先、３月３１日までは、きつくっても、この調子で行きたいです。５，０ｋｇマイナスを達成させるためには、多少きつくっても我慢です。今日は、２０日です。今日までに、マイナス１，７ｋｇです。今月の目標までに、あと３，３ｋｇマイナスです。３１日まで、大変だと思いますが、頑張りたいと思います。昨日、６０ｋｇ台になると宣言したのに、みっともないです。明日は、６０ｋｇ台になります。絶対に。この先は、７月まで長い期間です。GWもあるし、お盆に実家に帰るかもしれません。温泉には、行けなくなりましたが、その分、日帰り温泉には行けたらいいなぁっと。今週は、毛染めに行きます。来週末にカットに行きます。ショートにしてきます。朝は、優光泉で、６８キロカロリー。お昼は、優光泉にゆで玉子で、１３３キロカロリー。おやつは、ふわラテ２杯で、３２キロカロリー。今で、２３３キロカロリーです。夜は、優光泉です。明日も同じにしようと思います。明日の朝まで、どうなるかわかりません。でも、減ってくれると思います。目標の０，６ｋｇマイナスしてくれることを願いながら寝ます。

  Jan 20, 2022

  コメント(0)

• １０００キロカロリーダイエット８０日目・・・

  今朝の体重は、０，２ｋｇマイナスです。０，６ｋｇマイナスの予定が狂ってます。今日の分で、１，０ｋｇマイナスが足りません。２日連続なので、どうやって戻したらいいものやら。朝は、優光泉とゆで玉子で、１３３キロカロリー。お昼は、優光泉とゆで玉子とサラダほうれん草で、２４０キロカロリー。おやつは、ふわラテ３杯で、４８キロカロリー。今で、４２１キロカロリーです。夜は、優光泉の予定です。しかし、昨日も、スープパスタを食べてしまいました。お腹が空きます。今まで、大丈夫だったのに、どうにか対応を考えないといけないです。水分は取るようにしていますが、トイレが近くなります。でも、今月の目標の５，０ｋｇマイナスは達成させたいです。３月までは、５，０ｋｇマイナスなので、絶対に達成させます。明日には、６０ｋｇ台になります。絶対になります。洋服は、今月いっぱい、プライムツリーでバーゲンをやっています。しまむらのチラシを見ましたが、春物の特集でした。バーゲンはやっているのかな？アベイルで欲しいモノがあるので、バーゲンをやらないかな？やっぱり、しまむらとかアベイルの方が安心してしまうのは、ケチかな？欲しいモノあっても、高いとか思ってしまいます。よっぽど、欲しいモノがあれば、定価でも買うんだけど、最近はないです。化粧することも考えて、化粧品も安いところ見つけないとね。まずは、ダイエットをもの凄く頑張って、それからかな？

  Jan 19, 2022

  コメント(0)

• １０００キロカロリーダイエット７９日目・・・

  今朝の体重は、プラスマイナス０ｋｇでした。ショックです。０，６ｋｇマイナスの予定だったのに、今週中に挽回しなければ。夜に食べてしまったのと、便秘気味が原因かと。朝は、優光泉にサラダキチンで、１５４キロカロリー。お昼は、優光泉に冷奴で、１３４キロカロリー。おやつは、ふわラテ２杯で、３２キロカロリー。今で、３２０キロカロリーです。今夜は優光泉だけのします。下剤も使いたいと思います。今日で、６０ｋｇ台に戻る予定でした。明日には、６０ｋｇ台に戻れるでしょう。６０ｋｇ台になったら、W73cmのジーンズを購入したいと思います。前回買おうとしたのですが、暖かいジーンズだったので、お腹に余裕がイマイチで。今回は、お腹のお肉が落ちてきているので、履けると思います。なので、チャレンジします。いつ、しまむらに行くかわからないのが、ネックなんですけどね。まん延防止がでるみたいなので、県外に出かけることが難しくなりますね。ショッピングセンターとかの営業時間もどうなるんだろう？煤取りも、温泉旅行も雪見も難しいでしょう。煤取りは、重要です。大阪に会社があるそうなので、行かないといけないのですが、コロナの影響で無理です。それも、１泊２日は掛かるそうです。朝１番に出して、翌日に戻ってくるのが、最短の方法みたいです。１月は無理そうなので、３月にしようという話をしています。３月までは、断食道場ダイエットをしているので、あまり出かけたくないのですけど。今週中に、上手く軌道に乗せて、ダイエットを進めたいと思います。週末も上手く食べ過ぎないようにしたいと思います。１～３月までは、５，０ｋｇマイナスなので、大変かと思います。でも、頑張ってやってるので、着たいものを着れるようになりたいです。ダンボールに入っている、本当のお気に入りすぎて捨てられなかったものです。それが着れる日が絶対に来るように、頑張りたいと思います。

  Jan 18, 2022

  コメント(0)

• １０００キロカロリーダイエット７８日目・・・

  今朝の体重は、０，２ｋｇプラスでした。晩ご飯も食べたし、お通じが無くって、スムースベンデールを飲んだので、もっと増えてもおかしくないので、まだ、少ない方です。去年の９月６日に、ダイエット入院ができないことを知らされて、ダイエットを始め、３ヶ月後の１２月１０日には、１０ｋｇ落としたのですが、その後、停滞期で、お正月太りを経験し、今は、痩せてきているところです。先週に、０，６ｋｇずつマイナスしたので、１日の目標が、０，５～０，６ｋｇマイナスです。週末は、相方さんも一緒なので、ご飯を食べます。その分、平日は、思いっきりがんばります。朝は、優光泉にサラダキチンで、１５４キロカロリー。お昼は、優光泉にさけるチーズで、１４８キロカロリーおやつは、ふわラテ２杯で、３２キロカロリー。今で、３３４キロカロリーです。夜は、優光泉の予定です。水分は、お水か麦茶を飲んでいます。たまに、ふわラテ飲んでますが、飲んでも３杯が限度かな？今週末は、土曜日は、相方さんが耳鼻科に行くので、その後に、整形外科に。その後、まるやでうなぎを食べて、買い物して、相方さんは夜は、サロンへ。日曜日は、みよしのイオンにいって、１１カットで髪の毛染めてもらって、ドトールコーヒーでお昼を食べて、メンタルクリニックへ。ミスドになるかもしれませんけど。週末も夜は、抑え目にしようと思います。今月の目標は、５，０ｋｇマイナスなので、お正月で、太ってしまったので、本当に頑張らないといけないです。３月までは、５，０ｋｇマイナスを続けて、４月から、お昼ご飯を食べるようにします。マイサイズがあるので、それでも、２５０キロカロリーぐらいになります。４月～７月までは、３，３ｋｇマイナスで行こうかと思っています。最終目的の、Mサイズや９号に届くように頑張らないといけないです。キラーバーナーですが、ずっと来なくって、やっと来たと思ったら、すぐに発送日が近くって、すぐに解約手続きしたかったのですが、メルアドを登録してなくって、ヤフーで調べた、電話番号に電話したらすぐに出て、無事解約できました。胃が弱い人は、飲めないとか書いてあって、置き換えなのに、大丈夫って思いました。１５包入っているので、飲んだら、止めます。メルカリなどでも売ってますが、買うことはないです。気に入ってるのは、運動するときのアミノ酸だけですね。風邪をひいているので、おとなしくしています。落ち着いたら、フィットボクシングやります。それまでは、ブルブルマシンとゆらころんをやります。

  Jan 17, 2022

  コメント(0)

• １０００キロカロリーダイエット７６・７７日目・・・

  土曜日の朝の体重は、０，６ｋｇマイナスでした。３日連続、０，６ｋｇマイナスです。朝は、優光泉にキリクリームチーズで、１２９キロカロリー。お昼は、王将であんかけラーメンで、４４３キロカロリー。おやつは、カフェオレとシュークリームで、３６８キロカロリー。夜は、優光泉で、６８キロカロリー。トータルで、１００８キロカロリーでした。プライムツリーに行って、バーゲンを見てきたけど、欲しいものが無かったです。前に見て、欲しいモノがあったのですが、売り切れだったみたいです。来週に、もう１回見に行きます。無かったら、どうしようもないです。ショップリストにはあるので、そちらで買うかもしれません。相方さんが、ダートラのミーティングに出かけてしまったので、早めに寝ました。次の日の体重が怖かったのですが、マイナスになっていてくれればいいと思ってます。今朝の体重は、０，２ｋｇマイナスでした。良かった。朝は、優光泉で、６８キロカロリー。お昼は、サイゼリヤで、ミラノ風ドリアで、５３６キロカロリー。おやつは、カフェオレとたい焼きで、３７５キロカロリー。夕飯は、ローストビーフのサラダの予定です。今で、９７９キロカロリー。明日の体重は、微妙なところです。減ってくれるといいなぐらいです。火曜日の朝から、０，５～０，６ｋｇマイナスを目標に平日はいきたいです。今日は、内科の通院日でした。すごく混んでて、終わったのが、お昼でした。体重は、前回より、マイナスでした。次回は、６０ｋｇ台で行く、約束をしてきました。いつもの薬に、血圧の薬が出ました。３回ぐらい計って、１５０以上の場合は飲むようにしているのですが、１回目で、１５０を超えていたら、飲んでいいそうです。今日、病院で計ったのは、普通でした。風邪をひいて、鼻水と咳がでるので、お薬を処方してもらいました。本当は、花しょうぶに行くつもりで、温泉セットと着替えを準備していったのですが、私の頭痛のために、やめることにしました。来週は、行ってる暇はないです。相方さんが雪が見たいというので、いろいろ探していますが、大江戸温泉でもと。行くかどうかわかりませんげ、泊りがけで行こうかと思っています。平日は頑張って、土日は、休みます。それでも気をつけるようにしますけど。キラーバーナーをお試しで買ってみました。やっときました。すぐ、解約します。いつ飲もうか、考え中です。今月は、平日に０，５ｋｇずつマイナスさせたいので、来月かな？明日から、頑張ります。そして、火曜日の朝の体重に反映させたいと思います。今月の目標、５，０ｋｇマイナスを達成したいと思います。健康診断には、６０ｋｇ以下で行きます。コロナでやるかどうかも不安がありますけど。煤取りも微妙なところです。旅行も、今は増えているところなので、何とも言えないです。３回目の接種は、当分先になりそうだし、どうなるんだろう？

  Jan 16, 2022

  コメント(0)

• １０００キロカロリーダイエット７５日目・・・

  今朝の体重は、０，６ｋｇマイナスでした。順調に減ってきています。明日も、同じくらい減ってくれるといいのですが・・・朝は、優光泉にキリクリームチーズで、１２９キロカロリー。お昼は、優光泉にお豆腐で、１６１キロカロリー。おやつは、ふわラテ２杯で、３２キロカロリー。今で、３２２キロカロリーです。夜は、優光泉にする予定です。土曜日は、王将に行きます。日曜日は、サイゼリヤに行きます。その代わり、平日は、徹底的に断食道場をします。３月までは、頑張ります。出来る限り、食べ過ぎないようにして、週末を終われるようにしたいです。１ヶ月で、５，０ｋｇマイナスをさせていきたいので、気合いを入れていかないと。明日は、プライムツリーに行って、バーゲンに行ってきます。欲しいものがあるので、やすくなっていないか探してきたいと思います。ショップリストも見てみたのですが、安くなっていませんでした。１つだけあったのですが、サイズが無かったです。細いタイプを買う気にはなりませんでした。まだ悩んでますが、今月５．０ｋｇマイナス出来たら、考えようかな？明日、見に行って、欲しいモノがあっても、サイズがなかったら、考えます。すでに、春物も出始めているので、冬物は大きいサイズがあまり欲しくないので、小さいサイズでも、気に入ったものだけです。安くなっていなければ買いません。明日が、楽しみです。バーゲンをゆっくり見れるのは、久しぶりです。ちゃんとお金も持っていかなくっちゃいけないですね。来週は、こんぱまるに行くことになりそうです。ご飯は、もりもり寿司かな？食べ過ぎないようにして、気を付けないと。

  Jan 14, 2022

  コメント(0)

• １０００キロカロリーダイエット７４日目・・・

  今朝の体重は、０，６ｋｇマイナスでした。良かったです。減ってくれました。朝は、優光泉とゆで玉子で、１３３キロカロリー。お昼は、優光泉とゆで玉子で、１３３キロカロリー。おやつは、ふわラテ２杯で、３２キロカロリー。今で、２９８キロカロリーです。今日と明日で、１，４ｋｇマイナスさせたいです。相方さんも１７日に向けて頑張っているので、私は１６日に向けて頑張ります。土曜日のお昼は、王将になりそうです。でも、相方さんは、ご飯食べないつもりです。どうしようか、考え中です。土曜日は、相方さんは、被せた物が取れたので、それを付けに行きます。私は整形外科の通院に行きます。相方さんが、１０時からなので、その前に連れて行ってくれるそうです。終わったあとに迎えに来てもらいます。日曜日の話はしていませんけど、どこかに連れて行ってもらえたらいいなぁ。土曜日の王将が決まれば、プライムツリーのバーゲンを見てみたいです。ニッセンのカタログが昨日届いたので、見てみましたが、欲しいものはないです。普通に、お店に見に行くほうが、勉強になるかもしれません。土曜日は、プライムツリーに行って、日曜日は、どこに行こうかな？相方さんが、雪が見たいそうなので、来月になってからでも行くことになりそうです。３月に大阪に煤取りに行く話ですが、コロナの影響でどうなるかわかりません。でも、煤は取らないといけないものなので、相方さんが１人で行くことになるかも。木・金曜日で体重落として、金・土曜日の朝にいい結果が出ますように。

  Jan 13, 2022

  コメント(0)

• １０００キロカロリーダイエット７３日目・・・

  今朝の体重は、０，３ｋｇプラスです。やっぱり、食べ過ぎでした。１７日に、相方さんも保険指導の最終日みたいらしく、それまで落とすみたいです。これからは、健康診断の１か月前から、頑張るらしいです。体重は、重くないみたいですが、腹囲と脂肪肝で引っかかっています。私は、体重も体脂肪率も腹囲も脂肪肝も全部ダメです。中性脂肪もコレステロールも血糖値もダメです。なので、次回の健康診断まで、標準にもどしたいです。そこまでは、無理かもしれませんけど、６０ｋｇを切って、行きたいです。朝は、優光泉とゆで卵２個で、１９８キロカロリー。お昼は、優光泉とキリクリームチーズで、１２９キロカロリー。おやつは、ふわラテ、１６キロカロリーいまで、３４３キロカロリーです。夜は、優光泉に抑えようと思います。今日は、水曜日です。あと３日間で、２，０ｋｇマイナスさせたいです。今日からは、本当に抑えていきたいと思います。食べるものも、無くなったのでちょうどいいです。今まで、２パックずつ買っていた、サラダチキンとさけるチーズを１つずつにしました。あると食べてしまうので。食べる量は減らしています。あとは、運動できればいいのですが、風邪ひいていて、午前中も寝ていました。今は、無理しないです。明日、良くなっていたら頑張ります。昨日は早く寝てしまって、相方さんが帰ってきたのを何となく分かったのですが、起き上がれずに、そのまま寝てしまいました。朝もトイレに起きて、そのまま寝てしまい、８時に起きて、洗濯物をして、寝てしまいました。咳止めが、水薬なのですが、眠くなりやすいみたいなので、そのせいもあるかも。洗濯物を入れたら、眠剤を飲もうと思います。気持ちは焦っているのですが、メンタルが追いつかないです。化粧品とファンデーションをお試しで買ってみます。合えば続けるし、合わなかったら、止めます。色々と出ているので、お試ししてみたいと思います。今日のしまむらのチラシは、春物でした。バーゲンに行きたいのですが、いつ行けばいいんだろう？やっぱり、２月に入ってからかな？それまでは、冬物使いますものね。最終価格になるのは、３月だろうなぁ。洋服はあるので、来年も着れるような定番ぽいのが欲しいなぁ。サイズは、絶対に９号になるので、それでもいいかな？なりたいじゃなくって、なるにしないと、決断が甘くなります。今までみたいでは、絶対になれないです。本気でなるんだと思っていかないと。お金を貯めて、欲しいものは買える状態にしたいです。今まで、美容費が全然掛かっていなかったのですが、これからは、掛かります。当分の間、下着代は掛からないので、バーゲンで衣類を買えば抑えられます。バーゲンを楽しみにしたいと思います。そのためには、お洋服の本があったほうがいいと思います。こういうのが着たいとか、あるといい目標になってくれると思います。でも、本が出るのが、２０日前後だったと思うので、次週にしたいと思います。本気で、９号に、Mサイズになってみせます。

  Jan 12, 2022

  コメント(0)

• １０００キロカロリーダイエット７２日目・・・

  今朝の体重は、プラスマイナス０ｋｇでした。昨日、抑えたんだけどな？その反動で、今日は食べていますけど。朝は、優光泉にサラダキチンにさけるチーズで、２３４キロカロリー。お昼は、優光泉にパルテノ２こで、２８０キロカロリー。おやつに、ふわラテ２杯で、３２キロカロリー。今で、５４６キロカロリーです。昨日より、多いですね。食べ過ぎています。夜は、優光泉だけにしないといけないです。今週中に、２，０ｋｇマイナスさせたいので、頑張りたいのですが、メンタルが。今日はダメダメで、頭痛もするし、相方さんの晩御飯はサボらせてもらいます。風邪もひいたみたいで、咳と鼻水が止まりません。体調悪いの嫌だな。何もできなくなるし、やる気がなくなってしまいます。なんとかして、やる気を起こしていかないと。天気が悪いと、落ち込みやすいので、晴れて欲しいなぁ。明日は、動けるようになりたいと思います。今週の日曜日の午後は、予定がないので、また、花しょうぶ行きたいなぁ。それよりも、髪の毛染めに行きたいです。カットにも行きたいです。どれか１つに行けたらいいな。午前中の早い時間に、内科の通院があるので、そのあとに、行ければいいかなと。相方さんに相談してみます。確実に、目標があるので、頑張らなくっちゃいけないです。４～５月に健康診断があるのは、よっぽどのことがない限り、変わりません。それまでに、６０ｋｇを切りたいという気持ちは変わりません。今週、２，０ｋｇマイナスさせれば、６０ｋｇ台です。なので、すごく難しいことを言っているわけではないと思います。今週中に、２，０ｋｇマイナスは大変ですが、断食道場をやっていく上で、出来るようになりたいことです。洋服の本買ったほうがいいのでしょうか？こういうのを着たいという、目標があったほうがいいのでしょうか？そんなことを考えるようになりました。着たい洋服はあります。ダンボールにとってあります。目標体型が、きちんと決まっていません。Mサイズが、９号が入るが目標です。どんな風に着こなしたいというのがないです。着たい服着たら、若作りになります。落ち着いた服装にはならないですね。しまむらやアベイルで落ち着いている服がないわけではないのですが、着たくない。化粧もすることにきめました。今は、ファンデーション探しています。いいのがあるといいな。多少、お金が掛かっても、合うものを探したいと思います。今週末に、洋服の本買ってこようかと思います。春物について載っていると思います。なにか、目標になるものがはっきりしていたほうが、自分のためにいいと思います。落ち込みがありますが、頑張っていきたいです。

  Jan 11, 2022

  コメント(0)

全2660件 (2660件中 301-350件目)

< 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 ... 54 >