あきにゃ～のダイエット＆うつ悪化中

[ダイエットするぞ～] カテゴリの記事

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• １０００キロカロリーダイエット７１日目・・・

  今朝の体重は、０，２ｋｇマイナスでした。１０日間で、０，３ｋｇマイナスでした。なんとか、戻せてよかったです。これからが、５，０ｋｇマイナスに向かって、頑張らなくっちゃいけないです。今度の日曜日に向けて、２，０ｋｇマイナスで頑張らないと。前回の体重測定より、上になってしまいます。内科には、ダイエット始めてから、マイナスで体重測定を病院でやってるので、これだけは、プラスにしたくないです。今日は、お腹の調子が良くないので、フィットボクシングはお休みです。休日なので、ブルブルマシンもお休みしています。２階なので、一応、マットも２重にしてありますが、平日限定にしています。ゆらころんはやりました。夕方に洗濯物を入れてから、もう１セットやります。朝は、優光泉にサラダキチンで、１５４キロカロリー。お昼は、優光泉にオイコスで、１６０キロカロリー。今のところ、３１４キロカロリーです。夜は、優光泉の予定なので、随分抑えられると思います。これを、３ヶ月続けていきます。平日に外出することはないので、週末時に化粧しようかなって。これから、道具を全部揃えていきます。眉とアイライナーは持っています。二重用のテープのかなり買ったのですが、綺麗にできませんでした。まだまだ、挑戦していないものもあるので、買ってみようかと思います。１００均で、それなりになるのがあったので、化粧でごまかそうかなって。つけまつげも買ってあります。頑張ってみようかな？今更ですけどね。ダイエットも成功させて、洋服も着れるものが増えて、なんでも着れるように。サイズが選べないとか、これ入らないとかなくなると思います。今の、一番近い目標が、春の健康診断かな？それまでに、できれば、６０ｋｇを切って行きたいです。４～５月のいつも予定なのですが、コロナの影響で延期になるかもしれません。去年は、やりましたが、一昨年は、秋に行いました。１人では行けないので、相方さんに有給取ってもらっています。今年は、有給結構使ったので、あまり余裕がないので、３月までは取らないみたいです。土・日曜日が、基本お休みで、祭日は出勤です。今日は、お仕事です。メタボ予備軍の食事指導を受けていて、今月までは、ご飯は食べず、おかずだけです。今週は、ちょっと気合を入れて、２，０ｋｇマイナスさせて、行きたいと思います。

  Jan 10, 2022

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• １０００キロカロリーダイエット７０日目・・・

  美容外科の愚痴言っていいですか？TCBの名古屋栄院にカウンセリングに行きました。手術する希望で、行ったんですが、カウンセリングは女の人。看護婦さんみたいな人かな？いろいろ話をして言って、二重は無理っぽいので、ボトックス注射に。それで、LINE会員割引が、２５０００円あったので、無料でできるはずだったのですが、先生に相談したら、無理ですって、言われて帰されました。カウンセリングは先生がやってくれるのが、普通ですが、ほかにも行ったことあります。ここは違うみたいです。二重手術に、５０万円ほどかかると言われて、すぐに決められないです。どっちにしろダメだったので、ここは余り期待しないで行ったほうがいいと思います。もう２度と行くことはないけどね。切開して、二重手術する気は全くないです。眉のところを切るそうですが、傷が残ってしまいますよ。私は、手術歴ありますので、切開手術のあとがどれだけ残るのかも知っています。さて、ダイエットを頑張って、お手入れにお金を掛けようかな？今朝の体重は、０，４ｋｇマイナスでした。なんでだろう？昨日、食べ過ぎてるんですけど。まぁ、良かったです。朝は、優光泉にプチトマトにオイコスで、１７８キロカロリー。お昼は、焼きうどんで、２９１キロカロリー。おやつは、カフェラテで、１９５キロカロリー。夜は、優光泉にサラダキチンで、１５４キロカロリー。トータルで、８１８キロカロリーでした。明日から、頑張ります。美容整形も、ボトックス注射も３～４ヶ月で効果なくなるし、やらなくって良かったかも。明日からは、フィットボクシングを入れていきます。本気出すよ。今日、メンタルクリニックの通院日だったのですが、お正月太ったことを報告。ダイエット頑張るって、宣言してきたら、ほどほどにと言われました。今は、メンタルも落ち着いている時なので、やるなら今しかない。落ちこんだら、何もやる気も起きなくなるので、一気に体重落ちます。来週の日曜日は、内科の通院日です。２，０ｋｇマイナスしていきたいと思っています。前回よりは、マイナスで行きたいと思います。早くバーゲン始まらないかな？しまむらとアベイルのですが、始まったら、行きます。もう、春物の洋服をチラシでみるので、そろそろだと思います。今日、掛かるはずだった分は、お買いものに使いましょう。美容関連にお金をかけてこなかったので、これからは、掛けるようにします。ファンデーションも外出時はつけようかな？ダイエットにもお金かけられるように、ダイエット貯金してるんですけど、ほとんど使ってないです。とにかく、１～３月までは、５，０ｋｇマイナスで行くと決めたので、気合いを入れて、頑張っていきたい。今年の健康診断では、ビックリさせたいと思います。いつになるかは、相方さんに決めてもらうんだけどね。

  Jan 9, 2022

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• １０００キロカロリーダイエット６９日目・・・

  今朝の体重は、０，２ｋｇプラスでした。なんでかな？思ったより減ってくれないです。お通じも良くないし、悩んでいます。今日は、週末なので、食べ過ぎました。朝は、優光泉で、６８キロカロリー。お昼は、かつやのソースカツ丼で、７７１キロカロリー。おやつは、ふわラテとシュークリームとカフェラテで、３６６キロカロリー。夜は、優光泉で、６８キロカロリー。トータルで、１２７３キロカロリーです。食べ過ぎです。明日の体重が怖いなぁ。１０日までに、１，７ｋｇマイナスさせたいのですが、無理そう。出来るだけ、マイナスに持っていきたいと思っていますけど。明日の美容外科ですが、確認の電話が掛かってきました。ドキドキですが、やるかどうかは、薬も飲んでるので、先生との相談ですね。コロナの影響で、相方さんに院内で待ってもらうことが出来ないので、どうしよう。もう、サロンに向かってしまったので、帰ってくるまで起きているかどうか考えます。洋服が欲しい欲が出てきて、バーゲンになったら、たくさん買いそうです。しまむらとアベイルのですけどね。他は、もうやってるところもありますね。でも、欲しいモノがなくって、流行にも疎いし、ババァだし、でも、おしゃれはしたい。もう５５歳なんですけどね。白髪も目立ち始めてるし、シワも目立つし、シミらしきものも・・・美魔女になりたかったな。年の割には、シワは少ないほうだと思うんだけどね。全然お手入れしてないから、しょうがないのかな？ファンデーションも合うやつを見つけたいと思います。髪型変えたくって、でも１１カットは行きたくないし、染には行くけど。カットは絶対やだ。ショートボブにしたいんですが、どこに行ったらいいのかわからないです。今まで行っていた美容室は高くってやめました。その割には、思い通りにならなくって、高いだけだったので。名古屋は高いらしいのですが、安いところに行きます。カットとカラーで、１２０００円すると、なかなか回数行けなくなります。今まで、３ヶ月に１回だったので、もっと増やしたいのですが、病院もあるし、メンタルクリニックも２週間に１回ですし、整形外科は毎週だし、時間がないです。それに加えて、ダイエットを頑張るので、大変です。でも、頑張った分は自分に返ってくるので、痩せたいです。楽しみも増えるし、お買い物も選べるし、いいことばかり。次に、土岐アウトレットに行くのは、夏頃になると思います。その頃には、買い物を楽しめる体型になります。ダイエットも楽しみます。予定表も３月まで、５，０ｋｇマイナスになりました。本当に頑張りたいと思います。結果は付いてくると思うから、頑張れる。

  Jan 8, 2022

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• １０００キロカロリーダイエット６８日目・・・

  今朝の体重は、なんと、２，１ｋｇマイナスでした。ここまで落ちたのも、初めてじゃないかな？昨日といい、今日といい、ビックリするような体重の変化です。今日から、相方さんは仕事始めです。でも、被せものが取れたので、フレックスで早上がりして、歯医者に行くそうです。朝は、優光泉にプチトマトに大根の漬物で、１４６キロカロリー。お昼は、優光泉にキリクリームチーズで、１２９キロカロリー。おやつは、ふわラテ３杯で、４８キロカロリー。トータルで、３２３キロカロリー。夜は、七草粥です。昨日も早く寝てしまい、途中でお腹が痛くなって、トイレに行っても変わらず、床で寝てしまいました。相方さんに起こされて、ベットに戻り、そのあとは、へいきだったんですが、久々に、お腹が痛くって、寝てしまう体験をしました。前は良くやっていたんですよね。トイレも広かったので、トイレの中で寝ていました。でも、あまりいい事ではないので、起こらないようにしたいと思います。今日の体重の結果次第で、断食道場を何月までにするか、決める予定でしたが、３月までにします。やっぱり、４・５月に相方さんの会社の健康診断があると思います。それまでに、６５ｋｇ以下になりたいからです。予定どうりに行けば、２月中に、６５ｋｇ以下になります。でも、そうならなかった場合を考えて、３月までは頑張りたいです。なので、断食道場は３月までです。４月からは、３，３ｋｇマイナスで行きます。今日から、５，０ｋｇマイナス頑張りたいと思います。ブルブルマシンもやって、ゆらころんもやって、来週から、フィットボクシングをやる予定でしたが、日曜日に二重の手術をしたら、ゆらころんしか、やってはいけなくなる可能性が出てきました。１週間くらい、運動禁止なのですよね。その間は、断食道場で頑張るしかないです。１月までは、相方さんも晩御飯を軽くする予定みたいですが、そのあとは、普通に、ご飯を食べる生活にするみたいです。２月からは、ご飯を作らなくっちゃいけませんね。年末年始代が、すごくオーバーしてしまいました。単に、食べ過ぎなだけです。あと、福袋代も入っているので、結構買ったなって思います。結婚記念日代は余りましたが、マッサージガンを買っているので、１万円くらいです。昨日からは、１月の家計簿でやっていかなくてはいけません。２月には、ダートラの新年会があるみたいで、相方さんだけ参加です。３月は、大阪に、車の煤取りに行く予定でしたが、ここに来て、また増えているので、行けなくなるんじゃないかと心配しています。本当は、２人で行く予定でしたが、相方さんだけになるかもしれません。今は、ダイエットのことで、いっぱいいっぱいで、余裕がないので、どうしよう。１６日に内科の通院日があるので、それまでに体重を落として、前回よりも少なくしたいです。あと１週間本当に頑張りたいと思います。２，０ｋｇマイナス出来たらいいなぁって思います。明日は、整形外科です。注射いっぱいしてもらいますけど、今までサボった✖です。体中痛いですけど、リハビリやってきます。明日のお昼は、かつやです。明後日は、家で作るので、外食は減らしていくようにしたいと思います。

  Jan 7, 2022

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• １０００キロカロリーダイエット６７日目・・・

  昨日の晩御飯はすき焼きでした。気持ち悪くなるくらい食べました。朝に、スムースベンデール使ったのですが、ダメでした。今朝の体重は、２，６ｋｇプラスです。最悪です。こんなに増えたの初めてじゃないかな？それくらい、食べ過ぎました。朝は、優光泉にプチトマトで、８６キロカロリー。お昼は、モスバーガーで、ライスバーガー焼肉に、オニポテ、ジンジャーエールで、７１８キロカロリー。おやつは、ソフトクリームで、１８５キロカロリー。今で、９８９キロカロリーです。夜は、お雑煮なので、カロリーオーバーです。朝は、相方さんが病院に行って、帰ってきてからゆっくりして、お昼を食べに。そのあと、花しょうぶに行って、お風呂に入ってきました。普段がシャワーなので、ゆっくりつかってきました。塩サウナも、露天にあるので寒かったです。体重は、お風呂に入る前が、０，３ｋｇ増えてて、お風呂を出たときは、０，５ｋｇ減ってました。明日の体重は減っていてくれますように。減ってなかったら、３ヶ月断食道場です。明日から、今月の断食道場を始めます。５，０ｋｇマイナスは、元旦から始まっています。明日からのダイエットは、すごく大変だと思います。でも、頑張ります。明日の体重にもよりますが、本当に３ヶ月の間、断食道場するかもしれません。今日は、凄くからだが重くって、お腹が出っ張っていて、お風呂に入るのが恥ずかしいです。今の時点の目標ですが、２ヶ月間の間、断食道場します。去年、思ったよりも落なかったため、予定との差が開いてしまったためです。来月まで、５，０ｋｇマイナスを続けて、３月から、３，３ｋｇマイナスにします。明日の結果によっては、３月まで延長もありですけど。今月中に、７０ｋｇ台を切らなくては、リバウンドしてしまったので、またです。１１月に、７０ｋｇ切ったはずだったんですけど、戻ってます。２月中に、６５ｋｇを切りたいと思います。今の目標は、ここまでです。自分を追い詰めるタイプなので、頑張りたいと思います。断食やると、内科の先生にも、メンタルクリニックの先生にも、注意されます。でも、メトグルコを再開したくないので、頑張っていきたいと思います。４月には、新しい春物が買えるといいなって思います。その頃には、ジーンズも安いの買えるようになるかな？安い洋服で、ワンシーズンでいいので、着れたらいいなと思います。やっぱり、しまむらやアベイルになってしまう。あと、アピタの洋服屋さんがどうなるのか、春物で始めたら行ってみたいです。７３ｃｍのジーンズが、暖かいやつだったんですけど、７０ｋｇ切ったとき、ウエストは、余裕だったんですが、お腹が余裕がなかったので、諦めました。６５ｋｇまで落ちれば、ウエスト７０ｃｍが入るかもしれないですね。それを目指して、いこうと思います。余りにも、一気に増えてしまって、ショックで立ち直れず。トイレで頑張っても出ないし、すっきりしていません。お腹も出たまんまだし、凹ませないといけないです。明日から、ゆらころんとブルブルマシンは始めます。来週から、フィットボクシングも始めたいと思います。３週間、整形外科をサボってしまったので、肩と膝が痛いです。土曜日に行って、注射を打ってこようと思います。リハビリもしてこようと思います。土曜日は、相方さんが、夕方からサロンなので、午後からお買い物です。カロリーの低いもの、探しておきます。週末以外は、パンとかご飯とは、ほとんど食べません。例外はありますけど、運動もするので、タンパク質は取るようにします。あとは、明日の体重を見てから、ゆっくり考えたいと思います。

  Jan 6, 2022

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• １０００キロカロリーダイエット６６日目・・・

  今朝の体重は、０，６ｋｇマイナスでした。なぜか分かりませんけど、減っていました。不思議です。凄く怖い夢を観て、夜中に目が覚めました。お化け系の夢は苦手です。朝は、優光泉とディナーロールで、１７３キロカロリー。お昼は、はま寿司で、６皿食べて、６５３キロカロリー。食べ過ぎて、お腹いっぱいです。おやつは、カフェラテで、１９５キロカロリー。夜は、すき焼きの予定なので、明日の体重は増える予定です。今日は、朝ゆっくりして、お昼近くに、市役所に行って、自立支援の更新を。用紙に全部書いてあったので、マイナンバーだけ書けば済んでしまいました。更新手続きしたハンコを押してもらって、次のが来るまで待ちます。次の手続きは、来年の更新は、診断書はいらないので、簡単です。でも、来年は、精神障害手帳の２級の更新になるので、どうなるか？洋服が、買いたいんだけど、バーゲンにならないと買いたくなくって。早くバーゲンにならないかなぁって思っています。もう始まっているところもありますね。しまむらやアベイルは、まだお正月のチラシなので、そのあとを楽しみにしています。早くバーゲンになって欲しい。欲しいモノがあるのですが、バーゲンまで待ってます。いつも、バーゲンで買っています。メンズ物のキャラクターのものです。猫のなんだけどお気に入りすぎて、ほとんど揃えてます。でも、定価では買いません。いつも、バーゲンになるから。今年のバーゲンであるといいなぁ。去年、あまり見かけなかったので、あるのかわかりません。明日から、通常生活に戻るそうです。でも、断食道場は明後日からです。明日まで、相方さんは通院があるために、お休みです。お正月休みは、今日までです。明後日、１日会社に行って、土曜日お休みです。金曜日は、断食道場します。週末は食べてしまいますが、出来るだけ気をつけるつもりです。平日は、断食道場です。今まで、コンブチャクレンズでしたが、今回は、優光泉です。優光泉の方が、ちゃんとした酵素ですね。今月いっぱいの予定ですが、延期するかもしれません。２月まで、続けるかも。ダイエットは、７月までですし、延長があっても今年いっぱいです。それ以上は続けないです。一旦、やめます。第一目標は、７月までで、第二目標が、今年いっぱいかな？それまでに、痩せられなかったら、一旦休んで、また再開すると思います。目標は、５０ｋｇを切るまでですので、１月に、５，０ｋｇマイナスさせて、２月から、７月まで、３，３ｋｇマイナスさせれば大丈夫です。去年は、思ったより、痩せられなかったので、今年は頑張ります。途中で、GWもありますけど、それも上手く乗り越えて行きたいです。Mサイズが、９号が入る体型になるのが目標なので、どこまで痩せないといけないかな？１・２月で、断食道場やって、そのあと楽にしたいかもです。明日は、花しょうぶに行って、炭酸浴と塩サウナを楽しんでこようかと思います。金曜日から、頑張るぞ～！！！

  Jan 5, 2022

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• １０００キロカロリーダイエット６４・６５日目・・・

  ３日の朝の体重は、０，４ｋｇプラスでした。ヤバイよ！！！朝は、優光泉にピザパンにプチトマトで、２７２キロカロリー。お昼は、お雑煮でお餅３個で、５７７キロカロリー。おやつは、カフェラテで、１３１キロカロリー。夜は、ミニクロワッサンで、4１５キロカロリー。トータルで、１３９５キロカロリーでした。昨日は、箱根駅伝見て、そのあとに、ららぽー東郷に行きました。欲しい洋服は見つかりませんでした。ただ、歩き疲れただけでした。バーゲンにはまだ早かったのかな？今朝の体重は、０，１ｋｇマイナスでした。朝は、いちご食べ放題で、４５５キロカロリー。お昼は、ドトールでカフェラテとジャーマンドックで、３３０キロカロリー。おやつは、カフェラテと、ミニストップのベルギーチョコソフトで、４９４キロカロリー。夜は、お雑煮の予定なので、明日は増えてる予感です。今で、１２７９キロカロリーです。朝の１０時から、いちご狩りに行って、そのあと、土岐アウトレットに行きました。相方さんは、EDWINのジーンズを購入。私は、アメリカンフォーリックで、シャツを買ってもらいました。ほかにも、気になるのがありましたが、今は着れません。今度行くときは、なんでも着れるようになってから行きたいです。すごく混んでいて、駐車場に停めるのも一苦労でした。久々に、アウトレットに行って、欲しいものもあったし、でも着れないし。もう少しでお正月休みも終わりなので、断食道場開始です。去年の９月の気持ちを思いだして、５，０ｋｇマイナスを頑張ります。そのあとは、３，３ｋｇマイナスを頑張ります。７月までという、半年以上のダイエットになりますが、いいゴールを夢見て。今まで、着れなくって、ダンボールの中に入っていたものも、出せるように。そして、着て歩けるようになりたいと思います。お正月太りをしてしまったので、目標よりも痩せたい気持ちがあります。せっかく、７０ｋｇきったのに、リバウンドしました。また、７０ｋｇ切らなければいけないです。１月は、二重の手術をします。埋没法でやる予定ですが、カウンセリングしてからです。まぶたがかなり落ちてきてしまっているので、埋没法で無理だったら、やりません。今週の日曜日です。そのあとに、メンタルクリニックに行きます。腫れないのを、祈るしかないです。

  Jan 4, 2022

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• １０００キロカロリーダイエット６２・６３日目・・・

  明けましておめでとうございます。今年もよろしくお願いします。新年早々、体重が・・・元旦の体重は、１，５ｋｇプラスでした。なんということでしょう。大晦日の夜に食べまくってました。自分が悪いのですが、こんなに増えることないじゃないか。朝は、お雑煮でお餅３個入りで、５７７キロカロリー。お昼は、マクドナルドでフィレオフィシュにポテトにナゲットで、１１９３キロカロリー。おやつは、カフェオレで、１９５キロカロリー。夜は、牛しゃぶで、５７２キロカロリー。トータルで、２５３７キロカロリーでした。食べ過ぎです。朝から、しまむらとアベイルの福袋を目当てに並んで寒かったです。一応、お目当てのものは買えたので、良かったです。その後、長久手イオンへ。ここでも、福袋購入しました。そのあと、アピタに行きました。アピタで、お洋服が安いところを見つけてしまいました。最近、改装したみたいなんですが、すごく服が安い。お正月限定なのかわかりませんが、ここでお買い物してきてしまいました。夕方になったので、義理実家に行って、牛しゃぶを食べて、帰宅です。たくさん、お買い物をしてしまいました。バーゲンが始まると思いますが、あまり買わないように気をつけます。今朝の体重は、０，１ｋｇマイナスでした。増えていなかったのには、すごくビックリしてしまいました。昨日、あんなに食べたのに。朝は、お雑煮に餅３個と優光泉とプチトマトで、６６３キロカロリー。お昼は、お雑煮の予定なので、結構カロリー取ります。今日は、コストコに行く予定なので、お昼食べてから、出かけます。夜は、コストコで買ってきたもので食べる予定です。今月の目標は、３０日で、５，０ｋｇマイナスです。一応、昨日から始まっていますが、始まるのは７日から。それまでは、お正月気分です。食べると思うので、あまり気にしないようにしたいと思います。ダイエットするつもりだったのですが、食べ始めたら、無理でした。でも、気をつけるところでは、気をつけています。昨日は、すごく歩きました。すごく疲れましたが、それで、増えてないのだと思います。明日も増えないでいてくれるといいのですけど。今年の目標は、ダイエットを７月まで続けます。２月からは、３，３ｋｇマイナスで行きます。最終結果は、Mサイズ、９号が着れること。なりたいじゃなくって、なります。１月は、断食道場を行います。去年の９月と同じように行っていきます。９月は、１０日から初めて、４，９ｋｇマイナスでした。同じように、頑張ります。お正月中もあまり増えないでいてくれると嬉しいんだけどな。

  Jan 2, 2022

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• １０００キロカロリーダイエット６１日目・・・

  今年の最後の日でもあり、１２月の最後の日です。今朝の体重は、０，１ｋｇプラスでした。朝は、優光泉とカクテキで、１５４キロカロリー。お昼は、年越しそばに天ぷらで、６２１キロカロリー。おやつは、カフェオレで、１９５キロカロリー。いまで、９７０キロカロリーです。明日も増えていること間違いなしです。今月は、０，３ｋｇマイナスでした。１ヶ月で、０，３ｋｇしかマイナスしてないって、どういうこと！！！１０日目までは、１，１ｋｇマイナスして良かったんですけど、そのあとが悪かった。食欲戻ちゃって、食べ過ぎたり、外食続きで食べ過ぎたりで、増えて戻らなかった。それまで、１日に、１，０ｋｇマイナスとかあったのに、それもなく。増える時だけ、思いっきり増えていきました。年末に入って、減らなくって、最終結果は、０，３ｋｇしか減らなかった。スイッチ入れ直して、年始は、お雑煮もあるし、すき焼きや牛しゃぶも食べる予定が。６日まで、有給とって、お休みなので、体重は計りますが、最初は気をつける程度に。それ以降は、断食道場をまた、始めたいと思います。９月の２０日間で、約５，０ｋｇマイナスをさせた時の頑張りを見せたいです。１月もその頑張りを見せていきます。ブルブルマシンもあるし、ゆらころんとフィットボクシングも頑張ります。メンタルが、いまいち戻っていないので、どこまで運動できるかは不安です。でも、アミノ酸も購入しました。これで、疲れは無くなります。最低でも、ブルブルマシンに乗って、ゆらころんくらいはやるつもりです。そのために、ブルブルマシンを購入したので。今日は、朝から大掃除をして、お昼にプライムツリーに行って、年越しそばを食べに。あとは、買い物をしてきて、また大掃除をやって、終わったので、ブログ書いてます。プライムツリーに行って、もうバーゲンが始まっていて、欲しいものもありました。５０％OFFとかにもなっているので、欲しいなぁって。でも、今の体型では着れないので、来年を楽しみにしています。来年の７月まで、ダイエットを凄く頑張って、９号サイズやMサイズが着れるように。そうすれば、迷うことなく欲しいモノがあっても買えます。バーゲンになったら、余計にテンション上がります。そうなりたいじゃなくって、絶対になるです。更年期障害も終わりに近づいてきたみたいなので、痩せ始めたみたいです。メンタルは、あまりよくない状態ですが、自分の出来る範囲内で。拒食症にならないようにして、頑張っていきたいと思います。そのためには、お金貯めとこっと。明日は、もう来年です。元旦です。でも、初売りが欲しいモノが余りないです。なので、ゆっくり行こうかと思っています。しまむらとアベイル以外は、福袋は買わないです。バーゲンは、別ですけど。２日には、ららぽーと東郷にも行く予定なので、その時に見てきます。今日は、多分寝てしまうと思うので、除夜の鐘は聞けないと思います。来年がいい年になりますように！！！

  Dec 31, 2021

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• １０００キロカロリーダイエット５９・６０日目・・・

  昨日の体重は、０，２ｋｇマイナスでした。減ってないです。本気で困った。これは今月はプラスになってしまう。朝は、優光泉に干し芋で、２６６キロカロリー。お昼は、串カツと味噌カツとどて煮で、９８４キロカロリー。おやつは、カフェラテで、１９５キロカロリー。夜は、大学芋に味噌ピーナッツで、９７２キロカロリー。トータルで、２４１７キロカロリーでした。おちょぼさんに行って、お参りして、串カツと味噌カツとどて煮を食べて、お買い物を。おつけもの屋さんに行ったのですが、お目当てのものはありませんでした。お豆を６種類くらい買ってきました。大学芋もたくさん買ってきたのですが、あっという間にたべてしまいました。疲れて、あっという間に寝てしまいました。今朝の体重は、０，４ｋｇマイナスです。あんなに食べたのに・・・便秘で、スムースベンデールを使いました。すごかったですし、スッキリしました。朝は、優光泉で、６８キロカロリー。お昼は、丸亀製麺で、かけ並にかぼちゃ天にさつまいも天で、６０９キロカロリー。おやつは、カフェラテで、１６６キロカロリー。今で、８４３キロカロリーです。明日が、今月の最終日です。あまり増えていなければ、一応マイナスで終われそうです。１００ｇ単位になりますけどね。もう、気持ちは、来月に持って行っています。今年最後は、マイナスで終わりたいなぁ。今日は、１日大掃除でした。大体は終わらせましたが、ダンボールまでは片付けられなかったです。明日は、お昼に年越しそばをプライムツリーに食べに行って、買い物して、帰宅です。ダウンタウンの番組が無くなってしまったので、何見ようか考え中です。今までと違い、夜遅くまでおきていられないので、早く寝てしまうと思います。元旦は、福袋を買いに行くので、ゆっくりもしていられません。元旦は、しまむらとアベイルと長久手イオンに行く予定です。イオンの福袋は、予約制みたいなので、ゴディバのマリトッツオを買いに行きます。お昼もイオンで食べる予定です。今日は、お餅と長ネギと鳥のもも肉を買ってきました。２日から、お雑煮作るので、もも肉は切って冷凍です。市役所から、自立支援法の更新の用紙が来ていました。来年は、診断書が必要な更新なので、もう書いてもらって、もらってきました。明日は、大晦日。体重が減っていますように・・・

  Dec 30, 2021

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• １０００キロカロリーダイエット５８日目・・・

  今朝の体重は、０，１ｋｇマイナスでした。昨日減らしたのに、全然減ってないです。ショックで立ち直れないです。今月は、プラスになりそうな予感です。食欲を抑えられなかった自分が悪いので、本当に反省しています。来月の１ヶ月は、本当に今年の９月に戻って、断食で落としていきたいと思います。今回のダイエットの原点に戻って、やり直したいと思います。朝は、優光泉で、６８キロカロリー。お昼は、優光泉と７品おでんで、２１４キロカロリー。おやつは、ふわラテ２杯で、３２キロカロリー。トータルで、２９８キロカロリーです。今晩も、優光泉にするつもりですが、明日も落ちないのでしょうか？明日は、おちょぼさんに行ってきます。お昼は、何を食べるかはわかりません。３１日までに、少しでも減らせたらいいです。３０日は、大掃除で、ご飯どうするかも考えていないです。３１日は、プライムツリーに行って、年越しそばを食べてきます。相方さんがすき焼きを食べたいそうなので、その準備も買いに行きたいです。元旦から、５，０ｋｇマイナスの目標は立てます。始めるのは６日からになりますが、それまでにも、量を減らす努力はします。お餅も食べますが、２個ぐらいに抑えます。いつもなら、５～６個食べていました。太る癖をつけてしまうと、リバウンドしてしまうので、まだ戻れるうちに戻さないと。今月中に、プラスにならないようにはしたいとは思っているのですが・・・今月は残りが少なすぎるので、来月は、運動も復活させたいです。ブルブルマシンもやって、ゆらころんとフィットボクシングもやりたいです。アミノ酸を購入しました。ラクマで、１５％OFFのクーポンがあったので、今も５日までのクーポンが出ています。もう使ってしまいましたけど。ネットでのお買い物は、今年の分は終わりです。また、来年になったら、始めたいと思います。来年の７月まで、ダイエット頑張ろうと思います。目標のMサイズ、９号に届くように頑張りたいです。

  Dec 28, 2021

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• １０００キロカロリーダイエット５６・５７日目・・・

  日曜日の朝は、０，７ｋｇマイナスでした。朝は、ガストのモーニングの目玉焼きとソーセージとベーコンが付いたものに、ごはんとスープとドリンクバーでカフェオレを飲んで、６７４キロカロリー。お昼は、ドンキで買った、韓国のり巻きで、２９６キロカロリー。おやつは、たい焼きにミックスナッツで、８４８キロカロリー。夜は、スモークタンにほうれん草サラダで、３６９キロカロリー。トータルで、２１８７キロカロリー。減らす予定が、全然減らせてないです。明日の体重が怖いです朝、７時に家を出発して、ミスタードーナツの福袋を買いに行きました。山になって、残っていましたよ。駐車場いっぱいだし、店内も人が居たから、福袋目当てだとばっかり。普通に食べてる人がほとんどでした。　お目当ての、３３００円の福袋を買って、ガストにモーニング食べに行きました。前は良く来ていたのですが、最近は、１年ぶりぐらいです。モーニング食べてから、ドライブで時間を潰して、エコドームにダンボールを出しに。そのあと、赤のれんに行って、福袋の残りを探したら、欲しいモノがあったので購入。アオキスーパーに行って、蒟蒻畑コーヒー味が安かったので、８個購入。栗の甘露煮を購入して、ダイソーに行きました。ブルブルマシンのマットが欲しかったので購入。相方さんの実家に向かって、PCの調子が悪いというので見たけど、大丈夫みたい。帰りに、しまむらとアベイルに寄ってもらって、しまむらでポケモンのショーツを購入。アベイルで、チラシのブーツを購入。香久山ドンキに寄って、遅いお昼ご飯を買って、サラダほうれん草も見つけて、購入。そのあとは、帰宅して、家でのんびり。体調悪くなってしまって、ドンキで買ってきたお惣菜とほうれん草をサラダに。１９時過ぎには寝てしまいました。朝まで１回も起きずに寝てました。今朝は、０，７ｋｇプラスでした。ショックです。昨日、落とした分がそのままプラスになっています。朝は、優光泉で、６８キロカロリー。お昼は、優光泉とお粥で、２０７キロカロリー。おやつは、ふわラテ２杯で、３２キロカロリー。今で、３０７キロカロリーです。明日は、何とか減らしていかなければ。夜は、優光泉で終わりです。明日、少なくしないと今月はプラスになってしまう。今日は、１日家で片付けの予定でしたが、風邪がぶり返して、咳が止まらず。相方さんには、晩御飯は、赤からのおでんを温めます。今日も残業の予定なので、帰ってくるまで起きているかどうか。２９日におちょぼさんに行くので、無理をするなと言われております。明日は、大掃除で定時なので、お魚作ろうかと思っています。年末は決まっているので、年始は、元旦は、しまむらとアベイルに行ってから、長久手イオンに行こうかと思っています。相方さんの仕事に行くときに着ているジャンパーが破けてしまいまして、その代わりを探しているのですが、今着ているジャンパーをイオンで買ったので、一応、見に行こうかなって思いまして。１６時に、相方さんの実家で、牛しゃぶをやるのが恒例になっています。２日は、箱根マラソン見てから、ららぽーと東郷に行こうかなって。ワークマンが入っているので、見に行こうかなって思います。３日は、大須に行くかもしれません。４日は、いちご狩りをしてから、土岐アウトレットに行って、よりみち温泉に。５日は、市役所とかに行ってから、花しょうぶに連れて行ってもらいます。福袋とかはイオンは予約制みたいなので、当日は買えないみたいです。ららぽーとは、まだ調べていませんが、福袋を買う予定はありません。福袋を買うのは、しまむらとアベイルだけなので、ほかで洋服は買うかもしれません。下着は、ハッピーセットで購入できたので、もういいです。ブラジャーは、ニッセンで購入済みです。靴下も買ってあるし、タイツも買ってあるので、あとのお目当ては福袋だけ。あとは、セールが始まってから、欲しいモノが見つかったら買います。今のところ、しまむらとアベイルがセールをすれば、買いに行く予定でいます。相方さんに、ボーナス入ったんだから、欲しいものは買えばいいのにって言われます。でも、お気に入りは、ダンボールの中にありますし、流行は追わないので、よっぽど気に入ったものがあれば、セールになるまで待つタイプです。もし、セールになる前に売れてしまったら、運がなかったと思うしかないです。定価で買うことは，本当に気に入ったものだけです。最近は、ないので、全部セールで買っています。痩せて、Mサイズや９号が入るようになったら、洋服だらけになるんじゃないかと心配されています。今まで、着れないから買わなかったものが、着れるようになったら、安かったら買うかも。とにかく、今は、９号になることだけを考えて、今着るものは安いものでいいです。

  Dec 27, 2021

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• １０００キロカロリーダイエット５３日目・・・

  今朝の体重は、０，１ｋｇマイナスでした。夜にたべちゃったので、減っていて良かったです。朝は、優光泉にピザパンで、２０９キロカロリー。お昼は、珍しくサッポロ一番味噌ラーメン、４４８キロカロリーおやつは、ふわラテ３杯で、４８キロカロリー今で、７０５キロカロリーです。昨日も、優光泉だけの予定が、他のもの食べたりして、予定が狂いました。晩御飯はフライなので、エビフライ食べてしまいそうな予感が・・・明日、ブロンコビリーにいくので、体重落としていきたいとおもっているのに、お昼にも、インスタントラーメン食べたりして、反省しています。いまのところ、今月は、１，５ｋｇマイナスなので、あと１，７ｋｇマイナスしないと。今日はすでに、２３日なので、明日は食べるので、明後日から気合を入れていかないと。３１日まで、ダイエットは頑張ります。明日は、相方さんが耳鼻科に行って、壊れた扇風機を粗大ゴミに出してきて、ブロンコビリーにいって、シャトレーゼに行って、プライムツリーに行って、焼き鳥を買って、帰ってきます。結構、忙しいです。明後日は、しまむらの歳末セールがあるみたいなので、それに合わせて行って、プライムツリーに行って、王将でごはん食べて、お買い物して、帰ってきます。相方さんは、夕方から、サロンです。福袋もいろいろ見てみましたが、予約制が多いですね。３１日までに予約して、元旦以降に取りに行くところが多いです。欲しいと思ったのは、ＺＯＦＦです。明日行ってみて、予約できたらしてきます。新しいメガネを作りたいので、いいかなって思います。あとは、痩せるまでは、無理かな？Mサイズや９号サイズが売ってるので、無理です。福袋は、見えるものでない限り、バーゲンで買おうと思います。そのほうが、お得感あります。着ないようなものが入っていると思うので、もったいないかな？１シーズンで着潰してもいいように安くってもいいかな？今年の福袋を、今着てる状態なので、来年切れるものが欲しいです。流行を追わず、シンプルなものにしたいなぁって思います。しまむらとアベイルで十分です。来年の福袋や福箱は欲しいモノがあまりないので、急がなくてもいいかも。３１日は、２４時まで起きているので、朝は、ゆっくりしたいです。でも、しまむらのパジャマの福袋が欲しいので、やっぱり早く行かないとダメかも。今は、アベイルで買うものを探しています。せっかく行くのですから、どちらでも買い物したいと思います。福箱を買いたいなぁって思うんだけど、欲しいモノがイマイチ無くって。コートは、色違いで、黒とベージュを持っているので、買う予定なし。普段に着るようなジャンパーもあるし、ワンピースはお気に入りすぎてずっと着てます。ニットをセカンドストリートに売ってしまったので、１枚くらいは欲しいかな？明後日の情報を探しにネットで見てみたいと思います。

  Dec 23, 2021

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• １０００キロカロリーダイエット５２日目・・・

  今朝の体重は、０，４ｋｇマイナスでした。やっと、落ちてくれました。昨日は、夕方にディナーロールを食べてしまったので、ブルブルマシンのおかげかな？朝は、優光泉にサラダキチンで、１５４キロカロリー。お昼は、ご飯に旨味納豆にさけるチーズで、３４８キロカロリー。おやつは、ふわラテ３杯に焼き芋で、１６４キロカロリー。今で、トータル６６６キロカロリーです。夜は、優光泉の予定です。しまむらに行く予定が、２５日に変更になったので、２４日の午前中が空いてしまった。２４日に、相方さんが耳鼻科に行って、洗車して、お昼を食べに行くことになった。２５日は、起きたら、すぐにお買い物行けるようにしたいです。今日から、ハッピーセットがやってるのですが、欲しいものはもうないと思うので、２５日から、歳末セールをやるそうなので、それに間に合うように行きたいです。来年の福箱や福袋は、欲しいモノがほとんどなく、あったらいいなくらいなので、並ばないかもしれません。まだ、Lサイズが入る体型ではないので、余計にそう思ってしまいます。一応、LLサイズがあるものがあるので、気に入ったら買いたいです。今年の福袋と全然違うので、欲しいモノがないです。パジャマくらいかな？洋服は、今のところ気に入ったものはありません。ウエストが、７０ｃｍを切れば、欲しいものも増えてくると思うのですが、まだ７３ｃｍ。早く、６０ｃｍ台になって、買いたいものを買えるようになりたいです。上に着るものは、余裕が出てきているので、LLサイズで大丈夫でしょう。Lサイズでも、大丈夫なものもあります。でも、思ったより、体重の落ちが悪いので、本当に頑張らなくっちゃ。来年の３月には、６０ｋｇ台を切りたいです。７月まで、ダイエットを続ける予定なので、先はまだ長いです。３年前に、６００キロカロリーダイエットをやっていました。１人だからできますが、２人では絶対無理です。それでも、目標には届きませんでした。今回は、はっきりとした目標があるので、頑張り続けたいと思います。欲しいものは一応あるのですが、まだ入らないので、もう少し痩せなくっちゃ。痩せたら、Mサイズや９号のものが買えます。あとお気に入りにとってある洋服も着れます。余りにもお気に入りすぎて、捨てられなかったものです。着たくって着たくって頑張り続けています。来年の夏には、ビキニでプールに行けるといいですね。頑張ります。

  Dec 22, 2021

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• １０００キロカロリーダイエット５１日目・・・

  今朝の体重は、プラスマイナス０ｋｇでした。なんで減ってくれないのっという感じです。昨日は抑えたつもりなのに。抑えてなかったかもしれませんね。楽天で頼んだ、ブルブルマシンとサングラスが届きました。ブルブルマシンは、以前試乗したことがあるものとは、ちょっと違います。載っていて、頭がグラグラします。慣れるまでは、しょうがないのかな？敷くマットを買うまでは、ヨガマットを敷いています。朝は、優光泉とディナーロールで、２３２キロカロリー。お昼は、ご飯と旨味納豆とサラダチキンで、３５４キロカロリー。おやつは、ふわラテ２杯と焼き芋で、１４８キロカロリー。夜は、優光泉にするつもりです。今までで、７３４キロカロリーです。２４日は、ブロンコビリーに行って、サラダたくさん食べるつもりでいるので、それまでに、体重を戻したいです。マイナスに持っていきたいです。今年もやっている時間が、明日と明後日しかないので、ブルブルマシン頑張らないと。来週は、大掃除をする予定なので、そんな暇はないです。２９日は出かけてしまうので、３０日で一気にやるしかないです。クリスマスは、お昼に王将で食べて、夜は食べません。夜は、相方さんはサロンに行ってしまうので、夜は１人なので、食べないです。日曜日は、ミスタードーナツの福袋を買いに行って、ガストでモーニングを。３０００円の福袋を２個購入する予定です。日曜日は、用事はないので、買い物にいったら終わりです。日曜日あたりから、大掃除始めたいとおもます。ケースは買っていますが、片付けが進んでいません。もっとやる気を出さないといけないです。やる気がおきないのです。やる気出さなくっちゃ、ダイエットにも影響してきます。あと９日で、２，２ｋｇ落としたいのです。かなり無理な話ですが、本気です。無理にでも、太った分は戻したいです。あと２日で、戻したいです。クリスマス・イブは気にしないで食べたいです。カロリーも調べたんですけど、低いもので５００キロカロリーは超えます。それに、サラダを食べるので、１０００キロカロリーは超えるでしょう。夜は、ケーキを食べる予定ですし、焼き鳥を食べます。チキンじゃなくって、焼き鳥にします。もう２日しかないので、正直焦っています。明日には、戻って欲しいと思っています。なかなか前のように１，０ｋｇ落ちることがなくなりました。一気に、落ちてくれなくなりました。明日の体重が気になります。ブルブルマシンの効果はあるのか？でも、ツボがあって、裸足で乗っているので痛くって、続けられません。頑張って、２０分続けられるようになりたいと思います。靴下履こうかな？まぁ、明日に期待してみます。一応・・・

  Dec 21, 2021

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• １０００キロカロリーダイエット４９・５０日目・・・

  日曜日の朝は、０，６ｋｇプラスでした。やっぱり太った。これでよく済んだと思ってる。でも、停滞期だから、戻すのが大変そうだな？朝は、優光泉にピザパンにプチトマトで、２２７キロカロリー。お昼は、チャーハンで、２１３キロカロリー。おやつは、ふわラテ２杯とカフェラテで、２２７キロカロリー。夜は、ゆで卵と焼き芋で、１８１キロカロリートータルで、８４８キロカロリーでした。朝から、相方さんは、床屋さんに出かけて、その間に、母からお歳暮が届いて、お昼にチャーハン作って、食べて、メンタルクリニックに行きました。すごく待たされて、次は、お正月明けの９日になりました。自立支援法の申請の診断書ももらってきました。帰りがけに、相方さんの実家に行って、お歳暮を渡してきて、ディナーロールをもらって、おちょぼさんは、２９日に行くことになりました。今朝の体重は、０，３ｋｇマイナスでした。しかし、１０日の日よりも０，３ｋｇ増えています。今まで、１０日ごとで増えたことがなかったと思うので、初めて太った記録になります。本当に気合いを入れて３１日には、３，３ｋｇ減の目標をあきらめないでいこうと思います。たくさん食べる機会は、２４日の日だけなので、それ以外は抑えていきたいです。朝は、優光泉にディナーロールで、２３２キロカロリー。お昼は、ご飯に旨味納豆にパルテノで、３７４キロカロリー。おやつは、ふわラテ３杯に焼き芋で、１６４キロカロリー。今までで、７７０キロカロリーです。夜は、優光泉で抑えようと思います。明日も減らしていきたいと思います。減ってくれないと困ります。しまむらの歳末ハッピーセットと福袋情報が解禁になっています。今年は、あまり欲しいモノがないかな？一応、２２日に行けないので、２４日に連れて行ってもらいますが、のこってないかな？福袋は１つだけ欲しいのがあったので、あとは、アベイルの福箱を期待します。思ったよりも欲しいモノがないので、土岐アウトレットで買い物したいと思います。クリスマスプレゼントは相方さんには、サングラスを買ってあげました。楽天で半額になっていたので、欲しかったというので、それにしました。半額でも、１５０００円するいいものです。私のプレゼントは、ブルブル振動マシンで、クーポンとポイント使ったので、４２００円です。今日、発送になるかなって思っていたのですが、明日以降になりそうです。今日は、お給料日です。家計簿締めました。今月は、雑費が凄くオーバーしています。あとは、大体予算どおりです。今週は、相方さんは、ずっと残業みたいなので、ごはんを作っておいて、寝てしまうかも。体調は、良くないので、ゆらころんとフィットボクシングをお休みしています。これに、ブルブル振動マシンが加わるので、何とか頑張れるかなって思います。メンタル的にも、落ちていて、まだ上がってきてはいませんけど、一時期よりは、落ち着いているので、あとは、体調とも合わせて見ていかないといけないかな？思ったよりも、年末年始はお出かけすることになっているので、安定させないと。今は、お薬のおかげで、鼻水も咳も落ち着いてきているので、あとは頭痛かな？２４日まで、のんびりしていて、来週は一気にお掃除始めます。

  Dec 20, 2021

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• １０００キロカロリーダイエット４８日目・・・

  今朝の体重は、プラスマイナス０ｋｇでした。本当に停滞期です。食べ過ぎても、食べなくっても変わらないなんて変。今日は食べ過ぎているので、明日が不安です。朝は、優光泉で、６８キロカロリー。お昼は、小力で特選焼肉セットで、１０７０キロカロリー。おやつは、カフェラテとマリトッツオで、４６９キロカロリー。夜は、優光泉で、６８キロカロリー。トータルで、１６７５キロカロリーです。絶対に太る。明日は、お昼に外食の予定だったのですが、家で、チャーハン作ることにしました。これなら、調節できるので、何とかなりそうです。今日は、歯医者さんに行って、内科に行って、漢方薬と飲み薬を処方してもらい、整形外科に右膝の注射を打ってもらいました。何とか、ぎりぎり間に合いました。整形外科は、今年最後になりました。来週行こうかなって思っていたんですが、痛み止めを３週間出してもらったので、痛みがひどくならなければ、行かないと思います。相方さんは、明日、１０時半に床屋の予約が取れたので、午後から、メンタルクリニックに、行かなければならないので、時間の余裕がないので、お留守番してるので作ります。自立支援法の更新の書類を頼んであるので、明日、もらってきます。やる気が出ないのが、良くならないので、薬が変わるかもしれません。もしかすると、来週も行くことになるかもしれません。薬が変わらなければ、来年にしてもらおうかと思っています。ブルブルマシンが、１２％OFFで買えるクーポンが出たので、買いたいと思います。明日から、また楽天で始まるみたいなので、その時を狙って買いたいです。ダイエットのために結構買っていますが、ダイエット貯金をしているので、大丈夫です。２０日までに、１，０ｋｇ落とす計画は無理っぽいです。明日だけで、１，０ｋｇ落とさないといけないことになります。１日で、１，０ｋｇは無理ではないと思いますが、明日の夜が外食になりそうなので、逆に太りそうです。まずは、明日の体重計が怖いです。今日は、間違いなく食べ過ぎていますから。明日、抑える予定ですが、どうなるかわかりません。クリニックを終わったあとに、実家に行って、年賀状のプリントをしてくるみたいなので、いつもより遅くなりそうです。お買い物は、今日済ましてしまったので、実家に行く用事だけです。ダイエットを頑張って、今月の目標、３，３ｋｇマイナスを達成させたいです。後半、思いっきり頑張らないといけないですけど。

  Dec 18, 2021

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• １０００キロカロリーダイエット４７日目・・・

  今朝の体重は、プラスマイナス０ｋｇでした。昨日、抑えたのに変化なし。停滞期かな？２０日までに、１，０ｋｇマイナスするのは、難しかもしれません。朝は、優光泉で、６８キロカロリーお昼は、雑炊にキノコの炒め物で、２４６キロカロリー。おやつは、ふわラテ３杯とこんにゃく味噌田楽で、１０８キロカロリー今で、４２２キロカロリーです。風邪が良くならなくって、鼻水と喉が痛いのがひどいです。咳は出ません。頭痛はしますが、寒気は収まっているので、熱は出ていません。明日、歯医者さんが９時半からなので、１０時には内科にいけると思います。でも、混んでると思うので、遅くとも１１時に終わってくれないと、整形外科には行けないです。痛み止めは余裕があるので、でも膝も痛いので、整形外科にも行きたいです。どうしようか悩んでいます。来週には、行く時間もありますけど、それまで我慢するか悩むところです。２４日に結婚記念日なので、相方さんが有給とっています。午前中に行けばいいのですが、しまむらの歳末ハッピーセットが出てると思うので、それを買いにも行きたいです。クリスマスケーキは、シャトレーゼになりそうです。帰りに買って、一旦自宅に戻りケーキを置いてきて、ブロンコビリーに行くのもいいかな？２５日は、今年最後の整形外科に行って、王将に行ってご飯を食べて、お買い物して、夜は、相方さんは、サロンに行ってしまうので、ご飯は食べないでいようと思います。今週は、お昼は小力にランチに行って、買い物している余裕があるかどうかです。ダートラの忘年会をするみたいなので、いつもよりも早く出かけるそうなので、人を迎えに行くそうなので、買い物の時間はないかもしれません。簡単に済ますしかないと思います。最低限度の買い物だけをします。明後日は、相方さんは床屋さんに行く予定ですが、まだ予約を取っていません。明日、朝一で取ることになると思います。今、買いたいものがあって、ブルブル振動マシンなのですが、決まりません。どれにすればいいのかが分からなくって、悩んでいます。ゆらころんとフィットボクシングができないので、ついにブルブルマシンを買う気になりました。アパートなので、極力音が小さいものを選ぼうと思いますし、クッションマットも買います。ラクマが今日まで、７％OFFをやってるので、楽天ポイントもあるので、それで買おうかな？相方さんに一応、相談しようと思います。今日も残業みたいなので、でも、今日はご飯食べるので、起きて待っていないといけないです。味噌漬けのお肉を解凍中です。もうフライもの以外にストックが無くなってきました。また、買い物に行って、ストックしておかないといけません。お米食べるようになったら、おかずも考えなければいけません。一応、１月までは、食事と体重の記録を栄養士さんに送らないといけないみたいで。そのあとは、普通のご飯に戻ると思うので、私も食べるものを考えなといけないです。私のダイエットは、７月まで続けるので、５０ｋｇ台に入るまでは、晩御飯は、お米は取りたくないです。目標の９号をMサイズを着れるようになるまでは、本当に頑張ります。実は、ブラジャーがゆるくなってしまって、E80をつけているのですが、カップもアンダーもどちらもゆるくって、そろそろE７５に変えようか悩んでいます。もう少し痩せてからでも、いいかなって思ってはいるのですが、６５ｋｇを切ったら、E7５にしようと思います。まだまだ停滞中なので、変えるのは来年になってしまいそうかもしれません。２０日までの３日間で何とか頑張っていきたいと思います。１０日までは上手くいったのに、悔しいです。年末年始にかけて、過食にならないように気をつけたいと思います。年末は、それほど、食べる機会はありませんが、年始は夜も食べると思うので、余計に気を引き締めていかないとリバウンドしてしまいます。明日こそ、減っていて欲しいと思います。

  Dec 17, 2021

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• １０００キロカロリーダイエット４６日目・・・

  朝、トイレに起きたらすごく寒くって、掛け布団かけてもらいました。寒気が凄かったのですが、熱は無いようです。ということで、全裸になる体重測定はお休みです。朝は、優光泉にキリクリームチーズで、１２９キロカロリー。お昼は、雑炊で、１８９キロカロリー。おやつは、ふわラテ３杯にふわふわケーキオムレットで、２８６キロカロリー今のところ、６０４キロカロリーです。夜は、優光泉だけにする予定です。２０日までに、１，０ｋｇ落としたいので、減らさなければいけないですね。ふわふわケーキオムレットは、相方さんのファミマでGoToEatの交換を頼んだので、それのお土産でした。今日は、木曜日ですし、来週の月曜日まで時間がないです。１０日まで上手くいったので、今回も成功させたいです。今回はほとんど停滞期状態なので、一気に減らさないといけないです。土曜日のお昼は、もうすぐ小力のランチが無くなってしまうので、行ってきます。夜は、食べないので、日曜日の朝は落ちてるようにしたいと思います金曜日は、ほとんど食べずに、土曜日に一気に減らしたいです。日曜日のお昼は、決まってないので、どうなるかわかりません。出来るだけ、抑え目にしたいと思います。年末年始の予定ですが、中止だと思っていた、おちょぼさん参拝が行くことになるみたい。お漬物が美味しいお店があるので、買ってきたいと思います。コストコにも行くことになると思います。ディナーロールを久々に買ってきたいなぁって思っています。ミスタードーナツの福袋情報が解禁されています。今年もポケモンです。５０００円の福袋には、ぬいぐるみが付いてくるようです。私は、２６日に、３０００円の福袋を２つ買います。１つは、義妹用です。そのあとに、ガストモーニングに行って、お買い物かな？相方さんは、２８日まで仕事なので、２９日からお休みです。２９日はおちょぼさんに行くことになると思います。３０日に大掃除をして、３１日は、年越しそばを食べに行って、買い物してきます。元旦は、１１時からしまむらとアベイルの初売りが始まるので、変更がなければですが。早めに行って、並んでいないと買えないこともあります。今年は、１時間早く行きましたが、並んでいました。欲しいものを決めておいて、大体の場所は分かるので、すぐに行けるようにしたいです。もう今日は１６日です。あと半月で、今年も終わりです。目標の６５ｋｇにはなれませんが、なんとか６０ｋｇ台になりました。来年は、３月中に、５０ｋｇ台になって、７月いっぱいでダイエットを終わらせます。体調が良くなるようになりたいです。ゆらころんとフィットボクシングをやりたいです。できない事が悔しいです。早く体調を治して、動けるようにしないと、年末年始は動くので、体力が持たないです。今回のダイエットは、最後のダイエットにしたいので、リバウンドしないように頑張ります。今日は、体調がイマイチなので、ごはんを作って、先に寝てしまうかもしれません。相方さんは、今週、来週と残業みたいです。やっぱり、土曜日に内科に行ってきたほうがいいと思うので、相方さんに相談します。

  Dec 16, 2021

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• １０００キロカロリーダイエット４５日目・・・

  今朝の体重は、０，１ｋｇプラスでした。スムースベンデール使いました。それじゃなかったら、大変なことになっていました。昨日の食欲は今日もあって、何とか抑えてる感じです。抑えていないと、過食しそうで怖いです。こんなことなかったんですが、今になって、何故こんな状態になるのか？ダイエット上手くいっていたのに、何故過食しそうになるんだろう？早く収まって、ダイエットの続きをしたいです。来週の月曜日までに、１，０ｋｇ落としたいので、本当に頑張らないといけないです。体調もイマイチで、喉も痛く、鼻水も出て、頭痛もするし、風邪ひいたみたいです。もう薬はなくなってしまったので、葛根湯を買ってあるので、飲んでいます。今は、ダイエットよりも体調を治すことにしたいので、今週は出来たらいいなです。病院も行きたいのですが、１人で外出が出来ないため、相方さんに有給とってもらうしかない。それじゃなくても、有給とってる方なので、私のことで休ませるのはちょっと。朝は、優光泉にサラダキチンで、１５４キロカロリー。お昼は、ご飯に旨味納豆で、２６８キロカロリー。おやつは、ピザパンにふわラテで、１７３キロカロリー。トータルで、５９５キロカロリーです。夜は、優光泉にお豆腐だと思います。昨日は、相方さんが帰ってくる前に寝てしまいました。今朝は、５時まで起き上がらずでした。途中で目が覚めましたが、すぐに寝てしまいました。トイレにも起きなかったのは、珍しいです。今日は、相方さんが帰ってくるまで起きているので、ご飯作らないと、週末の予定も決まってきているので、忙しいけど病院に行かなくっちゃ。歯医者に行くのですが、すぐ近くに内科があるんです。整形外科を先週はお休みしてしまったので、行きたいですが、体調次第では、内科に行くかも。風邪ひいてる状態では、内科に行きたいと思います。膝は痛いのですが、それよりも風邪の方が辛いです。痛み止めは、余裕があるので、今は、風邪の方が重要です。血圧に関しても、前回、高血圧だったのですが、今は落ち着いているので、それも気になるし、相方さんの薬もなくなる頃なので、タイミング的にはいいと思います。確か、朝９時から歯医者だったので、上手くいけば整形外科も間に合います。かなりハードになりますけど、リハビリを休ませてもらえれば、大丈夫でしょう。それまでに、体重減らさないといけないですね。そう思っていますけど、今は、無理しないです。急激に増えるのさえ防げればいいです。せっかく６０ｋｇ台になったのですから、７０ｋｇ台にリバウンドしたくないです。頑張って、６０ｋｇ台にしがみついていたいです。ところで、ボーナスの仕分け終わりました。年末年始代は、７万円です。すでに、もりもり寿司代１３５６０円と元旦の牛しゃぶ代１万円は使っています。残りで、おせちとお餅と外食と使う予定です。結婚記念日代は、３万円で、ブロンコビリーにランチで行って、ケーキを買って、２５日は、整形外科に行って、王将に行って、プライムツリーでお買い物です。マッサージガンは８０００円なので、残り２２０００円で済ませればいいです。今回のお小遣いは、５万円でした。車を買ったのでお金を使ったので、少なくなりました。GW代は、５万円の予算です。雑費は、１ヶ月２万円で、１～７月分で、１４万円です。あと、１月に煤取りに大阪に行くので、３万円の旅行代を別予算に。早く１月の煤取りの予定が分かるといいです。ホテル予約するのは、私の役目なので。残り半月です。頑張りたいと思います。

  Dec 15, 2021

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• １０００キロカロリーダイエット４４日目・・・

  今朝の体重は、０，１ｋｇマイナスでした。昨日は、フラフラになって、相方さんのお鍋作りました。最近、血圧が低くなっています。この前の通院で、高血圧だったので、血圧を下げるお薬が処方されました。そのあとは、ずっと低血圧です。朝は、優光泉にサラダキチンで、１５４キロカロリー。お昼は、ご飯に旨味納豆にさけるチーズで、３４８キロカロリーおやつは、ピザパンにふわラテにパルテノ２個で、３６９キロカロリー。今で、８７１キロカロリーです。食べ過ぎです。今週も、１，０ｋｇは減らしたいので、抑えていかないといけないです。今日も体調悪くって、寝ています。昨日も、相方さん残業だったので、帰ってきた時に起きて、お鍋を作りました。そのあと、すぐ寝てしまいましたが・・・今日も、体調良くないので、先に寝てると言ってあります。原因が分からないので、困っています。味覚もおかしくって、ただ食べてるだけになっています。美味しいとかそういうのがないです。本気で危ないので、ちょっと食事を減らそうと思います。また、亜鉛が足りないのでしょうか？前回、味覚がおかしい時は、亜鉛不足だって言われました。ただ、今週は、相方さんがすごく仕事が忙しいので、病院には行けません。行くとしたら、日曜日になります。日曜日は、クリニックもあるし、相方さんが床屋に行くので、無理です。とにかく、今日は早めに眠剤飲んで、寝てしまいます。メンタルが悪いのか、体調が悪いのか、どちらだかわからなくなっているので、とにかく、今は熱はありません。食欲はありますが、味がよくわかりません。やる気はなく、頭痛がすごくします。起きてるのも辛いです。睡眠時間は取っていますが、それでも、お昼寝しています。濃い味のものが食べたいのではなく、薄味のものが食べたいです。明日は、定時の日なので、起きていようと思っています。GoToEatがまた当たってしまったので、明日、お願いして行ってきてもらいます。この前のもりもり寿司で結構使ったので、残りと新しい分で２月２８にまでに使おうと思います。年末年始も外食には行くので、あってもいいかなって思います。４日にいちご狩りが追加になりました。一昨年に行ったところです。そのあとに、土岐アウトレットに行って、よりみち温泉によってきます。５日は、市役所に行ったり、自立支援法の更新したりしたいので、のんびりと。６日は仕事始めなのですが、相方さんは、病院の通院でお休みです。午後から、花しょうぶにでも行けたらいいなって思います。今は、年末年始の話をよくしています。来週は、もうクリスマスなので、結婚記念日と一緒です。でも、２５日の夜は、相方さんは、サロンに出かけてしまうので、ご飯はいらないです。なので、お昼にどこかで食べれればいいかなって思います。２４日にお昼は、ブロンコビリーに行って、夜は、ケーキだけだと思います。ケーキはまだ決まっていません。シャトレーゼに当日に行くのもありかなって思います。お鍋も考えているのですが、私が食べれないので、１人分で十分です。ダイエットをしているので、お正月太りはしたくないので、悩んでいます。今日は，本当に食べ過ぎているので、明日の体重が怖いです。

  Dec 14, 2021

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• １０００キロカロリーダイエット４１・４２・４３日目・・・

  土曜日の朝の体重は、０，３ｋｇプラスでした。金曜日の夜に、帰ってきてから、ジャージャー麺を食べてしまいました。すごく反省しています。夜食べるのは、良くないです。軽めにしたいと思います。金曜日に内科に行ってきて、微熱が出てしまっていたので、麻黄湯とロキソニンが出ました。怠いのは、風邪みたいです。メンタル的な部分もあるので、それは今度の日曜日に通院なので、相談してきます。血液検査の結果は、ケトン体は出ていませんでした。血糖も脂肪肝も良くなっていました。ダイエット効果が出ているみたいです。朝は、優光泉にキリクリームチーズに飲むヨーグルトキウイで、２８４キロカロリー。お昼は、もりもり寿司で、とろぶりにうなぎにマグロユッケに卵にオニオンサーモン２皿で、８０８キロカロリーです。おやつは、シャトレーゼのチョコレートケーキで、３０４キロカロリー。夜は、優光泉にキリクリームチーズで、１１２キロカロリー。トータルで、１５０８キロカロリーでした。食べ過ぎました。もりもり寿司は、１３５６０円でした。予算内に収まりました。こんぱまるに寄って、枝を買ってきて、実家に戻りました。年賀状をプリントして、帰宅しました。日曜日の朝は、０，１ｋｇプラスでした。なんでかわかりませんけど、思ったよりも増えませんでした。朝は、優光泉にキリクリームチーズで、１２９キロカロリー。お昼は、丸亀製麺で、かけの並にさつまいも天にかぼちゃ天で、６０９キロカロリーおやつは、ふわラテ３杯にカフェラテに五平餅で、２９９キロカロリー夜は、優光泉にピザフランスパンで、２０９キロカロリー。トータルで、１２４６キロカロリーでした。荷物を片付けるために買い物に行って、雑貨を入れるケースを買ってきました。あとは、イトーヨーカドーとコスモスでお買い物してきました。今日の朝は、０，４ｋｇマイナスでした。週末に太った分は、戻したので、今週も頑張ります。朝は、優光泉にサラダキチンで、１５４キロカロリー。お昼は、プチトマトにご飯に旨味納豆で、２８６キロカロリーおやつは、ふわラテで、１６キロカロリー。いまで、４５６キロカロリーです。夜は、優光泉とお豆腐だと思います。ピザパンも思ったよりもカロリー低いので、買ってきました。たまには、食べたくなるので、いいかなって思います。まだ、体調は良くなっていないです。微熱がまだ出てるので、おとなしくしています。体調が戻り次第、ゆらころんとフィットボクシングを復活させたいです。今週は、雑貨を片付けようかと思っています。東京から持ってきた荷物が、まだ片付けていなかったりします。ニッセンでラックも買ったので、ケースも前に買ってあるので、今年中に片付けたいかな？ボーナスの仕分けもしなくっちゃいけないし、家計簿もつけなくっちゃいけないし、やることいっぱいです。まだ、頭痛がするので、家計簿だけでも付けようかと思います。相方さんの晩御飯は、お鍋のせっとを買ってきてあるので、帰ってきたら作ろうかな？今週も頑張って、体重落ちてくれるといいな。あと１，０ｋｇは落としたいので、平日で頑張らないといけないです。２０日は月曜日なので、週末に気を付けないといけないですね。でも、土曜日は、お昼は焼肉に行くので、要注意かも。土曜日は、歯医者に整形外科に、相方さんは夕方から忘年会だし、忙しいです。お酒飲まないので、送り迎えをするみたいです。今週も頑張って、ダイエットするぞ！昨日、母から電話があって、お歳暮届いたみたいです。週末は、仕事だったそうです。まだ、現役で看護師やってます。来年の３月で絶対引退するって言ってました。元気で長生きして欲しいです。

  Dec 13, 2021

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• １０００キロカロリーダイエット４０日目・・・

  今朝の体重は、０，１ｋｇマイナスでした。これで、１０日で１，２ｋｇマイナスしたことになります。今月は調子が悪いのですが、ダイエットは調子がいいです。朝は、優光泉とキリクリームチーズで、１２９キロカロリー。お昼は、マイサイズのご飯とカレーともずくスープで、２５４キロカロリーおやつは、ふわラテ３杯にキリクリームチーズに田楽味噌おでんで、２０３キロカロリー今で、５８６キロカロリーです。夜は、買い物に行くので、どうなるかわかりません。サラダが安くなっていたら、買ってこようと思います。優光泉は、飲むと思います。明日は、食べる予定ですが、お寿司だと４～５皿ぐらいです。その分、相方さんが食べるって言っています。回転寿司の中では、ちょっとお高いかな？一応、５人で予算は２万円を組んであるので、食べてもらって構わないのですが。前回行った時は、２人で６０００円くらいでした。明日は、シャトレーゼに行って、ケーキを買ってから、実家に行きます。年賀状の印刷もあるので、お昼すぎくらいに出かけて、食べに行くことになります。こんぱまるも寄ってきたいので、お金持っていかなくっちゃ。今日は、ボーナス日です。支給額が１２月に入って、すぐにわかっていたので、計画は立ててあります。ほとんど私が管理します。明日のお寿司代は、年末年始代から出すことになっています。残り、５万円で、年末年始を過ごすことになります。１万円は、牛しゃぶ代なので、残り４万円で、おせち料理の好きなものと、お餅とお雑煮の用意と年越しそばは外食することになっています。年末は、大掃除で終わってしまいそうなのと、２９日は、しまむらの歳末セールに行くかも。２６日のミスタードーナツの福袋は、３０００円のものにしようと思います。２２日に、しまむらの歳末セールがあると思うので、２４日は結婚記念日で、有給なので、午前中に、しまむらに行って、ブロンコビリーでお昼食べて、マトリックスを観る予定。朝から、ネットチラシをチェックしないといけないです。土岐アウトレットは、ショップリストで気になるものがあるのですが、着れるかわからないので、お店に行ってこようと思うところが、２店ほどあったので、是非行ってきたいと思います。４日に行く予定ですが、お正月太りをせずに、行こうと思います。元旦から、全裸で体重計に乗るのは変えません。目標は、あと２１日で、２，１ｋｇマイナスです。今月こそ、目標を達成したいと思います。内科は、来月の１６日まで行かないので、今日、相方さんが早上がり出来たら、行ってこようと思います。微熱が出ているので、あと咳と鼻水が少しでます。麻黄湯が出ると思うのですが、多めに出してもらえたらいいなぁって思います。一応、お願いしてみます。来月の通院日までは、５，０ｋｇマイナスになったらいいなぁって思います。来週からでも、体調が良くなれば、ゆらころん再開したいです。本当に体調悪くって、相方さんのご飯作りもサボっています。何とか、良くなって欲しいです。来月行くときには、今回の体重よりも５，０ｋｇマイナスで行きたいです。

  Dec 10, 2021

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• １０００キロカロリーダイエット３９日目・・・

  今朝の体重は、０，４ｋｇマイナスでした。今月は、今日で、１，１ｋｇマイナスです。明日が、１０日なので、どれくらいになるのか、期待してます。朝は、優光泉にサラダチキンで、１５４キロカロリー。お昼は、ご飯に旨味納豆で、２６８キロカロリー。おやつは、ふわラテ３杯にさけるチーズで、１２８キロカロリー。今のところ、５５０キロカロリーです。夜は、優光泉とお豆腐です。ついに、６０ｋｇ台になりました。すごく嬉しいです。この先は、リバウンドしないように、気をつけていかないといけないです。頑張って、相方さんを抜かなくてはいけないんです。相方さんは、６５ｋｇぐらいなので、２～３ヶ月をかけて、抜いて行きたいです。昨日も、今日も、頭痛が酷くって、冷えピタ貼ってるのですが良くならず。昨日の夜も今日の夜も相方さんのご飯はサボりです。悪いなぁって思うのですが、落ちちゃってるので、上がるのに苦労が。熱も、微熱あります。土曜日は、相方さんの実家に行って、年賀状の印刷と、義母の誕生日のために、もりもり寿司にご飯を食べに行くので、体調悪いままでいるわけにはいかないです。今日と明日、ゆっくり休んで、土曜日には元気にならないと。髪の毛も染めたいのですが、明日、髪の毛洗って乾かして、すぐに染めようと思います。浴室乾燥がついているので、温風が出るので、それで行こうと思います。明日は、ついにボーナス日です。お小遣いももらえるし、年末年始代も入るし、出かけるところは決まっているので、今年は、そんなにお金が出ていく予定はないです。クリスマスは、結婚記念日とかぶっているので、結婚記念日代で。ブロンコビリーにランチで行って、夜はケーキとか買ってこようと思います。まだ、ケーキの予約をしていないので、シャトレーゼにしようかと思います。去年のケーキは期待はずれだったので、違うところにしようかと思います。２５日は、チキンを買ってきて、どうしようかな？お昼をどうするか決めていないので、それによりますね。２８日まで、お仕事なので、大掃除で、年末は終わってしまうそう。元旦は、初売りと、牛しゃぶが決まってます。４日は、土岐アウトレットによりみち温泉です。２，３日は、ゆっくり過ごそうかと思います。買い物でも行くと思いますけど。初売りにいきたいところが、ほかにないので、一生懸命、初売り情報見つけています。２，３日あたりで、ららぽーと東郷にでも行ければいいかなって思います。７万円の予算なので、１万円は、牛しゃぶ代で、義母にお願いします。残り６万円でお正月を過ごせるように、買い物してこないといけないです。お正月までに、あと２，２ｋｇは落としたいので、食べ過ぎないように頑張ります。

  Dec 9, 2021

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• １０００キロカロリーダイエット３８日目・・・

  今朝の体重は、０，５ｋｇマイナスでした。昨日は、お腹がグルグルいってました。朝は、優光泉にサラダチキンで、１５４キロカロリー。お昼は、ご飯に旨味納豆で、２６８キロカロリーおやつは、カフェオレ２杯、ふわラテ、パルテノ、キリクリームチーズで、２９１キロカロリー。今のところ、７１３キロカロリーです。夜は、優光泉とお豆腐かな？朝から、体調悪くって、気持ち悪いです。何とか、食べてるという感じです。夜は、食べないかもしれません。相方さんは、今朝は熱も下がって、会社に行きました。すごく怠いみたいです。私もだるくって、頭痛もして、冷えピタ貼っています。なんとか、家計簿だけは付けて、そのあとは、横になっていました。眠気がして、寝てしまっていました。体温計が、行方不明になってしまったので、今日の帰りに買ってきてもらいます。すぐ計れるものじゃないと、音が聞こえないので、計れないからです。金曜日に、アオキスーパーでコーンソフトが１００円で出ます。待ってました。もう在庫がなかったので、１人２個ずつで４個買ってきます。今は、パンは食べませんけど、値上がりして、滅多に安くならないので買い置きです。いろいろなところで、初売り情報が出てきますが、ほかに買うとこないので、しまむらとアベイルだけなのですが、ネットで売っているのは在庫なしなので、あとは元旦に買いに行くしかないと思うので、混むのかなぁって思いまして。アベイルも福箱を出すので、これの情報はギリギリまで分かりません。ただ、サイズはあったと思うので、こちらで買おうかと思います。お正月のお出かけも決まってきたので、やっぱり、土岐アウトレットに行きます。東海ウォーカーによりみち温泉の半額のクーポンがあったので、寄って来ようと思います。アウトレットは行くところは決まっているので、EDWINとどこかあればかな？時間的に余裕があるので、ゆっくり温泉に入る時間はあります。コートは持っているので、もっと軽めの羽織るものが欲しいです。気になってるのはあるのですが、サイズが無くって、買えません。まだまだ、大きいサイズです。もうすぐ、６０ｋｇ台が見えてきました。本当に、あともう少しです。この調子で、体重が落ちて欲しいです。昨日の内科の先生に、３ヶ月で１０ｋｇは落としすぎと言われてしまいました。でも、まだまだおデブです。５０ｋｇ台になれば、普通体型のものが入るようになるかな？それまでに、１０ｋｇ以上痩せなくっちゃいけません。まだ、ダイエットはスタート地点でしかないのです。もっと頑張って、運動もできるようになるまで、体調治して、早く痩せたいです。今は、体調も良くないので、無理はしないで、お休みします。無理すると、もっと長引くから・・・

  Dec 8, 2021

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• １０００キロカロリーダイエット３７日目・・・

  今朝の体重は、０，１ｋｇマイナスでした。昨日、食べ過ぎていたので、減らなかった。朝は、優光泉にサラダチキンで、１５４キロカロリー。お昼は、プチトマトにご飯におかめ納豆旨味で、２８６キロカロリー。おやつは、ふわラテ２杯で、３２キロカロリー今で、４７２キロカロリーです。今日も、相方さんは、お休みです。一緒に病院に行ってきました。２人とも微熱でした。日曜日に、検査をしてるので、私の方は、何も無しでした。相方さんは、血液検査をしていました。これといった問題なく、お薬も処方されませんでした。帰ってきてから、お昼ご飯を食べて、ゆっくりしていました。日曜日に、ケトン体の検査をしたのですが、今日の夕方に、血液検査の結果がわかります。たぶん、電話して聞いてみると思います。相方さんもセキセイインコのアレルギーがあるかどうかによって、空気清浄機買わないと。今週の金曜日には、ボーナスです。楽しみですね。そういえば、しまむらの福袋がオンラインで発売されましたが、あっという間に、在庫なしになっていました。元旦にも買えるものもあるみたいなので、そちらに期待します。今月の目標が、３，３ｋｇマイナスなので、ちょっと停滞期かな？でも、日曜日の内科で、前回の通院日よりも今回は３，０ｋｇ減っていました。嬉しいのですが、拒食症大丈夫って心配されています。メンタルクリニックの方も、体がダルイ状態は、治しようがないみたいで、次回までの様子見になっています。ゆらころんもサボっているし、フィットボクシングもお休み中だし、情けない。早く運動したいと思っているので、メンタル上がって欲しいです。怠いのも楽になりたいです。１０日までに、１，２ｋｇぐらいはマイナスにしたいと思っているので、運動もやっていかないと、食事制限だけだと限界があります。今週いっぱいは、難しいかもしれませんけど、食事制限で落としたいと思います。今まで、お昼をマイサイズにしていたのですが、納豆ご飯にしてみようと思います。無くなったら、雑炊のもともあるので、それにしようと思います。こんにゃく米もあるので、試しに炊いてみたいと思います。コンブチャクレンズから、優光泉に変えてみました。甘いタイプから、梅味の酵素って感じの味です。カロリーも増えてしまいますが、量は減っています。当分様子を見て、この先どうするか考えようと思います。来年の７月まで、ダイエットは続きます。少しずつ、普通の食事に戻していけるようにしたいと思います。

  Dec 7, 2021

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• １０００キロカロリーダイエット３４・３５・３６日目・・・

  土曜日の朝は、０，１ｋｇマイナスでした。朝は、コンブチャクレンズにキリクリームチーズにふわラテで、１２４キロカロリー。お昼は、ミスタードーナツで、ドーナッツと汁そばで、４３７キロカロリー。おやつは、カフェ・オ・レにシュークリームで、３１８キロカロリー。夜は、コンブチャクレンズにパルテノで、１５３キロカロリー。トータルで、１０３２キロカロリーでした。食べ過ぎです。整形外科に行って、ミスタードーナツでお昼食べて、眼科に行きました。緑内障のほかに、ドライアイの症状が出ていたので、お薬が出ました。１１カットに行ったのですが、３時間待ちだったので、諦めました。今回は、自分で染めます。結構、白髪が目立ってきちゃっているので、気になります。イトーヨーカドーで買い物して、コスモスで買い物して帰ってきました。２０時になるのを待って、マッサージガン買いました。日曜日の朝は、０，１ｋｇプラスでした。昨日食べたから、しょうがないです。朝は、コンブチャクレンズに飲むヨーグルトにカフェラテで、３３７キロカロリー。お昼は、からしげで、からしげ定食を食べて、３９１キロカロリー。多分、もっとあると思います。おやつは、タリーズコーヒーのカフェラテにシャトレーゼの生チョコ大福で、２９６キロカロリー。夜は、コンブチャクレンズにマカロニサラダで、２０６キロカロリートータルで、１２３０キロカロリーでした。多分、もっと高いです。内科にかかって、血圧は寒いせいかちょっと高いぐらいでした。体重は、前回から、３，０ｋｇマイナスでした。今週、やる気が出ないことを話していたら、拒食症の疑いがでました。尿検査をして、ケトン体は出ていませんでしたが、血液検査をして見てみます。相方さんも鳥アレルギーの疑いがでて、血液検査をしました。水曜日か木曜日にわかるので、聞いてもらいます。相方さんは、咳が止まらないので、それがずっと続いてるので、一応、検査を。アレルギーが出たら、空気清浄機を買うしかないかな？そのあとに、からしげ行って、お昼ご飯を食べて、セリアに行って、シャトレーゼに行って、メンタルクリニックに行きました。今週は、本当に全然やる気がおきないことを話して、ゆらころんもサボってるし、食事も食べたくない時も出てるので、ここでも拒食症の疑いがでました。無理しないで、落ちてる時は、しょうがないと思ってやり過ごすしかないみたいです。２週間後に通院になりました。それまでに、調子が戻らないようならば、お薬を処方するそうです。自立支援法の診断書のお願いをしてきました。帰りに、新しくできたゲンキーによってお買い物してきました。今朝は、０，３ｋｇプラスでした。食べ過ぎてるから、しょうがないです。よく０，３ｋｇですんだと思います。今までなら、１，０ｋｇプラスとか普通にありました。朝は、カフェラテにシャトレーゼの玄米まるパンで、３１８キロカロリーお昼は、焼きトンにご飯にカフェオレで、４５２キロカロリー。おやつは、カフェオレで、１４６キロカロリー。今で、９１６キロカロリーも言ってるので、夜はコンブチャクレンズだけに。今日は、相方さんが熱を出して、休んでいます。私も、一旦起きて、朝ごはん食べてから、頭痛がひどくって寝ていました。体調が悪いです。やる気が出ないです。相方さんのご飯もサボっています。ダイエット頑張りすぎなのかな？でも、体重くって嫌なんです。今週中に太った分を戻して、落としていきたいと思います。

  Dec 6, 2021

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• １０００キロカロリーダイエット３３日目・・・

  今朝の体重は、プラスマイナス０ｋｇでした。思ったようには、落ちてはくれないですね。朝は、コンブチャクレンズにサラダチキンにふわラテで、１４９キロカロリー。お昼は、マイサイズのご飯にビビンバで、２４２キロカロリーおやつは、ふわラテとカフェオレで、７０キロカロリー。今で、４６１キロカロリー夜は、コンブチャクレンズで終わりそう。今日は、体調悪くって、ゆらころんもサボりです。ずっと、ベットで寝ています。明日は、整形外科と眼科があるので、休んでいられないので、今日は早めに寝ます。相方さんには、赤からおでんの用意をしておきます。食欲がないので、１８時前には眠剤飲んで寝てしまうと思います。先に寝ますと、お昼のLINEで話してあります。今日は、残業かも知れないそうです。ボーナスの仕分けを朝方から、相方さんがしていました。お小遣いが増えるそうです。ミスタードーナツの福袋情報が解禁されています。５０００円の福袋はあります。近くのミスタードーナツは予約制ではないので、２６日に買いに行くしかないです。明日のお昼に、ミスタードーナツに食べに行くので、一応聞いてみます。去年は、何も教えてもらえませんでしたので、当てにはしていません。しまむらの福袋ですが、歳末ハッピーセットがあったような気がします。去年と同じだとすると、２２日に発売の予定です。去年は運良く買えたのですが、今年も買えるかわかりません。元旦は、しまむらが２階で、アベイルが１階の建物なので、両方の人が並ぶので、欲しいモノ目掛けて行かないと、買えません。今年は、福箱には興味がなかったので、しまむらに一直線でした。欲しいものをゲットできました。今年は、着れる服の幅も広がってきたので、福箱を買うかもしれません。でも、ベティちゃんが毎年出ているのですが、１回買ったので、２度目はいいです。LLサイズで、欲しいセットものがあれば、いいなぁって思います。最近、嬉しいことがありまして、E80をブラホックを一番奥にしても緩くなりました。E75はまだ早いかなぁって思っていて、ずれてしまうようになったら変えます。E80のブラジャーもたくさんあるので、せっかくなので使いたいと思います。日曜日は、内科とメンタルクリニックの通院日です。内科は、体重測定と血圧を計ります。風邪もひいているので、薬を出してもらおうかと思います。メンタルクリニックは、最近調子が悪いので、そのことを話してきて、自立支援法の、診断書が２年に１度必要なので、来年が必要な年なのでお願いしてきます。できれば、１月のお正月休みのうちに更新の手続きをしてきたいと思います。５日の日曜日までに、７０ｋｇを切りたかったのですが、微妙です。あと２日ですが、明日は、ミスタードーナツで食べるので、無理っぽいかなぁって。それなりには、減っているので、まぁいいかっというわけにはいかず。今月こそは、３，３ｋｇマイナスを達成させたいです。明日は、楽天スーパーセールが始まります。マッサージガンが欲しいので、半額のを狙っているので、早く寝れません。ほかにも、結婚記念日代でアクセサリーを半額で狙っています。明日の昼間は、忙しいので、眠くなりそうな感じがしますが、起きていようと思います。１１カットで持ち込みで髪の毛を染めてもらいます。一応、４５分くらいかかるそうです。待ち時間がどれくらいなのかはわかりませんが、眼科の後に、買い物がてらに行きます。お買い物は、土曜日のうちに済まそうと思っています。

  Dec 3, 2021

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• １０００キロカロリーダイエット３２日目・・・

  今朝の体重は、０，４ｋｇマイナスでした。昨日、夜に結構食べちゃったのに、どうしたんだろう？ビックリしています。朝は、コンブチャクレンズにサラダチキンにふわラテで、１４９キロカロリー。お昼は、マイサイズのご飯と麻婆丼とキノコのクリームスープパスタで、３９８キロカロリー。おやつは、ふわラテ２杯にカフェオレにさけるチーズで、１６６キロカロリー。今のところ、７１３キロカロリーです。今日も、お豆腐とコンブチャクレンズかな？今月は、調子がいいです。この調子で、お正月まで頑張っていきたいと思います。今日は、まだ風邪気味なので、ゆらころん２セットだけやりました。来週からは、フィットボクシングも復活させたいと思います。来週の金曜日には、ボーナスが入ります。ボーナスは、２０万円は貸したものなので、戻ってきます。あとは、年末年始代、GW代、医療費、雑費７ヶ月分、結婚記念日代、おこずかいなどです。今年の年末年始は短いので、大阪に煤取りに行くとき用に３万円別にします。なので、７万円になります。１万円は、元旦の相方さんの実家でやる牛しゃぶ用のお肉を義母にお願いしています。なので、残り６万円で、今年は、義母の誕生日にもりもり寿司に行くので、この分も、年末年始代から、出すことになっていて、５人で行くので、２万円くらいかな？年末年始代は、４万円ということになります。でも、出かけてる暇もそんなにないので、余ると思います。出かける予定は、土岐アウトレットに行くことと、花しょうぶくらいかな？初売りには行きますけど、そんなに高いもの買わないし。ダイエット優先なので、そんなに食べないようにしたいし、高いものは食べないし。結婚記念日代でアクセサリー欲しいです。食べるのは、１万円以内で済むので、家で食べる食材で１万円くらいで、１万円余る。なにか安いものをネットで見つけておきます。医療費は、私の分は、精神障害手帳の２級で医療費免除になっているので、掛かりません。なので、１０万円は、あとで戻してくれるそうです。お小遣いは、３万円ずつだそうです。あっという間に、ボーナスが無くなります。取っておくだけなんだけどね。ダイエット代は、貯めていた分があるので、そこから買います。普段のダイエット代は、月１万円は家計費に入っています。相方さんもダイエットしているので、会社から食事のデーターを送るように言われています。でも、ほぼ目標は達成できているので、あとは維持するだけです。でも、ご飯を食べていないので、夕飯にご飯食べるようになったらどうなるかはわかりません。私は、来年の７月までが、ダイエット期間なので、頑張っていきます。

  Dec 2, 2021

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• １０００キロカロリーダイエット３１日目・・・

  １２月に入りました。今朝の体重は、０，１ｋｇマイナスでした。落ないなぁ。でも、今月は頑張るって決めたので、増えないようにします。結婚記念日も予定も、お昼に、ブロンコビリーに変えました。年越しそばは、プライムツリーに行って、食べてきます。今週の土曜日のお昼は、ミスタードーナツですが、ドーナッツ１個と汁そばにします。前回は、ドーナッツ２個食べていました。お腹がいっぱいなので、１個します。日曜日は、からしげに決まりました。ゆっくり食べて、夜は、コンブチャクレンズだけにします。朝は、コンブチャクレンズとカフェオレとサラダチキンで、１８７キロカロリー。お昼は、マイサイズのご飯とチーズリゾットとふわラテで、２５８キロカロリー。おやつは、カフェオレとパルテノで、１６０キロカロリー。今で、６０５キロカロリーです。夜は、コンブチャクレンズとお豆腐でも食べようかな？明日も減っていますように。カフェオレが、スティックタイプのが２種類あって、１つは、５８キロカロリー。もう１つは、１９キロカロリーです。いま、どっちにしようか悩んでいます。お正月は、４日の日に土岐アウトレットに行きます。６日が、相方さんの通院日なので、花しょうぶに行こうかと思っています。お正月は、当分の間、お雑煮になりそうなので、鶏肉買っておかないと。あと、長ネギも買っておかないといけません。おせちは、食べられるものが少ないので、少しずつ買ってこようかと思っています。お正月太りはしたくないので、ほどほどにします。すき焼きとか、もつ鍋もやりたいと思います。あと、ボーナスまで９日です。もらえる金額も分かっているので、あとは待ってるだけです。ダイエット代は、別に貯金してあるので、それから買いたいと思います。ペイペイフリマでで、１５％OFFのクーポンがあるので、何か買おうかな？そういえば、ミスタードーナツの福袋の５０００円は本当みたいです。食べきらないので、３０００円にします。気にはなりますが、３０００円で今年食べるのに苦労したので、５０００円は無理。しまむらやアベイルの、福袋や福箱もまだ情報が入ってきません。オンラインでも出てきません。たぶん、最後の週の水曜日に、歳末売り出しみたいなものをやって、福袋が出たような気が。今年は、２９日なので、相方さんが休みに入るので、連れて行ってもらいます。初売りは、１１時からなのですが、１時間前には並んでいるので、それくらい前には行きます。１８時から、相方さんの実家で、牛しゃぶをするのが恒例になっているので、その前に、どこか買い物に行って行こうかと思います。イオンの初売りは、９時からやってるし、プライムツリーは、１０時からなので、しまむらやアベイルに間に合わなくなってしまうし、ららぽーとは欲しいものないし、今年の冬を越せる、安い洋服が手に入ればいいです。５日の内科の通院日までに意地でも、６０ｋｇ台になりたいです。メンタルクリニックの通院もあるので、今週は体調とメンタルがすごく悪いことを、話してこようかと思っています。今日は、ゆらころん１セットだけやりましたけど、辛かったです。フィットボクシングもやりたいけど、風邪ひいてしまったみたいなので、お休みです。最後の１ヶ月、やり残したことがないように頑張ります。

  Dec 1, 2021

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• １０００キロカロリーダイエット３０日目・・・

  今朝の体重は、０，３ｋｇマイナスでした。今月は、１，７ｋｇマイナスでした。目標の、３，３ｋｇマイナスには、全然届かず。１０月は、２，１ｋｇマイナスだったので、それより悪いです。でも、今月から、お昼をご飯を食べるようになったので、落なかったかな？来月こそは、３，３ｋｇマイナスを目指して頑張りたいと思います。朝は、コンブチャクレンズとカフェオレで、１９３キロカロリー。お昼は、雑炊とスティックのカフェオレで、２４３キロカロリー。おやつは、カフェオレとパルテノで、２５２キロカロリー。今のところ、６８８キロカロリー。夜は、コンブチャクレンズになると思うので、１０００キロカロリーに収まります。今日は、ずっと怠くって、関節も痛いので、ゆらころんもお休みしています。ずっと、ベットで横になっています。本当に、体調悪いです。一応、安定剤も飲んだのですが、良くならず。気圧のせいかもしれませんね。明日ぐらいまでは、調子が悪いかもしれません。今日は、定時で帰ってくるそうなので、頑張って起きています。昨日は、帰ってくる直前まで起きていたのですが、寝てしまいました。ボーナスですが、支給額が今日分かりました。お昼休みのLINEで、教えてもらいました。一応、もらえてる方かなって思います。去年よりも、多いです。その分、車にお金が掛かりますので、また貯金しておかないといけません。１月に、煤取りに行く予定なので、これも結構お金が掛かります。ディーゼル車を乗ってるので、どうしようもないことです。その分、燃料費も燃費もいいので、前のハイオクで燃費が悪かったのに比べれば、随分、お金はかからなくなっては来ています。ダイエット代も貯まったので、また何か買おうかと思っています。今月も今日で終わりです。あっという間に、１年が過ぎて行くような気がします。来年の７月までは、ダイエットは続くので、気合いを入れ直して行こうと思います。あとは、年末年始の予定がどうなるかわかってないので、早く決めなくっちゃ。大掃除もお買い物も行きたいですし、あっという間に新年になってしまうので、年末は余裕がないです。福袋や福箱を楽しみにしながら、１２月は、ダイエットも頑張っていきます。

  Nov 30, 2021

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• １０００キロカロリーダイエット２８・２９日目・・・

  日曜日の朝の体重は、０，１ｋｇマイナスでした。増えてると思っていたのに、なぜかのマイナスでうれしいです。しかし、日曜日の食事内容は最悪です。朝、コンブチャクレンズとカフェオレ２杯で、３３９キロカロリー。お昼は、王将のあんかけ焼きそばで、６２６キロカロリー。おやつが、エクレアと飲むヨーグルトと台湾カステラで、７７３キロカロリー夜は、コンブチャクレンズともずくスープで、５９キロカロリー。トータルで、１７９７キロカロリーでした。豊明のサンキに行って、ショーツとハンガーを買ってきました。思ったよりも、広かったので、今度ゆっくり見に行きたいです帰りに、台湾カステラ買ってきて、お昼は、王将でたべました。戻ってきて、プライムツリーに行って、イトーヨーカドーでお買い物。一旦帰って、１７時にセキセイインコのチビの爪きりに行きました。３時のおやつに台湾カステラ食べたんですが、ボリュームがあって、お腹いっぱい。夜は、めちゃくちゃ簡単なものになりました。王将は、スタンプもたまって、５％OFFのカードと１００円の金券４枚と交換。昨日のことで、食べ過ぎると、どうなるかわかったので、この先の食事について、あと外食についても考えさせられました。自分が思っているよりも、もの凄く食べられなくなってきています。食べ方を考えなきゃ、行けないと思います。お正月のお餅も、４個とか６個とか平気だったけど、２個で諦めたほうが良さそう。昨夜は、本当にお腹がパンパンでした。今朝の体重は、０，４ｋｇプラスでした。５時半に、スムースベンデール飲んで、１０時過ぎてもお通じが無くって、１１時にもう１袋追加しました。そうしたら、１２時にやっとお通じがあって、少しだけでした。昨日、食べ過ぎてるので、すごく期待していたのですが、期待はずれ。時間をずらして、お薬とか飲むために、朝を追加していますし、お昼も２時頃でした。朝は、コンブチャクレンズとカフェオレで、１９３キロカロリー。お昼は、雑炊で、１８９キロカロリー。おやつは、カフェオレで、１４６キロカロリー。今で、５２８キロカロリーです。夜は、コンブチャクレンズで終わりそう。気持ちわるいし、お腹がグルグル言っています。ポーションのカフェオレも最後の１袋なので、温かいスティックタイプのカフェオレに。明日は、今月最終日。６０ｋｇ台は無理っぽいですね。５日までに６０ｋｇ台になれればいいやって思っています。今月は、２，０ｋｇ痩せられないんじゃないかと思います。先月は、２，１ｋｇでした。考えないといけないですね。来月は、相方さんの有給は、２４日の結婚記念日までないので、平日で減らします。あと、外食も考えます。相方さんは、目標に達成してしまったので、おかずだけの晩ご飯に変えていく予定です。私は、今までどおりにダイエットを続けて、１０００キロカロリーです。２４日の食事も考え中です。小力で焼肉ともつ鍋のセットで頼もうかと思っていたのですが、どっちかにしないと、無理っぽいかなぁって思うようになってきました。ほかの食べ物にしようかなぁっとか、考え中です。今週末は、何を食べるか聞いてないので、聞いておかないと。日曜日は、内科に行って、メンタルクリニックの通院があるので、からしげかな？土曜日に、カラーを１１カットでしてもらいます。眼科の予約が入っているので、その後に行って、ついでに買い物をしてきます。ニッセンで買った、ブラジャーがもう７イレブンに届いてもいい頃なのですが、また届いてないみたいです。風邪ひいてしまったみたいで、寒気がしたり、喉が痛かったり、咳がでたり。ゆらころんは２セットやりました。フィットボクシングは体調次第でお休みするかもしれません。一応、平日にやることは、相方さんから許可もらっています。出来るだけやりたいとは思っています。もうすぐボーナスですし、買いたいものは、初売りに期待しているので、それまでに、もっと痩せたいと思います。早く、初売り情報入ってこないかな？そういえば、読んでいるブロガーさんの記事で、ミスタードーナツに５０００円の福袋が出るかもしれないとの情報がありましたが、３０００円のでいいかなって思います。２人だと、限界があります。去年も２６日に買いましたが、使い切るのがギリギリでした。しまむらとアベイルの情報も早く欲しいですが、オンラインも始まっているので、どうなるのかなぁって思っています。

  Nov 29, 2021

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• １０００キロカロリーダイエット２７日目・・・

  今日の体重は、０，５ｋｇマイナスでした。良かった。体重計に乗るのドキドキでしたよ。今日はしまむらとアベイルに連れて行ってもらったけど、残念ながらお目当ては売り切れ。残っていた、ショーツのセットとタイツを買ってきました。洋服は、まだまだ今の体型では着れるわけもなく買うのもやめました。３L、４Lは大きすぎて、私には、ブカブカでした。やっぱり、年末の売り出しと、初売りは早く行かないと買えないです。今年の初売りも行っているので、欲しいものをまず、１番に行くことですね。朝は、コンブチャクレンズとスティックのカフェオレで、１０１キロカロリー。お昼は、かつやのロースカツ定食で、７７１キロカロリー。おやつは、カフェオレとシュークリームで、３００キロカロリー。夜は、コンブチャクレンズとカフェオレで、１９３キロカロリー。トータルで、１３６５キロカロリーです。かなりオーバーです。今日せっかく痩せたのに、明日戻ってしまいそうです。今日の整形外科は、早く行ったんですが、リハビリが混んでいました。右肩と右膝に注射を打ってもらいました。随分とよくなっているので、この調子で、治って欲しいです。明日は、サンキに行って、カーテンとか見てきたいです。セキセイインコの寝るときにかけてあげられるようなものがあればいいな。長いカーテンをカットして、作りたいと思っています。あと、ライザップ系の物が安くなっているので、あったら欲しい。下着も欲しいです。昨日、ニッセンで、E75のブラジャーを９枚買いました。３点セットを３セット買いました。これで、当分、ブラジャーに困ることはないです。相方さんが、高いの欲しくないのって、不思議がっていました。今日は、夜中の２５時に目が覚めてしまってから、一睡もしてません。寝たのが、２０時すぎくらいなので、５時間ほどしか寝ていません。早めに、眠剤を飲んで、すぐに寝てしまいたいです。あと残り３日です。あと１，０ｋｇ以上痩せてくれると、ギリギリ６０ｋｇ台になれるんですけど。明日も食べるから、無理かな？頑張るだけ、頑張りましょう。月曜日には、スムースベンデールを使います。お腹がペッタンコになって、スッキリします。楽天で、サウナベルト買ったんだけど、XL買って、もうゆるくなってしまって、Lを購入しようかと思っているところです。早く普通サイズが着たいです。今年も残り１ヶ月と３日です。最後の最後までダイエットします。

  Nov 27, 2021

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• １０００キロカロリーダイエット２６日目・・・

  今朝の体重は、０，２ｋｇプラスでした。スムースベンデールも使いましたが、変わりませんでした。ショックです。昨日は、６９８キロカロリーしかとってなかったので、落ちるものだと。また、食べれなくなりそうです。本当に気を付けないといけないです。明日は、マイナスになっていてくれるといいなっと思います。朝は、コンブチャクレンズとサラダチキンで、１３３キロカロリー。お昼は、マイサイズのご飯と親子丼で、２４０キロカロリー。おやつは、キリクリームチーズとスティックのカフェオレで、１１５キロカロリー。今で、トータルで４８８キロカロリーです。夜は、コンブチャクレンズとお豆腐にする予定です。運動は、ゆらころん２セットです。フィットボクシングは、風邪をひいたためお休みです。サウナスーツ着て、フィットボクシングしてるので、すごく汗かきます。昨日は、体調悪かったみたいで、１８時に寝てしまいました。相方さん帰ってきたのさえ、わかっていなくって、ご飯の用意もしていなかったので、迷惑かけちゃったみたいなので、今日はお休みです。明日の予定は、変更なしですが、日曜日の予定を変えました。しまむらとアベイルで、ブラックフライデーをやっているので、欲しいモノがあって、売り切れの可能性もあるのですが、行くだけ行ってみたいなって、相談したんです。そうしたら、連れて行ってくれるそうです。そのあとに、豊明のサンキにも連れて行ってくれるそうです。お昼は、王将なのは、変更なしです。そのあとに、チビの爪切りにひごペットに行きます。まだ、太っているので、買えるものは限られますが、買ってこようと思います。オープンの時間に行って、欲しいモノだけ見てきて、買ってきて、豊明に向かいます。洋服もあるのですが、男物ばっかりでして、いい加減女物が欲しいかな？スカートもあったら、買ってこようと思います。コートは、２年前のアベイルの初売りで半額で買ったものがあるので、普段にちょっとつかえるようなものが欲しいです。車での外出が多いので、あまり厚手のものはいらないです。荷物を片付けるために、ステンレスのラックが欲しいです。パーカーはたくさんあるので、それ以外のものを探してきたいと思います。今日、体重が増えていて、残り４日しかないのに、７０ｋｇ切れるかどうかです。切れなくても、５日までには、切って行きたいです。内科の先生には、体重が落ちるところを認めてもらいたいです。メトグルコもなくなっているので、次の血液検査で、引っかかりたくないです。血圧も安定してきたし、この調子で、低血圧に戻りたいです。薬がすごく多いので、減らしたいです。でも、眠剤は減らしたら眠れなくなるのですが、ドクターは減らしたいって言ってます。眠れないと本当に眠れないので、キツイです。ダイエットも頑張りたいので、調子が悪くなるのは勘弁です。

  Nov 26, 2021

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• １０００キロカロリーダイエット２５日目・・・

  今朝の体重は、０，１ｋｇプラスでした。ショックです。この調子で、減っていくと思ったんだけどなぁ。今日から、あと５日間頑張ります。朝は、コンブチャクレンズとさけるチーズとサラダチキンで、２２５キロカロリーお昼は、マイサイズのご飯と麻婆丼で、２３８キロカロリー。おやつは今のところなし。夜は、コンブチャクレンズとお豆腐でも食べようかと。昨日の夜は、コンブチャクレンズにさけるチーズとスープデリサーモンとほうれん草のクリームパスタを食べて、３５６キロカロリーで、トータルで９４９キロカロリーでした。食べ過ぎたかな？今日の運動は、ゆらころん２セットとフィットボクシング４５分。今日がマイナスでなかったので、あと５日間で毎日０，３ｋｇずつ落とさないと。それでも、今月の目標の、３，３ｋｇマイナスは達成できないです。最初の段階から頑張らないと、達成できないです。来月こそ、３，３ｋｇマイナスを達成させたいです。でも、食べる機会が多いんですよね。本当は、今年中に６５ｋｇまで、落としたかったのですが、７０ｋｇを切るのがやっと。来年の７月までは、毎月３，３ｋｇマイナスを目標にして続けていきます。でも、もうすぐ約１０ｋｇ落ちることになりますが、体型も変わりました。１０ｋｇは結構変わります。結婚指輪は、５０ｋｇまで落としたら、サイズ直しします。指のお肉が邪魔で、まだ外れてしまうほどにはなっていないからです。福袋の情報が入ってきていますが、やっぱり、しまむらとアベイルでいいです。今週末の予定も決まったし、来週の予定も決まってるし、髪の毛も染めないと。１１カットで染めてもらいますが、カットは絶対やめたほうがいいので、違うところでカットしてもらいます。１２月は忙しくなりそうですが、ダイエットも頑張ります。

  Nov 25, 2021

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• １０００キロカロリーダイエット２４日目・・・

  今朝の体重は、０，３ｋｇマイナスです。順調に、減ってきています。今日は、頭痛が酷いので、ゆらころんはやりましたが、フィットボクシングはお休みです。朝は、コンブチャクレンズとカフェオレで、１９３キロカロリー。お昼は、マイサイズのご飯と豚トロで、３３９キロカロリー。おやつは、キリクリームチーズで、６１キロカロリー。夜は、コンブチャクレンズと何にしようかな？今で、５９３キロカロリーです。今日は寒いので、温かいものを食べたいです。このペースでいけば、何とか目標達成できそうです。でも、週末は、土曜日のお昼は、かつやに、日曜日のお昼は、王将に行きます。その分、朝と夜を抑えます。来月は、後半になって苦労しないように、最初から頑張りたいです。来月の外食の予定は、１１日にもりもり寿司に、２４日に小力に行きます。年末は、外食が多くなると思います。ブロンコビリーにも行きたいです。お餅は控えめにしないといけないですね。おせちは、好きなものしか買ってこないので、楽チンです。２人とも好き嫌いが多いので、食べられないものの方が多いです。年越しそばは、まだ決まってません。食べに行くか、天ぷらだけ買ってくるのか、悩むところです。ダイエットは、年末年始もお休みしません。いつもよりは、食べてしまうと思うので、増えてもいいように、それまでに落とします。なので、来月は、最初から飛ばします。５日に、内科の通院日なので、体重を思いっきり落としていきたいと思います。今月は、対して落ちていなかったので、頑張ってることを認めてもらいたいです。メトグルコがなくなっただけでも、糖尿病予備軍からは、一応お休み中。次回の血液検査の結果で、復活の可能性もありますけど。６０ｋｇ台まで、あともう少しです。９月６日に約８０ｋｇから始めたダイエットです。３ヶ月で、１０ｋｇを落とせるようになりたいです。あともう少しです。洋服を着て、朝の体重測定は、全裸ですが、病院なので、洋服を着てるのは当たり前です。５日の日に、６０ｋｇ台を出したいと思います。最低でも、０，２ｋｇ以上ずつ落とせば、達成します。希望は、０，３ｋｇ以上ですけど。運動も続けていきたいです。膝も治したいですし、肩こりもどうにかしたいです。毎週、注射の通院は辛いです。でも、打ってもらわないと動くのも辛いです。寒いと余計に辛いです。今日は、ゆっくり休んで、明日、頑張りたいと思います。

  Nov 24, 2021

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• １０００キロカロリーダイエット２３日目・・・

  今朝の体重は、０，２ｋｇマイナスでした。もうちょっと行くかなって思っていたのですが、残念です。朝は、コンブチャクレンズとカフェオレで、１９３キロカロリー。お昼は、マイサイズのご飯とカレーとカフェオレで、３８８キロカロリー。おやつは、パルテノとカフェオレで、２５２キロカロリー。夜は、コンブチャクレンズと何にしようかと？今で、８８０キロカロリーなので、あまり余裕がないです。冷奴でも食べようかなって思います。運動は、ゆらころん２セットとフィットボクシング４５分です。右膝が痛かったので、４５分でやめました。とにかく４５分だけは必ずやります。カフェオレのポーションがあと１袋なので、もうすぐ終わりです。来年まで、スティックのカフェオレにします。５８キロカロリーぐらいになります。だいぶ他の物を食べる余裕が出てくると思います。牛乳も１週間に２パックしか買わないので、飲み終わったら、次の週までなし。なので、今週は明日で飲み終わるので、明後日からは、他の物食べます。キリクリームチーズを今週はまだ食べてないので、明日でも食べたいです。今月は、目標達成させたいので、気合いを入れて頑張っていこうと思っています。あと７日ですが、０，２ｋｇ以上ずつ痩せていきたいです。今日、スムースベンデールが到着します。２０個まとめて買いました。思ったよりも良かったので、腸の癒着があるので、便秘になりやすいので、いいです。週１回ずつで、使っていこうかと思っています。年末年始の予定を決めていこうかと思っています。年末は、大掃除で終わりそうです。元旦は、しまむらとアベイルの福袋を買って、夜は相方さんの実家へ。１月４日あたりに、土岐アウトレットに行こうかと思っています。相方さんも痩せてきたので、新しいものが欲しくなると思います。昨日、腹囲が８５ｃｍになったので、目標は達成できたので、ダイエットは終わらすのかな？私は、来年の７月までは続けていくので、どうするんだろう？個人的な目標としては、５０ｋｇ台になるまでは、１０００キロカロリー続けます。先が長い目標です。うまくいけば、今月中に６０ｋｇ台になりそうなので、頑張りたいです。自分でも、痩せたと思います。まだまだですが、続けていって、着たいものを着れるようになりたいです。普通サイズの洋服が着れるようになりたいです。安く買えるようになります。今でも、安いものしか買っていませんけど。来年には、９号やMサイズの洋服が入る体型になっていたいです。

  Nov 23, 2021

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• １０００キロカロリーダイエット２１・２２日目・・・

  日曜日の朝は、０，３ｋｇマイナスです。なぜか減っていました。２１日目の朝は、コンブチャクレンズ、バランスパワービック、カフェラテで、３５３キロカロリー。お昼は、焼きそばで、４１８キロカロリー。おやつは、カフェラテで、１９５キロカロリー。夜は、牛タンにチョレギサラダにもずくスープで、４４４キロカロリー。トータルで、１４１０キロカロリーでした。スムースベンデールを飲むのをやめてしまいました。翌日、後悔します。メンタルクリニックの通院日でした。脳神経内科でかかっている薬を出してもらえそうです。日赤八事の先生が転勤になるということと、今、頭痛が比較的安定しているので、内科か、メンタルクリニックかで出してもらえないかなっという話でした。１つ、抗うつ剤が出ているので、合計２種類までなので、先生に相談してみました。次回、一応、予約を取ってあるので、その時に行くのかどうか聞いてみたいと思います。昨日は、外食もせずに、家で食べました。でも、カロリーオーバーです。土曜日、日曜日と、０，３ｋｇずつ減っているので、この調子でいきたいです。今日の朝は、０，１ｋｇプラスでした。今朝、スムースベンデールを飲む予定だったのにやめたことを後悔しました。もしかしたら、減っていたかもしれないのに、これからは、週１で飲みます。２２日目の朝は、コンブチャクレンズとカフェオレで、１９３キロカロリー。お昼は、マイサイズのご飯と蟹のあんかけ丼とカフェオレで、３８５キロカロリー。おやつは、カフェオレとパルテノで、２５２キロカロリー夜は、コンブチャクレンズと何にしようか悩んでいます。今で、８７７キロカロリーなので、余裕はないです。運動は、ゆらころん２セットとフィットボクシング５５分でギブでした。久々にやったので、ついていけなかったです。少しずつ伸ばして行って、２時間まで今週中に伸ばしたいと思います。運動量は、増やしたいです。ご飯を食べるようになったので、その分、動かないと減っていきません。残りの８日間も、０，２ｋｇずつマイナスしていけたらいいなと思います。そうすれば、目標達成出来そうです。今週末は、土曜日は家で食べるそうなので、日曜日は、サンキに行きたいので、王将に。来週の月曜日の朝は、スムースベンデールを使います。３０日までなので、余裕はないです。来月は、すでに外食の予定が入っているので、増やさないように、普段は質素に。明日も、ゆらころんとフィットボクシング頑張ります。

  Nov 22, 2021

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• １０００キロカロリーダイエット２０日目・・・

  今朝の体重は、０，３ｋｇマイナスでした。早朝から、お腹の調子が悪くって、体重計ったら減ってました。相方さんが耳鼻科に行ったあと、整形外科に行ったのですが、お腹の調子が悪いので、リハビリはお休みしました。でも、すごく混んでいて、終わったのは、１２時廻ってました。２時間かかりました。その後に、ミスタードーナツに行って、お昼を食べて、お腹いっぱい。ウエルシアdayに参加して、お買い物してきました。そのあと、ピアゴでお買い物して、私用のサラダチキンが売っているコスモスに。終わってから、帰ってきて、冬物の去年買ったスウェットを出して、おやつ食べて。１８時になったので、ダートラのミーティングがあるので、買ってきた駅弁食べさせて、先ほど、出かけました。眠剤と漢方飲んで、早く寝てしまうと思います。朝は、コンブチャクレンズで、４７キロカロリー。お昼は、汁そばとドーナッツ２個で、７０５キロカロリー。おやつは、シュークリームとカフェラッテで、３２０キロカロリー夜は、コンブチャクレンズとバランスパワービックで、２０７キロカロリー。トータル、１２７９キロカロリーとなりました。明日の体重が増えてないといいな。あまり増えてないといいな。今月のこれからの目標は、毎日０，２ｋｇマイナスです。２０日はクリアーしました。明日もクリアー出来るといいです。明日は、メンタルクリニックの通院とチビの爪切り以外は、外出は無し。お昼は焼きそばで、夜は、ふるさと納税の牛たんを食べます。今日は、ゆらころん１セットでした。来週からは、午前中に、ゆらころん２セットして、午後から、フィットボクシング２時間。これを、これから、平日は続けます。土・日曜日は、相方さんが居たり、出かけることもあるので、お休みです。その分、平日は頑張りますよ。初売りで買いたいもの見つけました。スウェットです。大きいサイズしかないので、普通サイズが出れば欲しいです。もしも、大きいサイズしかなかったら、それを買います。今年の初売りで買ったものなので、来年もあるといいな。洋服は、結構あるのですが、普通サイズを着こなす体型ではないので、まだまだです。普通サイズでも大きめに出来てるのは、今は着てるものもあります。ほかで、初売りが欲しいモノがないので、しまむらとアベイルの福袋を買います。結婚記念日でたくさん食べる予定なので、それまでに減らしとかないといけません。来月は、ちょっと飛ばします。年末は食べる機会が多いので、最初のうちに減らしておかないといけないです。今日の注射は痛かったです。早く、注射をしなくて済むようになるために運動します。

  Nov 20, 2021

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• １０００キロカロリーダイエット１９日目・・・

  今朝の体重は、０，２ｋｇマイナスでした。昨日は、９２４キロカロリーまで食べてしまいました。太らなくって、良かった。朝は、コンブチャクレンズにさけるチーズにサラダチキンで、２１３キロカロリー。お昼は、マイサイズのご飯とチーズリゾットで、２４２キロカロリーおやつは、キリクリームチーズ２個で、１２２キロカロリー。これまでで、５７７キロカロリーです。あとは、夕飯ですけど、抑えられるかな？でも、冷蔵庫に私のダイエット食品はないので、どうしようかな？お豆腐をもらおうかな？ここまでで、今月は、０，５ｋｇマイナスです。全然痩せていません。明日から、０，２ｋｇずつマイナスしていって、２，５ｋｇマイナスが目標です。どうやっても、３，３ｋｇマイナスは無理そう。来週から、フィットボクシングをやります。出来るだけ長く、サウナスーツを着てやります。予定では、２時間のつもりです。休みすぎたので、一気に戻さないと落ち着かないです。今月中に、６０ｋｇ台になりたいです。来週は，本当に頑張ります。ゆらころんも２セット、ちゃんとやっています。スムースベンデールも月曜日にやります。やってから、お腹がスッキリです。明日は、外食します。ミスタードーナツに久々に行きます。たぶん、お昼ご飯だけで、７００キロカロリーは超えそうなので、あとは控えます。日曜日は、メンタルクリニックの通院がありますが、自宅で食べます。先月も、２，１ｋｇしか痩せれなかったので、今月はそれ以上を目指します。今日は、お給料日です。食費が３万円に、外食費が１万円、ダイエット代が１万円です。先月は、外食費が、３万円近くなってしまっていて、大変でした。食費とダイエット代は余りました。GoToEatで、気持ちが大きくなっていて、美味しいもの食べ過ぎました。１２月分も２万円分あるので、外食費がかかりますが、お母様の誕生日に、もりもり寿司に行く予定があるので、その時に使えるように、取っておかないと。ちょっとお高い回転寿司なので、普通よりは掛かるかなっと思います。５人なので、それなりの金額になりそうかな？わたしはあまり食べないようにしないと、年末の体重にひびきます。そして、あと２０日で、ボーナスですね。それなりに、貰えるみたいなので、良かったです。使い道はいろいろですが、今年は、車関係のお金が掛かります。でも、年末年始代もGW代も予算に組んでいるので、大丈夫。去年に比べると、お休みの日数も短いので、お出かけが余りできません。福袋も欲しいモノだけを買いたいと思います。元旦に、１１時からオープンする、しまむらとアベイルに行きたいと思います。それまでに、体重を落として、サイズダウンしておきたいと思います。ダイエット始めてから、目標達成できた月がないので、すごく悔しいです。今月もあと１０日ですが、思いっきり頑張ります。

  Nov 19, 2021

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• １０００キロカロリーダイエット１７・１８日目・・・

  昨日の朝は、０，２ｋｇマイナスでした。ここから頑張るぞって感じでした。朝から、脳神経内科に行って、担当の先生が転勤ということを聞きました。他で、薬を出してもらえるかは、聞いてみないとわからないので、２ヶ月後予約を入れました。薬局で、マイサイズがあったので、買ってきました。お昼は、肉のよいちのオープンが今日だったので、びっくりドンキーに。そのあとは、花しょうぶに行ってお風呂だけに入って来ました。お風呂を出たときに、体重測ったら、プラス１，０ｋｇだったので、食べ過ぎたなぁって思いました。塩サウナとジェット風呂に炭酸泉にいろいろ入ってきました。入る前にも測れば良かった。そうすれば、温泉効果が少しはあると思うので、わかったと思います。朝は、コンブチャクレンズとパルテノとさけるチーズで、２３３キロカロリー。お昼は、びっくりドンキーでレギュラーバークディッシュで、７８３キロカロリー。おやつは、カフェラテに鯛焼きにカフェラッテにコーヒー牛乳にソフトクリームで、８８６キロカロリー。夜は、もずくスープにローストビーフサラダにドレッシングで、２６２キロカロリー。トータルで、２１４４キロカロリーという大変なことになりました。明日の、体重計が怖かったので、花しょうぶで、スムースベンデールを買いました。今朝は、計るのが遅くなってしまいましたが、０，３ｋｇプラスでした。朝早く起きたので、５時半に、スムースベンデールを冷たい水で混ぜて飲みました。ヨーグルト味ですが、砂っぽい感じがします。飲んで、ガスがでて、お腹がぐるぐる始まって、３時間後くらいに、すごくお腹が痛いのと、トイレに行きたい感じがして、一気に出る感じでした。ひとそれぞれみたいです。出たあとは、お腹はスッキリです。朝は、コンブチャクレンズで、４７キロカロリー。お昼は、チョレギサラダにドレッシングにマイサイズのご飯とビビンバで、４３０キロカロリー。おやつは、キリクリームチーズで、６１キロカロリー。今のところ、５３８キロカロリーです。夜は、冷奴の予定です。スムースベンデール飲まなかったら、ものすごい体重になっていたと思います。でも、今月は本当に痩せていないので、どうにかしたいです。背中の方が、一段落したので、来週から、フィットボクシングをやります。週末は、外食は、ミスドだけみたいなので、安心しています。明日は、お給料日です。土曜日は、相方さんが、耳鼻科に行ってから、整形外科に行きます。そのあと、ミスタードーナツに行って、ウエルシアdayに参加します。今週末は、抑えるぞ。抑えて、月曜日に、スムースベンデールをまたやります。

  Nov 18, 2021

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• １０００キロカロリーダイエット１６日目・・・

  今朝の体重は、０，４ｋｇマイナスでした。なんとか減ってくれて良かったです。本当は、もっと減って欲しいのですが、今月に入って、０，４ｋｇしか減ってないです。あと１４日間しかないです。真面目にこれでは、ヤバイと思います。今月中に、６０ｋｇ代になりたいです。そのためには、２，０ｋｇ以上痩せないといけません。外食している場合ではないです。本気で痩せないといけないです。今月の目標も、３，３ｋｇマイナスなのに、それすら危ないです。明日、花しょうぶに行って、スムーズベンデールを試しに買ってきます。よかったら、まとめてネットで買おうかなって思っています。お昼に、新しくできた、肉のよいちで焼肉食べます。相方さんと相談して、外食を減らすようにしたいと思います。朝は、コンブチャクレンズとカフェオレで、１９３キロカロリー。お昼は、マイサイズのご飯と麻婆丼で、２５０キロカロリー。おやつは、カフェオレとキリクリームチーズで、２０７キロカロリー。ここまでで、６３８キロカロリーです。余裕はありますが、明日の朝落としたいので、軽くします。差があるのは、付けてるカロリーアプリが微妙に違うためです。牛乳がなくなったので、カフェオレは外食のみです。あとは、コンビニで買うぐらいです。明日は、脳神経内科の通院日なので、１０時に予約が入っているので、それまでに行きます。薬局で、マイサイズが売っているので、今回買わなかったものを買ってこようと思います。土曜日には、ウエルシアで、マイサイズのご飯とスープ春雨を買ってきます。金曜日には、お給料日なので、木曜日には家計簿締めないといけません。明日も買い物があるので、それが終わったら、家計簿締めます。残り少ないですが、予算内で、外食費以外が収まってくれるといいな。

  Nov 16, 2021

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• １０００キロカロリーダイエット１３・１４・１５日目・・・

  １３日目は、体重は、０，４ｋｇマイナスでした。朝は、コンブチャクレンズ、キリクリームチーズ、もずくスープで、１２０キロカロリー。お昼は、サイゼリヤで、ガーリックフランスとチキンのシーザーサラダにドリンクバーで、６００キロカロリーですが、もっと多いと思います。おやつは、シュークリームとカフェラッテで、３２０キロカロリー。夜は、大根サラダにコンブチャクレンズで、１４２キロカロリー。トータル、１１８２キロカロリーです。食べ過ぎですね。野菜はとってる方だと思います。整形外科に行って、背中の痛い部分に注射を打たれて、凄く痛かったです。今週も、フィットボクシングはお休みします。来週には、出来るようになれると思うので、頑張ります。１４日目は、体重は、０，２ｋｇプラスでした。昨日、食べ過ぎですからね。朝は、コンブチャクレンズとカフェオレで、１９３キロカロリー。お昼は、王将で、あんかけ焼きそばとカフェオレで、７７２キロカロリー。おやつは、焼き芋半分とカフェオレで、３０１キロカロリー。夜は、もずくスープとチョレギサラダと牛タン１枚で、１８１キロカロリー。トータルで、１４４７キロカロリーです。本当に食べ過ぎ。ダイエットしてるのを忘れているわけではないのですが、気を付けないといけないです。運動もしてないし、背中は痛いし、今日は、相方さんの機種変。AUショップのお姉さん、全然説明してくれなくって、帰ってきてから大変そうでした。LINEも消えちゃって、復活させるの大変でした。料金の説明も書類が入っていただけで、普通説明してくれるじゃないのかな？私の機種変は別のところにしようと思っています。今は、家族割になっているんですが、別のところにしようかなって。ソフトバンクにしようかなって思っています。障害者割引があるので、少しは安くなるかなって思います。携帯も古くなってきてるんで、検討中です。１５日目は、体重は、０，３ｋｇプラスでした。０，５ｋｇぐらい行くかなって思っていたので、２日間で週末の増えた分を戻します。朝は、コンブチャクレンズとカフェオレで、１９３キロカロリー。お昼は、マイサイズのご飯とチーズリゾットとカフェオレで、３８８キロカロリー。おやつは、パルテノとカフェオレで、２５２キロカロリー。今のところ、８３３キロカロリー。抑えないと、あっという間に、１０００キロカロリー超えてしまう。カフェオレは、ブレンディのポーションが無くなったら、スティックのにします。あと２袋ぐらいしかないので、今月いっぱいだと思います。スティックは、６０キロカロリーぐらいしかないので、少ないです。出かけるときに、コンビニでカフェオレは買います。それ以外は飲む機会がすごく減ると思います。カフェオレだけで、１４０キロカロリー近くあるので、それが減ると変わると思います。今日は、ゆらころんを２セットやりました。あと、相方さんが、教えてもらった、肩甲骨の体操をやっています。先生曰く、かばっているので、余計にこってしまっているみたいです。膝も肩も適度に動かすのがいいみたいです。今週は、水曜日に脳神経内科に行くので、その後に、新しくできた、肉のよいちへ。その後に、花しょうぶに温泉だけでもつかりに行こうかなって思っています。ロウリュウもやりたいのですが、相方さんに反対されています。岩盤浴も今回は無しで、お風呂だけに入りに行ってきます。岩塩サウナがあるので、そちらに入り、あとは炭酸風呂に入りたいです。インターネットで出来る、プログラムですが、大体決まってきました。１ヶ月間、無料期間があるみたいでお試しができるみたいです。PCの画面を、TVにつなげることができるみたいです。相方さんに教えてもらいます。来週には、運動を始めたいんで、早めに聞いておきます。今は、カロリー制限は限界だと思います。なので、消費カロリーを増やすことを考えたいと思います。

  Nov 15, 2021

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• １０００キロカロリー１１・１２日目・・・

  昨日の朝の体重は、０，１ｋｇプラスでした。１０日目は、１１３８キロカロリーもとってしまいました。寝る前に、コーンスープ飲んだりして、増えるの当たり前です。１１日目の朝は、コンブチャクレンズとサラダチキンとさけるチーズで、２１３キロカロリー。お昼は、マイサイズのご飯とカレーで、２５０キロカロリー。おやつは、バンビコーヒー微糖とキリクリームチーズ２個で、１６０キロカロリー。夜は、コンブチャクレンズ２杯とスープデリサーモンとほうれん草のクリームパスタで、２５４キロカロリー。トータルで８６９キロカロリーでした。昨日は、夜中から、頭痛がずっとしていて、ほとんどベットの上でした。ゆらころんも休んで、１７時には眠剤と漢方飲んで１８時には寝ていました。今朝の体重は、プラスマイナス０ｋｇでした。お通じがあったので、絶対減ってると思ったのですが、変わらず。かなりショックでした。１２日目の朝は、コンブチャクレンズ、パルテノ、さけるチーズで、２２６キロカロリー。お昼は、マイサイズのご飯と中華丼で、２５０キロカロリー。おやつは、バンビコーヒー微糖とパルテノで、１３７キロカロリー。今で、６０２キロカロリーです。夜に、４００キロカロリー使えますが、何にしようかな？今日は、ゆらころんを２セットやりました。背中は、かなり良くなってきてるので、来週には、フィットボクシングできるかな？出来たら、いいなっていうところです。明日、整形外科に行って、注射を打ってもらって、その結果次第かな？ずっと右側をかばっていたので、左側が凝っています。膝は、右膝がまだ痛いです。前よりは良くなっていますが、まだまだ全快ではありません。明日のお昼は、サイゼリヤに行きます。相方さんピザが食べたいそうで、わたしは、サラダにします。ふるさと納税のもずくと牛タンが届きました。乾燥もずくとこんにゃく米は早く届いていたのですが、ほかのが遅れてました。今年のふるさと納税は、４点です。朝、パンを食べなくなったので、バターの消費量が減りました。１００円のときに買っていたのですが、なかなか安くならないです。あと１箱になったので、そろそろ安くならないかな？相方さんが、朝４枚切り１枚とハム５枚入り１パックとコーヒーです。体重も、相方さんの方が軽いので、体脂肪率も負けていますし、もちろんBMIも。でも、腹囲があるのと、脂肪肝なので、メタボ予備軍だって言っています。さすがに、食べ放題に行くことはなくなりました。でも、年末年始は食べるんだろうなぁ？お餅も少なめにしようとおもいます。おせちは買わないので、好きなものだけを買ってきます元旦の夜は、相方さんの実家で、牛しゃぶというのが恒例になっています。年越しそばは、食べに行くか、家で作るか、決めていません。でも、もう１１月も半ばなので、いろいろ決めなきゃいけないです。ボーナスも使い道も大体分かってきてるし、もらえる金額も大まかに分かりますし、ボーナスまで１ヶ月を切ったので、楽しみにしています。ダイエットもあと６，６ｋｇマイナスを目標に大晦日まで頑張ります。髪の毛も染めに行きたいです。カットは、当分いいです。１２月も忙しいですが、ダイエットは頑張ります。家計簿をサボっていたのですが、やっと付けました。外食費は、２万円超えています。あとは、予算内なので問題なし。週末に買い物をしますが、雑費がかかりそうです。ダイエット代は思ったよりも掛かりません。来週の土曜日は、２０日です。ウエルシアdayなので、春雨スープとマイサイズのご飯を買おうと思います。

  Nov 12, 2021

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• １０００キロカロリーダイエット１０日目・・・

  今朝の体重は、なんと、０，６ｋｇマイナスでした。週末に増えてしまった分、マイナス０，１ｋｇになりました。うれしいです。増えてしまったのがいけないのですが、ちゃんと食べて戻してるので、昨日は、実は、１０００キロカロリー超えてしまったので、不安でした。明日も落ちてるといいなぁって期待しながら、食べるのはほどほどに。朝は、コンブチャクレンズとカフェオレとサラダチキンで、２７９キロカロリー。お昼は、マイサイズのご飯と親子丼、スープデリ完熟トマトのスープパスタとさけるチーズで、４４０キロカロリー。おやつは、キリクリームチーズ２個とバンビコーヒー微糖で、１６０キロカロリー。ここまでで、８７９キロカロリーなので、夕飯は軽くしないといけない。豆苗のナムルは、相方さん用に作るのをつまみ食いするくらいなので、あとは、コンブチャクレンズで抑えるしかないなと思います。昨夜は、珍しく相方さんが帰ってくるまで起きていたので、今日も起きていられればと。暖房がかかっていると、その下で寝ているので、すごく喉が渇きます。夜中にトイレに起きたりすると、かなりの水分を取るので、トイレの回数が増えます。本当は、夜中に１回も起きない生活に憧れているのですが、なかなか難しいです。眠剤と漢方飲んで、早く寝てしまうと、２４時頃には目を覚まします。運動でもすれば、疲れて、眠れると思うのですが、背中が痛くって上手くいかず。フィットボクシング以外にも、ユーチューブでストレッチもやってるそうなので、それも加えたいと思っています。ヨガマットは、相方さんが買ってくれたものがあるので、それを使うだけ。出来れば、消費カロリーが分かるものがいいのですけど。スマホに食べ物も入力していて、消費カロリーも入力出来るものなので、そのほうがいい。フィットボクシングはカロリーが出るので、頑張っていきたいと思います。やっと、今月分のスタート地点に立ちました。今日から、３，３ｋｇマイナスを目標にして、頑張らないといけないです。来月の内科の先生に、褒めてもらえるように頑張りたいと思います。相方さんのボーナスの金額が、大体分かりました。あくまでも予定額ですが、去年と変わらないかな？車を買ったので、その出費関係がすごくって、購入の時の予算も２０万円オーバーだったので。タイヤも買って、もう支払いは済ませました。あと、煤除去のお金が１０万くらい掛かるそうなので、どこから出すのか？全部、私の貯金からです。自分の買い物は、控えなくっちゃいけないなぁって思います。ボーナスの使い道も、どうなるかわかりません。精神障害手帳の２級で、医療費がかからないのが本当に救いです。次回は、どうなるかわかりません。ただ、外出できるようになったら、パートでも行きたいと思います。外出できるかが、問題なんですけど。夜起きているのが苦手なので、早く寝たいんです。なんとか、昼間は頑張っています。ダイエットも、元の体に戻すために頑張っています。太っている人が怖いんです。電車で、いきなり首を絞めた人が太っていた人なんです。だから、自分が太っているのも嫌なんです。最近、電車の事件が多いですよね。すごく怖くって、パニック起こしています。安定してるようで、全然安定していない状態です。

  Nov 10, 2021

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• １０００キロカロリーダイエット９日目・・・

  今朝の体重は、０，７ｋｇマイナスでした。なんとか、増えた分は少しは戻しました。まだまだ、頑張りたいと思います。朝は、コンブチャクレンズにカフェオレにサラダキチンで、２７９キロカロリー。お昼は、マイサイズのご飯にチーズリゾットにカフェオレで、３８８キロカロリー。おやつは、カフェオレで、１４６キロカロリー。夜は、コンブチャクレンズで、４７キロカロリーの予定です。昨日もコンブチャクレンズだけの予定だったのですが、食べてしまいました。さけるチーズと、キリクリームチーズ２こを食べたので、ギリギリ１０００キロカロリーでした。今日は、そんなことないようにしたいと思います。マイサイズを食べだしてから、お腹が良く動きます。背中が痛いのは、相変わらずで、昨日は寝てしまいました。今朝、湿布替えてもらいました。ゆらころんは、一応、ゆっくりですが、続けています。フィットボクシングをやりたいのですが、背中は、激痛のままです。首の方は、落ち着いているので、あとは背中だけです。早く落ち着いてくれないかな？ダイエットは、消費カロリーも増やさないと上手くいきません。カロリーは抑えるのには、限界があると思うので、運動を増やしたいです。今月の目標は、スタート地点にも立ってないので、この２０日間で頑張ります。でも、今朝体重が思ったより落ちてくれたので、一安心です。マイサイズを食べ始めたので、増えるかなって思ったんです。一気に、０，７ｋｇも落ちてくれたので、嬉しいです。明日も落ちて欲しいですが、どれだけ落ちてくれるのか予想がつきません。少なくとも、あと０，５ｋｇを落とさないと、スタート地点に立てないです。明日落ちてることを、期待しています。先月が、２，１ｋｇだったので、その分、挽回したい気持ちもあります。ダイエットは、来年の７月３１日まで、毎月３，３ｋｇマイナスでいきます。１０００キロカロリーダイエットは、当分続けます。外出が１人でできないので、オンラインのフィットネスを入れようかと思います。まだ、どこにするか決めていないのですが、続けられるようなところがいいなぁって思います。週末は、外食が続きますが、上手く付き合えるようになりたいと思います。年末に向けて、福袋情報も出てきてるので、１つは欲しいなぁって思っています。だけど、高いものは欲しくないので、しまむらとかアベイルでいいかな？ニッセンのお買い物が届きました。下着ですが、今着れるものではありません。この先に着れるものです。どうしようか悩んだのですが、なかなか安くならないので、買い時かなって思いまして。今度安くなるとすれば、冬物のバーゲンの時だと思うので当分先です。安い時に買っておこうと思いました。今のところ、欲しいものはありますが、そんなに急いでないので、のんびり買います。ダイエット用品でお金が掛かっているので、あまりほかでは使いたくないです。先が長いダイエットなので、のんびり構えて、頑張っていきたいと思います。

  Nov 9, 2021

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• １０００キロカロリーダイエット６・７・８日目・・・

  更新ができず、まとまってしまったけど、大変なことになりました。６日目の朝、体重は、０，２ｋｇプラスです。なんでかわからないけど、増えています。朝は、コンブチャクレンズ、サラダチキンで、１３３キロカロリー。お昼は、丸亀製麺で、かけうどんの並、さつま天、かぼちゃ天で、６０９キロカロリー。問題は、おやつで、マリトッツオ、カフェラテ、シュークリームで、７５１キロカロリー。夜は、コンブチャクレンズとスープ春雨チゲ風で、１００キロカロリー。１日で、１５９３キロカロリーです。土曜日の朝から、肩甲骨のあたりがすごく痛くって、首からきてるものらしい。一応、レントゲンも撮ってもらいましたが、綺麗なものでした。一番大きい湿布を出してもらいました。寝て、携帯をやることができなくなってしまいました。普通に寝るのが痛いので、ゆっくりと、ゆらころんはやったけど痛かった。７日目、体重は、なんと、０，５ｋｇプラスになりました。便秘だったので、しょうがないかなぁって思います。朝は、コンブチャクレンズにカフェラテで、２４２キロカロリー。お昼は、からしげで、からしげ定食で、５４０キロカロリーですが、もっとあると思います。おやつがまた多くって、プリン２個に、カフェ・オ・レで、５３８キロカロリー。夜は、コンブチャクレンズで、４７キロカロリー。１日で、１３６７キロカロリー。午前中から、内科に行ってきました。体重は、そんなに減らなかったです。ショックです。血圧の記録を見て、先生が減ってることを褒めてくれました。メトグルコですが、体重も減っているし、血糖値も落ち着いているので、休止です。また、血液検査をして、再開するかもしれないとのことです。とりあえず、１０００キロカロリーについては何もいわれませんでした。休みの日は、オーバーしているので、メリハリをつけるようにと言われました。次は、４週間後なので、どうにか、体重落として、ビックリさせたいです。いつもの看護婦さんに、足が痩せたって言われました。午後からは、メンタルクリニックの通院です。１０００キロカロリーは少ないと言われました。ただ、寝ているだけの状態なので、運動できるようになるまではっということに。多分、変えないと思いますが、眠剤を減らそうとしているみたいですが、これ以上、減らされたら、眠れなくなってしまうので、変更なしになりました。次は、２週間後です。８日目の体重は、０，５ｋｇプラスでした。ショックで、ショックで、落ち込みました。デザートを食べるのを減らさなければいけないなぁって思います。今週で、１，０ｋｇ以上を戻したいと思います。今月始まってから、プラスなんです。３，３ｋｇマイナスが目標なので、気合いを入れて頑張りたいと思います。朝は、コンブチャクレンズにカフェオレで、１９３キロカロリー。お昼は、マイサイズの御飯と麻婆豆腐とカフェオレで、３８４キロカロリー。おやつは、カフェオレで、１４６キロカロリー。夜は、コンブチャクレンズの予定なので、４７キロカロリー。８００キロカロリー以内で収まる予定です。カフェオレは、牛乳が２本ある間だけだし、ブレンディのポーションがある間だけです。もうお店では、購入ができないので、ネットで買うかどうか悩んでいます。スティックのカフェオレは、高いから嫌です。今週は、フィットボクシングをする予定でしたが、腕が痛くって、ゆらころんもきつい。寝て、スマホを持つのもきついので、座って、携帯見ています。先週は、首を動かすのに激痛で、土曜日からは、腕を動かすのに、激痛です。なんで、ついてないんだろう。やる気になっていたのに、ちょっと諦めが入ってきています。膝の方が、かなり良くなってきていて、もうすぐ注射も打たなくっても大丈夫になるかも。寒くなるので、微妙なところですが、良くなってきています。フィットボクシングなら、膝の負担が少ないのでと思っていたところだったので、首が痛い時は、諦めていましたけど、まさか、腕も痛くなるとは思いませんでした。治るまでは、お休みします。自分で湿布貼れないので、相方さんにお願いしています。今週のお昼は、マイサイズで行こうと思います。御飯とおかず合わせても、２５０キロカロリーなので、計算もしやすいです。今週は、体重を落とすことに重点を置いていこうと思います。

  Nov 8, 2021

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• １０００キロカロリーダイエット４・５日目・・・

  ４日目は、体重は、プラスマイナス０でした。昨日は、食べ過ぎでした。朝は、コンブチャクレンズに、キリクリームチーズ、カフェオレで、２５４キロカロリー。外食のお昼は、新羅館で特選和牛セットで、３５００円でした。ご飯、わかめスープ、キムチ、お肉は、上タン、上カルビ、上ハラミ、上ロースに、かぼちゃとピーマンときのこの野菜がついて、飲み物はジンジャーエールにして、お肉は２切れずつだったのを相方さんに、上カルビと上ロースをあげてしまって、行く途中でカフェオレを飲んだので、９９８キロカロリー。そのあと、買い物に行って、プリンを買ってきて、コカ・コーラを買って、家でカフェオレ飲んで、おやつは、７６３キロカロリー。夜は、さすがに、コンブチャクレンズだけにして、４７キロカロリー。１日で、２０６２キロカロリーという大変なことになりました。相方さんの携帯の機種変の申し込みをして、行ったのですが、在庫がないそうで、いつになるかわからない、入荷待ちになりました。その帰りにプリンを４個買ってしまったのです。２こずつ食べました。相方さんがすごく気に入っているので、明日、買い物に行くときにまた買ってくると思います。ボディクリームも、セルレで買ってきました。温感があって、気に入っています１９時前に寝てしまい、夜中にトイレに起きて、朝も６時過ぎまで寝ていました。５日目ですが、体重は、なんと、０，１ｋｇマイナスです。昨日、あれだけ食べたので、絶対に増えてると思っていたのですが、ビックリしました。朝は、コンブチャクレンズ、サラダチキン、キリクリームチーズで、１９４キロカロリー。お昼は、スープデリのきのこのパスタ、ちょっと雑炊、ご飯で、３０９キロカロリー。おやつは、キリクリームチーズ、バンビの微糖のコーヒで、７５キロカロリー。今のところ、５７８キロカロリーです。夜は、コンブチャクレンズと春雨の予定なので、１０００キロカロリーは超えません。明日のお昼は、丸亀製麺の予定です。明日は、歯医者に行って、間に合えば、整形外科に行きます。そのあと、お昼を食べて、タイヤを購入したので、タイヤ交換をお願いしてるので、その間に、ららぽーと東郷にでも行こうかって話しています。明日の体重が、減ってくれているといいなぁって思います。ゆらころんは、毎日続けています。フィットボクシングですが、首が治ったら、やります。そのためにも、明日、整形外科に間に合うといいのですが。注射を打ってもらいたいです。来週から、フィットボクシングやりたいので、消費カロリー増やしたいです。日曜日は、魔の体重測定があるので、減ってると思いますけど、前回ほどでは。先月は、２，１ｋｇだったし、今月はまだ、０，１ｋｇしか減っていないんです。来週から、運動を増やして、ダイエット頑張ろうと思います。週末は、食べ過ぎが増えるので、平日で、抑えようと思います。ダイエットは、毎月３，３ｋｇずつ目標で、来年の７月まで続けることにしました。途中、挫折しそうになるかもしれませんが、頑張りたいと思います。

  Nov 5, 2021

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• １０００キロカロリーダイエット３日目・・・

  体重は、０，１ｋｇマイナスでした。まだ、食べ始めたばっかりなので、大幅に動くことは無いようです。２日目は、９６１キロカロリーを取りました。今日も朝から、コンブチャクレンズにカフェオレで、１９３キロカロリー。お昼は、雑炊にカフェオレで、３３５キロカロリー。３時のおやつは、パルテノにカフェオレで、２５２キロカロリーです。夕食は、さけるチーズにコンブチャクレンズになると思います。なかなか、ご飯の量を増やせないでいます。今は、雑炊にしてるのは、０，５合です。明日は、お昼が外食なので、朝はコンブチャクレンズで、夕食もコンブチャクレンズです。この食事の状態が変わらないような気がします。カフェオレも、ポーションがもうすぐなくなるので、そうすれば飲む機会も減ります。今、どうしようか悩んでいます。スティックタイプのカフェオレにしようかなって思っていますけど。高いので、１日１回くらいしか飲まなくなると思います。そうなると、食事にもう少し食べることができるようになります。相方さんから、運動を勧められたのですが、外出恐怖症で、１人で外出できません。相方さんがいるときに、買い物とかに連れて行ってもらっています。病院も全て、一緒に通院してもらっています。なので、今は、首が凄く痛くって、運動は、ゆらころんをゆっくりやっていますが、治ったら、フィットボクシングをする予定が入っています。相方さんもメタボ予備軍ということで、腹囲と体脂肪率がオーバーです。夜を軽めにしているので、夕飯を作る手間はほとんどありません。先月いっぱいで終わるって言っていましたが、３ヶ月ほど続けるそうです。栄養士さんに食事の情報を送っているからかわかりませんが、毎食送っているので、ギガが無くなるのが早いそうです。携帯で、体重もカロリーも全部記入する方法をわたしはしています。フィットボクシングは、４５０キロカロリーくらい消費できるので、楽しみです。本当に、土曜日に整形外科に行くまで、治らないのかな？凄く痛くって、体が激痛で固まります。昨日よりは、随分起きていられるようになりました。昨日は、起きてるのも、寝てるのも苦痛で、今日は洗濯物をしたのですが、干すのに、腕を伸ばすだけで、首に痛みがして、こういう日に限って、干すものが多い。畳むのも苦痛ですが、なんとかやらないわけにはいかないので、やります。昨日、下着を買ってしまいました。E75とE70のセットを２点購入しました。E80は安くなってる時に買ったものがあるので、着替えはあります。E75は安くなってるのを見つけ次第、買うようにしたいと思います。あと、明日AUショップに行くことになったので、ボディジェルを購入しようかと。ヤフーショッピングで買ったのは、物足りない感じなので、夏場に使おうかと。熱感があるタイプがいいので、安くなっているお店で購入してきたいと思います。相方さんが、機種変に行きます。ネットで予約をしたので、大丈夫だと思います。わたしはiPhoneなので、バッテリーが交換したいかな？新しいのはいらないです。使えればいいです。明日は、ちょっと忙しいですが、買い物もしてきたいので、頑張る。今日も、何とかカロリーオーバーしないようにします。

  Nov 3, 2021

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• １０００キロカロリーダイエット２日目・・・

  体重の方は、０，１ｋｇプラスでした。減ってないのが残念です。昨日は、トータル１７３６キロカロリーもとってしまいました。今日も既に、８３４キロカロリーです。オーバーしそうな感じですね。カフェオレを３杯も飲んでいるのが悪いのですけど。朝は、コンブチャクレンズとニラともやしの炒めたのに、カフェオレで２０６キロカロリー。お昼は、雑炊に、サラダチキンにカフェオレで、４２１キロカロリー。３時のおやつに、カフェオレとキリのクリームチーズで、２０７キロカロリー。あっという間に、夜の分は、コンブチャクレンズのみです。昨日も、同じ状態になって、お腹すいて食べてしまって、凄いことに。今日は、同じこと繰り返したくないので、食べません。今日は、ロハコでお買い物をしました。スープデリを購入しました。今日は、朝から、首が痛くって、それも激痛で、動かすのがすごく辛いです。まだ、落ち着いてきてないので、今日は、フィットボクシングはお休みです。ビックリしてるのは、思ったより体重が増えないこと。でも、減って欲しいので、１０００キロカロリーは必須で。今月の目標は、３，３ｋｇマイナスなので、頑張りたいと思います。でも、明後日も外食の予定です。高いやつを食べようとしてるので、量は少ないです。前に行った時に頼んだことがあるので、どれくらいかはわかっています。デザートを頼まないようにしていれば、そんなに高カロリーになるかな？相方さんにあげてしまって、自分の食べる量を減らそうかと思っています。今日は、晩御飯は、コンブチャクレンズのみです。３回目のコンブチャクレンズが届きました。これで、定期購入は終わりです。コンブチャクレンズは甘いので、違う酵素を買ってあります。無くなったら、そちらに変えるます。強炭酸水は続けていきたいので、追加を買わないといけないです。食べ物は、結構準備出来ています。相方さんが車を中古で買ったのですが、タイヤとかいろいろお金が掛かるので、引き締めていかなくっちゃいけないんですけど、ダイエット関係は自分で買ってます。家計からは、買い物の際に使う分だけです。足りない分は、私の貯金から出しています。なので、ダイエットは成功させないといけないです。今度の日曜日は内科なので、体重測定もあります。それまでには、２，０ｋｇ減らしたかったのですが、無理みたいです。先月に、２，１ｋｇ減らせているので、今月はもっと頑張って、目標を達成したい。食事も食べ始めたので、メトグルコも飲むようになりました。マイサイズもいつから食べ始めようかと考えています。今は、雑炊の素があるので、それが無くなってからでもいいかな？福袋の情報が、ちらほら出てきてるんですけど、悩んでるものがあって、ニッセンの下着がすごく安いのですが、E70なんですよ。今は、E80で一番奥に止めて緩いくらいです。カップも余ってるな気がするので、Dカップにするかもしれません。今、E80はたくさんあるので、もう少し様子を見て、E75が安くなるのを待ってるのですが、なかなか安くなってくれないんです。それで、下がってるのがあったので、見てみたら、E７０だったということです。買うか、諦めるか、ほかに買うものを見つければ買うかもしれません。送料の分のポイントがもらえるので、気にしないで、送料無料にしなくて済みます。今月を越せば、来月は、ボーナスです。それまで、頑張りたいと思います。

  Nov 2, 2021

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