東京の風に吹かれて

[ジョーバ] カテゴリの記事

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  ジョーバ君、さよなら。

  昨秋から、リビングにて我家の一員となっていたジョーバ君ですが、さよならの日が近づいてきました。突然、話は変わりますが、昨日３ヶ月ぶりくらいにジムに行ってきました。そこはスタジオ系のジムなのでウオーキングマシーンで２０分ほど歩いたあと、スタジオを覗くと「ラテン初級」の案内が！「脳内ジェンヌ」のワタシは、ひゃっほーと参加したのですが。これがきつかった…。はじめての生徒はワタシだけだったようです。救いはバックに流れるサンバのリズムだけ。ターンをしたり、つま先だってのステップ、とにかく速い。ぜーぜーでした。まあ、ストレッチよりは楽しかったけどね。久しぶりに汗だくでした。ここで一風呂浴びてとなると着替えに、化粧道具に、水分補給にとジム通いは大荷物です。家に帰って、就寝前の安らぎのひと時をジョーバビクスで。終ったらすぐに眠れる、この気軽さ。これがジョーバ君の命だわ。そういえば、テレビＣＭで家族が交代で、ジョーバに乗っていてあれ？ジョーバＣＭ？と思ったらＮＴＴのＣＭだった。そして其の中では、妄想で本物乗馬していたっけ。でも気持ち分かるわ～。なんだか乗馬に対する自信がついたというか、いつか本物の馬に乗れるような気がしています。「揺られてるだけで運動できて」「ジム通いしなくても自宅で続けられる運動習慣」「３０分でウオーキング１時間の糖消費」ありがたやジョーバ。３ヶ月のお付き合いだったけど、普段使わない筋肉を使わせてくれて、有難う！！元気でこれからも活躍して、メタボに悩む人を救ってね！ジョーバと庭に咲いた千両

  January 27, 2008

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  １月のジョーバ

  ジョーバレポートも残りわずかになりました。思えば、秋から今までの３ヶ月弱、我家の居間にジョーバ君はいるわけですが…。なにが良かったって、いつでも家にいれば出来るわけですから～。寒い冬に着替えてジムに行くよりはずーっと楽だったわけです。「そうだ。ジョーバをしよう」まさにこれ。思いたち、ふら～っとジョーバすること多々。このジョーバビクスの動きって、なかなかトレーニングで、できない動きだと思います。内腿を馬にぴったりつけてスイングしながら上体を動かします。「パンチ」「テニス」「卍」なんのことやら分かりませんね～。こういう動きを上半身をするのですが、これが結構効くのです。あと少しですが、残りの日々も仲良くしたいと思っとります。

  January 16, 2008

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  ちょっとさかのぼり

  ジョーバレポート、どうも私は１回、飛ばしてしまったようで、話が前後しますが、連続投稿します。年末は、私の在宅率が高かったり、寒い日が多くてジムに行くのも面倒（でなくとも面倒）なこともありＤＶＤ観ながら、ジョーバという場面が多かったです。この時のＤＶＤは「シカゴ」あの、レニー・ゼルウイガーが「ミス・ポター」とは別人（良い方の意味）の如きスタイルで踊り歌います。レニーが歌えば私もジョーバ。年末は、Tシャツ姿で、私もシカゴ気分でしたがお正月は、ちょっと外出続きで、お留守気味でした。さあ、これから取り戻さねば。まだ、年明け１週間なのに、年末の日々がなんだか懐かしい…。

  January 9, 2008

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  新年スタート

  新年があけて。今月は、ぼーっとしてたら、どんどん過ぎていきそうです。ジョーバレポートも、あと数回になりました。ジョーバ君、ごめん！お正月は、ちょっとご無沙汰してしまいました。でも、又頑張ろう！Tシャツでがんばりまっす。実は昨年秋くらいから、いわゆる５０肩ぽいものになった私です。どうも使っていないほうが狙われるらしく左肩です。で、ジョーバビクスはもしかして上半身運動？というくらい、上半身を動かしますから、いいのかな～と思っていましたが、続けています。良いようです。一番最初の、丸ビルジョーバの翌日は、腿の筋肉もちょっと違和感でしたが、今やそれは全くなし。やはり、続けるのが大事ですね。さて、お働きモードで、昨日は館林、今日は岩槻、大宮と電車に乗って、西東。館林では「花山うどん」という名物うどんを買い岩槻では、雛人形の街を認識し、大宮では氷川神社でお参りをしてきました。なにをしてるのでしょう…。とにもかくにも、今年のスタートです！

  January 9, 2008

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• またまたジョーバビクス

  昨日は寝る前に、脂肪燃焼系コースを１５分やってみました実はこれはまだやったことがなかったのですがＤＶＤ登場は女性のインストラクターです。ウエストや腹部を、意識したコースは息は上がらないけど、無理せず気軽に出来ます。重心を後ろにのせてあぶみに足を乗せて伸ばしたり成果は…。ちょっと昨日はいつもより眠れたかしら。急に寒くなって、身体を動かすのがしんどくなってきましたフィットネスクラブの回数券も持っているけど寒くなると、着替えて外に行くのも面倒くさい。そんな時に、気軽に家の中でジョーバできるのって便利だわ～と改めて思っている今日この頃です

  December 18, 2007

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  ジョーバと１ヶ月

  この時期の決まり文句、今年も残りわずかになってきました…。ジョーバレポートに関しても同じことが言えます。なんと、もう１ヶ月がたってしまった…。丸の内で初めて対面した時は、まだ秋風がたち始めた頃だったのに。ところで、ここまでの成果ですが…。私は、計測記録などは苦手なのでしていませんが自分で感じる範囲では、やはりやったほうが良い！簡潔且つ明快でしょう？とにかく、丸の内で試乗した次の日は足が痛くなりましたが、もはやそのようなことは皆無。むしろ、心地良い疲労感が残ります。このまま、レポート続けていきます。

  December 11, 2007

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  ジョーバビクス！

  ジョーバレポートも６弾目。今朝も、ご他聞に洩れず、不眠気味でしたがここ２週間は神業の如く忙しい。なんとかすっきり乗り切ろうてなことで、ジョーバをお出かけ前に１５分。ジョーバビクスです。私のお気に入りは今のところ、「男のジョーバビクス」というプログラム。丸の内で目の前にいた石川先生がＤＶＤの中で「はい、いいですか？」「やってますか？」「はい、あともう少し」などと声をかけてくださりながら…今まで自己流でやっていましたが、やはりプログラムどおりにやると、全然違いますね。先生の号令どおりにやるとシートが動きに合わせて前傾や後傾になり自然とストレッチが出来るようになってます^＾私にとっては欠かせない「音楽」がずっと流れていて、リズムにのってやっていると１５分が終るという仕掛け。上半身の動きがジョーバの決め手かも

  December 3, 2007

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  ジョーバを巡る人々

  ジョーバ君来訪から暫くたちましたが一番、仲良くしているのは私かなやはり。２年前までなら、一番に乗ってもらいたかった夫は大切腹の身ゆえに腹筋を使う運動はご法度。ってこれもこわいですが。腹筋を使わない生活って^＾;息子は、別なところに住んでいますし。娘が私の次にご愛用でしょうか。娘はなんだかのんびりとソフトモードでやっています私は今のところパワフルハイスピードでがんがんやっていますが、来週からはＤＶＤとともに、ジョーバビクスも行いいよいよトレーニング仕様に移行しようかとところで、私の周りにも「試してみたい」という友人がちらほらいるのですが、もし我が家をご存知の方、ご一報ください。ご相談に応じますこれから、なにかと食の誘惑の多い季節。ジョーバ君にも活躍してもらわねば

  November 26, 2007

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  ジョーバ１週間後

  ジョーバ君が我が家に来て１週間が経過しました。さあ、体脂肪は？ウエスト周りは？と現時点ではまだ報告するような結果が出ていません。アドバイスブックによると「せっかく運動しても食べ過ぎていてはダイエットは成功しません」と。あったりまえ～～。しかしこの当たり前をクリアするのが私にはむづかしい。今日も、アニバーサリーのチョコ、小ぶりながら９ヶも食べちゃって昼は、リゾットたっぷり。こんなではダメですね。でも、このジョーバライディングは、めんどくさがりの私にはぴったりです。今週も、多忙な中、ＤＶＤ観ながら乗りました。今週の映画は、コール・ポータの伝記映画「夜も昼も」。ナイト＆デイ、ビギン・ザ・ビギンなどの曲で知られている作曲家です。新作は「五線譜のラブレター」ケビン・クラインで近年、映画化されていますが借りられていたので、ケーリー・グラントのほうにしてみました。ミュージカル場面が多く、特にダンスが凄くて、ジョーバ君上で、私も上半身のみイメージ参加。こんなことも出来て、脳内妄想系の私にはぴったりかも。来週は、数字を出してみまっす。

  November 19, 2007

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  ジョーバ君、登場！

  秋の気配濃厚の今日この頃。ジョーバ君が我が家に来訪しました。選択の余地なく、リビングに鎮座ましましたけど居心地はいかがでしょう。高貴な白馬といった風情ですが。早速、娘と私はジョーバ中、とにかく息が上がらずに気軽に出来るのが一番です^＾今日は、インストラクターのＤＶＤでなくてお気に入りのショーのＤＶＤ観ながらまさに乗馬気分で上半身は勝手に振付けて？楽しく行いました。ジョーバを３ヶ月継続してから、本物の乗馬したら案外すんなり乗れるかも、と２月に行った府中競馬場を思い出し、妄想にふける私でした。これから、毎日仲良くしていきます！

  November 11, 2007

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• ジョーバを待つ日に

  ちょっとプティ旅行に行ったとき、大浴場の鏡に写ったわが姿。自分でも驚きのぽっこりお腹ですおまけに、その旅先で泳いだとき、どうもすいすいと往復泳げると思ったら、25メーターじゃなくて15メータープールだった^＾;数年来のなんちゃってテニスは、コートに行くのに1時間45分、プレーするのは、実質1時間弱、それも月2回。あとは、日々ちょろっと歩くだけ。そして消費カロリーを遥かに上回るカロリー摂取いつぞや、フィットネスクラブでも、体脂肪を減らすよりも筋力をつけるようにとの指示が…。これって、私の辞書にはない「努力」が必要とされている…。早く「ジョーバ」クンがくれば其の苦手な「努力」部分が得意な「楽しむ」部分にすり替わっていくかも。待ってます～。食欲の秋に

  October 20, 2007

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  ジョーバ !!

  私は日々、凄いストレスにさらされている、そしてそれがどういう行動に移るかというと「たべること」それも不健康に「たべること」昨夜だってネットしながら、ライ麦パンにチーズ和菓子、コーヒー、おにぎり1ヶ、これが寝る前の夜食？！以前は「瘠せよう」と思ったら直ぐ瘠せた。それが、基礎代謝が落ちてだめになり、ストレスは増大。運動も長続きせず…。そんな時に、モラタメで「ジョーバ体験レポーター」に当選した！説明会会場で、スタッフの方からお話を伺い他のレポーターの皆さんとも初顔あわせ、なんだか楽しい雰囲気の中、「からだ家電体験会場」の丸ビル一階の会場へ。モラタメ編集部スタッフの方ジョーバが並び、皆さん並んで試していました。並んでいる間に、トレーナーの石川英明氏が登場、「ナイスです」「はいもう1回」の声に、あっという間に素直に身体が動く。もう、ここが、かの「丸ビル」ということは忘れている。｢からだ家電｣で健康ニッポン家でもＤＶＤ の石川氏の号令のもと、シェイプアップに励めそう。ジョーバは「馬の動きを再現する５軸による新・８の字動作」を採用しているとのこと。１１月1日発売だがイチ早く試せて嬉しい。これから、週１の割合でご報告します。数字で結果を出せるように頑張りますっ。クリックすればモラタメへ

  October 8, 2007

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