豚バラの作り置き
今日 コストコに行く予定でしたが、朝からすごい雪になり取りやめとなりました。近々行くと思うので、冷凍してあった豚バラ ５４８ｇありました１６枚あったのでパプリカを入れ巻いたもの東京ねぎとパプリカを入れたもの東京ネギだけの物パプリカとチーズを入れたものクルクル巻き込んで、牛丼のたれがあったので煮込みました。主人はキャベツの千切りで私はボイルして冷蔵庫に入れていたキャベツを添えて夕食のおかずになりました。全部平らげていませんよ（４つ食べたのよ）残り８個は、パックに入れて冷蔵庫へ。朝食は、ピザトースト コーヒー昼食は、作り置きのミートソース １２２ｇ スパゲティ １．４ｍｍ ５０ｇ ブロッコリー ３房ミートソースは作り置きだったのでカロリーが不明ですが今日は １６００Ｋｃａｌ位はありそうです。明日 ひかえます
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