diet
菜食にしたら痩せた、という人が時々います。わたしがビーガンになってから体重が減った事実はありません。痩せようと決心して食事制限をした時期があって、4か月で5kg体重が減りましたが、菜食とは関係のないことでした。お米の5kg入り袋を見て、これをかついでいたようなものなんだなあ、と思ったものでした。一時的に痩せてみて体験したのは、痩せると、寒さがこたえること。逆に、夏は暑苦しさが減ります。冷房のきいた部屋では寒くていられないこともありました。それまでは考えられないことでしたからね。暑い国から四季のある日本に来て6度目の冬今年はこれまでで一番体重が「充実」しています。せっかくの蓄えをむだにしないように、今年の冬も元気に乗り切るぞ!