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ベビーマッサージ

子供が生まれてからベビーマッサージしています。オイルは皮膚を柔らかくする、炎症を抑える作用、そして保湿効果も高いスイートアーモンドオイルで。スイスは乾燥するしお水も硬水なのでお風呂上りの赤ちゃんのお肌の保護にいいですね。あとオムツかぶれ、乳児脂漏性湿疹（Milchschorf)にも使えます。マッサージすると喜びます。気持ちいいんでしょうね～。マッサージしながら写真撮ろうとすると動いてブレる、ブレる（笑）生まれて４週間位の時、1日中泣いていて途方に暮れた時期がありました。落ち着かせる、お腹の張りを解消するお茶を飲ませてみたりしたんですけど（結局、味が嫌いだったのか？飲まずじまい・・）そんな時、マッサージしたらその日をきっかけに落ち着いたんですよね。。。マッサージが効いたのか、そんな時期が来たのかは分かりませんけどマッサージを仕事としている私としては私のマッサージが効いたと思いたい（笑）子供をマッサージするなんて限られた期間だけですから楽しみたいと思います。ん、満足じゃ♪

病院で・・・・

入院先で授乳の際、乳首が痛くてそれを訴えたらじゃあ湿布持ってきますね。と助産婦さんが持ってきてくれたものはこれ。最初は知らずに使っていたんですけど家でもしようと思って聞いてみました。何だと思います？助産婦さん:「Salbeitee（セージのお茶）です」え？？お茶なん？？？っとびっくり。病院が自然療法を積極的に取り入れているのがびっくりした。日本では（多分だけど）お茶を湿布として処方することはないんではないだろうか？ヨーロッパらしいなって思った一幕でした。ちなみに外用では炎症を抑え痛みを緩和し内用では母乳を止めたい時に飲むと母乳の分泌が減っていきます。

授乳中にお薦めの飲み物

今日は授乳中にお薦めの飲み物をご紹介します。授乳中は水分が母乳として体から排出されて水分不足になり便秘などになりやすいのでいつもより多く水分を摂ろうと思い毎日２リットルを目指し毎日飲んでいます。まずはStilltee。直訳すると授乳茶。母乳の出を良くするお茶です。スイスでは植物療法、自然療法が盛んな国なので薬局に行けばいろんなブレンドのStillteeが売っていますし病院でも自然療法が採用されています。このお茶は植物医薬品。ちゃんと効能が証明されてるんですよ。母乳の出をよくする植物は何種類もあるので自分でブレンドしても面白そうと思いつつティーバックが簡単なのでこれにしました。内容を見てみるとアニスの実フェンフェルの実メリッセの葉などが入っています。アロマテラピーでも妊娠３７週までＮＧのものばかりで何だか納得。逆に母乳の出を止めるお茶もあります。それはペパーミントやセージの葉をミックスした物です。いつか卒乳させたい時にまた飲もうと思っています。あとビール！あ、でも写真はアルコールフリーのビールです。麦芽（モルト）から出来た飲み物は母乳の出を良くする為にお薦めです。アルコールはちょっとまだＮＧなのでアルコールフリーで。それでも気分はビール飲んでる感じになってちょっと嬉しい（笑）同じ麦芽ドリンクでOvomaltine（日本にあるミロみたいなものです。）もお薦めです。でも私は味があんまり好きじゃなかったのでドリンクはやめてパンに塗るクリームみたいなものを買って食べてます。あとは母乳とほぼ同じ成分の乳清（ヨーグルトの上の方にある上澄みの液などがそうです）から出来ているスイスの清涼飲料Rivellaもお薦め。（日本にはあるかな？）糖分を抑える為カロリーオフの青色のRivellaを飲んでいます。スイス在住１１年、初めて今回Rivellaを飲みました。意外と美味しいんですね。もともとあんまり水分を取らない人だったのでお水だけで２リットルはちょっときつい。なのでこんな組み合わせで何とか目指せ！２リットル！で頑張ってます。

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