愛知・名古屋以西の山田美鳳‥現代レイキ・四柱推命占い・ﾋﾌﾟﾉ

「もしかして、これが原因なの？」
私はヨガをやっているにも関わらず、バランスが随分と悪い。

体幹が無いからなぁ‥と思っているのだが、
どうやら他にも原因が有るみたい。

それは「ゲンキの時間」で、明らかになったのだが、
バランスの悪さは、腸腰筋の衰えが原因かも？

腸腰筋って‥どこの筋肉のことを言うの？

腸腰筋は、腰の辺りと背骨の間、身体の中心に位置する筋肉で、
つまりは上半身と下半身を繋ぐ役割をする筋肉のことだった。

その腸腰筋が衰えているのがよく分かる動作がある。

１．足を組むクセがある。　２．椅子やソファに浅く座る。　
３．時々でも、すり足で歩く。　４．前傾姿勢をよく取る。

４の前傾姿勢は、スマホやパソコンの操作のやり過ぎで起こる。
また、猫背も同じである。

この４つの動作は、全ての動作が腸腰筋を衰えさせる動作だという。
というのは、お腹と太ももの距離が近づく動作だからだ。

お腹と太ももが近づくと、腸腰筋が圧迫されて血流が悪くなる。
その結果、腸腰筋の機能が低下してしまうことになる。

腸腰筋の機能が低下すると、何処に問題が出て来るかというと、
これがどうやら、腰痛として出てきてしまうらしい。
しかも腰痛から肩こり、関節痛とか頭痛とかにも関係するというのだ。

そこで最初に紹介された言葉に繋がるのだが、
それは「クロスシンドローム」だった。‥って、それ何！？

腸腰筋の衰えが、腸腰筋の反対側の筋肉も衰えていく。
それが更に隣り合う筋肉にも、連鎖的に影響していき、
最後には体の全ての筋肉に波及していく。

腸腰筋の衰えから、
正常な筋肉のバランスが崩れてしまった状態のことを、
「クロスシンドローム」と言うようだ。

痩せ細ってしまった腸腰筋は、ＭＲＩで見てとれる。
腸腰筋を太らせる為には、１～４の動作を行なわないことである。

太らせる方法を一つだけ番組で紹介していた。
知りたい人は、番組のホームページで確認のこと。

私は１～４の動作を、本当によくやってしまう。
これを治さないことには、やっぱり腸腰筋が痩せ細ってしまうと思う。
う～ん、時間をかけて治していかなくては‥。(*_*)