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青汁バナナジュース

引き続き胃腸の調子がイマイチ…最近は朝は水分の多いものしか食べられない。ヨーグルトと果物を毎日食べてる。果物は旬のものや好きなもをローテーションで。最近はぶどうやイチジク、リンゴ、それから毎日食べても飽きないのが“ゼスプリゴールド”！近頃バナナダイエットが流行ってるみたいですね。私はバナナ、あまり好きじゃないので試す気にもならなかったのですが、胃腸のため“青汁”を飲むことを決意してからバナナは日々欠かせないものになった。青汁の青臭さを緩和する為にはバナナがぴったりなんです。粉末青汁バナナヨーグルト豆乳牛乳すりごまフラックスオイルオリゴ糖スティックミキサーで混ぜる。バナナとすりごまが入ると飲みやすいのです、私の場合。私は自分の味覚は一般的ではないと思っているので…あまりおすすめはできません。

2008.09.19

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プチ断食

この夏は「かき氷」のせいで著しく体調を崩しました。続けて食べていたら、消化器が動かなくなった。空腹感も満腹感も感じなくなったし、放っておくと全然お通じが無い…お腹が固く膨れ上がってまるで妊婦さんのようです。もともと酷い便秘症です。2週間前くらいに、新聞で精神的なプレッシャーなどが原因で起こる下痢や便秘の治療に「断食」が有効だという記事を読みました。入院して医師の指導のもと回復食も入れて10日間くらい実施するそうです。そういえば、昨年手術したとき3～4日間くらい食を断っていたら、胃腸の調子がすばらしく良くなったっけ！これはもう断食するしかないでしょ！！ネットで1日断食や半日断食の方法を見つけたのでやってみることにしました。昨日は1日断食今日1日は回復食で重湯→おかゆ→普通食の半量昨日の昼からお腹のグルグルがなくなってきました！あとは心地よいお通じがくるといいのですが…

2008.09.17

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サロンのシャンプー＆トリートメント

毎晩ゆっくり半身浴するのが楽しみです。ツムラの“きき湯”の冷え性改善用を入れて、じっくり汗をかきます。半身浴しながらのヘアケアも気持ちいいので好き。モルトベーネのサロン用シャンプーとヘアパックに出会ったのは約10年前。会社のあった代々木のヘアケア用品専門店で店員さんに勧められたのがきっかけでした。シャンプーは滑らかに洗い上げるけど、必要以上にベトつかないところが好き。ヘアパックは蒸しタオルでパックすると、とっても気持ちいい。頭皮がスーっとする。パックしながら半身浴すると極楽です。香りはスッキリ爽やか！夫も使ってるので男女共に楽しめると思います。

2008.09.15

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きき湯

ツムラの“きき湯”にはまっている。全種類そろえて、日替わりできき湯してる。全4種の中で、一番のお気に入りはこれ↓　↓　↓　↓　↓　↓　↓　↓ほんとに体があったまる。半身浴でリラックスすれば、つらい「夏の冷え」も癒される。夏の冷えって冬より深刻ですね。冷房の効いているところに長時間いると、お腹から冷えてくるのが分かる。暑いのに腹巻きが手放せないほどの冷え性、ツムラの“きき湯”でなんとかしたいものです。

2008.09.06

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