NAO'S RUG

[nonマクロ食] カテゴリの記事

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• ☆:. KUA AINA･･･ .:☆

  き･･･今日はダンナとlunchに近くのKUA AINAへ行ってきちゃいましたもちろん、食べたのはカイザーロールのチーズバーガー美味しかったケド･･･。消化にかなり時間がかかっているようで、夕飯timeになっても全然お腹が減りませんでした(>_

  2007年03月25日

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• ☆:. nonマクロ食が止まりません(>_<) .:☆

  ここしばらく、nonマクロ食が止まらなくなっています･･･。スナック菓子、ダンナがもらってきたバレンタインのチョコ（･･･私のじゃないのに･･･笑）、ミスドに外食･･･などなど。どこで止まらなくなっちゃったんだろう。きっかけは何だったかなぁ？最近夜遅くまで起きていることも関係しているんだと思います。夜食の毎日だし･･･。なんだか体が重たいんですよね(>_

  2007年02月21日

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• ☆:. ダメダメな12月だったぁぁ～(>_<) .:☆

  11月末頃から、シゴトのストレスがMAXになったり今月の引越しがあったりとかで、ぜ～んぜんマクロビオティックなお食事が守れませんでした･･･外食も多かったし、インスタントものも多かったし。お菓子もたくさん食べたし、･･･いったん砂糖入りのお菓子を食べる日が続いたからか、Xmasにはローストチキンも2日連続で食べたくなって、頂いちゃいました秋には考えられないような食生活でしたぁぁ･･････。少しずつ、生活も落ち着いてきたので食事も戻していきたいなぁ･･･^^；

  2006年12月26日

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• マクロビチーズケーキと、普通のチーズケーキ

  昨日、マクロビオティックな「きなこのチーズケーキ」を作ったのに･･･。週末に大きなレースがあったんだけど、それが終わった途端、なんだか食欲に大きな変化が･･･ジャンキー逆戻り！？近所の、頑張っているケーキ屋さんで←以前は「オイシイ！」って思っていたところ、ダンナ用にシュークリームを買い･･･私にも「たまにはね～」･･･と思って買ってみた。1個190円也。まぁまぁかな、と思って続いて、チーズケーキ1切れ。私の分。さらに、スタンプがたまったものだから、クッキー1袋くれた。シュークリーム、チーズケーキ、クッキー1袋、ぺろり完食「うわぁ～、バター臭いっっ砂糖甘すぎ動物っぽい」･･･って思いながら･･･。「おいしい～！」とは、もう思えなかった。でも、目の前にあるから、食べちゃったダメ人間･･･まぁ、「おいしく思えない」ってことが、良い勉強になったかな～。やっぱり「マクロビスイーツ」がオイシイんだねっっそして、夕方と夜に、きなこのチーズケーキを1切れずつ、食べましたこれはマクロビスイーツだから、良いの

  2006年07月19日

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• びっくりするほど甘い、砂糖！

  早朝出発で、今日はレースがあった。昨晩のうちに、分つき米の梅おにぎりを、ダンナの分も含め7個作っておいたんだけど「やっぱり昼まで考えると、どうしても足りないなぁ」ということであんまり食べたくなかったけどコンビニに寄って、低脂肪で即エネルギーになりそうな「こしあんぱん」を買った。この、こしあんぱんの甘いことったら今までは、だ～い好きだったのに･･･味覚が変わってきたのかな、もう食べられないっっ。砂糖、大っ嫌～いあんぱんも、おにぎりみたいに自分で作れると良いなぁ。あんこは作れるようになったから、あとはパンだね～今日は3レースこなしたから、食べてエネルギー満タン→レース→食べて回復、というのをキチンと出来ないとダメだったからスポーツドリンクも登場そして、そのうちの1レースで優勝出来たので、打ち上げでと四川風マーボー定食を食べた。マクロ食でいられたのは、朝食分～午前食に用意した、おにぎりだけだったぁ

  2006年07月02日

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• スポーツドリンク

  今日も暑かった私は週の半分くらい、日中おひさまを浴びながら2～4時間スポーツしていますところで、そろそろ熱中症、日射病、脱水症状･･･っていう言葉を多く耳にする季節。これらにならないために、フツーの水より、体液に近い浸透圧に調整されたスポーツドリンクを飲んだほうが、体に水分がどんどん染渡り脱水症状にならないし、同時にエネルギーも摂取できてスポーツのパフォーマンスもupしたりするワケです。また、クエン酸を配合して、疲労物質を溜めにくくするスポーツドリンクもありますね。でも、こういうのって、マクロビオティックな暮らしを目指している私たちにとってどうなんだろうなぁ･･･、って思った今日。だって、ぶどう糖、果糖、食塩、クエン酸、ピロリン酸鉄･･････などなど、などっ。添加物のオンパレードでも確かに、水は胃に溜まってジャボジャボすることが多いけどこの手のスポーツドリンク（プロテイン売り場にあるような、シリアスなもの）はあまり胃にたまる感じがしないし確かに500mlだけで約2000kcal消費するようなスポーツでも、へこたれないでも、レース近く＆レース当日以外は、あまりお世話にならないようが良いよなぁ～･･･って思いました･･･ウーン、ムツカシイところだとりあえず、今日は「水」にしてみました。先日は「麦茶」にしてみました（お茶系は利尿作用があるから、あまり良くないんだけど）。

  2006年06月28日

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• うっかり･･･反省(>_<)

  昨夜はクシガーデンでお食事して、体にやさしい感じだったんだけど今日はダメダメ、反省の日せっかく昨日、良い思いをしたのに～。15時くらいからダンナとショッピングモールへ出かけることになったんだけど、そこで失敗ウッカリしちゃったよぉぉ～まずマックへ行った･･･でも私はフライドポテトだけで留まったそして、ゆっくり買い物をしてお腹がすいてきたので、帰宅せず外食することに。夕飯となるもの･･･選んだのは「たまご丼」かな～り久々に、卵を食べました･･･しかも、決して高くないたまご丼なので卵の質はあまり良くないんだろうな～具は、卵とかまぼこでした。ゴハンはもちろん、白米。これに火がついたのか、ゴハンを食べ終わってからクレープ屋さんに行って抹茶白玉あずきクリームのクレープをオーダー内容は、生クリーム、あんこ、抹茶パウダー、白玉3つ。全部食べたけど･･･うぷっ、これまた久々に砂糖を大量摂取しました～クレープの皮にも、生クリームにも、あんこにも･･･。砂糖の「キーン」とくる甘さにノックダウン寸前の私完食しましたけどっっ。その後、慌てて（？）スーパーへ行き十六茶の血糖値を下げる系のお茶をガブガブカンペキにマクロ食を実行できていない私だけど、でも、こうも反応しちゃうんだな～･･･、って思いましたう～む･･････ハッキリ言って、どれも･･････「おいしくなかった！！！！！」。やっぱり、マクロ食って美味しいよ～

  2006年06月25日

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• 魚＆暑い国で取れるもの

  今日はとっても暑かったな～夕飯は、火を使いたくなかったので･･･「レモン風味のアボカド添え・まぐろ漬け丼」に。アボカドはoisixで購入していたものがあったから夕方、マグロだけ買いに行った。これは、私のオリジナルレシピでダンナにも好評個人的にも、結構サッパリしているし美味しく、何より手軽に出来るしっていうことでオススメですっ。マクロ食ではないけれど、機会があったら是非試してみて下さいマグロは適当な大きさに切り、醤油とみりんに漬け込んでおくアボカドは1.5cm角くらいに切り、たっぷりのレモン果汁と粒マスタードであえておく玄米を器に盛り、それぞれ漬け汁ごと盛る。お好みできざみ海苔を飾っても。･･･ホント、美味しくて手軽で、サッパリでもこれって、マクロビオティック的に考えると、私はまだ詳しくないけれど魚って･･･特にマグロは強い陽性だったような。一方アボカドは、南方でとれるから陰性かな！？てことは、これってどうなんだろう･･･？体に負担はかからないのかしら？それともバランスがとれているのかしら？でも、両方とも加熱していないから、陰陽の表のまま、だよね？？？はてなはてなですが、とりあえず、美味しく食べれたからヨシとしようもし、この丼についてわかるかたがいらっしゃったら、教えてくださ～い

  2006年06月17日

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