死なないで

[今日のバラ8343] カテゴリの記事

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• 昭和記念公園へー気分転換

  　夫の誘いで気分転換に昭和記念公園にでかけました。花は一番少ない時期のようです。もちろん冬が一番少ないでしょうが。　サギ草祭りをやっていました。サギ草って可憐で上品でいつまでも見ていたい花です。　帰ってきたら夫は疲れたのか寝てしまいました。私は助手席で寝て、家でも寝ていました。　今日は大好きなヨガの日だったのだけれど、欠席。夫孝行です。夫は妻孝行と思っているでしょう。

  2009.08.01

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• ヨガから友人宅へ

  　友人がホルモンバランスを崩してうつのような状態なので、今日も行こうかと思う。夫も行くと言う。　　　女同士の話もあるので少々迷惑なんだけど、夏休みの間だけだから、許してあげよう。　それに朝飯も昼飯も作ってくれる。こんな幸せはない。ありがとう、旦那様。　肩の痛みも取れたようでよかった。

  2009.07.31

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• 昨日は友人宅でヘルパーさん？

  　昨日はヨガもない日。冷蔵庫にあるもので昼食をつくり、友人と優雅に昼食。ラッシュアワーで帰宅するのはイヤなので、友人が買い物してきた食材で夕食の用意。煮物となすの味噌傷めとカツオのお刺身と味噌汁。　疲れていたが、座れて電車で帰ってきて自宅の夕食の用意。枝豆が好きな夫のために茹でる。サバの味噌漬けを前日作っておきました。帰宅ぎりぎりに焼く。焦がさないように用心。　友人の幸せな顔が何よりの褒美。　

  2009.07.30

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• 精神科へー睡眠が不安定

  　このところ毎週精神科です。睡眠がよくないのです。追加の薬もあまり効果がないようで、２時間おきくらいに目を覚まします。何も問題がないなら、それでいいのですが、また入院の兆候だと困ります。医師と相談しながらすすめます。　不思議な病気が世の中にはあるものですね。私はたぶんＤＮＡにもっているのだと思います。きっかけがなかったら発病しなかったでしょうが……。　

  2009.07.28

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• 健康診断

  　夫の会社から健康診断の勧めがきたので受診しました。その後化粧品売り場によって必要なものを買い求めて食品売り場へ。　家に帰って友人に電話２本。すごく活動していたときの友人は、いま遠い存在です。いまはジム友とメル友が主です。　友人はありがたい存在ですので、大切にしたいと思います。

  2009.07.21

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• 心の病に脳血流検査ー波形の変化パターンで病気が分かる

  　新聞にでていました。群馬大にある「脳ポトグラフィー」は血流を測ることができる。健常者、うつ病、躁うつ病、統合失調症のくべつがその血流の波形でわかる。　これまで分からずに苦しんだ、医師、患者には明報である。　私も何度入院しても認知症と診断されました。今の医師になってやっと本当の病名が分かったのです。　予約して検査してもらおうかと考えています。

  2009.07.18

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• ヨガへいきます

  　バテ気味ですが、ヨガへ行きます。終われば元気になるでしょう。ジムでともだちに会えるのも楽しみです。

  2009.07.17

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• 横浜は遠かった

  　子どもと生活文化協会の正座会に参加した。会場は青少年サポートセンター。１９時から。３０分座るのは正直きつかった。というかきついな、と思うころちょうど３０分たっていた。　心配して夫がついてきてくれた。　帰りは遅くなって、家に着いたのは１１時近かった。やはり横浜は遠い。もう少し体力をつけないと。

  2009.07.16

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• 子どもと生活文化協会の正座会へ

  　ずっと小田原に行ってない。会長のＷ氏にも会っていません。無性に会いたくなって、夜だけど正座会にでることにしました。横浜なので、遠いです。心配だから夫がついていくといいます。Ｗ氏驚くかしら。サプライズ？　子どもたちも３０分座ります。Ｗ氏は毎日３０分座るそうです。そうするとうつになんてならないようです。私は共稼ぎをしていたのでそんな時間とれませんでした。時間があってもやっていません。それでヨガに通っています。お釈迦さまのやっていたのはヨガだそうです。　昨日もヨガと精神科で疲れましたが、医師はやったほうがいいよ、といいます。きっとうつが治る日がくると思います。

  2009.07.15

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• 茂木健一郎さんの講演を聞きにいきます。

  　茂木さんの本を本を読んで、興味をもち、国際ブックフェアーでの茂木さんの講演を聴きに行きます。最近、夫のメル友（女性）と３人で行くことが多いです。二人も楽しいけれど、３人も楽しいのです。　途中でおにぎりを買っていきます。　結果は報告します。　昨日はめろめろで医者にいきました。口の渇くのを防ぐ薬をぬきました。

  2009.07.11

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• アロマセラピー初体験

  　ヨガの時間を間違えてジムへ行ってしまいました。知り合いの女性が「アロマがあるわよ」と教えてくれ、受けて帰ることにしました。　強烈なオレンジとラベンダーの香りです。鼻の悪い私にも伝わってきます。ストレッチも加わります。　土曜日のヨガは午後でした。先生は男性なのですが、とても内容がよいのです。でも、今日は夫が迎えにきてくれているのであきらめましょう。買い物を二人でして家に帰り、昼のソバを夫につくってもらって、感謝です。　ジムで以前水泳を一緒にやっていた方に出会い、「心配していた」といわれました。うれしかったです。どこで誰が心配しているか分かりませんね。　私は比較的、あつまって行動するタイプではないのですが、特別他人を拒否しているわけではありません。ほどほどの距離でということです。

  2009.05.02

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• 精神科とカウンセリングへ、体調いいです

  　今日は体調がよいので着物を着て、クリニックまででかけました。特に躁気味でもないので、ほっとしています。体調がよくないと着物を着る気力はありません。　カウンセリングを、受けることにより、私がずっと考えてきたことが、やっと受容できたということでしょうか。茂木健一郎さんの『脳が喜ぶ生活術』の影響も大きいです。たんなるプラス思考ではないところが、私の興味をそそりました。　簡単にいってしまうと、「脳が喜ぶように生きる」ということです。落ち込んでいる人を励ましたいなら、自分が「幸せの鏡」になればよい。これなんて、茂木さんのオリジナルですよね。つい励ましてしまうけど、そうではなく自分の幸せな姿を見せるという考え方。面白いと思いました。　それにお金も技術もなくてもできるということも魅力です。　「お子さんたちが巣立っていってさみしくないですか」と聞かれました。「はい、一晩はさみしかったです。でももう大丈夫です」と応えました。子どもは神さまからの預かりもの、返しただけです。スタートは夫と二人でした。最後は一人になるのです。　それまで、ささいなことに喜びを感じ、人との出会いに感謝し、脳をよろこばせて生きてみましょう。

  2009.04.28

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• どこで邪気をうけたのか、ヨガとハリで身体から邪気を除く

  　私の病は精神科の先生も分からないという。二度も入院したけれど、そして大きな検査もしたけれど、分からない。　カウンセリングを受けるにあたって、自分の過去を振り返ってみました。思いあたるところがありました。ある職場で仕事の上司は境界性人格障害で躁鬱（双極性1型）。私は、妻、母、恋人、仕事のパートナーであることをを求められました。　お金が必要でしたし、仕事も面白かったので、がまんしました。自分の家庭が、まあまあ幸せなのだから、不幸な生い立ちの彼を支えるのもいいかなと甘い考えでした。　私が仕事で力をつけだすと、邪魔にしました。それ以前から、躁のとき私は邪気を身体と心に浴びていました。　おそらくこれが、私の脳がこわれていく始まりだったと思うのです。彼をうらんだところで病気はよくなりません。私の心が浄化され、邪気を追い払うことが、わけのわからない精神病をよくする道だと思います。　それには、はりとヨガが一番です。自分の今後の人生に自信が持てました。

  2009.04.26

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• 400キロのドライブ、ストレス解消

  昨日は高速を飛ばして4時間、新潟に行ってきました。叔父も叔母も高齢なので、思い立ったときに会いたいと思ったからです。叔母は転んで骨折し、いれた金属の棒がとれなかったので、足が痛みます。そのうえ最近は膝も痛むそうです。　それでも叔父が叔母の料理でないと気に入らないし、帰宅したとき、叔母がいないと猛烈不機嫌になるとか。叔母は楽しそうにはなしてくれました。きっと叔父に愛されていると感じるのでしょうね。　いまの若い女性なら3日で離婚ですね。　叔母とケーキを食べていたら叔父から電話「すぐ○子を来させろ」と。わがままな人なのでケーキだけしっかりいただいて、タクシーで会社に向かいました。　帰りは高速を120キロで飛ばして、ストレス発散です。私は、よほどドライブが好きなようです。この集中力をみると、病気はいい状態ですね。　人生を楽しんで生きていきます。ついでに何か人のために役にたつことができたら、言うことありません。　今日はヨガへ行くつもり…でも寒い雨。トホホ。

  2009.04.25

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• ハリの先生いわく、よくなっていると

  　昨日ははりでした。この木の芽時に元気なので、多分よくなってきていると思う。もう少し続けたほうがよいとのことでした。　やった！！　発作も起きないだろうということです。　新潟行ってきます。叔母に会いに。

  2009.04.23

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• 昨日はヨガでした。風呂もはいれるんですよ。

  　最近の私の考え、「発作が起きてもよし。起きなくともよし」、これは野口晴哉さん（整体を始めた人。三千三さんとは違います」のことばを基本としています。　整体はあまり精神の病に効果があるとは聞いていません。　でも、インストラクターの修行は生半可ではありません。患者の命を預かるのですから。どちらかというと、インストラクターに治してもらうというより、自分で修行して身体を整えていくという考えですので、勤めていたりすると学ぶ時間がお稽古の時間と合いません。　ヨガはお釈迦様が始めたと聞きます。その一部が座禅になって仏教界に残っているのだとも。基本は気の流れです。　気の流れがスムーズであれば、心身ともに健康です。整体、座禅、太極拳、ヨガなど、全部呼吸を大切にしています。それは、瞑想への前奏曲です。ですからポーズが目的ではありません。深い呼吸へと自分を導いていくことが大事なのです。　今日はＬＡフットキュアに行きます。ヨガの前奏曲と同じことをしたあと、母子球、（親指と小指のつけね）とかかとの三角形で歩きます。

  2009.04.22

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• 霧降の滝へ、もやが少しかかっていた

  　帰りは日光付近を見て金精峠をぬけて関越で帰る予定でした。ところが湯の湖のところから通行禁止。　やむなく予定を変更して伊勢崎にぬけてけ圏央道から関越にぬけることにしました。初めての道を私が運転しました。ナビは夫のほうが得意だからです。　最初に霧降の滝を見ました。新緑のなかの滝は見事でした。私たちは以前紅葉のなかの滝を見ていますが、これも素晴らしいものでした。連れを案内したらとても喜ばれました。　戦場ヶ原から湯の瑚にぬけたところで金精峠が通行止めということに気がつきました。まずは昼食をとり、帰りの道を研究。夫がナビをして私が運転をする以外に方法がないので、途中で運転を交代。二度ほど間違えて、やっと伊勢崎に抜けることができました。この入り口が分かりにくいところで一瞬ひやっとしました。　圏央道からはほぼ自動的に関越にはいることができるので、無事帰ることができました。帰りは途中で夫と交代、アクシデントもまた楽しからずやの旅でした。

  2009.04.21

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• 川治温泉と龍王峡へ、森林浴で癒される

  　昨日から一泊で川治温泉に行ってきました。龍王峡の新緑には魅せられました。なんと水芭蕉も咲いていたんですよ。　ハイジといわれる私は、このような環境にいるときが一番元気です。しかし、田舎暮らしができるかというとできません。本屋も喫茶店もないのですから。　興奮したせいか午前2時くらいに目を覚ましてしまい、5時半になるのを待って温泉につかりました。　滝が大好きな私は虹見の滝、霧降の滝を見て、満足です。運転も少しさせてもらい、よい旅でした。

  2009.04.20

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• ヨガに行く、よいインストラクターで気持ちがよかった

  　昨日ヨガに行きました。前回のとき、あるポーズができなくて（しかも長い時間）苦労しました。それで開始前に相談してみました。　以前から言われていることですが、ヨガに無理は禁物。インストラクターの方もそのポーズを昨日はやらないで、いろいろなポーズをやってくださいました。しかも無理な人はここでストップといわれます。とても背が高く身体が美しい形をしているので、見ているとうっとりします。　ジムにはもっぱら水泳と機械に行く人もいるのですが、私はヨガかＬＡフットキュアです。　昨日は眠くて夕寝をしてしまいました。ヨガのインストラクターの方もおっしゃってましたが、木の芽時は副交感神経が不安定になるそうです。　今日は精神科です。お薬をもらうだけになると思います。

  2009.04.15

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• 町田市の公園までドライブ

  　夫と二人で、夫の友人が紹介してくれた、町田市の大きな公園にでかけました。昨日は疲れ気味でしたので、消毒薬いっぱいのコンビニ弁当でした。　公園には池があり、新芽の黄緑と桜のコンビネーションが見事でした。桜は山桜だと思います。　この季節の美しさを堪能しました。　このあと、○○の美術館により、日本の水彩画？展を見ました。そんなに込んでいなくて楽しめました。ここからは私の運転です。　ハリを5月から月2回にしてもらおうかと思います。カウンセリングもありますし、経済的に大変です。ジムも行き始めましたからね。ヨガはやっぱり気持ちがいいです。　今日は夫の知人のすすめで菜の花つみです。

  2009.04.12

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• 昨日は友人とヨガのあと、散歩とランチ、そしてハーブ園へ

  　昨日は入院以来初めて友人とジムでヨガをした後ランチ、近くでコーヒーつきの安くて美味しい喫茶店があるのです。　彼女は疲れやすいし、用事もあるので早々に別れ、少し遠いですが、生活の木（原宿にある）ハーブ園に行ってきました。行きも帰りも駅からバスでした。以前は歩いたのですが……。　もう花は増やさないと決心しているのですが、ラベンダーとローズマリーを買ってきました。近所の方は手入れがいいのかローズマリーが大きく育ち、紫の花をつけています。私も地植えにしました。以前鉢植えでダメにしてしまったのです。本当に痩せた庭でこれを豊かな庭にするには大変です。　それでも雪割り草やすみれがそっと咲いているのがうれしいです。　お互い明日は知れない命なので、できるだけ遊ぶことにしています。それもおにぎりとコーヒーをもってでかけます。外食していると、けっこう出費になります。

  2009.04.11

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• 着物はたしかにお金がかかります。それでも私のストレス解消でした

  　着物って不思議なんです。着物は魔物。デパートや原宿でリサイクルで買ったものもありますが、誂たものもあります。洋服とは金額が一桁ちがいます。　ある時期はまっていました。今は買うことはありません。着る機会を増やしています。ムダ使いを少しでも還元するのは、着ることだと思います。高いものと思われているせいか、60歳記念の食事会のとき、セレブ扱いで、おもはゆい思いをしました。　娘にも着物ウイルスを伝染させました。　それでも、帯止めと羽織には手をだしていません。その道はその道で奥が深いからです。7月から年金生活なので、無理です。　日本の文化なのに、どうしてこんなに高いのでしょう。たしかに手はかかっていますが……。　若い人たちは今の感覚で安い着物を選び、今風に着ています。靴を履いたり、ストールをまいたり、これはこれでありかなと思います。　今日は午前中ハリに行ってきます。

  2009.04.10

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• 錬功…太極拳を簡単にした感じをする（ジムで）

  　昨日は1週おきの精神科の休みの日。花見も飽きたのでジムへ。錬功とは何かしらなかったけれど、一番前に陣取り、先生を真似て必死でやりました。上手にできたら楽しいのではないかしら。　これからもチャンスがあれば、参加してみたいです。　ジムへ行く前、しばらく放っておいた着物を片付けました。暖かいので何をやっても楽です。　今日はハリの前にヨガへ行こうと思います。11時から1時間。はりは午後3時から1時間です。　いろんな意味でよい方向へ向かっていますが、爆弾を抱えたような気持ちです。でも日頃は病気のことを忘れ、いかに遊ぶかへエネルギーは行ってます。11日の夜加藤登紀子のコンサートがあります。行きたいけれど安い券で5000円、二人だと1万円、考えてしまいます。

  2009.04.09

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• 今月末、お祝いの行事があるので、手持ちのなかのスーツを探し…

  　今月身内のお祝いの行事があります。手持ちのなかのスーツを見つけました。このスーツに合う、帽子を探しました。とても上品な色合いのものがありました。これで決まり。ほっと一安心です。　もし暖かくて半袖になったら、なんとか手持ちでありそうなので、大丈夫でしょう。基本的にユニクロでＴシャツとＪパンを買うくらいしか、買う予定はありません。　昨日は歯科でしたが、あとは1カ月後というので、「やった！」という感じです。医者代ばかりかかっていましたからね。　カウンセリングは5回受けてあとは月に1回くらいと心理療法士と話し合いました。

  2009.04.08

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• カウンセリングのあとで、自由が丘へ

  　初めてのカウンセリングでした。先生が、足に大怪我をしてしまい、遅れて始まりました。たんたんと話し、静かな雰囲気のなかでつづいていきました。　時々先生の質問がはいります。全部で5回くらいやり、後は月に1回くらいと決めました。　話を終えて、夫が受けたほうがいいのではないかと考えました。ま、始めたことですので一応最後まで受ける覚悟です。　このあと、自由が丘にある「更紗の部屋」に行きました。その道では有名な熊谷先生の講義がありましたが、店がせまいのでいっぱいでした。私は結城紬に更紗の帯をしめて行きました。　熊谷先生は「和更紗」の収集家です。いま収集しておかないと、どんどんんなくなってしまうそうです。私は更紗の部屋で和更紗の端切れを以前求めました。けっこう高かったのですが、表装して（額にいれ）、娘と半分ずつもっています。とてもきれいな色です。　帰りは夫の夕食があるので走るようにして帰りました。自由が丘で遊びたかったのですが、1日に二つの行事をこなすのはきついので、まっすぐ帰りました。

  2009.04.07

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• 近くで桜を見てお弁当をたべ、運転の練習をして自宅へ

  　先日千鳥が淵の桜を見たので、今日は近くの桜を見ました。やはり千鳥が淵の桜を見たあとでは、感激は少なかったです。　お弁当（タケノコご飯のおにぎり、タケノコの煮物）は、いつも運転の練習に行くおおきな公園で食べました。広くて落ち着けるのです。野球場、バーベキューの広場、野鳥観察の森、グライダーの乗り場、散歩の森などあってあまり混雑を感じないので、落ち着けます。　駐車場もたくさんあって、駐車に困ることもありません。朝早めに家をでたので早めに帰宅できました。お昼用に用意しておいた焼きそばをたっぷりつくり、夕食にしました。　19,20日と川治温泉に出かけるので、運転の練習をしています。一人では少しきつい距離です。

  2009.04.05

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• 茂木健一郎著『脳を活かす生活術』

  　茂木健一郎さんのこと、あまりに人気があるので、食わず嫌いでした。図書券をいただいたので、思いきって本を買ってみました。『脳を活かす生活術』（ＰＨＰ研究所）。これがメチャ面白いのです。下手なうつの本を読むよりよほどためになります。・喜怒哀楽で脳の道具を磨く・どんな苦境にも負けない脳を磨くための習慣・自分を知ることで脳の道具を増やす・コミュニケーションで脳の道具を鍛える・一日一バブルを脳はもとめている・日々の愛が脳を活性化させる・明日の脳を耕す　こう書くと難しそうですが「行きづまった時は、単純作業で回路を切り替える」とありますが、こんなこと誰もがやっていることではないでしょうか。ただひたすら単純作業をすることで、簡単な悩みなど吹っ飛んでしまいます。「いろんな個人が集まる集団のほうが、他人に協力的」、分かる気がします。だから会社なんて協力しないで孤立させるのね。もちろん協力的な会社もあるでしょうが。「ご近所の底力」を見ると、協力的でないとできないことをなしとげています。　もっと紹介したいけれどこのへんで。今日は夫と花見。外に出られない人ごめんなさい。

  2009.04.04

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• 千鳥が淵の桜、今日はクリニック、私の病気はなんなのか聞いてきます

  千鳥が淵の桜です。ようやくアップできました。日記を一つ削除したいのにできません。写真も編集しなおしでアップしたかったのに、できなくて、もうひとつ書きました。今日は午後精神科です。着物を着ていきたかったのに、雨ではおっくうです。宅急便が届くことになっていますから、長襦袢姿ででていくわけにもいきませんし……。

  2009.04.01

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• 千鳥が淵の桜をみにいく、連れができてたのしかったです

  　千鳥が淵の桜をみてきました。休日ではないのに、ほどほどに混んでいました。武道館に観光バスが10台くらい止まっていました。　草が足元にはえていて赴きがあったのですが、いまは舗装に近い状態でがっくりきました。戦没者霊園にお参りしてきました。100円いれると菊の花が買え、献花するシステムです。　自然はいいですね。癒されました。　写真のアップができません。残念。

  2009.04.01

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• 千鳥が淵の桜をみにいく、連れができてたのしかったです

  　あまりに天気がよいので、千鳥が淵の桜を見に行きました。毎年のように数十年見てきました。途中で道を聞かれ、案内しましょうと連れができて、お互いおしゃべりしながら楽しかったです。息子さんと同じマンションに住んでいるけれど、なかなか一緒にでかけることは無理なので、一人できたそうです。昭和一桁生まれというから、かなりのお年でしょう。　戦没者霊園にもお参りしてきました。100円で菊の花を買って献花するシステムで、きれいに整備されています。　千鳥が淵も整備されていて、正直、がっくりしました。以前は草のなかをあるくような趣があったのですがいまは舗装に近い状態で、植物は取り払われていました。　さいわい休日ではないので、ほどほどの混み具合、静かに自然を満喫できました。心が癒されました。

  2009.04.01

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• 歯医者のあと、千鳥が淵で花見？

  　今日は午前中は歯医者です。それからお昼を食べて、電車を乗り換えて九段下まで行きます。すると日本で10箇所には数えられる桜の名所千鳥が淵があります。　毎年のように行ってましたが、最近はＰＣも発達し、土日は混むと思います。夫は仕事ですし、友人も用事があると思いますので、一人で行きます。　子どもが育つころ17年も住んでいた市谷から近かったので、なつかしいです。毎年のように行っていました。　ボートにも乗りました。私はこげないので夫まかせです。　四谷から市谷までの土手は飲み食いができるので、場所取りの人たちががんばってました。靖国神社も近いです。東京の桜は靖国神社の桜で開花宣言をします。　　精神科の先生がカウンセリングをうけてもいいということで、来週の月曜日から始まります。決まったら、もう受けなくてもいいかなと思いましたが、またいつマグマがでてくるともかぎりませんので、受けます。

  2009.03.31

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• お祝いごとでおでかけ、調子はいまいち

  　今日は、お祝い事があって午前中からでかけます。このところ身近な人たちから受けるストレスで体調というか、心の状態が落ちています。うつというわけではありません。　生きていく気力がいまいちという感じです。　それでも昨日は運転をしてみました。根が運転が好きなのか、楽しかったです。　もう優等生はやめました。自分の身体だけを考えます。それでもまた発作が起きるかもしれませんが、それだからこそ、1日1日を大事にしたいです。息子にもそういわれました。　今日のお祝い事もブーケかアレンジメントをつくってもらい、行くつもりです。花をプレゼントするって楽しいですよね。

  2009.03.29

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• お墓参り、彼岸なので

  　昨日はお彼岸の中日。夫に誘われて夫の両親のお墓参りにでかけました。高速使っても2時間くらいかかります。ちょっとした小旅行でしょうか。残念ながら1000円になった恩恵は受けません。　近くに大きな花屋があるので、チェリーセージと、紫のセージを買いたかったのですが、まだ入荷していないということです。入院中に傷めてしまって花が咲かなくなりました。　父が好きだったラッパ水仙を買いました。土がよくないので、手入れしないと来年は花が咲きません。実家では毎年、たいした手入れをしなくとも花が咲いていました。　うってかわって今日は嵐、風がきらいな私は、1日中不愉快です。夫がいるので一緒にテレビを見て過ごしました。おはぎは二人なので買ったものですませ、仏壇にも買ったおはぎをそなえました。母が生きていたころ母がおはぎを作るのを見ていたのが思いだされます。つぶあんが苦手な私のためにこしあんでつくってくれました。

  2009.03.22

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• 市の出張所から総合体育館まで歩く。遠かった！

  天気がよいので、市の出張所まで市の支援の書類を届けに行きました。その勢いで、ヨガをやるという総合体育館まで歩きましたが、行けども行けどもありません。帰りはタクシーで帰ろうと（もったいないけど）思ったのですが、そのタクシーがきません。バスは20分待ちです。その20分が長く感じられました。夫に言うと「そのくらい歩かないと、体力はつかないよ」と言います。そうなんだろうと思いますが、少々めげました。

  2009.03.18

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• 昨日は夫と大きな公園へ、春を満喫

  　今日もお天気がよいですが、昨日もよかったです。夫にさそわれて、大きな公園へ出かけました。昔、私が免許とりたてのときたびたび行った公園です。　すっかり様変わりしていました。ソフトボール球場とテニス場、小さなバーベキュー場だけでしたのに、野球場はできる、バーベキュー場は大きくなると、広く開発されていました。でも、たくさん歩きましたが、疲れません。　夫が誘ってくれたことに感謝しています。　あまり手がはいってないことんを喜んでいたので、駐車場も完備され料金（といっても200円）もとられられるようになり、どんどん整備されていくことに寂しさも覚えます。　タンポポが咲いていて春の到来を感じます。鳥もいろいろいました。

  2009.03.16

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• 鍼灸でも肩の痛みはなかなか…

  　鍼灸師の方がていねいに治療してくれました。少しはよくなりましたが、すっきりとはしません。五十肩には鍼はあまりききません。きっとそういったものに近いものなのでしょう。特に身体が悪いわけではないということなので、ほっとしました。　しろうと考えで歯との関係も考えられるので、虫歯だけでなく親しらずということもありますから、歯医者を探しています。　これ以上医者を増やす場合は近くにしたいので、ご近所の方に聞いています。寒いので近所の方と顔をあわせることが少ないです。わざわざ訪問するのもちょっと……。　いまひとつ元気がでないのは、肩の痛みだけでなく、春の訪れが早く、木の芽時だからかなと思います。ちょうど菜種梅雨の感じらしいです。

  2009.03.06

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• 自立支援の手続き

  　自立支援のことで市役所まで行ってきました。限度額の冊子が送られてこなかったのです。入院中に自立支援のほうが期限切れになっていて暮れに申請していました。やっと許可になって受給者証が送られてきたと思ったら、限度額の冊子が入っていません。どうして役所ってこうなんでしょ。　実は私のところは市の端にあって、市役所へは電車で隣の隣の駅まで行って、そこからバスに乗るのです。身体がおっくうなときはタクシーを使ってしまうのですが、そこまで贅沢できないと、電車・バスで行きました。　役所が同封して送ってくれていれば、こんな手間いらないのに……。　ま、支援してもらえるだけでありがたいので、つべこべ言える立場にはないんですけどね。

  2009.03.04

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• 鍼灸行くと身体の状態がわかります

  　鍼灸に行くと、自分で身体の状態がわかるようになりました。かなりいいようです。あっという間に1時間がたってしまいます。　帰りはひさしぶりにほうれんそう鍋をしようと、ほうれん草、はんぺん、肩ロース肉を買って帰りました。　だしをとっておいて、塩と醤油で味をつけ、夫が帰宅したら、次から次といれるだけ、簡単です。　残念なのは、ほうれん草からアクがでるので雑炊にならないことです。

  2009.02.20

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• 寒さにまけず散歩

  　あまりの寒さに、洗濯はしたもののちぢこまっていました。しかし、これではいけないと、急いで干して午後散歩にでかけました。早咲きの梅がさいています。いつものコースを少し延ばしてみました。　どの家も垣根がきれいに剪定されています。お金かけているなあと、感心しながら歩きます。　林のなかにある落葉樹の葉のうえを歩く気持ちはなんとも言えません。　夕方は夫から帰るコール、ゆっくりと夕食をつくりました。

  2009.02.18

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• 友人のＨＰを見て過ごす

  　友人が花のＨＰをやっているので、それを２００８年１月から１２月まで見ました。小さなバス旅行の旅が多く、いいなと思います。　私も時間があったら行きたいです。私は花の名前が分からないのですが、彼女はよく勉強しています。　身体はいまひとつ元気がでません。時間をかけるしかないですね。

  2009.02.14

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• いいことだけを思いだす

  　数年前の友人のハガキにありました。「よいことのみを思いだすことにしている」と。ようやく私にもその意味がわかった気がします。最近、子どもが生まれた時の母を思いだします。するとなんとなくふわっと幸せな気分になります。　古い話ですが、女子高に入学したときも幸せでした。いつも電車すれすれまで勉強して、帰宅しました。朝は満員のバス、６時台だったと思います。　昨日鍼に行ったせいか、ゆうべは一度も目をさまさず、朝５時半まで寝ていました。夫は起きて朝ご飯を作ってくれます。なんだか、申し訳ない気分です。でも、退院して２ヶ月でここまでこれたのですから、目をつぶってやってもらいます。　午前中は郵便物が届くので出かけられません。午後は散歩にでかけます。

  2009.02.13

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• １時間半の散歩、武蔵野の面影

  　昨日は、鍼灸師の先生にも言われたことだし、陽気も暖かな午後、散策にでかけました。運動不足を感じます。こればかりは薬では治らないので、歩くしかありません。私は武蔵野の面影の残る林を見ているだけで、心が癒されます。　近くにこんな場所が残っているだけでもありがたいです。途中坂道がきつかったですが、１時間半歩き続けることができました。これも夫と二人だからかもしれません。　リハビリは挫折する人が多いと聞きます。やりすぎてダウンというケースが多いそうです。家にこもったままのウツの方たちは、どうしているのでしょうか。気になります。　ウツのなかには、勤めに行っている方もいるでしょう。どんどん能力がダウンしていったころを、思いだします。

  2009.02.08

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• カツラを買いに出かける

  予約しておいたので、カツラを買いにでかけました。一つだけ気に入ったのがあったのでそれにしました。小学校のときは、日本人形のような髪をしていた私がカツラを被るなんて、考えられません。でも慣れとは怖いもので、平気になりました。頭をしめつけられるのが、少し不快です。値段も安いものではないので、大切に使うつもりです。夕べ下剤は１種類飲んでみました。アローゼンです。今朝、通じがありました。その前は不快で辛かったです。２日に１回くらい下剤を飲むのがいいのか、実験中という感じです。

  2009.02.07

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• カツラを買いに遠くまで、胃の痛みなし

  夫にはカツラ２個あればいいのではないか、と言われたのですが、１個がおしゃれっぽく、ふだんには向かないので、もう１個ふだんにかぶれるのを買いに行きます。いくつか用意していただいた中から選びます。昨日は鍼でしたが、保険がきくと１回半額くらいになるので、「よかった」と思っています。高いですからね。昨日は下痢をして、痛みもありましたが、今日は痛みはありません。夕べは下剤、アローゼンだけ飲みました。鍼の先生には寝てばかりいてはダメ、散歩にでるように言われました。医者は薬が多すぎるからだとと、ひとつ薬を減らしました。めまいは、薬の影響もあるようです。今日行く美容院は遠いのでのんびりと行ってきます。

  2009.02.06

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• 蝋梅の画像

  蝋梅の画像をアップします。

  2009.02.01

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• 雨の中をお出かけ

  　今日は会食会でした。あいにくの雨でしたが、着物に雨コートでなんとか無事に着きました。　食事と話に夢中で時間がたつのもわすれるほどでした。　帰りはゆっくりとお茶をして帰り、今夜（31日）の買い物はしてあったので、のんびり過ごしました。　胃のほうも回復してきたようで不快感がなくなりました。風邪でなくてよかったです。

  2009.02.01

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• 行事を無事終える

  　すごい風の中を会場に向かい、無事行事を終えました。着物ででかけたのですが、しばらく二重太鼓を結んでいなかったので、とまどいました。　雨コートは誂えたのをはじめて着ました。こんな天気でもけっこう着物の人をみかけました。お茶の方かしら。　今日で１月も終わりです。来週も忙しいです。クリニック、福島みずほさんのパーテイ、鍼灸、カツラの注文、銀行へ行くと……。なるべくゆったりとことを行うことにしましょう。

  2009.01.31

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• 一日ゆったりと過ごす

  　明日の行事を考え、昼寝をしてゆったりと過ごしました。蝋梅の写真をアップしたいと、夫に教わったのですが、途中からできなくなり、夫に次の操作を教えてもらうことになりました。もう少し待ってください。　料理のレパートリーを増やしたいとレシピをパソコンで整理しています。私は肉は食べないので、毎日魚料理です。サシミ、焼く、煮る、味噌漬けにする、油で炒めると変化をつけます。　痛かったお腹はよくなりました。姪から届いたお菓子をいただき、豆乳を飲み、お昼にしました。伊予柑とコーヒーも。胃の薬は飲みませんでした。　一日中雨ですが、気温は高いですね。

  2009.01.30

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• のんびりと過ごす

  鍼灸の先生が、身体にさわるなり、風邪の症状はでてません、とおっしゃるので、ほっとしました。「食べすぎか消化不良です」「食べすぎは心あたりありません」鍼灸の帰り、食べすぎの薬を買って帰りました。私はたくさんの薬を飲んでいるので、医師にだまって飲むのはよくないんですけどね。鍼灸と胃薬のお陰でだいぶよくなりました。夫に教わって、写真をデジカメからとりこみましたが、そのあとの操作ができません。あまりやりすぎると、明日にさしさわるので、このあたりでやめて寝ます。

  2009.01.30

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• 少し風邪気味

  　少し風邪気味です。蝋梅を見にいって、ウイルスをもらってしまったかしら。下痢が典型的症状だと思います。吐き気がないだけいいです。　お腹がいたいのですが、胃の薬を買いに行くのもおっくうです。きゃべじんで我慢しました。それが効果があって、痛みはとれました。明日にでもクリニックに電話しようと思います。下剤はやめるよう言われているので、二晩やめています。　下痢は治まりました。今日は静かにしています。鍼治療には行ってきます。　土曜日の行事は大切なものですので、欠席とはいきません。雨ということなので、着物を着ていくのになあと残念です。

  2009.01.29

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