死なないで

[退院後の生活] カテゴリの記事

全145件 (145件中 51-100件目)

< 1 2 3 >

• 薬を一個ぬいて楽に

  　薬を一個ぬい楽になりました。薬の副作用って怖いですね。大事な薬らしいんですけど、様子をみることにしました。　昨日はハリで階段の上り下りが楽になったので、今日は楽にヨガへ行くことができました。　帰りはジム友とお茶を飲んで買い物をして、とてもよい気分で帰りました。　

  2009.07.03

  コメント(0)

• 階段の上がり降りがつらい

  　今日はハリの日。それに合わせたように、階段の上がり降りがつらい。普通はどちらからしい。痛くなる原因が上がりと降りでは違うそうだ。　先生がていねいにやってくれたら、帰りは痛みがなくなっていた。　今日はヨガへ行く。担当医も鍼灸師もヨガは多いにやりなさいという。

  2009.07.03

  コメント(0)

• 精神科の往復

  　とにかく頭痛はするは、だるいはで、やとの思いで精神科に行ってきました。夕食は味噌汁だけを作って、お寿司を買ってきてもらいました。　ゆっくりしたお陰で少し落ち着きました。医師の話では、薬が強すぎるということで、ひとつぬきました。今回の口の渇きにあたって飲んだ薬です。　今日はハリです。からだのあちこちがいたいので、楽しみにしています。つらくとも笑顔で、そしたらきっと病気が治るわ、笑顔のバーゲンです。

  2009.07.02

  コメント(4)

• 今日は精神科

  疲れていて行きたくない。体中が痛い。毎週というのはきつい。

  2009.07.01

  コメント(0)

• 必ず治るうつ

  　前にも鍼灸師が言っていましたが、治ると考えなければ治らないと。そして、くるしかったことがトラウマになっている。できるだけ思考をそちらにもっていかないように、と。　そのように努力したら、歯の痛みや肩、腰の痛み、口の渇きがよくなってきています。もちろん薬の手も借りています。　意外と人間は自分で自分を呪縛して病気をわるくしているかもしれません。　この鍼灸師の言葉に触れたことは私を救いました。茂木健一郎さんの「笑顔の人は、脳をフルに使っている」をはじめ多くの言葉が参考になりました。今日も笑顔で夫を迎えよう、夕飯を作ろう。

  2009.06.29

  コメント(2)

• 治らないうつー人間関係の問題

  　治らないうつには医師や薬の問題だけでなく、人間関係の問題がひそんでいます。今回の雑誌には触れていませんでしたし、何かでとりあげるときもせいぜい会社での人間関係のみです。　幼児のときの虐待体験、現在も続く虐待、嫁姑、夫、妻、父親、母親、これらの間の人間関係、兄弟姉妹の人間関係。それらの人間関係に問題を抱えている場合、治る確率は低いでしょう。　うつ全体の何割がそういう人なのか、厚生労働省も把握していないと思います。　患者自身では解決するのは難しいのではないでしょうか。

  2009.06.27

  コメント(2)

• うつは治る－鍼灸師

  　私のハリの先生はとても控えめですが、じつはすごいらしいです。若いとき何度もインドを訪れたそうです。　先生がおっしゃるには「治ると思う」「トラウマをつくらない」、こういったことです。　私は退院後めちゃくちゃだったからだをこの鍼灸師に治してもらいました。それはそれは時間のかかるものでした。毎週通っています。梅雨の時期になって少し調子が悪いですが、笑顔で元気でと思っています。　今回の口の渇きも入院にいたらなかったので、精神科の医師も鍼灸師も信頼してますし、私自身も自信ができました。「きっと治る」と。　自分が治ると信じないとなおらないそうです。信じてよい医師にかかりましょう。

  2009.06.27

  コメント(0)

• 医者にはうつは治せない

  最後です。●うつと共に生きる選択肢　ある精神科医は正直な話として、環境や経済状態など、さまざまな要因がすべてうつ治療に好条件下であったとしても完治（バラ注寛解）するのは０．５パーセント以下の確率だと吐露した。　以下バラの書いたもの　要するに治らないということだ。しかし、そういったら、患者は悲観し、最悪の場合自殺にいたる。　以下ジャーナリストの書いたもの　蟻塚医師もいっていたが、うつは自分が治療に参加しなければダメなのだ。いらない抗うつ薬ばかりだされて副作用に苦しむことになる。　☆たしかにひどい精神科医も少なくはない。また大学病院や少し大きな病院で担当の医師がころころ変わると、患者の個性や薬の効果が分かりにくい。かといって良心的な医者もいる。寛解率0.5パーセントは低すぎはしまいか。

  2009.06.26

  コメント(2)

• 抗うつ薬がうつを悪化させるー文芸春秋

  　中略　「また学会をはじめ、患者の家族会も製薬会社がバックアップしています。医師も製薬会社からなんらかの利益供与を受けていると考えられる。そのため薬をどんどん処方することは歓迎される。それが不必要であったり、効果がを無関係にむやみに医師が処方する背景になっているでしょうね」　これは異常な医療体質だ、と蟻塚医師は語気を強める。製薬会社のマーケット拡大のために、病気が作りだされていることになるからだ。　安直な意識で抗うつ薬に依存すると、なかなか精神療法が広まらず治療全体の遅滞にも影響する。それは治療学の見地からもいびつな構造であることは間違いない。つづく☆疲れているけれど、ハリの前にヨガに行ってこようかな……。

  2009.06.25

  コメント(2)

• 医者にはうつは治せない4-うつの原因

  中略　元の自分にもどるのではなく、違う円を描くように軌道をずらして生きていく。それによってうつになる前の人生ではえられなかった、豊かな生き方生き方ができるのではないか--蟻塚医師のうつ治療は従来の簡潔型ではなく、円を大きく広げていくような発展型に軸足を置いている。　では精神医療は無力なのか。「うつは患者さん自身、治療に治療に参加することが大切です。医者に任せきりで、治してもらおうというのでは、いくら月日が経ってもつらいだけ。新しい自分、生き方患者さん自身発見していかなければ、楽にならない。医師はその手伝いをするだけです」　　中略　だから蟻塚医師はうつで来院する患者にも、「主治医はあなただから、あなたがどんな治療を受けたいか言ってください」とリクエストする。それに対して精神科医としての、専門知識を提供するのが、医師の役目だというのだ。　だが患者の薬信仰が強く蟻塚医師も効果を疑いながら、抗うつ薬を処方せざるを得ない場合が多いと嘆く。どうしてそんなことがおきるのか。　　つづく☆今日は精神科、文芸春秋の「医者にはうつは渡せない」の部分をコピーして持っていく。

  2009.06.24

  コメント(0)

• 医者にはうつは治せない3－文芸春秋4月号

  　蟻塚医師は、自分自身、うつになった体験をもっている。そこから、独自のうつ治療観を思い描くようになり、それを学会誌などに発表している。現役の精神科医がはっきりとここまで断言（バラ注「医者だけの力では治りません」）するケースはこれまでなかっただろう。　蟻塚医師は、うつを真面目な日本人社会が生んだ不幸な生活習慣病、だと位置づける。中略　完治が目標ではなく、うつとつきあいながら違う生き方を模索することの大切さを提唱しているのだ。　「病気を図形の円で考えてみてください。うつになった起点があり、抗うつなどが効いたとしても円を描いて同じ起点に戻ってしまうのでは、また過重に働く自分だったり、頑なな自分といったストレス環境に置かれることになり、うつは再発してしまう。●今日はここまでにします。あと3回ほど、患者さんがうつの治療に参加する、抗うつ薬がうつを悪化させる、うつと共に生きる選択肢、について書きます。　私自身が医師を頼るだけでなく、私自身も病気を治す方向を考えようと思ったときに、ちょうどこの本に出会ったので、奇遇と言う感じです。

  2009.06.23

  コメント(4)

• 医者にはうつは治せない２－文芸春秋4月号

  　内容をまとめるのが難しくて、紹介できませんでした。抜粋の形で紹介してみます。執筆者は上野玲（ジャーナリスト）　セイジさん（30）はうつの通院歴二年半だ。うつの症状がではじめたころは、「すぐに治ると信じていた」と言う。ところがいつまでたっても、「「治った」という実感がつかめない。主治医は抗うつ薬が効くまで我慢しろと、と言い続けている。それがかえってセイジさんを不安にする。　「抗うつ薬は十人十色で、合う、合わないがあると説明されています。それならばいくらなんでも、そろそろ私に合った抗うつ薬が見つかり、効果が出そうなものですが、確かに症状は軽くなったものの、すっきりと完治したいう感じはつかめないまま、完治しないならどうして治療を続けなければいけないのかと主治医に問いただしたら、現状維持でうつの悪化を防ぐためだと説明されました。つまり主治医も完治するとは思っていないのではないでしょうか。私もいまとなっては、このまま低空飛行を続けながら、過ごせればいいや、と割り切ることにしました。もう完治することは望んでいません」●じつは私も医者を信用するしないではなく、私のうつの治療は難しいと感じています。うつ歴9年です。入院を2回しています。中略　うつの治療には薬だけでなく、認知療法、森田療法があります。中略　抗うつ薬を投与すると、うつの症状がやわらぐことから、「セロトニン仮説」がうつの基本とされているのである。中略「医者の力だけではうつは治りません」　このようにはっきりと断定するのは沖縄県名護市にある「ノーブルクリニックやんばるくいな」の蟻塚亮二医師だ。つづく

  2009.06.21

  コメント(2)

• 会食会があるのでカット（髪）

  　今日、会食会があるので昨日は、髪の手入れをしました。カット、マニュキア。髪がきれいになるってうれしいです。　先生が薬の調合を変えたことで、口の渇きがよくなってきました。　　会食会に着物を着たかったのですが、やめました。単衣（6月）の訪問着を持っていません。スーツにしました。そのかわり、きれいなグレーぽい薄紫の帽子を新調しました。正式（カジアルっぽいのではない）の帽子です。　夫とでかけます。

  2009.06.20

  コメント(0)

• うつは病院では治らないー文芸春秋4月号

  　親戚筋から情報がはいって、文芸春秋4月号をとりよせました。Ａmazonでも定価＋送料でした。　私は専門的なことはわからないけれど、書かれていることは真実ではないかと思います。そのへんにいるごろごろいる医者も大学病院の医者も同じです。もちろん誠実な人から金儲けの人までいろいろいるでしょうが。　一つには世の中が大きなストレスを生む社会になってしまった、人と人の絆が切れてしまったことなども関係しているかもしれません。　そしてうつ自体が治りにくいうつになってきているのです。　たまたま私はそう悪くない医者に恵まれたと思います。でも、そこまでいくには何十人の医者とかかわっています。　もしかしたらうつは自分で治すものなのかもしれないと思っています。もちろん医者の手を借りてですが。

  2009.06.16

  コメント(8)

• 友人とランチ、楽しかった！

  　還暦近くになって越してきた私たちには、住んでいるところでは友人ができにくい。第一線で活動している友人にうつの話をしても通じないだろう。　そこでカラオケとかお茶とかやればいいのだろうが、どれも苦手。やっとジムで友人ができた。　その方と今日はランチ。しかもおごってもらってしまった。おしゃべりは孫や共働きをどうするか……。楽しかったけど話は暗い話。　せめて3歳くらいまでは親の側に置いてやりたい。もっとも親より保育園に預けたほうが、まともに育つ家庭もあるだろうけれど。　私が子どもを産んだときから37年経っているのに、変わらない日本。むなしい。

  2009.06.15

  コメント(2)

• 菖蒲園に行ってきました。見事！！

  　そんなに遠くない菖蒲園に行ってきました。色が紫と白とピンクなのでとても品がよく、見ていてあきません。開発した新品種もあるようです。　現地の方が、山菜おこわ、ビール、焼きそば、お寿司など売っていました。安いのでうれしかったです。

  2009.06.13

  コメント(2)

• ハーブ園でリフレッシュ

  　お天気がよかったし、夫も休みなのでハーブ園にでかけました。夫の友人も誘いました。ちょうどよい季節でハーブの花が咲き誇っています。　花を見ながらゆったりしていると心が癒されます。思い切ってきてよかった。友人も喜んでくれました。　写真は庭園のごく一部です。私が自分の庭を作るとしたら、こんな感じがいいです。青紫、薄い紫、薄いピンク、白くらいで色数を抑えてつくります。

  2009.06.12

  コメント(4)

• いま医者から帰ってきました。毎週通院です

  　午後いっぱいかかってクリニックに行ってきました。日々爆弾を抱えている心境ですが、先生に「点滴しなくても良い状態ですか」と聞いたら、「はい」と返ってきました。うれしかったです。そのかわり「状態が変わったらすぐきなさい」といわれました。　眠りも不安定なので薬を追加しました。いまのところ入院しなくてすむようなので、ほっとしています。　花はメドーセージです。

  2009.06.10

  コメント(2)

• 毎週通院、今日は通院日

  　口の渇きが相変わらずなので、毎週通院になりました。はりも毎週ですのでなんだか毎日病院に行っている気分です。　昨日はヨガへ行ってきました。なんとか入院はさけたいです。原因も何も分からないので医者も苦慮しているようです。でもとてもいい先生ですのでいっしょに頑張ります。　写真は庭に咲いているアジサイです。痩せた庭なので、これ一輪しか咲きません。10年くらい前の母の日のお祝いだったと思います。まだこういう花は少ない時代で感激しました。

  2009.06.10

  コメント(2)

• 万座、志賀高原行ってきました

  　ひどい天気でした。道は急カーブで登る、あるいは下がる。前の自動車が見えないほどの霧。　志賀高原の蓮池と田の原湿原には寄りました。雨が降ってないのが何よりでした。まだ花には少し早い季節です。　帰りは軽井沢のほうに向かい、鬼押しだしによりました。この巨岩の下にどれだけの人が眠っているのでしょう。ぞっとするというより人間の小ささ、はかなさを思いました。　あ、そうそう草津の饅頭は美味しかったです。

  2009.06.07

  コメント(4)

• 点滴中止、喜んでいいのかな…

  　点滴は中止になりました。また口の渇きがひどくなったり、何かほかの症状がでたら、やるそうです。　体験豊富でレビー小体型認知症も見たことがあるそうです。　医者が一生懸命やってくれるので、大きな不安は消えました。　今日は午前中、ヨガへ行こうと思います。私の中の邪気を払うためです。簡単にいえばいつも笑顔で他人に感謝してという心になるためにいくのです。

  2009.06.04

  コメント(2)

• 点滴いまだ効果なし、でもヨガへ行く元気あり

  　点滴しても口の渇きには変化がありません。それでも、3ヶ月くらい片付けがイヤで着物などだしたままでしたが、今日、全部片付けました。　日本は四季があるから楽しいですけど、それだけ洋服もかえないといけないので、毎年困っています。せめて二季だといいんですけど、春と秋は、調節が難しいです。　それに、いくら寒くとも、春にニットを着ている人はなく、春には春の生地でできた洋服を用意しないといけません。　口の渇きのほうは先生と力を合わせて、乗り越えたいです。2週に一度だったのが、毎週1回になりました（診察）。　悪いほうへ考えると、そうなるとあちこちで言われているので、よいほうへ考えるようにしています。　昨日は髪をカットしてリフレッシュ、今日はヨガと片付け。すっきりしました。

  2009.06.02

  コメント(2)

• 髪のカットで気分転換

  　調子が悪いとおしゃれの元気もなくなってしまいます。昨日は髪をカットにでかけすっきりしました。思い切ってでかけてよかったです。　今日はヨガへ行こうと思います。インストラクターがあまり上手な方じゃないのですが、今日が空いている日なので仕方ありません。

  2009.06.02

  コメント(2)

• 雨なのでごろごろ

  　雨なのでテレビを見たりしてごろごろして過ごしました。気分転換に明日は髪をカットに行こうと予約しました。　点滴のあとはすこし疲れますね。　夫がブログを更新しているか、と心配します。皆さんに心配をかけていると思っているのでしょう。　また次の水曜日に点滴をします。

  2009.05.31

  コメント(2)

• 今日も点滴…

  　今日も点滴をしました。以前に口が私の意志に関係なく動いて困ったことがあるのでそれを止める薬をもらいました。　もう先生を信じていくしかありません。なるべく気持ちを明るく持つよう心がけています。夫がいてくれると、話もはずみ、楽しいです。

  2009.05.30

  コメント(4)

• 精神科の先生「困った…」の一言

  　口の渇きを精神科の先生に、昨日訴えたら、「困ったな」と本当に困っている様子。「点滴しますか」ときくと、「今日だけでもしようか」ということで、点滴をしました。　結局土曜日も点滴をすることになり、今日（木曜日）はハリでしたから、忙しいです。　今日は夫は遅くなるといいます。こういう時は夫が側にいたほうがいいので、少しがっかりでした。　精神科の先生もハリの先生も頑張っているので、私も気をしっかりもたないと……。

  2009.05.28

  コメント(3)

• 口の渇き、以前とは少し違います

  　口の渇き、ハリの先生には、入院とは結びつけないようにといわれました。一人で居ると考えてしまいますが、夫がいると気がまぎれます。　口が渇き始めて1週間以上になるのですが、前のようにペットボトルを持ち歩くほどではありません。前はホースを口にくわえたいほどひどかったです。　明日もハリにいってみようと思います。水曜日は精神科です。点滴をするかもしれません。正直、入院はいやですね。　なんと書こうかと更新ができないでいました。夫に背中を押されてＰＣに向かっています。

  2009.05.24

  コメント(4)

• 口が渇き、心配、2回の入院もそうでした

  　16日から口が渇きます。心配です。すぐにでも医者に行こうと思いながら、怖くて行っていません。というのも、前、2回とは少し違うからです。　少し様子をみてみようかなと思っています。　それでもやはり不安になります。　今日はヨガにいきましょう。家でくすぶっているのもよくありません。

  2009.05.19

  コメント(6)

• 夕べ（15日夜）は眠れました…ほっ

  　長く不眠に苦しんだ時期があるので、眠れないとつい不安になります。夕べはぐっすり眠りました。　ご心配おかけしました。　少し口の渇きがあるので、2回の入院のときもそれがきっかけでしたので、心配してしまいます。夫は「大丈夫だよ」といいます。私も、そのときみたいな強烈な喉の渇きではないので、大丈夫かなとよいほうに考えたいです。　グータラしていたら夫が心配し、ＰＣでもなんでもいいからやりなさい、といいます。　不安だとつい夫の側にいたいのです……。

  2009.05.16

  コメント(4)

• 二晩眠れず、ハリもきかず

  14,15と二晩熟睡できませんでした。夢ばかりみて浅い眠りだったようです。精神科の医者にマイスリーを断ったとたん、こうなってどうしようかと悩んで夫に相談したら、「僕が目覚めたとき見たら、すーすー寝ていたよ」といいます。昼間、特別眠くもないのですが、ゴロゴロしています。眠れないことには以前の経験からすごい恐怖感があるのです。

  2009.05.15

  コメント(8)

• 今日は精神科です

  　今日は精神科です。気持ちの上下はありません。ですから、薬をもらうだけになると思います。　それにしても入院生活は辛かったので、二度と入院したくありません。　病気で人生設計が大きく変わりました。それも最近やっと受容できるようになりました。ブログのなかはほとんど、私より若い方々です。早くよくなってほしいと思います。　もちろん私も二度と発作が起きないことを祈っています。せめて感謝と笑いだけは忘れないでおこうと努力中。

  2009.05.13

  コメント(2)

• ヨガのインストラクターにもいろいろいます

  　3，4人のインストラクターのヨガを受けてみました。そうするといろいろな方がいることが分かりました。　心ここにあらずで、呼吸の誘導がいまいちの方、最近受ける人が減っています。　明るくてはちきれそうな元気な方、呼吸の誘導が上手です。会場は満杯。　同じく元気で呼吸を誘導してくれるのですが、心がこもってない感じがする方。でも、明るいのは救いのようです。　繊細な世界で呼吸の誘導はするけれど、最後は自分の呼吸でするようにおっしゃる方。あくまでも自分の身体をいじめないようにと、そして細胞の一つ一つに「ありがとう」という気持ちでと。　この方のヨガの後が、一番充実感があります。静かに静かに心が浄化されていく気がします。

  2009.05.12

  コメント(0)

• 夫の実家へ急に行く…暑い！

  　土曜日は夫は出勤。日曜日の昨日はのんびりしようと思っていたら、実家へ行くという。えっと思ったけれど、仕方がないと行くことにしました。車で2時間です。　途中でおにぎりを買って、着いたら昼食。道路は混んでいなかったです。仕事を終えたところで「お墓参りしていこうか」と夫の言葉。あっそうだった。自分のうかつさに苦笑い。　大きな花屋は、母の日の花を買う人でにぎわっていました。母の日のプレゼント、商業主義に踊らされている気もするけれど1年に一度くらい、「ありがとう」の日があってもいいかもしれません。　帰宅すると夕方です。結局1日がかりでした。　ここはうつのテーマで書くところですが、このところうつの新しい情報がはいらず、書くことができません。どうも私はうつではないみたいで、役に立たずごめんなさい。

  2009.05.11

  コメント(4)

• 母の日の花が届く

  　昨日、母の日の花が届きました。ラベンダーです。お気に入りの花。「今年はいいわよ」といっても送ってくるだろうと思って、だまっていました。カードもなく、ただ花だけがボンと入っていると思ったら、きちんとカードが入っていました。　贈ってもらえない人、事情で贈れない人、いろいろいるなかで贈ってもらえるのですから、感謝、感謝です。　初めてラベンダーを知ったのは北海道の富良野のラベンダーですが、行ったことはありません。次は生活の木のハーブ園です。こちらは行ったことがあります。ここはラベンダーというよりはハーブが中心ですが、ラベンダーの季節に行くといい雰囲気です。　田舎ではそんな習慣がなかったので、私は母に花を贈ったことがありません。兄弟全員で贈った88歳のお祝いの花が最初で最後です。母はそれから半年後くらいに逝きました。　

  2009.05.09

  コメント(6)

• 昨日はハリでした。とてもいい感じです

  　昨日はハリでしたが、とてもいい感じでした。先生も「いい感じですがどうですか」といっておられました。　退院した当時を考えるとうそのようです。　ハリは嫌いな人というか怖がる人もけっこういるようですが、怖いことなど全くありません。むしろ心地よいです。　ずっとこっていた右肩もうそのようにこりがとれてきました。

  2009.05.08

  コメント(2)

• 続いて雨…やはりこもって過ごす

  　ずっと晴れていたのでちょうどよい雨なのかもしれない。地方によっては、この時期に田植えをすませるという。みんなが遊びに行っている間に、汗水たらして働く。　日本は食物の自給率が低いから、農業を大事にしたい。でも、そういう私は農業を捨てたかもしれません。　農家に嫁にいっても勤まらないと思いました。ですから、農家をやっている人たちをとても尊敬しています。　農家に嫁にいっていたら、こんな病になっていなかったでしょうか。いやいや、私に与えられた運命なのでしょう。

  2009.05.06

  コメント(2)

• なぞの精神病、でも元気…

  　ベテランの医者でも病名がつかない精神病。最初はうつで始まりました。2度の入院でも本当のところは分かりません。　でも、発作のないときは、本当に元気なのです。　今回は入院が長かったので筋力の衰えなどありましたが、ハリでかなりよくなりました。　このままずっと元気でいられたらいいなと思います。それもわからない状態ですから、元気ないまを楽しもうと、夫との時間を大切にしています。　ブログの方たちとの交流は私を大変癒してくれます。みなさん大変な状況のなかで頑張っておられるのを知ると、自分の病気を忘れて応援したくなります。

  2009.05.05

  コメント(6)

• 何もしないでのんびり過ごす

  　ＧＷは本当に何もしないでのんびり過ごしています。ニュースで渋滞を見るとどこへ出かける気にもなりません。　川治温泉への小旅で、すっかり満足してしまい、あらためてどこかへ行く気にならないのです。　心も休まって、病気にもいいかもしれません。　庭に咲いている、バラ（見事です）、ゼラニウム（やっと咲くようになりました）、都わすれ（田舎の姉からもらいました）や十二単衣（少し弱弱しそう）を見て、ほっとしています。いまある以上は、手入れが大変なので増やさないよう、心をひきしめています。

  2009.05.04

  コメント(4)

• 連休の過ごし方

  連休の間はひきこもりと決めています。高速道路は込みますし、近くの公園はほとんど行ってしまいましたので、行くとところがありません。　あんなに飢えたように小旅行をしたかったのに、川治温泉ですっかり満足し、ひきこもりと決めました。　家で夫とのんびりするのもいいものです。夫が朝飯を作ってくれるので、気持ちがゆったりできます。二人でコーヒーを飲むだけでも幸せです。　お掃除もあることにはあるのですけど、せっかくの連休ですのでのんびりしたいです。　入院になったら、こんなささやかな幸せもなくなるので、小さな幸せを大事にしたいと思います。　買い物も二人で散歩しながらします。

  2009.05.01

  コメント(6)

• 退院して4ヶ月すぎました

  　昨年12月10日が退院でしたのでもう4ヶ月以上になります。入院で筋力が衰え夢中で過ごした4ヶ月です。　ハリは私の弱った内臓を回復させてくれました。　最近はじめたヨガは心を鎮めて豊かにしてくれます。　病名はベテランの医師にしてもつかない、精神の病です。いつまた入院かというおびえはありますが、もうないと考えております。　発作以外のときは元気な生活を送れることがせめてもの幸せです。

  2009.04.29

  コメント(0)

• ブログの中？にいるときが幸せ

  　大自然のなかにいるときが一番幸せだけれど、それは毎日というわけにはいきません。そんなとき、ブログをかいたり、コメントしあったりしているのがとても幸せです。　このベテランにもわからない精神病、精神科では、抗ウツ剤、安定剤、抗てんかん剤を処方してもらうだけです。　家族の誰にも理解されない時間だけれど、病気になった人にしかわからないのかもしれません。　旅行で睡眠時間が狂ったので、今日、マイスリーを5個くらいもらってこようと思います。医者は私にとって安定剤、先生のお顔を見るだけでほっとします。今日はカウンセリングもあるのですけど、それなりに収穫がありましたので、今日でやめることにしました。　夫と過ごす連休が楽しみです。

  2009.04.27

  コメント(2)

• 幸せはあなたのすぐそばに

  　ヨガの終わりの先生の言葉です。呼吸が深くなると、小さな花にも目がいくようになる。そして幸せになるいや自分が幸せであることに気づく。二本の足で立てることに感謝。手でものをつかめることに感謝。周囲の人に感謝。仕事ができることに感謝。生きていることに感謝。多くを望まなくていいのです。ささいなことに感謝することで幸せになれます。　深い呼吸を1時間味わったあとの言葉は身体にすーっとはいってきます。土曜日だけ先生が男性です。とても静かで気持ちがよい時間です。　深い呼吸は身体・心を浄化するともおっしゃる。私の脳の狂いも浄化される気がします。病名がつかない精神の病ですが、きとよくなるでしょう。

  2009.04.25

  コメント(2)

• ＬＡフットキュアってなーに？　再入院を避けるために

  昨日はＬＡフットキュアでした。ヨガのように足ほぐしをしたあと、腰盤を動かさず、頭も動かさず、足だけうごかして歩きます。足は、親指の付け根（母指宮？）と小指の付け根とかかとの三点でたちます。　立つ前に足をころがしてリンパの流れをよくします。それから、上半身、骨盤を動かさずあるきます。　デトックスの働きと代謝を高める働きがあるそうです。身体の毒と一緒に心の毒も吐き出してしまいます。　今日はハリです。その前にヨガへ行ってきます。　うつ（始まりはうつでした）の原点の戻って、脳の疲れ、身体の疲れを避けて、積極的に身体のストレスを吐き出し、宇宙のエネルギーをもらおうと思っています。

  2009.04.23

  コメント(0)

• 邪気、それが私をうつに、ヨガで治せるかも

  　横浜にハリでうつを治す人がいる。まがいものかと思っていたらそうでもないようだ。経絡のタテを利用するのがいまのハリ治療だという。この方のは経絡の横を利用するという。　4年間うつで悩んだ人が治っている。　そういえば私は再就職のはじめに、境界性人格障害と躁鬱をあわせもつ人と仕事をしたことがある。そのときしょっちゅう邪気を感じていた。そのころは座禅もヨガも知らなかったので、毎日泣いていた。　4年くらいいて心身ぼろぼろになり、そこをやめた。私が会社にしたところだったけれど……。やめてから毎日泣き暮らした。　このところヨガをやって、いやなことは全部吐き出すことを学んだ。そうだ、これをやらないと、私はまた発作を起こすに違いない。　邪気なんてしばらくぶりに思いだす言葉である。茂木さんの本を読んで、ふと思いだした。昨日は夫が遅いのをいいことに、遅くまで本を読んでいた。　今日は昼寝をしないと明日の運転が危ない。

  2009.04.17

  コメント(4)

• ハリの先生の相談にのる

  　昨日はヨガのあと、ハリに行きました。私にはヨガはよほどあっているらしく、気持ちがいいです。肩のこりもとれ、風呂に入りルンルンです。実は、少し疲れていたのです。　それでハリに行く元気もでて、治療してもらいました。その間、最近精神的なことで嚥下ができなかったりという、患者さんが増えているのだそうです。7　それからニートやひきこもりの母親と一緒で、「ハリなんてなんの役にたつの。ごろごろしていないで働きなさい」という母親がいるそうです。わかってないんですね。頭が悪いのか、感受性がないのか……。　そんな話をしていると１時間はあっという間です。頭がうすくなったのもお灸のお陰で少しずつ増えてきています。　今日はヨガに行きます。Ｌａフットキュアもやってみるつもりです。これって説明できないんですけど。

  2009.04.17

  コメント(2)

• 少しハイ気味なので怖い

  　昨日は精神科でした。先生に「おしゃれですね」といわれ「はいおしゃれです」。「自分をきれいに見せてるよね。センスいいね」といわれ、「先生、お口が上手」と応酬すると、「私は口が商売ですから」とかえってきました。　「先生、私の病気はなんのでしょう？」と聞くと「なんなのでしょうね」という答え。ま、仕方ないわ、この先生のことが大好きだから、先生とつきあっていきましょう。　家に帰って、すごく疲れている自分に気がつきました。クリニックの帰り、カメラやと文房具屋に寄って帰り、写真を子どもたちや、親戚に送りました。お風呂も入らず寝ました。　昨日ジムへ行ってから精神科に行ってからかな……。今日もジムへ行く予定です。午後はハリです。ハリを休んで寝ていようかな。　気分が少しハイで、スケジュールをつめすぎるのは、次に落ちるということなので、なんとしてもさけたいです。

  2009.04.16

  コメント(2)

• カウンセリングの効果？？？

  　これまで2回カウンセリングを受けましたが、まだ入り口です。1回8000円なので早く終えたいのですが、問題の根は深く、時間がかかりそうです。　小田原のＷ氏は、カウンセリングが嫌いです。一つは患者を甘やかすから。もう一つは、過去を振り返っても問題は解決しない、仕切り直しをして前を向いて生きていくことを勧める、という理由からです。　私は基本的にｗ氏な考え方が好きです。前日までどんな生き方をしてこようと、今日から仕切り直しをして新しい生き方をすることは可能です。周囲はレッテルをはって見るでしょうが、本気でやれば、やがて通じていくものです。　そんな私がどうしてカウンセリングなど受けたのでしょう。心身ともに疲れがまだたまっている私を打ちのめすようなことがいくつかあったからです。　カウンセリングも使い方次第です。解決への糸口くらいはつかめるでしょうし、あるいはからまってしまった人生の糸がほぐれるくるくらいのことはできるかもしれません。

  2009.04.14

  コメント(4)

• 『こころの元気』という雑誌、年間購読しようかしら

  　久しぶりにパソコン周りを整理していたら、メンタルヘルスマガジン『こころの元気』がでてきました。送られてきたときは興味がなかったのですが、いまは読みたいと思います。年間で5000円、ちょっと高いです。ＮＰＯ法人地域精神保健福祉・コンボ（コンボは英語での頭文字をとった）が発行しています。年12冊。　1号の特集が「あなたの夢はなんですか」でした。あれもこれもと抑えられている私には、「エツ夢をもっていいの？」と感じました。もちろん若い方がほとんどです。人間病気になっても夢や希望がなかったら生きていけません。私は抑えられても、やってしまいます。　最後の10年（もう62歳ですので）、もう1冊本を書きたいです。おしゃれもしたいです。おいしい料理も作りたいです。夫と小旅行も行きたいです。　昨日は夫の知人（飲み仲間）からお誘いの出んわがあって、市の春祭りに行ってきました。近々市民大学が始まるそうです。実際の大学で行います。夫は6月に定年になったら参加するのではないかしら。ジムは苦手のようですので。　私たちは菜の花祭りに参加して菜の花を摘みました。　今日はカウンセリングです。

  2009.04.13

  コメント(4)

• ヨガに行き、午後は阿修羅展へ

  　身体がだいぶ回復してきたので、ジムに申し込みました。早速ヨガです。まだ入院前にはもどりませんが、なんとかついていくことができました。　友人がその次のプログラムにもでるといいましたが、私は、ヨガだけで帰宅。でも、天気がよいのでもったいない…でもさくらは見たし…そうだ阿修羅展を見に行こう。着物を着てでかけたのが2時、上野には3時20分着です。すごく並んでいました。　自然のなかを歩くのとは違って疲れます。ポイントだけしっかり見て出ましたが、外の風が気持ちよかったです。　着物は着られたし、自然の豊富な上野で（桜満開）美術館にも行けたし、よい1日でした。家に帰って、タケノコの煮物とタケノコご飯を料理しました。竹やぶのある家に育ったので、スーパーのタケノコはいまいちです。

  2009.04.04

  コメント(0)

• 週1回ジムに通う決意ができました。呼吸は大事です。

  　昨日はハリでした。歯の痛みも肩の痛みもだいぶよくなってきました。そこでジムに通ってヨガをすることにしました。　月曜日　カウンセリング　火曜日　歯科　水曜日　精神科　木曜日　ヨガとハリ　金曜日　あき　　こんなスケジュールです。私は動いていたほうが気分的によいのです。家事も手早くすませますし、気持ちにハリがでます。　それにしてもカウンセリング、50分8000円は痛いです。そんなお金どこにあるの……。雅子様も、大野裕先生との電話カウンセリングでよくなってきたそうです。認知療法、簡単にいうと悪い考えが浮かんだとき、よい考えに転換するとでもいったらいいでしょうか。　私のカウンセラーがどんなカウンセリングをするかはわかりません。今日はジムへ手続きに行って、そのあと、どこかへ花見にでも行きましょう。

  2009.04.03

  コメント(2)

全145件 (145件中 51-100件目)

< 1 2 3 >