オヤジ朝練 20120505
今日は定例朝練の日。やっとスカッと晴れました。昨夜の雨が意外と乾いていなくて、尾根幹途中までハーフウェット。その後尾根緑道あたりも結構濡れていたけど、久々にいい天気の中走れました。今朝はじょうたさん、norifunkyさん、DURA-エモンさん、おぶさん、niyachan、自分の6人。なんとなく珍しい顔ぶれw連光寺は先頭でスタート。ここで先頭走るの本当に苦手wなんとなくそのまま上りきったものの、その先持たないのはデフォルト。南野セブンに着く頃にはすでに暑い。小山田周回は前に出たり下がったりしながら進む。それにしてもこの連休で走り倒しているおぶさんがこれまた元気。メモリアルパーク坂あたりで先頭に出てそのまま病院坂へ。いいペースで病院までの緩斜面をDURAさんと進むのでここでじりじり千切りかけるw病院から先の斜度が増す区間でなんとか追いつき追い越せ!辛うじて地元民の面目を保ちながらもヘロヘロで南野着。すでに暑くてガリガリ君の出番。朝練では今年初かな。天気最高で今朝も尾根幹はローディだらけでした。日差しは暑いけどカラッとした陽気で絶好の自転車日和。いつもこんな天気ならいいのに!今朝も皆さんどうもお疲れ様でした!おまけおぶさんのバーエンドウィンカーライト。面白いなぁこれ。本日の記録走行距離:34.86km平均速度:25.9km/h走行時間:1.20.53平均ケイデンス:77rpm平均心拍数:142bpm最高心拍数:181bpm消費カロリー:568kcal獲得標高:433mにほんブログ村