ホタテのおかず&テニス肘の話!
竹富島に行ったお話の前に。。。写真が溜まる前に、食べたものの写真を^^ ホタテとじゃがいものバター炒め(セット^^;)切干し大根ひろうすお吸い物(海老団子&とろろ昆布) ちょっと量が多かったよ^^;全部食べたけどね(笑) 最近肩こりがひどかったのでPC離れしていたんだけど。。。 それ以上に、つらい痛みがあります!! それは『テニス肘』 テニスなんてしないけど、右肘が痛い。。。整形外科でテニス肘と診断されました!! 使い過ぎや、重いものを持ったりで、なるらしいです。 もともと力がないのに、ル・クルーゼのお鍋やCalphalonのフライパン等、重~~い調理器具を使ったり。。。 面倒くさがりやなので、高い所のモノを取ったりするのに、踏台を使わずに無理に腕を伸ばしたり。。。 原因はどれかはわからないけど、きっとそういうのの積み重ねで腕が悲鳴を上げたんだと思います 3ヶ月くらいは痛みが続いていて、お医者さんで湿布をもらっていましたが、それが無くなったので数日放置してたら。。。う~~っ!!!痛いっ 洗濯バサミを挟む動作や、電子レンジからお皿を取り出すとき! ごくごく普通の日常生活の中で、健康だったらなんの問題もない動作なのに、超痛いんです>< お医者さんで、湿布よりもてっとり早く痛みが取れるという注射をお願いしました!! ステロイドなので副作用で色が変わるから、頻繁には無理ということですが。 でも、おかげで今はとってもラクになりました ただ完治したわけではないので、ふっとした瞬間に痛みが!! お医者さん曰く、使わないのが一番の方法らしいんだけど。。。右利きの右肘だから、使わないわけには生活できない!! でも、なるべく必要のない事はやらないようにしています! 掃除機もかける頻度が極端に減り(笑)ベランダの物干し竿を拭くのも大変なので、部屋干しにしたり。。。部屋がホコリっぽいです お客さん立入禁止(爆) 明日からKが出張で二週間程いなくなるので、ごはんも作らず、掃除もせず。。。ぐーたらした生活を送ろうと思っています 先日Book Offで105円で買ってきた文庫本、この機会に読んでのんびり過ごそうと思いま~~す あっ!ごはんの続きです。。。 ホタテのクリーム煮コールスロー ウインナーの卵炒めじゃがいものスープ(レトルト) あれ??ホタテのクリーム煮。。。のはずが、ホタテが入ってない??? マッシュルームとブロッコリーだけじゃん 入れるの忘れた。。。冷蔵庫に解凍したのが残ってる(爆) あへ 翌日はホタテ使わなくっちゃ。。。 で ホタテの味噌マヨホイル焼きルクじゃが寄せ豆腐お味噌汁 いつもは鮭で作る味噌マヨ焼きを替わりにホタテを使ってみました!! これもおいしい 新しいメニュー発見できて、結果良かったかな お鍋は重くても、やっぱじゃがいもはルクちゃんで煮るのがおいしいな ほっくり