うぉ～きんぐまん <毎日1万歩>
歩く154
歩数区切り29
月まであと何キロ？105
体重＆ウエスト変化記録29
歩数計9
今日の出来事449
TV番組･音楽･映画・絵56
家族でお出かけ記129
子供の事169
家計をダイエット21
登山・山歩き・街歩き85
阪神大震災の記憶13
株主優待と株75
緑のカーテン・家庭菜園33
街で見かけた丸型ポスト＆マンホールアート58
街で見かけた猫2
街で見かけた花90
田舎の風景87
お得情報15
城・寺・神社57
酒・焼酎25
懸賞当選品93
ふるさと納税8
花粉症10
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競馬863
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複勝ころがし9
楽天市場23
風景258
ウォーキングメモ290
喫茶店5
全258件 (258件中 51-100件目)
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最近のサボりウォークを反省して帰宅後一時間ほど武庫川河川敷ウォークです。気候も良く歩くには最適(^-^) 良い汗かきました(^^)
2015年09月14日
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昼間に夕方、歩いて歩いて2万歩オーバーでした。今日の歩数 22966歩 年間平均歩数15723歩天気 気温29.4/22.9
2015年09月04日
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平均歩数まで3000歩だったので仕事終わりに会社近隣を30分程歩いて平均歩数に到達です。今日の歩数 15947歩 年間平均歩数15716歩天気 気温28.6/23.9
2015年09月02日
仕事終わりに国道2号線まで歩きました。広大な敷地のアサヒビール跡地 前市長は市民病院や体育館などを作る計画でしたが市長選で敗れ計画は廃止になったようですが新市長に変わってどのようになるのでしょうか。8月末ですが今月初の2万歩達成。今日の歩数 20135歩 年間平均歩数15695歩天気 気温27.2/23.5
2015年08月30日
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少し早く家を出てウォークです。 昼から車で出掛けるので帳尻あわせのウォークです。 少し歩いただけで顎から汗がタラタラ。 曇り空なのでまだましですが 一時間で6000歩大体こんな感じです(^^)
2015年08月22日
時間が出来たので久々の武庫川ウォークです。(^^)/ 最近サボってましたので 水分補給しながらゆっくりと歩きます。
2015年06月23日
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快晴が続く阪神間の天気。車での出勤も多く最近はなんとか1万歩を割らないように歩いています。一度家に入るとウォークのSWが入らずついついゆっくりしてしまいます。本日平均が18000歩割れました。今日の歩数 10241歩 年間平均歩数17984歩天気 気温23.8/16.9
2015年04月30日
今年の4月は雨が多く久しぶりにスカッと晴れたいい天気。仕事終わりに武庫川まで出かけて河川敷ウォークです。昨日までの1週間の平均が11000歩位で年間平均を下げてばかりだったので久しぶりにUPでした今日の歩数 23684歩 年間平均歩数18267歩天気 気温21.7/9.3
2015年04月22日
片道35分位の駅間を往復ウォーク。10年来の花粉症で最近は毎日マスクマンですが今年の花粉の飛散量は昨年よりだいぶマシに感じます。気温も13度台と高く花粉以外は歩きやすい気候でした。今日の歩数 17548歩 年間平均歩数19626歩天気 気温13.2/7.9今日はテンション下がる出来事があり歩く気が起こりませんでした。A社とB社は情報を共有しててもCやD社の前でそれを言っちゃダメでしょ。人の信用にかかわるこういった点は社会人として軽はずみな一言で信用を失墜しますので注意しないとだめですね。
2015年03月04日
つい先日、武庫川で見かけたこの動物。ネズミにしては少し大きいな～以前も見かけたヌートリアでした。土の中の虫か何かを夢中で頬張っていましたが人間の気配を感じてさっと、水の中へ逃げていきました。何匹いるかは不明ですが一匹でいる所しか見た事はありません。外来種なので生態系を壊さないか昨年だったか調査していました。（西宮市のHPで見た事あります。）今日は朝から雨でした。歩数対決のパピーさんが最近は驚異の追い上げ2万歩を連発です。雨が小雨になった夕方よりウォーク開始で平均維持の20368歩。元旦からここまでリードしていた歩数対決の雲行きが怪しくなってきました。今年はチャンピオンベルトを腰に巻きたいな～今日の歩数 20368歩 年間平均歩数19480歩天気 気温11.6/7.7
2015年02月26日
ＪＲ関西線と近鉄大阪線の中間を流れる水路を散歩です。水路沿いに遊歩道が出来ており川の鯉を見ながらウォーク出来る場所です。40～50匹くらいで群れを成して体長１ｍ位に育った鯉もいます。足を止めて見ていたら時間の経過も忘れました。 ここ数日に比べたら気温は8度台で寒さはマシでしたがウォークの平均は下がりました。今日の歩数 13451歩 年間平均歩数15445歩天気 気温8.2/0.3
2015年01月03日
天皇誕生日で祝日ですが朝から仕事でした。今年も残り10日を切っていますが仕事納めまで休みは1日しかなく大晦日までぎっしり仕事です。慌ただしい年末であまり歩けていません。昨年12月は2万歩祭りで歩きすぎたのでその点今年はゆっくり出来ています。来年のバトルに向けて休養中です。今日の歩数 13359歩 年間平均歩数15458歩天気 気温11.4/4.5あの方もステージに戻れてホッ。
2014年12月23日
師走になり街はクリスマスの気配。街中のイルミネーションも年々派手になって来て立ち止まって写真を撮ったりしている人も見かけます。イルミネーションの時期がきたら年賀状の用意も忘れずに。。。今日の歩数 9102歩 年間平均歩数15533歩
2014年12月04日
11月も終盤で段々と寒さが増してきました。夕焼けを見ながらのウォークでした。日経平均は少しずつ上がっていますが私の歩数の年間平均は少しずつ下がって来ています。今日の歩数 16233歩 年間平均歩数15682歩
2014年11月20日
日没前の18時頃に少しの時間だけ見れる真っ赤な夕焼けです。ここ数日、朝と夜はひんやりして過ごしやすく日中の最高気温も25℃ぐらいで何年ぶりかの秋らしい秋です。今日は家でバタバタ、ウォークは控えめに。。。今日の歩数 8136歩 年間平均歩数15803歩
2014年09月20日
今日も武庫川をウォーク。先日の台風の大雨で水位が上がった事が分かるモノがありました。普段は穏やかな川ですが当日の水位は5m以上上がったようです。普段はこんなに平和です。21時頃からバケツをひっくり返したような集中した雷雨。あと1500歩歩こうと思っていましたが3万歩の夢は達成できませんでした。今日の歩数28545歩 年間平均歩数15783歩
2014年09月10日
今日も爽やかな秋晴れです。 日差しが痛く感じます。 8月歩けなかった分の歩き溜めです。 全米オープンテニスの錦織圭。残念ながらストレート負けだったようです。。。
2014年09月09日
夕方４時を過ぎましたが阪神間はまだまだ爽やかな青空が続いています。 今日は久しぶりの夏日でした。 色々な武庫川の風景。
2014年09月08日
今朝は爽やかな青空です。 爽やかといえばテニスの錦織圭。昨日も勝利でいよいよ決勝進出です。まだまだ小さい頃に松岡修造に怒られているシーンもTVで目にしました。まさかこんなBIGになるとは松岡修造さんもおもってなかったのでは？子供の可能性は努力の賜物です。 昨日の歩数は15607歩でした。 現在の年間平均歩数は15604歩です
ここ数日とある件で翻弄されています。 何をするにも身が入りません それは、内容は理解できていますがやっているよりやらされている感があるからです。 ウォークはボチボチで昨日の歩数は16111歩でした。 写真は今朝の空、ウォーク始動です。
2014年08月27日
今日は土曜日で通常なら さあ競馬頑張るぞ！となるわけですが 今日はなりません。理由は先週帰省で買わなかったので少し競馬意欲が下がったこと。給料日前で資金繰りが少し苦しい事。明日の札幌記念に全力投球したいこと。考えなければならないことがあること。 今日はおとなしくしときます。「休むも競馬(相場)」ですね。 残暑が厳しく続きますが秋の気配もチラホラです。 昨日の歩数は19670歩でした。
2014年08月23日
昨日は夏休みの後片付けで残業でしたがウォークも頑張り久しぶりに平均歩数を上回りました。 昨夜はアルコールは控えたので快適に起床できました。(^-^) [rblog-img-01] 写真は今朝の空。今日も暑くなりそうです 8/19(火)の歩数13738歩 8/20(水)の歩数16547歩
2014年08月21日
週末は台風11号の接近で荒れそうです。 今朝の空はまだまだ穏やか(^-^) 10分も歩いてないのに汗ボトボトです(((^^;) 昨日の歩数9650歩でした。
2014年08月08日
ゆっくりと進む台風の影響で阪神間は朝から小雨が降ったり止んだりの湿った天気です。今日は仕事は休業で空模様を見ながら朝のウォークです。 歩数は 8月3日(日)13939歩 8月4日(月)8791歩。 8月5日(火)15487歩でした。
2014年08月06日
明け方四時頃の結構な雨音で目が覚めました。朝食を済ませ今は小雨が降るなかでのウォークです。 昨日の歩数15932歩でした。
2014年08月02日
仕事終わりにウォークです 午前中の小雨から一転して青空がかなり広がって来ています 16時台は年配の方のウォーク時間なのか？かなりすれ違いました(^-^) 一昨日の歩数は、11788歩。 昨日の歩数、11163歩でした。
2014年07月14日
ウォーキング時の風景写真。七夕の西宮市の津門川。今日の歩数 17974歩 年間平均歩数15977歩 今日の歩数 15973歩 年間平均歩数15977歩
2014年07月09日
仕事は滞りなく終了し、水分補給のいろはすを81円でゲットし午後のウォークです(^-^) 6月分のウォーク集計はまだですが年間平均16000歩をなんとかキープできているくらいです。(通常業務より仕事が一つ増えた為PCの電源をあまり入れられません(((^^;)) 昨日の歩数21290歩。頑張りました。
2014年07月02日
昨日の歩数は6600歩台でした。 ずーっとキープしていた年間平均歩数16000台を割れそうな位置にいます。 従って仕事前に歩いています。
2014年06月29日
梅雨の気配が全くない阪神間で少し歩いただけで汗がタラタラ。午後ウォークは80分で9000歩歩きました。帰宅と同時にシャワーでした。今日の歩数 19068歩 年間平均歩数16142歩天気 気温29.7/22.0
2014年06月25日
サッカー日本代表一縷の望みに期待しましたが残念です(>_
神戸市役所を遠目に三ノ宮まで遠征ウォーク。ここは交差点もビルも何もかもデカい。今日の歩数 17565歩 年間平均歩数16177歩今日の歩数 9899歩 年間平均歩数16141歩今日の歩数 13696歩 年間平均歩数16127歩
2014年06月23日
今日の阪神間の空はグレーの一色 午後からは傘マークの天気予報です 平日と違いサッカーや野球の練習のチビッ子が多いです(^-^)
2014年06月21日
今日は夏至ですね。昼間の時間が一番長くなる日です。 子供の習い事のタイミングで家を出てウォークです
朝からスッキリしない曇り空の阪神間です 現在の空はこんな感じです。
2014年06月17日
夕刊のスポーツ新聞を買いに夕方ウォークです。重たそうな黒い雨雲が上空にありますが晴れ間が注して来ました。 今日の昼間は狐の嫁入りでした。狐の嫁入りを子供は分かってくれませんでした。40代以上しか言わないか？
2014年06月13日
午後の部のウォーク始まりです。 人と待ち合わせですが手前の駅で降りて待ち合わせ場所までウォークです。 天然水は魔法のカードで5％安くなりました
2014年06月10日
予想最高気温では30℃超えの阪神間。日中はあまり外出はしたくないです。水田に水が張られ田植えシーズンが近づいてきました。再開発で空き地や田畑が住宅や駐車場に変化していますが、この付近は少しですが田んぼがあります。こういったカモも掘り返された土の中から珍しい餌にありつけるのかも？ 本日18000歩で月間平均歩数16000歩達成でしたが暑さに負けました。今日の歩数 13166歩 年間平均歩数16313歩天気 気温30.2/21.5
2014年05月31日
休日出勤で朝からお勉強会。その後ミーティング。呑み具合も軽かったので。。。最初は酔い冷ましのつもりでしたが歩き出すと止まらなく歩いてしまう。今年の目標にしている月一回3万歩以上歩く目標を今月は達成できていなかったので少し気合を入れて歩きました。12000歩から約3時間歩きっぱなしで3万歩超えました。途中スマホで本日のメインレース平安Sを確認。残念ながらハズレでした。 今日の歩数 31160歩(内訳、歩数30890歩、走歩270歩)今年2位の記録でした。年間平均歩数16308歩 これだけ歩いてもあの方に400歩負けています。天気 気温23.5/15.2
2014年05月24日
毎日歩いてはいますがそれ以上にカロリー摂取しているせいでお腹回りが,,,。 今朝は反省の意味も込めてのウォークです。見事な青空とクスノキが爽やかです
2014年05月17日
歩数の更新をかなりサボっていますが継続して歩いています。ここは住宅展示場の綺麗に整備された庭です。今日の歩数 14652歩 年間平均歩数16289歩天気 気温24.9/16.8
2014年05月13日
折角歩こうと三ノ宮へやって来ましたが生憎の雨です！
2014年05月12日
大和川からの撮り鉄・近鉄大阪線今日の歩数 11310歩 年間平均歩数16387歩天気 気温23.1/11.2
2014年05月04日
[rblog-img-04] 今日は大和川の河川敷をウォークです。 毎年の風物詩になっている大和川の鯉のぼり。各家庭で要らなくなった鯉のぼりを持ち寄ったものだそうです(^-^) 最近あちこちでみかけます。押し入れにしまっておくよりこんな風にたくさんの人に見てもらう方が鯉のぼりも嬉しいことでしょう！
2014年05月03日
先日の西宮市長選挙でも話題に上がったアサヒビールの跡地はすでに更地に成っていました！ ここはJR神戸線がビュンビュン通る場所です！ 月末の本日は20000歩目標に歩いてます(^-^)
2014年04月30日
昨夜は飲みすぎました。午前中はダウンしていましたが午後からウォークでした。歩数は昨夜帰宅した時点で5000歩以上の貯金があったので楽でした。今日の歩数 17498歩 年間平均歩数16531歩天気 気温24.0/14.1
2014年04月26日
ここ数日本業が忙しくてブログの更新ができておりません昨夜の睡眠も三時間でした(^-^ゞ ウォークは程々に出来ています！ 歩数はまとめてUPです
2014年04月24日
目の前の長い階段を登ると 見晴らしのいい高台へやって来ました。 今日の天気予報は午後から少し雨の気配生憎の曇り空で遠くまでは見えませんが東側には阪神競馬場を一望できます。 高台は空気も美味く感じる今朝のウォークでした。
2014年04月20日
花粉がなかなか収まりませんがウォークです。 こちら武庫川の河川敷に生息するクスノキです。 クスノキは西宮市の市の木でもあります。 このクスノキは昭和48年に保護樹木となっております！ キツツキ科のコゲラでしょうか。コツコツと小気味いい音が聞こえます
2014年04月16日
家の用事も終りこれから夕暮れウォークです。帰宅途中の学生が沢山です
2014年04月14日
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