これって「タバタ式トレーニング」？
だらだらしそうになる自分にムチ打って洗濯を終わらせてジムへ前回初めてトライした「クイックボディメイク」20秒のエクササイズ、10秒の休憩エクササイズは４種類これを２セット繰り返すサーキットトレーニングと似てるのだけど器具は使わないのに結構キツイ先日、三浦春馬くんが毎日４分だけで体を作ったってのをテレビで紹介してたのと同じじゃない？これなら家でもできそうだなぁと調べたらタバタ式トレーニングのようです週２回くらいは家でもやってみよう～ABS,HIP,CARE YOGAと続けて全部で４レッスン受講さすがにもうひとつのヨガはパスお風呂にサウナですっきり行くのはめんどくさいけど行ったら気持ちよいジムついでにお買い物もできて日が長くなってきましたね～統合失調症のいとこからの電話最近、教会に行くようになったので質問がいっぱいあるようです繊細過ぎて考えすぎてしまういろいろ考えなくてもええで「みこころのままに」やなぁと笑ってるそうそうその調子救われるといいなぁにゃんこさんが何度も甘えに来ますくつろいでるのがわかるみたいやっと同居生活にも慣れてきましたずいぶんかかるもんや^^;でわ
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