[飲食]の記事一覧 | 猫のひとり言

結局お風呂会員

ランチバイキングでお腹が空を向いちゃうほど食べ過ぎ折角出かけたのに余りの苦しさに寄り道もせず真っ直ぐ帰宅３時には自宅に着いていたので即消費ジムに行って走ろうと思ったのも束の間全く動けずゴロゴロ結局２時間くらい何も出来ずで夕方暗くなってからやっとサウナ＆ジャグジーまだまだ満腹状態そんな状態でのお風呂って本当はいけないのかもしれないけど少しは消費できたかな

2009年12月01日

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暴飲暴食

秩父宮でラグビー観戦雨模様で肌寒かったのにビールは欠かせません１時間半でソコソコ飲んでしまいました幸い（？）大声出しながらなので飲んでも発散しちゃうんですがそれでも飲みすぎかなで、帰り真っ直ぐ帰ればいいものを途中で早めの夕飯当然そこでも飲んじゃうし昨日も運動していないから２日分重くなっていくのが判る摂取した分が全て実になって一回りどころか二回りは大きくなっちゃった感じ折角落としても代謝が悪いとあっという間です

2008年10月26日

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飲みすぎたみたい

定期的に行っているジム仲間さん達との集まりでした飲むからには　その前にシッカリ消費しておかなきゃと早めのジム有酸素とサウナで準備万端整えて楽しいお酒は見境をなくす普段外では飲まないワインにまで手をつけていました（ワインは悪酔い経験があるので・・）なかなか全員参加とはいきませんが今回は初参加の方もおりますます賑やかなチームＭ幹事さんいつもお任せっきりですみませんまた宜しくお願いします

2008年04月26日

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貸切でランチ

グループレッスンを受けているピラティスメンバーで久々のランチ前回は去年バレンタインだったので１年ぶりです午前中のレッスン後一旦　着替えに帰ったところアクシデント発生で１時間遅れでの参加になりましたが揚げ物やお刺身など改めて用意して頂きガッツリ食べてしまいましたその後場所をかえてファミレスでドリンクバージョナサンだったのでハーブティ三昧＆お喋り三昧皆　大好きです

2008年03月05日

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食べたもの全てが(>_<)

先週金曜日に大腸の内視鏡検査をしました1.その検査のために月曜日から食事制限していたこと2.その半月まえに胃カメラ検査もありその際にも食事制限を行ったことなどで実は４ｋｇほど体重が落ちていたんですところがこの２日で一気に戻りました空っぽの胃腸の吸収力はスゴイこのままじゃ元々を超えてしまいそう身体動かさなきゃ

2008年03月02日

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ジム仲間さんと忘年会

忘年会シーズンですね予約は８時だったのに前の組の片付けが滞って始まったのは８時半を回っていました店外で待たされていたのは私達のグループだけでなく４０名という大所帯さんもあり大騒ぎこうゆう時期は店側も客もホント大変です　　　　チームMの忘年会今年は皆さんの都合が一致せず参加者は１０名ほどでしたが最近は以前ほどジムでお目にかかれなくなっていたので楽しみにしていましたし楽しい分　時間もあっという間始まったのが遅かったせいもありますが気が付いたら１２時近くてビックリそれでも慌てず仕切りなおして帰宅は１時半を過ぎていました私は店から家まで徒歩５分ですが街中そんな時間と思えないほどに賑わっているのも年末だからでしょうか

2007年12月15日

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チョリソ

サウナ仲間さんに分けて頂いたチョリソがメチャ辛こんなに辛いのはなかなかお目にかかれない夫も大喜び後をひく美味しさで　これまたビールがのんべぇ復活だなぁちょっと控えていたのに

2007年12月11日

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快腸

お通じにいいよ友人に教えてもらったジュースを今朝サッソク試してみました４時間後ちょっと驚きですスーパーで普通に売っている１００％果汁のパインジュースと成分無調整の豆乳を同量で合わせて飲むだけ今朝は１００ｃｃづつ混ぜて　計２００ｃｃを飲んだのですが美味しかったので同じ量を即追加１日の量が４００ｃｃ～８００ｃｃなのにいきなり４００ｃｃは多かったかも朝以外は空腹時のおやつ代わりに飲むと良いそうですお通じに悩んでいる方は試してみてください

2007年11月16日

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ケフィアを手作り

ケフィア菌を頂いたので早速作ると言ってもとっても簡単牛乳1パック（1リットル）に一袋の粉を入れるだけあとは出来上がりを待つ常温で1日程度らしいけど気温が低いともう少し掛かるかもやずやのカプセルはお試しで頂いたけど食すのは初めてなので楽しみです

2007年10月02日

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ジム仲間さんとの飲み会

pinkey7さんとスッチー96さんも書いていますが飲み会がありました私は昼間に切除術を受けたのでアルコール禁止先生は‘飲んでは駄目’とはおっしゃらず飲んだら痛いよ何しろ身を持って体験されたことがありその痛さはハンパじゃないそうなので完全禁酒周りからノンベぇさんが飲めないのはツライねと言われ本人も大丈夫かな・・誘惑に負けないかな・・と不安でしたが飲まなくても充分騒いで楽しめました今回は２次会にはお付合いできなかったので次回は今日の分までシッカリ取り戻させて頂きます幹事さんいつも有難うございます

2007年04月20日

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塩コーヒー

ゆほびか４月号ここに掲載されていましたコーヒーは大好きなので早速ほんのちょっと小さじに１/４～１/６の塩（天然塩）なのに随分味が変わります美味しいと思うかこりゃ駄目だと感じるかはそれぞれだと思いますが私の感想はどちらでもなかったですということで簡単なのでこれで体調が良くなるなら1日に数杯飲むうちの何杯かに塩を入れるのもかな・・・・・・と思っていたら胃炎や胃潰瘍の人は避けるようにとなっていました当然です今の私は胃薬のお世話になっているから駄目ですよね体調が復活してからにします

2007年03月12日

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気分転換

仕事先にちょっと特異な事情があって落ち着かない一日でした皆さんのイライラが伝染しいつの間にか私まで怒りっぽくなっていましたそんな気分を吹き飛ばしたく夕飯は外でと夫にメール結局落ち合えたのは22時近くなっちゃいましたが近所の和風居酒屋で夕食兼で（←メイン）こんな時間からの飲食はピラテスの先生に怒られちゃうだろうけれど飲まなきゃやってられない時もある明日ジムで落とせばいいよね

2007年02月23日

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ピラテス後のランチバイキング

ピラテスのグループレッスンスタート時からご一緒していたメンバーさんがお引越しのためレッスンを離れることになりましたその送別会だったのですがご本人が欠席ここのところお見えになっていなかったので会えるのを楽しみにしていたのに残念でしたお料理はpinkeyさんのところに写真がアップされているのでご訪問下さい自然の食材にこだわった京風の味付けで美味しく頂いてきました午前中消費したカロリー以上に摂取しちゃったかもデザート類はなかったのですがそこはホレＶａｌｅｎｔｉｎｅ勝手なオプションでチョコもあり・・でしたから

2007年02月14日

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これからの納豆生活

捏造が発覚してひとつホッとしたことがありますこれからは加熱調理が出来る番組では火を通さないでと言っていたのでこの２週間は単純な食べ方に終始していましたが早速料理（と言えるほどの物ではありませんが）の素材に戻りました先ずは買いだめている分を美味しく楽しく消費しましょう

2007年01月22日

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納豆は大嘘・ねつ造だって(>_<)

あるある大辞典のやらせが発覚しましたね

2007年01月20日

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納豆を２週間続けて

あるある大辞典で放送されたのが１／７それから品切れ状態の納豆をなんとか確保して今日まで毎朝晩続けました成果は・・・な～んにも変わりません私はソレ以前からほぼ毎日食べていた派です　(食べ方はともかくとして）食べていた方が成果は出やすいと言っていましたよね何でだろうそれでもまた朝一番でまとめ買いしてきました（土曜しか行けない）ダイエットの成果は見られなかったけど過去から食べていたので冷蔵庫にストックされていないと不安なんですよねそろそろ私のように成果が見えなかった方々が納豆から遠ざかり品薄状態が解消されるかな

2007年01月20日

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忘年会

スポーツクラブ仲間さんとの忘年会でしたリンクしているpinkey7さん（二次会から参加）とスッチー９６さんも一緒水分を多く摂取するようになってからアルコールを欲しなくなって飲む・飲まないがハッキリ分かれる生活になっていました今日の飲酒は久しぶりビールに始まって温燗グレープフルーツサワー＆紅白のワインワインは苦手なので一口づつでしたがそれにしても飲みましたそれだけ楽しい集まり 2次会のカラオケにもシッカリ参加して帰宅は12時幹事さんに感謝ですそして楽しい仲間に有難うです

2006年12月02日

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食べ放題

帰りの電車で偶然夫と一緒になりサウナ仲間さんに教えてもらったしゃぶしゃぶとすき焼きの食べ放題に行ってしまいましたついでに飲み放題もつけてしまい満腹体重は大丈夫かな

2006年09月29日

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カラオケは有酸素運動かな

昨日　宴会で散々飲食し２次会のカラオケでもビール＆ピザやら今朝の体重が心配だったのにかえって減っていたそれはそれでよかったけれど大騒ぎしすぎ

2006年09月03日

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夕食のしかた

夕食は寝る３時間前までにこれは以前から言われている事だけど帰宅から寝るまでに３時間ない日がほとんどだから無理そのため昼食後次の朝まで何も食べない日が続いたりしていたそれを続けていると身体がこの人はいつエネルギーを補給するんだろうと不安になり貯えようとするそうだ食べてないのに痩せない原因そんなわけで少しは入れることにした（あまりに寝る間際では駄目だけどね）食べたという気持ちもあって精神的にも落ち着くみたい

2006年07月06日

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1ヶ月の成果は？？？

先月私の都合で延期にした宴会の仕切りなおし開口一番「変わってないね」大きな変化を目の当たりに出来ると思っていたらしい確かに見た目の変化はだけど自分だけに判る変化は少～しはあるんだよコレを維持して尚成果をあげていかれるか・・・マダマダ一寸したことで大きく体重が動いちゃうから身体が出来上がるまではタイミングを意識しなければいけないと思ってはいるのだけどお誘いを断るストレスの方が怖い我慢続きでその反動が来たら何もならないもんねと自己弁護してちゃんと飲んで食べました

2006年06月23日

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思い通りには・・(>_<)

月曜日仕事帰りにジムでヨガそう決めて朝から大きな荷物を抱えて出勤したのに急な‘お祝い事’があり夕方から宴席先週から今週にかけては飲んでは駄目のタイミング先生からも強く禁酒を言われている断ったからと後々不都合になることはないけれど集まった皆さんとのコミュニケーションもあるし帰れない雰囲気私が大酒飲みだというのも皆さんご存知で「飲めません」は通用しないし正直に「ダイエット中なので」と言ってはみたけれど結局は負け　終電まで付き合った意志が弱いなぁ

2006年06月19日

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宴会(>_<)

食べるものにアレ駄目コレ駄目がないから大きなストレスにもならず飲み会も上手に回避して来れたでもついに参加気心の知れたメンバーだから指導を受けていることを伝えて私は私のペースサラダやお豆腐で先にお腹を満たし飲む速度もう～んと抑えていたのだけど目の前に並んだ美味しそうなおつまみの数々に我慢できないまだ９時前だし・・少しくらいなら・・・など勝手な言い訳を作ってチョコチョコ食べて飲んでしまった気がつけば１１時　解散帰りの電車は自己嫌悪でも大好きな仲間と楽しい時間を持てたことを優先順位としよう（無理やりプラス思考・・えへへ）明日ジムでシッカリ落とせばいいやそれにしても飲む席は食べていないようで食べていると言うのはよく聞くけれど本当にそうだ

2006年06月09日

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寝る３時間前

２週間くらい前に飲食について一寸したコツを教えてもらい随分気持ちも身体も楽になっていたでも体重が減らない減らない・・と言うより変動が大きい（前にも書いたけど）という事で食事は寝る３時間前までに終わらせるが加わった家は夫の帰りが遅く私が夜のジム通いを止めても結局１０時過ぎになっちゃう「先に一人で済ませていいか」と聞いてみた「普通に考えても食べてすぐ寝るのは健康的じゃないから」暫くの間帰宅した夫が食べるのを横で見ているのもつらいかも・・・付き合って夜食なんて事にならないようにシッカリしなきゃ

2006年06月07日

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ランチは午後３時(>_<)

仕事先で「今日は会長が来がけに皆さんのお弁当を買って来くるので一緒にランチしましょう」という話があり待っていたでも　お見えになった途端予定外のお客様で終わるのを待つことにお腹空きすぎて気持ち悪くはなるし皆の言動もイライラしてきているそろそろ限界！！というころやっとお昼になったダイエット指導を受け初めて食事の内容はもとより時間にも気をつけるようになっているから皆さんの輪を乱しても食べに行こうかと思った

2006年06月02日

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水分摂取量

再び水の話ですパーソナルレッスン４回目食事リストと一緒にこの１週間に摂取した水の量を提出第一声が「すくな～い」そうは言ってもジムやサウナなどで摂るのを除いた日常で最低でも1.5リットルは摂ってきたでも・・・２リットルは必須３リットルから４リットルは摂ってねこれからの季節は摂るのは何とか出来ると思うでもね・・・今でさえトイレが近くて夜中にも何度も起きるようになっちゃったし・・・昼の時間帯に多く摂るように意識しよう摂り方といえばご存知の方も多いと思いますが食事の前に水を１杯飲むと食べ物の吸収を抑えられるのでダイエットの参考にして下さいね

2006年05月31日

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禁酒中

飲んじゃ駄目と言われているわけじゃないけれどほぼ毎晩　一日の締めくくりに飲んでいたのを休止夫に「今日も飲まないの？」と突っ込まれなおかつ隣で美味しそうに飲まれると決心が鈍りそうになる特に今日は久しぶりによい天気ビールの季節到来だけど１週間はがんばるぞとは言え無理な我慢は後の反動を生むかな（これは飲みたい言い訳かな）

2006年05月21日

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宴会禁止？

ピラテスのパーソナルレッスン2回目先週と今週の食事について指導して頂くアレ駄目　コレ駄目はなくお酒もＯＫ大事なのはタイミング実は今週の金曜日に飲み会があるため行ってもいい？と確認「この1ヶ月で自分の変化を楽しむなら今週は大事」折角始めたのだから少しでも早く効果を目にしたい長く掛かればそれだけ挫折の危険も高くなる関係者様　これが諸事情ですすみません　m(__)m ところで一ヵ月後の私は大丈夫なのだろうか・・・ちゃんと変化を楽しめているのだろうか・・・

2006年05月17日

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レジの横はずるい

無印良品で文具を探しレジに並んだら目に前にあった思わず抱え込んでしまった『さくらもち入りドラ焼き』こうゆうのを思い止まれないのがいけないよね尚且つ、おやつならまだしも夕食後に食べたなんて・・・

2006年04月06日

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食事の速度

きちんと会社勤めをしているわけではない為伺う先々で色々な人と昼食をご一緒する大概は私より目上の女性経営者の皆さんは食事の速度が早い私が半分終わる頃には食べ終わっている相手を待たせるわけに行かないので以前は、そこから大慌てで食べていたのだけど年数を重ねるに従ってだんだん私も速くなってきたそして最近気づいたその時だけではなく日常的に速くなっている愕然早食いは食べすぎ＆肥満へ繋がるプライベートはペースを戻さなくちゃ

2006年03月20日

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ちょっと飲みすぎ

ほぼ毎日　晩酌しているでも平日はビール３５０ｍｌを３本くらいに留めているのだけど今夜はお互い早かったのと良いＴＶ（録画していたドラマ）を見ていた関係で食事時間がダラダラビールから焼酎のお湯割へと続いてしまった食事のメインは`‘あるある大辞典’の小腸デトックスを参考に『にらの鍋物』にしたのだけど飲みすぎは食べすぎへと繋がるから怖い気をつけなくちゃちなみに『にらの鍋物』は平野レミさんが‘笑っていいとも’で披露していたのだけどすっごく美味しいですよにらをミキサーにかけてタレにするから小腸デトックスにもバッチリ（だと思う）

2006年03月14日

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