スポーツしながら観戦?
昨日はテレビで日本シリーズ観戦、と言ってもジムへ行っていたので飛び飛び観戦である。 序盤1対1はストレッチマットの上、3対2の時はプールが終わってのんびりサウナのTVでした。最後の巨人が4対2でリード、9回裏に日ハムが1点取ってサヨナラのピンチを抑えて勝ったところは家でしっかり見ました。原監督、初戦の勝利おめでとうございます。 ジムといえば、有酸素運動をもう少し効率的にしようと先週からメニューを少し変えました。マシンジムの時間を減らしプールのスイム時間を10分増やしました。久しぶりに1,000m泳ぐ。ちなみに有酸素運動とは、脂肪や糖質を酸素によってエネルギーに変えながら行う、規則的な繰り返しのある比較的軽い運動。ジョギング・ウオーキング・水泳・エアロビクスダンス等。食欲の秋、カロリー摂取に負けないよう燃焼に努めなければならないtoshinnyなのでした(笑)。 人気blogランキング参加中応援いつも感謝です^^♪