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一刻者日記

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ナイキフリーランでのジョグ。

ナイキフリーラン＋３を履いて、６０分のジョグをした。広陵からアストラムライン沿いを通って高取を過ぎたところで、同僚Ｋとすれ違い、向こうは気付かなかったので、しばらくして折り返して着いて行くことにした。５分ぐらいで追いつき、距離を保っていたが、気付かれてしまい、そこから一緒に３ｋｍぐらいジョグをした。予定があったので、大塚で俺だけ折り返し、広陵まで戻った。１０.５２ｋｍを１時間００分０１秒(6:06､5:41､5:11､5:37､6:03､6:02､6:11､5:33､5:21､5:21､2:51)で走った。その後、野球の助っ人に行った。　人数が足りないということで助っ人に行ったが、助っ人が多く集まったみたいで、１５人と人数が十分足りていた。１年３カ月ぶりの野球は楽しかったが、練習を何もしていなかったので、３打席とも打てなかった(ショートゴロ､センターフライ､四球)。たまには野球もいいけど、暑かったのでこの時期は遠慮したいです。月間走行距離　１６８.３３ｋｍ(嫁は１００.５９ｋｍ)。年間走行距離　１４８５.５３ｋｍ(嫁は４９６.２ｋｍ)。

2013.06.16

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また援護なし

　前夜のカープはまたも中日の投手を打てず、山内は球速はなく、打たせて取る投手の術中にはまり、チャンスは作るが得点できないいつものパターンだった。　好投のバリントンを見殺しで、もはや見慣れた光景となった。プロならもう少し工夫しろと思った。　今朝は、昨日左のかかとに違和感を感じたので、今日はＬＳＤを止めて、軽めのジョグに切り替えた。　ゆっくりとしたペースで、７.９７ｋｍを５２分０８秒(7分59秒､6分28秒､6分37秒､6分27秒､6分22秒､6分37秒､6分19秒)で走った。　かかとに少し違和感はあったが、痛くはなかった。月間走行距離　１１５.８ｋｍ。年間走行距離　５５８.４ｋｍ。

2012.04.21

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祝！　ノーヒットノーラン

　前日の巨人への３連勝で気分良く朝のジョギングをスタートした　ゆっくりとしたペースで７ｋｍ(5分44秒､5分38秒､5分43秒､6分02秒､5分26秒､5分59秒､5分45秒)までジョグし、ラスト３ｋｍ(4分47秒､4分47秒､4分33秒)でペースアップして、その後１ｋｍは流した。１１.０５ｋｍを１時間０２分０８秒で走った。月間走行距離３７.４ｋｍ。年間走行距離４８０ｋｍ。しかし、今日はそれだけで終わらず、カープのマエケンが横浜ＤｅＮＡ相手にノーヒットノーランの快挙を達成した　＼(^o^)／　＼(^o^)／　　＼(^o^)／今年のカープは投手が良いですその反面、打線は相変わらずの低空飛行もう少し投手を楽に投げさせてあげたいね～

2012.04.06

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カープ連勝　　＼(^o^)／

　前日に雨で走れなかったので、朝５時起きでジョグしました。最初にアップで４ｋｍゆっくりとジョグし、２３分０４秒(5分54秒､5分39秒､5分34秒､5分54秒)だった。　その後、｢１分ダッシュして、１分ゆっくりとジョグ｣を５セットしてから、ゆっくりとジョグして練習を終えた。月間走行距離２６.４ｋｍ。年間走行距離４６９ｋｍ。　話題は変わって、カープは前日巨人に今季初勝利し、今日も投手が踏ん張り、丸のサヨナラヒットで連勝した中日に連敗スタートしたが、調子が悪いとはいえ巨人に連勝打線は相変わらず点が取れないが、それを投手が踏ん張って少ない得点を守りきる野球しか今のカープにはできない。ことしこそ、悲願のクライマックスシリーズに出場して欲しい

2012.04.04

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