日々の日記

[ファッション] カテゴリの記事

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• fashion ＳＡＬＥ情報

  こんばんは！いまインフォシークでセールが続いているのですが、なかなか売り切れて買えないので今度のセール日の予告です。　　　□ MAGASeek新着情報　　 　■□　　　　　　　　　　　　 ■□■SUMMER SALE オープンスケジュール 7/22(木) ■ theory・eggnog■ epuda 7/27(火) ■ FREE'S SHOP

  2004年07月20日

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• 人気とモチベーションの中で

  こんばんは　ハリポタ人気がおとろえないと本日のニュースでもでていましたが、前回を更新するということはやはり新監督のストーリーや独創性が評価されたのだと思います。確かに、ストーリーもさることながら臨場感やそして、続編が見てみたいというキモチの持ちようも各々違ってみえてくるものがあるのではないでしょうか。続編も撮影中ということで現実感あふれる世界観と架空の世界がどう交えるのか楽しみなとこでもあると思います。高校野球やプロ野球の一元化など大いに盛り上がる野球ですがいろいろな話題も交えながら人々の期待に沿えるドラマになれればと思うachitectureでした。

  2004年07月16日

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• 

  買い、な気分。

  こんにちは　achitectureです。さいきんくるみにハマってます。くるみをぼりぼり。近所の手作りのパン屋さんにかようのが日課です（笑。ここで　少しくるみ系のご紹介です。和風アイスくるみ天然酵母セットこないだ買い物に行ってきたのですが、私は足が２２．５と小さく、なかなかバーゲンでいいものにめぐり合えませんでした。そこで、今日はトップでセール品追加しました。きれいめとカジュアル・・ゆかた、など三系のセールです。今日出たばかりですが、半額などもあるのでサイズや色があるうちに買うのが妥当です。お好きなブランドではなくても、そこそこかわいいものがあるものです。

  2004年07月13日

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• ウキウキ・休み♪

  こんばんは、明日は投票日ですね♪。明日は久しぶりに出かけます☆☆。バーゲンも始まってることなので久々に町にでかけてきます♪♪

  2004年07月10日

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• はぁーっ疲れた・・

  初の共同購入のフロマージュブランですが、おかげさまで完売となりました。9日までなので、多分これが最後かと思いますが、追加で20個の共同購入になります。この機会に当店人気NO1のレアチーズをお試しです。2個目から最終価格になります。最終価格になり次第、発送可能でございます。お中元用にも。初の共同購入のフロマージュブランすごく久しぶりになりましたが、フィナンシェの共同購入も始めました。こちらもよろしくおねがいします。フィナンシェの共同購入もう1つ久しぶりに生クリームロールのオークションも開催中です。完熟チーズ、大人のチョコレート菓子ベートーベン等も生クリームロールのオークションはぁ。ここ最近忙しすぎです。あいてる時間にジムにいったり、、、ずーっと動いているのもあるのかもしれないんですが、明日もまだ仕事です。バーゲンにいけなくて昨日の日記より、買い物しようと思ったけれど、売り切れ。そうそう。パイレーツ・・の２作目がでるという噂らしいです。個人的には大歓迎です。もちろんＤＶＤも買いたいですね。オーランドブルームが貴公子のようでいい感じです（笑。もうすぐ選挙ですね。うーん　誰にいれよう（笑。

  2004年07月09日

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• 夏セール

  またまたバーゲン情報のお知らせです。みんな夢中の夏SALE♪　今日は８ブランドがセールスタート！！‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥■PROPORTION BODY DRESSING　５０％OFF　【7/13までの期間限定！！】 人気のプレシャスロゴ入りTシャツ、ベルトまで６０型がオール５０％OFF！パイソンを使ったサンダルもgood！シンプルなVネックトップスやギャザーキャミは来年はもちろん、秋もスーツやカーデのインナーに使えるからこの機会に.13日までの期間限定！PROPORTION BODY DRESSING■オプティチュード ３０～５０％OFF通勤に便利なコットンジャケットやリゾート気分いっぱいのパイル地ジップアップパーカーなどがすべて３０～５０％OFFでセールスタート！そのほかにも大人気のチュニックやお出かけスカート９型など使えるアイテムいっぱい！全７９型！オプティチュード■TOMORROWLAND　３０～５０％OFF人気のトゥモローランドも本日からセールスタート！フリル付きドットノースリーブや花柄スカートのフェミニンアイテムあり、麻混のジャケットやストライプシャツなどきりっと系アイテムまで。色もアースカラーから、ヴィヴィッドなピンクやグリーンまで。全４６型一気にプライスダウンです！TOMORROWLAND■AS KNOW AS　　　　５０％OFFしわ加工を施した、表情ある素材感が魅力のブラウスは秋まで使える優れアイテム。他にもアズノウアズならではの技ありタンクやTシャツ、ワンピースなどなど３１型が半額のセール、本日スタートです！AS KNOW AS　■AＧ　　　　　　　３５％OFF美脚デニムファンに絶大な人気のＡＧ。ショコラジェンヌ掲載商品「Angel Paradise」が３５％OFFになりました。ウォッシュがきいてて夏にぴったり♪AＧ　　■ペーパーデニム　４０％・５０％OFF程よいブーツカットラインのストレッチデニム「Vision」が５０％OFF！秋になっても大活躍してくれるブラックデニムの「Black Sunkist」が４０％OFF！これは買い！ペーパーデニム　■ラブレア　　　　５０％OFF大人気のＳＯＮＯＭＩコラボ商品もセールに登場！！そのほかにも通勤にもお出かけにもぴったりなフェミニンカットソーやスカートなど、全８２型も一気にセール価格に！！全品５０％OFFでこの商品数が揃うなんてマガシークだけ！ラブレア■オズモーシス　　５０％OFFオシャレに敏感なこだわりカジュアル派に大人気のオズモーシスからは今年顔のアイテム４０型がオール５０％OFF！！色使いと☆プリントが可愛いTシャツや、インディゴ染めのタンクトップ、裾がアシンメトリーでティアードになったフェミニンカットソーなど、充実の品揃え！早めにチェックして！オズモーシス■アプワイザー・リッシェ　ついに７０％OFF商品が登場！！『CanCam』８月号掲載商品が早くもプライスダウン！旬のクラッシュ加工をきれいめ派のコも抵抗感なく着れるように程よくアレンジしたデニムが、ホワイト・ブルー・グレー３色揃って７０％OFFにさらにプライスダウン！！}アプワイザー・リッシェ‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥

  2004年07月07日

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• おつかれさまです。

  最近手抜きで失礼します。トップに新しいセールの入荷情報をくわえましたのでよかったらみてくださいね。コンセプトは決して安いわけではないけれど、あれば便利な一点ものと、重宝します。特にデニムなんかは型崩れもしにくく、また、ラインがきれいです。一本あれば重視できるアイテムです♪バーゲンで衝動買いしがちですが、重宝するものはＡＬＬシーズンツカエルのできまわしにこまらないですよ（笑。初の共同購入のフロマージュブランですが、完売。9日までなので、多分これが最後かと思いますが、追加で20個の共同購入になります。この機会に当店人気NO1のレアチーズをお試し頂ければと思います。2個目から最終価格になります。最終価格になり次第、発送可能でございます。お中元用にもご利用できます。共同購入すごく久しぶりの、フィナンシェの共同購入。フィナンシェの共同購入もう1つ久しぶりに生クリームロールのオークションも開催中です。完熟チーズ、大人のチョコレート菓子ベートーベン等もオークション新発売の奥入瀬風流ですが、駒の街なめらかプリンと8個入りセット送料無料フェア、明日1日で終了になります。同梱におすすめ商品等。奥入瀬風流

  2004年07月06日

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• ただいま～

  今日もおつかれさまです☆☆もうすぐ選挙ですね。地元では　三人候補がおられます。と、あと比例代表。もうすうすぐ夏の高校野球も始まりますね。上半期が終わり、ひと段落です。

  2004年07月05日

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• 

  はぁ～おなかすいた。。

  やっと明日仕事が休みです。今週もお疲れ様でした。Ｇｏｏｄ　ｊｏｂ♪今日はおいしそうな、名古屋コーチンのかすてらをのせてみました♪♪昔ながらのおなじみ、カステラ。カステラとは、鶏卵を十分に泡立て、小麦粉と砂糖を混ぜ合わせた生地を型に流し込んで、天火で焼いた菓子。室町末期にポルトガル人によって長崎に伝えられた。かすていら。カステラの語源は、ポルトガル語「pao de Castelra（パオ・デ・カスティーリャ)。「pao de Castelra（パオ・デ・カスティーリャ）」とは、スペインのカスティーリャ地方のパンの意味で、カスティーリャ地方とは、イベリア半島の中央部に位置する標高600～700ｍの高原地帯。カスティーリャの地名は、ラテン語で城を意味する「castellum」の複数形「castella」が由来で、城塞の多い地方という意味で、カステラが日本に伝わった頃は、「加須底羅」や「家主貞良」などの漢字が使われ、「かすていら」とよばれていました。うーん。おなかすいた♪早くかーえろっ。（笑。では　、よい週末を♪　

  2004年07月03日

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• 

  涼しく・・

  こんにちは　　　暑い夏にはコーヒーが良いですね今日はコーヒー特価です♪。香りがもたらす脳への効用 コーヒーの香りのリラｯクス効果と脳の働きの活性化をもたらす 、ほかにコーヒーの成分のカフェインがストレスを緩和し、運動量を増加させる 　ピロリ菌や大腸菌を激減させるコーヒーは、胃かいよう、胃がん、食中毒に有効 食品添加物や活性酸素を除去 ●消化管がんの予防効果 などいろいろいわれていますね。また暑いときにひんやりコーヒーは格別です。 開催期間：６月３０日０時ちょうど～３０日２３：５５まで１日だけ　＞　前回より販売開始となった、ワンデーセール　（アイスブレンド、アイスロースト）　両方共、とてもご好評いただきました。　　ワンデーセール残りわずか　　マサマキリマンジャロアイスブレンド　　　　　最終価格１００ｇ190円　同梱でいかがですか？　　マサマキリマンジャロランキング1位　　　　　　　特選ブルマンブレンド　1000g（250gパック4個）　　　　特選ブルマンブレンドがおかげさまで　　　　6月15日付楽天市場総合ウイークリーランキング　　　　コーヒー部門で1位を獲得いたしました。　　　今回宝１さんの最大イベントということで、7月15日まで　　　　　　３０％ＯＦＦ　送料無料　　　　　　　　4200円⇒２９４０円（税別）にて販売させていただきます。　　　　　　　　特選ブルマンブレンド●ランキング２位　　　　　トラジャアイスブレンド1000ｇ（250ｇ×４パック）　　　　今年の夏はアイスコーヒー作りにはまりませんか？　　　　一度飲むと忘れられない美味しさ！！　　　　３０％ＯＦＦ　送料無料　　　　　　　　4000円⇒２８００円（税別）にて販売させていただきます。　　　　　　　　トラジャアイスブレンド●ランキング３位　　　　　　コーヒー屋さんの特製オリジナルリキッドアイスコーヒー１L　　　オリジナル　　　　　480円⇒４００円（税別）　　　　　　　コーヒー屋さんのアイスブレンドをネル出しでいれた　　リキッドコーヒーです。お待ちかね本日限り『１９８０円送料無料激安グルメ珈琲豆』発売開始！　１９８０円送料無料市販価格 ６、２２０円 のところ なんと！６８％OFF！　ズバリ　 １、９８０円 (税込2,079円) ３００セット限定・送料無料！（※北海道・沖縄・一部離島のお客様は５２５円）本日限り絶対お値打ちです。この機会をお見逃しなく！　本日限りハリーポッター6作目が完成したらしいです。かなりもう４作目も楽しみですが。 Harry Potter and the Prisoner of Azkaban - あらすじや映像、写真など。Yahoo! Movies JK・Rolling作者のmassage------------------------------ほかにも・とても涼しげなページを一枚。お茶屋さんですがホッとひといきカフェのイメージがわいてきたお茶屋サンです。

  2004年06月30日

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  暑い・そして。

  こんばんはachitectuです。今日はお中元ギフトの広告を飾ってみました。とても暑いですね。贈り物にも、（もうそろそろ潮時ですが）また自分用にもリフレッシュ！したいと思い、集めてみました。アンリ・シャルパンティエ デセール・カリビアン 完熟マンゴー（宮崎産）沖縄産マンゴーさっぱり♪マンゴーでの検索。マンゴーは高いものも安いものも沢山あるけれど、なるべくお手頃な感じで選んでみました。自分のマンゴの思い出は好きな人のお母さんが主人の出張で・・買ってきたの。と言って何袋も頂いた、ドライマンゴーが忘れられません。とても優しい方でした。また会いたいです（照。今日ちなみに楽天で久々に買い物をしました。わたしは女性なので、肌には気をつけたいと思います。最近まで、荒れるとかなんとか言う可笑しな理由で（笑美容液一本でやってきました（爆。雪肌精です。KOSE製の。それとも日焼け止めをぬっていなかったのか・・頬にシミが・・・食生活の改善か、脂肪？の様なものは一年発起でとれて喜んでいたのですが・・・。それでこないだＣＭで見た、クリアスポッツ、ついに買いました（笑。最近何を買えばいいのかとか、思ってたけど、（いえ、貯金するべきでしょうか・・ついに必要か必要でないのか、買いました（笑。ブランドネームはＳＫ－2です。めちゃあります。ｸﾘｱｽﾎﾟｯﾂで検索

  2004年06月29日

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• ギフトなお話

  6月26日に果子乃季総本店がグランドオープンいたしました。約1ヶ月半かけて大改装を行い、いままでの果子乃季とは全く違う機能をもった新しいタイプの和洋菓子専門店に生まれ変わりました。長寿乃里の蜂蜜ジュレ　6個　通常1575円を1260円で！　　蜂蜜ジュレはぶどう・びわ・りんご・いちごプリン・白桃・　　伊予柑の6種類です。こちらが各1個入っています。　　なお、包装はいたしませんのでご了承ください。6種類ずっしり重くて濃厚なベイクドチーズケーキ　　通常2625円のところを2100円でご提供！　　ただし送料がかかってしまいますので他のものと一緒に　　ご注文いただければ幸いです。ベイクドチーズケーキ早期割引は6月30日まで！お中元ギフト今年のお中元はもうお決まりですか？あなたの会社のお中元、もう準備されましたか？早期ご予約割引の商品は【6月末日まで】。長寿乃里の蜂蜜ジュレ蜂蜜ジュレと萩の夏みかんジュレ。夏みかんジュレそして新発売の岡山清水白桃のシャーベットです。白桃のシャーベットどれも夏の限定商品ですのでお中元には最適な贈り物です。お中元ギフト一覧はこちら一覧ねっとり濃厚クリームチーズ！なのに後味がいい！アメリカで修行していた職人が持ち帰ったレシピで作った本格ニューヨークタイプ。食べやすいスティック状にしました！化粧箱入りですからお中元などのギフトにもご利用いただけます。配送先が複数になる場合は、後でメールにてお知らせください。通常ネット販売価格２２５円が最低価格１８０円（税込189円）に！＊すでに最低価格こちら～駒の街からの便り～ 　　　楽天スーパーポイント5倍開催中！本日23時29分まで　　フロマージュブランが、初の共同購入登場！！最終価格です。　　マンゴプリン残りわずかです。6月30日以降のお届けのみになりました　　お中元好評発売中　　りんごジュース10％引中　同梱におすすめです出店以来、初の共同購入です。　最終価格になりました。　　昨年楽天ランキング市場2位獲得！　極上のレアチーズ　フロマージュブラン　大きさ18ｃｍ×約4.5ｃｍ　　フロマージュブラン◇残りわずか　マンゴプリン＆駒の街プリン8個入　マンゴプリン＆駒の街プリン◇送料無料お中元企画！　◇フランス菓子セットやプリンセット等も　　数種類ご用意致しました。こちらもおすすめです。お中元企画◇同梱におすすめ　りんごジュース　10％引中　冷凍、冷蔵発送可能ですので同梱におすすめです。　ジュースだけですと、普通便も可能です。　青森県の倉石村で作ったりんごジュースりんご青森県の倉石村で作った紅玉ゼリーも割引中　紅玉ゼリー

  2004年06月28日

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• 今日は・

  こんにちはachitectureです。＃あずきにはこんな症状に効果が！ というわけで今日は餡、小豆の効果を簡単にまとめました。　 ダイエット解毒作用老化防止快便サラサラ血疲れ目 貧血むくみ高血圧疲れ二日酔い 今日はカリウムの効果に注目です。カリウムとは…他の栄養素と連携をとりながら、身体の機能のバランスを保つのがカリウムの仕事です。地味ながらも無くてはならない存在として、カリウムは重要な栄養素です。カリウムは主に細胞内の水分中にあり、細胞の機能を正しく保つ役目を担っており、細胞の外側に多く存在するナトリウムを調節する働きがあります。はたらき・体内水分のバランスをとります。・細胞内に増えすぎたナトリウムを外に出し、高血圧を防ぐ役割を果たします。・塩分の摂りすぎで起こるむくみを解消します。・神経系の刺激伝達や筋肉の伸び縮みなどに大きく関与します。不足すると…・心臓の鼓動が不安定になり、不整脈の原因になります。・細胞の中のナトリウム量が正常に調整されなくなり、高血圧の原因になります。・身体がむくみやすくなります。あずきと「天然カリウム」あずきには、驚くほど多くの「天然カリウム」が含まれています。乾燥したあずきで100g中、約1500mg。カリウムは加熱に弱いとされていますが、あずきは茹でてもこの内から460mgのカリウムを摂取することができます。カリウムを多く含んだ食材の代表格であるバナナでさえ、100g中に含むカリウムの量が350から360mg程度ですから、あずきでのカリウム摂取はワンランク上と言えます。健康知識成人男女にとって一日に必要となるカリウムの量は約2000mg。海藻類、果物類、豆類、野菜、芋類など、カリウムは幅広い種類の食物からふだんの食生活の中で摂ることができますが、水に溶けやすい性質なので、茹でたりすると調理の際に失われてしまいます。ですから、煮物料理などはカリウムが溶け出した煮汁もきちんと摂ることがのぞまれます。餡の検索では抹茶づくしのパンが売られていたり、抹茶味 丹波黒大豆入りなどがあり、魅力的です。

  2004年06月27日

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• 昨日、そして今日・。

  こんばんはachitectureです。いつも読んでくださり、ありがとうございます。ここ毎日が映画づけで、Harry potter,chapter1,2,3それに外国書購読まで楽しんでいます（笑。楽しみすぎて日夜忘れるところであります。一昨日は実に久々の、友人との会食、　ここは家族に気を使うところなのですが家族曰く、ＯＫサインがでたので、家の裏にあるにんにくやに行ってまいりました。イタリアンなのになぜかビールを注文？もう少し考えて注文したいと思います。英語を機にmasterする機会になればな、なんてところです（笑。あ、　お奨めのハリーポッターですがこちら♪

  2004年06月26日

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• チーズ

  今日はすみません。広告です。チーズケーキのバリエーションを日記にしてみました。ご興味があれば、クリックを・・ねっとり濃厚クリームチーズ！なのに後味がいい！アメリカで修行していた職人が持ち帰ったレシピで作った本格ニューヨークタイプ。食べやすいスティック状にしました！化粧箱入りですからお中元などのギフトにもご利用いただけます。配送先が複数になる場合は、後でメールにてお知らせください。通常ネット販売価格２２５円が最低価格１８０円（税込189円）に！＊すでに最低価格です！こちらからーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー半┃生┃　　━┛━┛言わずと知れた西洋菓子ツカサの半生チーズケーキです！５月最も多く出荷した人気の一口サイズのチーズケーキです。半生ス┃フ┃レ┃　　━┛━┛━┛ふわふわでしっとり！西洋菓子ツカサのチーズスフレです。スフレタ┃ル┃ト┃　　　━┛━┛━┛さっくりタルト生地に練りこみのチーズ！タルト山┃茶┃　　━┛━┛抹茶とチーズってすごく相性いいです！山茶ゴ┃ル┃ゴ┃ン┃ゾ┃ー┃ラ┃　　━┛━┛━┛━┛━┛━┛━┛あのブルーチーズのゴルゴンゾーラ！チーズが好きな人にはたまらない風味です。ゴルゴンゾーラベ┃イ┃ク┃ド┃ア┃ッ┃プ┃ル┃　　　━┛━┛━┛━┛━┛━┛━┛━┛アップルパイとチーズケーキが合体！アップルパイとチーズ二┃ュ┃ー┃ヨ┃ー┃ク┃　　　━┛━┛━┛━┛━┛━┛ベティのニューヨークチーズは、12ｃｍの丸いタイプ！ニューヨークチーズ無花果のニューヨークチーズはスティックタイプ共同購入です。無花果のニューヨークチーズな┃め┃と┃ろ┃　　━┛━┛━┛━┛なめらかでとろける－－－－。濃厚牛乳がたっぷり！雑誌モアにも紹介スされたスプーンで食べるチーズケーキです。なめらかでとろ食べ始めるとやめられなくなるのが、これ☆ロシナンテのラスク！ラスク☆西洋菓子ツカサの発酵バタークッキー発酵バタークッキー

  2004年06月25日

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• 

  青汁と大和茶を飲んで・・

  昨日の日記にも書きましたが、ほんと厄介でした（笑。みなさん、コメントありがとうございます。まだ読んでいないのでじっくり読みます。今までキューサイの青汁を飲んでいたのですが、なくなったので大麦の青汁粉末を買いました。地元の薬局ですがここにもあったので一応のせておきます。大麦でとても飲みやすく店頭では人気商品らしいです。ところで今日は冷たいものを飲みすぎたのか、食べすぎなのかお腹が痛いです（笑。今日はお風呂に入って半身浴に40分つかりました。（汗。かなり温まり、肌もいいカンジですが、お腹が痛いので寝ます（笑。大麦・青汁検索。

  2004年06月24日

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• ばからしい

  まったく根拠のない架空請求が横行しています。これらは、何らかの名簿を入手した悪質事業者が、その名簿に基づき、アトランダムに根拠のない請求書を大量に送ったものと思われます。　請求書には「回収員が自宅へ出向く」「勤務先を調査」「給料の差押え」「強制執行」「信用情報機関に登録」など不安をあおるような脅し文句が書いてあることもあり、請求書を送りつけられた人の中には、関わりたくなくて振り込んでしまったり、あるいは過去に自分が使った別事業者の請求と勘違いしたり、家族が使ったと思いこんだりして、支払ってしまう人もいるでしょう。こういった、勘違いや関わりになりたくない気持ちなどに付け込む手口です。　こういった架空請求に対して消費者ができる対策は、支払わずに放置し、脅し文句にひるまないようにしましょう。 ところで送られてきた例の文書は不安をあおるどころか文書は漢字間違いをしていました。しかも住所は千代田区なのに送った先は八王子。八王子にしかポストがないのですか？（笑。あり得ないです（恥。

  2004年06月23日

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• 早い帰宅で・

  今日ハリーポッターとニモのＤＶＤ買いました。ハリーポッターは賢者の石しかみていなかったので、今度も是非みてみたいです♪。ファィンティングニモは買おうか買うまいか迷ったけど・・・お店でなんとなく。。。買いました！早速、即興でみたいと思います笑）。---------追記ところで昨日カレーをつくりました。いろんな肉をいれるとかなりまろやかになり美味しいです。特に、焼肉の脂身の部分をいれると甘みが増してきて、とろけます。ルー選びも味の意味では必要だと思いますが、やはり口いっぱいに広がる甘さの追及は野菜とお肉の調和だと思います。ファインディング　ニモの検索ハリー・ポッター

  2004年06月22日

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• 今日も一日終わりました。

  おつかれさまでした。今日も一日終わり～♪です。今日はお気に入りのお店を並べてみました。またトップにのせます。◇送料無料お中元企画で、フランス菓子セットやプリンセット等も数種類。おすすめです。送料無料お中元企画━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━キャラメルポワールミニサイズ　直径9ｃｍ×高約4ｃｍ　900円を600円　今回は15個限定━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━生チョコグランマニエ酒風味わずかですが、40％引きにて販売中です。とても口溶けが良く、なめらかで香りの良い上品な生チョコ。おすすめです。冷凍、冷蔵発送どちらでも可能ですので同梱におすすめです。　残りわずか━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━焼き立てを当日発送　　限定品がいっぱい　　　　　　　火曜の市　　　　　　　　　　　　　　２２日　２０時から～　　　　　　　火曜の市　　　　　　　　数はご用意できませんが、手造りのやさしい味-------------------------------------今日は久しぶりに友人から電話がかかきました。普段から会っていた友人ともう５ヶ月以上時間があいてから会うことは何年もなにかを待ち続けたようなほこりが背中にかかったようなものが一気に吹っ飛ぶような感じです（笑。最近夢をみることが多くなりました。正夢や夢の予告が本当になることは恐いですが。前進へと、一歩ずつかみしめたら・・。と最近そんな気分です。（終。

  2004年06月21日

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• 青汁を・・

  こんにちはachitecteです。暑くて夏バテにはなるは、怖い夢をみて早くも涼んでいます。とても暑いので冷凍庫に青汁がしまってあることを思い出し、牛乳割り、ヨーグルト和えなどして楽しんでおりました。肌の調子がよくなり、皮膚にうめこまれていた脂肪？？のようなものが消え落ちました。うれしかったです。最近はソフールというヤクルト社製のヨーグルとと、青汁のデザートがいたくお気に入りです。甘さがかなりひかえられていて、凍らせた青汁をいれるので、ヨーグルトも更に冷たくなり、おいしいので是非。ケールは野菜なのでもちろん活性酸素の退治や免疫機能の向上、老化を抑えたり、体を休めて快眠を促すなどさまざまな効果が報告されています。ちなみに快眠にはまだ到っていませんが（笑。老化という部分では肌がよくなってきた（？）肝機能を高める。という意味ではヨーグルトの効果も重なって二十の楽しみにつながるかもと考えています。また、組み合わせによっては（ヨーグルトとの）血中のコレステロールを低下させ、高血圧症を改善する。 や、血糖値を正常に戻す作用がある。 という点ではソヤファームさんのヨーグルトでの組み合わせがいいかもしれませんね。どちらにしろ、スーパーで売られているものばかりなのでいいかもしれません。また、ケールは現代の食生活に不足しがちな、食物繊維はもちろんカロチン・カルシウム・鉄・リンなどのビタミン・ミネラル類も豊富に含んでいます。野菜類では群を抜いてビタミンＥの含有量が多く、さらに、ナトリウムの排泄に大切な働きをするカリウムも多く含まれています。やっぱり野菜なんで塩分の取りすぎを緩和させてくれるんですね。さらにケールには野菜の中でも別名若返りホルモンとも言われるメラトニンの含まれる量がダントツに多く含まれています。メラトニンというのは最近発見されたもので、寝ている間に人間の脳からも分泌されるものです。このメラトニンは発見されてから研究が始まって、いろいろな効果があることがわかってきたそうです。ケールを買ってみようかな・・？というとき。ケールを栽培している畑が、有機農法をしっかりやっていますよというお墨付きを国の認定機関からもらっている。適合しているのであれば、その証明書をホームページや商品のパンフレットなどに提示している。あるいは「有機ＪＡＳマーク」がパッケージなどに表示されています。これらの証明書がなければ、有機栽培ではないと断定はできませんが製品をお客様へ届ける側の使命として、このような手間のかかることをしてくれるという姿勢が信用につながるということです。どんなに体にいいといわれている緑黄色野菜の王様でも、生産効率だけを考えて農薬をバンバン撒き散らしていたらちょっとこわいですね。最近話題になった中国産の農産物は日本の基準をはるかに超える農薬が使用されているケースもあるそうです。

  2004年06月20日

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• 副菜のもやし

  もやしってどうしてもやしなんでしょう。もやしに関することについてかきます。本来あまりメインでもやしは使われませんが、あるとうれしいシャキシャキ感のもやしは必要だと思います。ここ最近暑いですが冷たいシャキシャキ感のもやしのおひたしなんかは暑さを少しでも抑えてくれそうです。もやしの語源日本語では “萌（もやし）”最近は、スプラウト(sprout）も使われています。（ブロッコリー、クレソンなど） 中国語では “豆芽（トウヤ）”　豆芽菜（トウヤアツアイ） 英語では “ sprout（スプラウト）”（芽） 「もやしとスプラウト」 もやし、スプラウトは植物の新芽の総称で、発芽野菜とも言えます。植物の種子を暗所で発芽させ、茎を白く長く伸ばした状態のものを指します。（植物は土の中で発芽し、光を求めてヒョロヒョロと上に伸びる性質があります）緑豆を発芽させて伸ばしたものを緑豆もやし、大豆は大豆もやしと呼びます。海外では、最後に光を当てた（グリーニングと呼びます）スプラウトが多く見られ、アルファルファ、ブロッコリー、クレソンなどのスプラウトがあります。日本でも、ブロッコリースプラウトがガン予防効果が高いとして注目を集めるように なりました。もちろん、従来から知られている、緑豆もやし、大豆もやし、カイワレ大根、アルファルファ、ひまわり菜、 そばもやしなども同じスプラウト、もやしです。 先日緑豆もやしのやすさに驚いたachitecteでした。もやしをシャキっと食べるために・・塩少々を入れた熱湯で、1分以内のアルミ鍋などでの調理を目安に。もやしでの検索もやし同盟・もやしの知恵袋

  2004年06月18日

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  玉葱って・・・♪

  こんにちはachitecteです。マイブームはたくさんありますが、これまで日記を書いてきたなかで共通点があります。それは血流の巡りをよくするために書いてきました。自身はとても血のめぐりが悪いです。そして特に便秘や体温の低下にすぐにでも結びつきます、最近これらのことをはじめたわけではありませんが、間違いなく効果は期待できます。というわけで今日は玉葱のお話です。玉葱（たまねぎ）の栄養●玉ねぎは野菜の中で最も糖質が多く、果糖、ブドウ糖、ショ糖がほぼ同量ずつ含まれます。糖類はほとんどがエネルギー源として消費されます。●カリウム、亜鉛、リン、ビタミンＢ１、Ｂ２、Ｃなどを含みますが、栄養素として期待できるほどではありません。●特筆すべき成分は、玉ねぎの刺激成分である硫化アリルなどのイオウ化合物です。硫化アリルは非常に揮発性の高い成分で、玉ねぎを切った時に涙がでるのはこの成分が原因です。硫化アリルは加熱すると非常に糖度の高いプロピルメルカプタンという物質に変化します。玉ねぎを加熱すると甘くなるのはこのためです。●高血圧や糖尿病に硫化アリルは動脈硬化の原因となる血栓やコレステロールの代謝を促進し、血栓ができにくくする作用があります。最近よく言われる「血液がさらさらに」というのはこの効果です。この作用で、高血圧、糖尿病、動脈硬化、脳血栓、脳梗塞などの予防に効果があります。●疲労回復、精神安定に硫化アリルはビタミンＢ１と結合してアリチアミンとなることで体内にビタミンＢ１を長く留め、ビタミンＢ１の吸収を促進するはたらきがあります。ビタミンＢ１は、糖質を素早くエネルギーに変える栄養素で、不足すると、疲労、食欲不信、不眠、イライラなどの症状がおこります。ビタミンＢ１を多く含む食品は、豚肉やハム、かつお、大豆などなので、これらと一緒に料理すると上記症状の予防に効果大です。●食欲増進に硫化アリルは、胃の消化液の分泌を高め、胃のはたらきを改善し、食欲を増進させる作用があります。●硫化アリルは、アミンという肉や魚の生臭みの成分と反応し、生臭みを緩和します。また、「西洋のかつお節」と呼ばれるほど、旨み成分であるグルタミンが多く含まれ、肉や魚料理をおいしくしてくれます。●硫化アリルには強い殺菌力があります。辛みの強い玉ねぎほど傷みにくく、病害虫に強いのはこのためです。●硫化アリルは、加熱により消失しますので、上記の効果を期待する場合には、生食するのが一番良い方法です。ただし、これらの化合物は、玉ねぎ内に含まれる酵素の作用により、熱に強い成分に変質します。玉ねぎを炒めるなど、火を通す調理に使う場合は、切ったあと１時間ほど放置したあとで火にかけると良いでしょう。●硫化アリルは水溶性ですので、水にさらすと大半が流れ出てしまいます。辛みは酢を使ってやわらげるといいでしょう。●がん予防に玉ねぎにはケルセチンというポリフェノール成分が含まれています。ケルセチンは、特に外皮に多く含まれています。ケルセチンには抗酸化作用があり、がんや老化などの活性酸素が引き起こす病害の予防になります。また、ケルセチンには体内に摂取した脂肪の吸収を抑制するはたらきがあり、ダイエットにも有効です。ちょっとここで少しおもしろいことを書いてみます。玉葱に関する謎？でしょうか（笑。ひょっとすれば「ﾍｪｰﾍｪﾍｪｰ」と出てくるかもわかりません。●玉ねぎの語源英語の［onion］は、ラテン語で真珠を意味する［unio］に由来します。玉ねぎの薬効が広く認められていて、真珠のように神秘的なパワーを持つと信じられていたためだと言われています。●食べているところは茎？根？玉ねぎは茎や根の部分を食べていると思っている人が多いのですが、実は葉の部分を食べているのです。葉の下の部分が成長と共に厚みを増し、重なり合って球形になったものです。この部分は、１枚ずつはがすと魚の鱗（うろこ）のようになるので、鱗葉（りんよう）と呼ばれています。●日本で普及した理由明治時代、日本で玉ねぎが導入された頃は、なかなか一般には普及しませんでした。ところが明治初期に関西地方にコレラが発生し、玉ねぎはコレラに効き目がある、と言う噂が広がり、言わばその薬効が買われて爆発的に売れたのが普及のきっかけになったのです。●犬に玉ねぎをあげてはダメって本当？犬や猫などほとんどの動物は、玉ねぎが体内に入ると、その成分のイオウ化合物が中毒を引き起こし、血液中の赤血球が破壊されます。そのため溶血性貧血となり、ひどいときは死んでしまうことも。愛犬や愛猫には絶対に食べさせないように。不思議なことに、人間には赤血球の破壊を防ぐ物質があるので、玉ねぎを食べても大丈夫なのです。●玉ねぎは芽も食べられるじゃがいもとは違い、玉ねぎは芽も食用になります。芽がでてしまったら、芽の下１cmのところを切って小鉢などに水を張った上にのせてみましょう。どんどん芽がのびて緑色になったら食べごろです。味噌汁やそばなどにちょっとした薬味として使えますので試してみてください。減農薬・たまねぎ2kgぐらい白玉葱共同購入

  2004年06月17日

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• 紫蘇

  こんにちはachitecteです。先日農家に訪ねたとき紫蘇がしげっていました、紫蘇は大好きなのでひとつ、紫蘇について書きます。紫蘇の栄養について紫蘇を栄養的に分析すると、他の食品よりも脂質、糖質、無機質、ビタミンが豊富です。無機質はカルシウムと鉄が多く、特に鉄は、きょう菜の二mg、からし菜の三・一mgに対し、その三倍に当たる一０・一mgも含まれています。話題のカロチンは二０００一Ｕを含み、かぼちゃの一０倍以上あります。 　　紫蘇は、薬味や付け合わせとして多く用いられています。韓国料理では、紫蘇や荏ごまの葉が肉を包んで食べるのに使われています。　　この紫蘇は食中毒予防、風邪やアトピー、花粉症などのアレルギーに効果を発揮する薬用植物なのです。　　紫蘇の葉は、解熱、発汗、鎮咳、鎮痛、健胃などによいので、感冒、発熱、消化不良などの症状に用いられます。　　旬は夏で、薬用にする場合、葉は陰干し、種子は天日で乾燥します。　　さらに、最近の研究では、消臭作用、血中のアルコール分解促進作用、煙草のニコチンやタールをうすめる作用などが報告されています。　　また、アレルギー発症時の悪化原因の物質を適度に抑制し、調整する働きがあるので、アトピー・花粉症・喘息等のアレルギーによる諸症状を優しく緩和してくれる可能性があります。 　　昔は、健胃薬、せき止めなどの薬として用いられていました。 　　紫蘇は、自然薬草を利用した自然健康法の元祖ともいえるでしょう。　　実は、「紫蘇風味の米酢漬ニンニク」は、紫蘇の薬効は勿論ですが、ニンニクの臭いを消す作用を利用しているのです。　　「青紫蘇」はビタミン・ミネラルが全般に豊富です。特に、カロチンとカルシウムは野菜でトップクラスの含有量です。ビタミンＣ、マリウムも大き含まれます。　　紫蘇の香りはペリルアルデヒドという成分によります。普段私たちが見かけることの多いのは葉が緑色をした「青紫蘇」がもっとも一般的ですね。別名「大葉（オオバ）」ともいいます。葉が紫色をした「赤紫蘇」もあります。青紫蘇はビタミン・ミネラルが全般に豊富です。特に、カロチンとカルシウムは野菜でトップクラスの含有量です。ビタミンＣ、マリウムも大き含まれます。最近の食べ方はもっぱら焼き海苔に紫蘇、ご飯、といった簡略的（笑。ですが、せっかく美味しい紫蘇があるのでサラダにして思いっきり食べてこようと思います。

  2004年06月16日

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• チーズ　チ～ズ

  こんにちは、忙しくてここ２，３日ずれていますが、日記だけは更新しているachitecteです。まだコメントも見ていなくてあとでゆっくりお返事かきますね。今日は最近チーズチーズしているので　その話題について書きたいと思います。私たちがスーパーで多く見かける特売などはプロセスチーズとかかれています。このプロセスチーズは、ナチュラルチーズの1種、または2種以上を混合し、加熱溶融し、成型包装したものなので保存性は良く、冷蔵状態で保存期間は約1年間といわれています。日本のチーズについてチーズが初めて製造されたのは明治8年（これは試製されるにとどまった）。明治33年には函館のトラピスト修道院で製造が開始されました。しかし本格的な量産が始まったのは昭和7年、雪印乳業（当時は北海道製酪組合連合会）と明治乳業がプロセスチーズを量産しはじめたことからです。両社はプロセスチーズの原料となるナチュラルチーズの製造技術の確立も同時に継続し、雪印はゴーダチーズの、明治はチェダーチーズの製造を主にして行きました。そして戦後、食生活が西洋風に変化して学校給食にもチーズが登場するようになって確実にチーズが生活に浸透していきました。けれど私が子供の頃はプロセスチーズばかりでナチュラルチーズなどは店先ではめったに見られませんでした。チーズと言えば6Pチーズや蒲鉾状の雪印の黄色い、牛の絵のついた箱に入ったプロセスチーズ、スライスチーズ、良くてピザ用のとろけるチーズなんかでした。しかし実は、国産チーズがすべてプロセスチーズばかりだったわけではなく、前記のゴーダ、チェダー以外にもブルーチーズ(昭和25年 雪印)やカマンベールチーズ(昭和34年 明治)を開発、販売していますが、当時ではどうやらまだ時期尚早で受け入れられなかったようです。なので今でもプロセスチーズが安価で気軽に買えるんですね。プロセスチーズの使用方法チーズをたんざく切りにする溶き卵を焼いてフライパンの卵のふちが固まってきたら均一に並べる。これを巻き込む。これで万遍なくチーズがはさんでいる 半熟チーズ卵が完成です。という風に包みこむのは卵だけではなく、ハンバーグの中にいれたり、または揚げ物に挟むなど多様に取り入れられるのも魅力です。また納豆の赤豆にプロセスチーズをまんべんなく並べて火を通すのも赤豆の香ばしさとチーズのコクがからんで美味しいです。 　

  2004年06月15日

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  マヨネーズペーストのつくりかた

  こんにちはachitecteです。先日、ドレッシングづくりに挑戦していました。今日はマヨネーズのペーストについてかいてみました。まず水気と油っ気を完全に拭き取ったボールに卵黄を入れます。 塩を小さじ３分の２入れます ここでまず良くかしゃかしゃします塩が混ざったら米酢かワインビネガーを大匙１杯入れます ここで又よーくかき回します、ここ大事です。お酢と完璧に混ざったらオリーブオイルを糸のように垂らします 一人でやる時ボールが動かないように下に濡れタオルでも敷いて軽く混ぜながらとにかくゆっくりやってください固まりかけてくるのが分かれば成功です！ 小さい２７ｃｃレードルで５杯くらい完全に固まって、グルテン状ならＯＫです！ セロリとかに付けて食べて塩を調節します これはベースのマヨネーズです。卵やオイルが自分で選べるほか、いろいろとアレンジができて本当に楽しいですね。マヨネーズ関連本検索調味料、マヨネーズでの検索 　

  2004年06月14日

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• オリゴ糖

  こんにちはachitecteです。オリゴ糖というと子供のころ食べた栄養補助食品というイメージがありますが、様々な種類があります。「おなかにやさしい」、「おなかの調子を整える」などの機能性表示で、腸内環境の改善をおこなう素材としてオリゴ糖類は特定保健用食品にも数多く登場しています。オリゴ糖はブドウ糖や果糖などの単糖が数個結合したもので、代表的なものでは、フラクトオリゴ糖、大豆オリゴ糖、ガラクトオリゴ糖、キシロオリゴ糖などがあります。当初、虫歯にならない甘味料として開発されたフラクトオリゴ糖（原料：ショ糖）は、その後、腸内細菌研究の第一人者として知られる光岡知足氏によりビフィズス菌の増殖活性に優れていることが確認され、腸内細菌叢の改善に役立つ機能性素材として注目を集めました。 また、大豆オリゴ糖や乳果オリゴ糖など、その他のオリゴ糖についても、胃や小腸で消化されず大腸まで届き、ビフィズス菌の餌となって、腸内環境の整備に役立つことが確認され、そうしたオリゴ糖の役割は0-157が日本中で猛威を振るった際、抵抗力を高める機能性素材として再認識されるところとなりました。オリゴ糖は、便秘解消、肥満や老化防止、さらに動脈硬化予防などで有用な素材として、日本ばかりか世界的にも注目されていますが、今後そうした生活習慣病対策の機能性素材として幅広い食品への応用化が期待されています。代表的なオリゴ糖△フラクトオリゴ糖（原料：ショ糖）/△大豆オリゴ糖（原料：大豆）/△乳果オリゴ糖（原料：ショ糖と砂糖）/△ラフィノース（原料：ビート糖蜜）/△ガラクトオリゴ糖（原料：乳糖）/△キシロオリゴ糖（原料：トウモロコシ）---など フラクトオリゴ糖・・・蔗糖に１～３個の果糖が結合した物。 消化酵素で分解されずにくいため　低カロリー甘味料として利用されています。 玉葱・ゴボウにも含まれます。 イソマルトオリゴ糖・・・蜂蜜・味噌・醤油に含まれるオリゴ糖の一種。非発酵性糖とも言われます。 ビフィズス菌の増殖作用があり　甘みの外に旨味成分を持ち　防腐性によって食品の保存性を高める効果もあります。　 大豆オリゴ糖・・・大豆から作られるオリゴ糖。大豆蛋白質の副産物から作られます。 エネルギーは蔗糖の１／２で少ない量でもビフィズス菌の増殖作用があります。 ガラクトオリゴ糖・・・乳糖をアルカリ処理して作られたオリゴ糖。 ビフィズス菌の増殖をし　下痢や便秘の改善をし腸内環境をよくする働きをします。蛋白質の消化吸収促進作用もあります。このように、様々な種類のオリゴ糖を使い分けて食するのも楽しいだろうし、また体にも大きく響いてくれるので一石二鳥ですね。使い分けて食べることにはまた多くの発見があることだと思います。 　

  2004年06月13日

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• 蜂蜜について

  蜂蜜って美味しいですよね、今日は蜂蜜の歴史です。旧式養蜂と近代養蜜の違い～旧養蜜 ～ この方式は数万年前から19世紀半ばまでの長い期間行われ、養蜂の 歴史の大部分はこの旧式養蜂であったと言っても過言ではない。　 その方式のいくつかの場面は古い洞窟壁画にスケッチされている。中 でも有名なものにスペインのアラニア洞窟の壁画がある。高い崖で自然 巣を採集しようと女性が手を伸ばした絵である。このスケッチが描かれた のはおおよそＢ．Ｃ1万5000年のころだとされている。　 また、エジプトの古代墓からはＢ.Ｃ1000年以前の壷に入ったはちみつ が発見されている。スペイン北部のアルタミラ洞窟の壁面に描かれているはちみつの採取風景などから、前1万8000～前1万5000年ころよりはちみつは人々によく利用されてきた最も古い食物の一つであるといわれる。日本では643年（皇極2）に百済の太子余豊が大和三輪山で養蜂した記事が「日本書紀」にみられ、「延喜式」などにもしばしば現れるが、当時はおもに神饌用、薬用であった。　 このように古い時代から長い間養蜂は人類とともにあった。 一方、近代養蜂はみつばちを家畜として飼育管理するところにその特徴 がある。～近代養蜜～　 このことを可能にし、近代養蜂の幕をあけたのはアメリカ人のラングス トロス（Ｌ.Langstroth）である。 氏の考案した可動式（取り外しのできる）巣枠がこの飼育管理を可能に した。　 この日本でラ式巣枠と呼ばれる巣枠が開発されたのは1851年である。　 その直後の1857年にはドイツ人メーリング（J.Mehring）が人工巣礎を考 案した。明治の初期に西洋ミツバチが入ってくるまで、飼養の対象が日本ミツバチということもあって量的に生産高も少なく、この傾向は続いた。　 この巣礎と巣枠を骨組みに、それに付随する器具、用具が次々に、急 速に開発され、養蜂は産業として成り立つ基盤を獲得することができた。　 一方、ミツバチの学術的研究も飛躍的に進展し、1973年にはドイツのカ ール・フォン・フリシュ博士はミツバチの”ダンス”の研究でノーベル賞を受 賞することになった。このように蜜は進化採取を遂げて人間の生活に取り入られている、遥か昔より蜂蜜は私たちの生活にかけがえのないもので、今回ブームが再度来ているように蜂蜜の大切さをあらためて認識される。また、味をかえてより豊かな生活の一部に取り入れられている。蜂蜜の主成分であるブドウ糖と果糖は、はじめから糖分が腸内で消化された状態で体内で吸収されるため、それだけ胃腸の負担にならず、飲めば約２０分後には血液の中へはいりこみます。スポーツをする人や病人等には即効性のインスタント栄養源とも言われている。特に、発育促進、肝臓機能強化、整腸作用、造血成長促進、成長促進老化防止、止血解毒利尿作用等に効果がきたすといわれている。病気をもつ体には最適で胃腸などに負担のある方には抗生物質効果が期待される。蜂蜜での検索 　

  2004年06月12日

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• 黒豆

  黒豆は別名「黒大豆」とも呼ばれ、大豆の一種です。大豆に豊富なたんぱく質やイソフラボンは黒豆にも多く含まれています。普通の大豆との違いは、アントシアニンという紫色の色素で、ポリフェノールの一種で体内の酸化を防ぐ作用（抗酸化）があり、飲むと血液サラサラ効果や、体脂肪燃焼を促す作用を発揮します。ほかには大豆と同様、ビタミンを促進するなどの働き、昨日の納豆と同じ働きをします。--------大豆イソブラホンの働き---------元はといえば私たち日本人が古くからたくさん食べていたものですね。大豆の胚芽に含まれる新栄養素イソフラボンは、近年の研究により女性ホルモン「エストロゲン」と非常に良く似た働きをすることが注目され、生理痛や更年期の不快症状の緩和、骨粗鬆症の予防などで話題の成分です。エストロゲンは体内でコレステロール、中性脂肪等の調整や老廃物の排出を促進する作用も行っているため、エストロゲンが激減する更年期以降の女性はもちろん、血中脂質の増加も心配な男性からもイソフラボンへの期待と関心が高まっています。厚生労働省研究班の調査で、1日3杯以上味噌汁を飲む人は、乳がんの発生率が40％減少するという報告もあり、大豆イソフラボンとの関係が注目されています。----------------------------------------------------また黒豆は植物性たんぱく質、鉄分、ビタミンB1、食物繊維などが豊富に含まれます。またアントシアニン、サポニンといった成分が、健康体作りを応援します。酢漬けにしていただくと、ダイエットにも内臓脂肪を気にする方にもおすすめです。テーマは「砂糖漬け」でイメージしたので和菓子になっていますが流行の黒豆茶や黒豆酢も血中との関係が見事にうまく流れてくれるためおすすめですね。 　

  2004年06月10日

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• 大豆　《　納豆　》

  枝豆の成熟したのが大豆なんですが、その大豆の代表的な加工食品、日本の多くの人には、納豆だと認知されてると思います。　あの独特の匂い（　香り　）と粘り気、それが特徴の納豆なんですが、裏切り者と罵られようが、声を大にして『　これは日本が世界に誇るべき発酵食品だ！　』と言いたい！（笑。　納豆菌の働きにより、ビタミンＢ群がいっぱいなのですが、特にビタミンＢ２、原料のときの大豆の２倍にもなると言われているのです。　そして、納豆菌が消化酵素を分泌してくれるので、消化吸収に優れ、必須アミノ酸がバランスよく含まれていて、良質のタンパク質、不飽和脂肪酸、食物繊維も多く、栄養価の高さ、今ではそれが、科学的にも証明されています。　不可欠なビタミンＢ群、効率よく取れますし、特に、Ｂ２は「　美容ビタミン　」って呼ばれてるくらい、美肌を作ってくれます。　そして別名、血液の掃除屋さんと言われる、リノール酸等々必須脂肪酸も沢山あるので成人病の予防に効果的。　あと、ナットーキナー、これは最近注目されだしたのですが、血栓症の予防になる特殊成分といわれてます。　以前、みのもんたさんの番組で見ましたが、納豆にキムチを刻んで混ぜて、一晩冷蔵庫で寝かし熟成させる。　それを毎晩、寝る前がいいと言ってましたが、食べ続けると脳血栓の予防に絶大だと、自分も毎日じゃないけど、ホッと思い出したとき、キムチ買ってきて、納豆に混ぜ冷蔵庫へ、ある内は続けて食べたりしてます。　それに、納豆には食物繊維が豊富だし、納豆菌には、整腸効果があるので、便秘にも下痢にもいいんです。　選び方ですが、納豆菌、生きてる菌が発酵を続けてるので、当然ながら、製造日の新しいもの、室温じゃなく、冷蔵して売ってるのがいいと思います。　それから最初は、納豆のあのネバネバしてるのには閉口しましたが、なんと、あのネバネバの中にまた納豆の素晴らしさがあったんです。　ネバネバ、あれはタンパク質の一種でペプタイドっていうのと、多糖類のフラクタンというのから出来ています。　ペプタイドはアミノ酸の一種のグルタミン酸で、その造りは網の目状になっていて、フラクタンのほうは飴のような造りになっていて、お互いが絡み合って、あのネバネバになるんですが、そのネバネバが身体の中に入ると、ペプタイドは消化酵素と合体して、アミノ酸となって血肉になり、フラクタンのほうはブドウ糖になり、エネルギーになってくれます。　当然、納豆は大豆、その大豆の効力にプラスされて、即効性の活力ともなってくれるのです。　そしてお酒を飲む人たちに、納豆を食べると悪酔いしません。　納豆のアミノ酸とビタミン類が、アルコールを素早く分解してくれるし、あのネバネバが胃壁をしっかり守ってくれて、アルコールの吸収を防ぐばかりじゃなく、胃がただれたりするのも防いでくれるのです。------------------------------------------pirocoroさんのアイデア早速つかわさせて頂きます（笑。りえ吉さんの煎り大豆も魅力ですね。タクままさん、納豆嫌いが直ってよかったですね！ビタミン、ナットウキナーゼ・・動脈硬化防止、血流の循環をよくする、食中毒の防止・・などさまざまな効果を発揮してくれる「納豆」ですがこれらのほかにもまだまだ魅力的な要素はたくさんあると思います。もうちょっとおもしろい結果がもっとでてくるといいなと思っていますのでどんどんトラックバックしていってくださいね（笑。みなさんがご意見を下さったようにたくさんの納豆の食べ方があると思います。そこで私が食べてみてこれは大丈夫だと（!？）いう納豆のを食べ方をかいてみました。これは公認済みですのでご興味がある方は試されてもいいかもしれません。１．納豆とチーズのトースト（お気に入りの納豆ととろけるチーズ）２．納豆オムレツ（みじん切りにした長ネギとにんじん、たまねぎはあらかじめ納豆とともに混ぜておき、それから溶き卵と合わせる。このときにたれも入れる。よく熱したフライパンでオムレツの要領で焼くだけ。少し焦げ目がつくくらいが香ばしくておいしい。）３．納豆茶漬け４．たれをかえる（青じそドレッシング、紫蘇の葉をまいてもおいしいですね。・ポン酢（さっぱり）ごまドレ・ピエトロドレッシング）。５．付け合せ（大根おろし、もみじおろし、じゃこ類）---------------------------------------------------

  2004年06月09日

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• 睡眠法

  こんにちは　achitecteです。今日は先日に引き続き、ありがたいご意見を寄せていただきましたので、そのご回答を巡り、あらためて睡眠について書いてみました。まず一般的に心地よく寝れるための準備を並べたいと思います。音 生活音の少なくなる夜間は、ちょっとした物音が寝つけない原因に。家庭内では家族お互いの協力が必要です。外からの騒音には、二重サッシや雨戸、厚手のカーテンなどで防音対策を。 これは最低限の努力だけで構わないです。全ての音がシャットというわけではなく、できるだけ避けるという意味です。 ■光 一般に、寝室の明るさは20～30ルクスがよいとされています。これは、おぼろげにものの形がみえる程度。ただし、人によっては豆電球をつけないと眠れない、真っ暗にしないと眠れないといった好みがあります。要は、自分にとって一番眠りやすいと思える明るさがベスト。眠りに入るときは、部屋全体の照明は消して、明るさのコントロールできるスタンドやフットライトなどで照明し、ゆっくりと眠りに入る環境を調えます。 ■温度・湿度 理想的な室温は夏が25℃、冬は15℃、湿度は年間を通して50%といわれています。エアコンなどで温度調節をするときは、冷房は25～28℃、暖房なら18～22℃を目安に設定します。ただし、冬場の暖房のつけっぱなしは空気が乾燥する原因に。保湿器などで湿度を調整します。 これがタクママさんのおっしゃっていたことだと思います。確かに蒸し暑いと寝れません。環境が違うということは旅行に行ってなかなか寝付けないというように体が安定した環境ではないということだとだと思います。タクママさん、ご意見有難うございました。ちなみにこのテーマにちなんでトラックバックさせて頂きますこの場を借りて宜しくお願いします。また、夢を見るということでは下記にて取り扱わさせて頂きました。■雰囲気 寝室は眠るための場所なので、落ちついた眠りやすい雰囲気作りが大切。刺激的な色彩は避け、昼間のストレスを彷彿させるような仕事の書類などは持ち込まないように。部屋全体のカラーをベージュやブラウンといった色合いでまとめると、落ちついた雰囲気になります。ときにpirocoroさんのご意見をお借りした回答をしますと、動ではなくて、hoshihanaさんのおっしゃるとおりヨーガ体操法や呼吸法、ストレッチなどを行い、筋肉のこりをほぐすだけでなく副交感働きかけて、眠りの準備を整えてくれるので心身ともにベストスのとれた状態でいられることが大事だと思います。夢におこるいくつか考えられる事象として。夢はレム睡眠中にみられ、一般にレム睡眠の回数だけ(一晩に4～5回)夢をみるとされています。視覚的なものだけではなく、聴覚、触覚、嗅覚、味覚といった五感に対応した夢をみることがあります。夢の内容は現実の世界では実現不可能なことや、本人の願望に近い内容であることも少なくありません。心理学的立場からは、現実に達成できなかった衝動などを夢という疑似的な行為で満足させたり、性欲や破壊欲などの本能欲動が開放されるという仮説があります。悪夢は過度のストレス状態のときにみる傾向が強いようです。パーキンソン病や高血圧、うつ病の治療に用いられる薬剤や睡眠薬が原因となったり、PTSD(心的外傷後ストレス障害)でも悪夢が頻回にみられます。一般に成人の約半数が時々悪夢をみるといわれていますが、頻回にみられ、続くような場合には一度専門医に相談するのが良いかと思います。ちょっとした心配ごとや悩みがあって眠れない、旅行先で眠れなくなったという経験は誰にでもあると思います。このような一時的な環境の変化や心理的ストレスで数日間眠れないものを一過性不眠といい、1～3週間持続するものを短期不眠といいます。これらの不眠は原因が解決すれば、やがていつも通りに眠れるようになるのがほとんどです。また、1ヶ月以上の不眠は長期不眠といい、その背後に内科的な病気(喘息、心不全、膠原病)や精神的な病気(うつ病、精神分裂病、神経症)などが隠れていることがあります。また、現在飲んでいる薬が原因で眠れなくなることもあります。connaさん、ご質問ありがとうございました、内容は違いますが以下の趣旨をとりあげてみます。人が「意志により」睡眠時間を変化させる、心理的なものと体内時計をリセットしたりできることを示しています。たいていの人が、目覚ましが鳴る数分前に、ぱっと目が覚めたという経験を一度はしていると思いますがこれを実験的に報告された研究結果もあります。その研究結果では、いつも通りの時間に起きるように指示された時と、いつもより２時間ほど早く起きるように指示された時で、血液の中の副腎皮質ホルモンの値を、前日の夜から、継続的に調べてみました。このホルモンは、普通起床時間の１時間ほど前から、血液中の値が増えてくるのですが、いつもより２時間ほど早く起きるように指示された時は、なんと、この早い時間に合わせて、いつもより早い時間に、このホルモンの値が増えるのです。このホルモンが増えることと睡眠が浅くなることの関係は不明ですが、「明日、早く起きたい」という意志は、眠っている間にも働いていて、おまけに体内時計を使って、今何時なのかを、推測して、起きるための準備をしているのです。なお、この研究結果から考えると、体内時計の「針」は、「今だいたい朝だ」というような想定が普通の時計の短針があるだけではなく、少なくとも１０分から１５分程度の差は、充分感じることのできるかなり単位の細かい正確な、通常の時計の長針はある時計だということになります。人によってそれぞれという見解です。--------------------------------------------１日の規則正しい生活リズムが乱れて起きていると考えられます。このようなリズム障害は、「寝つきが悪いこと」がその悪循環ともいわれていますが、ほかに、仕事などによる緊張で神経が高ぶった状態になり、本来、神経が休むべき夜間になっても神経の緊張がとけないためになかなか寝付けず、また寝入っても、眠りが浅く、睡眠不足になる状態や辛い思いや嫌な思いをした時、どうしても気になること・悩みがある時、腹が立つ時、など、誰でも眠れなくなります。睡眠は記憶に似ていると言われます。覚えていなければならないことは、すぐ忘れてしまうのに、忘れたいことは、なかなか忘れられません。それと同じように、眠ってはいけない時には、つい居眠りしそうになるのに、眠らなくてはいけないと思うと、どんどん目が冴えてくるというのが、万人が経験することです。基本的には睡眠は、放っておけば必要なだけ体が取ってくれるものです。ですから、よい睡眠が取れる環境を整えることは重要ですが、ベッドに入った後は、眠ろうとしないことです。目を閉じて静かにしていれば、体の安静は取れるのだから、ことさら眠る必要はないのだと、気持ちを楽にすることが重要です。睡眠を毎日、同じ時刻に、規則正しく取る。実際の行動面でもっとも大切なのは、できる限り毎日規則正しい時刻に睡眠が取れるようにすることです。不規則な睡眠の取り方をすると、体内時計が進んだり遅れたりを繰り返し、その度に無理がかかるからです。タクママさん再度、蓮さん同様にコメントありがとうございます。genn2808さんの寝起きが悪いということについて以下の参考文 を拝借させていただきました。「人間が起きようとする時刻にほぼ正確に目覚める“目覚まし時計の機構”の仕組みは、血液中の副腎皮質刺激ホルモンによることをドイツ・リューベック大のヤン・ボーン博士らが解明し、英科学誌ネイチャーに発表した。研究グループが副腎刺激皮質ホルモンの血中濃度を調べたところ、起きるように指示した時刻の約１時間半前から分泌が活発化したが、当初指示した時刻より早く起こしたときは、このホルモンの血中濃度の上昇は見られなかったとのことです。研究グループは、人間にとって睡眠から目覚めること自体がストレスであると指摘。このため睡眠中でも、起きる時間が近づいてくることを無意識下に自覚すると、ストレス反応を担う脳下垂体から副腎皮質刺激ホルモンの分泌が盛んになり、その血中濃度が増えて目を覚まさざるを得なくなる、とみている。」眠りが浅い、ということについても、ホルモンのバランスがうまくいっていないことが結びつくと思います。上記のようにストレスがあればなおさらです。音で起きるということは誰しもが不快で目覚めると感じられることが多いためカーテンからのぞく外からの光の刺激、自然な目覚めの状態で起きるという生活リズムを整えると同時にまた、体温変動のずれで起きられないことも原因の一つであるので、体内時計が生活習慣を健やかにさせるためのマスターキーの役割をはたしているので普段からの自然のリズムが大切です。----------------------------------------------著述があればまた増やして行く予定です。

  2004年06月08日

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  心身が良い状態とは？

  昨日は呼吸法を行ったわけではないのですが実にすっきり寝れました。心身良い状態が何よりだと思います。そこで今日は呼吸と体の精神的な問題を提示していきたいと思います。規則的な生体リズムバランスの欠乏睡眠と覚せいは、体の中にある生体リズムによってコントロールされています。生体リズムの異常は、睡眠・覚せいリズム障害といわれる不眠の原因になりますし、レム睡眠とノンレム睡眠の周期にも、生体リズムが関与していることはよく言われています。睡眠の質を決定的に左右するのは、生体リズムなのです。 心身が良い状態とは？人間は本来、「こころ」と「からだ」が一体の存在なので「痛み」や「症状」が全く出ていない状態が必ずしも良いわけではありません。つまり、「痛み」や「症状」にはそれぞれ意味があって、メッセージ性があるのです。ですから、「痛み」や「症状」を無理やり抑える行為は身体に蓄積した「毒素」を出す為の出口を自ら塞いでしまう事になるのです。自然に「毒素」を出す能力こそが『自然良能』であり『自然治癒力』体内に発生した【毒素】が排泄されており、それに伴って様々な症状が表面化するのですが、内臓自体の負担は軽くなるようです。生体リズムを整えるには 起きる時間、食事の時間を毎日一定にする起きた時（少なくとも午前中）に数分間でも太陽の光を浴びる（散歩などが最適）運動不足にならないように、適度に体を動かすお風呂は熱すぎるお湯に入らず、ぬるめのお湯にゆっくり入るということが大切です。気づきの呼吸法西野流呼吸法が究めた 由美かおるの「ダイエット呼吸法」呼吸法で検索。

  2004年06月07日

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  腸に関する・・・

  こんにちは。今日は続けて摂取しているものとそのものに対しての効果、原因について書いてみました。◆腸内環境をよくする食べ物では善玉菌を増やして、腸内環境をよくするために腸内環境が悪く、善玉菌より悪玉菌が多いとバリア機能が弱まり、細菌への感染を起こしやすくなってしまいます。できるだけ免疫力を高めて感染しないような強いカラダにするためには、次の4つの成分が必要とされています。●食物繊維食物繊維には、腸内の有害物質を体外に排出する働きがあります。善玉菌のエサにもなる、ゴボウ、サツマイモなどに多く含まれる。豊富に含まれる根野菜、豆類、芋類、玄米、ふすまなどの未精製穀類など。●オリゴ糖 善玉菌であるビフィズス菌が最も好む糖類で、ビフィズス菌はオリゴ糖を餌にして増えるので、腸内環境がよくなります。 豆腐、納豆などの大豆加工品をはじめ、豆類にゴボウ、玉ねぎ、バナナ、はちみつ等に多く含まれています。●乳酸菌ビフィズス菌や乳酸菌を直接摂取できる、腸に届くという機能性食品の認定を受けたヨーグルト製品なども出ています。乳酸菌と言うと、ヨーグルトと思いがちですが、伝統食である納豆や、伝統手製法で漬けられたぬか漬け、また韓国のキムチなども、乳酸菌などが豊富に含まれています。●α-リノレン酸体内でEPA（エイコサペンタエン酸）やDHA（ドコサヘキサエン酸）に変化し、腸の炎症を悪化させるエイコサノイドという物質を抑制するといわれてます。魚、特にブリ、イワシ、サバ、サンマなどの青魚に多く含まれていて、現在研究が進められています。--------------------------------------------------------------------------------◆免疫力の決めては腸の中にありヒトの腸の中には、約300種類、100兆個の細菌がすみついていると言われています。これらの細菌の中の善玉菌と悪玉菌のバランスが崩れ、悪玉菌が増えると、免疫機能が低下して病魔に侵されやすくなるわけです。理想的な腸内環境は、乳酸菌などの善玉菌がおよそ90％、大腸菌などの悪玉菌が10％というバランスだと言われています。 ◆現代人は、免疫力が低下している現代の日本人は免疫力が低下しています。その一つの要因は、食生活の変化により、腸内環境が悪化しているからです。日本が伝統的にとってきた穀類・野菜中心の食事が、この40年ほどの間に欧米型の食事、つまり肉類を多くとり、動物性タンパク質や脂肪、糖分を多く摂取するようになりました。この食生活の変化が、善玉菌の活動を鈍らせ、悪玉菌を増加させることになったのです。また現代人は食物繊維が不足しがち。やわらかく消化のよいものばかり食べていると、大腸に届く前に消化・吸収されてしまう為、善玉菌の餌にならないのです。腸内環境を整えることは、食中毒予防だけではなく、生活習慣病予防などにもつながるので健康の要です。腸環境の原因は冷え性、肝臓など周りの臓器にも影響をあたえているといわれています。病気の恐いところはひとつがやられてしまっているということは他の部分も既に弱いかダメージが多いことです。美容の促進も非常に重要ですがそれと供に健康を維持させることが美容をつくる第一歩だと思います。　-----{TODAY marking!}------- 便秘、肌荒れ、花粉症、頭痛、冷え性、疲れやすい、アトピー…。西武健康法に基づくプログラム。 ため込んだ汚れを一掃して正常でキレイな腸に戻してやれば多くの病気は驚くほど回復する。２０万人以上の患者を救ってきたジェンセン博士の誰にでも出来る腸内浄化と健康法。 2004/6/6 　

  2004年06月06日

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  スローフードについて

  ☆　　スローフードはイタリアのブラ（BRA)という片田舎からスタートしたN.P.O.(Non-Profit Operation)運動で 1986年に始り1989年に協会を設立し『スローフード宣言』を発表し現在、世界中に広まり7万人以上の会員を持つまでになっているそうです。日本でも郷土食や地方の特色ある野菜などの食材や日本酒を 改めて見直そうという動きが各地で起っています。 スローフードの各地の基準点については 郷土料理の選別 ↓ 伝統の味を再現 ↓ 食材の認識 をすることであらためて素材そのものの味を確かめることと同時に本来のビタミンや栄養を損なわずに私たちが健康でいられるということです。今が旬!打立てそばとグリーンアスパラスローフードな人生! イタリアの食卓から始まる ( 著者: 島村菜津 | 出版社: 新潮社 ) スローフードの検索はこちら注）：以前のページは全て左側にあります。引き続き毎日更新中です。*今日の注目にもいくつかのせています。関西スローフード-----{week end SALE!}-------アーモンドえび団子572円

  2004年06月04日

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• おつかれさまで～す。

  今日暑いですね～。あつくてあつくて・・・・ボケそう。笑。もう0時だし。次の日記だよ！です。ほーんと全然頭まわんないなぁ。。いい作品も思い浮かばない、いい案がでない汗汗汗・。さっきまで金曜ロードショウみてました☆。なぜか題名忘れたけど（これは・・・・・ボケ！？ストーリーはスパイの男の人が研究者の女性の研究しているものを盗んで悪い組織に渡そうとするんだけど恋に落ちてしまってそこからエキサイティングな感じになっていくという物語♪。なぜか笑？　ヒーローの人がかっこよくみえてしまうのはきのせいだろうか？（笑）。そっかそっか＾＾。タクママさんありがとうございます♪やっと涼しくなってきた笑（2:11)なぜだかわからないけど　最近夜中に集中してしまう・・いいモノがつくれるといいんだけれど・・・＜つづく＞

  2004年05月28日

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  すみません＾＾；。

  　 -------------------------------------------------蓮さんすみません・・。どうしてもコメントが日記の内容と違うのでどうしようか迷ってしまって（汗。　今日もお疲れ様なんです。はぁー。。今年は身内が亡くなることが多いです。今日は母やばあちゃんの家事の仕事をすべてしました～。ふと耳にしたのですが、人が亡くなると身内の人が同じように入院してたとしたら呼び寄せると聞いたことがあります。（はぁ～どうなんだろぅ・・。）実際に呼ばれたら生きてるほうは「やめてくれよ～笑」って感じなんですけど（汗）。人生～いろいろ～♪　ですね。---------------------------------今日はありきたりですが、豆腐バーグ♪です。

  2004年05月27日

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  ぜいたく豆本舗　その弐・北海道小豆・大納言

  ●●●●●●●●●●●●●●●●和菓子屋さんにて。奈良にぜいたく豆、というお店があります。豆で有名です。久しぶりに今日なにげに寄ってみました。------------------------------------------------なんとこのようかん、（う、梅！？など3種類あったのだけど）くず、（葛）も入ってるそうです（もちろん吉野）前にアンジャム”のようなものを作ったときに全然かたまらなかったのを覚えていたので、（固まってるのだろうか？）ということと、あと寒天と葛が半々はいっているということで興味本位で買ってみた。ところでこないだスーパーで北海道産大納言小豆（豆）買ったんですけど、ぜいたく豆本舗（豆の専門店です）。が近くにあるんだったらそっちで買えばよかった＾＾；。なんて今後悔（笑）。---------------------------------------------豆計画その２今、北海道産大納言小豆をコトコトにております。いい感じの色になってきたらまた、画像をupさせたいと思ってますが（画像は余計？）幅とるのでどうしようか^^;なんて思います。目標はきれいな小豆色を残すことです。あと十五分（ﾜｸﾜｸ・・・・・・・）。●●●●●●●●●●●●●●●●

  2004年05月24日

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  久々の音楽鑑賞

  今日ピアノコンサートに行ってきました。普通にクラッシックを聴くのだと思ってたけど、リチャード・クレイダーマン（右記参照）は前から知っていたので参考になればいいと思ってました。演奏が始まると・・とてもびっくり！コント（？）あり、ギャグあり、面白さ、というか満足さ満開です。フランス語で話し始めてスクリーンのようなバックにテロップが日本語で流れるんですけど・・「ちょっと日本語喋れるや～ん笑」って感じでコンニチハぁ。ヨウコソ・・・って会場に話してくれました。とってもエキサイティングです。2時間くらいあったんですけど、ほとんど時間を感じさせない！。しかし前列に座っているファンのひとが６０～７０代のおばあちゃんが多数☆です。私が２０代だからリチャードクレイダーマンは何歳だ☆？なんて考えると楽しかったです、歌手でいうと氷川きよしさんみたいになるのかな？老若男女、ってことで。たまにはこういう音楽もいいネ！そう感じた一日でした笑。 ライヴ・アット・メイフラワー・コンサート リチャード・クレイダーマン メモリー【VIBP-13】 =>20%OFF!《発売日:02/05/02》

  2004年05月23日

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  朝　寒いなぁ～

  おはようございます～。今日は朝から忙しくなってきたっ！お菓子研究はできるかな？？って　まだ今日はじまったばっかりなんですよね笑。ところで最近寒いですよね～。うちでは昨日ストーブたいてました笑。今日の晩御飯はカレーです。母が防災訓練資格の講習に行ってるのでさっきダイエーいってきました。肉売り場は争奪戦（笑。かなりすごかったです爆。前にニュースで外国産をメディアで認めていてシールには国産シールを貼っているスーパーが何社もあると報道していて、（？）ほんとに国産？と思いながら買いました。不安だったので肉は高めの黒毛和牛にしました。外国産には筋がない（？）ような気がするんだけど。。

  2004年05月20日

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• おぉぉ☆なるほど♪

  　うーんおもしろい！連動してやるっ笑。なんて。今日はあさから担当者と雇用の話をしていました。トライアル（使用6ヶ月）なんてややこしい期間があるものです。年金の制度もわからないのに、はっきりしてほしーやっ！って感じです。☆祝トラバッ！トラバッ！（トラックバック！トラックバック！）　今年はじめて「かりんとう」を食べたのですが、その味に驚き！です。かりんとうはピーナッツがはいると香ばしく、いや、黒糖がはいっても香ばしいですよね。私はどちらかというと最近はピーナッツよりです。しかし黒糖も好きです。またあの黒い色がなぜか気になります笑。最近いろんなものをまぜて食べるくせがつきました。食べながら、新しく作れる料理の味を確認してますｗｗ。蓮ｻﾝ、こないだ京都行ってきたときに京都駅の何気ないパン屋さんがヒットしました。あんま皮がかたすぎるのもよくないんですかね？だけど香ばしい。-------------------------------------------ふふっ♪すみません・・親父博士さんのページに思わず飛んでっちゃいました笑。みっちゃんさんご訪問ありがとうございます＾＾。みっちゃんさんの京都のページはこちら。最近毎日がものすごく早く感じます。一日を大事にしていきたいっ！って思っても、そうなかなかうまくいかないものです。人生ってそういう風にできてるんでしょうか。毎日が勉強なものです。ネ！

  2004年05月18日

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  葵祭り＜前半＞と＜後半＞

  鴨川★☆今日は　ニュースで流れていたかもしれないですが京都の年間行事の一つの葵祭りに行きました。[ひとこと]ひゃぁ～・・。とりあえず、とても疲れました。電車に乗るなり、朝のラッシュのようなもぅ電車がぎゅうぎゅう！京都の地下鉄の「丸太町駅」で降りたんですが降りる人が普段よりもすごく多かったと思います。お正月みたいだ・・・なんて思ってました。この状況だと最前列で見れないんじゃ・・と思ってたら　やっぱり見れませんでした笑。しかも今日のニュースで葵祭りの馬が暴走した！なんて言ってましたけど、他の馬も暴走してもおかしくナイかも～！？という人の多さです。他の馬もﾋﾋｨｰﾝ！　そして牛はﾌﾞｩｩｩ。と言ってました。たぶん「暑いよ～」だと思うんですが　本当の気持ちはわかりません。　最前列でおわたりしていたひとです★★。そしてそしてっ、なんとか場所を決めて写真をとりました。 メインのお姫さま（斎王代（さいおうだい））です。～pick up～斎王は、平安時代には内親王が選ばれて祭に奉仕したものであるが、現在は未婚の市民女性から選ばれるので、斎王代と称される。御禊（みそぎ）を済ませた斎王代は、五衣裳唐衣（いつつぎぬものからぎぬ）、俗に十二単（じゅうにひとえ）の大礼服装で、供奉者にかつがれた腰輿（およよ）という輿に乗って参向する。もちろんフラッシュはなしで・・＾＾；。行列を見ながら移動しようか、それとも一度見終わってから行列についていこうか、考えているうちに行列が終わってしまいました（＞＜）。結構早かったです。もう少し、長いのかと思っていましたがとても早く感じました。大通りを歩くと人が多いと思ったので、京都御所のなかをくぐりぬけて、下鴨神社まで向かいました！。御所はかなり広いですね汗。スケールの大きさにびっくり！しました！。奈良の東大寺や興福寺をあわせもってもあの広さよりは・・・？。圧倒です笑。芝生の整理が多くされており、とても綺麗です。（そして新緑のもみじはとても眩しかったです☆。）それから今出川をぬけ、さらに遠回りをし、鴨川から加茂川沿いに歩きました。下鴨神社についたときは相当クタクタでした笑。しかも神社には入れませんでした。今度、是非参拝したいです♪-------------------------------------------葵祭で行列の馬暴走　カメラのフラッシュに驚く下鴨神社しもがもじんじゃ

  2004年05月15日

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  肌の調子改善"続き"

  　　　　ここ一年間でシミやほくろなんかが増大、鼻まわりや目のまわりにあちこちできました。いままで化粧水、洗顔、クレンジング、とバラバラなものを使い続けてきたのがいけなかったのか肌に合わない化粧品を使い続けてきたからなのか、１００円の化粧品を使い続けてきたからなのか、定かではありませんが・(こんなことしてるのは私だけでしょうか笑）これではマズイ。と思い、これから気をつけてどんどん大きくなっていくシミをみて改善していきたいと思います。　そこで まず見つけたのはです。２年ほど前から「ゲルクリーム」「にきびクリーム」「スプレー」などいろいろ購入したこともあり早速応募してみました。あっ、トラックバックしました！。なるほど。っと思ってます。わたしもたくさんできている部分があるので今懸命に努力しているのだけど、ビタミンC補給や塗り薬ではとれないのだろうか？---------------------------------------------思えばケアもずさんだったし、ここ一年間ふと振り返ると寝れていない日もありリフレッシュできている時間がほとんどなかったなぁ。とつくづく思います。時間や内容はそれぞれとして束の間の休息は必要ですね＾＾。----------------------------------------------～続き～で！今日の続きといきたいと思います！早速（！？）というかほかのものを買いにビブレに行ったのですが・・・・ノブのウォーター、しかも大きいほうを買ってしまいました汗。いまさら（できてしまってから）あわてても仕方ないんですが(^^;)。明日から堕落しないように、頑張っていきたいと思います。 そして、随分飲んでいなかったローズヒップティーを少しずつでもいいから毎日頑張って----飲みます！（頑張って続けるぞぉ～っ！）ﾛｰｽﾞﾋｯﾌﾟﾃｨｰです・・

  2004年05月14日

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  夏日」

  今日は試験日でした。しかし今日はとても暑かったですねー。カフェにでも行って、涼みたい気分です。。ホントに。。こなのあいだ、シリアルマミーというお菓子のオークション品が届いて少しずつ食べているのですが、、ｼﾘｱﾙﾏﾐｰ好きの人、ごめんなさい。わたしにはなんとなく自分で作れそうな気が致しました・・。いよいよ楽天がBlog化するみたいですね。そうなれば蓮さんやタクママさんやpirocoroさんとどんどんリンク化していきたいです（笑。みんなで拡大していきましょう！＾＾今気づいたんですが左腕がきづかぬうちに青じんで腫れています笑。よく、酔っ払ったときにどこかに打撲してしまったと、いうことがありますが、知らないうちに打撲してました笑。一昨日、地元の和菓子屋さんに行ってきました。素朴な味なので是非立ち寄ってみてくださいね＾＾。

  2004年05月12日

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  今日から

  　今日から本格的に勉強します！地元で、とある、試験があるので一生懸命頑張ってます。なぜか夜中に集中できてしまうもので昼と夜の生活時間がずれてきて・・最近夜中に日記を更新していました。もうすぐ試験ということもあって、生活をもとに戻すとともに、ディスカッション試験（グループ面接？）もうまくやれるといいんですが・・。 最近お友達にもらいました。

  2004年05月09日

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  最近気になる「ことば」

  もともと「手作り」という言葉が好きなんですが、ふとお菓子を検索していると～体にやさしい～といわれているお店・商品を見つけたので並べてみました＾＾。以前から天然素材で蓮さんのページで「パン」について盛り上がりました。今回は私、お菓子が大好物（食べ過ぎに注意！ってもう太ってるかも♪♪）なので集めてみました。今考え中なのですがここのhpを改装してお菓子のページにしようかと思っています♪♪。体に優しいお店より～ﾁｮｺﾛｰﾙ手作りﾙ・ﾌﾞﾗﾝのﾘｰﾌﾊﾟｲ「ｼｬﾗﾝﾄｩ　ﾗ　ﾌｨｰﾕ」焼き菓子詰め合わせ「ｵﾗﾝｼﾞｪ･ﾌﾘｭｨ」銀座ﾙ･ﾌﾞﾗﾝ　ｶﾞﾚｯﾄｵﾗﾝｼﾞｪﾊﾟﾃｨｽﾘｰﾆｺﾗｽ（東京）フィナンシェ それと、この間の購入したお店も一つ一つ丁寧に作られていてとても美味しそう、ではなく美味しいです。以前紹介したバニラビーンズさんのお店です。(～ｼｮｺﾗ・ﾏﾃﾞｨｱﾝより～ショコラディアマンはなんだか懐かしい味です。少しホームメイドを感じさせますが、チョコレートの深さには違うものを感じました。食感はホロホロしています。匂いは若干ビターのようです。） 実家の近くを紹介します。京都の次（？）ぐらいに歴史のある町です。自分の家から自転車で2分くらいのところにある、興福寺のなかの神社で「ひとつだけお願いがきいてもらえる」というお寺です。奈良の南円堂（興福寺のなかのひとつです）。

  2004年05月08日

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• 公定年金改革法案

  今日の日経新聞では厚生年金保険者と国民年金保険者の納金を統一化にさせるというのが議論されているとかいていたのですが、なかなか難しい話だと思います。現在今支払っている年金額が会社員と自営業者と大幅に違うゆえにこれから統一化させるなんてできるのでしょうか？正午前後に福田官房長官の辞任、誰が辞任してもなんともならないような気がするのです。以前、選挙で民主党が若干有利だったのに管代表も未納だし。信用丸つぶれ。ですね。官房長官の後任はもう決まっているといわれている（細田さんなんだろうか！？）☆今日のお菓子：とらやの梅羊羹。

  2004年05月07日

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  京都の伝統和菓子

  　今度京都御所から歩いて下鴨神社まで行く、葵祭りにいこうとおもっています。京都の丸太町から中京区まで歩いていこうかどうしようか考え中です。　それで、ガイドマップを本屋さんで「京都」とかいてあるものすべて読み漁りました笑。以前（御所周辺とは関係ないですが）「イル・ギ　オットーレ」というイタリア料理のお店を思い出しました。ほかにも京都にゆかりのあるものは・・とよみあさること、北区のまざぁぐうす」というお菓子を思い出しました。まざぁぐうすあと、昔からの有名な麩まんじゅうは有名です☆。

  2004年05月06日

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  GW半額から送料無料まで！?～追記御花は好きですか？～

  こんにちは。母の日までまだ日にちがありますが、「早割り」という特典を利用して、少し、早めに買い物をしました。買ったものは花束で（私は少しふんぱつしたつもりです＾＾；）それが、今日届いたんですが、なんともいえないいい香りです。またテーマごとにいろいろな意味がこめられた華やその人のパーソナリティーによっていろんな花がえらべるフラワーチャートなんかもやっているので自分にどれがあてはまるかなと？遊んでみるのも楽しいです＾＾。下記の部分はほんの少しですが、バリエーションがたくさんあります。今日届いた花はとてもいい匂いでした☆。うちの生け花は未生流系なんですが、小原流になっていました笑。でもかわいいです＾＾。ミュルティーブルブーケかすみそう「感謝」という意味です。パキラ追記☆私が住んでいる町はとても湿気が多いのでこれから暑くなるにつれてとても蒸し暑いです。その暑さのせいか、名物のお菓子などが素朴な味のものが多いです☆☆☆＾＾　GWも今日で最後。さっき気づいたのですが・・楽天ページをまわってると・・「ん！？」半額～？！！！！。と、いうことに今気づきました汗。本当に今日でのんびりしているのも最後ということでお得だと思うものを並べてみました♪あら挽きハンバーグｾｯﾄ佐賀牛ミスジ'☆お試し焼肉（送料無料）☆在庫限り。おいしそうなものを集めてみました。ロースすきやき400gお買い得イクラ餃子16個入りｲｸﾗが苦手でも大丈夫。塩イクラ500g大トロ（腹上）つぶあんペーストお菓子お試しセットうなぎお試しセット～GW半額から送料無料、30,40%offまで～

  2004年05月05日

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  横浜ヴァニラビーンズさんにて

  まろやかな生チョコサンドセットただいま品切れ中です＾＾；。　　　　お店は「ヴァニラビーンズ」というお店です。無添加で体にやさしいチーズケーキはおすすめです。濃厚でありながら後味はhpにもかかれていますが、あっさりしています。チーズケーキは単品で発売されていないので残念・なんですがチョコレート、だけでも十分楽しめる味でした。 ～ショコラシリーズ（２種）～　 濃厚なバターの食感がするクッキーの生地のなかにはかたくもない、柔らかくもない、食感のクリームがとろけます。冷やしてややかために食べるのもおいしいのですが常温で少し溶け気味で食べる、クリームも美味しいと思います。ショコラレーズンは少しレーズンが多いと個人的には嬉しいかも。です笑。ショコラビターは名前のとおり、ビターだと思うのですが、コクがそんなになくてあっさり」しています。一般的に食べるビターはチョコレートが黒い、のですがここのサンドされているチョコレートはミルクっぽい色です。クリームは　ややアイスクリーム似の食感です。ぜひ一度食べて見られてはと思います。見た目こそおいしいですが、味は本物でした。　～ショコラ・ディアマン～ショコラディアマンはなんだか懐かしい味です。少しホームメイドを感じさせますが、チョコレートの深さには違うものを感じました。食感はホロホロしています。匂いは若干ビターのようです。 ～グランマニエ・とその他の種類のチョコレート～ どれもいっぱい食べてるとわからなく！？なってくるのですが、まずチョコレートのコクがあります。お酒がはいっているので口の中でとろけながらまた噛みながら風味や食感を味わうことができます。甘いものが好きならば、お酒のおつまみとしても悪くないと思います。お酒がはいっているから、ということもありますが、それとは別にオレンジがはいっているチョコレートはとてもさっぱりしています。はいっているお酒によって「まったり」「しっとり」と堪能できる味は幅広くいです。あらためてチョコレートの深さを感じられました。 ﾊﾞﾆﾗﾋﾞｰﾝｽﾞのﾍﾟｰｼﾞです。

  2004年05月04日

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• webの構築５～不正・人為作為のスパムメール～

  もともとこの題名を立ち上げようとしたきっかけにＨＴＭＬがこの（楽天内のhp）で最大限に生かせる方法。と、もうひとつに人為的意図によって検索リンクやエンジンの適合能力に自動的に計算された「スパム」。私がこのようなことに目を向けるのは最近になってからですが去年の１０月にこのような問題が既にとりだされていたとは思ってもみませんでした。またcnetでは半数以上の人が間違ったスパム対策をしている?!などと取り上げられています。以前紹介した私のＭｅのｐｃにはすでに３分の１がwebにおかされているのではと考えます。不正なアクセスが蓄積している数はざっと１７３１個。ほかにも未確認部分がまだあります。タクママさんより＞「楽天　素材」などで検索すると、＞こちらの住人さんが作った＞楽天広場用の壁紙配布サイトや、＞コピペして使えるテンプレなどけっこうヒットしました。＞そういうサイトも参考にしつつ＞これから日々精進で頑張りたいと思います。とかいてくださいますが、私自身、検索をたくさんしてきてきてそのこともはねかえってきてか、自分のｐｃに浸透させる結果となってしまいました汗。なのでたくままさん、安全だと確認できるwebをこれからも紹介していきますね。一気に教えられるといいのですが・・なかなか難しい部分もあります。検索エンジンではサイトによって悪質にも解析をかけており、開いた本人の確認どころか暗黙の了解で隠し広告として忍ばせるところもあるというから驚きです。＜続く--------------------------------------新ドメインでスパムブロックは可能か！？・isoさんのブログに関する考え-----

  2004年05月03日

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• １円オークションからパワーオークションまでコメント更新しました。（フード編）

  　 ここのところ立て続けに、しかもフードに限定！？で落札していました。そして、到着していない分も含めてショッピングリストにのせています。 「なぜか燃えてしまうオークション。」特にこの商品を競り落とそうと思ったわけでもないのになぜか高い金額を見通して提示してしまう・・。ん？なぜだろう。　と最近反省（苦笑）。しています。自分でクリック（落札）しておきながら落札おめでとうメールがくると覚えてなかったりする。なんなんだろう、この現象は。そう思っていた矢先に多くの郵便物がこのGWに集中しそうです。＾＾；。外出もできそうにないな汗。　「どうして甘いものというとすぐ飛びついてしまうのか」はてなダイアリーでは酒より甘いものを好むひと」。うんうん、わかるような気もするが・・。先ほど間違えて更新ボタンを押してしまいました。編集途中ですみません、お詫び致します。関心空間さんでは膨大の数の甘いもの関連に関するデータがあり、ますますそそられそうです。ですが、10%研究所さんのホームページでは「砂糖は甘い麻薬、と書いてありました。実際、今キレル子供とか、少年犯罪が多発しているのも、砂糖のせいではないかと言われています。で、砂糖は髪にもよくないみたいです」とかかれています。ですが和三盆でもでしょうか。食べ物の刺激物はよくないと学生時代に飲食店でアルバイトをしていた料理人のかたにご教授いただいたことがあります。やはり糖分コントロールや糖質の他、脂質などが体内に吸収されることも考えながら、また腸内のビフィズス菌のエネルギー源などの、腸内環境を整えることにも注意しなければいけない糖分コントロールが大事ですね。----------------招客招福ハッピーマニアさんのページより食わず嫌いよりピックアップされていた鶴屋吉信のお菓子。日記はこちら(関連日記など）。蓮さんの日記にて栄養について語ってくださってます。

  2004年05月02日

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