[カテゴリ未分類]の記事一覧 | べいびスニーカーズ

17.5ｃｍの靴

１７．０ｃｍの中敷外しで対応していましたが、親指が靴の中のつま先部に接触するようで（親指の跡が靴に残ってしまっていました。）痛がっていたので、ボー君の靴１７．５ｃｍを購入しました。靴下を履いて、１６．５程度なので１．０ｃｍの捨て寸と言うところでしょか？アシックス　すくすく★●ジーディーランナークロス　ミニ＜チェックポイント＞・２本のベルトできっちり足の甲部を止められます。・カカトのカップの硬さは十分です。・指の曲がる箇所と靴の曲がる箇所が合っています。・足の指が自由に動くように、つま先が　ドーム状に若干盛り上がっています。・中敷が取れて洗えます。後日、上履きも買い替えが必要だと気づき近所の赤ちゃん本舗へキャロットの上履きを探しに行ったら、上履きコーナー自体が無くなっていました。キャロット ST01 [サックス]通販で探すかな。

2007年09月18日

宮崎のモモ焼き専門店に行く

出張で宮崎に行ってきました。仕事が終わった後に、土産話ついでに地鳥のモモ焼きを食べに行きました。モモの筋に細かく包丁で切り込みを入れて炭火で焼いたシンプルな料理１品の専門店でビールとモモ焼きを注文しました。出てきたのは、炭で真っ黒に燻し焼きにしたモモ肉半生で、赤身が見えるのですが、これがちょうどいい焼き加減なんだそうです。味はしっかりと塩味が付いているのですが、ボンパパには歯ごたえがありすぎました。郷土料理って、いろいろあるんですね！

2007年09月12日

べび子の脳に犬1匹

最近、話題になった脳内メーカーで、べび子の名前を入力したら脳内の分布に「遊」で埋め尽くされた中に犬が1匹いました。確かに内のべび子、犬の様に毎日シーツにじゃれて、家の中を駆け回っています。外にちょっと連れ出すと、首輪のひもが切れた犬みたいにどんどん進んでいってしまいます。当たっているかも・・・ちなみにボンパパは、脳内の半分が「休」しているようです。

2007年08月20日

ビリーのゴムバンド

ビリーズブートキャンプのゴムバンドって、やっぱり海外仕様のようです。日本の住宅でエクササイズするとき、スポーツシューズは普通履きません。でも、裸足にゴムバンドを着用するとエクササイズ中に土踏まず部を（ちょっと、う血するほどに）適度に刺激してくれます。ここの反射区は、十二指腸、すい臓、胃だそうです。（ひょっとして、ボディーブローかも）運動後に、足首をグルグル回すストレッチが必要です。夏バテしなければ、青竹踏みと同じ効果が期待できるかも・・・

2007年08月06日

ラジオ体操

郵便局が配布しているラジオ体操出欠席カードが印刷できます。朝ごはん前の体操が子供の育成につながります。子供の方が朝が早いのでラジオ体操を教えてあげようかな。

2007年07月24日

ダイソンの掃除機

雨で何処にも出かけられないので、家の中の掃除をすることになったのですが、最近、紙パック式の掃除機が壊れていて新しい紙パックを入れても直ぐに満杯ランプが付くし、吸引力も弱い！というので掃除機を買い換える事にしました。ママが欲しいと言っていたダイソンの掃除機を近所の量販店で購入しちゃいました！！家に持って帰ってきて組み立てて見るとロボットプラモみたい！スイッチを入れると高周波的なジェット音がして、べび子がビビって逃げました。代わりに興味を示したのは、お兄ちゃんのボー君。自分から「掃除がやりた～い～！」とダダをこねるので、一部屋まるまるお掃除をしてもらいました。毎日お掃除手伝ってくれそうな勢いです。

2007年07月15日

ベランダの柵

朝方、暑かったのでベランダの窓を開けて２度寝してたら、わが家で１番の早起きのべび子（１歳４ヶ月）が、ベランダへ出ていました。（コラー！！）子供のベランダや出窓の転落事故って多いじゃないですか！ベランダに柵を取り付けていて良かった～と思いました。朝早い子供には十分注意が必要です。朝方、いたずらべび子に何回財布の中身を全部出されたことか！子供は目を離すと何をしでかすか分かりませんよ！

2007年06月29日

熟睡のプロ

布団に入って眠るまでの間、皆さんは何を考えていますか？子供の寝息が気になったり、眠る姿勢や枕の高さが変わって眠れない人、寝つきが悪い人って意外に多いようです。何か考え事をしていたり、不安やストレスを感じている時ってなかなか寝付けないですよね！でも、私（ボンパパ）は、通勤で２０分間歩くようになってから寝つきがいいんです。自転車通勤の時は、マッサージ機で体をほぐさないと寝付けない時もありました。デスクワークって、体は疲れていないのに頭が疲労しているんです。ストレスというか、オーバーヒートして頭の血行が悪くなっているような状態です。通勤で歩いて帰ってくると、ストレスが減って、前向きになれて、寝つきがいいんだと思います。ストレスが多いときは１駅分多く歩いて帰ってきます。家事で１日家にいると2000歩しか歩けません。頭のストレスを解消するには、ウォーキングと睡眠が一番です。

2007年06月18日

冬のデニム

雪の日の朝、ジーンズに着替えるのが苦手でした。何故なら、ジーンズが冷たいから。でも、東京って、冬でも男の子は半ズボンなんですよね～。幼稚園の制服が冬でも半ズボンですから・・・寒がりの私には、子供にやせ我慢させている気がするのですが、そういう文化なんですかね～。ROBIN'S JEAN(ロビンズジーン)ANTIK DENIMデニムジーンズ2～6才【ANTIK DENIM アンティークデニム】

2007年04月24日

ヒーリング・ボサノバ

祭りの後のような、夏休みの終わりのような、長期旅行の終わりのようなせつない音楽『ボサノバ』が気になります。ヒーリング・ボサノバちょっとだけ、視聴出来ます。ウォーキングミュージックにピッタリかも！この曲に合わせると顔は下を向かずに真っ直ぐ前を向いて、軽快に綺麗な姿勢で歩く姿をイメージ出来ます。

2007年04月18日

非常食　パンの缶詰

先週末は暖かかったので、半袖で過ごしていたら喉が痛くなって、鼻かぜを引いてしまいました。おまけに、べび子と１日中遊んでいたので、風邪をうつしてしまったようです。本人は、３７度もあるのに食欲も元気もいっぱいだったので、夜まで気づきませんでした。今日は、ちょっと熱が下がったので一安心ですが、みなさんも風邪には十分気を付けて下さい。子供に移さない為にも、マスクは常備しておいた方が、良いようです。最近、あちこちで大きい地震が頻発していますね！非難道具をもう一度、再点検する時期なのかもしれません。非難道具を何処に置いているか忘れていたり、非常食、水の賞味期限が切れていたり、いざと言う時に役に立たなくなります。地震が起きたら、まず、落下物に注意しながら、非難口の確保です。パンの缶詰沖縄限定紅芋味 100g　

2007年04月16日

こどもウォーキングの成果？

今日、幼稚園での身体測定の結果、ボー君（３歳）の身長は101ｃｍ、15.7ｋｇでした。同じクラスの中で、１番大きかったようです。ボンパパとの週末ウォーキングの成果と言えるのでは、ないでしょうか！！散歩による骨への刺激が、成長を促進させたのかも知れません。散歩中に見つけた、タンポポの花をママへのプレゼントにするそうです。↓

2007年04月12日

披露宴

先日、海外で挙式を挙げてきた友達の結婚披露パーティーへ行ってきました。パーティーの合間に映し出されるハワイの挙式ＤＶＤを見ていると、空がカラッと晴れた青空で、太陽がまぶしくて夢のような演出になるんですね～。二人とも、とっても幸せそうでした。家族（ママ、子供達）を家に残して、おいしい物が食べられる～と思いお昼を軽めにしていたのですが、立食パーティーであまりガツガツ出来なかったので、夕方には小腹が空いてしまいました。２次会の和食（居酒屋）で、しっかり食べて帰ってきました。教訓、立食パーティーの方があまり食べ過ぎ飲みすぎなくていいのかも知れません。

2007年04月02日

カカトを潰さないエレガントツール

足に合う靴を履くには、靴べらが必需品である事が最近やっと分かって来ました。足にフットしているだけに、なかなか靴の口の部分から足が入りにくいのです。靴を履くときは、靴下を履いた状態で、携帯用靴べらをそっと靴のカカト内側部に当てて、滑らせるようにカカトを入れて、さっと靴紐を締めます。朝、急いでいる時等は、素直に靴を履いた方が、ケンケンしながら履くよりも靴を傷めないですし、早く履けます。靴を脱ぐときに紐を解く習慣さえ身に着ければ、靴を脱ぐときもラクですし、靴を履くときも無駄にはなりません。サイレント・マジョリティー/シルバーペンダントKHP-11

2007年03月23日

園児の上履きシュー

先週末、ボー君の上履きを買いに行きました。買ったのは、キャロットの上履きです。バレーシューズなのに、カカトがしっかりしていて、足の指の付け根の部分でしっかり曲がり、メッッシュ状の中敷があるので、クッション性と通気性も兼ね備えています。足の甲の部分は、ゴムなので調整が出来ないのが難ですが、指定なので仕方がありません。１７．０ｃｍの靴で、靴下を履い状態で、カカトにひと指し指がやっと１本入るくらいなので、捨て寸１．０ｃｍというところでしょうか。中敷に足を合わせてもちょうどいい感じです。歩かせてもカパカパしないし、よろしいのでは。入園して、２ヶ月後には洗濯したいと思います。足が大きくなる方が先かな～？【上履き】キャロット ST01 [サックス]

2007年03月19日

Ｋ

大人でも子供でも、靴を長時間、長期間履いていると雑菌の温床になります。特に靴下や皮脂汚れが溜まるつま先なんかは、ゴミカスが汗を染込み、雑菌、水虫菌の巣となるでしょう！靴は定期的に日陰干しするか、中敷だけでも交換をお勧めします。医療用具：紫外線殺菌器

2007年03月08日

ブックタワーが下駄箱へ

お下がり様に取っているのですが、子供靴の収納にって結構困ります。小さいけどサイズが次々たまるので、かさばります。小さい子供靴をきれいに見せながら飾っておきたい！そんなときは、ブックタワーを靴用のラックとして活用すると可愛くディスプレー出来るでしょう。

2007年02月26日

２足歩行発達中

昨日、もう直ぐ１１ヶ月のべび子が１４歩歩いたそうです。先週末のべび子の動作は、ただじーっと立ち止まって音楽にあわせてスイングして踊っていました。歩けても３歩までだったのに、いきなり１４歩と聞いて驚きです。発達の段階はこうです。何歩か歩いて、立ち止まってバランスを建て直しまた、数歩歩いたようです。２足で立ちっ放しの動作も発達の過程だったんですね！今日は、椅子の上に手を使わずに立ち止まっていたうようです。

2007年01月11日

子供達の新年会

親戚一同の子供達５人が壁に向かって並んで、子供達だけの上映会を開いていました。狭い我が家で、追いかけっこ、かくれんぼ、上映会とおおはしゃぎしてボー君は遊んでいたのですが、興奮しすぎたボー君は、みんなが帰った後に寝付いたと思ったら大泣きです。楽しすぎて、興奮しすぎると本人は理由が良く分からずに夜中に急に泣き出すことが良くあります。これは、寝ている時にいろんな情報を頭の中で整理している為だと聞いたことがあります。親だけじゃなく、子供同士の縁と言うのもボー君にとってはいい勉強になるんですね！***************************************************『オムロンデジタル歩数計HJ710IT』***************************************************今日は新年会だったので、３０６２歩でした。明日晴れたら、歩こ～うっと。

2007年01月03日

10000歩の壁

10000歩という数字を成し遂げる為には頭で考えるだけではダメなんです。今週の目標「１日１万歩歩く」月曜8249歩火曜7478歩水曜7281歩木曜8880歩普通に生活しているだけでは1万歩はなかなか達成出来なかったのですが、ついに金曜日に１万歩達成です。金曜10327歩１万歩を達成するには、1）目で歩数を確認する2）目標に対して積極的に行動を起こす3）続けて、習慣にする今日も朝から１時間掛けて散歩に出かけました。土曜日10304歩さて、１万歩の消費カロリーはどれくらいかと言うと373ｋcalご飯１杯が200ｋcal位ですからご飯１日2杯でリカバリーしてしまうんですね！また風邪をひいたボー君は、今日家の中で6000歩位歩いていました。ボンパパが散歩以外で歩いた歩数が3600歩ですから、家の中だけでも倍近く歩いているんですね！*************************************************今日のビックリ～５年分の油汚れも一気に落とせる～今日は、大掃除を手伝ったのですが、どんなオレンジ系洗剤よりも「重曹」を使うべきです！！レンジの上の埃と油の５年分の汚れが一瞬で落ちてしまいました。あまりの驚きに、今まであきらめていた冷蔵庫の上も拭き掃除してしまいました。絶対、重曹をお勧めします。薬局に売っていますよ！重曹*************************************************

2006年12月30日

夢のつかみ方

毎日「子供の足・脚・アシ」とアンテナを張り続けているボンパパですが、ここ来て息切れぎみです。思考を止めないために、２００７年版のマンダラ手帳を購入しました。来年の目標を手帳に書き込み、思いつき、ひらめきを手帳にメモする訓練を始めました。去年も目標にしたけど、来年こそは『フットワークを軽くする』を実行して、靴屋巡り、靴工房巡りをしてみたいな～。本『マンダラ思考で夢は必ずかなう！』

2006年12月22日

気になる言葉　バイオシート　銀座かねまつ

気になるバイオシート驚くほど高いけど、その効能があまりよく分からないモノです。銀座かねまつ女性向けのオーダーメイドの靴を作っているお店みたい。高級感と気品を感じます。

2006年12月21日

携帯の機種変更　microＳＤ

今日は、SoftBank携帯へ機種変更に行ってきました。安いんだか？高いんだか？請求書が来るまで実感がありません。クレジットカードと似たような感覚です。写真データをパソコンに移す時に使うＳＤカードがmicroSDカードに変更になっていてそのうち買い直さないといけないのか～。microSDカード親達が携帯に夢中になっているのを見て、ボー君も「ケータイ買って！」と言い出してしまいました。子供に持たせるには、重要な情報が詰まりすぎだよな～。

2006年12月16日

寒さと綿布団

私の冬場の安眠寝具は、綿の掛け布団です。最近は、軽い羽毛布団とかが主流ですが、私はずっしり重い綿の掛け布団が好きなんです。あったかくて、多少重みがあるので、寝相が悪くても朝起きたら布団がないなんて事が少ないのです。あったか～い綿のぬくもり。手作りのお布団睡眠といえば、小田和正コレクション【α波オルゴールCD】なんかを聞きながら眠れたら脳がリラックスした時に出るα波がいっぱい出るんでしょうが、α波って、ウォーキング中でも出ているんだそうです。仕事帰りに、早足で２０分歩いて帰ると頭がスッキリして、悩み事やウジウジがどうでも良くなることがありますが、α波が出ていたのかな？

2006年12月12日

子供の足測定会

久々にボー君の足のサイズを測ってみました。*************************************************足長　　　　　　：左１５．３ｃｍ　右１５．３ｃｍ足バスト（巾）　：左６．７ｃｍ　　右６．７ｃｍ足ウエスト（巾）：左５．７ｃｍ　　右５．４ｃｍ足ヒップ（巾）　：左４．０ｃｍ　　右４．０ｃｍ足囲（足バスト周り）：左１５．５ｃｍ、右１５．５ｃｍ甲の高さ　　　　：左４．０ｃｍ　　右４．０ｃｍ*************************************************靴下によっては、１６．０ｃｍの靴でも若干余裕がある様です。ただし、マジックテープはしっかり留めて、靴の中で足が滑らないように親がチェックする必要があるかもしれません。足長と足バスト（巾）が成長し、その他は誤差による物だと思います。ちなみに９月の記録です。*************************************************足長　　　　　　：左１５．２ｃｍ　右１５．０ｃｍ足バスト（巾）　：左６．２ｃｍ　　右６．４ｃｍ足ウエスト（巾）：左６．０ｃｍ　　右６．０ｃｍ足ヒップ（巾）　：左４．０ｃｍ　　右４．５ｃｍ足囲（足バスト周り）：左１６．０ｃｍ、右１５．９ｃｍ甲の高さ　　　　：左４．３ｃｍ　　右４．４ｃｍ*************************************************

2006年12月06日

携帯するウォーキングアイテム

最近の子供は運動不足で、足腰が弱いというので、幼稚園の遠足なんかに多機能トレッキングポールは、必需品かも知れません。トレッキングポールには方位磁石も付いていて、携帯用のカメラの一脚になるし、護身用の棒にもなります。ステッキがあると、山道なんかすいすい歩けますし、脚と一緒に腕も使うので運動になります。日常でも、ウォーキングの時にエクササイズとして、ストレッチ道具として使えそうです。

2006年11月15日

成人病

９月の健康診断の結果が返ってきました。尿酸値が基準の0～7.9を超えて8.0でした。痛風の黄色信号点滅か？！（ビクッ！）前の日、９時以降飲食抜きで尿を採取した為だと思うのですが、ボンパパは３０歳になりましたので、成人病予防に取り組みます。ためしてガッテンのホームページに予防食品が載っていました。＜代表的な尿アルカリ化食品＞くだもの：　バナナ、メロン、グレープフルーツ野菜類　：　ほうれん草、ゴボウ、にんじん、キャベツ、大根、かぶ、なす、アスパラガスイモ類　：　里芋、じゃがいも海藻類　：　ひじき、昆布、わかめその他　：　牛乳、大豆、干しシイタケそれと、適度な運動がやっぱり大切ですね～。週末の親子のウォーキングは続けて行きたいと思います。体質改善開始！！

2006年10月31日

テレビショッピング

最近、テレビショッピング専門チャンネルでシニア向けのオシャレな健康ウォーキングシューズのコマーシャルを毎日見かけます。共通するアピールのポイントは、1）軽い。2）足に掛かる負荷を軽減してくれる。3）履くだけで、正しいウォーキングフォームをサポートする。4）筋肉を歩きながら勝手に鍛えてくれて健康的。5)高級感がありオシャレ。（色が２色程度）6)転びにくい。といったところです。健康志向のウォーキングでも始めようとしているシニアの人やシニアのハイキング愛好家の人が購入しているのかな～と、勝手に想像しているのですが、よく売れるな～と感心してしまいます。この前も靴売りまで、スニーカーを選んでいるおばあさんを見かけました。区のフットケアセミナーに参加した時も高齢の方が７割くらいだったな～。50、60歳になっても、足にフィットする靴を選び続けたいと探求しているんですかね～。経験豊富なシニアの皆さん、子供に靴選びの失敗談や成功例などの話を聞かせてあげてください。昔、どんな遊びをしたかなど、子供のフットケアになることは今すぐ伝授すべきです。子供の足を育てる環境が悪化しています。子供の足に希望を与えてあげてください。専門店のサポート技術を凝縮した補整スリッパ！

2006年10月18日

掌蹠膿庖症【しょうせきのうほうしょう】.

結婚して以来ママの手荒れは、手のひらに小さい水ぶくれができ、カユミを伴い、ステロイド剤で一時的には治るが再発、悪化を繰り返してきました。でも、先日、小児科で同じ症状を持つ看護婦の方に掌蹠膿庖症【しょうせきのうほうしょう】という病気があるとアドバイスをもらって、飲み薬（ビオチンというビタミン剤の一種）を３ヶ月分、処方してもらいました。皮膚科の先生にはずーっと治らない慢性の皮膚荒れと診断されてきたのに、やっと解決の糸口を掴んだママ。治ってくれるといいな～。「掌せき膿庖症を完治して」（アキタコマチ）

2006年10月14日

運動能力調査結果

文部科学省の０５年度体力・運動能力調査結果がが１０月８日に発表になってました。興味深いのは、テレビの視聴時間や朝食摂取の有無と持久力の因果関係を表したグラフです。１４歳位までは持久力の差は微小です。ところが１４歳を境に視聴時間や朝食摂取の有無かの条件で持久力に差が出できていました。生活習慣の違いにより、微小な差の積み上げが持久力に差を生むんですね！子供の足保育も同様な事が言えます。正しい靴選びの方法を教え、正しい歩き方を教え、骨、脚の筋肉、足の指、土踏まずの成長を助長する足保育を積み上げている親の子とそうでない子供との健康差は２０歳を境に大きく広がって行くでしょう！

2006年10月11日

のんびり運動会

子供達が風邪（鼻水、せき）を完治していない状態なので、朝から小児科へ行ってきました。運動会の時期なんですね～、小児科の近くの幼稚園から運動会の音楽が聞こえてきました。実は今日、ボー君の面接予定の幼稚園も運動会で、10：30からボー君も運動会に参加できると言うことで小児科から戻ると幼稚園へ直行！！朝から走り方を練習していたのですが、全然走り方が様にならないままお土産拾い競争へ参加しました。よーいドン！の合図で前方のオモチャ目がけて４５度方向へ進むボー君（なんで真っ直ぐ行かないんだ～？）オモチャを拾い上げると早速遊び始めるボー君（おーい、ゴールはー？）親の期待通りには行きませんね～。子供は楽しんでいたし、予想通りの展開だったのでよしとするか～。ママは、遠すぎて全然ビデオに撮れなかったって怒ってました。

2006年10月07日

ブーツ

最近、ブーツの女性が増えてきました。男性からしてみるとデザインはキレイだけど、蒸れないのかな～とか臭くないのかな～と思ってしまいます。最近は、シュースメルキラーという金属を土踏まずの位置に貼り付けておくと汗の水分でニオイを分解してしまうツールがあるそうですよ！

2006年10月05日

噛みごたえ珍味

子供の時の記憶の味って、大人になってから無性に食べたくなるんです。ママが先日買ったのは、うなぎぼーんでした。子供の頃、うなぎを買うついでにママのお母さんが良く買ってきたそうです。ボンパパがいま無性に食べたいのは、ちょっと火にあぶって食べるカワハギです。本来は、お酒のツマミなのでしょうが、子供の頃、おやつ代わりに何故か良く食べていました。ウチのボー君はガム以外は、噛みごたえのある食べ物を食べようとしません。肉もひき肉以外は全然食べてくれません。味にうるさいボー君なら、カワハギの旨みを分かってくれるだろうか？

2006年09月25日

カー用品ショップ

今日は秋分の日ということで、鼻かぜひいているボー君と朝晩に咳がでるべび子を車で小児科へ連れて行ったのにお休みでした。（土曜はやっているのに、祝日はお休みなのね！）せっかくの天気なので、３ヶ月ずーっと放っておいた車の洗車をする事にしました。（黒の車が真っ白く、クスんでいたんです。）ガソリンスタンドへ持ち込んで、シャンプー洗車してもらいました。見違えた～。今日は風があったから汚れない内に、明日ワックスかけよ～っと。飲んだら乗るな～アルコール検知器～

2006年09月23日

お祭りシーズン

先日の日曜日に、神社のお祭りに行って来ました。本当は、まだ行っていないべび子のお宮参りに出かけたのですが、たまたま行った神社のお祭りだったんです。お祭りの出店って、当たり外れがあるんですね～。お好み焼き買ったけど、べちゃべちゃで美味しくないし、フライドポテトを買ったけど、塩を掛け過ぎていて塩辛すぎ。金魚すくいの金魚は、全然水面に浮いてこないしで、あっという間に帰ってきてしまいました。オモチャの熱帯魚すくいなんかもあって、どれくらいするものなのか調べてみたら楽天のお店で100匹で1,260円で売ってました。500匹買って、1回500円として、平均2匹で全部売っても1日125,000円の売り上げか～。材料費なんかを差し引いても結構いい商売なんだな～。

2006年09月06日

サーティーワン

夏風邪のせいで、熱は下がってものどの痛みと咳がなかなか治ってくれませんが、そんな中、朝と夕方ボー君と散歩をしました。朝は、公園に自転車を止めて、木陰を散歩しました。人工の水辺もあり、木陰も日ざしを遮ってくれて涼しかったです。（蚊はいますけど）最近の夕方は、昔みたいに暑さの強弱があるんですね～。路面の熱で暑さが夕方も持続するんじゃなくて、日が傾くと昔みたいに、ちょっと涼しくなったように感じました。日中は、家族で買い物に出かけて、帰り際にサーティーワンでアイスを食べました。マンゴーアイスってうま～い。ママとパパとボー君３人で１つのアイス（真夏の雪だるま）を分け合いました。３人で十分な量でした。

2006年08月06日

冷えピタ　ぺったん

一昨日の夜、夏風邪で発熱してしまったボンパパは、家に帰ると速攻、就寝。昨日の朝、目が覚めても38度をキープしたまま。早起きなボー君は、パパが熱があると聞いて冷蔵庫を指さして、「おでこぺったん！」と子供用の熱冷まシートを取るようにママに言いました。で、嬉しいことに、パパのオデコにそれを貼ってくれたのでした。（３歳の子供に看病されるとは思いませんでした）昨日は仕事がどうしても休めなかったので、３８度のまま仕事に向かいました。外気が３０度くらい暑いと、熱があっても分からないものですね！膝と腰は熱の影響で、がくがくしてましたけど、汗をかくおかげで、頭はクールダウンしていました。仕事を終えて、９時過ぎに布団に潜り、亀田興毅のボクシングの試合を虚ろに見ていました。（夢？？：判定勝ち）私の勤めている会社のエレベーターが、急に急上昇して、私がカゴごと投げ出され、近所の公園まで飛ばされて、奇跡的に生き残って、会社を見上げると、ビルの側面の壁が崩れ落ちきて、会社の同僚を家に連れてきて緊急避難する悪夢を見ました。今日の朝、熱は引き、災害に気をつけようと思いながら、元気に出社したのでした。

2006年08月03日

ボーの足測定

今朝べび子をおんぶして、ボー君と一緒に３０分程度散歩しました。水を持ち歩くべきですね！ヘタをすると脱水症状になるくらい汗だくでした。散歩を終えるとボー君の足のサイズを計りました。結果は、*************************************************足長　　　　　　：左１５．０ｃｍ　右１４．９ｃｍ足バスト（巾）　：左６．３ｃｍ　　右６．３ｃｍ足ウエスト（巾）：左５．５ｃｍ　　右５．５ｃｍ足ヒップ（巾）　：左４．５ｃｍ　　右４．５ｃｍ足囲（足バスト周り）：左１６．０ｃｍ、右１５．９ｃｍ甲の高さ　　　　：左４．０ｃｍ　　右４．０ｃｍ*************************************************でした。ちなみに、５月の測定時は、*************************************************足長　　　　　　：左１４．７ｃｍ　右１４．７ｃｍ足バスト（巾）　：左６．３ｃｍ　　右６．３ｃｍ足ウエスト（巾）：左５．６ｃｍ　　右５．６ｃｍ足ヒップ（巾）　：左４．３ｃｍ　　右４．４ｃｍ足囲（足バスト周り）：左１５．７ｃｍ、右１５．７ｃｍ*************************************************でした。３ヶ月で足が、長さ方法へ成長したようです。今日は、サンダルを見に行ったのですが、収穫はありませんでした。

2006年07月29日

５分で眠れる脱不眠

以前、ママにプレゼントされた冷たいジェルの入った枕が壊れてしまったので、一昨日、アイスノンを買って来ました。アイスノンを冷やしておいて、寝る間際にタオルか何かで包んで枕の上に乗せれば『快眠グッズ』の出来上がりです。頭の後ろもしくは、首筋を冷やすことにより、スーッと眠りに引き込まれていくのです。私なんか５分で寝付けます。昨日、お腹や足を冷やすのは体調を崩す原因になるので良くないと言いましたが、後頭部をクールダウンすることにより、体を冷やさなくても若干体感温度が下がるのです。体は、頭部の温度が下がったことにより頭部を守ろうとして、体の発汗を止めるんでしょうね！

2006年07月28日

夏、かき氷はじめました。

昨日、ヨーカドーのエスカレーター脇の陳列コーナーでかき氷機が目に留まり思わず買ってしまいました。かき氷機を買うと、イチゴシロップも買いたくなるのが狙いなのでしょう！かき氷機が値引きしてあっても、シロップは全然安くないんです。かき氷機が1000円以下で買える～と思っても、シロップを付けたら結局1000円以上お買い上げしてしまいました。今年の夏は、かき氷アレンジおやつでパパと子供のお腹を冷やします。ボー君がついに足が痛いと言い出しました。5ｍｍの捨て寸では、靴下を履いた時にキツくなってしまうみたいです。（アンパンマンのサンダル買いに行こうね！って　言い続けているそうです。）今週こそは、サンダルを買いに行きます。

2006年07月26日

第一ステップ

１０年ペーパードライバーのボンパパが、今日は運転しました。親戚の家まで60ｋｍを往復してなんとか無事に帰ってきました。（あ～疲れた～。）やれば出来るじゃん！一歩前進できました。

2006年07月22日

日照時間が足らない！

気象庁によると６月の日照時間は、東京都心７９．５時間で平年比で６６％だという！１日平均でも約２時間４０分１日中オフィスにいる私が外で太陽に当たる時間は、通勤時間の３０分のみである。ママとボー君が太陽に当たる時間も晴れの日の買い物の時間：３０分程度かな～。そうすると１ヶ月間に外で太陽に当たる時間は、２０時間程度になるのかな～。これでは、生態リズムが狂ってしまいます。最近ボー君は、疲れが取れないのか昼にお昼寝をするようになりました。（今まで、昼寝なんてしたことがないのに）おかげで、夜寝る時間が遅くなりました。ママは昨日ひと晩、眠れなかったそうです。対処法は、朝５～８時に太陽光を浴びるか高照度光を浴びることです。生態リズムをリセットして、体調を整えるわけです。この夏は、ラジオ体操に出かけてみてはいかがでしょうか？

2006年07月19日

まるでアジアン

蒸し暑くて、まるで東南アジアにいるようです。今年の夏は、いったいどんな夏になるのでしょう？東南アジアといえば、お香ですが、今の時代は。火のいらないＩＴなアロマがあるんです。ＵＳＢへ繋ぐアロマ電気を消して、ＬＥＤの蛍のようなやさしい光で香りと雰囲気を楽しんでみてはいかがでしょうか？今月は、週末も仕事ばかりで全然子供と遊んでやれない日々が続いています。こういうときこそ、フットスキンシップです。子供と対面で、子供の足を観察しながらお話するんです。短時間でも足からエネルギーと愛情が伝わるはずです。

2006年07月13日

無呼吸

普段、何気なく呼吸しているように見えて実は、無呼吸な瞬間がありませんか？パソコンに必死に文字を打ち込んでいる時重い荷物を持ち上げる時本を夢中で読んでいる時私は時々あるんです。で、息苦しくなるか、貧血みたいになるんです。非常に疲れます。どうしようもなく苦しい時や息が詰まる時は、自然と独り言が増えて、鼻歌が増えます。ウォーキングの時は、呼吸が大事です。ただ黙々と歩くと、息が詰まります。非常に疲れます。歩く時って、鼻歌やおしゃべりって陰にこもるエネルギーを外に吐き出す為に重要なんですね！きっと。

2006年07月12日

夏バテ予防

夏バテに“お酢”です。私は毎夜、徒歩２０分かけて家に帰ると牛乳や麦茶をガバガバと飲んでしまうんです。何故かというと、足の裏が暑いからです。で、水分をいっぱい取るのですが、汗として流れて、体は冷えるのですが、足の裏が暑いままなのです。水分の取り過ぎによるむくみというヤツなのでしょうか？去年の夏は、ダイエットと夏バテ予防を兼ねて黒酢を毎晩、食後に１杯飲んでいました。黒酢の利尿作用によって、体内の水分調節が出来て疲れ知らずで、体調もよかったので、今年もそろそろ始めようかな～？おいしいうめ黒酢ところ天突レシピはここ↑

2006年07月11日

ＳＡＧＡ

明日は、日帰り佐賀出張なので、もう寝ます。●佐賀牛カルビ・佐賀県産ハラミセット

2006年07月07日

携帯ボトル

汗を掻いたら、ホットレモンがお勧めです。沸騰したお湯に、レモンを１、２個絞り砂糖やハチミツで甘さを調節して、水筒に入れて持ち歩きます。ノドが乾いたらホットレモンを飲むわけです。この時期、のどが渇いたからといって冷たい飲み物ばかり飲んでいると体が冷えて、体調を崩してしまうことがあります。暖かい飲み物の入った水筒を携帯していると、缶コーヒー代も節約できるし、長時間冷めないので便利です。機能性バツグン！サーモスの水筒

2006年06月28日

朝食

昔は、自家製ジュースが朝食に出てきたりしていた。りんご+ニンジンジュース朝食には、これだけで十分な栄養を摂取することが出来るし、余分な塩分や水分を排出してくれる効果があるそうです。マジックブレット

2006年06月26日

しつど～ん

今年は、これから夏にかけて１０年に一度のプール熱大流行の恐れがあるそうです。パパが子供に風邪を移された親から会社でパパがもらってきてパパが掛からないくせに、子供やママが風邪を引くパターンが多いのですが、うがい、手洗い、除菌、免疫力強化で今から予防しておきます。全自動洗濯機用SHARP Ag+ （銀）イオン水生成器靴殺菌脱臭乾燥機

2006年06月19日

優先ジュンイ

足（健康）と靴(デザイン、サイズ・・・)どちらを優先しますか？一般的には、若い頃は靴＞足という考えで、足を靴に合わせて履くものだと足にガマンを教え、徐々に年を取って、筋力が衰え、体重が増え、足の痛みにガマンできなくなってから足＞靴という考えに変わるのだと思います。でも、靴を選ぶ力が養われていないから、やっぱり、足は痛いままでしょう！足＞靴　です。

2006年05月31日