キャハン
「足の裏を見るとその人がわかる」（中谷彰宏）を図書館で借りてきました。まだ、前半しか読んでいないけど気になった単語【脚絆（きゃはん）】時代劇などで飛脚が脚のスネの所に巻いているモノを脚絆（きゃはん）というそうです。初めて知りました。長時間の立ち仕事やふくらはぎへの負荷が掛かる仕事の時に使用すると脚の疲れが全然違うそうです。（脚の保護の目的もあるようです。）野球のユニフォームのソックスやスキーのソックスって確か生地が厚かったっけ？でピチっとしていたように思うけどそんな目的もあったのかな？？カカトが弱いと、ふくらはぎの筋肉に影響するそうです。（たぶんバランスが悪いとふくらはぎに負荷が掛かるからなか？）カカトを強くするには１．カカトを真っ直ぐに育てる。（正しい靴選び）２．準備運動をして走り回る。３．ジャンプ、背伸びする。４．足首をグルグル回す。です。
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