貧血によさそうな~おかず♪&【ひじきさんありがとう】届きました^-^
(カテゴリ変更のため再登録)初めてこのテーマにおじゃまします^-^貧血かしらん(=・ェ・=? と思いこんなのん作ってみましたぁ食事から摂取できる量は・・・そんなにたくさんは摂れないかもですねでも…何もしないより少しはいいかしらん?と思いますぅ^-^貧血によさそうなおかず先日ひじきを食べたので~この日はレバーと高野豆腐とほうれん草と納豆を使って~♪納豆って貧血に良かったんだっけ(=・ェ・=? はてさて???黒いものがいいんですよね?いろいろ試してみまっし(=^‥^=)v レバーと納豆はみんなで♪あとのんは一人分です^-^●ほうれん草とじゃこのおひたし ●納豆 ●高野豆腐の鶏ミンチ挟み煮? ネーミングがわかりましぇん~(=^‥^A アセアセ・・・●甘酢ケチャップ味のレバニラ炒め●甘酢ケチャップ味のレバニラ炒めレバーのしょうが煮よりこちらのほうが子供が喜びます^-^ニンニクを入れたスタミナ煮も好評です~♪●高野豆腐の鶏ミンチ挟み煮? ミンチ・しいたけ・人参・ねぎ・しょうが・卵少し入れてます♪食べ物から栄養を摂るのが一番いいんですけど毎日は大変です他の食材もいろいろ食べたいしぃ~(≧▽≦)で、昨日簡単鉄分補給ひじきさんFe(ひじきさんありがとう)を楽天のお店で購入!(@_@)ビックリしたことに今朝届いたんですよんお店の方♪サンキュッ (v^-^v)♪これです!おまけに竹炭をいただきました^-^中は粒ですこれを一日8粒~12粒とればいいそうです♪味のほうは…ひじきの味でした(≧▽≦)ネーミングも可愛い♪しぃ~食品(ひじき)からできているので安心かなぁ~ってね(*^m^*) なかなか良さそう♪【ひじきさんありがとう】の効果は後日あらためて~^-^では…今日のお弁当につづく~~(今から書きますので…あはは☆)