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[今日の日記] カテゴリの記事

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  疑いなし　白内障だ

  白内障かどうかは「暗がりでモノが二重に見えていたらまず白内障を疑うべし、なんです。手っ取り早い方法は、「月」を見ることです。やり方はかんたん。視力をメガネなどで矯正した状態で片目ずつ月を眺めるだけです。」って　http://kanarikinic.com/2163.html　に書かれてました早速　試してみたんですが　右目は月が二つあるように見え、白内障　濃厚です今日の月です　マニュアルで撮りました（SH-1)

  2017.08.05

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  もう少し腕を磨かないと

  玄関前のテッポウユリが咲きました５つの蕾を持った　ことしのそれは　今朝三つ目が咲いて早速撮ったんですが　どれもピントがあまくてとてもここに載せる気になれません撮った時刻が少し暗くて光を必要としたのでしょうか(言い訳）それなら陽が高くなってからもう一度撮ればいいですのにねおまけに　とてもすてきな写真を見てしまったからよけいですhttp://baranokiroku.blog15.fc2.com/blog-entry-2361.html今朝は少し暑さが和らいで、扇風機で外から入る風が心地よいですとここまでは６時ちょっと前に書きました　ここで中断家内を起こしにかかります　そこからは食事が終わって薬を飲ますまで手が抜けません今朝はまだ少し涼しかったからマシでしたが一動作ごとに息が切れますこの分では家内を家で面倒を看るのは先が見えてるなと思いながらでも施設に空きがないとみえて、申し込んではいるのですが、「入所させましょうか」という先方からの申し出がありませんいざとなったら短所（３か月間）入所はほかにあるのですがしかしこの短所入所が終わって自宅へ戻されるとき、果たして家での介護が可能かどうかが問題です寝たきりになりそうで花は昨年のですことしは朝顔からも見放されました

  2017.08.02

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  高齢福祉サービス

  庭の草取りの件ですがケアマネージャーさんから教えてもらい、軽度生活援助（草引き）申請書の用紙をもらいました火曜日に市役所へ行って申し込みました大和郡山市の場合　利用者負担は１時間３００円で１か月に１回　４時間以内　で、　年4回以内　の制限があります市から　承認されれば書類が送られてくるということでしたがそれが送られてくる前に昨日シルバーセンターから電話がかかってきましたさっそくお願いしたのですが、ありがたいことです対象者は　６５歳以上の一人暮らし世帯・高齢者のみの世帯で、身体状況等により援助が必要な人となっていますこういうのは知らなければそれまでで、知ってこそ価値があるんですけど知らせてくれる人が周囲にどれだけいるかですねケアマネージャーさんとは長い付き合いですけど、先日初めて知らされました望遠で撮ったサルスベリとオニユリ

  2017.07.27

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  慶沢園へようこそ

  紫陽花でお出迎え園内の風景写真はこの次の載せます

  2017.06.24

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  ついに来たか！

  眼科で検眼してもらおうと思い、昨日行ってきたのですが、白内障になっているって言われ、がくっとしました姉も数年前に手術をしているから、体質的に白内障だと言われてもおかしくはないのですが、手術をするのは　嫌だなぁって思いますその前に眼底検査をしたほうがいいと云われ、「きょうは車で来られましたか」って聞かれたんです眼底検査をすると５時間ほど視界がぼやけるから車の運転は出来ないと。　自転車か、徒歩で来てくださいと歩いたら２５分かかるところですまして視界がぼやけたら早くは歩けますまい。家に帰ってきても食事の支度が出来るんだろうかいろんなことが思い浮かんで、６月中に来てくださいと云われても　すぐにいついつ行かれますとは言えませんでした老人性白内障治療点眼剤が処方されましたあぁあ、どうしようか去年の今頃は庭にストケシアが咲いていたのにドクダミの勢いに押されたか、ストケシアは１本もありませんこれは去年のもの散歩もしていてオタフクアジサイなど撮ってますだいぶわたしの行動範囲が狭くなりましたきょうのホームヘルパーさん、マカロニグラタンを作ってくれました二人分以上あります

  2017.06.14

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  ガチャ目になってた

  なんて響きの悪い言葉だろうかこの言葉を知ったのはわたしが小さかった頃。麹町５丁目にうちがあったのだが、たぶん家の近くにガチャ目の子がいたんだろうと思う運転免許更新で最寄りの警察へ行ったとき、視力検査ではねられ、すんなりとは通らなかった「少し遠くを見ててください」と言われ椅子に腰かけて目の周りを指圧してました暫くして　呼ばれてまた視力検査をして合格した「眼鏡を作っておいたほうがいいですよ」って言われたから翌日眼鏡屋で検眼して　左右の目の視力が違っていることがわかった片目で0.3以上　両眼で0.7以上の視力が　車の運転には必要なのだが右目の視力は0.2以下　殆ど左目で見ていたのだ完全な（って云うのも変だが）ガチャ目になってたのだ眼鏡屋さんで検眼してもらって眼鏡を作らなかったのは1.0まで見えるように希望したのだが、0.8までしか用意できないと言われ、一旦作るのをやめるって言いました眼科で診察してもらおうと思いましたあす、眼鏡屋さんで勧められた眼科へ行きます処方せんを作ってもらい、その処方通りに眼鏡屋さんで作ってもらいます眼鏡屋さんにあった彫刻家のサフランもどきが咲きました

  2017.06.12

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  苦労しないと

  古い記事ですが　読んでいて　つくづく感じましたやまなかさんがじゃまなかさんのあだ名だったとは！あきらめて　方向転換してよかったですね

  2017.06.07

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  花

  うちの周りと　うちの花とヤナギハナガサ（三尺バーベナ）アジサイランタナ　まだ色が出てきてませんが　もう少し経つと赤みがかってきます(七変化）アマリリス蜘蛛の巣がたいてい　棒でとってしまうんですが今回は　そうっとしときました

  2017.05.31

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  めでたくもありめでたくもなし

  正月や（誕生日）冥土の旅の一里塚　めでたくもありめでたくもなしきょうが83歳の誕生日なんですが　介護から離れれば好きなことが出来ますが、今の生活は家事と介護の明け暮れと言った方がいいくらいで、結構疲れるから　うとうとが多くなりましたおとといは家内をデイサービスへ送り出した後、快慶展を観に行ってきたんですが、良かったですよそのあと、春日大社へ足を伸ばしました「究極の鎧（よろい）に出会う」を見る予定が変更してしまいました春日大社へ行く途中にあった萬葉植物園へも寄ってんですけど今は　花はあまり見られなかったです南門南門の説明書き南門をうしろから見た御蓋山浮雲峰遙拝所その説明書きその入り口中は真っ暗　燈籠の明かりで進みます通路は手探りです　床が見えず最後は鹿さん

  2017.05.29

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  郵便物の投かんで歩いた

  家内が家にいる時、外へ出るのは気を遣います家の並びのおうちの玄関先に咲いてた花、ちょうど家人が庭に出ておられたので花の名を聞きましたクレマチスです　とえっ、これが？家内のパッチワークの友達です奥さんはどうですか？最近　逢っていないから　情報を知りたいのかただのあいさつの言葉なのか　測りかねていましたこの花、写真に撮ってもいいですか？ってお聞きしたら快諾してくれました６月１１日に集会場で作品展がありますよ　って教えてくれました知らなかったなぁ良かったらなにか作品を出しませんかって言ってくれました以下はポストへ行く途中で撮った花々です綺麗なオダマキですね　うちのはもうとっくに姿を消しています夏水仙　アルストロメリア　でした　だいちゃん　いつもありがとうアマリリスうちの花々です雑草だらけうちにも　ナツズイセンが　これもアルストロメリアですねだいちゃんが教えてくれました（コメント欄）撮る角度を変えて招かざる花だけど　いっぱい咲いてます　どくだみメ！天気予報では雨は降らないはずなのに昨日からしとしとといいおしめりですけどコメント返し、もうちょっと待ってくださいね　いま、３時１０分　寝ます

  2017.05.25

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  病気の進行　などなど

  一年前の今頃のわたしの記事を見てあぁ、ずいぶん変わったなぁって感じました家内の病気の進行も、わたしの写真撮りの気持ちも、わたしが散歩して撮る花たちの種類も　だいぶ様変わりしてますアジサイなんて　まだどこにも咲いていませんし、散歩の途中で見る　花たちが少なくなったような気がします家内の看護で　わたしの負担も多くなり　それを緩和するため介護施設の利用等も多くなり　その費用も増えてきました仕方がないことですけどね以前は宅食なんて見向きもしなかったけどいまは出来るだけ利用したいとまで考えるようになったんですから変われば変わるものですでも宅食は食べたいものが食べられない美味しくないものを食べないで捨てるには勿体ないホームヘルパーさんの利用を考えるようになりました散歩で撮った花　と　うちのあやめ

  2017.05.23

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  究極の鎧（よろい）に出会う

  きょう１８日は高齢者講習の日でした最初に行われた認知機能検査ではスクリーンに投影された４つずつ４回に分けた１６種類のイラストがなかなか思い出せず思い出せたのは１０個、さらにヒントが示されてても最後の１個が思い出せずこれが検査結果にひびいて　総合点は８６点でしたまぁ、一応　高齢者講習修了証明書はもらえましたけど教習所にあったパンフレット春日大社の国宝殿で公開されてますスキャナーで載せようかと思ったのですが、サイトを見たら出ていたので、スキャニングしませんでした春日大社　国宝殿　究極の鎧に出会うhttp://www.kasugataisha.or.jp/h_s_tearoom/museum/index.html入館料500円ですが、これで万葉植物園も見れるんでしょうか　まだ行ったことがないからわかりません

  2017.05.19

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  間引かなくちゃ

  青紫蘇の種を撒いたら　いやぁ、ずいぶん出てきましたそろそろ間引かなければいけませんねバッタがどこから来るのか来て　この葉っぱを食い荒らすんですよそのうち網をかけなくちゃと思ってますヒメヒオウギアヤメトキワツユクサ

  2017.05.17

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  久しぶりに

  先週、一週間は家内の咳に振り回されました医者に診てもらってはいるのですが、患者の抵抗力がないというのか、医者の見立てが甘いというのか、出す薬が効かないというのかなかなか咳が止まりませんお医者さんには２４日、２７日と五月一日に診てもらっています残念なことには２７日に診てもらったお医者さんは、２４日の先生と違うんです寝ると　寝付くまで　より激しく咳が出るから　そばにいる人間はその咳の音を聞くのがつらいモッコウバラが咲きだしましたね　ナニワイバラとモッコウバラはそれぞれ別のおうちのですシラン葱坊主オダマキポピー　だいちゃんから　ナガミヒナゲシだと教えてもらいました（コメント欄）ツルニチニチソウ　もみじモッコウバラとナニワイバラまだまだ　前のコメントのお返事をせぬままになってますこれからボチボチと

  2017.05.02

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  病院

  家内が熱を出しました咳も出るので風邪なんですがたまたま訪問看護（リハビリ）の理学療法士さんに来てもらってたのでその先生の勧めもあって夜間診療のある病院へ行きましたそこで婦長さんからインフルエンザの疑いがあるからそれも調べましょうと言われましたインフルエンザではないって言ったんですが、聞く耳を持ってくれませんこっちは素人ですからね、言うとおりにしないと悪感情を持たれてしまいますだって家内はデイサービス以外、家を出ないんですからね、インフルの感染の可能性はすごく低いです案の定、インフルではありませんでした延々と　３時間も「待つ」ってつらいですよ　予約でないからって言われて病院で抗生物質の入った点滴を受け、熱も徐々に下がり始めましたあす（あぁ、もう今日ですが）はデイサービス日です買い物にも行きたいから　家内の熱さえ下がってくれればデイ・ケアを受け入れてくれますいま、ホッとしてます花の写真のないブログになってしまいましたCTを撮られた壁にあった宣伝

  2017.04.25

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  パック入り卵の重さ

  うちでは卵は毎日食べる、欠かせない食材だから、毎週買うのだが、サイズが大きくて安くて（159円税込み）とても気に入っていた商品があって、あるとき、パックを開けてみて、あまりにもサイズが小粒なので唖然としたことがあったいままで　ずっと大きいのばかりだったから小さなものも　なかにはあるんだなぁってこの時始めて気が付いた何の疑いもなくラックに積んである商品をとってくるからねそう言えば以前　選［よ］っていたご婦人を見たその方は多分いち早く小さなものがあることに気付いておられたのだろうそのときは　なんで選ってなんかいるんだ？　くらいにしか考えなかったみな　同じサイズだと思っていたからね２パック買うことがあるので今回それぞれのパック入りの重さを測ってみた二つとも見た目、大きなサイズに見えたパックすると　なんと５０グラムも差があるではないか！そりゃぁ、そんのくらいはあるでしょう　とお思いですか　　　　　　　商品全体では　実際にはもっともっと差があるでしょう卵をパックに入れる際、計量していないんですかね重さによって値段が変わるのであれば納得できますが小さなサイズも大きなサイズも値段が同じですからねこの商品は卵の形をよく見て大きそうなものを買う方がお得です何でもいい、そこにあるものを手に取れば、小さなものを掴んでしまうかもですよ街路樹のハナミズキひなげし

  2017.04.20

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• お酒

  お酒に弱くなったのか、飲むと眠くなりひと眠りした後もなにか気分がすぐれませんがそれでも飲みたくなるからアル中かも。それでブログにアル中の記事を書こうとして　前にはどんな内容だったか検索していて（記事は結局わからず）前に撮った写真が目に留まりましたそう言っては自慢するようですが　よく撮れているので exif data を見たらカメラは600Fでしたhttps://plaza.rakuten.co.jp/hananimiserarete/diary/201208310000/改めて　あぁ、いいカメラだったんだなぁって感じましたいま、あんなふうに撮れません腕が落ちたか　カメラのせいなのか　わかりませんがカメラのような気がします最近は少し撮るのが雑になってきたのかも

  2017.04.11

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  比較

  上の写真はなんでもありませんタイムラインへ出る写真で、いわばカムフラージュネスカフェゴールドブレンド135ｇが645円で売られていたから買ってきましたいつも食材を買う店では998円で売ってるしろものです早速 飲み比べてみました確かに　匂いは　素晴らしいでも　味は　わたしには優劣つけがたいつまり　わたしはコーヒー通ではないということです念のために　一言断っておきますが、緑茶の味は　そこそこわかります長年　飲んでいますからね　　　蕾もうすぐ咲きます　最初のは　キズイセン　後のは　？

  2017.03.17

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  新聞勧誘員の粘りに負けました

  新聞、やはりないと寂しいっていう読者の気持を巧みについた　先方の作戦、見事に先方の意図にはまりまた取ることになりました値段はほかに言ってはダメって言われてるけどまぁ、かなりの値引きです　ついに半値にはならなかったけどうちはほかのサービスはいらないよっていつも言ってるから先方もそれは承知していて　購読料を下げてきたんだと思います」」

  2017.02.25

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  鮭・花・neck pillow

  きょうのお買い物　ネックピロウ椅子に腰かけて居眠りが出来る人にはお勧め実は家内が首を曲げる癖が高じて、それを矯正する目的で買ったんですけど自分がやってみたら便利で快適だから　自分用にも買ってきました百均で324円息子から暮れにもらった紅サケ、焼き方が出てました中火というのがどうしたらいいかわからず、前はアルミフォイルを被せたけどうまくなしはっと気が付きました何のことはない、火力が調整できる仕組みになってたんだ！きのう、６段階の４で焼いたら　うまかったもう少し火力を加減してもいいかも最後は庭の花寒咲きあやめ、色が紫っぽいんですがデジカメで撮るといつも青みがかるそこで色調整してみました水仙

  2017.02.03

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  寒あやめ

  点訳のお師匠さんとして、しばらくお付き合いさせてもらった方へ昨年の晩秋に寒アヤメを株分けして差し上げたところ、今冬に花が咲いたと知らせてくれたaurora  さんhttp://plaza.rakuten.co.jp/hananimiserarete/diary/201701190000/その時はうちのは全然咲いていなかったから　あぁ、嫁ぎ先の方が環境がいいんだなって　思ってましたところが　昨日になって　うちのも蕾を持っていたので嬉しくなりましたきょうは開いているかもしれないけど、見ていません                  

  2017.01.25

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  花なし

  いま、　うちの庭は花が一つも咲いてない例年ならば　寒アヤメやヒマラヤユキノシタやサザンカが咲いているはずなのだそれがどうしたことだろうか　まったく一つも咲いていないとは！昨年　寒アヤメは知人宅へ嫁入りした賀状には咲くかもしれないとあったが、咲かないだろうなぁ写真は2016年１月１６日のものです寒アヤメスイセンヒマラヤユキノシタスイセンはもう少しで咲きそうですいままでテレビはＮＨＫに年間24,770円払っていたんですがインターネット、電話と一緒なら　ひと月1,200円増しでいいことを知り契約したんですが、ＮＨＫは解約してくれないのです（年間１万円ほど安くなりますものね）これには困りましたテレビを見ないのなら廃棄業者へ出して証明書を見ながら解約手続きをしろというのですよ　　　　　　　　　　　　　　　

  2017.01.19

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  連続、途切れなかった

  きょうはエアロバイクをするのが嫌で、　あぁ、きょうで途切れるか！　歩数も6000は無理だなぁって思いました　家内をトイレへ連れて行き、寝かせつけてから　室内を歩き始めましたそのうち、やってみようっていう気になりましたエアロバイクで６キロ漕ごうとすると、約千回転になるんです歩数で約２０００歩ですそのあと　でんでん太鼓もやって、また室内を歩いて　漸く６０００歩をクリアーしました連続が　あすへ　つながったというわけです

  2017.01.17

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  若草山

  高井病院の二階から見た若草山です　一番上　右から２番目望遠で撮ると更に肉眼では　２番目くらいの大きさに見えます新館の右端のエレベーターを上がると左手の壁にかかっている書です有名な人の筆によるのか　わかりません部分を拡大してみました落款印　？　でしょうか家内のエコーを取るのに行ったのですが　１１時の予約で　１０分前には来ていてくださいと言われていたから　２０分ほど前に行ったのですエコー室へ診察券を出したら　前の椅子でお待ちくださいと言われ大分待っても呼ばれないので　いま何時ですかって　受付の人に言ったら「１１時１２分です」って言うんです「１０分前に来るように言われてます」　と言ったら　すぐに呼ばれましたいい加減なものです

  2017.01.15

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• 新聞をとらなくなって

  やはり　最初はちょっと寂しいなって感じました家内が新聞を見なくなって　わたしひとりだけに一か月4000円も出すのは勿体ない気がしてきたから　ことしからとるのをやめたんですその金額で　２２枚一袋の紙パンツが３袋近く買えるのは　大きいです一か月で２袋は使いますからね尿取りパッドは　いまは市から無料でもらえる数量でおおかた間に合うようになりました１日４枚です初めのころは　１日に８枚以上使っていてまったく足りなかったんですがいま、ネットで新聞のある部分が見れるようになったでしょうテレビもあるしねそのテレビ視聴料金ですが、今まではＮＨＫに24,770円/年　払っていたんですがインターネットと電話と一緒にすると　半額ぐらいで済みそうなことも知りましたいろいろ調べないといけませんねやりくり上手な奥さんたちに見習わないと

  2017.01.08

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  関電ガス

  関西電力をとっている人限定で申し訳ないんですが関電ガスにすると安くなると　息子が知らせてきました早期契約割引に入って　平成30年1月31日まで、プラス１％全体で　約８パーセントくらい安くなるって言ってましたhttps://kepco.jp/gas/cp2017/https://kepco.jp/gas/appeal_otoku/言い忘れましたが　はぴeみる電（無料）に入ることになります電気・ガス料金、使用量をWEBで確認することになって紙でのお知らせが来なくなります他の電力会社も同じようなこと、やってるでしょうね

  2017.01.03

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  全同志社メサイア演奏会

  息子が行ってきたよって言ってカタログをよこしました来年は行かないかって誘われました息子の娘（わたしにとっては孫娘）が出ているから思い入れが強いんですよかったよって言ってましたわたしが行くとなれば家内はショートステイさせねばなりません　大変です

  2016.12.26

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  惜しい

  284888をキャプチャーすべく狙ってたんだけど惜しい他愛ないでしょ　こんなことにうつつを抜かすとはねぇ８２の爺がさっき、コンビニまでギフト券を買いに行ってました洗面所が火の気がなくて寒いので暖房器具をネットで買うためにあす、着くんですって　早いですね　ほんとかなきょうはお日さんが出ていたけど、風がきつくて寒かったです近くのコンビニだから歩数にして往復千歩くらいですもう　あと３０分ほどでデイサービスからの帰還ですつかの間の息抜きもあと少しきょうの夕食のおかずは酢豚中華名菜を利用したものだから簡単です

  2016.12.16

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  尾籠な記事で失礼　だが、

  いきなり新聞記事を載せて済みません更に、もう、どこの家庭も殆どが洋式トイレではないでしょうかそれに慣れてしまってますからね、和式で用を足せない子がいて当然でしょう「五割超の自治体が今後も何らかの形で和式を残す」って？おかしくないですか出典：読売新聞

  2016.12.09

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  障がい者週間

  １２月３日から９日まで、奈良では障害者週間が出来たことをポケットティッシュを配っている人から貰って知りましたこれに合わせて障害者作品展が開かれたんだなってわかりました作品展、書道の部は展示数が少なくて少し失望しました。反して、絵画の部の　なんと作品数の多いこと！やはり、絵を描くって楽しいんでしょうねわたしは、書を書いていて　楽しいって思ったことは残念ながらありません　だから上達もしないですよねこれが私たち大和郡山市社会福祉協議会で出した合同作品です正面の建物が　奈良文化会館です以下の３点が優秀賞です絵画の部　は　多数の作品がありました優秀賞も多くあり、傑作ぞろいの感がありました

  2016.12.06

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  IC Recorder

  音楽を聴くのに買った DIGITAL AUDIO PLAYER（HMP-X5）が壊れてしまって、ネットから安いPLAYER（AGPTEK）を買ったんですが録音のやり方が　説明書を読んでもわからないそれで補聴器の代わりに買ったSONYのIC Recorder を何とかやりくりして録音に成功して聴いてます音はイヤフォンにかなり影響されるんですねCDを入れると自動的に立ち上がるCyberLink Power2Go 8で簡単にUSB接続している IC Recorderに録音されるんです見納めの紅葉（条理の森）11/29　

  2016.11.30

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  年賀状を書く頃となりました

  こんな記事があります字って大事ですよね無関心な方もお出でなようだけどわたしも　心せにゃぁいかんなって思ってます略字を使ったことも何度かそういうとき、この記事を見ていたら　略字は書かなかったでしょう

  2016.11.27

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  残り月

  今朝はふた月毎に回ってくるゴミ当番の日で、早朝に二か所ある　カラス除けの網を広げたりしてましたそれで残り月を見ることができました写真 1　マニュアル　この設定が一番大きく写ります写真 2　マニュアル写真 3　プログラムAE写真 4　オート↑　設定によって大分　画像が違うでしょ　オリンパスSH-1で撮りました庭の花　いろいろきのう、落ち葉を掃除しました　かなり落ちたけどまだ見れますねランタナもだいぶ枝を落としました　丸坊主にしないと一年間でかなり伸びますホトトギスもカンナもおしまいです　カンナは色が褪せてますはす向かいのおうちのバラをパチリ

  2016.11.18

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  下書きを継ぎ足して載せたのに

  下書きに写真を添えて継ぎ足して載せたのに　下書きのまま公開されて写真は載っておらず、どうなってんでしょう？いま、前のフォームに戻しました。写真だけ載せます

  2016.11.04

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• 花はあまりなかったです

  きのうのブログで、きょうは近所を散歩して花を撮ろうって書きましたでも、きょう、歩いた場所には花はあまりありませんでした一応、歩いたよっていう証拠みたいなことのために公園の樹々を載せてます午前中にエアロバイクをしたので、家の周りを歩いたから、いまの歩数計の数値は 7,645歩です。あとでまたエアロバイクをしようと思ってるので、多分久々に１万歩は超えるでしょう

  2016.11.04

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  揚げ油

  昨日は揚げ油の整理をしましたガソリンスタンドへ持って行っても引き取ってくれるそうですが、たかだか１～１．５リットル程度ですからね、庭の草木の根っこに少しずつ撒きましたポットをティッシュで拭き取って　そのあとお湯で洗っただけです洗剤は使いませんでした　ティッシュで丁寧にふき取るだけでも結構油はとれますねドウダンツツジの紅葉？　だいぶ葉っぱが色づいてきました　落ち葉も多くなってきょうの雲お隣さんの木の実望遠で撮ったヤノネボンテンカシュウメイギク

  2016.10.29

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  アクセスで面白い数字

  他人には　ちっとも面白くもなんともないでしょうけどわたしは　アクセスの数字を見て楽しんでますなんとも馬鹿げた記事ですが、ご勘弁を　これは　一つ置きに８があって、１３５と奇数に　もうちょっと前だったら　キリのいい数字になった　ニコニコハレ　別に意味はありません　２６７が並びましたお粗末でした唯一、窓から望遠で撮ったお隣さんの、これ、バラでしょうね雨合羽を着て撮りました　薮っ蚊が顔めがけて来ます　

  2016.10.26

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  カロリー消費

  うちで買ったエアロバイクには　TENSION CONTROL が付いてますいわゆる負荷ですダイアルに１から８までの数値があって、大きな数になればなるほど力が要って、漕ぎにくくなりますわたしは　現在 ４ でやってますいままでは、このテンションコントロールの数字を大きくした方がキロメートルあたりのカロリーは大きくなると思っていましたそれで　試してみました結果はものの見事に　わたしの考えが間違っていて負荷に関係なく同じ値でした　がっかり　テンションコントロールを「負荷」としました負荷１はもうばかばかしくなってしませんでした

  2016.10.24

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  エアロバイク考

  というほどのことでもないのですが、最後に少し書いてますきょうは、寒かったので、上下、着衣をしてしました。いままで、ずっと下着でしていましたから。しかも後ろに扇風機をまわしてですきょうはその扇風機も回さずに。あまり寒いのでエアコンもつけてですエアロバイクのこと、前にブログに載せたでしょう、それからずっと休みなしに続いているんですよhttp://plaza.rakuten.co.jp/hananimiserarete/diary/201610090000/書くって、続ける力があるみたい。時々は、いやいやしていたことも。　でも嫌々なのは最初の方だけで、漕いでいると、惰性っていうのか　それほど嫌な気持ちが薄らぎますおかげで、昨日までの歩数の平均値が6,690歩です　９月が5,335歩でしたから大幅に伸ばしてます寒さは明け方だけだったみたいで、もう暖房もけしてもいられますきょうはこれから病院へ行く日ですオシロイバナランタナ　庭のそこいらじゅうに植えました（野良猫対策）カロリー消費の大きい有酸素運動第５位：水泳第４位：エアロバイク第３位：ステップマシン第２位：ランニングマシン第１位：クロストレーナーだそうです　詳細は　↓https://allabout.co.jp/gm/gc/195444/ただ、同じ時間をするという条件がつくでしょう水泳は一時間くらい　比較的楽に続けられるでしょうけどエアロバイクを一時間するのは酷ですだから　あまり比較するのはどうなんでしょうねちなみにわたしは両手を前後に振ってます

  2016.10.22

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  庭の花と公園の紅葉

  洗濯機の排水ができなくなって床に水があふれます水道工事屋さんに電話したらすぐに来てくれましたここは２年前にトイレの排水工事もしてもらって仕事が丁寧なことで、気に入っていたのです排水ピットに木の根っこが成長して排水溝を詰まらせていたのでした作業はあっという間に終わりました。あぁ、排水ピットを見てみればよかってなぁ庭の雑草を少しだけ引き抜いて袋に詰めました汗が出てきてシャツはびっしょりです草取り、あまり長い時間は出来ません。工事の人が引き上げたから　わたしも雑草取りをやめました時間をかけて毎日少しずつやりましょうキンモクセイが咲いてましたホトトギスシュウメイギクシモツケ買い物の帰り、公園の前で車を停め、紅葉してるか、見たけどまだ　もう少しかかりそうです施設の前のコスモス畑３泊4日のショートステイ　少しだけ楽をさせてもらいますあすは月一の習字教室だから、これから習字の練習です

  2016.10.18

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  老々介護に福音　－　まだまだ先だけど

  こんなことができたら施設へ入れなくても自宅で介護できますねわたしも家内をベッドから起き上がらせたり、支えたりできなくなったら施設へ入れなければならないなぁって思っていますが・・・もうすぐ　新聞はやめようと思ってる　きょうの夕刊に出てた記事です出典：読売新聞話は　ガラッと変わりますが、今夜の月ですなにを隠そう、実は友人が写真部へ月の写真を載せたよって知らせてきたのでよっしゃ！我もと　まぁ意気込んだ次第です先方は一眼レフの最新型、こっちはデジカメですから　比べようもありませんが、模様は出てます

  2016.10.15

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  やる気

  エアロバイクっていう英語があると思っていたのですが、aerobike は和製英語で、本当は exercise bike と云うんだそうですね10/2から　一日６キロと少ないけど、今のところ欠かさず続いてますやっていると　そのせいかどうかわからないけど　少しずつだけど　やる気が出てきてます９月はぜんぜんやってなかったからやったのは　飛び飛びで　たった５日だから今月はもう数では追い越してます毎日続けたいなと思ってるんですけどね　どうなりますか月末になって　やる気がさらに出てきて　笑えるかな

  2016.10.09

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  エアロバイク

  　　　きょうもエアロバイクをやった　　　少し　嫌々だったけど６キロ漕げた　　　かかった時間は２３分ほど　　　だから　あまり早いとは言えないむかし、テレビで聞いたことがあります１時間歩くのと、１５分間自転車で走るのとでは自転車の方が、有酸素運動としては　いいのだそうですまぁ、自転車なら景色も見れて楽しめるけどエアロバイクではつまんないですよね気持ちは　毎日やりたいけど楽しくないから　ついつい出来ずに終わってしまいます2012.10.4　10：03　撮影　　IXY 600F F3.0  1/1000秒　ISO2002012年の今頃　斑鳩図書館に展示されてあったものです

  2016.10.06

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  撮ってきた花々

  きのう中についに出せませんでした　1　　朝の雲2意識的に「歩く」ことを目的に、その中でやはり花があると　惹きつけられますシュウメイギクはうちのは全然まだ咲かないのに・・・34　なんでしょうね5　ハイビスカスはわかります6　これもわからない　葉っぱが真っ白　　コンロンカ　だと　教えてくれました　ありがとう　くうみんさん　http://www7a.biglobe.ne.jp/~nara_beckham/flawor/fl216_5h.JPG78　リコリス　写真よりもう少し黄色いんですけど91011　合成してみました　　jointogetherを使いました周囲を少しぼかせばよかったですね12　単色のランタナ　七変化とは言えませんね13近くに猫がいたんでしょう　逃げていきましたニャンと鳴いたけど、なんて言ったのかわかりません1415161718　ハナミズキの実です19　帰り道の路上にカラスが何かを突っついていました20　その正体はこれ変なものを見せてしまいましたか？ごめんなさい　蛇でしょうか大関さんの新しい写真をfc2ブログに載せてますhttp://m731.blog.fc2.com/

  2016.10.01

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  体力の衰え

  夏バテしたわけではないのだろうけど、夕飯のおかず作りが嫌になることが増えましたやる気の無さは　体力の衰えから来ているんでしょうかこれでは　いけないなぁって感じます体力を維持する一番簡単な方法は　やはり「歩く」ことにあるんでしょうね毎日　一万歩は　とてもとても無理だから　その半分の五千歩は最低で歩きたいでも家内を置いて外へ出るのは少し心配うちの中で歩くしかないですねデイサービスに行っている時は　今まで買い物だけだったけど週に二日の　その日だけでも　一万歩近く　歩かないといけないのかなぁそんな風に思ったりしてます丁度、気候も良くなってきましたからね「歩く」効果が　やる気を回復できるかどうかこれからにかかっています写真がないと寂しいから偶然ピントが合いました

  2016.09.29

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• 昼の食事

  家内が家にいるときは、昼はたいていヨーグルトにミルクココアときな粉を混ぜたものを食べさせ、そのほかにソーメンか、ピザか、焼餅（磯辺巻き）か何かを食べさせているのだが、きょうはショートステイさせて居ないからわたし独りの食事、　さっき、ヨーグルトにきな粉を入れ、マーマレードを載せて食べた。これで終わりにしようと思ったけど、ちょっともう少し何かをお腹に入れたいなと思った。　腹が空いてきて、何か食べたいお菓子はあるんだけどお茶を飲んで、空腹を満たすか思案してます食べたかったら何か食べたらいいじゃないか　っていう声が聞こえそうお腹が出っ張っているしなぁ　ここは思案のしどころですけさ、ホントに久しぶりに散歩したんです　あとで撮ってきた写真をご披露するけど、お腹が空いているのは　そのせいでもあるのかな結局　どうしたかって？　夕方にお酒を飲むまで我慢することにしますつまらない日記に付き合ってくれて　ごめんなさい

  2016.09.22

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• 忘れっぽい人

  タイトルは　わたしのことですが、だから　認知症患者予備軍の中に入っているのかもしれないから、出来るだけせっせと投稿しようと思ってます。きょうは　月一の書道の日なんで、外出するついでにコンビニで支払いを済ませようとある支払い請求伝票を持って出かけました。銀行にも行って記帳も済ませようと通帳も持って行きました今から思うとコンビニでなくて銀行で支払いを済ませれば二度手間にならなくて済んだのに。わたしって、融通がまったく利きませんでも、コンビニで　支払ったから　ある話題が生じて　ブログ記事になりましたいつも行くコンビニに新人がいました　アルバイト生なんでしょう5,886円の支払いで、一万円と千円札それぞれ一枚に３６円出しました。（11,036円）すぐにレジに打ち込んで計算させればいいのに　「これ一万円札ですよ」ってわたしに見せるんですええ、お釣り、５,１５０円だよね　ってわたしが云ったので、納得したようです一万円でお釣りを４,１１４円出そうと思ったのか、それはわからないけど。小銭をたくさん増やしたくないから　時々　こんなことわたしはするんですが。代引きで頼む　配達の運送業者さんたちは　比較的計算が早いですねさっと　お釣りを出してくれます

  2016.09.21

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  一週間ぶりのエクササイズ

  一週間ぶりにエアロバイクをやったら　息が切れて１０分で一休み　１０分　３キロ　６８kcalこういうものは　あまり間を空けたら駄目ですねぇずっと前、テレビで　一週間に３日くらいやればいいって云ってたような気がします　一回１５分～２０分やるときは後ろに扇風機をまわします　風を送らないととてもできませんこのあと、また続きをしようと思ってますけどテレビでショッキングなこと言ってましたよ低所得者は高所得者の３倍死亡率が高いってわたし、年金生活者で低所得だから、気を付けなくっちゃ途中から居眠り　　トホホ

  2016.09.19

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  ためしてガッテン

  １４日のは　便秘解消 の番組でしたhttp://www9.nhk.or.jp/gatten/articles/20160914/index.html?c=healthhttp://www9.nhk.or.jp/gatten/articles/20100421/index.html再放送は　 2016年9月20日（火）午前0時10分　だそうですよこの方法、うつぶせ寝を１０分した後、左右に５往復転がるだけです　８割の人に効果わたし、便秘気味で　アロエの粉末を　少量のみりんで固めてアロエ丸として毎朝飲んでいるんです数年前に友人からアロエ末をオブラートに包んで飲んでいると聞いて以来、わたしも愛用してるんですみりんで固めるのはわたしのアイデアですしかし、これ、万人向きでないことが最近わかってちょっとショックを受けてます効かなかった　その方、うつぶせ寝で治ればいいですねヤノネボンテンカヤナギハナガサランタナもう少しこのままにしておきます

  2016.09.16

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  スペアリブの調理

  きょうは買い物デーのはずでした何を買ってこようか　冷蔵庫を開けたら火曜日に買ったスペアリブと皮なしタラが まだ調理しないで残っているではありませんか皮なしタラは今夜食べるとして、スペアリブを調理しないとまずいことに気付き、圧力鍋で煮ることにしました長いスペアリブ、菜切り包丁でなかなか小さく切れません三本あって、切れたのは１本だけもうそのまま煮ることにしました高圧で10分煮たら、小さく切れたのは身と骨がきれいに別れました砂糖　　　大匙　１みりん　　大匙　１醤油　　　大匙　２酒　　　　大匙　１で　出し汁を５０ｍｌ入れたけど、入れなくてもよかったみたい。醤油が少し　多すぎたかなっていう感じ。　黒コショウと粉末ニンニクを入れました。ショウガを入れるの、忘れました煮終わってから、包丁で切れなかったものを　骨から身をはがしましたけどちょっと剥がれにくかったです別の鍋に移して　煮詰めました　今夜のお酒のあてができました電気圧力鍋（N社製）、少し高かったけど使いこなしてます　便利です買い物、行くか行かないか迷ったけど、結局やめましたシャツもズボンも穿いて料理してたけど、湿度が低かったのかあまり暑さは感じませんでした。　やはり　秋　の気配になってきてるんですね　冷房せずですタマスダレ　うちのは消えてしまいました　　公園のです 2015.9.4

  2016.09.09

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