エアロバイク、11月も続行
きょうは家内のデイサービスの日になっているので例によって買い物デーですそれに薬も切れているから かかりつけの医院へ電話して薬の処方箋を書いてくれるように電話しました12時ころなら空いているというので その時刻に予約しました買い物は車ですが、あちらこちら歩くので歩数計の数字はそこそこになるから、エアロバイクはやめようかと思いましたが、これでやめると 今まで続いていたのが途切れるなぁと考えやはりやることにしましたエアロバイクを置いてある部屋は寒いので、シャツもズボンも穿いてやり始めました。今までは上も下も下着だけでやってました3キロ漕いだらさすがに暑くなり、やりながら上のシャツは脱ぎました。というわけで きょうも6キロは続きました。歩数計は7,315歩もうそんなには歩数は増えないでしょう(12時で変わります)きょうは日中は暑かったけど、いま、暖房してますうちの生垣にランタナが顔を出してます 生垣、まだきれいにしていません車で通りがかりの街路樹の紅葉薬と処方箋代で3,550円(2か月分)一割負担でですよ 十割なら一日600円かかるんですね、一割負担で済んでるからいいけど、薬って高いですね