[女性ホルモン力でプレ更年期をハッピーに　] カテゴリの記事

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  重篤な冷え性・冷え症、完全克服　♪

  ありがとうございます　! 　宇宙（そら）・人・ペット調和塾 ～作家 阿部 佐智子です。有料カウンセリングを承ります。詳細はこちらからご確認いただけます。⇒　「至福のハーモニー　愛　∞　」愛のひかりのエネルギー、必要な方に届きますように。寒いです、一気に冬、ですね。思えばこの三年、どんなに寒くても時間の許す限り愛犬・キャバリア華実とのお散歩を毎日1時間半はしていました、海の公園まで。時には耳が冷たくて、顔も冷たくて、なんだかな、という感じの時も。以前の私だったらとても考えられないこと。また私一人だったら一時間半ものお散歩の習慣なんて絶対無理でした。私は小さい時から低血圧・貧血気味でカラダは思いっきりの「冷え性」でした。「冷え性」は西洋医学では病気と考えられていないようです。「冷え性」が深刻化すると「冷え症」という病気に発展すると考えるのが東洋医学。ここでは一応東洋医学的にお話をさせていただきますね。私は重篤な「冷え性・冷え症」のため、特に婦人臓器にダメージを受け、10年ほど前、重篤すぎるほど重篤な子宮腺筋症という状態になり、完全なる前がん状態。4人の医師から子宮と卵巣の全摘を促されました。私の決断は手術ではなく、代替療法。ネットで調べまくり、信頼のおける薬剤師さんにたどり着き、漢方薬と食事の改善でケアをし、大体半年でほぼ完治することができました。そのことを、私を診断した医師に報告したところ大変驚いていました。あの状態で治るハズがないと。その時のケアのポイントは「できるだけ体を温める」というものでした。さらに冷え症からくる重篤な花粉症。一年の半分以上花粉症に悩まされ、当時は花粉症対策のサプリメントを活用していました。花粉症そのものは20年以上の大ベテランです。血管が細いというか血流の勢いが弱いため、手足など末端に十分な血が行き届かないという状態。自律神経が弱く、ちょっとの気圧の変動や気温の変化に体がついていけず何かというとすぐダウン。精神的ストレスにも弱く、気持ちのアップダウンも激しい方。そのため夏場でもシルクの腹巻やショウガタップリ紅茶などは私の必需品でした。冬はホッカイロと腹巻、さらに寝る時には湯たんぽとシルクのソックス。上から下まで正真正銘の「冷え性・冷え症」タイプでした。ある時などは、二つの異なる種類のインフルエンザに時間差でやられてしまい、高熱でうんうんうなり、一か月以上ダウンしていたこともあるほど。低体温は免疫力低下にも関連しています。ところがふと考えてみるとここ三年くらい、夏場の腹巻やショウガ紅茶は完全に卒業。花粉症も花粉症ケアのサプリメントもすべて完全に卒業。秋、冬もちょこっとした微熱が出たりはするものの風邪をひいて寝込むことも、インフルエンザに悩むことも、また外出の億劫さを感じることもなくなっていました。きょうもランチは、外のテラス席のあるレストランで食後のケーキまでいただいちゃいました。ちなみに甘いものは体を冷やします、特に白砂糖系は。そんなことも理論・理屈は知っていますけど私のハートは「ま、いいか。食べたいものを食べたい時にいただきましょ」と語りかけてくる感じです。ご都合主義（笑）もちろんホッカイロも腹巻もヒート〇ック系のインナー類などもまるで使っていません。それで無理をしているかと言うと全然そうではなく、薄手のセーターとチュニック、ジーパン、さらにコートだけ。テラスでのお食事の時はコートはもちろん脱いで。「あれ、私、冷え性、完全によくなっている　?」そうなんです、愛犬・華実とのお散歩の時も去年くらいからほとんど手袋をしないくらい。マスクもここ3年以上一度も使ったことがありません。というわけで何が言いたいかというと「重篤な冷え性・冷え症、冷え体質、いくつになっても　治る可能性がありますよ」ということです。健康自慢ってなんか気恥ずかしい感じがするし人によっては「何よ」と感じる場合もあるみたいなので表現の仕方に頭を悩ませることも多いのですが、でも本当のことだからきちんとお伝えしようと思いました。ちなみに私は、過去ものすご～く頼りにしていたサプリメントも今はすべて卒業させてもらいました。自分のペースで無理のない範囲で続けている健康ケアはヨガと太極拳とストレッチ。毎日ではありません、それぞれ週に1回1時間ずつ。それと呼吸法に限りなく近いカジュアル瞑想、こちらはほぼ毎日30分～1時間。後は華実とのお散歩1時間～1時間半程度。すべて「これをやらなければいけない」ではなく「できる時にできる範囲で楽しむ」というスタンスです。仮にヨガや瞑想、お散歩などさぼってしまっても「きょうはお休みの日」と自分を責める気持ちからは完全に遠ざかっています。しつこいようですが、義務とは考えません。やりたいから、行きたいから。ですのでやりたくない時、行きたくない時は完全にパスします。それでヨシ　!無理をしてまでの健康法は私には合いません。逆に言うと楽しく続けられることだけを続けています。そうでないと続けられないというのが私の性格でもあるので。なので、今インフルエンザとかマイコプラズマ肺炎が流行という話を聞いても基本、気にしません。その時、その時の自分のコンディションを楽しむようにしています。以前は健康情報やサプリメント情報などたくさんのメールマガジンに読者登録をしていましたけど今はすべて卒業させてもらいました。〇〇に注意　!今から〇〇に気を付けて　!〇〇さえ飲めば安心です　!みたいなノリには、もう乗っからなくても大丈夫かも、と感じるためです。もちろん気を付けることがいけないという意味ではなく。私は子供の時から体が弱く、大病はしていないもののいつも何かの不安要素を抱え、子供～20代前半くらいは、とにかくお薬、特に市販薬に頼る生活をしていました。その後、代替療法にスイッチし、さらに今はツールに頼るのではなく、自分自身の心身と向き合うエクササイズ的ケアを楽しむ生活です。食は完全か、というと全然そんなことはなくて、もちろん基本のセオリーはおさえてでもたいてい自分流にアレンジしながらの食生活です。お料理苦手ですし。かなりの手抜きです。それでも「健康になれましたよ」が私からのメッセージです。一生懸命はとても良いことだけれど時に一生懸命すぎるとアドレナリンなどの不快ホルモンがたくさん分泌されて結果、血管を収縮し、冷えを助長させる場合も出てきます。のんびり、ゆる～り、まったぁり。ほんの少しだけ、一生懸命モードを緩めるだけでずいぶんと体は変わるはずです。自分の心身と向き合う時間を大切にする、たとえ短時間でも真心を込めて自分を慈しむ。愛おしむ。そう、わんにゃん、ペット君たちの生き方は実は私たちへの大いなる愛のメッセージだったりします。はい、彼らが私の人生の師です。大いなる師匠。きょうも風が冷たいけれど、師匠にお散歩に連れて行ってもらおうかな。彼らの存在自体が「愛」、ですね。　新刊、お蔭さまでご好評をいただいています。ありがとうございます。本誌はレシピではなく、食材の効能と効果的な調理法、さらにより効果的な食べ合わせ例をご紹介しています。人間さんのごはんの献立にもお役立ていただけるとお喜びの声をちょうだいしています。少しのアレンジで猫さん用としてもご活用いただけます。　監修　ホリスティック獣医師　　渡辺 由香先生　阿部 知弘先生阿部佐智子オリジナル【有料カウンセリング＆ヒーリングサービス】□　お電話カウンセリング□　ヒーリング付きお電話カウンセリング□　一週間連続ヒーリング　　(飼い主さん＆同居しているペット君全員まで～ご希望にお合わせいたします)□　スピリチュアル・アニマル・コミュニケーション付きカウンセリングをご提供しています。対面ではありません。お電話での遠隔セッションです。お電話料金のご負担はありません。詳細はこちらでご確認ください。　こんな方におすすめです　いろいろ試してみたけれどなかなか犬猫ちゃんの状態が改善しない方　ペットロスのお悩みが長引いている方　ママさん自身の「心身」の不調を自主的に改善したいと考えている方　犬友さん、猫友さんには話せないお悩みがある方　　　　　　　　　　　　　※魂レベルでの自分のお役目を認識したい方　　　　　　　　　　　　　※宇宙の話、スピリチュアルな話を思い切りしたい方　ご自分の生き方を根本的に見直すきっかけのほしい方本誌は臨床経験豊かなお二人のホリスティック獣医さんの監修の元記事化したものです。【目次】　Why?　What's?　トッピングごはん　知っていますか？　猫ごはんの真実　トッピングごはんでにゃんこの幸せ寿命は もっとのびる！　トッピングごはんの基本/トッピングスタイル集/トッピングごはんＱ＆Ａ　トッピングごはん成功のカギは良質なキャットフード選びから/トッピング食材ガイド/　要注意＆NG食材　手作りサプリがあればごはん力がぐ〜んとUP！/子猫・シニア猫・太り気味の猫のごはん　わが家のアイデアごはん13　簡単！ トッピングごはんレシピ集　トッピングごはん先輩ママのアイデア拝借１　時短＆手抜き術　見て・触ってわかる毎日の健康チェックポイント　トッピングごはん先輩ママのアイデア拝借２　偏食克服！食べてもらうひと工夫　元気な時から強制給餌の練習を！/週に１度のおなかのお掃除【プチ断食】のススメ　３大弱点＋免疫力をごはんでパワーアップ感謝　♪　重版決定 !!!　　監修　ホリスティック獣医師　　渡辺 由香先生　阿部 知弘先生　犬猫ちゃんの元気と幸せを願って二人のホリスティック獣医さんと一緒に創った作品です。全頁オールカラー＆写真つきです。感謝　♪　第四版重版出来 !!!　処方食にトッピングできる「心臓」「腎臓」「胃腸」「関節」「皮膚」を応援するレシピをご紹介しています。電子書籍です。二人のホリスティック獣医さんの監修本。カリカリONLYのリスクを減らし、心臓力・腎臓力・肝臓力・免疫力をアップする手作りごはん＆トッピングごはん情報をご紹介しています。☆猫まんま読者さま体験談はこちらでご覧いただけます。体内にたまった有害物質が「ガン」の素。解毒・排泄応援=デトックスでガン予防＆ケアを心がけましょう。左クリックで内容ご確認いただけます【ご購入者さま特典】日本全国主要ホリスティックケア動物病院リスト(約100軒)ご請求権☆論より証拠　ご購入者さまのお声はこちらでご覧いただけます。ナチュラルケア流わんこのためのストレス管理方法。PC/スマートフォン対応有料電子書籍です。ホリスティックアドバイザーのご協力のもと、創らせていただきました。猫さんのストレス管理用としてもアレンジ可能です。『愛犬とあなたの幸せ力を引き出す8つの法則』ストレスバイバイ♪Happyわんこ健康法4checkシート付き☆ 論より証拠! 読者さまのお声はこちらでご確認いただけます。感謝　♪　第三版重版決定 !!!　冷えとり、血流改善、血液サラサラ、腎強化、デトックス、女性ホルモン力強化レシピ＆セルフケア本です。監修　日本抗加齢医学会認定医。日本のアンチエイジングの第一人者的存在の先生です。ママさん、ご家族さまのための解毒力応援、血液サラサラ、ガン予防レシピ満載です。『こんな食習慣で見た目年齢が変わる! 若返る食べ方～血液・血管がよみがえる10のハッピー食習慣』　食養生の専門家、人間さんのお医者さまと一緒に作った本です。　　個人的なご相談は有料カウンセリングにて承ります。当ブログの情報は自己責任にてご判断ください。Copyright(C)　SACHIKO ABE All rights reserved. 当ブログの著作権は私宇宙（そら）・人・ペット調和塾 ～作家 阿部 佐智子にあります。

  2016.11.29

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  季節の変わり目の体調管理　♪

  ありがとうございます　! 　宇宙（そら）・人・ペット調和塾 ～作家 阿部 佐智子です。有料カウンセリングを承ります。詳細はこちらからご確認いただけます。⇒　「至福のハーモニー　愛　∞　」愛のひかりのエネルギー、必要な方に届きますように。季節の変わり目。気温の変動なども大きく、ちょっと体調を崩しているという場合も多いのではないでしょうか。この時期は夏の疲れも出ます、さらに体が秋モードにシフトする時です。ということは「エネルギーが大きく変わる時」なのでその調整のために、例えば発熱だったり、花粉症のような鼻炎症状だったり、あるいは下痢症状が体にあらわれやすくなります。中には皮膚炎のような症状が出る場合もあるかもしれません。こういう時は、「体調不良だ」と思わず、「体調調整をしているんだ」と思うと、かなり楽にこの季節を切り抜けることができるようになるはずです。「そんな精神論じゃなくて、きちんとしたケア方法を知りたいのに」と思われるかもしれませんけど、病は気からという言葉があるように意識が体に指令を出して、その意識通りの現実を作り出すのが私たちの心と体の関係だということが明らかになりつつあります。私は20年以上、低体温からくる重篤な花粉症に悩まされていました。けれど3年程前に「完全克服」させてもらいました。その時のケア法が、上記の意識そのものの改革・改善でした。花粉症の季節になると当然くしゃみや鼻水が止まらなくなります。それまでは花粉症対策にせっせと励んでいました。ところがある時、ヨガの先生が教えてくれた言葉が気になり、それを実践してみました。それは。「くしゃみや鼻水が出ても花粉症と認識しないようにするんです。　脳が花粉症だと体に指令を出さなければ、くしゃみや鼻水は自然に治ってしまいますから」「まさか」と思いましたが試してみました。結果は。ものの見事に花粉症が治ってしまいました。あれ以来3年程、花粉症ケアは一切していませんがまるで平気です。例えばほんの少し鼻がかゆくなるとかくしゃみが出るとか時に鼻水が出るとかは確かにあります。でも「花粉症」という意識を持たないだけでたいていはひどくても2～3日で治ってしまいます。その日に治ることもあります。つまり「これは花粉症だ」という意識が鼻水やくしゃみという症状を「花粉症」として定着させていたということに気づかせてもらいました。2～3日でもくしゃみが続けば花粉症だろうというお声もきこえてきそうですけど体の調整サインなだけだったんだなと私は受け止めています。一時的にくしゃみが出ることはデトックスなだけ。季節の変わり目の体調もまったく同じです。先週くらいまで一週間微熱が続いていました。がすでに完治。もちろんなんの病気でもありませんでした。いつものように自然に過ごしていたら、自然によくなりました。自然のサイクルだっただけ、発熱という症状も。私は以前ものすごい低体温で免疫力が低く、持病はないもののいつも「体調不良」がベースになっているような健康状態でした。お薬に頼った時期もあったし、サプリメントに頼らせてもらった時期もありました。今はありがたいことに本当に健康になりました。お薬やその他のツールに頼らず毎日を健やかにすごさせてもらっています。その大きな柱の一つに「意識の変革」、つまり「気の持ちよう」を意識したことがあります。「病は気から」は本当でした。病と認識すればそれは病に。体調調整と認識すればそれは体調調整に。そんな現実に気が付かせてもらえたのは私にとっては大きな喜びです。ここ三年程は少しくらい熱が出ても少しくらい胃腸の具合が悪くてもすべて自然のなりゆきに任せています。すると自然に治っていきます。そもそも季節の変わり目の体調不良は、私たちの自然治癒力が働いてあらわれているだけの症状がほとんどです。これは人間さんに限らず、犬猫ちゃんペット君にも言えることです。犬猫ちゃんに限って言えば、このコたちは一か月くらいの体調不良はものともしません。すべての犬猫ちゃんがそうだ、とは言い切れませんが私の経験によると、さらにたくさんの読者様の経験によると、一か月くらいで決定的なダメージに繋がるケースはかなり少ないと感じています。現に「この状態で生きていられるなんておかしい」と言われ、それから何年も元気に生きた、なんて犬猫ちゃんのお話はあとを絶ちません。彼らの生命力は、私たち人間の意識の幅を完全に超えているようです。ものすごいコたちなんです、本来動物君というのは。季節の変わり目のペット君の一見体調不良に右往左往しているのはママさんの方、という場合がとても多いのです。ペット君自体はさほどつらいとも感じていないというか肉体的に少しつらそうに見えても本犬、本猫ちゃん自体には苦痛や不安が少ない場合がほとんどです。その基本の基本を覚えておかれるとご自身のまたご家族の体調管理に対する姿勢が変わってくるかもしれませんね。話を元に戻します。人間さんの場合、どうしても体調が悪くて日常生活に支障が出るようだったら病院に行ったり、サプリメント他のケアを考えるのも大切なことだと思います。無理は禁物。ペット君も同じです。あまりにもペット君がグッタリしていてママさんの心配がピークに達してしまう場合は、外からの何らかのケアを考えてあげましょう。ただし、今の時期は体調が崩れていてあたりまえ。その後万全な体調に戻るための一時的な調整期間、調整作用です。過度な心配はほとんどの場合、必要ありません。外からの不安情報に同調しすぎないことも大切かもしれません。また、ご自分だけ、ご自分のペット君だけが体調を崩しているわけではなく、かなりの確率で体調がおかしいなと感じている場合が多いのが今のような「季節の変わり目」の大きな特徴です。つまり、誰もが季節の変わり目の体調調整に励んでいる季節なのです。体調不良　＝　病気ではないことが多いので安心してくださいね。おいしいものでも食べて、いつもよりゆっくり寝たり、体を休めたり、逆に体が気持ちいいと感じるくらいの程ほどの運動をするのも体を労わることに繋がります。それと深呼吸。深呼吸は精神のリラックスに繋がりますし、内臓のマッサージにも繋がります。気持ちがリラックスすると、生物は免疫力が上がるんです。免疫力が上がれば、自然治癒力も引き上げられて気候の変動、気圧の変動にも自然に対処できるようになります。ペット君と暮らしている場合はぜひぜひ彼らとのスキンシップの時間を増やしてみてください。彼らは全身から「癒し」のエネルギーを放射してくれていますからそのおチカラに頼ってしまいましょう、肩のチカラを抜いて。きっとペット君はあなたが頼って来てくれることを楽しみにしながら待ってくれていると思います。それが彼らの「全身全霊の愛」でもあるのですから。素晴らしき人生のパートナーに恵まれましたね。彼らと共にあるこの命、大切に愛おしみましょう、慈しみましょう、私たち自身で。　新刊、お蔭さまでご好評をいただいています。ありがとうございます。本誌はレシピではなく、食材の効能と効果的な調理法、さらにより効果的な食べ合わせ例をご紹介しています。人間さんのごはんの献立にもお役立ていただけるとお喜びの声をちょうだいしています。少しのアレンジで猫さん用としてもご活用いただけます。　監修　ホリスティック獣医師　　渡辺 由香先生　阿部 知弘先生阿部佐智子オリジナル【有料カウンセリング＆ヒーリングサービス】□　お電話カウンセリング□　ヒーリング付きお電話カウンセリング□　一週間連続ヒーリング　　(飼い主さん＆同居しているペット君全員まで～ご希望にお合わせいたします)□　スピリチュアル・アニマル・コミュニケーション付きカウンセリングをご提供しています。対面ではありません。お電話での遠隔セッションです。お電話料金のご負担はありません。詳細はこちらでご確認ください。　こんな方におすすめです　いろいろ試してみたけれどなかなか犬猫ちゃんの状態が改善しない方　ペットロスのお悩みが長引いている方　ママさん自身の「心身」の不調を自主的に改善したいと考えている方　犬友さん、猫友さんには話せないお悩みがある方　　　　　　　　　　　　　※魂レベルでの自分のお役目を認識したい方　　　　　　　　　　　　　※宇宙の話、スピリチュアルな話を思い切りしたい方　ご自分の生き方を根本的に見直すきっかけのほしい方本誌は臨床経験豊かなお二人のホリスティック獣医さんの監修の元記事化したものです。【目次】　Why?　What's?　トッピングごはん　知っていますか？　猫ごはんの真実　トッピングごはんでにゃんこの幸せ寿命は もっとのびる！　トッピングごはんの基本/トッピングスタイル集/トッピングごはんＱ＆Ａ　トッピングごはん成功のカギは良質なキャットフード選びから/トッピング食材ガイド/　要注意＆NG食材　手作りサプリがあればごはん力がぐ〜んとUP！/子猫・シニア猫・太り気味の猫のごはん　わが家のアイデアごはん13　簡単！ トッピングごはんレシピ集　トッピングごはん先輩ママのアイデア拝借１　時短＆手抜き術　見て・触ってわかる毎日の健康チェックポイント　トッピングごはん先輩ママのアイデア拝借２　偏食克服！食べてもらうひと工夫　元気な時から強制給餌の練習を！/週に１度のおなかのお掃除【プチ断食】のススメ　３大弱点＋免疫力をごはんでパワーアップ感謝　♪　重版決定 !!!　　監修　ホリスティック獣医師　　渡辺 由香先生　阿部 知弘先生　犬猫ちゃんの元気と幸せを願って二人のホリスティック獣医さんと一緒に創った作品です。全頁オールカラー＆写真つきです。感謝　♪　第三版重版出来 !!!　処方食にトッピングできる「心臓」「腎臓」「胃腸」「関節」「皮膚」を応援するレシピをご紹介しています。電子書籍です。二人のホリスティック獣医さんの監修本。カリカリONLYのリスクを減らし、心臓力・腎臓力・肝臓力・免疫力をアップする手作りごはん＆トッピングごはん情報をご紹介しています。☆猫まんま読者さま体験談はこちらでご覧いただけます。体内にたまった有害物質が「ガン」の素。解毒・排泄応援=デトックスでガン予防＆ケアを心がけましょう。左クリックで内容ご確認いただけます【ご購入者さま特典】日本全国主要ホリスティックケア動物病院リスト(約100軒)ご請求権☆論より証拠　ご購入者さまのお声はこちらでご覧いただけます。ナチュラルケア流わんこのためのストレス管理方法。PC/スマートフォン対応有料電子書籍です。ホリスティックアドバイザーのご協力のもと、創らせていただきました。猫さんのストレス管理用としてもアレンジ可能です。『愛犬とあなたの幸せ力を引き出す8つの法則』ストレスバイバイ♪Happyわんこ健康法4checkシート付き☆ 論より証拠! 読者さまのお声はこちらでご確認いただけます。感謝　♪　第三版重版決定 !!!　冷えとり、血流改善、血液サラサラ、腎強化、デトックス、女性ホルモン力強化レシピ＆セルフケア本です。監修　日本抗加齢医学会認定医。日本のアンチエイジングの第一人者的存在の先生です。ママさん、ご家族さまのための解毒力応援、血液サラサラ、ガン予防レシピ満載です。『こんな食習慣で見た目年齢が変わる! 若返る食べ方～血液・血管がよみがえる10のハッピー食習慣』　食養生の専門家、人間さんのお医者さまと一緒に作った本です。　　個人的なご相談は有料カウンセリングにて承ります。当ブログの情報は自己責任にてご判断ください。Copyright(C)　SACHIKO ABE All rights reserved. 当ブログの著作権は私宇宙（そら）・人・ペット調和塾 ～作家 阿部 佐智子にあります。著作権保護にご協力いただきましてありがとうございます。

  2016.10.20

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  体冷え冷えママさん、飼い主さんへ　「愛の応援メッセージ　」　♪

  こんにちは　! 　宇宙（そら）・人・ペット調和塾 ～作家 阿部 佐智子です。きょうはお友達と家の近くのホテルでランチをしてきました。巨大アトリウムの下には大きなクリスマスツリー。ロビー・ラウンジには、ハンドメイドのクリスマスリースがたくさん飾られています。東日本大震災の被災地となったわが街、震災の翌年の新年、このホテルのラウンジで主人とケーキを食べ、やっと少しだけ平常心を取り戻せたような気がして、以来、私の心のふるさとの一つとなった、思い入れのあるホテルです。今年は本当に穏やかな一年を過ごさせていただきました、気のおけないお友達とのおいしくて楽しいランチタイム。こんな時間を過ごさせてもらえるのも、きっと何かのご褒美です、私は毎日、小さなご褒美探しに余念がありません、この習慣、なかなか楽しいですよ、よろしければあなたもお試しになってみてくださいね。さて、今私は拙著読者さまサービスとして「お電話カウンセリング」を展開しています。ワンちゃん、猫ちゃんのお悩み、そしてママさんご自身の心身バランス、体調不良などさまざまな課題にお付き合いさせていただいています。ここに来て多いのは「体冷え冷え」ママさん。みなさま、ビックリするほど体が冷えまくっています。私自身、重篤な冷え症で婦人臓器に決定的ダメージを負うほどの体験をしています。お蔭さまで私は食事の改善と漢方薬で「ガンでは」と三人の医師に言われた婦人病を克服させてもらうことができました。当時の経験から「体を温める食事、生活」と良質な漢方薬やサプリメントを活用すればたいていの冷え症、冷え体質は改善できると思っています。さらに。今年になってこれは確信になりましたが○　心の想いぐせ、思考習慣の改善、さらに○　心のゴミのデトックスを行うことによって、冷え体質改善はよりスムーズに行く、ということがわかりました。私たちはストレスを感じると、血流が悪くなり、そして結果的に体の冷えを助長しやすくなります。そしてストレス、特に精神的ストレスは私たちの体内に「毒素エネルギー」として蓄積することをわが身をもって体験したのです。体が冷えている方の思考ぐせをみていくとほとんどの場合○　かなりの心配症○　負のスパイラルにはまりやすい性格○　思ったこと、感じたことをストレートに表現できなくて　　どんどん体内に溜め込んでしまっている○　周りに味方はいない　と強く思いこんでいる○　自分自身に対する評価が必要以上に低く「自己肯定意識」が低いなど、いずれかの傾向にあることが明確にわかります。そして年代的に見ると「更年期」と呼ばれる方はもしかしたら上記すべてがあてはまるほど「自分で自分を攻撃してしまっているタイプ」が少なくありません。上記の傾向を性格だからとあきらめてしまっている方がほとんどですが私の経験上、性格ではないことの方が多いし、もしも性格だとしてもいくらでも「思考習慣」は変えられます、つまり、心の「想いぐせ」は意識次第で変えられるのです。上記のような自分で自分を攻撃する癖が薄れるとまちがいなく体温は上がっていきます、体温が上がっていくとストレスに強くなります、そしてもちろん免疫力も高くなって○　負のスパイラルではなくプラスのスパイラルへと人生が好転し始めます。今、何人かの方に食事の改善、生活スタイルの改善、そして思考習慣の改善、方向転換などをカウンセリングを通じてお話させていただいています。体冷え冷えママさん、飼い主さん、食べ物やサプリメントだけでなく、ぜひ心の想いぐせにも意識を向けてみてください。私たちの身体は栄養学、生物学的にみた「栄養素」「栄養成分」だけでできているわけではありません、私たちの現実を創っているのは、私たちの「意識」そのものです。「意識」をどこにフォーカスするかで本当に現実は大きく変わります。ちなみに私は重篤な冷え体質を克服させてもらい、さらに今年は「楽天志向」「楽ちん志向」というご褒美までいただき、風邪もひかなくなり、この寒空の中、毎日愛犬キャバリア華実と海の公園まで足をのばしてもまったくのノントラブル。そればかりか海のエネルギーをいただいてますます「楽ちん志向」に磨きがかかり、ヒ○○トテ○○系の下着やウエアとも無縁で毎日を健やかに過ごさせてもらっています。マストアイテムだったサプリメントもほとんど卒業させていただきました。自慢ではないです、ちょっとの意識改革、意識転換で　まったく違った「体質」を手に入れられますよというお知らせです。人生、いくつになってもやり直しは効くんです、その気になりさえすれば、冷え冷え体質がぽかぽか体質になることも夢ではありません、私の体がそれを証明してくれました、うん、やっぱりこれも「ご褒美」ですよね　!【有料カウンセリングサービス】を本格的にスタートしました。「お電話カウンセリング」の他、ご希望の方には、「飼い主さんへのヒーリング」などにも対応させていただきます。また、○　アニマル・コミュニケーション付きカウンセリング至福のレシピ～阿部佐智子の【わ・カウセリング】≪HAPPY♪LOVE　コミュニケーション≫も正式にスタートしました。天国に旅立ったペット君ともお話できます。私の【わ・カウセリング】に興味を持ってくださった方はこちらから詳細お問い合わせください。あなただけのオーダーメイドのプログラムであなたの魂に寄り添ったカウンセリングをさせていただきます。　こんな方におすすめです　更年期のお悩みが深刻な方　いろいろ試してみたけれどなかなか犬猫ちゃんの状態が改善しない方　ペットロスのお悩みが長引いている方　ママさん自身の「心身」の不調を自主的に改善したいと考えている方　犬友さん、猫友さんには話せないお悩みがある方　　　　　　　　　　　　　※スピリチュアル大好きで、でもお話できるお友達がなかなか見つからない方　　　　　　　　　　　　 ※ご家族との問題、ご両親との問題など　　　　　　　　　　　　　　誰にも言えない悩みを一人で抱え込んでいる方　ご自分の生き方を根本的に見直すきっかけのほしい方本誌は臨床経験豊かなお二人のホリスティック獣医さんの監修の元記事化したものです。【目次】　Why?　What's?　トッピングごはん　知っていますか？　猫ごはんの真実　トッピングごはんでにゃんこの幸せ寿命は もっとのびる！　トッピングごはんの基本/トッピングスタイル集/トッピングごはんＱ＆Ａ　トッピングごはん成功のカギは良質なキャットフード選びから/トッピング食材ガイド/　要注意＆NG食材　手作りサプリがあればごはん力がぐ〜んとUP！/子猫・シニア猫・太り気味の猫のごはん　わが家のアイデアごはん13　簡単！ トッピングごはんレシピ集　トッピングごはん先輩ママのアイデア拝借１　時短＆手抜き術　見て・触ってわかる毎日の健康チェックポイント　トッピングごはん先輩ママのアイデア拝借２　偏食克服！食べてもらうひと工夫　元気な時から強制給餌の練習を！/週に１度のおなかのお掃除【プチ断食】のススメ　３大弱点＋免疫力をごはんでパワーアップ　著者　宇宙（そら）・人・ペット調和塾 ～作家 阿部 佐智子　監修　ホリスティック獣医師　　渡辺 由香先生　阿部 知弘先生　犬猫ちゃんの元気と幸せを願って二人のホリスティック獣医さんと一緒に創った作品です。全頁オールカラー＆写真つきです。電子書籍です。二人のホリスティック獣医さんの監修本。カリカリONLYのリスクを減らし、心臓力・腎臓力・肝臓力・免疫力をアップする手作りごはん＆トッピングごはん情報をご紹介しています。☆猫まんま読者さま体験談はこちらでご覧いただけます。監修　日本抗加齢医学会認定医の先生です。阿部佐智子にメールを送る　　ただいま個人的なご相談にはおこたえしておりません。どうぞご了承くださいませ。また当ブログの情報は自己責任にてご判断ください。Copyright(C)　SACHIKO ABE All rights reserved. 当ブログの著作権は私宇宙（そら）・人・ペット調和塾 ～作家 阿部 佐智子にあります。著作権保護にご協力いただきましてありがとうございます。

  2014.12.04

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  お肌への「過保護　!?」、卒業しました　♪

  こんばんは　! 　宇宙（そら）・人・ペット調和塾 ～作家 阿部 佐智子です。きょうは風が冷たくて、「冬」という感じでしたね。愛犬・キャバリア華実とのお散歩、すごく寒かった～～。なぜか華実は絶好調でした。つねに私とのアイコンタクトを意識しながらの「華みん」、なかなかどうして、9歳のアダルト君とは思えません。ここ数日は、桜並木や銀杏並木など紅葉真っ盛りの場所を選んでお散歩をしています、海の公園は「必須」＆さらに紅葉コースで1時間～1時間半は歩きます、華実がいなかったらとてもこんなには歩けません。お散歩中、一度もダダをこねずに自己主張もせず、本当に気持ちよさそうに歩いてくれる華実、さすが、スーパー・エンジェル犬、大好きだよん。さて、お肌の過保護　!?きょうは「私」のお話です。私、昨年の今頃、スキンケア化粧品に頼らない美顔法・美容法にたどり着きました。元々はかなりスキンケア用品にお金をかけていました、お年頃なので、しっかりケアしないとね、と思って。ところが去年の秋、「スキンケア化粧品を使いすぎるとお肌に対して過保護になり、　自分の肌力が低下する」という情報にぶちあたってしまったのです。さらに「スキンケア商品は肌に浸透する率はとても低く　それでもスキンケア化粧品を使うとお肌がプルプルになるのは　それはコーティングの原理と同じだ」という情報にも。ふむ、困った。化粧品については、本当にさまざまな説があることに気づきました。その中で「スキンケア化粧品を使いすぎるとお肌に対して過保護になり、　自分の肌力が低下する」という説には妙に納得してしまいました。そこでまずは夜のスキンケアを洗顔石鹸による「洗顔」だけにしました。そしたらなんと、お肌がプルンプルンになってしまったのです。そして今度は思い切って朝も何もつけないでいたら。これまたお肌の調子がいいんです、もうビックリです。今まで、化粧品の美容部員さんの言葉通りにケアをして来たけれど、何も使わなくても全然変わらない。むしろ、プリプリ感倍増だったんです。それでも夏の紫外線対策はした方がいいだろうと薄い乳液タイプのUVケアだけはしました。ちなみにファンデはミネラル・パウダーのみ、口紅やアイシャドー、マスカラなどは普通に使います。で、一年経ったわけですが。シワ・シミ・ほうれい線など「増えていませんよ～、クッキリ出てませんよ～～」薄いソバカスは少～しだけ増えたかもしれないけどパウダー・ファンデを使えばほとんど目立ちません。たまたまなのかもしれませんけど「スキンケア商品に頼らなくても、お肌の自然治癒力があるから　平気なのかも」という結論を出すのに十分な結果をいただいちゃった感じです。この季節ですけど、特に乾燥も気になりません。スキンケア化粧品をたくさん使わないと不安という方にはオススメできないですけれど少しだけ減らしてみようかな、という方には結構いいかも。もちろん、肌質、体質、性格などは人それぞれなので「絶対大丈夫です」とは言えないですけど、興味がわいたらお試しになるのもいいかもしれませんね。。念のため。お肌プルプルサプリも飲んでいません、ということは、やっぱり「肌力」そのものが自然にきちんと働くバランスになってくれているということなのかな、なんてちょっと嬉しい「お年頃」体験です。私たちの体に備わっている自然の叡智、内なる叡智、「自然治癒力さん」ありがとう、大好き。「信頼しています」、これからもよろしくね　!【有料カウンセリングサービス】を本格的にスタートしました。「お電話カウンセリング」の他、ご希望の方には、「飼い主さんへのヒーリング」などにも対応させていただきます。また、今月から、○　アニマル・コミュニケーション○　ペット君or飼い主さんヒーリング○　飼い主さんへのプチHAPPY♪　アドバイス至福のレシピ～阿部佐智子の【わ・カウセリング】≪HAPPY♪LOVE　コミュニケーション≫も正式にスタートいたします。ちなみにモニター展開を先月26日までさせていただいていましたが、ご利用者さまにはとても喜んでいただき、私としても大満足、大納得のセッション・プログラムとなりました。天国に旅立ったペット君ともお話できます。至福のレシピ～阿部佐智子の【わ・カウセリング】、興味のある方は、こちらから詳細お問い合わせください。あなただけのオーダーメイドのプログラムであなたの魂に寄り添ったカウンセリングをさせていただきます。　こんな方におすすめです　更年期のお悩みが深刻な方　いろいろ試してみたけれどなかなか犬猫ちゃんの状態が改善しない方　ペットロスのお悩みが長引いている方　ママさん自身の「心身」の不調を自主的に改善したいと考えている方　犬友さん、猫友さんには話せないお悩みがある方　　　　　　　　　　　　　※スピリチュアル大好きで、でもお話できるお友達がなかなか見つからない方 　　　　　　　　　　　　 ※ご家族との問題、ご両親との問題など　　　　　　　　　　　　　　誰にも言えない悩みを一人で抱え込んでいる方　ご自分の生き方を根本的に見直すきっかけのほしい方本誌は臨床経験豊かなお二人のホリスティック獣医さんの監修の元記事化したものです。【目次】　Why?　What's?　トッピングごはん　知っていますか？　猫ごはんの真実　トッピングごはんでにゃんこの幸せ寿命は もっとのびる！　トッピングごはんの基本/トッピングスタイル集/トッピングごはんＱ＆Ａ　トッピングごはん成功のカギは良質なキャットフード選びから/トッピング食材ガイド/　要注意＆NG食材　手作りサプリがあればごはん力がぐ〜んとUP！/子猫・シニア猫・太り気味の猫のごはん　わが家のアイデアごはん13　簡単！ トッピングごはんレシピ集　トッピングごはん先輩ママのアイデア拝借１　時短＆手抜き術　見て・触ってわかる毎日の健康チェックポイント　トッピングごはん先輩ママのアイデア拝借２　偏食克服！食べてもらうひと工夫　元気な時から強制給餌の練習を！/週に１度のおなかのお掃除【プチ断食】のススメ　３大弱点＋免疫力をごはんでパワーアップ　著者　宇宙（そら）・人・ペット調和塾 ～作家 阿部 佐智子　監修　ホリスティック獣医師　　渡辺 由香先生　阿部 知弘先生　犬猫ちゃんの元気と幸せを願って二人のホリスティック獣医さんと一緒に創った作品です。全頁オールカラー＆写真つきです。処方食にトッピングできる「心臓」「腎臓」「胃腸」「関節」「皮膚」を応援するレシピをご紹介しています。毎日のごはんで病気のもとを退治する【オリジナルデトックス術・デトックスレシピ】をご紹介しています。デトックスとは肝臓、腎臓を応援して、積極的に解毒・排泄を促すことを言います。電子書籍です。二人のホリスティック獣医さんの監修本。カリカリONLYのリスクを減らし、心臓力・腎臓力・肝臓力・免疫力をアップする手作りごはん＆トッピングごはん情報をご紹介しています。☆猫まんま読者さま体験談はこちらでご覧いただけます。

  2014.11.18

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  10年目の祝福　♪

  こんにちは　! 　宇宙（そら）・人・ペット調和塾 ～作家 阿部 佐智子です。祝福ってなんでしょ。私は神さまからのご褒美なんじゃないかなと思ってるんです。神さまと言っても特定の神ではなく、大いなる存在といった意味。先日、ヨガ・レッスンの時に先生が「体を整えると心が整う」とおっしゃって、すごい、まさしく　！　と感じたんです。私たちは体を整えれば心が整い、また逆もしかりで心を整えれば体も整うんですよね。本当はここに「魂」も入ってくるんですけれどお話が複雑になるのできょうのところは体と心でお話させていただきます。きょう、外出先でばったり、ヨガの先生とお逢いしたんです、今の先生ではなく、その前にお世話になった先生。実は私はその前にも一人お世話になった先生がいて、ですから今の先生は三人目の先生になります。一人目の先生は「痛い」と言っても体を引っ張ったり、おしたりする先生で体のかたい私にとっては拷問のようなものでした。せっかくはじめたヨガなのに楽しくない、痛いだけ、もうやめようかな、と思ったけれど今のスポーツクラブに変わって、新たな先生のレッスンにトライ。するとその先生は「無理はしないでください、　きちんと体の声を聞いてくださいね。　誰とも比較しなくていいんですよ、　ご自分のちょうど良いところを探してください」と言って下さったんです。この言葉のお蔭で、私はヨガ歴10年目を迎えられました。きょうお逢いしたのはその先生。「先生　！　こんにちは」とお声をかけたら「あら、綺麗な方がいらっしゃると思ったら　あなたでしたか」「とんでもないです、先生もお元気そうで」とそんなご挨拶から私の免疫力が上がったこと長年の花粉症が治ったことサプリメントに頼っていた生活が一変したことスキンケア化粧品に頼らないケアを続けていることなどをご報告させていただきました。「先生のレッスンはスケジュールの都合で伺えないんですけど　あれからもずっとレッスンは続けています、　最近は太極拳もはじめました、　本当に調子が良くて、　あの時、先生に教えていただいたお蔭です」「いえいえ、本当に良かったです。　内側から美しさがにじみ出ていますよ、　素敵です、10年前と全然お変わりなくて、　きょうこうやってお話できて　私もとても嬉しいです、良かったわ」とハート力たっぷりの、温かいお言葉いただいちゃいました。たとえ500％のリップサービスだとしても、私はお単純だから、素直に喜んでしまいました。私は元々低体温で、免疫力が低く、去年まではサプリメントたっぷりの生活をしていました、今年、なんか必要ない気がしてきたのでサプリはほとんどやめ、本当に必要だと思うとき、ちょこっとだけ活用する程度にしました。エクササイズはヨガとストレッチレッスンが10年目、太極拳は半年間続いています。運動音痴で、根性もなくて、体もかたくて、仕事も忙しくて、そんな中でもこれだけ続けられたのは、何か身体の中でしっかりサインを出してくれる存在がいたのではないかと思うんですよね。そうそう、先日、断捨離をしようとしてクローゼットを整理していたんですけど10年前の洋服が着られてしまったんです、そのお蔭で断捨離にならなかったけれどでも10年前とサイズが変わらないというのは自分でも驚きでした、さらにヨガの先生のきょうの言葉、もう、神さまからのご褒美としか言いようがありません。体を整えると心も整う。すると免疫力や自然治癒力が上がり、お肌の調子もよくなります、そして本当かしら、内面から美しさがにじみ出るとは、きょうの先生のお言葉。図々しくもそのまま受け取っていますけど、やっぱり何者かに導いてもらえたのかも、ですよね。10年目の祝福、20年目、30年目をめざしてゆるゆる楽しくまいりたいと思います。こういうこと書くと自慢みたいに聞こえるかもしれませんけど、決して自慢ではなくて、ほんのちょっとのことでも「継続」するとすごいご褒美をいただけますよ、とお伝えしたいだけなんです。そのほんのちょっとは「自分流」でいいんですもの。私でもできたよ～～、ただ、それだけ。あなたとこのブログで出逢えたのも何かのご縁ですものね。【有料カウンセリングサービス】を本格的にスタートしました。ご希望の方には、「飼い主さんへのヒーリング」も行わさせていただきます。　電話相談【至福のレシピ～わ・カウンセリング】詳細・お問い合わせはこちらからお願いいたします。 あなただけのオーダーメイドのプログラムであなたの魂に寄り添ったカウンセリングをさせていただきます。　こんな方におすすめです　今のごはんやケアに不安のある方　いろいろ試してみたけれどなかなか犬猫ちゃんの状態が改善しない方　ペットロスのお悩みが長引いている方　ママさん自身の「心身」の不調を自主的にに改善したいと考えている方　一人で考えているとどうしても暗い方向に向かってしまう方　犬友さん、猫友さんには話せないお悩みがある方　　　　　　　　　　　　　※スピリチュアル大好きで、でもお話できるお友達がなかなか見つからない方　ご自分の生き方を根本的に見直すきっかけのほしい方お蔭さまで大好評　!『ず～っと幸せに長生きできる　! 猫のトッピングごはん』本誌は臨床経験豊かなお二人のホリスティック獣医さんの監修の元記事化したものです。【目次】　Why?　What's?　トッピングごはん　知っていますか？　猫ごはんの真実　トッピングごはんでにゃんこの幸せ寿命は もっとのびる！　トッピングごはんの基本/トッピングスタイル集/トッピングごはんＱ＆Ａ　トッピングごはん成功のカギは良質なキャットフード選びから/トッピング食材ガイド/　要注意＆NG食材　手作りサプリがあればごはん力がぐ〜んとUP！/子猫・シニア猫・太り気味の猫のごはん　わが家のアイデアごはん13　簡単！ トッピングごはんレシピ集　トッピングごはん先輩ママのアイデア拝借１　時短＆手抜き術　見て・触ってわかる毎日の健康チェックポイント　トッピングごはん先輩ママのアイデア拝借２　偏食克服！食べてもらうひと工夫　元気な時から強制給餌の練習を！/週に１度のおなかのお掃除【プチ断食】のススメ　３大弱点＋免疫力をごはんでパワーアップ　著者　宇宙（そら）・人・ペット調和塾 ～作家 阿部 佐智子　監修　ホリスティック獣医師　　渡辺 由香先生　阿部 知弘先生　犬猫ちゃんの元気と幸せを願って二人のホリスティック獣医さんと一緒に創った作品です。全頁オールカラー＆写真つきです。処方食にトッピングできる「心臓」「腎臓」「胃腸」「関節」「皮膚」を応援するレシピをご紹介しています。毎日のごはんで病気のもとを退治する【オリジナルデトックス術・デトックスレシピ】をご紹介しています。デトックスとは肝臓、腎臓を応援して、積極的に解毒・排泄を促すことを言います。電子書籍です。二人のホリスティック獣医さんの監修本。カリカリONLYのリスクを減らし、心臓力・腎臓力・肝臓力・免疫力をアップする手作りごはん＆トッピングごはん情報をご紹介しています。☆猫まんま読者さま体験談はこちらでご覧いただけます。　スマートフォン対応。　お持ちのスマートフォンの　製造メーカー（SONYやパナソニックなど）さんに　「PDFファイルがの見方」　をご確認くださいませ。冷えとり、血流改善、血液サラサラ、腎強化、デトックス、女性ホルモン力強化レシピ＆セルフケア本。

  2014.09.18

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  本当に楽しい　「Happy　♪　太極拳」

  こんにちは　! 宇宙（そら）・人・ペット調和塾 ～作家 阿部 佐智子です。きょうは犬猫ママさんたちへの情報です。なぜ、私はみなさまの特に女性の飼い主さんの心身魂の健康情報をお伝えしているのでしょうか。それは、犬猫ちゃんというのはとてもピュアなエネルギーの持ち主で飼い主さんのエネルギーの影響をもろ受けてしまう生き物だからです。例えば、犬猫ちゃんに対して副作用の少ない自然のものを使った「ナチュラルケア」を施した場合私の経験では、ほんのちょっとのケアでかなりの効果があらわれます。その反面、ちょっとのネガの影響も受けやすくなります。例えば化学物質、例えば家族のネガティブな感情。化学物質までは割と一般的に認識されていることですがこと家族のネガティブなエネルギーというとまずは「受け入れられない」という感情が働き、たいていの飼い主さんは「そんなことあるはずないわ。　だって私は一生懸命勉強して　一生懸命ケアをしているもの」と思ってしまうんですよね、私も以前はそう思うこともあったのでそういう方のお気持ち、とてもよくわかります。現実には、犬猫ちゃんは良いエネルギーの影響もネガテイブなエネルギーの影響も受けやすい、言葉をかえるとなんでも「受容」できる天才なんです。ですので犬猫ちゃんの飼い主さんがご自分の心身魂のケアをすることはご自身の人生のためにもそして大切なご家族のためにももちろん犬猫ちゃんのためにも良いことはあっても悪いところはありません、つまり「メリット」しか生まれないということです。この大切な、基本中の基本のことに気づけばごはん作りに闘志を燃やして必死になることも必要ないし、ケアのためにあれもこれもと必死に勉強する必要もなくなります、かなり手を抜いて「ゆるゆる」で過ごしていても犬猫ちゃん自身が自分の体を良い状態へと調整してくれることをあなたの「ハート」が信頼できるようになるからです。前置きが長くなりましたね、きょうは太極拳のレッスンの日でした、私はヨガとストレッチのレッスンが今年で10年目、そして今年さらに太極拳のレッスンを始めました。太極拳というとシニアの方の健康体操のようなイメージを抱いている方も多いのではないでしょうか、私もはじめは、そんなことをちょこっとだけ思っていました、でもはじめて4か月も経つと呼吸法とスクワットの素晴らしいエクササイズだということがわかりました。レッスンの時にかかる音楽はかなりスローテンポです、先生が素敵な音楽を選んでくださいます、そして準備体操、さらに基本のスタイルへと移っていきます、太極拳は私自身は宇宙のエネルギー=　気　との一体感を感じられるものだと思っているので、それだけで全身のリラックス作用が高まります。深呼吸によってバラバラになりかけた自分のこころと体と魂の一体化を実現し、さらにスクワットによって大地との一体感を感じられるような気がしています。私の受けているレッスンは、参加者は私が一番若いくらいの、本当におじさま、おばさまばかりです。でもみなさま、とってもお元気。先日、バレエのバーに足を引っ掛けるレッスンがありましたがなんと、引っ掛けられないのは私だけ。背が小さいから、だけではなく、私は股関節がかなり固いから。関節がかたいということは性格も頑固なのかな、と自己分析。ヨガを10年も続けて来たのに一向に柔らかくなりません、でも、太極拳、ヨガもですが楽しいんですよ。元気なおじさま、おばさまとのお時間はなかなかなリラックスタイム。私も続けていればきっと元気なおばあちゃんになれるんだろうな、という密かな自信と期待が湧いて来たりします、そんなモチベーションも最高。きょうは最後にカンフーポーズも教えていただきました。ストレス発散にも繋がりますね。太極拳、本当に楽しいです、楽しい、という感情は私たちの免疫力を確実に高めてくれます。太極拳は型さえ覚えればどこでもできるものです。この夏の旅行先で太極拳やっちゃおうかな、とそんなワクワク気分も楽しいです。夏にはメチャ弱い私ですが、今年はダウンすることもなく元気に過ごせています。なんでもそうですけど、頭でいろいろ考えすぎずにとにかく「やってみる」そしてとにかく「続けてみる」多分10年も太極拳を続けたら元気で幸せな毎日を楽しめるようになると思います。YouTubeでたくさんの動画がありますからあなたも太極拳デビューなさってみてはいかがでしょう、お金もかからないし、時間もそんなにとられない、ヨガみたいにキツイポーズもないし、でも効果は確実に感じられる。きっと挫折ではなく継続の喜びが味わえると思います。もちろんヨガも大好きだけど　!さて、ここからはご案内です、読者さまサービスといたしまして有料カウンセリングサービスを本格的にスタートいたします。　至福のレシピ～阿部佐智子の【わ・カウセリング】〇　犬猫ちゃんごはんお料理教室やお勉強会、お話し会〇　犬猫ちゃんのデイリーケアの電話相談・お話し会〇　ママさんの心身のお悩み　電話相談・お話し会出張お料理教室やお話し会も承ります。明日、7月26日（土）には千葉県北西部ホテルのラウンジでグループ・カウンセリングを開催します。　あなたの「ハート力」応援します　♪　　【　Ｈａｐｐｙ　♪　茶話会　】 　【わ・カウセリング】へのお問い合わせはこちらのフォームからお願いいたします私の【わ・カウセリング】は愛と愛がつながりますます愛犬、愛猫ちゃんとの絆を深め、もっともっとみんなで幸せ力を磨こう　! というHappy　♪　レシピです。みなさまへの新しい形での　ハート力応援をさせていただきます。本誌は臨床経験豊かなお二人のホリスティック獣医さんの監修の元記事化したものです。【目次】　Why?　What's?　トッピングごはん　知っていますか？　猫ごはんの真実　トッピングごはんでにゃんこの幸せ寿命は もっとのびる！　トッピングごはんの基本/トッピングスタイル集/トッピングごはんＱ＆Ａ　トッピングごはん成功のカギは良質なキャットフード選びから/トッピング食材ガイド/　要注意＆NG食材　手作りサプリがあればごはん力がぐ〜んとUP！/子猫・シニア猫・太り気味の猫のごはん　わが家のアイデアごはん13　簡単！ トッピングごはんレシピ集　トッピングごはん先輩ママのアイデア拝借１　時短＆手抜き術　見て・触ってわかる毎日の健康チェックポイント　トッピングごはん先輩ママのアイデア拝借２　偏食克服！食べてもらうひと工夫　元気な時から強制給餌の練習を！/週に１度のおなかのお掃除【プチ断食】のススメ　３大弱点＋免疫力をごはんでパワーアップ　著者　宇宙（そら）・人・ペット調和塾 ～作家 阿部 佐智子　監修　ホリスティック獣医師　　渡辺 由香先生　阿部 知弘先生　犬猫ちゃんの元気と幸せを願って二人のホリスティック獣医さんと一緒に創った作品です。全頁オールカラー＆写真つきです。処方食にトッピングできる「心臓」「腎臓」「胃腸」「関節」「皮膚」を応援するレシピをご紹介しています。毎日のごはんで病気のもとを退治する【オリジナルデトックス術・デトックスレシピ】をご紹介しています。デトックスとは肝臓、腎臓を応援して、積極的に解毒・排泄を促すことを言います。電子書籍です。二人のホリスティック獣医さんの監修本。カリカリONLYのリスクを減らし、心臓力・腎臓力・肝臓力・免疫力をアップする手作りごはん＆トッピングごはん情報をご紹介しています。☆読者さま体験談はこちらでご覧いただけます。　スマートフォン対応。　お持ちのスマートフォンの　製造メーカー（SONYやパナソニックなど）さんに　「PDFファイルがの見方」　をご確認くださいませ。冷えとり、血流改善、血液サラサラ、腎強化、デトックス、女性ホルモン力強化レシピ＆セルフケア本。

  2014.07.25

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  Happy ♪ ゆるゆる「健康オタク」生活の極意とは　?

  こんばんは　! 　宇宙（そら）・人・ペット調和塾 ～作家 阿部 佐智子です。きょう、セール品のスペイン製ガラスフラワー・ベースをゲット　!たかがフラワー・ベースでもいいですね、スペイン製。ちょっと変わった、小ぶりのローズ系の「バラ」を買ってきたんですが、何となく「お高い」バラに見えるのは、気のせい　?こんな、ちょこっとの贅沢、ちょこっとの幸せ、ありがたいです。さて、表題にありますけど実は私「健康オタク」ではありません、ごめんなさい、元々根性がないので「〇〇しなければいけない」系の生活苦手なんです、得意ではないんです。ただ、できればより健康でいたいな、という想いはあるのでできる範囲でのボチボチ加減を続けています。どこかのサイトで見たんですけど人間のホリスティックケアのお医者さんがガンの患者さんに食事指導をするときに「積極的に食べるといいもの」の指導はするけれど「これは食べてはいけない」ということに関しては指導しないんだとか。その理由は。「これは食べてはダメ、と言っても　好物だったりすると　どうしても食べたくなってしまう。　すると食べてしまった自分を　責めることになって　患者さんにとって　その自責の想いの方が　精神的ストレスになってしまうから」というようなことでした。ちょっと記憶があやふやなので正確な情報とは言えないんですけど概要は合っていると思います。私、この先生、素晴らしい　! と思いました。ガンの患者さんに限らずなんですけどでも特にガンの患者さんの大敵は「ストレス」なんですよね。だからできるだけ精神的ストレスは避けた方が良い。例えば「甘いものやお砂糖」など本当はあまり体に良くなくてもついつい食べたくなっちゃうじゃないですか、私はスイーツ大好きだから、余計そう思うのかもしれないですけど。でね、あまりにも「お砂糖はダメ」と言われ続けていると食べてしまった自分を「あ～おバカ、また食べちゃった、　体に悪いよね」となって、確かに精神的ストレス大。ということは体内に活性酸素がよりたくさん発生してしまうことも。私は最近割り切っています。お蔭さまでガンとかではないけれど細胞の「糖化」の問題でお砂糖なんか絶対ダメダメとする説が多いし、私自身もそれは認識しているけれど「今、食べたいと思ったということは　体が欲しているということだから　食べてヨシ　!　にしよう」って。もちろん摂り過ぎは避けたいところだけれどちょっとくらいは体さんにがんばっていただきましょ、というように思っています。そういうことを臨床の現場で実践されているお医者さまがいらっしゃるってすごく嬉しくないですか。ホリスティック・ケアって元々「健康」か「不健康」かって分けて考えるものではなく、ひとつの命を「小宇宙」ととらえてその「小宇宙」のバランスが取れているのか、「調和」の状態にあるのか、というとらえ方をするものです。体、ではなく「心身魂」の三位一体でのバランスです、ということは気持ちの満足、安定も必要でさらに言えば、その命のありようがより良いものか、というとらえ方をするものなんですよね。だとしたら、甘いもの大好きな人だったら無理に甘いもの、絶対だめにするより、時々、ほんのちょっとだけ甘いもののお味を堪能して「いやぁ、本当においしかった、　本当に幸せ、　ありがたいな、　こんなにおいしいものを作ってくれた方にも　こんなにおいしいものを食べさせていただく機会をいただけたことにも　感謝の気持ちでいっぱいだわ」と思った方が、断然メンタリティー的に良いのではないかしら。すみません、私が甘いもの好きなので甘いものにしましたが例えば動物性のたんぱく質とかオイルとかそういうものでも同じことが言えるかもしれませんね。つまり。ゆるゆる、であること。ホリスティック・ケアの大切なポイントではないでしょうか。いろいろな考え方がありますけど、私は「ゆるゆる」で今、すっごく「元気」に過ごさせていただいています。「ゆるゆる」は細胞をリラックスさせてくれて「生命力」や「自然治癒力」をひき上げてくれるとされているんですよね。動物君を見ているとわかりませんか、ストレスいっぱいでナーバスチックなコより「ゆるゆる」モード全開のコの方が断然多いような気がします。彼らははじめからとても大切なことわかっているのかもしれません。ほら、やっぱり、私たちの先生は愛犬、愛猫ちゃんだったり、その他の動物君だったりする、ということですね。結局ココに落ち着いちゃいました。新刊、お蔭さまで大好評です　!!　『ず～っと幸せに長生きできる　! 猫のトッピングごはん』本誌は臨床経験豊かなお二人のホリスティック獣医さんの監修の元記事化したものですので、安心してご活用くださいませ。【目次】　全ページオールカラー写真つき　Why?　What's?　トッピングごはん/知っていますか？　猫ごはんの真実　トッピングごはんでにゃんこの幸せ寿命は もっとのびる！　トッピングごはんの基本/トッピングスタイル集/トッピングごはんＱ＆Ａ　トッピングごはん成功のカギは良質なキャットフード選びから　トッピング食材ガイド/　要注意＆NG食材　手作りサプリがあればごはん力がぐ〜んとUP！/子猫・シニア猫・太り気味の猫のごはん　わが家のアイデアごはん13　簡単！ トッピングごはんレシピ集　トッピングごはん先輩ママのアイデア拝借１　時短＆手抜き術　見て・触ってわかる毎日の健康チェックポイント　トッピングごはん先輩ママのアイデア拝借２　偏食克服！食べてもらうひと工夫　元気な時から強制給餌の練習を！/週に１度のおなかのお掃除【プチ断食】のススメ　３大弱点＋免疫力をごはんでパワーアップ　　　　　　　　著者　宇宙（そら）・人・ペット調和塾 ～作家 阿部 佐智子　監修　ホリスティック獣医師　　渡辺 由香先生　阿部 知弘先生　犬猫ちゃんの元気と幸せを願って二人のホリスティック獣医さんと一緒に創った作品です。全頁オールカラー＆写真つきです。処方食にトッピングできる「心臓」「腎臓」「胃腸」「関節」「皮膚」を応援するレシピをご紹介しています。毎日のごはんで病気のもとを退治する【オリジナルデトックス術・デトックスレシピ】をご紹介しています。デトックスとは肝臓、腎臓を応援して、積極的に解毒・排泄を促すことを言います。電子書籍です。二人のホリスティック獣医さんの監修本。カリカリONLYのリスクを減らし、心臓力・腎臓力・肝臓力・免疫力をアップする手作りごはん＆トッピングごはん情報をご紹介しています。【ご購入者さま特典】無料電話相談、下部尿路疾患ケアレポート☆猫まんま読者さま体験談はこちらでご覧いただけます。ナチュラルケア流わんこのためのストレス管理方法。PC/スマートフォン対応有料電子書籍です。ホリスティックアドバイザーのご協力のもと、創らせていただきました。猫さんのストレス管理用としてもアレンジ可能です。『愛犬とあなたの幸せ力を引き出す8つの法則』ストレスバイバイ♪Happyわんこ健康法4checkシート付き　スマートフォン対応。　お持ちのスマートフォンの　製造メーカー（SONYやパナソニックなど）さんに　「PDFファイルがみられるのか、またその方法」　をご確認くださいませ。冷えとり、血流改善、血液サラサラ、腎強化、デトックス、女性ホルモン力強化レシピ＆セルフケア本。

  2014.07.05

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  お湯シャンプー生活、楽ちんです　♪

  こんばんは　! 宇宙（そら）・人・ペット調和塾 ～作家 阿部 佐智子です。ここ数日の暑さ、ちょっとびっくりですね。私はほぼ一年中、冷たい飲み物はできるだけ飲まないようにしています。お水を飲むときも口の中に含み、コロコロ転がすようにして、なまあたたかくしてから飲み込むようにしています。これはヨガの先生がレッスン中に教えてくれたことで「冷たいお水をゴクゴク飲むと　せっかく温まった体が冷えてしまいますよ」とのこと。胃腸のことを考えれば体温と同じかそれよりあたたかい飲み物の方が断然いいんですよね。体内酵素が働きやすい温度というのがあるので。朝、おきがけにフレッシュジュースをいただきますがこれだけは「冷たい飲み物」の部類。でも氷などはいれず常温で、ということになります。その後、ショウガ紅茶など温かい飲み物を飲んで体を温めます。熱中症対策で水分補給、という時もギンギンに冷やしたスポーツドリンクなどはできるだけ避けた方がいいかもしれません。状況をみてケースバイケースですけど、胃腸の冷やし過ぎには気をつけましょう。かえって体を疲れやすくしてしまうこともあるかもしれませんので。さて、本題です。私、昨年の冬からリンスやトリートメントを使わないでもOK というノンシリコンタイプのシャンプーを使い始めました。今までいろいろなシャンプーを試してきましたけどどうも今一つ。ノンシリコンだけど、髪がきしみやすいとかあと、リンスもトリートメントもノンシリコンだけど手間がメチャクチャかかるとか。で、画期的なシャンプーに出逢えて大満足でした。ところが、そのシャンプーのリーフレットに「毎日シャンプーをすると地肌に対して過保護になる」というようなことが書いてあったんです。「できれば週に2～3日はお湯シャンプーにしてみましょう」ネットで検索すると、お湯シャンプーにしている方たくさんいらして。これはすごい衝撃でした、そんなことできるのかな、何しろ、中学・高校生ぐらいの時から毎日シャンプー＆リンス、時々トリートメントという生活をずっとして来たんですから。で、勇気を出してお湯シャンプーにトライしてみました。そうしたら、なんと、髪の毛がフワフワに仕上がるではないですか。でもやっぱり不安で毎日は無理だったんですね。もう少し勇気を出して今年の3月くらいからシャンプーを使う頻度を下げてみました。そして今はほとんど毎日お湯シャンプー。驚きです、一時すごい抜け毛に悩んだこともあるんですけど全然、落ち着いてしまいました。おまけに白髪の生えてくる率もかなり少なくなってきました。育毛剤とかの類はまったく使っていません。つまり、お湯でシャンプーしてタオルドライと軽くドライヤーを使う程度。ちなみに髪の長さはロングです。たまにノンシリコン系シャンプーやトリートメントをこちらは毛先に使うことはありますけど多くても一週間に一回程度。ただしお湯シャンプーは毎日です。髪の毛だって食べたものと関係しているし、地肌だってもちろんそう。それはわかっていたんですけれどでも、まさか本当にお湯シャンプーだけで平気だなんてカルチャーショックというか、この年齢になってこんなすごいことに辿りつかせていただいてもう、感激としか言いようがありません。今までウン十年、決して扱いやすい髪質ではないため、良質なものにこだわってシャンプー類を選んで来たつもりなので実は経済的にも負担は大。しかも時間がかかるので毎朝本当に大変でした。今は、とにかく洗うだけなのでとっても楽ちんです。髪質も地肌も、体質も、そして価値観も人それぞれですからどんな方にでもあう考え方とは言えないんですけれど、もしも興味があったらお試しいただいても良いかもしれませんね。実は、今スキンケア製品もかなり「ダイエット」しています。お蔭さまでお肌の調子もとってもいいんです。その辺のお話はまた機会のある時にさせていただきますね。ワンニャンにはどうなんでしょう、お湯(ぬるま湯)シャンプー。最近のワンニャンはちょっとシャンプーし過ぎでは? というお話を耳にしたこともあります。なんだか、興味の幅が広がってきて、ワクワクしてしまいます。私のホリスティック・ケア生活、お蔭さまで第二ステージに入ったのかしら、と感慨深いです、だって今までがんばれ、がんばれって自分に言いきかせ続けてきたんですもの。ほんの少しの意識改革でこんな楽ちん生活が手に入るなんて。人生、何が起こるかわかりません。ありがたいです、本当に。お蔭さまで大好評　!『ず～っと幸せに長生きできる　! 猫のトッピングごはん』本誌は臨床経験豊かなお二人のホリスティック獣医さんの監修の元記事化したものです。【目次】　Why?　What's?　トッピングごはん　知っていますか？　猫ごはんの真実　トッピングごはんでにゃんこの幸せ寿命は もっとのびる！　トッピングごはんの基本/トッピングスタイル集/トッピングごはんＱ＆Ａ　トッピングごはん成功のカギは良質なキャットフード選びから/トッピング食材ガイド/　要注意＆NG食材　手作りサプリがあればごはん力がぐ〜んとUP！/子猫・シニア猫・太り気味の猫のごはん　わが家のアイデアごはん13　簡単！ トッピングごはんレシピ集　トッピングごはん先輩ママのアイデア拝借１　時短＆手抜き術　見て・触ってわかる毎日の健康チェックポイント　トッピングごはん先輩ママのアイデア拝借２　偏食克服！食べてもらうひと工夫　元気な時から強制給餌の練習を！/週に１度のおなかのお掃除【プチ断食】のススメ　３大弱点＋免疫力をごはんでパワーアップ　著者　宇宙（そら）・人・ペット調和塾 ～作家 阿部 佐智子　監修　ホリスティック獣医師　　渡辺 由香先生　阿部 知弘先生　犬猫ちゃんの元気と幸せを願って二人のホリスティック獣医さんと一緒に創った作品です。全頁オールカラー＆写真つきです。猫ごはんレシピとしてもご活用いただけます。猫さん用ごはんレシピへのアレンジの仕方ではこちらです。http://plaza.rakuten.co.jp/happynaturalcare/diary/201211040000/電子書籍です。二人のホリスティック獣医さんの監修本。カリカリONLYのリスクを減らし、心臓力・腎臓力・肝臓力・免疫力をアップする手作りごはん＆トッピングごはん情報をご紹介しています。☆猫まんま読者さま体験談はこちらでご覧いただけます。　スマートフォン対応。　お持ちのスマートフォンの　製造メーカー（SONYやパナソニックなど）さんに　「PDFファイルがみられるのか、またその方法」　をご確認くださいませ。体内にたまった有害物質が「ガン」の素。解毒・排泄応援=デトックスでガン予防＆ケアを心がけましょう。左クリックで内容ご確認いただけます☆論より証拠　ご購入者さまのお声はこちらでご覧いただけます。冷えとり、血流改善、血液サラサラ、腎強化、デトックス、女性ホルモン力強化レシピ＆セルフケア本。

  2014.06.03

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  感謝　♪　重篤な花粉症に続き、五月病克服　!?

  こんにちは　! 宇宙（そら）・人・ペット調和塾 ～作家 阿部 佐智子です。きょうはヨガ・レッスンの日でした、キツイキツイ。実はヨガのポーズは、少なくとも私にはキツイものが多いんです。でも。終わると気持ちい～いんですね、なのでもう10年目に入ろうとしています、この適当ヨガ生活も。きょうはお天気も良く、とても快適なのでお昼は、焼きたてパンをアウトドアでいただきました。その後、瞑想をしたのですが、気持ちい～いついでに裸足になっちゃいました。足の下は芝生です。ああ、この感覚、久々だな、とゆるゆるモード全開に入ってしまいました。もちろん陽ざしは強いんです。でも、宇宙や地球および大自然からは私たちの体に必要なエネルギーがビシバシ届いています。紫外線の害より、私はそれらの気持ちよさ、快適さを選んでしまったので30分近く、外で太陽の陽にさらされていました。こんな選択ができるようになったのも私としては快挙です、こうやって自分の変容をひとつずつ確認しながら前に進んでいけるのは本当にありがたいことだと思います。さて、私、20年来のお付き合いだった「重篤な花粉症」と今年さよならができたことを以前当ブログでお話させていただきました。そしてその余波と言うのでしょうか、五月の定例体調不良が今年はまったく出ませんでした。これに関しては、本当にまったく。毎年私は五月になるとホルモンのバランスが大きく崩れ、すごいダルダル、モチベーションゼロモードに入ることも少なくありませんでした。毎年の定例行事　? で期間限定。一般的な五月病とは少し趣が変わりますけど私自身にとっては立派な五月病でした。特に、朝起きる直前に必ず微熱が出て、もしかして、更年期症状　?などと思ったりもしたのですが知り合いの漢方薬局薬剤師さんによるとそうではなく肝臓の働きからくる「季節性症状」と言われ、それにふさわしい漢方薬を一か月半くらい活用していました、そして六月に入るとおさまってしまう、何とも不思議な症状でした。この私的五月病が今年はまったくあらわれないのです。自己分析をすると「重篤な花粉症克服」という出来事が私に大きな「自信」を与え、自然に「自然治癒力」が引き上げられ、「自然治癒力」が上がるということは「免疫力」も引き上げられ、その結果、心身(＋魂)のバランスが整いつつあるのではないか、という感じです。つまり、病は気から、はある意味、かなりの真理ではないかということなのかもしれません。毎日の健康維持のために、十数種類のサプリメントを活用させてもらっていた時もありましたがお蔭さまで今は、4種類くらいのサプリメントを飲んだり、飲まなかったり。4種類を一度に活用することもなくなりました。気が付くときょうは飲み忘れていた、なんていうことも多いです。もともと身体は丈夫な方ではなく、子供の頃から肝臓の働きが少し弱かったのもあって本当に疲れやすく、また花粉症の主原因となっていた重篤な冷え体質もあいまって、お薬に頼りっぱなしの時期もありました。お薬を卒業してからはサプリメントに頼る時期もずいぶんと続きました。ところが昨年後半くらいから、体が少しずつ変化し、今年はお蔭様で、花粉症と五月の体調不良の両方を克服させていただいたという感じ。さらに、私は夏の湿度、つまり日本特有の高温多湿に大変弱い体質だったのですが今年はなんとなく平気そうな気がしています。自分がすごいとか、こんなに努力したのよ、なんてつもりはまったくなく、でも、もしかしたら少しの意識変革・変容によって体というのは大きく変わるものなのかも、という可能性はどなたかが必要とされている情報かもしれないな、と思い当記事を書かせていただきました。梅雨に入ると女性は特に「腎」を攻撃されます。私のオススメは〇　呼吸法と〇　腹巻の活用です。呼吸法は全身の血流を改善し、体温上昇、つまり免疫力向上作用に繋がるものです。腹巻は外からお腹を温めてくれます、この季節でもシルクの薄手の腹巻ならアウターにも響きません。お腹だけでなく、同時に下半身を冷やさない生活を心がけてくださいね。心と体と魂の健康、実は「基本原則」さえ押さえていれば案外、良い方向に向くことが多いもの。大切な大切なあなたの「生命体」としての「身体」、思う存分、愛おしみ、慈しんであげましょう。犬猫ちゃんを大切にするように、あなた自身を、目いっぱいの愛と感謝のエネルギーをもって。ゆっくり、焦らず、あなた自身のペースで。お蔭さまで大好評　!『ず～っと幸せに長生きできる　! 猫のトッピングごはん』本誌は臨床経験豊かなお二人のホリスティック獣医さんの監修の元記事化したものです。【目次】　Why?　What's?　トッピングごはん　知っていますか？　猫ごはんの真実　トッピングごはんでにゃんこの幸せ寿命は もっとのびる！　トッピングごはんの基本/トッピングスタイル集/トッピングごはんＱ＆Ａ　トッピングごはん成功のカギは良質なキャットフード選びから/トッピング食材ガイド/　要注意＆NG食材　手作りサプリがあればごはん力がぐ〜んとUP！/子猫・シニア猫・太り気味の猫のごはん　わが家のアイデアごはん13　簡単！ トッピングごはんレシピ集　トッピングごはん先輩ママのアイデア拝借１　時短＆手抜き術　見て・触ってわかる毎日の健康チェックポイント　トッピングごはん先輩ママのアイデア拝借２　偏食克服！食べてもらうひと工夫　元気な時から強制給餌の練習を！/週に１度のおなかのお掃除【プチ断食】のススメ　３大弱点＋免疫力をごはんでパワーアップ　著者　宇宙（そら）・人・ペット調和塾 ～作家 阿部 佐智子　監修　ホリスティック獣医師　　渡辺 由香先生　阿部 知弘先生　犬猫ちゃんの元気と幸せを願って二人のホリスティック獣医さんと一緒に創った作品です。全頁オールカラー＆写真つきです。猫ごはんレシピとしてもご活用いただけます。猫さん用ごはんレシピへのアレンジの仕方ではこちらです。http://plaza.rakuten.co.jp/happynaturalcare/diary/201211040000/電子書籍です。二人のホリスティック獣医さんの監修本。カリカリONLYのリスクを減らし、心臓力・腎臓力・肝臓力・免疫力をアップする手作りごはん＆トッピングごはん情報をご紹介しています。☆猫まんま読者さま体験談はこちらでご覧いただけます。　スマートフォン対応。　お持ちのスマートフォンの　製造メーカー（SONYやパナソニックなど）さんに　「PDFファイルがみられるのか、またその方法」　をご確認くださいませ。体内にたまった有害物質が「ガン」の素。解毒・排泄応援=デトックスでガン予防＆ケアを心がけましょう。左クリックで内容ご確認いただけます☆論より証拠　ご購入者さまのお声はこちらでご覧いただけます。冷えとり、血流改善、血液サラサラ、腎強化、デトックス、女性ホルモン力強化レシピ＆セルフケア本。

  2014.05.28

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  痛み・苦痛はデトックスのチャンス　!?

  こんにちは　! 　宇宙（そら）・人・ペット調和塾 ～作家 阿部 佐智子です。あまりにも雲の流れがきれいなので先ほど、ベランダの椅子に座り、15分ほど大空を眺めていました。画像をお届けできなくて残念ですけど、素晴らしい虹が出ていました。祝福のエネルギーかしらと一人で微笑みながら。さて、きょうはヨガ・レッスンの日でした。まもなく10年目を迎えるヨガ生活。と言っても、週一回のレッスンに参加しているだけなので果たしてヨガ生活と言えるレベルなのかははなはだ疑問。でも、そんなペースでも続けてきたからこそ心身(＋魂)に少しだけ変化を感じられるようになったのかもしれません。なんでも続けることに意味があるんだな、と実感しています。さてさて本題です。私、今から10年近く前、三人の医師から「ガンでは　?　」と言われるほどの婦人病を患ったことがあります。医師には卵巣・子宮の全摘をすすめられましたがお蔭さまで漢方薬と食の改善によって克服させていただきました。以来、ずっと調子が良かったのですけど三カ月くらい前に急に下腹部に痛みが。一瞬10年前の激痛の記憶が蘇り、また再発したのかしら、とも思ったりしていました。ただ、激痛ではないので平気だろう、となんとなくやり過ごしていました。痛みとしては時々シクシクするくらい。それ以外の変調はあらわれませんでした。そして昨日。原因がわかったのです。実は私、こころのどこかで、それもかなり深いところで自分の女性性を否定していたことに気づいたんです。病気というのは、いろいろな要因によって引き起こされるものでその臓器によって、関係してくる感情が変わってきます。婦人臓器の病気というのは、元々「冷え」によって発症しやすくなります。「冷え」の中には「精神的ストレス」による「冷え」も含まれます。その「精神的ストレス」の中で自分の女性性を否定する、という要素、気持ちが強い場合に生理痛や子宮筋腫などをはじめとする婦人臓器に関わるトラブル・症状があらわれやすくなるとされています。ちょっとつらい現実ですね、ごめんなさい。私はそのこと自体には以前から気づいていたのですけど、一番重篤な時はすでに過去のこととなり、ちょっとのシクシク程度はなんでもないな、とここへ来てあえて原因を探ることもなかったんです。ところがきのう、あることがきっかけで「そっか、私は自分の女性性を否定し続けていたんだ」と気づき、そうしたら不思議なことに気づいたらシクシクが治ってしまったのです。たまたま、ということもあるのかもしれませんが「病は気づき」という言葉をご存じですか。病気というのは、何かに気づくためのサインであってそれに気づくと、その病は改善方向に向いてしまうという考え方があるのです。私の中にずっとくすぶっていた感情が何かの拍子でふと浮かび上がって来て、それによって「手放し」による「浄化＝デトックス」が無事うまくいったのではないかと自己分析に至りました。こういう考え方はあまり一般的とは言えませんけど、ホリスティックケアの観点で考えると案外ありうるケースではないでしょうか。もしもお腹がシクシクするからと例えば何かのお薬を飲んで痛みをコントロールした場合、せっかくの「気づき」「手放し」「デトックス」の機会を逃していたかもしれません。もちろん投薬治療のすべてが良くない、という意味ではありません。ただし、今回の私のケースの場合には結果オーライではあるけれどこれで良かったんだわ、という感じです。もし万が一、また痛みが出て来たら私は自分の女性性を否定する思考ぐせがある、ということなのかもしれませんし、さらに手放しのチャンスをいただける、ということなのかもしれません。体に何か痛み・苦痛・症状などがあらわれた場合、その痛みをコントロールすることという考え方ももちろんあると思いますけど「あ、この痛みは何のサインかしら。　何かを私に教えてくれようとしているのね、ありがとう」そんな想いでその痛みに向き合うことで新たな展開が生まれるかもしれないということに今回気づかせていただきました。(症状によっては素早い対応が必要・な場合もあるのでケースバイケースだと思いますけれど)病気・症状などは「敵」なのか、それとも「味方」なのか、いろいろなとらえ方ができますよね、というお話でした。さらに。これは感情にも同じことが言えるのかもしれません。イライラ、不安・恐れ。突然それらの感情が湧いてきた時、無理やりその感情を抑え込むのではなく、ただただ感じきる、良いとか、悪いとか判断せず。するともしかしたら大きな手放しのチャンスにつながるかもしれません。実は、今、これも実践しています。見事なまでに心が軽くなります。その辺のお話、また機会のある時にさせていただきますね。当記事がどなたかのお役に立てますように。新刊、お蔭さまで大好評です　!!　『ず～っと幸せに長生きできる　! 猫のトッピングごはん』本誌は臨床経験豊かなお二人のホリスティック獣医さんの監修の元記事化したものですので、安心してご活用くださいませ。【目次】　全ページオールカラー写真つき　Why?　What's?　トッピングごはん/知っていますか？　猫ごはんの真実　トッピングごはんでにゃんこの幸せ寿命は もっとのびる！　トッピングごはんの基本/トッピングスタイル集/トッピングごはんＱ＆Ａ　トッピングごはん成功のカギは良質なキャットフード選びから　トッピング食材ガイド/　要注意＆NG食材　手作りサプリがあればごはん力がぐ〜んとUP！/子猫・シニア猫・太り気味の猫のごはん　わが家のアイデアごはん13　簡単！ トッピングごはんレシピ集　トッピングごはん先輩ママのアイデア拝借１　時短＆手抜き術　見て・触ってわかる毎日の健康チェックポイント　トッピングごはん先輩ママのアイデア拝借２　偏食克服！食べてもらうひと工夫　元気な時から強制給餌の練習を！/週に１度のおなかのお掃除【プチ断食】のススメ　３大弱点＋免疫力をごはんでパワーアップ　　　　　　　　著者　宇宙（そら）・人・ペット調和塾 ～作家 阿部 佐智子　監修　ホリスティック獣医師　　渡辺 由香先生　阿部 知弘先生　犬猫ちゃんの元気と幸せを願って二人のホリスティック獣医さんと一緒に創った作品です。全頁オールカラー＆写真つきです。処方食にトッピングできる「心臓」「腎臓」「胃腸」「関節」「皮膚」を応援するレシピをご紹介しています。毎日のごはんで病気のもとを退治する【オリジナルデトックス術・デトックスレシピ】をご紹介しています。デトックスとは肝臓、腎臓を応援して、積極的に解毒・排泄を促すことを言います。電子書籍です。二人のホリスティック獣医さんの監修本。カリカリONLYのリスクを減らし、心臓力・腎臓力・肝臓力・免疫力をアップする手作りごはん＆トッピングごはん情報をご紹介しています。【ご購入者さま特典】無料電話相談、下部尿路疾患ケアレポート☆猫まんま読者さま体験談はこちらでご覧いただけます。　スマートフォン対応。　お持ちのスマートフォンの　製造メーカー（SONYやパナソニックなど）さんに　「PDFファイルがみられるのか、またその方法」　をご確認くださいませ。冷えとり、血流改善、血液サラサラ、腎強化、デトックス、女性ホルモン力強化レシピ＆セルフケア本。

  2014.05.21

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  感謝　♪　奇跡の花粉症克服

  こんにちは　! 宇宙（そら）・人・ペット調和塾 ～作家 阿部 佐智子です。きょうはきのうとうって変わってとてもあたたかく、お友達とテラス席のあるレストランでランチをいただいてきました。私たちはさながら「招き猫」状態。テラスの私たちの姿を確認すると、お客さんが一組、二組と店内に入っていきました。大いなる勘違いかもしれませんけどこんなちょっとしたことでも他人様のお役に立てるような気がしてちょっと嬉しいかも。さて、私、お蔭さまで重篤な花粉症を克服させていただきました。私の花粉症歴は長く、社会人になってすぐ花粉症になって以来のことですから、花粉症は完全に私の一部とも言えるものでした。発症当時は、まだサプリメントなども少なく当然のごとく、私はお薬を活用していました。今のお薬はわかりませんが当時のお薬は飲んでいる時はばっちりだけど一旦お薬が切れると大変というもの。しかも眠くなるのです、そのお薬を飲むと。さすがにこれでは大変、と一生懸命探してやっと辿りついたのが「イラクサ系」のハーブサプリメントです。イラクサ・サプリメントは昨年まで飲んでいました。毎年、1月くらいから梅雨までの半年間お世話になっていました。そもそも花粉症は身体の冷えが原因で悪化するものですから、食べ物による「体温上昇」に向けた体質改善も同時に行いました。さらに、ヨガやストレッチなどのエクササイズも行っていました。あわせて瞑想。この三つの共通点は「呼吸法」による体温上昇、それに伴う免疫力アップ。しっかり呼吸をすると栄養が全身に行きわたるのも大きなポイントになります。そして今年、3月の数日だけは目がかゆかったり、鼻がグシュグシュすることもありましたが、4月、5月はお蔭さまで花粉症の症状は皆無状態が続いています。ちなみに今年に入ってからマスクにお世話になったのは、2～3回。そんなわけで、「花粉症克服」と判断するにいたりました、自己判断です、いろいろ克服のポイントはあると思いますがもしかしたら、と想うのは私、震災以来、冷食を一切食べなくなったんです。外食はしていますが、基本ランチのみ。個店展開のレストラン中心です。夜はお友達との約束以外はほとんど自宅で食事をします。震災以降、特に変わった献立を取り入れたわけではありませんけど、お野菜やフルーツを減農薬や有機のものに変えました。お魚、お肉は予算の関係でそのまま。ただし、私は基本、お魚派です、お肉はもともと得意ではありません。そして今はサプリメントに頼らない生活に切り替えました。もちろん、サプリメントをまったく活用しないわけではなく「ほどほど」に。毎日の栄養補給の基本は食べ物から、という大原則に立ち返った生活をしています。だからといって、ごはんは完璧とは言えません。元々お料理は得意ではないのでワンニャン同様手抜きの極致です。ただし、「体を冷やさない」「なんでもまんべんなく食べる」という鉄則は崩しません。それだけすれば後は体が判断してくれるはずだから、と体に全幅の信頼を寄せながら。この考え方は東洋医学系の「マクロビオティック」という考え方をベースにしたものです。私はストイックには取り組めないタイプなのであくまでも「ゆるゆるマクロビオティック」チックという程度なんですけれども。「マクロビオティックとホリスティックケア」は実はとても似た価値観にあり、その基本は「すべてのものは調和＝バランス」によって成り立つととらえているところだと解釈しています。私の個人的解釈です。ホリスティックケア10年目の今年、「ほどほど」とか「良い塩梅」とか「適当」とか、私の生き方のすべてがそこにやっと辿りつきつつあるような気がします。その、バランス意識、調和意識が心だけでなく身体のバランスを整えるのに役立ってくれているのかもしれません。これも自己分析ですけど。花粉症克服は、私にとってはすごい宝物です。一生花粉症対策のサプリを飲まなくてはいけないのかしら、春先はいつもマスクとメガネをしていないといけないのかしら、と将来に対して「不安」な要素を抱きながらの毎年でしたから。ありがたい、ありがたい花粉症克服体験、あくまでも個人レベルのことですけど、どなたかのご参考になれば嬉しいな、と思います。第二のお年頃とも言えるこの歳になった私に、こんなに素晴らしい克服の機会を与えてくださった大いなる力にこころからの感謝をこめて。お蔭さまで大好評　!『ず～っと幸せに長生きできる　! 猫のトッピングごはん』本誌は臨床経験豊かなお二人のホリスティック獣医さんの監修の元記事化したものです。【目次】　Why?　What's?　トッピングごはん　知っていますか？　猫ごはんの真実　トッピングごはんでにゃんこの幸せ寿命は もっとのびる！　トッピングごはんの基本/トッピングスタイル集/トッピングごはんＱ＆Ａ　トッピングごはん成功のカギは良質なキャットフード選びから/トッピング食材ガイド/　要注意＆NG食材　手作りサプリがあればごはん力がぐ〜んとUP！/子猫・シニア猫・太り気味の猫のごはん　わが家のアイデアごはん13　簡単！ トッピングごはんレシピ集　トッピングごはん先輩ママのアイデア拝借１　時短＆手抜き術　見て・触ってわかる毎日の健康チェックポイント　トッピングごはん先輩ママのアイデア拝借２　偏食克服！食べてもらうひと工夫　元気な時から強制給餌の練習を！/週に１度のおなかのお掃除【プチ断食】のススメ　３大弱点＋免疫力をごはんでパワーアップ　著者　宇宙（そら）・人・ペット調和塾 ～作家 阿部 佐智子　監修　ホリスティック獣医師　　渡辺 由香先生　阿部 知弘先生　犬猫ちゃんの元気と幸せを願って二人のホリスティック獣医さんと一緒に創った作品です。全頁オールカラー＆写真つきです。猫ごはんレシピとしてもご活用いただけます。猫さん用ごはんレシピへのアレンジの仕方ではこちらです。http://plaza.rakuten.co.jp/happynaturalcare/diary/201211040000/電子書籍です。二人のホリスティック獣医さんの監修本。カリカリONLYのリスクを減らし、心臓力・腎臓力・肝臓力・免疫力をアップする手作りごはん＆トッピングごはん情報をご紹介しています。☆猫まんま読者さま体験談はこちらでご覧いただけます。　スマートフォン対応。　お持ちのスマートフォンの　製造メーカー（SONYやパナソニックなど）さんに　「PDFファイルがみられるのか、またその方法」　をご確認くださいませ。体内にたまった有害物質が「ガン」の素。解毒・排泄応援=デトックスでガン予防＆ケアを心がけましょう。左クリックで内容ご確認いただけます☆論より証拠　ご購入者さまのお声はこちらでご覧いただけます。冷えとり、血流改善、血液サラサラ、腎強化、デトックス、女性ホルモン力強化レシピ＆セルフケア本。

  2014.05.07

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  サプリメントの見直し、わが家の場合。

  こんばんは。宇宙（そら）・人・ペット調和塾 ～作家 阿部 佐智子です。新作執筆疲れのリハビリのため、数日、ぼぉっとして　魂へのエネルギーチャージを行っています。不思議です、魂へのエネルギーチャージなのにお肌がプルプルなんです、自分で言ってしまいますけれど^^;私たちの体はこころと　カラダ　とそして　魂、つまりスピリットとの三位一体のバランスがとれている時に、「健康」という状態を保てます。こころだけ、身体だけ、魂だけ、ではなくそのいずれものバランスがとれた状態が私たちの本来あるべき姿なんですよね。さて、そんな中、私はサプリメントの見直しを行いました。もともと、あまり体が丈夫な方ではないため、一時はかなりの「お薬づけ」状態でした。しかし、お薬に頼っていてはダメでしょう、ということに気づき、より体に優しい漢方薬やサプリメントのケアに切り替えました。漢方薬に関しては、子宮腺筋症という婦人科系の重篤な病気のケアのために続けていましたが、それが奇跡的に改善してしまったため、そこからは食べ物とサプリメントのケアを続けています。現在、お蔭さまで持病というのは何もありません。ガンでは　? と数人の医師に指摘された婦人科系臓器はまったく元気で、それ以外も特にどこが悪いということはありません。年齢と共に重くなると言われる女性特有のトラブルなどもほとんどないまま過ごせています。ただし、震災で環境が大きく変わったことからかなりの種類のサプリメントを摂るようになりました。昨年の春以降、少しサプリメントを減らそうかな、と実際減らしてみたんですが不思議に体調は変わりませんでした。この7か月、執筆で休みをとる暇がないほど多忙な生活を送っていましたが何とか体調は保てていました。今年に入ってから、さらにサプリメントを減らすことにしました。幸いなことに体調の変化はありません。そこで、思い切って常用するサプリメントをほとんどなくすことにしました。体調に合わせて、きょうは飲もうかな、と思った日だけかなりベーシックなサプリメントのみを活用する感じです。あとは頓服的? にかなり体調を崩した時と集中デトックスが必要だ、と思った時、これはある程度定期的になりますが、それ用のサプリメントを使おうかな、と思っています。わが家の場合、ヒトも動物もおんなじ「家族」と考えているので健康管理、食事管理の基本はペットも私たちもほぼ同じ考え方です。その代り、というわけでもありませんが毎日のごはんでいろいろな栄養成分をとりいれられるように食材にはそこそこのこだわりをもって選ぶ、ということを実践していくつもりです。今までサプリメントによって体調を保てていたところがあるのも事実でもちろんそのこと自体はありがたいことなんですが、ただ、自分の中では「精神的な依存傾向」が生まれていたかもしれないなと感じました。もともと体が丈夫ではない、という思い込みからどうしても何かに頼る、という意識があったんじゃないかと。でもどうやら、そんなに何かに頼らなくても平気みたいだという意識が芽生えたため今回の見直しに踏み切りました。実は今、基礎化粧品もかなり減らして半分すっぴんみたいな状態も多いんですが、たまたまなのかもしれないんですけれど　お肌の調子もすっごくよくって、経済的にもかなり「楽ちん」になっています。そもそもお肌だって毎日のごはんでその状態が変わることを考えるともしかしたら今まで少しお肌を過保護にしていたのかもしれないですね。同様にサプリメントに頼りすぎていたとすればそれもある意味過保護だったのかもしれません。体や肌を過保護にする、ということは裏を返せば自分の体や肌のポテンシャルを信じていなかった、ということなのかもと感じました。やっぱり何事も「ほどほど」が良いようです。犬猫ちゃんにも同じ事が言えるかもしれませんね。私はいつも犬猫ちゃんの「自立」を尊重する方法を考え、みなさまにお伝えしてきました。「自立」、その裏付けは「信頼」なのかもしれません。自分を信頼する。愛犬、愛猫ちゃんを信頼する。今年はその辺のお話ももっとさせていただこうかな、と思っています。お楽しみに^^;ヒーリング☆アーティストかめ゜さん作　犬猫ちゃんの元気と幸せを願って二人のホリスティック獣医さんと一緒に創った作品です。全頁オールカラー＆写真つきです。お蔭さまで2刷重版出来　!猫ごはんレシピとしてもご活用いただけます。猫さん用ごはんレシピへのアレンジの仕方ではこちらです。http://plaza.rakuten.co.jp/happynaturalcare/diary/201211040000/処方食にトッピングできる「心臓」「腎臓」「胃腸」「関節」「皮膚」を応援するレシピをご紹介しています。毎日のごはんで病気のもとを退治する【オリジナルデトックス術・デトックスレシピ】をご紹介しています。デトックスとは肝臓、腎臓を応援して、積極的に解毒・排泄を促すことを言います。電子書籍です。二人のホリスティック獣医さんの監修本。カリカリONLYのリスクを減らし、心臓力・腎臓力・肝臓力・免疫力をアップする手作りごはん＆トッピングごはん情報をご紹介しています。【ご購入者さま特典】無料電話相談、下部尿路疾患ケアレポート☆猫まんま読者さま体験談はこちらでご覧いただけます。☆猫心臓病体験談　スマートフォン対応。　お持ちのスマートフォンの　製造メーカー（SONYやパナソニックなど）さんに　「PDFファイルがみられるのか、またその方法」　をご確認くださいませ。体内にたまった有害物質が「ガン」の素。解毒・排泄応援=デトックスでガン予防＆ケアを心がけましょう。左クリックで内容ご確認いただけます【ご購入者さま特典】日本全国主要ホリスティックケア動物病院リスト(約100軒)ご請求権☆論より証拠　ご購入者さまのお声はこちらでご覧いただけます。ナチュラルケア流わんこのためのストレス管理方法。PC/スマートフォン対応有料電子書籍です。ホリスティックアドバイザーのご協力のもと、創らせていただきました。『愛犬とあなたの幸せ力を引き出す8つの法則』ストレスバイバイ♪Happyわんこ健康法☆ 論より証拠! 読者さまのお声はこちらでご確認いただけます。冷えとり、血流改善、血液サラサラ、腎強化、デトックス、女性ホルモン力強化レシピ＆セルフケア本。

  2014.02.01

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  ヨガ初め＆ストレッチ・レッスン初め　♪

  こんばんは。宇宙（そら）・人・ペット調和塾 ～作家 阿部 佐智子です。きょうはヨガ・レッスンの日でした。きつかった～～。おそらく過去最高にきついレッスンだったのでは。でもね。気持ちよかった～～。もうこれにつきますね。本当に気持ちい～い。日曜日にストレッチレッスンがあったのですがそれも最高　!ヨガ＆ストレッチレッスン、まもなく10年目に突入です。もう、快挙としか言いようがありません。私、身体がかたい。根性なし。ナイスバディーでもない。でも続けられたんです。しかも。ここ数か月、とみに免疫力が上がったことを実感できています。例えば。この冬、マスクしていないんですよ、ほとんど。さらにヨガ・レッスンやストレッチ・レッスンの後は外でパンをいただくというランチタイムを楽しんでいます。寒いけれどそれでも何とかなってる。あんなに体が弱かったのに。あんなにお薬をいっぱい飲んでいたのに。お薬を卒業してからは、あんなにたくさんサプリメントを飲んでいたのに。ノドが弱くて、ちょっと疲れるとすぐ熱が出たり、ノドがイガイガしてたりしたのに。すぐ疲れて、体力のなさを嘆く日ばっかりだったのに。冷え体質は改善したと言っても寒さにはとことん弱かったのに。これって体温が上がった＝免疫力が上がった、ということですものね。ヨガもストレッチも週一なんです。つまり週二回のレッスン。残念ながら体はやわらかくなりませんでしたけれど、免疫力アップというご褒美はいただけたみたいです。いずれものレッスンに共通しているのは「呼吸法」呼吸って自分のこころと体をつなげ、しかも宇宙と自分をつなげることもできるんですよね。つまり。氣の滞りをとるもの、それが深呼吸なんです。最初からそんなことを意識して始めたわけではなく、ただ、私にでもできそうなレッスン、と思って始めただけ。途中、特にヨガはきつくてドロップアウトしそうになったんですけれど何とか続けられました。きょうは、太陽礼拝、犬のポーズ、トカゲのボーズ、ワニのポーズ(だったと思うけど)メインにいろいろ。知らないうちに自然のエネルギーと繋がっていたのかもしれませんね。こうやっていくらでも私たちは体質改善ができるものなんですね。自然治癒力を引き上げることができるものなんです。もちろんヨガ＆ストレッチだけでなく、ほどほどに食べ物に気を付ければお薬とかサプリメントとか大量にとらなくても平気。10年目にしてやっとここにたどり着けました。よかった。当記事をご覧くださっているあなたにもお伝えしたいです。「私たちはそんなにやわじゃない。　つらくなっても宇宙が味方してくれる、絶対信頼を寄せていれば」この真実、犬猫ちゃんは本当はすでに知っているんです。彼らの生き方をみならっていれば私たちは、もっとさらに自然体で楽ちんに元気になれるんですよね。その先にあるもの、それが新たなる、「幸せ」です……。何かに頼りきらないと元気でいられないというのは「思い込み」。これに気づくのに10年を要したということでしょうか。意味のある10年でした。さらにこの先の10年も楽しく生きられますように。同じ想いのお仲間が増えますように。私たちの誰しもに内在している本当に本当に、ありがたい神秘の力に感謝、です。そして。私の人生の師、愛猫・海と愛犬・華実に　　　　　「ありがとう」　この画像はヒーリング☆アーティストかめ゜さんによる、ヒーリング☆アートを施した【拡がりの名刺】の画像です。　犬猫ちゃんの元気と幸せを願って二人のホリスティック獣医さんと一緒に創った作品です。全頁オールカラー＆写真つきです。猫ごはんレシピとしてもご活用いただけます。猫さん用ごはんレシピへのアレンジの仕方ではこちらです。http://plaza.rakuten.co.jp/happynaturalcare/diary/201211040000/処方食にトッピングできる「心臓」「腎臓」「胃腸」「関節」「皮膚」を応援するレシピをご紹介しています。毎日のごはんで病気のもとを退治する【オリジナルデトックス術・デトックスレシピ】をご紹介しています。デトックスとは肝臓、腎臓を応援して、積極的に解毒・排泄を促すことを言います。電子書籍です。二人のホリスティック獣医さんの監修本。カリカリONLYのリスクを減らし、心臓力・腎臓力・肝臓力・免疫力をアップする手作りごはん＆トッピングごはん情報をご紹介しています。【ご購入者さま特典】無料電話相談、下部尿路疾患ケアレポート☆猫まんま読者さま体験談はこちらでご覧いただけます。☆猫心臓病体験談　スマートフォン対応。　お持ちのスマートフォンの　製造メーカー（SONYやパナソニックなど）さんに　「PDFファイルがみられるのか、またその方法」　をご確認くださいませ。体内にたまった有害物質が「ガン」の素。解毒・排泄応援=デトックスでガン予防＆ケアを心がけましょう。左クリックで内容ご確認いただけます【ご購入者さま特典】日本全国主要ホリスティックケア動物病院リスト(約100軒)ご請求権☆論より証拠　ご購入者さまのお声はこちらでご覧いただけます。ナチュラルケア流わんこのためのストレス管理方法。PC/スマートフォン対応有料電子書籍です。ホリスティックアドバイザーのご協力のもと、創らせていただきました。『愛犬とあなたの幸せ力を引き出す8つの法則』ストレスバイバイ♪Happyわんこ健康法☆ 論より証拠! 読者さまのお声はこちらでご確認いただけます。冷えとり、血流改善、血液サラサラ、腎強化、デトックス、女性ホルモン力強化レシピ＆セルフケア本です。

  2014.01.08

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  ホリスティックケア流すぐできるセルフ・ヒーリング　♪

  おはようございます。宇宙（そら）・人・ペット調和塾 ～作家 阿部 佐智子です。お正月も四日になりました。お節の食べ過ぎ、お雑煮の食べ過ぎで身体が重いかも。きょうあたりプチ断食でもしましょうかね^^;さて、ホリスティックケア的に考えると犬猫ちゃんと暮らすパパさん、ママさんの場合セルフヒーリングがとても重要なものになります。なぜかと言うと、犬猫ちゃんというのは周りの環境のエネルギーを敏感に感じ取ります。その環境の中には、当然ご家族さまのエネルギーも含まれていて、例えばご夫婦仲が悪く、しょっちゅうケンカをしていると犬猫ちゃんもそのストレスを自分のこととして受け止めてしまいます。あるいは心配性でいつも不安で仕方ないというパパさん、ママさんの場合も同じです。精神的ストレスというのは、主に肝臓と腎臓に負担をかけてしまうもの。その働きは大きさと比例すると言われていて、私たち人間より臓器の小さい犬猫ちゃんには私たちよりさらにもっと肝臓と腎臓に負担がかかりやすくなってしまうのです。その証拠に、例えばパパさん、ママさんが膀胱炎や結石になりやすい体質だと犬猫ちゃんも同じように膀胱炎や結石、さらにその先の腎臓病にもなりやすい体質になったりするケースは少なくありません。特に師走、年末年始とバタバタで、パパさん、ママさんのストレスもピークに達している場合、この中には、食べ過ぎ飲み過ぎも含まれます、すると、犬猫ちゃんの体も悲鳴を上げてしまうことに。ですのでパパさん、ママさんは、ご自分のためにもまたご家族のためにもそして犬猫ちゃんのためにもセルフ・ヒーリングをすることが必要になってきます。ヒーリングと言えば専門家であるヒーラーさんにしていただくものという考え方が一般的ですが実は、たいていの人は自分自身で自分の体をヒーリングすることができるんです。ヒーラーさんに頼りたいけれど予算が、という方はご自分でできるヒーリング方法をマスターされるといいかもしれませんね。私が行っているのは○　呼吸法○　瞑想この二つを一緒に考えてもいいんですが、深呼吸をするということは酸素を体にとり入れるだけでなく、バラバラになったこころと体をつなげる意味でも有効なんです。イライラした時、不安になった時、怒っている時、焦っている時たいてい私たちは呼吸が止まっているか、とても浅い呼吸をしています。イライラした時こそ「はいてぇ～ねすってぇ」を意識的に繰り返すとすぐに心身にリラックス状態が戻ってきます。吐く息を長～く、一旦息を止めて短めに息を吸って、そして一旦息を止めて。その時におへその下の丹田というところに意識を集中するとより効果的と言われています。いろいろな考え方があって、例えば肛門に力をいれるとか、空気を吸う時にピンクやゴールドの空気をイメージして、息を吐き出す時は、黒い息をイメージしてとかその人なりの流儀というのがあるようです。深呼吸は本当にすぐできるセルフヒーリング方法なのでネットでちょっと調べれてみるとご自分にとってやりやすい方法が見つかると思います。きょうはあまり詳しくお話できないですけれど実は地球のエネルギーが少しずつ変わっている、と言われていることをご存じでしょうか。地球のエネルギーの変化に伴い、私たち人間のエネルギーも変化・変容している、というのが多くの専門家たちの見解のようです。そうした中、自分を自分の力で癒せる人がどんどん増えてくるんですって。特別に何かを学んだり、自分を鍛えたりしなくても。それが本当のことだとしたらとても素敵だと思いませんか?私はお単純なのでその手のお話はすぐ信じてしまいます。そのお蔭なのか、ちょっとした体のトラブル・不調は自然治癒力の範囲内で自然と回復してくれるようになりました。何かあればお薬と病院に頼っていた、以前の私がウソのようです。あなたにも自然治癒力は内在しています。ご自分の中に潜む聖なる力を信じて今年はもっと軽やかに楽ちんに人生を満喫していきませんか。よろしければご一緒に^^;　ヒーリング☆アーティストかめ゜さん作　犬猫ちゃんの元気と幸せを願って二人のホリスティック獣医さんと一緒に創った作品です。全頁オールカラー＆写真つきです。お蔭さまで2刷重版出来　!猫ごはんレシピとしてもご活用いただけます。猫さん用ごはんレシピへのアレンジの仕方ではこちらです。http://plaza.rakuten.co.jp/happynaturalcare/diary/201211040000/処方食にトッピングできる「心臓」「腎臓」「胃腸」「関節」「皮膚」を応援するレシピをご紹介しています。毎日のごはんで病気のもとを退治する【オリジナルデトックス術・デトックスレシピ】をご紹介しています。デトックスとは肝臓、腎臓を応援して、積極的に解毒・排泄を促すことを言います。電子書籍です。二人のホリスティック獣医さんの監修本。カリカリONLYのリスクを減らし、心臓力・腎臓力・肝臓力・免疫力をアップする手作りごはん＆トッピングごはん情報をご紹介しています。【ご購入者さま特典】無料電話相談、下部尿路疾患ケアレポート☆猫まんま読者さま体験談はこちらでご覧いただけます。☆猫心臓病体験談　スマートフォン対応。　お持ちのスマートフォンの　製造メーカー（SONYやパナソニックなど）さんに　「PDFファイルがみられるのか、またその方法」　をご確認くださいませ。体内にたまった有害物質が「ガン」の素。解毒・排泄応援=デトックスでガン予防＆ケアを心がけましょう。左クリックで内容ご確認いただけます【ご購入者さま特典】日本全国主要ホリスティックケア動物病院リスト(約100軒)ご請求権☆論より証拠　ご購入者さまのお声はこちらでご覧いただけます。ナチュラルケア流わんこのためのストレス管理方法。PC/スマートフォン対応有料電子書籍です。ホリスティックアドバイザーのご協力のもと、創らせていただきました。『愛犬とあなたの幸せ力を引き出す8つの法則』ストレスバイバイ♪Happyわんこ健康法☆ 論より証拠! 読者さまのお声はこちらでご確認いただけます。冷えとり、血流改善、血液サラサラ、腎強化、デトックス、女性ホルモン力強化レシピ＆セルフケア本。

  2014.01.04

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  ホリスティックケア流インフルエンザ対策

  こんにちは。宇宙（そら）・人・ペット調和塾 ～作家 阿部 佐智子です。インフルエンザが猛威をふるいはじめているようです。この時期になると「予防接種を受けましょう」との呼びかけも強くなりますね。予防接種に関しては、個人の判断によるところなので接種賛成、反対ななどというつもりはありません。ただし、予防接種を受けてもインフルエンザにかかる人はいます。マスクも同じ。手洗い、のどうがいも同じ。もちろんこれらが意味がないという意味ではありません。そもそも私たちの体は、「病原体」とその体の「免疫力」との綱引きで病気になったりならなかったりが決まります。インフルエンザの場合も同じです。免疫力が高ければインフルエンザにかかりにくくなるし、またかかったとしても重篤化しなくてする場合が多いのです。一方免疫力が低ければ予防接種をしてもインフルエンザにかかってしまったり、また一度かかると長期化したりします。つまり予防接種をする、しない、よりも免疫力が高いか弱いがポイントになります。この基本原則がとっても大事です。免疫力を高めるには○　食生活○　プラスαのサプリメントなど○　運動○　精神的リラックスなどを複合的に考えていく必要があります。例えば食生活なら動物性脂肪の摂りすぎ、つまりお肉過多の食生活は血液ドロドロ傾向を助長します。また甘いものや冷たい飲み物、食べ物は体を冷やし、その結果免疫力を下げてしまいます。暴飲暴食ももちろんです。早い方は忘年会イベントが目白押しになっていませんか。どうしたって食生活は乱れてしまいます。クリスマスに向けてケーキを食べる機会も増えるのではないでしょうか。女子会参加率が高ければ高いほど食生活は、免疫力ダウン傾向に引っ張られます。12月というのはそういう時季なのです。また寒くなって来れば屋外での運動などの機会も減ってしまいます。冬は本来生物は冬眠をするために、たくさん食べて脂肪を溜め込むという時季です。晩秋から初冬。つまり今は脂肪たっぷりかもしれません。脂肪には有害物質が蓄積しやすいという特徴があるため、お肉の食べ過ぎや化学添加物などを含んだ食材のとりすぎには特に注意が必要です。ケースバイケースで良質なサプリメントを用意しておくと便利です。例えば○　乳酸菌○　プロポリス○　酵素系物質など。ビタミン、ミネラルは必ず複合的なものを。さらに血液サラサラ系の良質な脂肪酸=オイルなども上手に活用したいもの。そして運動。お天気の良い日にお散歩したり、ストレッチしたり。さらに。精神的リラックス。実はこれがとっても大切なんです。ストレスが多いと、血管が収縮して血流も悪くなります。同時に血液の質も低下します。免疫力が高いということは、血液もサラサラで血流も良く、血管も若々しいということが言えるんです。血管が良い感じに緩むのが「リラックス状態」。深呼吸をしたりできるだけ朗らかに過ごしたり、感謝の気持ちを抱いたり、よく笑ったり。お金をかけてヒーラーさんに手伝ってもらわなくてもいくらでもセルフケアはできるんですよ、リラックスモードに入るための。なあんだ、結局あれもこれもしなきゃダメなんだ、と思われるかもしれませんが「その通りです　!」免疫力を上げるお薬というのは現実的にほぼ存在しないと言えるわけですから「ほぼ」ですけれど、であれば体全体のバランスを整えていくのが回り道のようでも一番の近道なんですよね。体のバランスのとれた調和状態、これが免疫力の高い状態です。私は予防接種は受けない派なので、毎日自分の体と対話しながら無理のない範囲で、楽ちんな方法でのセルフメンテを行っています。これもポイント。「楽ちんな方法」あれもしなければ、これもしなければ、となるとストレスになり、せっかくの免疫力アップ作戦も水のあわ。その「ほとよい加減」「ちょうど良い塩梅」を見つけるのがホリスティックケア流です。みなさま、お互い、楽しく自己管理して素敵な冬にしましょうね。　この画像はヒーリング☆アーティストかめ゜さんによる、ヒーリング☆アートを施した【拡がりの名刺】の画像です。　犬猫ちゃんの元気と幸せを願って二人のホリスティック獣医さんと一緒に創った作品です。全頁オールカラー＆写真つきです。お蔭さまで2刷重版出来　!猫ごはんレシピとしてもご活用いただけます。猫さん用ごはんレシピへのアレンジの仕方ではこちらです。http://plaza.rakuten.co.jp/happynaturalcare/diary/201211040000/処方食にトッピングできる「心臓」「腎臓」「胃腸」「関節」「皮膚」を応援するレシピをご紹介しています。毎日のごはんで病気のもとを退治する【オリジナルデトックス術・デトックスレシピ】をご紹介しています。デトックスとは肝臓、腎臓を応援して、積極的に解毒・排泄を促すことを言います。電子書籍です。二人のホリスティック獣医さんの監修本。カリカリONLYのリスクを減らし、心臓力・腎臓力・肝臓力・免疫力をアップする手作りごはん＆トッピングごはん情報をご紹介しています。【ご購入者さま特典】無料電話相談、下部尿路疾患ケアレポート☆猫まんま読者さま体験談はこちらでご覧いただけます。☆猫心臓病体験談　スマートフォン対応。　お持ちのスマートフォンの　製造メーカー（SONYやパナソニックなど）さんに　「PDFファイルがみられるのか、またその方法」　をご確認くださいませ。体内にたまった有害物質が「ガン」の素。解毒・排泄応援=デトックスでガン予防＆ケアを心がけましょう。左クリックで内容ご確認いただけます【ご購入者さま特典】日本全国主要ホリスティックケア動物病院リスト(約100軒)ご請求権☆論より証拠　ご購入者さまのお声はこちらでご覧いただけます。ナチュラルケア流わんこのためのストレス管理方法。PC/スマートフォン対応有料電子書籍です。ホリスティックアドバイザーのご協力のもと、創らせていただきました。『愛犬とあなたの幸せ力を引き出す8つの法則』ストレスバイバイ♪Happyわんこ健康法☆ 論より証拠! 読者さまのお声はこちらでご確認いただけます。冷えとり、血流改善、血液サラサラ、腎強化、デトックス、女性ホルモン力強化レシピ＆セルフケア本。

  2013.11.30

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  朝いちばんのHappy　♪　チャージ　!

  こんばんは。宇宙（そら）・人・ペット調和塾 ～作家 阿部 佐智子です。朝起きてすることはたくさんあるのですが、まずは○　ベランダに出て太陽にお祈りをしますその時に太陽のエネルギーをチャージさせていただきます。ココロとカラダがホクホクしたところでフレッシュジュースをいただきます。考えてみればこの習慣、もう10年以上続いていることに今朝気づきました。最初の頃は少し古くなったフルーツや理由ありのお安いフルーツや野菜で作っていました。真剣に素材にこだわりだしたのは、東日本大震災のあと。大体林檎ちゃんと人参とショウガで作ります。夏場林檎が少なくなるとグレープフルーツとか。今は林檎もおいしい季節なので、青森の林檎農園さんから直接届けていただくようなものを選んでいます。理想は林檎も無農薬だと良いのですがなかなか手に入らないので減農薬か有機林檎を購入しています。人参も同様。これだと皮ごとジューサーに入れることができるのでとっても楽ちんです。ジュースにする前に天然素材でできた「野菜を洗える洗剤」を入れた水ににさっとつけます。洗剤につける時間がない時は皮をむきます。フルーツや野菜って皮と身の間に栄養成分がギュッと詰まっているので皮をむくのは本当はもったいないことなんですけれど。リンゴと人参とショウガのジュースは医療の現場である先生がガンの治療にとり入れられています。人参が林檎のビタミンCを壊すこともあるのでわが家ではシークワーサーのジュースかビタミンC系サプリメントをたらします。このジュースが本当においしい。夫婦そろって「おいしいね、生き返るね」と毎朝口にするほど。そうなんですよ、乾いた体に水分がじわじわとしみ込む感じ。「これぞ生命の源だね」なんて笑いながら。このフレッシュジュース、ビタミン・ミネラル・酵素たっぷり　!ということは解毒力応援もできるし抗酸化パワーもアップ。これぞHappy　♪　エイジング、というわけなんです。あ、私はアンチエイジングとは言わないんですよ、楽しみながら綺麗に大人女子力を磨く、という意味でHappy　♪　エイジング　と言っています。朝いちばんのしぼりたてフレッシュジュースは本当においしい。おいしい、ということは体が喜んでいる、ということですよね。朝いちばんのHappy　♪　チャージはがんばっている自分へのささやかなご褒美でもあるんです。フレッシュジュースをおいしくいただく秘訣。それは「愛しているよ」とか「ありがとう」とかフルーツや野菜に感謝の言葉をかけまくること。この愛のエッセンスがジュースをよりおいしくイキイキとパワーアップしてくれるんです。優しい愛の言葉を使うと自分も気分がよくなるし。毎朝のジュース習慣は多分私の元気幸せ力を引き上げてくれていると思います。以前は何かあると病院にかかっていたけれどここ数年、病院にお世話になったことはほとんどありません。市販の薬も飲んでいません。あんなに体調不良で苦しんでいたのがウソのようです。栄養成分だけではない、何かが私たち夫婦にHappy　♪　チャージをしてくれているのかもしれません。　この画像はヒーリング☆アーティストかめ゜さんによる、ヒーリング☆アートを施した【拡がりの名刺】の画像です。　犬猫ちゃんの元気と幸せを願って二人のホリスティック獣医さんと一緒に創った作品です。全頁オールカラー＆写真つきです。お蔭さまで2刷重版出来　!猫ごはんレシピとしてもご活用いただけます。猫さん用ごはんレシピへのアレンジの仕方ではこちらです。http://plaza.rakuten.co.jp/happynaturalcare/diary/201211040000/処方食にトッピングできる「心臓」「腎臓」「胃腸」「関節」「皮膚」を応援するレシピをご紹介しています。毎日のごはんで病気のもとを退治する【オリジナルデトックス術・デトックスレシピ】をご紹介しています。デトックスとは肝臓、腎臓を応援して、積極的に解毒・排泄を促すことを言います。電子書籍です。二人のホリスティック獣医さんの監修本。カリカリONLYのリスクを減らし、心臓力・腎臓力・肝臓力・免疫力をアップする手作りごはん＆トッピングごはん情報をご紹介しています。【ご購入者さま特典】無料電話相談、下部尿路疾患ケアレポート☆猫まんま読者さま体験談はこちらでご覧いただけます。☆猫心臓病体験談　スマートフォン対応。　お持ちのスマートフォンの　製造メーカー（SONYやパナソニックなど）さんに　「PDFファイルがみられるのか、またその方法」　をご確認くださいませ。体内にたまった有害物質が「ガン」の素。解毒・排泄応援=デトックスでガン予防＆ケアを心がけましょう。左クリックで内容ご確認いただけます【ご購入者さま特典】日本全国主要ホリスティックケア動物病院リスト(約100軒)ご請求権☆論より証拠　ご購入者さまのお声はこちらでご覧いただけます。ナチュラルケア流わんこのためのストレス管理方法。PC/スマートフォン対応有料電子書籍です。ホリスティックアドバイザーのご協力のもと、創らせていただきました。『愛犬とあなたの幸せ力を引き出す8つの法則』ストレスバイバイ♪Happyわんこ健康法☆ 論より証拠! 読者さまのお声はこちらでご確認いただけます。冷えとり、血流改善、血液サラサラ、腎強化、デトックス、女性ホルモン力強化レシピ＆セルフケア本。

  2013.11.21

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  いきなり冬。ママさんも犬猫ちゃんもすぐにこのケアを　　!

  こんばんは。宇宙（そら）・人・ペット調和塾 ～作家 阿部 佐智子です。どうしたんでしょう、いきなり冬の寒さです。根性のない私は、愛犬華実のお散歩、きのうもきょうもパスしてしまいました。さて、この急激な冷えで私たち人間も、犬君も猫さんも「腎臓」に大きな影響を受けます。腎臓は冷えのエネルギーと共鳴しやすく、気温の低下だけでなく精神的ストレスなどによる「体の冷え」も引き寄せてしまいます。その結果招かれやすいのが「膀胱炎」などのオシッコ系トラブルです。さらに私たちは同じ家に住んでいる人や犬猫ちゃんから精神的ストレスなどのエネルギーを受けやすくなっています。幸せや喜びの感情が伝染するのと同じように不安やおそれなどの感情も、そのエネルギーもほぼそのまま伝染してしまうのです。もしも今、家族のどなたかに膀胱炎の症状が出ている場合は他のどなたかにも同じ症状が出てしまう可能性もあるということ。特に犬猫ちゃんは外にいる時間よりも室内にいる時間が長く、パパさん、ママさんのこころの影響をダイレクトに受けてしまいます。ママさん自身が今、膀胱炎にかかっているようなら、犬猫ちゃんのためにも早い段階でのケアを心がけましょう。膀胱炎と言えば水分を多くとりなさいと言われペットボトルの水などをガブガブと飲んでいる方はいらっしゃいませんか。最初にお話したように腎臓は「冷え」と共鳴しやすい臓器です。水分をとるのならなるべく温かい飲み物を選びましょう。また、東洋医学的にみると腎臓は黒の色とも共鳴しやすい臓器です。毎日の食事で黒豆など上手にとりいれましょう。さらに膀胱炎にはビタミンCなども効果的に作用します。ビタミンは良質なものを複合的にとれるような工夫が大切です。これは犬猫ちゃんでも同じです。ササッと書きました。冷えは腎臓を直撃する。だから腎臓は温めが必要なのです。また急激な温度差を調整するのは「肝臓」です。肝臓と腎臓は「肝腎要」という言葉にあらわされるようにとても関係の深い臓器です。この時季、特に腎臓、肝臓をケアする、解毒力応援＝デトックス応援もお忘れなく!さらに精神的ストレス。これも大敵。膀胱炎などの要因の一つは、かなりの確率で精神的ストレスが含まれてきます。精神的ストレスに負けないためには免疫力アップが重要になってくるのです。いずれにしても心身の冷えは免疫力も下げてしまいます。いろいろな方向からご自身の心身のケア、そしてご家族や犬猫ちゃんのケアをしてあげましょう。ポイントは「ココロとカラダぽかぽか作戦」です。　この画像はヒーリング☆アーティストかめ゜さんによる、ヒーリング☆アートを施した【拡がりの名刺】の画像です。受け取った方に幸せのエネルギーが届くことを意図して描いていただきました。　犬猫ちゃんの元気と幸せを願って二人のホリスティック獣医さんと一緒に創った作品です。全頁オールカラー＆写真つきです。お蔭さまで2刷重版出来　!猫ごはんレシピとしてもご活用いただけます。猫さん用ごはんレシピへのアレンジの仕方ではこちらです。http://plaza.rakuten.co.jp/happynaturalcare/diary/201211040000/処方食にトッピングできる「心臓」「腎臓」「胃腸」「関節」「皮膚」を応援するレシピをご紹介しています。毎日のごはんで病気のもとを退治する【オリジナルデトックス術・デトックスレシピ】をご紹介しています。デトックスとは肝臓、腎臓を応援して、積極的に解毒・排泄を促すことを言います。電子書籍です。二人のホリスティック獣医さんの監修本。カリカリONLYのリスクを減らし、心臓力・腎臓力・肝臓力・免疫力をアップする手作りごはん＆トッピングごはん情報をご紹介しています。【ご購入者さま特典】無料電話相談、下部尿路疾患ケアレポート☆猫まんま読者さま体験談はこちらでご覧いただけます。☆猫心臓病体験談　スマートフォン対応。　お持ちのスマートフォンの　製造メーカー（SONYやパナソニックなど）さんに　「PDFファイルがみられるのか、またその方法」　をご確認くださいませ。体内にたまった有害物質が「ガン」の素。解毒・排泄応援=デトックスでガン予防＆ケアを心がけましょう。左クリックで内容ご確認いただけます【ご購入者さま特典】日本全国主要ホリスティックケア動物病院リスト(約100軒)ご請求権☆論より証拠　ご購入者さまのお声はこちらでご覧いただけます。ナチュラルケア流わんこのためのストレス管理方法。PC/スマートフォン対応有料電子書籍です。ホリスティックアドバイザーのご協力のもと、創らせていただきました。『愛犬とあなたの幸せ力を引き出す8つの法則』ストレスバイバイ♪Happyわんこ健康法☆ 論より証拠! 読者さまのお声はこちらでご確認いただけます。冷えとり、血流改善、血液サラサラ、腎強化、デトックス、女性ホルモン力強化レシピ＆セルフケア本。

  2013.11.12

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  抗うつ剤を飲んでいる方への＋α愛情エッセンスホリスティックケア流

  こんばんは。宇宙（そら）・人・ペット調和塾 ～作家 阿部 佐智子です。ここ数日のお天気、何と言ったらいいのでしょうか。でも、ある意味「地球の浄化作用」と取れるのかもしれません。きのう、この辺ではかつてない雷の音の鳴り響きようでした。おそらくかなり近くに落ちたのでは。私はずっと「雷さま、怖いです。でも私たちを守ろうとしてくれているのですね。愛してくれているのですね。ありがとうございます」と言葉に出していました。すると気のせいなのか、こころが落ち着きました。おそらく、言葉の持つエネルギーが私の脳に「ストレスホルモン」ではなく「快感ホルモン」を分泌してくれたからなのかもしれません。言葉一つでもそんなリラックス作用があるんだな、とちょびっと嬉しくなった瞬間です。さて、本日の本題です。執筆が立て込んでいるためきょうの文章はかなり粗いです。愛のエネルギーだけをお届けできればいいのですが。私の読者さまの年代は更年期症状やペットロスから来る「うつ」症状に苦しんでいる方も多いのではないでしょうか。抗うつ剤を飲んでいる方へのメッセージです。以下ご参考になればと思います。もちろんこうしてください、という意味ではありません。ピンと来たもので試してみたいなというものがあれば、という意味なのでお気持ちを軽くしてご覧くださいね。■　ショウガ紅茶をたくさん飲んでください。ショウガには解毒作用、身体温め作用、さらに抗うつ作用もあると言われています。ショウガをすりおろすのが面倒くさかったら市販のショウガパウダーをご活用ください。自然食材店などで購入できます。有機のものだとなお効果的です。■　腹巻とホッカイロを活用してください。抗うつ剤に限らずお薬には身体を冷やす作用があります。お腹を温めれば体温上昇も期待でき、それに伴い免疫力も上がると言われています。体温と免疫力は比例の関係にあります。■　抗うつ剤と併用できる自然系アイテムの　 ご活用などいかがでしょう。私のお勧めはバッチフラワーレメディー。お花のエネルギーがこころの歪みを緩和してくれるナチュラルケアアイテムです。お薬と併用できますし、もちろん副作用などはありません。　http://www.karmo.net/product-list/5レメディーをご活用されるのなら信頼できるアドハイザーさんにご相談になるのが良いかもしれませんね。以下は私のお友達ですが回し者ではありません。経験と知恵と知識とお人柄から、とても信頼できるアドバイザーさんだと思っています。★ホリスティックアドバイザー吉田恵美さん。　http://www.karmo.net/■　もしサプリメントのご活用などお考えでしたら、解毒作用の高いサプリメントや免疫力アップのサプリメントもお試しいただくといいかもしれません。■ 深呼吸を意識的に。 吐く、吸うをゆっくり繰り返して。■　お風呂にゆっくり入って。 お気に入りのバスエッセンスなどでまったぁりタイムを。以上、簡単にしかご説明できなくてごめんなさい。あと。お薬を飲むときは、「ありがとう、お薬さん。あなたの良い成分は私にとって最高最善の味方になってくれるのですね。本当にありがとう　」とお薬さんに声をかけて　！信じてくださる方どうぞお試しになってみてくださいね。大切な、大切なあなたへ。あなたの存在に　　　　　　　　こころからの愛と感謝をこめて……。　この画像はヒーリング☆アーティストかめ゜さんによる、ヒーリング☆アートを施した【拡がりの名刺】の画像です。受け取った方に幸せのエネルギーが届くことを意図して描いていただきました。当ブログを訪問してくださっている方は毎日このアートをご覧ください。あなたの中に嬉しい変化が訪れるかもしれません。。　犬猫ちゃんの元気と幸せを願って二人のホリスティック獣医さんと一緒に創った作品です。全頁オールカラー＆写真つきです。お蔭さまで2刷重版出来　!猫ごはんレシピとしてもご活用いただけます。猫さん用ごはんレシピへのアレンジの仕方ではこちらです。http://plaza.rakuten.co.jp/happynaturalcare/diary/201211040000/処方食にトッピングできる「心臓」「腎臓」「胃腸」「関節」「皮膚」を応援するレシピをご紹介しています。毎日のごはんで病気のもとを退治する【オリジナルデトックス術・デトックスレシピ】をご紹介しています。デトックスとは肝臓、腎臓を応援して、積極的に解毒・排泄を促すことを言います。電子書籍です。二人のホリスティック獣医さんの監修本。カリカリONLYのリスクを減らし、心臓力・腎臓力・肝臓力・免疫力をアップする手作りごはん＆トッピングごはん情報をご紹介しています。【ご購入者さま特典】無料電話相談、下部尿路疾患ケアレポート☆猫まんま読者さま体験談はこちらでご覧いただけます。☆猫心臓病体験談　スマートフォン対応。　お持ちのスマートフォンの　製造メーカー（SONYやパナソニックなど）さんに　「PDFファイルがみられるのか、またその方法」　をご確認くださいませ。体内にたまった有害物質が「ガン」の素。解毒・排泄応援=デトックスでガン予防＆ケアを心がけましょう。左クリックで内容ご確認いただけます【ご購入者さま特典】日本全国主要ホリスティックケア動物病院リスト(約100軒)ご請求権☆論より証拠　ご購入者さまのお声はこちらでご覧いただけます。冷えとり、血流改善、血液サラサラ、腎強化、デトックス、女性ホルモン力強化レシピ＆セルフケア本です。ご家族そろってご活用いただけます。

  2013.09.05

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  わが家の愛の、フレッシュ・ジュース。

  こんばんは。宇宙（そら）・人・ペット調和塾 ～作家 阿部 佐智子です。先日、今この時季の女性のケア、として■　朝いちばんはフレッシュジュースを飲みます。今の時季はグレープフルーツ、スイカ、レタス、ショウガ、ニンジンなど。しぼりたてのフレッシュジュースですのでビタミン・酵素・ミネラルたっぷりです。とお話しました、覚えていらっしゃいますか。スムージーばやりの昨今ですが、わがやは絞りたてフレッシュ・ジュースを飲んでいます。この習慣は、もう10年近く続いています。ただし、素材にこだわり本格的なジュースに変えたのは2年半前。冬の間はリンゴとニンジンメインなんですが、夏はメインのフルーツが安定しません。そしてきょうは。宅配野菜サービスで届いたばかりの○　梨○　セロリ○　ニンジン○　ショウガで作りました。セロリが入った分、ちょっと青臭い感じがします。ニンジンは他の食べ物のビタミンCを壊しやすいことから、ジュースの仕上げにわが家では○　沖縄産シークワーサーしぼり汁を足します。レモンでもいいのですが、瓶入りシークワーサーで使い勝手の良いものが見つかったので。ビタミンCだけの補給ならローズ・ヒップなどの液体サプリメントでもOK !この絞りかすをおっきなスプーン山盛いっぱい食べるのが愛犬・キャバリア華実の楽しみ。いつもはローズ・ヒップをたらすんですがきょうはシークワーサーを入れてみました。そしたらビンの口からドボっと出てしまって、かなり酸っぱくなってしまったみたい。ところがそこが華実のかわいいところなんです、匂いを嗅いで一口食べて「ママリン、これいつもと違うワン」と目で訴えながらもしっかり食べているんですね。華実ってそういうヤツ。私が出したものは基本的に絶対残さない。どんなに変な食べ物でも。かわいいですよね、こういうコ。改めて良い子が家にきたくれたものだわ、とついつい笑顔に。あ、愛猫・海さまは別格なんですけれど。そんなわけで、フレッシュジュースで身体にエネルギーチャージ、華実のなごみの行為で心にもエネルギーチャージ。わが家の朝はそんな感じでまったぁり始まります。そうそう。フレッシュジュースの仕上げには「ありがとう、大好き。あなたは私たちにとって最高最善の飲み物になります。　そうなりました　! ありがとう　!! 」と言霊エッセンスを必ず加えます。それだけで、お味は多分変わるはず……。はい。　この画像はヒーリング☆アーティストかめ゜さんによる、ヒーリング☆アートを施した【拡がりの名刺】の画像です。受け取った方に幸せのエネルギーが届くことを意図して描いていただきました。当ブログを訪問してくださっている方は毎日このアートをご覧ください。あなたの中に嬉しい変化が訪れるかもしれません。　犬猫ちゃんの元気と幸せを願って二人のホリスティック獣医さんと一緒に創った作品です。全頁オールカラー＆写真つきです。猫ごはんレシピとしてもご活用いただけます。猫さん用ごはんレシピへのアレンジの仕方ではこちらです。http://plaza.rakuten.co.jp/happynaturalcare/diary/201211040000/処方食にトッピングできる「心臓」「腎臓」「胃腸」「関節」「皮膚」を応援するレシピをご紹介しています。毎日のごはんで病気のもとを退治する【オリジナルデトックス術・デトックスレシピ】をご紹介しています。デトックスとは肝臓、腎臓を応援して、積極的に解毒・排泄を促すことを言います。電子書籍です。二人のホリスティック獣医さんの監修本。カリカリONLYのリスクを減らし、心臓力・腎臓力・肝臓力・免疫力をアップする手作りごはん＆トッピングごはん情報をご紹介しています。【ご購入者さま特典】無料電話相談、下部尿路疾患ケアレポート☆猫まんま読者さま体験談はこちらでご覧いただけます。☆猫心臓病体験談　スマートフォン対応。　お持ちのスマートフォンの　製造メーカー（SONYやパナソニックなど）さんに　「PDFファイルがみられるのか、またその方法」　をご確認くださいませ。体内にたまった有害物質が「ガン」の素。解毒・排泄応援=デトックスでガン予防＆ケアを心がけましょう。左クリックで内容ご確認いただけます【ご購入者さま特典】日本全国主要ホリスティックケア動物病院リスト(約100軒)ご請求権☆論より証拠　ご購入者さまのお声はこちらでご覧いただけます。幸せのわが拡がる、愛のクリック応援、ありがとうございます。↓　　　↓　　　↓　　　↓　　　↓　　　　冷えとり、血流改善、血液サラサラ、腎強化、デトックス、女性ホルモン力強化レシピ＆セルフケア本です。ご家族そろってご活用いただけます。オールカラー　イラスト＆写真つきでご紹介しています。

  2013.08.13

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  緊急　! 　今すぐ試せる、女性の夏のケア。

  こんばんは。宇宙（そら）・人・ペット調和塾 ～作家 阿部 佐智子です。きのうのブログでお話しましたけど、当サイト開設7年目に入りました。ここのとこ、ちょっと文体かためでしたよね。なのですこぉし文体を変えようかな、と思っています。本日10日は、我が家にとっての記念日です。そのせいなのか、朝、瞑想をしていたら「宇宙意識」という言葉が降りてきました。ふむふむ、壮大なスケールの言葉ですよね。さてさて、暑い、暑い、どうしちゃっちゃんだ、という位暑い。スピリチュアル的に言うと「暑い、暑い」というと余計暑い現実を引き寄せてしまうので「爽やかだわ」とか「快適」という言葉を使うようにするといいんです。ただ実際暑いものは暑いのですぐ試せる、今、のケア方法をお知らせしますね。私の場合、の限定スペシャルケアですけど。■　朝いちばんはフレッシュジュースを飲みます。今の時季はグレープフルーツ、スイカ、レタス、ショウガ、ニンジンなど。しぼりたてのフレッシュジュースですのでビタミン・酵素・ミネラルたっぷりです。■　ショウガたっぷり「ショウガ紅茶」を飲みます。紅茶に金時ショウガというショウガパウダーをたっぷり。黒酢も入れて、黒糖も入れて。ショウガは発汗作用も高めてくれますし、一方免疫力もあげてくれます。エアコンなどに長時間あたったり、のどの痛い時には特におすすめです。紅茶はできるだけカフェインフリー。■　暑いな、エアコンフル稼働だわ、という日は　 腹巻をします。　暑い夏に腹巻。　 これがとってもいいんです。■　梅干しを食べます。　　クエン酸たっぷり。■　お味噌、あるいは岩塩などをなめます。　　化学調合味噌や食卓塩は使いません。　　ミネラル補給に。■　あまりにもエアコンが効きすぎる環境の場合は　　お腹にホッカイロを使います。■　暑苦しい感じもしますが、基本的には長袖を着用します。　　家の中や外はいいのですが、　　ショッピングセンターやレストラン、電車の中などの冷房は　　私には耐えられません。■　夜はシャワーではなく、しっかり入浴します。その他、ショウガ紅茶は一日に数回は飲むようにしています。冷たい飲み物は、ほとんど飲みません。お酢などもそう。黒酢をお湯割りにします。スポーツクラブに行って水を飲むときは冷やしたペットボトルの水は飲みません。常温のものをゴクゴク、ではなくチビチビと。その他、ニンニクをしっかリ食べたり、お野菜をしっかり食べたり。お魚を食べ、お肉は控えます。フルーツは大好きですが、日本のものを少し。こんなところでしょうか。食べ物、飲料などの素材は吟味します。可能な限りでですが、有機とかあるいは添加物の少ないものなど。そしていただくときは「命をいただく」ことに対する感謝の気持ちを必ず声に出して言います。「ありがとう」さらに「大好きだよ、愛してる」と伝えたり、あるいは、「愛のエネルギー」を注入したり、またまた「愛のおまじない」を唱えたりします。ここまで行くと、ちょっと怪しげ。でも、この最後のポイントが実はとても大切だったりするんですよね。なぜなら、食べ物や飲み物にも魂は宿っているから。精霊が宿っている、とする説もあるみたいですよ。いずれにしても「生きている命」です、たとえ　加工されているものだとしても。それと最初のお話に戻ると。「暑いなぁ、嫌だなぁ」というモードに頭を固定しないこと。「日本の夏はダイナミックね」とか「とことんこの感覚を楽しんじゃえ」とか、あなたに合った素敵な言葉を見つけ出してみましょう。そう、ポイントは。「脳を快感モードにする」言葉。つまり、脳が自然と気持ちよくなって快感ホルモンが分泌されるような言葉を使う、ということです。上記のケア、簡単なことばかりなので、ピンと来ることがあったらお試しくださいね。そこそこの作用は期待できるんじゃないかと。私は夏が得意ではないんですが、今年はなんとか平気かもという様子です。自然のパワーに守られているお蔭なのかもしれないな～、と「感謝」の想いにひたっています。　この画像はヒーリング☆アーティストかめ゜さんによる、ヒーリング☆アートを施した【拡がりの名刺】の画像です。受け取った方に幸せのエネルギーが届くことを意図して描いていただきました。　犬猫ちゃんの元気と幸せを願って二人のホリスティック獣医さんと一緒に創った作品です。全頁オールカラー＆写真つきです。猫ごはんレシピとしてもご活用いただけます。猫さん用ごはんレシピへのアレンジの仕方ではこちらです。http://plaza.rakuten.co.jp/happynaturalcare/diary/201211040000/処方食にトッピングできる「心臓」「腎臓」「胃腸」「関節」「皮膚」を応援するレシピをご紹介しています。毎日のごはんで病気のもとを退治する【オリジナルデトックス術・デトックスレシピ】をご紹介しています。デトックスとは肝臓、腎臓を応援して、積極的に解毒・排泄を促すことを言います。電子書籍です。二人のホリスティック獣医さんの監修本。カリカリONLYのリスクを減らし、心臓力・腎臓力・肝臓力・免疫力をアップする手作りごはん＆トッピングごはん情報をご紹介しています。【ご購入者さま特典】無料電話相談、下部尿路疾患ケアレポート☆猫まんま読者さま体験談はこちらでご覧いただけます。☆猫心臓病体験談　スマートフォン対応。　お持ちのスマートフォンの　製造メーカー（SONYやパナソニックなど）さんに　「PDFファイルがみられるのか、またその方法」　をご確認くださいませ。体内にたまった有害物質が「ガン」の素。解毒・排泄応援=デトックスでガン予防＆ケアを心がけましょう。左クリックで内容ご確認いただけます【ご購入者さま特典】日本全国主要ホリスティックケア動物病院リスト(約100軒)ご請求権☆論より証拠　ご購入者さまのお声はこちらでご覧いただけます。幸せのわが拡がる、愛のクリック応援、ありがとうございます。↓　　　↓　　　↓　　　↓　　　↓　　　　冷えとり、血流改善、血液サラサラ、腎強化、デトックス、女性ホルモン力強化レシピ＆セルフケア本です。ご家族そろってご活用いただけます。オールカラー　イラスト＆写真つきでご紹介しています。

  2013.08.10

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  ホリスティックケア流カネボウ化粧品自主回収と「美白」「美顔」、そして、愛。

  こんにちは。宇宙（そら）・人・ペット調和塾 ～作家 阿部 佐智子です。きょうは風が強いです。私はコンタクトを入れているため以前は風が得意ではありませんでした。風って地球の呼吸なんですって。そしてそれにあたると、私たちの中に良いエネルギーが吹き込まれるんですって。そんな考え方もあるそうですよ。それを知って以来、私は風、大好きになりました。さて、本題です。私はカネボウさんに個人的な感情はありません。カネボウさん攻撃の意図の記事ではありませんので、あらかじめそのことをお伝えしておきます。カネボウ化粧品の主に美白シリーズでの回収、詳細は以下をご覧ください。↓↓↓カネボウ:肌がまだらに白く…美白化粧水など５４製品自主回収　計４３６万個出荷この件、女性にとっては他人事ではありませんね。実は私も同じような経験をしたことがあります。おととしだったか、ちょうど今頃の季節、目の下のソバカスが気になって某メーカーの超高級品ラインのホワイトニング製品を購入しました。私にとってはものすごく「高価」でした。でも、短期集中ケアでなんとかなりそうな範囲だったので意を決して購入。三回ほど肌に塗ったら。まさしく肌がまだらになって、余計ソバカスが目立ってしまいました。それよりなにより、美白ではなく、「漂白だ」と感じた私は、そのお高い化粧品を使うのを泣く泣くあきらめ、自然化粧品にスイッチしたのです。自然化粧品にかえてから2年。結果的にソバカスが消えることはなく、それでも濃くなることもなかったので私的にはヨシ　!漂白をしていってお肌がまだらになることの方が私には嬉しくなかったから。でも、そのメーカーさんの製品は何も問題になっていないようです。もちろん、今回のカネボウさんの件が私と同じ状況だとは言いません。個人的に感じたのは、美白を強く打ち出した商品はもしかしたら、他のメーカーさんのも同じような作用が生まれる場合もあるのでは、ということです。ちょっと見方を変えてみますね。そもそもソバカスとか色白でないって、そんなにいけないもの、美しくないものでしょうか。化粧品メーカーのモデルになっている女優さんの肌がきれいなのはおそらくその製品のお蔭だけではないと思います。それこそ、メンテにはものすごい情熱とお金と時間をかけているのではないでしょうか。もちろんそれがいけないのではなく、どうしたって私たちが同じ状態にたどり着けるはずはないのですよね、きっと。ソバカスの多い女性がソバカスのない女性より価値が劣るなんてことはまったくないし、色白でないから幸せになれないなんてことも絶対ない、と思いませんか。何者かに「思い込まされてしまっている」のではないかしら。さらに言うのならアンチエイジング。アンチというのは抗う、という意味がありますが、抗ったときに私たちの脳から分泌されるのは「ストレスホルモン」です。「ストレスホルモン」が活性酸素を増やすのは、おそらく間違いのないところだと思うのですが、いかがでしょう。もちろん適量の「ストレスホルモン」はいいのですが、あまりにも強く思い込むと、さらに「エイジング」に関する執着心が生まれます。となると、どんどん若返りから遠のいてしまう場合も。意識にもエネルギーがあって、私たちは意識したものを引き寄せやすいという、そんな法則がこの世にはあるのです。ですので私は【　Happy♪エイジング　】ととらえています。歳を重ねて得るものはたくさんあります。心が育ったり、知恵がついたり、人間としての深みが増したり、何かの造詣が深くなったり、なかなか素敵なことが多いのです。経験を積む、ということですもの。今回のカネボウさんの件を通して、私はあまりにも見た目、あるいは人からの評価にこだわらざるを得ない生き方を強いられているすべての女性への愛のメッセージを感じました。「平気だよ、あなたはあなたのままで十分美しいから。素敵だから」という。もちろん被害に遭われたり、今不安にさらされている方は本当にお気の毒だと思います。私はOL時代、ものすごい化粧品代をかけていました。今は自然化粧品のシンプルなスキンケアしかしていません。メイク用品もできるだけ自然なものを選んでいます。食事はものすごく気をつけているわけではありませんが基本の基本をおさえた和食チックな食生活をメインとしています。できる範囲で。少しだけソバカスのある私の顔。でも、文句も言わず長い間頑張り続けてくれている顔はそれなりに愛おしいです。これからも可能な限り現状をキープできるように運動などもとりいれて、ゆるゆるケアーを続けていこう、と思います。化粧品の自主回収という出来事があってはじめて自分の顔の大切さ、尊さがわかったような気がします。私の顔は、世界に一つしかありません。酷似している人がどこかにいるかもしれないけど、今のところはオンリーワンのお顔ですね。貴重なお顔。自分の顔を自分自身が愛さなくて誰が愛してくれるでしょう。あるがまま、を受け容れる勇気も時には必要かもしれませんね。「大好きだよ、ありがとう。愛してる」の言葉を、鏡を見ながら毎日言い続けようっと。言葉もエネルギーをもっているんですよ。最後になりましたが、お肌にトラブルの出た方たちの一日も早いご快復と、メーカーさんが受けたダメージからの快復、脱却、蔭ながらお祈りしています。すべての方にとって「最高最善」の結果となりますように。　犬猫ちゃんの元気と幸せを願って二人のホリスティック獣医さんと一緒に創った作品です。全頁オールカラー＆写真つきです。猫ごはんレシピとしてもご活用いただけます。猫さん用ごはんレシピへのアレンジの仕方ではこちらです。http://plaza.rakuten.co.jp/happynaturalcare/diary/201211040000/処方食にトッピングできる「心臓」「腎臓」「胃腸」「関節」「皮膚」を応援するレシピをご紹介しています。毎日のごはんで病気のもとを退治する【オリジナルデトックス術・デトックスレシピ】をご紹介しています。デトックスとは肝臓、腎臓を応援して、積極的に解毒・排泄を促すことを言います。電子書籍です。二人のホリスティック獣医さんの監修本。カリカリONLYのリスクを減らし、心臓力・腎臓力・肝臓力・免疫力をアップする手作りごはん＆トッピングごはん情報をご紹介しています。【ご購入者さま特典】無料電話相談、下部尿路疾患ケアレポート☆猫まんま読者さま体験談はこちらでご覧いただけます。☆猫心臓病体験談　スマートフォン対応。　お持ちのスマートフォンの　製造メーカー（SONYやパナソニックなど）さんに　「PDFファイルがみられるのか、またその方法」　をご確認いただけますようお願いいたします。体内にたまった有害物質が「ガン」の素。解毒・排泄応援=デトックスでガン予防＆ケアを心がけましょう。左クリックで内容ご確認いただけます【ご購入者さま特典】日本全国主要ホリスティックケア動物病院リスト(約100軒)ご請求権☆論より証拠　ご購入者さまのお声はこちらでご覧いただけます。ランキングに参加しています。幸せのわが拡がる、愛のクリック応援、ありがとうございます。↓　　　↓　　　↓　　　↓　　　↓　　　　

  2013.07.05

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  この季節に飲みたいものを東洋医学チックに考えると。

  こんばんは。宇宙（そら）・人・ペット調和塾 ～作家 阿部 佐智子です。きのう、きょうと湿度が低く、こういう時は身体も楽ですね。高温多湿の日本の夏、まだ梅雨明けもしていませんから、梅雨、そして夏、というくくりでどんな飲み物が良いか考えてみましょうか。梅雨の季節、湿邪と言って体内にたまっている、本来排泄されるべき水分が身体を攻撃する率が高くなります。湿度が高い↓エアコンを入れる実はこれは身体を冷やし、新陳代謝を鈍らせることになりかねません。きちんと汗をかいて排泄するべき水分をさらに体内にとどめてしまうからです。するとどこにたまるか。本来冷えは下半身に集中します。この時季、意外と足がむくんでいたりするのは、たいていは体内の湿邪のせいと考えても良いでしょう。さらに、腎、です。腎とは腎臓のことではなく、腎臓を含む、腰回り一体の、生命エネルギーの要、ともいうべきところ。女性の場合、子宮や卵巣なども含まれてきます。女性にとって大切な女性ホルモンも「腎」と深いかかわりがあります。そう、私がいつもお話している「女性ホルモン力」は腎パワーと直結していますので、冷えに共鳴しやすい「腎」を体内の余分な水分が攻撃してしまい、女性ホルモン力がますます下がってしまうのです。女性ホルモン力、という言葉最近、たくさんの方に使っていただいているようですが、もともとは私がつくった言葉でございます^^;さて、夏は夏野菜で身体の熱をとりましょうという考え方もありますが、エアコンを活用する時間の長い生活、あるいはもともと低体温傾向の方、運動不足の方、女性ホルモン力の低下が気になる方などは夏野菜に頼る生活は避けた方が賢明かもしれません。健康のためにお酢を飲む、という場合も私の場合はですが、黒酢を必ずホットで飲むようにしています。お酢には身体を冷やす作用があるからです。というわけでこの時季に私が活用しているのは◎ショウガたっぷりショウガ紅茶◎ショウガたっぷり黒酢ホットドリンク、もしくはシークワーサーホットドリンクがほとんどです、甘みは黒砂糖か蜂蜜。夏場のショウガは発汗作用を高め、体質によってはかえって体温を低下させてしまう場合もありますが、それは生のすりおろしショウガのみを大量に常用した場合です。乾燥ショウガやショウガパウダーなどを上手に活用しましょう。また◎梅しょう番茶にショウガを入れるなどすれば、身体は芯から温まります。というように、基本的には私は一年中ほとんど同じようなものを飲んでいます。私は以前重篤な冷え症で、同時に冷えが一因とかんがえられる婦人臓器のガンでは、と診断されたほどです。食の改善でお蔭さまで婦人臓器摘出もせず、克服できてしまいました。それ以降は絶対に身体を冷やさない、これに徹しています。冷たいお水、市販のジュース、スポーツドリンクなどはすべて身体を冷やしますので、意識的にできるだけ飲まないようにしています。もともとアバウトな性格なので、食事も完璧ではありません。ただ飲み物だけはホットで、できるだけ上記のようなものを飲むように心がけています。お蔭さまで、以前は薬頼みの生活をしていましたが、ここ数年は病院にもお薬にもお世話にならずに過ごせています。■　ポイント少し面倒くさくても、飲み物は必ずホットで。できるだけ身体を温めるような材料を使って。どうしても時間がない時などはお水を口に含ませ、生ぬるくなるまで待ってから飲み込む。体温と免疫力は比例します。女性は特に身体を温める工夫をお忘れなく。栄養素云々による健康法も大切です。さらに。あなたの体質に合ったものを選べばますます効果は期待できますね。　この画像はヒーリング☆アーティストかめ゜さんによる、ヒーリング☆アートを施した【拡がりの名刺】の画像です。受け取った方に幸せのエネルギーが届くことを意図して描いていただきました。　犬猫ちゃんの元気と幸せを願って二人のホリスティック獣医さんと一緒に創った作品です。全頁オールカラー＆写真つきです。猫ごはんレシピとしてもご活用いただけます。猫さん用ごはんレシピへのアレンジの仕方ではこちらです。http://plaza.rakuten.co.jp/happynaturalcare/diary/201211040000/処方食にトッピングできる「心臓」「腎臓」「胃腸」「関節」「皮膚」を応援するレシピをご紹介しています。毎日のごはんで病気のもとを退治する【オリジナルデトックス術・デトックスレシピ】をご紹介しています。デトックスとは肝臓、腎臓を応援して、積極的に解毒・排泄を促すことを言います。電子書籍です。二人のホリスティック獣医さんの監修本。カリカリONLYのリスクを減らし、心臓力・腎臓力・肝臓力・免疫力をアップする手作りごはん＆トッピングごはん情報をご紹介しています。【ご購入者さま特典】無料電話相談、下部尿路疾患ケアレポート☆猫まんま読者さま体験談はこちらでご覧いただけます。☆猫心臓病体験談　スマートフォン対応。　お持ちのスマートフォンの　製造メーカー（SONYやパナソニックなど）さんに　「PDFファイルがみられるのか、またその方法」　をご確認いただけますようお願いいたします。体内にたまった有害物質が「ガン」の素。解毒・排泄応援=デトックスでガン予防＆ケアを心がけましょう。左クリックで内容ご確認いただけます【ご購入者さま特典】日本全国主要ホリスティックケア動物病院リスト(約100軒)ご請求権☆論より証拠　ご購入者さまのお声はこちらでご覧いただけます。ランキングに参加しています。幸せのわが拡がる、愛のクリック応援、ありがとうございます。↓　　　↓　　　↓　　　↓　　　↓　　　　冷えとり、血流改善、血液サラサラ、腎強化、デトックス、女性ホルモン力強化レシピ＆セルフケア本です。ご家族そろってご活用いただけます。オールカラー　イラスト＆写真つきでご紹介しています。お蔭さまで2刷重版出来　!

  2013.06.28

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  体調が悪くてもご自分を責めないでください。

  おはようございます。宇宙（そら）・人・ペット調和塾 ～作家 阿部 佐智子です。はじめての方はこちらをご覧ください。五月病も含めて、今体調がダウンしている女性、多いようですね。お友達も風邪の症状が長引いたり、頭痛がしたり、とちょっとつらそうです。そういう時「なんでこうなっちゃうんだろう」「なんで私だけ」「年かな」「更年期かな」「自己管理がなっていない」とご自身を責めてしまう真面目な方がたくさんいらっしゃると思います。体調がダウンしている、というのは今この時の一時の現象でしかありません。「今あなたは地球とバランスが崩れているよ、ちょっと調整してみたらどうかな」という身体からのありがたいサインをもらっているだけです。心配しすぎないで。ご自分を責めないでくださいね。「ありがとう、わかった、ちょっと調整してみるね」と言うと、きっと身体は喜んでくれて、あなたの体調管理に積極的に力を貸してくれますよ。人間関係と同じです。身体も自分の言うことを受け容れてくれる愛手を探しているのです。そして受け容れられた時は、しっかりとサポートしてくれます。少し前にお話しましたが、この時季の体調不良は女性ホルモン力が大いに影響しています。もっとも女性の体調不良の多くは、女性ホルモン力の低下によるものといっても言い過ぎではないかもしれません。女性ホルモンは、一度減ったら自力で増やすことはできません。しかし【女性ホルモン力】は食の改善とセルフケア、そしてlifeスタイルの改善などで増やすことが期待できます。女性ホルモン力という言葉、いろいろなところで使っていただいていますけどありがとうございます、実は私が考えた言葉でございます^^;以下は私の『食べ方とセルフケア～「女性ホルモン力」を上げて40代からの不調を治す本～プレ更年期からの毎日をハッピーに　!』 にお寄せいただいた素敵なご感想です。　女性ホルモンが低下してきた年になって気落ちしてましたが、この本のおかげで、新たな希望が生まれました。この本にあるレシピーを作り始め、（まだ全部ではない）いろいろ試していますが、本当においしいものばかりです。やはり健康ではないと幸せ気分も生まれません。この本を購入してよかったです。 　従来のこの手の本は得てして、人生を引退してしまった人を対象にしたかのような内容が多く、装丁も年寄じみていて、手に取っただけで気が滅入り、買う気になれませんでした。ところが、この本は、フルタイムの仕事を持っている女性でも簡単にトライできるレシピや健康法が多く、実利的。エイジングを過度に後ろ向きにとらえていない点が気に入りました。過去ではない「今を生きている」40代の働く女性におすすめです。いずれもAmazonさんに頂いたレビューですが、嬉しいです、お役に立てているようで。以前もお話しましたが、この本の表紙の色「ピンク」は女性性を応援してくれる色でありハート、愛情を応援してくれる色でもあります。このように色の力をケアにいかすことをカラーセラピーと言いますが、これは色にも魂が宿る、という日本古来の考え方『色霊』　というものを反映しているものだそうです。言霊、という言葉は耳馴染みがありますが色霊　はちょっと珍しいですね。でも素敵ですよね。私たちが目にしているものの色にも魂が宿っているなんて。女性のみなさま、私たちの周りにあるものはすべて私たちの味方です。私たちを見守り、応援してくれているものばかりです。安心して。私たち自身をあるがまま受け容れていきましょう。　この画像はヒーリング☆アーティストかめ゜さんによる、ヒーリング☆アートを施した【拡がりの名刺】の画像です。受け取った方に幸せのエネルギーが届くことを意図して描いていただきました。　犬猫ちゃんの元気と幸せを願って二人のホリスティック獣医さんと一緒に創った作品です。全頁オールカラー＆写真つきです。猫ごはんレシピとしてもご活用いただけます。猫さん用ごはんレシピへのアレンジの仕方ではこちらです。http://plaza.rakuten.co.jp/happynaturalcare/diary/201211040000/処方食にトッピングできる「心臓」「腎臓」「胃腸」「関節」「皮膚」を応援するレシピをご紹介しています。毎日のごはんで病気のもとを退治する【オリジナルデトックス術・デトックスレシピ】をご紹介しています。デトックスとは肝臓、腎臓を応援して、積極的に解毒・排泄を促すことを言います。電子書籍です。二人のホリスティック獣医さんの監修本。カリカリONLYのリスクを減らし、心臓力・腎臓力・肝臓力・免疫力をアップする手作りごはん＆トッピングごはん情報をご紹介しています。【ご購入者さま特典】無料電話相談、下部尿路疾患ケアレポート☆猫まんま読者さま体験談はこちらでご覧いただけます。☆猫心臓病体験談　スマートフォン対応。　お持ちのスマートフォンの　製造メーカー（SONYやパナソニックなど）さんに　「PDFファイルがみられるのか、またその方法」　をご確認いただけますようお願いいたします。体内にたまった「ガン」の素、有害物質をしっかり排毒　!左クリックで内容ご確認いただけます【ご購入者さま特典】日本全国主要ホリスティックケア動物病院リスト(約100軒)ご請求権☆論より証拠　ご購入者さまのお声はこちらでご覧いただけます。「世界中に笑顔が満ち溢れています。　世界中の生命体が平穏・平安なエネルギーで包まれています」監修;日本抗加齢医学会認定医『こんな食習慣で見た目年齢が変わる! 若返る食べ方～血液・血管がよみがえる10のハッピー食習慣』■ザム第二回e-book大賞優秀賞受賞作品　無料レポート⇒犬猫の幸せ寿命を3年延ばす薬に頼らない心臓応援ケア　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　雑誌『ゆがふる。』5月号のオールカラー巻頭特集として掲載していただいた【宇宙(そら)と大自然のメッセージが愛と調和をもたらす!!　あなたの幸せの標～こころを包むヒーリング☆アート】　http://www.amazon.co.jp/dp/B00BJ73SNY/ からのアート販売のお知らせです。今回、この特集はユニット名【 HARMONY ∞ HARMONY 】としてヒーリング☆アーテイストかめ゜さんとの共同制作でお届けしました。私たち【 HARMONY ∞ HARMONY 】のテーマでもあり、愛猫・海からのメッセージアートでもある『調和・統合・無限大』を額入りアートとして販売中です。詳細・画像などは　こちらをご覧ください。　　※この作品の売り上げはすべてかめ゜さんの制作活動にあてられます　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　お返事の必要なものはコチラへお問い合わせなどはフルネームでお願いいたします。　　　　ただいま個人的なご相談にはおこたえしておりません。どうぞご了承くださいませ。また当ブログの情報は自己責任にてご判断ください。Copyright(C)　SACHIKO ABE All rights reserved. 当ブログの著作権は私宇宙（そら）・人・ペット調和塾 ～作家 阿部 佐智子にあります。著作権保護にご協力いただきましてありがとうございます。

  2013.05.28

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  9年目の奇跡

  おはようございます。宇宙（そら）・人・ペット調和塾 ～作家 阿部 佐智子です。はじめての方はこちらをご覧ください。今年のゴールデンウィークは【自由】を満喫しています。まぶしいほどの新緑のエネルギーは素晴らしいですね、空気がきらきらと輝いているのを感じます。自然に囲まれ、自然と共に生かされている、そんな、当たり前に思える「ありがたい」空間の中で私はきょうも息をしています。毎日アゲハ蝶に遭遇します。このアゲハ蝶は私の守り神、勝手にそう思い込んでいるせいか、外出すると私の頭の上を、毎日何回もアゲハ蝶が旋回してくれているのです。スピリチュアル的に言うとアゲハ蝶の意味するものは【飛翔】。「はばたいて、自由に。おおぞら高く舞い上がれ」そんなメッセージがどこからか聞こえてくるようです。ゴールデンウィークと言えば、私がこの街に引っ越してきたのは9年前のゴールデンウイークのこと。海にほど近いこのマンションに、主人と一緒に「愛猫・海(かい)」を家族に迎えるために引っ越してきました。ここに引っ越してきてすぐ私はヨガとストレッチのレッスンに通い始めました。運動音痴、時間なし、根性なし、さらに恐ろしく身体がかたい、という何重苦を抱えながら。その直前、私は重篤な婦人病から、婦人臓器の全摘出を医師に促されました。おそらく前がん段階、もし違っても、このままにしておけば必ずがんになるだろう、と言われ。さらに「婦人臓器などとっても支障はない。　更年期と同じ症状が出るくらいですよ」と言われました。この言葉に奮起して、私は漢方薬での治療を始めました。その時に出逢った漢方の専門家の方が食による体質改善をすすめてくれました。料理べたな私は、完璧な食養生は絶対無理なのでポイントを絞りました、【冷えをとり、徹底的に身体をあたためる】この一点です。さらに食の改善が完璧にできないことを補うために、ヨガとストレッチをはじめることにしたのです。共に週一ペースで、決して自慢できるペースではないのですが、やらないよりはやった方がいいだろう、と信じて。お蔭様で私の重篤な婦人病は漢方薬と冷え取りを徹底した食のお蔭で数か月で改善しました。さらにその後は、病気らしい病気とは無縁で、ここ数年は病院にも行くことはなくなりました。婦人病も克服できました。たまに花粉症の症状や熱が出ますが、すべて調整の範疇のものなのでショウガ紅茶などナチュラルケアだけで、たいていの場合その日のうちにおさまります。もともと身体が弱く、小さい時からかなりの度合いでお薬と病院に頼っていたのですが、今はお薬を飲むこともありません。そうしたことの中にヨガ＆ストレッチレッスンも少しは貢献してくれているのかな、と思います。きのうはストレッチレッスンの日でした。あいかわらず身体はかたい。体重も減りません。けれど。9年前の、ちょうど今頃作ったメンバーズカードの顔写真と、今の私。変わらないんです、髪の毛が長くなって、少しだけ白髪が出たくらいで。自分でなら何とでも言えるだろう、と思われるかもしれませんがしわもほとんど出ていません。リップサービスもあるかもしれませんが、犬友さんには三十前後と言われることもあります、いや、いくらなんでもこれはおかしいかな～～。いずれにしても根性のない私が8年間もヨガ＆ストレッチを続けてこられたこと自体、奇跡としか言いようがありません。さらに、加齢スピードと重ね合わせて見ても、不思議なくらい身体や顔の老化がそれほど進んでいない。このミラクル現象はどこから来たのでしょう。自己分析をするのも恥ずかしいのですが、多分私の「ゆるゆる」加減、つまり私は「こうしなければいけない」という思いはあまりなく、「できる範囲」という鉄則を崩しません。白砂糖たっぷりのケーキは、美容と健康の大敵なのですが食べたくなった時は無理に我慢しません。ヨガ＆ストレッチレッスンも行きたくないときは休みます。早起きが身体に良いのも知っていますが、眠い時にはとことん寝坊しますし、ちょっと体が重いな、と思ったら仕事が詰まっていても、身体を横にして休ませます。人から見たら、超マイペース、しかも怠け者の部類に入ると思います。きっと、このマイペース、というのが私の本来のペース、つまり調和のとれた状態に近いのではないでしょうか。根性なし、ずぼらな私にもできた、ゆるゆる体質改善法。お金もかからないし、人の手を借りる必要もありません。時々、身体に対して「毎日、私を支えてくれてありがとう。　毎日休みなく働かせてごめんね。　大好きだよ、ずっと仲良くしてね。　ありがとう」と声をかけるぐらいです。それと信じること。今やっていることは、私の心身に合っている、と。さらに、できない自分を責めない。「これでいいんだ。　これがベストなんだ」ちょっとカッコつけた言い方をするなら(この表現って、もしかしておばさん　（笑）　?)、自然体で生きる、ということでしょうか。これこそ、愛猫・海と愛犬・華実が教えてくれた、幸せになる秘訣なのかもしれませんね。彼らと共にある、この8年間。私には最高の、時間です。　犬猫ちゃんの元気と幸せを願って二人のホリスティック獣医さんと一緒に創った作品です。全頁オールカラー＆写真つきです。アレンジ次第で猫ごはんレシピとしてもご活用いただけます。こちらが『トッピングごはん実践BOOK』猫さん用ごはんレシピへのアレンジの仕方です。http://plaza.rakuten.co.jp/happynaturalcare/diary/201211040000/処方食にトッピングできる「心臓」「腎臓」「胃腸」「関節」「皮膚」を応援するレシピをご紹介しています。毎日のごはんで病気のもとを退治する【オリジナルデトックス術・デトックスレシピ】をご紹介しています。デトックスとは肝臓、腎臓を応援して、積極的に解毒・排泄を促すことを言います。　冷えとり、血流改善、血液サラサラ、腎強化、デトックス、女性ホルモン力強化レシピ＆セルフケア本です。ご家族そろってご活用いただけます。オールカラー　イラスト＆写真つきでご紹介しています。お蔭さまで2刷重版出来　!『食べ方とセルフケア～「女性ホルモン力」を上げて40代からの不調を治す本　～プレ更年期からの毎日をハッピーに　! 』

  2013.05.06

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  花粉症と鳥インフルエンザ対策

  こんばんは。宇宙（そら）・人・ペット調和塾 ～作家 阿部 佐智子です。はじめての方はこちらをご覧ください。今年の花粉症、あなたはいかがですか。私はお蔭様で、前半少しくしゃみと目のかゆみがあっただけで後半、つまり最近はほとんど何も症状が出ません。具体的にどんなケアをしたのか、というと、◎　外出時のマスクの着用◎　風の強い日の花粉症用メガネの着用◎　風の強い日の洗濯物の部屋干しそして◎　身体を冷やさない食生活＆lifeスタイルの実践です。過去に何回かお話しましたが、花粉症というのは低体温、冷え性、冷え症の傾向が強くなった時に症状が悪化しやすくなります。花粉症のお薬は化学薬剤でできているため、その性質上、常用することによって身体を冷やしてしまいます。体温と免疫力は比例の関係にありますのでお薬を飲んで症状をコントロールしても根本的解決には結びつかず、かえって花粉症を悪化させてしまう、というのが長年重篤な花粉症で苦しんだ、私自身の体験から学習した事実です。今年は、PM2.5もあり、どうなるんだろうと思いましたが、私に限っては、たまたまかもしれませんが通常の花粉症対策で、何かトラブルが出たかと言えばほとんど平気でした。　お薬は一度も飲んでいません。◎　身体を温めるこれは、二年前の放射能問題の時から、ずっと同じことをお話してきていると思います。身体が冷えれば免疫力が下がるのですから、さまざまな症状が出やすくなります。また、精神的ストレスにも弱くなります。◎　食生活とライフスタイルの改善で徹底的に身体をあたためる。これが東洋医学的に見た基本原則、鉄則になります。では鳥インフルエンザ対策はどうなのでしょうか。◎　基本的には、鶏肉を摂取する時は要注意(場合によってはマスクなど活用)さらに◎　免疫力を上げるために体温を上げる工夫この二点は徹底したいところです。鳥インフルエンザに関して、ワクチンの開発を待つという意識以前に食生活を改め、ライフスタイルを改め、適度に運動をして、心のケアもして、極力体温を上げるように気を付けましょう。食べ物には栄養素だけではなく、身体を温める性質、身体を冷やす性質などもありますので、そのような点にも注意して、食事をとるようにしましょう。案外忘れがちなのは精神的ストレスです。「鳥インフルエンザが怖い、怖い」と思いすぎることは、血管を収縮させ、血流を滞らせ、血液をドロドロにして、体温を下げることにつながりますので、できる対処は心がけながら、不安ばかりに意識をフォーカスさせないように気を付けましょう。「なぁんだ、そんなこと? 」と思われるかもしれませんが、いつでも基本はシンプルなのです。とにかく体温を上げて同時に免疫力を上げる。その方法論は人それぞれかもしれませんが、そうすることで病原体との闘いに負けにくい身体ができあがっていきます。犬猫ちゃんも同じです。さらに犬猫ちゃんの場合は、ご家族さま、飼い主さん、パパさん、ママさんのコンディションの影響をもろに受けますので、犬猫ちゃんのためにも、そしてお子さまのためにもまずはあなた自身がご自分の体調を整え、ゆったりとした心で、危険と思えるさまざまな病原体に立ち向かう、厳密には受け入れて上手に付き合う方法を見つけていってくださいね。そうすることによって100％大丈夫だとはお約束できませんが、何もしないよりは、安心度は増すはずです。更年期などの症状が出ている方は、身体が冷え、免疫力も低下している傾向にありますので、できるところから、少しずつ身体を変える工夫をなさってみてはいかがでしょうか。腰回り、足元は絶対冷やさないようにお気をつけください。冷たい飲み物を飲まないようにするだけでも身体は変わってきますよ。お互い楽しく毎日を過ごせますように。　冷えとり、血流改善、血液サラサラ、腎強化、デトックス、女性ホルモン力強化レシピ＆セルフケア本です。ご家族そろってご活用いただけます。オールカラー　イラスト＆写真つきでご紹介しています。お蔭さまで2刷重版出来　!『食べ方とセルフケア～「女性ホルモン力」を上げて40代からの不調を治す本　～プレ更年期からの毎日をハッピーに　! 』

  2013.04.25

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  女性のみなさま、ピンクの効用。

  こんにちは。宇宙（そら）・人・ペット調和塾 ～作家 阿部 佐智子です。当サイトにはじめてお越しいただいた方は、よろしかったらこちらもご覧ください。http://plaza.rakuten.co.jp/happynaturalcare/diary/201211290000/きょうはお雛祭り。桃の節句ですね。結婚して以来わが家では、お雛さまを飾ったことがありません。なんとなくきょうはピンクを着たいなと思ったのでストレッチレッスンの時に買ったばかりのピンクのウェアをおろしました。これが大好評でした。ピンクといっても少しオレンジかがっていて、しかも蛍光色に近い発色。思ったよりも派手。ところがストレッチレッスンで一緒になる奥様たちから「かわいい」「似合ってる」「すっごくきれいな色ね」とお褒めの言葉をいただき、すっかり気分は春　! になってしまいました。そもそもピンクは、色の分類でいうと「ローズ系」のグラデーション。愛とか女性性とか、ハートを表す色と言われています。チャクラでいうとハートチャクラはグリーンなんですが、愛情の源＝ハートというイメージでいうとやはり「ピンク」となるのかもしれません。女性性を強くしたい方はピンクを身に着けるといいとか、あとは愛のお仕事をしている方、みょうちくりん　? な表現ですが、ハートのやさしさなどを特に必要とする例えばヒーリング関係にかかわっている方などはローズ系の石などを身に着けるといいと言われています。ちなみに私も、結構ローズ系の石をもっています。さらに愛犬キャバリア華実のお洋服。華実ちん男の子ですが、ほとんどピンク系。リードもピンク系。お散歩に行って「かわいいわね」とほめられないことはありません。ただの親ばかです^^;でも、華実、ピンクがとっても似合うんです。華実(はなみ)という名前も関係しているのかしら。愛犬がかわいい、とほめられて嬉しくない飼い主さんはいないでしょう。自分のことをほめられたみたいで、とても気分がよくなります。あ、やっぱり愛情の色、ハートの色なんだな、と。これからおじさんを経ておじいさんになっても華実はきっとピンクのお洋服を着ていると思います。そんなに数はないですけど。私はストレッチレッスンの他、ヨガレッスンも受けていますがやはりピンク＆ローズ系のウエア数がダントツ。さらにお財布も口紅もローズ系。リゾートに行く時などのスーツケースはローズピンク、また、旅行先ではローズ系のペディキュアをします。知らず知らずのうちに愛のカラー、ハートのカラーを選んでいたのかもしれませんね。さて、私の本、何のリクエストもしなかったのにピンクの表紙になったのが　『食べ方とセルフケア～「女性ホルモン力」を上げて40代からの不調を治す本～プレ更年期からの毎日をハッピーに　!』です。この本のデザイナーさんは男性なんですが、もしかしてカラーセラピーなどを勉強されているのか、ピンクは女性性に効く、ということをご存じだったのかもしれません。しかも、はじめに、のページは編集者さんが思いっきり私のイメージを強調しました、とのことで愛情チャクラカラーのグリーンも使ってくれています。つまりこの本はピンクとグリーンがベースになった、とても女性らしいデザインに仕上がっているのです。更年期、女性ホルモンがらみの本はたくさんありますが、はからずもそういった色の効果まで取り込まれているのはおそらく私の本だけではないでしょうか。ちなみに「女性ホルモン力」という言葉は私が創ったものでございます^^;ページをめくってパラパラと眺めるだけでも、女性ホルモン力に作用してくれるかもしれません。最近ちょっとつらいな、生理がおかしいな、と思われるみなさま、ピンク＆ローズを上手に生活にとりいれてくださいね。そういえば、私のペットカバーと寝室のカーテン、ローズと白の花柄です。と言うとなんだかべたべた甘々の女のように思われるかもしれませんが実は私、男性性が強いのだと思います、結構男っぽい性格です。いずれにしてもカラーセラピーのことなど、自己流のお勉強だけですが、少しお勉強しましたので今度またお話させていただきます。【色　】もまた、自然からの大切な贈り物なのですよね。本日やることがたくさんあるのですが、ストレッチレッスンに行ってほめられたことから気分が良くなってしまい、当記事を書いてしまいました。さぁて、今からがんばります　!!!「女性ホルモン力」とありますが、ご家族で活用できるレシピとナチュラルセルフケアをご紹介しています。監修は日本抗加齢医学会認定医の先生です。体内にたまった有害物質が「ガン」の素。解毒・排泄応援=デトックスでガン予防＆ケアを心がけましょう。こちらもピンクです。左クリックで内容ご確認いただけます【ご購入者さま特典】日本全国主要ホリスティックケア動物病院リスト(約100軒)ご請求権☆論より証拠　ご購入者さまのお声はこちらでご覧いただけます。ご家族でも活用できる血液サラサラレシピをご紹介しています。お蔭さまで第三版!!新境地での新作を出させていただきました。こちらもローズ系です。　巻頭オールカラー特集　～ヒーリングフォトアート＆言霊コラボ　監修・文「生きる力と幸せをはこぶ　! 太陽のオーラ写真」詳細はこちらの記事をご覧くださいませ。http://plaza.rakuten.co.jp/happynaturalcare/diary/201301160000/　犬猫ちゃんの元気と幸せを願って二人のホリスティック獣医さんと一緒に創った作品です。全頁オールカラー＆写真つきです。こちらもローズ系です。毎日のごはんで病気のもとを退治する【オリジナルデトックス術・デトックスレシピ】をご紹介しています。デトックスとは肝臓、腎臓を応援して、積極的に解毒・排泄を促すことを言います。猫さんのトッピングごはん情報もお知らせしていますのでアレンジ次第で猫ごはんレシピとしてもご活用いただけます。こちらが『トッピングごはん実践BOOK』猫さん用ごはんレシピへのアレンジの仕方です。http://plaza.rakuten.co.jp/happynaturalcare/diary/201211040000/処方食にトッピングできる「心臓」「腎臓」「胃腸」「関節」「皮膚」を応援するレシピをご紹介しています。電子書籍です。二人のホリスティック獣医さんの監修本。カリカリONLYのリスクを減らし、心臓力・腎臓力・肝臓力・免疫力をアップする手作りごはん＆トッピングごはん情報をご紹介しています。こちらもローズ系です。【ご購入者さま特典】無料電話相談、下部尿路疾患ケアレポート☆猫まんま読者さま体験談はこちらでご覧いただけます。スマートフォン対応。　お持ちのスマートフォンの　製造メーカー（SONYやパナソニックなど）さんに　「PDFファイルがみられるのか、またその方法」　をご確認いただけますようお願いいたします。「世界中に笑顔が満ち溢れています。　世界中の生命体が平穏・平安なエネルギーで包まれています」■ザム第二回e-book大賞優秀賞受賞作品　無料レポート⇒犬猫の幸せ寿命を3年延ばす薬に頼らない心臓応援ケアお返事の必要なものはコチラへお問い合わせなどはフルネームでお願いいたします。　　　　ただいま個人的なご相談にはおこたえしておりません。どうぞご了承くださいませ。また当ブログの情報は自己責任にてご判断ください。Copyright(C)　SACHIKO ABE All rights reserved. 当ブログの著作権は私宇宙（そら）・人・ペット調和塾 ～作家 阿部 佐智子にあります。著作権保護にご協力いただきましてありがとうございます。

  2013.03.03

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  花粉症対策とデトックス

  こんにちは。宇宙（そら）・人・ペット調和塾 ～作家 阿部 佐智子です。当サイトにはじめてお越しいただいた方は、よろしかったらこちらもご覧ください。http://plaza.rakuten.co.jp/happynaturalcare/diary/201211290000/原稿書きの締め切りが少しのびたため、ほっとしています。きょうはあたたかく、風が強いです。春を思い起こさせる陽気です。実際ここ数日、陽ざしは確実に春の陽ざしに変わっていませんか。光の加減が、そう、生命の息吹を感じさせるかのようにキラキラとし始めました。季節は確実に、春の装いに近づいてくれているようです。しかし。春と言えば花粉症。きょうぐらいの強風だと、花粉症のシーズンであれば、花粉は飛びまくっているに違いありません。今年の飛散量は昨年の3～7倍とのこと。そういう情報に現実を牛耳られる必要はありませんが、できることはしておきませんか、予防としてのケア、です。花粉症対策のお薬の常用だけでは、残念ながら問題は根本から解決することはできません。花粉症というのはそもそも体の冷えによって起こります。低体温傾向で、血流も弱く、さらに免疫力もあまり高くなく。性格的にはデリケートでナイーブな方。あくまでも傾向、ということですが一般的にはそんな方に発症しやすい病気です。ということは今から○　身体を温めること○　免疫力を上げることこの二点を徹底的に行えば、花粉の量が多くてもそれほど症状が悪化しないですむかもしれません。さらにさらに○　解毒・排泄力を高める＝デトックス力の向上低体温になれば、身体に有害毒素や老廃物が蓄積しやすくなります。そうなれば血液がドロドロになり、結果、免疫力の低下につながりかねません。また血液ドロドロということは、病気の元である活性酸素の発生量も多くなるということです。それを未然に防ぐ、あるいはすでにその傾向がみられるようならその改善のためにとにかくデトックス力を上げることが重要になってきます。どんな病気もたいていは一緒です。○　体温を上げる○　解毒力を上げる○　免疫力を上げるこの三点に気をつければ、よほどでなければある程度の予防効果、そして改善効果などが見込めます。さらに○　抗酸化力を上げること中国での大気汚染。お隣の国もことだから、と思っていて平気でしょうか。自然の警告、という意味ではこの日本が同じ状態にならないとは限りません。私たちは二年前、放射能汚染という、大きな問題を投げかけられました。しかし、実はそれもまだ解決していません。ひとつの課題を投げかけられたのに、十分な対処をしなかった。だから警告のため、自然は新たなる警鐘を鳴らしてくれている。広い視野で見るのならそんな風に受け取ることもできるのです。残念ながら大気は確実に汚れて来ています。だからと言って、ひとつのひとつの現象を憂いているだけでは何も変わりません。その警鐘の本当の意味は何なのか、そんなことをひも解きながら、生命体としての自分の力を強めるために何をしたらいいのか、何ができるのか、そんなことを確実に考えていく時が来たようです。健康というのは一朝一夕で手に入るものではありません。実に根気が要ります。ということは、どれだけ自分の身体と自然を愛せるか、常にそういう視点を抱けるか、という、そんな大きな課題をいただいている、ということなのかもしれません。そういうことを長期的にとらえ、ライフスタイルを築いていくこと。それを私は【幸せホリスティック生活】と呼び、実践しています。この世に授かった貴重な命ですもの、大切に大切に慈しみたいと思います。自分自身を愛せなくて、自然や人だけを愛するということはできません。自分を愛し、それが少しずつ周りに拡がり、さらにそれが地球全体に拡がっていくこと。愛のわを拡げること。それがホリスティックケアの本当の意味なのです。ちなみに。犬猫ちゃんにも花粉症はありますので、しっかりデトックスをしてあげてくださいね。デトックスの重要性はこちらでお話しています。http://plaza.rakuten.co.jp/happynaturalcare/diary/201301280000/「女性ホルモン力」とありますが、ご家族で活用できるレシピとナチュラルセルフケアをご紹介しています。監修はアメリカのアンチエイジング学会認定医であり、アメリカ先端医療学会キレーション治療認定医の両資格をもつ唯一日本人医師。日本抗加齢医学会認定医の先生です。ご家族でも活用できる血液サラサラレシピをご紹介しています。お蔭さまで第三版!!体内にたまった有害物質が「ガン」の素。解毒・排泄応援=デトックスでガン予防＆ケアを心がけましょう。左クリックで内容ご確認いただけます【ご購入者さま特典】日本全国主要ホリスティックケア動物病院リスト(約100軒)ご請求権☆論より証拠　ご購入者さまのお声はこちらでご覧いただけます。　犬猫ちゃんの元気と幸せを願って二人のホリスティック獣医さんと一緒に創った作品です。全頁オールカラー＆写真つきです。毎日のごはんで病気のもとを退治する【オリジナルデトックス術・デトックスレシピ】をご紹介しています。デトックスとは肝臓、腎臓を応援して、積極的に解毒・排泄を促すことを言います。処方食にトッピングできる「心臓」「腎臓」「胃腸」「関節」「皮膚」を応援するレシピをご紹介しています。猫さんのトッピングごはん情報もお知らせしていますのでアレンジ次第で猫ごはんレシピとしてもご活用いただけます。こちらが『トッピングごはん実践BOOK』猫さん用ごはんレシピへのアレンジの仕方です。http://plaza.rakuten.co.jp/happynaturalcare/diary/201211040000/電子書籍です。二人のホリスティック獣医さんととりまとめました。カリカリONLYのリスクを減らし、心臓力・腎臓力・肝臓力・免疫力をアップする手作りごはん＆トッピングごはん情報をご紹介しています。【ご購入者さま特典】無料電話相談、下部尿路疾患ケアレポート☆猫まんま読者さま体験談はこちらでご覧いただけます。スマートフォン対応。　お持ちのスマートフォンの　製造メーカー（SONYやパナソニックなど）さんに　「PDFファイルがみられるのか、またその方法」　をご確認いただけますようお願いいたします。新境地での新作を出させていただきました。　巻頭オールカラー特集　～ヒーリングフォトアート＆言霊コラボ　監修・文「生きる力と幸せをはこぶ　! 太陽のオーラ写真」詳細はこちらの記事をご覧くださいませ。http://plaza.rakuten.co.jp/happynaturalcare/diary/201301160000/「世界中に笑顔が満ち溢れています。　世界中の生命体が平穏・平安なエネルギーで包まれています」■ザム第二回e-book大賞優秀賞受賞作品　無料レポート⇒犬猫の幸せ寿命を3年延ばす薬に頼らない心臓応援ケアお返事の必要なものはコチラへお問い合わせなどはフルネームでお願いいたします。　　　　　ただいま個人的なご相談にはおこたえしておりません。どうぞご了承くださいませ。また当ブログの情報は自己責任にてご判断ください。Copyright(C)　SACHIKO ABE All rights reserved. 当ブログの著作権は私宇宙（そら）・人・ペット調和塾 ～作家 阿部 佐智子にあります。著作権保護にご協力いただきましてありがとうございます。

  2013.02.02

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  インフルエンザとマスク、そして人＆犬猫ワクチン

  おはようございます。宇宙（そら）・人・ペット調和塾 ～作家 阿部 佐智子です。当サイトにはじめてお越しいただいた方は、よろしかったらこちらもご覧ください。http://plaza.rakuten.co.jp/happynaturalcare/diary/201211290000/おとといのテレビ番組『ためしてガッテン』をご覧になった方多いのではないでしょうか。「そのマスク、大丈夫？　予防効果１０秒超ＵＰ術」というタイトルでインフルエンザが猛威をふるっている今、果たしてマスクは有効か、というような内容でした。結論を言うと。マスクの性能というか、商品販売時における表示「空気中の微粒子何パーセントカット」などの数値が大切なのではなく、マスクをいかに顔とフィットさせるかが大事とのことです。どんなに高性能をうたったマスクでも、顔との間に隙間があればそこからウイルスなどが入ってしまうので、その場合の予防効果はかなり低くなるんだとか。マスクを着用する前に鼻の形をしっかり作り、ほおやあごなどにもできるだけ密着させることによってはじめてインフルエンザの予防につながる、という落ち着きどころです。顔のサイズに合ったものかどうか、という点もポイントになるそうです。いろいろな考え方があると思いますが、私はマスク推奨派というか、マスク着用派です。今の季節は防寒にもつながりあったかい。ただし、ほとんどのマスクはポリプロピレン、ポリエステルなど化学物質から作られていますので、皮膚の弱い方、アレルギーの方などは、注意が必要かもしれません。肌の弱い方は、有用菌、例えば乳酸菌などの含まれる質の良い抗菌・消臭スプレーなどをマスクにふりかけると肌への負担が少しは軽くなるかもしれませんね。この場合はできるだけ天然素材のスプレーを選ぶことがポイントです。さて、ここで忘れてならないのは、マスクをしたからと言って、100％インフルエンザ予防ができるわけではない、ということです。予防接種などにも同じことが言えます。病気というのは病原体とその個体の生命力との綱引きによって、発症の状況が決まります。つまりマスクを顔にしっかり密着させ、手洗いなども徹底し、必要と思うようならワクチンなどを接種し(これは個人の判断になると思います。 私はインフルエンザの予防接種は基本的にはしません)しかし一番大切なのは、免疫力を上げる、ということです。西洋医学の一般的なお薬には、基本的に免疫力を上げる作用のものはありません。ワクチンもそうです。免疫力を上げるという性質のものではありません。では、どうすればいいのかと言うと、食生活と毎日の生活習慣などによって日常的に免疫力を上げる工夫をすることが大切になります。身体を冷やさない食生活、血液をドロドロにしない食生活、解毒力を下げない食生活、さらに、運動や入浴、そして心のストレスも身体を冷やし免疫力を低下させますので、精神的ストレスの軽減などそれらすべての工夫を日常生活の中で実現していくことが重要です。このことに関しては、○○をすれば○○がよくなる、というように速効性はあまり期待できません。普段の生活の中で地道にコツコツと積み上げてはじめて体力・抵抗力が養われていきます。余談になりますが、これは犬猫ちゃんの病気予防でも同じことが言えます。例えば混合ワクチンやフィラリア予防薬、ノミダニ駆除剤など定期的に接種・投与していてもその個体の免疫力・体力・対抗力が低い場合はほんのわずかの病原体の侵入によっても身体がそれに負けてしまうことがあります。そうなった時には、ワクチンで抗体をつくったはずの病気が発症するという状態になりかねません。混合ワクチンを打ったのにその病気にかかってしまった、フィラリア予防薬を飲ませていたのにフィラリア症を発症してしまった、ノミダニ駆除剤を使っているのに、ノミダニに負けてしまった、そんなお声は実際に耳にすることは少なくありません。犬猫ちゃんも人も、外敵から身を守る、という発想だけでは病気予防にはつながりません。一番大事な、その個体の免疫力という力。私たちがもともと持っている身体の中の大いなる力、それをいかに高めるか、ということが重要なのです。見逃してはいけない、というとてもシンプルだけど大切なこと、『ためしてガッテン』によって再認識させていただいたような気がします。インフルエンザに関してはこちらでもお話しています。ホリスティックケア流愛の力とインフルエンザ予防 　「すべての力、すべてのご縁にありがとうございます　」　「女性ホルモン力」とありますが、ご家族で活用できるレシピとナチュラルセルフケアをご紹介しています。監修はアメリカのアンチエイジング学会認定医であり、アメリカ先端医療学会キレーション治療認定医の両資格をもつ唯一日本人医師。日本抗加齢医学会認定医の先生です。ご家族でも活用できる血液サラサラレシピをご紹介しています。お蔭さまで第三版!!新境地での新作を出させていただきました。　巻頭オールカラー特集　～ヒーリングフォトアート＆言霊コラボ　監修・文「生きる力と幸せをはこぶ　! 太陽のオーラ写真」詳細はこちらの記事をご覧くださいませ。http://plaza.rakuten.co.jp/happynaturalcare/diary/201301160000/きょうもhappy♪　みぃんなhappy♪「世界中に笑顔が満ち溢れています。　世界中の生命体が平穏・平安なエネルギーで包まれています」　犬猫ちゃんの元気と幸せを願って二人のホリスティック獣医さんと一緒に創った作品です。全頁オールカラー＆写真つきです。毎日のごはんで病気のもとを退治する【オリジナルデトックス術・デトックスレシピ】をご紹介しています。デトックスとは肝臓、腎臓を応援して、積極的に解毒・排泄を促すことを言います。処方食にトッピングできる「心臓」「腎臓」「胃腸」「関節」「皮膚」を応援するレシピをご紹介しています。猫さんのトッピングごはん情報もお知らせしていますのでアレンジ次第で猫ごはんレシピとしてもご活用いただけます。こちらが『トッピングごはん実践BOOK』猫さん用ごはんレシピへのアレンジの仕方です。http://plaza.rakuten.co.jp/happynaturalcare/diary/201211040000/電子書籍です。二人のホリスティック獣医さんととりまとめました。カリカリONLYのリスクを減らし、心臓力・腎臓力・肝臓力・免疫力をアップする手作りごはん＆トッピングごはん情報をご紹介しています。【ご購入者さま特典】無料電話相談、下部尿路疾患ケアレポート☆猫まんま読者さま体験談はこちらでご覧いただけます。スマートフォン対応。　お持ちのスマートフォンの　製造メーカー（SONYやパナソニックなど）さんに　「PDFファイルがみられるのか、またその方法」　をご確認いただけますようお願いいたします。■ザム第二回e-book大賞優秀賞受賞作品　無料レポート⇒犬猫の幸せ寿命を3年延ばす薬に頼らない心臓応援ケア■無料メール講座⇒【犬猫＆美人さんのための幸せホリスティックケア講座】全7回■無料まぐまぐメールマガジン⇒90日で元気幸せ貯金がたまる　! 犬猫ペットの手作り食＆愛情ホリスティックケアお返事の必要なものはコチラへお問い合わせなどはフルネームでお願いいたします。　　　　ただいま個人的なご相談にはおこたえしておりません。どうぞご了承くださいませ。また当ブログの情報は自己責任にてご判断ください。Copyright(C)　SACHIKO ABE All rights reserved. 当ブログの著作権は私宇宙（そら）・人・ペット調和塾 ～作家 阿部 佐智子にあります。著作権保護にご協力いただきましてありがとうございます。

  2013.01.25

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  ホリスティックケア流愛の力とインフルエンザ予防

  こんにちは。宇宙（そら）・人・ペット調和塾 ～作家 阿部 佐智子です。当サイトにはじめてお越しいただいた方は、よろしかったらこちらもご覧ください。http://plaza.rakuten.co.jp/happynaturalcare/diary/201211290000/インフルエンザ猛威とのニュースを目にしました。「負けるもんか　!　」はい、いつも勝ち負けではないんですよ、とお話していますがやはりインフルエンザにはかかりたくありません。きょうは過去記事のおさらいにて、急遽「インフルエンザ予防」記事を更新させていただきます。それと忘れていました、私の『若返る食べ方』重版決定でございます。みなさまの愛あるサポートのお蔭でです、どうもありがとうございます。この冬は、マスク姿の人が目立つ気がします。マスクに関してこんな記事を見つけました。インフルエンザ予防におけるマスク着用の意義に関する諸問題以下上記レポートより抜粋。・感染者がマスク着用して外出、もしくは他者と相対する場合の効果感染者の顔や手指、または衣服などにウイルスが付着している可能性がある。マスクを不用意に着脱することにより、ウイルスは咳やクシャミ、さらに感染者の手指に付着して周辺に拡散する可能性。・非発病者が感染目的にマスクを着用することの効果についてマスク着用時間内だけ、呼吸器にウイルスが侵入することを防止することは可能と考えられるが、接触感染、空気感染を完全に防ぐことは不可能である。十分な手洗い、そしてマスク着脱の際、表面に付着している可能性あるウイルスに汚染しないように注意、そして十分な洗顔、洗髪等と併用して、初めて効果が発揮されると考えられる。↑　上記ソースより抜粋さらにインフルエンザの予防インフルエンザは流行性疾患であり、その予防の基本は、日頃からの十分な休養とバランスのとれた栄養の摂取、外出時のマスク着用、帰宅時の手洗い・うがい、流行前のワクチン接種等の方法がある。↑上記ソースより抜粋つまり、マスクは自分の体をインフルエンザから守るため、さらに人にインフルエンザをうつさないため、使い方によっては「有効」となるということです。私はもともとマスク「苦手派」でした。冬にもあまりマスクはしない方でした。しかし、一昨年の震災以来、かなりの頻度でマスクをマスクをするようになりました。それは、○自分の体への愛であり、○他の方の体への愛でもあるということなのです。愛の気持ちがいっぱい詰まったマスク。そう思うとマスクさんに対して愛おしさが募りませんか。うっとおしい存在などではなく、ハートフルな存在だと。もちろんマスクだけではインフルエンザに立ち向かえません。普段からの食生活とナチュラルセルフケアで自己免疫力を上げることこそ最重要課題です。実はこれも自分の体への愛情かもしれませんね。「体さん、元気でいてね。」「体さん、貴女の細胞がイキイキとするための　食べ物を用意するわ。」「体さん、貴女のもてる力を最大限に引き出すための　メンテをさせていただきますね。」そんな気持ちを体に対してもてば体ががんばってくれないはずはありません。「喜んで貴女のために　元気になるわ」もしも今体調不良で苦しんでいらっしゃる方があるとしたら、体を慈しむ気持ちが　ちょっとだけ足りなかったからかもしれません。ガンバリ屋さんの性格がグングン頭をもたげて、少しだけがんばりすぎちゃったのではないでしょうか。体調不良から立ち直ること、体質を改善すること。時間はかかりますが、それほどむずかしいことではありません。体の個性を尊重し、それに合った食生活や生活習慣をとりいれていけばいいのですから。根性なしの私にもできたんですもの。私は本当に根性無しなんです。でも、何年もかけて途中休み休み。それで体質改善ができました。きっと貴女なら大丈夫ですよ。ちなみに、今朝実験をしてみました。「インフルエンザになりませんように」「大丈夫。元気でいられますように」どちらが体が喜んだと思いますか。後者でした。前者はおそらく「インフルエンザ」という言葉に脳が反応し、血管が収縮してしまったのです。後者はリラックスモードに入り、血管が緩んだんだと思います。さらに。「マスクなんてうっとうしい」「マスクさん、ありがとう、大好き」これもまったく同じ。後者だとマスクさんと顔が一体化する感じで顔の周りがホンワカするんです。体が喜ぶ言葉使いも大切な愛の形だとわかりました。インフルエンザは犬猫ちゃんにはうつらないとされていましたが、一昨年、人間さんから愛犬ちゃんにうつってしまったという報道がありました。愛犬、愛猫ちゃん、大切なお子さま、そしてあの方のためにもまずは貴女が貴女自身への愛を大切になさってみてはいかがでしょう。　「すべての力、すべてのご縁にありがとうございます　」　「女性ホルモン力」とありますが、ご家族で活用できるレシピとナチュラルセルフケアをご紹介しています。監修はアメリカのアンチエイジング学会認定医であり、アメリカ先端医療学会キレーション治療認定医の両資格をもつ唯一日本人医師。日本抗加齢医学会認定医の先生です。ご家族でも活用できる血液サラサラレシピをご紹介しています。お蔭さまで第三版!!新境地での新作を出させていただきました。　巻頭オールカラー特集　～ヒーリングフォトアート＆言霊コラボ　監修・文「生きる力と幸せをはこぶ　! 太陽のオーラ写真」詳細はこちらの記事をご覧くださいませ。http://plaza.rakuten.co.jp/happynaturalcare/diary/201301160000/きょうもhappy♪　みぃんなhappy♪「世界中に笑顔が満ち溢れています。　世界中の生命体が平穏・平安なエネルギーで包まれています」　犬猫ちゃんの元気と幸せを願って二人のホリスティック獣医さんと一緒に創った作品です。全頁オールカラー＆写真つきです。毎日のごはんで病気のもとを退治する【オリジナルデトックス術・デトックスレシピ】をご紹介しています。デトックスとは肝臓、腎臓を応援して、積極的に解毒・排泄を促すことを言います。処方食にトッピングできる「心臓」「腎臓」「胃腸」「関節」「皮膚」を応援するレシピをご紹介しています。猫さんのトッピングごはん情報もお知らせしていますのでアレンジ次第で猫ごはんレシピとしてもご活用いただけます。こちらが『トッピングごはん実践BOOK』猫さん用ごはんレシピへのアレンジの仕方です。http://plaza.rakuten.co.jp/happynaturalcare/diary/201211040000/電子書籍です。二人のホリスティック獣医さんととりまとめました。カリカリONLYのリスクを減らし、心臓力・腎臓力・肝臓力・免疫力をアップする手作りごはん＆トッピングごはん情報をご紹介しています。【ご購入者さま特典】無料電話相談、下部尿路疾患ケアレポート☆猫まんま読者さま体験談はこちらでご覧いただけます。スマートフォン対応。　お持ちのスマートフォンの　製造メーカー（SONYやパナソニックなど）さんに　「PDFファイルがみられるのか、またその方法」　をご確認いただけますようお願いいたします。■ザム第二回e-book大賞優秀賞受賞作品　無料レポート⇒犬猫の幸せ寿命を3年延ばす薬に頼らない心臓応援ケア■無料メール講座⇒【犬猫＆美人さんのための幸せホリスティックケア講座】全7回お返事の必要なものはコチラへお問い合わせなどはフルネームでお願いいたします。　　　　ただいま個人的なご相談にはおこたえしておりません。どうぞご了承くださいませ。また当ブログの情報は自己責任にてご判断ください。Copyright(C)　SACHIKO ABE All rights reserved. 当ブログの著作権は私宇宙（そら）・人・ペット調和塾 ～作家 阿部 佐智子にあります。著作権保護にご協力いただきましてありがとうございます。

  2013.01.22

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  東洋医学で考える眉間のしわと更年期症状

  こんにちは。宇宙（そら）・人・ペット調和塾 ～作家 阿部 佐智子です。当サイトにはじめてお越しいただいた方は、よろしかったらこちらもご覧ください。http://plaza.rakuten.co.jp/happynaturalcare/diary/201211290000/首都圏ではきのう初雪に見舞われ、しかも大雪となりました。きょうはきのうとは打って変わって晴天となりましたが、足元は緩く、うっかりすると、ということになりかねません。こういう日はとにかく深呼吸をしながら、大地に大自然に「ありがとう」と挨拶をする感じで、ゆっくりしっかり歩くのがいいかもしれませんね。お足もと、お気をつけてくださいね。また、車の方は運転、落ち着いてなさってくださいませ。さて、素晴らしい情報を見つけました。それは。眉間のしわと女性ホルモンとの関係を教えてくれているものです。当ブログでは何回かご紹介させていただいたこともあるんですが、東洋医学系の鍼灸院の先生のサイトから。http://d.hatena.ne.jp/hinatao/20121226/p1記事タイトルは「チャクラ治療」というものです。チャクラというと何か特別なもののように思う方もいらっしゃるかもしれませんが、きょうはあえて説明しないでおきます。ピン、ときた方、必要とされる方にお知らせしたい情報ですのでご理解ください。上記サイトから以下部分抜粋させていただきます。【ようは　眉間　→　下垂体　　　　眉間に毒素　　→　　下垂体異常　　　下垂体異常　→　ホルモンバランスの乱れ　　→　ホットフラッシュシンプルな図式になる。。これを（眉間にシワをよせる行為）　男女問わず、全ての患者さんに試して頂いたところ、個人差はあれど、１００％ホルモンバランスが滞る特に女性ホルモンと甲状腺に関しては顕著にそれが現れる。。因みに女性ホルモンの乱れは　下腹部の張り・足の重さ・末端の冷え甲状腺に乱れは　呼吸器の働き低下・目に対する血液供給の低下（首の張りが強くなります）などが感じやすい。。】さらに上記サイトhttp://d.hatena.ne.jp/hinatao/20121227/p1「チャクラ治療２」というタイトルの記事から抜粋させていただきます。【”眉間にシワ”　からの「下垂体の緊張」　は　単なる物理的な刺激による影響で起こっているだけで、　人は　”ネガティブな意識”　を感じる・思うと、　無意識に眉間の奥　下垂体（松果体も）が緊張し、働きが低下することがわかった。。】【つまり　「嫌な思いや悩み」　を描いている間、　下垂体は緊張し、　ホルモンバランスは円滑に働かない状態が起きている。。】さらにさらにhttp://d.hatena.ne.jp/hinatao/20121230/p1「チャクラ治療２（補足）」という記事から以下抜粋です。【因みにパソコンや携帯の光（電磁波）などは第六チャクラを弱らせ、　下垂体機能などもろもろが低下する】【減弱した第六チャクラの働きを再活性する音は　「ト」　弱まった紫色のエネルギーが強くなるイメージで　頭の中で唱えるとその瞬間に再活性するので試して欲しい。。】つまり上記サイトでは、この先生は臨床の経験から○　眉間のしわ、滞りは第六チャクラを滞らせ　 それは下垂体機能の低下につながる。　　　すると女性ホルモンのパランスの乱れが顕著になり、　　それが更年期症状などを悪化させたり、より顕著にしたりする　 パソコンや携帯の電磁波なども第六チャクラの滞りを生むというような見解をもたれている、ということになるでしょうか。そしてそれに対処する言霊を教えてくださっているところがこの記事の素晴らしいところです。私は東洋医学の考え方も目に見えないものの力の存在も信じています、すんなりと受け容れられます。この先生が得意とされている言霊治療についても自分自身で試してもいます。以前、この先生の記事を当ブログでご紹介した時しばらくアクセスが急増していました。共感してくださる方ばかりでなく、疑問を感じた方もいらっしゃったのかもしれません。できるだけ誤解が生じないように【部分抜粋】という形をとりましたがより詳細な情報を知りたい方は、ぜひとも先生のサイトの全文をご覧ください。とてもわかりやすく丁寧にお話してくださっています。東洋医学やホリスティックケアは、ひとつの症例に対して、そのケア方法としてさまざまな選択肢がある、というとらえ方をします。直接この先生とお逢いしたことはありませんが、この先生の臨床での経験、それに関する情報は個人的には非常に信頼性の高いものだと認識しています。眉間のシワ、エネルギーの滞り⇒女性ホルモンバランスの乱れ。これもとてもよく理解できます。また、パソコンの電磁波などが女性ホルモンバランスに及ぼす影響などはまったく私も同意見です。ただ、それが第六チャクラから、というのがさすが臨床の先生らしい、素晴らしい視点・ご意見だと思いました。更年期の症状でお悩みの方、パソコンと長時間向き合っている方など「ト」の言霊、お試しになってみるといいかもしれませんね。もちろん、「共感できるのなら」……。web上にはさまざまな情報があふれています。何が真実か、という議論より何が自分に合っているかを見極める時代がきているように感じます。そんな想いで当記事を書かせていただきました。「女性ホルモン力」とありますが、ご家族で活用できるレシピとナチュラルセルフケアをご紹介しています。監修はアメリカのアンチエイジング学会認定医であり、アメリカ先端医療学会キレーション治療認定医の両資格をもつ唯一日本人医師。日本抗加齢医学会認定医の先生です。ご家族でも活用できる血液サラサラレシピをご紹介しています。お蔭さまで第ニ版!!　きょうもhappy♪　みぃんなhappy♪「世界中に笑顔が満ち溢れています。　世界中の生命体が平穏・平安なエネルギーで包まれています」　犬猫ちゃんの元気と幸せを願って二人のホリスティック獣医さんと一緒に創った作品です。全頁オールカラー＆写真つきです。毎日のごはんで病気のもとを退治する【オリジナルデトックス術・デトックスレシピ】をご紹介しています。デトックスとは肝臓、腎臓を応援して、積極的に解毒・排泄を促すことを言います。処方食にトッピングできる「心臓」「腎臓」「胃腸」「関節」「皮膚」を応援するレシピをご紹介しています。猫さんのトッピングごはん情報もお知らせしていますのでアレンジ次第で猫ごはんレシピとしてもご活用いただけます。こちらが『トッピングごはん実践BOOK』猫さん用ごはんレシピへのアレンジの仕方です。http://plaza.rakuten.co.jp/happynaturalcare/diary/201211040000/電子書籍です。二人のホリスティック獣医さんととりまとめました。カリカリONLYのリスクを減らし、心臓力・腎臓力・肝臓力・免疫力をアップする手作りごはん＆トッピングごはん情報をご紹介しています。【ご購入者さま特典】無料電話相談、下部尿路疾患ケアレポート☆猫まんま読者さま体験談はこちらでご覧いただけます。スマートフォン対応。　お持ちのスマートフォンの　製造メーカー（SONYやパナソニックなど）さんに　「PDFファイルがみられるのか、またその方法」　をご確認いただけますようお願いいたします。体内にたまった有害物質が「ガン」の素。解毒・排泄応援=デトックスでガン予防＆ケアを心がけましょう。左クリックで内容ご確認いただけます【ご購入者さま特典】日本全国主要ホリスティックケア動物病院リスト(約100軒)ご請求権☆論より証拠　ご購入者さまのお声はこちらでご覧いただけます。■ザム第二回e-book大賞優秀賞受賞作品　無料レポート⇒犬猫の幸せ寿命を3年延ばす薬に頼らない心臓応援ケアお返事の必要なものはコチラへお問い合わせなどはフルネームでお願いいたします。　　　　ただいま個人的なご相談にはおこたえしておりません。どうぞご了承くださいませ。また当ブログの情報は自己責任にてご判断ください。Copyright(C)　SACHIKO ABE All rights reserved. 当ブログの著作権は私宇宙（そら）・人・ペット調和塾 ～作家 阿部 佐智子にあります。著作権保護にご協力いただきましてありがとうございます。

  2013.01.15

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  東洋医学的ノロウイルス予防法

  こんばんは。宇宙（そら）・人・ペット調和塾 ～作家 阿部 佐智子です。当サイトにはじめてお越しいただいた方は、よろしかったらこちらもご覧ください。http://plaza.rakuten.co.jp/happynaturalcare/diary/201211290000/ノロウイルスが全国的に流行っているようですね。特に高齢者の方やお子さんの場合、症状が重篤化することもあり、ご家族さま、お母さまはご心配のことと思います。今調べましたら、ノロウイルスに乳酸菌が有効との情報がありました。乳酸菌と言えば、ヨーグルト。ではたくさんヨーグルトを食べましょう、と考える方もいらっしゃるかもしれません。ヨーグルトの過剰摂取は基本的には日本人の体質には合わない、という見解が一般的です。また、余談になりますが犬猫ちゃんの場合、リンを排泄しにくくさせてしまうため、ヨーグルトの常食は個人的にはみなさまにおすすめしていません。○○には○○が効く、という健康法は断片的な情報である場合もありますので、万人向けとはいえないことも出てきます。ご自分の体質、ご家族さまの体質を考えながら、健康情報をとりいれていくような、+αの工夫が必要になる場合もあるかもしれません。話を元に戻します。ノロウイルスの予防策として考えられるのは、身体の免疫力を上げることです。免疫力という言葉がわかりにくければ、体力や抵抗力をつけると表現すればよりわかりやすいでしょうか。免疫力と体温は比例関係にあります。体温が高ければ免疫力も高くなり、つまりは体力がつく、という考え方をします。一方、体温が低ければ免疫力も低くなる傾向にあり、つまりは体力が下がりやすい、というとらえ方をします。体力があれば、例えばノロウイルスに感染しても症状は軽くて済むかもしれません。体力がなければ、長期化したり、重篤になりやすくなる、ということが言えるのです。どんな病気でもそうなのですが、基本的に免疫力が高ければその病気に負けにくくなります。免疫力を高めるお薬、というのは一般的にはありませんので、毎日の食べ物や、良質なサプリメント、さらに運動、生活習慣などで免疫力を上げていく方法が実践的と言えます。体温が低下すると免疫力も低下する、ということは体温が上がる食べ物を食べた方が良い、ということです。食べ物を栄養素だけでとらえた場合、それが身体を冷やしてしまうものであれば、いくら栄養素的に身体に良いものでも免疫力を上げることには役立たない場合も出てきます。東洋医学では食べ物を陰陽という性質でとらえることが多いのですが、この陰陽を考えた場合、一般的にはヨーグルトは、身体を冷やす作用のある「陰性」の食べ物というとらえ方をします。女性の場合、男性よりも体温が低い傾向が強いため、できるだけ陰性の食べ物は、摂取する機会を少なくした方が賢明なのです。ではどんなもので乳酸菌を補給すればいいのかというと、それは日本古来の発酵食品です。例えばお味噌だったり、納豆だったり、お醤油だったり。ただし、スーパーのリーズナブルな製品は発酵期間が短く、また化学的なものが添加されている場合も少なくありません。ですから、多少高めでも、自然食品屋さんなどで良質なものを探した方が、より高い作用が期待できる場合が多くなります。調味料は毎日大量に摂るものではありません。納豆なども、毎日大量に摂取するものではありません。ご自分の身体へのご褒美として、ワンランク上のものを選べるようなら、それが理想ですね。いずれにしてもそんなことを考えると、洋食ではなく、和食が身体に良い、ということがおわかりいただけるのではないでしょうか。12月、忘年会やChristmasパーティーなど食生活が乱れやすい時季でもあります。いつもいつもきっちり和食というわけにはいかなくても、例えばお味噌汁だけは必ず作るとか、納豆を食べるようにするとか、そんなちょっとしたことでも身体への変化は期待できるかもしれません。(納豆も食べ過ぎは身体を冷やす傾向にありますので注意してください)また、免疫力が高ければ解毒力も高まります。ということは血液がサラサラになる傾向が高まるということです。さらに抗酸化物質を積極的に摂れば病気の素となる活性酸素対策にもなります。●　解毒力●　抗酸化力●　免疫力はトライアングルで考えるとより効果的な作用が期待できる場合が多いのです。身体を温める食べ物、そして解毒力を高め、あるいは免疫力も上げてくれる食べ物、さらに抗酸化作用の高い食べものをいろいろととりいれることによって、ノロウイルスなどに負けにくい身体へと変化していきます。さらに精神的ストレス。これも活性酸素を発生させ、体温を低下させてしまいます。そんなことから食生活とセルフケアなどで【できる範囲】で健康管理、体質改善などに臨んでみてください。ノロウイルス対策、ということはインフルエンザやマイコプラズマ肺炎対策にもつながってきます。というのが私の考え方ですが、あなたはいかが思われますでしょうか。東洋医学は、自然との調和、一体感を大切に考える医学です。より自然に、より本来あるべき姿に。そんな考えで、無理をせず、じっくり自分自身と向き合いながら、少しずつ身体を変えていく工夫を重ねて行きましょう。「女性ホルモン力」とありますが、ご家族で活用できるレシピとナチュラルセルフケアをご紹介しています。お蔭さまで第二版 !監修はアメリカのアンチエイジング学会認定医であり、アメリカ先端医療学会キレーション治療認定医の両資格をもつ唯一日本人医師。日本抗加齢医学会認定医の先生です。ご家族でも活用できる血液サラサラレシピをご紹介しています。お蔭さまで第ニ版!!「日本に一日も早く　笑顔が戻りますように。　平穏・平安が戻りますように」　犬猫ちゃんの元気と幸せを願って二人のホリスティック獣医さんと一緒に創った作品です。全頁オールカラー＆写真つきです。毎日のごはんで病気のもとを退治する【オリジナルデトックス術・デトックスレシピ】をご紹介しています。デトックスとは肝臓、腎臓を応援して、積極的に解毒・排泄を促すことを言います。処方食にトッピングできる「心臓」「腎臓」「胃腸」「関節」「皮膚」を応援するレシピをご紹介しています。猫さんのトッピングごはん情報もお知らせしていますのでアレンジ次第で猫ごはんレシピとしてもご活用いただけます。【目次一部再掲】　【わが家のトッピングごはん　　　うちのコたちトッピングごはんでこんなに変わりました!　】 　【愛犬を守るデトックス術】　⇒ホリスティック獣医師　渡辺由香先生の　 デトックストッピングごはん　⇒本邦初　! 　デトックス効果を上げるお手軽手作りサプリメント考案　【てんかん対策と予防のレシピ】　　　「てんかん」は有害物質の体内蓄積も原因のひとつ　【即効役立つ！　　　飼い主さんが教えてくれた時短＆手抜きアイデア】　　【スペシャルコラム　　　ネコにももちろんトッピングごはん～目指せ、ご長寿！】　　⇒ネコのトッピングごはん基本形レシピ　【わんこに多い5大トラブル（疾病）を食べて予防＆改善！　　　～トッピングごはん＆手作りごはんの応援レシピ～】　　⇒心臓応援／肝臓応援／胃腸応援／皮膚応援／関節応援　電子書籍です。二人のホリスティック獣医さんととりまとめました。カリカリONLYのリスクを減らし、心臓力・腎臓力・肝臓力・免疫力をアップする手作りごはん＆トッピングごはん情報をご紹介しています。【ご購入者さま特典】無料電話相談、下部尿路疾患ケアレポート☆猫まんま読者さま体験談はこちらでご覧いただけます。スマートフォン対応。　お持ちのスマートフォンの　製造メーカー（SONYやパナソニックなど）さんに　「PDFファイルがみられるのか、またその方法」　をご確認いただけますようお願いいたします。■ザム第二回e-book大賞優秀賞受賞作品　無料レポート⇒犬猫の幸せ寿命を3年延ばす薬に頼らない心臓応援ケアお返事の必要なものはコチラへお問い合わせなどはフルネームでお願いいたします。　　きょうもhappy♪　みぃんなhappy♪　　「すべての力、すべてのご縁にありがとうございます　」　　　ただいま個人的なご相談にはおこたえしておりません。どうぞご了承くださいませ。また当ブログの情報は自己責任にてご判断ください。Copyright(C)　SACHIKO ABE All rights reserved. 当ブログの著作権は私、宇宙（そら）・人・ペット調和塾 ～作家 阿部 佐智子にあります。著作権保護にご協力いただきましてありがとうございます。

  2012.12.20

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  犬猫ちゃん、ご家族さま、みなさまの幸せを心から願って

  こんにちは。宇宙（そら）・人・ペット調和塾 ～作家 阿部 佐智子です。当サイトにはじめてお越しいただいた方は、よろしかったらこちらもご覧ください。http://plaza.rakuten.co.jp/happynaturalcare/diary/201211290000/きょうは電子書籍『愛猫の幸せ寿命を3年延ばすhappy♪猫まんま』と『あなたのわんこの幸せ寿命がのびる ! トッピングごはん実践BOOK』の読者さまHさまからいただいたお便りをシェアさせていただきます。Kの猫ごはんのことでは本当にいろいろアドバイスありがとうございました。まだ煮たお魚やお肉を食べ慣れてもらう段階ですが＾＾；そのうち好きになってくれるといいなー、とのんびりやっております。（食べる時と食べない時があるので） 実は以前から私は腹痛に悩まされていまして、下痢でも便秘でもなくお腹が痛くなるのですが胃腸科に行ってもだめで結局精神的なものからくるのだろう（うつ）ということで安定剤を飲んで確かによくなりました。（うつの薬も飲んで今ではめまい持ちだったのがだいぶよくなりそれはそれでよかったと思っています。ジムにも通えるようになりましたし＾＾）ただ安定剤をやめてしばらくするとまた痛くなったりその薬を飲んでいると生理が来なくなったりします。そうなると薬を飲むのもためらわれ…。 そのときふと女性ホルモンも関係あるのかなあと思いつきあ！猫まんまでお世話になった阿部さんの本に女性ホルモンのものがあった！と購入し読ませていただきました＾＾。そして梅しょう番茶、さっそく試しました。お腹が温まるしとても美味しかったです。美味しいと感じるのは体が必要としてるということとのこと、なるほどと思いました。（今はちょっとのどが渇くような感じがするのでやめてみようと思っています） これからは愛猫だけでなく私も食事に気をつけて薬に頼らなくてもお腹が元気になるといいなあと思っています。わんちゃんや猫ちゃんだけでなく女性の体についてもすてきな本をありがとうございました！これから更年期にもなると思いますのでますます参考にさせていただきたいと思います。 猫だけでなく人間もお世話になってお礼をいわなくては、とお忙しいところ失礼してしまいました。Hさま、あたたかいお便りありがとうございます。Hさまは福島での仮設住宅の経験をされた方です。もしかしたらそのストレスもあるのかもしれませんね、慢性的な腹痛、そしてそれに対する「うつ」の診断。Hさまのお便りを拝見して感じたこと。それは、「私たちは決して福島の方のことを忘れてはいけない」ということです。大地震、原発事故、その精神的ストレスは計り知れないものでしょう。けれども、その地で、状況を受け容れ、誠実に、真摯に、生命の営みを続けている方々がたくさんいらっしゃるのです。同情や心配ではなく、感謝や信頼の気持ちをこめて愛をもって福島の方々の心に寄り添うことができたら、と心から思いました。Hさまの腹痛は、Hさまご自身がお気づきのように女性ホルモン力が大きく影響していると思います。その大元には精神的ストレスによる「冷え」もあるのではないでしょうか。梅しょう番茶に限らず、本誌では冷えを根本から改善できるようなメニュー、レシピをご紹介しています。その中には、解毒作用を高めてくれるレシピも含まれています。できることを無理のない範囲でコツコツと気長に続けていただけましたら嬉しいです。Hさまは、ご自身が体調の悪い中でもしっかり猫さんのケアをされています。劇的変化は望めないかもしれませんが、猫さんもきっと、もっと元気に幸せになってくれると思います。ママさんの愛のエネルギーは、ご自身を癒し、その癒しの力は、猫さんにも必ず伝わっていくはずです。いえ、もしかしたらもうすでに猫さんがママさんに癒しのエネルギーを贈ってくれているのかもしれませんね。犬猫ちゃんの望む幸せ。それは、パパさん、ママさん、ご家族さま揃って元気に幸せになることです。それはたとえ病気であったとしても得られるもの。病気だから元気ではないとか、病気だから幸せではない、ということはありません。病気は気づきの機会として、必要なものとして与えられたものなのかもしれません。けれどその病気と上手に付き合っていこうとする気持ち、それはとても前向きな力を要します。その前向きな気持ちを「元気」といい、心が元気である状態から生み出される心の平穏を「幸せ」というのではないでしょうか。Hさまのお便りから優しいエネルギーを感じ、私は、そう思いました。そこにはすでに愛猫ちゃんと心を通わせた、穏やかなエネルギーの交換、循環があるように感じます。それを人は愛と呼ぶのでしょう。Hさま、大切なことに気づかせてくださり、どうもありがとうございます。犬猫ちゃん、ご家族さま、すべて命の煌めきに、心からの感謝をこめて、この記事を書かせていただきました。「すべての力、すべてのご縁にありがとうございます　」　「女性ホルモン力」とありますが、ご家族で活用できるレシピとナチュラルセルフケアをご紹介しています。お蔭さまで第二版 !監修はアメリカのアンチエイジング学会認定医であり、アメリカ先端医療学会キレーション治療認定医の両資格をもつ唯一日本人医師。日本抗加齢医学会認定医の先生です。ご家族でも活用できる血液サラサラレシピをご紹介しています。お蔭さまで第ニ版!!「日本に一日も早く　笑顔が戻りますように。　平穏・平安が戻りますように」　犬猫ちゃんの元気と幸せを願って二人のホリスティック獣医さんと一緒に創った作品です。全頁オールカラー＆写真つきです。毎日のごはんで病気のもとを退治する【オリジナルデトックス術・デトックスレシピ】をご紹介しています。デトックスとは肝臓、腎臓を応援して、積極的に解毒・排泄を促すことを言います。処方食にトッピングできる「心臓」「腎臓」「胃腸」「関節」「皮膚」を応援するレシピをご紹介しています。猫さんのトッピングごはん情報もお知らせしていますのでアレンジ次第で猫ごはんレシピとしてもご活用いただけます。【目次一部再掲】　【わが家のトッピングごはん　　　うちのコたちトッピングごはんでこんなに変わりました!　】 　【愛犬を守るデトックス術】　⇒ホリスティック獣医師　渡辺由香先生の　 デトックストッピングごはん　⇒本邦初　! 　デトックス効果を上げるお手軽手作りサプリメント考案　【てんかん対策と予防のレシピ】　　　「てんかん」は有害物質の体内蓄積も原因のひとつ　【即効役立つ！　　　飼い主さんが教えてくれた時短＆手抜きアイデア】　　【スペシャルコラム　　　ネコにももちろんトッピングごはん～目指せ、ご長寿！】　　⇒ネコのトッピングごはん基本形レシピ　【わんこに多い5大トラブル（疾病）を食べて予防＆改善！　　　～トッピングごはん＆手作りごはんの応援レシピ～】　　⇒心臓応援／肝臓応援／胃腸応援／皮膚応援／関節応援　電子書籍です。二人のホリスティック獣医さんととりまとめました。カリカリONLYのリスクを減らし、心臓力・腎臓力・肝臓力・免疫力をアップする手作りごはん＆トッピングごはん情報をご紹介しています。【ご購入者さま特典】無料電話相談、下部尿路疾患ケアレポート☆猫まんま読者さま体験談はこちらでご覧いただけます。スマートフォン対応。　お持ちのスマートフォンの　製造メーカー（SONYやパナソニックなど）さんに　「PDFファイルがみられるのか、またその方法」　をご確認いただけますようお願いいたします。■ザム第二回e-book大賞優秀賞受賞作品　無料レポート⇒犬猫の幸せ寿命を3年延ばす薬に頼らない心臓応援ケアお返事の必要なものはコチラへお問い合わせなどはフルネームでお願いいたします。　　きょうもhappy♪　みぃんなhappy♪　　　　ただいま個人的なご相談にはおこたえしておりません。どうぞご了承くださいませ。また当ブログの情報は自己責任にてご判断ください。Copyright(C)　SACHIKO ABE All rights reserved. 当ブログの著作権は私、宇宙（そら）・人・ペット調和塾 ～作家 阿部 佐智子にあります。著作権保護にご協力いただきましてありがとうございます。

  2012.12.15

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  調和塾～女性の健康管理

  おはようございます。宇宙（そら）・人・ペット調和塾 ～作家 阿部 佐智子です。当サイトにはじめてお越しいただいた方は、よろしかったらこちらもご覧ください。http://plaza.rakuten.co.jp/happynaturalcare/diary/201211290000/私の本の読者さまであり、友人でもあるSさま。三十代なのに、夏ごろから体調が今ひとつすぐれずプレ更年期なのか、もしかしたら更年期症状なのかとお悩みのご様子でメッセージをくれました。「今、漢方薬で様子をみているんですが　佐智子さんの本をおさらいして　またごはんのことにも気をつけようと思います」ちょっと待ってね。なんとなくそう感じました。Sさま、本当はかなりつらくてお料理どころではないのでは。「ね、ごはんは体調が良くなってからでいいんじゃないかしら。エンジェルちゃんたちのお世話だけでも大変でしょ。　(※彼女にはお子さんが三人、パパさんが一人^^;　　　さらに、猫さんが二人(二匹ちゃん)います)無理して本当に何もできなくなったらそれこそ大変。基本の基本を思いだして。そう、たぶん体調不良の原因は冷えによる女性ホルモン力の低下だよね。冷えはお腹から下に集まるじゃない　?ということは、まずお腹を冷やさないように○腹巻きと○ホッカイロをしたらどうかな。それと余裕のある時に○ショウガ紅茶とかショウガ系ドリンクを飲んでみるの。私は真夏でも腹巻きとお腹にホッカイロしている日が多かったんだ。そのお蔭なのか、今年はかなり調子がいいんだよ。よかったら試してみて」とお話したんです。一ヶ月後、こんなメッセージをいただきました。「お陰様で、私の方も少しずつ元気になり、最近は気がつけば漢方薬も飲まずに普通に過ごせる事が多くなりました。調子の悪い時には、確かに何をするにも億劫で、結局何も出来ずじまいでしたが、それでも佐智子さんに言っていただいた腹巻きとカイロ、それに生姜は出来るだけ毎日取るようにしていました。そのお陰でしょうか。先週、家族全員で伝染性胃腸炎にかかってしまったのですが、私はかなり軽くて済みました。」良かった、Sさま。私の書籍の読者さまはまじめでガンバリ屋さんが多いので体調が悪くても「がんばります」という方がほとんどなんです。でも、がんばる、というのは「何々しなければならない」「何々をすべき」という意思に牛耳られている場合が多く、たいていは左脳の指示を受けているんです。本来、私たちも動物君と同じように本能がありますから本能に従ってみると。本能ではわかりにくいようでしたらハートの声としてみましょうか。心の真ん中のハートはどう思っているか。それは身体の声だったりもします。少し落ち着いて自分自身とつながるとわかってくるのは、「ああ、今私の身体は休みたいって言ってるんだわ。　もしかしたら神様が　あなたの身体は休みなしに働いてくれているんだから　今はスローダウンして身体に愛のエネルギーをチャージして、　と言ってくださっているのかもしれない」というようなことだと思います。ハートの導くままにスローダウンしてバランスをとることが、今、この時のベストなのです。犬猫ちゃんのお世話でもおんなじ。私はみなさまに「できる範囲でゆるゆると」とお話しています。そうなんです、できる範囲を超えてまでがんばる必要はありません。できる範囲でゆるゆるとケアをしていればもし足りない部分があったとしてもそれは犬猫ちゃん自身がフォローしたり、カバーしたりしてくれます。犬猫ちゃんはママさんへのそんなサポートを心から望んでいます。「ママ。ママのことは僕がしっかりサポートするから安心して」それが犬猫ちゃんの真意なのではないでしょうか。「家のコは身体が弱くて」と思っているのは、もしかしたらママさんの思いこみなのかもしれません。本当はもっと強くてたくましいコなのかもしれません。自分自身とつながり自分の身体を労わり、慈しむ。それと同じように動物君とつながり、動物君の力を心の底から信じる。それには自分を愛し、自分を信じることが必要です。自分自身を大好きになってあげれば、自ずと自分が愛すべき存在で、愛を受ける存在だということに気づけるはずです。そうすることで今、仮に体調が悪くてもきっと改善の兆しは見えてくると思います。無理をしない。ゆるゆると。そしてできることを実践。継続。その塩梅を見ながら、ご自身との体調との折り愛をつけてみてくださいね。体調不良になっているご自身に対して「なんでこんな時に私だけ」とか「私がいけないんだわ」などと責めるのではなく、「私に大切なことを教えてくれた身体さん、ありがとう」と言うことによって、ますます回復パワーがアップしますよ、お試しください^^;「女性ホルモン力」とありますが、ご家族で活用できるレシピとナチュラルセルフケアをご紹介しています。お蔭さまで第二版 !監修はアメリカのアンチエイジング学会認定医であり、アメリカ先端医療学会キレーション治療認定医の両資格をもつ唯一日本人医師。日本抗加齢医学会認定医の先生です。ご家族でも活用できる血液サラサラレシピをご紹介しています。お蔭さまで第ニ版!!「日本に一日も早く　笑顔が戻りますように。　平穏・平安が戻りますように」　犬猫ちゃんの元気と幸せを願って二人のホリスティック獣医さんと一緒に創った作品です。全頁オールカラー＆写真つきです。毎日のごはんで病気のもとを退治する【オリジナルデトックス術・デトックスレシピ】をご紹介しています。デトックスとは肝臓、腎臓を応援して、積極的に解毒・排泄を促すことを言います。処方食にトッピングできる「心臓」「腎臓」「胃腸」「関節」「皮膚」を応援するレシピをご紹介しています。猫さんのトッピングごはん情報もお知らせしていますのでアレンジ次第で猫ごはんレシピとしてもご活用いただけます。【目次一部再掲】　【わが家のトッピングごはん　　　うちのコたちトッピングごはんでこんなに変わりました!　】 　【愛犬を守るデトックス術】　⇒ホリスティック獣医師　渡辺由香先生の　 デトックストッピングごはん　⇒本邦初　! 　デトックス効果を上げるお手軽手作りサプリメント考案　【てんかん対策と予防のレシピ】　　　「てんかん」は有害物質の体内蓄積も原因のひとつ　【即効役立つ！　　　飼い主さんが教えてくれた時短＆手抜きアイデア】　　【スペシャルコラム　　　ネコにももちろんトッピングごはん～目指せ、ご長寿！】　　⇒ネコのトッピングごはん基本形レシピ　【わんこに多い5大トラブル（疾病）を食べて予防＆改善！　　　～トッピングごはん＆手作りごはんの応援レシピ～】　　⇒心臓応援／肝臓応援／胃腸応援／皮膚応援／関節応援　電子書籍です。二人のホリスティック獣医さんととりまとめました。カリカリONLYのリスクを減らし、心臓力・腎臓力・肝臓力・免疫力をアップする手作りごはん＆トッピングごはん情報をご紹介しています。【ご購入者さま特典】無料電話相談、下部尿路疾患ケアレポート☆猫まんま読者さま体験談はこちらでご覧いただけます。スマートフォン対応。　お持ちのスマートフォンの　製造メーカー（SONYやパナソニックなど）さんに　「PDFファイルがみられるのか、またその方法」　をご確認いただけますようお願いいたします。■ザム第二回e-book大賞優秀賞受賞作品　無料レポート⇒犬猫の幸せ寿命を3年延ばす薬に頼らない心臓応援ケア■無料まぐまぐメールマガジン⇒90日で元気幸せ貯金がたまる　! 犬猫ペットの手作り食＆愛情ホリスティックケアお返事の必要なものはコチラへお問い合わせなどはフルネームでお願いいたします。　　きょうもhappy♪　みぃんなhappy♪　　「すべての力、すべてのご縁にありがとうございます　」　　　ただいま個人的なご相談にはおこたえしておりません。どうぞご了承くださいませ。また当ブログの情報は自己責任にてご判断ください。Copyright(C)　SACHIKO ABE All rights reserved. 当ブログの著作権は私、宇宙（そら）・人・ペット調和塾 ～作家 阿部 佐智子にあります。著作権保護にご協力いただきましてありがとうございます。

  2012.12.12

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  女性に役立つ　優しい本です。

  最初にお知らせです。私の最新刊【あなたのわんこの幸せ寿命がのびる　! トッピングごはん実践BOOK】http://www.amazon.co.jp/dp/4863961871に関するご感想をお聞かせください。ご感想をお寄せいただいた方には、ささやかではありますが【期間限定(11月30日　締め切り】プレゼントをご用意しております。詳細ははこちらからご確認くださいませ。↓↓↓http://plaza.rakuten.co.jp/happynaturalcare/diary/201210120000/今後の書籍作りの参考にさせていただきたいと思います。よろしくお願いいたします。■本日のお題■　　女性に役立つ優しい本です。嬉しい、嬉しい、嬉しい。何が嬉しいって、私の本をご購入くださった方が「実践しました、結果が出ました」と言ってくださるのが本当に一番嬉しいです。きょうは、『食べ方とセルフケア～「女性ホルモン力」を上げて40代からの不調を治す本～プレ更年期からの毎日をハッピーに　!" 』にいただいたばかりのAmazonレビューから。【効きました】というタイトルをつけてくださったKさま「どうもありがとうございます」デザイン、説明、レシピ、何から何までいいですね。本当にいい本です。半分以上のレシピを試しましたが、どれもこれも簡単でおいしいです。何日くらい冷蔵庫で保存可能、と書いてくれているのも親切。頭痛、肩こり、イライラ、冷え、生理不順・・・感じるたびにその症状にあうレシピを実行すると、確実に症状が改善されます。特に小豆ご飯と黒豆スープを続けていると、月が替わるごとに生理の経血がどんどんきれいになっていくんです。若かりしころのようにさらさらと赤く、長引きません。ちょっと陽にあたっただけで頭痛がおきたりしていたのに、今ではなくなりました。女性に優しい 役立つ本です。なんか、私の言いたいことをすべて代弁してくださっているようでありがたい、としか言いようがありません。こういうレビューをいただくと、ついつい感涙にむせんでしまいます。「ああ、良かった、お役に立てたんだ」私は読者さまとの出愛、ひとつひとつを大切に考えています。また、いただけるご感想は私にとって大切な宝物です。「買いました、素敵な本ですね」というのは、ご挨拶としてはありかもしれませんが結果を実感していただくために本を創らせていただいていますので「結果が出ました」というご報告ほど嬉しくてありがたいものはありません。「効きました」「効果が感じられました」「体質が改善しました」というのは本当に実践し、さらに継続していたかなければちょうだいすることのできないご感想だと思います。実践＆継続するというのはご本人のご自身に対する愛情がなければなかなかできないものです。女性ホルモンや更年期に関する本は少なくありません。私が考えさせていただいた【女性ホルモン力】という言葉には、明確なメッセージがあります。私たち女性が【女性ホルモン】によって支えられていることはほとんどの方がご存じかもしれません。加齢によって【女性ホルモン】は減少します。一度減った女性ホルモンは、治療をしない限りは増えません。しかし、女性がご自分に対して【愛と感謝と慈しみ】のパワーをもって、ご自身の身体を労わった時その方のもつ【女子力】がアップします。それが【女性ホルモン力】アップのメカニズムです。ご自分を愛してご自分を大切に思ってご自分が生きていられるそのことに感謝していつもいつもがんばってくれているご自分に「ありがとう」の気持ちと共に身体に優しいケアをする。それが結果につながってくれるのです。あなた自身の愛と感謝と慈しみのエネルギーが【女性ホルモン力】　というエネルギーに転換されるというわけです。ママさんの愛情でお子さんが元気になったり、ママさんの愛情で犬猫ちゃんが元気になったり、それとまったく同じ理論が本誌では展開されています。むずかしい理屈ではなく、実践するための、実践しやすいケア方法だけをお知らせしています。さらに、お料理に使う食材にも愛と感謝と慈しみの感情をもっていただければパワーは倍増します。なぜなら、私たちも自然の一部だから。自然はいつだって私たちの味方なのです。寒さが厳しくなると【女性ホルモン力】は低下しがちです。その辺のお話は本誌でしっかりお話させていただいています。レシピはトラブル別になっていますが、重篤な内臓疾患などがない限りはどのレシピをご活用いただいても大丈夫なように考えさせていただきました。私自身、本誌レシピケアで重篤な婦人病・冷え症を克服できています。アンチエイジングの第一人者的存在の先生のご監修をいただいていますのでご安心してお試しくださいませ。結果がでましたら、ご一報いただけましたら幸いです。幸せなご報告、情報はみなさまとシェアさせていただけるとさらに幸せなエネルギーとなって循環するはずですから。大切な大切な貴方のために、心をこめて創らせていただきました。ひとりでお悩みの方に、愛のエネルギーをお贈りしたくて。「女性ホルモン力」とありますが、ご家族で活用できるレシピとナチュラルセルフケアをご紹介しています。お蔭さまで第二版 !監修はアメリカのアンチエイジング学会認定医であり、アメリカ先端医療学会キレーション治療認定医の両資格をもつ唯一日本人医師。著書多数。日本抗加齢医学会認定医の先生です。「日本に一日も早く　笑顔が戻りますように。　平穏・平安が戻りますように」　犬猫ちゃんの元気と幸せを願って二人のホリスティック獣医さんと一緒に創った作品です。全頁オールカラー＆写真つきです。毎日のごはんで病気のもとを退治する【オリジナルデトックス術・デトックスレシピ】をご紹介しています。デトックスとは肝臓、腎臓を応援して、積極的に解毒・排泄を促すことを言います。処方食にトッピングできる「心臓」「腎臓」「胃腸」「関節」「皮膚」を応援するレシピをご紹介しています。猫さんのトッピングごはん情報もお知らせしていますのでアレンジ次第で猫ごはんレシピとしてもご活用いただけます。【目次一部再掲】　【わが家のトッピングごはん　　　うちのコたちトッピングごはんでこんなに変わりました!　】 　【愛犬を守るデトックス術】　⇒ホリスティック獣医師　渡辺由香先生の　 デトックストッピングごはん　⇒本邦初　! 　デトックス効果を上げるお手軽手作りサプリメント考案　【てんかん対策と予防のレシピ】　　　「てんかん」は有害物質の体内蓄積も原因のひとつ　【即効役立つ！　　　飼い主さんが教えてくれた時短＆手抜きアイデア】　　【スペシャルコラム　　　ネコにももちろんトッピングごはん～目指せ、ご長寿！】　　⇒ネコのトッピングごはん基本形レシピ　【わんこに多い5大トラブル（疾病）を食べて予防＆改善！　　　～トッピングごはん＆手作りごはんの応援レシピ～】　　⇒心臓応援／肝臓応援／胃腸応援／皮膚応援／関節応援　【シニア犬トッピングごはん術】　電子書籍です。二人のホリスティック獣医さんととりまとめました。カリカリONLYのリスクを減らし、心臓力・腎臓力・肝臓力・免疫力をアップする手作りごはん＆トッピングごはん情報をご紹介しています。【ご購入者さま特典】無料電話相談、下部尿路疾患ケアレポート☆猫まんま読者さま体験談はこちらでご覧いただけます。スマートフォン対応。　お持ちのスマートフォンの　製造メーカー（SONYやパナソニックなど）さんに　「PDFファイルがみられるのか、またその方法」　をご確認いただけますようお願いいたします。■無料メール講座⇒【犬猫＆美人さんのための幸せホリスティックケア講座】全7回■無料まぐまぐメールマガジン⇒90日で元気幸せ貯金がたまる　! 犬猫ペットの手作り食＆愛情ホリスティックケア■ザム第二回e-book大賞優秀賞受賞作品　無料レポート⇒犬猫の幸せ寿命を3年延ばす薬に頼らない心臓応援ケアお返事の必要なものはコチラへお問い合わせなどはフルネームでお願いいたします。　　　　ただいま個人的なご相談にはおこたえしておりません。どうぞご了承くださいませ。また当ブログの情報は自己責任にてご判断ください。Copyright(C)　SACHIKO ABE All rights reserved. 当ブログの著作権は私ペットlifeクリエイターあべ☆さちこにあります。著作権保護にご協力いただきましてありがとうございます。

  2012.11.12

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  この時季の女性の体調不良 応急ケア

  最初にお知らせです。私の最新刊【あなたのわんこの幸せ寿命がのびる　! トッピングごはん実践BOOK】http://www.amazon.co.jp/dp/4863961871に関するご感想をお聞かせください。ご感想をお寄せいただいた方には、ささやかではありますが【期間限定(11月30日　締め切り】プレゼントをご用意しております。詳細ははこちらからご確認くださいませ。↓↓↓http://plaza.rakuten.co.jp/happynaturalcare/diary/201210120000/今後の書籍作りの参考にさせていただきたいと思います。よろしくお願いいたします。■きょうのお題■　この時季の女性の体調不良 応急ケア読者さまであり、友人でもあるSさまからご連絡がきました。夏以降体調が芳しくなく、まだ30代なのですが、プレ更年期の症状なのか、バランスが崩れてしまっているとのこと。30代以上の女性で原因は明確ではないけれどなんとなく体調がすぐれない、という方は今、多いのではないでしょうか。そういう時は何をするのもおっくうでなかなか食事にまで手が回らないかもしれません。急場しのぎですがすぐできるケア方法をいくつかお知らせしたいと思います。その前に少しだけ女性の身体のメカニズムについてお話させていただきます。女性の生命力の源は、東洋医学でいう「腎」になります。「腎」とは腎臓だけでなく腰回り一帯に集約されている、生命エネルギーそのもののことを言います。東洋医学的にみると「腎」は冷えと共鳴し合います。この場合、一般に言われる身体の冷えだけでなく精神的ストレスも冷えにつながりますので夏の間の食生活や冷房、また日々のイライラ、ストレス、不安などによって「腎力」つまり私はこれを【女性ホルモン力】と名付け呼んでいますが女性の生命エネルギーがパワーダウンしてしまっていると体調不良が起こりやすくなってしまうのです。一度減ってしまった【女性ホルモン】は自力では増やせません。しかし、【女性ホルモン力】はケア次第でしっかり上げていくことが可能です。【女性ホルモン力】を上げるのに効果的とされる方法はいろいろとあります。まずできるのは○　腹巻き　場合によっては　ホッカイロ○　ショウガ(金時ショウガがベスト)などをたっぷりいれた身体ポカポカ系飲料　　あるいは食事　　(ただし化学的なものは極力避け、　　　自然なもの、天然のもの、で)　※化学物質からできたもの、化学物質の含まれたものは　　身体を極端に冷やす性質があると言われています○　お風呂にしっかり入ることです。また、内臓をしっかりマッサージしてくれる○　呼吸法を取り入れた腹式呼吸も効果的ですし、意外かもしれませんが、笑顔を作ることでも現在の体調不良の緩和につながります。体調の悪い時はウツウツとしがちでともすれば自分のことに対しても人のことに対してもあら探しやダメだしをしがちな心の傾向になりがちです。無理やりのポジティブは大変ですが、少しだけ心の回線を切り替えて、自分を愛し、自分を慈しみ、自分を信じ、さらに他者に対しても愛や感謝の気持ちを抱くようにすると自然と脳のモードがそちらに傾くようになっています。素敵ですよね。私たち人間の身体はそうできているのです。その時に有効なのは言霊です。「ありがとう」とか「幸せ」とか「嬉しい」とか脳から快感ホルモンが分泌されるような言葉を選ぶと効果的です。食べ物は少し不調が緩和されてから無理のない範囲で改善するようにすればストレスも少なく、自然に症状緩和が望めるでしょう。そしてポイント。人のいうことをとりあえず信じてみる、ということも大切かもしれません。もちろん何でもうのみにして、という意味ではありません。私自身、【女性ホルモン力】を上げる方法で自分の重篤な婦人病と体調不良を改善することができました。私は東洋医学の考え方をとりいれています。机上の理論ではなく、実体験に基づく実践情報をお知らせしていますので「信じる」か「信じない」かはもちろんご自由なのですが、「信じてやってみようかな」という方がより高い効果が期待できるかもしれません。根本的に体質改善をする場合は3ヶ月～半年かかる場合もありますがとにかく今のつらさを少しでも緩和したい、という場合はやり方を間違えなければそれなりに即効性は期待できるのではないでしょうか。今、体調を少しでも良くしておくことは、今年の冬の生活に大きな影響を及ぼします。身体の細胞というのは、大体約3～4ヶ月で全体がいれ変わる、と言われています。インフルエンザが猛威をふるう頃までには体調を少しは整えておきたいもの。女性ホルモン力がダウンしているということは、生命力免疫力がダウンしているということになります。大切なご自身の身体、しっかり向き合って優しく愛してあげてくださいね。アンチエイジングの第一人者的存在の先生と一緒に創らせていただきました。「女性ホルモン力」とありますが、ご家族で活用できるレシピとナチュラルセルフケアをご紹介しています。お蔭さまで第二版 !『食べ方とセルフケア～「女性ホルモン力」を上げて40代からの不調を治す本　～プレ更年期からの毎日をハッピーに　! 』監修はアメリカのアンチエイジング学会認定医であり、アメリカ先端医療学会キレーション治療認定医の両資格をもつ唯一日本人医師。著書多数。日本抗加齢医学会認定医の先生です。こちらもご家族で使える血液サラサラレシピをご紹介しています。お蔭さまで第二版 !「日本に一日も早く　笑顔が戻りますように。　平穏・平安が戻りますように」　二人のホリスティック獣医さんと一緒に創った作品です。全頁オールカラー＆写真つきです。毎日のごはんで病気のもとを退治する【オリジナルデトックス術・デトックスレシピ】をご紹介しています。デトックスとは肝臓、腎臓を応援して、積極的に解毒・排泄を促すことを言います。処方食にトッピングできる「心臓」「腎臓」「胃腸」「関節」「皮膚」を応援するレシピをご紹介しています。猫さんのトッピングごはん情報もお知らせしていますのでアレンジ次第で猫ごはんレシピとしてもご活用いただけます。【目次一部再掲】　【わが家のトッピングごはん　　　うちのコたちトッピングごはんでこんなに変わりました!　】 　【愛犬を守るデトックス術】　⇒ホリスティック獣医師　渡辺由香先生の　 デトックストッピングごはん　～10種類のデトックス方程式＆レシピ～　⇒本邦初　! 　デトックス効果を上げるお手軽手作りサプリメント考案　【てんかん対策と予防のレシピ】　　　「てんかん」は有害物質の体内蓄積も原因のひとつ　【即効役立つ！　　　飼い主さんが教えてくれた時短＆手抜きアイデア】　　【スペシャルコラム　　　ネコにももちろんトッピングごはん～目指せ、ご長寿！】　　⇒ネコのトッピングごはん基本形レシピ　【わんこに多い5大トラブル（疾病）を食べて予防＆改善！　　　～トッピングごはん＆手作りごはんの応援レシピ～】　　⇒心臓応援／肝臓応援／胃腸応援／皮膚応援／関節応援　【シニア犬トッピングごはん術】　電子書籍です。二人のホリスティック獣医さんととりまとめました。カリカリONLYのリスクを減らし、心臓力・腎臓力・肝臓力・免疫力をアップする手作りごはん＆トッピングごはん情報をご紹介しています。【ご購入者さま特典】無料電話相談、下部尿路疾患ケアレポート☆猫まんま読者さま体験談はこちらでご覧いただけます。スマートフォン対応。　お持ちのスマートフォンの　製造メーカー（SONYやパナソニックなど）さんに　「PDFファイルがみられるのか、またその方法」　をご確認いただけますようお願いいたします。■ザム第二回e-book大賞優秀賞受賞作品　無料レポート⇒犬猫の幸せ寿命を3年延ばす薬に頼らない心臓応援ケアお返事の必要なものはコチラへお問い合わせなどはフルネームでお願いいたします。　　　　ただいま個人的なご相談にはおこたえしておりません。どうぞご了承くださいませ。また当ブログの情報は自己責任にてご判断ください。Copyright(C)　SACHIKO ABE All rights reserved. 当ブログの著作権は私ペットlifeクリエイターあべ☆さちこにあります。著作権保護にご協力いただきましてありがとうございます。

  2012.11.07

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  自然療法的パニック障害、パニック症候群のケア

  ある方とお話をしていて、その方がパニック障害だということをお聴きしました。パニック症候群などもパニック障害と同一で考えられることが多いものです。パニック障害は普段はなんでもなく日常生活を送れるのですが、何か、原因となるような精神的ストレスに直結するようなことがあると突然呼吸や心臓が苦しくなって、いわゆる「発作」のような状態が引き起こされます。その発作がいつ起こるのか、また苦しくなってしまうのではないか、その恐怖から外に出かけられなくなったり、電車や車に乗ることができなくなってしまうのです。本当におつらい病気だと思います。実は私も10数年ほど前、パニック症候群で苦しんだ時期があります。私の場合は、超ハードな仕事のものすごいストレスが原因で緊張状態が常に続き、夜眠れなくなったことが最大の要因でした。パニック障害に苦しんだのは半年ぐらいでしたがその間は仕事を休み(当時すでにフリーで活動していたため、この決断にはかなり勇気がいりました)知人に紹介してもらった東洋医学系の自然治療院の先生のお力をお借りしました。当時の私は自然療法に関する知識がまるでなかったため、具体的になんの治療が行われたのか詳細はわかりません。今思うとおそらく気功かレイキをベースにして経絡やチャクラなどを調整し、全身のバランスを整えるような治療法がとりいれられていたのだと思います。同時に体調を整えるようなサプリメントも活用しました。私の場合実際に発作が起きたのは一回だけ。急に呼吸困難になって救急車で運ばれ、一週間昏睡状態が続きました。医師から家族は「覚悟してください」と言われたそうです。お蔭さまで無事目が覚めて、それから治療期間に入りました。その時に医師に「今までと同じ生活をしていたらあなた、死にますよ」と言われたことがきっかけで、考え方、生き方を変え、また体質を変えるために完全休業状態に入りました。幸い二回目の発作は起きませんでした。ただ通院治療のために電車に乗るのが毎回こわくて仕方ありませんでした。「発作が起きたらどうしよう」施術をしてくださる、その東洋医学系の先生との電話だけが頼りでした。そして周りで支えてくれたお友達、家族。この時、支えていただけるありがたさ、お互いさま、と寄り添ってくれる心のありがたみが本当に身にしみました。この時のできごとは仕事仕事と、大切なものを見失っていた私への大いなる叡智からの警鐘だったのかもしれません。幸いなことにその後そういった不安、心のトラブルは一回も起きず、今となっては自分がパニック症候群になったことも忘れるほど健康というか元気になっています。その後ホリスティックケアに出逢い、私はほとんどお薬に頼らない生活を手に入れることができました。病院にかかることも滅多にありません。そのポイントは、身体を温める作用の高い、添加物の少ない和食系のバランスの良いごはん中心にしたこと、そしてさまざまなナチュラルケアでセルフケアなどをしたことです。今になれば忙しさにかまけ、食生活がメチャクチャだったことも私のパニック症候群発症の要因のひとつだったのではないかと思っています。パニック障害のケアについてホリスティックケアの専門家の方に良いケア方法がないかお聞きしてみました。すでにご存じの方もいらっしゃるかもしれませんが、お知らせしますね。○　森田療法　という心理療法○　自然療法のお薬と食事療法そして○　バッチフラワーレメディの【レスキューレメディ】でのケアで症状が改善したり、中にはほぼ克服して日常生活を送っている方がいらっしゃるとのことです。以下はレスキューレメディのケアでクライアントさんが妊娠した、お子さんを授かった、というような改善事例をお持ちのホリスティックアドバイザー吉田さんのお話です。【パニック障害の会で大阪でバッチを紹介していましたがバッチの「レスキューレメディ」は皆さまご愛用いただいておりました。それ以外では、それぞれ症状に応じてアロマやエネルギーなんとか(？)チャクラなんとか(？)、レイキ、瞑想、など皆さま様々なことをされていたようです。その会では食事療法をご案内をしたことがあります。バッチのレスキューはおすすめで、一日何度もそして、発作が起こった時は５分おきに何度もご使用いただくことをおすすめいたします。短期間使用されて効果がなかったとあきらめられている方ももう一度、気長に使用していただければ…と思います。】吉田さんの運営されているお店http://www.karmo.net/信頼できるしかるべき専門家の指導のもと、自然療法のお薬やレスキューレメディなどを活用されると、より高い効果が期待できるかもしれませんね。併せて気持ちがリラックスして、心身バランスが整いやすいような食生活への改善もおすすめしたいと思います。もちろん、ストレスにならないようにご自身のペースにあわせて、できることから少しずつ、という感じで。本当におつらいご病気だと思いますが、いろいろなケア方法がありますのでその方に合う、最善のケア方法が見つかることを心よりお祈りしております。このお話をきっかけにそういえばあの時両親には本当に心配をかけた、突然、目の前で呼吸困難で苦しむ私の姿をみた両親は本当につらかっただろうな、と思いました。今は両親共に天国に旅立っていますが、「お父さん、お母さん、ごめんね、心配かけて。　そして今も天国からずっと見守ってくれて本当にありがとう。　お蔭さまで元気に暮らしています」ととてもありきたりの言葉ですが、感謝の気持ちがわいてきました。あの時自然療法に出逢わなければおそらく私は今の生活はできていなかったと思います。そんな私がみなさまに東洋医学をベースにした自然療法・健康情報をお伝えしているのも何か大きな意味があるような気がします。それほど親しい方ではなく、友人の知人が教えてくれた自然療法でしたがそれが今の私のペースを作ってくれているのかもしれません。ご縁とはそういうものなのですね。つらい体験でしたが意味のある貴重な体験をさせていただきました。ありがとうございます。当記事が、お困りのどなたかのお役に立てれば幸いです。私の本はすべて先天性肥大型心筋症で天国への階段に足をかけながら、半年後、復活した愛猫ラグドールの海と愛犬キャバリアの華実のサポートを受けて創ったものばかりです。アフィリエイトではありません。ご家族で使えるお料理レシピをご紹介しています。『食べ方とセルフケア～「女性ホルモン力」を上げて40代からの不調を治す本　～プレ更年期からの毎日をハッピーに　! 』

  2012.09.28

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  プレ更年期で未来が決まる?！女性の疲れやすさ・だるさへの対処法

  きょうはこの時季にもっともあらわれやすい女性の「疲れやすさ」と「だるさ」への対処法をお知らせします。私たち女性の悩みのほとんどは「女性ホルモン」と「女性ホルモン力」とに関係しています。「女性ホルモン」は一度減ったら自力で増やすのはなかなか難しいもの。しかし「女性ホルモン力」はケア次第で◎強化◎引き上げが可能なのです。まず、その大前提を覚えておいてください。さて、以下は私の『食べ方とセルフケア～「女性ホルモン力」を上げて40代からの不調を治す本　～プレ更年期からの毎日をハッピーに　! 』からの一部抜粋でお届けいたします。↓↓↓ここから本書より抜粋↓↓↓35歳を過ぎてカラダに微妙な変化を感じ始めたら、それはもうすぐプレ更年期がやってきますよ、とカラダがシグナルを送ってくれている証拠です。40代に入り、生理痛や生理不順、ほてり、冷え、のぼせなどがあらわれはじめたら、「プレ更年期です。早め早めにケアをはじめましょう」というサインが点滅し始めた証拠です。プレ更年期は女性の人生の分岐点。プレ更年期をどう過ごすかで人生のセカンドステージの過ごし方が大きく変わってしまいます。40代になったら、女性ホルモン力を引き出し、○女性ホルモンの減少スピードをおさえ、更年期の訪れを緩やかにする○更年期症状を少しでもやわらげ、更年期障害になりにくいカラダを創る○閉経のタイミングをできるだけ遅らせる○閉経後も女性の魅力全開で元気に生きられるそんなハッピー・ストーリーをあなた自身の頭の中にクッキリと思い描き、それを実現する手立てをひとつずつ実践していきましょう。疲れやすくなった、いつも体がだるい。もしかしたら思わぬ病気の芽が潜んでいるかも。年のせいとあきらめるその前に、自分の体の声をしっかり聴きましょう。＜体調チェック＞□倦怠感・疲労感がとれない□風邪をひくと治りにくい□食事をするとすぐに横になりたくなる□体力がなくなったと感じる◎なんで筋力と基礎代謝量の低下で低体温化顕著に女性ホルモン力もダウンプレ更年期に入ると筋力が衰え、基礎代謝量が落ち、血液がドロドロになって、低体温化が進みます。プレ更年期、たいていの女性は自覚がないまま、低体温になっていることが多いのです。体温が一度下がると免疫力は37％、基礎代謝量は12％、酵素の働きが50％落ちるとされています。これが何を意味するのかと言うと、一言、女性ホルモン力の低下によって「老化」がより顕著になるということです。実は、疲れやすい体は全身がぷよぷよしていて熱を作り出しにくいもの。エネルギーを作りだせないので、栄養や酸素が全身に行きわたらず、細胞も血液も血管も老化する一方です。もしも、あなたが下腹ポッコリ、二の腕プルプル、しかも疲れやすい体だとしたら。それはまさに危険信号です。◎どうすれば活性酸素をやっつけ体温上昇食べ物と呼吸法でガン予防老化した私たちの体は、食べ物の消化吸収力が低下し、解毒・排泄能力が下がり、活性酸素もより発生しやすくなります。その先に待っているのは生活習慣病、最悪は「ガン」の発症です。私たちの体内ではガン細胞は毎日発生していますが新陳代謝が鈍ると、免疫力の低下と相まってガンの発症につながりやすくなってしまうのです。抗酸化作用の高い食べもので、活性酸素をしっかりと消去し、また体を温めたり、新陳代謝を促したり、さらに免疫力をあげる食べ物を積極的に活用しましょう。食べ過ぎは低体温を顕著にし、ガンをより発症させやすくします。「腹八分目」を心がけてください。さらに免疫力と体温をあげる呼吸法なども有効です。↑↑↑ここまで本書より抜粋↑↑↑さて、では具体的にはどんな食材を活用するといいのでしょう。この時季に限らず、女性の強い味方になるのがニンニクとショウガです。アメリカではガン予防に効果的とされるデザイナーズフーズという食べ物が定められ、広く国民に推奨されています。ニンニク、ショウガ共にその筆頭にあげられる食べ物なのです。また、ホウレンソウやニンジンなどの緑黄色野菜の王様とも言われる野菜など。これらは病気をよせつけない体を作るために必要な栄養素オンパレードです。呼吸は内臓のマッサージだけでなく体を浄化する手段です。鼻と口を使う腹式呼吸を取り入れることで体温・免疫力上昇が期待できます。上記の点を考慮したレシピ・ケア方法は本書でも写真やイラストで分かりやすくご紹介しています。暑いから、とボォッとしていると季節は巡り、すぐに秋しばらくすると冬の足音も聞こえてきます。今のケアの状態が3か月後のあなたを作ると言われています。ちょっとつらいあなたも、結構元気だわ、というあなたもご自身の身体としっかり向き合ってくださいませ。身体さんはあなたご自身の気づき、労わり、慈しみをきっと待ち望んでいると思います。私の本はすべて先天性肥大型心筋症で天国への階段に足をかけながら、半年後、復活した愛猫ラグドールの海と愛犬キャバリアの華実のサポートを受けて創ったものばかりです。犬猫ご家族さま揃って活用できるセルフケア＆レシピです。【放射線障害予防コラム】ご紹介しています。『食べ方とセルフケア～「女性ホルモン力」を上げて40代からの不調を治す本　～プレ更年期からの毎日をハッピーに　! 』

  2012.09.14

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  東洋医学的放射性物質体外排泄と思える方法

  放射性物質や放射線障害の記事を書くとき、とても緊張します。なぜなら、私が記事を書くことで傷つく方がいらっしゃるかもしれないからです。昨年の原発事故が起こってしばらくはそれなりの頻度で【食べ物による放射線障害の予防法】をお知らせしてきました。しかし、例えば放射能、放射性物質の記事を目にすると、それだけで傷つく福島の方などがいらっしゃることを知ったのです。そのため、当ブログでもあまり放射能についてお話しなくなりました。メールマガジンで少し、という程度でしょうか。ところが最近少し気持ちが変わってきました。私がたまたま知り得た情報は必要としてくださる方があるのならお伝えすべきだ、みなさまとシェアすべきだ、と。どなたが必要としてくださるかはわかりません。が、必要とされる方はご縁を手繰り寄せ、当ブログにたどりついてくださるのではないでしょうか。前置きが長くなってしまいましたがそんな観点で本日は【東洋医学的観点から見た放射性物質体外排泄と思える方法】をお知らせします。放射線解毒治療　郡山　～言霊セッション～　You tube 映像以下You tube画像の説明文一部転載 つくば市にある鍼灸院「ひなた堂」代表Mと有志メンバーによる原発放射線汚染地域（福島県）での解毒治療ボランティア活動の様子。ブログ「ひなた便り」↑↑↑　ここまで転載上記You tubeのポイントは◎言葉というのはそれ自体が独自の波動をもっている、発している◎その言葉の波動を利用すると、鍼灸などと同様の効果が期待できる◎放射性物質に限らず有害物質は肝にもたまりやすい　あるいはそれらの排泄は肝と大きく関係している◎したがって「肝」を言霊によって刺激すれば放射性物質、その他の有害物質の　解毒が促せるというものです。私自身は、この先生と面識はありません。しかし、この考え方はとても理解・共感できるものなので必要な方のところへこの情報が伝わればいいな、と思いご紹介させていただきました。少し補足すると東洋医学でいう「肝」とは＝肝臓ではありません。「肝」の大きな働きとしては◎疏泄をつかさどる◎血を蔵ず というふたつの大きなものがあげられます。疏泄（そせつ）とはエネルギー(気・血)を滞りなく全身に行き渡らせるという意味です。血を蔵ず、とは血液を貯蔵し、全体の血液量をコントロールするという意味です。それらのことからもともとの肝臓・腎臓の働きである解毒・排泄をつかさどる、というような意味も出てきます。しっかり「肝」のつぽを刺激すれば有害な物質とされる「放射性物質」の解毒が促される、というのが上記鍼灸院先生の考え方だと思います。ここで確認しておきたいことは私たちの体内にたまる、あるいはとりこまれる有害なものは【放射性物質】だけではないということです。さまざまな環境汚染物質や化学薬剤、発がん性物質などなど身体にとっての異物は枚挙にいとまがない、とも言える程数多く存在しています。それらが体内に入り、蓄積するのではと言われているのは一般には脂肪、そして放射性物質となると本当にさまざまなところにとりこまれやすい、としている見解が一般的です。ですから第一段階としては◎放射性物質に限らず身体に有害とされるものは可能であれば極力体内にとりこまないしかし、どんなに気をつけてもとりこんでしまう、という現実からは逃れられません。ですから第二段階としては◎体内の有害なもの、老廃物など身体にとって不要と思われるものは　可能な限り早い段階で解毒・排泄を促すという考え方になるわけです。そのポイントが【肝】というわけです。上記の言霊による【ケア】、わが家ではさっそく実践しています。お金もかからないし、手間もかからない。もし万が一思った程の効果が感じられなくてもやらないよりはやった方がいい。私はそう思いました。「これさえすれば大丈夫」というものは私はこの世には存在していないと思います。しかし、さまざまな有効と思える方法を実践すればその相乗効果によって、何らかの作用は期待できる、と信じています。しかもこの先生の情熱、これも素晴らしいパワーとなります。これはホリスティックケアの考え方によるものです。一般には代替療法＆民間療法がホリスティックケアだと思われていますが、そうではありません。その時々、そのケースに対して、最適と思えるケア方法を選ぶ、あるいは組み合わせることで結果を導くことがホリスティックケアです。場合によってはその中に現代薬の活用、という選択肢が出てくる場合もあります。ちなみに食べ物による【放射線障害予防法】と考えられるケアのポイントは◎　解毒力応援◎　抗酸化◎　免疫力向上◎　体温上昇などです。それらを実現できるだろう食事は血液をサラサラに導く【和食】だとされています。ホリスティックケアでも東洋医学でも大切なポイントは【その内容を信じて実践する】ということです。これは宗教でもなんでもなく、人間の意識には、それだけ強い力があるからです。そして何より【氣愛】が大切です。「元気でいるぞー」という強い想いですね。わが家では昨年の原発事故以来、食を大幅に改善しました。食べ物パワーを信じ、良いとされるものはすべて実践してきました。それは【放射線障害予防】だけではなく【さまざまな有害物質から身を守り、これからいかに元気に生き続けるか】という人生の大命題のために、と言ってもいいかもしれません。いただいた命への敬意、でしょうか……。食べ物、食事による【放射線障害予防法】につながるのでは ? という内容は私の本で詳細をご紹介しています。当記事が必要とされる方のお役に立てますように。私の本はすべて先天性肥大型心筋症で天国への階段に足をかけながら、半年後、復活した愛猫ラグドールの海と愛犬キャバリアの華実のサポートを受けて創ったものばかりです。犬猫ご家族さま揃って活用できるセルフケア＆レシピです。【放射線障害予防コラム】ご紹介しています。『食べ方とセルフケア～「女性ホルモン力」を上げて40代からの不調を治す本　～プレ更年期からの毎日をハッピーに　! 』

  2012.09.10

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  林檎が戻ってきた　!

  林檎が戻ってきました。嬉しいです。林檎。漢字で書くとより一層かわいらしい感じがしますよね。というわけで本記事、過去記事のブラッシュアップ版でお届けします。手を抜いているわけではないんですよ。当ブログ、すでに1000個以上の記事があって、その都度心をこめて書いているんですが、時間が経つと案外自分でも忘れていたりすることもあります。「へぇ～、そうなんだ」と、妙に納得してしまう記事もあったりするんです。しかも、この内容は「今だ」と思うものもあるので加筆修正しながら、新たに命を吹き込めば、またまたたくさんの方のお役に立てるかもしれませんものね。すみません、前置きが長くなりました。さて、１日１個のリンゴで医者いらず、という言葉もあるように、リンゴは非常に栄養価の高い健康食材です。バナナなどのトロピカル系フルーツはともすれば体を冷やしてしまいがち。体が冷えると血流が悪くなり、新陳代謝が鈍り、ついには血液ドロドロ。そうなると今度は、免疫力まで下がってしまう場合もあります。リンゴは日本でとれる、私たち日本人の体に合ったフルーツです。体を冷やす作用は、バナナなどと比べても弱くなります。せっかくのおいしいこの季節、リンゴちゃん、ご家族そろっておいしくいただきましょう。リンゴと言えば昨年「放射性物質セシウム」の体外排泄を助けるとして、食物繊維ペクチンが注目を集めました。が、リンゴの栄養素はペクチンだけではなく、カリウム、リンゴ酸、アントシアニン、カテキン、カルシウム、ビタミンCなども含まれていることから、わが家では◎野菜専用天然洗剤でよく洗い◎しっかり皮をむき◎生のままで活用し、すべての恩恵にあずかっちゃいましょ、という考え方をしています。私は、「酵素」の力を活用したいので生でいただく場合が多いです。どんなに豊富な栄養素をとりいれても、体内酵素が十分な働きをしてくれないときちんと栄養吸収できません。夏の疲れも出ているし、環境汚染物質はたくさんあるし、さまざまな状況を加味して酵素を補給できる食べ物は有効活用したいと思っています。アレルギー体質、アトピーなどで体の冷えが心配な方は、体を温めてくれる食べ物・飲み物と併用すれば、リスクは少し減らせると思います。梅しょう番茶やショウガ紅茶とリンゴ、なんていう組み合わせもいいかもしれません。わが家は毎朝、自家製フレッシュジュースを作ります。ニンジン、リンゴ、ショウガをベースに季節のお野菜・フルーツをとり混ぜて。このフレッシュジュースは、ガン予防、ガンの治療用として、医療の現場でも指導されているレシピをわが家バージョンにアレンジしたもの。このジュースとのお付き合いも10年近くになるかもしれません。夏の間は良い林檎がなかなか手に入らなかったため、グレープフルーツをメインにしてジュースを作っていました。メインを林檎に変えたら。おいしいんですよ、やっぱり。わが家では農薬をあまり使っていない(林檎は無農薬で作るのは かなりむずかしいそうです)林檎をできるだけ使うようにしています。以前はジュースの素材は少しいたんだフルーツとか、くず野菜がメインだったのですが昨年から考え方が変わりました。生でいただく食材こそ、新鮮で、農薬など有害物質にも気をつけるべきだと。さて、このリンゴちゃん、おいしそうなものが手に入ったら犬猫ちゃんにも食べさせてあげてみてはいかがでしょう。愛犬・キャバリア華実は、皮をむいて細かく刻んであげるとワフワフ言って食べてくれます。あるいは皮をむいてすりおろして、酸化を防ぐために、ビタミンC系サプリメントを少し混ぜてごはんにまぶしてもOK。先ほどさらっと書きましたが、生のフルーツにはすべての生命活動に関わる「酵素」が含まれています。一説によると食物酵素を積極的に補給することによって、体内酵素のむだ使いが防げてその分を代謝酵素に回せるので、体の老化スピードを抑えることが期待できるとまで言われています。そのままより、細かく切ったり、すりおろしたりした方が、酵素は活性化するとされています。大量にあげるのは「果糖」の問題が出てきて体を冷やしがちなのでNGですが、適量トッピングなら健康作用の方が高いと思います。ただし、体の小さい犬君などはそのままあげると　ノドにつまらせてしまうこともあるそうです。できればすりおろすか、パパさん、ママさんが手にもって食べさせてあげてくださいね。酵素と食物繊維の働きで歯の汚れ予防も期待できます。もちろん加熱調理してあげてもOK !　　(その場合、酵素の働きは死活化します)体にいいものは体が喜びます。すると。免疫力もグンと上がるハズ　!特に、旬の食材は私たちの体に大きな恵みをもたらしてくれます。林檎さん、ありがとう。生産者さま、ありがとう。そんな言葉を添えながらいただくと、効果がより一層上がるかもしれませんよね。林檎ちゃんだって生きているんですもの、ね　^^;私の本はすべて先天性肥大型心筋症で天国への階段に足をかけながら、半年後、復活した愛猫ラグドールの海と愛犬キャバリアの華実のサポートを受けて創ったものばかりです。　二人のホリスティック獣医さんの監修作品です。全頁オールカラー＆写真つきです。猫さんのトッピングごはん情報もお知らせしていますのでアレンジ次第で猫ごはんレシピとしてもご活用いただけます。目次詳細、誌面イメージは、こちらの【なか見検索　!】でご確認いただけます。毎日のごはんで病気のもとを退治する【オリジナルデトックス術・デトックスレシピ】をご紹介しています。デトックスとは肝臓、腎臓を応援して、積極的に解毒・排泄を促すことを言います。処方食にトッピングできる「心臓」「腎臓」「胃腸」「関節」「皮膚」を応援するレシピをご紹介しています。犬猫ご家族さま揃って活用できるセルフケア＆レシピです。『食べ方とセルフケア～「女性ホルモン力」を上げて40代からの不調を治す本　～プレ更年期からの毎日をハッピーに　! 』

  2012.09.08

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  私のナチュラルケア生活と愛猫の心臓病

  私のナチュラルケア生活。そろそろ8年目に入ろうとしています。そもそもナチュラルケアとは。いろいろな定義があると思いますが、私自身は「お薬に頼らない生活」だと受け止めています。もともと私は身体はあまり丈夫な方ではなく、大病はしなかったものの、日常的にお薬を飲んでいました。風邪薬、鎮痛剤などの服用頻度はかなり高かった方だと思います。今から約8年前。私は子宮腺筋症という婦人科系の病気であることがわかりました。しかも、かなり重篤。生理前から鎮痛剤を「噛みつづける」日々。そう。飲むのでは効かず、規定量より多くの薬を「噛んで」いました。同時に漢方薬も併用していました。しかし、症状はひどくなる一方で、ある日、「子宮ガンでは」「卵巣ガンでは」「いずれにしても今はそうでなくても、　近い将来　必ずガン化するでしょう」と医師に言われたのです。その時に「手術で子宮と卵巣を全摘出するしか方法がない」そう言われたのが、私のナチュラルケア生活のスタートとなりました。激痛と大量の出血の中、なんとか探し出したのが婦人病によく効くとされる漢方薬でした。それまで飲んでいた、病院で処方される漢方薬とはまるで異なるものでした。しかし、漢方薬剤師さんの言葉を信じ、その漢方薬を飲み続け、1～2ヶ月で症状が改善し、病院での検査では「信じられないほどの改善だ」と言われるまでになりました。その時に「ああ、手術をしなくて良かった」心底そう思いました。もちろん手術、という選択肢も場合によっては有効だと思います。でも、手術をしなくてすむのならそれに越したことはない、というのが私の考え方です。その時にその薬剤師さんに「体を冷やさないで」と言われたのが、ナチュラルケア生活の始まりとなります。もともとお料理があまり得意ではなく、お仕事の関係で、忙しい、というのもあって、完全な食の改善はできませんでした。ただ「体を温める食材」をとることだけに意識を集中させました。それでも100％なんてまったく無理。ホンの少し、ケーキの量を減らしたり、意識して和食の比率を上げたり。その程度です。ただ、その後徹底したのは、よほどのことがなければ病院には行かない、ということ。つまり、「お薬に頼らない」ということだけは徹底しました。なぜなら化学製剤でできたお薬こそ、身体を冷やすものである、ということを知ったからです。これは東洋医学的考え方のすべてのものは「陰陽」の性質にわかれる、という概念によるものです。ちなみに東洋医学では冷えは万病のもと、というとらえ方をしています。それまで大量に飲んでいた鎮痛剤とは、きっぱりお別れをしました。風邪をひいた時は、ショウガたっぷりのショウガ紅茶や葛根湯でケアしました。もちろん婦人病対策の漢方薬は続けていましたが、大きな変更・改善点は上記ニ点だけ。それだけで私の身体は大きく変わっていくことを実感できました。そしてそのナチュラルケア生活を決定づけてくれたのがその翌年の、愛猫ラグドール海の突然の肥大型心筋症の発症です。当時自分では食事のとれない、重篤な心臓病だった海に必要だったのは◎水分たっぷりの手作りごはんそして◎身体への負担が少ない自然療法の薬でした。海へのケアはナチュラルケア以外のなにものでもなかったのです。海の身体に良いものを追求しているうちに、私自身の食もだいぶ変わってきました。完璧は無理。でもできる範囲で改善しました。その後、海は半年で、ほぼ心臓病を克服できました。その結果が私自身の自信につながり、「人も犬猫ちゃんもナチュラルケアをとりいれることで　むずかしいとされる病気でも、　かなり改善の方向に向けられる場合がある」　という確信を得るにいたったのです。私は、ここ数年、インフルエンザにかかった以外は病気らしい病気にはかかっていません。重篤だった子宮腺筋症も、まったく再発していません。健康自慢ではなく、本当に薬漬けだった私がここまで元気になれた、そのことを同じ悩みで苦しんでいる方にお伝えしたい、とただそれだけです。私のナチュラルケア生活。スタートは、私自身の子宮腺筋症。そして、それを決定づけ、結果を得る喜びを与えてくれたのは愛猫ラグドール海の重篤な肥大型心筋症という、心臓病。私は、このふたつの病気を「いただき」、生活を改善することができ、また、人生を大きく方向転換することができました。これらの病気は、まさに神様からのプレゼントだったということなのかもしれません。両親を共に突然死で喪っている私は、両親を亡くした当時、どうしても「神様はこの世にいらっしゃらないのか」としか思えませんでした。けれど今は、神様の愛がそこにあることを強く認識しています。私は無宗教です。いかなる団体にも属していません。しかし、ナチュラルケア生活を通じて、たくさんの愛と喜びと幸せを感じることができるようになったそのことにただただ感謝の気持ちでいっぱいです。ナチュラルケア生活とは。私たちも犬猫ちゃんも自然の一部であることを再認識すること。そして、私たち、命あるものがどこから生まれ、どこに還っていくのか、そのことをしっかりと意識するために、神様が用意してくださった、ライフスタイルなのかもしれません。Happy♪ナチュラルケア生活、あなたと、あなたの大切な犬猫ちゃんのお役に立てることを心から願っております。私の本はすべて先天性肥大型心筋症で天国への階段に足をかけながら、半年後、復活した愛猫ラグドールの海と愛犬キャバリアの華実のサポートを受けて創ったものばかりです。女性の冷えとり、血流改善、血液サラサラ、腎強化、デトックス、女性ホルモン力強化レシピ＆セルフケア本です。オールカラー　イラスト＆写真つきでご紹介しています。『食べ方とセルフケア～「女性ホルモン力」を上げて40代からの不調を治す本　～プレ更年期からの毎日をハッピーに　! 』

  2012.07.19

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  今、体調が思わしくない方へ

  春になり、気候が良くなってきたにも関わらずなんとなく調子が悪いとの読者さまのお声をよく聞くようになりました。春は気温の上昇に伴い、血管や細胞が緩み、体内にたまっていた脂肪や老廃物が排泄されやすい季節です。一方、体内にたまっていた悪いもの、例えばそれは物質的なものだけでなくしまいこんできたネガティブな感情などが表面にあらわれてくることもあります。また気温が安定せず、それに体と心が反応してしまうこともあります。春の躍動感、高揚感があらわれる一方で、突然ガクッと落ちてしまうことも少なくありませんね。アップダウンの激しい時季なのです、心も体も。特に女性は加齢に伴う女性ホルモンの減少によって、より、アップダウンのあらわれ方が大きくなる傾向にあります。私自身のお話をさせていただきますね。先日、当ブログでお話しましたように私は昨年被災し、一年間、休みもとらずお仕事に没頭してきました。自己分析をするのなら、大震災で犠牲になられた方、あるいは原発被災者の方などへの精神的「喪中」感覚にあったこと。つまり、これだけ大変な苦しみを生んだ日本という国で、「自分だけが楽しんではいけない」「自分だけが楽をしてはいけない」というような感情を抱いていたようです。被災地の方々の精神的悼みを共有しなければいけない、と勝手に決め込んで自分を抑え、追い込んできた、この一年。ところが桜の開花と共に、そして　自宅近辺の、より被災状況のひどいエリアに足を踏み入れたことによって、一年前に封印してしまった当時の嘆き、哀しみ、苦しみ、という感情が一気にあふれだしてきてしまったようなのです。もともと胃はかなり強い方なのですが、ここ一週間くらい、胃の重さを感じることがずっと続いています。そして、精神世界的にこの症状を分析すると胃というのは心臓のそばにあり、つまりハートの感情と大きく関係しているらしいことがわかりました。私は、今、自己否定、裁きの感情が噴出してしまっているようなのです。その感情がゲップとなったり、胃の不快感になったり。つまり、消化しきれていないマイナス感情が一気に湧き出し、さらに今の自分を受け容れられない、という感情。さて、ここにきて私は何をすべきなのでしょうか。胃薬を飲む?サプリメントなどで胃のケアを考える?それもひとつだと思いますが、私は「あるがままの今の自分を受け容れる」ことだとの結論に達しました。一年前に封印したネガティブな感情も、今しっかり味わう。そして、そのことに対して、自分を裁かない。「なんでこんなことになっちゃったんだろう」「こんなに良いお天気なのに　ネガネガなんてなんだかな」などと思わない。「いいんだ、すベてこれでいいんだ」「すべてはうまくいってるんだ」「これは希望ある明日に到達するためのデトックスなんだ」と思うようにしたのです。せっかくの春の恩恵、きちんと享受させていただけばいいのですよね。そして。Everything is OK because you are here.この言葉がおりてきて、私はとても楽になりました。何も困ったことなど起きていない。何も悪いことなど起きていない。すべてOK。だって貴女がそこにいるのだから。さて、体的にはどうするかといいますと、胃のケアも含めて、デトックス応援、つまり肝臓、腎臓応援を徹底します。お薬は使わず、毎日の食べ物と良質なサプリメントで。心と体がゆるゆる、とデトックスを始めてくれています。体に負担をかけないようにゆるゆる、スローペースで。今、体調が今ひとつの貴女へ。貴女がそこにいてくれるだけで幸せを感じてくれる人はこの世の中にたくさんいらっしゃるんですよ。ですから、ご自身を責めたり裁いたりしないで貴女自身が貴女の体の声に耳を傾けてみてください。そして「よくがんばってくれてるよね。ありがとう。　そっか、今は不安定な時季なんだ。　不安定なのがあたりまえなのね。　私だけが不安定なんじゃないんだ。　地球が、自然が不安定な時季なのね　じゃ、不安定を少しだけ緩和できるように　私の方でもお手伝いするわね」と話しかけてあげてみてはいかがでしょう。そうそう、犬猫ちゃんもデトックス＝解毒・排泄に最適なシーズンです。毎日のごはんでデトックス応援考えてあげるといいかもしれませんね。実はこの記事はおととい書いていました。本日、4月19日。長～いトンネルを抜けた気分です。そう。ネガネガの感情から脱し、とてもワクワクした感情が湧きでてきました。同時に。胃の調子もかなりよくなりました。体は心の召使いなんですよね。貴女の体調不良が一日も早く良くなりますように　!生活習慣病、ガン予防につながる女性ホルモン力の上げ方を食養生の専門家とアンチエイジングの第一人者的存在のお医者さまと創らせていただきました。ご家族そろってご活用いただける「免疫力アップ」レシピ本です。お蔭さまで第2版 !!『食べ方とセルフケア～「女性ホルモン力」を上げて40代からの不調を治す本　～プレ更年期からの毎日をハッピーに　! 』　お蔭さまで新刊、ご好評をいただいております。目次詳細、誌面イメージをご覧になりたい方は、芸文社さんホームページでご覧いただけます。『あなたのわんこの幸せ寿命がのびる! トッピングごはん実践BOOK』Amazonさんなどの目次がわかりにくいと読者さまのリクエストがありましたので目次を再掲させていただきます。　監修ホリスティック獣医師渡辺由香先生阿部知弘先生　全ページカラー、全ページ写真入り　目次　【わが家のトッピングごはん　　　うちのコたちトッピングごはんでこんなに変わりました!　】 　⇒　10人のママさんの体験談＆実践レシピ　【なんでトッピングごはんが体にいいの？】　　⇒　元気の三原則　　　＆　プラスαが入っているから　【手軽に愛犬の健康レベルが上げられるトッピングごはんを今日から実践！】　⇒　トッピングごはん　基本の材料と分量　⇒　トッピングごはん　基本の作り方　【わんこの味方！トッピング食材ガイド】　⇒前作での大好評コーナー　バージョンアップ !　【阿部佐智子が使って本当によかったサプリメントを公開！　】　【わんこに食べさせないで！危ない食材】　【良質なドッグフード選びのための4つの基準】　【愛犬を守るデトックス術】　⇒ホリスティック獣医師　渡辺由香先生の　 デトックストッピングごはん　～10種類のデトックス方程式＆レシピ～　⇒本邦初　! 　デトックス効果を上げるお手軽手作りサプリメント考案　【デトックス効果バツグン～プチ断食のススメ】　　⇒プチ断食の時に使えるふたつのレシピ　⇒ママさんも一緒に食べられるレシピで愛犬と一緒にプチ断食　!　【デトックスCOLUMN　　「てんかん」は有害物質の体内蓄積も原因のひとつ】　　⇒てんかん対策と予防の2つのレシピ　【即効役立つ！　　　飼い主さんが教えてくれた時短＆手抜きアイデア】　　⇒お手軽アイデア編　作り置き編　冷凍・解凍編 ⇒役立ちグッズ・便利食材編　【スペシャルコラム　　　ネコにももちろんトッピングごはん～目指せ、ご長寿！】　　⇒ネコのトッピングごはん基本形レシピ　⇒１人のママさんの体験談　【わんこに多い5大トラブル（疾病）を食べて予防＆改善！　　　～トッピングごはん＆手作りごはんの応援レシピ～】　　元気なうちから予防を　! 健康なわんこに食べさせてあげられるレシピばかりです。　⇒心臓応援／肝臓応援／胃腸応援／皮膚応援／関節応援　　それぞれ4つ×5トラブル＝20のレシピ　【うちのコたち　　　手作りごはんで病気や不調を克服しました！】　　⇒4人のママさんの体験談　【いつもまでも元気でいてほしいから！　　　シニア犬トッピングごはん術】　　⇒元気な時から使える3つのレシピ「日本に一日も早く　笑顔が戻りますように。　平穏・平安が戻りますように」　　以下は無料情報です。ご自由にご活用ください。■無料メール講座⇒【犬猫＆美人さんのための幸せホリスティックケア講座】全7回初心者さま向け講座です。ホリスティックケアをとりいれるとなぜ幸せになれるの、そんな基本原則をお話しています。■ザム第二回e-book大賞優秀賞受賞作品　無料レポート⇒犬猫の幸せ寿命を3年延ばす薬に頼らない心臓応援ケアお返事の必要なものはコチラへお問い合わせなどはフルネームでお願いいたします。　　　ただいま個人的なご相談にはおこたえしておりません。どうぞご了承くださいね。また当ブログの情報は自己責任にてご判断ください。Copyright(C)　SACHIKO ABE All rights reserved. 当ブログの著作権は私ペットlifeクリエイターあべ☆さちこにあります。著作権保護にご協力いただきましてありがとうございます。

  2012.04.18

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  女子力アップのシーズン到来　!

  春ですね～。毎日おんなじことを言っていますが　^^;きょうは珍しく風がなかったのでお友達とお花見ランチをしてきました。毎年、家のそばの川沿いの東屋で、お友達と桜を愛で、おいしいものをいただくのです。そうすると、心に栄養がチャージされるんですよね。とっても幸せな時間です。さて、春だからなのでしょうか。皆様の女子力アップへの意欲がグングン出てきているようでお蔭さまで私の『食べ方とセルフケア～「女性ホルモン力」を上げて40代からの不調を治す本　～プレ更年期からの毎日をハッピーに　! 』がAmazonさんでとてもよい感じで動いています。今まで半冬眠の状態だった女性が「お肌を綺麗にしなきゃ」「ボディをシェイプしなきゃ」「女子力をあげなきゃ」そのためには「女性ホルモン力をあげなきゃ」となってくださっているようでとても嬉しいです、幸せな気分です。私の女子力アップ作戦は7年前に始まりました。当時、重度の冷え症と重篤な子宮腺筋症という婦人病との闘い、そしてストレスフルな毎日、そしてお薬頼みの生活。あの日から、お薬にできるだけ頼らない生活を目指し、とにかく体を冷やさないlifeスタイルを目指し、ヨガやストレッチレッスンにも通い始めました。徹底して、体を温める食事とセルフケアの大研究＆実践。その集大成とも言うべき本が私の女性ホルモン力の本です。そして、結果ですが。出ましたよ～。重篤な冷え症は軽度の冷え症に。ストレスフルはまだまだ卒業できませんが、お薬頼みの生活は完璧に卒業できました。去年は年のはじめにインフルエンザにかかってしまい、それだけは投薬治療をしましたが、その後リンパの腫れ、軽い膀胱炎など数回のトラブルがありましたが　すベて自然治癒、あるいはナチュラルケアで治ってしまいました。それとこの冬はハンドクリームを一度も使わなかったのです。一番のポイントは　徹底したデトックス作戦でしょうか。デトックスとは、病気のもとを退治してくれる、臨床の現場でもとりいれられている有効なケア方法です。ガン予防にも、ガン治療にもとりいれられています。一年のうちでデトックスに最適なのが細胞が緩み始めた今、なんです。デトックスをして、体の中から綺麗になって女子力もグンとあげてしまいましょう。最新作『あなたのわんこの幸せ寿命がのびる ! トッピングごはん実践BOOK』ではわんこのためのデトックスレシピをご紹介しています。レシピの食材はママさんのデトックスにも役立つはずです。また食材事典は、まさしくパパさん、ママさんにも活用できます。ご家族そろってデトックスをして元気幸せ力をのばしてくださいね。さぁて、私は心のデトックスとまいりましょうか^^;生活習慣病、ガン予防につながる女性ホルモン力の上げ方を食養生の専門家とアンチエイジングの第一人者的存在のお医者さまと創らせていただきました。ご家族そろってご活用いただける「免疫力アップ」レシピ本です。お蔭さまで第2版 !!『食べ方とセルフケア～「女性ホルモン力」を上げて40代からの不調を治す本　～プレ更年期からの毎日をハッピーに　! 』　お蔭さまで新刊を上梓いたしました。Amazonさんなどの目次がわかりにくいと読者さまのリクエストがありましたので目次はしばらく再掲させていただきます。　監修ホリスティック獣医師渡辺由香先生阿部知弘先生　全ページカラー、全ページ写真入り　目次　【わが家のトッピングごはん　　　うちのコたちトッピングごはんでこんなに変わりました!　】 　⇒　10人のママさんの体験談＆実践レシピ　【なんでトッピングごはんが体にいいの？】　　⇒　元気の三原則　　　＆　プラスαが入っているから　【手軽に愛犬の健康レベルが上げられるトッピングごはんを今日から実践！】　⇒　トッピングごはん　基本の材料と分量　⇒　トッピングごはん　基本の作り方　【わんこの味方！トッピング食材ガイド】　⇒前作での大好評コーナー　バージョンアップ !　【阿部佐智子が使って本当によかったサプリメントを公開！　】　【わんこに食べさせないで！危ない食材】　【良質なドッグフード選びのための4つの基準】　【愛犬を守るデトックス術】　⇒ホリスティック獣医師　渡辺由香先生の　 デトックストッピングごはん　～10種類のデトックス方程式＆レシピ～　⇒本邦初　! デトックス効果を上げるお手軽手作りサプリメント考案　【デトックス効果バツグン～プチ断食のススメ】　　⇒プチ断食の時に使えるふたつのレシピ　⇒ママさんも一緒に食べられるレシピで愛犬と一緒にプチ断食　!　【デトックスCOLUMN　　「てんかん」は有害物質の体内蓄積も原因のひとつ】　　⇒てんかん対策と予防の2つのレシピ　【即効役立つ！　　　飼い主さんが教えてくれた時短＆手抜きアイデア】　　⇒お手軽アイデア編　作り置き編　冷凍・解凍編 ⇒役立ちグッズ・便利食材編　【スペシャルコラム　　　ネコにももちろんトッピングごはん～目指せ、ご長寿！】　　⇒ネコのトッピングごはん基本形レシピ　⇒１人のママさんの体験談　【わんこに多い5大トラブル（疾病）を食べて予防＆改善！　　　～トッピングごはん＆手作りごはんの応援レシピ～】　　元気なうちから予防を　! 健康なわんこに食べさせてあげられるレシピばかりです。　⇒心臓応援／肝臓応援／胃腸応援／皮膚応援／関節応援　　それぞれ4つ×5トラブル＝20のレシピ　【うちのコたち　　　手作りごはんで病気や不調を克服しました！】　　⇒4人のママさんの体験談　【いつもまでも元気でいてほしいから！　　　シニア犬トッピングごはん術】　　⇒元気な時から使える3つのレシピ以下は、出版社さんホームページより、本誌のご案内文です。便利なドッグフードだけれど、それだけでは、「水分」「酵素」「解毒力」がぜんぜん足りていないって知っていましたか？ドッグフードに身近な食材をトッピングするだけで、足りない要素を補って愛犬の幸せ寿命をのばす、その秘訣をお教えします！ドッグフードだけの食事をトッピングごはんに変えてみると、愛犬にさまざまな変化が出てきます。実際に「涙やけがキレイになった」「ゆるゆるウンチが治った」「食欲不振がすっかり治った」「結石が改善した」などなど……。飼い主さんたちの喜びの声をご紹介しながら、合わせて、体調改善したわんこたちのふだんのごはんもご紹介しています。さらに、愛犬の寿命に知らず知らず影響を与えれているのは体内に溜まっていく毒素です。それをトッピングごはんで効率的に排出するためのデトックスレシピを監修のホリスティック獣医師・渡辺由香先生に考案してもらいました。デトックストッピングごはんを知れば、愛犬家にとって“鬼に金棒”かもしれませんよ！さあ、今日から愛犬のごはんをあなたもトッピングごはんに変えてみましょう！　目次詳細、誌面イメージをご覧になりたい方は、芸文社さんホームページでもご覧いただけます。『あなたのわんこの幸せ寿命がのびる! トッピングごはん実践BOOK』なお、本誌はサプリメント＆フードをご提供くださったＫａｒＭｏさんでも取り扱ってくださっています。　http://www.karmo.net/product/360 「日本に一日も早く　笑顔が戻りますように。　平穏・平安が戻りますように」にほんブログ村 以下は無料情報です。■無料メール講座⇒【犬猫＆美人さんのための幸せホリスティックケア講座】全7回初心者さま向け講座です。ホリスティックケアをとりいれるとなぜ幸せになれるの、そんな基本原則をお話しています。■ザム第二回e-book大賞優秀賞受賞作品　無料レポート⇒犬猫の幸せ寿命を3年延ばす薬に頼らない心臓応援ケアお返事の必要なものはコチラへ　お問い合わせなどはフルネームでお願いいたします。　　　ただいま個人的なご相談にはおこたえしておりません。どうぞご了承くださいね。また当ブログの情報は自己責任にてご判断ください。Copyright(C)　SACHIKO ABE All rights reserved. 当ブログの著作権は私ペットlifeクリエイターあべ☆さちこにあります。著作権保護にご協力いただきましてありがとうございます。

  2012.04.10

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  更年期の心のアンバランス=うつ病　!?

  前記事で40代女子力の低下は女性ホルモンの減少が原因　!?というお話をさせていただきました。お恥ずかしいことに、私、女性ホルモンの働きも仕組みも、また、正確な「更年期」「プレ更年期」の年代も以前は知らなかったのです。著書を出させていただく中でひとつひとつ明確にわかってくることがとても多いのです。ありがたいですね、お仕事をしながら、勉強もさせていただき、その後の自分の生活にそれが役だってくるのですから。さて、きょうの記事は姉妹ブログで反響の大きかった記事です。おさらいとしてこちらでもご紹介させていただきますね。更年期障害。更年期になって、日常生活に支障が出るほどの不定愁訴・体調不良などが起こることを言います。更年期症状というのは、更年期になれば誰でもあらわれる症状のこと。皮膚にハリがなくなったり、ちょっとイライラしやすくなったり、白髪が増えたり、ホットフラッシュが起きたり。しかし、この更年期症状の度合いには個人差があります。ほとんど気にならないレベルの方、一方、かなり重篤になる方。その重篤になる方の一部にあらわれるのが更年期障害です。実際に私の本の読者さまからお聴きしたお話です。40代半ば。まさに更年期に突入。もともと低体温気味で、ストレスに弱く、どちらかというとナイーブな方。人間関係のストレスや、ご主人とのストレスで軽い不眠症気味に。また、常にだるさもあり、気力も低下し始めました。原因がわからず何軒かの病院を渡り歩き、「軽いうつ病ですね。抗うつ剤と睡眠導入剤を出しましょう」そう言われ、半年近く投薬治療を続けましたが、体が重くなる一方。だんだん気持ちもふさぎがちになり、友達にあったり、家事をするのもおっくうなほど。また、お薬の副作用なのか、ノドが異常に乾き、また体がむくんでいる様子。どうにもつらくて仕方ない、とのお便りでした。よくよくお話をうかがうと、更年期症状のあらわれではないか、ということがわかりました。ところがうつ病だと診断され、自分の脳の回路にまで「私はうつ病だ」とインプットし続けてしまっていたようなのです。「うつ病」だと信じ込むことで、よけいウツウツとする日が続いたんだとか。そこで、ホリスティックケアの専門家をご紹介したところ、「ナチュラルなケアアイテムとサプリメント、それと食事の改善、さらに生活習慣の改善」をアドバイスされ、それでもつらい時には無理せず、またご家族にも「私は今、更年期でちょっと心と体のバランスが崩れているの」とお話したところ、お嬢さんが家事などを積極的に手伝い始めてくれ、症状がかなり緩和してきたというのです。それまではご主人にも「怠けているのでは。たるんでいるのでは」と言われ、とても辛かったそうです。男性でも女性でも更年期には、ホルモンバランスの乱れが顕著になり、また女性ホルモンも極端に減ってきますので、体がいろいろとサインを出し始めます。軽い不眠や、イライラ、うつうつ、とするメンタル的なトラブルもたいていは女性ホルモンの影響によるものです。しかし、更年期にうつ病と診断される人は少なくありません。お医者さまを信じないわけではありませんが、本当にうつ病なのか、単に更年期症状・障害に過ぎないのか、その辺はきちんと診ていただいた方がいいですね。不調のサインとしての「うつ」の原因は何なのか、を。お薬、というのは症状を一時的に緩和するもので根本の原因を取り除いてくれることは少ないもの。もちろん体質によりますが、「最後の手段」と考え、その前に何かできることはないか、少しだけ慎重に情報を探されることをおすすめします。そのためにも「更年期」とはいつ頃をさし、「更年期症状にはどんなものがあるのか」また、「更年期には体内でなにが足りなくなるのか、　それを補う食べ物はないのか」そんな基本情報をしっかりおさえておかれるといいと思います。女性専門ということで最近は、女医さんのいる病院も少なくはありません。しかし、女医さんだからと言って、必ずしも女性の体に優しい治療法をすすめてくれるとは限りません。私は数年前、重篤な婦人病を経験していますが、その時に力になってくれたのは女医さんではなく、漢方薬局の男性の薬剤師さんでした。その方が私の体に合った漢方薬をすすめてくれ、同時に食の基本として「絶対に体を冷やさないで。血液をサラサラにして」ということを教えてくださったため、私は重篤な婦人病を西洋医学のお薬、そして手術、という方法論を選ばずに克服することができました。また、投薬治療をした場合も、食の改善をとりいれる事によって、体への負担が軽減し、またお薬の効き目そのものが効果的に作用するケースがほとんどです。更年期には更年期に合った食事とセルフケアをとりいれることをご検討になってみてくださいね。◎更年期のポイントは○冷えとり○血液サラサラ○補腎○女性ホルモン力アップ○デトックスです。更年期でお悩みの貴女のお役に立てれば幸いです。◎おまけ更年期は一時的なものです。これからの生活を考えていくうえで自分と向き合う時間を神様が与えてくれているもの。と考えると、つらい更年期も愛おしく、また大切なものに思えてくるのではないでしょうか。のんびり、ゆっくり、あなたの心身のペースと歩調を合わせて。あべ☆さちこのホリスティックケア流幸せ読本生活習慣病、ガン予防につながる女性ホルモン力の上げ方を食養生の専門家とアンチエイジングの第一人者的存在のお医者さまと創らせていただきました。ご家族そろってご活用いただける「免疫力アップ」レシピ本です。お蔭さまで第2版 !!『食べ方とセルフケア～「女性ホルモン力」を上げて40代からの不調を治す本　～プレ更年期からの毎日をハッピーに　! 』血液サラサラ、体を温める食べ物、食習慣で、綺麗に年齢を重ねましょう。お蔭さまで第2版 !!『こんな食習慣で見た目年齢が変わる! 若返る食べ方～血液・血管がよみがえる10のハッピー食習慣』【超実践しあわせ健康法】病気知らずの犬猫(わんにゃん)＆美人さんを作るHappy♪デトックス体内にたまった有害物質が「ガン」の素。しっかり解毒・排泄応援=デトックスをして、血液サラサラをめざせばガン予防につながります。左クリックで内容ご確認いただけます【ご購入者さま特典】日本全国主要ホリスティックケア動物病院リスト(約100軒)ご請求権★論より証拠　! 読者さまのお声はこちらでご覧いただけます。日本初　!　ホリスティックケア流猫のしあわせごはん実践情報。カリカリONLYのリスクを減らし、免疫力をアップするごはんをご紹介しています。完全手作りごはんでなくてもトッピングごはんでもほぼ同じ効果が期待できます。日本初 ! 超実践猫ごはん本愛猫の幸せ寿命を3年延ばすhappy♪猫まんま★論より証拠　! 猫まんま読者さま体験談はこちらでご覧いただけます。お蔭さまで第3版 !!『わんこの幸せ寿命をのばすトッピングごはん基礎BOOK』「日本に一日も早く　笑顔が戻りますように。　平穏・平安が戻りますように」以下は無料情報です。■無料プレゼント　メール講座⇒【犬猫＆美人さんのための幸せホリスティックケア講座】全7回ホリスティックケアをとりいれるとなぜ幸せになれるの、そんな基本原則をお話しています。■無料プレゼント　ザム第二回e-book大賞優秀賞受賞作品レポート⇒犬猫の幸せ寿命を3年延ばす薬に頼らない心臓応援ケア■無料まぐまぐメールマガジン◎犬猫ちゃん＆美人さんのための目からウロコの健康情報⇒90日で元気幸せ貯金がたまる　! 犬猫ペットの手作り食＆愛情ホリスティックケアお返事の必要なものはコチラへ　　お問い合わせなどはフルネームでお願いいたします。　　　ただいま個人的なご相談にはおこたえしておりません。どうぞご了承くださいね。また当ブログの情報は自己責任にてご判断ください。Copyright(C)　SACHIKO ABE All rights reserved. 当ブログの著作権は私ペットlifeクリエイターあべ☆さちこにあります。著作権保護にご協力いただきましてありがとうございます。

  2012.03.29

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  40代女子力の低下は女性ホルモンの減少が原因　!?

  30代、40代、50代。女性の心身のお悩み、そのほとんどが女性ホルモンと関係しているということをご存じでしょうか。女性ホルモンというと、フェロモン系だったり、ナイスバディだったり、あとは生理とか出産とか、そんなことに限定されている気がしますね。実は、私たち女性の一生は女性ホルモンに守られている、と言っても過言ではありません。ところがご存じかもしれませんが、女性ホルモンは30代に入ると、そのバランスが崩れ出し、そして40代に入ると、女性ホルモンの量が低下しはじめ、さらに50代に入ると、かなり減少し、更年期が終わると、ほとんどその恩恵に預かれなくなってしまうのです。まず、バランスの崩れ。すると体調が崩れやすくなります。なんとなく疲れるな、すごく体が冷えるな、前と比べて疲れがとれにくいな、など。病気ではないけれど、病気の前段階の要素があれわれはじめます。そしてそれが顕著になると生理不順、というトラブルが如実にあらわれ始めます。極端な生理痛なども生理不順のひとつです。そしてホットフラッシュ、肩こり、情緒不安定など更年期特有の症状=更年期症状があらわれはじめます。この段階に来ると女性ホルモンはかなり減少しています。白髪や肌のつやなどが衰え、また皮膚にタルミなどもあらわれます。冷え、イライラ、落ち込み、不眠なども顕著にあらわれ始めます。そう、女性ホルモン力の低下が、これらの不調サイン、不定愁訴などをもたらしているのです。が、女性ホルモンは減少の一途をたどっても、女性ホルモン力は、上げることが可能。ここを知っていれば、更年期だって怖くありません。それは腰回り一帯の「腎」と呼ばれる生命エネルギーゾーンを食べ物やセルフケアで徹底的にケアして、パワーアップすることで実現しやすくなります。「腎力」これこそが女子力のキーポイントなのです。腎力とは単に腎臓のことではありません。泌尿生殖系、ホルモン系、カルシウム代謝・自律神経系・免疫系などを含む、生命エネルギーそのもののこと。簡単に言うと命の源になるでしょうか。ここの力が強いか弱いか=女子力が強いか弱いか、になるわけです。女性ホルモン力が低下するとホルモン治療を受ける方がいらっしゃいます。しかし、普段のごはんと食生活、ライフスタイルの改善で激的な変化は無理でものんびりジワーと体を改善していくことができるとしたら。ケースバイケースではありますが、後者の方が体に優しかったりする場合が多いわけですね。体に優しい、ということは当然心にも優しい。また、お財布的にも優しい。というわけで、長い目で見ると、案外悪くないケア方法だったりするわけです。食生活とライフスタイルの改善、そしてセルフケア。これって、自分の心身と向き合う時間ができるということです。ご自分の体と対話しなければ、決してうまくいかない。今まで、ご自分のことおざなりにされてきた方はぜひぜひこの機会に、ご自身と向き合う時間を大切にされてみてはいかがでしょう。なぁんだ、私の体って本当はこんな風だったんだ。無理させちゃったな。それにしてもがんばってくれたよね、ありがとう。自然に体に対して感謝の気持ちがわいてくると思います。感謝の気持ちは、貴女の心にも優しい変化をもたらしてくれると思います。すると、例えば体調不良だけでなく、人間関係だったり、価値観の変化だったり、仕事の流れだったり、いろいろなものが「良い方向」に変わり始めるかもしれません。女子力を上げるための食の改善やセルフケアが貴女の人生観や、生き方まで変えてくれるかもしれないのです。もちろん、より「幸せ」な方向に。それこそ女子力、ですよね。私たちはいくつになっても「かわいくて素敵な女子」であり続けるべきなのです。これだけは男性にはわからない。これだけは男性には譲れない。女性に生まれてきたこの命、思いっきり楽しみましょう。そのスタートが「食を正す」ということなのかもしれません。こじつけ?いえいえ、たぶん真理です^^;体を作っているのは、毎日の食べ物なのです。体質を作っているのも、毎日の食べ物です。心を作っているのも、毎日の食べ物です。生活の質を作っているのも、毎日の食べ物です。そして。幸せの質を作っているのも、毎日の食べ物、なんですよ。命の煌めきは、毎日の食べ物によって形づくられているのです。さぁて、私もがんばります　!あべ☆さちこのホリスティックケア流幸せ読本生活習慣病、ガン予防につながる女性ホルモン力の上げ方を食養生の専門家とアンチエイジングの第一人者的存在のお医者さまと創らせていただきました。ご家族そろってご活用いただける「免疫力アップ」レシピ本です。お蔭さまで第2版 !!『食べ方とセルフケア～「女性ホルモン力」を上げて40代からの不調を治す本　～プレ更年期からの毎日をハッピーに　! 』血液サラサラ、体を温める食べ物、食習慣で、綺麗に年齢を重ねましょう。お蔭さまで第2版 !!『こんな食習慣で見た目年齢が変わる! 若返る食べ方～血液・血管がよみがえる10のハッピー食習慣』【超実践しあわせ健康法】病気知らずの犬猫(わんにゃん)＆美人さんを作るHappy♪デトックス体内にたまった有害物質が「ガン」の素。しっかり解毒・排泄応援=デトックスをして、血液サラサラをめざせばガン予防につながります。左クリックで内容ご確認いただけます【ご購入者さま特典】日本全国主要ホリスティックケア動物病院リスト(約100軒)ご請求権★論より証拠　! 読者さまのお声はこちらでご覧いただけます。日本初　!　ホリスティックケア流猫のしあわせごはん実践情報。カリカリONLYのリスクを減らし、心臓力・腎臓力・肝臓力・免疫力をアップするごはんをご紹介しています。完全手作りごはんでなくてもトッピングごはんでもほぼ同じ効果が期待できます。日本初 ! 超実践猫ごはん本愛猫の幸せ寿命を3年延ばすhappy♪猫まんま★論より証拠　! 猫まんま読者さま体験談はこちらでご覧いただけます。お蔭さまで第3版 !!『わんこの幸せ寿命をのばすトッピングごはん基礎BOOK』犬君の病気の素は「ストレス　! 」 ホリスティック獣医師監修　犬のストレス管理方法『愛犬とあなたの幸せ力を引き出す8つの法則』ストレスバイバイ♪Happyわんこ健康法【4checkシート付き】「日本に一日も早く　笑顔が戻りますように。　平穏・平安が戻りますように」　にほんブログ村以下は無料情報です。■無料プレゼント　メール講座⇒【犬猫＆美人さんのための幸せホリスティックケア講座】全7回初心者さま向け講座です。ホリスティックケアをとりいれるとなぜ幸せになれるの、そんな基本原則をお話しています。■無料プレゼント　ザム第二回e-book大賞優秀賞受賞作品レポート⇒犬猫の幸せ寿命を3年延ばす薬に頼らない心臓応援ケア■無料まぐまぐメールマガジン◎犬猫ちゃん＆美人さんのための目からウロコの健康情報⇒90日で元気幸せ貯金がたまる　! 犬猫ペットの手作り食＆愛情ホリスティックケアお返事の必要なものはコチラへ　　お問い合わせなどはフルネームでお願いいたします。　　　ただいま個人的なご相談にはおこたえしておりません。どうぞご了承くださいね。また当ブログの情報は自己責任にてご判断ください。Copyright(C)　SACHIKO ABE All rights reserved. 当ブログの著作権は私ペットlifeクリエイターあべ☆さちこにあります。著作権保護にご協力いただきましてありがとうございます。

  2012.03.27

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  『生トマトはNG？花粉症を悪化させる「意外な食べ物」12個』

  花粉症シーズン真っ盛りですね。食べ物に関する情報を見つけました。http://news.nifty.com/cs/item/detail/biranger-20120324-35409/1.htmより以下一部抜粋アレジオ銀座クリニック院長・愛知医科大学客員教授の呉 孟達先生によると、「花粉症の人の体内に花粉が侵入すると、アレルギーの免疫反応が起こり、ヒスタミン・ロイコトリエン・セロトニンなどの化学物質があふれ出ます。これらの化学物質が、くしゃみ・鼻水・鼻づまりの鼻炎症状を引き起こす主役。そして、“これらの化学物質は食物にも含まれているため、注意する必要があります”」とのこと。具体的に花粉症を悪化させないために控えるべき食品は、この12個です。・トマト、ほうれん草、なす、タケノコ・バナナ、キウイ、パイナップル・ハム、ソーセージ・お酒（アルコール類）・インスタント食品、ファーストフード類↑　ここまで抜粋栄養素できった「花粉症を悪化させない食べ物」という情報です。これを東洋医学的に、バクっとですがお話してみましょうか。バナナなど、トロピカル系フルーツは「体を冷やす傾向の強い食べもの」。花粉症は冷えが原因で悪化するものですから、当然、この辺のフルーツは避けたい食べ物です。ハム、ソーセージなどは添加物、塩分が含まれています。血液をドロドロにして体温を下げる傾向にあります。ですのでやはり避けたいもの。アルコールもやはり血液にはあまり良くありません。赤ワインなど、ポリフェノール効果が高いものは心臓や血液、血管に良いのでは、とされていますが、過度に摂取すれば体を冷やします。アルコールの好きな方はどうしても毎日飲んだり、たくさん飲んだり、という傾向が強いのではないでしょうか。例えばビールを飲めば、体は冷えてしまいます。アルコール好きさんは知らず知らずのうちに体を冷やしてしまっています。この体の冷えが東洋医学的には、健康を害する要因のひとつ、となるわけです。さらにインスタント食品、ファーストフード。記事でも、体によくない「トランス脂肪酸」のことが指摘されていますね。トランス脂肪酸も血液をドロドロにして体を冷やします。ではトマトは　?抗酸化作用の高い、健康野菜として評価の高いトマトですが、実は生で食べると体を冷やしてしまう傾向が強いのです。ですから、トマトを摂取する場合は、オリーブオイルなど良質な植物性油などでさっと加熱していただく方が健康効果が高くなります。加熱調理をするとビタミンCは減少してしまうんですがトマトの赤い色の素=リコピンは吸収率が3～4倍アップすると言われています。欧米などではトマトは加熱して食べることが多いですね。つまり、欧米の方はきちんと理にかなった食べ方をされている、ということです。日本ではサラダのつけあわせ、として活用される場合が多いのですが、サラダはほとんどが生野菜ですから、どちらかと言えば、体はどんどん冷えてしまう傾向にあります。もちろん生野菜には「酵素」という素晴らしい物質がたくさん含まれていますからサラダは食べてはいけない、という意味ではありません。ただ、食べ合わせなどを考え、さらに調理法を考え、できるだけ栄養素も壊さず、しかも体を冷やさない、という方法が理想的です。つまり、花粉症の人は体を冷やす食べ物ではなく、体を温める食べ物を食べた方がいいということなんですね。さらに食べ物は調理の仕方次第で、その体を冷やす作用が緩和できるものなのです。トマトがいいよ、抗ガン作用があるよ、トマトジュースはメタボ予防に効果があるよ、といった情報が出ると、どうしてもトマトに飛びつきたくなるのが私たち人間の心理です。しかし、食べ物には栄養素だけでなく、体を温めるか冷やすか、という独自の性質もあります。いくら栄養素的に素晴らしいものでも体を冷やしてしまっては元も子もなくなる場合もあるのではないでしょうか。それと、食べ物は食べる薬と言われるほど、その効果・効能が高いものも中にはあります。しかし、例えば生のトマトの場合、残留農薬はないのか、トマトジュースならどこのものを使っているのか、きちんと生産者が明記されているのか、そんなことも注意し出せば実は、キリがなくなってしまうほどなんですね。しかし、基本は太陽の恵み、大地の恵み、そして生産者さんの愛情を信じ、おいしくいただくことで、その食べ物の体への作用はぐんと高まったりするものです。ただし、食べ過ぎれば「食べる薬」も「毒」になります。また、調理の仕方などもしっかり考えなければ「毒」になってしまうこともあります。むずかしく考えて、とお話しているわけではなく、シンプルに基本のことを理解し、さらに、「それだけ食べれば」「それだけ飲めば」という考え方をやめて何でもまんべんなくおいしくいただこう、とすることが大切なのだと思います。食べ物を食べる、というのはその食べ物の命をいただく、ということ。その命に敬意を表し、その命がどうすると一番煌めくのか、そんな食べ物さんとのお付き合いはいかがでしょう。食べ物さんに愛情を持つ、ということです。花粉症のお話からかなりずれてしまいましたが、花粉症のおさらいをすると◎花粉症は体の冷えによって発症、重篤化しやすいもの◎血液をドロドロにして体を冷やす傾向の食べ物ではなく　体を温め、血液をサラサラにし、さらに体を温めてくれる食べ物をとりいれるような工夫を心がけてみてくださいね。それと食べる量は「ほどほど」さらに「ほどほど」の運動、そして「心のリラックス」もお忘れなく　!　です。あべ☆さちこのホリスティックケア流幸せ読本生活習慣病、ガン予防につながる女性ホルモン力の上げ方を食養生の専門家とアンチエイジングの第一人者的存在のお医者さまと創らせていただきました。ご家族そろってご活用いただける「免疫力アップ」レシピ本です。お蔭さまで第2版 !!『食べ方とセルフケア～「女性ホルモン力」を上げて40代からの不調を治す本　～プレ更年期からの毎日をハッピーに　! 』血液サラサラ、体を温める食べ物、食習慣で、綺麗に年齢を重ねましょう。お蔭さまで第2版 !!『こんな食習慣で見た目年齢が変わる! 若返る食べ方～血液・血管がよみがえる10のハッピー食習慣』【超実践しあわせ健康法】病気知らずの犬猫(わんにゃん)＆美人さんを作るHappy♪デトックス体内にたまった有害物質が「ガン」の素。しっかり解毒・排泄応援=デトックスをして、血液サラサラをめざせばガン予防につながります。左クリックで内容ご確認いただけます【ご購入者さま特典】日本全国主要ホリスティックケア動物病院リスト(約100軒)ご請求権★論より証拠　! 読者さまのお声はこちらでご覧いただけます。日本初　!　ホリスティックケア流猫のしあわせごはん実践情報。カリカリONLYのリスクを減らし、心臓力・腎臓力・肝臓力・免疫力をアップするごはんをご紹介しています。完全手作りごはんでなくてもトッピングごはんでもほぼ同じ効果が期待できます。日本初 ! 超実践猫ごはん本愛猫の幸せ寿命を3年延ばすhappy♪猫まんま★論より証拠　! 猫まんま読者さま体験談はこちらでご覧いただけます。お蔭さまで第3版 !!『わんこの幸せ寿命をのばすトッピングごはん基礎BOOK』「日本に一日も早く　笑顔が戻りますように。　平穏・平安が戻りますように」以下は無料情報です。■無料プレゼント　メール講座⇒【犬猫＆美人さんのための幸せホリスティックケア講座】全7回初心者さま向け講座です。ホリスティックケアをとりいれるとなぜ幸せになれるの、そんな基本原則をお話しています。■無料プレゼント　ザム第二回e-book大賞優秀賞受賞作品レポート⇒犬猫の幸せ寿命を3年延ばす薬に頼らない心臓応援ケアお返事の必要なものはコチラへ　　お問い合わせなどはフルネームでお願いいたします。　　　ただいま個人的なご相談にはおこたえしておりません。どうぞご了承くださいね。また当ブログの情報は自己責任にてご判断ください。Copyright(C)　SACHIKO ABE All rights reserved. 当ブログの著作権は私ペットlifeクリエイターあべ☆さちこにあります。著作権保護にご協力いただきましてありがとうございます。

  2012.03.26

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  お蔭さまで重版決定 ! 女性ホルモン力UP

  お蔭さまで私の最新刊『食べ方とセルフケア～「女性ホルモン力」を上げて40代からの不調を治す本～プレ更年期からの毎日をハッピーに　! 』重版が決定いたしました。応援してくださったみなさま、本当にありがとうございます。この本は30代以上の女性向けに創らせていただいた本です。更年期、の文字があるので「えっ、私はまだまだ」と想っていらっしゃる方も多いかもしれませんね。そもそも更年期とは、閉経を迎える49歳の前後10年位を言います。しかし、最近は若年性更年期症状・障害などという言葉があるように、30代前半ですでに更年期と同じ症状が出てしまう方がたくさんいらっしゃるのです。エイジングケアというのはスタートが早ければ早いほど効果的とされ、犬猫ちゃんの予防ケアとまったく同じ考え方がなされます。若いうち、元気なうちにケアを始めればより効果は早くあらわれることが期待できます。かなり短期間で確実に効果が実感できる場合もあります。もちろん、更年期になってから始めても十分効果が見込めます。そんな観点で、30代になったらこの本を参考にしていただき、エイジングケアをしていただきたいな、と思って創らせていただいた本です。この本の売りは◎お料理はマクロビチック◎一部薬膳的要素のミックスバージョンであること。がちがちのマクロビオティックだと続かなくなってしまうケースがありますね。継続していただくことが最大の目的ですから、マクロビに薬膳の様子をからませ、より実践しやすいレシピに落とし込んでいます。お料理下手の方でもサクサクッと創れるように。また、使う素材はスーパーで調達できる、ごく普通の食材ばかりです。さらに◎ナチュラルセルフケアつまりお手当的要素を加えています。例えば体温を上げましょう、と言って体温の上がる食べ物、ショウガや黒い食べものだけを食べても体質改善に結び付くには時間がかかるケースは少なくありません。細胞が完全に変わるには、3～4ヶ月時間がかかる場合があるものだからです。そこに呼吸法や入浴法、また指圧やウォーキングなどすぐできるケア方法をプラスすることでより早くに体質改善の効果が見込めるようになります。そのプラスαのお手当法ももちろんナチュラルで。お薬に頼ったり、高い機器に頼ったりするものではありません。食べ物のレシピもセルフケアのプログラムもすぐ自宅でできることばかりなんですよね。その辺のお手軽さが、40代をはじめとする「女子」に受け容れていただけたのかもしれません。女性の体調不良の原因は、ほとんど、と言っていいほど、女性ホルモン力に関係しています。本誌にチェックリストがあります。お試しいただくとおわかりになるかと思いますが、「更年期なんてまだまだ」と思っていらっしゃる方でも、かなりの数のチェックマークがつくケースが少なくないようです。その女性ホルモン力UPの方法を東洋医学的見解でまとめさせていただいたもの、それがこの本です。東洋医学なので心身に優しい点が同じ女性として、おすすめのポイントです。私は手抜きながらずっと実践し続けているんですよ。そのお蔭で、この冬はハンドクリームいらず。かなり執筆がたてこんでいますが今のところ、風邪気味かな、と思っても数時間で治ってしまうくらいの感じで過ごせています。ぜひぜひゆるゆる女子力UP法をお試しになってみてくださいね。貴女の幸せが周りの人、愛犬、愛猫ちゃんなど貴女にとって大切なあの方の幸せにつながるはずですから。「ママリン、かわいく綺麗になって元気幸せ力をあげてワンニャ」あべ☆さちこのホリスティックケア流幸せ読本生活習慣病、ガン予防につながる女性ホルモン力の上げ方を食養生の専門家とアンチエイジングの第一人者的存在のお医者さまと創らせていただきました。ご家族そろってご活用いただける「体温上昇」「血液サラサラ」「免疫力アップ」レシピ本です。お蔭さまで第2版 !!『食べ方とセルフケア～「女性ホルモン力」を上げて40代からの不調を治す本　～プレ更年期からの毎日をハッピーに　! 』　監修　満尾クリニック院長　満尾正先生◎【超実践しあわせ健康法】病気知らずの犬猫(わんにゃん)＆美人さんを作るHappy♪デトックス体内にたまった有害物質が「ガン」の素。しっかり解毒・排泄応援=デトックスをして、血液サラサラをめざせば体の中から健康になれます。左クリックで内容ご確認いただけます【ご購入者さま特典】日本全国主要ホリスティックケア動物病院リスト(約100軒)ご請求権★論より証拠　! 読者さまのお声はこちらをクリックしてください。お蔭さまで第3版 !!『わんこの幸せ寿命をのばすトッピングごはん基礎BOOK』犬君の病気の素は「ストレス　! 」 ホリスティック獣医師監修　犬のストレス管理方法『愛犬とあなたの幸せ力を引き出す8つの法則』ストレスバイバイ♪Happyわんこ健康法★論より証拠　! 読者さまのお声はこちらでご覧いただけます。日本初　!　ホリスティックケア流猫のしあわせごはん実践情報。カリカリONLYのリスクを減らし、心臓力・腎臓力・肝臓力・免疫力をアップするごはんをご紹介しています。完全手作りごはんでなくてもトッピングごはんでもほぼ同じ効果が期待できます。日本初 ! 超実践猫ごはん本愛猫の幸せ寿命を3年延ばすhappy♪猫まんま【ご購入者さま特典】無料電話相談、下部尿路疾患ケアレポート★論より証拠　! 猫まんま読者さま体験談はこちらでご覧いただけます。「日本に一日も早く　笑顔が戻りますように。　平穏・平安が戻りますように」ありがとうございます。お蔭さまで第2版 !!『こんな食習慣で見た目年齢が変わる! 若返る食べ方～血液・血管がよみがえる10のハッピー食習慣』以下は無料情報です。ご自由にご活用ください。■無料メール講座⇒【犬猫＆美人さんのための幸せホリスティックケア講座】全7回初心者さま向け講座です。ホリスティックケアをとりいれるとなぜ幸せになれるの、そんな基本原則をお話しています。■ザム第二回e-book大賞優秀賞受賞作品　無料レポート⇒犬猫の幸せ寿命を3年延ばす薬に頼らない心臓応援ケア■無料まぐまぐメールマガジン◎犬猫ちゃん＆美人さんのための目からウロコの健康情報⇒90日で元気幸せ貯金がたまる　! 犬猫ペットの手作り食＆愛情ホリスティックケアお返事の必要なものはコチラへ　　お問い合わせなどはフルネームでお願いいたします。　　　ただいま個人的なご相談にはおこたえしておりません。どうぞご了承くださいね。また当ブログの情報は自己責任にてご判断ください。Copyright(C)　SACHIKO ABE All rights reserved. 当ブログの著作権は私ペットlifeクリエイターあべ☆さちこにあります。著作権保護にご協力いただきましてありがとうございます。

  2012.03.01

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  『ナノ材料、国が安全評価へ　吸引で健康被害の懸念』

  きのうの朝日新聞に載っていたのでご覧になった方も多いかもしれませんね。『ナノ材料、国が安全評価へ　吸引で健康被害の懸念』というニュースです。以下ソースより部分抜粋。ここから抜粋　↓日用品に広く使われているナノ材料について、国は、製造現場で作業員への安全性を調べ、規制が必要か検討する。また、一般の人がどの程度、体内に取り込むのか、健康への影響がないのか調べる。動物実験では、発がん性や胎児への影響を示す結果が相次いでいるためだ。 ナノ材料は一般的に、直径が１００ナノメートル（ナノは１０億分の１）以下の物質をいう。工業製品や化粧品、食品、医薬品などに使われている。炭素原子が筒状につながったカーボンナノチューブは、半導体や燃料電池などに、二酸化チタンやシリカは日焼け止めやファンデーションなどに使われている。 一方で近年、動物実験ではナノ材料の安全性を疑わせる結果が相次いでいる。 国立医薬品食品衛生研究所などは２００８年、カーボンナノチューブを腹に注射したマウス１６匹のうち１４匹が、がんの一種の中皮腫になったと発表した。アスベストと形が似ていることが影響すると指摘された。ここまで抜粋　↑私たちの生活に大きく関係しているナノ材料。例えば●日焼け止めクリーム●ファンデーション●汗どめ銀スプレーなどは動物実験では肺腫瘍、肺浮腫、肺の炎症などの有害性が認められているそうです。肺に化学物質が吸入された場合などは一般には解毒されにくいと言われていますが、ホリスティック獣医さんにお話をうかがったところ、免疫力を上げて、また食べ物や呼吸法なとで肺の機能を高めていけば、肺の解毒も可能では、というお話をうかがいました。痰が出やすい人は肺などからの排毒のサインですから、これは実は喜ばしいことなんですよね。いずれにしても肺を攻撃する可能性が高いのはナノ材料だけではありません。放射性物質も肺に取り込まれることもあります。その他、排気ガス他大気汚染物質などもそうです。諸説ふんぷん、賛否両論、いろいろありますが乳酸菌などを活用して肺の解毒を促す、としている説もあるようです。私は●ナノテクとつく化粧品の類は使わない●食べ物と呼吸法で肺を強化する●食べ物とナチュラルセルフケアで自己免疫力を引き上げるこの三本柱でナノ材料による健康被害から体を守っていこうと決めました。もちろんまだ健康被害が出る、と断定されたことではありませんが「念のため」。化粧品関係は、ずいぶんと前からナノ製品を卒業していました。汗どめスプレーもなぜか、昨年はほとんど使いませんでした。それでも私たちの周りにはナノ材料による製品があふれているそうです。機能を強化したもの。＝化学物質を多く使ったものという傾向があるように最近とみに感じています。まったく余談なんですが、以前ヒート○○クのTシャツを身に付けた時、たまたまかもしれませんが、上半身の乾燥がひどく、特に手のひじがガサガサになって大変な想いをしたことがあります。以来、私はヒート○○クの類は身につけていません。温かくていいんですけれど。　　(ちなみに私は敏感肌・乾燥肌・繊維アレルギーなどではありません。)それよりも体内からしっかり温めてくれる食べ物、飲み物、食べ方をとりいれています。便利さや機能性ばかりに目を向けると、自分たちに返ってくることもある。放射能問題が、そのことに気づかせてくれているのかもしれませんね。さて、化学物質というのは東洋医学的にみると「体を冷やす作用」のあるものです。これだけ身の周りに化学物質があふれているのですから地球環境のバランスが崩れ、私たち人間もバランスが崩れるのはあたりまえと言えばあたりまえかもしれません。そして、体温が下がれば免疫力が下がるのは医療の現場で実証されています。ケミカルフリーは現実的には無理です。体内にとりこんでしまったら、しっかり解毒＆排泄する。そして、できる限り化学物質だけに頼る生活からは卒業する。私の決めた、ホリスティックケア流幸せ生活の柱。きちんと結果が出るといいな、と思っています。そして。幸せなお仲間が増えるといいな、とも。あべ☆さちこのホリスティックケア流幸せ読本生活習慣病、ガン予防につながる女性ホルモン力の上げ方を食養生の専門家とアンチエイジングの第一人者的存在のお医者さまと創らせていただきました。ご家族そろってご活用いただける「免疫力アップ」レシピ本です。『食べ方とセルフケア～「女性ホルモン力」を上げて40代からの不調を治す本　～プレ更年期からの毎日をハッピーに　! 』　監修　満尾クリニック院長　満尾正先生アメリカのアンチエイジング学会認定医であり、アメリカ先端医療学会キレーション治療認定医の両資格をもつ唯一日本人医師。著書多数。◎【超実践しあわせ健康法】病気知らずの犬猫(わんにゃん)＆美人さんを作るHappy♪デトックス体内にたまった有害物質が「ガン」の素。しっかり解毒・排泄応援=デトックスをして、血液サラサラをめざせば体の中から健康になれます。左クリックで内容ご確認いただけます【ご購入者さま特典】日本全国主要ホリスティックケア動物病院リスト(約100軒)ご請求権★論より証拠　! 読者さまのお声はこちらをクリックしてください。お蔭さまで第3版 !!『わんこの幸せ寿命をのばすトッピングごはん基礎BOOK』日本初　!　ホリスティックケア流猫のしあわせごはん実践情報。カリカリONLYのリスクを減らし、心臓力・腎臓力・肝臓力・免疫力をアップするごはんをご紹介しています。完全手作りごはんでなくてもトッピングごはんでもほぼ同じ効果が期待できます。日本初 ! 超実践猫ごはん本愛猫の幸せ寿命を3年延ばすhappy♪猫まんま【ご購入者さま特典】無料電話相談、下部尿路疾患ケアレポート★論より証拠　! 猫まんま読者さま体験談はこちらをクリックしてください犬君の病気の素は「ストレス　! 」 ホリスティック獣医師監修　犬のストレス管理方法『愛犬とあなたの幸せ力を引き出す8つの法則』ストレスバイバイ♪Happyわんこ健康法「日本に一日も早く　笑顔が戻りますように。　平穏・平安が戻りますように」ありがとうございます。お蔭さまで第2版 !!『こんな食習慣で見た目年齢が変わる! 若返る食べ方～血液・血管がよみがえる10のハッピー食習慣』以下は無料情報です。■無料メール講座⇒【犬猫＆美人さんのための幸せホリスティックケア講座】全7回初心者さま向け講座です。ホリスティックケアをとりいれるとなぜ幸せになれるの、そんな基本原則をお話しています。■ザム第二回e-book大賞優秀賞受賞作品　無料レポート⇒犬猫の幸せ寿命を3年延ばす薬に頼らない心臓応援ケア■無料まぐまぐメールマガジン◎犬猫ちゃん＆美人さんのための目からウロコの健康情報⇒90日で元気幸せ貯金がたまる　! 犬猫ペットの手作り食＆愛情ホリスティックケアお返事の必要なものはコチラへ　　お問い合わせなどはフルネームでお願いいたします。　　　ただいま個人的なご相談にはおこたえしておりません。どうぞご了承くださいね。また当ブログの情報は自己責任にてご判断ください。Copyright(C)　SACHIKO ABE All rights reserved. 当ブログの著作権は私ペットlifeクリエイターあべ☆さちこにあります。著作権保護にご協力いただきましてありがとうございます。

  2012.02.07

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  愛の力でインフルエンザシーズンを乗り切る

  インフルエンザ大流行とのこと、みなさま、共に無事に切り抜けたいものですね。ここ数日、スーパーなどでマスクを購入する方の姿を多く見かけるようになりました。インフルエンザ予防、そして花粉対策でしょうか。こんな記事を見つけました。インフルエンザ予防におけるマスク着用の意義に関する諸問題http://homepage3.nifty.com/sank/jyouhou/BIRDFLU/2006/mask.pdf以下上記レポートより抜粋。・感染者がマスク着用して外出、もしくは他者と相対する場合の効果感染者の顔や手指、または衣服などにウイルスが付着している可能性がある。マスクを不用意に着脱することにより、ウイルスは咳やクシャミ、さらに感染者の手指に付着して周辺に拡散する可能性。・非発病者が感染目的にマスクを着用することの効果についてマスク着用時間内だけ、呼吸器にウイルスが侵入することを防止することは可能と考えられるが、接触感染、空気感染を完全に防ぐことは不可能である。十分な手洗い、そしてマスク着脱の際、表面に付着している可能性あるウイルスに汚染しないように注意、そして十分な洗顔、洗髪等と併用して、初めて効果が発揮されると考えられる。↑　上記ソースより抜粋さらにインフルエンザの予防インフルエンザは流行性疾患であり、その予防の基本は、日頃からの十分な休養とバランスのとれた栄養の摂取、外出時のマスク着用、帰宅時の手洗い・うがい、流行前のワクチン接種等の方法がある。↑上記ソースより抜粋つまり、マスクは自分の体をインフルエンザから守るため、さらに人にインフルエンザをうつさないため、使い方によっては「有効」となるということです。私はもともとマスク「苦手派」でした。冬にもあまりマスクはしない方でした。しかし、昨年の震災以来、かなりの頻度でマスクをするようになりました。それは、○自分の体への愛であり、○他の方の体への愛でもあるということなのです。愛の気持ちがいっぱい詰まったマスク。そう思うとマスクさんに対して愛おしさが募りませんか。うっとおしい存在などではなく、ハートフルな存在だと。もちろんマスクだけではインフルエンザにかてません。普段からの食生活とナチュラルセルフケアで自己免疫力を上げることこそ最重要課題です。実はこれも自分の体への愛情かもしれませんね。体さん、元気でいてね。体さん、貴女の細胞がイキイキとするための食べ物を用意するわ。体さん、貴女のもてる力を最大限に引き出すためのメンテをさせていただきますね。そんな気持ちを体に対してもてば体ががんばってくれないはずはありません。「喜んで貴女のために　元気になるわ」もしも今体調不良で苦しんでいらっしゃる方があるとしたら、体を慈しむ気持ちが　ちょっとだけ足りなかったからかもしれません。ガンバリすぎちゃって、体に負担をかけてしまったのではないでしょうか。体調不良から立ち直ること、体質を改善すること。時間はかかりますが、それほどむずかしいことではありません。体の個性を尊重し、それに合った食生活や生活習慣をとりいれていけばいいのですから。根性なしの私にもできたんですもの。私は本当に根性無しなんです。でも、何年もかけて途中休み休み。それで体質改善ができました。きっと貴女なら大丈夫ですよ。ちなみに、今朝実験をしてみました。「インフルエンザになりませんように」「大丈夫。元気でいられますように」どちらが体が喜んだと思いますか。後者でした。前者はおそらく「インフルエンザ」という言葉に脳が反応し、血管が収縮してしまったのです。後者はリラックスモードに入り、血管が緩んだんだと思います。体が喜ぶ言葉使いも大切な愛の形だとわかりました。インフルエンザは犬猫ちゃんにはうつらないとされていましたが、昨年、人間さんから愛犬ちゃんにうつってしまったという報道がありました。愛犬、愛猫ちゃん、大切なお子さま、そしてあの方のためにもまずは貴女が貴女自身への愛を大切になさってみてはいかがでしょう。本日立春です。今年一年、穏やかで素晴らしい一年になりますように。心より祈りを込めて。あべ☆さちこのホリスティックケア流幸せ読本生活習慣病、ガン予防につながる女性ホルモン力の上げ方を食養生の専門家とアンチエイジングの第一人者的存在のお医者さまと創らせていただきました。ご家族そろってご活用いただける「免疫力アップ」レシピ本です。『食べ方とセルフケア～「女性ホルモン力」を上げて40代からの不調を治す本　～プレ更年期からの毎日をハッピーに　! 』　監修　満尾クリニック院長　満尾正先生アメリカのアンチエイジング学会認定医であり、アメリカ先端医療学会キレーション治療認定医の両資格をもつ唯一日本人医師。著書多数。お蔭さまで第3版 !!『わんこの幸せ寿命をのばすトッピングごはん基礎BOOK』日本初　!　ホリスティックケア流猫のしあわせごはん実践情報。カリカリONLYのリスクを減らし、心臓力・腎臓力・肝臓力・免疫力をアップするごはんをご紹介しています。完全手作りごはんでなくてもトッピングごはんでもほぼ同じ効果が期待できます。日本初 ! 超実践猫ごはん本愛猫の幸せ寿命を3年延ばすhappy♪猫まんま【ご購入者さま特典】無料電話相談、下部尿路疾患ケアレポート★論より証拠　! 猫まんま読者さま体験談はこちらをクリックしてください◎【超実践しあわせ健康法】病気知らずの犬猫(わんにゃん)＆美人さんを作るHappy♪デトックス体内にたまった有害物質が「ガン」の素。しっかり解毒・排泄応援=デトックスをして、血液サラサラをめざせば体の中から健康になれます。左クリックで内容ご確認いただけます【ご購入者さま特典】日本全国主要ホリスティックケア動物病院リスト(約100軒)ご請求権★論より証拠　! 読者さまのお声はこちらをクリックしてください。犬君の病気の素は「ストレス　! 」 ホリスティック獣医師監修　犬のストレス管理方法『愛犬とあなたの幸せ力を引き出す8つの法則』ストレスバイバイ♪Happyわんこ健康法「日本に一日も早く　笑顔が戻りますように。　平穏・平安が戻りますように」ありがとうございます。お蔭さまで第2版 !!『こんな食習慣で見た目年齢が変わる! 若返る食べ方～血液・血管がよみがえる10のハッピー食習慣』以下は無料情報です。■無料メール講座⇒【犬猫＆美人さんのための幸せホリスティックケア講座】全7回初心者さま向け講座です。ホリスティックケアをとりいれるとなぜ幸せになれるの、そんな基本原則をお話しています。■ザム第二回e-book大賞優秀賞受賞作品　無料レポート⇒犬猫の幸せ寿命を3年延ばす薬に頼らない心臓応援ケア■無料まぐまぐメールマガジン◎犬猫ちゃん＆美人さんのための目からウロコの健康情報⇒90日で元気幸せ貯金がたまる　! 犬猫ペットの手作り食＆愛情ホリスティックケアお返事の必要なものはコチラへ　　お問い合わせなどはフルネームでお願いいたします。　　　ただいま個人的なご相談にはおこたえしておりません。どうぞご了承くださいね。また当ブログの情報は自己責任にてご判断ください。Copyright(C)　SACHIKO ABE All rights reserved. 当ブログの著作権は私ペットlifeクリエイターあべ☆さちこにあります。著作権保護にご協力いただきましてありがとうございます。

  2012.02.04

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  放射能対策と怪我の功名

  豪雪、大寒波。貴女のお住まいの地域はご無事でいらっしゃいますか。私は、きのう、黄砂と見まがうほどの突風・粉塵が舞う中、重装備で二ヶ月ぶりにヨガレッスンに行ってきました。体が柔らかくなるといいな、痩せるといいな、と思って始めたヨガも7年目に突入。効果の程は?またまだですね～。ヨガの時、私たちは自分のからだと対話して、と先生に言われます。「貴女、今元気?」「貴女、これはどう? 痛い? 気持ちいい?」と。ヨガは痛くなるまでやっては逆効果なんです。ちょうど良い加減を見つける。それを体に聴きなさい、ということなんですね。さて、本題に入ります。放射能問題。すでに日本では多くの方が「過去」の問題とされているようですね。私は、いまだに問題視しています。なぜなら、いろいろ調べてみましたが放射能が安全であるという客観的データは見つからなかったし、また、実際、福島原発も問題が収束したわけではないからです。放射能に負けないように食べ物でケアしましょう。そのポイントは○抗酸化力○解毒力○自己免疫力ですよ、ということを昨年の三月以来ずっとお話してきました。また、そのために体温上昇も忘れずに、と。メールマガジンなどでもずっとお伝えしてきましたから継続してくださっている方もいらっしゃるのではないでしょうか。私は継続しています。ひとつの大きな目安として「一年」と思ってますので、最低でも三月いっぱいくらいは今のケアを続けようと。では昨年の三月以来、主に食でのケアをしてきて、何か変化があらわれたか、といいますと。あらわれました。○毎日の快便のため、お肌のつやが変わってきました　(この冬、ハンドクリームいらず。　 アイクリーム、美容液いらずです)○抗酸化力と自己免疫力アップに努めたためなのか　確かに体力がつきました　震災以来、重い花粉症、膀胱炎、首のリンパ腫の腫れ　などさまざまなトラブルに見舞われてきましたが、　すべてお薬に頼らずに治癒。　そして先日、ひきかけた風邪もすぐ治り、　お蔭さまでなんとかインフルエンザやノロウイルスにもかかっていません。　もともと冷え症ですが、最近の冷えもさほど　体にこたえなくなりました。つまり、たまたまなのかもしれませんがこの10ヶ月の間に少しだけ免疫力が上がったようなのです。怪我の功名といいますか、放射能対策を必死に考え、試行錯誤を繰り返しながら実践し続けたお蔭なのかもしれません。そして、実は放射能対策というのは、化学物質や紫外線・電磁波などの害に対しても有効だということに気づきました。遺伝子の傷つきをいち早く修復できるように。そんなケアも含まれていますので。ということは、放射能対策をしていると、うまくすれば健康になれるんだ、というのがまったく個人的ですが、私なりの結論です。もちろんこれから先のことはわかりませんが、このまま、できる範囲でのケアは続けたいな、と思います。健康を害したことのない方にはおわかりいただけないかもしれませんが、本当に健康である、というのはありがたいことなんですよね。以前、体調不良やトラブルが多く、薬漬けともいえるような生活をしていた私にとって今のような状態がやってくるなど本当に夢のようです。続けてきて良かった。そして、これからも続けていこう。放射能に負けないためではなく、健康でより幸せな毎日を送るために。健康という宝物は一日では手に入りませんね。挫折しがちな時ももちろんありますが、体の声を聴きながら「ねぇ、今何が食べたいの?」「ねぇ、貴女の体には今何が必要なの?」そんな対話を楽しみながら健康管理をしていけたらいいな、と思っています。私のケアの中心は私の著作でみなさまにお知らせしているものばかりです。○和食中心の食生活○良質なサプリメント数種○心身がリラックスできるようなナチュラルセルフケアです。もちろん、愛猫ラグドール海と愛犬キャパリア華実にもケアしています。人間さんより解毒能力の弱い犬猫ちゃんに放射能の害が出ない、と実証している公的データも見つかりませんでしたから。また、彼らを攻撃するのは放射性物質だけではありません。予防というのは将来の幸せのためにコツコツと健康貯金をしていくようなものなのですよね。希望ある未来に向かって。今、体調を崩されている方も多いとうかがいます。体を芯から温めてくれる本葛や根菜類、鶏肉系お鍋などお試しになってみてくださいね。「早く元気になってね」とご自分の体さんに話しかけながら。雪国のみなさま、くれぐれもお体、お気をつけてくださいませ。あべ☆さちこのホリスティックケア流幸せ読本生活習慣病、ガン予防につながる女性ホルモン力の上げ方を食養生の専門家とアンチエイジングの第一人者的存在のお医者さまと創らせていただきました。ご家族そろってご活用いただける「免疫力アップ」レシピ本です。『食べ方とセルフケア～「女性ホルモン力」を上げて40代からの不調を治す本　～プレ更年期からの毎日をハッピーに　! 』　監修　満尾クリニック院長　満尾正先生アメリカのアンチエイジング学会認定医であり、アメリカ先端医療学会キレーション治療認定医の両資格をもつ唯一日本人医師。著書多数。お蔭さまで第3版 !!『わんこの幸せ寿命をのばすトッピングごはん基礎BOOK』日本初　!　ホリスティックケア流猫のしあわせごはん実践情報。カリカリONLYのリスクを減らし、心臓力・腎臓力・肝臓力・免疫力をアップするごはんをご紹介しています。完全手作りごはんでなくてもトッピングごはんでもほぼ同じ効果が期待できます。http://happynekomanma.wi6.biz/【ご購入者さま特典】無料電話相談、下部尿路疾患ケアレポート★論より証拠　! 猫まんま読者さま体験談はこちらをクリックしてください◎【超実践しあわせ健康法】病気知らずの犬猫(わんにゃん)＆美人さんを作るHappy♪デトックス体内にたまった有害物質が「ガン」の素。しっかり解毒・排泄応援=デトックスをして、血液サラサラをめざせば体の中から健康になれます。左クリックで内容ご確認いただけます【ご購入者さま特典】日本全国主要ホリスティックケア動物病院リスト(約100軒)ご請求権★論より証拠　! 読者さまのお声はこちらをクリックしてください。犬君の病気の素は「ストレス　! 」 ホリスティック獣医師監修　犬のストレス管理方法『愛犬とあなたの幸せ力を引き出す8つの法則』ストレスバイバイ♪Happyわんこ健康法「日本に一日も早く　笑顔が戻りますように。　平穏・平安が戻りますように」ありがとうございます。お蔭さまで第2版 !!『こんな食習慣で見た目年齢が変わる! 若返る食べ方～血液・血管がよみがえる10のハッピー食習慣』以下は無料情報です。■無料メール講座⇒【犬猫＆美人さんのための幸せホリスティックケア講座】全7回初心者さま向け講座です。ホリスティックケアをとりいれるとなぜ幸せになれるの、そんな基本原則をお話しています。■ザム第二回e-book大賞優秀賞受賞作品　無料レポート⇒犬猫の幸せ寿命を3年延ばす薬に頼らない心臓応援ケアお返事の必要なものはコチラへ　　お問い合わせなどはフルネームでお願いいたします。　　　ただいま個人的なご相談にはおこたえしておりません。どうぞご了承くださいね。また当ブログの情報は自己責任にてご判断ください。Copyright(C)　SACHIKO ABE All rights reserved. 当ブログの著作権は私ペットlifeクリエイターあべ☆さちこにあります。著作権保護にご協力いただきましてありがとうございます。

  2012.02.02

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  風邪かな、と思った時の緊急対処法

  ビックリしました。おととい、地震に備えて、という記事を書いたばかりでした。きのうは各地で大きい地震が起こりましたね。貴女のお住まいの地方は平気でしたか。いろいろな方がいろいろなサイトで予知めいたことをおっしゃっていますが、あまりそういうところと「回線」をつなげないようにするのも手です。できる範囲で備えていれば、きっと守ってくださる存在があると信じましょう。それと情報としてお伝えするのを忘れていました。◎お風呂のお水は常にためておきましょう風水的にいうと、お風呂のお湯はすぐ抜いた方がいいらしいのですが、地震がきて、断水した時、お風呂にお水があれば、トイレに流したり、お湯を沸かせるようなら、体も拭けたりしますので。わが家は東日本大震災の時、お湯を抜いてしまっていたため、非常に困りました。地震についてはよろしかったら以下の記事をご参考になさってください。犬猫ママさん、地震に備えて　!さて、きょうは風邪の対処法。関東地方、寒いです、風がピューピュー。私、今朝、風邪気味でした。「やばい　!」ここで風邪を引くわけにはいきません。私がしたこと。◎ショウガたっぷりの梅しょう番茶◎葛根湯お湯割りダブルで飲み、パジャマの二枚がさね、首にタオルを巻いて　ベッドに入りました。30分後。風邪の症状が消え、スッキリコン　!その後、ショウガたっぷりのショウガ紅茶を飲み、ストレッチレッスンに行ってきました。完全復活　!!!!!!!!! できました。たったこれだけのことでも、風邪のひき始めであればなんとかなるものなのです。今、リンゴとニンジンとショウガのフレッシュジュースを飲み、ビタミン、ミネラル、酵素をしっかり補給。乳酸菌とにんにくサプリメントも補給しました。そしてお腹にはシルクの腹巻き。首や脚首など、「首」とつくところは絶対に冷やしてはなりません。邪気は「首」から体内に侵入します。風邪気味だな、と思ったら真っ先に風邪薬を飲むのが8年前までの私の「風邪対処法」でした。葛根湯は風邪薬ですが、化学製剤とできたお薬とは成分が異なります。文字通り「葛」が入っていますので体を芯から温めてくれます。私が摂取したものは基本的に◎体を温めるものそして◎体にエネルギーをチャージするものです。お砂糖入りのお菓子やケーキなどは体を冷やしますので風邪のはじめには避けたいもの。梅干しや、お味噌、ショウガなど、体を温める性質のものを活用してみてくださいね。＆軽い運動で新陳代謝を促し、なおかつ体温アップ。体温をあげると自己免疫力が上がることは医療の現場で証明されていることです。自己免疫力が上がれば、風邪に負けないですむのです。お薬に頼らなくても風邪は撃退可能というわけですね。インフルエンザも大流行との報道がなされています。今、しっかりケアをすることが、この冬を元気に乗り越えることにつながりますよ～。より自然にナチュラルに、自己免疫力をアップする方法を少しつずつお試しになられてみてはいかかでしょう。自然の力って、体にとっても優しいものなんですよ　^^;あべ☆さちこのホリスティックケア流幸せ読本生活習慣病、ガン予防につながる女性ホルモン力の上げ方を食養生の専門家とアンチエイジングの第一人者的存在のお医者さまと創らせていただきました。ご家族そろってご活用いただける「免疫力アップ」レシピ本です。『食べ方とセルフケア～「女性ホルモン力」を上げて40代からの不調を治す本　～プレ更年期からの毎日をハッピーに　! 』　監修　満尾クリニック院長　満尾正先生アメリカのアンチエイジング学会認定医であり、アメリカ先端医療学会キレーション治療認定医の両資格をもつ唯一日本人医師。著書多数。お蔭さまで第3版 !!『わんこの幸せ寿命をのばすトッピングごはん基礎BOOK』日本初　!　ホリスティックケア流猫のしあわせごはん実践情報。カリカリONLYのリスクを減らし、心臓力・腎臓力・肝臓力・免疫力をアップするごはんをご紹介しています。完全手作りごはんでなくてもトッピングごはんでもほぼ同じ効果が期待できます。http://happynekomanma.wi6.biz/【ご購入者さま特典】無料電話相談、下部尿路疾患ケアレポート★論より証拠　! 猫まんま読者さま体験談はこちらをクリックしてください◎【超実践しあわせ健康法】病気知らずの犬猫(わんにゃん)＆美人さんを作るHappy♪デトックス体内にたまった有害物質が「ガン」の素。しっかり解毒・排泄応援=デトックスをして、血液サラサラをめざせば体の中から健康になれます。犬猫ちゃんもママさんもしっかりデトックス　!左クリックで内容ご確認いただけます【ご購入者さま特典】日本全国主要ホリスティックケア動物病院リスト(約100軒)ご請求権★論より証拠　! 読者さまのお声はこちらをクリックしてください。犬君の病気の素は「ストレス　! 」 ホリスティック獣医師監修　犬のストレス管理方法『愛犬とあなたの幸せ力を引き出す8つの法則』ストレスバイバイ♪Happyわんこ健康法にほんブログ村「日本に一日も早く　笑顔が戻りますように。　平穏・平安が戻りますように」ありがとうございます。お蔭さまで第2版 !!『こんな食習慣で見た目年齢が変わる! 若返る食べ方～血液・血管がよみがえる10のハッピー食習慣』以下は無料情報です。■無料メール講座⇒【犬猫＆美人さんのための幸せホリスティックケア講座】全7回初心者さま向け講座です。ホリスティックケアをとりいれるとなぜ幸せになれるの、そんな基本原則をお話しています。■ザム第二回e-book大賞優秀賞受賞作品　無料レポート⇒犬猫の幸せ寿命を3年延ばす薬に頼らない心臓応援ケア■無料まぐまぐメールマガジン◎犬猫ちゃん＆美人さんのための目からウロコの健康情報⇒90日で元気幸せ貯金がたまる　! 犬猫ペットの手作り食＆愛情ホリスティックケアお返事の必要なものはコチラへ　　お問い合わせなどはフルネームでお願いいたします。　　　ただいま個人的なご相談にはおこたえしておりません。どうぞご了承くださいね。また当ブログの情報は自己責任にてご判断ください。Copyright(C)　SACHIKO ABE All rights reserved. 当ブログの著作権は私ペットlifeクリエイターあべ☆さちこにあります。著作権保護にご協力いただきましてありがとうございます。

  2012.01.29

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