インマイライフの日記

[心] カテゴリの記事

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• カテゴリー変更を検討中。

  職場では、スペシャルな性格の意地悪Aさん＆Bさんを相手に奮闘しています。無視できれば一番いいのですが、仕事が絡むと譲れないところも有りです。今日は気分転換に遅い昼食を家の近くのいきつけのカフェで食べました。ママさんに職場で起きていることを聞いてもらいました。夕食時にまたもやダンナと対策をMTG。何度、話し合っても、頭のおかしな人はまともに相手にしてはダメという結論に。「スカットジャパンに出てくるような人が本当にいるんだね～」とダンナに大笑いされました。愚痴を聞いてもらえるだけで、少し元気になりますね。私の間質性肺炎ですが、症状は咳が出てリン酸コデインを飲んでいます。酸素飽和度は95です。ステロイド断薬して３ヶ月になりますが、なんとか大丈夫みたいです。４月からブログ村のカテゴリーをお引越ししようか？検討中です。

  2019.03.19

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• 昔を懐かしむ

  昨日は虎の門病院に行く前に友人のカフェでのんびりしたのですが、友人とは元会社で働いていた時の仲間なので、昔話に花が咲きました。私はIT業界で営業事務の仕事をしたいという志を持って、新卒で入社した監査法人からソフトウェアの商社に24歳の時に転職をしました。今から32年前、ORACLEというデータベースの立ち上げの部署に配属され、馬車馬のように働きました。残業＆休日出勤で、寝る以外はずっと仕事をしていたようなものです。努力のかいがあって、ORACLEがすごい勢いで売れるようになりました。立ち上げの成功という貴重な体験をすることができました。その後、私はメインフレーム系のソフトウェアを扱う部署に異動したので、友人とはその時に営業と営業事務という形で一緒に仕事をすることになり、楽しい時間を過ごすことができました。彼女はスーパー営業マンだったので、とても仕事がやりやすかったです。今の私はパート主婦ですが、商社で正社員で働いていた時に仕事も沢山やったけど、楽しく働いていた過去があることを嬉しく思います。

  2019.03.16

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• 気分転換

  今日は、毎日楽しみに観ていた韓国ドラマ「恋の花が咲きました」が最終回になってしまい、寂しい気分になりました。寂しくなって、ちょっとネガティブモードに入ってしまったせいか？昔の嫌なことを思い出してしまいました。こういう時は気分転換が一番です。友人とラインで会話を楽しんで、少し気分が上がりました。そして、お気に入りのお店にランチに行ってから、池袋まで出て、デパートでウォーキングシューズを買いました。ウォーキングシューズは前から欲しくて、いろいろ調べていたのでちょうどいいのが見つかりました。高い買い物なので、集中したせいか？いい気分転換になりました。「今を大切に生きる」と決めていても、人間だもの、過去の嫌なことを思い出してブルーになる時もありますが、そんな時はそのことについて考え続けるのを止めるために「切り替え」が必要です。好きな音楽を聴く。手の込んだ料理を作る。友人と話をする。掃除をする。本を読む。映画を観る。運動をする。とか、何でもいいので、切り替えるための選択肢は多い方がいいですね。主婦の場合は、鍋を磨く、シンクを磨く、ガラスを磨くなどをすると、綺麗になって、スッキリしますね。

  2019.03.12

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• 待つことも大事

  私はのんびりしているのですが、実はせっかちです。すぐに返事がないとイライラします。仕事で、回答までにかなり待たされていることがありました。すぐに対応してほしい私はこの数日イライラしていました。今朝、上司からやっと回答がきました。これで決まっていなかったことが決定しました。私のイライラもおさまり、スッキリしました。仕事でもプライベートでも、すぐに返事が来ないことはありますよね。イライラしないで「時が来るのを待てる」ようになりたいです。待つことも大事。

  2019.02.14

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• 東野圭吾「手紙」より

  ちょっと、思い出したので、書いておきます。先日、録画してあった亀梨君主演の「手紙」を観ました。東野圭吾の作品です。その中で、嫌がらせや偏見に対しして、主人公は頑張って生きていれば、そのうち、嫌がらせや偏見はなくなると思い妻と頑張って生きていました。しかし、嫌がらせや偏見はなくなりませんでした。その時、上司が言ったのは、「頑張っていれば、そのうち、嫌がらせや偏見がなくなると思っていたのだろう？」「甘い！　どんなに頑張ってもこの先、嫌がらせや偏見は絶対になくならない」というものでした。今、まさに私が職場で味わっているものです。私も最初は頑張って健気に生きていれば、嫌がらせがなくなると思っていました。しかし、嫌がらせが始まって、もう２年になりますが、なくなるどころか、ひどくなっています。そっかー。いくら私が頑張っても、嫌がらせはなくならないのかーと思いました。でも、絶望するのではなくて、それはそれとして受け入れて、自分は「幸せな生き方を選択する」ことを決意しました。嫌がらせをする人間を変えることはできません。しかし、その嫌がらせに対しては、必要とあれば対処して、自分を大切にして生きていくことはできます。そして、私のことを心から大切にしてくれる人を大事にしていきたいです。人生はコントラストです。

  2019.02.05

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• 「今、ここ」に意識を集中する

  私もよくあることですが、悩み事があったりすると、心ここにあらずで無意識の状態になり、注意のない状態になってしまいます。そんな時は友人と会っていても、つい自分の話ばかりしてしまったり、ボォーっと道を歩いていて車にひかれそうになったりします。また、もう起きてしまった変えられない過去や、まだ起きてもいない未来の心配ばかりをして、時間とエネルギーを無駄に使ってしまうこともあります。それは、今、目の前に起きている現実を見ないで、過去や未来に現実逃避をしていることになります。以前、私は未来(老後)のお金の心配ばかりしていて、ペットの体調不良に注意が行かず、大切なセキセイインコを亡くしてしまったことがあります。その時の後悔から、なるべく「今、ここ」に意識を集中して生きるように頑張りたいと思います。

  2019.01.25

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• 自分を大切にする

  このところ、続けて悪夢を見てしまい、睡眠の質がイマイチです。謎の咳も心因的なものがあるかもしれません。（byお医者様）職場の悩みも、今回の件は上司との間では一応解決したのですが、意地悪さんたちの反応が怖いです。ダンナの話では、意地悪をする人は誰かをターゲットにしないと自分のストレスを発散できないので、彼女たちが職場を辞めない限り、嫌がらせは続くと覚悟しておいた方がいいとのことでした。どんな状況下でも、「自分を大切にする」ということを実践する修行の場だと思って、これから先も自分の軸をしっかりもって、耐えることは耐えて、自分の意見を言うべきところではちゃんと意思表示をして、頑張っていきたいと思います。いざとなったら、ダンナが出るべきところに出てくれるそうです。まー、それは最後の手段であるので、そこまではいかないように頑張ろうと思っています。「いじめ自殺」の記事を読むたびに心がとっても痛みます。辛い気持ちを抱えたまま亡くなられた方のご冥福をお祈りいたします。

  2019.01.22

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• フォーカス

  意識をどこに向けるか？って、とても大切ですね。今年から手帳に「よかったこと」「感謝したこと」を毎日書いています。小さなことでいいから簡単です。手帳を見るたびに「うれしい」「ありがたい」「幸せ」を感じて、気分が上がります。お雑煮が美味しくできた。ダンナが洗い物をしてくれた。職場の人に優しくしてもらった。静岡土産をとても喜んでいただけた。とか。日常でうれしかったことを書いています。意識が自然と「いいこと」にフォーカスするようになるための訓練ですが本当に幸せな気分になるので、気に入ってます。

  2019.01.06

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• 1mmでも先に進む

  やることがたくさんあって、毎日、少しずつでも、やることをこなす日々。そんな中にあって、怠け者のダンナは帰宅後も休日もずっとソファーに座ってケータイゲームをやりながらテレビを観ています。なんか、私ばかり働いているみたいで、イラつきます。しかし、イラついても、ダンナは動かないので、私は黙ってやるべきことを黙々とこなすのみです。1mmでも先に進む。そんな心境です。ダンナは結婚してから別人のように変わってしまいました。しかし、よくよく考えてみたら、怠け者の片鱗はありました。見抜けなかった私がバカでした。友人に話すと、私の世代の男の人は家で何もやらないようです。引っ越しの準備も友人が一人で全部やったというのもよく聞く話です。最近、やっと、電子レンジが使えるようになったという旦那様もいます。私の父はじっとしておらず、家のことをやるのが大好きなので、それと比べてはいけませんね。

  2018.11.01

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  元気が出た

  一昨日は職場でいろいろあって、凹んでいましたが、遅めのランチで久しぶりに豚のロースステーキを食べたら、美味しくて、元気がでました。昨日はお休みで、友人と学芸大学駅近くのフレンチのお店でランチをしました。近況方告をして、たわいもない話をしたら、気分転換になりすごく元気になりました。美味しい物と友人とのおしゃべりは一番のストレス発散ですこのところ、夜は早く寝ています。睡眠、栄養のある美味しい食事は強い心を作る基本ですね。（なぜか？写真が縦になっています）

  2018.10.27

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• コーチング

  仕事、家事、リフォーム関係、家電の買い替え、断捨離と忙しい毎日を過ごしています。昔、勉強したコーチングを思い出しながら、やりくりをしています。今週中には壁紙やシート、天井を決めないといけないのでそのための時間を捻出しています。（壁紙がなかなか決まりません）やることがたくさんあって、気持ちが焦っています。忙しい中にも、ホッとする時間も必要ですね。今期はテレビドラマは月９の「スーツ」しか観ていません。

  2018.10.22

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  ラッキーちゃんが教えてくれたこと

  初めて飼ったセキセイインコのラッキーちゃんを2011年に亡くしました。私のことが大好きで、とても懐いていて、可愛いラッキーちゃんでした。半年に渡る過酷な闘病生活を終えて、虹の橋を渡りました。もう、7年前のことです。初心者だった私は小鳥の病院選びを間違えてしまい、ラッキーちゃんに医療過誤によるものすごい痛みと苦しみを与えてしまいました。ラッキーちゃんが亡くなった後、私はペットロスを体験しました。その時、救われたくて、一生懸命にラッキーちゃんと出会った意味を考えました。そして、「ラッキーちゃんが教えてくれたこと」というメモを書きました。落ち込んだ時にそのメモを見ると、今でもラッキーちゃんの闘病生活とお別れを思い出すとともに、励みにもなります。ラッキーちゃんが教えてくれたこと自分を大切にすること何事も無理しないで、焦らずにゆっくりと時間をかけて少しずつ丁寧にやってとにかくまずは自分をとことん大切にすることそれが、結果的には自分だけでなく周りも幸せにすると思います。自分の軸を明確にすること人の意見に左右されず、自分の気持ちと直感に従うこと。その時点での優先順位を明確にすること毎日、ファーストプライオリティーを確認して、大切なことにフォーカスする習慣をつけること。家族を大切にすること夫とセキセイインコが私にとっては本当に大事で大切にしたいです。勇気を出すことまずは自分の願いや希望や意見を相手が誰であれ、言ってみること。すべては言ってみてから始まる。心の中で思っているだけではダメ。独りの時間を作ること流されてしまわないように、毎日、独りで自分の軸を確認するための時間を作ること。自分でよく考えること。自分の考えを大切にすること誰にどんな強い言葉で否定されても、自分の気持ちを大切にすること。自分を大切にできるのは自分しかいない。自分を守ることができるのも究極的には自分だけである。いかなる時でも気を強く持つこと。ラッキーちゃん、いろいろ、ありがとう

  2018.10.07

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• 前向きに

  通院、仕事、家事、リフォーム、断捨離と忙しい毎日が続いています。少し前進しました。 ①ここ2ヶ月、血圧がずっと高かったのですが、10月5日の循環器の診察で　降圧剤が増量となりました。 ②リォーム関係 　・地元のリフォーム会社が10月8日にお見積書を持って来てくれます。 ③職場のこと 　・意地悪Aさんから、びっくりするような嫌がらせを受けました。雇元の上司に相談。私の胃痛、下痢、咳の体調不良は改善しました。風邪ではなくて、ストレスが原因でした。怒ると血圧が上がり、先週の金曜日は上が179になり、動悸＆眩暈もしました。友人とラインで会話して、ゆっくりでも、少しずつでもいいから前に進むことにしました。起きてしまったことを受け入れて、前向きに生きます。

  2018.10.06

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• 頭の整理

  今朝は４時半に目が覚めました。私、夢の中でいろいろな軋轢で苦しんでいたようです。頭を整理します。①プレドニゾロン断薬により、体調管理に気を付ける。②リォーム関係をしっかりやる。　・保険会社にリフォーム会社を変更してよいか確認を取る。　・地元のリフォーム会社にお見積書を早く出してくれるようにお願いする。　・野村不動産パートナーズを断る。（早くスッキリしたい）③職場のこと　・どんな嫌がらせを受けても、絶対に負けない。（収入が大事）今朝はうなされて、目が覚めました。リフォームはこのままでは、200万円の自腹出費になってしまうので、苦しんでいます。ダンナが何もしないくせに、文句ばかり言うので、私は憔悴しています。今の体調不良は、胃痛、下痢、咳です。これらの症状は私にストレスがかかっている時によく出ます。

  2018.10.02

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• あと三ヶ月

  今朝も無事に６時起床。いいスタートです。微熱も下がりました。今年もあと三ヶ月になりました。一日一日の時間管理をしっかりやって大切に生きていきたいです。リフォームという大仕事もありますからね。少し落ち着いていたのですが、職場でまたまた嫌なことが続いています。でも、気を強くもって、頑張りたいと思います。やっぱり、我が家にとって、パート収入は大切ですからね。今月は12日に元会社の同僚たちとの食事会、26日に高校時代の友人とランチという楽しみなイベントが入っています。楽しみなことを励みに頑張ります。

  2018.10.01

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• あと４ヶ月

  ９月に入りました。今年も残すところ、あと４ヶ月です。１年があっという間に過ぎていくように感じます。年内はリフォームと断捨離を中心に過ごすことにします。毎日、コツコツと不要な物を捨てたり、片付けたりしています。少しずつでもスペースが空くと達成感を感じます。11月に静岡に帰省する予定が入っています。地元の友人たちとランチをして、義妹とディナーをする予定です。すっごく楽しみです。職場は相変わらずですが「耐える」しかありません。仕事にミスがないように淡々と頑張るだけです。家計にとって私のパート収入はとても大切なので苦になりません。高校時代の友人とランチをする約束をしているので、涼しくなったらどこかで１日予定を入れます。あとはもう友人との予定は入れないで、リフォームと断捨離に集中することにしました。掃除、洗濯、料理は無理しない程度にやっていきまーす。

  2018.09.01

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• 「今」に集中

  今日は職場でつまらないミスをしてしまいました。ちょうど過去の嫌な出来事を思い出していて、ぼぉーっとしていたのです。以前、商社に勤務していた時の嫌な出来事です。25年も前のことです。そんな昔のことでムカムカしていて「今」に集中できませんでした。私の悪い癖です。無意識になるとダメですねー。これからは、意識的に「今」に集中するようにします。

  2018.07.23

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• 自分を大切にすること

  昨年２月に特発性間質性肺炎で緊急入院する前は、私はいろいろなことにかなり無理をしていました。頼まれたことは断れず･･･。周りの人から見たら、とても便利な人だったと思います。入院中に「死」に直面して、意識が大きく変わりました。これからは自分を大切にしていこうと決意しました。それでも、昨年は長年の習慣が抜けず、やはり、かなり無理をして他人の都合に合わせていました。なので、今年は小さなことでも自分を大切にするようにしています。今日は地元のクリニックに子宮筋腫の検診と子宮頸がんの検査のために行ってきました。婦人科の先生はとても優しい先生で、説明もしっかりしてくれます。子宮体がんの検査は痛くてできませんでしたが、子宮内の様子からは大丈夫とのことでした。私の場合、子宮筋腫がたくさんあって、子宮体がんの検査の場合には検査器具が奥まで入らないので、大きな病院で麻酔をして検査をすることになるそうです。とにかく、できる範囲で身体と心を大切にしていきたいと思います

  2018.07.09

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• 理想と現実

  いろいろと目標もあり、ゴールを決めてタスクの完了もやっていますが、平凡な私の人生、「眠れる」「ご飯を美味しく食べる」ことができて、たまーに友人と会って食事をしながらおしゃべりできれば、それだけで幸せかなぁ～と思っています。もちろん、断捨離をして素敵な家にしたいとか、お料理のレパートリーを増やしたいとか、いろいろ夢もありますが。それはそれとして、ゆる～くゆる～くめざして。基本的に「眠ること」「食事をすること」ができていれば、なんだかそれだけで、幸せを感じます。

  2018.07.07

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• 時間には限りがある

  あたりまえのことですが、この世での時間には限りがあります。だから、限りある大切な時間を意識的に使いたいと思います。過去の悲しいことを思い出してくよくよしたり、嫌なことを思い出して怒ったり、先のことを考えて不安になったり、そのような時間の使い方はもったいないので、なるべく減らしたいと思います。今は小さなことでもゴールを決めて、それを達成するためにいろいろ考えて行動するということを意識的にやっています。けっこう、わくわくします。時間には限りがあるので、残された時間を楽しく過ごして、幸福度の高い生活をしたいと思います。

  2018.06.24

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• 今に意識を集中

  昨夜、とてもショックなことがありました。洗い物をしていて、ノリタケのディナー皿を割ってしまったのです。フェアモントというシリーズで、ノリタケではもう製造していません。とっても気に入っていたディナー皿だったので、残念です。お皿を割ってしまった時に意識が「今、ここ」に集中しておらず、頭の中でダブルワークのことを考えていたのです。上の空で洗い物をしていて、大切なお皿を壊してしまいました。昔、心理学の授業で習いましたが、意識は「今、ここ」に集中していないといけませんね。お皿を割って、気づきました。

  2018.06.11

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  睡蓮の花のように

  5月26日、27日で静岡の実家に帰省してきました。父も母も和やかに楽しんで老後を暮らしているようで、安心しました。今回は膀胱癌の手術をした父のお見舞いを兼ねての帰省でした。食べても食べても痩せてしまうという父の話は、私からみたらとっても羨ましいのですが、少し心配です。写真は父の自慢の池です。実家で綺麗な睡蓮を見ることができるのはうれしいですね。泥水の中に清々しく咲く睡蓮の花。私も睡蓮の花のように生きたいです。

  2018.05.30

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• Living with joy

  ずっと欲しいと思っていた想いと生活。若い頃は容姿、仕事、お金に恵まれていたけど、心の中は不安、不満、悩みでいっぱいでした。今は容姿は衰え、貧乏ですが、心の中はとても幸せです長いこと「Living with joy」という言葉に憧れていましたが、今、ようやくそのような心の状態になりました。一番の転機は昨年２月の緊急入院です。呼吸不全を起こしかけていて、とても危ない状態でした。余命３年。生まれて初めて「死」を身近に感じて、向き合うことになりました。あの時のことを思い出すと、今、深呼吸ができるだけでも幸せに感じます。

  2018.05.09

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• 幸福度

  難病に罹患していることが判明してから、以前では感じることが全くできなかったほんの小さなことにも「幸せ」を感じることができるようになりました。一つ一つは小さなことですが、そのたびに幸せを実感しているので、幸福度の高い暮らしになりました。特に難病になって、両親に対する感謝の気持ちが湧きあがってきました。余命３年ということで、慌てて静岡から上京して、病院に来た両親の憔悴した姿を今でも想い出します。父が何度も「お金のことは心配しなくていいよ」と言ってくれました。病気があるていど回復してからも、母はいつも私の体調を心配してくれます。親友も本気で私の身体を心配してくれているのが、よくわかります。あー。ありがたいなぁ～と温かい気持ちになって、いつも感謝しています。

  2018.03.22

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  ダンナとお茶会

  ３月３日、ひな祭りということで、仕事の帰りにショートケーキを買って帰りました。大好きなノリタケの花更紗シリーズの食器を使って、ダンナとお茶会をしましたたまにはお家で贅沢なお茶会もいいものですね最近、職場でいろいろあってストレスがたまっていたので、いい気分転換になりました。いつも、私を応援してくれる職場の同僚ちゃんには感謝しています意地悪さんたちに負けないように、これからも頑張りますまあ～、意地悪さんたちのおかげで、メンタルが鍛えられてきました。次はどんな手を使ってくるのかしら？とたいくつな毎日が刺激的になりました味方もいるから心強いです

  2018.03.04

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• 小さなことをコツコツと！

  今、小さなストレスをなくすことを意識しています。ほんのささいなことでもいいので、気になったら行動して始末をつけてしまうこれ、けっこうイイです　・使っていないカードを解約する。　・クレジットカードに付けられてしまった無駄な保険を解約する。　・知りたいと思ったことを本人に確認する。　・のばしのばしにしていたスマホの料金プランの変更にショップに行く。などなど。一つ一つは小さなことですが、達成感＆充実感があります昔、コーチングを学んだ時に「小さなことでも一つ一つ完了していくとバイタリティーが湧いてくる」と教えてもらいました。まさにそんな感じです

  2018.02.22

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• 楽しい時間

  今日は友人のカフェに行って、たくさんおしゃべりしてきました。このところ、ちょっとした悩み事を抱えていたのですが、友人にじっくり聞いてもらえてスッキリ～悩み事も解消しました私にとって友人のカフェは美味しいケーキや香り高い珈琲をいただくだけでなくて、話を聞いてもらえてセラピー効果もあるようですおしゃべりがこころおきなくできる友人って本当にありがたいですね最近は「鍋ダイエット」をしています。白菜と葱をたっぷり入れて、豚肉は控えめ、〆の雑炊やうどんやラーメンなどの炭水化物はダンナだけが食べて、私は食べません。野菜とお肉だけです「鍋ダイエット」で少しずつ体重が減っています

  2018.01.31

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• 大将に会いに

  昨日はバイトもなくて一日お休みの日でした。昼食にダンナのいきつけのラーメン屋『娘娘』に行きました。ここのスタミナラーメンは絶品です上質なお出汁に生姜、ニンニク、ニラがたっぷり入っていて身体に良さそうです。ラーメンもすごく美味しいのですが、大将が笑顔で迎えてくれるので、大将に会いに行っているような感じの我が家です。常連さんも多くて、みんな、大将に会いに来ているみたいです。もちろんスタミナラーメンは絶品ですが･･･。大将も常連さんが来てくれるとうれしくて、お店を続けている張り合いになっているようです。お店ってもちろん味も大事ですが、料理人の人柄も大切ですね帰りにヨーカドーに寄りました。ダンナの腕時計の電池が切れてしまったからです。最初は電池の交換目的で行きましたが、時計屋さんで腕時計を見ているうちに新しい腕時計を買ってあげたくなったので、25,000円の電池交換不要の腕時計を買ってあげました新年早々、腕時計も新しくなって、ダンナはご機嫌です。

  2018.01.07

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  難病からのプレゼント

  今年の大晦日までに２キロの減量を目指しています頑張ります12月9日の食事は1300キロカロリー位です。 朝食　　デニッシュ１個 昼食　　豚肉と大根の炒め物、ほうれん草と卵のスープ、冷奴、ご飯夕食　　おでん、ご飯 体重が１キロ減って、0.5キロ増えました年末までに２キロの減量はできるのでしょうか～？私は特発性間質性肺炎に罹患していることが判明して、初めて「死」について真剣に考えました。それまでは、意識したこともありませんでした。ダンナの方が先に死ぬと思い込んでいたので、一人になって長生きしちゃったらどうしようと老後資金のことばかり心配していました。ダブルワークを頑張っていたのも老後資金を少しでも増やしたかったからです。振り返ると、家事とダブルワークで時間に追われて忙しかったのでかなり雑な生き方をしていましたね。病気が判明してからはダブルワークを辞めたので、時間的に余裕ができて、日常を丁寧に生きるようになりました。そうしたら、小さなことでも「幸福感」がたくさん増えましたセキセイインコのオーちゃんがちょこんと私の手に乗り、私の目を見つめながらハコベをパクパク食べている姿に「至福」を感じたり･･･。この世に生きている時間は有限で、「今」はとても大切な瞬間なのだと気づきました。なるべく「今」を味わい愛でて生きようと意識するようになりました。生き方に「深さ」が出てきたように感じます。難病に罹患してしまったことは残念ですが、時間を意識的に過ごすようになったこと、自分らしく丁寧に生きるようになったこと、そして、幸福感が増えたことが思いがけないプレゼントです

  2017.12.10

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• 笑うこと

  今日は昨日の職場でのもやもやを仲の良い同僚に聞いてもらいました。同僚もやっぱり変だと思っていたらしくて、二人で大笑いしちゃいました笑っているうちにスッキリ～こんな小さなことで凹んでいる場合ではないと思い始めました。というわけで、復活で～す今回は凹んだままで一週間過ごさなくても済みました。笑うことってすごい

  2017.11.14

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• 回復

  一週間前に職場仲間とトラブルがあり凹んでいましたが、やっと回復しました本日はその同僚と引き継ぎの時に会いましたが大丈夫でした。凹んでいる時は心の傷がキリキリと痛かったのですが、回復したら心の傷の痛みが消えました。一週間かかって回復で～すこれからも職場で嫌なことがあっても、一週間あれば回復できると思ったら気持ちがとても楽になりました。家計のことを考えると私のパート収入はとても貴重なので、今の職場でこれからも頑張ります今日はセキセイインコのオーちゃんが、夕食をすごくたくさん食べてくれて、うれしかったです私たちが食卓で夕食を食べ始めると、オーちゃんも鳥かごの中で自分の餌を食べ始めるのがとても面白いです。一緒に食べたいんですね

  2017.11.03

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  おしゃべりで気分転換

  今日は美容院に行った帰りに友人のカフェに寄りました。香り高い珈琲と美味しいケーキ、そして友人との楽しいおしゃべりいい気分転換になりました。昨日、職場で凹むことがあったのですが、友人とたわいもない話をしただけですごく元気になり、気持ちが自然と切り替わりました。おしゃべりするのっていいですねいつも前向きな気持ちにさせてくれる友人に感謝です

  2017.10.27

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• 小林麻央ちゃん

  22日に小林麻央ちゃんがお亡くなりになりました。私は麻央ちゃんが「さんまの恋のから騒ぎ」に出ていた頃からのファンでした。当時、大学生だった麻央ちゃんは可憐なお嬢さんで、さんまにとても可愛がられていました。素敵な旦那様と結婚して、可愛い子供たちと幸せな家庭を築いている最中の病気判明。言葉では言い表せないほど、辛かったことだろうと思います。麻央ちゃんが闘病ブログを始めてからは読者登録をして、更新を楽しみにしていました。私も難病に罹患していることが判った後は、麻央ちゃんのブログで生きる力、大切なことを学ばせていただきました。麻央ちゃん、ありがとう。ご冥福をお祈りいたします。

  2017.06.25

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• 時間的な余裕って大切！

  私は間質性肺炎で2月3月と入院しました。入院前と退院後では生活ががらりと変わりました。前はダブルワークをしていたので、お休みは月に5日くらいでした。今はダブルワークを辞めたので、お休みは月に15日です。最初は時間を持て余すのでは？と心配していたのですが、食事作りや家の中のことなどやることがいっぱいあって、とっても充実しています。入院中はすごく落ち込んで、考えてばかりいました。その中で、私は食べることが大好きなので、退院したらお料理を手間をかけて丁寧に作ろう！と思ったら、少し元気が出ました。友人からお見舞いでいただいた糖尿病食の本を読んでワクワクしていました。今は、日常を丁寧に暮らすことを心がけているので、お料理だけでなく、お洗濯やお掃除も丁寧にしています。家の中が快適になったら、ダンナも前よりもご機嫌になりました。ダブルワークをしていた頃は時間に追われていつも疲れてイライラしていました。今は、私に時間的にも精神的にも余裕があるので、ダンナにも優しくできるし、家の中がハッピーになりました。

  2017.06.15

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• 母の日のプレゼント

  明日は母の日です。今日は朝一でデパートに行って、静岡県にいる私の母にはチーズケーキを送りました。お義母さんにはヴィタメールのマカダミアショコラを買いました。両方とも可愛いメッセージカードをつけました。午後にダンナの実家に行って、お義母さんにマカダミアショコラを渡しました。お義母さんは、お菓子もメッセージカードもとても喜んでくれました。私は自分が美味しいと思うお菓子を人にプレゼントするのが大好きです。「美味しい」と喜んでもらえると、とても幸せな気持ちになります。私の母のところには明日届くはずです。喜んでもらえるとうれしいな～！

  2017.05.13

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• 中野裕弓さんの本を読んでみた

  今日は中野裕弓さんの『運の流れにのる、たったひとつの方法』を読みました。運の流れにのるのは、簡単。自分の中の「ほんとうの気持ち」に目を向けるだけでいいのです。「ほんとうの気持ち」が決まらないときはとりあえず「ほんとうの気持ち」ではないものを、捨ててみよう。いらないものを捨てたら、どんな気分？次に何が欲しい？何がしたい？どうすれば気持ちいい？どうすればうれしい？それが「ほんとうの気持ち」を探すヒント。一瞬一瞬「ほんとうの気持ち」を探すレッスンをしよう。今、何がしたい？今、何が気持ちいい？「ほんとうの気持ち」がわかれば、行動を起こすタイミングがわかります。いつもチャンスに恵まれます。「ほんとうの気持ち」はいつも私の味方。「ほんとうの気持ち」に従っていたら、だいじょうぶ。きっとうまくいきます。以上、『運の流れにのる、たったひとつの方法』から抜粋。この本の中でも自分の直観を大切にすることが書かれていました。早速、私も実行してみたいと思います♫

  2014.04.10

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• 浅見帆帆子さんの本を読んでみた

  ここ何日か、浅見帆帆子さんの本を何冊か読んでいる。おもに精神レベルと運について書かれていた。私は23歳の時に右手に大怪我をした。その怪我をする前の精神レベルの低さを考えると、怪我をしたことが「必然」に思えてくる。そして、怪我をして会社を休んで静養している時にいろいろなことに気がついた。怪我の功名というのだろうか？自分が精神的に確実にレベルアップしたのを感じた。その時に感じたことを実行して、24歳の時に転職に成功した。自分の身をもって体験したことなので、帆帆子さんが書いていることに納得がいく。以下に帆帆子さんの本に書かれていたことを自分なりにまとめてみた。まずは、精神レベルを上げる基本は「いつも自分をいい気持ちの状態」にしておくこと。そのためには・元気よく挨拶をする・いつもより笑顔で過ごす・まわりの人に少し優しい気持ちになる・家族に「いつもありがとう」と思う・どうでもいい小さなことに腹を立てない・人の悪口、陰口を言わない・礼儀正しくする・自分の部屋、身の回りをきれいにする・目の前にあることを一生懸命する・行いを良くする精神レベルを上げていると、抱えていたトラブルも解決する。精神レベルを上げていくと、自分の助けになってくれる人、こんな人と知り合いになりたいと思うような人と自然とつながるようになってくる。考えても解決しないことは考えるのをやめる。自分の力ではどうしようもない問題が起きたときはその問題自体を解決しようと必死になるのではなくプラスのパワーをつくることに専念する。なんとかしようと動いたり、焦る必要はまったくない。問題そのものはすっぱり頭から出してしまうこと。身のまわりで行いを良くすることに集中する。すると、不思議なことが起こって、するすると解決する。タイミングや運が良くなって、「知らない間に解決した」という結果になる。直感をきたえよう。なんの根拠もなく、ふっと思いついたりする。これが直感。理由はないけど、すごく惹かれるもの、人でも物でも、なんだか気になって心からはなれない感覚、これも直感。直感は、衝撃的にビビッとくるものではない。「理由はわからないけど、どうしてだかそう思う」この感覚が直感。直感をきたえる方法は、自分の本音に素直になること。感じたままに判断すること。なんとなくの感じ方も直感のひとつ。以上、浅見帆帆子著『いつも忘れないで。』から抜粋。

  2014.04.08

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• 謹賀新年

  ２００６年のスタートですね☆いただいた年賀状を見ると、子供に手がかからなくなったので働きに出ます！という人が今年もかなりいました。上のお子さんが中学生、下のお子さんが小学校高学年になるというタイミングで専業主婦をやめて再び職につく友達が多いみたいです。また、ベビーシッターさんや保育園やじーじ＆ばーばの協力を得て、産後すぐに復職して正社員でがんばっている友達もいます。みんなそれぞれ自分に合ったやり方で子育てしたり働いたりしているんだなぁ～！とあらためて思いました。さて、私の今年の目標を明確にしました☆各分野ごとに余計な物を削って、シンプルにしちゃいました。早速、本日から実行してまーす！三日坊主にならないように「継続は力なり」をモットーにがんばりますワン♪

  2006.01.01

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• Take it easy

  このところ、ちょっと「ねばならないシンドローム」にかかっていました！いやいや、私の思考パターンの悪い癖です。会社を退職してからは、お気楽♪、極楽♪、快適♪をテーマに過ごそうと心がけていたのですが、、、本来の生真面目ちゃん？というか、柔軟性のない面が強く出ていました。年齢的な焦りもあったのですよね～～（爆笑）ふふふ、というわけで、やはり『Take it easy』を合言葉に、無理しない！頑張らない！で、日常生活を楽しんでいきたいと思います～～(^^)/ほほほ、ますます手抜き家事に拍車がかかったりして！（笑）ケ～、セラ～、セラ～、なるようになる～～♪ ←（私の父のモットーですわ！）

  2005.06.29

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• なつかしい感じ

  昨夜、深夜にダンナの会社の携帯電話が鳴りました。こ、こんな時間に？？？どーやら仕事のようです。ダンナは部下に電話したり、急遽ノートパソコンを開けて仕事を始めました。私はダンナと同じＩＴ業界にいたので働いていた時のことを思い出しちゃいました。２０代前半から３０代前半までは不夜城のような会社でした～～！今でもＩＴ業界は深夜残業はあたりまえなのでしょうか？すっかり会社から身を引いて専業主婦をしていたので、すでにあの時の感覚を忘れていましたが、久しぶりに思い出して、なんだかとてもなつかしかったです。

  2005.06.15

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• 気分転換

  今日は表参道の美容院にカラーリング＆カットに行きました。このところ元気があまりなかったので、モチベーションを上げるために思い切っての気分転換の外出です。美容院ではたくさんの雑誌を用意してくれたので、片っ端からパラパラと見ていきました。自分では買わない雑誌ばかりなのでこのような機会がないと全く見ないままですねぇ～！これだけでもちょっと気分転換になりました。しかし、半日外出しただけでも疲れてしまい、夕食は調理パンとサラダを買って帰りました。ダンナから今日は手抜きだねぇ～と言われても開き直ってたまにはパンもいいよねぇ～と言い返したものの、なんか味気ない夕食でした。やっぱり自分で作った夕食の方が美味しいですねぇ～～(^^)さて、低迷していたモチベーションは少し上がったようです。

  2005.02.21

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• ないものねだり

  今日は都内に出て用事を済ませたら夕方になってしまいました。また、とても『香月』のネギラーメンが食べたくなり恵比寿へ行きゆっくりと味わって食べました。そのまま帰る気にならず、駅前のウェンディーズで紅茶を飲みながら文庫本を読みました。（あ～、しあわせ！独身時代に戻ったみたい・・・）独身時代は全部外食だったので、毎日、お気に入りのお店に行ってその時に食べたい物を食べて、食後はゆっくりと紅茶を飲みながら本を読んだものでした。アパートに帰ったら、お風呂に入って寝るだけ！ずっとそんな生活をしていたので、たまに一人で夕食を外で食べると懐かしくてたまりません。しかし、独身時代は仕事もすごくハードだったし、会社の人間関係にいつも悩んでいたし、とっても孤独でした。ストレスでいっぱい！いっぱい！になっていましたね。今の生活の方がラクなのに・・・独身時代が懐かしくなってしまうのは「ないものねだり」ですね。

  2005.02.18

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• ゆっくりしよう～♪

  今朝は熱も下がって少し元気になりましたが、午前中はベットで静かに寝ていました。まぁ～、体調が悪い時に焦ってもしかたがないですよね。とことん、ゆっくりしよう～！と思ったら、気持ちもラクになり元気になってきました。といっても、夕食を作る気力まではないです～(>_

  2005.01.31

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• 笑う門には福来る

  今日は表参道の美容院に行ってカラーリングをしました。美容師さんにキレイにブローしてもらうと気持ちもひきしまって元気になりますね♪私の担当の美容師さんは相変わらずサービス精神旺盛で忙しい中いろいろと話しかけてくれます。ユーモアを交えて話してくれるので、私は笑ってばかりでした。最近は、テレビ番組もお笑い系やコメディータッチのドラマを好んで見るようになりました。笑う機会を自然と求めているようです。笑うと気持ちも軽くなり、なんとなく楽しい気分になりますね。ダンナとのやりとりでもユーモアを交えると、家の中の空気がほのぼのといいかんじになります。「笑う門には福来る」かな！

  2004.11.05

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• 心に残った言葉

  ＴＶドラマ「僕と彼女と彼女の生きる道」の中で特に印象に残った言葉についてダンナとランチの時に話しました。私の心に響いたのは小雪の問いかけた次の言葉です。「本当に大切なことは何を選択したのかではなくて、　選択した道でどう生きるのかではないですか？」この言葉は私もダンナも心にじーんときてしまいました。上手くいかないことや不都合を人のせいにしたり後悔ばかりして時間を無駄にしないようにしたいと強く思いました。

  2004.03.27

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• バラの花束

  今夜はダンナが会社の上司と会社帰りに飲みに行きました。二人で楽しみに観ているＴＶ番組「僕と彼女と彼女の生きる道」の前には絶対に戻ると言っていましたが、本当に始まる１分前に帰宅しました。なんと手には白いミニバラの花束が・・・上司が「奥様へ」ということで私のために買って、ダンナに持たせてくれたのです。花束なんてめったにもらわないのでびっくりしましたが、突然のプレゼントはもうれしいものですね～♪上司はダンナを急に飲みに誘ってしまったお詫びとして、花束を買ってくれたようです。部下思いでありがたいことです。

  2004.03.09

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• 喪失感

  会社を退職して、肩凝りはなくなって体調も良く、料理も上達して家庭は温かくて安らぎのある場所となり、良いことづくしです。しかし、都心に外出してスーツ姿でビジネスバッグを持って颯爽と歩いている女性を見るとうらやましくてうらやましくて仕方がないのでは何故でしょうか？正直な話、新しい生活には満足しているのですが、会社を辞めた後の喪失感はまだ抱えたままです。これは時間が解決してくれるのを待つしかないようです。失恋と同じですね。。。長年勤務した人が退職した後には必ず通る時期なのでしょう。遅かれ早かれ体験しなければならない感情です。焦らず、ゆっくりと癒していきます。

  2004.02.20

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