自己肯定感を強める
友人の恒吉彩矢子さんの新刊『自己肯定感の持ち方であなたのまわりが変わりだす』が届きました。早速、読みました。彼女の体験を交えて、そこから学んだ知恵がつまっていました。私のように職場でいじめを受けていると、自己肯定感が弱くなり、弱くなったままで放っておくと、さらにいじめが酷くなるという悪いスパイラルに入ってしまいます。なので、自己肯定感が弱くなったら、早めに自分で強めるようにしています。いろいろな角度から自己肯定感の強め方が書かれていて、とても参考になりました。これから、毎日、寝る前に読むようにします。
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