ビジネスセラピスト大谷更生

[本日の大谷こーせー] カテゴリの記事

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  【3/9】本日の大谷こーせー

  生活>>　起床時刻　　5:30ころ　就寝時刻　　翌2:30すぎ　睡眠時間　　2.5時間くらいウォーキング>>　1091日目　6:15出発、光が丘公園ぐるっと30分、4,245歩本日の行動>>　お昼　　ことだま山下先生ランチ会（王子）　　　　手前左　　齊藤正明さん　　　　　　　　手前右から　　浅見孝さん　　安達充さん　　おおしまゆかこさん　　熱く語っています＾＾　　　　ステキなご縁ありがとうございます☆　夕方　　個別会合（代々木）　夜　　本の会（代々木）　　会場：アンコール・ワット　　おぉー、すごいっ！！　　　　かぼちゃプリン　　　　持っていった本　　　　いただいた本　　　　　　本日の発信>>　ハガキを書く　　0枚　2010年累計　　186枚本日の体調>>　体重計　　　体重　　　60.1kg　体脂肪率　13.9%　体温　　　36.4℃　お酒　　　紹興酒　歩数　　　10,789歩

  2010.03.09

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  【3/8】本日の大谷こーせー

  生活>>　起床時刻　　5:15ころ　就寝時刻　　23:00すぎ　睡眠時間　　6.5時間くらいウォーキング>>　お休み本日の行動>>　朝7時～　　カツさんマンツーマン会合（中野坂上）　　いただいたアイデア>>　　★段階的な商品ラインアップ　　　3段階　　　1）自主開催セミナー（数千円）　　　　⇒1対他の関係　　　2）コンサルタント（数万円）　　　　⇒1対1の関係　　　3）オススメ商品（数十万）　　　　まるごとパッケージ　　　　・名刺　　　　・システム　　　　・業務改善　　　　・アウトソーシング　　　　・ユーザーコミュニティ構築代行　　　　⇒オンリーワンの関係　　有意義な時間でした＾＾　　外の景色　　　午前１　　FFCサテライト（東銀座）　午前２　　コアマッスル整体（東銀座）　　効果>>　　◆肩の筋肉が柔らかくなった　　◆手先が温かくなった　　◆内臓がグルグル動き出した　　◆（右肩が下がっている）姿勢を矯正、親指に　　　重心が乗り、しっかり立てるようになった　　⇒次回、3/17（水）を予約しました＾＾　お昼　　十番（中華：東中野）　　五目かたやきそば　　　　マイ箸を出したら、10円戻ってきました＾＾　午後　　マンツーマン会合　　齊藤正明さん　　会社人生で必要な知恵はすべてマグロ船で学んだ　　　　欠点を直さずに幸せに生きる方法　　　　本日の発信>>　ハガキを書く　　2枚　2010年累計　　186枚本日の体調>>　体重計　　　体重　　　60.4kg　体脂肪率　14.4%　体温　　　測定できず　お酒　　　芋焼酎お湯割り　歩数　　　9,326歩

  2010.03.08

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  【3/7】本日の大谷こーせー

  生活>>　起床時刻　　5:15ころ　就寝時刻　　翌0:30すぎ　睡眠時間　　4.5時間くらいウォーキング>>　お休み本日の行動>>　午前　　あなたの価値を引き出す名刺講座（新浦安）　　　　詳しくはのちほど…　お昼　　創業仲間とランチ　　海賊の台所（新浦安）　　　夕方　　日野原希美Live　～ランドの近くで大感謝祭～（新浦安）　　似顔絵＾＾　　　歌・読み聞かせ・コント、それぞれの場面に合わせて　くるくる変わる表情、さすが役者っ！！　あったかい空間プロデュース、ありがとうございます☆　　本日の発信>>　ハガキを書く　　0枚　2010年累計　　184枚本日の体調>>　体重計　　　体重　　　60.8kg　体脂肪率　13.3%　体温　　　36.3℃　お酒　　　紹興酒　歩数　　　10,522歩

  2010.03.07

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  【3/6】本日の大谷こーせー

  生活>>　起床時刻　　6:30ころ　就寝時刻　　22:30ころ　睡眠時間　　6.5時間くらいウォーキング>>　お休み本日の行動>>　午前　　tokotonさんと個別会合（コメダ珈琲：板橋）　　テーマ>>　　◆名刺デザイン本　　　世界の名刺コレクション2　　　　　　SHOP　CARD　AtoZ　　　　　◆消しごむ繁呼（藍田留美子さん）　　◆猫グッズ研究所　お昼　　はなさんとランチデート（ヌガ：銀座）　　内装　↓　　　　　　お料理（ランチコース）　↓　　　　　　デートの様子は　↓　　http://ameblo.jp/hanakodesign/entry-10475482065.html　　本日の発信>>　ハガキを書く　　0枚　2010年累計　　177枚本日の体調>>　体重計　　　体重　　　61.1kg　体脂肪率　14.1%　体温　　　36.7℃　お酒　　　赤ワイン、ハイボール　歩数　　　10,531歩

  2010.03.06

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  【3/5】本日の大谷こーせー

  生活>>　起床時刻　　6:30ころ　就寝時刻　　翌1:30すぎ　睡眠時間　　5時間くらいウォーキング>>　1090日目　7:35出発、光が丘公園1周＋α55分、7,618歩本日の行動>>　午後　　インターネットで使える経理ソフト体験セミナー（二重橋前）　夜　　ビジネス塾（外苑前）　　講師：菅原美千子さん　　「共感」で人を動かす話し方著者　　　　詳細内容　↓　　http://ameblo.jp/kose/entry-10474735939.html　夜2　　懇親会　　　　　夜3　　BAR　aile（外苑前）　　1杯だけバーボンを＾＾　　　　本日の発信>>　ハガキを書く　　3枚　2010年累計　　177枚本日の体調>>　体重計　　　体重　　　59.1kg　体脂肪率　13.1%　体温　　　36.5℃　お酒　　　赤ワイン、バーボン　歩数　　　22,119歩

  2010.03.05

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  【3/4】本日の大谷こーせー

  生活>>　起床時刻　　5:00ころ　就寝時刻　　翌2:00すぎ　睡眠時間　　4.5時間くらいウォーキング>>　お休み本日の行動>>　7:15～　　モーニングアカデミア（池袋）　　繁呼教室　　藍田留美子先生、真剣です＾＾　　　　　　繁呼教室中　　　　できあがり♪　　　　「組み合わせ」は偉大だ！！　8:00～　　BOB（池袋）　午前～お昼　　ビジネスミーティング（池袋）　　　午後　　アカデミーヒルズ（六本木）　　　夕方　　個別打合せ　夜　　プライマリークラブ（秋葉原）　　講師：　　藤本肇さん　　テーマ：　　記憶力アップでコミュニケーションの達人になろう！　　ポイント：　　◆笑み筋体操　　　たこやきぐるぐるおいしいな　　◆名前を覚えるゲーム　　　「反復」は偉大だ！　　　「できる」と決めう　　◆指メモ　　　夜２　　懇親会　↑　　本日の発信>>　ハガキを書く　　1枚　2010年累計　　174枚本日の体調>>　体重計　　　体重　　　60.2kg　体脂肪率　14.3%　体温　　　36.5℃　お酒　　　なし　歩数　　　8,938歩

  2010.03.04

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  【3/3】本日の大谷こーせー

  生活>>　起床時刻　　6:25ころ　就寝時刻　　翌0:00すぎ　睡眠時間　　5時間くらいウォーキング>>　1089日目　6:50出発、光が丘公園ぐるっと30分、4,238歩本日の行動>>　午後　　3/19～3/22の旅行の予約　夜１　　美女とお茶（代々木）　　⇒説明会（代々木）　　印象に残ったこと　　◆知っているものは選択肢がある　　　知らないものは選択肢にならない　　◆サプリメント比較ランキング本　　　　　◆これからも「たまたま」という必然があるだけ　夜２　　とりみき（練馬）　　かんぱちあら煮　　　　　オムライス　　　　本日の発信>>　ハガキを書く　　3枚　2010年累計　　173枚本日の体調>>　体重計　　　体重　　　59.6kg　体脂肪率　12.8%　体温　　　36.4℃　お酒　　　芋焼酎お湯割り　歩数　　　14,093歩

  2010.03.03

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  【3/2】本日の大谷こーせー

  生活>>　起床時刻　　6:25ころ　就寝時刻　　翌2:00すぎ　睡眠時間　　4時間くらいウォーキング>>　1088日目　7:35出発、光が丘公園ぐるっと40分、5,813歩本日の行動>>　午後　　個別会合（桜台）　　山田遊美さん書道展開催中の空色カフェにて　　食事：オムライス　　　　個展の様子　　　　　　　　Tさん語録　　◆原点を思い出す　　◆言葉は脳を止める　　◆言葉は孵化する　　◆みる（観る・診る・見る）のが仕事　　◆脳を捨てろ、身体になれ！　　Who　is　he？　　◆手島右卿さん　夜　　創業ゼミナール第七回（二重橋前）　　テーマ：　　　ビジネスプラン発表会／修了式　　　なんとか5分プレゼン完了(^^ゞ　夜２　　↑懇親会へ　　本日の発信>>　ハガキを書く　　1枚　2010年累計　　170枚本日の体調>>　体重計　　　体重　　　59.8kg　体脂肪率　13.8%　体温　　　36.6℃　お酒　　　ビール、赤ワイン　歩数　　　13,975歩

  2010.03.02

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  【3/1】本日の大谷こーせー

  生活>>　起床時刻　　5:40ころ　就寝時刻　　翌0:00すぎ　睡眠時間　　5.5時間くらいウォーキング>>　1087日目　7:35出発、光が丘公園一周＋α70分、9,353歩　自分と向き合う時間本日の行動>>　午前　　創業計画書作成　夕方　　近所のモスでメール対応　　本日の発信>>　ハガキを書く　　0枚　2010年累計　　169枚本日の体調>>　体重計　　　体重　　　60.1kg　体脂肪率　12.8%　体温　　　36.6℃　お酒　　　なし　歩数　　　12,962歩

  2010.03.01

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  【2/28】本日の大谷こーせー

  生活>>　起床時刻　　9:00ころ　就寝時刻　　23:30すぎ　睡眠時間　　6時間くらいウォーキング>>　休本日の行動>>　午前　　ネットショップで本を購入　　◆未来を予見する「5つの法則」　　　著者：田坂広志さん　　　　　◆iPhone ＆ iPod touchハイパーナビゲーター　　　　　◆普通のサラリーマンが年収1000万円になる方法　　　著者：別所諒さん　　　　お昼　　来月の旅行を予約　　一番楽しみな宿　午後　　カラオケ　　◆蕾（コブクロ）　　◆桜坂（福山雅治さん）　　◆ヒーロー（FUNKY MONKEY BABYS）　　◆I Was Born to love You（クイーン）　　◆キラキラ（小田和正さん）　　◆ラ・ラ・ラ・ラブソング（久保田利伸さん）　　◆季節の中で（松山千春さん）　　◆HOWEVER（GLAY）　　途中から空気イス＾＾　　本日の発信>>　ハガキを書く　　3枚　2010年累計　　169枚本日の体調>>　体重計　　　体重　　　60.6kg　体脂肪率　14.1%　体温　　　37.1℃　お酒　　　赤ワイン　歩数　　　17,192歩

  2010.02.28

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  【2/27】本日の大谷こーせー

  生活>>　起床時刻　　5:30ころ　就寝時刻　　22:00すぎ　睡眠時間　　11時間くらいウォーキング>>　休本日の行動>>　午前　　初めての映像製作講座（東陽町）　　講師デビュー　　　　　　お越しいただいた皆さまに、映像を作る楽しさを感じて　　いただけました＾＾　　ありがとうございます☆　お昼　　加真呂（東陽町）　　　　チキン＆ハンバーグ定食　　　午後　　魅せる映像制作講座（東陽町）　　こーせー人生劇場のシナリオを考えた＾＾　夜　　ワインサロン村瀬（銀座）　　パン盛り合わせ　　　　バーニャカウダ　　　　テリーヌ　　　　　　生パスタ（ラグー）　　　　ラクレット　　　　　　フラッと立ち寄れたらカッコイイお店＾＾本日の発信>>　ハガキを書く　　0枚　2010年累計　　166枚本日の体調>>　体重計　　　体重　　　60.1kg　体脂肪率　15.1%　体温　　　36.3℃　お酒　　　赤ワイン・ビール　歩数　　　7,291歩

  2010.02.27

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  【2/26】本日の大谷こーせー

  生活>>　起床時刻　　5:45ころ　就寝時刻　　翌0:00すぎ　睡眠時間　　5時間くらいウォーキング>>　1086日目　6:45出発、光が丘公園ぐるっと30分、4,290歩本日の行動>>　お昼　　自宅にて　　正座して女子フィギュアスケートを観る、　　キム・ヨナの演技に鳥肌！　夜　　会合　　うみないび（練馬春日町）にて　　開拓のために、週末起業フォーラムに入会しよう！　　本日の発信>>　ハガキを書く　　0枚　2010年累計　　166枚本日の体調>>　体重計　　　体重　　　60.4kg　体脂肪率　14.9%　体温　　　36.5℃　お酒　　　泡盛水割り　歩数　　　7,945歩

  2010.02.26

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  【2/25】本日の大谷こーせー

  生活>>　起床時刻　　6:00ころ　就寝時刻　　翌0:00すぎ　睡眠時間　　5.5時間くらいウォーキング>>　お休み本日の行動>>　朝　　手続き（池袋）　お昼～午後　　服装コンサルティング（新宿）　　服装コーディネーター　大山旬さん　　コーディネート希望>>　　1）スマートカジュアル　　2）スキのあるファッション　　3）話しかけられやすい雰囲気　　ポイント>>　　違和感のあるものは　　選ばない　　↓　服選びの時間を節約したい方にオススメ！　　1Day服装コンサルティング　　妻の評判も上々♪　　買った服の値段を聞いて　　「倍以上すると思った」　　と、ビックリしてました＾＾　　掲載予定のBefore⇒After、楽しみ…　夕方　　馬込博明さん個展（代々木）　　　　　　　　　　キャラの可愛さとタイトルのギャップが面白い！　　　夜　　5人でskype会議　　skype、意外と使えます＾＾　　本日の発信>>　ハガキを書く　　0枚　2010年累計　　166枚本日の体調>>　体重計　　　体重　　　61.3kg　体脂肪率　14.3%　体温　　　36.6℃　お酒　　　芋焼酎お湯割り　歩数　　　13,948歩

  2010.02.25

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  【2/24】本日の大谷こーせー

  生活>>　起床時刻　　6:30ころ　就寝時刻　　翌0:00すぎ　睡眠時間　　6時間くらいウォーキング>>　1085日目　7:35出発、光が丘公園一周50分、6,852歩本日の行動>>　お昼　　モバイルノートのバッテリー到着　　　　使える時間が倍（5時間程度）になった＾＾　午後　　近所のモスへ　夜　　妻と食事　　海老専家（光が丘）　　湯葉海鮮炒め　　　　海老山芋炒め　　　　焼きビーフン　　　　本日の発信>>　ハガキを書く　　7枚　2010年累計　　166枚本日の体調>>　体重計　　　体重　　　59.8kg　体脂肪率　13.2%　体温　　　36.6℃　お酒　　　紹興酒　歩数　　　8,431歩

  2010.02.24

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  【2/23】本日の大谷こーせー

  生活>>　起床時刻　　5:55ころ　就寝時刻　　翌1:00すぎ　睡眠時間　　5.5時間くらいウォーキング>>　1084日目　6:40出発、光が丘公園ぐるっと30分、4,120歩本日の行動>>　午前　　セレブ茶話会　　ストリングス東京「THE DINING」（品川）　　　　メンバー>>　　☆みゆりん　　☆Midoriさん　　☆masako雅子さん　　　著書　　　　　☆Kさん　　　ことだま東京事務局　　　Kさんが応援する山下先生の著書　　　　　☆Mさん　　　元ヨルダンの日本大使館公邸料理人　お昼　　ストリングス東京「THE DINING」でランチ　　　午後１　　能楽講座（品川）　　講師：山井綱雄さん　　謡：高砂　午後２　　加圧トレーニング（麻布十番）　夕方　　CRISS+CROSS（麻布十番）　　レンタルサロン下見　　正面に六本木ヒルズ、いい感じ♪　　　夜　　創業ゼミナール第七回（二重橋前）　　テーマ：　　　プランニング　　　事業計画をまとめてみよう　　　★目標設定の方法⇒SMART　　　★プレゼンの目的は？　　　★VAK⇒Visual・Audio・Kinestic　　　創業ゼミOBの体験談　　　★ミカロジ　見角秀樹さん　　　　営業回り1000社、お礼のハガキ500通／月　　　　商品は市場で作られる　　　　ストライクゾーンを決める　　　　資料送付⇒ハガキ⇒アポなし訪問　　　　経営者ドロドロしたことをどれだけコツコツできるか　　　★胡蝶　高野香奈子さん　　　　提携店は足で探す　　　　数が大事　　　　ケンカはしない　夜２　　↑懇親会へ　　本日の発信>>　ハガキを書く　　0枚　2010年累計　　159枚本日の体調>>　体重計　　　体重　　　60.0kg　体脂肪率　15.2%　体温　　　36.3℃　お酒　　　赤ワイン、シークワーサーサワー　歩数　　　13,542歩

  2010.02.23

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  【2/22】本日の大谷こーせー

  生活>>　起床時刻　　6:25ころ　就寝時刻　　23:30すぎ　睡眠時間　　6時間くらいウォーキング>>　1083日目　7:35出発、光が丘公園一周50分、7,193歩本日の行動>>　午前　　本を注文　　☆知識は捨てる！　　　著者：川井かおるさん　　　　　　浅見さんオススメ　　☆「共感」で人を動かす話し方　　　著者：菅原美千子さん　　　　　　神藤さんオススメ　　☆飲食店経営負けないための新常識　　　著者：宇井義行さん　　　　　☆宇井義行の幸運をよぶ飲食ビジネス繁盛手帳　　　　　　再来週末にお会いするまでに読まねば＾＾ヾ　午後　　郵便局　　　　IMA　　モス　　本日の発信>>　ハガキを書く　 10枚　2010年累計　　159枚本日の体調>>　体重計　　　体重　　　60.7kg　体脂肪率　13.7%　体温　　　36.3℃　お酒　　　芋焼酎お湯割り　歩数　　　15,476歩

  2010.02.22

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  【2/21】本日の大谷こーせー

  生活>>　起床時刻　　8:20ころ　就寝時刻　　23:30すぎ　睡眠時間　　6.5時間くらいウォーキング>>　1082日目　9:15出発、光が丘公園ぐるっと30分、4,216歩本日の行動>>　午後　　創業フォーラム2010（二重橋前））　　講演１　　トレジャーファクトリー　野坂社長　　　　講演２　　OCL　四ッ柳茂樹さん　　　　講演３　　胡蝶　高野香奈子さん　夕方　　↑交流会　　本日の発信>>　ハガキを書く　　0枚　2010年累計　　149枚本日の体調>>　体重計　　　体重　　　60.9kg　体脂肪率　13.0%　体温　　　36.8℃　お酒　　　ビール、白ワイン　歩数　　　11,037歩

  2010.02.21

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  【2/20】本日の大谷こーせー

  生活>>　起床時刻　　8:25ころ　就寝時刻　　翌1:00すぎ　睡眠時間　　7時間くらいウォーキング>>　休み本日の行動>>　午後１　　個別会合（池袋）　　ひでぼーさん　午後２　　個別会合（池袋）　　浅見孝さん　夜１　　クラブ・サクセス（池袋）　　テーマ：成功科学　夜２　　サルバトーレ・クオモ（池袋）　　シーザーサラダ　　↓　でレギュラーサイズ！！　　　　自家製ソーセージ　　　　D.O.C（ピザ）　　　　サーモンときのこのリゾット　　　　ライスコロッケ　　　　本日の発信>>　ハガキを書く　　0枚　2010年累計　　149枚本日の体調>>　体重計　　　体重　　　60.9kg　体脂肪率　13.2%　体温　　　36.7℃　お酒　　　赤ワイン　歩数　　　10,889歩

  2010.02.20

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  【2/19】本日の大谷こーせー

  生活>>　起床時刻　　6:25ころ　就寝時刻　　翌2:30すぎ　睡眠時間　　8時間弱（昼寝2時間含む）ウォーキング>>　1081日目　7:40出発、光が丘公園ぐるっと40分、5,684歩本日の行動>>　夜　　元会社同期飲み（神楽坂）　　ちょうちん　　　　前菜（お野菜）　　　　お刺身盛り合わせ　　カニの爪、ボリュームたっぷり＾＾　　　　おでん　　　　石川の超辛口日本酒が美味しかった＾＾　　本日の発信>>　ハガキを書く　　6枚　2010年累計　　149枚本日の体調>>　体重計　　　体温　　　36.4℃　体重　　　59.1kg　体脂肪率　13.0%　お酒　　　ビール、梅サワー、日本酒　歩数　　　9,873歩

  2010.02.19

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  【2/18】本日の大谷こーせー

  生活>>　起床時刻　　6:50ころ　就寝時刻　　翌0:30ころ　睡眠時間　　6時間弱ウォーキング>>　お休み本日の行動>>　午前　　ハッピーエイジングの集い（東銀座）　　パイロゲン飲みまくり＾＾　午後　　フード・サクセス「グルメの会」　　鉄人河合シェフのランチを堪能　　味も見た目も麗しく…♪　　お席　　　　前菜１　　　　前菜２　　　　スープ　　　　メイン（お魚）　　　　メイン（お肉）　　　　デザート　　　夜　　公開講座打合せ（赤羽）　　　　　　本日の発信>>　ハガキを書く　　0枚　2010年累計　　143枚本日の体調>>　体重計　　　体温　　　37.1℃　体重　　　59.8kg　体脂肪率　11.6%　お酒　　　スパークリングワイン　歩数　　　13,584歩

  2010.02.18

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  【2/17】本日の大谷こーせー

  生活>>　起床時刻　　5:30ころ　就寝時刻　　翌1:00すぎ　睡眠時間　　5.5時間くらいウォーキング>>　1080日目　6:35出発、光が丘公園ぐるっと30分、4,373歩　光が丘公園へ向かう月見大橋、凍結(^^ゞ本日の行動>>　午前　　システム打合せ（都庁前）　お昼　　極みうどん六兎亭（大塚）　　本日は、つけうどん（味噌）　　　　ご夫婦の心遣いに、心ポカポカ♪　午後１　　散髪（大塚）　　スッキリ＾＾　午後２　　池袋ヤマダ電機でiPodtouch（64G）を衝動買い＾＾　　　夕方　　西武池袋線で銀河鉄道999列車発見！　　鉄郎　　　　メーテル　　　夜　　妻の誕生日　　お気に入りの練馬フレンチ酒場「ボンクラージュ」へ　　前菜：ローストポーク　　　　メイン1：ホッケのポアレ　　　　メイン2：鶏もも肉のロースト　　　　生ハムとチーズの盛り合わせ　　　　Birthdayデザート♪　　　　生まれてきてくれて、ありがとう♪　　本日の発信>>　ハガキを書く　　2枚　2010年累計　　143枚本日の体調>>　体重計　　　体温　　　36.6℃　体重　　　60.1kg　体脂肪率　13.7%　お酒　　　スパークリングワイン、赤ワイン　歩数　　　17,927歩

  2010.02.17

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  【2/16】本日の大谷こーせー

  生活>>　起床時刻　　5:35ころ　就寝時刻　　23:30すぎ　睡眠時間　　5.5時間くらいウォーキング>>　お休み本日の行動>>　午後　　大手法人打合せ（品川）　夜　　創業ゼミナール第六回（二重橋）　　個別相談会　夜２　　妻の誕生日イブ　　FACTORY（市ヶ谷）で前祝い＾＾　　オシャレな壁　　　　お気に入りの一本を選ぶ　　　　パテと赤ワインで乾杯♪　　　　ボリュームたっぷり、パンサラダ　　　　ピザ　　　　最後にデザート　　　　ワイン美味しかった、また来ます＾＾　　本日の発信>>　ハガキを書く　　0枚　2010年累計　　141枚本日の体調>>　体重計　　　体温　　　36.6℃　体重　　　59.7kg　体脂肪率　13.7%　お酒　　　赤ワイン　歩数　　　12,660歩

  2010.02.16

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  【2/15】本日の大谷こーせー

  生活>>　起床時刻　　5:15ころ　就寝時刻　　翌0:00ころ　睡眠時間　　5.5時間くらいウォーキング>>　お休み本日の行動>>　午前　　マンツーマン会合（六本木）　お昼　　この方　↓　とランチ（北とぴあ）　　命名言霊学協会　山下先生　　　　これから面白くなりそう＾＾　午後　　説明会（池袋）　　本日の発信>>　ハガキを書く　　2枚　2010年累計　　141枚本日の体調>>　体重計　　　体温　　　36.5℃　体重　　　60.2kg　体脂肪率　14.6%　お酒　　　なし　歩数　　　10,866歩

  2010.02.15

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  【2/14】本日の大谷こーせー

  生活>>　起床時刻　　7:00ころ　就寝時刻　　21:30ころ　睡眠時間　　7.5時間くらいウォーキング>>　1079日目　7:40出発、光が丘公園ぐるっと30分、4,326歩本日の行動>>　午前　　社宅の草取り　お昼　　妻とランチ　　ピッツェリア・ダ・アオキ・タッポスト（豊島園）　　ジンガラランチ　　　　プレートランチ　　　夜　　チョコ＆ワイン　　　　　　さわちゃん、ありがとうございます☆　　本日の発信>>　ハガキを書く　　0枚　2010年累計　　139枚本日の体調>>　体重計　　　体温　　　36.6℃　体重　　　59.8kg　体脂肪率　13.8%　お酒　　　赤ワイン／白ワイン　歩数　　　9,897歩

  2010.02.14

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  【2/13】本日の大谷こーせー

  生活>>　起床時刻　　4:45ころ　就寝時刻　　翌1:00ころ　睡眠時間　　8時間くらい　　※夕方寝2時間含むウォーキング>>　お休み本日の行動>>　5:30　　高崎から始発で東京へ戻る　7:30　　参宮橋で一人の時間　午前～昼　　ビジネス名刺製作　　本日の発信>>　ハガキを書く　　1枚　2010年累計　　139枚本日の体調>>　体重計　　　体温　　　37.0℃　体重　　　58.4kg　体脂肪率　10.9%　お酒　　　日本酒　歩数　　　6,116歩本日のお土産>>　高崎から「手作最中」　　　　くみちょう　ありがとうございます☆

  2010.02.13

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  【2/12】本日の大谷こーせー

  生活>>　起床時刻　　5:15ころ　就寝時刻　　翌1:30すぎ　睡眠時間　　3時間くらいウォーキング>>　お休み本日の行動>>　8:00　　パーソナルコーチング（池袋）　　次回までの課題　　◆ビジネス名刺作成　　◆デザイナー3名と会う　　◆元同期に相談　午後　　山田かまち美術館（高崎）　　高崎駅西口を出て20分くらい歩いたら見えてきた　　　　到着　　　　印象に残ったフレーズ　　「理性の入った感情という器ほど　　　美しいものはない」　　小学校3年生の時に描いた動物の絵、　　躍動感たっぷりでした　夜　　バレンタインコンサート　　会場：珈琲哲学緑町店（高崎問屋町）　　　　出演：安達充さん　　　　　　　　食事の間もピアノを弾いてくれました＾＾　　　　主催の　くみちょう　と2ショット　　　　　　私も新潟の母に贈るソングレターを創って　　いただきました♪　　想いを引き出す、ありがとうございます☆　　本日の発信>>　ハガキを書く　　9枚　2010年累計　　138枚本日の体調>>　体重計　　　体温　　　36.5℃　体重　　　60.2kg　体脂肪率　13.2%　お酒　　　黒糖焼酎お湯割り、ウィスキー　歩数　　　16,577歩

  2010.02.12

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  【2/11】本日の大谷こーせー

  生活>>　起床時刻　　10:00ころ　就寝時刻　　翌0:30すぎころ　睡眠時間　　4.5時間くらいウォーキング>>　お休み本日の行動>>　午後　　バレンタインパーティー（品川）　　スパークリングワインと写真撮影を担当　　　　ミニセミナー　　★もっと魅力的な自分になる秘訣は　　　「自分にやさしくする」こと　　　by　西澤ロイさん　　★ほめほめセミナー　　　Ok Youさん本日の発信>>　ハガキを書く　　0枚　2010年累計　　129枚本日の体調>>　体重計　　　体温　　　36.7℃　体重　　　59.4kg　体脂肪率　13.2%　お酒　　　スパークリングワイン、そば焼酎お湯割り　歩数　　　6,592歩

  2010.02.11

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  【2/10】本日の大谷こーせー

  生活>>　起床時刻　　5:00ころ　就寝時刻　　翌1:00ころ　睡眠時間　　8.5時間くらいウォーキング>>　お休み本日の行動>>　7:00　　貴族会（吉祥寺）　　本日は8名の方にお越しいただきました＾＾　　ありがとうございます☆　　【気になる話題】　　・グチ聞きサービス　　・聞く⇒自己解決　　・アメブロの正確なアクセス解析　　　⇒NINJAがbetter　10:00　　加圧トレーニング（麻布十番）　11:30　　インタビュー（麻布十番）　17:15　　システム打合せ（銀座）　19:30　　風良和（祖師谷大蔵）　　ふわふわのお好み焼　　　　たこ焼、焼けました＾＾　　　　富士宮焼きそば、麺ふっくら＾＾　　　　浅見店長と記念撮影♪　　　　本日の発信>>　ハガキを書く　　0枚　2010年累計　　129枚本日の体調>>　体重計　　　体温　　　36.4℃　体重　　　58.6kg　体脂肪率　13.7%　お酒　　　生ビール、ハイボール、そば焼酎お湯割り　歩数　　　9,163歩

  2010.02.10

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  【2/9】本日の大谷こーせー

  生活>>　起床時刻　　5:55ころ　就寝時刻　　翌1:00ころ　睡眠時間　　4時間くらいウォーキング>>　1078日目　6:40出発、光が丘公園ぐるっと30分、4,191歩本日の行動>>　午前　　楽天ブックスで知人の著書を購入　　★たった1通で人を動かすメールの仕掛け（浅野ヨシオさん）　　　　　★英国式カリスマ恋愛コーチング（根本雅子さん）　　　　夜　　創業ゼミナール第五回（二重橋）　　テーマ：　　　シミュレーション　　　収支・資金計画表の作成と検証　　　創業融資制度　　　　練馬区、0.4%か～＾＾本日の発信>>　ハガキを書く　　1枚　2010年累計　　129枚本日の体調>>　体重計　　　体温　　　36.5℃　体重　　　59.8kg　体脂肪率　14.5%　お酒　　　なし　歩数　　　10,669歩

  2010.02.09

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  【2/8】本日の大谷こーせー

  生活>>　起床時刻　　6:20ころ　就寝時刻　　23:30ころ　睡眠時間　　6.5時間くらいウォーキング>>　1077日目　7:30出発、光が丘公園ぐるっと40分、5,829歩本日の行動>>　午後　　地元光が丘のドトールでハガキを描く　　本屋さんで衝動買い　↓　　★FREE（フリー）（クリス・アンダーソンさん）　　　　　　四ッ柳さんオススメ　　★ヘッテルとフエーテル（マネー・ヘッタ・チャンさん）　　　　　★「結果を出す人」はノートに何を書いているのか　　　（美崎栄一郎さん）　　　本日の発信>>　ハガキを書く　 12枚　2010年累計　　128枚本日の体調>>　体重計　　　体温　　　36.2℃　体重　　　59.3kg　体脂肪率　14.3%　お酒　　　そば焼酎お湯割り3杯　歩数　　　11,313歩※2/4より連載中の下記コンテンツは2/9より　アメブロのみで公開しています＾＾　★世界を元気にする言葉　★本日の1枚　★本日のアウトプット　　http://ameblo.jp/kose/

  2010.02.08

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  【2/7】本日の大谷こーせー

  生活>>　起床時刻　　5:40ころ　就寝時刻　　翌0:30ころ　睡眠時間　　6時間くらいウォーキング>>　お休み本日の行動>>　10:00　　J-SaaS活用セミナー（西新宿）　　事業効率化への近道！J-SaaSの賢い活用法　14:00　　GIFTビジトレコースオブザーブ（代々木）　　主催：加納敏彦さん　　キーワード>>　　★エンパワーコミュニケーション　　★成果を出す人と出せない人の違い　　　自分目線か他人目線か？　　　⇒人の力を借りれる人（こーせー見解）　18:00　　寺田真理子さん生誕記念前夜祭（田園調布）　　会場　　田園調布倶楽部　　　　おもてなし　　　　　　お料理　　前菜・パスタ・メイン・デザート、　　どれもとっても美味しかったです♪　　　　　　　　　　　　司会の浅野ヨシオさんと記念撮影＾＾　　　　おすそわけのケーキ　　　　司会のお二人の著書　　浅野ヨシオさん　　たった1通で人を動かすメールの仕掛け　　　　寺田真理子さん　　うつの世界にさよならする100冊の本　　　知られざる真理子さんの一面を垣間見ました(^^ゞ本日の発信>>　ハガキを書く　　0枚　2010年累計　　116枚本日の体調>>　体重計　　　体温　　　36.2℃　体重　　　60.0kg　体脂肪率　14.0%　歩数　　　8,284歩

  2010.02.07

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  【2/6】本日の大谷こーせー

  生活>>　起床時刻　　7:10ころ　就寝時刻　　翌1:00ころ　睡眠時間　　4.5時間くらいウォーキング>>　1076日目　8:20出発、光が丘公園ぐるっと35分、5,066歩本日の行動>>　14:00　　マンツーマン会合（東京）　16:00　　FFCサテライト（東銀座）　18:00　　株式会社ありがトン1周年記念パーティー（平井）　　さわとんの雄姿　　　　　最後の集合写真　　みんなありがトンの手ができてる！！　　photo　by　C.W.KYOKOさん　　　　　著書「ありがトン」　　本日の発信>>　ハガキを書く　　2枚　2010年累計　　116枚本日の体調>>　体重計　　　体温　　　36.9℃　体重　　　60.0kg　体脂肪率　12.5%　歩数　　　13,121歩

  2010.02.06

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  【2/5】本日の大谷こーせー

  生活>>　起床時刻　　6:10ころ　就寝時刻　　翌0:30すぎ　睡眠時間　　6.5時間くらいウォーキング>>　1075日目　6:40出発、光が丘公園ぐるっと35分、4,593歩本日の行動>>　19:00　　福島正伸さん講演会「愛を語る」（潮見）　　印象に残った3つのフレーズ　　★経営の神髄　　　「うまくやろうと思う必要はない、　　　　尽くすだけでいい、　　　　大好きになるだけでいい」　　★人を理解するには、人を好きになるだけでいい　　★会う時間は短くても、想う時間は創れる　　著書「理想の会社」　　本日の発信>>　ハガキを書く　　7枚　2010年累計　　114枚本日の体調>>　体重計　　　体温　　　36.7℃　体重　　　59.3kg　体脂肪率　13.4%　歩数　　　11,991歩

  2010.02.05

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  【2/4】本日の大谷こーせー

  生活>>　起床時刻　　6:00ころ　就寝時刻　　翌0:30すぎ　睡眠時間　　5.5時間くらいウォーキング>>　1074日目　6:40出発、光が丘公園ぐるっと30分、4,384歩本日の行動>>　11:30　　知人の経営者とランチ（高輪台）　　話題　　★東京思風塾　　★突き抜ける生き方　　　　　★サムシング・グレートは語る　14:00　　個別会合（六本木）　17:00　　おもちかあちゃん個展（六本木）　　読み聞かせしています＾＾　　　　　19:00　　プライマリークラブ（竹橋）　　講師：山下弘司先生　　ゲスト：ひすいこたろうさん　　本日の体調>>　体重計　　　体温　　　36.5℃　体重　　　59.0kg　体脂肪率　14.0%　歩数　　　16,086歩

  2010.02.04

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  【1/17】本日の大谷こーせー

  生活>>　起床時刻　　6:00ころ　就寝時刻　　23:20ころ　睡眠時間　　5.5時間くらいウォーキング>>　1063日目　6:55出発、光が丘公園ぐるっと35分、5,112歩本日の行動>>　午後　　ブランディング名刺セミナー（池袋）　　ご参加、ありがとうございます☆本日の発信>>　ハガキを書く　 4枚　2010年累計　　42枚本日の体調>>　体重計　　　体温　　　36.7℃　体重　　　60.1kg　体脂肪率　14.6%　お酒　　　黒ホッピー、梅酒　歩数　　　12,538歩

  2010.01.17

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  【1/16】本日の大谷こーせー

  生活>>　起床時刻　　7:00ころ　就寝時刻　　22:00ころ　睡眠時間　　8時間くらいウォーキング>>　お休み本日の行動>>　午前　　光が丘病院(練馬）　午前　　てんつくマン×入江富美子監督×中村文昭氏　　奇跡のコラボレーション（練馬）　午後　　初めての映像制作講座サポート（東陽町）　　本日の発信>>　ハガキを書く　 0枚　2010年累計　　38枚本日の体調>>　体重計　　　体温　　　36.8℃　体重　　　59.4kg　体脂肪率　13.5%　お酒　　　ビール　歩数　　　7,749歩　動けることが、ありがたい＾＾

  2010.01.16

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  【1/15】本日の大谷こーせー

  生活>>　起床時刻　　7:00ころ　就寝時刻　　翌2:00ころ　睡眠時間　　7.5時間くらい　　※昼寝2.5時間を含むウォーキング>>　お休み本日の行動>>　全ての予定をキャンセルして自宅で静養本日の発信>>　ハガキを書く　24枚　2010年累計　　38枚本日の体調>>　体重計　　　体温　　　36.9℃　⇒　36.7℃　体重　　　59.3kg　体脂肪率　14.4%　お酒　　　　歩数　　　－歩

  2010.01.15

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  【1/14】本日の大谷こーせー

  生活>>　起床時刻　　5:40ころ　就寝時刻　　21:30ころ　　風邪のため、ダウン　睡眠時間　　9時間くらいウォーキング>>　お休み本日の行動>>　朝8:00　　浅見孝さんマンツーマン（六本木）　午前　　友人の会社訪問（池袋）　午後　　個別会合Fさん（六本木）　夜　　元会社同期飲み会（神楽坂）　　⇒体調不良のため、お店にたどり着いた　　　ところでダウン　　　リベンジ日程（2/19）を決めて帰途へ…本日の発信>>　ハガキを書く　 0枚　2010年累計　　14枚本日の体調>>　体重計　　　体温　　　37.4℃　体重　　　59.8kg　体脂肪率　15.4%　お酒　　　なし　歩数　　　15,541歩

  2010.01.14

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  【1/13】本日の大谷こーせー

  生活>>　起床時刻　　5:00ころ　就寝時刻　　翌0:30ころ　睡眠時間　　5時間くらいウォーキング>>　お休み本日の行動>>　朝7:00～　　吉祥寺貴族会（吉祥寺）　　榎本さん、メイさん、しーさん　　ありがとうございます☆　　しーさんすごろく　↓　　　午前　　パーソナルコーチング（新宿）　午後　　加圧トレーニング（麻布十番）　夜　　メキキの会（渋谷）本日の発信>>　ハガキを書く　 2枚　2010年累計　　14枚本日の体調>>　体重計　　　体温　　　36.5℃　体重　　　60.1kg　体脂肪率　14.7%　お酒　　　ビール　歩数　　　12,545歩

  2010.01.13

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  【1/12】本日の大谷こーせー

  生活>>　起床時刻　　5:00ころ　就寝時刻　　翌1:30ころ　睡眠時間　　3.5時間くらいウォーキング>>　1062日目　6:00出発、光が丘公園ぐるっと35分、5,082歩本日の行動>>　お昼　　友人とランチ（都庁前）　夜　　創業ゼミナール第二回（二重橋前）　　テーマ：　　コンセプト　　事業の骨子を固めよう本日の発信>>　ハガキを書く　　0枚　2010年累計　　 12枚本日の体調>>　体重計　　　体温　　　36.6℃　体重　　　61.0kg　体脂肪率　15.7%　お酒　　　なし　歩数　　　14,293歩

  2010.01.12

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  【1/11】活動レポート

  生活>>　起床時刻　　5:30ころ　就寝時刻　　22:00ころ　睡眠時間　　7時間くらいウォーキング>>　1061日目　　6:25出発　　光が丘公園　35分　　5,034歩本日の行動>>　午後　　農園収穫　　　　　　　　本日の体調>>　体重計　　　体温　　　36.4℃　体重　　　60.1kg　体脂肪率　14.2%　歩数　　　7,560歩世界を元気にする言葉>>　1147日目　　お役に立って　　とてもうれしい本日の1枚>>　一番の大物　

  2010.01.11

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  【1/10】活動レポート

  生活>>　起床時刻　　7:00ころ　就寝時刻　　21:30ころ　　翌0:30ころ目覚め　　翌1:30すぎ　睡眠時間　　7時間くらいウォーキング>>　1060日目　　7:35出発　　光が丘公園1周　45分　　6,370歩本日の行動>>　11:00　　まんまる。さん講演（青山一丁目）　　本日の体調>>　体重計　　　体温　　　36.9℃　体重　　　60.7kg　体脂肪率　14.4%　歩数　　　15,333歩世界を元気にする言葉>>　1146日目　　つかんだら　　ついていけ本日の1枚>>　モスバーガー　

  2010.01.10

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  【1/9】活動レポート

  生活>>　起床時刻　　4:00ころ　就寝時刻　　翌1:00ころ　睡眠時間　　6時間くらいウォーキング>>　お休み本日の行動>>　7:30　　参宮橋朝食会　9:30ころ　　明治神宮参拝　11:30　　突っこまれる名刺セミナー（自由が丘）　15:00　　買いもの（池袋）　夜　　世界の山ちゃん（池袋）　　　夜2　　揚州商人（池袋）　　　　本日の体調>>　体重計　　　体温　　　36.2℃　体重　　　61.4kg　体脂肪率　14.0%　歩数　　　19,137歩世界を元気にする言葉>>　1145日目　　そばに　　流れている本日の1枚>>　レストランさくら（参宮橋）から見える富士山　

  2010.01.09

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  【1/8】活動レポート

  生活>>　起床時刻　　5:00ころ　就寝時刻　　23:00ころ　睡眠時間　　5時間くらいウォーキング>>　お休み本日の行動>>　朝～夕方　　館山遠征　　モヤモヤ解消コンサル　　館山に向かっているはずが…　　　　　　ようやく到着(^^ゞ　　　夜　　ボンクラージュ（練馬）　　　　本日の体調>>　体重計　　　体温　　　36.2℃　体重　　　60.5kg　体脂肪率　15.2%　歩数　　　10,315歩世界を元気にする言葉>>　1144日目　　等身大の　　自分でいたい本日の1枚>>　枝豆王子、ねりま区報1/1版に登場　

  2010.01.08

• 【1/2】活動レポート

  生活>>　起床時刻　　6:30ころ　就寝時刻　　23:00すぎ　睡眠時間　　8.5時間くらいウォーキング>>　お休み本日の行動>>　お昼　　妻の実家（板橋）へ新年の挨拶本日の体調>>　体温　　　36.38℃世界を元気にする言葉>>　1138日目　　「ありがとう」で　　会話を結ぶ

  2010.01.02

• 【1/1】活動レポート

  生活>>　起床時刻　　6:20ころ　就寝時刻　　翌0:30すぎ　睡眠時間　　6時間くらいウォーキング>>　お休み本日の行動>>　実家（新潟）滞在本日の体調>>　未測定世界を元気にする言葉>>　1137日目　前例にとらわれない

  2010.01.01

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