[本日の大谷こーせー]の記事一覧 | ビジネスセラピスト大谷更生

【4/28】本日の大谷こーせー

生活>>　起床時刻　　5:50ころ　就寝時刻　　22:30すぎ　睡眠時間　　7時間くらいウォーキング>>　お休み本日の行動>>　午前～夕方　　温泉ミーティング（本厚木）　　宇宙ボックス　　　　ランチ　　本日の発信>>　ハガキを書く　 0枚　2010年累計　　324枚本日の体調>>　体重計　　　体重　　　58.6kg　体脂肪率　15.4%　体温　　　36.5℃　お酒　　　芋焼酎お湯割り　歩数　　　8,040歩

2010.04.28

【4/27】本日の大谷こーせー

生活>>　起床時刻　　6:10ころ　就寝時刻　　翌1:20ころ　睡眠時間　　4.5時間くらいウォーキング>>　7:35出発、光が丘公園ぐるっと40分、5,299歩本日の行動>>　午後　　Skype講座リハーサル（王子）　夜　　著者会（汐留）　　　　本日の発信>>　ハガキを書く　 0枚　2010年累計　　324枚本日の体調>>　体重計　　　体重　　　59.1kg　体脂肪率　10.7%　体温　　　36.8℃　お酒　　　芋焼酎お湯割り　歩数　　　17,238歩

2010.04.27

【4/26】本日の大谷こーせー

生活>>　起床時刻　　5:00ころ　就寝時刻　　翌1:30すぎ　睡眠時間　　4.5時間くらいウォーキング>>　お休み本日の行動>>　朝　　919ミーティング（新橋）　午前　　六本木ヒルズ49F　　　午後　　出版交流会（池袋）　　差し入れ　　　夕方　　FFCサテライト（銀座）　夜　　ワイン会合（銀座）　　会場：ワインサロン村瀬　　5人でボトル4本空けちゃった(＾＾ゞ本日の発信>>　ハガキを書く　 3枚　2010年累計　　324枚本日の体調>>　体重計　　　体重　　　59.8kg　体脂肪率　14.2%　体温　　　36.3℃　お酒　　　白ワイン・赤ワイン　歩数　　　12,585歩

2010.04.26

【4/25】本日の大谷こーせー

生活>>　起床時刻　　7:40ころ　就寝時刻　　23:30すぎ　睡眠時間　　7時間くらい　　※昼寝2時間含むウォーキング>>　1110日目　8:30出発、光が丘公園ぐるっと40分、5,337歩本日の行動>>　終日自宅本日の発信>>　ハガキを書く　 3枚　2010年累計　　321枚本日の体調>>　体重計　　　体重　　　60.0kg　体脂肪率　12.7%　体温　　　36.8℃　お酒　　　芋焼酎お湯割り　歩数　　　5,394歩

2010.04.25

【4/24】本日の大谷こーせー

生活>>　起床時刻　　5:20ころ　就寝時刻　　翌1:00すぎ　睡眠時間　　6.5時間くらいウォーキング>>　お休み本日の行動>>　午前　　名刺個別相談会（馬車道）　　　　会場：visviva　　　　　　福田剛大さんとコラボ＾＾　　　お昼　　ヴィアトスカネッラ（関内）　　　　　　パスタ、美味しかったです＾＾　　　　赤ワイン2杯、飲んじゃいました＾＾　午後　　シブ読（渋谷）　　むらかみかずこさん　　仕事がもっとうまくいく！書き添える言葉300　　　　出版記念トークショー＆サイン会　　詳しくは　↓　　　http://ameblo.jp/kose/entry-10517351733.html　夜　　シブ読（渋谷）　　大田正文さん　　人生を変えたければ「休活」をしよう！　　　　出版記念トークショー＆サイン会　　プレゼントいただきました　↓　　　http://ameblo.jp/kose/entry-10517358975.html　本日の発信>>　ハガキを書く　 1枚　2010年累計　　318枚本日の体調>>　体重計　　　体重　　　59.5kg　体脂肪率　13.9%　体温　　　36.6℃　お酒　　　赤ワイン、ホッピー、日本酒熱燗　歩数　　　10,734歩

2010.04.24

【4/23】本日の大谷こーせー

生活>>　起床時刻　　5:20ころ　就寝時刻　　23:30すぎ　睡眠時間　　6時間くらいウォーキング>>　お休み本日の行動>>　午前　　美容院（大塚）　お昼　　ランチ（新宿）本日の発信>>　ハガキを書く　 1枚　2010年累計　　317枚本日の体調>>　体重計　　　体重　　　60.1kg　体脂肪率　13.5%　体温　　　36.4℃　お酒　　　芋焼酎お湯割り　歩数　　　7,586歩

2010.04.23

【4/22】本日の大谷こーせー

生活>>　起床時刻　　6:20ころ　就寝時刻　　22:30すぎ　睡眠時間　　6.5時間くらいウォーキング>>　7:40出発、光が丘公園ぐるっと25分、3,568歩本日の行動>>　終日自宅本日の発信>>　ハガキを書く　 5枚　2010年累計　　316枚本日の体調>>　体重計　　　体重　　　59.0kg　体脂肪率　12.3%　体温　　　36.7℃　お酒　　　芋焼酎お湯割り　歩数　　　5,215歩

2010.04.22

【4/21】本日の大谷こーせー

生活>>　起床時刻　　5:45ころ　就寝時刻　　翌1:00すぎ　睡眠時間　　5時間くらいウォーキング>>　6:20出発、光が丘公園ぐるっと30分、4,310歩本日の行動>>　夜　　究極のコンサルタント養成講座　　詳細　↓　　　http://ameblo.jp/kose/entry-10514769942.html本日の発信>>　ハガキを書く　 5枚　2010年累計　　312枚本日の体調>>　体重計　　　体重　　　60.0kg　体脂肪率　13.0%　体温　　　36.8℃　お酒　　　ビール　歩数　　　9,198歩

2010.04.21

【4/20】本日の大谷こーせー

生活>>　起床時刻　　6:00ころ　就寝時刻　　翌0:00すぎ　睡眠時間　　5.5時間くらいウォーキング>>　お休み本日の行動>>　午前　　個別会合（六本木ヒルズ）　お昼　　個別会合（有楽町）　午後　　相田みつを美術館（有楽町）　　　　相田館長のお話を伺う　午後　　個展（代々木）　　千葉由笑さん　　不思議な空間＾＾　　　　　　　　　　本日の発信>>　ハガキを書く　 0枚　2010年累計　　307枚本日の体調>>　体重計　　　体重　　　60.4kg　体脂肪率　12.5%　体温　　　36.7℃　お酒　　　赤ワイン・芋焼酎お湯割り　歩数　　　8,702歩

2010.04.20

【4/19】本日の大谷こーせー

生活>>　起床時刻　　5:50ころ　就寝時刻　　23:00すぎ　睡眠時間　　7時間弱ウォーキング>>　お休み本日の行動>>　新潟に帰省（手術立会いのため）　夜　　鳥ふじ（練馬）　　　　　　　　本日の発信>>　ハガキを書く　 0枚　2010年累計　　307枚本日の体調>>　体重計　　　体重　　　59.1kg　体脂肪率　13.0%　体温　　　36.3℃　お酒　　　芋焼酎お湯割り　歩数　　　11,134歩

2010.04.19

【4/18】本日の大谷こーせー

生活>>　起床時刻　　6:20ころ　就寝時刻　　翌0:00すぎ　睡眠時間　　8時間くらい　　※昼寝2.5時間含むウォーキング>>　7:50出発、光が丘公園ぐるっと50分、6,441歩本日の行動>>　終日自宅本日の発信>>　ハガキを書く　 6枚　2010年累計　　307枚本日の体調>>　体重計　　　体重　　　58.3kg　体脂肪率　12.7%　体温　　　36.2℃　お酒　　　赤ワイン　歩数　　　7,734歩

2010.04.18

【4/17】本日の大谷こーせー

生活>>　起床時刻　　8:20ころ　就寝時刻　　翌1:00ころ　睡眠時間　　5時間くらいウォーキング>>　お休み本日の行動>>　夕方　　東急ハンズ渋谷店　　妄想ライセンス購入　　　夜　　春のワクバカ祭り（渋谷）　　講師：団長（一里塚華劇団）　　詳細　↓　　　http://ameblo.jp/kose/entry-10511421214.html本日の発信>>　ハガキを書く　 0枚　2010年累計　　301枚本日の体調>>　体重計　　　体重　　　59.3kg　体脂肪率　12.8%　体温　　　36.7℃　お酒　　　なし　歩数　　　9,201歩

2010.04.17

【4/16】本日の大谷こーせー

生活>>　起床時刻　　6:20ころ　就寝時刻　　23:00すぎ　睡眠時間　　9時間くらいウォーキング>>　お休み本日の行動>>　午前　　個別会合（池袋）　お昼　　東京純豆腐（新宿三丁目）　　豆腐チゲ　　　午後　　サンタ営業セミナー（新宿三丁目）　　ポイント　　◆美点発見ゲーム　　　すばらしいですね！　　　何がですか？　　◆KASHの法則　　　K…知識（Knowledge）　　　A…意識（Attitude）　　　S…技術（Skill）　　　H…習慣（Habit）　　◆サンタ営業の特徴　　　1）即効性　　　2）持続性　　　3）再現性　　◆心・言葉・行動の完全一致　夕方　　お風呂掃除本日の発信>>　ハガキを書く　 0枚　2010年累計　　301枚本日の体調>>　体重計　　　体重　　　58.5kg　体脂肪率　13.2%　体温　　　36.8℃　お酒　　　芋焼酎お湯割り・チューハイ　歩数　　　8,053歩

2010.04.16

【4/15】本日の大谷こーせー

生活>>　起床時刻　　5:20ころ　就寝時刻　　翌0:00すぎ　睡眠時間　　6時間くらいウォーキング>>　お休み本日の行動>>　午前　　個別会合（池袋）　　with　藍田留美子さん・tokotonさん　お昼　　カツ丼　　　午後　　天野敦之さんヨガセミナー（鎌倉）　　　夜　　919スタッフミーティング（新宿三丁目）　夜2　　ぐんまプロジェクトskype会議本日の発信>>　ハガキを書く　 0枚　2010年累計　　301枚本日の体調>>　体重計　　　体重　　　58.5kg　体脂肪率　14.8%　体温　　　36.5℃　お酒　　　なし　歩数　　　10,781歩

2010.04.15

【4/14】本日の大谷こーせー

生活>>　起床時刻　　5:30ころ　就寝時刻　　翌0:00すぎ　睡眠時間　　5時間くらいウォーキング>>　お休み本日の行動>>　朝　　貴族会（吉祥寺）　　しおりさんの作品、すばらしいっ(*^o^*)　　　　真理子さん生誕記念祭ミニアルバム　　　午前　　加圧トレーニング（麻布十番）本日の発信>>　ハガキを書く　 8枚　2010年累計　　301枚本日の体調>>　体重計　　　体重　　　58.7kg　体脂肪率　12.3%　体温　　　36.3℃　お酒　　　ウイスキーソーダ割り　歩数　　　9,044歩

2010.04.14

【4/13】本日の大谷こーせー

生活>>　起床時刻　　6:20ころ　就寝時刻　　翌1:30ころ　睡眠時間　　4間くらいウォーキング>>　お休み本日の行動>>　午前　　パーソナルコーチング（新宿）　午後　　919個別ミーティング（六本木ヒルズ）　夜　　読むだけでファンが増えるプロフィール・セミナー（大井町）　　講師：秋田俊弥さん　　詳細　↓　　　http://ameblo.jp/kose/entry-10508012115.html本日の発信>>　ハガキを書く　 0枚　2010年累計　　293枚本日の体調>>　体重計　　　体重　　　60.0kg　体脂肪率　15.1%　体温　　　36.5℃　お酒　　　ホッピー　歩数　　　7,995歩

2010.04.13

【4/12】本日の大谷こーせー

生活>>　起床時刻　　6:20ころ　就寝時刻　　翌2:00すぎ　睡眠時間　　5時間くらいウォーキング>>　7:40出発、光が丘公園ぐるっと35分、4,904歩本日の行動>>　終日自宅にて…本日の発信>>　ハガキを書く　 30枚　2010年累計　　293枚本日の体調>>　体重計　　　体重　　　61.0kg　体脂肪率　13.5%　体温　　　37.0℃　お酒　　　なし　歩数　　　9,425歩

2010.04.12

【4/11】本日の大谷こーせー

生活>>　起床時刻　　5:40ころ　就寝時刻　　23:30ころ　睡眠時間　　9.5時間くらい　　※昼寝3時間を含むウォーキング>>　お休み本日の行動>>　午前　　個別会合（六本木ヒルズ）本日の発信>>　ハガキを書く　 0枚　2010年累計　　263枚本日の体調>>　体重計　　　体重　　　60.9kg　体脂肪率　13.5%　体温　　　36.8℃　お酒　　　日本酒　歩数　　　6,365歩

2010.04.11

【4/10】本日の大谷こーせー

生活>>　起床時刻　　5:30ころ　就寝時刻　　翌1:00ころ　睡眠時間　　4.5時間くらいウォーキング>>　お休み本日の行動>>　朝　　参宮橋朝食会（参宮橋）　　会場：レストランさくら　午前　　ミーティング（新宿）　午後　　東京思風塾（新宿）　　詳細　↓　　　http://ameblo.jp/kose/entry-10504866659.html本日の発信>>　ハガキを書く　 0枚　2010年累計　　263枚本日の体調>>　体重計　　　体重　　　60.3kg　体脂肪率　14.0%　体温　　　36.5℃　お酒　　　赤ワイン　歩数　　　8,014歩

2010.04.10

【4/9】本日の大谷こーせー

生活>>　起床時刻　　6:20ころ　就寝時刻　　23:00すぎ　睡眠時間　　6時間くらいウォーキング>>　お休み本日の行動>>　朝　　個別会合（中野坂上）　昼　　オクシタニア訪問（青山一丁目）　　　　　　　　　　國武さん、　　おもてなしありがとうございます(*^o^*)　午後　　個別相談（光が丘）本日の発信>>　ハガキを書く　 0枚　2010年累計　　263枚本日の体調>>　体重計　　　体重　　　測定せず　体脂肪率　測定せず　体温　　　測定せず　お酒　　　紹興酒　歩数　　　6,589歩

2010.04.09

【4/8】本日の大谷こーせー

生活>>　起床時刻　　6:20ころ　就寝時刻　　翌2:00すぎ　睡眠時間　　4時間くらいウォーキング>>　お休み本日の行動>>　朝　　BOB（BlueOceanBreakfast：池袋）　午前　　通院付添（目白）　　歩いていたら…　　　お昼　　個別会合（目白）　　　午後　　ミスタームシパン（目白）訪問　　明るい店内　　　　　　　　今回は両親へのお土産を購入、　　次回は自分のために購入しよう(*^o^*)　夜　　名刺セラピー（外苑前）　　詳細　↓　　　http://ameblo.jp/kose/entry-10516375208.html本日の発信>>　ハガキを書く　 0枚　2010年累計　　263枚本日の体調>>　体重計　　　体重　　　58.5kg　体脂肪率　14.0%　体温　　　36.6℃　お酒　　　ホッピー　歩数　　　12,621歩

2010.04.08

【4/7】本日の大谷こーせー

生活>>　起床時刻　　6:20ころ　就寝時刻　　翌2:00すぎ　睡眠時間　　4時間くらいウォーキング>>　7:30出発、光が丘公園ぐるっと35分、4,545歩本日の行動>>　午後　　個別会合（六本木ヒルズ）　夜　　究極のコンサルタント養成講座（日本橋）本日の発信>>　ハガキを書く　 0枚　2010年累計　　263枚本日の体調>>　体重計　　　体重　　　59.0kg　体脂肪率　12.0%　体温　　　36.7℃　お酒　　　ビール　歩数　　　11,840歩

2010.04.07

【4/6】本日の大谷こーせー

生活>>　起床時刻　　6:10ころ　就寝時刻　　翌2:00すぎ　睡眠時間　　4時間くらいウォーキング>>　7:40出発、光が丘公園ぐるっと45分、6,137歩本日の行動>>　午後　　個別会合（恵比寿）　夕方　　個別会合（根津）　夜　　創業ゼミ同窓会（根津）　　会場：みのりcafe　　　　本日の発信>>　ハガキを書く　 5枚　2010年累計　　263枚本日の体調>>　体重計　　　体重　　　58.7kg　体脂肪率　13.8%　体温　　　36.8℃　お酒　　　スパークリング、赤ワイン、白ワイン　歩数　　　13,271歩

2010.04.06

【4/5】本日の大谷こーせー

生活>>　起床時刻　　5:30ころ　就寝時刻　　翌2:00すぎ　睡眠時間　　4時間くらいウォーキング>>　お休み本日の行動>>　お昼　　個別会合（笹目ジョナサン）　午後　　PASMOを助ける（光が丘の路上）　夜　　919ミーティング（竹橋）　　鶴岡秀子さんミニ講演　　☆天国と地獄は同じ場所　　　天国体質の人と地獄体質の人がいるだけ　　☆飛び降りるネコ　　　「決意する」のと「やる」は違う　　☆一貫性の法則　　　今日できることをやればいい　　☆自信のつけ方　　　小さい約束ごとを作って毎日守る　　☆自分のことを信じている人の言葉かどうか？本日の発信>>　ハガキを書く　 0枚　2010年累計　　258枚本日の体調>>　体重計　　　体重　　　59.4kg　体脂肪率　13.8%　体温　　　36.4℃　お酒　　　ビール　歩数　　　8,909歩

2010.04.05

【4/4】本日の大谷こーせー

生活>>　起床時刻　　6:40ころ　就寝時刻　　22:00すぎ　睡眠時間　　7.5時間くらいウォーキング>>　7:55出発、光が丘公園ぐるっと35分、4,660歩　　本日の行動>>　お昼　　友人とランチ（三鷹）　　　午後　　理系アタマ連続セミナーオブザーバー（西新宿）　夜　　ラ・ベントゥーラ（都立家政）　　　　美味(*^o^*)　　　　　　本日の発信>>　ハガキを書く　 0枚　2010年累計　　258枚本日の体調>>　体重計　　　体重　　　61.0kg　体脂肪率　11.9%　体温　　　36.8℃　お酒　　　赤ワイン　歩数　　　20,113歩

2010.04.04

【4/3】本日の大谷こーせー

生活>>　起床時刻　　6:30ころ　就寝時刻　　翌1:30すぎ　睡眠時間　　5時間くらいウォーキング>>　8:10出発、光が丘公園ぐるっと35分、4,983歩本日の行動>>　午後　　先生集客法セミナー（神谷町）　　向かう途中で見上げると　　　　　詳細は　↓　　　http://ameblo.jp/kose/entry-10499000235.html　夜　　交流会　　会場：Fumi's Bar（四谷三丁目）　　　　　　　　　　　　本日の発信>>　ハガキを書く　 0枚　2010年累計　　258枚本日の体調>>　体重計　　　体重　　　60.8kg　体脂肪率　12.8%　体温　　　36.6℃　お酒　　　ビール、芋焼酎ロック　歩数　　　9,570歩

2010.04.03

【4/2】本日の大谷こーせー

生活>>　起床時刻　　6:10ころ　就寝時刻　　22:00すぎ　睡眠時間　　8時間くらいウォーキング>>　1100日目　7:40出発、光が丘公園一周50分、6,848歩本日の行動>>　終日自宅にて…本日の発信>>　ハガキを書く　 1枚　2010年累計　　258枚本日の体調>>　体重計　　　体重　　　59.7kg　体脂肪率　11.5%　体温　　　36.5℃　お酒　　　芋焼酎お湯割り　歩数　　　9,583歩

2010.04.02

【4/1】本日の大谷こーせー

生活>>　起床時刻　　6:20ころ　就寝時刻　　翌1:40ころ　睡眠時間　　4.5時間くらいウォーキング>>　1100日目　7:35出発、光が丘公園一周50分、6,687歩本日の行動>>　お昼　　海老専家（光が丘）　　　午後　　個別会合（練馬）　　テーマ：コアマッスル　夜　　プライマリークラブ　　講師：今井孝さん　　テーマ：キキと起業（魔女の宅急便に学ぶ起業の本質)　　　◆キキに学ぶ「ビジネスの本質」　　　◆キキに学ぶ「起業のステップ」　　　◆キキに学ぶ「起業家の心構え」　　詳細は4/3（土）「本日のアウトプットコーナー」で＾＾　夜２　　↑懇親会本日の発信>>　ハガキを書く　 1枚　2010年累計　　257枚本日の体調>>　体重計　　　体重　　　60.6kg　体脂肪率　14.1%　体温　　　36.7℃　お酒　　　ビール、チューハイ　歩数　　　12,571歩

2010.04.01

【3/31】本日の大谷こーせー

生活>>　起床時刻　　6:20ころ　就寝時刻　　翌1:00ころ　睡眠時間　　5時間くらいウォーキング>>　1099日目　7:35出発、光が丘公園一周50分、6,640歩　本日の行動>>　夜　　光が丘の書店で立ち読み　　あたりまえだけどなかなかできない25歳からのルール　　　　ブラック会社限界対策委員会　　本日の発信>>　ハガキを書く　 4枚　2010年累計　　256枚本日の体調>>　体重計　　　体重　　　60.1kg　体脂肪率　14.8%　体温　　　36.3℃　お酒　　　赤ワイン、芋焼酎水割り　歩数　　　10,460歩

2010.03.31

【3/30】本日の大谷こーせー

生活>>　起床時刻　　6:20ころ　就寝時刻　　翌0:30すぎ　睡眠時間　　5.5時間くらいウォーキング>>　1098日目　7:40出発、光が丘公園ぐるっと40分、5,828歩本日の行動>>　お昼　　セレブランチ　　会場>>　　レインボー・ロール・スシ（麻布十番）　　　　メンバー>>　　◆天野敦之さん　　　　　◆浅見孝さん　　◆安田剛さん　　◆新井さん　　メニュー>>　　オリジナルロールランチ　　　　最後に記念写真＾＾　　　　このメンバーで5月に新しいことをやります！　午後　　個別会合（池袋）　　いただきました　↓　　　夕方　　個別会合（池袋）　　ねあるこさん　夜　　群馬プロジェクト　　メンバー>>　　齊藤正明さん　　　　くみちょう　　ねあるこさん　　阪本さん　　大枠が決まった＾＾本日の発信>>　ハガキを書く　 3枚　2010年累計　　252枚本日の体調>>　体重計　　　体重　　　61.5kg　体脂肪率　13.6%　体温　　　36.6℃　お酒　　　なし　歩数　　　14,097歩

2010.03.30

【3/29】本日の大谷こーせー

生活>>　起床時刻　　6:00ころ　就寝時刻　　翌2:00すぎ　睡眠時間　　4時間くらいウォーキング>>　お休み本日の行動>>　夜１　　池袋喫茶の会（池袋）　　会場ぎっしり、大盛況＾＾　夜２　　妻と食事　　魚八（市ヶ谷）　　本日の発信>>　ハガキを書く　 0枚　2010年累計　　249枚本日の体調>>　体重計　　　体重　　　62.3kg　体脂肪率　14.9%　体温　　　36.8℃　お酒　　　サワー、ホッピー　歩数　　　7,250歩

2010.03.29

【3/28】本日の大谷こーせー

生活>>　起床時刻　　9:40ころ　就寝時刻　　23:00ころ　睡眠時間　　7時間くらいウォーキング>>　お休み本日の行動>>　午後　　個別会合（東中野）　　テーマ>>　　◆大谷こーせーの今後のビジネスについて　　　コンテンツを持ちつつHUBの役割を果たす　　　JV構築支援　　　喜びを提供し続ける仕組み…HAPPYの集合体　　　理論・想いを具現化する　　　自立型個人の有機的結合　　◆マーケティングとは？　　　いいものを早く伝える仕組み　　Tさん、ありがとうございます☆本日の発信>>　ハガキを書く　 1枚　2010年累計　　249枚本日の体調>>　体重計　　　体重　　　60.4kg　体脂肪率　14.1%　体温　　　36.7℃　お酒　　　日本酒　歩数　　　6,241歩

2010.03.28

【3/27】本日の大谷こーせー

生活>>　起床時刻　　6:20ころ　就寝時刻　　翌6:00すぎ　睡眠時間　　3.5時間くらいウォーキング>>　1097日目　7:40出発、光が丘公園ぐるっと35分、4,942歩本日の行動>>　午後　　音楽素材制作・活用講座（東陽町）　　詳しくは　↓　　　http://blog.canpan.info/bizmovie-study/archive/61　夜１　　オフショア海外投資セミナー（池袋）　　詳しくは　↓　　　http://ameblo.jp/kose/entry-10494170395.html　夜２　　友人の絵を鑑賞　　会場：SPRING NOTE（渋谷）　　作者：栗原進さん　夜３　　沖縄料理居酒屋で朝まで（練馬）本日の発信>>　ハガキを書く　 18枚　2010年累計　　248枚本日の体調>>　体重計　　　体重　　　60.7kg　体脂肪率　10.7%　体温　　　36.8℃　お酒　　　カクテル、泡盛水割り　歩数　　　13,295歩

2010.03.27

【3/26】本日の大谷こーせー

生活>>　起床時刻　　4:40ころ　就寝時刻　　23:00ころ　睡眠時間　　7時間くらいウォーキング>>　お休み本日の行動>>　午前　　個別会合（六本木）　　自己紹介カード、いいね～♪　　　お昼　　ランチ（代々木）　午後　　個別会合（西新宿）　夜　　妻とディナー　　ボンクラージュ（練馬）　　鹿肉　　　　カサゴのフリット　　本日の発信>>　ハガキを書く　 0枚　2010年累計　　230枚本日の体調>>　体重計　　　体重　　　60.4kg　体脂肪率　14.9%　体温　　　36.5℃　お酒　　　赤ワイン　歩数　　　10,666歩

2010.03.26

【3/25】本日の大谷こーせー

生活>>　起床時刻　　5:40ころ　就寝時刻　　翌1:00すぎ　睡眠時間　　3.5時間くらいウォーキング>>　お休み本日の行動>>　午前～夕方　　モヤモヤコンサル（新浦安）　　面白い本を見せてもらった　　　夜　　食事会（新橋）本日の発信>>　ハガキを書く　 0枚　2010年累計　　230枚本日の体調>>　体重計　　　体重　　　60.4kg　体脂肪率　13.7%　体温　　　36.6℃　お酒　　　紹興酒　歩数　　　11,805歩

2010.03.25

【3/24】本日の大谷こーせー

生活>>　起床時刻　　4:40ころ　就寝時刻　　23:30ころ　睡眠時間　　6時間くらいウォーキング>>　1096日目　6:10出発、光が丘公園ぐるっと30分、4,308歩本日の行動>>　午前　　加圧トレーニング（麻布十番）　お昼　　ランチ（新宿西口）　午後　　個別会合（六本木）　　4/8（木）のコラボセミナー大枠が固まった！　　　http://ameblo.jp/kose/entry-10491592889.html　夜　　懇親会（銀座）本日の発信>>　ハガキを書く　 0枚　2010年累計　　230枚本日の体調>>　体重計　　　体重　　　60.2kg　体脂肪率　13.4%　体温　　　36.7℃　お酒　　　ビール　歩数　　　14,430歩

2010.03.24

【3/23】本日の大谷こーせー

生活>>　起床時刻　　5:15ころ　就寝時刻　　22:00ころ　睡眠時間　　6.5時間くらいウォーキング>>　1095日目　6:00出発、光が丘公園ぐるっと30分、4,327歩本日の行動>>　本日、40回目の誕生日＾＾　人生の折り返しともいえる40歳の節目を、　無事迎えられたことに感謝で一杯です♪　ありがとうございます☆　夕方　　ケーキ購入（練馬春日町）　　　夜　　自宅で妻と赤ワインで乾杯！本日の発信>>　ハガキを書く　 3枚　2010年累計　　230枚本日の体調>>　体重計　　　体重　　　60.9kg　体脂肪率　13.5%　体温　　　36.4℃　お酒　　　赤ワイン　歩数　　　6,761歩

2010.03.23

【3/22】本日の大谷こーせー

生活>>　起床時刻　　5:45ころ　就寝時刻　　23:00すぎ　睡眠時間　　6.5時間くらいウォーキング>>　お休み本日の行動>>　朝　　散歩　　まずは名古屋城へ　　　　加藤清正像　　　　能楽堂　　　　名古屋城のネコ　　　朝食　　コメダ珈琲（栄）　　　午前　　熱田神宮ヘ向かう特急　　時速表示って初めて見た！　　　　熱田神宮へ　　信長塀　　　　文化殿の本棚にこんな本が！　　　お昼　　あつた蓬莱軒（神宮前）　　本日は90分待ち　　ひつまぶし　　　　うな丼（特上）　　本日の発信>>　ハガキを書く　 0枚　2010年累計　　227枚本日の体調>>　体重　　　測定できず　体脂肪率　測定できず　体温　　　測定できず　お酒　　　芋焼酎　歩数　　　24,135歩

2010.03.22

【3/21】本日の大谷こーせー

生活>>　起床時刻　　5:00ころ　就寝時刻　　22:00すぎ　睡眠時間　　7.5時間くらいウォーキング>>　お休み本日の行動>>　早朝　　宿の温泉でのんびり　朝食　　　午前　　鳥羽水族館　　ジュゴン　　　　　　　　　　　　イロワケイルカ　　　お昼　　買い食い　　　　ジェラート　　　　かまぼこ　　　夕食　　山本屋本店（名古屋）　　食べ放題の漬け物　　　　もつ鍋、味噌が濃厚♪　　　　　　締めにうどんを投入　　　　ご飯にかけてもたまりません＾＾　　本日の発信>>　ハガキを書く　 0枚　2010年累計　　227枚本日の体調>>　体重　　　測定できず　体脂肪率　測定できず　体温　　　測定できず　お酒　　　日本酒、焼酎　歩数　　　18,347歩

2010.03.21

【3/20】本日の大谷こーせー

生活>>　起床時刻　　5:50ころ　就寝時刻　　22:00すぎ　睡眠時間　　7時間くらいウォーキング>>　お休み本日の行動>>　朝　　志摩観光ホテル　ベイスイート　　屋上庭園からホテルを眺める　　　　屋上庭園からの眺め　　　　　　　ラ・メールで朝食　　ゼリー＆ジュース　　　　サラダ＆スープ　　　　パン　　　　ポーチドエッグ　　　午前　　志摩マリンランド（志摩）　　　　ペンギン　　　　　　　　マンボウ　　　　　　個人的に大好きなアカエイ　　　　懐かしい！！ウーパールーパー　　　　　午後　　ミキモト真珠島（鳥羽）　　おぉー、渋沢栄一さんの書が！　　　　海女さんデモンストレーション　　　　水温12℃の中を…　　　　　　御木本幸吉記念館　　　夕方　　宿に到着　　いそぶえ荘（鳥羽）　　部屋から見える景色　　　夜　　メニュー　　　　先付　　　　日本酒＆桜鯛しゃぶ　　　　お吸いもの　　　　鍋　　　　お刺身舟盛り！　　　　アワビ　　　　揚げもの　　　　デザート　　　　締め　　本日の発信>>　ハガキを書く　 0枚　2010年累計　　227枚本日の体調>>　体重　　　59.5kg　体脂肪率　120.0%　体温　　　測定せず　お酒　　　日本酒　歩数　　　7,169歩

2010.03.20

【3/19】本日の大谷こーせー

生活>>　起床時刻　　4:00ころ　就寝時刻　　23:00ころ　睡眠時間　　7時間弱ウォーキング>>　お休み本日の行動>>　お昼　　伊勢神宮正式参拝　　到着　　　　　　伊勢神宮の前に　　　　買い食い　　　　　　神楽殿　　　　内宮　　　　　　買い食い（おかげ横町）　　　　　　　　おかげ横丁めぐり　　　　　　　　　　　　お茶で一休み　　　夕方　　志摩観光ホテル　ベイスイート　　ロビーラウンジ　　　　屋上ラウンジ　　　　　　　　部屋の様子　　　　　　　　　　　　　　　　窓から見える景色　　　　　　　　ディナー（ラ・メール）　　メニュー　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　本日の発信>>　ハガキを書く　 0枚　2010年累計　　227枚本日の体調>>　体重　　　60.0kg　体脂肪率　14.4%　体温　　　36.0℃　お酒　　　赤ワイン　歩数　　　16,315歩

2010.03.19

【3/18】本日の大谷こーせー

生活>>　起床時刻　　5:20ころ　就寝時刻　　翌1:00ころ　睡眠時間　　3時間くらいウォーキング>>　お休み本日の行動>>　8:00　　マンツーマンミーティング（六本木）　　浅見孝さん　　キーワード>>　　◆肩書　　　リピーター組織化専門トレーナー　　　千客万来コーチング　　◆キャラになりきる　　◆占いレストラン　　◆違和感　　　自分で選べない　　◆天野敦之さん　　　　　　　　本を選ぶ>>　　　　　　購入した本　　Googleの全貌　　　午後　　自宅にて　　本を購入　　人脈塾　　著者：關口勝生さん　　　　レコーディング貯蓄術　　本日の発信>>　ハガキを書く　 22枚　2010年累計　　227枚本日の体調>>　体重計　　　体重　　　60.5kg　体脂肪率　13.5%　体温　　　36.3℃　お酒　　　なし　歩数　　　10,067歩

2010.03.18

【3/17】本日の大谷こーせー

生活>>　起床時刻　　5:00ころ　就寝時刻　　翌1:00ころ　睡眠時間　　4.5時間くらいウォーキング>>　お休み本日の行動>>　6:45～　　ビジネス系朝食会（恵比寿）　　ビジター同士、ローカルな話題で盛り上がる＾＾　午前１　　コアマッスル整体（東銀座）　　息が深く深～くなった♪　午前２　　FFCサテライト（東銀座）　　パイロゲン飲み放題　お昼　　吉宗（よっそう：銀座）　　長崎ちゃんぽん　　　午後　　健康博覧会2010（東京ビックサイト）　　試食の人だかり　　　　おおっ、怪しい（苦笑）　　　　マッサージ中　　　　微妙にかわいい　　　　血流測定　　　　結果は　↓　　　夜　　第4回島根をメジャーにする会（小川町）　　　　本日のお品書き　　　　サラダ　　　　鮮魚盛り合わせ　　　　石見和牛もも肉のたたき　　　　穴子白焼　　　　赤天　　　　いろんな意味で濃～い会でした（笑）本日の発信>>　ハガキを書く　　0枚　2010年累計　　205枚本日の体調>>　体重計　　　体重　　　59.9kg　体脂肪率　13.2%　体温　　　36.2℃　お酒　　　ビール、日本酒　歩数　　　15,947歩

2010.03.17

【3/16】本日の大谷こーせー

生活>>　起床時刻　　6:30ころ　就寝時刻　　翌2:00すぎ　睡眠時間　　3時間くらいウォーキング>>　お休み本日の行動>>　6:01　　新月　お昼～午後　　サチさん個展　　ナバホホワイト（高崎）　　　　作品の数々　　　　　　　　今月のラーメン　　　　タルト　　　　ごちそうさまでした＾＾　夜　　セラピストサクセス（東京）　　お客様に感動を与えるブランディング戦略　　講師：水村和司さん　夜２　　懇親会（東京）本日の発信>>　ハガキを書く　　4枚　2010年累計　　205枚本日の体調>>　体重計　　　体重　　　60.6kg　体脂肪率　12.8%　体温　　　36.6℃　お酒　　　ビール　歩数　　　8,823歩

2010.03.16

【3/15】本日の大谷こーせー

生活>>　起床時刻　　6:10ころ　就寝時刻　　翌2:00すぎ　睡眠時間　　4.5時間くらいウォーキング>>　1094日目　7:35出発、光が丘公園ぐるっと35分、4,730歩本日の行動>>　午前　　個別会合（荻窪ルクールピュー）　　◆人が集まる場所を作る　　　決まった時間、決まった場所…　　◆松岡浩さん　お昼　　個別会合（中野坂上ユーコーヒー）　午後　　ボディケア（中野坂上）　　ストレス、かなりたまっているらしい＾＾ヾ　夕方　　日勝亭（水天宮前）　　塩カルボナーラ　　思ったよりさっぱり♪　　　夜　　夢クラ（水天宮前）　　アイデア出し　　　夜２　　懇親会（水天宮前）本日の発信>>　ハガキを書く　　6枚　2010年累計　　201枚本日の体調>>　体重計　　　体重　　　60.3kg　体脂肪率　13.8%　体温　　　36.3℃　お酒　　　ビール、芋焼酎水割り　歩数　　　19,153歩

2010.03.15

【3/14】本日の大谷こーせー

生活>>　起床時刻　　8:30ころ　就寝時刻　　翌0:00すぎ　睡眠時間　　8時間くらい　　※昼寝2時間含むウォーキング>>　お休み本日の行動>>　お昼　　お気に入りのフレンチ酒場でランチ　　ボンクラージュ（練馬）　　前菜　　　　牛蒡のスープ　　　　鶏　　　　パスタ　　　　デザート　　　　お酒　　スパークリング、赤、白　　昼間からいい気分＾＾　食後　　買い食い　　たい夢（練馬）　　　　しっぽまであんこたっぷり＾＾　　本日の発信>>　ハガキを書く　　0枚　2010年累計　　195枚本日の体調>>　体重計　　　体重　　　60.5kg　体脂肪率　15.2%　体温　　　36.8℃　お酒　　　スパークリング、赤、白　歩数　　　5,359歩

2010.03.14

【3/13】本日の大谷こーせー

生活>>　起床時刻　　5:30ころ　就寝時刻　　22:00すぎ　睡眠時間　　10時間くらいウォーキング>>　お休み本日の行動>>　7:30　　自分と向き合う時間（参宮橋）　お昼　　研究会キックオフ（池袋）　　　　　　　　　　　　　　　　美味しくいただきました＾＾　夕方　　　個別相談（池袋）本日の発信>>　ハガキを書く　　1枚　2010年累計　　195枚本日の体調>>　体重計　　　体重　　　59.2kg　体脂肪率　12.7%　体温　　　36.5℃　お酒　　　スパークリングワイン、芋焼酎お湯割り　歩数　　　10,639歩

2010.03.13

【3/12】本日の大谷こーせー

生活>>　起床時刻　　6:00ころ　就寝時刻　　翌1:00ころ　睡眠時間　　4.5時間くらいウォーキング>>　1093日目　6:40出発、光が丘公園一ぐるっと30分、4,200歩　ずいぶん陽が高くなった、　春ですね～＾＾本日の行動>>　夕方　　個別会合（錦糸町）　　到着まで、読みながら、しばし待つ…　　　　飲食店経営負けないための新常識　　著者：宇井義行さん　　　　キーワード>>　　◆アービトラージ（裁定取引）　夜　　夢実践会四期最終回（錦糸町）　　すでにカタチになっている人　　これからカタチを創る人　　進み具合はそれぞれながら、熱い想いは　　プレゼンター全員から感じました！　　懐かしい再会もあり、　　ありがとうございます☆本日の発信>>　ハガキを書く　　0枚　2010年累計　　194枚本日の体調>>　体重計　　　体重　　　60.5kg　体脂肪率　13.6%　体温　　　36.6℃　お酒　　　なし　歩数　　　9,274歩

2010.03.12

【3/11】本日の大谷こーせー

生活>>　起床時刻　　6:00ころ　就寝時刻　　翌0:00すぎ　睡眠時間　　5.5時間くらいウォーキング>>　1092日目　7:35出発、光が丘公園一周50分、6,759歩本日の行動>>　午後　　自転車で移動　　　ヤマダ電機（平和台）　　　りそな銀行（練馬）　　　モスバーガー（練馬春日町）本日の発信>>　ハガキを書く　　5枚　2010年累計　　194枚本日の体調>>　体重計　　　体重　　　60.0kg　体脂肪率　12.0%　体温　　　36.3℃　お酒　　　芋焼酎お湯割り　歩数　　　9,615歩

2010.03.11

【3/10】本日の大谷こーせー

生活>>　起床時刻　　5:15ころ　就寝時刻　　翌0:00すぎ　睡眠時間　　5.5時間くらいウォーキング>>　お休み本日の行動>>　7:00～　　吉祥寺貴族会　　　　真理子さん、プレゼントありがとうございます☆　　貴族会の内容は真理子さんブログ　↓　にて＾＾　　http://ameblo.jp/teradamariko/entry-10478512622.html　午前　　パーソナルコーチング　　◆強みは何か？　　　ほかとどう違うのか？　　◆タイムライン　お昼　　冷麺（六本木ヒルズ）　　　午後　　アカデミーヒルズ　　初めて本を買った　　　　よのなかマップ　　　夕方　　打合せ（四谷三丁目）　夜　　異世代交流会　　江角健治さん個展会場にて　　　　本日の発信>>　ハガキを書く　　3枚　2010年累計　　189枚本日の体調>>　体重計　　　体重　　　61.1kg　体脂肪率　14.3%　体温　　　36.4℃　お酒　　　赤ワイン、カシスウーロン　歩数　　　12,758歩

2010.03.10