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[リハビリ日記] カテゴリの記事

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• リハビリ日記

  通院回数１３８回目でゴザイマス！今日は３・１１から３年ということでアッチコッチデ話題満載でしたね。精神的に完全復活できていない身としては辛い一日となりました。とは言うモノの震災が風化してしまう事も辛いので、私も震災当日の話題をなげてみようと思います。その日私はＧ病院＠内科にいました。甲状腺に腫瘍が見つかり癌の可能性を否定できないことから、細胞診という喉に針を刺すという怖い検査を受け、その結果がわかるはずでした。が、大地震で病院も被災。壁やガラスにヒビが入り、停電で電子カルテが使用不能に陥り結果がわからないまま帰宅するしかありませんでした。道路はあちらこちらで倒れた壁や落ちてきた瓦で車が通れない状態。大きい道に出ようにも大渋滞の上、停電で信号もついていません。２０分で来た道を１時間以上かけて帰宅しました。家の中はめちゃくちゃで靴を履いたまま手回しラジオだけをとってスグ外に出ました。大きな余震が何度もあり家の中は危険と判断。（半壊し家を建て直す羽目になりましたので、マジで危険でした！）近所の人達がラジオに集まってきました。１０年前の性能も悪い物（１分回して１分しか使えない）でしたが、情報は手に入りました。皆で順番に回してくれたので疲れることもなく情報を得る事が出来、自分よりも深刻な状況の人が居る事を知り愕然とした事を覚えています。初めの３日間は生きるだけで精一杯の状態。不幸中の幸いでパンデミック対策に食料と水のストックがあったのでソレでしのいでいました。非常持ち出し袋の中身を使って良い事に気が付いたのは４日目に入ってからでした。一週間ぐらいして少し落ち着いたところで甲状腺のことが気になり出だしました。原発問題で甲状腺に腫瘍のある事の不安が大きくなり、癌かも知れないと言う恐怖心も加わり過剰にかばいすぎる生活をしていました。病院が再開したのは１ヶ月半過ぎてから。その間、ズ～ッとかばっていたのですから拘縮してしまうのは当然かもしれません。拘縮もソコからくる痛みもありましたが、癌の不安が大きくなっていました。ようやく聞けた検査結果は、限りなく白に近いけどグレーとの事で一年後にエコー検査を受けることになりました。一年たってのエコー検査の結果は、さほど大きくなっていないので経過観察で問題ないでしょうとの事。毎年エコー検査を受けて、腫瘍の大きさが３ｃｍを超えたら手術も考えましょうと言う事になりました。安心したら今度は痛みが気になって、先生に相談しました。甲状腺からくる痛みではないので整形に相談して下さいとの事で、今のＫ整形外科に通院し始めたわけでゴザイマス。というわけでＫ整形外科に今日もリハビリに行ってまいりました。３・１１の話題による精神的ダメージで吐き気がＭＡＸってかチョッチ吐いてしまいました。昼食もろくに取れずグダグダしていたら・・・退勤ラッシュの時間になっちゃった（＾＾；渋滞に巻き込まれたモノの、１７：２０には受付。スグに呼ばれてしまうと上着をしまったり髪をまとめるのにアタフタするので、支度をしてから受付します。あれ？受付の人、新人さん？と思ったらチャントいつもの受け付けの人もいてリハビリのみでお願いしました。先に一人いたのですがなぜか私から呼ばれる。リハビリ室に入って納得。温めの機械は誰も使っていなかったけど、電気が満員でした。もちろん温めからです。前回気が付いた名札の「看護師　運動器セラピスト」さんが今日もリハビリ室にいました。「看護師　運動器セラピスト」さんでは長いのでこれからはセラピストさんとお呼びしましょう。今日も温め痛がありましたが、軽いモノでしたのでタイマーをにらむこともなく済みました。目の前のベットに座って電気をしている人が微調整してたりして・・・。助手さんは見て見ないふりしていたので自己微調整はアリなのかな？温めの次は電気です。セラピストさんが電極を付けてくれました。弱くなるのを見越してチョッチ強めにしてもらいました。微調整もいらずに済んで良かったです。お医者さんが手が空いたらしく、リハビリ室に入ってきました。声しか聴けなかったけど・・・。先生の声が聴けるのって何か良いな。声をかけてもらえればもっと良いんだけどね。お会計は新人さん。受付と会計と２人態勢になるのかな？と思った私です。

  2014.03.11

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• リハビリ日記

  通院回数１３７回目でゴザイマス！今日は今月初のてくてくに行ってきました！近くのスーパーまでだったけどね（＾＾；慢性痛には散歩が良いと本に書いてあった。なんでも「内因性オピオイド」と言うモノが放出されて痛み軽減につながるのだとか・・・。ランニングとかは無理だけど、歩行等の軽い運動でも効果があるとなればてくてくする気にもなるモノです！と言う事でハリキッテてくてくしてきたのですが・・・痛み増してるネン！！！本に書いてある事を鵜呑みにした私がバカだった・・・（Ｔ０Ｔ）コノ寒い時期にてくてくに出かけたら、肩冷えちゃうネン。肩を冷やした冷え痛が出るのも、良く良く考えれば推測できたネン・・・。と言う事で今月に入って最大の肩痛（と言ってもレベル４ぐらい）を抱えて病院に向かいます。結構空いていたので、コートをしまって髪をユックリまとめてから受け付け。スグに呼ばれてリハビリ室に入ります。今日は温めから。お気に入りの左側の椅子が空いていたので、もちろんソコに座ります。温めのパットをつけて貰っている時に気が付いた。スタッフさんの名札が変わっている。今まで「リハビリ」と書いてあった方は「看護助手」に・・・。その助手の方にパットをつけて貰います。今日は本でも読もうとカバンに小さいモノを仕込んできたのですが、手の違和感で本を取り出す気にもならなかった。って言うか右手と左手の色が違う気が・・・右手の方が紫っぽかったよ。痛くて動かさないでいたから血流も悪かったのかもしれません。残り９分と言うトコロで、痛み発生（Ｔ、Ｔ）元々の肩痛があったので発生と言うより増大か？終わりのアラームが鳴って来てくれたのは「看護師　運動器セラピスト」と書いてあった方。他の看護師さんの名札も見てみたいと思ってしまった（＾＾まぁ、そのうち分かる事ですね。温めの次は電気です。「看護師　運動器セラピスト」さんに電極を付けて貰います。首の方はどうするか聞かれたので一組付けて下さいとお願いしました。後は大体お任せ。電気を入れる時も右・左別々に強さを確認してくれました。チョッチ強めかな？と思ったけど、ランプは４つ＠弱め。微調整が必要なほどではないので結果オーライ。問題なく１５分が過ぎて「看護助手」さんに電極を外して貰いました。リハビリで痛みは一段階治まりましたが、違和感は３段階増大。お会計もしにくかったけど、いつもの３２０円でしたので小銭をすぐ出せる所に準備してあったのでグダグダにならずに出来たよ。４月からは値上がりするのかな？３月末は診察も混みそうだからお薬無くなる前（すでに塗り薬は心細い）に一回診察受けておこうかな？と思った私です。

  2014.03.07

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• リハビリ日記

  通院回数１３６回目でゴザイマス！前回はおさぼりしたので一週間ぶりでゴザイマス。ここ１０日で痛み止めの使用は一回のみ（＾＾無理してリハビリに通うほどでもなくなりつつあります。無理しなくても行ける時は極力行くつもりですけど・・・。と言う事でチョッチ遅めの受け付け。待合室はガラガラだったけど、リハビリ室は混んでいたみたいで１０分ぐらい待たされてしまいました。いつもホトンド待たないので、１０分程度でも長く感じちゃう（＾＾；リハビリ師さんに呼ばれてリハビリ室に入ります。今日は電気から。リハビリ師さんが電極を付けてくれるので完全お任せ状態。肩と言うより首から背中にかけて電極を付け「今日はコレで行きましょう。」との事。肩も痛いけど、首の方にもコリ感があったのでコレはコレでアリかな？と言うトコロ。電気を入れて貰ってチョッチ強めにして貰いました。が、ランプが３～５・・・。さすがに３のトコロは弱いので微調整しちゃった（＾＾；終わりのアラームが鳴った時、看護師さんが隣のベットの人の電気を入れる所だったので「チョット待っててね」と言われ、待っているとリハビリ師さんが入ってきて外してくれました。狭い空間に人が多くて若干息苦しく感じてしまう（＾＾；電気の次は温めです。今日は椅子がイッパイだったのでベットに座って温めます。視界は狭いのですが、ポスターを眺めて気を紛らわせる事が出来ます。温めのパットは看護師さんがシッカリとつけてくれました。特に問題も無くポカポカしていたのですが、残り８分と言うトコロで熱さが気になってしまった。低温やけど起こすカモ？と言うレベルの熱さです。熱いモノの痛みは軽減されていたので「マア良いか。」と思っていたのですが、残り５分ごろに痛みまで出て来た。特に左肩が痛い。右肩は何でもなかったけどナンか違和感。チョッチ嫌だなぁ～のレベルで止めて貰うほどでは無かったのですが、残り１分で止めて欲しいレベルにまで違和感が増大。もうチョットだからと我慢してしまいました。我慢は良くないですね。久しぶりにお会計しにくい状態に陥りました。夕飯の支度は無理と判断し、お弁当を買って帰った私です。

  2014.03.04

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• 羊毛フェルト（＾＾

  今日は月に一度の羊毛フェルトのお教室の日（＾＾ギリギリセーフで到着（＾＾；お家で作ったペットボトルキャップに入ったウサギさんと、ペットボトルの中に入った雛人形を持って行きました。先生爆笑！絶賛と言う事にして・・・（＾＾；おふざけはさておき、メインの植木鉢入りウサギさんの製作開始です。今日は飾りのお花を作ったり、ウサギのお髭をテグスで付けたりと仕上げ作業に入りました。羊毛フェルト作品展に混ぜて貰う為です。ペットボトルキャップに入ったウサギさんも一緒に展示して貰える事になりました。なので作品は預けてしまいました。完成したんだけど、画像は撮れないねん！！！お客さんに見て貰えると嬉しいので「マア良いか。」と思う私です。

  2014.03.04

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• リハビリ日記

  おさぼり日記でゴザイマス（＾＾；ええっと・・・通常ならば金曜日は病院に行く日でゴザイマス。金曜日に行けなかった時は土曜日に行く事もありましたが、昨日は娘の引っ越しの手伝いをした為、疲れてダウン。今日も午前中グダグダしていて気が付いたら診察時間すぎちゃった（＾＾；今日は天気が良くないモノの痛み止めは飲まなくても我慢できる程度。今週はまだ１回しか痛み止めを飲んでいません（＾＾先週から使用量が減ってきました！先々週は１２回も使用していたのがウソのようでゴザイマス。チョッチいい感じになったのでココで１つおさぼりでゴザイマス。通院は週１回のペースで痛み止めの使用が今週程度になれば一歩前進かな？

  2014.03.01

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• リハビリ日記

  通院回数１３５回目でゴザイマス！今週は旦那が準夜勤（１６：３０～２４：３０）なので「行ってらっしゃい♡」をしてから病院に向かいました。最近混んでいるなぁ～と思っていましたが、近所の肩の話を聞いて納得。週連続大雪の影響で滑って骨折したとか、骨折まで行かなくても捻挫したとか筋を痛めたとかとか・・・。そういえば待合室には松葉杖の人が多いわ。と、今日もそれなりに混んでいるであろうと思っていました。思ったほどは混んでいませんでしたが、いつもよりは混んでたけど、サホド待たされずに呼ばれます。まずは温めから。右側の椅子は使用中だったけど、左側がお気に入りだから問題ない。荷物もカゴに入れて、リハビリ師さんにパットをつけて貰います。右肩から付けたので左のパットを付ける時に腕が上がらなかったけど、特に問題なく付けて貰えました。今日は一ヶ所だけ痛くて「？？？」って感じでしたが、座る位置をチョッチ調整したら我慢できる程度に落ち着いたので良かったよ。温めの次は電気です。電極もリハビリ師さんが付けてくれます。強さは弱くなる事を考慮した若干強めにして貰いました。ランプも４～５で、感じ方と強さが今日は同じだったよ。特に痛みも変わった事も無く１５分が終了。電極を外して貰って衣服を整え挨拶をしてリハビリ室を出ます。お会計は久しぶりの待ちかまえているバージョン（＾＾；特に問題も無くお会計出来たのですが、肩と言うより首の方に違和感がありました。痛くないからマァ良いや・・・。

  2014.02.25

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• リハビリ日記

  今日は第３金曜日。と言う事で内科でお世話になっている病院でのヘルシー料理教室の日。油で揚げないササミロールカツを教わってきました（＾＾途中のダイソーで明日（口笛の発表会なのだ！）の小道具をチョッチ仕込んで、そのままリハビリに向かいます。と言う事で１６：３０前に受け付け。結構空いていたけど電気からでゴザイマス。リハビリ師さんに電気極をつけて貰って、チョッチ強めのランプ５で電気をかけていました。と、ソコに松葉杖使いの中学生が入ってきました。入ってきたまでは良かったのですが、衝立で仕切られた隣のベットにお友達がきてお喋りＭＡＸ（＾＾；中学生の会話を聞きながら気が紛れたのか随分短く感じました。電気が終わって身支度を整え衝立の外に出てもスタッフさんが誰もいなかったりして・・・。でも、流れ的には温めするはずだよね？と、温めの機械の前で待っていました。ほどなくして看護師さんが来てくれました。お気に入りの左側の椅子に座って温めのパットをつけて貰います。右肩から付けたので左側をつける時に右肩が上がらないと言うプチトラブルがありましたが、看護師さんは手慣れた調子でパットう付けてくれたので一安心。ポカポカしながら１５分間温めます。今日は温め痛も黄昏痛も無く快適かと思いきや、内科で出して貰っている薬のせいでお腹が痛くて（ゲリッピなのです）困りました。やばいカモ？と思うほどの腹痛がありましたが、タイマーを見たら後１分なので我慢しちゃった。終わりのアラームが鳴ってリハビリ師さんがパットを外してくれたんだけど・・・付けてくれた人と外してくれる人が違うせいか紐がこんがらがっちゃった（＾＾；痛みを誘発するのが怖いのでユックリほどいて貰いました。痛みも違和感も無かったのですが右手を使いたくない感覚があって会計がチョッチだけグダグダになってしまいました。痛みが無い時は普通に使わないと変な癖がついちゃうね・・・ってか、もうついてたりするカモ？気を取り直して、料理＠ツミレ鍋を作ろう！と材料を買ってから帰宅した私です。

  2014.02.21

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• リハビリ日記

  通院回数１３３回目でゴザイマス！突然実家に帰って来た娘に振り回されて気が付いたら・・・１７：００過ぎていました。娘を車に乗せたまま（リハビリ中は車で待たせた）病院に直行！ナンとか１７：３０チョイ前に受け付け。結構混んでいたけれどサホド待たされずに呼ばれました。今日は電気からです。リハビリ師さんが電極を付けてくれたんだけど・・・。電気を入れる前から痛み＠レベル３があって凹んでしまいました。電気も強めにして貰ったんだけどランプは４つで弱めレベル。ソレでも強いかな？と思う感覚でした。電気の次は温めです。温めのパットは看護師さんが付けてくれます。左側の椅子は使用中で、右側の椅子用のカゴがベットの下に入っていて荷物を入れられずに困っていると「ベットに座っても良いですよ。」と言ってくれたのでお言葉に甘える事にしました。前回、左側から付けて貰ったら良い感じだったので、何となく態度に出してしまった（＾＾；スグに察してくれて左側から付けてもらえて良かったです。パットを付けながら痛みの事について色々聞いてくれました。痛い時は痛み止めを週に２０錠近く使ってしまう（ほぼ１日３回のペース）し、痛みが軽い時は週に２～３錠で済んでしまう事を報告。痛みが強い時に心当たりがないか？と聞かれましたが、思い当たる事が無い事を報告し「思い当たる様な事があれば、そんな事はしません。」と言ったら看護師さん苦笑（＾＾；チョットした会話でしたが凹んでいた気持ちも元に戻り、痛みも無くなってポカポカ快適に温めました。もしかして精神的な事で痛みを誘発しているカモ？と感じ、凹んでいる時ほど痛みも強い様な気がしてきた。じゃあ、凹む様な事をしなきゃいいんだけど・・・。気持ちの浮き沈みは自分ではどうしようもない部分もあるからねぇ～。今日は手に違和感があってお会計はしにくかったけどグダグダになるほどでは無かった。娘と一緒に夕ご飯（お弁当）を買って帰宅。デザート代わりのお団子を食べていたら（幸せな気分になる）手の違和感も無くなり、ヤッパリ精神的な面があるのでは？と思い始めた私です。

  2014.02.18

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• リハビリ日記

  通院回数１３２回目でゴザイマス！今日は大雪の予報だったので、本当はサボる気満々でした（＾＾；コタツムリになって肩を冷やさない様にしていたら痛みもサホドでは無かったし・・・。痛み止めも月初めの診察で９０錠も出して貰ったのでマダ７０錠近く残ってる。なので精神的にも安心しているのか、酷い痛みはホトンド無くチョッチぐらいサボっても良いかな？と思っていました。が、出かける時間になっても雪が積もる気配はないのでコレぐらいなら行っといた方か良いカモ？と思い、遅めではありましたが病院に向かいました。病院に着くと駐車場はほぼ満車。職員用の駐車スペース前の所（満車の時は停めて良い事になっている）に停めて受付します。１７時をカナリ過ぎちゃったから退勤後のオジ様（と、オジ様が連れて来るお子様）で待合室は混雑。ユックリ上着をしまい髪をまとめてテレビ（大雪のニュース）を眺めるぐらいの余裕はあった。５分ぐらい待った程度でリハビリ師さんに呼ばれてリハビリ室に入ります。まずは温め。左側の椅子に座ってパットをつけて貰います。今まで右を先につけていたんだけど、今日は左から付けてくれました。右を先につけると、左のパットをつける時（紐を通す関係で右手を上げる）にパットが重くて若干ではありますが痛みを誘発してしまうんです。今日はパットをつける時の痛みも無く快適でした（＾＾寒かったのでポカポカが良い気持ちで眠気との戦い勃発。が、残り３分と言う時に温め痛が襲ってきて眠気も覚める。ナンとか終わりまで我慢は出来ましたが、チョッチ凹み気味。温めの次は電気です。リハビリ師さんが忙しそうだったので先に電気のベットに行って支度（肩を出す）をして待ちます。支度が終わるか終らないかと言うぐらいでリハビリ師さんが来てくれて電極を付けて貰います。今日は背中の下の方（ほぼ腰）まで付けて貰いました。電気は微調整のいらない強めでお願いしました。電極が外れてしまってスグに直して貰ったのですが、凄く弱くなっちゃった。コッソリ微調整しちゃったよ（＾＾；微調整後は快適に電気が流れて気持ち良い感じでした。リハビリも終わって会計もスンナリで来てサテ帰ろうか？と靴を履いていると事務員（会計）さんが「本日の受け付けは終了しました。」と言うカードを玄関にかけに来ました。雪の事についてチョッチ会話をし、温め痛で凹んだ気持ちも回復。お買い物をしてから帰宅した私です。

  2014.02.14

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• リハビリ日記

  通院回数１３１回目でゴザイマス！いつもは火曜日に通院しているのですが明日は祝日。昨日と一昨日の大雪＆低温で肩痛もカナリあったので今日行く事にしましよう！と思いついたのは１６：００過ぎだったりします（＾＾；サテでは行くか！と車に乗り込みエンジンをかけ・・・かけっ！・・・ん？かけっ！かけっ！かけっ！かけっ！かけっ！・・・かからん！！！まさかの車の故障。でも大丈夫。旦那の軽トラックがあるもんね！と車に乗り込みエンジンをかけ・・・以下同文。クソッ！軽トラックをどかさない事には娘の車も父の車も出せないねん！と、ココで母帰宅。母の車を奪う様にして病院へと向かいました。そんなこんなの車連続故障事件があったので、受付も１７時近かったです。リハビリ室は混んでいる様子も無かったのですが、何故か１０分ぐらい待たされた。いつもは髪をまとめる時間もないほどスグに呼ばれるのですが・・・。療法士さんが誰か呼んでいる。って私かい！アマリの予想外な展開に自分が呼ばれてるなんって思いもしなかったよ（＾＾；だって療法士さんが呼ぶ人って運動療法を受ける人のハズ。？マーク出しまくりで療法士さんについてリハビリ室に入ります。促されるまま、右側の椅子（お気に入りは左側でソコは空いてたけどね）に座ります。温めのパットも療法士さんにつけて貰います。何故？どうして？？と不思議に思っていて療法士さんが怖かった事をスッカリ忘れていたのは不幸中の幸い（＾＾；「何かあったら声をかけて下さいね。」と言って療法士さん、別の人を呼びに行く。ココでようやく気がつく。リハビリ師さんがいない。いつもリハビリ室には療法士さん・リハビリ師さん・看護師さん＠日替わり交代制が居るのですが、今日は療法士さんが１人でキリモリしていた。リハビリ師さんだって休む事もあるだろうけど何で看護師さんもいないんだろう？と思ったら、診察室（診察補助）と検査（レントゲンや採血担当）に１人ずつしかいないっぽい。普通は大体４人いるので、今日は半分しかいない。コレではリハビリ室に応援に来てくれないよねぇ～。アラームが鳴ったあたりで看護師さんがリハビリ室に来て、その看護師さんがパットを外してくれました。苦手な看護師さん（一度ズキ～ン事件があった）でしたが、チョッチ会話ナンか出来て心は軽かった（＾＾その看護師さんが電極も付けてくれます。付ける前に服の上から肩や背中を触って「この辺につけようか？」と確認してくれました。電極を付けながら「（温めが先だったから）肩が暖かいね。」と言ってくれたので「はい。ポカポカしてます。」と答えた頃から苦手意識が消えました。電流はチョッチってか結構強めにして貰いました。恐々上げれらるとコッチも怖くなってしまうのですが・・・。普通に上げて貰ったので、軽い痛みが来たトコロで止めて貰いました。始めの２～３分は強すぎたカモ？と思いましたが、やはり弱くなって良い感じになりました。微調整もいらないし、コレぐらい強くして貰った方が良いんだな。アラームが鳴って帰ろうとしたところで、リハビリ室の出入口で療法士さんと松葉杖少年が歩行練習中。リハビリ室の出入口は広々しているので歩行練習には適しているのですが・・・。療法士さんと松葉杖少年の間を小走りに走りぬけて待合室に戻ります。お会計もスムーズに出来て買い物も出来たのですが・・・。帰りの道路が大渋滞＠高速道路封鎖。１５分で帰れる道のりを４０分近くかけて帰ってきました。

  2014.02.10

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• リハビリ日記

  通院回数１３０回目でゴザイマス！今日は内科の方の検査がある為病院ハシゴでゴザイマス。通常は３ヶ月に一度ずつなのですが・・・。前回、肩痛の痛み反射で検査結果がおもわしくなく、薬を飲むので７週間後（ソレが今日なんだな）に再検査となりました。検査が採血でなければ別にイヤじゃないんだけど、注射大っ嫌いねん！今日の採血はいつもより痛かったし、本当ならしなくても良かったのに！と思うと悲しくなった。料理教室も無かったから待ち時間もスゴク長く感じた。血圧も採血性（正式には白衣性と言う）高血圧で機械での測定は出来ませんになってしまうし・・・。家庭血圧は１２０～１３０程度なので問題無しとの事。肩痛（と言うより激痛）で目覚めた時に１５０超えちゃったけど、すぐに元に戻ったからソレも問題ないとの事。検査結果は良くなっていたんだけど、肩痛が治まっていないと言う事で投薬治療続行。ソレは構わないんだけど、次回も７週間後に採血検査だって（Ｔ0Ｔ）え？今日から３ヶ月後じゃないの？？？大ショックを受け、吐き気＠たぶん精神的なモノが出てトイレで思いっきり吐いてしまった（Ｔ。Ｔ）そんな精神的に凹むってか、大打撃を受けてリハビリに向かいます。家に帰ったら出かける気になれない気がして、Ｇ病院から薬局を経由してＫ病院へ。チョッチ早めの１６時チョイ過ぎ。前回診察を受けて痛み止めもタップリあるので「リハビリのみでお願いします。」と診察カードを渡します。あ、前回忘れちゃった保険証もね！診察室は混んでいたけどリハビリ室はそうでもなかったらしく、トイレ（ＭＡＸの吐き気があったのでトイレに行ったんだけど吐くほどじゃなかった）から戻ってすぐに呼ばれた。まずは温めからです。左側の椅子が空いていたのでもちろんソコに座ります。リハビリ師さんにパットを２個付けて貰って１５分温めます。今日はモコモコ系のセーターだったのでソレを脱いでパットをつけて貰いました。ポカポカが良く伝わってきて良い感じです（＾＾が、残り７～８分ごろに何故か左肩に温め痛が・・・。あと、左肩の温めは今日が２回目なのですが、前回と違ってパットのついていない場所に違和感があってチョッチ不安になった。温めの次は電気です。リハビリ師さんにお任せで電極を付けて貰い、電気を流して貰います。ランプも４～５で強さも良い感じ（強めだけど、だんだん弱くなる）だったのですが・・・。スゴク弱くなっちゃったので、コッソリ微調整（＾＾；１５分で電気も終了。スタッフさんに挨拶してリハビリ室を出てお会計して・・・。トットト家に帰ります。娘の運転で水戸（時間にして１００分程度＠往復）までドライブ。凹んだ気持ちもチョッチ癒された私です。

  2014.02.07

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• リハビリ日記

  通院回数１２９回目でゴザイマス！本日は茨城県北部でも大雪に見舞われ、昨日から肩痛が酷くなっていました（Ｔ、Ｔ）痛み止めを朝昼晩とＭＡＸまで使用し、ついに残り２錠。大雪の中診察を受けに向かいました。チョッチ混んでいたので先にリハビリと言う選択肢もあったのですが、左肩にも痛みが出ているのが不安だったので診察からでお願いしました。結構待たされたけどソレは想定内。挨拶もソコソコに「左も痛くなっちゃったの？」と・・・。受け付けからの話が通っていたらしい。「困っちゃったね。」って、本当に困っています！右肩のかばい過ぎだけかと思っていましたが、本格的な痛みが出る事もあります。右は平気だったけど左が痛くて痛み止めを使っちゃった事も４～５回ほどあるし・・・。お天気が悪くて１日３回飲んでいたら吐き気が出てしまった事を報告したら、胃薬を処方するので今までの薬＠ペオンと一緒に服用する様に勧められた。吐き気があるより薬を２個飲んだ方が良いのでむしろお願いしました。リハビリの処方もチョッチ変更。今まで右だけ温めていたのですが、今日から両肩を温める事になりました。電気も右多目から左右対称に変更。と言う事でリハビリ室に移動です。一旦待合室に戻ると・・・誰もいない（＾＾；リハビリ室にもリハビリ師さんと療法士さん以外いる気配なし。そんな状況でしたからスグに呼ばれてマズは温めから。誰もいなかったのでお気に入りの椅子に座って温めます。今日から温めのパットが２個。リハビリ師さんが付けてくれました。右肩につける時は良かったのですが、左肩につける時に右手を浮かさなくてはいけないのでその時に痛み＠レベル３があって嫌だった。パットを止める紐が２本になったし吐き気もあったしで、チョッチ苦しかったけど我慢できる範囲内。温め痛が残り７分の時に襲ってきて凹んだモノのスグに収まったのは不幸中の幸いでした。温め終了間近にもう一人患者さんがリハビリ室に入ってきました。なので終わりのアラームが鳴ってもリハビリ師さん来てくれない。療法士さんは男性なので、女性患者さんにはアマリかかわらない方針らしい。余熱でポカポカしながら待ちます。温めの次は電気です。前回もそうだったのですが、完全左右対称で電極を付けて貰います。タダ今日はツボを探したりコンナ感じで良いかな？とは聞かれなかったです。電気を入れて貰って自分的には強めだと思ったトコロはランプ４つ。今日の感覚は敏感な方らしいです。ランプ５つでも物足りない時もありますし・・・。微調整したくなるほど弱まる事も無かったし、黄昏痛もお天気痛も（大雪だと言うのに）レベル１程度で、何か気がまぎれる事があれば忘れられる程度。気がまぎれる事が無かったんだけどね（＾＾；終わりのアラームが鳴って電極を外して貰います。リハビリ師さんと療法士さんが事務的な仕事をしていたので小さい声であいさつして（療法士さんにＭＡＸで挨拶を返されましたが・・・。）リハビリ室を出ます。お会計も待ちかまえていてリハビリ室を出る前に呼ばれた（＾＾；リハビリメニューが変わったけどお会計はいつも通り＠処方箋アリバージョンの５２０円。お財布のポケットの所に５２０円もピッタリ入っていますのでお会計もスンナリ済みました。処方箋を持って大雪の中、薬局へ向かいます。今日は特に話す事も無し。雪で道路が凍る前にトットト帰宅した私です。

  2014.02.04

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• リハビリ日記

  通院回数１２８回目でゴザイマス！痛み止めの残りも心細くなっていたし今月マダ診察を受けていないので、さすがに診察して貰って痛み止め処方箋を出して貰おうと思っていました。が、絵手紙の体験講座なんぞ申し込んでしまいました。午前中の講座なので問題ないだろうとタカをくくっておりましたが、スゴク疲れちゃってチョッチのつもりでベットに横になったら・・・１６時過ぎまで爆睡してしまいました（＾＾；慌てなくてもサホド問題ないのですが、今日は歯医者（１７：３０に予約）もあるのです。病院には１６：３０までなら何とか行けそうです。リハビリは１５分のメニューが二つなので１７：００ぐらいには出られるはずで、病院から歯科医院までは１５分ぐらいだけど退勤ラッシュに巻き込まれる可能性があるので３０分と見ておいた方が無難。と言う事で診察の時間がないので「リハビリのみでお願いします。」と受付致しました。結構空いていたのでスグに呼ばれます。「あのぉ～髪の毛まとめさせて下さい！」とは言えず歩きながら髪をまとめる。慌ててまとめたのでジワ～ンとした痛み誘発。まずは温め。看護師さんがパットをつけてくれたんだけど、新しめの看護師さんで私が吐き気がある事を知らない人だったのでギュッと紐をしめられてしまいました。最近、吐き気は落ち着いていたので問題には至りませんでしたが、チョッチ嫌だったかな？「苦しくありませんか？」と聞かれれば、苦しくはないので「はい」と答えてしまいます。後８分ってトコロで温め痛＠レベル３が来て思わずタイマーを睨んでしまう。スグに弱まったので終わりのアラームが鳴るまで我慢できました。温めの次は電気です。今度はリハビリ師さんが電極を付けてくれます。今日は完全に左右対称。マア左肩にも痛みが出る事があるのでソレはソレでアリなのですが・・・右肩のリハビリに通っているんですけどねぇ～。電気を入れて貰って、微調整しなくても良い様に強めにお願いしました。ランプ５つなのでマア良い感じと言うトコロ。後半はチョッチ物足りないカモ？と思うモノの感じないってホド弱くはなかった。リハビリ室を出るともう１７：００過ぎてる！お会計に何故か時間がかかって病院を出たのは１７：１０チョッチ前。渋滞している大きな道では間に合わないと抜け道をクネクネしながら歯医者に向かった私です。

  2014.01.31

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• リハビリ日記

  通院回数１２７回目でゴザイマス！今日は出かけていたので、リハビリをサボる気でいたのですが・・・。家に着いたのは１７：００チョッチ前で、急いで行けばまだ間に合う！と言う事で急いで支度して出かけて行きました。受け付けしたのは１７：３０近かったのですが、受付時間は１８：００までだから大丈夫（＾＾何故か混んでいて駐車場は満車。職員用の駐車スペースの前も停めて良い事になっているので、ソコに停めました。ソロソロ診察を受けないと痛み止めが無くなりそうだったのですが、待合室もそれなりに混んでいたのでパス。リハビリのみで受け付けします。５～６分ほど待たされてリハビリ室に入ります。まずは電気から。今日はリハビリ師さんが電極を付けてくれました。右肩が多めではあったモノの首筋～肩～背中までつけてくれました。電気を入れてもらい、強めに感じたのでランプ４つで止めて貰います。が、スグに物足りなくなって・・・勝手に微調整しちゃった（＾＾；電気の次は温めです。今日は左側の椅子が使用中だったので仕方なく右側の椅子に座ります。荷物を入れる籠があるのですが、カゴに入れるよりも足元に置いた方がラクなので、ゆかにおいていたら・・・。リハビリ師さんがワザワザ届きやすいトコロまでカゴを持ってきてくれた。なので好意を素直に受け取りカゴに荷物を入れました。と、ココまでは良かったのですが・・・。温めている内に痛みが出て来て凹んでしまった。なおかつ左側で温めていた人が「何か痛いから」と途中で停めて貰っていたので、つい「私も」と言おうかと思っちゃったよ。停めて貰わないといけないほどの痛みでは無かったのでナンとか我慢。終わりのアラームが鳴ってホッとしました（＾＾；お会計を済ませ今日はトットト帰宅した私です。

  2014.01.28

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• リハビリ日記

  通院回数１２６回目でゴザイマス！今年に入ってマダ診察を一度も受けていないので「ソロソロ診察受けないと・・・。」と思い、行きたくない病発症。治るって希望は枯れはて、もう電気や温めで誤魔化している方が楽カモ？と思っています。最近は、診察受けて、お薬飲んで、気持ち悪くなって、痛み止めすら飲めなくなって、胃が落ち着くのを待って・・・と言う悪循環。今のペオンを痛い時だけ飲むと言うパターンが私には合っている。気持ち悪くなりそうだったり痛みが弱ければ飲まなくても良いし、痛みが強ければ毎食後に飲んでも良い事になっています。痛みが出たら困る時とかの予防にも勝手に使っていますが・・・（＾＾；と言う事で退勤ラッシュに巻き込まれながら病院に向かいます。病院に着いたのは１７：２０頃。学校帰りの中高生や退勤後のオジ様達で混んでいたりして・・・。家を出る時は診察を受けるつもりでしたが「リハビリお願いします。」と言ってしまった。混んでいるにしてはサホド待たされずにリハビリ室から呼ばれます。今日は電気から。リハビリ師さんが電極を付けてくれます。以前はアッチコッチ押したりしながら電極を付けるポイントを探してくれたのですが・・・。タマに痛みがあって体を固くしたり嫌な顔を何度もしてしまったので、最近はトットト付けてくれるようになりました。ポイントを探して下さるのは治療的な愛があるからだと知ったので、最近では押して貰えないのが寂しかったたりして・・・（＾＾；そんな事を思いながら電極を付けて貰い、電気を入れます。若干弱めのランプ４つだったのですが、何故か痛み＠レベル２～３アリ（Ｔ。Ｔ）前回も痛みがあったのでチョッチ不安。電気の次は温めです。が、何故か療法士さんが温めのベットで施術中。右側の椅子に座れないってだけで、左側の椅子がお気に入りの私には問題無し。お気に入りの椅子に座ってリハビリ師さんにパットをつけて貰います。（￣０￣；）ｳｫｯ！！激痛ではなかったモノのズキ～ンとくる痛みが！！！パットを止める紐を通す時、チョッチ腕を上げただけなのに（Ｔ。Ｔ）温めの１５分間はネガティブＭＡＸ。精神的に泣きだす寸前でした。痛みはなかったんだけど右手使いたくない病が発症。お会計も左手だけで済ませ、お買い物も運転も左手だけで済ませてしまう。ってか、左手だけで済んでしまうほどこの行動が身に着いた事に、何となくさびしさを感じた私です。

  2014.01.24

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• リハビリ日記

  通院回数１２５回目でゴザイマス！いつもはリハビリの前日は温泉に行ってゆっくりシャンプーをしてくるのですが・・・。昨日は色々あって温泉に行けずじまい。と言う事でリハビリ前にシャンプーしていたら・・・又もや遅くなってしまった。とは言っても退勤ラッシュにはギリギリ巻き込まれずに病院に行けました。受付・・・あれ？いつもの受付の人がいない。事務員さん（普段はパソコンの前にいる）が受け付けと会計と元々の自分の仕事まで掛け持ちしていてとても忙しそう。本当は今年に入ってマダ診察受けていない（そして月末は忙しい）ので診察を受けた方が良いかどうか相談しようかな？と思っていました。でもこのてんてこ舞いの状態で相談を持ちかけても困らせるだけだと思い「リハビリお願いします。」と受け付け。リハビリ室は混んでいる気配はなかったんだけど１０分ぐらい待たされた。ってか、リハビリ師さんがてんてこ舞いの事務員さんを見兼ねて受付までカルテを取りに出てくる事態（＾＾；やっとリハビリ室から呼ばれて、今日は電気から・・・。吐き気があるので、襟元を引っ張られて吐き気が酷くなるのが嫌で、ヒートテックだけになって電極を付けて貰う事にした。今日もリハビリ師さんが電極を付けてくれます。付ける位置は完全にお任せして、電気の強さは若干弱めにしておきました。ヒートテックだけだったので寒そうに見えたのか、バスタオルをかけて下さいました。でも、ヤッパリ弱すぎてコッソリ微調整しちゃったりして・・・（＾＾；今日は電気をしていて痛み（と言ってもレベル２程度）があってチョッチ不安になりましたが、黄昏痛かお天気痛かな？深く考えないようにしました。考え込んで不安感が大きくなると血圧が上がり過ぎてしまうチキンですので・・・（＾＾；終わりのアラームが鳴る前からリハビリ師さんスタンバっていてスグに電極を外して貰えました。次は温めなのですが、人がイッパイ。辛うじて右側の椅子は空いていたので、大きな問題はないと思いましたが、右側には嫌な思い出が・・・。ソレに右側のベットも使っていたので、何となく狭い（←若干とはいえ閉所恐怖症）ので躊躇してしまった。リハビリ師さんが何かを察して下さったのか、空いているベット（腰の温め用）でも良いと言って下さったのでお言葉に甘える事にしました。肩用の温めパットを付け替えると言う手間をとらせてしまって申し訳ない（＾人＾）でも私は快適に温められてラッキーです。が、何故か今日は肩の前側に温め痛がレベル５（我慢できるけど結構苦痛）で残り時間をニラミつけちゃったよ。残り８分の時と３分の時が６に近いほど痛くて泣きたくなった（Ｔ、Ｔ）ナンとか１５分を耐えきってリハビリ室を後にする。お会計もチョッチ待たされたけど、今日は仕方ないね。温め痛も終わったらス～ット無くなったので待たされるのは平気だった。思ったより時間がかかってしまい、図書館に行ったモノの閉館時間の音楽が・・・（＾＾；借りていた本を返しただけで帰ってきた私です。

  2014.01.21

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  通院回数１２４回目でゴザイマス！最近、寒気のせいで痛み止めを使い過ぎ。使用限度以内に収めてはいますが・・・。そのせいか吐き気が再発。お昼ご飯はバナナとヤクルトだけだったのに、ソレすらも吐きそうになってしまいます（Ｔ。Ｔ）で、今日は第３金曜日。病院ハシゴの日でゴザイマス。内科の方は料理教室だけですぐに終了。具沢山のスープを教わりました。塩分を控えてショウガやニンニクで味付けしたモノですが、結構美味しかったです。いつもだったらここでチョッチ家に帰ったりするのですが、今日は病院に直行。今日は歯医者もあるのでリハビリが遅れると予約の時間に間に合いませんから・・・。１６時チョッチ前に到着。ユックリ上着をしまって髪をまとめたトコロで呼ばれました。今日は温めからです。左側の椅子が空いていて良かったよ。リハビリ師さんが温めのパットをつけてくれて、１５分間温めます。今日はにぎやかなお祖母ちゃんが居て笑い声の響くリハビリ室でした。歯医者が憂鬱で気分が凹んでいたので、笑い声は適度なら癒しだったのですが・・・。バカ笑い（＾＾；そのお祖母ちゃんは療法士さんとの施術中でしたが、療法士さんが爆笑して手が止まってしまうほどのはしゃぎ様。肩痛がカナリあったので「チョッチ五月蝿いなぁ～」と思いましたが、どうやら心配の種だった検査結果が良かったらしく、気分がハイになっているとの事。私も悪い方へ悪い方へと余計な事を考えてしまうので、ハイになってしまう気持ちも理解できます。祖母ちゃんが帰ったら逆に寂しく感じちゃったりして・・・（＾＾；温めの次は電気です。今日、中に来ていたヒートテックが水玉模様の一見Ｔシャツ風なモノだったのでそれだけになって電極を付けて貰いました。電極もリハビリ師さんが付けてくれます。右肩を中心に、首や背中や左側にも少しづつ付けて貰って電気を入れて貰います。だんだん弱くなってくるのが分かっているのでチョッチ強め。ランプも５～６で結構強め。でも痛いってほどじゃないので問題ない。始めの方はヤッパリ強かったかな？と思うモノの、３分もたたない内に物足りなくなってくる。５分もたつと眠気との戦いが・・・（笑）お会計を済ませて急いでお買い物。旦那はお弁当であろうが手抜き料理であろうが文句を言わない人ですが、帰って来た時に食べるモノがないと不機嫌になってしまいます。歯医者で旦那より遅くなる事は確実なのでとりあえずお弁当を２個買ってテーブルに置いて再度出かけました。歯医者は詰め物を入れて貰うだけなのですが、３・１１で通院を止めてしまって以来だったので再度問診票を書かされる。３回ほどビリッとくる痛みがあって凹みましたが、無事詰め物を入れて貰い一安心。前回、上の歯の歯石をとって貰い下の歯石は取らずじまい。なので下の歯石がカナリ蓄積。次回取りましょうとの事。次回の予約を入れて帰宅。家に帰ると旦那は文句も言わずに食べていました。ただし、私の分まで・・・（＾＾；仕方がないので自分の分の弁当を買いに行った私です・・・。

  2014.01.17

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• リハビリ日記

  通院回数１２２回目でゴザイマス！今日はお昼ごはんを食べそこねて１５時を過ぎちゃった（＾＾；病院近くの回転寿司によって胃袋をなだめてからリハビリに行く事にしました。遅いお昼ご飯を食べて受け付けしたのは１６：１０。いつもより早い時間に受け付けしました。学校帰りの子供が多くて混雑。ソレでも１０分程度で呼ばれます。今日は温めから（＾＾椅子は２個空いていたので左側（荷物の出し入れがしやすい方）に座って１５分温めます。ココでさっきのお寿司の攻撃。ポカポカしていて気持ち良いのに加え，満腹感で眠気ＭＡＸ（＾＾；温め痛がなかったら寝てしまったぞ！眠気との戦いに何とか勝利して次は電気。チョッチ強めでお願いしたんだけど、ランプは４つ。前回は４～５で弱めだと思ったのに、今日は４で強めに感じる。感じ方と電流が比例していないのが不思議な所。痛気持ち良いトコロで１５分間です。お会計がチョッチ待たされたけど、ニュースを見る余裕があったりする。寒波がやってくるらしいので肩が冷えない様に気をつけなきゃ！体もポカポカした方が良いなと思ったので煮込みラーメンの材料を購入して帰宅。夕飯は煮込みラーメンでポカポカしました！

  2014.01.10

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  通院回数１２１回目でゴザイマス！今年初めのリハビリに行ってきました。年末の大掃除で使い過ぎたらしく、肩痛が酷くなり寝込む事態にまで陥りました。娘がシャワー室と台所だけは掃除してくれたのでマア良いかと・・・。年明けも肩痛との戦いで、１日１錠（多くても２錠）で済んでいたのに、使用限度の３錠を使用してしまう日が続いていました。リハビリにも温泉にも行けない一週間だったので、仕方がないと言えば仕方がないのかなぁ～？と言う事で肩痛軽減の為にイソイソと病院に向かいました。年明け早々と言う事でそれなりに混んではいましたが、１０分ほどでリハビリ室から呼ばれます。マスは電気です。電極をつけながら年末年始中の痛みについて聞かれたので「痛み止めの使用量が増えました。」と素直に報告。強さの方は１０日以上電気をしてなかったので弱めにしてしまうチキン（＾＾；が、ランプを見てみたら４～５でいつも通りで若干強めと言うトコロ。電流は強めですが感じ方は弱めだったので・・・眠気との戦い勃発！牽引のオジ様のイビキのＢＧＭ付きです（＾＾；ナンとか１５分寝落ちせずに耐え抜きました。次は温めです。今日は右側の椅子しか空いていなかった。マア大きな問題はないのでソコに座ってパットを付けて貰います。今度はポカポカしていてさらなる眠気との戦いでゴザイマス（＾＾；今日、初めて気がついたのですが、右側の椅子からテレビが見えるじゃありませんか！音声までは届かないし斜めっているので良くは見えないのですが、気分転換にはなりました。温め痛（いつもの肩痛カモ？）はありましたが、我慢できないってほどじゃないのは不幸中の幸いでした。お会計を済ませ、しまむらで靴下を買って、スーパーでウデン（うどん入りおでん）の材料を買って来る程度には元気。明日のお天気が悪いそうですが、肩痛は我慢出来るレベルなのでリハビリに行ったかいがあったのかな？と思う私です。

  2014.01.07

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  通院回数１２０回目でゴザイマス！年末で明日（午前中のみ）で今年の診察は終わりって事もアリ、激混み覚悟で文庫本を仕込んで病院に行きました。が、車４台しかない・・・本は車の中に置いて行きました（＾＾；中に入ると、待合室には一人しかいませんでした。受付して上着をカバンの中に押し込んだらもう呼ばれる。まずは温め。右側の椅子が使用中でしたが別に問題ない。左側の椅子に座って温めます。元々、お天気痛があった。なので一瞬だけ嫌なレベルの痛みがきたけど、コレは温め痛なのかお天気痛なのか判断のつかない所。どっちにしろ痛かったんだと言う記録メモ（＾＾；リハビリ室も結構スキ気味で療法士さんとリハビリ師さんしかいない。いつもはもう一人看護師さんが日替わりでいるんだけどね。温めの次は電気です。最近電気について色々雑学を仕込んでいるのでチョッチ楽しかったりする（＾＾；今日もリハビリ師さんが電極を付けてくれます。首のあたりをチョコッと押されて、今までだったら〈痛みが出る場所押されたらどうしよう。〉と身構えてしまいましたが、コレは大事な検査である事を知ってからはソコに愛を感じます。今日で年末年始休みになってしまうので、チョッチ強めにしておこうと思っていたのですが・・・。チョッチ強いかな？と思って止めて貰ったトコロはランプ４つ＠いつもより弱め。どうしてかな？とは思った程度。今日はギューって来る感覚が強く、痛いと言うより疲れるっていう感じだったかな？ソレでも終わった後、若干肩が軽くなる感覚がアリ良い感じだった。電気が終わって衣服を整えている時、左肩にズキ～ン＠レベル５が来てフリーズしてしまった。右は痛みが出ない様に注意して動かすけど、左は無意識に動かしている。とは言え、右肩に続いて左肩にも問題が出てきたら困るなぁ～と思いました。左肩ズキ～ンの後遺症はスグに収まり、お会計はスムーズに出来て良かったです。

  2013.12.27

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  通院回数１１９回目でゴザイマス！今日は仕事納めで忙しかったのに、旦那が１６時出勤の夜勤で仕込みに大わらわ。忙しいモードで病院に行く準備をして出かけたら、いつもよりチョッチ早めに着いたりして・・・（＾＾；退勤後のオジ様達で混む前に受け付け出来た。だけど、昨日は祝日でお休みで明日は休診日でその後は年末って事もアリけっこう混んでいた。チョッチ待合室でマッタリ。と、今日は忙しくて無意識のうちに使い過ぎたらしく肩痛が久々のレベル４（Ｔ。Ｔ）サホド待たされることも無くリハビリ室に呼ばれる。まずは温め。今日はお気に入りの左側の椅子が空いていなかったので右側の椅子に座る。カバンの出し入れはしにくいモノの、視界が広くて快適。吐き気歴のある事を熟知している看護師さんが温めのパットを付けて下さった。キツ過ぎずユル過ぎず快適。すでに痛みがあるので温め痛は無かったのですが、すでにある方の痛みで辛かった。次は電気です。アメーバ仲間さんから電気には除痛効果がある事を教えていただき、ソレならば！といつもは痛みの出る前で止めて貰っていましたが、チョッチ痛気持ち良いトコロまで強くして貰いました。今まで電気は筋力低下を止める為と言われていて、実際にチョッチ改善されていたので何も考えずに受けていました。５００のペットボトルが持っていられなかったのに、今では普通に持っていられるようになりました（＾＾と言う事で今日はランプ５つ（チョッチ強め）と感じ方が鈍い所は６つまで上げて貰いました。辛いほど上げて貰ったわけじゃないので「電気が来てるぅ～。」って感じで１５分間かけました。終わった後、特に痛みは引かなかったけどチョッチ軽くなっている様な気がしました。と言う事で今日のリハビリも終了。お会計もスムーズ。車に乗るのも問題なし！が、シートベルトを締める時、左肩にズキ～ンと痛みが走った。強い痛みがあるとツイかばい過ぎて、痛みの無いはずの左肩に痛みが出てしまう事に不安を覚える私です。

  2013.12.24

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  通院回数１１８回目でゴザイマス！今日は第３金曜日なので内科に行ってからリハビリに行きました。なので今日の日記は前書きがメインでゴザイマス。ということで内科の防備録を・・・。今月は診察の月なので採血があります（Ｔ、Ｔ）ついでに嵐の様な悪天候の為、肩痛がメチャクチャあります。とどめに先週飲んだトラマールの副作用がマダシツコク残っています。トリプル攻撃により吐き気ＭＡＸ。吐くほどではなかったけど、トイレに駆け込む事２回・・・。診察後、急に立ちあがったら吐く寸前と言う吐き気の波が襲ってきて、事務員さんが吐いても良い様に容器とティッシュを持って来るほどの大騒ぎに・・・（＾＾；まずは受け付けをして採血です。前回の採血でシビレが出た事を言うつもりでしたが、吐き気でソレどころじゃなかった。体調の事を聞かれた時に、吐き気の事を言うのでイッパイいっぱい。採血台も低くして貰えば肩痛に響かないのに、それすらいえない事態。とは言うモノのサホド痛みも無く無事終了。採血後は尿検査ですがおしっこが溜まっていなかったのでヘルシー料理教室に参加。今日は黒豆を使ったナンチャッテ餡子とおからのお餅モドキ。ナンチャッテ餡子はカロリーは大差ないモノの炭水化物が少ないのでその分ヘルシーなんだとか・・・。試食の前に尿検査の検体を提出。試食は思ったよりスンナリ食べられて、コレなら吐き気があっても食べられそうだと思った。教室の後で吐き気の事を先生（栄養士さん）に相談したら親身になって下さって、色々教えてもらて嬉しかった。教室の後、血圧を測ろうとしていたら診察室からお呼びがかかってしまった（＾＾；診察前問診（事務員さんが電子カルテに沿って質問＆私の答えた事を入力する）で吐き気の事を伝えると、事細かに色々聞かれて結構な時間がかかってしまった。その後、先生をお呼びしましたが前の診察が長かったみたいで結構待たされる。先生が来て電子カルテを見るなり困惑。「整形の薬で吐き気がある？」と聞かれ、その通りだと伝える。薬の事を色々聞かれたので先生のきかれた事に答えて、今は胃を落ち着かせる為に痛み止めを停止している事も報告した。「トラマール」が分からなかったらしく薬辞典登場。しばし辞典を眺めた後「なるほど・・・。」と言って「合わないんだね。」との事。整形の先生と同じ台詞だよ・・・。ココで栄養士さんのアドバイスで先生に相談した方が良いと言われた「一回の量が取れなくてこまめに食事をしている。」と言う事を報告すると先生が考え込んでしまった（＾＾；血糖に良くないと栄養士さんに言われた事を報告するも、採血の結果はそう悪いモノではなかったらしい。先生曰く「（血糖の）敵が沢山来ているけど、敵に負けていない。」との事。お薬を飲んででも痛みを押さえていれば血糖は上がらないけど、薬が飲めない状況は非常にマズイらしい。と言う事で冬場の間だけ血糖を守るお薬を飲む事を勧められる。血糖を下げるほどの効果はない弱い薬なので、飲んでも下がらないとガッカリしないでくださいとの事。別に薬を飲むのは嫌ではないのですが、次回の予約カードを見て後悔してしまった。採血があるよ・・・（Ｔ０Ｔ）カナリと言うかメチャクチャ凹んでお会計をし、薬局へ寄ってお薬を受け取りました。ソンナコンナしている間に１６時を過ぎてしまった。家に寄ったらリハビリに行くのが遅くなると判断し薬局から整形外科に直行。病院用カバンに整形の診察券もいれてあったので用心に越した事はないと言う所。前回＠火曜日は午後休診と言う事でおさぼりしてしまったので、一週間ぶりのリハビリです。リハビリのみの受付を済ませ、上着をカバンに押し込んでいたらもう呼ばれてしまう。今日はリハビリ室ガラガラでいつもは３人態勢なのに、今日はスタッフさんが２人だけしかいなかった。まずは温め。リハビリ師さんがパットを付けてくれる。吐き気（と痛み）があるのでチョッチ心配したモノの、３回ほどえずいた程度で温め痛も無く思っていたよりは普通に１５分が過ぎた。次は電気です。コレまたリハビリ師さんが付けてくれます。ランプ５つで良い感じの電気が流れる様な感覚が来たので「このぐらいで・・・。」と申告。一個だけランプ４つだったので、コッソリ自己調整。調整したら感じなかった部分にも電気が流れる感覚があって「こんな所にも付けていたんだ。」とか思っちゃった。右と同じくらい左にも電極が付いていたよ。右のかばい過ぎで左にも痛みが出始めていたので良い感じです。お会計の為に待合室に戻ると混雑していた。なのでお会計までチョッチ待ったかな？（と言っても２～３分）と言う程度。旦那の夜勤の仕込みが出来ていなかったので急いでスーパーに直行。慌てて買い物をして（お弁当作る時間はないので買い弁当）ギリギリに帰宅した私です。

  2013.12.20

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  通院回数１１７回目でゴザイマス！先週の診察で一週間だけ「トラマール」と言うお薬を飲む事になって、真面目に飲みました！吐き気とめまいの副作用ダブル攻撃に見舞われ、若干とはいえ便秘と頭痛もありました。なので今日はお薬を変えて貰おう！と心に決めていました。まずは「診察お願いします！」と受け付け。待合室にはお会計待ちの親子ぐらいしかいなかったのですが、駐車場はソレなりに車があったので、中待合室が混んでいるのかな？とか思っている内に中待合室に呼ばれました。が、中にいたのは一組だけ。「え？」と、ビックリしている所に、その一組をとばして診察室に呼ばれました。「えぇぇ！」と、心の準備も携帯のマナーモードも出来ない内（慌ててマナーモードは設定しましたが・・・。）に診察室に入ります。挨拶もソコソコに「飲んでどうですか？」と聞かれる。吐き気がある事を報告。寝る前に飲む約束だったけど、吐き気が酷くなってしまったので夕食後に変更しちゃった事も一応報告。先生曰く「ダメだね・・・。止めましょう・・・。合わないんだね・・・。」との事。お薬を変えて欲しかったので、そう言われてホッとしました。頓服で出して貰っている「ペオン」だけで頑張るしかないとの事。どの程度使用しているか聞かれて「トラマール」の影響で吐いてしまうので２～３日飲んでいない事を報告。胃薬の処方をするほどではないけど、胃の調子が良くなってからペオンを飲むようにとの事。良くなると思って出して下さったのですが、全く合わなかったので先生も困惑気味。マタ考えてみますとの事。「投薬治療はもう結構です。」と言いそうになりましたが、ペオン＠痛み止めも投薬治療に含まれていると思いソコはこらえましたが・・・。ネットで調べたところ、　１・完全に疼痛を取り去ることは困難な場合が多い。　２・治療は、痛みをやわらげる薬物療法やリハビリテーション。　３・認知行動療法（痛みがあっても生活出来る）が有効なこともあります。との事。スデに１は困難って言うより無理なんじゃないか？と・・・（＾＾；２は現在進行形で、３はネットで何となく理解しつつある所です。蛇足が付いてしまいましたが・・・（＾＾；診察の後はリハビリです。待合室に戻るとほぼ同時にリハビリ室に呼ばれました。今日は温めから（＾＾看護師さんが温めのパットを付けてくれました。キツ過ぎずユル過ぎず良い感じに付けて下さったのですが、今日は吐き気が・・・。数回「オエッ」となってしまい、１５分がやたらと長く感じた。療法士さんの施術台を見ていると気は紛れるのですが、ガン見するのも良くない（目があったらばつが悪い）と思い目をつぶっていたら吐き気が強くなって困っちゃったよ。途中で「止めて下さい。」と言うほどの吐き気の波＠トイレに駆け込むレベルは来なかったのが不幸中の幸い。温めの次は電気です。今度はリハビリ師さんが電極を付けてくれます。リハビリ師さんなので完全にお任せ（＾＾今日は左右対称に背中や腕の方まで広範囲に付けていただきました。今日は電気の流れる感覚が結構ありました。いつもは何も感じなくて不安になるほどなのですが・・・。ランプ４つで痛気持ち良いレベル。「このぐらいで良いです。」と報告し、１５分間電気を流します。途中で弱く感じる事も無く「オエッ」となる事も２回しかなく、快適ではなかったモノの苦痛でも無かったよ。お会計は処方箋が出なかったので３２０円＠リハビリのみの時と一緒です。ピッタリの小銭を出すと受付の方が「いつもピッタリですね。」と笑いながら話しかけてくれました。お財布を見せて「コッチには５２０円（診察＆処方箋用）、コッチには３２０円（リハビリのみ用）、ココにはお札が入っているんです。」とチョッチ雑談（＾＾；吐き気で凹んだ気持ちが元に戻ったよ。旦那が夜勤だったので、夕飯は食べれそうなモノを買って済ませちゃおうとスーパーに行ったけど、食べたい気分になれるモノは無かったよ。占いで今日のラッキーアイテムにモヤシラーメンとあったので鍋野菜ミックスとモヤシを入れた煮込みラーメンにしたよ。作ったモノの、半分どころか半分の半分程度しか食べられなかったんだけどね・・・。

  2013.12.13

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  通院回数１１６回目でゴザイマス！低気圧のダブル攻撃で大雨・洪水・雷・高潮・強風・波浪と、次々と注意報が発令されました。そんな今日は肩痛注意報も自分自身に発令！痛み止めを１日３回（使用上限）まで飲んでしまいました。その甲斐あってか、肩痛はレベル３程度しか出なくて不幸中の幸い。午後からの方が天気が悪いとの事でしたが、さほどではなかったです。が、病院についてビックリ！駐車場（患者用）には車が３台しかない・・・。ガラガラを通り越して寂しい感じです。飲み始めた薬がアマリ合わない感じなので一瞬「こんなに空いているなら診察をお願いしても良いカモ？」と思ってしまいました。でも、一週間は飲む約束ですから「リハビリお願いします。」と受け付けをします。リハビリ室から看護師さんがカルテを取りに出て来るほどのガラガラで、上着を脱いでいる間に呼ばれてしまいました（＾＾；たたむ間もなくカバンに押し込みながらリハビリ室に入ります。今日は順番通りに出来るかな？と期待しましたが、何故か電気からです。まぁ、どっちが先でも大差はないのですが・・・。今日は看護師さんが電極を付けてくれました。普通は他の人の終わりのアラームが鳴ったりするかもしれないので準備してる間は外で待機するのですが、今日は他の人が一人しかいない。そして看護師さん以外に、リハビリ師さんもいて療法士さんの手も空いている。なので看護師さん一緒にパテーションの中に入ってきました（＾＾；リハビリ室が寂しい感じだったので一緒にいてくれるのは心強いのですが、準備を急いでしなきゃいけない気がしてしまいワタワタしてしまった。特に今日は肩痛注意報を発令した関係で、首から肩の方に冷気が入らない様にタートルネックなんぞを着てたりして・・・。私が慌てない様にユッタリした口調で話しかけてくれて嬉しかった。「ＢＧＭが１１月末頃からクリスマスソングばかりだけど有線なので仕方ない。」とかいう話を聞いている内に準備ＯＫ。右肩を集中攻撃の様に電極を付けてくれました。右の腕の方を触りながら「この辺はどう？」とか「左の方はどう？」と聞かれたので痛みが出る時がある事を報告。どちらにも「少しつけておこうね。」との事。電気を入れて貰いましたが、全く何も感じない（＾＾；恐々上げてくれるんだけどピクピク感すら感じないんですけど・・・。「どう？大丈夫？」と何度も聞かれて「何も感じません。」「チョットだけピクピクする感じがするけど痛みは感じません。」と答えるしかない。本当は痛気持ち良い程度が良いらしいけど、揉み返しがあるといけないからとピクピク感があるトコロで１５分と言う事になった。「以前はオッカナビックリったけど電気にも慣れたんだね。」との事。チキンなのでその通りでゴザイマス。１５分たって今度はリハビリ師さんが外しに来てくれました。そのまま温めの椅子に向かいます。全部（ベット席・右側席・左側席・壁向き席）空いているので選び放題。お気に入りの左側の椅子に座ります。視界が療法士さんの施術台しかなくなっちゃうんだけど荷物の出し入れが楽なのです。温め痛も無く「快適レベルだな」と思ったモノの・・・。苦しいってほどでは無いんだけど、胸を締め付けられるので吐き気が出てきました。お薬が変わってから、ムカムカ感（吐き気の副作用は無いハズなのに）が出ているのです（Ｔ。Ｔ）ムカムカの不快感＠レベル２はあったモノの我慢できないほどではない。チョッチ長く感じた１５分が過ぎて温めのパットを外して貰い挨拶をしてリハビリ室を出ました。お会計の為に待合室に戻ると看護師さんが椅子に座ってマッタリしていました。話しかけたい事があったら聞いてあげられるよってオーラが出ていましたが、自分から話しかける勇気のないチキンでゴザイマシタ。特に問題も無くお会計を済ませ、買い物もして家に帰りました。低気圧のダブル攻撃があったモノの、思っていたよりも普通に過ぎたリハビリでした。

  2013.12.10

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  通院回数１１５回目でゴザイマス！１１月の２２日に痛み止め処方の関係で診察を受けてはいたのですが、一応デパスが無くなったら診察って事だったし、サホド混んでもいなかったので診察の方で受け付けしました。５分と待たずに中待合室に通されます。ソコからはチョッチ待ちましたが・・・。診察の番になって挨拶をして椅子に座ると「今日は肩ダメなの？」と聞かれてしまった（＾＾；痛みの酷い日だったのでかばう姿勢だったんだろうな・・・。今日はダメな日である事を報告。「慢性疼痛」と言う事で「トラマール」と言う薬を勧められた。「一年以上かかっているのでたぶん慢性ですよね？」って言ったら３ヶ月以上かかっていれば慢性疼痛と言うのでスデに完璧な慢性疼痛との事（＾＾；投薬歴を調べて下さって「リリカ」で眠気が酷かった事があったので、今度のお薬はとりあえず夜だけ飲んでみる様に勧められる。その後パンフレットを使ってお薬についての説明を詳しくしていただく。慢性疼痛用のお薬なので効くと思うとの事。２５と５０があって弱いほうの２５から始めるらしい。副作用が出る事があって・頭痛・めまい・眠気等が多いらしい。眠気は（別の薬だけど）前科アリなので、夜と言うより寝る前に飲めば眠くなってもかまわないでしょうとの事。とりあえず一週間だけ様子を見る事に・・・。コレで痛みが取れれば１日２回に増やしたりと調整するらしい。本当は１日４回も服用するお薬です。痛み止めが沢山残っている事を報告すると、頓服の服用で併用しても良いとの事。痛みが酷い時は１日３回飲んでも問題ないらしい。カルテに「慢性疼痛」と記入されて病名がハッキリしたよ。と言っても慢性疼痛って症状名って感じだけどね（＾＾；痛みが酷い日だったので「リハビリはどうしようか？」と聞かれたけど、電気と温めだけなので痛くてもサホド問題ない事を報告。と言う事でリハビリ室に移動です。まずは電気から。今日は看護師さんが電極を付けてくれます。左肩にも痛みが出る事がある事を話すと、今日は左右対称に付けて行きましょうと、首に２組・右肩に２組・左肩にも２組付けて貰いました。電気を入れても何にも感じません（＾＾；首だけナンか来てるかな？って感じがあってけど肩には何も感じないのです。って言うかスデに痛みがあるので、電流の痛みってモノを感じる事が出来ません。看護師さん曰く「電気に慣れてきちゃったのかな？」そうかもしれません。ランプ５つ～６つの結構強めでようやくピクピク感が出てくて、何か感じるレベルでゴザイマス。電気が終わって温め。お気に入りの左側の椅子で温めます。今度はリハビリ師さんが温めのパットを付けてくれました。温め痛は全く無くて、肩痛も１段階とは言えないけど半段階ぐらいは治まって来て快適レベル（＾＾終わりのアラームが鳴ってパットを外して貰い、リハビリ師さんにも看護師さんにも療法士さんにも挨拶して（ご機嫌になっている状態）リハビリ室を出ました。リハビリ中に処方箋の準備もして下さった様で出ると同時に呼ばれました。精神的に楽で左手の腱鞘炎痛もほぼ消えていたのでお会計もスムーズ（＾＾処方箋を持って薬局へＧＯ！結構待たされたんだけど・・・薬剤師さん２人がかりで準備してたよ（＾＾；薬剤師さんの疑問は寝る前だけの処方と言う事。副作用の確認の為に使用するので、とりあえず寝る前だけとお医者さんに言われた事を報告すると納得した感じでした。「トラマールカプセルを服用される患者様へ」と言う小冊子を頂き、それに沿って説明を受ける。ソレによると２５回から始めて、効きが悪ければ５０、更に７５（２５を３つか２５と５０を１づつ）を１日４回も使用するらしい。だとすると、確かに寝る前だけって処方は薬剤師さんを悩ませますね（＾＾；眠気歴アリなので許して下さい。お医者さんから「頭痛・めまい・眠気等」の副作用の事は聞いていましたが、便秘や吐き気もアリらしい・・・。吐き気歴もアリなんだけどなぁ～。とりあえず便秘予防の為に隣にあるドラックストアでヨーグルトを買って帰宅した私です。

  2013.12.06

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  通院回数１１４回目でゴザイマス！実は・・・この記録を書いているのは５日後だったりしまして・・・（＾＾；体調を崩してしまったと言うのに、やる事満載でバタバタしておりました。と言う事で・・・記憶があまりありません。午前中に羊毛講座に行ってランチに流れ込んで話し込んでいたので受付も遅かったかと思います。電気と温めだけして帰って来た。あ！しまむらに寄るぐらいの元気はマダあった記憶があります。

  2013.12.03

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• リハビリ日記

  通院回数１１３回目でゴザイマス！アメーバ仲間さんから「重い荷物を持たない方が良い」とのアドバイスを受けて、カバンを変えました。痛くなったら飲むお薬とお水。飲み薬ほどじゃない時とか飲み薬だけでは限界の時用の塗り薬。冷えない様に肩かけと冷えちゃった時用に貼るホッカイロ。その他、リップ・ハンドクリーム・予備のマスク・ウエットティッシュ・鏡・クシ・鍵類（車＠５台分や家や仕事場等）を大きなショルダーバックに入れていました。それらを毎日それも全て使うか？と思ったらソウでもない。財布（小銭入れにして更に軽量化）と家の鍵とスマホだけで出かけるようになりました。その他の必要なモノは必要な時にだけ持つ事にして一週間。痛み止めの使用量が減りました！天気も悪くなく仕事も忙しくないのも相乗効果ではあるかと思いますが・・・。と言う事で凸気味で病院に向かいます。体調も良かったせいもアリ、お散歩なんぞに行ってカナリ遅くなりました。と、駐車場ほぼ満車でゴザイマス。一瞬、図書館に行って何か本でも借りてこようか？とも思いましたが、診察が混んでいてリハビリはそうでもない事が多いのでとりあえずリハビリのみで受け付け。と、後ろから私を呼ぶ声が・・・。従姉妹のＨちゃんが旦那の腰の具合が悪いとの事で子供と一緒に来ていました。すでに３０分近く待っているとの事。やはり診察が混んでいるだけらしい。チョッチ雑談していたら１０分も待たされずに呼ばれました。リハビリ室もチョッチは混んでいて今日も電気からです。リハビリ師さんがテキパキと付けて下さったのでされるがまま。前々回の診察の時に先生から「左も電気をかけたらどうかな？」と言う話が出たので左にも２組ぐらいつけて貰いたいトコロですが、話を切り出せないチキン（＾＾；そのまま電気を入れて貰います。今日はランプ５つでマアマアと言うトコロ。電気の次に温めです。今日は右側の椅子しか空いていませんでしたが、荷物の出し入れがしにくい程度で特に問題はありません。視界が広くて快適なぐらいです。途中、別の人は血圧を測るって事になって、血圧計を見たあたりでドキドキしちゃって、血圧を測る時のシュコシュコ音だけで心臓バクバク。他人事なのにコレでは、白衣性高血圧も重症かと・・・。温めが終わってお会計を結構スムーズに済ませたら・・・マダＨちゃんが居て、子供は飽きてグダグダ状態。私のリハビリは３０分はかかっているはずなのでカナリ待っているらしい。子供がグッタリしている様な感じだったので視診（私は保母さん歴アリ）。脱水の危険も熱が出ている様子も無かったのでタダ飽きただけだな。旦那さんは診察室に入ったと言う事ですがナカナカで出来る気配がないのでチョッチ雑談。途中で私は先に帰りました。貼るホッカイロの残りが少なかったのでドラックストアに寄ったら・・・またもやＨちゃんに合っちゃいました（＾＾；旦那さん、注射を打って貰ってとりあえず普通に歩けるようになったとの事でした。

  2013.11.29

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• リハビリ日記

  通院回数１１２回目でゴザイマス！娘が体調不良で帰って来ていて看病に明け暮れていたので、出かけるのが遅くはなり・・・受け付けしたのは１７：１０。駐車場は混んでいたけど、待合室はサホドじゃなかったです。５分と待たされずにリハビリ室から呼ばれます。今日は温めが混んでいたようで、電気からです。今日は看護師さんが電極を付けてくれました。「このあたりかな？」と押されたら痛くてビクッ！と体が硬くなってしまった。看護師さん困惑「痛い？」と聞かれたので素直に「はい」と即答。黄昏痛があった為、押されなくても痛いので押されたら更に痛い事を報告。そのせいかどうかは分からないのですが、今日は電極を右肩に集中取り付け。電気を入れても全く何も感じない（＾＾；いつもなら他の場所にも電極を付けて貰うのでソノ強さで何となく分かるのですが、今日は右肩にしかついていないので何にも感じません。「強すぎても良くないよ。」と言われても、本当に何にも感じない・・・。痛い事が大嫌いなチキンの私が痛いほど電圧を上げられたら大騒ぎします！ランプ５つでピクピク感が来たので「チョット来た感じがします。」と言ったらソノ強さで充分との事。弱めだなぁ～とは思いつつ１５分間電気をかけます。終わりのアラームが鳴って外しに来てくれたのはリハビリ師さん。付け方がいつもと違うので「あれ？」って顔をしてたけど特に問題は無かったらしくスルー。電気の次に温めをします。椅子は右側も左側も空いていたんだけど今日は気分的に左側。カバンに上着を押し込んでいたので荷物がスンナリ置ける方が良かったからね。温めは特に何もなく終了。ただ、帰り際にカバンがカゴに引っかかっちゃって看護師さんに苦笑されちゃったよ（＾＾；お会計もスンナリ。今日は痛みも酷くなかったし、旦那の誕生日でもあったのでケーキとプレゼントを買ってから帰宅した私です。

  2013.11.26

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• リハビリ日記

  通院回数１１１回目でゴザイマス！おりしも今日は良い夫婦の日＠１１月２２日でゾロ目に縁のある日となりました。そんな今日は１４：３０～ヘルシー料理教室に参加。米粉を使ったグラタンを教わりました。小麦粉でも米粉でもカロリー的にはサホド差は無いのですが、血糖値の上昇が緩やかなので太りにくいらしいです。その後栄養士さんとチョッチ雑談して内科の病院を出たのが遅くなりました。が、家に帰らず整形に直行した為いつもより早め＠１６：２５に受け付け出来ました。又もや痛み止めの数が心細くなったので「痛み止めを出して欲しいのですが・・・。」と受付でお願いしました。事のついでなので「出来れば毎週処方して薬局まで行くのも大変なので多目に処方して貰えませんか？」と聞いてみたら診察を受けるように勧められた。特に急ぐ事も無いので診察で受け付け。１０分ほどで中待合室に通される。ソコでカナリ待たされましたが・・・（＾＾；心の準備が出来るので待たされたぐらいの方が嬉しいのですが、今日は痛い日なのでチョッチ辛かったかな？名前を呼ばれて診察室に入ります。「最近どうですか？」痛み止めの使用量が増えてしまい、毎週薬局に行くのが大変と言う事を報告。先生もスグに納得して下さって「頓服だと１０回分ずつしか出せないので、１日３回と言う事で一ケ月分出します。でも痛い時だけ飲んで下さい。」との事。裏技っぽい処方ではありますが、コレで何度も薬局行かなくて良い。痛い事が多いのか？と聞かれたので、朝晩痛み止めを使う事が多い事を報告。特に朝が辛く、手をついて起き上がる事が出来ないほどの痛みがある事も報告しておいた。（布団が薄かった頃は腹筋を使ってナンとか起き上がれたのですが・・・。）痛み止め以外の薬＠デパスは？と聞かれたのでマダ２週間分ぐらい残っている事を報告。塗り薬は？と聞かれたので前回の痛み止めの処方と一緒に出して貰ったので大丈夫。左は大丈夫？と聞かれたので痛みがある事を報告。左も電気をかけたらどうかな？と言われました。電気はかけて貰っても問題ないのですが、ホットパックをするとなるとパットを付ける時に右手を上げなきゃいけないので動作痛が出るのが怖い。「右手のかばい過ぎだとは思うのですが・・・。」と言葉を濁して誤魔化す（＾＾；以前はかばい過ぎないで右も意識して使う様に言われましたが、痛み止めの使用量が増えているせいか特に何も言われなかった。診察が終わると待合室に戻ってリハビリ室から呼ばれるのを待ちます。おトイレに行って戻って来たらチョウド呼ばれると言うナイスタイミング。温めは混雑しているので電気から掛ける事になった。リハビリ師さんが電極を付けてくれたのでお任せ。電気の強さはチョッチ弱めのランプ４つ。今日は元々の肩痛があるので痛みは感じず、モット強くても全然平気だったのですがピクピクする不快感があったので弱めにしておきました。電気の次は温めです。ヤッパリ温めは混雑しているので椅子が空いてい無くてベットに座って温める事になりました。特に問題は無いのですが、ベットに座ると壁を向いて座る事になるのでチョッチ圧迫感が・・・。何度も書きますが、私はプチ閉所恐怖症なので視界が狭く、他の誘因があるとバクバク感や吐き気が出てしまいます。運良く今日は誘因になる様な事も無く、むしろお薬をたくさん出していただけてラッキーって感覚だったので症状が出ずに済みました。元々の痛みがあったせいか温め痛も無く無事終了。ただ、リハビリ室のスタッフさんが２人しかいなくて、療法士さんは個別リハビリ中だった為、リハビリ師さん一人でアラームに追い回されていました（＾＾；しばらく余熱でポカポカして待ちました。リハビリ室を出ると処方箋も用意してあってスグにお会計。最近使っているお財布は小銭入れが３スペースに分かれているモノ。メインのトコロはリハビリのみの３２０円。前の所には千円札と五千円札。後ろの所に処方箋を出しと貰う時用の５２０円が入っているので、急な処方箋（＋診察）のお会計もグダグダせずに出来ます（＾＾今日は左手の親指に痛みが無かったので、どっちかと言うと肩痛があった割にはスムーズにお会計が出来た感じです。処方箋を頂いたので薬局へＧＯ！最近、毎週来ていたので薬剤師さんと話す事も特にないよ（＾＾；が、出て来たお薬が・・・９０錠（＾＾；１日３回、１ケ月分なので間違いではないのですが、さすがに多いんじゃないかな？とは思ったモノの、コレから年末年始もあるので安心カモ？１週間で１０錠じゃ不安ってレベルなので、単純に考えて１月の後半まで足りる事になる。痛み止めが沢山ある安心感から精神的に楽になった私です。

  2013.11.22

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• リハビリ日記

  通院回数１１０回目でゴザイマス！朝は痛みが酷くてトイレに起きたついでに野菜ジュースを飲んでお薬飲んで２度寝。痛み止めも飲んでおきたかったんだけど、チャント食事をとらないと胃痛や吐き気が出てしまうので止めておいた。塗り薬があったのでソレはシッカリ塗りました。午後になってようやく布団から這い出しトーストとコーヒーを飲んだあたりで調子が良くなってきた。デザートにヨーグルトまで食べられたよ（＾＾食後のお薬飲んだけど、痛みは軽かったので痛み止めは使わなかった。調子が良いと「この状態を維持したい！」と言う気持ちが大きくなり、今日こそはサボる気満々だったのにイソイソと病院に行く準備をしていたりして・・・（＾＾；出かける直前にお客さんが来たりして出かけるのは遅くなったけど、１７：１０には受け付け出来た。５分と待たずにリハビリ室から呼ばれる。マズは温め。右側の椅子は使っていたけど左側の椅子が空いていたのでソコに座る。左側の椅子は視界が狭い（目の前に衝立があり圧迫感を感じる）のですが、斜めに座ると療法士さんの施術台が見えて視界が広くて良い感じなのです。が、療法士さんと目が合うのが怖いので、苦しく感じた時（プチ閉所恐怖症なので）だけ施術台の方を眺めるようにした。今日は看護師さんが温めのパットを付けてくれる。若干緩めだったので自分で調整しちゃった（＾＾；痛みも無く、温め痛も無く快適にな１５分が過ぎた。次は電気です。今度はリハビリ師さんが電極を付けてくれました。「今日はこんな感じで行きましょう。」と言われたら「はい」としか答えられないよ・・・。かと言って別の付け方して欲しいのか？と言われたらそんな事は無いのだけどね。電気はチョッチ強いかな？と思う程度にして貰った。いつも弱くなっちゃってコッソリ自己調節しちゃうけど、勝手にいじらない方が良いハズだよね？一ヶ所だけランプ６つになってるよ（＾＾；かと言って痛いわけでも違和感が強いわけでもないので放置。途中で電極の近くに強いかゆみが出て我慢できなくてかいちゃったら電極が外れて警告音が鳴ってしまった。自力で直そうにも直らない・・・。リハビリ師さんが来てくれたんだけど、外れた所を探している内に終わりのアラームがなっちゃたのでそのまま終了（＾＾；痛みが無かったのでスムーズにお会計できました（＾＾途中でお洋服＠ダークグリーンのズボンと夕飯の買い物をして帰りました。

  2013.11.19

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  通院回数１０９回目でゴザイマス！いつまでたっても治らない。治療方針も変わらない。痛みは酷くないモノの痛い日は多くなっている。一年間努力したが去年と変わりがあまりない。痛みが酷くないのは痛み回避の方法を習得しただけ・・・。右手をかばい過ぎて左手にも痛みが出始めた。と言う事がまさなって精神的に辛くなってしまった。なので小休止を兼ねて今日は１００％サボる気でした。が、にっしんさん＠アメーバ仲間から「リハビリをさぼったら　痛みがひどくなる上に　次のリハビリがきつくなると思いますよ　(￣0￣)/」と心が温かくなるコメントを頂きサボる気は６０％まで低下しました。が、４０％では行く気になれません。そんな今朝は痛みの酷い目覚めとなりました。１１時過ぎまで布団から出る事も出来ず、薬を飲む為にだけ胃にパンを押し込み通常薬と痛み止めを飲んで・・・痛み止めがアト３錠しかない事に気が付きました。午後から雨と言う天気予報に不安は大きくなります。お天気痛でもう１錠使ってしまうだろうし、週末は病院はお休みです。「痛み止め使い切っちゃってから痛みが出たらどうしよう！」と思うと不安でパニックになりそうでした。って言うか恐怖によると思われる吐き気が出てきたのでプチパニックだったカモ？カナリ遅くなったモノのマダ間に合う！お薬だけで良いから出して貰おう！！！と、車をとばして受付終了１５分前に病院に付きました。受付で「痛み止めの残りが少なくなったので、お薬だけでも出して貰えないでしょうか？」と申告。事のついでなので「出来れば半年ぐらい前に頂いた塗り薬もホトンド無いので一緒に出していただけると助かるのですが・・・。」と言うと「調べてみますのでしばらくお待ちくださいね。」との事。やれやれコレで一安心。と、待合室で待っているとリハビリ室から呼ばれる。え？リハビリの付け付けしてないんですけど・・・。とは言っても「今日はリハビリ受けません。」とも言えないキチン。素直に「はい」と返事してリハビリ室に入ります。マズは温め。今日は精神的にキツイので目の前が衝立になっている左側の椅子は止めておきました。チョッチ閉所恐怖症的な面があるので・・・。右側の椅子だと荷物の出し入れが不便ではありますが、受付まで見渡せるのでチョッチ視界は広いのです。温めのパットは看護師さんが付けてくれました。「何でリハビリ室にいるんだろう？」と言うマイナス思考もありましたが「どうせ処方箋が出来るまで待つんだから時間の有効利用だわ。」というプラス思考が入り乱れていました。が、途中でレベル５の温め痛に襲われてマイナス思考に縛られてしまいました。温め痛はスグに収まったので途中リタイアするほどではありませんでしたが、精神的に限界カモ？温めの次は電気です。電極も看護師さんが付けてくれます。リハビリ師さんと付け方が違うのですが「たまにはこういうのもアリかな？」と、カナリプラス思考。電極をつけながら雑談（子供の事等）してくれたので、トークセラピー効果的なモノがあったのカモ？精神的な辛さは半減とまでは行かないモノの少し楽になっていました。電気を入れても何も感じない。「少しピリピリ来たけど全然弱いです。」看護師さん恐る恐る電圧を上げているので「右肩が何も感じません。」と申告「痛みがあって感じにくいのかな？」と肩の電極だけ更に上げてくれたんだけどピリピリすら感じない。前回の様な疲れる感じも全くない。「いつもどれぐらいまで上げてる？」と聞かれたので「１００のトコロまでは行くか行かないかぐらいです。」と答えるとランプ５つまで上げて「コノぐらいにしておきましょう。」との事。右肩が全く何にも感じないけど・・・ランプ５つはチョッチ強めだよね？感じ方が弱めとはいえチャンとリハビリ出来たのでマア良いかな？リハビリが終わって処方箋を受け取りお会計。塗り薬も無事処方して貰えました（＾＾飲み薬に頼っていると胃痛も出てしまうので、コレでチョットは胃の負担が減るカモ？処方箋を出して貰うと診察してもしなくても５２０円なんだなぁ～と思った。お会計が済んだら凹んでいる暇もありません。アト２０分で薬局が閉まっちゃいます。トットト薬局へ移動し、閉局１０分前に何とか到着。薬剤師さんとの雑談も特には無し。あ、痛み止めは１０錠づつしか出して貰えないのか？と聞いた。コノ調子では毎週処方箋を貰って薬局に通うハメになる。薬剤師さん曰く、先生の方針なので仕方がないけど、法律的には多めに出して貰っても問題は無いらしい。今度の診察の良気には、多めに出して貰えるようにお願いしようと思う私です。

  2013.11.15

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• リハビリ日記

  通院回数１０８回目でゴザイマス！サボりたい気持ちでいっぱいでしたが、何となく惰性で行ってきました。いつも通りに遅くなって・・・。駐車場ガラガラで、待合室には誰もいない（＾＾；薬さえ足りていれば今日診察して欲しかったよ。前回の診察はスゴク忙しい感が満載だったから・・・。リハビリのみの受付をしてチョッチ待つ。あまりにも患者さんが少ない為、リハビリ室にスタッフさんが２人しかいなかったからね（＾＾；温めも空いてはいたけど電気から。リハビリ師さんがテキパキと電極を付けてくれたのでお任せ。左肩の痛みが結構出てきたので左右対称でも良いかな？とは思ったのですが・・・。口に出せないチキンなんだな（＾＾；痛気持ち良いってほどの痛みは無いんだけど、ギューって来る感覚があったので「何かきました。」と報告。チョッチ弱めのランプ４つで行く事に・・・。ギューって来ると自分でも肩に力が入っちゃってスゴク疲れる。電気をかけていて肩のこりが酷くなる感じがした。途中でランプ３つに下がっちゃったんだけど、ソレでも疲れる様な不快感があるのでマア良いや。やっと１５分たって終了。次は温めです。お気に入りの椅子も空いていた事だし、黄昏痛はあったモノの温め痛までは出なかったのでマア快適な方だったかな？特に変わった事も無く、惰性の様なリハビリ終了。前回の診察のショックが尾を引いていたのか、疲れただけのリハビリでした。週に２回通うように言われているけど・・・。週１だと何か変化があるか興味があり、次回はサボっちゃおうかな？とか考えている私です。

  2013.11.12

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• リハビリ日記

  通院回数１０７回目でゴザイマス！夜勤の旦那の仕込みにカナリ時間をとられてカナリ遅くなりました。と言う事で受け付けしたのは１７：１５。前回、混んでいたので診察は次で良いや・・・とパス。今日も混んでいたのですが、お薬がもうないので「診察でお願いします！」です。混んでいるし時間的にも遅いので、リハビリを先にする事になりました。今日は電気から。リハビリ師さんが電極を付けて下さいました。強さはチョッチ弱めだったかな？診察の時に言っておきたい事が沢山あったので電気はとりあえずかけましたって所。一年以上かかっているのに改善の気配すらありません。注射は怖くてダメだの、リハビリ師さんのマッサージや滑車等は痛くてイヤだの、療法士さんとのリハビリは怖いだのワガママばかり言っていたせいだと思っています（＾＾；さすがにいつまでも痛みがある方が辛くなったので積極的な治療をお願いしようと思っていました。先生の勧める方法を受け入れる覚悟をし、でも怖くて心臓バクバク（＾＾；電気が終わっても順番が来そうも無かったので温めも先にする事にしました。が、途中で診察に呼ばれちゃった（＾＾；「残りはマタ後でしましょうね。」と言う事で温めのパットを外して貰いました。どの様な治療になるか等の先生の言う事を忘れない為に録音。そのボタンを押すのも歩きながらと言う状況で歌カテゴリーの中に録音してしまうと言う事態（＾＾；中待合室に誰もいないと言うほどの急展開だと、心の準備と言うモノが・・・。挨拶もソコソコに「だいぶ良くなったのかな？」と・・・。前回の診察の時に痛みがＭＡＸで動きの検査を拒否したので、ソコから比べればマア少しはマシではありましたが、平均してみれば痛い日が増えていたので正直に報告。痛い日＝台風や雨天時が多いので天気のせいと言う所もありますが・・・（＾＾；薬の方は良い感じで効いているので、痛い時はペオンの併用で乗り切るとの事。「このまま行くしかない、行きましょう。」と断言されてしまった。肩のハリについて聞かれたので、凝る様な感じがある事を報告。先生うなずきながら「もうチョット続けて飲んでみて下さい。」「（薬を）出しときますから、リハビリ続けてやる様にしてみて下さいね。」と、診察終了フラグ。コレでは前回の診察時の様に、現状維持のままか？と泣きたくなった二の舞になってしまう。なので勇気を振り絞って「積極的な治療をした方が良いのかな？と思っているのですけど・・・。」と言ってみた。先生「積極的にしたら良くならないと。」即答。「このままの方が良い。」「慌てないで。」と言われたモノのもうチョイ食い下がってみる。が、結局現状維持と言う事になってしまった。正直なところ　ガッカリ　です。録音時間も１分５０秒とアッという間に終わってしまった。テンションが下がったまま残りの温めをします。悲しくなって涙がこぼれない様に堪えるのが精一杯。温めが終わっても挨拶もソコソコにリハビリ室を出ます。処方箋の準備がマダだったのでチョッチ待ってお会計。処方箋を見て「あれ？」と疑問。「痛み止めは１０錠しか出していただけないんですか？」と受付の方に聞いてみた。先月は１０錠じゃ足りなくて、途中で追加処方して貰ったので２０錠処方して貰えるモノだと思っていました。「頓服薬なので１０錠だけです。」との事。まあ足りなくなったら処方代はかかるけど、また追加処方して貰えば良いやとお会計をして車に戻りました。覚悟を決めて積極的に治療して貰おうと思ったのにアッサリと否定されてしまった事。痛み止めの使用状況も聞いて貰えなかった事。（せめて先月使用した数だけでも、今月も処方して欲しかった）そして自分で忘れていたのですが塗り薬も無くなりかけているので処方して貰えば良かったと後悔した事。前回出来なかった動きの検査をして貰えなかった事。等がグチャグチャに混ざって久しぶりに駐車場でマジ泣きしてしまった。慢性疼痛なので完治が難しいのは分かっているつもりです。でも、大の字になって寝るって無謀な夢ですか？ソレぐらいの回復も出来ないのですか？去年の１１月に「年内には大の字になって寝られるぐらいまでは回復させたい」とか言っていましたが１年たっても無理です。２年たっても無理なんじゃないだろうかと思うとスゴク不安です。２年たって無理だったら病院変えても良いよね？２年頑張ればドクターショッピングにはならないよね？等と考えながら薬局へ。デパスの使用期間が長くなっていたせいか眠気について聞かれる。確かに眠気はある。仕事や用事があって気が張っていれば耐えられるけど、家でぼんやりしていたらツイ寝ている事もシバシバ。だから風邪気味なのよ・・・。二度寝して、昼寝して、夕寝して、ソレでも夜寝られる程度の眠気はあります（＾＾；寒くなったので温かくして下さいねとか、痛みが引かないのは辛いですねぇ～とか、薬剤師さんに優しい言葉を沢山かけて貰ってチョッチ復活。薬局では聞きたい事もチャント聞けた。Ｑ・痛みで朝食が食べられない時の薬は飲んだ方が良いのか？Ａ・飲んで下さい。ただし、眠気が強く誘発されます。Ｑ・朝、痛みで起き上がれない時に痛み止めを飲んで良いか？Ａ・良いけど胃に負担がかかります。痛み止めによる吐き気歴が多く胃薬の処方も何度かされているので、私の場合は止めといた方が良いとの事。お薬を受け取って、お買い物する元気が出たのでお弁当を買って帰りました。

  2013.11.08

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  通院回数１０６回目でゴザイマス！午前中に羊毛フェルトの教室がありました。朝痛はレベル３程度で耐えられないってほどでもなかったのですが、痛み止めを飲んで行きました。今日は診察して貰う予定なので、夜には次の痛み止めが手に入る事だし・・・。教室では夢中で製作。夢中な時はそうでもなかったんだけど、終わってから思い出したように肩痛が・・・（＾＾；痛み止め飲んでおかなかったら我慢出来ないレベルだったと思う。お薬のおかげでチョッチ痛いけど買い物する余裕はあった。家に帰り娘を駅に送り遅いお昼ご飯を食べて、夜勤の旦那の弁当や飲み物等の仕込みをして、サンちゃんのお世話をしたら・・・１７時過ぎちゃった（＾＾；渋滞に巻き込まれるだけで別に病院に行くのに何の支障もありません。むしろ診察ならば遅い時間の方がアマリ待たされなくて良いカモ？と言うトコロです。処方箋を出して貰ったら家に寄らずに薬局に行くつもりなのでお薬手帳もカバンに入れていざ出発！病院に付くと・・・車ほぼ満車（＾＾；いつもは遠慮（足が痛い人は歩くのが大変なので少しでも近い所にとめたいだろうと思って・・・。）して止めない玄関わきのトコロしか空いていないのでソコにとめる。下駄箱もマンパイ。待合室もイッパイ。そういえば、昨日は休日で休診日だったし明日はいつも通りの休診日だもんね。挙句にインフルエンザの予防注射も始まったし・・・。診察して貰うつもりで居たんだけどチョッチ悩んじゃった。「診察をお願いしたいんですけど・・・一応薬は足りるので、どうしようかと思うのですが・・・。」と受付の方と相談。「カナリお待たせする事になってしまうと思います。」との事。ソレは、待合室の様子を見れば一目瞭然です。痛み止めが残り２錠しかない事は不安でしたが、次回＠金曜日に診察して貰う事にしました。リハビリだけなら診察ほどは待たないで受けられるとの事。リハビリ室も混んでいる（＾＾；いつもは療法士さん、リハビリ師さん、看護師さんの３人態勢なのですが、今日は看護師さんが居ません。療法士さんは順番待ちされているほど患者さんが沢山。と言う事でリハビリ師さん一人で奮闘。リハビリの機械は空いているのにナカナカ呼んでもらえません。と言っても１０分程度でリハビリ室へ。今日も温めからです。お気に入りの椅子に座れてラッキーでしたが、朝飲んだ痛み止めはとっくにキレちゃったし、黄昏痛の出る時間でもあったしで、痛みレベル４。チョッチ凹みましたが、レベル４の痛みがあれば、温め痛はないハズ。が、３回ほど顔をしかめてしまう様なレベル５の痛みに襲われる。今日は痛い日だからしょうがないんだと諦めモード。診察で可動域のチェックで動かされたらアト痛まで誘発しそう。混んでいて結果オーライだったカモ？と思いました。終わりのアラームが鳴ってもリハビリ師さんが外しに来てくれない。温め痛が落ち着いていたので、余熱でポカポカしながら外してくれるのを待つ。温めの次は電気です。首に２組、両肩に１組、残りは右肩に集中設置。「コレで行きましょう。」との事。電流を流して貰ったのですが、黄昏痛が邪魔して痛気持ち良いのが分からない。微かにピクピクしてきた所で「何となく来てるけど弱い気がします。」と言ったらもう少し上げてくれた。若干強いかな？と思ったけどランプは５つ＠前回より弱いので「マア良いや、どうせ途中で弱くなっちゃうんだから・・・。」と微調整まではしませんでした。アレルギーの出ている所に電極をつけられてしまうのが嫌で、電気をかける時はタンクトップになるのですが・・・。リハビリ師さんがタオルをかけてくれた。さすがに見た目が寒そうですよね（＾＾；次回からは襟元の大きく空いている長袖シャツにしようかな？黄昏痛があったモノのお会計はグダグダしない程度には回復していたのでラッキー。電気は強めの方が効いている気がする私です。

  2013.11.05

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  通院回数１０５回目でゴザイマス！今日も痛い日で凹んでいる内に午前中が終わっちゃった。あまりにもグータラ過ごす日が多いのでココは気合を入れて歩いてお買い物に行こう！１１月の音楽祭で歌う「死んだ男の残したものは」の練習音源を聞きながら歩いたんだけど、余計に気分が凹む気がする・・・。お散歩すると血行が良くなって肩痛軽減効果が出るそうですが、痛みレベルは相変わらずだな。ノンビリお散歩したおかげでスマホのアラーム（病院に行く日の１６時にセットしてある）がなった。慌てて帰宅！支度！仕込み！！！退勤の渋滞時間に掛かってしまったのでクネクネの抜け道を通って病院に向かいます。受け付けは１７：１５。月始めは診察なので何も言わずに診察券と保険証を出したんだけど「今日はどうしますか？」と聞かれた。お薬はマダあるし、結構混んでいるし、遅くなったし、旦那もそろそろ帰ってくる時間だし、来週なら旦那はたぶん夜勤で帰宅時間を気にしなくて良いし・・・。診察は連休明けでも良いやと思い「リハビリだけお願いします。」とリハビリの受け付けをしました。１５分ぐらい待たされてリハビリ室に入ります。運動療法中の中学生と療法士さんの間を通って奥に進みます。リハビリ室に出入口は広さがあって運動するにはチョウド良いみたい・・・（＾＾；今日はベテラン看護師さんが担当。マズは温め。お気に入りの左側の椅子に座れてラッキー（＾＾パットも看護師さんが付けてくれました。苦しくないか聞いてくれたんだけど、モゾモゾしていたのは苦しいからではなく、プラスチックが肌に当っているとアレルギーの出る危険があるのでソレを調整していただけなんです。昨日スゴク痛かった所が熱く感じた程度で特に変わった事は・・・。そうそう、大きな電極を使っている人（目の前の席なのです）もスタッフさんの目を盗んでか強さを自己調節してたよ（＾＾；次は電気。電極も看護師さんが付けてくれます。何故が背中の方まで・・・（＾＾；カルテを見ながら間違えない様にしてくれるので一応安心。一通り付けてみたけど、一組余っちやったとの事。「右肩につけて下さい。」と即答！だって右肩が痛くて通っているんですから・・・。電気を入れて貰っても何も感じない。看護師さんが恐々を通り越して、恐る恐る電圧を上げて行くんだけど、全く何も感じないんですけど・・・。背中の方はチョッチ感じ始めましたが全然弱い。ランプ４つなのでマア弱めならコレぐらいって事もあるのですが、今日は何にも感じないのでもうチョット上げて貰う事に。特に右肩が壊れてんじゃないの？と思うぐらい感じない。「右肩が感じません。」と言うとランプ６つまで上げてくれた。ようやく「あ、電気が来たカモ？」程度に感じる。電気が来たけど弱い事を伝えるモノの「怖いからコレぐらいで止めておこう。」との事。私も何で今日に限って感覚が弱いのか不安になってきたので、看護師さんの言う通りにしまた。ランプ６つでも弱めなので眠気との戦い勃発。一瞬落ちたかもしれない（＾＾；終わりのアラームがなって外しに来てくれたのも看護師さん。リハビリ室のスタッフさんに挨拶をしてリハビリ室を出ます。お会計もスムーズに出来たし・・・あれ？痛みレベル下がってる（＾＾もしかして電気は強めの方が効果あるのカナ？とも思いましたが・・・。寒さで固まっているのでソレで痛みが出ているのでは？電気を強めにかけて固まっていたのが緩和されたのではないか？と思った私です。

  2013.11.01

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  通院回数１０３回目でゴザイマス！ダブル台風の影響か肩が痛い（Ｔ。Ｔ）特に朝が辛くて、目が覚めても痛くて起き上がれない。目が覚めても布団の中で３０分ぐらいゴロゴロ。トイレに行きたくなって我慢できなくなった所でようやく布団から離脱。が、起き上がった時に腕を使うので肩痛を増悪させる・・・。朝ご飯を食べる気になれない内に１１時を過ぎる。薬を飲む為だけに胃にトーストを豆乳で流し込む。お薬飲んで再度お布団へ・・・（＾＾；今日はお休みでお布団と戯れていられるので痛み止めは塗り薬だけで我慢。と言う状況でグダグダでグータラな時を過ごしていたら１５時＠午後の診察開始時間です（＾＾；「サッサとリハビリに行ってしまうのもアリだな。」と思ったのですが、お昼御飯がマダです。料理するのも苦痛なので、サバの押し寿司とお茶を買ってきてお昼を済ませる。肩痛に邪魔されて出かける準備もはかどらず、受け付けしたのは１７：１０。さすがに混んでいて１０分程度待たされる。そして今日も電気が先。着替えも苦労したので今日は前空きのブラウスチュニック＠ボタンが多い。ボタンを外すのにも親指痛（左手の腱鞘炎）も再発していて外し難い事この上ない。電極はリハビリ師さんが付けてくれたのでお任せ。首の上部・中部・下部にそれぞれ１組ずつ、残りは右肩から腕にかけて付けて貰いました。電気は強めのランプ５つ。肩が痛いので電流の痛みを全く感じません。ピクピク感が来た所で止めて貰ったんだけど、本当は痛気持ち良いトコロまで上げた方が良いらしい。今日もだんだん弱くなってきたのでスタッフさんの目を盗んで勝手に調整しちゃった（＾＾；電気の次に温めです。今日は左側の椅子が空いていてラッキー（＾＾電気の時に髪が邪魔になると思って上げて行っているのですが、カバンも左側の箱に入っているし左手も自由に出来る（ゴムや髪止めをしまえる）ので、髪をほどいてスッキリしちゃった。今日は看護師さんと何故か目が合っちゃって会釈。遅い時間になったらリハビリ室も空いて来て看護師さんは本を読んだり療法士さんとコミニュケーションをとったりしていたんだけどね。終わりのアラームが鳴って目が合っちゃった看護師さんがパットを外してくれた。リハビリで多少痛みは軽減されてお会計もスムーズとは言えないけどグダグダにならずに済ませられました。今夜は冷凍食材を使ったシチュー。鶏肉・玉ねぎ・ニンジン・ブロッコリー・シメジ（全て一口大にカットして冷凍済み＆病院に行く前に冷蔵庫に移動して解凍中）を煮込んでルーを入れるだけと言う手抜き料理。肩痛が邪魔しなければジャガイモも追加したかったトコロですが・・・。ジャガイモは冷凍出来ないもんね。手抜きとはいえ料理をして肩痛が増悪したので夕食後はペオン＠痛み止めを飲んじゃった。台風がトットト去ってくれる事を祈る私です。

  2013.10.25

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  通院回数１０２回目でゴザイマス！ここ最近、台風だの大雨だの朝の目覚め痛だので痛い時が多く、頓服で出して貰っている痛み止めを飲んでしまう事が多かった。なので、ついに残り１錠。そして、台風がダブルで来ている。コレは痛みどめ追加処方して貰わないと！と、病院に向かいました。が、運悪く今週は旦那が夜勤。お弁当等を仕込んでいる内に遅くなっちゃった。遅くはなったけど、帰宅時間は気にしなくて良い。と言う事で１７：２０近くに受け付け。受付でリハビリか診察か申請するのですが「痛み止めが無くなりそうなので、診察した方が良いですか？」と聞いてみる。今月は診察を受けているので処方箋だけ出して貰う事も可能だそう。もうチョット早く受け付け出来れば診察もして貰いたかったトコロですが、今日の目的は痛みどめを貰う事。ソレはクリア出来るのでマア良いか。病院まで来たんだからリハビリもして行きます。今日は電気から。本当は温めが先の方が嬉しいんだけど、ワガママ言っていたら遅くなっちゃうからね。と言う事でマズは電気。リハビリ師さんが電極を付けてくれて、今日も右肩重視だけど首と左肩にも１組ずつつけてくれた。最近、首のコリ感と左肩にも痛みが出る事があるのでチョウド良いカモ。ピクピク感が来たあたりで止めて貰う。でもチョッチ弱かった（＾＾；ランプ４つぐらいだったので「マア良いかな？」程度だったんだけど、だんだん弱くなっちゃって・・・ランプ３つになっちゃう部分も出て来た。３つになっちゃったのが一番手前だった事もあって、スタッフさんに内緒でコッソリ電圧を上げちゃったりする（＾＾；電気の次は温めです。コノ頃になるとリハビリ室がスゴク静かでチョッチ寂しい感が出て来る。左側の小さな椅子が空いていたのでソコに座って温めます。電気が終わっていたので髪を上げている必要もないのでほどいちゃった。荷物が左側に置いてあるのでゴムや髪止めをしまうのも楽チンでした。今日は温め痛も無く快適。もしかして電気を先にした方が温め痛がないのかな？お会計も想定内の５２０円。診察してもしなくても処方箋を出して貰うとこの金額です。処方箋を持ってかかりつけ薬局へ。今日は「ペオン」１０錠だけなのでスグに準備が出来たみたい。薬剤師さんは初めての人だったけど、色々聞いてくれて雑談までしちゃった。人見知りの激しい私には珍しい事。お天気痛がある事を話すと、台風が来ているから特に大事にして下さいと・・・。台風が通り過ぎるまではリハビリ体操もお休みしちゃおう！体操すると後痛が出て痛くて我慢出来ない（薬に頼っている）のに、ソレにお天気痛のボス＠台風に追い打ちをかけられたら大変。それに、薬にあまり頼らず過ごしたいなとも思っています。

  2013.10.22

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• リハビリ日記

  通院回数１０１回目でゴザイマス！今朝は目覚め痛ＭＡＸで不機嫌。１１時頃に何とか布団から這い出して、朝ご飯（？）に昨日の残りモノを胃に詰め込んでお薬を飲んだら若干は良くなったモノの・・・痛くてお布団に逆戻りしてしまった（＾＾；そんな今日は月に一度の糖尿病（旧ヘルシー）料理教室。痛い痛いと思っていると余計に痛いので気分転換を兼ねて行ってきました。ちなみに「キノコとサバ缶の煮物」を教わりました。私は糖尿病ではないので野菜は沢山増量して良いとの事。ただし、白衣性とは言え高血圧なので調味料の増量は辞めた方が良いとの事。野菜を増量すると味が薄くなってツイ調味料を増やしたくなるだろうと・・・。そんなこんなで気分転換し、痛みも随分楽になったのでお昼ご飯を１６時頃食べる。だって、処方薬は４時間空けなきゃいけないはずだけど、目覚め痛で朝ご飯が遅かったので料理教室が終わってからお昼にしたせい。ご飯を食べ終わったら黄昏痛がレベル３（Ｔ。Ｔ）いつもだったら塗り薬だけで何とか我慢出来るレベルだけど、今日は目覚め痛もあってそんなに長い時間の痛みを我慢できないので頓服の痛み止めを使ってしまう。今月分が残り２錠しかないのでカナリ不安。と言う事で薬が効き始める頃に病院に向かったら・・・渋滞に巻き込まれてしまった（＾＾；渋滞に巻き込まれたって事は退勤後のオジ様達で混んでいる。と言っても受付してから１０分程度でリハビリ室に入れたんだけどね。と言う事でマズは温め。混んでいるので右側の椅子しか空いていない・・・。お医者さんからなるべく右手も使うように言われていたし、今日は痛み止めも飲んできたのでカバンと上着を右手を使ってカゴ（右側に置いてある）に入れたら・・・痛みレベル４。スグに収まったけど、二度と無理はしたくないと思いました。温め痛も若干あったモノの、スグに収まったので我慢できた。温めの次は電気です。今日もリハビリ師さんが右肩集中攻撃的に付けてくれたのでソレで行く事にしました。一瞬ビリッと来て「アッ。」って言ったら「強い？」と聞かれたのですが特に強いわけでもなく、もうチョイ強くても良かったんだけど、ソコで止める事になった。と言う事で電気は弱めのランプ４つ。電気は徐々に弱くなる傾向があるので、後半は３になってしまう部分も出てしまうでも今日は目覚め痛と黄昏痛のダブル攻撃に会い凹み気味だったので、電気ぐらいは弱めでも良いかと・・・（＾＾；弱過ぎて眠気との戦いが勃発。一瞬やばかったカモ？お会計が終わったら、１８時過ぎちゃった。夕ご飯の用意が間に合わないので、スーパーに直行！お刺身が値引きされていたのでソレを買ってトットト帰宅した私です。

  2013.10.18

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  通院回数１００回目でゴザイマス！とうとう３桁の大台に乗ってしまいました（Ｔ。Ｔ）１００回も通っているんだから少しは良くなった感が欲しいのですが・・・。今日はあいにくの台風接近（お天気痛アリ）でゴザイマス。初診の時より痛みは強い気がする・・・。と言う事で台風最接近前に病院に行ってしまおうと１５：００には家を出ました。昨日は祝日で明日は休診日で混んでいる。なおかつ、台風が来るから皆早めに帰宅したいのでしょう。激混みです・・・（＾＾；が、２０分ぐらいしか待たされなかった。マズは温めです。右側の椅子しか会いていな方けど、最近覚えた裏技＠左側の隙間にカバンを置いてしまうで特に問題なし。一瞬レベル３の温め痛があったけど、スグに収まったので良かったです。特に変わった事も無く１５分たって終了。次は電気です。今日もリハビリ師さんが付けてくれた。首に２組と右肩に４組で「今日はコレで行きましょう。」と言われてしまったので、左も痛いから一組左につけて欲しいとは言えなかったチキン。でもリハビリ師さんの付け方が良かったのかお天気痛が若干緩和された。若干でも痛みが減るのは嬉しい（＾＾なので今日の電極の付け方はアレがベストだったと思う。強さは少し弱めのランプ４つ。でも途中で弱まる事が無かったので全体的にはいつもと同じ感覚かな？お会計もスンナリ済ませられて、お買い物も不自由なく出来た。そして混んでいるのを待ったカイもアリ、小雨の内に帰宅できました。

  2013.10.15

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• リハビリ日記

  通院回数９９回目でゴザイマス！今日は絶不調（Ｔ、Ｔ）昨日は温泉に行って肩痛がアマリ感じられないレベルだったので、調子に乗ってストレッチなぞしてしまったのが敗因かと・・・。痛みで目覚め、起き上がるにも痛くて起き上がれずお布団の中でゴロゴロしていました。幸い旦那は夜勤なので朝は寝てるし・・・。トイレに行きたくなって仕方なく痛みに耐えて起き上がりました。何とか朝食を胃に押し込み、お薬（毎食後用と頓服で処方された痛み止め）を飲んで再度お布団へ・・・（＾＾；と言う状況だったのでリハビリはサボったら後が怖そうなので、夜勤の旦那が出かけてから遅くに出かけて行きました。と言う事で、退勤後のオジ様達で駐車場はほぼ満車。図書館の本（返却日だったので病院の後で返しに行く予定）が車の中にあったので一冊カバンに忍ばせて行きました。受け付けしたのは１７：２０頃。待合室にも人が沢山いました。こりゃカナリ待たされそうだと、カバンから本を取り出し読もうと思って所でリハビリ室から呼ばれました。温めはイッパイでしたが、電気が空いたそうなので今日は電気からです。リハビリ師さんが電極を付けてくれたのでお任せ。本当は腕の方にも痛みがあるのでソコにつけて下さいって言おうとしたんだけど、リハビリ師さんがトットト付けて行くので何も言えないチキン。ですが、腕の方にも一組付けてくれました。以心伝心ってヤツですか？とも思いましたが、リハビリ師さんはアッチコッチ押しながら付ける位置を決めてくれるので、痛くて強張っちゃっている所につけてくれているのカモ？と思いました。電気の強さはチョッチ弱めのランプ４つ。元々の痛みもあるし、順番も違うのでチキン全開です（＾＾；電気の次は温めです。右側の椅子しか空いていなかったのでソコに座ります。荷物を入れるカゴが見当たらなかったのですが、右側に置いてあるカゴに入れるのはシンドイので左側の隙間に荷物を置いちゃった（＾＾；電気を先にしたせいか、スデに痛みが出ていたせいか温め痛も無く快適。１５分も温めているんだから持って来た本を読んで居ても良かったのですが、余計な事をして紐が緩んだりしたら嫌なのでボケ～ッと時間が過ぎるのを待つ。今日は痛みも無くお会計もスムーズ。図書館にも行けるほど良い感じでしたが、閉館時間を過ぎてしまい返却ポストに返す本を入れて来ただけだったよ・・・。と、ここで重大な発見をしてしまった！「リハビリ日記」と題して日記を書いてきました。四捨五入すれば３桁と言う大台に乗りそうな今になって、医療費明細書にはリハビリではなく消炎鎮痛等処置（器具等による療法）とされて居る事に気が付きました。モットモもうすでに今さら感が満載なので、コレからもリハビリ日記と言う事に致します！

  2013.10.11

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  通院回数９８回目でゴザイマス！惰性の様に通っている気が・・・（＾＾；今日は痛みがあったので少しでも軽くなる事を祈って出かけて行きました。月に１０回分しかもらえない痛み止めをすでに先月・先々月の使い残りと今月分の３回も使ってしまい心細くなってきました。イザとなったら診察予定日前でも痛み止め処方して貰う為だけの診察を受けるカモ？と言うトコロです。痛みに凹みながらも１７：００チョッチ過ぎに受け付け。今日は駐車場ガラガラ。前回の混んでいる時に診察受けて失敗した！とも思いましたが、週末の痛みを痛み止め無しで過ごせたか？と思うと疑問が残る所なのでマア良いと言う事にしておきます。受付してカルテの準備程度しか待たされずスグにリハビリ室に入ります。マズは温め。お気に入りの左側の椅子だけじゃなく、全部空いていた（＾＾勿論お気に入りの席で温めます。紐が若干緩くて首で押さえちゃったよ。首にも振動が来て、首残りにも良さげだったので結果オーライ。喉がいがらっぽくって何度か咳が出てしまった。そろそろマスク常備の季節カモ？温めの次は電気です。リハビリ師さんが付けてくれたので安心してお任せ。左側に１組、首に２組、右肩から腕にかけて３組という理想的なつけ方をして下さいました。と、咳き込んでいたので「風邪ですか？」と聞かれる。喉がいがらっぽい感じがする事を報告。で、１５分たって又リハビリ師さんが外しに来てくれて、さて身支度を整えて帰るか？思った所で看護師さん登場。風邪気味な事を心配してくれて、今からでも診察を受けられると教えて下さった。けど、たとえ内科であろうとも診察を受けるにはそれなりの心の準備と言うモノが必要なチキンなのでパスさせて貰いました（＾＾；市販薬で様子を見る程度なんですが、処方薬と市販薬を一緒に飲んではいけないと思いチョット不調気味ですと報告し、酷くなるようなら診察を受けるように促された。他の内科に行くよりも、肩痛のお薬に影響のない風邪薬を処方して貰わなきゃいけないもんね！看護師さんとチョッチお話したので気分的に楽。肩痛はレベル３程度なんだけどね・・・（＾＾；お会計もチョッチグダグダレベルだけど、小銭を用意してるので財布をあけてひっくり返すだけでＯＫなんです。本格的に風邪をひく訳にもいかないのでスタミナをつけようとニンニク入りの焼き鳥を買って夕ご飯のおともにした私です。

  2013.10.08

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• リハビリ日記

  通院回数９７回目でゴザイマス！前回診察を勧められたのにパスしてしまったので、今日は診察を受けるつもりで早めに仕込みを始めて出かけて行きました。早めに準備を始めたモノの、今日は痛みの強い日。着替えたり髪をまとめたりする時に痛みが走りフリーズする事もシバシバ。太極拳の様なユックリした動作で準備してたら、いつもと変わらない時間になっちゃったよ（＾＾；病院に着くと、駐車場がほぼ満車と言う混み具合（＾＾；受付で今日診察するか次回にするかサンザン悩んだんだけど、次回が空いている保証はないと言う事と、診察を受ける気になっている事もあって診察でお願いしました。混んでいるので先にリハビリ出来る様に仕込んでくれました。リハビリは空いていたらしく、サホド待つ事も無く呼ばれました。マズは温め。お気に入りの左側の椅子が空いていたのでソコに座ります。看護師さんが温めのパットをつけながら「髪切ったんだね。」と話しかけてくれました。他愛のない事でもお話できると気持ちがなごみます。髪を結ぶのが辛くなってきた事を報告。看護師さん苦笑。そんなこんなで１５分温め。診察の時にチャント話せるように脳内シュミレーションをしておく。温めの次は電気。今日もリハビリ師さんが電極を付けてくれたので全面的にお任せ。ピクピク感が来たのでチョッチ弱めのランプ４つにしておきました。再度診察の時に話すべき事をおさらい。　＊手の甲が痺れる事がある　＊左肩にも痛みが出る時がある　＊一段階進んだ治療を希望するの３点に絞って簡潔に伝えようと脳内リハーサルを数回繰り返している内に１５分がアッと言う間に過ぎてしまった。リハビリが終わっても診察の順番が回ってこなかったので一旦待合室に戻ります。しばらく待って中待合室に入ったモノの、中待合室でもカナリ待たされる。痛みが強い日なので待って居るのも辛く、ヤッパリ次回で良いカモ？と思い始めた。けれど途中で帰るとは言えないチキンでゴザイマシタ（＾＾；ヤット順番が回って来て診察室に入ります。挨拶をしたらいつもの「どうですか？」と聞かれる。「アマリ変わりない？」と聞かれ、「左肩にも痛みが出てきた」と報告した所で、レントゲンの準備が出来たとの事で先生一時退出。看護師さんが痛みの状況を聞いてきたので、今日は痛い日である事を報告。天気が悪いせいかもねとの事。調子の良い日は普通の生活が出来ている事を報告すると、調子良い日が出て来たのは回復している様な事を言われたので、良い日と悪い日があるのは前からである事も報告。痛くない日が増えると良いねとの事。増えるように治療して下さい！とは看護師さんに言っても仕方ないので言葉を飲み込んでしまう。そんなんこんな話を居ている内に先生が「かばい過ぎて反対も痛くなった？」と聞きつつ戻って来た。「はい」と即答すると先生苦笑。手の甲のシビレの事も報告。シビレが気になって右を使わ無くなっている事を報告すると「頑張ってでも使う様に」との事。使い過ぎると夜の痛みが酷くなる事を報告すると「そんな時はペオン（痛み止め）を使って下さい。」との事。「ペオンを使ってもさほど効果はないのですが・・・。」とは言えないチキン。「筋肉の緊張をほぐす薬は飲んでますか？」と聞かれ、一瞬「？」と思ったけど、デパスの事だなと推測。「体が硬くなっているから、冬になったら寒くなって余計硬くなるからね。」との事。確かにそうだと納得。「冬までに治しましょうね。」って言われたので、現状維持の状態から何か別の手を考えてくれるのかと期待したのですが、薬が変わる訳でもリハビリ内容が変わる訳でも何でもないみたい。コノ痛みの状態で更に一ヶ月過ごさなきゃいけないのか？と思うと気持ちが凹んでしまい「動かしてみて。」と言われたモノの、その気になれなず「今日は痛くて・・・。」と言葉を濁す。だって本当に痛いし、動かして痛みレバルが上がったら嫌！「分かった、痛い時は無理しないで。」と言ってくれたのでチョッチ救われた。でも最近は痛い日が多くて、痛い時は無理しないとなると動かせるのは週２～３回あれば良いぐらいって事になってしまいますよ（＾＾；と言う事で診察終了。先生一時退出したにも関わらず３分も診察室に居無かった。リハビリが先だったので処方箋の準備が出来るまでソレナリに待たされる。現状維持のままかぁ～。と思うと泣きそうになってしまった。自然治癒を待つだけなら通院する意味ないじゃん！と怒りも覚えた。痛みのせいでグダグダになったモノのナンとかお会計して処方箋を貰いました。車に戻ってシートベルトを締めようとしたら左肩にレベル５の痛みが走りフリーズ！右肩ならまだしも左肩の痛みなのでビックリした事と、このまま両肩が痛くなっちゃったらどうしようと言う不安もあって、マジ泣き＠涙がナカナカ止まらなかった。そんな精神的にＭＡＸに凹んだ状態で薬局へ・・・。薬剤師さんが親身になって話を聞いてくれた。一年通っても回復していない事。５ヶ月も同じ薬（デパス）を飲み続けている事。痛み止め（ペオン）のアマリ効いていない事。で、精密検査を勧められた。ＭＲＩ完備の大きな病院で一度診て貰った方が良いとの事。Ｎ病院かＳ病院かＴ病院が良いと教えて貰った。Ｎ病院が一番良いんだけど、紹介状がないと診察してくれないシステムの病院なので、チキンの私には紹介状を書いて下さいと言うのはハードルが高すぎる。かと言って飛び込みで診察を受けるのに、今までの経歴をキチンと説明出来るか？と思うとソレはソレで不安。何より痛みを伴う治療やリハビリを強要されて、痛みが悪化するのが一番怖い。どちらにせよ次の診察（１１月）まで考える時間があるので良く考えて判断しようと思うトコロです。

  2013.10.04

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• リハビリ日記

  通院回数９６回目でゴザイマス！月始めなので保険証も忘れずに持って行きました。温めと電気だけのつもりでしたので特に仕込みもぜずに出かけて行きました。けっこう空いていてカルテの準備をする程度しか待たされませんでした。と言う事でマズは温め。お気に入りの左側の椅子は使用中ですが右側が空いていたのでソコに座って温めます。荷物置きのカゴをベットの下（邪魔にならない所）まで押し込むほど右手は言う事を聞きません。なので看護師さんが温めのパットを付ける時にチョッチ邪魔になってしまいました。だから左側が良いんです。とは言うモノの特に問題はなく温めていると・・・。「ソロソロお薬無くなる頃だよね？今日は空いているから診察受けて行かない？」と声をかけられました。確かにソロソロお薬は無くなる頃ですが、今日は診察を受ける心構えも出来ていないし、仕込みもしてこなかったし、小銭もリハビリ分しか用意していません（＾＾；「マダ薬はあるので・・・。」と言葉を濁す。チキンな私は診察を勧められただけで心臓バクバクです（＾＾；そのおかげか温め痛は一瞬「痛いカモ？」程度があったぐらいでした。温めている内に徐々に心拍数は落ち着いてきたんだけど、終わりのアラームが鳴って外しに来てくれたのは何故か療法士さん。そばに来られるだけで痛かった事を思い出し、心拍数再上昇なチキンでゴザイマス（＾＾；スゴク優しく声をかけながら外してくれたんだけど、苦手意識はそう簡単には消えません。ソロソロ運動療法再開を考える時期という仕込みなのか？と不安な疑問を持ってしまいました。次は奥のベットに移動して電気です。今日もリハビリ師さんが電極を付けてくれました。心拍数上昇事件の緊張で体が固まってしまったせいか、ランプ６つでも痛いとか感じない。ビリビリ感もピクピク感もホトンドしない。でも急に電圧を上げても良くないだろうと「コノぐらいで良いです。」と申告。良い気持ち程度の電流だったので、１５分間の眠気との戦いになってしまいました。リハビリ室を出ると同時にお会計に呼ばれました。心拍数は上昇したモノの痛みはホトンド無かったのでお会計もグダグダせずに済みました。

  2013.10.01

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  通院回数９５回目でゴザイマス！今日は調子も良いし、肩痛も気にならないし、なんならサボっても良いかな？と言うトコロでした。が、明日は静岡まで移動で、明後日は関東大会で茨城県代表としてしてージに立つ身。いつもと違う事して肩痛誘発させる事は許されません。と言う事でリハビリに出かけて行ってきました！途中、図書館に寄って（日曜日返却の本があったけど、日曜日は静岡県に居るので早め返却）思ったより時間を摂られたモノの１７：００チョッチ過ぎには受け付け。サホド待たされることなく呼ばれました。マズは温め。お気に入りの左側の小さな椅子に座って１５分温めます。先週から出て来た痺れがチョッチ誘発されて不快感があったり、一瞬だけ温め痛があって凹んだりしたモノの、特に問題はナシ。今日は診察が空いているらしく、今月に入って一回も診察してないらしい人に診察を勧めていた。私は３日に診察してるから声がかからなかったけどね（＾＾；惰性でリハビリに通っちゃうと、治っていても何となくで通い続けちゃうだろうし・・・。ちなみに次の診察は１０月４日の予定です。初診日が去年の１０月だったので、チョッチ治療内容を考えて直して欲しいと思っているトコロ。痛いの（注射とか運動療法とか）は嫌だけど、１年も通院して良くならない治療を続けるのも疑問が残るし・・・。ナンって考えている内に１５分が過ぎて次は電気です。久しぶりにリハビリ師さんが電極を付けてくれます。リハビリ師さんだとツボだかナンだかを押しながら電極を付ける所を決めてくれるので安心してお任せできます。右肩に２組・右腕に１組・首に１組・背中に１組・背中の両肩側に１組付けてもらました。看護師さんも色々聞いてくれて付けてくれるのでソレはソレで嫌ではないのですが、どっちかって言うとリハビリ師さんにつけて貰う方が嬉しい。説明が苦手なので・・・（＾＾；電気の強さは普通よりチョッチ弱めのランプ４つ。始めは４～５ってぐらいだったのに終わりごろは３つぐらいになってしまう部位も出ちゃったよ。まあ、今日は現状維持目的のリハビリだったのでソレはソレで良い事にしておこう。お会計も問題はなかったんだけどシビレが出ていたので右手かばい過ぎ症状が出てしまいました。まあ、グダグダにはならなかったのでコレもコレで良い事にしておきましょう・・・（＾＾；

  2013.09.27

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• リハビリ日記

  通院回数９４回目でゴザイマス！今日は朝から絶不調（＾＾；朝食も取れず野菜ジュースだけ胃に入れていつものお薬と、頓服で貰っている痛み止めを飲んで二度寝してしまいました。２度寝から覚めるとチョッチはマシになり、ラーメンを食べに行きたいと言う娘に付き合う程度の元気は出てきました。が、出かける支度をしている内に、土砂降り。出かける気が失せてしまいましたが、３０分程度で止んだのでヤッパリ出かける事にしました。いつもならギョーザとかチャーハンを付けるのですが今日はラーメンオンリー。味見と称して娘が４分の１ぐらい食べてしまいましたがソレでもチョウド良い程度。ラーメンを食べに出かけただけなのに疲れてしまい、娘を駅まで送って帰宅後昼寝。と、目が覚めたのが１６：００。昨日も体がだるくてシャンプーせずに寝てしまったのでせめてシャワーは浴びたいぞ！と慌ててシャワーでシャンプーして、風邪をひいたら困るのでシッカリ乾かして、病院に行く支度をして、夜勤の旦那の仕込みを済ませたら・・・。受け付けしたのは１７：４０になってしまいました。不幸中の幸いで、昨日は祝日で明日は休診日なので混んでいると想定してか、遅い時間になってから来る人も結構いました。時間的には遅かったんだけど、混み具合はいつも程度。サホド待たされずにリハビリ室に呼ばれ、マズは温めです。お気に入りの椅子が空いていたのでソコで温めます。カバンの出し入れはしやすいけど、衝立があって視界が狭いのが難点。私の後からもリハビリ室い入ってくる人がいて目の前のベットに座わりました。狭い視界が余計せまい（＾＾；チョッチ圧迫感があったけど黄昏痛も温め痛も無く快適。最近、時々感じる軽い痺れを何度か感じた程度。温めの次は電気です。今日も看護師さんが付けてくれます。左に１組。首（の下の方）に１組。右肩から腕にかけて４組。「こんな感じで良いかな？」と聞かれてもどんな感じの方が良いのか分からないのでとりあえず「はい。」と返事しました。電気を入れて貰って今日はランプ５つ。タオルをかけてくれたんだけど、来る直前にシャワーを浴びていたので暑いぐらいなんですが、要りませんとも言えないチキン。ランプ（強さ）が３分もたたない内に４つに下がっちゃったけど、ヤッパリ何も言えないチキン・・・。１５分たってリハビリ師さんが電極を外しに来てくれました。今日は余裕があったのでリハビリ師さんの名札を見て「Ｈさんって名前なんだ。」と知りました。一年近く通っていて名札を見るぐらいの余裕も無かったチキンでゴザイマス（＾＾；お会計もスムーズ（＾＾かと言って調子に乗って痛みが出ると困る。５日後＠２９日は合唱コンクールの茨城代表として関東大会で歌うんですから・・・。用心に用心を重ねたいと思う私です。

  2013.09.24

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  通院回数９３回目でゴザイマス！その前に、今日は３ヶ月に一度の内科の診察日。マズは受付ですが・・・予約日当日に女の子になってしまい「尿検査があるのでどうしましょう？」と相談したら尿検査はパスして他の検査だけしましょうとの事。ここ一年、尿検査で基準値を超えていないのでマア良いかと思うトコロ。受付後は血圧を測ります。採血前の血圧測定＝｛設定値（たぶん２００）を超えたので測定できません。」とエラー。コレは想定内。いつも採血前は１９０台かエラーかのどちらかですから・・・（＾＾；ただでさえ大嫌いな採血ですが、肩痛が邪魔をして採血台に腕を乗せるのも痛くて一苦労。痛くない方の左腕で採血して貰う事もアリですが、左は何故かいつも失敗されて２～３回は当たり前なので、そうなるぐらいなら肩痛を我慢した方が良い。事実、左手２回失敗して右手で取り直された事もある。怖くて仕方なかったけど、採血台をチョッチ低くしてくれた優しさに触れて何とか我慢できました。そんなに痛くは無かったんだけど、怖くて力が入り過ぎちゃって変な違和感が出ちゃいました（＾＾；採血後の再度測定＝最高＠１７０　最低＠１０１　脈拍＠１０５ちなみに前日の家庭血圧＝最高＠１２０　最低＠７６　脈拍＠７０でゴザイマス。どんだけチキンなのでしょうねぇ～（＾＾；検査結果が出るまではヘルシー料理教室に参加。今日は大豆のハンバーグ＠肉を一切使わないバージョンを教わりました。ハンバーグって言ったら「？」な感じですが、大豆のパテだと思って食べればそれなりに美味しかったです。そんなこんなで診察室に呼ばれます。マズは事務員（？）さんから問診をうけます。体調はどうか？肩痛の事、運動はしているか？夜は眠れるか？便秘はしてないか？ストレスはないか？等々・・・。肩痛は相変わらずで通院＆薬を使用している事を報告。薬の事を聞かれたのでお薬手帳を提出。夜は眠れるけど、寝付くのが遅い事と、伯父の葬式での父の意識不明事件で一時期生活リズムが乱れた事等も報告。問診後は先生をお呼びして検査結果等をお話して貰います。良くはなっていないけど悪くもなっていない。病院での血圧が高いのは、脈拍＠１０５なので緊張してしまうせいとの事。家庭血圧が安定しているので、また３ヶ月後の診察で良いとの事。体重が減ると検査数値がもう少し安定しそうなので「３ヶ月で１ｋｇ減らす事を目標に。」との事。特に問題も無かったので病院を出たのは１６：００。まっすぐ整形外科に向かったら・・・チョッチ早くついちゃった。学校帰りのお子ちゃま達で結構混んでる。ソレでも１０分ぐらいでリハビリ室から呼ばれる。マズは温め。小さな椅子は右側しか空いてなかったけど、カバンが置き難い以外に特に問題はない。一瞬痛くなって「？？？」と思いましたがスグに痛みが引いたので特にスタッフさんに報告する事も無く・・・１５分たって終了。次は電気。今日は看護師さんが付けてくれます。首の後ろに出たアレルギーがマダ治っていないせいか、今日は６組とも右手に・・・。マアこんな日もアリだろうと電気を入れて貰う。いつもは５ぐらいでチョウドかな？弱いかな？と言うトコロなのですが、今日は何故か４ぐらいでギューっとつままれる様な不快感が・・・。なので「コレぐらいで良いです。」と言ってしまう。途中、３～４まで弱くなっちゃったんだけど、ソレでも不快感がアリ１５分我慢したと言うトコロ。「電気って気持ち良いよねぇ～。」と言っていたオバちゃんが居たけど、私は気持ち良くないな。電気が終わってお会計も特に問題なく済ませ、車に戻ると右手にシビレが出てきました。我慢できないっモノでも無いし、買い物をしてから帰宅。買い物中とか何かに集中してれば忘れられるんだけど、結構長く残るシビレにチョッチ不安を感じる私です。

  2013.09.20

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  通院回数９２回目でゴザイマス！昨日は祝日でお休みだったし、明日は休診日でお休みなので混んでいると思い、たまにはパスするか？とも思っていたのですが、お天気＠台風痛がカナリ酷く、体が固まりかけていたので出かけて行きました。特にコレといった理由も無かったんだけど支度（と仕込み）に手間取って・・・退勤ラッシュに巻き込まれてしまいました（＾＾；と言う事で受け付けしたのは１７：３０。駐車場がほぼ満車状態だったので、待たされるカモ？と、お手洗いに行ってスッキリしておきました。（リハビリ室に入ったら３０～４０分はかかりますから・・・。）と、お手洗いから出て来ると同時ぐらいにリハビリ室から呼ばれました。混んでたのは診察だけだったのね（＾＾；マズは・・・「温め混んでるねぇ～。電気を先にしようか？」と言われたけどお気に入りの左側の小さな椅子も空いていたのでソコを指さして「あそこで良いです。」と温めからして貰う事にしました。温め痛もさほどなく眠気との戦いの方が辛いぐらいでした（＾＾；温めの次は電気です。今日も看護師さんが電極をつけてくれる事になりました。コミュニケーションを上手く取ってくれる看護師さんで、痛みの事を聞かれたので台風痛の事を報告。頓服薬も塗り薬も総動員したけど痛くて困った事とか、頓服薬を４時間おきに飲んだら胃痛が出た事とかを話す。と、首の後ろにカキ傷があるとの事。塗り薬だけじゃ効かなくて貼り薬を併用したら、痒くなって・・・スグ外したんたけどアレルギー＠接触性皮膚炎をおこしちゃったみたい。なので今日は首パスして背中の方に一組だけにして貰った。台風痛が右肩から腕にかけて残っていたので今日はソコを中心にしたら・・・右手に５組だよ（＾＾；ソレはソレで良いけど・・・。電気の強さはいつも通りのランプ５～６。途中で４～５になってしまうのもいつもの事。私がチキンなのを良く理解してくれている看護師さんなので、電気が強すぎないか何度も聞いてくれたんだけど・・・肩痛の方が強いので電流の痛みはサホドってかホトンド感じません。電気の終わりのアラームが鳴るとリハビリ師さんが外しに来てくれたけど・・・リハビリ室には他にはもう誰も（看護師さんや療法士さんまで）いなかったりする。リハビリ室を出てお会計を済ませるともう受付時間終了のカードがかかっていて、待合室にはセールスマン風の方が一人いただけ。ヤッパリ遅くなるとチョッチ寂しいなと思った私です。

  2013.09.17

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  通院回数９１回目でゴザイマス！３桁の大台にカウントダウン開始って感じです（＾＾；最近眠気が徐々に酷くなり、午前と午後にお昼寝してしまう状況です。とは言っても気が張っている時は眠気との戦いに勝てる程度ですので、車の運転も３０分以内なら問題ないかな？と言うトコロです。今日は１６：４５受付。アンパンマンの前半が終わった所でした。後半が始まる前にリハビリ室から呼ばれました。と、今日は温めが混んでいたので電気から。看護師さんが電極をつけてくれました。電極をつけながらチョッチ会話も・・・。「最近の痛みはどう？良くなってる？」と聞かれたので「髪をまとめるのに苦労する様になってしまいました。」と正直に報告。肩痛がなければ、ポニーテールとかお団子ヘアにするのが好きなのですが、途中で痛みが出てしまうので最近は手抜きヘアばかり・・・。ってか、髪をまとめるのが苦痛で、短くカットしようかと考えるレベルです。痛い所につけた方が良いとの事で肩峰付近に痛みがあったのでソコを中心に３組付けて貰い、左肩にも１組・背中にも１組・首にも１組と言う事になりました。電気の強さは４～５程度で若干弱めだったのにもかかわらず、初めての電気痛に襲われました（Ｔ。Ｔ）痛みのレベルは２～３程度でしたが、電気はモトモト痛みの無いモノでしたから結構凹んでしまいました。電気が終わたら温めは誰もいなかったりして・・・（＾＾；なのでお気に入りの左側の椅子に座って温めます。カバンの置き場所は快適ですが、目の前がパテーションなので視野が狭いのがチョッチ難点。（私は軽度とはいえ閉所恐怖症です）電気通の後痛がレベル２程度残っていましたが、温め痛は無く凹んだ気持ちもチョッチ回復。途中で温めのパットを止める紐が緩んじゃって自力で何とかしようとジタバタしてたら、リハビリ師さんがスグに気付いてくれて直して下さいました。見守られているという安心感から苦も無く１５分が過ぎて今日のリハビリは終了。リハビリ室のスタッフさん達に挨拶しながら出て行くと同時にお会計。挨拶している雰囲気を察して伝票を用意していたと思われます。ソンな優しさにもチョッチ感動。お会計も小銭を用意ていおいたのでチャックを開けてひっくり返すだけで済ませられます。今日は仕込みをせずに出て来てしまったので肩痛＠レベル２がありましたが、我慢してお買い物をしてから帰宅。今度からチャント仕込みをしてから病院に行こうと思った私です。

  2013.09.13

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• リハビリ日記

  通院回数９０回目でゴザイマス！よくぞここまで通院したなぁ～と思う所もゴザイマス。今日はお客様も着たし、夜勤の旦那の為の仕込みやドタシャン（私作の造語＠出かける直前にシャンプーをする事）やペットのお世話やナンヤカンヤして、フッと気が付いた時にはお昼ご飯を食べ忘れて１６：００。出かけたのは普通だったのですが途中、回転寿司でお寿司を食べてお昼の薬を飲んで・・・。受け付けしたのは１７：１０。この時間になってしまうと混みますなぁ～。今日は調子の良い方だったのでテレビ＠東京オリンピックのニュースを眺めている余裕があった。１０分ぐらいでリハビリ室に呼ばれる。マズは温めです。何故か右側の椅子に誘導されたので、誘導されるがまま椅子に座ります。カバンを置くのにグダグダ。面倒くさいので床に置こうとしたら看護師さんにカゴに入れるように言われちゃったよ（＾＾；カバンをカゴに入れて温めのパットをつけてもらます。結構ユルメだなぁ～。と思ったのですが、温め痛があったら不快なのでマア良いか。が、ヤッパリユル過ぎる。調整の紐を引っ張ってみたら体に当る様になったので、自分でチョウド良い所を調整出来て良かった。が、チョッチ引っ張り過ぎたのか暑く感じちゃったけどね（＾＾；温めが終わったんだけど、混んでいる為電気の順番が来るまで待ってて下さいとの事。５分ぐらい待たされたかな？と言う事で次は電気です。今日もリハビリ師さんが電極を付けてくれたのでお任せ。右肩を中心に付けてくれたので完璧です！電気の強さは４～５といつも通り。電気の強さを聞かれたので「チョウド良いぐらいですけど、いつも弱くなっていくのでもうチョット強いぐらいが良いです。」と答える。微調整程度に軽く上げた程度で、もうチョット強い方が良いカモ？と思うモノのソウも言えないチキンだったりする。前回気になったシビレを感じる事は無かったんだけど、電極のついていない所にビリビリ感があり、何でかなぁ～と思ったトコロ。黄昏痛も温め痛もホトンド無かった為お会計もスムーズ（＾＾病院から直接お買い物に行ってしまったほど調子が良い。でも、良い感じだからと調子込むと後が大変なので無理をしない様にしようと思う私です。

  2013.09.10

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• リハビリ日記

  通院回数８９回目でゴザイマス！今日は体が固まっちゃってナカナカ布団から起きられなかった。朝ご飯も１１時頃になってナンとかカンとか胃に詰め込む状態。デパス＠いつもの薬とペオン＠頓服の痛み止めを一気飲みしたらチョッチ体が動く様になった。お天気がイマイチでお天気痛もあったのでサボるつもりマンマンだったリハビリに出かけて行きました。受け付けはチョッチ早めの１６：３０。チョッチ待たされたけど、お気に入りの椅子に座ってマズは温め。温め痛も特になく暇で暇でしょうがない。なので目の前で療法士さんがやっているリハビリを眺めていたら、目が合っちゃった（＾＾；チョッチ気まずい・・・。温めの次は電気。最近リハビリ師さんが電極をつけてくれるので嬉しい。今日は首に２組、背中に１組、両肩で１組、右肩に２組と理想的なバランスでつけて貰えました。電気の強さはいつも通りのチョッチ強め程度だったのですが、なぜか電極のついていない所に痛みが・・・。我慢できないほどの激痛ってほどじゃなかったので我慢してたら・・・指先にシビレが出て来た。さすがに不安になってスタッフさんを呼ぼうとしたけど、タイマーを見てみたら後１分・・・。ソレぐらいなら我慢できると我慢しちゃいました。終わりのアラームとともにシビレも収まったんだけど、久々に違和感を感じてしまった。ナンとかお会計を済ませて帰宅し、昼寝ならぬ夕寝をしちゃったよ（＾＾；

  2013.09.06

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