果たして豆乳でダイエットできるのだろうか
1年ぶりに遠方から友人が里帰りしてきたので久しぶりに同窓生で集まって宴会をした。いろいろな話題がでるのだけれど、今回は帰省した友人が何と20キロ近く減量に成功していてその秘訣の披露に注目が集まった。健康診断で肝機能の低下を何年もいわれつづけ、昨年とうとうこのままではあの世に行きますよ？とまで言われてしかたなく専門医の門をたたいたそうだ。それによると、まず痩せないことには・・・となり仕方がないので必死に減量したらしい。定番の夜中に食べ物を食べないとかから始まって糖質制限をしてみたり食べ順を変えてみたり・・・その中で意外と効果的でかつ楽にできたのが食膳にフルーツ豆乳を飲むというものだった。ミキサーでリンゴやバナナ、オレンジなど手元にあるフルーツを1つと豆乳を攪拌しただけのものらしい。私もいい加減すこし減量したいのだけどなかなかうまくいかなくて困っていた豆乳で10キロやせたというのだから、少し真似をしてみることにした。しかし・・・フルーツ豆乳を作るのはたいそう億劫だった。そこで手抜きをして「豆乳紅茶」を購入夕食のみならず3食これを食べる前に飲んでみようと思う。しばらく続けてみて痩せたらまた報告したい。ところで、彼女はあと10キロ痩せて肥満度がギリギリ標準体重になるところまで痩せたいのだそうだしかし20キロほど痩せてしまうと、もうどんなに食事制限をしても痩せないのだそうで今はyoutubeをみて、ストレッチなどの運動を行っているらしい。次も1年後に合うことになるのだけど、どうなっているか楽しみだね、お互いに。と言って別れたので私も何かしら成果をあげられるよう頑張らねばならないのだった。
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