ダイエット、順調です♪
今年３月から始めている、筋肉トレーニングと食事に気をつけたダイエット。順調に進んでいます。５ヶ月で２．５Ｋｇのペースですから、凄く減っている！っていう感じは全然ないのですが、体組織が測れる機械で測定すると、体の中で何が変わっているのか一目瞭然です。普通、食事のみのダイエットをすると、筋肉量まで落ちてしまうことが多いようです。それでは、食事制限をやめたとたん、元に戻ってしまうのは必須。それどころかリバウンドで、元の体重より多くなってしまうこともあります。今回、私の体は凄いんです。体重が減った２．５Ｋｇ分は、すべて脂肪の重さ。除脂肪量という体の脂肪を除いた分の体重は維持したまま。つまり、骨量と筋肉量は落ちていないのです。これって絶対凄いと思いませんか？？実際、お腹周り、あごのライン、二の腕のぷるぷる、お尻と太ももの脂肪が全体的に取れている感じがします。なんて言うかな、体の外側についていた脂肪が、まんべんなく落ちたような感じなのです。これもみんな朋ちゃんのおかげだなぁ～♪今週末２８日（日）の朋ちゃんのイベントでは、私のようにダイエットに成功した方たちが大勢出演します。私の変化は微々たるものですが、今はまだダイエットの途中。。。秋から冬にかけてもこの調子で頑張っていきたいと思います。キレイになっていくってホント楽しいんですよ♪ダイエットって苦しいイメージがあるんですが、楽しいダイエットもあるんだと初めて気づきました。 ＊ダイエットアドバイス＊水分を一日２リットルぐらい飲みましょう。水を飲む時は、冷たく冷やして飲んでね。冷たいお水を飲むと、体が体温を上げようとしてカロリーを消費します。基礎代謝ＵＰに効果的です。 激安！！【コントレックス】1500ml×12本入 60％OFF 1,627円 送料550円 【ポイント10倍祭り】『イオンピア2個』ペットボトルに入れるだけでダイエットウォーターができる！7,960円 (税込8,358円) 送料無料♪
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