子ども１１０番の家　　　　　　　　　　　　薬剤師パパのもの申す！

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• 夏期講習終了テスト＆旅行

  　娘は本日、いよいよ塾の夏期講習終了テスト。夏休みの成果が問われるテストです。昨日は塾から帰ってきてからご飯を食べてなんと！夜の１時まで頑張りました。「友達は徹夜するってよ！」と言ってましたがまだ５年生、「徹夜って意味が分かってんのか～」とほだして寝かせました。徹夜は高校生にでもなったら勝手にやってくれ・・やはり今は身体の成長期、無理をしては元も子もありません。やはり「寝る子は育つ！」ってか。　そして今日・・・朝は７時に起床！と共に出かける９時まで最終仕上げ、僕の当番の理科だったので僕も６時半起き。（まあ会社に行くのと同じですけど・・・週末は眠い。）一気に今朝はやる気満々、意気揚々と、少しハイになって出かけていきました。　まあそういう時ほど期待できず、点数が悪いのですが・・・（汗）　実はテストはお昼に終わります。そして午後から我が家の夏休みがやっと始まります。といっても会社の健康保険組合の日光の保養所に３泊４日です。近くの江戸村や那須の動物王国にでも行ってのんびりしてきます。　学校が終わってすぐに塾の夏期講習、朝から晩まで勉強漬け。お盆の時は今度は親が仕事の繁忙期。だからやっとのことで家族揃って長く、のんびりできる夏休み。娘もこの「人参」があったので突っ走れたようです。そうか、だからハイなのか～。　実は旅行の最終日は学校の始業式・・・ズルやすみです。本人も「めったに学校は休まないから、たまにはいいんじゃない」とあっけらかん。こんな親ではいけないと思いながら息抜きも必要だよねと自分に言い聞かせるバカ親でした。　ということでブログも４日間、書くことができません。さびしい・・・携帯からのやり方をマスターして置けばよかったと後悔する次第です・・・　

  Aug 27, 2005

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• 秋を迎える元気食材・赤い食べ物・・・

  　子供も来週から新学期。もう始まっている地域もあるみたいですね。子供達は夏ばてなんか、みじんにもしてないようですが大人のように自覚症状に現れないだけ・・・小さな身体は夏の暑さに悲鳴を上げているかもしれません。そこで今日は去年の新聞に載ってた｢赤い食べ物は秋に良い｣という記事を引っ張り出して書いています。　赤色は疲れを吹き飛ばす色、赤い食品を加えれば、食欲が増して元気になれます。“赤い食品”は見た目だけではなく、栄養効果も優れているそうです。聞きなれないものもありますがいつものスーパーで探して見ましょう。 ☆赤ピーマン カロチン、ビタミンＣ、Ｅが、緑色ピーマンよりそれぞれ３倍、２倍、５倍も多い。ビタミンＢ１も２倍多い。高いけど１個売りしてますね、パプリカとは違うようです。 ☆エビ ゆでた時の赤みはアスタキサンチンという成分、ビタミンＥの１００倍の抗酸化力があり。 高タンパク、低脂肪、糖質ゼロなので、最適なダイエット食品でもあるのでお母さんも一緒にどう？（失礼致しました。）糖尿病予防効果もあるので“夏太り”したお父さんに特におすすめです。 あとは・・・シャケ、トウガラシ、赤ジソ。見たことないのは（すみません）ラディッシュ、レッドキャベツ、レッドオニオン、ルビー？グレープフルーツ、ルパーブ？なんかがあるんですって。 あとはやっぱり我が家の大好物の「トマト」。我が家の元気の元です。このブログのテンプレートも娘が「トマト娘」なので「これがいい～」と選んでいただいたしだいでございます・・・（笑）　さあもう少し！皆さん！赤で元気に秋を迎えようではありませんか？（選挙じゃないんだから・・・）

  Aug 26, 2005

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• 「モテ」るということ・・・

  　今、本屋さんをのぞくと男性向けの雑誌・本で「モテ」という言葉が目につきます。今のトレンドなキーワードは｢モテ」なんですか？　ある調査では年齢を問わず約８０％の人が「モテたい」と思っているらしい。でもその「モテ｣の意味は異性からのラブコールというよりも、異性、同性を問わず、周囲の人から好感を持たれたいというのが深層心理だと思います。　人間の根源的欲求に食欲・性欲と並んで「人に認められたい」というのがあり、イコール「好感をもたれたい」、イコール「モテたい」と言う構図が正しい解釈のようですね。人間やはり｢必要とされていない」と感じることほど悲しいことはありませんよね。（今年から仕事では窓際、家では娘が離れていくのを感じるときがある私は・・・ホントにドキッ！（汗））　不潔は論外として外見も大切かもしれないけどやっぱりモテる要素は人柄ですよね。（う～ん・・・僕が言うと負け惜しみになっちゃうかな、うちの女性陣はタッキー！亀梨く～ん！赤西く～んだからな・・・）　東京家政大学の先生が「美人コンテストなどで優勝した美人が、必ずしももてるとは限らない、優勝者よりも、同じコンテストで“審査員特別賞”などをもらった女性の方が、芸能界などで活躍するケースが多いんです。だから人を引きつける魅力は、整った顔立ちだけではないのです」・・・説得力がありますね～。　本当にモテる男性（女性）というのは、実は家族にモテている人だと思いますよ。妻（夫）や子どもに大切にされているような人は、外でも尊敬されたり、あこがれの的になったりしますからね。家で粗大ごみ扱いされていてはダメということだと思いますよ。（涙）　だから人に認められたいのなら自分の強みを理解してまずはそれを人のために役立てようという気持ちの持てる人はモテると思います。いきなり「くれ、くれ」ではなく、まずは｢与える」気持ちが大切です。　ある先生は自己紹介の仕方でモテるタイプかどうかがわかるらしいです。「仕事や趣味について話すだけでなく、どんなことで人の役に立てるかを伝えられる人は関心を持たれます。聞いている人は自分にとってプラスになる人かを感じ取っていますから」・・・人間の感性ってすごいよね。“真のモテ”への道のりは険し～い。ブログもいっしょですね！！（反省）

  Aug 24, 2005

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• 出生が死亡者数下回る！！

  　少子化などの影響で、ことし６月までの半年間に生まれた人が、上半期としては初めて、死亡した人を下回ったことがわかりました。厚生労働省は「毎年、下半期になると生まれる子どもの数が増える傾向にあるが、ことし、年間の人口が減少に転じる可能性がある」としています。(08/23 14:05　ＮＨＫニュース記事より)　以前の読売新聞の記事によると・・・「子供を産んでも働きたい」などと思う女性はたくさんいます。しかし、実際には、子育て中に会社を休める「育児休業制度」が取れなかったり、保育所不足など子育て環境は整っていません。出産後も同じ仕事を続けている女性は、事務職では２割にとどまっています。また、夫が家事をする時間も日本は世界の国々に比べとても短いということです。　では、同じ問題に直面する国々はどうしているのでしょうか。北欧（ほくおう）諸国では仕事と子育てを両立させる支援策が充実（じゅうじつ）しています。スウェーデンでは育児休業が１８か月、休業中も給料の８割が保障されます。９割のお父さんが「パパ休暇（きゅうか）」を取って、育児を積極的に行っています。　働く女性の割合が高い国は、出生率も高くなっているようです。女性へのこうした支援は、支え手の確保（かくほ）と人口増加を一度に進める「一石二鳥（いっせきにちょう）」の策なのです。　人口増加を見込んでいたいまの社会や家庭の仕組みは、戦後６０年たって時代に合わなくなりました。人口減少社会では、年齢や性別に関係なく、それぞれがライフスタイルにあった働き方で、支え合うことが不可欠です。人間にやさしい社会を目標にした新しい仕組み作りが本当に求められています。その通り！！

  Aug 23, 2005

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• 子どもから生活習慣病対策

  　これからは子どもの頃から生活習慣病予防を心掛けよう。那覇市医師会が「児童健康手帳」を作成した。小学校入学後の子どもの健康状態を把握し、学校と家庭、医師たちが連携して子どもたちの病気を予防する手だてとして活用していけるのでは・・・。　高血圧、高脂血症、高インスリンといった症状につながる肥満。２０代、３０代の男性の肥満が沖縄は全国に比べ多いらしく若い親の世代が肥満の傾向なら、子どもも太る傾向にあるという。　親は子どもが乳幼児のころは母子手帳にしっかり記入するが、学校に入ると保健のことは学校に任せがち。食育など生活習慣の改善には親が中心となって取り組む必要があるとして、児童健康手帳を作製したとの事。　手帳は身長別体重グラフが書き込めるようになっている。標準体重の線と「高度肥満」「中度肥満」「軽度肥満」「やせ」「高度やせ」のゾーンがあり、子どもの体重を標準とすぐに比較できる。これまでの病気や予防接種の記録、健康診断の記録なども書き込める。健康診断の詳しい結果も親が把握しておくことは大切。（８／２３　琉球新聞記事より引用）　確かに｢母子手帳」は一生懸命記入して、大切に保管していましたね。でも小学校に入り、元気でいると、ちょっと無頓着に、健康情報はすべては母親の頭の中、でも人間の記憶はあてにならないし、大きな病気や生活習慣病の基盤が形成されるのが心配なるのは丁度、小学校の時期・・・　沖縄だけではなく全国的に広めて欲しいですね・・・診察する小児科のお医者さんもいちいち問診したり、アンケート用紙を書かせたりしなくて済むのではないでしょうか？　あとこの日記ですが苦節４ヶ月・・・やっと５０００アクセスを超えました。本当に覗いて頂ける皆様、本当に有難うございました。　　

  Aug 23, 2005

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• 食べ物とくすりの飲み合わせって？

  　「薬と薬の飲み合わせに比べると、薬とそれ以外の飲み合わせには注意が向きにくいのも確かです」。７月の講座で、講師を務めた三重大付属病院薬剤部副薬剤部長の松田浩明さんは言う。　例えば、イトラコナゾールという成分を含む水虫の薬とコーラ。この成分は胃の酸性で溶解、吸収されるが、酸性のコーラを一緒に飲むことで吸収が過剰になり、成分の血中濃度が上昇し、吐き気や下痢などの副作用が出ることがある。　他にも、一部の便秘薬と牛乳、アレルギー症状の緩和や予防に使われる抗ヒスタミン剤とグレープフルーツジュース、解熱鎮痛剤とあんこなどの組み合わせが薬効を弱めたり、逆に強めたりして、副作用に至ることもあるという。　但し、解熱鎮痛剤も、すべてがあんこと食べ合わせが悪いのではない。アセトアミノフェンを含むものに限られるなど組み合わせは無数にある上、薬に含まれる成分を見なければならないので、専門家に尋ねてもらうのが最善です。　誤解を受けている飲み合わせもある。代表的な例が「薬は牛乳と一緒に飲んではいけない」というものだ。多くの解熱剤は、牛乳によって薬効に影響が出ることはない。「それどころか、かえって牛乳の膜で胃の保護になることもあります」と中村さん。もちろん、一緒に飲んではいけない薬もあり、やはり薬剤師の判断を仰ぐのが一番のようだ。（８／１８　朝日新聞三重版より）　鉄を多く含むプルーんやタンニンを含む緑茶も一緒に飲んではいけない薬があったような記憶があります。でもそんなこと気にしてたら薬の服用中は食事もできなくなっちゃうよ！！やはり薬を渡す薬局側で飲み合わせをどうしても気をつけなきゃいけない食べ物については案内すべきですよね・・・どうしても調べたい時はここが詳しいです。でも現在、ページが表示できませんになっちゃいますね。少し待ちましょう。城西大学医療栄養学科「食品医薬品相互作用データベース」

  Aug 18, 2005

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• アメリカの学校で清涼飲料販売をついに制限！

  　米国の飲料業界団体「米飲料協会」（ＡＢＡ）は１７日、子どもの肥満への配慮として、学校で販売する飲み物を自主的に制限する方針を発表した。米国では太りすぎの子どもが９００万人いるとされ、公立学校から炭酸飲料やジャンクフードを締め出そうという動きが各地で起きている。 　ＡＢＡの対応は▽小学校＝水と１００％ジュースのみ販売▽中学校＝授業時間内はこれらのほかスポーツドリンクやカロリーを控えた「ダイエットタイプ」の飲料のみ販売▽高校＝販売する飲み物を多様にし、炭酸飲料は半分以下に抑える――というもの。ＡＢＡによると、加盟各社は米国で売られる酒類以外の飲料の９５％以上を製造・販売している。 　スーザン・ニーリーＡＢＡ会長は「健康で活動的な子どもは清涼飲料やジュースを楽しんでいいはずだが、学校で小さな子どもが何を買うかを心配する親の気持ちは理解できる」として、協会としても子どもの肥満対策に取り組む責任があると表明した。（2005年08月18日　朝日新聞記事より）　又、出ましたね、「飲むキャンディ」の話題・・・子供に炭酸飲料は絶対にだめ！だと思います。（過去の日記の繰り返しですが）肥満はもとより情緒不安定、キレル、自殺願望等の精神障害が現れる子供は決まって幼少期から炭酸飲料、特にコーラを飲用していたとの報告がかつて米国の精神科医が報告、警鐘を鳴らしていました。日本では肥満や虫歯でだめよ！と言うお母さんはいますが精神障害を懸念しているお母さんは少ないような気がします。我が家は娘に炭酸飲料を飲ませた事がありません。幼少の時から一年中｢麦茶」のみ。おかげで１０歳の今では飲めと言っても炭酸飲料はまずくて飲めないらしいです。作戦成功！反抗期はあったけどまあまあ精神的には安定してるかなと思っています。お母さん、お父さんがコーラ好きの場合は難しいらしいですが・・・小さな子供がいるなら・・・今日から「麦茶」生活してみませんか？精神的にも肉体的にも骨太になることうけあいですよ！！でも小学校に自動販売機があるなんて日本では考えられませんね・・・

  Aug 18, 2005

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• トマピーってなんだ？

  　パプリカの新種「トマピー」と言う野菜？果物？が韓国から日本に輸出される事が１７日、伝えられ早速１トン（２００箱／５ｋｇ）が船積みされ、１１月までには１００トンが輸出されるらしい。　｢トマピー」は１９９０年に日本で開発され糖度が高く、果肉が厚いだけではなく、ビタミンＡ、Ｂ１、Ｂ２、Ｃが豊富に含まれている。　特に｢トマピー｣に含まれるカプサンチンジエステルが日本がん学会などから抗がん効果について注目されていると言われています。　でもこの「トマピー」はいったい、「トマト」？、「ピーマン」？どっちなんでしょうか？というのは子ども達の間でトマトは大好き、ピーマンは大嫌いと言う子が多いじゃないですか。　このトマピーが普及してピーマンの栄養素が十分に取れるのであれば是非、食卓に取り入れて子どもを騙して？食べさせたいものです。　

  Aug 17, 2005

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• 楽天さん、恐るべし！

  　先日、楽天広場で「電脳卸」や「トラフィックゲート」のアフィリをしている人がいて「なんでできるんだろう？」と素朴に思い、その人に質問しました。そしたら返事を頂けて「できるけど楽天さんから警告が来るよー。」と言う返事でした。「そうだよね～。」と思っていたら・・・なんとその人のサイトが閉鎖になってしまったではないですか！楽天さんのコメントで｢閉鎖理由は開示致しません。」と書いてありました。「ひょっとして僕が質問したばっかりに挙げられてしまったのか？」と思い、非常に申し訳ない事をしたと自己嫌悪に陥ってしまいました。Ｆ○○○坊様、ゴメンナサイ！　あとホット情報で「ライブドアブログ」は仕組みが変わり、外部リンクする時に一度、ダイアログが開くようになったそうです。アフィリをする人にとっては絶大に不利になりましたよ！今すぐ楽天に鞍替えするか、有料版に変更するかしか道は無いようです。ご愁傷様です。　やっぱり「タダ」ではなにも文句は言えませんね。「タダ」程、高いもの、怖いもの、はありませんね！恐るべしべしべしべしべし・・・

  Jul 20, 2005

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• 「冷房病」の季節、自覚のない人が要注意

  ★冷えの自覚がなく、「冷房病」にかかりやすい人はこんなタイプ　→体力には自信がある、冷房がきつくても寒さは感じない、　会社帰りなどにビールを飲む習慣がある、月経痛が重い、ストレス　→冷房病の症状はさまざま。めまいや頭痛、だるさ、むくみ、不眠★効果的な冷房病対策　→冷たいものをできるだけ控える、体の熱産生をアップする肉、魚、　豆などのタンパク質を摂る★体の冷えを防ぐには？　→お腹を冷やさないためにハンドタオルをパジャマに挟んで寝る　→足に汗をかきやすい人は足先が冷えるので、五本指靴下を履く　→冷えやすい首、足首をスカーフやゆるめのサポーターで保温する★デスクワークの人は、足の冷えに注意　→冷房の冷気は下にたまる。長時間座ると足が冷える。トイレに　立ったついでに階段の上り下りをするなど、歩いたり、体を動か　したりする機会を作る★夏こそお風呂につかろう　→お風呂で汗を流すと縮こまった末梢血管が広がり血流が良くなる（7月2日（土）発売　日経BP社「日経ヘルス8月号」より）編集者様のコメント（編集／発行：So-net M3,Inc.）もともと冷え性体質の人は、冷房環境では体を冷やさないように何かしら工夫をしているもの。けれど、「体が冷えている」という自覚がない人は冷えた部屋でも薄着のままだったり、冷たいビールをがぶ飲みしたり……そんな生活をしているうちに、お盆を迎える頃にめまいや頭痛などの不調に悩まされるようになる、これが典型的な「冷房病」だそうです。夏場は切り抜けても秋になって不調がどっと出る場合もあるというので、暑い季節こそ冷え対策を工夫したいですね。冷えを防ぐには、首、お腹、足首を温めること。スカーフやサポーターをしたり、寝るときはお腹にタオルを挟んだり、などが効果的だそうです。誌面に登場している専門家自身も冷えからくる不調に悩んだ経験があり、夏の間に冷たいものを一切断ったところ、不調が信じられないくらい改善したとのこと。最近、冷えた麦茶に氷をたくさん入れてがぶ飲みしている私、反省しました。

  Jul 5, 2005

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• カッコいい中年オヤジになりたい！！

  こんにちわ！オヤジ専門ヘルスケアアドバイザー（すみません、勝手に名乗ります！）のＪ－ＢＡＬＬＡＲＤです。岩城晃一さん、中村雅敏さん、田村正和さん・・芸能界にはカッコいい「おやじ」がたくさんいますよね。でも世の中の多くのオヤジ達は会社ではリストラ・定年の恐怖におののき、家では娘や妻に邪険にされる粗大ごみ・鼻つまみ者。多少、体調が悪くても、見た目がじじ臭くなっても、加齢臭をぷんぷんさせても「トシだから」と諦め、開き直って来ましたよね～。少し悩んだりして書籍をむさぼり尽くしても、良くて「男の更年期障害」程度の書籍しか見つからず、描いてあるのは「勃起不全」、「前立腺肥大」、「うつ」、はたまた「自殺」まで・・・下ネタ・深刻ネタばかりでその極端さにびっくりしてしまいます。もっと日常的な、かっこ悪い事実を真剣にまじめに考えてるやつが一人くらい居ても良いのではないか・・・と考えていました。病気ではないから諦めてきた尻たれ、えびす腹、尿もれ、はげ、白髪、口臭、加齢臭、脱力感、物忘れ、いびき、歯軋り・・等をきちんとした裏付けを元に対処法を考えて行きたいと思います。そしてりっぱな病気の勃起不全、前立腺肥大、うつ病の事も・・・それからオヤジには特有の行動・言動・思考パターンがあります。それも面白おかしく解明？して改善できれば良いなと思います。かくゆう私も過去に２度程、仕事のストレスで「うつ」になり悩み、苦しみ、だけど自ら治療してきた経験がありますのであまり言いたくはありませんが少しづつお話させて頂きながら同じ悩みの同士のお役に立てればとも思っております。少し暗くなってきちゃいましたがオヤジの皆さん！または旦那様にいつまでも輝いてほしい奥様・・日ごろの小さなオヤジの悩みをぜひどんどんコメントして下さいね。まじめに調べてお答えできるようにしたいと考えていますのでどうかよろしくお願い致します。（一応、日本抗加齢医学会公認指導士の勉強中・・この年でm__m）今日は長くなってしまいました。次からは数秒で読んで頂ける長さにしたいと思いま～す。週に２回位書けたら良いなと思います。

  May 9, 2005

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