[きれいになぁれ！]の記事一覧 | 　　　元局アナがススム道　　　　　　　　　　　　　～アナウンサーからライターまで～

体験！タイ古式マッサージ♪＆アロマ

３時間(以上）のマッサージコースがある…それが、「タイ古式マッサージ」前々から気になっていたものの、なかなか都合がつかなかったこの数か月。やっと、この金曜日、東京・麻布十番のfeelで、受けてきました。今回は、お試しということで、タイ古式マッサージ９０分＋アロママッサージ６０分のコース（ちょうどキャンペーン中だったのです・・・）まずは、タイ古式マッサージから。　（ちょっと暗めで失礼。落ち着いた雰囲気のお部屋です）そして、こ～～んな　タイパンツを穿きまする。（Ｔシャツとこのタイパンツに着替えますので　・・・手ぶらで大丈夫です）これなら、どんな体型でも大丈夫。ウエストを折り曲げてバックにある紐を前に持ってきてしばるだけ！締め付けない　リラックススタイルで　いざ！！！と、ここからは実際受けちゃってるので写真は　こちらのHPで。タイ古式マッサージいや～～～～　受ける前までは、アクロバティックなイメージしかなかったんですけどそれだけじゃないんですね。スミマセン(^^ゞしっかりと足から丁寧にツボをおさえながらほぐしてもらい、時には「痛いですから、覚悟して～～～」の声とともに、お尻のつぼを　ググググ～～～～そして私は、ウググググ～～～～っ。足の付け根などのリンパのあたりをぐ～～っと押さえて　しばらく。。。それがはずされた瞬間の、血がぐわ～～～んと流れる感じ。私って、熱い血が流れているのね！・・・なんて。私の場合は、自他認める　運動不足！どこを触っても、押しても痛い・・。前のめりも後ろそらしも　辛い。あぁ・・・つくづく　体動かさないとな・・・っとつぶやいたら、セラピストさん「そうやって、このマッサージを受けた後に、　ジムに入ったり、幽霊会員だったジムに再び通いだしたりって人多いんですよ」とな。わかります。確かに実感いたします。コリだけをほぐす　マッサージとは違い、ゆったりと時間をかけて、身体全体をほぐしていく感じ。そこここに、セラピストさんと２人でストレッチが入ったり・・。最後に、思いもかけない腰ひねりで、グギギギギって言ったときには、思わず、元局アナ癖で、「おおぉ～～～～？！これは？！」と叫びまくりました。（ついつい　口で実況してしまう癖・・ありまして）そしてその後、痛みがあるかと思いきや、スッキリ！なんだか、気分もスッキリ！こうして、心身ともにリラックスできたのであります。うう～～ん　癖になりそうです。これは・・・。今回は１時間半のコースだったけれども、実は２時間以上の施術がおすすめとか。２時間だったらどんなことしてもらえるんだろ。３時間だったらこれ以上どんな至福の時間を与えてくれるんだろう。そう思わざるをえませんでした。つづいては、アロママッサージ。好きな香り、今の自分にあった香りやオイルを選び、いざ！・・・・ごめんなさい。ほぼ、熟睡で覚えてません。あまりの気持ち良さ、そしてタイ古式の後ってのもあるのかもしれませんが・・・。ゆっくりゆったりな贅沢な時間。やっぱ、こういう時間　必要よねぇ。つくづく感じました。最後は、こんなハーブティーとドライフルーツのサービスも。これは、また行くしかありません。はぁ～～～～幸せ、幸せ。ちなみに、ちまたのタイ古式マッサージセラピストさんの技術にはレベルにそうとうな差があるそうで・・・。しっかりとした技術をお持ちのセラピストさんから受けられることをお薦めします。紹介したお店　麻布十番のfeel************************************一応、続けてます・・・ Ranking　

☆☆５年後のために！『鏡』を見ましょ☆☆

局アナ時代は年末年始やG.W.、連休って関係ありませんでしたねぇ。必ずどこかでニュース当番が入ってましたし。こうして･･･局アナは友人が減っていくのでした･･･。ではでは、いつもの私モードへ。鏡･･･。○笑顔を絶やさないために見る。○シワやシミチェックのために見る。・・・いろいろあるでしょうが、この機会に（どの機会？）「過去・現在・未来」チェック　もしてみましょう！まずは、鏡を顔の真正面に構えます。★そこに見えるのは、　現在のあなた次に、鏡を斜め上に構え、見上げて見てみましょう。★そこに見えるのは、　「４～５年前の顔のあなた」☆たるみも消え、頬やアゴのライン･･･すっきりしてませんか？そして、鏡をやや下に構え、覗き込んでみましょう。★そこに見えるのは、　「５～１０年後の顔のあなた」☆目の下のたるみ、ほうれい線（鼻のヨコから口の脇を通るシワ）、二重アゴまで･･･歴然っ！ひぇ～～～！と思ったあなた。シワやたるみは顔立ちまで変えちゃいます。そりゃ！ニュートンさんの法則には逆らえませんが、日々、鏡を見て、意識し、ちょっと手入れをするだけで、たるみを遅くすることだってできるはず！よく笑う人は“ほうれい線”が出来やすいというのはウソ！笑うことも顔の筋トレのひとつです。笑うことで健康や美肌を促進する脳内ホルモンも活発に分泌されるとか。いつまでも若々しくいたいから！鏡はみましょう！男性も同じく！鏡は身だしなみだけじゃなく、若々しくいるために！個性を生かすために！格好よくいるために！大事な道具ですよ～～♪

◇★整形疑惑･･?（アナウンサーも大変なんです）★◇

局アナになって２年目か３年目だっただろうか。小さい頃から私を知るおばちゃんから言われた。顔変えた？･･････。へ？！それって　整形したってこと～～～？とんでもない！親からもらったこの顔・カラダ。（ピアスの穴さえ開けておりませぬ）･･･そりゃ、小さい頃、「憂鬱だぁ」とつぶやいたこともありますが、･･･そりゃ、結構「平安系」だとか、「ひと昔前に生まれればねぇ･･･」とか言われたこともありますが、でも、好きですよ。私の顔。（アゴがちょいと長かろうが、目がちょいとあがっていようが。）ローカル局だけじゃないと思いますが、放送局には、必ずメイクさんが居るわけではありません。髪もメイクも衣装も　ほぼ自分です。最近では、番組によっては、衣装（スタイリストさん）とメイクさんがつくようになったようですが、それでも全部が全部ではありません。学生時代ホントに無頓着だった私は、化粧なんて入社してから始めたぐらい。どんな顔でテレビに映ったらいいのかなんて、なかなか教えてくれるものでもありません。結構、地道な努力が必要だったのです。（ただでさえ、しゃべりもダメダメアナだったのに･･･）画面に出始め、自分の顔をビデオなどで見ることに慣れてくると、自然と鏡を見る回数も増えてきます。そして、化粧の魔力？も知り始めます。そこでやっと　『大切なのは、目と眉』だと気が付くのです。（今では当たり前でしょうが・・）アナウンサーには珍しい･･･と先輩アナから指摘された私の一重の目。でも、一重の割にはちょいと大きいらしい。ということで、アイラインをしっかりと書いて、より大きくみえるように。眉は、あまり長くならないよう、そして、あまり角度をつけぬよう、上品に。『カメラは人を磨く。人から見られることによって、顔もスタイルも変わる。』と言われます。それは、確かかもしれません。誰が磨くか･･･それは、自分自身です。どのメイクが自分に合っているか、どのメイクならば、ニュースを読んでも信頼してもらえる顔なのか、ケバクさもなく、清潔感のあるナチュラルメイク。お陰で、“整形”したかのような“お顔”になったようで･･･フクザツ結局、どのメイクが正解だったのかは、本当のところはワカリマセン。でも、きっとどのメイクさんよりも、自分の顔のことはよく分かっていると思います。苦労しましたから。（ただ、上京した当初は、若干派手めな化粧だったかもしれませんが。）自分を磨くこと。内面からの充実度も大切ですが、結構　見た目も大事です。『お前の目、怖いぞ』『その髪、ヘンだぞ』そして、声も大事。『なんで、あんな子どもみたいのが、ニュース読んでるんだ！』入社当時、よく言われたものです。セクハラなんて、ありません！日々、容赦ない暴言（？）が浴びせられました。でも、それを受け止める気持ちも大事。それは、私をナントカしなきゃ！と思ってくれているわけだから。鏡も見ます。発声練習もします。努力を怠ったらそれで終わり！いつでも、どこでも、意識することが大事！！***********************************★アナウンサーじゃなくても、男性でも、女性でも人からどう見られているか！を意識するって大事だと思うんです。整形をしなくても、顔つきを変える方法。それは、自信を持つことです。自信をもつためには・・・・それは、日々、関心をもち、努力することです。これが、難しいんですけどね･･･************************************よろしければクリックして下さい♪楽天ブログランキング

顔のこと

ちょっと前、鏡を見てて気付きました。アレ？私　顔　大きくなった？もちろん　太ったとか、歳だとか･･･、いろいろ理由はありますが、昔ほど、自分の顔に対してシビアじゃなくなってきたことが一番の原因かなと思う今日この頃です。レンズは人を磨くと言いますが、人に見られるということは確かにその人を綺麗にします。（あ･･･私がどうこうじゃなくて、一般的に。）そして、顔は、その人の環境や性格をも表してしまう鏡でもあると思っています。テレビを見ていて、｢あぁ。この人今幸せなんだろうなぁ」とか、「この人、最近すさんでる？？」（←めちゃくちゃ失礼････）とか、感じちゃうことってありませんか？私のそういう面を見る感覚ってかなり合ってると思っています。あとは肌にも出ますね。テレビは正直です。さて、顔のこと。入社当時、パンパンでした。別に太ってたわけじゃなく、ま、若さゆえ？なんて言ってしまえばそういうこともあるでしょうが。テレビはどうしても、普通よりも太めに映ってしまいます。それが悩み。でも、鏡とは違って、第三者の目で自分の顔かたちを見ることもできるので、ありがたいことかもしれません。「う･･･最近、アゴがなくなってきた？」と、感じた瞬間。私は　次の食事から食べられなくなりました。ちょこっとは食べるんですが、量が進まないんです。ダイエットの意識はないのに、どこかのセンサーが働いていたのでしょう。そのセンサーのおかげで、テレビに出るアナウンサーとしてまぁまぁな顔の大きさでやってこられた気がします。特に顔がハンドボールぐらいしかない　超小顔の同期がいたせいでもあるのですが、彼女が退社してもそのセンサーは働き続けたので、きっと職業病ですね。これも。家族が心配するぐらい食べなくなりました。それが、最近大きく感じるということ、それに今頃気付いたということは、明らかに！テレビに出る仕事がなくなってからセンサーが弱まってしまったんでしょう。（歳だとは言わないで･･･）「仕事があるとき、無い時」でも、顔かたちが変わります。何もすることがなかったときは、私はついでに（！）身体まで壊しました。人生ハリが大切です。それは、仕事でもプライベートでも、子育てでも、趣味でもいいんです。自分が楽しいと思える時間がもてることが必要。でも、やっぱり、『私を私と認めてくれる場所』があるかないか　にも関わっている気がします。家族はもちろん、私という人間を必要としてくれるところがあるのか。みんなソレを求めて、何かにチャレンジしているのではないでしょうか。見返りを求めてるわけじゃなくて、自分に満足できればいいんですよね。『顔』　今、輝いてますか？人に見られる仕事じゃなくても、人と関わっていれば自然と見られているものです。何かに一生懸命な顔は輝いて見えます。美人じゃなくてもいい。感じがイイ、「顔」でいればいいんじゃないでしょうか。