キャベツで27kg減!!
「齋藤さんの、キャベツダイエット、テレビでやってたよ。」「まじ!! やっぱり効果テキメンだね。」「しかも病院の先生が、キャベツダイエットで27kg減で 出てたよ。」「27kg減!!すげー。」「しかも、たった3ヶ月でですよ。」「すげー。」早速、調べました。そしたら、出てきました。「みのさんの午後はまるまるおもいっきりレテビ」これで、特集していたようです。実は、この話、テレビに出る前にすでに情報ははいってました。先生がキャベツダイエットでポッコリお腹が、無くなった写真を見たことが有るのです。キャベツをただ食べるのではなく、効果的に食べる方法が有るのです。3ヶ月で27kg減量方法まず、1、食事の前に生を良く噛んでゆっくり食べる。(もっとも重要) 2、千切りよりはざく切りが良い。 3、さらに効果を上げるために「レモン」汁をかける。 4、飽きないように他の野菜と混ぜる。 (私は、ドレッシングをいろいろ変えました。)さらにたんぱく質が大切だそうです。1日に必要量は60~70g豆腐半分 牛乳200cc 魚80g 卵1個 肉80gが目安です。 油を使うなら ゴマ油、オリーブオイル、シソ油が良いようです。最近、メタボリックシンドロームが騒がれていますので、成人病の予防のために、ダイエットは必須ですよ。頑張ってください。