17キロ ダイエットでやせた人の話。
「斎藤さん、最近、私の周りで痩せてる人多いんですよ。」へ~。「知り合いの山田さんは17キロ痩せたんですよ。」すごいねー。「でも、見た目は変わらないんですけどね・・・。」どれだけ、肥ってんだよ。「多分、100キロくらい有ったんだと思います。」よくがんばったねぇ!すごいよ。その人。「おばさんなんですけど。」何か、特別な事したのかな?「エアロバイクだそうです。」エアロバイクかぁ。毎日、乗ってるのかな?「はい、毎日50分欠かさず、乗ってるようです。」なるほど、ダイエット運動か。このダイエット成功者さんは、今も実践中とのことです。エアロバイクは効果が有るのかも知れませんね。でも、毎日50分はちと、厳しいかな。私流に言えば、痩せる時は(つまりダイエット中は)ダイエット運動は必要無いと思います。現に私がそうでした。朝、昼、晩にキャベツを主食として、あまり、カロリーを取り過ぎないように注意しました。おかずは、油物はチョコットだけ控えましたけど、肉は大好きなので、1週間に1回はがっちり食べました。でも、運動しないでダイエットをすると筋肉も落ちてくるのが分かります。これでは、リバウンドしやすい身体になってしまうのです。理由は今度ね。