sayukiの日記

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• 高齢化と汚屋敷

  最近、「親の家の片づけ」に頭を悩ませ、年末年始の帰省が憂鬱という人が増えている。未曾有の高齢社会といわれる現代ニッポン。孤独死、独居高齢者、介護など高齢社会の問題は山積みだが、「ゴミ」問題もまた実はこうした高齢者問題のひとつだ。メディアでも度々取り上げられるが、異常な量のゴミが庭や道路にまで溢れるいわゆる“ゴミ屋敷”が全国に多数存在し、その住人の多くが独居老人だという。「ゴミ屋敷」まではいかなくても「片づけられない老人たち」の問題は年々深刻化しているそう。この現象は男女をも問わないらしい。　　　　（11/19 アメバーニュースより）　詳細はここ→実家が汚屋敷に！？ 実は我が家でもそうだったのである。昔から、片付けられない母であった。人が来る時は綺麗にするのだが、片付けるのではなく、応接する部屋から他の部屋にそっくり移動するのである。結局、一部屋は不要品の山となる訳だ。部屋がそんなだから、押入れなど開けようものなら、ビニール袋が、幾つもボタボタと落ちてくるのだ。一昨年、母屋に住んでいた母が亡くなり、部屋は片付けたものの、今度は押入れの中の不要品との戦いを、暇を見ながらやっている。片付いたら人に貸す積もりなのだが、この戦いは当分続きそうである。さて、皆さんのお家ではどうなんでしょうか？

  2013.11.19

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• エコの再認識

  エコ活動で大切なのは、一人ひとりのエコに対する認識。例えば、エコバックや、マイ箸、エコカーなどが挙げられますが、家庭で出来るエコを少し書いてみます・冷暖房器具（エアコン）の掃除をするエアコンの設定を冷房の場合は1℃高めに、暖房の場合は1℃低めにすると約10%の省エネになるといわれています。しかし、内部が埃などで汚れていると、エネルギー効率も悪くなり、無駄な電力を使用してしまいます。季節毎に内部の掃除をしましょう。・使わない電化製品のコンセントは抜くコンセントを差し込んだままにすると、“待機電力”といって、機器を使用していなくても電力を消費します。使用しない時は主電源を切るようにしましょう。・必要な時だけ水を流すお水を一分間流しっぱなしにすると、12リットルもの量が流れるというデータがあります。洗顔や歯磨き、そして食器洗いなど、流しっぱなしにしないことです。・使わなくなったものはリユースデジタルカメラ、パソコン、本やCDなどの自分が使わなくなった物は、捨てるよりも誰かの役に立つこと、フリーマーケットやリサイクルショップなどの利用が盛んになっているようです。・修理して長く使う最近では、電化製品も安く購入できるモノがあるため、修理せずに新品に手が届きがちです。しかし、使えなくなったといって直ぐに買い換えるのではなく、しっかりと修理をして、使い続けるのもエコではないでしょうか。●江戸時代のエコ江戸時代のエコは、3R（リデュース・ リユース・リサイクル）のお手本と呼ばれる位、物を大切にして捨てなかったといいます。例えば何年も経った古着の場合、それを捨てずに一旦、糸を解いて元の反物の状態にしてから洗います。その後、再び着物として使えれば元通りにし、使えなければ、ぞうきんや赤ちゃんのおむつにします。また、それでも使えない場合は燃やして灰にして畑の肥料に再利用していたそうです。紙も、いらなくなった紙は捨てずに、包み紙やふすまの下張りとして再利用していたとのこと。更に、今でいう古紙回収業者のような人が紙くずを回収し、その紙をすき直してから再生紙として販売したり、それらをちり紙としても利用したりしていたといいます。他にも、米を収穫した後に残る“藁”も、米俵や日除け・雨具の笠や蓑、草鞋（わらじ）などを作る材料として、再利用されていました。この様に使わなくなった物・余った物を使える物へと再利用し、捨てるモノを極力無くすという生活スタイル、ぜひ見習いたいものですね。　　（10/22 テポーレﾄｸﾄｸ便りより抜粋）江戸時代の様にはいかないかもですが、一寸のことが、省エネやゴミの減量につながります。不用品だからと捨てずに資源ごみなどに出したいものですね。追記：このところ、朝が早いので眠いのですが、メモとして残したいので取り上げてみました。

  2013.10.22

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• 自転車

  最近良く報道されるのが自転車での事故です。鎌倉でも沢山の自転車が走っています。朝は園児を乗せた自転車を数多く見かけます。自転車は道交法では軽車両に分類され、事故があった場合、命にかかわることもあります。通行区分は車道の左側と決まっています。違反例と罰則・携帯電話の使用：５万円以下の罰金・ヘッドホンステレオで音楽を聴く：５万円以下の罰金・傘さし運転：５万円以下の罰金・信号無視・一時不停止：３月以下の懲役又は５万円以下の罰金・並進：２万円以下の罰金または科料　　　　ただし、「並進可」の標識があれば２台まで並んで走行できます。・２人乗り：２万円以下の罰金または科料・右折、左折時の合図不履行：５万円以下の罰金・夜間の無灯火：５万円以下の罰金・飲酒運転：５年以下の懲役又は１００万円以下の罰金。便利な自転車ですが乗った時は交通ルール、交通マナーは守りたいものです。全労済のマイカー共済加入で自転車‎ 賠償の特約もあるようです。余談ですが、この地域のシルバー人材センターの除草班のＫグループで仕事帰りに酒盛りをしているのを何度か見かけました。Ｋリーダーが酒好きでみんなを誘っているようなのですが、これも自転車で帰るのですから当然法規に触れる違反行為です。事故の防止のため指導すべきなのがリーダーなのに資格なしですよね。

  2013.10.02

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• ハザードマップ

  地球温暖化の影響でしょうか、台風の季節になり自然災害が多く報道されています。そんな災害の時頼りになるのが避難ルート・避難場所などが図示されて「ハザードマップ」。鎌倉市でも「津波ハザードマップ」、「土砂災害ハザードマップ」が配布されていました。地域によって予測される自然災害により「地震ハザードマップ」「洪水ハザードマップ」などそのエリアでリスクの高い災害のマップが用意されています。自宅が被災したり、ライフラインの復旧にめどがつかなかったりする時には避難所への移動が必要。指定の避難所の位置やたどり着きやすく、安全性の高いルートを確認しておきましょう。避難所自体が被災する場合も考え、複数の避難所に優先順位をつけて、全員が同じ場所に向かうよう家族で確認し合うことも大切なことです。そもそも避難する場所が大きく分けて2種類あるそうです。その場に火事などの危険がせまった時に一時的に身を守るために避難する場所が「避難場所（一時避難場所、広域避難場所）」。災害で住宅に危険がせまった時に一定の期間避難生活をする場所が「避難所」。「避難場所」には公園や広場など主に屋外が、「避難所」には中学校や公民館など公共施設が指定されている場合が多いでしょう。「避難場所」と「避難所」では用途や設備が異なるので、それぞれチェックしておくと良いでしょう。災害時は、自宅待機が基本といわれています。もし、いま災害が発生し、外に出られない状況になったとしたら、あなたが用意している備蓄品で何日間くらい自宅待機が可能でしょうか？これまで災害用の備蓄は3日分が適量とされていました。しかし、内閣府の有識者検討会が今後予測される南海トラフ地震の被害規模を想定した結果、「家庭用備蓄は“1週間分以上”の確保が必要」と改められました。食料：1日3食×7日＝21食、主食である米を1人1日約3合（約450g）を最低限とし、おかずやおやつとなる缶詰や日持ちする野菜、乾物、調味料などを常備しておきましょう。飲料水：災害時には、1人当たり1日約3リットルの飲料水が必要といわれています。「カセットコンロ」と予備の「カセットボンベ」も用意しておきましょう。ボンベ1本で約1時間の使用が可能です。そのほか、「簡易トイレ」及び「FM/AMラジオ」「携帯電話の充電器」も情報を得たり、他の人と連絡をしたりするのに欠かせない存在。「非常持ち出し袋」の中身は「懐中電灯」「水」「ラジオ」「非常食」「乾電池」「お金」「健康保険証」。寝袋などのキャンプ用品もまさかの時には使えますね。非常持ち出し袋の置き場所としては、すぐ持って逃げられるように玄関や勝手口など避難経路上が適しています。車を所有している家庭なら、車の中に一つ置いておくのも良い。非常持ち出し袋や備蓄をそろえた後は、賞味期限を定期的にチェックすることもお忘れなく。できれば年に一度は見直したいものです。以上「テポーレトクトク便り」より要点をコピペしました。家でも非常持ち出し袋は玄関傍に置いており、インスタント食品、缶詰、2リッタ自然水の常備をしています。

  2013.09.25

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• 春と花

  だいぶ暖かい日が続き、近所の桜並木も満開の終盤という感じです。家の庭でも木蓮が満開、その他の花も芽吹き、咲く準備を始めています。先日八重桜の盆栽を購入し、今が満開で一人花見と洒落こんでいる私です。玄関で花見なんです。まぁ、花見に行くのも億劫なぐうたら者なんですけどね・・・。古来、花は日々の暮らしや祭り事に彩りを添えてきました。英語で花はフラワーといいます。ローマ神話の花と春の豊穣を司る女神の名はフローラ。イタリアのフィレンツェの地名は彼女の名に由来しているそうです。ルネサンス期の画家ボッテチェリの代表作「春」にもフローラの姿があります。日本の花と言えば桜、その開花が春の到来を告げる合図で、お花見は春の行事ですね。日本最古の歴史書の古事記に「木花咲耶姫（このはなさくやひめ）」という女神が登場します。霞に乗り富士山の上空へ飛び、頂上に向かって桜の種を撒いて桜を日本国中に広めたとされる桜の女神です。彼女の名の「さくや」が「さくら」の語源になったという説もあるそうです。花の美しい色彩と形、芳しき香りは人々の心を惹きつけます。花は女性をより魅力的に見せる花のパワーを持ち、エネルギーを与えてくれます。あなたの暮らしにも花を飾ってみてはいかがでしょうか。何かが変わるかも知れませんね。

  2013.04.05

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• 迷惑メール

  本日「（株）スペック総合窓口」というところからメールが携帯に入った。どうやら企業実態がない架空請求のメールらしい。こういう業者は脅迫まがいの手法で入金を迫るという。早速、携帯会社の迷惑メール申告窓口に迷惑メール本文そのままで転送し、メールを削除した。こういうものはうっかり連絡しようものならえらい目にあうのだ。下記にメール全文と詳細があったので載せておきます。　　迷惑メール電話番号　　迷惑メール申告窓口（ソフトバンク）

  2013.03.09

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• 部屋干しと健康

  　英グラスゴー芸術大学のコリン・ポーティアス教授率いる研究チームは、2011年～2012年にかけての冬の寒い時期に100軒の家庭を対象に調査を行った。暖かい季節は外干ししていても寒くなると部屋干し派になるという人が多く、全体の87パーセントもの家庭が冬は部屋干しすると回答。そのうち3分の2に及ぶ家庭が暖房器具の近くに洗濯物を干していることもわかった。教授によると、「この部屋干しの方法が室内の湿気を30パーセントもアップさせる原因になっています。また、より小さく高断熱の住宅ほど室内に湿気が充満しやすいのです」とのこと。事実、調査対象となった家庭のうち75パーセントには室内の湿気が十分過ぎるほどあり、カビやダニが繁殖しやすい状況になっていた。　カビ研究の専門家マルコム・リチャードソン氏は、「室内で日々増加していったカビやダニが喘息やその他のアレルギーの原因となります。存在するカビの種類は数万種以上と言われ、そのうち人体に害を及ぼすものはほんのわずかですが家庭内にも存在します」と語っている。　彼ら専門家によると、「とにかく換気すること」だそうだ。言うまでもなく、これは部屋干ししない人にとっても重要なことだが、特に部屋干し派は窓を開けたり換気扇を使用したりして湿気を室内から逃がすことが大切とのこと。(11/19 ロケットニュース24より）私も部屋干しすることが多いのだ。アレルギー等はないものの部屋のカビを防ぐため、少しは換気を意識してみようか。

  2012.11.25

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  懐かしい家電

  昭和のレトロ家電が東京の足立区郷土博物館で10月初旬まで展示されていたという。ヒット商品から失敗作まで色々と集められていたそうだ。尚、東京での展示は終了したが、大阪ではこれから展示会があるそうだ。　企画展「マスダさんちの昭和レトロ家電」　　：クリックで飛べます　会期：平成24年12月1日から平成25年2月15日まで　会場：大阪くらしの今昔館　大阪市北区天神橋6丁目4番20号住まい情報センタービル8階 動画で見ると、子供の頃に家にあった手回し絞りの洗濯機などがあり懐かしい。　　　

  2012.11.20

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• バチコロ

  電撃殺虫の「バチコロ」というのを買った。スタンガンの虫版と言ったら分かると思う。買った動機はようつべ（You Tube）でこれのラケット部に小便をかけ悶絶している動画をみたからである。言っておくが、この真似をしてみようと思った訳では決してない。簡単に形状を説明すると、まずはラケット型であり。殺虫面は19X15cm位。これを適宜振り回して使用する。但し何かにぶつけると壊れそうなので注意を要する。物は試しと単三電池を2個ぶちこみ、庭へ飛び出すが、虫はその殺気を感じたか見当たらない。蜘蛛の巣があったので、ラケット一閃するとバチッという音と共に青白い閃光で電撃殺虫。哀れ蜘蛛さんは、虫の息でラケットにへばり付いていた。うむ。これはある程度使えるかもと思った次第だ。皆さんが気になるのは、お値段ですよね。アマゾンで約800円でげした。（中国製）

  2012.08.24

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• 冷凍庫の霜取り

  気が付くとやるのが冷凍庫の霜取りである。110リッターの冷凍庫はいつも冷凍食品、魚、肉、パン、納豆などで満杯になっている。取説には霜が0.5cm付いたら霜取りして下さいとあるが現在その倍以上付いている。そして、霜取りは中の物を全て出して冷却運転を停止し、自然霜取りでやって下さいとあるが、そんなことは出来ない相談なのだ。冷却運転を止めずに4段の棚を1段ずつ霜取りをやって行く。その1段分をクラーボックスに入れ蓋を閉め、解凍を防ぐ。霜取りヘラでこびり付いた霜を削り取って行くのだが、これが意外と時間がかかるのだ。1段が終わると出した物を納め、1段ずつセロテープで付けたビニールカーテンを閉める。このビニールカーテンのお陰で、霜取り作業中、少しは他の段の解凍も防げる。終わるといつも氷が辺りに飛び散り、床は水びたし、その後始末も大変なのである。勿論、ビニールシートは敷いてあるのだが、余り効果はない。最新式の冷凍庫ならこんな苦労は要らないのだろうか？そういえば、この冷凍庫はもう10年近くは使っているだろう。この冷凍庫の消費電力は69Wで260リッターの冷蔵庫の三分の一以下である。震災以後の5月から、節電対策に冷蔵庫は停止し、この冷凍庫で保冷剤を凍らせ、新規購入した40リッターのクラーボックスを冷蔵庫代わりに使っている。そのため、余分な食べ物は買わなくなり、電気代も約1500円/月、節電になっている。

  2011.08.26

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  揺れ、揺れっ

  昨夜の23時半過ぎに宮城県沖で起きたマグニチュード7.4の地震で、ここ鎌倉もかなり揺れた。丁度ＰＣを操作していたのであるが、停電もせずに地震後もトラブルはなかった。このところ地震でもないのに何故か揺れを感じることが度々あるのだ。これも脳のなせる業なのかも知れない。東北電力によると、7日深夜に東北地方で発生した地震の影響で、青森、岩手、秋田県の全域と、宮城、山形、福島県の一部地域で、推計約400万世帯が停電した。気象庁は、今後も場合によっては震度6強から6弱の余震が起きる可能性があるとして注意を呼びかけている。今後も何時来るか分からない突然の地震には注意したいものである。地震、雷、火事、オヤジという。まぁ、最後のオヤジは除いてもいいが気をつけて下さいねっ。　　　

  2011.04.08

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• 福島原発事故がレベル5へ

  　東日本大震災で被災した東京電力福島第１原発の事故で、経済産業省原子力安全・保安院は18日、国内初の一部炉心溶融を起こすなどの深刻な事態に陥っている1～3号機について、国際原子力事故評価尺度（INES）のレベル5に当たるとし、国際原子力機関（IAEA）に報告した。　レベル5は「所外へのリスクを伴う事故」に当たり、1979年の米スリーマイル島原発事故と同水準。国内では99年の茨城県東海村の核燃料加工会社ジェー・シー・オーの臨界事故を越え、過去最悪となった。4号機は、レベル3とした。(3/18 時事通信社より)　尚17日に、後藤政志氏（東芝・元原子炉格納容器設計者、工学博士）が今回の事故について解説した30分の映像がここにあります→福島原発の現状と今後予想される危機　

  2011.03.18

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• 自分を元気づける言葉

  誰でもあることですが、思うようにならないのがこの世の中です。先月の25日、日経新聞土曜版 NIKKEIプラス１に載ってた言葉です。気分が滅入ったとき、こんな言葉を思い出したらいいでしょうね。「気分一新　自分を元気づける言葉」　　1位 なるよになる、なるようにしかならない　　2位 まあいいか、気にしない　　3位 人は人、自分は自分　　4位 明日は明日の風が吹く（明日があるさ）　　5位 時間が解決してくれる　　6位 こういうときもあるさ　　7位 人生に無駄はない　　8位 明けない夜はない（夜明け前が一番暗い）　　9位 死ぬ訳じゃない。生きているだけで丸もうけ 　10位 なんでもない、大丈夫

  2011.01.11

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  世界のトイレ

  所変わればトイレも変わるんですね。歴史的なもの、芸術的なもの、色とりどり。あなたの好みのトイレはありましたか？

  2010.11.21

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• 人に聞いてはいけないこと

  北京五輪を前に市民のマナー向上に北京当局がまとめた「外国人に聞いてはいけない8つの質問」というのがある。　・個人のプライバシーや家族のことについては、尋ねてはいけない　・収入や支出については、尋ねてはいけない　・家族の財産については、尋ねてはいけない　・年齢や結婚の有無については、尋ねてはいけない　・健康状態については、尋ねてはいけない　・家族の住所・出身地については、尋ねてはいけない　・政治や信仰については、尋ねてはいけない　・性生活については、尋ねてはいけない親しくなると相手のことをいろいろ知りたくなる。親しいからこそ、つい聞いてしまうこともある。しかし親しき中にも聞いてはいけないタブーはあるのだ。「会社を辞めてその後、どうするの？」、「今付き合っている人はいるの？」、「お給料いくらもらっているの？」なども、相手が言わない限り、こちらからは聞かない方がいい。プライベートに踏みこみすぎると人間関係はぎくしゃくする。「結婚はまだ？」も相手から言われるまでは、聞いてはいけない。（9/17 ｱﾒｰﾊﾞﾆｭｰｽより）　まぁ、必要以上にプライバシーのことには踏み込まないほうがいいということだよね。

  2010.09.19

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• 植木屋さんの毎日

  　先週後半から庭木の手入れをした。普段ほっぽらかしにしていたので伸び放題伸びて屋根にかかっている木もあるのだ。まず約2mのツツジ3本、そして低木のお茶の木、雪柳をヘッジトリマーで刈り込んだ。ノコギリザメの口みたいなバリカンである。紫陽花、アオキ2本、千両、万両の形を整えた。次に2階ほどの高さの椿3本、これは空が見えるまで脚立に乗り高枝鋏で刈り込んだ。あと今は大木となった梅の木、これが2階の屋根より高くなってしまい、脚立に乗っても2mの高枝鋏で届かず、急遽3mの高枝鋏をネット注文し、家の裏側がドクダミだらけだったのでこれを除草をした。そこでみょうががなっているのを発見、味噌汁の具として取り込んだ。これが月曜までのこと。その高枝鋏が本日来たので、梅の続きを今日やった。本日は玄関前の木蓮、そして大木となった紅葉が母屋の屋根にかかっていたので、鋸を駆使し、5cm以上の枝を何本か切り落とした。明日も引き続き紅葉と格闘である。庭木の手入れって以外と大変だ。面倒臭がらずに日頃からするべきなのだろうね。

  2010.07.21

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• この季節の注意点

  　関東地方も先日入梅したそうです。この時期の住まいの臭い対策をご紹介します。まず衣類ですが、汗や臭いが付いて直ぐにクリーニングに出せないときは、そのまましまわずに、風通しの良いところにかけ、湿気や臭いを取ってからしまうこと。雨で濡れた場合は、よく乾かしてからしまうこと。クローゼットや押し入れは、定期的に扉を開け換気し、湿気や臭いを逃がすこと。洗濯物は早く乾かすことです。洗濯後は、時間を置かず、干す間隔を出来るだけとり、衣類と衣類の間に空気が通るようにします。扇風機を使ってもいいですね。寝具類は、寝ている間にかいた汗などで湿気がこもりがち。更に、微生物が寝具に付いた皮脂を栄養にして増殖し悪臭成分を出すので汗をかいた場合にはその都度、少なくとも1週間に1度は洗濯をすること。靴は濡れたまましまわずに、乾かしてから下駄箱に入れることです。靴は1日履いたら1日休ませるのが理想的です。素足を避け、靴下を履いた方が臭い防止になります。靴用の除菌・消臭スプレーなどの活用もお勧め。キッチンで、主に臭いの原因になるのは生ゴミです。野菜屑や残飯などが微生物によって分解されるときに出るガスが臭いの元。生ゴミは水気をしっかり切り、新聞紙などに包んで捨てるといいです。既に臭いが発生しているときは、重曹を振りかけたり、茶殻と混ぜて一緒に捨てたりすると、臭いを抑えることができます。次に浴室ですが湿気で、雑菌が繁殖して臭いが強くなります。入浴後は、冷水をかけて浴室全体の温度を低くし、水気をしっかりふき取っておくことです。それでも浴室が臭うなら、排水管を確認しましょう。排水管は、髪の毛や皮脂、石鹸などのカスの通り道なので、汚れが蓄積して臭いを出している可能性があります。排水管専用の洗剤を使って掃除するといいです。あとペットにも注意したいものです。シャンプーやブラッシングを定期的に行って清潔にしてあげましょう。（「ﾃﾎﾟｰﾚﾄｸﾄｸ便り」を参照）　梅雨時の臭いの原因はその多くが雑菌や微生物といわれています。この雑菌や微生物は、湿気があると繁殖しやすくなるので、梅雨時には注意したいですね。

  2010.06.15

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  ネットでの買い物

  ネットで買い物をよくする私である。その利点はまず店で買うより、送料を考慮してもかなり安い。買いたいものがある場合、私は価格比較サイトでどの店舗にするか検討する。安い店と高い店では倍も値段が違うからである。同じような値段なら送料込みを選んだ方がその分安くなる。上手くいけば自分が付けた値段で、落札できるオークションにもちょくちょく参加する。こちらは手軽に参加でき、大量出品のものは１円で落札することも可能なのだ。但し、送料がバカ高いことがあるので要注意である。（例：品物1円、送料1500円）あと品物が写真でしか見れないから、イメージやサイズはよく確認すべきである。うつかりサイズを確認しないで入札したら、考えていたもののミニチュア版を落札したことがあった。時には失敗もあるが、ネットを上手く使い賢い買い物をしていると、一人ほくそ笑んでいる私なのである。追記：価格比較サイトについては5/6の日記「ネットショッピング」に詳しく書いてあります。最大5000PTが当たる【フラワーガーデン　フェア】に行く▼

  2010.05.22

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• 掃除は苦手？

  　女性の掃除に対する意識「掃除や片付けって得意？」をエキサイト恋愛結婚・恋愛投票箱がアンケート調査した。その結果は「得意です！」が12.4％に対して、「ものすごく苦手」はほぼ倍の24.4％。「まぁ人並みにやってます」が36％で一番多かったのだが、「なかなかモノが捨てられません」という人もいた。それでもやはり「一気に掃除すると気持ちいい」、「やる前は億劫だけど、やればスッキリ」といった意見が目立ったとのこと。風水的には部屋で運気アップするための基本は、まず掃除だという。そして、部屋の掃除をやらないことには、運気アップは始まらないのだそうだ。更に、キッチンやトイレ、お風呂場といった水周りの掃除も大事だとか。又、切り花を部屋に飾ることも、運気アップにつながるという。ちなみに、出会い運をアップさせたいときには、南東の方向に「4色の花」を花瓶にいれて飾るとよいそうだ。（5/6 エキニュー恋愛総研より）　掃除をすると、部屋自体がきれいになり、精神的にもスッキリするものである。更に運気も上がるなら、まず自分の部屋からでもトライしてみては 如何でしょうか。

  2010.05.08

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• ネットショッピング

  　簡単な情報入力作業だけで自宅まであっという間に商品を届けてくれるネットショッピング。価格も店頭で買うより安い場合が多く、必要なものの殆どをネットショッピングで済ませている人もいるでしょうね。gooランキングに「 あるある！ネットショッピングで失敗したことランキング」というのがありました。（　）内は私が実際に経験したことです。 　1位：送料が高くついた（送料も考慮すべきです。送料無料もありますよ） 　2位：後からもっと安く売っているサイトを見つけた（後の祭りですよね） 　3位：実際に着てみたらサイズが合わなかった（サイズ表は必ず確認すること） 　4位：つい買いすぎてしまった（安く入札したオークションでよくあります） 　5位：素材感がイメージと違っていた（写真なので実物は見られません） 以下10位まで、お店で買ったほうが安かった、色がイメージと違っていた 、サイズがイメージと違っていた 、着用したときのシルエットがイメージと違っていた、 実際に食べたらおいしくなかった、でした。　私もよくネットショッピングやオークションを利用します。値段はネットの方が何割か安いですね。それとサイズの問題は自分のサイズは知っておくべきです。イメージは写真しか見れないのですが、大した違いはなかったです。あと家電製品などは価格比較サイトでも型番を入力し、検索で最安値が分かります。これは便利ですよ。（価格com、coneco.net、楽天価格ナビなど）よかったらチャットへもお越しください。

  2010.05.06

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• 美味しいご飯を炊く

  一般によく知られているご飯が美味しく炊ける裏技です。 　・もち米をひとつかみ加える ：（米の量の1割程度） 　・酒を少量加える ：（米1合に対し大さじ1程度） 　・みりんを少量加える ：（米1合に対し大さじ1/2程度） 　・備長炭を入れて炊く 　・サラダオイルを数滴加える 　・にがりを加える 　・はちみつ少量を加える 　・一度沸騰させて冷ました湯（白湯）で炊く 　・別の種類の米と混ぜて炊く 私が試してみたのは、ハチミツ、オリーブオイルをいれて炊飯してみました。 あと、別の種類の米と混ぜて炊くでは、十六穀米の無料お試しもやってみました。 それと、最近、精米機を買い白米みがきをかけて炊くようにしてます。 まぁ、美味しくなるのですから、色々試してみたらいいでしょうね。ここも参考になります。→ごはんの美味しい炊き方（農水省）

  2010.03.31

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• 日本の現実

  日本の大学生が、卒業制作として製作した作品なのだという。 まず、国の紹介から始まり、日本では、当たり前すぎて気づかない「日本の不思議な８つの真実」を、外国人の視点から統計とともに映像化したものだという事だ。 うむ、世界から日本はこう見られているのかも知れないと思うと、ぞっとするね。 食品自給率、ゴミ問題など、過去にこの日記でも取り上げた事柄もいくつか含まれています。まぁ、ご覧あれ。ここ→Japan - The Strange Country

  2010.03.28

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• 自動ドアで死亡

  　24日午前11時すぎ、愛知県七宝町沖之島の「台湾ラーメンおか田」で、同県美和町の無職、杉本さん（72）が外に出ようとして、自動ドアにぶつかった。ガラスが割れ、破片が左太ももに刺さり、杉本さんは病院に運ばれたが、約1時間後に出血性ショックで死亡した。津島署によると、両開きの自動ドアだが、片側がロックされ開かないようになっていた。杉本さんは入店してすぐに小走りで引き返そうとしたらしい。同署は、ドアが開かないことに気づかず衝突したとみて詳しく調べている。（2/25 産経ﾆｭｰｽより）　なんてこった。死亡したのは、お年寄りのようだが、鳩や雀じゃあるまいし自動ドアにぶつかって死ぬなんて思ってもいなかっただろう。文明の進化で便利になったのかも知れないが、あらゆるところに危険が転がっているといえるかも知れない。特にお年寄りや幼い子はエレベーターやエスカレーターなど動くものには気をつけた方がいいだろうね。

  2010.02.25

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• ぱすわぁど

  　セキュリティ企業のTrusteerは2月2日、オンラインバンキングサイトのパスワード利用に関する実態調査報告をまとめた。この調査は金融機関サイト向けのブラウザセキュリティサービスRapportを利用している北米と欧州のユーザー約400万人のサンプルを対象に実施。その結果、オンラインバンキングサイトで使っているパスワードを金融機関以外のサイトにも使い回しているユーザーは73％に上ることが判明。パスワードだけでなく、ユーザーネームとパスワードの両方を使い回しているユーザーも47％を占めた。WebメールやSNSなど、セキュリティの弱いサイトにも同じパスワードやユーザーネームを使った場合、そのサイトから流出したログイン情報が、銀行サイトへのログインに利用されてしまう恐れがあるとTrusteerは警告している。（2/3 IT media Newsより）　つい面倒なものだから同じパスワードにしてしまうのだろうね。でも銀行系だけは気を付けたほうがいいだろう。ネットでの個人情報流出もあるから尚更である。

  2010.02.03

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• クレジットカード

  　日本初のクレジットカード（1960/3月、丸井カード）が発行されてから、間もなく50年になるのだそうだ。日本クレジット協会によると、現在の有効発行枚数は約3億2000万枚で、成人1人当たり3枚のカードを持っている計算だ。カードショッピングの比率は、企業の利用分を含めても米国の半分の13％程度。未だに85％の取引は現金で決済されている。これほどの「現金社会」は先進国では稀有な存在だという。カード保有率はここ数年、成人人口の80～90％で安定し、保有枚数にも飽和感が出てきている。節約志向を強めるカード保有者は優待メリットを最大限生かそうと、よく使うカードを1枚に絞り込み、2番目以下のカードの稼働率は低下する傾向にある。又、利用代金のうち毎月の最低支払額以上の額だけを支払い、金利は付くものの残額は翌月以降に繰り越していけるリボルビング払いが米国では主流だが、日本での利用はわずか10％足らず。ショッピング取扱高の90％以上は無利息の1回払いで全額決済されている。（1/19 JP pressより）　私もカードは持たない主義だったが、数年前から利便性を考えネットショッピング用に楽天カードを1枚だけ持つことにした。まぁ、普段の買い物でも使用すればポイントも付くのであるが…。

  2010.01.20

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• ゆでたまご爆弾

  　一口で頬張ったゆで卵が、口の中で爆発するという悲惨な事故が中国広東省の広州で起こった。現地メディアが25日伝えたもので、ゆでた卵を電子レンジで再加熱したことが原因だとしている。その女性は唇や口の周りに火傷を負ったが、幸いなことに口を閉じて噛む前だったために大事には至らなかったようだ。ゆで卵を電子レンジで作ると爆発するというのは周知の事実だが、ゆでてあるものを再加熱する場合でも黄身から出た水蒸気が逃げられずに内部に溜まるため爆発する。爪楊枝で穴を開けておくといいなど対処法はあるようだが、再度、ボイルしたほうが無難のようだ。（12/26 Rocket News 24より）　殻が付いたままの銀杏や栗、薄い膜で覆われているイカ、ソーセージなどでもこうした爆発が発生する恐れがあるという。電子レンジで調理する場合は殻を剥くなり切れ込みを入れるなりして蒸気を逃がす必要があるのだ。又、電子レンジで加熱するタイプの湯たんぽの加熱中の事故例もあるとのこと。注意した方がいいだろうね。

  2009.12.26

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• ハラパン

  　ネットニュースによると毛糸パンツと腹巻きが一体となった「ハラパン」なるものが20歳代前半の若い女性から人気を集めているという。デザインも水玉や音符の柄などでかわいらしく、しわが寄りにくく、すっきりとしたシルエットに見えることが魅力らしい。色柄も多彩で、年末年始に外出する際の防寒にも役立ちそうだ。「ハラパン」とは、一般的な「毛糸のパンツ」が、お腹まですっぽり覆い隠すようにデザインされたものをいう。数年前から市場に出はじめたが、以降、その数は増え、いまでは多くの下着メーカーから販売されている。価格は、2000円代が中心だ。秋冬用もさることながら、オールシーズン用も夏場の冷房対策などとして人気が高いのだという。今のところ男性用を販売している会社はないようだが、売り出せば私も買うかも知れない。私も腹巻愛用者だが、動いてると腹からズレてしまう、一体ならそれはなくなるだろうしね。

  2009.12.21

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• 冬至

  　二日後の12月22日は冬至です。冬至は寒さも厳しくなり1年で最も夜が長くなる日です。昔から冬至にはゆず湯に入り、冬至がゆ（小豆がゆ）やカボチャを食べると風邪をひかないと言われています。これは冬至と湯治（とうじ）の語呂合わせと「ゆず＝融通」が利く様にとの願いから来ているそうです。柚子に含まれるリモネンなどが体を温める効果があるそうです。又、ビタミン類や栄養価の高いかぼちゃをこの時期に食べると免疫力のアップにも繋がります。更に、冬至には「ん」が2個付くものを食べると、運が付き幸運が得られるなんて言い伝えもあり、なんきん（かぼちゃ）、にんじん、れんこん、ぎんなん、きんかん、かんてん、うんどん（うどん）などですがこれを冬至七種というそうです。春の芽吹きに備え植物は冬に栄養を幹や根に蓄えます。人も体を温める旬の食材を食べ、夜は早寝して体にエネルギーを蓄える事ですよね。世界各地でも、太陽の力が最も弱まった日を無事過ぎ去ったことを祝う日、冬至祭が祝われます。クリスマスも起源は冬至祭であるとの説もあるそうです。

  2009.12.20

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• ゴミだっ！

  　この暮れにきて見渡せば不用品の山、なんてことはないでしょうか？試供品で貰った化粧品、衝動買いの雑貨、ビデオにゲーム、雑誌に書籍。着ないスーツ類、行かない店のポイントカード、好きなブランドの紙袋、なぜかストックしてしまう輪ゴムや空き瓶、レジ袋などなど。ものが捨てられない人は多いと思いますが、捨てるを後押ししてくれる名言集がありました。その中のいくつかを書き出してみます。　・迷ったらゴミ　・使えるか、ではなく「使っているか」　・いつかは絶対来ない「いつか使う」は絶対無い 　・古い化粧品は女を古くする　・服があるから福が来ない、紙があるから神が来ない 　・思い出の品を捨てても、思い出は消えない 　・過去を捨てなくては、未来の場所がない さぁ、どうでしょうか。かなり思い当たる方もいるのでは？私もオークションで安く落札できるのが楽しくて、かなり不用品を増やしてしまいました。 まずは「ゴミになるようなモノを増やさない」という意識でしょうね。さて、黙って年末の片付けでもしますかっ。

  2009.12.07

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• 

  危険マーク

  　日本石鹸洗剤工業会など3団体は、せっけんや洗剤製品などに含まれる化学物質の危険性や有害性を分かりやすくする新表示を2011年1月から導入する。対象は家庭での使用頻度が高い食器用の洗剤、取り扱い上の注意を促している衣料用の漂白剤、トイレ用洗浄剤など一部製品から始め、順次拡大する。新表示は、国ごとに異なる有害物質の表示を統一するため国連が03年に定めた世界共通のマーク。工業用の化学品については先進国で新表示が使用されているが、日用品に導入するのは世界初という。従来は製品ラベル表示で「目に入ると危険」「まぜるな危険」など注意を示すケースが主流だった。新表示は、皮膚に刺激がある、金属などを腐食させる、といった危険性の内容に応じて共通のマークを示す。世界共通のこのマークは覚えておくといいだろう。

  2009.11.21

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• 冷凍庫の中身

  　教えて！gooに冷凍の記事がありました。炊いたご飯や食パンなどが冷凍できるのは、すでに常識ですよね。その他冷凍をお勧めしたい食品を取り上げてみます。・納豆は冷凍保存が出来ます。解凍方法は自然解凍がいいそうです。・シジミは、あらかじめ生のまま冷凍しておくと、細胞膜が破壊され、うま味が増すことが判明しているのだとか・鯖とえば食中毒を起こしやすい魚ですが、冷凍すると、生の鯖にいるアニサキスという怖い寄生虫が冷凍することで死んでしまうので、生鯖を食べるときには一度冷凍すると安心できるそうです。・キノコ類は生でも冷凍できます。しかも、一度冷凍すると、干し椎茸などのようにうまみ成分が凝縮されて、そのまま調理するよりもおいしいそうです。・日本茶は、冷凍すると味や香りが保持され、新茶のまま楽しめるんだとか。・卵を使ったシュークリームやカスタードクリームなども冷凍できるようです。・パセリ・ゆず等の薬味は、使いきれないので冷凍です。ゆずやカボスは絞ってから冷凍してもいいでしょう。刻みねぎも冷凍しておくと直ぐに使えるので便利です。・カステラ系のお菓子は、一切れづつ切ってからラップに包んで冷凍します。スポンジ系は冷凍向きです。・余談ですがストッキングは、冷凍するとデンセンしにくくなるそうです。　私は何でも冷凍庫に入れてしまいます。ご飯、パン、肉、魚、生椎茸、納豆、お茶、みかん、バナナ、スポンジ系ケーキ、レーズンサンドなど。キャベツのせん切り、もやしも冷凍してあるのですが、これは避けたほうがいいかもしれませんね。でも、停電にでもなったら大変なことになってしまいそうです。

  2009.11.06

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• 男の料理

  　先日、楽天市場で産直の獲れたて朝出し秋刀魚>30匹（2100円）を買った。刺身でも食べられる新鮮なものだ。だが、直ぐに冷凍したため、まだ刺身では食べてはいない。そこで満を持して登場するのが、埃をかぶった圧力鍋だ。荷物が到着した数日後、圧力鍋料理集を見ながら、鷹の爪、しょうがをぶちこみ、秋刀魚の煮もの（3匹）に挑戦した。レシピ通りなのに何故か焦がしてしまったのである。以前にも焦がしたことがあり、焦がすとその後始末が大変なのだ。無理して削り取ったため、鍋の底は傷だらけなのである。全くレシピなど当てにならぬものだよね。それを除けば、骨まで愛してではないが、骨まで食べられるいい出来ではあった。そして、昨夜はサバ味噌に挑戦。サバ二匹に、鷹の爪、しょうがを入れ、味噌、砂糖、酒、味醂などを入れ、前回の教訓から水分を多目にした。今度は上出来であった。但し、時間か足りなかったのか、骨はやや硬め、あちら立てれば、こちらが立たずとはよく言ったものだ。まぁ、所詮、男の料理なんてそんなものかも知れない。え？作る量が多すぎかい？あはっ、面倒なのでいっぺんに作り、パック冷凍保存して、小出しに食べるんさ。そんなわけで、今日もサバ味噌のおかずなのだっっ。　┐(￣ヘ￣）┌ ｱｧｧ～ｱ

  2009.10.17

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• 電子レンジ

  　電子レンジやIHコンロで加熱した飲み物などが突然噴き上がる事故で、この3年余りに少なくとも12人が重軽傷を負っていたことが分かった。経済産業省所管の独立行政法人･製品評価技術基盤機構（NITE）の3日の発表によると、いずれも誤使用や不注意が原因という。NITEによると、液体が沸点を超えても沸騰しないことがあるが、その時に揺らすなど何らかの力が加わると、突然沸騰して噴き上げることがある。また、カレーやみそ汁など、とろみがある食品にかき混ぜないまま強い熱を加えると、一部に熱が集中して水分などが飛び散ることもあるという。製品安全センターの長田敏参事官は「電子レンジは加熱時間を控えめに。コンロを使うときは火力を弱めにしたり、よくかき混ぜたりすることが大切だ」と話している。（9/3asahi.comより）　家庭には欠かせない調理器具の電子レンジですが、間違った使い方で、発火や発煙事故なども多発しているそうだ。家庭内の火災の原因の第5位が電子レンジだという。 又、膜や殻で覆われているもの（鶏卵、銀杏、栗、ソーセージ、飴など）は破裂する危険があり、湿布や湯たんぽ・おしぼりなど調理以外の用途に電子レンジを使う商品も出回っていますが、破裂や内容物の漏出といった事例も報告されているそうだ。やはり時には取説なども読み返した方がいいだろうね。

  2009.09.03

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• 眠気の対策

  寝不足で出勤してしまった1日。仕事中に、眠気ってなかなかコントロールできるないものですよね。日本睡眠学会認定医の、阪野勝久先生の眠気対策の話しです。○カフェインの有効な摂取方法は仮眠前：寝不足のときの眠気を抑える方法としては、コーヒーやお茶などを飲んでカフェインを取った後に、15分ほどの仮眠を取ることが効果的。30分以上の睡眠をとると、深い睡眠に入ってしまうので起きるのが辛くなってしまう。○軽いストレッチも効果的：仮眠が取れない場合には、お手洗いに立ったり軽くストレッチをしたり、体を動かすことで回避することができるとのこと。○充分に睡眠を取れない人は：短い睡眠時間であっても就寝時間と起床時間をできるだけ毎日同じにし、規則正しい生活を送るようにしましょう。加えて、睡眠を妨げる成分を含むカフェインやニコチン、アルコールなどは、睡眠に入る4時間から6時間前になったら摂取を避けることが望ましい。充分に睡眠を取る毎日を習慣づける方が、寝不足のまま過ごすよりも時間を効率良く使えるのかも知れませんね。（7/21 excite.ﾆｭｰｽより）　さて、参考にになりましたでしょうか？何よりも規則正しい生活を心がけることですよね。

  2009.07.22

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• 水の話し

  　「高崎百年水」「さがみの水」「小樽の水」など、実はこれらは浄水場が作っている“ご当地水道水”蛇口から飲める単なる水道水なのだ。東京でも「東京水」というペットボトルの水道水が売り出されている。今から20～30年前の浄水処理技術では、カビ臭やカルキ臭を除去することができず、その臭いが原因で水が美味しくないと感じていたらしい。この臭い対策として現在では高度浄水処理が導入された。高度浄水処理とは、従来の凝集･沈殿･ろ過の工程に、オゾン処理と生物活性炭吸着処理を取り入れた方法。オゾン処理とは、空気中の酸素を強力な酸化作用のあるオゾンに変化させ、水中のかび臭物質やトリハロメタン原因物質を分解・除去してしまうもの。生物活性炭吸着処理は、微生物がすみ着いた活性炭でろ過することにより、臭いの原因物質を除去する方法である。東京都水道局では、平成25年度末までに高度浄水処理を東京都の水道水の8割を担う、利根川水系の浄水場の全てに導入する予定だという。（R25jpより）　各地で高度浄水処理が導入され、数年まえから水道水は美味しくなったというが、どうなんだろう？家では以前から家庭用浄水器を使っているが、それならば取り外してもいいかも知れない。これって交換カートリッジが結構高いからね。

  2009.07.22

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• 今年は冷夏？

  　気象庁は10日、南米ペルー沖の太平洋赤道海域で海面水温が上がり、世界的に異常気象をもたらすとされる「エルニーニョ現象」が夏に発生する可能性が高いと発表した。発生すれば2002年夏以来。気象庁では「日本の天候にどう影響するか分からないが、エルニーニョは6カ月以上続く可能性がある」としている。米や豪の気象機関も、エルニーニョが起きる可能性を指摘しているという。同庁によると、ペルー沖の監視海域では5月の平均海面水温が基準値（過去30年の平均）を0.4度上回り、今後次第に基準値より高くなると予測している。過去の統計では、エルニーニョが発生すると夏の天候は（1）西日本（近畿－九州）で低温（2）西日本の日本海側で多雨（3）西日本の太平洋側と北日本（北海道、東北）、沖縄・奄美で日照時間が少ないなどの傾向があるという。（6/10 共同通信社より）　エルニーニョ現象の発生は、太平洋全域の海水温分布が変化し、これが気圧配置に影響を及ぼし、世界各地で様々な気候影響が現れる。日本での影響は現象の発生時に冷夏や暖冬になりやすく、また夏と冬に多雨となる傾向がある。ヨーロッパ南部での夏の多雨による河川の氾濫や、アフリカでの小雨による干ばつなど、エルニーニョの気温や降水量への影響は人間生活にも大きな影響を与えている。

  2009.06.11

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• おーくしょん

  　先日、年に何回か会う大学時代の友達3人と新橋で焼肉を食べた。そこは以前は高級店だったらしいのだが、現在の経済事情を考えたものか食べ放題となっていた。これは食わなくっちゃという訳で焼肉を鱈腹食べた次第である。以前から話をしていたのであるが、私がネットオークションで安く色んな物を落札してる話となり、鞄や時計、着ているものまでそれこそ全身がオークションまみれだとの話となり、奴等は「やれ、俺も鞄が欲しい、時計もだ」と口々にのたまったのだ。やはり不景気で安く物を手に入れたいのだろうが、揚句の果ては欲しい物を言うから、奴等の分まで入札してくれなぁんて言い出す始末。なんて無責任な奴等なのだろう。「おい、人任せにせず、自分の目で確かめ、自分で入札しろよ」と言ってやった。こっちがやってやったら、気に入らない場合、文句をタラタラ言うような奴等なのだ。早速、翌日に二人にはオークションの店舗をメールで送りつけてやった。親切にも、オークションの注意点を書き添えて。何てお人よしなんだろう、この私。あ、最近は出品もしているんですよ。（21日の日記の出品リスト参照）

  2009.05.28

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• 生で食べれます

  　パスタやサラダ、炒め物に入れたり、スープに入れたりと、何かと便利なウィンナ、ハム、ベーコン、ソーセージなどの加熱食肉製品。だが、これらの使われ方は、大きく二分されることが多い。それは、加熱するか否かということ。普通ハムはそのまま食べることも多いけど、ウィンナーやベーコンは加熱して食べるという人はけっこう多いらしく、同様の意見・疑問がネット上の質問に多数出ていたりする。メーカーの広報によると「ハムやソーセージは基本的にそのままで問題ないですが、ウィンナやベーコンも加熱食肉製品なので、基本的にはそのままでも全然大丈夫なんですよ。ベーコンやウィンナーは加熱しないといけないと思っている方は『生肉』のような印象を持っている方なのでしょうか」とのこと。そして『必ず加熱して召し上がってください』と書いてない限りそのまま食べても大丈夫なのだそうだ。（5/19 excite.ﾆｭｰｽより）　そうなんだ。私もウインナとベーコンは生で食べたことはなく必ず火を通していた。ふ～ん、生でも食べられるんだ。でも、火を通した方が美味しいんだよね。

  2009.05.19

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• 注意書き

  　アイスバーのパッケージを眺めているとき、こんな注意書きに目が留まった。「すぐ食べると商品が口にはりつくことがあります」､「食べ終わった後、スティックを口にくわえて遊ばないで下さい」。乳幼児向け商品ならいざ知らず、小学生だって大抵知っている内容である。近年のこんにゃくゼリーの事故なども影響し、注意書きが細かくなっているそうだが、一番のきっかけは、「PL法」ができたことだという。他社のアイスの注意書きの一部を紹介すると･･･。「冷凍庫から出してすぐ食べると製品が口元に張り付くことがあります」､「中身が溶けた時、容器を傾けるともれるおそれがありますのでご注意ください」､「吸い口に舌を入れる等して遊ばないように注意して下さい」。「溶けた時、スティックから落ちやすくなります」みたいな注意を書いている製品もあった。もちろん万が一を考え、事故がないための細心の注意は必要だろう。また悲しい事故が起こったときのメーカー側の責任問題の点から注意書きが必要という面もあるだろう。（5/4 excite ﾆｭｰｽより）　そういえば最近のお菓子の注意書きも「卵、小麦、ピーナッツを含む製品と共同の設備で製造しています」、「本品製造ラインでは、卵を含む製品を生産しています」などよくみかける。アレルギー対策なのだろうが、たしか以前は、「本品は卵、小麦を含んでいます」的な、原材料そのものに関する説明だったと記憶している。一度色々な食品やその他の製品などの注意書きも読んでみると新しい発見があるかも知れないね。

  2009.05.06

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• デジナカ

  デジナカのデジとはデジタル、ナカとは中吊り広告の意味だという。映画、雑誌、書籍の中吊り広告をブログで楽しめるというものらしい。お洒落なので、早速、鎌倉案内の雑誌を貼ってみた次第である。これって、拡大も出来るし、目次も見れるようだ。　ここにありました。→デジナカ

  2009.04.29

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• 食べてますか？

  　時間がない、ダイエット中だからと朝食を抜いていませんか？朝食は心と体を目覚めさせる大切なものです。朝食の効用は、まず、脳の働きが活発になります。脳の唯一のエネルギー源はブドウ糖。脳は寝てる間もブドウ糖を消費し、夕食で摂ったブドウ糖は、朝起きた時には使い果たした状態なのです。朝食でブドウ糖を補給すると、脳が活発に働く様になります。そして朝食を食べると、胃や腸などの内臓が動くことで体温が上がります。体温が上昇すると血流も良くなりエネルギーが行き渡り、体が活動する準備も整います。その結果、胃から脳に信号が送られ、排便を促す「胃大腸反射」が起こり、腸のぜん動運動が活発になります。朝食を食べて便意が起きたらトイレに行くという習慣を身につけることは、便秘の予防にも役立ちます。更には、朝食を食べないと体が「飢餓状態」であると勘違いして、昼食を食べたときに余分にエネルギーを吸収し、太ってしまうことも。また、体温が上がらないと基礎代謝が下がり、肥満になりやすくなります。その結果、糖尿病や高血圧などの生活習慣病になる危険性も高くなるのです。健康のため、毎日食べたい朝食。一日の活力を補うためにも、しっかりエネルギー補給してくださいね。(3/17 テポーレトクトク便りより）　私も時間がない時はバナナ1本で済ますことがあるが、できるだけ食べる様にしている。

  2009.03.20

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• 世は節約ムード

  　100年に一度の不況といわれ、世の中全体に節約ムードが漂っている。中でも、食費を節約したいと考える人は最も多く、安い食材や節約レシピで切り詰める方法が色々紹介されている。調査会社のアイシェアの「節約」に関する調査結果によると、「もっと節約したい、節約できると思う費用」の1位は外食費で43.2％、2位に食料・飲料費33.4％、3位に水道・光熱費30.0％。食費を節約したいと考える人がいかに多いかが伺える。調査は08年11月19日～21日に実施、12月8日に発表。有効回答数は437人。　食費節約法はメディアやネットでも色々紹介されているようだ。フジＴＶ系朝の情報番組「めざましテレビ」（09年3月5日）内のコーナーで、ホットケーキミックスを使った節約レシピが取り上げられた。渋谷の女子高生・大学生への聞き取り調査で分かったものだ。又、単価が安く、手軽なスパゲティも注目を集めている食材の一つだという。ネット上の「今週の節約レシピ」では、1日400円以下で作れるレシピを掲載している。ネット掲示板でも、2ちゃんねる・B級グルメ板に寄せられた節約レシピをまとめた「1日300円～500円で今日も乗切る」や「500円で出来る最高の贅沢を考えるスレ」が5年ほど前に立てられたにも拘わらず、書き込みが続き、いかに食費を浮かせるか大いに語られている。（3/15 excite.ﾆｭｰｽより）　やはり、切り詰めるのは食費だろうね。知恵を出すのは只である。頭を使って不況を乗り越えよう。

  2009.03.15

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• カルチャーショック

  　家の風呂釜が追い炊きが出来ず、台所の給湯もお湯が出なくなってしまった。そんな訳で昨日、業者が来て風呂釜新替え工事をしたのである。18年前の物と比べ今の風呂釜は全自動なのである。ボタン一つで湯が沸くのだ。風呂沸かしの予約も出来る。出掛けても帰宅時には湯が沸いているという寸法だ。お恥ずかしい事に、何とカルチャアショックを受けてしまった次第なのだ。世の中うっかり過ごしていると置いてきぼりを食らってしまう。ついでにボロボロのビルトインコンロも交換した。総費用は23万1千円掛かった。風呂釜は定価の65％引き、コンロも安くして貰った。工事費は旧タイプと配管が合わず余分に掛かってしまったが、この費用ならば安いだろう。うむ、今月は車検もあり、何かと出費の多い月となってしまった。だが、鼻歌交じりに、早速一風呂浴びた私である。♪

  2009.03.13

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• 思わぬ出費

  　先日、うっかり空焚きしてからガス風呂釜が追い焚き出来なくなってしまった。新築当時より給湯もミスファイヤーが多く、騙し騙し18年間も使って来たのであるが、やむを得ず交換と相成った。同時にガタが来ているビルトインコンロも交換しょうと思う。ネットで安そうなところを捜して見積もりを取ったところ、風呂釜本体が21.5万円の約65％引き、コンロは8.9万円の40％引きではあったが、工事費がバカにならない。10万以上掛かってしまうのだ。思案中だが頼まねばならないだろう。それと今月は車検なのである。両方だとかなりの出費となってしまうのだ。一昨年の春には水漏れの給湯管と台所の水栓を交換した。家も古くなるとガタが来て色々と金が掛かるものだ。思わぬ出費に備え、生活費を切り詰めないといかんと思う今日この頃なのだ。

  2009.03.08

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• 人口減少か

  　20日の厚労省の人口動態統計の速報値によると、08年誕生の赤ちゃんの数が前年より2518人多い112万3455人だったことが分かった。06年以来2年ぶりに増加したが、08年は閏年で、実態としては前年比でほぼ横ばいだった。又、死亡数は115万3266人。今後、確定値が出るが、戦後国の統計資料が残っている1947年以降で最多になる見通し。出生数から死亡数を引いた自然増加数は、前年（1445人）から大きく減少し、マイナス2万9811人。人口減社会の本格的な到来を示すデータとなった。厚労省は合計特殊出生率（1人の女性が生涯に産む子供数の推定値）は07年（1.34）より0.02程度増加すると見込んでいる。05年に過去最低の1.26を記録後は、わずかだが上昇傾向が続いている。尚、婚姻は74万3176組で前年より6049組多かった。（2/21 ZAKZAKより）　今の政治には何も期待できず、この社会の状態じゃ老人冷遇、若い人も派遣切りや就職難だ。そんな背景の中、今後も人口減少は加速するのだろうね。

  2009.02.21

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• フーデニング

  　100年に一度の不景気だと世相が騒がしい。そんな世の中の今のブームは節約なのだという。しかも削られがちなのが食費の部分。そんな中、“フーデニング”が流行っているとの事だ。フーデニングとは、フードとガーデニングが合わさった言葉で、つまりは「家庭菜園」のこと。そしてフーデニングに向くものは、トマトやキュウリ。そして香りのいいハーブなど。育てる場所は日の当たるベランダや窓際で。好みの植物の種から育てるもよし、食材として購入したネギなどの根本を切り取って土に植えてしまうもよし。庭のないマンション住まいの人に人気なのは土を使わず液肥と水のみで植物や野菜を育てる水耕栽培だという。ペットボトルなどで気軽に育てることができ、場所も取らないし収穫が多いなど利点もある栽培方法だ。このフーデニング、主婦だけでなく中高年の男性や一人暮らしの男性にも人気なのだとか。2～3月は種植えの季節。まさにフーデニングスタートの時期です。この春はフーデニングで食費節約＆美味しい食生活を目指しましょう。（2/17 excite.ﾆｭｰｽより）　まずは百円均一などで種を買い、手軽に実践してみてはどうでしょうか。

  2009.02.17

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• 寒さに負けるな！

  　寒い日が続き暖房器具もフル稼働している事でしょう。寒さ対策など少し書いて見ました。衣類は、分厚いものを1枚着るより、薄手の衣類を重ね着した方が、空気が間にあり断熱材の役目をしてくます。下着は木綿は吸水性に優れていますが、乾き難いという欠点があり、汗が中々乾かずに体を冷やしてしまいます。保温性を考えると化学繊維やウール、シルクなどがいいでしょう。又、体に合ったサイズの下着を選ぶことも大切。首回りは、体の中でも寒さに敏感な部分で、襟元の透き間から空気が入り込んでしまうと、血流が悪くなり、手足までも冷たくなってしまいます。ネックウォーマーやマフラーなどを巻いて首元を温めましょう。就寝時にはタオルを巻くといいですね。冬に摂りたい食べ物は白菜や小松菜など寒い季節に取れる物、人参、大根、牛蒡など土の中で育つ物、ニンニクやねぎ、唐辛子、しょうがなどが体を温める効果があります。足湯も効果的な寒さ対策です。大きな洗面器やバケツなどに張ったお湯（40～42度）に両足を足首がつかるくらい入れ、体がじんわり汗ばむまで続けるといいとの事です。（ﾃﾎﾟｰﾚﾄｸﾄｸ便りを参照した）　これからますます寒さが増しますので、皆さん、風邪などひかないよう気をつけてください。

  2009.02.04

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• 箸検定

  　日本箸文化協会は、世界で唯一の認定資格「箸検定」第1回試験を、09年2月15日（日）に実施するとの事。尚、第2回は4月18日だそうだ。「箸は人なり」といわれるように、たった2本の棒に日本は多くの教えを込めてきました。海外でも和食が注目される中、同協会は、箸を正しくと使い箸を通して日本の良き心、感謝の心の伝承、健全な生活の普及を目指しているとの事。検定級は、「ベーシック」「アドバンス」「エキスパート」の3段階で、ベーシックは、箸文化と箸知識の基本、正しい箸の持ち方、アドバンスは、箸文化と和心、正しい箸づかい、和食マナーの基本、エキスパートは、箸を通し、和の良き心を普及できる知識と心、箸マナーの応用となっている。エキスパートを取得すると、同協会認定講師の道が開ける。試験はマークシート（選択方式）と簡単な実技（計60分）が行われる。詳しくは→ここ　箸は食生活の基本であり、複雑な手指の動きで脳の活性化やリハビリのツールとしても注目されているそうだ。正しい使い方を学び基本に戻れという事かもね。

  2009.01.18

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• 火の用心

  　年始から死者の出る火災が多発している。気象庁によると、本州上空では昨年末から西高東低の冬型の気圧配置が続き、特に太平洋側では空気が乾燥して火災が起きやすい状態が続いているという。関東地方では昨年末から乾燥した状態が続き、東京では12月23日以降はまとまった雨が降っておらず、同26～7日まで連日乾燥注意報が出されている。1日には富山県南砺市で住宅から出火し、男女6人が死亡。6日には東京都東大和市の商店街が焼けて女児が死亡、さらに千葉県松戸市の団地から出火して幼児3人が死亡するなど、今年になって全国で少なくとも20件の火災で29人が死亡している。今後は関東上空に雲が張り出し雨模様に向かうというが、気象庁は「乾燥状態が継続するのは変わりない」と話しおり、総務省消防庁も「年末年始は、暖房器具を多用したり在宅している時間が長い事などから火災被害が多くなりがち。火の元を再度確認してほしい」と注意を呼びかけている。（1/7 毎日jpより）　ＴＶでも火事のニュースをやってたね。まぁ、油断大敵、火がぼうぼうにならない様、火の元には注意したいものである。

  2009.01.07

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• うるう秒

  　総務省と情報通信研究機構（NICT）は12日、2009年1月1日にうるう秒の調整を行うと発表。前回の調整は06年1月1日に行われており3年ぶり。うるう秒の調整は、原子時計を基に定められている時刻と、地球の自転・公転に基づく天文時との間にずれが生じるため、ずれが0.9秒以上にならない様にする目的で行われる。今回の調整では、日本時間で09年1月1日の午前8時59分59秒と午前9時00分00秒の間に、うるう秒として「8時59分60秒」を挿入する形で行われ、09年1月1日は通常よりも1秒長い1日となる。現在では、時刻は、単に時を知るのみに使われるだけではなく、社会・経済活動の重要な基盤となっている情報通信ネットワークやコンピューターにおいて、色々な形で使われており、例えば、ネットワークの運用は正確な時刻管理があって始めて出来るのだし、我々が日頃使っている電話などの課金料金も何分何秒という単位で決められている。情報通信ネットワークやコンピューターを間違いなく運用するためには、この「うるう秒」を知ることが大切なのだそうだ。うるう秒の挿入は、同制度が始まった1972年以来24回目となるとの事だ。まぁ、我々の生活には大した影響はないのではあるがね。

  2008.12.29

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