デイサービスでリハビリを体験
デイサービスでリハビリを体験脊椎管狭窄症のOPをして、約一か月になりましたOP後の入院中は、ほとんど車椅子生活すっかり足が萎えて歩けなくなりました恐ろしい事です病院内では、OP後の翌日から毎日リハビリを始め、歩行の練習です自分の気持ちとは正反対によろよろと赤ちゃん歩きですビックリです退院しても、歩行がままならず、お出かけが大好きなのに~引きこもりの生活を続けても仕方がないので前向きに考えて、杖を突いて歩いても良いからとリハビリをしてくれるという‘デイサービス’に参加して見る事にしました9時半に迎えが来てくれます体験1日目ですバスにはすでに4人乗っていて、それから一人二人と参加者を乗せて施設に到着ですもうすでに、10人ほどの参加者がいましたうがいをして、手を洗って名札を付けてテーブルに着席まわりを見ると、私の第一印象は、驚いたことにスタッフ以外はみんな年寄り!あたりまえですが、自分の年を忘れていました(笑い)体温を測り、血圧を測り、今日の体調を自己申告テーブルのお隣りの方や前の方々と自己紹介したり丁度10時ですのでおやつをいただきながら談笑です今日の私のスケジュールは、午前9:30~12:45一般半日コース、1日目なので、様子を見ながら組んでくれました・ストレッチ体操 30分・マシンを使う機能訓練 チェストブレス(大胸筋を鍛える筋トレ) 20回・足の健康のためのリフレクソロジー 血流やリンパの流れの促進 ローズマリーのアロマを使って、足裏とふくらはぎをもんでくれました 足先がいつも冷たいので血行が良くなったようです 気持ちが良いです・音楽療法 発声練習をして‘みかんの花咲く丘’‘蘇州夜曲’を歌う・クッションバランス(バランスボール) で、猫背を正しく出来るというので、10回初めてなので、最初はこのくらい12:45終了、又バスで送ってくれました久しぶりの夫以外の方々との‘集い’と‘リハビリ’にすっかり疲れてしまいましたが引きこもり解消に少し続けてみようかな~