[リラックス]の記事一覧 | 成功までのプロセス

パワーヨガ

最近パワーヨガが流行している。文字通り従来のヨガよりパワフルでダイエットにも効きそうだ。ニューヨークの友人からのメールによるとランチヨガといって職場へインストラクターが来て昼食前にみんなでやるそうだ。以前からヨガには興味があった。２年ぐらい前にシンプルヨーガ↓という本を買って少しだけやった。この本にはレッスンＣＤがついていて著者の指導に従ってやれるが、いろいろなポーズについては本で見ても良く分からない部分があった。しばらくしてやらなくなってしまった。最近テレビで見ていて、またやりたくなった。ヨガのＤＶＤをネットで探したがこれと思うものが見つからなかった。本屋へ行ってみると本の付録としてＤＶＤが付いているものがあった。それがこれっ、DVDで覚えるシンプルヨーガ。実は上のＣＤ付きの本と同じタイトルで著者も同じだ。でも今度は９０分のレッスンＤＶＤが付いていて、ポーズも少し変更してあった。ＤＶＤで見るとどんなふうにポーズを作るのか、そのタイミングや呼吸の仕方も良く分かる。本の解説も見れば完璧だ。安くていいＤＶＤ付きの本を見つけられてついている。買って１０日ほど経つが１日だけできなかったのを除いて毎日やっている。今流行のパワーヨガではないが、むしろ初心者向けにアレンジしてあるのでやりやすい。一気にパワーヨガという上級者向け？に行くよりこのほうがいいんじゃないかと思う。いずれにしてもヨガをやると気持ちが落ち着いて多分自律神経も調節されていると思う。なんと言っても気持ちがいい。

ひとやすみ、ひとやすみ♪

ワクワクすることはとりあえずみつけたが、それがライフワークなのかどうかがわからない。また、そのワクワクをどんなふうにビジネスに展開していくべきかも具体的にイメージできない。そんな状態の中、マーケティングに関連する本やブログの記事を読んで興味を持ち、貪るように読んでメモを取ったり、プリントアウトして読んでいた。気が付くと数時間が過ぎていて、なんだか頭が痛い。集中しすぎて、目が疲れている。なんだか息苦しい。そういえば、ここ数日寝るのが遅くなって不規則になっている。疲れもあるんだろうけど、自分で自分にストレスをかけているような気がする。将来のビジネス展望を明確にしないまま、小手先の技術のようなマーケティングに興味を持って勉強している状況に違和感を覚えたようだ。自分を自分を追い込んでいる。迷わず昼寝した。２時間半寝てしまった。頭痛は治ったが、息苦しさが取れない。そんなとき、夕方のニュース番組で、新潟の地震被災者のインタビューを見た。避難所がいっぱいなので、車に寝泊りされている一家、日が落ちて暗くなった中、ストーブを囲んでご主人と小学生ぐらいの子供３人と奥さんの５人家族。状況がわかっていなかったら、キャンプのために遊びに来ているかのようにみんながにこやかだ。ご主人が笑顔でインタビューに答える横で、子供たちがニコニコしている。それを優しいまなざしで見ている奥さん。なんだか、とても感動して、癒された。どんな状況にあっても、これくらいの余裕があると、なにより美しい。午前中のニュースのインタビューで「おにぎり１個だけですよー、信じられない！」と救援物資の不足を腹立たしげに訴えていた人とは対照的だ。人間の心理として、どちらを助けてあげたくなるかと考えてしまった。極限状態になると本当の人間性が現れるというが、自分はどっちだろう。美しくいられるのかどうか自信が無い。人間性をもっと高めて自信を持てるようにもっと地に足をつけてゆっくり歩こう。「ひとやすみ、ひとやすみ♪」。あのニュースを見て少しゆったりした気分をもてた。そのあと妻のおいしい料理で暖かい夕食をゆっくり味わった。そしてベラ・ノッテをプレスで淹れて、先日妻が焼いてくれたイチジクのタルトを食べながら二人で飲んだ。コーヒーもおいしいが妻の焼いたタルトは絶品だ。この前食べた有名珈琲店自慢のものより数段うまい。あぁ、つくずくしあわせだ。最近立ち直りが早い。

テンション

リンクしてもらったり、リンクしたページをよく見に行くけど、皆さんとてもテンションが高い。というか非常にポジティブで、疲れているときに見に行くと少しつらい。（あっ、これ、決して悪口や誹謗、中傷ではありませんので、勘違いしないでくださいね。）元気で活動的だった一昨日の夜、３時ごろまで寝られなくて、睡眠不足が原因で昨日は調子が悪かったと思う。自然体とかいいながら、結局はプラスかマイナスどちらかに振れてしまいがちです。やっぱり自然体は難しい！今日も元気だ、コーヒーがうまい！（タバコは５年前にやめたんで）昨日の夜、妻にコーヒーのドリップ方法を教えた。最初に淹れてくれたのは少し薄かったが、さっき、もう一度淹れてもらったら、私が焙煎したグァテマラのシティ・ローストをコーノ式で上手に抽出できていた。なかなか筋がいい。来週にはネル・ドリップも教えよう。ところで、私たち夫婦は田舎の森の中で田舎暮らしをするのが夢なんだけど、コーヒー焙煎と田舎暮らし、どうも両立が難しいような。（タヌキが葉っぱのお金で買いに来るかも）本当の田舎じゃなくて、地方都市ぐらいにしてやるか。

成功までのプロセス

[リラックス] カテゴリの記事

パワーヨガ

ひとやすみ、ひとやすみ♪

テンション

休み