[うまいもん]の記事一覧 | タケの毎日がトライアスロン!!

ボリュームたっぷり、　絶品カレー丼

今日は、姫路。昼時だったので、得意先とランチ。連れて行ってもらった、お店が、２号線沿いの姫路・高砂のお店。駅は宝殿かな？　『一休』　という、うどんや。http://r.tabelog.com/hyogo/A2804/A280402/28008692/ 一押しの　カレー丼セット。見た目は、カレーうどんとたぬきうどんのミニに見えるが、これは、カレー丼なのです。カレーうどんの和風のカレーがご飯にたっぷりかかっているんです。今までにない、カレー丼。　すごいボリュームで、横のうどんまでたどり着かない。おいしいわ。　さらに、得意先にご馳走になってしまった。ごちそうさまでした。

2011.02.15

コメント(0)

おっと、今日はバレンタインデー

４８歳のオヤジには、関係ないかもしれないけど、今日はバレンタインデーだった。誰も信じないと思うけど、中学時代は、言うのが嫌味に聞こえるくらい、沢山のチョコレートをもらったんだけど、今は、かみさんからも、娘からも、何もなし（笑）　でも、　こんなに頂きました。　中道たけおファンクラブからです（笑）ははは、そんなクラブあるか？

2011.02.14

コメント(0)

トラ飯！　スープカレーとトマトサラダ

今日は、ガッツリカレー。フライパンで　「スープカレー」　にチャレンジ。約１５分でできちゃう。「トマトサラダ」　も玉ねぎ山盛りで大満足。自分でいうのもなんだけど、かなり旨いっす！　（って、誰でも速攻でできますわ）ちょっと、作りすぎたわ、明日もカレーだわ。

2011.02.06

コメント(0)

大阪の「スープカレー」　松井カフェ

そういえば、昨日、得意先の近くのカフェレストランが、リニューアル。スープカレー、パスタ、サンドウイッチがメインのお店に。その中でも、スープカレーが旨そうなんで、早速トライ店の名前も変わって、　「松井カフェ」　に。野菜沢山のスープカレー　８５０円なすが美味しいのだ、量はちょっと少ないかな？　味は美味しいっす。　ライスとパンが選べます。大阪市中央区平野２－３－７　

2011.02.05

コメント(0)

久々の　サブウェイ　！　ＢＬＴのかぶりつき！

今日の昼は、久々の　サブウェイ。ＢＬＴ。野菜大盛りにしてもらい、あふれるサンドウイッチ。かぶりつき！

2011.02.03

コメント(0)

これぞトラ飯！　ボリュームたっぷり、和風豆腐オムレツ？ハンバーグ？

夜でも大丈夫、これぞトラ飯！和風豆腐オムレツ？　和風豆腐ハンバーグ？木綿豆腐をグチャグチャにして、ツナ缶、ねぎを混ぜて、卵、パン粉、塩、胡椒、ごま油加えグチャグチャに混ぜて　フライパンで炒めます。食べるときは、醤油をひとかけしたり、食べるラー油かけると◎。ガッツリ食ってくれ！

2011.02.02

コメント(0)

トラ飯　すごい味噌汁になってしまった。

残りもんつかって、味噌汁。木綿とうふと油揚げがあり、これを使い切ろうと、どどどっと、ぶち込んだら、こんなんなってしまった。名づけて、　「すごい味噌汁」？？でも見た目はまずそうでも、味は◎です（笑、誰も信じへんな・・・）

2011.02.02

コメント(0)

なんと！　『白いブラックサンダー』

ソマッキーから、超レアものゲット！なんと、大好物のブラックサンダーの限定品？？　『白いブラックサンダー』なんでも、北海道限定で、お取り寄せらしい。速攻で売り切れるらしい。いや～、美味しいね。　１個５０円らしい。ソマッキー！またお願いね。

2011.01.31

コメント(0)

トラ飯！　失敗豆腐ステーキも、ボリュームタップリ豆腐のゴチャ炒め

今日のトラ飯は、先週買って残っている、ビッグサイズの木綿豆腐が２丁残ってるので、とりあえずは１丁使おう。今日は豆腐ステーキを作ろうとしたが、豆腐が大きすぎてフライパン一杯になり、ステーキどころでないし、固まらないわ。ってことで、もう、フライパンでゴチャ炒め。結果は最高！　　ボリュームたっぷり、栄養タップリ、まさにトラ飯！これに、食べるラー油をかけて食べると最高！名づけて『ボリュームたっぷりの木綿豆腐のゴチャ炒め』作り方は、水を切った木綿豆腐、　これに卵、ツナ缶、パン粉、塩胡椒、をボウルに入れて豆腐が原型がなくなるまでつぶしてゴチャ混ぜる。　パン粉がポイントかな？これをフライパン一面に広げて、最初は強火、途中から中火で炒める。はい、出来上がり。見た目は悪いけど、最高！　・・・って言っても誰も信じてくれないだろうなきっと（笑）まあ、いいんだ。　懲りずにまた、変な飯紹介します。おまけ・・・これにゴルゴンゾーラか、カマンベールを入れると最高！

2011.01.27

コメント(0)

トラ飯　～トマトと玉ねぎのサラダ～

この間、買ったトマトを早く食べないと・・・最近、買いだめが増えちゃって、一人じゃ消費しきれないや。ってことで、　一昨日作った、トマトが沢山食べられる、大好物メニュー『トマトと玉ねぎのサラダ』なんて、ただトマトのスライスと玉ねぎのみじん切りを山盛りするだけ。これにオリーブオイルとビネガーをぶっ掛けて、黒胡椒をゴリゴリするだけ。最高！最後にシソを刻んで乗せるともっと美味しくなります。玉ねぎは、みじん切りしたら水に少し水につけておくんだ、そうすると辛さがぬけて美味しくなります。またドレッシングは、イタリアンや、フレンチドレッシングでもＯＫ。俺は、なかったので、オリーブオイルとお酢かけただけ。これでも最高。これで、血液サラサラです。はい。

2011.01.27

コメント(0)

トラ飯、　～トマト！トマト！トマト！　～

これ、めちゃ、旨そやろ！大きく、実った、真っ赤なトマト。なんと、これで２００円。即買い。このまま、岩塩ぶっかけ、かぶりつき。　これが一番旨いね。それにしても、トマトもハウスで一年中食えるんだなぁ・・・と、主夫になって改めて実感。

2011.01.25

コメント(0)

Dolci di Frutta NAGAO 江坂店（ドルチディフルッタナガオ）

Dolci di Frutta NAGAO 江坂店（ドルチディフルッタナガオ）今日のケーキ、実は大阪・江坂ではタルトで有名な高級なケーキ屋さんだった。味は、全然甘くなく、上に乗ってる果実は、新鮮で果実そのままの酸味と甘味が生かされ最高。いくつでもたべられる味。そんなこと知らないで、「うは～っ、旨そう。すごいケーキじゃ！」　なんて言って食べたのが恥ずかしい（笑）以下、写真を少々■ブルーベリータルト ■いちごタルト ■モンブラン ■アップルタルトいつも、俺のトレでゲップより、ケーキでゲップしてください。はい。

2011.01.22

コメント(0)

トラ飯　～"ピーマンのたらこ炒め”と"ポトフ”～

昨日の夜中に作ったんだ。炭水化物はなし。「ピーマンのたらこ炒め」最後にごま油と醤油をひとかけ、　酒は飲まへんけど、おつまみに最高。あと、冷凍保存してた、ポトフをチン。　

2011.01.20

コメント(0)

ホットリンゴ　・・・賞味期限が切れたリンゴの使い方

もう１ヶ月近く冷蔵庫に入ったままのリンゴ。１００円なので捨てちゃってもいいんだけど・・・　"すてられねーぜ”おじさんの俺は、これを使って、朝のトーストにピッタリな　『ホットリンゴ』を作りました。これは、メチャうまい。ホカホカでそのまま食べてもいいし、パンに乗っけてもおいいのです。まあ簡単にいうと、アップルパイの中身とリンゴジャムの間みたいなもん。超簡単なのです。　柔らかくなったリンゴや、中身が茶色になったリンゴは是非！フライパンでグツグツ。バターと砂糖、最後にスジャータで仕上げだよ。

2011.01.16

コメント(2)

今起きた、ナウ

あああ・・・今起きました。なんと、もう１０：３０．大寝坊。たまにはいいか？？今日は何しよう？？？TUTATAYAでDVD５本で１０００円かな？借りたいもの沢山、サスペンス、アクション、モンスター、アダルト（ふふふっ）、名作。おっと、その前にドカ練に行こう！　今からだと、何する？？朝飯は、俺の大好物、　『コンビーフマヨトースト』　うーん、最高！

2011.01.15

コメント(0)

鍋４連チャンにきゅうりと大根の甘醤油漬け

久々のトラーアスリート的飯シリーズ。今日も、なんと鍋、これで４日連続鍋だ、ああああ・・・鍋！鍋！鍋！鍋！前半は豆乳鍋、後半はカレー鍋。ということで、『カレー鍋』・・・あれ？？ただのカレー丼みたいだな？？今日でおしまいにしようと、今日はおかずも少なくして、この残りカレー鍋に集中。相変わらず、見た目はまずそうだけど、お味はどんどん美味しくなってる？？あと、今日は先月のマラソン大会でもらった大根が新聞紙にくるんで残っていたので、これを使って、『きゅうりと大根の甘醤油漬け』　　をつくりました。タッパ一杯つくったけど、パクパク、いや～！最高に美味しいや。作ってみたい方はいますか？　教えますけど、誰もおらへんなきっと・・・（笑）

2011.01.11

コメント(0)

またまた菓子パンじゃ！　苺シリーズ　「もちっとイチゴスティック」

ミニストップのイチゴ菓子パンシリーズ。苺シリーズ　　『もちっとイチゴスティック』　もちっと棒状のワッフル生地にイチゴクリームが入ってます。美味しいけど、もう少し、モッチリ、中のクリームもタップリ頼みます。まだまだ、イチゴシリーズは続きます。

2011.01.10

コメント(0)

トレ後は鍋パーティー

夕方からは、我が家で、新年会＆誕生パーティー。誕生日は俺じゃないんだけどね。今日も２０歳台の後輩が４名。昨年、うちでクリスマスやって、かなり気に入ってくれたのかな？今日は、俺のリクエストで鍋づくしに。メニューは、豆乳鍋とカレー鍋・・・今日は寒かったので最高でした。 ■豆乳鍋　 ■カレー鍋作りすぎて、それぞれめちゃ残っているんだ。当分、これから鍋の飯が続きそう（笑）

2011.01.08

コメント(0)

今年も菓子パンじゃ！　

今年もやっぱり、菓子パンだね。次から次へと新作が・・・うーん、全部食べれない。いまの旬は、”いちごシリーズ”　各社いろいろ。まずは、これ「大きなスイートパン　苺＆練乳クリーム」フランスパンの生地に苺ジャムと練乳クリームが入っているんだ。ガッツリいけるね。　もっと端までジャム入れて欲しいなぁ。

2011.01.07

コメント(0)

じゃんぼ総本店のたこ焼

今日は昼食いそこなって、たこ焼その名も　『じゃんぼ総本店』コテコテの大阪って感じの店構え。焼きそば、お好み焼き等々屋体系ならなんでもありますわ・・・６個で２７０円、やっぱ安いわ。次回は、焼きそばだな、超旨そうだった・・・

2011.01.05

コメント(0)

「今日の飯」改め、『今日のトラ飯』　・・・絶品！大根と豚の角煮

好評でもないけど、ＵＰしないと、どーしたの最近？って言われる、このコーナー。まずそうで、旨い「今日の飯」を改め、　トライアスリート的食事ということで、『今日のトラ飯』に変更、見た目はイマイチも味はなかなか、ボリュームタップリ、お腹も心も満足しちゃいます。時には、こってり、甘いもんも登場します。　まあ、４８歳になって初単身のトラおやじがフガフガ作ってます。ほとんど、速攻でできちゃう、簡単、安い、旨い、の３拍子。トレ後に見れば、美味しそうに見えるはず！ ----------------------------------------ということで、クリスマスの夜今日の料理は、　『大根と豚の角煮』実は２週間前の日本のへそマラソンでもらった巨大大根が丸々２本あり、そろそろ食べないと、たくあんになっちゃう。んで、　一度自分で作ってみたかった、大根と豚の角煮にチャレンジ。見よう見真似で、作ってみました。いや～、自分でいうのもなんだけど、　まじ、旨い！絶品　　　うはうは・・・でもこれじゃ、明日も大根だ。野菜は、ちんげんさいと赤ピーマンと鶏肉のオイスターソース炒めです。デザートは、昨日のケーキを３ｃｍ。

2010.12.25

コメント(0)

DONQのクリスマス限定　ミニクロワッサン

今日、枚方に営業でいっていて、近鉄百貨店に、大好きな、　「ＤＯＮＱ（ドンク）」　を発見。自分ご褒美に、　クリスマス限定　ミニクロワッサンを１５個も買ってしまった。車でパクパク、だいぶ食べちゃった。ベリー入っているんだ。温めると最高！

2010.12.24

コメント(0)

まずそで旨い今日飯シリーズ・・・彩りサラダとウインナーサラダ

最近、今日飯シリーズがないとのリクエストあり、早速ＵＰ。深夜飯には、これがいいよ。翌朝にも胃もたれなし。■彩りサラダ・・・独りぼっちの暗い部屋には明るいサラダで元気付けちょっと、盛り付けが大雑把すぎかな？ ■ウインナーサラダ・・・見た目イマイチで味は〇なのだ。シンプルで懐かしい味

2010.12.21

コメント(0)

これも、よしかな？　大阪はいいわ～　　

今日は、姫路。会社帰って、２０時。明日も満載なので、仕事をフガフガして、最後は深夜コナミを企てていたら、会社の後輩達から、お誘いの電話が・・・ナカミチさんと飲みたいから、　是非来てくれとのこと。今日のコナミはエアロバイク＋スイムの予定だったが、変更して、終電まで飲もうか～・・・ウーロン茶。東三国の　『炉端処　一心』　っていう、地鶏料理屋。初めて入ったけど、なかなか美味しい、地鶏料理屋だけど、何故かパスタがあり、これがめちゃ美味しいんだ。　もちろん地鶏も最高。最後は、しっかりビールのお願いも忘れませんでした。と、そんなんで、後輩３名が、俺をチヤホヤしてくれて、嬉しい時間。しかし、ＭＥＮ’Ｓばかりに好かれるんだなぁ・・・何故か。たまには、こんな一日もいいかな？　　↓　↓　　これは、地鶏の刺身これは、絶品、ボンゴレ

2010.12.16

コメント(0)

今日の菓子パン　もういっちょ、　『４個入りリングーナツ』

こちらは、普段の定番もの『４個入りリングーナツ』チョコと普通のシュガーの２種類ある。これはシュガー。４個で１０５円は安いね。この大きさで４つも入っている。

2010.12.15

コメント(0)

今日の菓子パン　その２　『チーズリング』

お次は、神戸屋の　『チーズリング』太いドーナツ形状のしっとりとした、柔らかい生地の中にチーズが入って、上に焼きあげたチーズがかかってます。朝にもいいね。トースターでちょっと温めると、もうベーカリーのパンだね。

2010.12.15

コメント(0)

リクエストにお応えして・・・菓子パン紹介　その１　黒いコロネ

先日、トライアスロンの忘年会で、最近のナカミチさんのブログ、単身赴任の料理紹介ブログになって、菓子パンのコーナーが無くなってますね、って。結構、菓子パンコーナー見てる人多いんですよ、　って。ってことで、俺のまずそうな料理に代わって、今日は菓子パンの紹介じゃ！この菓子パン、食うの止めてたわけじゃなく、相変わらず、１日３～４個は食ってます（笑）その１　：　黒いコロネ　（ヤマザキ）これは、なかなか美味しいね。生地までチョコレートにして、クリームはｓチョコとホイップがタップリ。　月曜日、忘年会から帰って、家で食っちゃいました。

2010.12.15

コメント(0)

カレーの王様

今日のランチ。中国道の権現湖のＳＡになる、カレーで有名なＳＢ食品の経営する、『カレーの王様』　ってカレーハウスで。メニューは、　『ロースカツカレー』の１．５盛り。７００円　思わず、普通盛りでも値段が同じでお得だったので頼んでしまった。味は最高！　でも量が多すぎて、この後苦しくてたまらんかった。ココイチより美味しいかな。

2010.12.14

コメント(0)

今日の飯、　”山盛り大根の葉っぱと牛肉炒め”

またまた登場、見た目はイマイチ、味は最高の今日の飯シリーズ。今日のマラソン大会で、特大の大根２本１００円で買ったのは、いいのだが一人じゃ、一週間大根つくしになるのを忘れてたよ（笑）さっそく、とりあえず今日は、葉っぱを先にやっつけないと、ということで、今日は『山盛り大根の葉っぱと牛肉の炒め』　すげー量の葉っぱだったが、炒めるとなんとか平らげられそうな量に・・・それでも、フライパン一杯だった。　牛肉とにんじんをごま油で炒めて、仕上げに、みりんと醤油で味つけして、ゴマを振って出来上がり。彩りもキレイでしょ？？見た目はイマイチでも味は◎！　栄養タップリ。ご飯は、参加賞のおこわをチンして、ご馳走様。うーん、誰かランチョマットとお洒落な皿でもくれないかな？ちょっと暗いよね。机がね。いつも同じ皿だし・・・（笑）

2010.12.12

コメント(1)

お好み焼き『大石』は、　最高に旨い！　

そうそう、夜の部の報告忘れてた。今夜は、会社の仲間と、新大阪の　お好み焼き　『大石』お店もきれいで、女性も安心。お味は、どれも最高。お好み焼き以外のメニューがこれまた旨いのじゃ。大阪に来た時は、是非！ ■最高に味が浸み込んだ、おでん ■めちゃ旨い、とん平焼き ■とろろのお好み焼き・・・口でとろけちゃう。 ■かきバター・・・止まらない、何個でも ■豚レタス・・・絶対頼めよ、これは。 ■お好み焼き・・・これは、もう最高！ ■いか焼き・・・いかの丸焼きに大根おろしとマヨ。　たまらんぞ～ ■豚キムチ焼きそば　・・・もう食えん。もう食べられません。　ご馳走さま。全メニュー制覇までは、あと何回だ？誰か付き合ってくれよ。

2010.12.09

コメント(0)

今日、夜帰ります。　good-evninng だけど、 good-morning する？

今晩、埼玉に帰ります。今回は、日曜日まで、明日の金曜日、本社でプロジェクト会議があるのです。その内容って、簡単にいうと、『みなを元気にしようプロジェクト』みたいなもん。本来ならば、若手が選ばれるべきものなのだが、４８歳のおじさんがメンバーにどうせ、最高年齢者だろう。ってことで、夜帰ります。今日、明日で千駄ヶ谷の東京体育館、間に合ったら、誰か、グッドモーニングカフェしない？グッドイブニングなんだけど・・・http://www.good-morning-cafe.com/ 明日でもいいですね、こんなん、頬張りながら、いろいろ話したいね。

2010.11.25

コメント(2)

やっぱり、今日の飯シリーズ　究極の味噌ラーメンじゃ！

今日は、ご褒美で外食でもと思ったが、財政難なので、やっぱ家飯。今日は激旨！　究極の味噌ラーメン（大袈裟か？腹減ってれば誰でも旨いか？笑）って紹介するほどのもんでもないんだけど・・・カリカリにんにく炒め、更に肉野菜炒めの大盛りを味噌ラーメンにのっけました。味噌も増量してちょっとこってりに、仕上げは食べるラー油とごま油で仕上げです。いや～、幸せ・・・単純な自分に呆れてます（笑）今日はこれに餃子に、ひじきの残りに、おからでした。この味噌ラーメン、タケ３号なら食ってくれそうだ。

2010.11.23

コメント(3)

今日の飯シリーズ　・・・大好物の　“ひじきの炒り煮”　に挑戦！

今日の晩飯は、以前から自分で作ってみたかった、好物の　『ひじきの炒り煮』　にチャレンジ。油揚げ、ニンジン、鶏肉、椎茸を入れて具沢山。鍋一杯につくったから、ガッツリ食えます、明日も、ひじきじゃ。さらに、今日は、もう一品『白身魚の団子とれんこんの甘煮炒め』　と『キャベツと鶏のささ身のマヨサラダ』　も追加。これは昨日の残りもんで、つくりました。相変わらず、見た目はいまいちだけど、旨いんだなぁ。あとは、カラーコーディネイトと食器と盛り付けだね。まあ、そこまではいいよな。彼女？が来るわけでもないから。独り寂しく、いただきました。　いただきま～す！　ご馳走さま　、自分。

2010.11.21

コメント(4)

今日の飯・・・まずそうで旨いシリーズ

■今日の昼。賞味期限切れていた、　『コーンマヨパン』これをそのままでは旨そうじゃないので、１０秒チンして、トースターで温める。すると、なななんと、焼きたてのベーカリーから出てきたような、ベーカリーに変身。これが１００円とは信じられない。 ■今日の晩飯冷凍庫が満杯なので、とりあえず自己消化していかないとね。今日は、初メニューにチャレンジ。　それは以下、『鶏のささ身と玉ねぎにのクリームカレー煮』　本当は鶏のささみをサラダの具にしようと思ってゆで始めたんだけど、急遽メニュー変更。適当に作ってみたら、これまた。まいう～！　　次回は見た目がいいようにブロッコリーいれれば完璧だ。　おかげで今日のサラダは草サラダ。

2010.11.20

コメント(0)

おはよう！　なんと起きたら９時過ぎや　

おはようございます。あああ、なんと朝９時過ぎている。あれれ、午後から仕事なのに。とりあえず、買いだめした菓子パン食って、緑地公園で走ってきます。おっと、この菓子パン、賞味期限が・・・

2010.11.20

コメント(0)

「なか卵」の和風牛丼

今日は、何年ぶりかに、　「なか卵」　に入ってみた、時間がなかったのと、２９０円牛丼にひかれてしまった。（２９０円で昼食っても、おやつで菓子パン３個も４個も食ってたら同じだけど）普通の牛丼ありかと思ったら、この　『和風牛丼』　しかないのだ。味はまあまあだけど、なんだか安くするために、肉減らして、しらたきときのこ入れて、すきやき風牛丼、肉じゃがの　じゃがなし丼　みたいで。ちょっとね。しっかり肉入れてくれって感じ、昔のなか卵が懐かしい・・・

2010.11.19

コメント(0)

新大阪　コテコテの居酒屋　「駅前屋」

ふふふ・・・旨そうな、赤ウインナーでしょ？皆、これ頼むんや・・・今日飲みに行った、コテコテの居酒屋。その名も　『駅前屋』　　駅前というより、駅横屋　って感じ。これが、安くて、旨いんです。タケ３やクラさん好みの店なんだ。ここの　「ウインナー」　と　「土手焼き」　は絶品だった。おっと、これも、うはうは。　「こてっちゃん」あと、おでんがめちゃ旨いんや。大阪出張で新大阪から新幹線乗る前にちょっとどう？

2010.11.19

コメント(0)

うは～たまらん！グッドモーニングバーガー

これはやばいわ、千駄ヶ谷スイム後の定番になりそうだ。みんなの方が知ってるかな？この、『グッドモーニングカフェ』のハンバーガー。あの、ハードロックカフェのハンバーガーを思い出したぜ、凄いボリューム。うまいぞ！　高さは１０cmはあるね。

2010.11.12

コメント(0)

絶品！　唐揚げとナスとしめじの甘辛トロトロ炒め

今日の晩飯は、昨日の「いちばんどり」のあまった唐揚げを使って、「唐揚げとナスとしめじの甘辛トロトロ炒め」　をやってみた。冷蔵庫にあった野菜も使ってしまわないと、明日から帰省するので腐ってしまうからね。　ナスとしめじ、人参。これをごま油と砂糖、醤油、みりんで炒め、唐揚げを電子レンジでチンしてから入れて一緒に炒め、最後に片栗粉を入れてとろみを出す（最近のワンパターン）　いや～自分でいうのもなんだけど、激うま！また、誰からもコメントないんだろうな・・・きっと（笑）

2010.11.11

コメント(2)

鳥のから揚げが１５個も！　「いちばんとり」のテンカラ定食

昨日の昼飯、新大阪の　『いちばんとり』　のテンカラ定食　こここれは、びっくり！　なんと、鳥のから揚げが１５個？１６個だったかな？名前はテンカラで１０個のから揚げということだが、それ以上。うはうは・・・から揚げフリークにはたまらんわ。　サクサクで美味しい。　マヨネーズ追加していろいろな食べ方して、なんとか完食を目指したがギブアップ。　１０個食べて、後はお持ち帰り。このお持ち帰りができるのはいいね。単身の自分は夜は、から揚げ丼？ ※写真がボケてすみません。

2010.11.10

コメント(0)

馬の餌じゃありません、　簡単栄養たっぷり！　『ニンジンとツナのサラダ』

おっと、これは馬の餌じゃありまへん、栄養たっぷり、夜遅く帰った時なんかいいね。『ニンジンとツナのたっぷりサラダ』これまた、簡単、ニンジンを皮むき機でむいて塩水に浸し、しばらくしたらボールに入れてツナを混ぜる。　ドレッシングは自家製で、砂糖、醤油、お酢、胡椒、ってこんな感じ。俺はしょっちゅう食べてます。今日は、あと１００円のレトルトのビーフシチュー。これまた、ひと工夫すれば、あっという間にお店に匹敵。　これに、１００円のハンバーグ入れて、スジャータ垂らして、はい出来上がり！

2010.11.08

コメント(0)

主夫は大変だ～　今日の晩飯は、絶品！『玉ねぎとフライドチキンの甘辛丼』じゃ！

今日は朝6時発で和歌山、180kmバイク、終わってコナミで筋トレ、ラン、スイム。終了は19時。クタクタ。帰りに買い物、クリーニング、帰って掃除、洗濯、晩飯、片付け・・・いやはや、トレしすぎると地獄を見るぞ（笑） ■絶品！　玉ねぎとフライドチキンの甘辛丼晩飯は冷蔵庫の残り物、昔（って、２ヶ月以上前だったかな？）買って食べなくて冷凍してあった、ローソンの『Lチキ』　使って、玉ねぎとから揚げの甘辛丼、片栗粉使ってとろみつけたら最高、後はにんじんと豚肉とさつま揚げの炒り煮、めちゃ美味しいよ。

2010.11.07

コメント(0)

みんな大好き、１本満足バー　シリアルブラック新登場！

そうそう、タケ３号や、イガちゃんはじめ、みんな大好き、「一本満足バー」に、新商品が１０月に発売になりました。もう、食べたかな。『一本満足バー　シリアルブラック　』これは、なかなかお勧めなテイストです。　バイクの補給やおやつにお勧めです。他にも、いろいろな味があるので、宜しく。

2010.11.03

コメント(2)

今日の飯シリーズ　・・・　切干大根の豪華炒り煮

今日は、　『切干大根の豪華炒り煮』　にチャレンジ。今日は栄養しっかりつけようと、切干大根にいろいろ入れて炒り煮にチャレンジ。豚肉、さつまあげ、にんじん、椎茸もたっぷり入れました。これをあつあつのご飯と一緒に食べると、もう最高。次回は、ひじきの入り煮にチャレンジです。相変わらず、見た目は・・・今日はおかずが沢山です（満足）

2010.10.31

コメント(0)

今日の飯シリーズ・・・にんじんのきんぴら

中道たけおの、今日の飯シリーズ今日は、時間があったので、もう一品シリーズで、「にんじんと豚肉ののきんぴら」　にチャレンジ。冷蔵庫ににんじんがず～っと入れっぱなしだったので、どうにかしなきゃと。初のきんぴらにチャレンジ。にんじんと豚肉炒めてからと油揚げを入れて、だし汁、砂糖、醤油で汁気がなくなるまで炒り煮。にんじんが千切りにならず、ちょっと太いんだけど味は、めちゃ旨。　明日の分までと思って作ったんだけど、完食。明日はにんじん２本で作っちゃおう、っと。今日の晩飯は、これ、いわしの焼き魚、　こてっちゃんの野菜炒め、納豆、きんぴらって、こんなんで、４８歳単身おやじ、フガフガやってますわ。

2010.10.30

コメント(0)

自炊デー・・・　なんて自慢できるもんじゃないけど

今日は久しぶりに、うちご飯朝　：　「具沢山のツナマヨトースト」　　　　見ての通り、自分でつくればボリュームたっぷり、マヨたっぷり。夜　：　２４時前だったけど、腹減ってしまい、　　　　「特製野菜たっぷりソース焼きそば」　　　　これは、旨いや。明日は、”あんかけ焼きそば”にしよう。　　　　おっと、肉入れるの忘れたよ、　代わりに、さんまの缶詰を別おかずに。

2010.10.29

コメント(0)

うどん三昧　今日のうどんは、みそ煮込みうどん

うどん三昧の４日目、今日の昼は、すがきやのインスタントの『みそ煮込みうどん』ネギと竹輪と玉子入れて、いや～美味しい。はよ、治れ！　この腹痛。

2010.10.23

コメント(0)

うどん三昧　昨日のうどん

昨日もうどん、今日のうどんだった。昨日のうどんは、サンクスの１０５円の冷凍うどんとホテイの焼き鳥（たれ）。ネギたっぷり、美味しかったなぁ。でも腹の調子はいまいち。

2010.10.23

コメント(0)

ツナコーンマヨサンド

またまた、見た目イマイチ、味はなかなかコーナー。今日はツナコーンマヨサンド。サラダで残った100円のツナコーンの缶詰をバン敷き詰め、マヨネーズをたっぷり、塩、胡椒を少々。最後はぐっと押し潰して半分にカットしておしまい。特製ランチパックの出来上がり。んで、今日のトレは以下ラン8km 、スイム1200m 抑えめで終了！

2010.10.22

コメント(0)