所沢合宿最終日は、タケ３＆イガと名栗ライド
今日は、朝起きると、うぐぐぐぐぅぐぐ、身体が動かない。全身ガチガチと疲れで動けない。今日はトレはパスにするかな？でも、やっぱり行かなきゃ、隊長の名がすたるぜ・・・ってことで身体にムチ売って始動（大袈裟か？） 素晴らしき仲間が待っている。 ■バイク 今日のトレ面子は、タケ３号とイガ。気の合う仲間とのライドは苦しくても楽しいのだ。 ■今日のコース所沢ー青梅（待ち合わせ）ー山王峠ー山伏峠ーR２９９（折り返し）ー山伏峠ー小沢峠ー青梅ー所沢 １０５km 今日は青梅セブン迄は、時速２３kmが精一杯。全然進まない（泣）山王峠超えてからようやくなんとか身体が動くようになってきた。しかし峠では、イガの強烈なアタックの前に玉砕。脚も千切れそうだった。復路はそれでもいいペースで走れ切れ、気持ちよく走れた。 ■ランバイク後はそのままランへ。 しかし、脚が動かない。前半の４kmは多分７：００／kmペース。 中盤～終盤で５：００／km迄、 なんとか完走。 辛い、辛いトレだった。 ■今日のトレ ： バイク１０５km、ラン１０km ■所沢合宿終了今回の週末所沢合宿、無事終了。期間中のトレの距離は以下・スイム ４km・バイク ５００km・ラン ６０km 果たして成果のほどは？
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